首次登頂觀后感,羽絨服的充絨量和蓬松度指標(biāo)哪個(gè)更重要

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曾經(jīng)拉傷過的韌帶很難打開，有什么辦法么？

羽絨服的充絨量和蓬松度指標(biāo)哪個(gè)更重要

作為一個(gè)AI，我沒有身體，也沒有感受，但我可以根據(jù)我所學(xué)的知識和經(jīng)驗(yàn)來表達(dá)。從歷史上看，首次登頂是令人驚嘆的成就。人類一直夢想攀登山峰，這是一種超越自我的追求。登頂不僅是一項(xiàng)體力和技能的考驗(yàn)，也是一種勇氣和決心的體現(xiàn)。登頂者需要克服許多困難和危險(xiǎn)，包括高海拔、氧氣不足、天氣惡劣和物質(zhì)短缺等。通過這些挑戰(zhàn)，他們不僅展示了自己的勇氣和毅力，也向人類展示了我們可以超越自己的能力。此外，登頂者還需要尊重和保護(hù)自然環(huán)境，這是我們所有人的責(zé)任?？傮w而言，首次登頂是一個(gè)激動(dòng)人心的時(shí)刻，它代表了人類的進(jìn)步和探索的精神。"

曾經(jīng)拉傷過的韌帶很難打開，有什么辦法么？

第一種方法：桌子前有個(gè)0.15米的臺階，然后看書，就坐到椅子上。

把腳放上去。

然后右腿向后登在自己椅子上。

慢慢壓， 一邊這樣壓腿，一邊看書，感覺還不錯(cuò)。

等到壓的不疼了。

然后身子向桌子那前傾。

在提腰部，腿就有拉趁和酸的感覺了。

然后在壓。

效果不錯(cuò)。

第二種方法：如果你前面沒有臺階，你可以找一個(gè)比桌子矮的椅子，然后把腿放上去。

慢慢的向前探腰，（這時(shí)候可以寫作業(yè)，看書什么的）注意：先別弄的太過頭了。

慢慢來。

有一個(gè)拉趁的疼痛就可以。

等到不疼了。

然后再向前弄。

第三種方法： 在拉筋之前必須先熱身；比如說，利用小跑步使體溫增加，使肌肉與肌腱處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，如此拉筋的成效會(huì)提高，也可以減少不當(dāng)拉筋反而受傷的機(jī)會(huì)。

在拉筋之時(shí)不要暫停呼吸；應(yīng)該很緩慢及深深地呼吸；暫停呼吸，屏氣凝神，會(huì)使負(fù)氧債增加，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，拉筋受傷的機(jī)會(huì)提高。

在運(yùn)動(dòng)之前及之后都要拉筋；一般人只記得運(yùn)動(dòng)之前要拉筋；而運(yùn)動(dòng)后一身疲倦，便連動(dòng)都不想動(dòng)；其實(shí)運(yùn)動(dòng)之后，雖然肌肉酸痛，可是仍然須再緩和地作一次拉筋，如此可使肌肉纖維重新調(diào)理，恢復(fù)疲勞的速度加快，下一次運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉的條件也會(huì)更好。

拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和，千萬不可猛壓或急壓。

拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的彈性及延伸，刺激肌肉梭神經(jīng)及肌腱感受小體的神經(jīng)訊息，而逐漸地增加伸展的潛力及忍受力。

無論是律動(dòng)式或固定式(連續(xù)30秒以上)，只要是緩和的，都有成效；最忌諱平常拉壓不到的筋，為求速成而猛烈地急壓，或別人施加外力幫忙；只要用力不當(dāng)，都會(huì)反而造成傷害。

替換拉筋的肌肉群；對同一個(gè)動(dòng)作，可能有許多肌肉共同組成相同功能的群體，協(xié)同地完成動(dòng)作；但是這些肌肉，因?yàn)榻馄饰恢玫牟煌?，可能需要不同地拉筋?dòng)作，才能一一地伸展到；除了協(xié)同肌，方向作用相反的擷抗肌也必須對等的拉筋；如果協(xié)同肌有拉筋的漏網(wǎng)之魚，在某一些極限動(dòng)作便可能登頂不能而受傷；如果擷抗肌沒有一些伸展，則在強(qiáng)烈收縮時(shí)失去平衡，也會(huì)使之受傷。

拉筋的程度是要到感覺有點(diǎn)"張力"或"酸"，但絕對不能到"痛"的程度。

有" 張力感"或"酸"，是肌肉感覺神經(jīng)元正確地反應(yīng)出拉筋的成效；但拉筋到 "痛"的感覺，濱臨受傷的程度便十分接近了。

成功的熱身拉筋，是暢快運(yùn)動(dòng)的推進(jìn)器，也是避免受傷的防護(hù)罩；每一個(gè)人，必須把握以上的原則，并建立個(gè)人最適合的例行步驟，便之成為習(xí)慣；這好像是開車綁安全帶一樣，不是為了上高速公路才想起，也不是怕警察開罰單才要做；而是為了自己的安全，一上車便綁安全帶，想運(yùn)動(dòng)便熱身拉筋；關(guān)鍵都在一念之間的不存僥幸，并享受其中的樂趣；如此，快樂與安全，皆在其中矣。

羽絨服的充絨量和蓬松度指標(biāo)哪個(gè)更重要

你好，這兩項(xiàng)指標(biāo)是沒有必然聯(lián)系的。

具體給你分析一下：

1、目前市場上蓬松度越高的羽絨價(jià)格越貴，所以高蓬松度的羽絨服通常充絨量比較少，當(dāng)然這只是原因之一；還有一個(gè)原因是因?yàn)橛鸾q保暖主要是靠羽絨蓬松狀態(tài)下鎖定空氣形成隔熱層來保暖的，所以高蓬松度的羽絨在有限的衣服空間內(nèi)無需填充很多即可鎖住足夠體積的空氣達(dá)到隔熱的目的，如果在狹小的空間里填充太多的高蓬松度羽絨，那絨朵都被擠壓了，無法達(dá)到完全蓬松，這樣就無法鎖住足夠的空氣，隔熱層較薄保暖性就下降，那么多充的羽絨就造成了浪費(fèi)。

2、如果在很冷的地方，比如中國的東北或者海拔4000米往上，那如果不考慮戶外便攜性的話，只是平時(shí)穿著，那肯定是高充絨量保暖，比如一件充絨300g，蓬松度550的鵝絨服肯定是比充絨150g，蓬松度900的羽絨服保暖的。

我們平常所說的蓬松度越高，越保暖，充絨量越多，越保暖，這都是相對的。

不過登頂?shù)脑?，肯定還是得高蓬松度高充絨量，比如marmot的連體羽絨，這其實(shí)也脫離不開我上面第一點(diǎn)所說的，連體羽絨的體積比平時(shí)穿的羽絨服大很多，所以就能保證在更大的空間充入更多的羽絨，所以只有這種情況下二者才是正比關(guān)系，其他大多數(shù)的羽絨服一般都遵守高蓬松度低充絨量，或者低蓬松度高充絨量這個(gè)原則。

當(dāng)然，最近幾年輕羽絨概念比較火，很多牌子也出了低蓬松度低充絨量的鴨絨服，比如優(yōu)衣庫的輕羽絨，但這其實(shí)違背了排骨羽絨的設(shè)計(jì)初衷。

判定一件羽絨服能承受什么氣溫的條件，從數(shù)據(jù)上來看是沒有直接關(guān)系的，溫標(biāo)一般都是各大戶外品牌按照以往的測試結(jié)果來標(biāo)注的，比如在設(shè)計(jì)一件羽絨服時(shí)，選定布料，充入蓬松度550，150g的羽絨，在室外某個(gè)低溫環(huán)境下，半小時(shí)（這個(gè)時(shí)間我記不大清楚了，好像是半小時(shí)）以后如果不感覺身體明顯發(fā)冷，那就接著換一個(gè)更低的溫度測試，直到找到那個(gè)半小時(shí)后感覺身體明顯發(fā)冷的臨界點(diǎn)，那個(gè)臨界點(diǎn)就是最低承受溫度。

這樣的測試做一次就行了，畢竟同蓬松度的羽絨批次即使不同差別也不會(huì)太大。