心理營養(yǎng)觀后感,《心理營養(yǎng)》讀后感 焦慮的媽媽，你所需要的在這里都能找到

心理營養(yǎng)觀后感目錄

《心理營養(yǎng)》讀后感4

《心理營養(yǎng)》讀后感 焦慮的媽媽，你所需要的在這里都能找到答案

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心理營養(yǎng)觀是指通過心理營養(yǎng)的補給，來維護和改善人的心理健康。這個觀點得到了越來越多人的認可和關(guān)注。在現(xiàn)代社會中，人們面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，如工作、學習、生活、人際關(guān)系等，這些因素都會對人的心理健康造成影響。因此，心理營養(yǎng)觀的提出對于緩解這些壓力和改善人的心理健康非常重要。

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心理營養(yǎng)觀的核心思想是：心理健康需要像身體健康一樣得到營養(yǎng)的保障。心理營養(yǎng)的來源包括情感、社會支持、認知、娛樂、自我完善等多個方面。例如，良好的人際關(guān)系可以提供情感營養(yǎng)，有趣的娛樂活動可以提供愉悅感和放松感，自我完善則可以提高個人的自信心和滿足感。

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在實際應用中，我們可以通過多種方式來獲得心理營養(yǎng)。例如，培養(yǎng)積極的情感態(tài)度，主動尋求社會支持，學習積極應對壓力的方法，參加有益的文化和娛樂活動等。這些方式可以幫助我們建立健康的心理模式，提高心理韌性，增強應對挑戰(zhàn)的能力。

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總之，心理營養(yǎng)觀是一種非常重要的心理健康觀念，它提醒我們應該注重心理健康的保護和改善。我認為，每個人都應該了解和應用心理營養(yǎng)觀，從而更好地維護自己的心理健康。"。

《心理營養(yǎng)》讀后感4

今天想和大家分享的是“問題與解決辦法”中的夫妻關(guān)系，媽媽的自我成長與支持，父親養(yǎng)育，隔代養(yǎng)育四個方面，看完感觸還是挺深的。

一，夫妻關(guān)系的正確處理

1, 互相尊重，讓彼此在婚姻關(guān)系中都可以活出自己。

我們每個人對自己的伴侶都有這樣那樣的要求，都期待對方達到自己理想中的模樣，都希望對方以自己喜歡的方式來愛自己。

于是，在這樣的期待和要求中，我們開始忘記了尊重彼此，忘記了每個人都是獨立的個體，是不可能一樣的，想要對方活成自己想要的樣子，沒有自我，其實也是一種折磨和痛苦。

2, 夫妻彼此都愿意為愛做一些妥協(xié)

只有這樣，夫妻才能彼此滋養(yǎng)。

在日常的生活中，多關(guān)心，相互包容照顧，給對方愛的感覺，這樣幸福感就會油然而生。

二，媽媽的自我成長和支持

1，媽媽該如何調(diào)節(jié)自己的情緒

多運動，保證充足的睡眠 學會察覺自己身體的異樣 和家人保持良好的溝通 找出自己情緒的根源

作為媽媽，一定要懂得釋放和調(diào)節(jié)自己的情緒，絕不能讓孩子成為你不良情緒的承受者，這樣會對孩子的成長造成很大的傷害。

三，孩子的隔代養(yǎng)育問題

在競爭激烈，社會節(jié)奏如此快的社會，我們?yōu)槿烁改傅拿媾R很大的生存和經(jīng)濟壓力，所以隔代教育不僅成了家庭問題，也成了社會問題，應當予以重視。

要處理好自己和父母在養(yǎng)育孩子上的分歧，需要做到以下2點。

1, 做到平常心，體恤父母幫自己帶孩子的不容易，弱化分歧

2,接受孩子因為缺少自己的陪伴，而和自己沒有爺爺奶奶親密的事實，付出多少，才能得到多少

四，父親養(yǎng)育

在孩子成長的過程中，父親永遠是一個母親和其他至親都無法代替的角色，對孩子以后的性格，生活選擇，安全感都起著至關(guān)重要的作用，所以父親一定要參與到照顧孩子的生活和成長中，多陪伴，這樣孩子才能在和諧美好愉悅的家庭氛圍中快樂成長起來。

《心理營養(yǎng)》讀后感 焦慮的媽媽，你所需要的在這里都能找到答案

說實話，《心理營養(yǎng)》好友推薦了好多次第一次推薦的時候我就買了，但是買來放在書柜上一直正式讀。

以至于當我拿到書的時候，才知道，第一次印刷的都被“搶”光了。

拿到書后，用了一個星期的睡前時間，不僅讀完了，還做了筆記。

在育兒書的閱讀效率里，算是很高的了。

看這本書的時候，我是邊看邊回想，邊看邊反思。

結(jié)合自己這3年多的育兒經(jīng)驗，結(jié)合我身邊人的故事，結(jié)合我三十年的生命過往。

一方面是在探尋，一方面是在印證。

探尋在孩子的生命中，這“五大心理營養(yǎng)”的奇妙之處，印證生命中“五朵金花”的魔力。

一本連推薦序都讓你連連稱道的書

每次看書前，我都會瀏覽一下推薦序，這本也不例外。

本書的兩篇都是從事育兒媒體方面的資深主編。

連推薦序中都金句連連，像點中你的命穴一般，不停點頭稱贊。

“父母總是會以當下之所之所能，做出對孩子最好的選擇”。

正是靠著這句話，我在不斷的跟自己的父母和解，如今又不斷的與自己和解。

從接觸到“原生家庭”，開始剖析自己的成長，很多性格上的問題都會明顯發(fā)現(xiàn)家庭的烙印。

比如安全感問題，一個小時候缺乏安全感和肯定的人，在遇到自己的親密愛人時，會不停的試探和所要肯定和安全感。

這也是我跟老公認識以來所有爭吵的根源。

開始我會抱怨，為什么我的家庭帶給我這些沉重的情感包袱。

但現(xiàn)在我已很釋然。

父母已經(jīng)給予了我，在他們能力范圍內(nèi)最好的幫助。

如今，身為人母，我也靠這句話跟自己和解。

當我累了，倦了的時候，雖然想到?jīng)]有給孩子親自做豐富的早餐，雖然有時候會讓孩子去找奶奶或是姥姥，雖然有些時候不能做到一直陪伴，但我能力范圍內(nèi)已經(jīng)盡最大努力做到盡量更好，然后我就釋然了。

《心理營養(yǎng)》

　一本解開你心頭疑惑的“百寶書”

在最近一年多的時間里，我接觸了大量的媽媽群體。

盡管職業(yè)不同、地域不一、年齡不等，但對待孩子的問題，卻驚人的一致。

所有媽媽們，圍繞的話題，跳不出書中所提到的問題，尤其以前五類問題居多，包括孩子的安全感、行為偏差、情緒管理、性格難題以及社會化。

在跟這些媽媽交流的過程中，還沒有接觸到“心理營養(yǎng)”的概念，但所有問題的核心，都指向了“聯(lián)結(jié)”，也就是父母與孩子的關(guān)系。

單純就孩子的偏差來“下藥”，絕對是治標不治本。

所以很多時候，我會問一些“廢話”，比如，你們家的家庭成員關(guān)系情況，尤其是夫妻關(guān)系如何，孩子之前出現(xiàn)的一些苗頭。

正是在這樣的了解下，我大體了解到這個家庭中的情況，才會提出自己的建議。

看到這本書后，才意識到，自己關(guān)注的這些“廢話”，實則就是孩子的心理營養(yǎng)的來源。

如果說初為人母時，時刻關(guān)注孩子的一舉一動，是本性使然，那現(xiàn)在對孩子的關(guān)注，更多的是對理念的認可。

在與孩子的互動中，我收獲的是一個親密的孩子，一個隨時會表達愛的孩子。

還是拿最讓我糾結(jié)的“安全感”來說吧。

從兒子出生后，我給自己默默約定兩件事情，一個是3歲以前孩子不能離開我?guī)Щ乩霞摇?/p>

這一點上，得到了老公和家人的支持和理解。

我接觸到了太多孩子從小被帶回老家的情況，很少會有孩子心理上沒有偏差的。

另一個就是答應孩子的一定做到，做不到的絕不輕易許諾，更不允許欺騙孩子。

直到今天，孩子3歲多，我也可以這么說，從來沒有欺騙過孩子。

能做到的才許諾，做不到的即使孩子會哭鬧也不隨意答應。

（當然不可能讓孩子太哭鬧，我們還有“如何說”中幻想實現(xiàn)的法寶呢?。┘词辜胰擞袝r候無意中說到的話，如果我知道只是他們隨口說說，我也會提醒一句，如果做不到，不要跟孩子這樣說。

所以，孩子對你的信任，也是他獲得安全感的來源。

讀這本書的一周，恰巧也是我孩子開始去幼兒園的時間。

從第一天送他去上學，到現(xiàn)在，不斷的收到學校里各位老師和同學家長的反饋。

大部分集中在：孩子還算適應集體生活，雖然有分離焦慮對于沒讀苗苗班的姊妹倆來說，也基本說得過去，對各環(huán)節(jié)也能很好的參與。

除了因為第一天我沒告訴他們我要早早就去接他們大哭過，情緒上也算說得過去。

在學校里也有自己的好朋友，跟小朋友相處也很愉快，所有這些表現(xiàn)，都離不開家庭給予他的充足的“心理營養(yǎng)”。

一本好讀、易懂、能上手的“工具書”

這是一本在我看來結(jié)構(gòu)有些特別的書。

因為書中所提到的對“心理營養(yǎng)”理念的詮釋，只有十幾頁，只占全書的六分之一。

剩下的大部分的篇幅，都是作者從事大量心理咨詢、個案的問答。

在一問一答中，作者對兒童心理的解讀，以及對家長的指導，簡短明了，直擊核心。

這也解決了很多媽媽沒時間看大部頭的育兒著作的問題。

零碎的時間讀起來，同樣不受干擾。

隨著孩子的長大，他所需要的心理營養(yǎng)也越來越豐富，從出生時的無條件的接納，到“我最重要”，到安全感、肯定、贊美、認同以及學習、認知、模范。

家長需要學習的越來越多，要與孩子同步成長。

舉個很簡單的例子，如果你想培養(yǎng)孩子的高情商，你就不要做“一點就著”的火藥桶；你要讓孩子學會時間管理，你就不要做重度懶癌患者；你要想讓孩子學會自立自強，你就不要整天自怨自艾、悲天憫人。

最后，還想再啰嗦一句，你以為這是只給家長看的書？NO，NO, NO,作為一名老師我想推薦位每一位成人，這里有成年后我們問題所在的起源，這里有你落地解決問題的方法，這里更有你養(yǎng)育子女的指南。