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酗酒常被形容為“一種孤獨的疾病”。
我們起初喝酒主要是為了交際應酬的原因，酒精灌入體內有助于我們瞬間表現得熱情開朗、左右逢源。
然而一旦酒精的作用消退之后，遺留下來的是更多的疏離感，不合的感覺,也使我們的心情更加抑郁難解。
同時如果我們對自己喝醉酒或是酒后失態的行為感到內疚與羞愧不安, 這種糾結復雜的情緒很容易使我們有一種被拋棄、遭放逐的感覺——永無止盡的灰暗、難以言喻的錐心之痛。
于是我們很快地又再度端起酒杯。
我們酗酒時也不時地與人接觸。
然而大部分我們認為重要的對話幾乎都深藏在自己心里，從不輕易出口。
我們十分確定自己一直不被人理解，而且我們往往也不太在乎自己是否被其它任何人理解。
多年嗜酒生活使得我們對別人猜疑、不信任以及以自我為中心。
我們習慣性地表現出偏狹、固執、冷漠的姿態，仿佛我們一向就是孤僻、難以相處的人。
當我們開始有機會能夠與別人發展正常的人際關系, 甚至接受他人的友誼時。
多年來內心恐懼的負擔，往往使我們踟躕不前，因此我們開始感到落寞，抑郁寡歡。
過去陳舊的思維極易慫恿我們再去端起第一杯酒。
獨自一人面對酗酒問題的挑戰是多么的危險，即使我們有極大的決心和愿望，也幾乎沒有任何單憑自己個人的力量能夠戰勝酒精的例子。
獨自一人時，想喝酒的念頭往往偷偷地、狡猾地出現在腦海中。
當我們感到寂寞空虛時，想喝酒的沖動似乎總能更快速、更強勁的擊敗我們。
但現在我們能與其它志同道合的朋友一同揚帆前進，我們康復的旅程將更安全、更有意義也更有保障。
所以我們不再忌諱向別人求助，在康復過程中接受別人幫助并非膽小懦弱的表現，與他人共同合作、同心協力是極其有意義的，因為我們大家都需要互相幫助。
當然我們每個人都需要一些獨處的時間，用來整理自己的思緒，進行自我反省，或者處理某些私人事務，借以釋放日常生活所累積的壓力。
但是如果我們過度放縱自己，一味沉溺于離索居狀態下，是相當危險的。
特別是當我們的心態逐漸變得孤僻、抑郁、自怨自艾時,有朋友的陪伴都好于單獨一人顧影自憐。
基于這些原因，我們對剛停酒的人建議“避免讓自己太孤單”。
在想喝酒的念頭浮現腦海之際，如果能夠暫停一下思考，盡快找人交談或者上網與人溝通, 至少能夠開始脫離那種孤立無助的危險狀態。
明月樓高休獨倚，酒入愁腸，化作相思淚。
北宋-范仲淹《蘇幕遮 》對酒當歌尋思著，月戶星窗，多少舊期約。
北宋-晏幾道《醉落魄》今宵酒醒何處，楊柳岸、曉風殘月。
北宋-柳永《雨霖鈴》
無數人受到他們的人過酒行為的影響。
下面的問題可你判斷，你是否屬于其中之一，也需要酗酒者親友協會的幫助。
1.你是否對你身邊的人喝多少酒感到擔憂? (是) (.否)2.你是否因為身邊的人喝酒而經濟緊張? (是) (否)3.你是否為掩飾他人的酗酒行為而撒謊? (是) (否)4.你是否認為對你愛的人來說，喝酒比你更重要? (是) (否)5.你是否認為酗酒者的問題是由他\\\/她所相處的人造成的? (是) (否)6.你們的吃飯時間是否常因為這人的酗酒問題而延誤? (是) (否)7.你是否威脅對方，例如說如果你再喝酒我一定離開你”? (是) (否)8.酗酒者回家你以吻相迎時是否會暗中闖他\\\/她身上有沒有酒味 (是) (否)9.你是否擔心會惹到對方，讓他\\\/她又喝醉? (是) (否)10.你是否曾因酗酒者的行為感到窘迫受到傷害? (走) (否)11.你是否覺得每個假日都會因人酗酒而交成痛苦的日子? (是) (否)12.你是否因別人的酗酒行為而想到要叫警察? (是) (否)13.你是否會到處搜尋對方偷藏起來的酒? (是) (吞) 14.你是否覺得，如果對方真心愛你，就會因為讓你快樂停止斟酒? (是) (否)15.你是否因為對這人酗酒行為的擔憂或焦慮，拒絕參加社交活動? (是) (否)16.你想到你為控制酗酒者行為所做的是否有時感到有罪惡感? (足) (否)17 .你是否認為，只要酗酒者不再喝酒，你們的其他問題都會得到解決? (是) (否)18.你是否為了嚇酗酒者，逼他\\\/她說出“對不起，”“我愛你”，而威脅要傷害自己? (是) (否)19.你是否因為這人酗酒而過于氣憤，造成對其他人(如 孩子、雇員、父母、同事)的不公平對待? (是) (否)20.你是否認為沒有人理解你的問題? (是) (否)對以上這些問題.如果你有三個或三個以上肯定的答 案，翻酒者親友協會等類似組織或許會有幫助。
記住最后一次喝醉的經驗一如字面上所示，我們指的是“喝醉”酒而非“喝酒”。
對于大多數人而言，長久以來“喝一杯酒”意味著三五好友把盞言笑的歡樂時光。
基于我們每個人不同的年齡以及第一次喝酒時周圍的環境，我們都有過各種回憶和期待(有時是焦慮) 使我們可能回想起一杯沁涼的啤酒、一杯雞尾酒、加奎寧水、、一口紅酒或諸如此類的事物等等。
周而復始，在多數人早期喝酒的過程中，對于酒精的期待總是能夠符合實際需要喝下的酒量。
如果剛好每次都能恰如其分，我們自然認為“喝杯酒”是一件令人愉快的經驗，不僅滿足自己的需求，也不會逾越宗教習俗的規范。
同時滿足渴望、迎合社交場合的禮儀，并有助于我們放松心情、振奮精神，達到我們各種不同的追求目標。
例如以一位55歲的芬蘭人而言，當有人找他喝一杯時，不禁立即使他聯想到年輕時，在寒冷的天氣下喝下一兩杯白蘭地或烈酒后，所帶來的陣陣暖意。
若是一名年輕的女性，她腦海里可能立即浮現，華麗水晶杯裝著香檳、衣香鬢影、耳鬢廝磨、情意綿綿的氣氛，或是搖滾音樂會中蓄胡、長發牛仔裝裝扮的年輕人，從滿袋瓶裝酒中取出一瓶豪飲，閃光燈不停閃爍，四處煙霧迷漫，每個人都尖聲狂叫，令人興奮不已的景象。
有一位A.A.會員說：“喝一杯”幾乎等于是吃比薩、喝啤酒的代名詞。
還有一位78歲的寡婦說，她時常會不由自主地想起在療養院時，很喜歡在就寢時來杯的習慣。
雖說我們腦海中這種對于喝酒的印象極為自然，然而就我們現在的情況而言，卻是一種誤導，這也是我們有些人開始喝酒的方式。
如果我們喝酒的過程僅僅是這樣，那么我們后來就不太可能會惡化成為嗜酒的問題。
然而如果我們毫無畏懼的檢視從前喝酒的過程，就可以看出在我們最后幾年或幾個月的嗜酒期間，不論我們再如何努力的嘗試，未曾再出現如此完美、神奇的時光。
取而代之的是我們一再的發現自己的實際的酒量遠大于此，最后總是導致某種程度的麻煩。
也許我們對自己飲酒過度單單只有私下感到些許內疚。
但有時卻會演變為劇烈的爭吵，影響本身工作，甚至導致嚴重的疾病、意外，或法律和財務問題。
所以，當一個“喝一杯”的建議出現時，現在我們嘗試著回想從開始喝酒到最后一次可憐的醉酒和宿醉的整個過程。
一般朋友對我們提議喝一杯酒的邀約，一般而言純粹指的是社交應酬、一兩杯淺嘗即止的方式。
但是如果我們認真仔細的回想上次喝醉所給我們帶來的痛苦的全部細節，我們就不會再被長久以來盤據在我們心頭對“喝一杯酒”的印象所蒙蔽。
如今我們可以坦白地承認，就我們生理上的真實反應而言，我們相當確定一杯黃湯下肚，意味著我們遲早又會再喝醉酒，而帶來一連串的麻煩。
喝酒對我們來說已不再意味著音樂、歡樂，而是病痛和悔恨的記憶。
有位A.A.會員曾經如此表示：“我知道現在如果去酒吧喝一杯酒，將絕不可能再像以前一樣，只是用一點時間、花一些金錢而已。
這一杯酒將會耗盡我的銀行賬戶、我的家庭、我的房屋、汽車、工作、我的理智，甚至于我的人生。
這實在是太大的代價太高的風險。
”他記住了他最后一次喝醉的情況，而不是第一次喝酒的經驗。
對于之妻，怎么幫助你的丈夫戒酒呢，我們這些戒酒以后重新做人的酒鬼要告訴你們：首先，不論你的丈夫說些什么，盡量不要譴責他。
因為 嗜酒中毒是一種疾病，一種不斷惡化的疾病。
這種疾病的病因，是由于機體對酒的敏感性，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒欲望。
不管這種心理作用會帶來怎樣的不良后果，單靠自身的意志力量是無法將其克服的。
如果可能，就把他當作肺炎患者來看待吧。
你所掙扎對付的難題通常屬于以下四類之一：1、 你的丈夫只是喝酒過量。
他常常喝酒，也可能只在某些場合喝得過多。
縱酒正在使他身心狀況下降，但他沒有意識到。
他總認為能控制飲酒，喝酒對他沒什么傷害.他認為喝酒是他做生意的需要，他甚至以能喝為榮。
如果有人稱他為酒鬼，他會覺得受了侮辱。
這樣的人，其中有相當一部分過不多久會變成真正的酒鬼。
2、 你的丈夫喝酒時常常。
他的工作、事業可能受到了影響。
他有時早晨喝酒，白天也喝，時刻借喝酒來興奮自己以便消除緊張、低落和沮喪的情緒。
嚴重的醉酒過后，他會追悔莫及，對你說他想戒酒，但他戒酒也是欲罷而不能。
我們認為這些都是真正的特征。
3、 你的丈夫也許曾經和第二位一樣，但后來越變越糟，幾乎整日與酒為伴。
朋友都離他而去，家庭幾近破裂，職位也保不住。
他承認自己無法像其他人那樣飲酒，但欲戒酒而不能。
4、 你的丈夫可能讓你完全失去希望。
他已經不能正常工作，每天泡在酒中，曾被送往一個又一個醫院。
他醉酒時有暴力行為，或者表現出十足的瘋狂，完全就像一個。
有時他從醫院回來，在回家的路上也喝起酒來，醫生也搖頭嘆息。
對于這些深陷酒海無力自拔的男人，我們要怎么辦呢。
成功的首要原則是，你絕對不可憤怒，幫助老公戒酒最需要的就是耐心和好脾氣。
關于他喝酒的事，你絕不可對他過于嘮嘮叨叨，那樣他可能會厭煩，并作為借口，變本加厲地縱酒。
他會對你說，你不理解他，他可能會去找別人安慰他——不一定是男人。
應該確信，他需要你的陪伴和幫助。
即使丈夫繼續喝酒，你也不要為改造你的丈夫處心積慮。
你應該不搭理他，當然，這只是我們行動的技巧——你在等待時機。
如果你能照此去做，你的丈夫可能會轉而感激你的理智與忍耐。
這為你們在他清醒的時候友善地談論他的嗜酒問題打下了基礎。
設法讓他主動進入這個話題。
千萬不可在這種討論中批評他，而應該設身處地為他著想，讓他看到你是想幫助他，而不是批評他。
一旦開始討論時，你可以建議他參加戒酒吧和那些戒酒的酒鬼聊聊，或者讀讀AA的書，至少看看關于嗜酒問題的章節；告訴他你只是希望他照顧自己的健康。
同時向他表明，你對他戒酒或適度節制的能力很有信心。
這樣，你可能成功地引起他對嗜酒問題的注意。
如果這個辦法沒能引起你丈夫的注意，最好先放下這個話題，但你們友善地交談了一陣之后，你丈夫過不了多久通常會主動重開這個話題。
對于第二類丈夫，他很可能真想戒酒。
，向他說明，這些資料的作者都是一些嗜酒者，他可能會有足夠的興趣繼續閱讀。
如果他不冷不熱，自認為不是酒徒，我們建議你隨他去。
不要強迫，他的心里已經播下了種子——他知道，成千上萬像他這樣的人都恢復了健康。
你可能遲早會發現，他已經自己在戒酒吧和別人溝通或者在看AA的資料。
耐心等到他一再跌倒后確信自己必須行動，因為你越催促他，就越有可能延緩他的康復。
假如你的丈夫屬于第三類，而你確信他想戒酒，可以給他介紹戒酒吧，并把AA的資料給他看。
也許他沒有你這樣熱切，但他幾乎肯定會行動，而且可能立即開始實行戒酒計劃。
同樣，你不能對他施加壓力。
讓他自己作出決定。
心平氣和地看著他一再縱酒。
只有在他提起話題時再跟他談論他的情況。
某些情況下，不妨讓家庭之外的人來敦促他行動，以免引起反感。
你會以為第四類人一定是毫無希望的，但事實并非如此。
誰都對他們失去了信心，失敗已成定數。
然而，只要我們充滿信心的堅持實行前面的行動，這樣的人卻常常獲得驚人有力的康復。
因為跌落到谷底后，人們出于求生的本能，一般會努力向上爬。
他們成功戒酒的可能性更大。
關于你自己，平時你可能擔心別人議論，因而不愿見到朋友，甚至對自己的父母也不談這個話題，你也不知道該怎么對孩子解釋。
其實你不必跟別人詳細談論你的丈夫，但你可以悄悄地讓你的親人和朋友知道他的疾病的性質。
不過，你得小心不要讓你丈夫感到尷尬或受到傷害。
一旦你向這些人解釋了他是病人，你和你朋友之間有過的隔閡，會隨著同情理解的增進而消失。
你不會再感到難為情，也不會覺得自己需要道歉，似乎丈夫品格不良。
他可能有很多毛病，但絕不是品格不良。
你的勇氣和坦然的心態會為你的社會生活帶來奇跡。
對待子女同樣可以運用這些原則。
除非孩子確實需要父親的保護，如果他喝酒時與子女發生爭吵，最好不要袒護任何一方。
發揮你的能量，在自己周圍增進理解氣氛。
這樣，每個嗜酒者家里都有的那種緊張氣氛會減輕一些。
丈夫喝醉酒的時候，你常常覺得有義務跟他的老板或領導和朋友說他生病了。
如果他們有權利知道他在哪里、在做什么，你雖然想保護他，也不應對那些人撒謊。
在他頭腦清醒、情緒良好的時候問他如果再一次讓你處于這種情況，你該怎么做，這樣能讓他看清自己的處境。
還有一種令人無可奈何的恐懼——你可能害怕丈夫會失去他的職位；說不定已經有過好幾次了。
如果再度發生，不妨坦然的用新的眼光來看待它。
說不定這是因禍得福呢
因為巨大的壓力可能會使你的丈夫下決心永遠不再喝酒了。
嗜酒問題等待解決，如果你和你丈夫找到一條解決的出路，你們當然會很幸福。
但是，任何問題都不會瞬間就得到解決。
你會遇到一些障礙，包括憤怒、受傷的感覺和怨恨。
你的丈夫有時會不理智，你會準備批評他，家庭生活中的一點小事也可能釀成爭吵的雷雨。
這些家庭紛爭相當危險，尤其是對你丈夫而言——切勿忘記，怨恨情緒對酒徒是一種致命的危害。
當然你并不是要對丈夫言聽計從，你只是需要小心避免用怨憤或指責的態度與他爭辯。
相互寬容是一條準則，如果你們雙方都表現出補救缺點的愿望，就不需要彼此互相批評。
你的丈夫知道，他所欠你的不只是保持清醒。
一旦他的嗜酒問題得以解決，他想成功地做人。
但是你不能期望太高，他的思想和行為習慣是多年積累而成的。
因此，你可能和你丈夫一樣需要新的興趣，需要重大的生活目標。
你和你丈夫一樣，應該想到自己能為生活貢獻些什么，而不是能從中得到多少。
這樣做，你們的生活必然會更加充實。
也許你丈夫已經有了一個不錯的開始，但就在一切如意的時候，他又醉醺醺地回家了，使你大為氣餒。
如果你確信他真想克服酒癮，就不必驚慌。
如果他從不復發，當然再好不過，但根據我們很多人的經驗，有時出現復發并不一定是壞事——你的丈夫會立刻意識到，如果想治愈疾病，就必須加倍投入精神活動和持續的學習中。
你無需向他提醒他在精神方面的缺點——他自己會知道的。
千萬不可去安排他的生活。
你為了他免受誘惑而對他約會或辦事的任何引導意圖，他都會察覺得到。
應該讓他感到絕對的來去自由，這一點很重要。
如果他喝醉了，不要責怪你自己。
然后，你和你丈夫可以立即注意根本問題。
總之，我們需要喚起男人們自己強烈的戒酒愿望，努力讓他們自己改變觀念，而一旦他們上路了，我們一定要拋棄繼續做他們的拐杖的想法，因為戒酒畢竟是他們自己的事，而且是一輩子的事。
這里有些羅里羅嗦了，不過，我們所講的都是自己痛苦經歷的總結。
我們付出了很多代價以艱難的方式學到了這些。
正因如此，我們迫切希望你能理解，并且能避免這些不必要的艱難。
堅持，努力，并注意技巧，相信大多數的嗜酒者丈夫在妻子的幫助下都能獲得成功。
喝多了是要說胡話，這可以原諒
但是如果老是喝，還喝多了罵你，那就是真的不在乎你的表現
一兩次可以原諒，多了就要考慮分手了
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