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健康名言 1、健自然所能給我備的最公平最珍貴的禮物—蒙田 2、健康是一種——在一切自由中首屈一指。
——亞美路 3、人的生活就是運動。
——托爾斯泰 4、幸福的首要條件在于健康。
—— 柯蒂斯 5、健康本身是歡樂與滿足的源泉。
——彼得 6、健康的價值，貴重無比。
它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞力、財富甚至付出生命的東西。
——蒙田 7、保持健康的秘密是適當地節制食物、欽料、睡眠和愛情。
——雨果 8、歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔。
——哈利伯頓 9、吃飯莫飽，走路莫跑，說話要少，睡覺要早，遇事莫惱，經常洗澡。
——謝覺哉 10、忽略健康的人，就是等于在與自己生命開玩笑。
——陶行知 11、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。
————巴爾扎克 12、健康是智慧的條件，是愉快的標志。
————愛默生 13、最窮苦的人也不會為了金錢而放棄健康，但是最富有的人為了健康甘心情愿放棄所有的金錢。
——枸爾頓 14、人世間最好的醫生是：節制欽食、心平氣和以及心情愉快。
——斯威夫特 15、鍛煉身體要經常，要堅持。
人同機器一樣，經常運動才能不生銹。
——朱德 16、人類所能犯的最大錯誤就是拿健康來換取其他身外之物
——叔本華 17、從煅煉成健康的身體中本來鍛煉出健康的精神，這是做一切工作所必遵循的一條辯證唯物主義的準則。
——朱光潛 18、健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。
卡萊爾 A healthy mind is in a healthy body. Juvenal, ancient Roman satirist 健康的思想寓于健康的身體之中。
古羅馬諷剌家 朱文諾爾 A light heart lives long. William Shaakespeare, British dramatist 英國劇作家莎士比亞.W. A man needs a purpose for real health. Sherwood Anderson, American novelist 有目標的人才能有真正的健康。
美國小說家安德森.S. An apple a day keeps the doctor away. Anonymous 每日一個蘋果勝過靈丹妙藥。
無名氏 An irritable man is like a hedgehog rolled up the wrong way, torment-ing himself with his own prickles. Thomas Hood, British poet 易怒的人像一只反過來卷縮的刺猬，用自己的刺折磨自己。
英國詩人胡德 。
.T.Bath twice a day to be really clean. once a day to be passably clean, once a week to avoid being a public menace. nthony Burgess. British novelist 一天洗兩次澡是真干凈，一天洗一次澡也說的過去，一周洗一次只是避免對公共場合造成污染。
英國小說家伯吉斯.A. Bitter pills may have blessed effects. Anonymous 良藥苦口利于病。
無名氏 Cheerfulness is the promoter of health. Joseph Addison, British writer 心情愉快是健康的增進劑。
英國作家阿狄生。
J. Diseases of the soul are more dangerous than those of the body. M. T Cicero.Ancient Roman orator and statesman 心靈上的疾病比身體上的疾病更危險。
古羅馬演說家、政治家西塞羅.M.T. Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise. Benjamin franklin, American president 早睡早起會使人健康、富有和聰明。
美國總統富蘭克林。
B. Good health is a corollary of having good habits. Anonymous 健康的身體是良好生活習慣的結果。
無名氏 Happiness lies, first of all, in health. G.W. Curis, American writer 幸福首先在于健康。
美國作家寇第斯。
G.W. Health is better than wealth. John Ray, American naturalist 健康勝過財富。
美國博物學家雷伊，J. Health is certainly more valuable than money, because it is by health that money is procured. Samuel Johnson. British writer, critic 健康當然比金錢更為重要，因為我們賴以獲得金錢的就是健康。
英國作家、批評家約翰.S. If you believe the doctors, nothing is wholesome; if you believe the soldiers, nothing is safe. Robert Salisbury, British statesman 要是相信醫生的話，什么也不衛生；要是相信士兵的話，什么也不安全。
英國政治家索爾茲伯里。
R. Laugh, and the world laughs with you;snore and you sleep alone. Anthony Burgess, British novelist 笑，全世界都跟你笑；打鼾，只有你自己獨自睡覺。
英國小說家伯吉斯.A. Mischief comes by the pound and goes away by the ounce. Anonymous 病來如山倒，病去如抽絲。
無名氏 No animal ever invented anything so bad as drunkness----- or so good as drink. Gibert Keith Chesteerton, British writer 沒有動物發明過的像喝醉這樣糟糕的事——也沒有發明過像飲酒這樣美好的享受。
英國作家切斯特頓.G.K. None so old that he hopes not for a year of life. John Ray, American naturalist 壽星也不會嫌壽長。
美國博物學家雷伊.J. One cannot help being old, but one can resist being aged. H.L.Samusel.British philosopher and writer 一個人無法不變老。
但是他可以抵制衰朽。
英國哲學家、作家塞繆爾。
H.L. Physicians of all men are most happy; most good success so ever they have, the world proclaimth, and what faults they commit, the earth coverth. Francis Quarles, British poet 世界上最幸福的人莫過于醫生，他們的豐功偉績為世人稱頌，而他們的過失則被黃土淹沒了。
英國詩人夸爾斯.F. Sickness is felt, but health not at all. Thomas Fuller.British statesman 疾病能感覺到，健康卻根本感覺不到。
英國政治家富勒.T. Sloth, like rust, consumes faster than labor wears. Benjamin Franklin, American president 懶惰像生銹一樣， 比操勞更能消耗身體。
美國總統富蘭克林。
B. The cure for anything is salt water ------sweat, tears, or the sea. Isak Dinesen, Danish writer 咸水——汗水、淚水、或者海水是治療一切的良藥 丹麥作家丁尼生。
I The love of beauty is an essential part of all healthy human nature. John Ruskin, British writer and critic 愛美是健康人天性的重要組成部分。
英國作家、批評家羅斯金.J. There are no such things as incurable, there are only things for which man has not found a cure. Bernard Baruch, American economist 沒有什么不治之癥，只有人類尚未發現其療法之癥 美國經濟學家巴魯克.B. There is a great difference between exposure of the mind and that of the body. William Hazlitt, British critic and essayist 表露思想與展露身體之間存在極大的不同。
英國批評家、散文家哈茲里特 .W. Without health no pleasure can be tasted by man. Henry Bollingbroke, British statesman 沒有健康就沒有樂趣。
英國政治家博林布魯克。
H. A light heart lives long .( William Shakespeare , British dramatist ) 豁達者長壽。
(英國劇作家 莎士比亞. W.) Early to bed and early to rise , makes a man healthy , wealthy and wise .(Benjamin Franklin , American president ) 早睡早起會使人健康、富有和聰明。
(美國總統 富蘭克林. B.) Sloth , like rust , consumes faster than labor wears .(Benjamin Franklin , American president) 懶惰像生銹一樣，比操勞更能消耗身體。
(美國總統 富蘭克林. B.) The first wealth is health .( Ralph Waldo Emerson , American thinker ) 健康是人生第一財富。
(美國思想家 愛默生. R. W
一個好的外科醫生必須具有老鷹的眼，獅子的心和女人的手。
〔英〕托?富勒：《箴言集》只有醫道高明的醫生才懂得何時不開處方。
〔西〕格拉西安：《處世的藝術》對神父、律師和醫生，切莫隱瞞你的真情。
〔英〕詹?哈林頓：《埃杰克斯的變質》在英國，醫院里有句老話：“醫生要有一顆獅子的心，一雙婦女的手。
”這意思就是說，他必須膽大、堅強、敏捷、果斷，但是，也得和藹、仁慈、對人體貼。
〔加〕白求恩年輕醫生開始行醫時以20種藥治一種病，年老的醫生結束醫業時以一種藥治20種病。
〔英〕威?奧斯勒醫生有時能擋開死神的戰刀，但對時光的流逝，他們是無能為力的。
〔英〕皮奧齊：《致范妮?伯尼的信》醫生是我們文明世界的精華。
〔英〕羅?路?史蒂文森：《叢林?獻辭》終身不病，難成名醫。
〔阿拉伯〕諺語對癥下藥方可治愈。
〔古希臘〕希波克拉底：《德?弗拉蒂斯》不同的病必須用不同的藥。
〔英〕托?富勒：《箴言集》不能用藥治的就用鐵，不能用鐵治的就用火。
〔古希臘〕希波克拉底非常的病癥是要用非常的藥餌來療治的。
〔英〕莎士比亞：《無事生非》治病靠藥物，開胃靠饑餓。
〔英〕托?圖瑟：《家政良箴五百條?家政良規》毒藥有時也能治病。
〔英〕莎士比亞：《亨利四世》經常改變藥物最不利于治療。
〔古羅馬〕塞內加：《致魯西流書信集》無病時不要濫用藥物，否則疾病降臨，藥就可能不生效了。
〔英〕弗?培根：《人生論?論養生之道》智者在百病叢中的時候，總是先治致命的癥狀。
〔阿拉伯〕《一年零一夜》真主若降一癥，必伴降治療之法。
〔阿拉伯〕布哈里：《圣訓實錄精華》沒有無盡之悲，沒有不治之癥。
〔法〕雨果預防勝過治療。
〔荷〕埃拉斯穆斯：《語錄》智者寧可防病于未然，也不可治病于已發。
〔英〕托?莫爾：《烏托邦》治病要醫生，醫好靠自然。
〔古希臘〕希波克拉底：《警句》遇到醫生無法治愈的病，你可以自己休息、快樂、節食這三個藥方來治療。
〔拉丁〕諺語真正的病是衰老，而衰老是治不好的。
〔法〕加繆：《局外人》為了健康而采用過于嚴格的攝生法，這也是一種可悲的病癥。
〔法〕拉羅什富科：《道德箴言錄》與其請一百個醫生還不如停止夜宵和熬夜。
〔西〕諺語心病是世界上任何名醫都無法醫治的。
〔英〕格拉德斯通：《在曾拉姆斯蒂德的演說》盡管世界上有無數的醫生，但真正的醫生只有一個，那就是大自然。
〔英〕亨?德?維爾?斯達克普爾：《人與鼠》陽光不入，醫生進屋。
〔土〕阿吉茲?內辛：《星期天的娛樂》最偉大的藥方就是大自然。
自然界里蘊藏著治療一切疾病的秘訣。
〔美〕歐文?斯通：《心靈的激情》在我的藥典里只有三大項：即水、空氣和衛生。
〔美〕愛默生：《美的透視——愛默生散文選》知道了病因便接近痊愈。
〔日〕諺語我們的生活缺少了節制便沒有益處。
〔古希臘〕歐里庇得斯：《美狄亞》凡是欲望稱霸的地方，自制就無容身之處；作樂的王國里也沒有美德的立足之地。
〔古希臘〕阿契塔：《論高齡》節制是受智人的格言“不要過分”約束的，這個格言是他們的行為規則。
〔古希臘〕柏拉圖：《費雷波》節制使快樂增加并使快樂加強。
〔古希臘〕德謨克利特：《古希臘羅馬哲學》對一切沉溺于口腹之樂，并在吃、喝、愛情方面過度的人，快樂的時間是很短的。
〔古希臘〕德謨克利特：《古希臘羅馬哲學》無節制的行為違反健康而行了，這就是以自己的情欲背叛了健康。
〔古希臘〕德謨克利特：《著作殘篇》縱樂是最可惡最有害的東西。
倘若陷得太深或是太久，它就會把人們亮堂的心靈變成一片漆黑。
〔古希臘〕阿契塔：《論高齡》財源沒有窮盡，享樂卻有限度；人生最大的快樂存在于節制之中。
〔英〕塔伯：《諺語的哲理?論補償》盡管財源無窮，可是享樂卻只能適可而止。
〔英〕塔伯：《諺語的哲理?論補償》對疾病最有效的預防是道德上的預防——節制。
〔英〕羅?赫里克：《節制》生活有度，人生添壽。
〔德〕畢爾格：《吹牛男爵歷險記》節制和勞動是人類的兩個真正的醫生，勞動促進人的食欲，而節制可以防止他貪食過度。
〔法〕盧梭：《愛彌兒》享受快樂必須以能保持健康為限；對于金錢或其他物品的獲得，必須以維持生命與健康為限度。
〔荷〕斯賓諾莎：《16—18世紀西歐各國哲學》對于節制的人來說，每天都是愉快的，每一小時都是有助于勤勉的。
〔英〕鮑斯韋爾：《約翰遜傳》節制還能使你身體健壯，青春長駐。
〔英〕喬?克雷布：《自治市》節制為健康之母，歡笑乃力量之兄。
〔俄〕諺語運動貴有恒，飲食貴有節。
〔英〕諺語食按欲進，酒按量飲。
〔英〕約翰?雷：《英國諺語大全》過度的飽食有傷胃口，毫無節制的放縱，結果會使人失去了自由。
〔英〕莎士比亞：《一報還一報》刀劍殺人少，暴食斃命多。
〔英〕諺語飲食有度無可求于醫。
〔意〕諺語有節制的飲食能延長生命，放縱食欲就縮短生命。
〔墨〕費爾南德斯?德?利薩爾迪：《堂卡特林》只有節制食欲才能高壽。
〔美〕本?富蘭克林：《格言歷書》食不過飽；飲酒不醉。
〔美〕本?富蘭克林：《富蘭克林自傳》不要吃得太多，也不要吃得太少。
／太多會害病，太少會喪命。
飲食雖能維持生命，／過度也會影響健康。
〔波斯〕薩迪：《薔薇園?論知足常樂》知節制而適量進食者，／無須服用任何藥物。
〔印〕瓦魯瓦爾：《古拉爾箴言?政事篇》節制飲食者永享康樂，暴飲暴食者疾病纏身。
〔印〕瓦魯瓦爾：《古拉爾箴言?政事篇》做情欲的奴隸的人，沒有一個是自由如意的。
〔古羅馬〕塞內加：《致魯西流書信集》最有分寸的欲望并不是為所欲為，而是適可而止。
〔古羅馬〕塞內加：《致魯西流書信集》無節制的欲望是一個兒童的事，而不是一個成人的事。
〔古希臘〕德謨克利特：《古希臘羅馬哲學》女人、金錢和美酒既能給人帶來樂趣，又能傷害人。
〔法〕諺語女人和酒可以輕而易舉地把一個男人弄得昏庸不堪。
〔英〕劉?埃文斯：《威索爾斯詞典修訂本》你們必須學會適可而止，過多的欲望使許多處女成為蕩婦。
〔美〕馬?安德森：《伊麗莎白女王》物質享受、肉欲和邪念是誘惑人們的惡魔。
〔英〕《英國國教祈禱書》尋歡作樂的生活是世上最令人討厭的生活。
〔英〕哥爾德斯密斯：《世界公民》如果年輕時太放縱的話，將失去心靈的滋潤，太節制又將變得死板。
〔法〕圣伯夫：《我的毒》縱欲就等于滋養一個敵人；禁欲無異于毀掉一個活生生的人。
〔羅馬〕圣格列高利一世：《布道文集》清心寡欲能長壽，恣情縱欲必短命。
〔法〕巴爾扎克：《驢皮記》欲寡心自清。
〔美〕托?威爾遜：《關于虔誠的格言集》禁欲就是拒絕個人的一切合法權益。
〔英〕托?埃利奧特：《總督》健康、長壽、美貌，是人純正的同義詞，而所有這一切都是通過節欲得以實現的。
〔美〕阿爾科特：《席間閑談?習慣》過度的節制有違于節制的初衷，而適度的節制則有助于戰勝過度的放縱。
〔美〕馬克?吐溫：《筆記》不知節制的愛不能持久，它像溢出杯盞的酒菜的泡沫，轉瞬便化為烏有。
〔印〕泰戈爾：《采果集》樂觀是養生的唯一秘訣。
〔蘇〕諺語歡樂使人延年益壽。
〔英〕尼?尤迪爾：《序幕》快樂是健康的必要條件。
〔愛〕阿?墨菲：《學徒》別讓多愁善感來折磨自己。
快樂使人長壽，并使生活更有意義。
《逸經?便西拉智訓》快樂的心，乃是良藥。
憂傷的心，使骨枯干。
《舊約全書?箴言》經常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的秘訣之一。
〔英）弗?培根：《人生論?論養生之道》要保持健康的身體，除了節食、安靜這兩位醫生外，還有一位，就是快樂。
〔英〕詹?豪厄爾：《群獸談判》疾病是歡樂付出的利息。
〔英〕約翰?雷：《英國諺語大全》心情歡暢是人的生命所在，快樂能使人延年益壽。
《逸經?不經之書》快樂如藥方，具有治療疾病的功效。
〔英〕王爾德專心致志地從事研究和探索對醫治心靈上的痛苦是一劑最能奏效的良藥。
〔印〕普列姆?昌德：《舞臺》一個人保有他純潔的心靈，無愁無恨，他的青春時期定可因此而延長。
〔法〕司湯達：《紅與黑》快樂的微笑是保持生命健康的藥方，它的價值是千百萬，但卻不要花費一分錢。
〔美〕約?奈思比特笑還是醫治虛榮心的特效藥。
〔法〕柏格森：《笑——論滑稽的意義》一個丑角進城，勝過一打醫生。
〔英〕諺語真正難受的并不是你損失了什么，而是你要天長日久地忍受什么。
〔英〕薩克雷：《鈕可謨一家》人莫不愛其生，故莫不厚其生；莫不厚其生，故莫不傷其生。
〔中〕楊萬里：《庸言》歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔。
〔美〕哈利伯頓：《美國人談生活的藝術》健康使人快樂，快樂使人健康。
〔美〕愛默生：《旁觀者》快樂使身體無病，心靈無憂。
〔美〕杰弗遜能做到快樂、節制和靜養，就可把大夫拒之門外。
〔美〕朗費羅：《最靈驗的藥》愉快的笑聲——這是精神健康的可靠標記。
〔蘇〕高爾基：《論法朗士》心安病自除。
〔中〕白居易：《秋山》不須憂老病，心是自醫生。
〔中〕白居易：《齋居偶作》世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。
〔中〕曹庭棟：《老老恒言》用其新，去其陳，病乃不存。
〔中〕康有為：《變則通通則久論》內安于心，外安于目，心目皆安，則身安矣。
〔中〕無名氏：《天隱子》名利既兩忘，形體方自遂。
〔中〕白居易：《寄皇甫賓客》多忿害性，多欲害己，多逸害生，多憂害志。
〔中〕崔敦禮：《芻言》怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。
〔中〕黃帝內經食飲有節，起居有常。
〔中〕梁章鉅：《退庵隨筆》保生者寡欲，保身者避名。
無欲易，無名難。
〔中〕林逋：《省心錄》病多知藥性。
〔中〕盧綸：《藍溪期蕭道士》避色如避難，冷暖隨時換，少飲卯時酒，莫吃申時飯。
〔中〕鄺湛若：《赤雅》善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。
〔中〕蘇軾：《上皇帝書》常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
〔中〕申涵光：《荊園小語》雖富貴不以養傷身，雖貧賤不以利累形。
〔中〕梁章鉅：《退閉隨筆》服藥千裹，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵。
〔中〕楊慎：《楚諺》體欲常勞，食欲常少。
〔中〕梁章鉅：《退庵隨筆》圣人必先適欲。
〔中〕《呂氏春秋?重已》天以嗜欲妨生。
〔中〕劉向：《說苑》戶樞不蠹，流水不腐。
〔中〕蘇頌：《三朝名臣言行錄》口中言少，心頭事少，肚中食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。
〔中〕鄭瑄：《昨非庵日纂》風者，百病也之始也。
古人避風如避矢石焉。
〔中〕曹庭棟飲食不節，殺人傾刻。
〔中〕李時珍：《本草綱目》形堅則氣全。
〔中〕無名氏：《天隱子》若要安樂，有脫不著。
〔中〕曹庭棟：《老老恒言》藥猶兵也。
兵能衛人之死，不能養人之生。
藥能去人之病，不能肥人之肉。
〔中〕莊元臣：《叔在子》好的笑能使人心靈健康……對人來說，笑是必需的，要知道，笑是人高于動物的不多的優點之一。
〔蘇〕高爾基：《讀者》凡不鍛煉身體的人，就不能執行身體所應執行的任務，同樣，凡不鍛煉心靈的人，也不可能執行心靈所應執行的任務，這樣的人既不能做他們所應當做的，也不可能抑制住自己不做他們所不應當做的。
〔古希臘〕色諾芬：《回憶蘇格拉底》
1. 多言則背道，多欲則傷生。
——林逋2. 久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。
——曹庭棟3. 善養生者，若牧羊然;視其后者兩鞭之。
——莊子4. 保生者寡欲，保身者避名。
——林逋5. 食能以時，身必無災。
——佚名6. 吃飯先喝湯，不用請藥方。
——李光庭7. 不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。
——葛洪8. 體欲常勞，食欲常少。
——梁章矩9. 食過則成積聚，飲過則成痰癖。
——梁章矩10. 食飲有節，起居有常。
——梁章矩11. 蘿卜上了街，藥方把嘴撅。
——李光庭12. 治已病，不若治未病。
——曹庭棟（)13. 樹怕剝皮，人怕傷心。
——李悝14. 怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。
——諸葛亮15. 久立先養足，久夜先養目。
——呂坤16. 以富而能富人者，欲貧不可得也：貴而能貴人者，欲賤不可得也;以達而能達人者，欲窮不可得也。
——佚名17. 舉世而譽之，而不加勸;舉世而非之，而不加沮。
——佚名18. 不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤。
——佚名19. 樂之方至，樂而弗驕;患之將至，思而弗憂。
——佚名20. 聲色者敗德之具，思慮者殘存之本。
——林逋21. 忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病。
——佚名22. 思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾。
——佚名23. 得而不喜，失而弗擾。
——佚名24. 謗來不戚，譽至不喜。
——葛洪25. 居心要寬，持身要嚴。
——申居鄖26. 人該順時，不可趨時。
——申居鄖27. 心平則氣自和。
——王通28. 以治氣養生，則后彭祖;以修身自名，則配堯舜。
——荀子29. 多欲虧義，多憂害智。
——劉安30. 養心莫善于寡欲。
——孟子31. 世上最高級的三個醫師：節食博士、安寧博士、快活博士。
——史威夫特32. 世上最好的醫生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情。
——史威福特【英】33. 人的健全，不但靠飲食，尤靠運動。
——蔡元培34. 身體要過著一種有規則的、有節制的生活，方才能保持健康。
35. —夸美紐斯【捷】36. 身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。
——約翰·格雷【英】37. 散步不需要伴侶，東望西望沒人管，快步慢步由你說，這不但是自由，而且只有這種時候才特別容易領略到“前不見古人，后不見來者”那種“分段苦”的味道。
——梁實秋38. 使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣。
——葛德文39. 養成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對于生活必需品不加挑剔。
——伊壁鳩魯【古羅馬】40. 憂愁、顧慮和悲觀，可以使人得病，積極、愉快和堅強的意志樂觀的情緒，可以戰勝疾病，更可以使人強壯和長壽。
——巴甫洛夫
古人養生經典格言:生從十三：虛、無、清、凈、微、寡、柔、弱、卑、損、時、和、嗇。
【譯文】養生之道在于遵從十三條要旨。
這就是：心無雜念，恬淡于世事，內心清潔無染，俗念凈除，謹小慎微無過失，寡欲無貪，心柔不逞強，甘作弱者之心，自視不卑不亢，減損太過的言行，知時達務，順四時之變化，秉性謙和，崇尚儉樸。
心之在體，君之位也;九竅之有職，官之分也。
心處其道，九竅循理;嗜欲充益，目不見色，耳不聞聲。
故曰：上離其道，下失其事。
【譯文】心對于人體，如同君主在國中處于主宰地位;九竅各有不同的功能，正如百官各有自己的職責一樣。
如果心能保持正常，九竅等各器官也就能有條不紊地發揮其作用;如果心里充滿著各種嗜欲雜念，眼睛就看不見顏色，耳朵就聽不見聲音。
所以說心要是違背了(清靜寡欲的)基本規律，各個器官也就會失去各自應有的作用。
行端直則無禍害，無禍害則盡天年。
【譯文】行為正直就不會遭遇禍害，不遭遇禍害就能安享天年。
君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也，血氣既衰，戒之在得。
【譯文】君子有三件事需要戒：年輕的時候，血氣未定，要戒女色;壯年的時候，血氣方剛，要戒斗毆;等到年老了，血氣已衰，要戒貪心。
志閑而少欲，心安而不懼，無恚嗔之心……無思想之患，以恬愉為務，以自得為功。
【譯文】意志清閑而少欲望，心緒安詳而無懼怕，無怨恨憤怒之心，思想上沒有憂患，以恬談愉快為本，以自得其樂而功。
做到這些多可使“形體不敝，精神不散”而益壽延年。
“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
”孔子在《論語·季氏》中提到過“三戒”，即“君子有三戒：少之時，血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。
”也就是人要根據不同的體質、年齡、生理、心理特點來養生。
如果是青少年時期，機體發育尚不成熟，注意不要早婚，不要性生活太頻。
如果是壯年時期，身體強健達到頂點，力量充沛，脾氣也大，切記不要與人爭斗，以免傷人傷己。
如果是老年時期，體質已經虛弱，就要把名利看得淡一些，不要再苦心追求什么了。
人為生而食，非為食而生。
——富蘭克林多吃少滋味，少吃多滋味。
——中國諺語一個人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣。
——(古羅馬哲學家)奧古斯食之過飽，心靈無法容忍軀體；食不果腹，軀體同樣無法支撐心靈。
——賽爾斯口腹之欲，何窮之有。
每加節儉，亦是惜福延壽之道。
——蘇軾
養生格言在日常生活中的運用：例如格言“生命在于運動”，每天堅持一定的運動量，能使人增強體質，保持充沛的精力，體質增強就能減少疾病，也就是一種養生之道。
吃可以吃自己愛吃的，但穿要穿人家愛看的。
〔阿拉伯〕諺語知道如何點菜和享受菜肴是文明教育的一部分。
〔英〕布朗什?荷西爾夫人我討厭一個人狼吞虎咽，仿佛他不知道自己在吃什么。
我懷疑他在更高級事情上的鑒賞品味。
〔英〕查?蘭姆：《伊利亞隨筆集》令人驚奇的是，一頓佳肴或盛宴竟能使桌邊的所有的人都成為好朋友。
〔英〕塞?佩皮斯：《日記》整天赴宴的人沒有一頓飯能吃得香。
〔英〕托?富勒：《箴言集》只有親口吃一下布丁，才能知道它的味道。
〔英〕亨?格拉普索恩：《荷蘭人》對人類幸福來說菜肴的創新要比新星的發現貢獻更大。
〔法〕薩瓦蘭：《味覺的生理》天底下頂好的調味品就是饑餓。
〔西〕塞萬提斯：《堂吉訶德》粗茶淡飯同美酒佳肴一樣，也能給人以快樂。
如果饑餓時能吃面包喝口水，那也是很快活的。
〔古希臘〕伊壁鳩魯：《致麥諾凱奧斯書》放縱食欲的人從某種意義上說等于用自己的牙齒挖掘自己的墳墓。
〔英〕托?富勒：《英國教會史》見到肉就興高采烈，說明一個人身體好。
〔英〕約翰?雷：《英國諺語大全》“可食用”一詞的意思是：吃上去味道好，消化了有益健康，如蟲之于蛙，蛙之于蛇，蛇之于豬，豬之于人，人之于蟲。
〔美〕安?比爾斯：《魔鬼辭典》美食珍饈可以充實肌膚，卻會閉塞心竅。
〔英〕莎士比亞：《愛的徒勞》人口按幾何級數的比例增長，而食物只能按等差級數增長。
因此就產生了對食物的爭奪，強者勝而生存，弱者敗而滅亡。
〔英〕達爾文：《物種起源》與其常服藥餌，不如按季節變更食物。
〔英〕弗?培根：《隨筆集》講究飲食并非荒淫，忍饑挨餓也并非高雅。
〔英〕富勒：《至理名言》所有氣味中，面包最香；所有滋味中，鹽最鮮。
〔英〕赫伯特：《智慧之箭》節制飲食，晚飯少吃。
〔西班牙〕塞萬提斯：《堂吉訶德》如果一個人沒有吃好，他就不可能思考得好，不可能愛得好，也不可能睡得好。
〔英〕維?伍爾芙：《自己的房間》人之所以不妄把自己視作神仙，是因為他有著肚腹。
〔德〕尼采：《在善惡之彼岸》一個人吃了太多的甜食，能使胸胃中發生強烈的厭惡。
〔英〕莎士比亞：《仲夏夜之夢》為了那可厭的肚子，人人忍氣吞聲。
〔希臘〕荷馬：《奧德修記》飲食之樂不在昂貴的香味，而在吃的人自己。
〔羅馬〕賀拉斯：《諷刺詩人》在飲食的重要部分上不可驟然變更，如果不得已而變更的話，則別的部分也須要變更，以便配合得宜。
〔英〕培根：《論養生》肚子規規矩矩的人就有了不少自由。
〔法〕蒙田：《隨筆集》一支軍隊是靠肚子行軍的。
〔法〕拿契侖：《格言集》沒有詩，沒有音樂，沒有美術，我們還能生活下去；沒有良知沒有心肝，我們也可以生活下去；沒有朋友，沒有書，我們依舊能生活下去；而沒有廚子，文明人就活不下去。
〔英〕E?G?布爾沃?利頓：《露西兒》過度的和不足的鍛煉會毀壞體力，同樣地，超過或沒有達到一定的數量的飲食則會破壞健康；反之，適量的飲食就既能產生又能增加和保持健康。
〔古希臘〕亞里士多德：《尼各馬可倫理學》飲食過度是一切疾病的根源。
〔英〕斯威夫特：《科學為人類服務》貪吃的結果將是懶惰，而不是精力充沛。
〔俄〕烏申斯基：《人是教育的對象》無論多好的食物強迫吃下去，總有一天會把胃口和肚子搞壞的。
〔德〕愛因斯坦：《自述片斷》食肉對于脾胃的影響，和喝酒是一樣的。
〔英〕雪萊：《麥布女王》宴會的實質就是共同取樂，共同進餐。
〔英〕霍姆斯：《霍姆斯文集》不加奶酪的點心就像獨眼的美女。
〔法〕薩瓦朗：《味覺生理》人一吃過飯就變得保守了。
〔美〕愛默生：《論新英格蘭改革者》飲食如不適可而止，廚師就是下毒之人。
〔法〕伏爾泰：《伏爾泰文集》寧可用酒溫暖我的腸胃，不要用折磨自己的呻吟冰冷我的心。
〔英〕莎士比亞：《威尼斯商人》一個人如果喜歡山珍海味，而不喜歡有益健康的食品，他就是個傻子。
〔捷克〕夸美紐斯：《大教學論》吃好喝好的人，做事也應該好。
〔英〕托?富勒：《箴言集》使吃喝成為一種享樂的，不是豐盛的菜肴，而是食欲。
〔英〕薩克雷：《屬于你?國王的寵兒》美味的食品并不都對身體有益。
〔日〕武者小路實篤：《人生論》保持在輕松愉快的心情下進餐可輔助消化。
〔美〕米?史雷夫：《我是最有效率的人物》素菜是一切生物取之不盡的營養品。
〔法〕伏爾泰：《巴比倫公主》需要會驅使人干壞事，饑餓會把狼趕出森林。
〔法〕維龍：《遺言集》烹調是一種表達和創造。
〔法〕波娃：《第二性——女人》為了能夠保持良好的健康，養料不僅份量要有節制，而且質料也要清淡。
〔捷〕夸美紐斯：《大教學論》我寧愿選擇一盤對我身體有利又很精制的食物，而不要一堆味道好，但毫無營養價值的食品。
〔美〕普林西巴爾：《美體?風姿》你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
〔德〕恩格斯：《恩格斯致馬克思》食能以時，身必無災。
〔中〕《呂氏春秋?盡數》食欲少而數，不欲頓而多；食不欲急，急則損脾，法當熟嚼令細。
〔中〕《醫說》簡單的食品給人的快樂就和珍貴的美味一樣大，……養成簡單樸素的生活習慣，是增進健康的一大因素，使人對于生活必須品不加挑剔。
〔古希臘〕伊壁鳩魯：《致美諾寇的信》（茶）滋飯蔬之精素，改肉食之膻膩，發當暑之清吟，滌通宵之昏寐。
〔中〕顧況：《茶賦》一日三餐吃得飽，生活不算過得好。
〔美〕富蘭克林：《格言歷書》是肚子搬動兩條腿，不是兩條腿搬動肚子。
〔西班牙〕塞萬提斯：《堂吉訶德》我認識許多肉食者，他們比素食更為溫和。
〔印度〕甘地：《和平與戰爭中的非暴力》我討厭一個人狼吞虎咽，仿佛他不知道自己在吃什么。
我懷疑他在更高級事情上的鑒賞趣味。
〔英〕蘭姆：《伊利亞隨筆集》美味的食物多不宜于消化。
〔英〕莎士比亞：《理查二世》飲食不節則胃病，胃病則氣短精神少。
〔中〕李果筍為蔬中尤物，荔枝為果中尤物，蟹為水族中尤物，酒為飲食中尤物。
〔中〕張潮：《幽夢影》吃好喝好是一對親兄弟。
〔美〕托?富勒：《箴言集》從來沒有一個例子能證明好話能安慰饑餓的胃。
〔奧地利〕茨威格餐桌為祭壇的一種，在祭日或宴請時就得裝點一番。
〔法〕儒貝爾：《冥想錄》閑散、安逸和運動才會產生食欲；而時間和艱苦的勞動只造成饑餓。
〔俄〕岡察洛夫：《懸崖》必須使食物的分配合理化；由于這是頭等的必須品，顯然應該在純生物學的基礎上進行分配。
〔英〕貝爾納：《科學為人類服務》飲食習慣的改良比其他任何改良，其優點顯然要大得多。
〔英〕雪萊：《麥布女王》天天把胃囊塞得過飽是一種慢性自殺。
〔俄〕岡察洛夫：《奧勃洛摩夫》趁明天死去之前，快吃快喝。
地球壽高智高，肯定不需要我們的幫助。
〔英〕羅塞蒂：《生命之屋》擺滿珍饈美味的筵席是唯一能引起天使羨慕的場面。
〔匈〕約卡伊：《鐵石心腸人的兒女》人之所取畏者，衽席之上，飲食之間，而不知為之戒道，過也。
〔中〕《莊子?達生》
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