中藥炮制觀后感,怎么才能胖起來

中藥炮制觀后感目錄

吃什么可以快速增肥

怎么才能胖起來

怎么讓我胖起來

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中藥炮制是中醫(yī)藥學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，它是將藥材經(jīng)過一定的處理方法，使其能夠更好地發(fā)揮藥效，同時減少毒副作用。中藥炮制的方法包括炙、炒、制、煮、浸等多種方式，每種方式都有其特定的作用和適用范圍。

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在觀看中藥炮制的過程中，我深刻感受到中藥的獨特之處。相比西藥，中藥的炮制過程更加復(fù)雜，需要考慮藥材的性味、功效、炮制方法等多個因素，而這些因素都會影響到中藥的藥效和安全性。因此，中藥的炮制需要更加謹(jǐn)慎和專業(yè)。

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除此之外，中藥炮制也展示了中華文化的博大精深。中藥的炮制方法源遠(yuǎn)流長，可以追溯到古代，而每一種炮制方法都蘊含著豐富的文化內(nèi)涵和歷史意義。通過中藥炮制，我們可以深入了解中華文化的豐富性和深度。

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總的來說，中藥炮制觀后感讓我更加深入了解了中醫(yī)藥學(xué)和中華文化的獨特魅力。通過觀看中藥炮制的過程，我明白了中藥的價值和重要性，同時也對中華文化有了更加深刻的認(rèn)識。"。

吃什么可以快速增肥

每100克魷魚的膽固醇含量高達(dá)615毫克，是肥肉膽固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多，吃了很容易胖哦

多飲高蛋白質(zhì)飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,增肥食品分別是番茄、菠菜、

硬殼果仁、西蘭花、燕麥、三文魚、大蒜、藍(lán)草莓、綠茶和紅酒。

多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。

多飲高蛋白質(zhì)飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,

1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,奶酪,糧食，炸雞,方便面，汽水，花生，啤酒,動物內(nèi)臟,還有肉類。

2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，

3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當(dāng)勞、畢勝客……（更容易增肥>_<）。

4每頓飯必須吃撐為止。

5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）

怎么才能胖起來

遺傳偏瘦：如家人都偏瘦的話，體重過輕可能是遺傳的，天生新陳代謝率高，即使多吃也不胖。

　　環(huán)境驅(qū)使：工作壓力，進(jìn)食環(huán)境嘈吵，食物不合口味等，都可能影響胃口，引致進(jìn)食量不足。

　　消耗過大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

　　身體每額外攝取3,500卡路里便會增重一磅。

例如，一位每天進(jìn)食2,000卡路里的男士，若要增重的話，每天熱量增加至2,500卡路里，累積每天500卡路里的額外能量，一星期后便會增重一磅。

　　★2　【分量不減提升熱量】

　　單從一兩種食物額外攝取500卡路里并不容易。

因此，應(yīng)嘗試在食物分量不變的情況下，仍可以額外攝取熱量，例如吃面包時涂花生醬或果占，湯水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄欖油或芝士碎等等。

增加熱量應(yīng)以蛋白質(zhì)為主，另適量增加優(yōu)質(zhì)脂肪。

　　然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供維他命和礦物質(zhì)，大量的脂肪亦容易引致飽滯感，有機會弄巧反拙，影響正餐胃口。

　　★3　【少食多餐常備小吃】

　　不少體重過輕的人，胃口較小，未能一餐之內(nèi)進(jìn)食大量食物。

因此，增肥人士應(yīng)增加進(jìn)食餐數(shù)，以攝取更多熱量。

除了三頓主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要進(jìn)食高營養(yǎng)的小吃或飲品。

工作繁忙的人士，未能抽空制作營養(yǎng)小吃，不妨選擇高營養(yǎng)的飲品，如牛奶、豆?jié){等，代替清水、茶。

辦公室內(nèi)應(yīng)貯備一些餅干、面包，另加一杯牛奶或豆?jié){，已是營養(yǎng)不俗的小吃。

　　★4　【多飲高蛋白質(zhì)飲品】

　　牛奶營養(yǎng)豐富，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，亦提供鈣、磷及維他命，增肥人士應(yīng)每天飲2杯牛奶。

假如不喜歡飲牛奶，可進(jìn)食芝士或乳酪。

市面上亦有一些營養(yǎng)奶出售，消費者可自行選擇，但要細(xì)心閱讀食物卷標(biāo)，注意分量，及每杯可以提供的熱量。

同時，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶內(nèi)再加入額外的奶粉，以獲得額外的熱量。

有腸胃不適的人士，未必能接受奶類食品，可用加糖高鈣豆?jié){代替。

怎么讓我胖起來

把每天的餐數(shù)增加.但是每頓都不要吃的太多.要少吃.

然后是吃你想吃的東西.不要覺得這樣?xùn)|西必須得吃.對

你身體好你才吃.還要吃一些高卡路里的食物吃.好象奶油

之類的東西卡路里比較高.如果你覺得肚子不餓吃不下去東西

的話.你可以找一些愛吃的好朋友.和他們在一起.看著他們吃

的很香.也許會增加你的食欲的.

還有一個辦法就是模仿那些減肥成功的人用的方法.

但是你要把他們用的方法反過來用.

暫時只想到這些辦法.不知道對你有沒有幫助.以內(nèi)我確實沒有

嘗試過.只是靠自己的想法覺得可以試一下.至于你問2個月能長

多少斤.我想這個誰也不能給你肯定的答復(fù)吧.如果給你準(zhǔn)確的答復(fù).

告訴你一定能長多少斤.那是騙你的.這個得看個人的體質(zhì).有些人

天生就是瘦人.怎么吃都不長肉.也有些人天生就是胖人.就是喝水

好了. 祝你增費成功吧.