腎病講座觀后感,每年至少有240萬人因慢性腎病死亡？呵護你的腎，牢記8項黃金

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預防腎臟新國??！堅持5不護腎33原則

每年至少有240萬人因慢性腎病死亡？呵護你的腎，牢記8項黃金法則

預防腎臟新國??！堅持5不護腎33原則

根據衛生署國民健康局的統計，國內20歲以上的成年人中，每10人中就有1人患有慢性腎臟疾病，估計全國約有175萬人患有慢性腎臟疾病。

另外，根據2008年健保資料的統計，透析?透析醫療費每年高達330億臺幣，成為“新國病”。

為了呼吁大家預防腎臟疾病，在3月的第二個星期四“世界腎臟日”前后，在全國各地舉行游園會，展示非法銷售收音機的決心，宣傳“保護腎臟33:3預防+3檢查不遺漏”的原則。

預防慢性腎病的第一件事，就是不要買來路不明的藥。

臺南市市長賴清德和臺南市衛生局局長林圣哲表示，中國人腎臟疾病居高不下的原因在于買藥、吃藥過多，輕易購買地下電臺販賣的非法藥品或來源不明的藥品，導致錢包傷害了身體，損害了健康。

但是，臺灣是全民健康保險唯一開展透析治療的國家，約有6萬名透析患者可以安心接受治療。因此，患者的生存率在世界上也是名列前茅的。向世界衛生組織(WHO)要求各國的保健部長重視腎臟病的預防，說明了慢性腎臟病通過醫療措施有改善發生率的效果。

要求堅持“不相信地下電臺”、“不相信醫生開的藥”、“不買來路不明的藥”、“買了來路不明的藥就不吃”、“不讓別人吃自己的藥”等“五不原則”得到了。

另外，由于老年慢性腎臟病患者比例逐年增加，臺灣腎臟醫學會監事兼成大醫院腎臟科宋俊明醫師呼吁，應堅持“護腎33:預防3高+3檢查無遺漏”的原則。40歲以上的成年人必須定期接受血液檢查、尿液檢查和血壓測量三項檢查。特別是定期服用3個月以上藥物的人，必須嚴格遵守。

這次的世界腎臟日活動，全臺灣將于3月10日(星期六)下午2點在臺南市孔廟文化園區舉行?；顒蝇F場除了精彩的文藝表演、趣味活動、醫療講座外，還準備了癌癥檢查、血壓測量、抽獎等活動。期待著大家的參加。

除了臺南孔廟主場公園外，在臺北、新竹、臺中、彰化、花蓮、高雄等地也有活動。

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每年至少有240萬人因慢性腎病死亡？呵護你的腎，牢記8項黃金法則

#每天都是醫生聊天。

現在，全世界約有8億5千萬人患有腎病。

慢性腎臟病每年至少有240萬人死亡，是世界上死亡率第11高的疾病。

我國的尿毒癥患者現在有150多萬人，每年有12萬~ 15萬的新患者發生的趨勢。

每年3月的第二個星期四是“世界腎病日”。今年的腎臟病日以“腎臟健康，大家一起來”為主題，旨在呼吁對腎臟病的預防和早診早治進行全民健康覆蓋。

如何保護腎臟健康呢?

湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎臟內科主任何澤云教授介紹，遵循以下8條黃金法則，可大大降低患腎臟病的風險。

生活規律，鍛煉身體，養成身心健康的生活方式。除了慢跑、游泳、騎自行車、散步等運動之外，還可以進行冥想和瑜伽等運動，以保持精神健康和腎臟健康。

糖尿病腎病是導致終末期腎病的第二大原因。

糖尿病腎病是一種比其他腎臟疾病更難治療的疾病，因此延遲治療是非常重要的。

定期檢查血糖，看醫生，可以預防和延緩糖尿病腎病。

全國約有3億3000萬以上的高血壓患者，如果長期處于高血壓的狀態，腎臟就會發生缺血性病變，腎臟的功能就會受到損害，甚至會變成尿毒癥。

頭暈、頭痛、夜尿增多時，一定要檢查血壓、尿常規和腎功能，以便早期發現?進行早期治療。

選擇新鮮健康的蔬菜、水果、魚類、堅果和紅肉，避免垃圾食品。

規律飲食，根據健康體重表保持最高體重，保持腎臟健康。

成人的食鹽攝取量是一天6g左右，這個量多的話對高血壓和腎病等的影響會變大。

在飲食方面，要注意晚放鹽，少放醋，少放糖，限制含鹽的食物等。如果你有腎臟疾病，就應該注意使用低鈉調味料。

成人一天的水攝取量約為2500毫升，與一天的排出量相平衡。

出水量是:1500ml(成人的1日平均尿量)+800ml(從皮膚和呼吸道排出)+100 ~ 200ml(大便)=2500ml。

一天的食物中所含的水約為1000毫升，所以除了食物之外還需要喝1500毫升左右的水。

假設200毫升的水，需要6 ~ 8杯水才能滿足代謝。

研究表明，香煙中的尼古丁會引起腎小球濾過率提高，腎小管的功能改變，尿量增加，慢性腎臟疾病惡化。

另外，吸煙會對高血壓和糖尿病等疾病產生影響，間接地可能會惡化腎臟的狀態。吸煙史越長，腎臟損害也越嚴重。

俗話說“是藥三分毒”。

在中國，因藥物副作用而住院的患者每年高達250萬人，作為進行藥物代謝和排泄的重要臟器之一的腎臟受到藥物損傷的機會大幅增加。

因此，平時要控制服用非處方藥，必要的時候要在醫生的指導下注意尿液的變化。

腎功能的異常，特別是慢性的腎功能障礙，沒有自覺癥狀的情況很多，需要抽血檢查。

持久、出現細小泡沫、尿色改變、尿量過多?如果出現尿量過少、夜尿增多、浮腫加重等癥狀，就必須去看醫生。

3月14日，湖南中醫藥大學第一附屬醫院腎內科主任何澤云教授團隊將為市民義診，守護腎臟健康。

義診時間:3月14日9:00-12:00

義診地點:湖南中醫藥大學第一附屬醫院和樓一樓。

活動內容:專家義診、科普講座、發放腎臟病防治知識宣傳資料。

義診專家:何澤云教授、彭亞軍副主任醫師、彭亞平副主任醫師、徐文峰博士、李旭華博士、蔡亞宏護士長、吳秀麗護士長等。