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《漢書·酈食其傳》：“王者以民為天，而民以食為天。
”如果需要改變一種飲食習慣，那么最好對飲食全面重新調整一下。
——（英國哲學家）培根我為生存，為服務于人而食，有時也為快樂而食，但并不為享受才進食。
——（印度政治家）甘地你應該為生存而食，不應為食而生存。
——（古羅馬哲學家）西塞羅你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
（德國思想家）恩格斯一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——（古羅馬哲學家）奧古斯丁一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。
——（古希臘哲學家）德漠克利特一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不愿再吃家常便飯是精神病癥的預兆。
（古羅馬哲學家）塞涅卡人一吃過飯就變得保守了。
——（美國作家）愛默生人之養(yǎng)老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌于雜，雜則五味相擾。
——（中國古代醫(yī)學家）孫思邀人不得夜食，夜勿過醉飽。
——（中國古代醫(yī)學家）孫思邀人無疑是大地的主人。
{ê_又是胃腸的奴隸。
（俄國作家）岡察洛夫人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養(yǎng)，也要從多種蔬菜中吸收營養(yǎng)，不能偏食。
——（中國教育家）徐特立口腹之欲，何窮之有。
每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
——（中國古代詩人）蘇軾已饑方食，未飽先止；散步逍遙，務令腹空。
——（中國古代詩人）蘇軾不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。
——（印度作家）泰戈爾不要忽略你的身體的健康；飲食，動作，均須有節(jié)。
&mdash,心靈雞湯;—（古希臘數(shù)學家）畢達哥拉斯美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。
——（英國戲劇家、詩人）莎士比亞朱熹 :飲食約而精，園蔬勝珍饈《格言聯(lián)璧》:博弈之交不終日，飲食之交不終月，勢力之交不終年，惟道義之交，可以終身.蓀多·麥克納波:節(jié)食比絕食更難。
飲食適量需要頭腦清醒，而滴水不進只需死硬的意志。
飲食勿過量，偏食不足稱；戒煙不酗酒，臟俯自寧靜
1、如果你是富翁，那么應該在高興的時候多吃；反之，你若貧窮，那么就在能吃的時候多吃。
——（德國哲學家）第歐根尼2、如果需要改變一種飲食習慣，那么最好對飲食全面重新調整一下。
——（英國哲學家）培根3、一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——（古羅馬哲學家）奧古斯丁4、人之養(yǎng)老之道，雖有水陸百品珍錘，每食忌于雜，雜則五味相擾。
——（中國古代醫(yī)學家）孫思邀5、人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養(yǎng)，也要從多種蔬菜中吸收營養(yǎng)，不能偏食。
——（中國教育家）徐特立6、口腹之欲，何窮之有。
每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
——（中國古代詩人）蘇軾7、人應當善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
這種智慧，是一味最好的保健藥。
——（英國哲學家）培根8、飲食習慣的改良比其他任何改良，其優(yōu)點顯然要大得多。
——（英國詩人）雪萊9、愈是能夠欣賞食物的人就愈不需要調味品，愈是能夠欣賞飲料的人就愈不忙于尋求他所沒有的飲料。
——（古希臘歷史學家）色諾芬10、未來的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。
——愛迪生
吃可以吃自己愛吃的，但穿要穿人家愛看的。
〔阿拉伯〕諺語知道如何點菜和享受菜肴是文明教育的一部分。
〔英〕布朗什?荷西爾夫人我討厭一個人狼吞虎咽，仿佛他不知道自己在吃什么。
我懷疑他在更高級事情上的鑒賞品味。
〔英〕查?蘭姆：《伊利亞隨筆集》令人驚奇的是，一頓佳肴或盛宴竟能使桌邊的所有的人都成為好朋友。
〔英〕塞?佩皮斯：《日記》整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
〔英〕托?富勒：《箴言集》只有親口吃一下布丁，才能知道它的味道。
〔英〕亨?格拉普索恩：《荷蘭人》對人類幸福來說菜肴的創(chuàng)新要比新星的發(fā)現(xiàn)貢獻更大。
〔法〕薩瓦蘭：《味覺的生理》天底下頂好的調味品就是饑餓。
〔西〕塞萬提斯：《堂吉訶德》粗茶淡飯同美酒佳肴一樣，也能給人以快樂。
如果饑餓時能吃面包喝口水，那也是很快活的。
〔古希臘〕伊壁鳩魯：《致麥諾凱奧斯書》放縱食欲的人從某種意義上說等于用自己的牙齒挖掘自己的墳墓。
〔英〕托?富勒：《英國教會史》見到肉就興高采烈，說明一個人身體好。
〔英〕約翰?雷：《英國諺語大全》“可食用”一詞的意思是：吃上去味道好，消化了有益健康，如蟲之于蛙，蛙之于蛇，蛇之于豬，豬之于人，人之于蟲。
〔美〕安?比爾斯：《魔鬼辭典》美食珍饈可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。
〔英〕莎士比亞：《愛的徒勞》人口按幾何級數(shù)的比例增長，而食物只能按等差級數(shù)增長。
因此就產生了對食物的爭奪，強者勝而生存，弱者敗而滅亡。
〔英〕達爾文：《物種起源》與其常服藥餌，不如按季節(jié)變更食物。
〔英〕弗?培根：《隨筆集》講究飲食并非荒淫，忍饑挨餓也并非高雅。
〔英〕富勒：《至理名言》所有氣味中，面包最香；所有滋味中，鹽最鮮。
〔英〕赫伯特：《智慧之箭》節(jié)制飲食，晚飯少吃。
〔西班牙〕塞萬提斯：《堂吉訶德》如果一個人沒有吃好，他就不可能思考得好，不可能愛得好，也不可能睡得好。
〔英〕維?伍爾芙：《自己的房間》人之所以不妄把自己視作神仙，是因為他有著肚腹。
〔德〕尼采：《在善惡之彼岸》一個人吃了太多的甜食，能使胸胃中發(fā)生強烈的厭惡。
〔英〕莎士比亞：《仲夏夜之夢》為了那可厭的肚子，人人忍氣吞聲。
〔希臘〕荷馬：《奧德修記》飲食之樂不在昂貴的香味，而在吃的人自己。
〔羅馬〕賀拉斯：《諷刺詩人》在飲食的重要部分上不可驟然變更，如果不得已而變更的話，則別的部分也須要變更，以便配合得宜。
〔英〕培根：《論養(yǎng)生》肚子規(guī)規(guī)矩矩的人就有了不少自由。
〔法〕蒙田：《隨筆集》一支軍隊是靠肚子行軍的。
〔法〕拿契侖：《格言集》沒有詩，沒有音樂，沒有美術，我們還能生活下去；沒有良知沒有心肝，我們也可以生活下去；沒有朋友，沒有書，我們依舊能生活下去；而沒有廚子，文明人就活不下去。
〔英〕E?G?布爾沃?利頓：《露西兒》過度的和不足的鍛煉會毀壞體力，同樣地，超過或沒有達到一定的數(shù)量的飲食則會破壞健康；反之，適量的飲食就既能產生又能增加和保持健康。
〔古希臘〕亞里士多德：《尼各馬可倫理學》飲食過度是一切疾病的根源。
〔英〕斯威夫特：《科學為人類服務》貪吃的結果將是懶惰，而不是精力充沛。
〔俄〕烏申斯基：《人是教育的對象》無論多好的食物強迫吃下去，總有一天會把胃口和肚子搞壞的。
〔德〕愛因斯坦：《自述片斷》食肉對于脾胃的影響，和喝酒是一樣的。
〔英〕雪萊：《麥布女王》宴會的實質就是共同取樂，共同進餐。
〔英〕霍姆斯：《霍姆斯文集》不加奶酪的點心就像獨眼的美女。
〔法〕薩瓦朗：《味覺生理》人一吃過飯就變得保守了。
〔美〕愛默生：《論新英格蘭改革者》飲食如不適可而止，廚師就是下毒之人。
〔法〕伏爾泰：《伏爾泰文集》寧可用酒溫暖我的腸胃，不要用折磨自己的呻吟冰冷我的心。
〔英〕莎士比亞：《威尼斯商人》一個人如果喜歡山珍海味，而不喜歡有益健康的食品，他就是個傻子。
〔捷克〕夸美紐斯：《大教學論》吃好喝好的人，做事也應該好。
〔英〕托?富勒：《箴言集》使吃喝成為一種享樂的，不是豐盛的菜肴，而是食欲。
〔英〕薩克雷：《屬于你?國王的寵兒》美味的食品并不都對身體有益。
〔日〕武者小路實篤：《人生論》保持在輕松愉快的心情下進餐可輔助消化。
〔美〕米?史雷夫：《我是最有效率的人物》素菜是一切生物取之不盡的營養(yǎng)品。
〔法〕伏爾泰：《巴比倫公主》需要會驅使人干壞事，饑餓會把狼趕出森林。
〔法〕維龍：《遺言集》烹調是一種表達和創(chuàng)造。
〔法〕波娃：《第二性——女人》為了能夠保持良好的健康，養(yǎng)料不僅份量要有節(jié)制，而且質料也要清淡。
〔捷〕夸美紐斯：《大教學論》我寧愿選擇一盤對我身體有利又很精制的食物，而不要一堆味道好，但毫無營養(yǎng)價值的食品。
〔美〕普林西巴爾：《美體?風姿》你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
〔德〕恩格斯：《恩格斯致馬克思》食能以時，身必無災。
〔中〕《呂氏春秋?盡數(shù)》食欲少而數(shù)，不欲頓而多；食不欲急，急則損脾，法當熟嚼令細。
〔中〕《醫(yī)說》簡單的食品給人的快樂就和珍貴的美味一樣大，……養(yǎng)成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對于生活必須品不加挑剔。
〔古希臘〕伊壁鳩魯：《致美諾寇的信》（茶）滋飯蔬之精素，改肉食之膻膩，發(fā)當暑之清吟，滌通宵之昏寐。
〔中〕顧況：《茶賦》一日三餐吃得飽，生活不算過得好。
〔美〕富蘭克林：《格言歷書》是肚子搬動兩條腿，不是兩條腿搬動肚子。
〔西班牙〕塞萬提斯：《堂吉訶德》我認識許多肉食者，他們比素食更為溫和。
〔印度〕甘地：《和平與戰(zhàn)爭中的非暴力》我討厭一個人狼吞虎咽，仿佛他不知道自己在吃什么。
我懷疑他在更高級事情上的鑒賞趣味。
〔英〕蘭姆：《伊利亞隨筆集》美味的食物多不宜于消化。
〔英〕莎士比亞：《理查二世》飲食不節(jié)則胃病，胃病則氣短精神少。
〔中〕李果筍為蔬中尤物，荔枝為果中尤物，蟹為水族中尤物，酒為飲食中尤物。
〔中〕張潮：《幽夢影》吃好喝好是一對親兄弟。
〔美〕托?富勒：《箴言集》從來沒有一個例子能證明好話能安慰饑餓的胃。
〔奧地利〕茨威格餐桌為祭壇的一種，在祭日或宴請時就得裝點一番。
〔法〕儒貝爾：《冥想錄》閑散、安逸和運動才會產生食欲；而時間和艱苦的勞動只造成饑餓。
〔俄〕岡察洛夫：《懸崖》必須使食物的分配合理化；由于這是頭等的必須品，顯然應該在純生物學的基礎上進行分配。
〔英〕貝爾納：《科學為人類服務》飲食習慣的改良比其他任何改良，其優(yōu)點顯然要大得多。
〔英〕雪萊：《麥布女王》天天把胃囊塞得過飽是一種慢性自殺。
〔俄〕岡察洛夫：《奧勃洛摩夫》趁明天死去之前，快吃快喝。
地球壽高智高，肯定不需要我們的幫助。
〔英〕羅塞蒂：《生命之屋》擺滿珍饈美味的筵席是唯一能引起天使羨慕的場面。
〔匈〕約卡伊：《鐵石心腸人的兒女》人之所取畏者，衽席之上，飲食之間，而不知為之戒道，過也。
〔中〕《莊子?達生》
牛奶會有的,面包也會有的,一切都會有的!治大國如烹小鮮
△食蒜有百利，唯獨損于目。
△常喝茶，少爛牙。
△若要身體壯，飯菜嚼成漿。
△要想身體健，飯菜細嚼又慢咽。
△勿極餓而食，食不可過飽。
勿極渴而飲，飲不可過多。
△貪食嚼不爛，胃病容易患。
△好飯莫飽，飯后莫跑。
△吃米帶點糠，助你保健康。
△少吃糖，少吃燙，少喝湯，少病殃。
△冬吃蘿卜夏吃姜，上下通氣保健康。
△多吃大蒜和大蔥，防預腸道傳染病。
△經(jīng)常喝點羊肉湯，既暖胃腸又健康。
△伏天常喝綠豆湯，止渴消暑又清毒。
△晚餐喝上一點酒，松筋活血病沒有。
△少吃肥肉多吃鴨，既降血脂又降壓。
△多吃蔬菜就是好，只增精神不長膘。
△早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，保你身體好。
△暴食暴飲，傷胃傷神。
△冷食不入口，吃飯減三口.
你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
(德國思想家)恩格斯一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——(古羅馬哲學家)奧古斯丁一味追求食物精美是生活奢侈的標志，不愿再吃家常便飯是精神病癥的預兆。
(古羅馬哲學家)塞涅卡人一吃過飯就變得保守了。
——(美國作家)愛默生人不得夜食，夜勿過醉飽。
——(中國古代醫(yī)學家)孫思邀人無疑是大地的主人，又是胃腸的奴隸。
(俄國作家)岡察洛夫人的飲食要從五谷雜糧中吸收多方面的營養(yǎng)，也要從多種蔬菜中吸收營養(yǎng)，不能偏食。
——(中國教育家)徐特立口腹之欲，何窮之有。
每加節(jié)儉，亦是惜福延壽之道。
——(中國古代詩人)蘇軾已饑方食，未飽先止;散步逍遙，務令腹空。
——(中國古代詩人)蘇軾不要因為你自己沒有胃口而去責備你的食物。
——(印度作家)泰戈爾不要忽略你的身體的健康;飲食，動作，均須有節(jié)。
——(古希臘數(shù)學家)畢達哥拉斯美食珍鍾可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。
——(英國戲劇家、詩人)莎士比亞整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
——(英國詞典編輯家)福勒從來沒有一個例子能證明好話能安慰饑餓的胃。
——(奧地利作家)茨威格人應當善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
這種智慧，是一味最好的保健藥。
——(英國哲學家)培根一生沒有宴飲，就像一條長路沒有旅店一樣。
——(古希臘哲學家)德溪克利特歡樂的氣氛能使一盤菜變得像一個宴會。
——(英國哲學家)赫伯特用艱苦的勞作換取旺盛的食欲。
——(古羅馬詩人)賀拉斯為了能夠保持良好的健康，養(yǎng)料不僅分量要有節(jié)制，而且質料也要清淡。
——(捷克教育家)夸美紐斯文明依賴修養(yǎng)，健康依靠堅持，環(huán)境有賴自覺。
1、人如果吃不好，就不能好好思考，好好愛，好好休息。
—— 維吉尼亞·伍兒夫2. Tell me what you eat, and I will tell you who you are. -Brillat-Savarin告訴我你平時吃什么，我就能說出你是怎么樣的一個人。
——布里亞·薩瓦蘭3. Let food be thy medicine, thy medicine shall be thy food.- Hippocrates讓食物成為你的藥品，藥品應該是你的食物。
——希波克拉底4. Part of the secret of success in life is to eat what you like and let the food fight it out inside.-Mark Twain人生成功的一部分秘訣是，吃下愛吃的東西，然后讓食物在肚子里斗爭到底。
——馬克·吐溫5. Better to eat a dry crust of bread with peace of mind than have a banquet in a house full of trouble-Proverbs設筵滿屋，大家相爭，不如有塊干餅，大家相安。
——箴言6. The more you eat, the less flavor; the less you eat, the more flavor. ~Chinese Proverb多吃少滋味,少吃多滋味.——中國諺語7. The spirit cannot endure the body when overfed, but, if underfed, the body cannot endure the spirit. ~St Frances de Sales食之過飽，心靈無法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。
—— 賽爾斯8. The doctor of the future will give no medication, but will interest his patients in the care of the human frame, diet and in the cause and prevention of disease. - Thomas A Edison未來的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵自己的病人關注自己的身體、飲食和疾病的原因、預防。
——愛迪生9. One should eat to live, not live to eat -Benjamin Franklin人為生而食，非為食而生。
——本杰明·富蘭克林10. When walking, walk. When eating, eat. rashaski · Zen Proverb行走時，專心行走。
進食時，專心進食。
——rashaski · Zen 箴言
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