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大姨媽來了肚子痛的說說

想發(fā)個說說就是來大姨媽了肚子疼的厲害，怎么說

大姨媽來了肚子疼的說說

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導致痛經的原因很多。

如果單純的是宮寒導致的，

這種情況可以喝杯熱的紅糖姜水來起到暖宮作用。

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你好！妹子，來月經這件事情，在空間里發(fā)表說說這不太合適吧？聽我的最好不要在空間，這樣的場合發(fā)表。

大姨媽來了肚子疼的說說

喝紅糖水。

紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。

　　注意保暖。

那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養(yǎng)。

　　可以臥床休息。

雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

　　不宜過度勞累。

如果沒有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發(fā)腰痛或者腹痛。

　　注意禁食。

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

　　盡量不要洗頭。

經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭后頭發(fā)不會立即干 ，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹干，并且注意保暖。