橡皮白領(lǐng)觀后感,距離（作文）

橡皮白領(lǐng)觀后感目錄

求專業(yè)解答.如何按摩頸椎.保養(yǎng)

距離（作文）

作文： 以猜成語(yǔ)的活動(dòng)為題 寫成作文

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其次，橡皮白領(lǐng)所提出的“橡皮時(shí)間管理法”，也具有一定的啟示意義。這種時(shí)間管理方式強(qiáng)調(diào)了在工作和休息之間的平衡，讓人們?cè)诠ぷ鲿r(shí)高效率地完成任務(wù)，同時(shí)也保留了足夠的空閑時(shí)間，去追求自己的興趣愛(ài)好和生活品質(zhì)。這種管理方式不僅能夠提高工作效率，還能夠提高員工的滿意度和忠誠(chéng)度，從而為企業(yè)帶來(lái)更多的利益和價(jià)值。

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最后，橡皮白領(lǐng)所表達(dá)的“人性化管理”的理念，也是現(xiàn)代企業(yè)管理中應(yīng)該重視的方向。人性化管理不僅關(guān)注了員工的物質(zhì)需求和生活質(zhì)量，還關(guān)注了員工的情感需求和個(gè)性發(fā)展。這種管理方式能夠激發(fā)員工的積極性和創(chuàng)造力，提高企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)力和生產(chǎn)力。

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綜上所述，橡皮白領(lǐng)所表達(dá)的觀點(diǎn)和理念，不僅對(duì)個(gè)人有啟示意義，也對(duì)企業(yè)和社會(huì)有指導(dǎo)意義。我們應(yīng)該積極倡導(dǎo)“橡皮時(shí)間管理法”和“人性化管理”的理念，推動(dòng)企業(yè)和社會(huì)向更加健康、和諧、高效的方向發(fā)展。"。

求專業(yè)解答.如何按摩頸椎.保養(yǎng)

確診對(duì)癥治療.可以牽引,按摩,針劑等治療.用 千里追風(fēng)油 很好用的！ 家庭治療措施 ●注意心理調(diào)節(jié) 提高防病意識(shí)，增強(qiáng)治療信心，掌握康復(fù)的方法。

同時(shí)注意調(diào)節(jié)心理情緒，保持心理健康。

●指導(dǎo)病人做適當(dāng)?shù)腻憻?正確指導(dǎo)病人的頭頸功能鍛煉，堅(jiān)持頸部的活動(dòng)鍛煉，指導(dǎo)病人兩手做捏橡皮球或手巾的訓(xùn)練，以及手指的各種動(dòng)作。

●按摩上下肢肌肉 經(jīng)常用50％的紅花酒精按摩病人的骨突部，按摩上、下肢肌肉，鼓勵(lì)病人主動(dòng)加強(qiáng)各關(guān)節(jié)活動(dòng)。

●避免受涼 避免受涼及不適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，夜眠時(shí)不宜用高枕，應(yīng)用低枕枕于頸部，而枕頭兩側(cè)略高，使側(cè)臥時(shí)仍保持頸部正直的位置。

●避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作 在平素工作中作適當(dāng)?shù)念i部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭勞作，可預(yù)防頸椎病。

●穴位按摩 用指揉及掌揉法按揉頸、肩、上背部肌肉10—20遍，以有輕微酸脹痛，使肌肉松弛為度。

按揉風(fēng)池、肩井、天宗、大杼、風(fēng)門及阿是穴(痛點(diǎn))各1-2分鐘，以酸脹為度。

營(yíng)養(yǎng)與飲食療法 ●注意飲食調(diào)養(yǎng) 宜進(jìn)食滋養(yǎng)筋脈，充益氣血的食物，過(guò)分油膩及煎炸類食品不宜進(jìn)食。

宜服食偏溫性的蔬菜水果，如韭菜、香菜、胡蘿卜、山藥、桃子、葡萄、桔子、杏仁核、桃仁等。

頭 頸 肩 部 功 能 保 健 操 1、 頭保持正位，慢慢往下低,下頜部貼到胸部最好,停頓1秒； 2、 頭回到原位，接著慢慢向后仰到盡頭,眼睛跟隨向上方看，停頓1秒； 3、 頭回到原位，接著左耳慢慢向左肩部靠,左肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒； 4、 頭回到原位，接著右耳慢慢向右肩部靠,右肩可微抬高,盡量貼到耳朵,停頓1秒； 5、 頭回到原位，接著慢慢轉(zhuǎn)頭向左后看,到盡頭,停頓1秒； 6、 頭回到原位，接著慢慢轉(zhuǎn)頭向右后看,到盡頭,停頓1秒； 7、 頭回到原位，微低頭，兩手中指同時(shí)點(diǎn)揉頭后枕骨下左右兩風(fēng)池穴數(shù)次； 8、 用雙手的食指和中指同時(shí)置于頸部后面的斜方肌上，從上至下用力撥動(dòng)數(shù)次，以有微微的酸脹感為宜； 9、 用任一只手的整個(gè)手掌置于頭后頸部，從上至下拿捏頭后斜方肌數(shù)次； 10、 最后，手握空拳，右手輕捶左肩，左手輕捶右肩數(shù)次。

重要提示 : 本操對(duì)頭、頸、肩部肌肉有長(zhǎng)效保健作用。

操作時(shí)要精神集中，動(dòng)作要緩慢到位，切勿動(dòng)作過(guò)快過(guò)猛。

每天早、中、晚堅(jiān)持各1遍,日久自會(huì)看到它的益處。

距離（作文）

心靈的距離 早晨，擠得快關(guān)不上門的公共汽車可以說(shuō)是北京的一道風(fēng)景。

雖然空調(diào)車很貴，但是富裕起來(lái)的人們還是貪圖它的涼爽，所以也不可避免的擁擠。

售票員看著車下猶豫的兩位老人：“上吧，等過(guò)了這兩站上班的就都下車了，一會(huì)兒就有座了。

” 于是老人帶著他們的小孫女邁了上來(lái)。

孩子還不到買票的高度，夾在大人中間似乎連呼吸都是個(gè)問(wèn)題，但是周圍坐著的人都沒(méi)有站起來(lái)的念頭。

售票員也似乎深知這種現(xiàn)象，所以都沒(méi)有鼓勵(lì)大家給孩子讓座的舉動(dòng)。

其實(shí)對(duì)于這種冷漠，我本是早已見(jiàn)怪不怪了。

按說(shuō)這坐空調(diào)車的人大都是些寫字樓里辦公、也算受過(guò)比較高教育的人，時(shí)髦的說(shuō)法是“白領(lǐng)”階層。

但是那份漠然的表情與那身上那高檔的衣服似乎都有一種拒絕的意思。

車過(guò)了兩站，終于有一個(gè)孕婦要下車，這時(shí)售票員示意要孩子過(guò)去等著座位，我也正想這孩子終于不用再被擠來(lái)擠去，但是一件我意想不到的事情就那么地發(fā)生了——孕婦旁邊坐著的一位中年婦女很自然地往里面空出來(lái)的座位上一挪，一個(gè)胖男人順勢(shì)就坐了下來(lái)。

我想我當(dāng)時(shí)的表情只能用驚愕來(lái)說(shuō)明，這個(gè)看上去沒(méi)有絲毫病狀和不適的男人竟然就這么搶了一個(gè)還不足一米的孩子的座位，而且那么地心安理得，讓我想不到能用什么詞語(yǔ)來(lái)形容他。

我不想猜測(cè)這個(gè)到北京來(lái)游玩觀光的人有沒(méi)有必須要坐下的理由，我也不想猜測(cè)這件事對(duì)于那個(gè)小女孩會(huì)有什么影響，她以后也許就會(huì)成為這些所謂“白領(lǐng)”階層中的一員，也許她以后會(huì)樂(lè)于給別人讓座也許她不會(huì)再給任何人讓座，這對(duì)于她都沒(méi)有什么錯(cuò)，因?yàn)槭乾F(xiàn)實(shí)的社會(huì)教育一個(gè)人成長(zhǎng)。

而人們的心靈卻在這一個(gè)座位之間又飄遠(yuǎn)了一步……

作文： 以猜成語(yǔ)的活動(dòng)為題 寫成作文

展開(kāi)全部

“噢噢……！”咦？這是在干嘛？原來(lái)，我們正在舉行有趣的活動(dòng)——巧猜成語(yǔ)。

你一定也很想聽(tīng)一聽(tīng)我們的趣事吧！那就請(qǐng)我——李逸帆給你介紹介紹吧！

今天第二節(jié)課，老師笑瞇瞇地在黑板上寫了“巧猜成語(yǔ)”四個(gè)大字，同學(xué)們立刻興奮起來(lái)，有的說(shuō)：“猜成語(yǔ)呀，屬我最拿手了，不信，你們馬上看。

”有的高高舉起了手：“我來(lái)！我來(lái)！”老師示意我們安靜下來(lái)，就這樣，巧猜成語(yǔ)活動(dòng)拉開(kāi)了帷幕。

第一個(gè)上場(chǎng)的就是我，我想：哼！這次我一定能成功，因?yàn)槲易隽顺浞值臏?zhǔn)備，只要大口大口地吃，大家就會(huì)猜到是“狼吞虎咽”。

于是，我便拎著食品袋大搖大擺地走上了講臺(tái)。

我先把香蕉和面包都拿了出來(lái)，然后左手掰開(kāi)一根香蕉，右手迅速地剝開(kāi)香蕉皮，一口咬掉了一大半，還沒(méi)等香蕉吃完，我又拿起面包，迫不及待地咬了一個(gè)半月形。

這時(shí)，一只只小手齊刷刷地舉了起來(lái)，我看了心里暗自高興，老師請(qǐng)汪雅琦回答，“狼吞虎咽！”。

耶！我成功了！雖然臉上沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)，可心里甭提多高興了！因?yàn)椋热煌瑢W(xué)們能猜出來(lái)，說(shuō)明我表演得還不錯(cuò)呢！

韓芷豪上臺(tái)表演了，只見(jiàn)唐老師拿著“棍子”正要打他，他就趕緊“汪汪”地跑起來(lái)，呀！不好！沒(méi)路可走了，他見(jiàn)“墻”不高，索性跳“墻”，“墻”上留下了韓芷豪“爪子”的痕跡。

我心想：這韓芷豪也真是的，像狗一樣跳“墻”，對(duì)了，狗急跳墻。

看見(jiàn)別的同學(xué)舉起了手，我也高高地舉起了手，老師不知請(qǐng)哪個(gè)同學(xué)回答：“狗急跳墻！”我們都鼓起掌來(lái)，掌聲中還夾雜著歡笑聲。

最后，李凱睿和欒浩鈞登臺(tái)表演了。

只見(jiàn)他們一個(gè)拿著雞毛撣，一個(gè)拿著直尺，互相打斗起來(lái)，還不時(shí)聽(tīng)到“菜刀”聲，一會(huì)兒打到肩膀上，一會(huì)兒打到大腿上，甚至兩個(gè)人都扭打到一起，毫不相讓。

可結(jié)果怎么樣呢？隨著李凱睿發(fā)出一聲慘叫“啊——”他便“昏倒”在地，欒浩鈞也跟著“倒”在了“血泊”之中，兩個(gè)人還躺在地上“呻吟”。

同學(xué)們都笑彎了腰，有的同學(xué)甚至笑出了眼淚。

同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后地舉起手來(lái)，老師讓我們一起說(shuō)，我們大聲說(shuō)道：“兩——敗——俱——傷！”

后來(lái)，又有同學(xué)表演了“對(duì)牛彈琴”、“囫圇吞棗”、“掩耳盜鈴”、“蚍蜉撼樹(shù)”，都十分有趣！

巧猜成語(yǔ)真有趣！這節(jié)課真讓我難忘！