中醫(yī)必知的警句,求一些養(yǎng)生中醫(yī)診斷保健上的經(jīng)驗口訣，民間說法俗話諺語或

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求一些養(yǎng)生中醫(yī)診斷保健上的經(jīng)驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。

求一些養(yǎng)生中醫(yī)診斷保健上的經(jīng)驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。

1. 病從口入，防患于未然。

2. 飲食有節(jié)，身體健康。

3. 遠離煙酒，保持清靜。

4. 治病要及時，不要拖延。

5. 健康要靠自己，不能依賴藥物。

6. 三分治病，七分養(yǎng)生。

7. 病因常起于情，治病先治情。

8. 治未病先防病，治已病先治心。

9. 病有輕重緩急，治病要因人而異。

10. 治病不求速效，而求治本。"。

求一些養(yǎng)生中醫(yī)診斷保健上的經(jīng)驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。

養(yǎng)生100條。

nbsp;1、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。

因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

nbsp;2nbsp;一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

nbsp;3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

nbsp;4nbsp;人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

nbsp;5nbsp;人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

nbsp;6nbsp;人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

nbsp;7nbsp;人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

nbsp;8nbsp;足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習慣。

nbsp;9nbsp;暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。

一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。

nbsp;10nbsp;維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。

nbsp;11nbsp;過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。

五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

nbsp;12nbsp;適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。

人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

nbsp;13nbsp;人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。

所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

nbsp;14nbsp;與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。

但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

nbsp;15nbsp;健康，從調(diào)節(jié)心性開始。

為了你的健康，你學佛吧。

學佛得到的快樂是人生最高的享受。

nbsp;16nbsp;對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現(xiàn)出來。

所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。

這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

nbsp;17nbsp;人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。

這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

nbsp;18nbsp;人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。

道家講，虛則靈。

這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。

nbsp;19nbsp;人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的“氣“來“氣化“所進的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的“虛火“損害你體內(nèi)的臟器.這個“虛火“反過來會損耗你的“氣“.所以,從這個意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.nbsp;21nbsp;俗語說“靈機一動，計上心來”。

這個“機”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。

老師教人，醫(yī)生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。

這個“機”，有時也叫“關(guān)鍵”。

當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。

記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的

求一些養(yǎng)生中醫(yī)診斷保健上的經(jīng)驗口訣，民間說法俗話諺語或順口溜。

養(yǎng)生100條。

nbsp;1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時間應(yīng)該是晚21：00~早3：00。

因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

nbsp;2nbsp;一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能。

nbsp;3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。

nbsp;4nbsp;人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

nbsp;5nbsp;人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

nbsp;6nbsp;人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

nbsp;7nbsp;人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

nbsp;8nbsp;足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習慣。

nbsp;9nbsp;暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。

一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運行。

nbsp;10nbsp;維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。

nbsp;11nbsp;過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。

五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

nbsp;12nbsp;適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。

人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

nbsp;13nbsp;人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。

所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

nbsp;14nbsp;與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。

但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

nbsp;15nbsp;健康，從調(diào)節(jié)心性開始。

為了你的健康，你學佛吧。

學佛得到的快樂是人生最高的享受。

nbsp;16nbsp;對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現(xiàn)出來。

所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。

這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

nbsp;17nbsp;人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。

這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

nbsp;18nbsp;人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。

道家講，虛則靈。

這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。

nbsp;19nbsp;人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的“氣“來“氣化“所進的食物.只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的“虛火“損害你體內(nèi)的臟器.這個“虛火“反過來會損耗你的“氣“.所以,從這個意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.nbsp;21nbsp;俗語說“靈機一動，計上心來”。

這個“機”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。

老師教人，醫(yī)生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你“機”打開。

這個“機”，有時也叫“關(guān)鍵”。

當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。

記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的