舞韻瑜伽外景說說,舞韻瑜伽讓你美麗如花

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舞韻瑜伽《九兒》演出前化妝準備發(fā)朋友圈怎么說

舞韻瑜伽讓你美麗如花

舞韻瑜伽《九兒》演出前化妝準備發(fā)朋友圈怎么說

舞韻瑜伽《九兒》演出前化妝準備發(fā)朋友圈可以說如下：

1、朋友們，我即將要在舞臺上表演舞韻瑜伽《九兒》了，這是一場充滿藝術和力量的表演，我已經為此做好了充分的準備。

我會用我的身體，我的呼吸，我的心靈，去詮釋這個作品。

我希望你們能和我一起，感受這個過程，感受這個瞬間。

2、即將要在舞臺上表演舞韻瑜伽《九兒》我會在舞臺上，用我的舞蹈，用我的生命，去表達我對這個世界的熱愛和敬畏。

我會用我的表演，告訴你們，每一個人都是獨一無二的，都有自己的光芒。

舞韻瑜伽讓你美麗如花

舞韻瑜伽讓你美麗如花

　　舞韻瑜伽讓你美麗如花。

運動也是有一定的技巧的，運動還能幫我們甩掉贅肉，適量的運動有益健康，而有的瑜伽運動也可以幫助我們減肥瘦腿，還能塑形，簡直一舉多得，下面我?guī)懔私馕桧嶈べぷ屇忝利惾缁ā?/p>

　　舞韻瑜伽讓你美麗如花1 　　 舞韻瑜伽，蘭花恬淡素雅養(yǎng)身心

　　春季是天氣由寒轉暖，萬物復蘇，生發(fā)的時節(jié)，人體的器官也是一樣充滿了活力。

這時的人們應該有春天般的朝氣，精神情緒須歡暢、輕松、愉快才好！舞韻瑜伽之蘭花練習體系結合了春季時，人應調養(yǎng)身心的基本規(guī)律。

以調肝養(yǎng)血為主，配合專業(yè)的瑜伽體式和舒緩悅耳的音樂，使練習者輕松練習并感身心舒暢與鮮活，可使身心和春氣相適應融合，達到身心修養(yǎng)的'功效，同時還能改善體制，增強抗病能力，還能預防流行性感冒和皮膚疾病等。

　　 舞韻瑜伽，荷花亭亭玉立塑身形

　　夏季是四季中氣溫最高的季節(jié)，因此，人體的新陳代謝十分旺盛。

而夏季悶熱的氣溫則容易使人悶熱不安，困倦與煩躁，因此，應忌防心火內生，以調養(yǎng)脾胃為主。

金珠舞韻瑜伽之荷花練習體系結合了夏天人應調養(yǎng)脾胃強壯消化系統(tǒng)的規(guī)律，配合專業(yè)的瑜伽體位和舒緩激昂的音樂，消化多余而又不利于身體的熱能，在塑造您亭亭玉立身形的同時，還可防止因燥熱而產生的心火內生，脾氣暴躁，還有神清氣和，生津開胃，預防腸胃道疾病的功效。

　　 舞韻瑜伽，菊花暗香盈袖提氣質

　　秋季天氣開始轉涼，天地陽氣開始衰弱，陰寒之氣逐漸加強。

此時，呼吸系統(tǒng)易受影響，變得脆弱；情緒容易抑郁，此時應該保持神智安寧，減緩秋季對人體的影響。

金珠舞韻瑜伽之菊花練習體系結合了秋天人應以調養(yǎng)肺部，強壯呼吸系統(tǒng)而適應干燥的氣候規(guī)律，并配合專業(yè)的瑜伽體位和寧靜舒緩改善情緒的音樂，在輕松的練習過程，愉悅身心，提升內在氣質。

同時舞韻菊花的練習還改善神經系統(tǒng)受刺激后導致機體正常平衡紊亂，帶來的疾病，同時，還能起防因氣候干燥造成的皮膚干裂，毛發(fā)脫落現象。

　　 舞韻瑜伽，梅花麗質芳姿冶情操

　　冬季萬物凋零，陽氣衰微。

陰氣過盛使人體的新陳代謝處于緩慢水平，情緒也會低沉，腎氣易受損。

金珠舞韻瑜伽之梅花練習體系結合了冬天的養(yǎng)生規(guī)則，以專業(yè)的瑜伽體位，配以輕松悅耳的瑜伽音樂，使人們在練習的過程中，調整情緒，陶冶情操。

同時還能增強腎功能，貯藏精氣，調節(jié)人體的水液代謝，減緩自然界一時變化帶給身體的不足。

　　舞韻瑜伽讓你美麗如花2 　　 舞韻瑜伽練習魅力

　　 春----蘭花

　　以脊柱舒展為主，舒展全身經絡，調節(jié)氣血，美容養(yǎng)顏，云雀式、水鳥式等柔韌脊柱的體位，能增強肝臟的解毒功能，同時按摩腹內臟，輔療便密。

　　注意事項：月經期和準媽媽們，暫時別忙著練，產后半年可做休復練習。

　　 夏------荷花

　　荷花的體位高難，前部份跪姿展臂式、穗姿等體位主要是舒展放松為主，中間獨角式、牛面式等以刺激人體神經為主，后部份的舞王式、菩薩式、蓮花童子式等以開發(fā)人體柔韌性和調節(jié)平衡為主。

整組體位的貫穿，柔韌、靈活全身，促進血液循環(huán)，對調養(yǎng)脾胃強壯消化系統(tǒng)有一定幫助，還有神清氣和、生津開胃、預防腸胃道疾病的功效。

　　注意事項：這組體位會使心跳加快，哮喘患者不宜練習。

　　 秋-----菊花

　　前半部分直角抻展式、雙角式等有助于挺胸撥背，后幾組中單臂鶴式、壯美式等平衡體式能擴張肺部，加強肺活量，對呼吸系統(tǒng)有清潔作用，從而預防肺炎、支氣管炎、心悸、呼吸困難等疾病。

　　注意事項：支氣管炎發(fā)病期不宜做。

　　 冬-----梅花

　　密藏、養(yǎng)身的宗旨是斂陽保陰，使二者協(xié)調，但冬季氣候寒冷，機體散熱相對增加，人體能量需要積存。

所以冬季的鍛煉不宜太強，選擇可使身體出些微些微汗的動作即可。

　　舞韻瑜伽《梅花》的蓮花坐姿能補養(yǎng)骨盆區(qū)域，有益于生殖系統(tǒng)，同時刺激按摩腹腔。

提升內臟排毒功效，美化腹部線條，刺激腳心，靈活腳踝，從而按摩雙腎，這樣不僅可以避寒取暖，還可以使經氣，血脈活動旺盛，讓精、氣、神達到增強和內劍的同時，強壯人體，使之健康。

　　注意事項：注意飲食，不宜吃太咸的食物。

　　舞韻瑜伽的妙處在于，在音樂的韻律中，將身體舒展到極至。

在獲取健康的同時，不自覺的狀態(tài)下使氣質得到提升。