李時珍傳觀后感,吃什么水果比較養顏？？

李時珍傳觀后感目錄

請問菠蘿為什么不能生吃

吃什么水果比較養顏？？

蘋果、雪梨、菠蘿和糯米、小米怎么煮粥，有營養嗎

請問菠蘿為什么不能生吃

聽說菠蘿中含有的蛋白酶可以用鹽水浸泡，但空腹吃菠蘿的話，菠蘿中的蛋白質分解酶會損傷胃壁。

少數情況下會引起過敏反應，所以最好在飯后吃。

沒有生吃熟吃的概念

吃什么水果比較養顏？？

櫻桃

紅櫻桃中含有大量的微量元素，特別是鐵的含量居各種水果之首。

因此，常吃紅櫻桃可以提高血液中的血紅蛋白，有美膚的效果。

枸杞子。

古人說:“枸杞子可保青春美色。

這在李時珍的《本草綱目》中也有介紹。

用芥子泡酒，長期飲用可防老駐顏，長生不老。

近代科學研究表明，枸杞子含有大量的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C、煙酸、磷、鐵等滋補、美膚的營養物質。

作為美容療法，可以用枸杞子泡酒，也可以和桂圓肉、冰糖、蜂蜜等一起做杞圓膏，還可以和其他食物一起做藥膳。枸杞子淮山燉豬腦、枸杞子紅棗燉蛋、枸杞子燉雞、燉羊腦等。

女性必備的美容食品。

1個西紅柿:西紅柿是水果和蔬菜中維生素C含量最高的。每天保證一個西紅柿，就能滿足一天所需的維生素C。

一杯酸奶:從補鈣的角度來看，女性是最容易缺鈣的群體。牛奶的補鈣效果比任何食物都好。尤其是酸奶，更容易被人體吸收，所以女性要保證每天一杯酸奶。

一杯醋:對女性來說，除飲食外，在化妝臺上加一瓶醋，每次洗手后先鋪一層醋，保留20分鐘后再洗掉，使手部皮膚細嫩可以很柔軟很柔軟。

自來水比較硬的情況下，每天洗臉時加入少許醋也能起到美膚效果。

兩杯白開水:充足的水分是健康美容的保障。

特別是女性，身體缺水會過早老化，皮膚會“縮水”，失去光澤。

但是女性的代謝比男性慢，消耗量也低，所以女性比男性喝的水少，身體和皮膚的問題同時發生。女人至少要早晚各喝一杯白開水。

早上喝一杯可以清理腸道。

補充晚上流失的水分，晚上喝一杯就可以避免整晚血液過于黏稠。

血液黏稠會加速大腦缺氧和色素積累，加速老化。

因此，不要低估每晚喝水的作用。

茶葉袋:女人一定要喝茶，如果沒有胃，綠茶和烏龍茶最好。

特別是對于想要減肥的女性來說，茶是最天然、最有效的減肥劑，沒有什么比茶更能減少腸內脂肪了。

檸檬:檸檬是富含維生素C、維生素B1、維生素B2等的水果。

維生素C能使皮膚光滑、細膩、白皙、豐滿，是理想的美顏美容食品。

這是檸檬對女性美膚很有效的證據。

檸檬中含有很多檸檬酸。

這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，還能中和堿性，防止色素沉著，有漂白皮膚的作用。

將檸檬榨汁，用檸檬汁洗臉，可以使皮膚保持光滑和美麗。

檸檬汁中含有大量的維生素A，可以被皮膚吸收，滋潤皮膚。

用檸檬汁洗頭可以促進頭發生長發育。檸檬酸可以中和頭發的堿性成分，保護頭發。

檸檬皮中含有明膠成分。把檸檬連皮切成塊，然后泡在水里，然后沖淋浴，可以讓你的皮膚變得光滑、有光澤。

聞著檸檬的味道，心情會變得舒暢，心情也會變得輕松。

蘋果:蘋果是一種低熱水果，其營養成分可溶性大，可被人體吸收利用，享有“活水”和“果后”的美稱，是很好的美容化妝品，常吃可減肥，還使皮膚潤滑細嫩。

據報道，這種“活水”有利于溶解體內的硫磺，硫磺對美化皮膚有特殊作用，能使皮膚細膩、光滑。

據測定，蘋果中含有銅、碘、錳、鋅等微量元素。如果體內缺乏這些元素，皮膚就會變得粗糙、瘙癢、失去光澤。

蘋果中含有單寧酸、有機酸和各種維生素，對皮膚健康有益。

另外，蘋果還有減肥的功效。

根據國外的研究，蘋果有降低血清膽固醇和減肥的效果。

蘋果中含有果膠，是可溶性纖維質，有降低膽固醇的效果。

研究表明，常吃蘋果的人比不常吃蘋果的人膽固醇低20%左右。

蘋果中含有大量的粗纖維，在胃里消化比較慢，會有飽腹感，所以對減肥也有效果。

桑葚:桑葚嫩時色青，味酸，成熟后變為黑紫色，味甜汁多。

含有豐富的葡萄糖、蔗糖、單寧、蘋果酸、鈣、磷、鐵等礦物質。

有抗衰老的效果。

桑葚還有補血的功效，適合血虛的人食用。

絲瓜:絲瓜的美容效果備受關注。

絲瓜含有豐富的維生素，每100克絲瓜中含維生素b10.02毫克、維生素b20.04毫克、胡蘿卜素90毫克、維生素C5毫克。

還含有比較豐富的鉀、磷、其他礦物質和微量元素硒。

這些成分對美容非常好。

現在，在日本絲瓜已經成為風靡一時的天然美容品。

經常用絲瓜洗臉，可以減少皺紋。

據報道，日本有位老太太用這種方法養膚，90歲時，臉上皺紋減少。

荔枝

味甘、酸，性溫，具有補脾益肝、生津解渴、解毒止瀉等功效。

李時珍在《本草綱目》中說:“常食荔枝，補腦健體……”他說?！稁砭语嬍匙V》記載:“荔枝甘溫而香，通神盡智，滿精滿液，止痛，止痛，治痛，養肝血，果中佳品，鮮者尤佳。

”現代醫學認為，荔枝含有維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質和鐵、磷、鈣等多種元素。

現代醫學研究表明，荔枝具有補益腎臟、改善肝功能、促進毒素排出、促進細胞生成、潤膚等功效，是排毒養顏的理想水果。

蘋果、雪梨、菠蘿和糯米、小米怎么煮粥，有營養嗎

菠蘿果實質量好，營養豐富，據分析，每100克果肉中含全糖12 ~ 16克，有機酸0.6克，蛋白質0.4 ~ 0.5克，粗纖維0.3 ~0.5克，并含有多種維生素，其中維生素C含量可達42毫克。

此外，還含有豐富的鈣、鐵、磷等。

菠蘿作為一種新鮮食物，肉質金黃、香氣濃郁、甜酸可口、清脆多汁。

加工品菠蘿罐頭被譽為“國際水果罐頭”，還可制成多種加工品，廣受消費者歡迎。

菠蘿中含有一種叫做菠蘿素的酶，可以溶解血栓，防止血栓的形成，減少腦血管疾病和心臟病的死亡率。

●特別注意:菠蘿要浸泡在鹽水中。

菠蘿果肉中除了含有維生素C和糖類之外，還含有大量的蘋果酸和檸檬酸等有機酸，還含有分解蛋白質的“酶類”。

不泡鹽水吃的話，這種酶會刺激口腔粘膜和嘴唇的年輕表皮，讓人感到麻木。

食鹽會抑制酶類的作用。

因此，在吃生菠蘿的時候，先用鹽水浸泡一段時間，可以抑制菠蘿酶對口腔粘膜和嘴唇的刺激，讓菠蘿更加香甜。

拓撲酶是蛋白酶的一種，有分解蛋白質的作用。

因此，少量食用有增進食欲的效果，但過量食用有引起腸胃病的危險。

因此，要適量食用。

菠蘿據說是16世紀從巴西傳到中國華南的。果肉柔軟，酸甜可口，能增進食欲，富含果糖、葡萄糖、蛋白質、檸檬酸、維生素等營養成分，很受歡迎。

有人說菠蘿又熱又熱，多吃會拉肚子，我覺得很冤枉。

菠蘿含有豐富的纖維，能刺激腸道，促進腸胃蠕動，所以有些人吃完菠蘿后會馬上去廁所。

從醫學角度分析，這種香氣濃郁的水果具有收斂作用，適當食用不僅不會拉肚子，還能抑制腹瀉。

古代醫學家李時珍說菠蘿能“健脾胃，益氣力”。

這和現代的科學分析是相同的想法。

菠蘿含有豐富的菠蘿，能分解胃中的蛋白質，幫助消化。

但是，需要注意的是，有些人會對菠蘿過敏。因此，西醫建議氣管和支氣管敏感的人少吃菠蘿。

即使是一般人，也會把削皮的菠蘿泡在鹽水里，分解一部分有機酸，減少毒素，使果肉變得美味。

如果你吃完菠蘿后覺得喉嚨不舒服，這是過敏癥狀。立即停止進食，喝一杯淡鹽水，以淡化致敏成分。