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我的健身心得體會常聽人們講：“欲完美之人格，必健康之體魄”。
自古以來也有句名言叫：“生命在于運動，健康在于健身”，也就是說我們每個人應該生命不止、運動不息。
今天，我想在此談一下我對運動健身的一些感受大家共享。
我是從零七年開始我的運動健身活動的，到今年已是第九個年頭了。
簡單點說是每天早上快步走一小時。
當時的想法很簡單，就是因營養過剩，身體過于肥胖，想通過運動來減掉肚子上多余的脂肪，于是，就開始了健步走，因多年的習慣使我的身體過于懶惰，剛開始的活動還覺得挺輕松，每天早上早早起床，穿上運動服裝后就開始走步運動，但在我堅持了二十多天以后，身體的各個部位出現了不適，全身的各個關節沒有不疼的，每天早上的起床都十分艱難，那個滋味實在是不好受，曾幾度想放棄。
但憑自己還算堅強的意志走了過來，也許是怕別人說自己是無志之人的緣故吧，總之是堅持了下來，等到堅持三個月后，每天的早上就躺不住了，到點了就要起床去運動了，以至于到后來如果有一天偶然沒去運動，就好像這一天過得不完整似的。
漸漸的身體上的脂肪果真逐漸減少了，也輕松了許多，因當初的目的已實現，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直堅持了下去，至于說運動對于健身到底有什么好處自己從沒有往更深層次上探討，一直到我局自開展“讀書健身活動”以來，我才對健身運動能給自己帶來哪些益處進行了探討，我查閱了許多關于運動健身的相關資料，并閱讀了我國著名的首席健康專家洪昭
此時的我,非常激動,真想大聲對每一個人說：我終于見到了大海!我心中的大海!浪一層又一層地趕來,碰撞著臥在海面的礁石,濺起了水花又落了下來；沖濕了我的腳丫,還頑皮地帶走了我留在沙灘上的印記,作為它永久的珍藏.看著大海時時奔來,好象永遠不知疲倦；聽著大?？炭绦v,似乎永遠都那么快樂.立在海邊,海潮在擁抱著我,和我一同嬉戲,與我一樣那么開朗,活潑.久久站在大海面前,好象一切都 靜止了,云不再飄,心不再動,只是頓時覺得我們是如此渺小.凝視著這無垠的海,我的心也開闊了不少,覺得自己能包容一切.有句偉大的名言：比海洋更廣闊的是藍天；比藍天更廣闊的是人的胸懷.從城市掙脫出來,望著那奔騰的大海,你不由得想張開雙臂,迎上去吶喊,撲上去擁抱.這時候,就會覺得胸襟豁然開朗,大有包容整個世界的寬廣.
壓頂、原做泰上一青松、泰山、一葉蔽目，不見泰山、十人十雙手，泰山走、人齊泰山移、當上皇帝想成仙，登上泰山想升天、穩如泰山、泰山若厲、泰山不辭土石，故能成其高、泰山不拒微塵，黃河不擇細流、健步上泰山，一步一重天、理服泰山倒、欲得泰山神，當識泰山人、登泰山而小天下會當凌絕頂，一覽眾山小 唐代 杜甫憑崖望八極，目盡長空閑天門一長嘯，萬里清風來 唐代 李白萬古齊州煙九點，五更滄海日三竿 元代 張養浩孔子登東山而小魯,登泰山而小天下 戰國 孟子人固有一死,或重于泰山,或輕于鴻毛 西漢 司馬遷
一、形容速度快的成語【成語】 健步如飛【釋義】: 健步：腳步快而有力。
步伐矯健，跑得飛快。
【出處】: 清·蒲松齡《聊齋志異·鳳陽士人》：“麗人牽坐路側，自乃捉足，脫履相假，女喜著之，幸不鑿枘，復起從行，健步如飛。
”成語】 腳不點地【釋義】: 形容走得非?？?，好象腳尖都未著地。
【出處】: 明·馮夢龍《古今小說》卷二十七：“七八個老嫗丫環，扯耳朵、拽胳膊，好似六賊戲彌陀一般，腳不點地，擁到新人面前。
” 一日千里 【釋義】:原形容馬跑得很快。
后比喻進展極快。
【出處】:《莊子·秋水》：“騏、驥、驊、騮，一日而馳千里。
”《史記·刺客列傳》：“臣聞騏驥盛壯之時，—日而馳千里；至其衰老；駕馬先之。
風馳電掣【全拼】: 【 fēngchídiànchè 】【釋義】: 馳：奔跑；掣：閃過。
形容非常迅速，象風吹電閃一樣。
【出處】: 《六韜·龍韜·王翼》：“奮威四人，主擇材力，論兵革，風馳電掣，不知所由。
” 電光石火【釋義】: 閃電的光，燧石的火。
原為佛家語，比喻事物瞬息即逝。
現多形容事物象閃電和石火一樣一瞬間就消逝。
【出處】: 宋·釋普濟《五燈會元》：“此事如擊石火，似閃電光。
” 迅雷不及掩耳【全拼】: 【 xùnléibùjíyǎněr 】【釋義】: 雷聲來得非?？?，連捂耳朵都來不及。
比喻來勢兇猛，使人來不及防備。
【出處】: 《六韜·龍韜·軍勢》：“疾雷不及掩耳，迅電不及瞑目。
”稍縱即逝【全拼】: shāo zòng jí shì【釋義】: 縱：放；逝：消失。
稍微一放松就消失了。
形容時間或機會等很容易過去。
【出處】: 宋·蘇軾《文與可畫畫云當谷偃竹記》：“振筆直遂，以追其所見，如兔起鶻落，少縱則逝矣。
”二、形容拼搏進取的成語銜膽棲冰【全拼】: 【 xiándǎnqībīng 】【釋義】: 銜：嘴含；膽：苦膽；棲：棲息。
嘴里含著苦膽，居住在冰上。
形容刻苦自勵。
【出處】: 《晉書·劉元海載記》：“但以大恥未雪，社稷無主，銜膽棲冰，勉從群議。
” 冬寒抱冰，夏熱握火【釋義】: 形容刻苦自勉。
【出處】: 《吳越春秋·勾踐歸國外傳》：“越王念復吳，仇非上旦也。
苦身勞心，夜以繼日。
……冬常抱冰，夏還握火。
”引錐刺股【全拼】: yǐn zhuī cì gǔ【釋義】: 錐：錐子；股：大腿。
晚間讀書時想睡覺，就用錐子刺自己的大腿，以保持清醒。
形容學習勤奮刻苦。
【出處】: 《戰國策·秦策一》：“（蘇秦）讀書欲睡，引錐自刺其股。
” 十年磨劍【釋義】: 比喻多年刻苦磨練。
【出處】: 唐·賈島《劍客》詩：“十年磨一劍，霜刃未曾試。
今日把似君，誰為不平事
”孫康映雪【釋義】: 比喻讀書非?？炭?。
【出處】: 《藝文類聚》卷二：“孫康家貧，常映雪讀書，清介，交游不雜。
”艱苦卓絕【全拼】: jiān kǔ zhuó jué【釋義】: 堅忍刻苦的精神超過尋常。
【出處】: 《宋史·邵雍傳》：“始為學，即堅苦刻厲，寒不爐，暑不扇，夜不席者數年。
” 懸梁刺股【全拼】: xuán liáng cì gǔ【釋義】: 形容刻苦學習。
【出處】: 西漢·劉向《戰國策·秦策一》：“（蘇秦）讀書欲睡，引錐自刺其股，血流至足。
”東漢·班固《漢書》：“孫敬字文寶，好學，晨夕不休。
及至眠睡疲寢，以繩系頭，懸屋梁。
”
群眾游行現在開始 中視臺各位觀眾，現在我們正在為您直播各界慶祝中華人民共和國成立六十周年群眾游行的盛況。
首都各界慶祝中華人民共和國成立60周年群眾游行以“我與祖國共奮進”為主題，分為“奮斗創業”“改革開放”“世紀跨越”“科學發展”“輝煌成就”“錦繡中華”“美好未來”七個部分。
由10萬名各界群眾代表，60輛彩車組成的36個群眾游行方陣和6個行進式文藝表演將依次通過天安門廣場中心區，我們將目睹一道道流動的風景，描繪出共和國流動的歷史進程。
走在群眾游行隊伍最前面的是國旗、國徽和國慶年號儀仗方隊。
伴隨著激昂豪邁的《紅旗頌》樂曲，1949名青年高舉著巨幅國旗健步走來
鮮艷的五星紅旗是中華民族的光輝旗幟。
神圣的國徽是祖國昌盛、民族團結、人民幸福的象征。
國徽彩車被2009名青年簇擁而來。
1949年到2009年是偉大祖國翻天覆地、滄桑巨變的60年，是中華民族歷盡艱難險阻、不斷發展進步的60年。
在今天群眾游行的第一部分——奮斗創業主題方陣中，有100名與新中國一起成長的共和國同齡人。
懸掛著紅星勛章、獨立勛章和勝利勛章的“浴血奮斗”彩車長達36米，是歷史上最長的一輛彩車。
彩車上，人民英雄紀念碑的浮雕形象，濃縮了中國革命的波瀾壯闊歷程。
十八位為建立新中國立下功勛的老戰士滿載著滄桑與榮耀喜悅而來。
簇擁著毛 澤東同志巨幅畫像的開天辟地方陣向我們走來。
以毛 澤東同志為核心的黨的第一代中央領導集體創立毛 澤東思想，帶領全黨、全國各族人民奪取了新民主主義革命的偉大勝利，建立了中華人民共和國，取得了社會主義革命和建設的偉大成就，創立了不朽的歷史功勛。
六十年前的今天，一個偉大的聲音在這里向全世界莊嚴宣告了新中國的成立。
【六十年后，毛 澤東帶有濃厚湖南方言特征的話語再次在這里響起。
】 【“中華人民共和國、中央人民政府今天成立了
”】 毛 澤東思想是馬克思列寧主義在中國的創造性運用和發展，是被實踐證明了的關于中國革命和建設的正確的理論原則和經驗總結。
在毛 澤東思想指引下，全國各族人民奮斗創業，開啟了中華民族發展的新紀元。
為有犧牲多壯志，敢教日月換新天。
“艱苦創業”方陣再現了新中國白手起家，艱苦創業的時代、 中國人民自力更生，艱苦奮斗的火熱圖景。
車頭是著名的解放牌汽車，1956年第一批解放牌汽車在長春第一汽車制造廠駛下流水線，結束了我國不能自行生產汽車的歷史。
彩車上有20位新中國成立以來的著名勞動模范向祖國致意，向人民致意。
來自陜西安塞的1000名農民帶來了喜慶的腰鼓表演。
有2000多年歷史的安塞腰鼓，曾是古代戰爭的產物，如今在這片和平的土地上，早已退去了紛爭的痕跡，盡情表達豐收的喜悅和生活的快樂。
密集的鼓聲，有力的步伐，變換的陣勢，雄壯的吶喊盡顯黃土高原男子的陽剛之美。
這奔放的舞姿、燦爛的笑容充分表達出人民大眾歡欣解放當家做主的喜悅心情。
現在走來的兩個方陣展現的是改革開放主題。
簇擁著鄧 小平同志巨幅畫像的“春天的故事”方陣向我們走來。
以鄧小 平同志為核心黨的第二代中央領導集體堅持解放思想、實事求是，開啟改革開放歷史新時期，創立鄧 小平理論，帶領全黨、全國各族人民在中國特色社會主義道路上闊步前進。
我國現代化建設的宏偉藍圖正在逐步變為美好的現實，中國人民在不斷實踐中對建設中國特色社會主義形成了偉大的共識。
【“把馬克思主義的普遍真理同我國的具體實際結合起來，走自己的道路，建設有中國特色的社會主義
”】 改革開放是決定當代中國命運的關鍵抉擇，是發展中國特色社會主義，實現中華民族偉大復興的必由之路。
在鄧 小平理論的指引下，全國各族人民積極投身改革開放和社會主義現代化建設的偉大實踐，推動民族復興大業不斷前進。
改革開放，萬象更新，生機盎然的祖國大地上，中國人民煥發出無限的青春與活力。
風華正茂的青年人以滿腔的熱情在火熱的年代里放飛理想，奉獻青春。
現在走來的兩個方陣展現的是“世紀跨越”主題。
簇擁著江澤 民同志巨幅畫像的“走進新時代”方陣正向我們走來。
十三屆三中全會以來，以江澤 民同志為核心的黨的第三代中央領導集體高舉鄧 小平理論偉大旗幟，與時俱進，開拓創新，創立三個代表重要思想，帶領全黨、全國各族人民把改革開放偉大事業成功推向21世紀。
新世紀、新時代，中國人民繪制出宏偉的藍圖
【“把中國特色社會主義事業不斷推向前進，共同創造我們的幸福生活和美好未來
”】 始終代表中國先進生產力的發展要求，代表中國先進文化的前進方向，代表中國最廣大人民的根本利益，在三個代表重要思想指引下，中國共產黨帶領全國各族人民在全面建設小康社會的偉大進程中實現了新的跨越。
舞動飛揚的紅藍綢扇象征著長江的滾滾波濤，用長河的力量推動改革開放的航船駛向新的世紀。
現在走來的兩個方陣展現的是“科學發展”主題。
簇擁著胡 錦濤同志巨幅畫像的“繼往開來”方陣向我們走來。
十六大以來，以胡 錦濤同志為總書記的黨中央高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以鄧 小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發展觀，帶領全黨、全國各族人民全面推進中國特色社會主義偉大事業，譜寫了中華民族自強不息、頑強奮進的壯麗史詩。
新起點、新目標，中國人民繼往開來，奮勇向前。
在科學發展觀指引下，中國特色社會主義經濟建設、政治建設、文化建設、社會建設、生態文明建設和黨的建設全面推進，為人類文明進步作出重大貢獻的中華民族以前所未有的雄姿巍然屹立在世界東方。
火紅的舞蹈，盛放的牡丹，我們為親愛的祖國獻上最美的祝福。
祝偉大的祖國生日快樂，祝偉大的中國人民幸福安康
下面將向我們走來的是以“輝煌成就”為主題的花車游行，由4萬3千人組成的19個方陣。
農業是國民經濟的基礎，農民代表組成的農業發展方陣行進在隊伍最前面，彩車上巨大的稻穗寓意五谷豐登。
中國依靠自己的力量成功解決了世界將近21%人口的吃飯問題，讓豐衣足食的夢想在現代中國變為了現實。
這是我國對人類發展作出的巨大貢獻。
由農民家庭、致富代表人、基層農村工作者組成的“新農村建設”方陣隨之而來。
彩車上，美麗的村落、整潔的農舍，現代的設施構成了一幅社會主義新農村的嶄新面貌和生活圖景。
工業是國民經濟的主導，方陣中和彩車上的車輪造型象征著中國工業永不停歇的前進動力。
昔日一窮二白的落后農業國已成長為工業大國，并在中國特色新型工業化道路上闊步前進。
工業成為富國強民，改善民生的強壯根基。
經濟發展交通先行，60年來我國鐵路、公路、水路、民航、郵政事業實現了跨越式發展。
青藏鐵路、京津城際鐵路、和諧號動車組、大秦鐵路舉世矚目。
我國高速公路里程居世界第二，全國港口貨物吞吐量和集裝箱吞吐量連續五年居世界首位。
完全由我國自主研發的支線噴氣客機已經飛向藍天。
能源成就彩車采用了太陽能電池發電，新能源動力讓能源建設方陣獨具風范。
經過60年的發展，我國已成為世界重要的能源生產大國，穩定、經濟、清潔、安全的能源工業體系正在形成，為促進國民經濟發展和提高人民生活水平提供了堅實的支撐和保障。
生態環保方陣由環保工作者和環保志愿者組成，生態環保功在當代，利在千秋。
上世紀60年代，新中國頒布了第一部環保綜合法規，到90年代環境保護已上升為國策。
今天的中國秉持科學發展觀，堅持生產發展、生活富裕、生態良好的文明發展道路，積極建設資源節約型和環境友好型社會。
民主政治方陣由人大代表、政協委員、民主黨派、無黨派人士、工商聯，以及宗教、港澳臺僑等社會各界人士代表組成。
60年來我國大力發展社會主義民主政治，人民代表大會制度，中國共產黨領導的多黨合作和政治協商制度，民族區域自治制度，基層群眾自治制度日益完善，我國社會主義民主政治展現出更加旺盛的生命力。
《憲法》是我國的根本大法，依法治國是黨領導人民治理國家的基本方略，是社會文明進步的重要標志，是國家長治久安的根本保障。
今天，中國特色社會主義法律體系基本形成，依法治國基本方略有效實施，社會主義法制理念深入人心。
科學技術是第一生產力，科技發展彩車上赫然書寫著“自主創新、重點跨越、支撐發展、引領未來”的科技工作十六字方針。
改革開放以來，科技發展迎來新的春天，科教興國成為重要戰略，自主創新技術取得重大突破，中國正朝著創新型國家的目標堅實邁進。
航天科技工作者手持國旗走來，彩車上的航天英雄颯爽從容，英姿挺立。
60年來中國航天從一片空白到躋身世界先進行列，實現了中華民族千年的飛天夢想，在中華民族史上寫下了光輝的一頁。
此刻，航天英雄翟志剛向我們再現了中國首次空間出艙的永恒瞬間。
當五星紅旗飄揚在浩瀚的太空的那一刻，所有中華兒女都為之熱血沸騰。
82面高校校旗迎風招展，激蕩我們青春的記憶，首都高校師生代表組成的教育發展方陣向我們走來。
百年大計、教育為本，教育是民族振興的基石。
今天的中國城鄉免費義務教育全面實現，職業教育取得重大突破，高等教育步入大眾化階段，繼續教育蓬勃發展，譜寫了中國教育史的輝煌篇章。
今天的中國更加生動地推動文化大發展、大繁榮，中華優秀傳統文化發揚光大，文化藝術事業繁榮發展，和諧文化建設全面推進，人民精神文化生活更加豐富。
百花齊放春滿園，文化體制改革步伐日益加快，文化戰線日益煥發出生機與活力，呈現出公益性文化事業和經營性文化產業兩翼齊飛的繁榮景象，譜寫著新時期的盛世華章。
體育發展方陣由運動員、體育工作者、群眾愛好者組成。
三層結構的體育成就彩車分別代表著全民健身、傳統體育和競技體育。
新中國成立以來，我國全民健身如火如荼，傳統體育走向世界，競技體育捷報頻傳。
彩車上有我們熟知的奧運冠軍和著名運動員，正是以他們為代表的廣大體育健兒頑強拼搏，為祖國和人民贏得了榮譽。
百年奧運、中華圓夢，我們成功舉辦了一屆有特色、高水平的奧運會、殘奧會，如約實現了一個東方大國對世界的莊嚴承諾。
由鳥巢、祥云火炬、福娃、福牛這些極具代表性的符號組成了北京奧運方陣，方陣匯集了奧運冠軍、建設者、志愿者、工作者的代表，集中體現了中國人民實現奧運百年夢想的喜悅心情。
由醫療衛生、計劃生育工作者組成的醫療衛生方陣詮釋著健康、生命和希望的主題。
60年來，我國初步形成了輻射全國、覆蓋城鄉的醫療衛生服務體系，衛生應急體系逐步完善，重大事件保障能力不斷提高。
我國實行計劃生育基本國策，促進了人口和經濟、社會、資源、環境的全面協調可持續發展，為世界人口發展作出了重要貢獻。
家和萬事興，一道彩虹映襯下的彩車繪制成了一幅學有所教、老有所得、病有所醫、老有所養、住有所居的和諧社區美麗圖景。
構建和諧社會的基礎在社區，黨和國家對社區工作的關心和重視為社區發展注入了強大動力，為社會事業插上了騰飛的翅膀，和諧社區是人民群眾的美好家園和溫馨港灣。
首都各界群眾和曾經參與抗洪搶險、抗震救災的全體代表組成了“眾志成城”方陣，一方有難、八方支援，相連的血脈凝聚為強大的前進動力，無情的災害歷練出偉大的民族精神。
多難興邦，每一次的挫折與磨難都會讓我們更加團結，眾志成城，任何災難都無法阻撓偉大的中華民族和堅強的中國人民奮勇向前的堅定步伐。
海外華僑和留學學子代表向天安門走來。
長江、黃河象征中華民族的精神血脈，巍巍長城寓意中華兒女的堅韌風骨。
海外赤子與祖國母親休戚相關，合舟共濟的愛國情懷此時此刻凝聚成一句最真摯的心聲，無論何時、無論何地，我心依然是中國心。
國際友人、外國專家、留學生、駐京外資機構代表共同組成了“同一個世界”方陣，他們用燦爛的笑容傳達著當今世界和平、發展、合作的時代主題。
中國發展離不開世界，世界的繁榮穩定也離不開中國，中國人民愿與各國人民攜手合作，建設持久和平、共同繁榮的和諧世界。
愛我中華大型民族團結集體舞表演將開啟“錦繡中華”主題的游行。
由各省、自治區、直轄市及港澳臺地區精心設計制作的34輛彩車將全景展現中國大地的壯麗多姿。
我國是統一的多民族國家，56個民族血脈相連。
在新中國成立60年的光輝歷程中，各民族風雨同舟，和諧相處，譜寫著一曲曲中華民族團結奮進的贊歌。
巨輪造型的團結奮進彩車領航各地彩車向我們駛來，展現出全國各族人民緊密團結在中國共產黨周圍，投身祖國建設的豪情壯志。
北京之歌彩車展示了新北京、新奧運的魅力，濃縮了人文北京、科技北京、綠色北京的理念。
“濱海新貌”彩車展現了天津全力打造國內塘沽城市，北方經濟中心和生態城市的美好藍圖。
“激情河北”彩車體現出河北建設沿海經濟社會發展強省的豪邁情懷。
“魅力山西”彩車展現了山西大地從自然資源大省向經濟文化強省跨越的決心。
“草原飛紅”彩車展現了內蒙古自治區民族團結、經濟騰飛的發展成就。
“振興樂章”彩車形象講述著遼寧老工業基地昨日的輝煌，今日的振興和對美好未來的向往。
“精彩吉林”彩車表達出吉林各族人民全面振興的豪情壯志。
“龍騰盛世”彩車展示了黑龍江為祖國的糧食和能源安全作出更大貢獻的決心。
“騰飛上?！辈受囅笳魃虾ＵㄔO國際經濟、金融、貿易、航運中心和現代化大都市目標邁進。
“吉祥如意”彩車彰顯了江蘇在可持續發展道路上高歌跨越，奔向未來的豪邁氣勢。
“錢江明珠”彩車踏潮而來，騰空躍起的跨海大橋鏈接起浙江的悠久的歷史和美好的未來。
“江淮合唱”彩車展示了安徽人民改革開放奔小康、創新崛起奏華章的精神風貌。
“揚帆海西”彩車展示了福建深厚的閩臺淵源，顯著的建設成就和持續增強的綜合競爭力。
“崛起江西”彩車展現了江西建設鄱陽湖生態新景區的美麗圖景。
“岱青海藍”彩車描繪出山東人民努力打造半島藍色經濟區的美好藍圖。
“花開盛世”彩車展現出河南人民以鮮花和贊歌祝福偉大祖國的喜悅心情。
“鳳舞楚天”彩車表達了湖北人民加快中部崛起，再創輝煌的信心與理想。
“錦繡瀟湘”彩車表達了三湘兒女從魚米之鄉邁向現代工業、現代農業的氣概。
“領潮爭先”彩車展示了廣東敢為天下先，勇領改革潮，科學發展先行先試，服務全國、走向世界的精神風貌。
“壯鄉歡歌”彩車集中描繪了廣西美麗神奇的山水畫卷，以及北部灣經濟區打造沿海發展新一極的激情與魄力。
“綠色海南”彩車詮釋了海南經濟特區正向著國際旅游島的宏偉目標大步邁進。
“三峽放歌”彩車展示了重慶人民建設宜居重慶、暢通重慶、森林重慶、平安重慶、健康重慶的發展目標。
“奮進四川”彩車謳歌了四川災后重建美好家園，加快建設西部發展高地的壯舉與成就。
“多彩貴州”彩車表達了貴州兒女在遵義會議光芒照耀下把家鄉建設的更美好的決心。
“七彩云南”彩車表達出團結、和諧、美麗云南的發展進步。
“和諧西藏”彩車描繪了神奇自然、發展進步的和諧西藏。
“三秦新韻”彩車展現出人文三秦，現代陜西，滿懷信心面向未來的精神風貌。
“盛世華章”彩車展現了甘肅古絲綢之路的顯赫歷程。
“塞上江南”彩車刻畫了美好寧夏民族團結的和諧景象。
“天山祝?！辈受囌宫F了新疆各族兒女團結奮斗、攜手共建美好未來的精神風貌。
“紫荊盛放”彩車凸顯出香港金融中心、旅游之都和創意之都的形象。
“盛世蓮花”彩車展現了澳門的歷史文化以及回歸十年來的繁榮與活力。
“寶島臺灣”彩車展現了兩岸同患的血脈淵源，以及兩岸同胞對兩岸關系和平發展前景的共同期盼。
依次走過的34輛彩車展現了偉大祖國的錦繡河山、人文風情、輝煌成就和美好未來，這是對祖國和人民的匯報，這是向世界的精彩亮相。
“美好未來”是今天群眾游行的最后一個主題，方陣全部由青少年組成。
駐足現在，展望未來，到中國共產黨成立100年時，建成惠及十幾億人口的更高水平的小康社會。
到新中國成立100年時基本實現現代化，建成富強、民主、文明、和諧的社會主義現代化國家，這一奮斗目標繪就了中國未來的美好藍圖。
一艘航船造型的彩車象征著全國各族人民在中國共產黨的領導下團結一心，劈波斬浪，向著共和國的美好未來奮勇前進。
鮮艷的紅領巾，嘹亮的號角，閃閃的紅星，在祖國的懷抱中，少先隊員必將成長為社會主義事業的合格建設者和可靠接班人。
閃亮的五星指引著少先隊員前進的道路，燃燒的火炬照亮著少年兒童學習奮進的方向。
中國少年先鋒隊與新中國同齡，60年來少年先鋒隊與祖國通行，與時代同步，是一面火紅的旗幟，一個溫暖的集體，一支茁壯的隊伍。
教育引導各族少年兒童勤奮學習，快樂生活，全面發展。
為了祖國的明天，為了社會主義現代化事業，為了中華民族的偉大復興，少先隊員們時刻準備著。
現在5000多名少年兒童手持彩色氣球和繽紛的花環興高采烈向我們走來。
這是群眾游行的最后一個方陣，也是人數最多的一個方陣。
彩車上滿載花朵的花籃，表示著祖國的前景繁花似錦。
少年兒童是祖國的花朵，黨和國家對少年兒童的關懷就像陽光，全社會對少年兒童的關愛就像雨露，滋養著民族的希望之花燦然綻放。
歌潮花海樂聲入云，彩球飄舞，白鴿飛翔，此時此刻，騰飛的天安門廣場澎湃著和諧美好的歡唱。
讓我們高舉中國特色社會主義偉大旗幟，以馬克思列寧主義、毛 澤東思想、鄧 小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發展觀。
讓我們更加緊密地團結在以胡 錦濤同志為總書記的黨中央周圍，把改革開放和社會主義現代化建設偉大事業繼續推向前進。
讓我們共同祝愿祖國的明天更美好
“首都各界慶祝中華人民共和國成立60周年大會圓滿結束
” 在這里，我們祝偉大祖國前程似錦，繁榮富強。
祝全國各族人民、臺灣同胞、港澳同胞、海外僑胞歡樂同享、幸福安康! 60年前，毛 主席在天安門城樓上按動電鈕，第一次升起了中華人民共和國國旗——五星紅旗，向世界莊嚴宣告：中華人民共和國中央人民政府今天成立了。
60年風雨兼程，60年成就輝煌，今天，社會主義中國巍然屹立在世界東方。
巨幅背景圖案《江山如此多嬌》再現祖國大好河山 當34輛代表著各地的彩車通過天安門前時，一幅面積近2萬平方米的《江山如此多嬌》巨型國畫在廣場上徐徐展開。
恢弘的氣勢，生動的畫面，令人嘆為觀止。
一直懸掛在人民大會堂的巨幅國畫《江山如此多嬌》，由著名山水畫家關山月和傅抱石于1959年創作，由毛澤 東親筆題字。
畫面的近景是江南青山綠水、蒼松翠石；遠景是白雪皚皚的北國風光；中景是連接南北的原野，而長江和黃河則貫穿整個畫面。
畫中的東側，一輪紅日照耀祖國的錦繡大地，江山壯麗，氣勢磅礴，表現出偉大祖國的勃勃生機。
參加展現《江山如此多嬌》背景畫面的是2009名戰士。
用于展示的畫布由制作降落傘的特殊材料制成，共用3000多塊畫布，總重量達3噸。
34輛各地彩車展現錦繡中華 隨著《走向復興》歌曲的響起，代表全國31個省區市和港澳臺地區的34輛彩車組成的“錦繡中華”方陣開始通過天安門廣場。
北京、天津、河北、山西、內蒙古、遼寧、吉林、黑龍江、上海、江蘇、浙江、安徽、福建、江西、山東、河南、湖北、湖南、廣東、廣西、海南、重慶、四川、貴州、云南、西藏、陜西、甘肅、青海、寧夏、新疆、香港、澳門、臺灣，34輛各地彩車分兩隊錯開行駛，會聚在祖國的心臟。
港澳臺彩車亮相游行隊伍 代表香港、澳門、臺灣的彩車依次在天安門廣場上亮相。
這三輛彩車行進在“錦繡中華”方陣的最后部分。
選用了香港代表性景觀和元素的“紫荊盛放”彩車上，金色的紫荊花造型盡情綻放，寓意著“一國兩制”在香港的成功實踐和香港的長期繁榮發展。
以大三巴牌坊等標志性建筑和浪花為主體形象的“盛世蓮花”彩車，展現了澳門回歸祖國10年來的繁榮與活力，車頭的金蓮花象征著澳門永遠繁榮昌盛。
“寶島臺灣”彩車上，彩虹和對飛的飛機造型表現了兩岸直接雙向“三通”和兩岸關系和平發展的主題；阿里山、日月潭、101大廈等造型展現了臺灣自然、文化以及都市風貌。
語文七年級下的 孔錄子“學而時習之，不亦說(yu)乎
有朋自遠方來，不亦樂乎
人不知而不(yùn)，不亦君子乎? 《學而》曾子曰：“吾日三省(xǐng)吾(wú)身：為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習乎?” 《學而》子曰：“溫故而知新，可以為師矣。
”(《為政》)子曰：“學而不思則閏；思而不學則殆。
”(《為政》)子曰：“由，誨女知之乎!知之為知之，不知為不知，是知也。
”(《為政》)子曰：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也。
”子曰：“三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之。
”(《述而》)曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道遠。
仁以為己任，不亦重乎
死而后已，不亦遠乎
” （《泰伯》）子曰：“歲寒，然后知松柏之后凋也。
” 《子罕》 孔子說:(到了)一年中最寒冷的季節,才知道松柏(bǎi)樹是最后凋謝的.子貢問曰：“有一言而可以終身行之者乎?”子曰：“其恕乎!己所不欲，勿施于人。
”《衛靈公>>翻譯：1.孔子說:學習了(知識),然后按一定的時間去實習(溫習)它,不也高興嗎 有志同道合的人從遠處(到這里)來,不也快樂嗎 人家不了解我,我卻不怨恨,不也是君子嗎 2.曾子說:我每天多次地反省自己:替別人辦事是不是盡心竭力呢 跟朋友往來是不是誠實呢 老師傳授的學業是不是復習過呢 3.孔子說:在溫習舊知識后,能有新體會,新發現,憑借這一點就可以當老師了.4. 孔子說:只讀書卻不思考,就會迷惑而無所適從;只是空想卻不讀書,就會有害.5.孔子說:由,教給你對待知與不知的態度吧:知道就是知道,不知道就是不知道,這就是聰明智慧.6.孔子說:看見賢明的人,要想著向他看齊,看見不賢明的人要反省有沒有跟他相似的毛病.7.孔子說:幾個人同行(在一起),其中必定有我的老師,我要選擇他們的長處來學習,看到自己有他們那些短處就要改正.8.曾子說:士人不可以不胸懷寬廣,意志堅定,因為他肩負著重大的使命,路程又很遙遠.把實現'仁'的理想看作自己的使命,不也很重大嗎 到死為止,(路)不也(走得)很遙遠嗎 9.孔子說:(碰上)寒冷的冬天,這以后(才)知道松柏樹是最后落葉的.10.子貢問道:有沒有一句可以終身奉行的話 孔子說:那大概是'恕(道)'吧!自己所討厭的事情,不要施加在別人身上.滿意請采納。
其他地方毛還是灰色的…
把那塊洗洗，再用吹風機吹干能快點
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