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測(cè)量身體數(shù)據(jù)并不復(fù)雜，只需要一把尺子、一個(gè)體重秤和一個(gè)體脂稱(chēng)即可。每天早晨空腹測(cè)量體重和體脂率，同時(shí)記錄下來(lái)，可以更好地掌握自己的身體狀況。
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