解密大腦觀后感,便秘要怎么調(diào)理

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腦子是個好東西，希望你也有

便秘要怎么調(diào)理

人體奧秘紀(jì)錄片每集觀后感

作為一名AI，我沒有大腦，也就沒有大腦觀。但是從人類的角度來看，對于《解密大腦》這本書，我認(rèn)為它提供了非常有趣和有深度的思考。

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這本書介紹了大腦的基本結(jié)構(gòu)和功能，并探討了人類思考和行為的科學(xué)背景。我認(rèn)為，它幫助我們更好地理解人類的行為和思維方式，并提供了一些方法來改善我們的思考和決策。

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在閱讀這本書的過程中，我感到非常震撼的是大腦的可塑性。這意味著我們并不是注定要擁有特定的思考方式和行為，而是可以通過不斷的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練來改變自己的大腦。這給了我很大的希望和動力，讓我相信自己可以不斷改進(jìn)和進(jìn)步。

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總之，《解密大腦》是一本非常有趣和有洞察力的書。它提供了對大腦和人類思維的深入理解，讓我們更好地理解自己和周圍的世界。我相信這本書會對所有讀者都有所啟發(fā)和啟示。"。

腦子是個好東西，希望你也有

“腦子是個好東西，希望你也有。

”這句話近年來出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上的一句流行語，我想，很多人像我一樣，都把它當(dāng)做一句罵人的玩笑話，聽后一笑而過，其實不然。

大腦，究竟是個什么東西？我們“有”腦子么？你真的會“用”腦子么？大腦又有哪些我們所不知道的東西？我們又該如何“用”腦？

歡迎來到走近科學(xué)之《解密大腦》。

看過《神探夏洛克》的人，都對卷福所扮演的夏洛克欽佩不已，不禁感慨，一個人的大腦怎么可以如此聰慧。

你可能會說那只是電影中所杜撰的一個角色罷了。

然而，現(xiàn)實之中，真有那種“用”腦如神的人。

如果你把《最強(qiáng)大腦》當(dāng)做一檔綜藝娛樂節(jié)目來看，倒還好，但，那確確實實是一檔真人秀節(jié)目，從沒想過，人的大腦還可以如此聰慧吧。

大腦是個好東西，但得會合理用。

劉華是我的一位高中同學(xué)，喜歡讀書，也很努力，但，成績卻不見起色。

每天早上到教室，你都會看到他端坐在那，手里拿著一本書。

你說他不努力么？不，他是我見過的最努力的人。

高考那年，他失利落榜了，后來，他又參加了復(fù)讀班。

然而，事與愿違，沒有“有效”的付出是很難獲得回報的。

在我上大學(xué)的那一年，他又落榜了。

不是他不夠努力，只是他不會“用”腦。

整天抱著本書，卻不去梳理、思考書里的知識體系與邏輯關(guān)系，深陷其中而不能自拔。

孔子曰：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。

”

大腦人人都有，但得學(xué)會合理地“用”。

那么，我們該如何合理的“用”腦呢？

一、間歇使用

美國加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說：“如果連續(xù)21小時不睡，你的工作及學(xué)習(xí)能力和一個酒鬼沒什么兩樣。

”在睡眠時，你的大腦會處理新的記憶和技能，甚至還能解決問題。

二、精準(zhǔn)預(yù)估

想要讓大腦變得敏感清晰起來，能夠精準(zhǔn)把握任務(wù)進(jìn)度，讓每一天都有條不紊，你需要給大腦做如下三項訓(xùn)練。

三、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，才是用腦之法

我們都知道，對某件事有濃厚的興趣，那么往往就會做得很出色。

當(dāng)我們看到一本自己很感興趣的書時，往往會忘我的投入進(jìn)去，這時的大腦是興奮而高效的。

這也就是我們常說的，興趣才是最好的老師。

當(dāng)當(dāng)當(dāng)，敲黑板，今天的分享就到這了。

參考書目：《只贏不輸》[丹麥]馬丁·本耶格嘉德、[加]喬丹麥爾納

便秘要怎么調(diào)理

我覺得要冶便秘最好了解一下產(chǎn)生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情況及防冶方法： （1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘。

（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐、不規(guī)律進(jìn)食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧。

（3） 飲水不足者：忙起來顧不上喝水，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些人即使補(bǔ)了水，便秘問題也沒有得到改善。

這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。

建議多喝水,特別是早上起床后. （4）久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，蠕動功能減弱。

再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。

建議多運動,特別是坐辦公室的女士們. （5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習(xí)慣性便秘。

建議定時大便. （6）過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導(dǎo)致消化不良，引起便秘。

有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）。

這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸，有利于軟化腸內(nèi)容物，幫助排便。

長期堅持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣。

二、飲食上注意補(bǔ)充芹菜、橙子、全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結(jié)腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進(jìn)腸蠕動。

以上回答希望能幫到你,如果你覺得好的請采納為答案,謝謝!^_^

人體奧秘紀(jì)錄片每集觀后感

紀(jì)錄片通過電腦合成清晰的圖像，以直接的視角揭示了人體內(nèi)部的工作機(jī)理，感覺很奇妙，也很易于讓人理解接受。

該紀(jì)錄片分為四集：依次為誕生之初、人類的生存、大腦的形成、危機(jī)四伏的世界。

一、“誕生之初”

以直接的視覺，讓你看到精子與卵子如何結(jié)合，形成胚胎。

二、“人類的生存”

告訴你人體是如何在平常，深水，高溫，寒冷等各種環(huán)境中通過呼吸，血液流動，，出汗，等讓你好好地活著的。

三、“大腦的形成”

講人在胚胎時期大腦的生長，以及青年成年之后大腦的潛能（大腦潛能它是通過賽車手，魔術(shù)師，切除半腦的兒童，盲人登山員等人的故事來說明的）。

四、“危機(jī)四伏的世界”

講人體會遭受到各種外部傷害，人體內(nèi)部是如何來預(yù)防和應(yīng)對這些傷害的（該片以斗牛，跑步，拳擊，感冒，換手等故事來說明）。

看完這部紀(jì)錄片讓我們更加了解自己的身體，也才能更健康的生活，了解歷史和過去才能清晰的認(rèn)識這個世界。