蜜橘的名言警句,怎樣才是合理飲食?具體應(yīng)該怎么做?謝謝?

蜜橘的名言警句目錄

關(guān)于蜜橘的詩句

怎樣才是合理飲食?具體應(yīng)該怎么做?謝謝?

關(guān)于蜜橘的詩句

揀貢橘書情 白居易

洞庭貢橘揀宜精，太守勤王請(qǐng)自行。

珠顆形容隨日長(zhǎng)，瓊漿氣味得霜成。

登山敢惜駑駘力，望闕難伸螻蟻情。

疏賤無由親跪獻(xiàn)，愿憑朱實(shí)表丹誠。

庭橘 孟浩然

明發(fā)覽群物，萬木何陰森。

凝霜漸漸水，庭橘似懸金。

女伴爭(zhēng)攀摘，摘窺礙葉深。

并生憐共蒂，相示感同心。

骨刺紅羅被，香黏翠羽簪。

擎來玉盤里，全勝在幽林。

庭橘 孟浩然

明發(fā)覽群物，萬木何陰森。

凝霜漸漸水，庭橘似懸金。

女伴爭(zhēng)攀摘，摘窺礙葉深。

并生憐共蒂，相示感同心。

骨刺紅羅被，香黏翠羽簪。

擎來玉盤里，全勝在幽林。

病橘 杜甫

群橘少生意，雖多亦奚為。

惜哉結(jié)實(shí)小，酸澀如棠梨。

剖之盡蠹蟲，采掇爽其宜。

紛然不適口，豈只存其皮。

蕭蕭半死葉，未忍別故枝。

玄冬霜雪積，況乃回風(fēng)吹。

嘗聞蓬萊殿，羅列瀟湘姿。

此物歲不稔，玉食失光輝。

寇盜尚憑陵，當(dāng)君減膳時(shí)。

汝病是天意，吾諗罪有司。

憶昔南海使，奔騰獻(xiàn)荔支。

百馬死山谷，到今耆舊悲。

橘 李嶠

萬里盤根植，千秋布葉繁。

既榮潘子賦，方重陸生言。

玉花含霜?jiǎng)?，金衣逐吹翻?/p>

愿辭湘水曲，長(zhǎng)茂上林園。

答鄭騎曹青橘絕句（一作故人重九日求橘書中 韋應(yīng)物

憐君臥病思新橘，試摘猶酸亦未黃。

書后欲題三百顆，洞庭須待滿林霜。

奉和白太守揀橘 張彤

凌霜遠(yuǎn)涉太湖深，雙卷朱旗望橘林。

樹樹籠煙疑帶火，山山照日似懸金。

行看采掇方盈手，暗覺馨香已滿襟。

揀選封題皆盡力，無人不感近臣心。

和白太守揀貢橘 周元范

離離朱實(shí)綠叢中，似火燒山處處紅。

影下寒林沈綠水，光搖高樹照晴空。

銀章自竭人臣力，玉液誰知造化功。

看取明朝船發(fā)后，余香猶尚逐仁風(fēng)。

新樓詩二十首·橘園 李紳

江城霧斂輕霜早，園橘千株欲變金。

朱實(shí)摘時(shí)天路近，素英飄處海云深。

懼同枳棘愁遷徙，每抱馨香委照臨。

憐爾結(jié)根能自保，不隨寒暑換貞心。

早春以橘子寄魯望 皮日休

個(gè)個(gè)和枝葉捧鮮，彩凝猶帶洞庭煙。

不為韓嫣金丸重，直是周王玉果圓。

剖似日魂初破后，弄如星髓未銷前。

知君多病仍中圣，盡送寒苞向枕邊。

襲美以春橘 陸龜蒙

到春猶作九秋鮮，應(yīng)是親封白帝煙。

良玉有漿須讓味，明珠無颣亦羞圓。

堪居漢苑霜梨上，合在仙家火棗前。

珍重更過三十子，不堪分付野人邊。

庭橘 貫休

蟻踏金苞四五株，洞庭山上味何殊。

不緣松樹稱君子，肯便甘人喚木奴。

謝橘洲人寄橘 齊己

洞庭栽種似瀟湘，綠繞人家?guī)﹃枴?/p>

霜裛露蒸千樹熟，浪圍風(fēng)撼一洲香。

洪崖遣后名何遠(yuǎn)，陸績(jī)懷來事更長(zhǎng)。

藏貯待供賓客好，石榴宜稱映舟光。

怎樣才是合理飲食?具體應(yīng)該怎么做?謝謝?

日常食物大體分為糧食類、肉類、豆類、蔬菜類、水果類。

糧食類為主食；

肉、豆、蔬菜類為副食；水果為佐食。

主食富含糖類和蛋白質(zhì)，也有少量維生

素，主食要注意粗糧與細(xì)糧的搭配。

副食富含蛋白質(zhì)和脂肪，也有一定量的維

生素，是人體蛋白質(zhì)的主要來源。

豆類脂肪優(yōu)于肉類脂肪。

副食注意葷菜與素

菜相搭配，避免同一類食品的重復(fù)搭配。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦下列五組食品，即糧食

類、肉蛋類、奶制品、豆制品、蔬菜水果類。

“早飯宜好，午飯宜飽，晚飯宜少”是古人的養(yǎng)生格言。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提

倡“早飯占全天總量的25％，中餐占40％，晚餐占35％”是對(duì)現(xiàn)代人養(yǎng)生的具

體化。

早餐應(yīng)吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、少而精的食品，因一夜的休眠已基本耗完晚餐

的進(jìn)食，早上起床不久胃腸興奮度不高，要滿足上午的工作學(xué)習(xí)，早餐必須量

少質(zhì)優(yōu)。

一份合理的早餐應(yīng)用干有稀，有主食又有副食。

除主食外，最好配一

兩種高蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶等。

現(xiàn)實(shí)生活中不少人早餐隨便，甚至不

吃早餐，這是違背生理需要的。

午飯具有承上啟下的作用，既要補(bǔ)償早餐吃得

少、上午運(yùn)動(dòng)量大、消耗多可能出現(xiàn)的營(yíng)養(yǎng)負(fù)債，又要為下午的活動(dòng)之需儲(chǔ)備

能量，因而飲食的品質(zhì)要高、量也要相對(duì)足。

午餐主食分量要大些，副食花樣

要多些。

最好午后吃一次水果。

晚飯進(jìn)食要適當(dāng)少些，因?yàn)橥砩匣顒?dòng)量小，若進(jìn)食過飽影響睡眠，另一方

面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過剩。

晚餐不能食后就睡。

正如古人所說“飽食即臥，乃生百病。

”

飲食有節(jié)，包括進(jìn)食的時(shí)間、數(shù)量、品種、速度都要有所講究。

一日三餐

要有固定的進(jìn)食時(shí)間。

兩餐間以間隔5－6小時(shí)為宜。

早飯最好安排在7點(diǎn)左

右，中餐以12點(diǎn)為宜，晚餐宜在下午6點(diǎn)左右。

現(xiàn)實(shí)生活中有的人進(jìn)食毫無

時(shí)間觀念，或零食不離口，長(zhǎng)此以往，會(huì)使消化器官受到損害。

每次進(jìn)食的量