說說胃脹怎么辦,如何治療胃脹

說說胃脹怎么辦目錄

胃脹氣怎么治療

如何治療胃脹

我胃脹，在沒有藥的情況下該怎么辦，請求專家給于意見

胃脹是一種常見的消化不良癥狀，可以采取以下措施緩解：。

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1.適當運動：可以進行輕度的散步或者做一些瑜伽、腹式呼吸等運動，促進胃腸蠕動，緩解胃脹。

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2.飲食調整：避免食用過多油膩、辛辣、難以消化的食物，多食用蔬菜、水果、全麥面包等易于消化的食物。

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3.放松心情：胃脹與心情有很大關系，情緒緊張容易引起胃脹，因此要保持心情愉悅，放松身心。

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4.按摩：可以對腹部進行輕微按摩，促進腸胃蠕動，緩解胃脹。

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5.服用相關藥物：醫(yī)生可以根據病情建議服用相關的胃腸道調整藥物，如消食片、胃復安等。

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如果以上措施無法緩解胃脹，建議及時就醫(yī)，排除可能的疾病。"。

胃脹氣怎么治療

有胃脹氣，打嗝放屁等現象，從中醫(yī)角度考慮多見于脾胃虛寒癥狀。

這與你經常吃生冷食物，或者脾胃受寒受損有直接的關系。

要治療這種情況可以服用溫補脾陽的藥物調理，后飲食要以熱食熱飲，容易消化的食物為主

如何治療胃脹

平時可以多吃 秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香萊、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、紅糖等。

當然不能吃的也得注意 麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子

注意天冷的話要多穿衣 保護好胃 免得胃部著涼！

不抽煙、不喝酒。

生活要有秩序，不要熬夜，減少無謂的煩惱，心情保持愉快。

睡前2-3小時不要進食。

　　避免太緊的衣服。

體重超重者要減重。

　　胃病飲食：得了胃病飲食上要注意以下11條原則：

　　1．少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

　　2．少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

　　3．少吃生冷食物刺激xing食物：生冷和刺激xing強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

　　4．規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

　　5．定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

　　6．溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

　　7．細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。

對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8．飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　9．注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

　　10．避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。

應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　11．補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。

因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

為了更有效的治胃脹，依據中醫(yī)“三分治，七分養(yǎng)”的理論，養(yǎng)胃是很重要的，現在推薦一種養(yǎng)胃茶——古方楂脾cha，這茶沒有副作用，在養(yǎng)胃的同時兼顧調理脾臟及相關臟腑，更主要的是能標本兼顧。

可以通過增強胃腸消化系統(tǒng)的免疫能力來增強機體的抗病能力。

對因精神緊張，飲食不調引發(fā)的胃腸不適有很好的調養(yǎng)保健功能。

我胃脹，在沒有藥的情況下該怎么辦，請求專家給于意見

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這個胃脹的話，一般是腸胃不和引起的，與著涼或飲食不當有關的。

沒有藥的情況下，可以采用理療的方法，順時針按摩腹部有幫助的，再就是用暖水袋或熱毛巾熱敷腹部也可以的，期間飲食要清淡易消化食物，最好是喝小米粥，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒煙酒一類的，適當運動促進胃腸蠕動從而幫助消化吸收。

經常性的熬夜會給體內帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞,形成胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不要受涼,抽時間到田間挖些紫花苦菜茶,煮點湯，紅糖適量,煮好后放入，原產地灌南，花冠呈紫色，葉子背面有白色絨毛，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,提早點休息。