<menuitem id="an1j4"></menuitem> 自我介紹是向他人展示自己的窗口，讓人們更好地了解我們。以下是我整理的一些優(yōu)秀的自我介紹范文，希望對大家有所啟發(fā)。
尊敬的考官：
您好！
我叫xxx，今年xx歲，有過2年的行政管理工作經(jīng)驗。在業(yè)務(wù)上負責初步的`業(yè)務(wù)工作，了解客戶詳情，制作客戶開發(fā)方案。我的客戶有xx玩具公會的龍頭企業(yè)xx。在業(yè)務(wù)崗位上我學會了與人溝通的能力，協(xié)調(diào)的能力，處理危機的能力，同時學習了各企業(yè)不同的行政管理方法。
技術(shù)上負責調(diào)色，打樣，處理現(xiàn)場問題和為客戶制作噴涂方案。在技術(shù)崗位上我體會了細心，客觀，公正的重要性，同時使我的邏輯更加的嚴密。
我的自我介紹完畢，謝謝！
尊敬的各位面試官：
大家好！
我是來自上海交通大學市場營銷專業(yè)的xx。我喜歡讀書看報，因為它能豐富我的知識；我喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志，我到底是個什么樣的人呢？我是一個活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅強意志的人。既然今天競聘的是營銷經(jīng)理一職，我想談?wù)勛约簩I銷的理解。營銷不等同于推銷，但推銷是營銷的重要組成部分。要想做好營銷工作，首先就要做好自我推銷。讓一個陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信可以，才會相信自己的產(chǎn)品，才能更好的將產(chǎn)品推入市場。我想“做人，做事，做生意”大概就是這個意思吧！
我覺得作為一名營銷經(jīng)理，除了應(yīng)該具備一定的營銷知識外，還應(yīng)具有良好的溝通、協(xié)調(diào)能力，能夠吃苦耐勞，具有良好的團隊合作精神，講究職業(yè)道德。身為班長的我，在三年的時間里，組織了班級各種各樣的活動。通過組織這些活動，提高了自己的組織協(xié)調(diào)能力，加強了團隊合作意識。同時也讓我充分認識到，個人的能力畢竟很有限，只有通過團隊合作，集思廣益，取長補短，才能更好的完成工作。如果這次我有幸競聘上營銷經(jīng)理，我想打造一個平臺，讓自己的.同事在一種輕松卻不失嚴謹?shù)姆諊泄ぷ?，大家相互合作，具有良好的團隊精神。同時我認為，營銷也是一種服務(wù)。既然是一種服務(wù)，就應(yīng)該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動我們在工作中不斷創(chuàng)新，全身心投入工作的動力。激情加上挑戰(zhàn)自我的意識，我相信我能勝任這份工作。“誠信是我們合作的基礎(chǔ)，雙贏是我們共同的目標！”我愿與xx文化一起發(fā)展，一起創(chuàng)造輝煌的歷史。
千萬別笑，這是必須最早教給孩子的安全知識，每一年因為“吃”的問題，導(dǎo)致有多少孩子健康與生命受到了威脅？所以說，吃方面的安全知識，是為人父母最該教會孩子的。讓孩子不要隨便吃陌生的東西，不要吃陌生人給的東西，更不能把不該放進嘴巴里的物品放到嘴巴里，比如一些小玩具之類。更要讓孩子知道，不能一邊跑一邊吃東西，且在吃東西的時候，一定要慢慢的吃，切勿大口吞咽。
2、“走”方面的安全知識。
之前一位孕婦把一名孩子伸腿絆倒摔傷的新聞大家都看過吧？在這只想說說孩子在“走”方面的那些安全知識。自小教育孩子，走路的時候要專心走路，且不要在嘴巴里叼著筷子、勺子之類的東西，一旦摔倒后果難以預(yù)料。并且走路的時候，注意躲避那些外在的不安全因素，凳子，桌子，門窗等等。孩子自從學會走路就不會停下腳步，所以“走”這方面的安全知識，一定要提早教給孩子。
3、“用”方面的安全知識。
所謂“用”方面的安全知識，就是用電、用水、用火，以及使用其他物品，這些方面的安全知識。讓孩子知道，水、電、火這三件事，在爸爸媽媽沒有在場的情況下，一定不能夠自己動手操作，不能自己去水里玩，不能玩電，更不能隨便玩火，還有一些尖刺物品的使用，比如勺子、叉子、刀子或者鉛筆的時候，都要學會該如何正確且安全的使用。
4、“車”方面的安全知識。
太多慘痛的教訓告訴大家，孩子的行車安全有多重要！當孩子需要大人領(lǐng)著在街上走的時候，大人不要松開孩子的手自顧自的玩電話之類，當孩子可以自己在街上走的時候，一定要教會孩子應(yīng)該遵守怎樣的交通規(guī)則，讓孩子明白紅綠燈的意思并且學會遵守，讓孩子學會避讓車輛，讓孩子學會在自己應(yīng)該走的那一條街上走路。并且要讓孩子學會如何安全乘車，比如不要把身體伸出正在行駛的車輛車窗外等等，關(guān)于車的安全知識，父母一定要以身作則并且及早教育孩子。
5、“燙”方面的安全知識。
燙，指的是熱水、熱飯、熱湯等等，這些也都是孩子們每天都會接觸到的，一日三餐，這方面的安全教育知識一定要讓孩子早早知道并且記住。在吃飯的時候，告訴孩子不要急乎乎的把手伸向熱鍋里面，很燙的飯菜不要急著吃，在吃飯的時候不要到處亂動，防止被熱飯熱菜以及熱水燙傷自己。
6、“藥”方面的安全知識。
在寶寶能夠聽懂別人說話的時候，就要告訴孩子，所有的藥物，都是用來治病的'，沒有生病的人一旦胡亂吃藥就會生病，還會很難受的。并且在孩子能夠看懂故事書的時候，把藥物中毒的一些圖片給孩子看，讓孩子明白藥物的“厲害”，自然就會很謹慎的對待藥物，更不會胡亂吃藥了。
7、“喝”方面的安全知識。
告訴孩子，什么東西是可以喝的，什么東西是堅決不能喝的。在孩子小的時候，就用講故事的方式告訴孩子，喝了不該喝的東西之后，身體會出現(xiàn)一些很難受的反應(yīng)，并且還會導(dǎo)致死亡的出現(xiàn)。比如說酒精，以及那些農(nóng)藥之類，這些都要告訴孩子，一旦喝了就會送命，所以這些東西是絕對不能碰更不能喝的。
8、“高”方面的安全知識。
這一點大家一看就明白，那就是高處跌落的危險，告訴孩子，永遠不要在一個人的時候，踩著凳子或者桌子夠取一件物品或者食物，更不能一個人站在陽臺上、窗臺上等等處玩耍，也不要一個人站在高高的樓梯口或者電梯上，一定要遠離這些高處可能會帶來的危險。
9、“人”方面的安全知識。
對于孩子來說，人，應(yīng)該是最安全的，可現(xiàn)實中，造成孩子傷害的很大因素偏偏就是“人”，比如人販子，還有那些對孩子進行猥褻的變態(tài)家伙，等等。這些人都是孩子應(yīng)該注意防范的。教育孩子遠離那些陌生卻不斷向自己靠近的人，除非爸爸媽媽告訴孩子這個人是安全可靠的。
1、堅持長期運動鍛煉，鼓勵患者根據(jù)個人的個體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛煉。
2、做好心理護理，耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導(dǎo)病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。
3、密切觀察，及時治療，對脂肪肝患者，給予健康指導(dǎo)。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應(yīng)堅持門診治療，指導(dǎo)患者定期復(fù)查b超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項目，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、飲食調(diào)護，控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標是降低已升高的血脂水平，維持營養(yǎng)上的合理需求，以維持體重在標準水平為準。
5、戒除不良生活習慣，吸煙對血脂有不良影響，tg與吸煙成正相關(guān)，而嗜酒者往往出現(xiàn)tg增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細，應(yīng)粗細雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。
7、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水，以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強體育鍛煉，運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜，能增加身體能量消耗，促進脂肪的分解，這對于減輕病情和增強體質(zhì)都有很重要的作用。
首先，上臺時你應(yīng)該先介紹一下自己的名字，這是為了方便大家記住你，也防止有些同學聽不清你說的話，你可以回頭把你的名字和聯(lián)系方式寫在黑板上，這樣有助于大家對你的印象更加深刻。當然你也可以告訴大家你的外號是什么，也可以告訴大家怎么樣能快速記住你的名字。介紹時可以幽默一些，博得大家一笑，加深大家對你的印象。
介紹完自己的基本資料，有必要介紹一下你的家鄉(xiāng)。不用太復(fù)雜，可以一句話而過，或者介紹一下你家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，歡迎大家有時間家鄉(xiāng)旅游；這樣有助于你認識一些老鄉(xiāng)，也可以讓大家感覺你這個人熱情好客，很愿意結(jié)交朋友。
再介紹下自己的愛好，比如愛畫畫、唱歌、舞蹈等等.......通過興趣愛好，大家可以更多地了解你的性格，還有可能認識和你有相同興趣愛好的同學哦。切記興趣愛好不要時間太長，要給后面的同學留下時間。
上面介紹完了自己的過去，那么接下來可以談?wù)勎磥恚簿褪亲约旱睦硐?，這里的理想不要太大，畢竟你剛剛步入大學校園，這里就簡單說一說你準備大學完成怎樣的夢想或計劃就可以了。
言而總之，自我介紹是為了讓大家認識你，并不一定非要按照上面的內(nèi)容來介紹，這只是一個一般情況下的介紹，如果你非常幽默，語言組織能力非常強，你也可以來一段幽默的介紹。
一般考生考研擇校時一定要看院校排行榜的，目前比較權(quán)威的排行榜有校友網(wǎng)發(fā)布的和科教評價網(wǎng)發(fā)布的，也是不少同學參考的。但其實院校排行榜并不是決定你報考的唯一依據(jù)，考生不要過度迷信，過分依賴，還是要結(jié)合實際。下面我們就來談?wù)勗撊绾握_利用大學排行榜，別讓它誤導(dǎo)了你，與好機會錯失。
一、可以參考不可迷信。
大學排行榜來自民間機構(gòu)，權(quán)威性和科學性有待商榷?？忌谏龑W時可以將大學排行榜作為擇校參考資料之一，但切不可作為唯一依據(jù)。眾多排行榜都是以一套評價體系來衡量所有高校，其評價指標也多側(cè)重于科研及大學的綜合實力，容易忽視大學的軟實力。一句話，志愿填報有風險，參考排名需謹慎。
二、手中不止一份排行榜。
現(xiàn)在國內(nèi)比較流行的榜單有廣東管理科學研究院的“中國大學排行榜”、網(wǎng)大教育研究中心的“中國大學排行榜”、上海交大“一流大學研究中心”的“世界大學排行榜”和武漢大學(分數(shù)線,專業(yè)設(shè)置)中國科學評價研究中心的“中國研究生教育評價報告”。兼聽則明，偏信則暗，多參考幾份排行榜有助于全方面了解大學。
三、選擇合適自己的指標。
不同考生的考分、考試類別(文科或理科等)、專業(yè)興趣和就業(yè)傾向各不相同，應(yīng)有所取舍和側(cè)重。如果你打算從事科學研究，可以關(guān)注科研實力指標;如果你已經(jīng)有心儀的專業(yè)，不妨多看看學科排行數(shù)據(jù);若你有志于出國深造，可以留意大學的國際化程度。
大學決定起點，專業(yè)決定方向。閱讀大學排行榜的訣竅之一就是看一級學科排名。因為一級學科的排名只是針對本學科專業(yè)進行，評估所涉及的面相對于整個學校來說要窄得多，加上又是同行專家評比，提高了評估排名的準確性和客觀性。
不過，還有相當一部分同學則堅持認為，自我介紹就是要展示自己的才華，高調(diào)也并非炫耀。
浙大城市學院大三學生黃丹紅說，第一次班級見面會后，她就牢牢記住了李博淵同學。在自我介紹時，李博淵跳了一段機器舞，舞姿優(yōu)美，言語搞笑，引得全班哄堂大笑。正因為這段機器舞，讓大家一下子就記住了李博淵。
浙工大大三學生王玨哲也選擇了“高調(diào)”的自我介紹。他在社團招新見面會上，簡單自我介紹后，頓了頓嗓子，清唱了一首原創(chuàng)歌曲。亮點在于，他把王力宏《我心中的日月》改成《我心中的納蘭》，五音不全依舊自娛自樂，他的.自信一下子深入人心。
“平淡的介紹讓人一下就忘掉，還是要有個性一點。當然高調(diào)不是炫耀，否則就會引人反感?！标R和宇是浙工大之江學院大二學生。在去年開學班級見面會上，他通過出色的自我介紹競選上了班長。
當時，他一上臺就把大名寫在了黑板上，他解釋說，“聲音一閃而過，而復(fù)雜的話也會弄錯。我把名字寫在黑板上就會一直留著，無論誰介紹，大家都看向黑板，一遍遍地看著我名字。”
大一新生自我介紹方法之二：做人要低調(diào)，介紹還是簡單好。
“班會上做自我介紹，大家都四平八穩(wěn)地說幾句話，所謂做人要低調(diào)。”回憶起四年前的班級見面會，浙江財經(jīng)學院剛畢業(yè)的劉靈淵覺得，自我介紹并無多大意義。
浙工大大三的謝同學也表示了類似觀點：“班會上用才藝自我介紹的人總會很反感，好像刻意準備的，自我介紹還是簡單點好?！?/p>
網(wǎng)友kapy83和帆草七七則認為：“班會上的自我介紹沒用，沒人會記住你，所以隨便就行?！彼麄冋f的“隨便”也就是介紹一下名字，畢業(yè)學校，再加一句“希望以后友好相處”就成了。
網(wǎng)友“我是曉曉”則一針見血地說，有的人刻意準備華麗的自我介紹，目的是希望給老師留個好印象，然后順風順水地當上學生干部。
第一次見面，一定要把禮貌放在第一位，畢竟還不熟悉。介紹自己時，要注意文明用語，但也不一定要用尊稱，顯得親切一些更好。
除此外，要讓人記住你的名字，不一定要有個響亮好聽的名字，而是你的個性。充分展示自己的性格特征，坦率真誠的向別人介紹自己會贏得大家的真誠接納。
因為是第一次見面，未免尷尬，不妨談一談大家可能都感興趣的事情，拉近彼此的距離的同時，說不定還能找到志同道合的伙伴，但是不要過于拖沓，盡量簡明。
面試官瀏覽了你的簡歷后，當讓你做個自我介紹時，你先靜下心來在腦子里回想一遍要說的內(nèi)容，然后語速不慢不快，面帶一絲微笑，挺直身子，充滿信心地開始自我介紹。
2、基本信息
先介紹你的基本信息，比如名字，年齡，籍貫，現(xiàn)住址，交通是否方便等等，讓面試官對你整個人的基本信息了解后，在腦海里形成印象。
3、教育經(jīng)歷
介紹完基本信息后，開始展示你的教育和培訓經(jīng)歷。你畢業(yè)于什么學校，所學專業(yè)是什么，在課余時間，學習過哪些培訓機構(gòu)的課程和參加過哪些社會組織的集體活動，收獲了什么，比如燃起了學習激情，增強了團隊意識，提高了探索未知領(lǐng)域的能力。這能讓面試官很清楚地了解你的學習背景和掌握的知識范疇。
4、掌握技能
接下來，可以很有條理地講述你所掌握的職場技能，比如，會操作哪些軟件，會哪幾個語言等，能夠獨立地處理突發(fā)事件和解決緊急情況等。最好舉實例，比如之前在某公司做了什么工作，遇到什么事，是怎么解決的。這讓面試官對你在職場上的能力有所掌握，然后可以更好地與公司所提供的崗位所匹配。
5、職場規(guī)劃
然后講述你對職場的認識和該崗位的理解。談下自己的人生規(guī)劃，未來兩三年要達到什么水平，要具體說明，不要空洞。比如，你在該崗位上掌握了什么能力，還希望能夠?qū)W習哪些方面的技能，做到管理和策劃的負責人。讓面試官認為，你對自己的未來規(guī)劃很清晰，不迷茫，是個腳踏實地，積極上進的人。
6、總結(jié)
最后，做個總結(jié)。針對該公司，你從哪些渠道了解公司信息，掌握公司有哪些業(yè)務(wù)，還有運營模式，及未來的發(fā)展方向等。對自己做個總的陳述，你能給公司帶來什么，希望加入貴公司，與其一起成長，共進退。讓面試官認為你是個不怕挫折與困難，是有團隊意識的，是個可以培養(yǎng)的人才。
如何正確應(yīng)對，化解風險，并實現(xiàn)個人或家庭資產(chǎn)的保值增值?12月9日，在“2016上投摩根國際投資趨勢論壇”上，來自于海內(nèi)外的多位資深專家把脈會診，積極謀劃全方位的應(yīng)對和解決方案。
上投摩根副總經(jīng)理侯明甫、海通證券副總經(jīng)理李迅雷、摩根亞太區(qū)首席市場策略師許長泰等專家，分別從投資組合管理、國內(nèi)市場、全球投資等不同角度，分享他們的研究與見解。有三大金律成為貫穿其中的主線。
就如同吃飯需要葷素搭配，才能營養(yǎng)均衡和全面一樣，投資也需要分散和多樣化，而不能把雞蛋裝在一個籃子里。現(xiàn)在，國內(nèi)居民的家庭資產(chǎn)的構(gòu)成中，銀行存款的占比過大，不但遠遠高于美國和歐洲，也高于日本。
銀行存款貌似安全，但從長期看其風險最高，因為資產(chǎn)價格的上漲，會讓貨幣的購買力下降，錢越來越不值錢。過去10年，選擇買房而不是存銀行的投資者，成為最大的贏家，而如果把錢存銀行則會失去很多;未來10年，在人口老齡化越來越嚴重的背景下，房產(chǎn)的需求下降，增加股票、債券等金融資產(chǎn)的配置，其重要性將越來越大。
a股盡管波動性高，但也是高彈性品種。長期看，如果期望獲取相對較高的投資收益，則不能忽視對這一資產(chǎn)的配置。投資者可考慮選股出色、持股估值較為合理的績優(yōu)成長型基金，如上投摩根旗下的雙息平衡、新興動力、轉(zhuǎn)型動力和核心優(yōu)選等。
分散投資，不僅要改變過去以銀行存款或房產(chǎn)為主的單一結(jié)構(gòu)，在種類方面多元化，而且需要在區(qū)域方面多元化。除人民幣資產(chǎn)外，增加美元資產(chǎn)、歐元資產(chǎn)的配置。另外，中國香港、日本、印度等亞洲新興市場的股票基金也值得關(guān)注。
歐洲與日本市場與a股的相關(guān)性低，基本面和流動性都相對較好，估值也相對低。
二是長期投資。
在2013年房地產(chǎn)銷售創(chuàng)下新高后，房地產(chǎn)的投資增速回落，大量資金進入金融領(lǐng)域。從2014年起，社會已由房地產(chǎn)時代向金融產(chǎn)品時代過渡。
人口老齡化帶來了房地產(chǎn)的拐點，人們對金融產(chǎn)品的需求在快速增長。銀行理財產(chǎn)品2014年底的規(guī)模為15萬億元，至2015年9月底，已增長到20萬億元。與此同時，在供給方面，由于利率降低，利差變小，銀行成本壓力上升，融資結(jié)構(gòu)也由銀行間接融資，轉(zhuǎn)向資本市場直接融資。
不過，證券市場波動巨大。2014年至2015年，上證綜指從2000多點漲至5000多點，漲了1.5倍，很多個股的漲幅更大，但幾乎沒有人能在最低點買最高點賣，在短期賺取全部漲幅。投資者要獲得高收益率，只有通過長期投資。
從歷史規(guī)律看，當股票基金的持有周期達到10年或10年以上時，平均的年化復(fù)合回報率往往能達到8%左右，實現(xiàn)超過100%的回報。
三是慎用杠桿。
普通投資者在投資過程中，最好不要使用杠桿，即不要借錢投資。
由于理財產(chǎn)品收益率降低，一些習慣于往年高收益率的投資者就開始變得恐慌起來，開始使用杠桿，這是一種不值得提倡的做法。
投資者使用杠桿，對于波動的承受能力就會大幅降低。一旦市場向下波動，即使長期向上趨勢不變，使用杠桿者也經(jīng)常容易被迫斬倉，遭受巨大虧損。由于投資過程中保住本金最重要，而杠桿投資會導(dǎo)致本金虧損過大，失去轉(zhuǎn)敗為勝的機會。
在2008年的全球金融危機中，使用杠桿者紛紛破產(chǎn)，未使用杠桿者則能在2009年之后的反彈中全身而退。在2015年的股災(zāi)中，虧損最大的也是做股票融資或配資的投資者。
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儀容的整潔是一個人儀容美的最基本條件。試想一個蓬頭垢面的人，盡管五官很美，但外觀上給人的感覺也是不堪入目的。
2、適度化妝。
如今，一些合資、外資企業(yè)要求員工畫淡妝。所謂淡掃蛾眉淡點唇。因此，除了整潔還要注意適度化妝。在社交當中，美貌是一張很好的“通行證”。人們對美好的東西總是欣賞的、贊美的。俗話說：“三分容貌七分打扮”。隨著人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)條件不斷改善，容貌化妝已越來越被人們所重視。
3、發(fā)型美觀。
發(fā)型是構(gòu)成儀容美的重要內(nèi)容。能給人一種整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑的感覺。保持頭發(fā)的清潔和健康。中國人一般認為頭發(fā)健康的標準就是具有光澤、發(fā)色烏黑、清潔滋潤、無頭皮屑。
二、服飾。
莎士比亞說過，“服飾往往可以表現(xiàn)人格”。整潔端莊、雅致和諧的服飾可以表現(xiàn)人的自尊。穿著時應(yīng)注意tpo原則(time、place、accasion)。在不同的時間、地點、場合，穿著符合身份的得體服裝，是社交活動中著裝的基本原則。著裝得體，能顯示出特有的品味和風格，產(chǎn)生特殊魅力。
在喜慶的場合選擇色彩鮮艷明快的服裝以增加喜慶氣氛;在悲傷的場合穿的肅穆一些;在莊重的場合穿正裝，女子可穿各式套裝、禮服、旗袍等，男士穿西服，著裝還要看對象，不能脫離自身的高矮胖瘦膚色等條件，一般胖人穿豎條紋而不穿橫條衣服，瘦且高的人穿上橫格衣服就比較美觀。
得體的著裝會幫助人遮飾人體的缺陷，起到“揚美”與“遮丑”的作用。常言道：金無足赤，人無完人。人的身體不可能十全十美，但若能“揚美”“遮丑”，裝扮后立覺風采照人，綽約動人。
三、儀態(tài)。
儀態(tài)是指人在行為中的姿勢和風度，姿勢是指身體呈現(xiàn)的樣子;風度是指氣質(zhì)方面的表露。在人際交往中，人們的感情流露和交流往往借助于人體的各種姿態(tài)，這就是人們常說的“體態(tài)語言”，它作為一種無聲的“語言”，在生活中被廣泛地運用。通過一個人的常態(tài)的儀態(tài)，可以了解其個人的素質(zhì)和感情。此外，一個人的儀態(tài)還直接展示著他的氣質(zhì)與風度。而一個人的儀態(tài)美，主要是一種外在美，它以高雅的氣質(zhì)、迷人的風度為具體表現(xiàn)形式。它既建立在一個人的內(nèi)在美，即心靈美的基礎(chǔ)上，又準確的將其表現(xiàn)出來。
1、站姿。
在人際交往中，站立姿勢乃是任何一個人的全部儀態(tài)的根本之點。如果站立姿勢不夠標準，一個人的其他姿勢便根本談不上優(yōu)美而典雅。
“站如松”是說人的站立姿勢要像松樹一樣端直挺拔。這是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)的起點，是發(fā)展不同質(zhì)感動態(tài)美的起點和基礎(chǔ)。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。
在日常生活的某些場合，常常有人站著時手足無措，雙手不知放在何處才好。站姿可以隨著場合進行調(diào)整。同別人站著交談時，如果空著手，可雙手在體后交叉，右手放在左手上。若你身上背著背包，可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當并立，相距約10厘米左右，膝蓋要挺直。等車或等人時，兩足的位置可一前一后，保持45度角，肌肉放松而自然，并保持身體的挺直。
2、坐姿。
一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。
為使你的坐姿更加正確優(yōu)美，應(yīng)該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩(wěn)重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時懸空的腳尖應(yīng)向下，切忌腳尖朝天。坐下后不要隨意挪動椅子，腿腳不停地抖動。
女士著裙裝入座時，應(yīng)用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。正式場合與人會面時，10分鐘左右不可松懈，不可以一開始就靠在椅背上。就座時，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾;沙發(fā)椅的座位深廣，坐下來時不要太靠里面。
3、行姿。
對行姿的要求雖不一定非要作到古人所要求的“行如風”，至少也要作到不慌不忙，穩(wěn)重大方。當然，不同情況對行姿的要求是不同的。一般來說，標準的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。
走路時姿勢美不美，是由步度和步位決定的。步度是指行走時兩腿之間的距離。頻度一般標準是一腳踩出落地后，腳跟離未踩出一腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。身高超過1.75米以上的人的步度約是一腳半長。步位是指你的腳下落到地上時的位置。走路時最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線而不是兩條平行線。
走路用腰力，在有韻律感。如果走路時腰部松懈，就會有吃重的感覺，不美觀;如果拖著腳走路，更顯得沒有朝氣，十分難看。優(yōu)雅的步姿有幾名口決：“以胸領(lǐng)動肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放松。”走路的美感產(chǎn)生于下肢的頻繁運動與上體穩(wěn)定之間所形成的對比和諧，以及身體的平衡對稱。要做到出步和落地時腳尖都正對前方，抬頭挺胸，邁步向前。
4、表情神態(tài)。
人類是生物界的寵兒，人類的表情變化多端，不可勝數(shù)。羅蘭就曾感慨道：面部表情是多少世紀培養(yǎng)成功的語言，是比嘴里講的要復(fù)雜到千百倍的語言。盡管如此，表情卻大多具有共性，它超越了地域文化的界限，成為一種人類的世界性“語言”，民族性、地域性差異較少。這與舉止有著很大的不同，表情在世界上幾乎可以通用，而舉止則作不到這一點。
表情禮儀主要探討的是目光、笑容兩方面的問題。其總的要求是，要理解表情，把握表情，在交往場合努力使自己的表情熱情、友好、輕松、自然。
01、目光。
眼睛是心靈之窗，它能如實地反映出人的喜怒哀樂。有的人在與陌生人交往時，不知把目光怎樣安置，不敢對視或死盯住對方，這都是不禮貌的。良好的交際目光應(yīng)是坦然、親切、和藹、有神的。做到這一點的要領(lǐng)是：放松精神，把自己的目光放虛一些，不要聚焦在對方臉上的某個部位，而是好像在用自己的目光籠罩在對面的整個人。
目光是富有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語”，適當?shù)倪\用能給交往帶來好的作用，否則會帶來不必要的誤解。那類斜視、瞟視、瞥視的眼神少用為好。泰戈爾曾說過，一旦學會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡的。
與他人接觸時，應(yīng)注意目光的注視范圍。目光注視區(qū)分為：公務(wù)注視區(qū)(額中至雙眼部)、社交注視區(qū)(雙眼至下頜)、親密注視區(qū)(雙眼至前胸)、側(cè)掃式(親密關(guān)系或非常厭惡關(guān)系)。注視區(qū)的選擇視場合而定。
02、笑容。
笑容，指的是人的含笑的面容，亦指人在含笑時的神情。有時，人們也稱之為笑貌或笑臉。滿面笑容的核心之點，就在于笑。所謂笑，即人的面部呈現(xiàn)出愉快、歡樂的神情。由此可見，笑以愉快、歡樂為首要特征。因此，最為正常的笑容，便被人們叫做歡笑。
微笑是社交場合中，最富有吸引力、最有價值的面部表情。客觀存在表現(xiàn)著人際關(guān)系中友善、誠信、謙恭、和藹融洽等最為美好的感情因素。
在各種場合恰當?shù)剡\用微笑，可以起到傳遞情感、溝通心靈、征服對方的積極心理效應(yīng)。微笑是自信的象征，是禮貌的表示，是心理健康的標志。微笑是盛開在人們臉上的一朵鮮花，與人初次見面，給對方一個親切的微笑，在一瞬間就拉近了雙方的心理距離，消除了雙方的拘束感。
“禮”是一種道德規(guī)范，尊重?！皟x”就是恰到好處地向別人表示尊重的形式。沒有良好的禮儀，其余的一切成就都會被人看成驕傲、自負、無用和愚蠢。其實，小編認為，學習禮儀最主要的好處就是讓別人和你相處的時候覺得舒服。
1、按標簽說明護理。
2、洗滌時應(yīng)避免水溫過熱。深色毛巾、淺色毛巾分開洗滌。不要把毛巾和含有拉鏈、掛鉤或扣子的衣物一起洗滌，以免損壞毛巾線圈。不要把毛巾和服裝一起洗滌，毛圈面料會把輕薄細軟面料的服裝包裹在里面，而且毛巾上脫落的細小棉絨會粘著在衣服上，影響衣服的`外觀。
3、選擇性能溫和的洗滌劑。避免把洗滌劑直接傾倒在毛巾上，否則，洗滌劑殘液遺留會毛巾變色。盡量少使用含氯漂白劑。
4、不要頻繁使用柔軟劑。含有硅樹脂的面料柔軟劑使用后，會殘留一層硅油，而影響毛巾的吸水性，建議避免使用。
5、洗凈后的毛巾在晾衣桿上完全展開，垂直晾曬，最好是晾干后再暴曬十分鐘，這樣干燥的毛巾又柔軟又滅菌。也可以在烘干機內(nèi)翻滾烘干，這樣全棉毛巾更加蓬松柔軟，但時間不宜過長。
6、毛巾分干用與濕用兩種。無論是干洗還是濕洗，都會把皮膚上的油脂、汗液、無機鹽和空氣中的灰塵擦拭到毛巾上，時間一長使毛巾變硬，降低其吸濕功能，并沾染上細菌和霉菌。因此，擦拭后的毛巾應(yīng)立即用肥皂或洗滌劑搓洗干凈，再用溫水洗去皂液晾曬干燥以備再用。及時打理容易洗干凈，毛巾就可以長久保持蓬松柔軟和清潔衛(wèi)生。
建議美眉們的洗臉毛巾最好準備兩條，多久清洗一次最合適，實際上，每次洗臉之后擦干凈皮膚，都要用清水清洗一遍，然后晾干，準備兩條毛巾替換，最好是每天都將毛巾放到太陽光底下晾一晾，給毛巾消消毒，不至于滋生細菌。
擦臉的毛巾，我們在清洗的時候要注意水溫，最好使用冷水來清洗，這樣可以避免毛巾在洗滌的過程中遇到熱水染色，用較低溫度的冷水更容易將毛巾上的污漬去除，使用熱水清洗是不合適的，溫水清洗毛巾也可以。
美眉們的擦臉毛巾可以用專門的抑菌皂來清洗，因為洗衣粉的堿性比較大，如果在洗滌毛巾的過程中沒有將毛巾清洗干凈，而后再用毛巾來擦臉的話，就會間接“灼傷”皮膚，當然，并不是真的灼傷，只是皮膚在經(jīng)常零距離接觸毛巾的過程中會很容易堵塞毛孔，而導(dǎo)致其他的一些痘痘粉刺等問題。所以，清洗洗臉的毛巾，最好用抑菌皂來清洗，不要用洗衣粉。
美眉們的洗臉毛巾，存放也十分有講究，應(yīng)避免長時間地放在洗漱間里，一般洗漱間都比較潮濕，毛巾放在這里也很容易滋生細菌。毛巾的儲存最好放在陽光能夠照到的地方，或直接掛在陽臺上晾曬即可。
其實，洗臉之后不一定非要用毛巾來擦臉，當然，也不能讓臉上的水珠自然風干，那樣會導(dǎo)致皮膚越發(fā)粗糙干裂。用什么來擦拭臉上多余的水分比較好呢？建議美眉們可以用柔軟的紙巾將臉上多余的水分吸干，而不是擦拭，擦拭多少都會對皮膚造成一定的摩擦，而用紙巾將臉上的水分吸干，既能夠?qū)⒛樕系?水分擦干，又不會給皮膚帶來傷害。需要注意的是，要選擇質(zhì)地好的柔軟紙巾，而不是劣質(zhì)粗糙的紙巾。
平日里時所用的擦臉的毛巾也應(yīng)選擇質(zhì)量好的柔軟毛巾，容易掉毛的劣質(zhì)的毛巾則會間接對皮膚造成傷害，千萬別小看了這些細節(jié)，細節(jié)護理好，皮膚才會真的好。
擠痘痘盡量不能用手，可以選用暗瘡針，事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關(guān)鍵，黑頭和初期發(fā)炎的暗瘡都不能使用針除掉，最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來后要洗臉，最后用手捧起水撲到臉上，最好是礦物水或純凈水。然后搽上一些消炎無刺激的面部外用藥物。
step2：正確處理傷口。
擠完痘痘，為了避免發(fā)炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創(chuàng)口，這樣不但可以減少發(fā)炎的情形，也能讓擠完后的紅腫消退一些喔。
step3：收縮粗大毛孔。
接下來是很關(guān)鍵的一步，為了鎮(zhèn)定和舒緩剛擠完痘痘的肌膚傷口，可以使用帶有金盞花成分的面霜，金盞花的成分有修復(fù)和緩解傷口的功效，可以在擠痘痘的地方厚厚地敷一層哦，不要心疼用量，結(jié)合上一步，堅持三天，毛孔就能有效收縮了。
step4：保持面部清潔。
不規(guī)則的生活習慣也是長痘痘的原因之一，要保持面部的清潔，在往后的。的2周注意每日清潔好面部，使用溫和的護膚品，盡量不要化妝。保持正常的生活飲食習慣和作息習慣。
不必過多的用“我”做主語。平常溝通中盡量少用“我”做主語，這樣會讓別人認為你是個自以為中心的人，很難相處。
說話的時候記得常用“我們”開頭。說話時，多以“我們”為主語，這樣就代表我們是一伙的，可以促進友情。
不要向同事借錢。在沒有特別必要的情況下不要向同事借錢，這樣會給人認為，你與其套近乎是有目的性的，這樣會致使別人遠離你。
當別人在你面前說某人壞話時，你只微笑。職場中最忌諱的就是說別人壞話，如果有人在你面前說某人壞話，你最好就是笑而不答。
同事生病時，及時去探望。有同事生病了，要及時去探望，這樣才能體現(xiàn)出你的同事愛，這樣既可以贏得同事的好感，提升自己的人際關(guān)系。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
與領(lǐng)導(dǎo)相處。
能當上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯誤的時候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。
網(wǎng)：女人在職場應(yīng)該如何搞好人際關(guān)系很重要，因為人際交往沒有做好可能影響自己的工作效率。女性朋友們大多數(shù)比較感性，在職場中需要克制，做好自己的工作，處理好人際關(guān)系，愉快的工作和生活。
怎樣保持良好的人際關(guān)系。
經(jīng)常關(guān)心人。你要別人怎么樣對你，你也要怎么樣對別人。人人都有需要得到幫助和關(guān)心的時候。注意到別人的實際需要，并伸出我們友誼和真誠的援手，助別人一臂之力，溫暖他們，我們也必將得到溫暖的回報和真誠。
常由衷地贊美人。每個人都希望被稱贊、被肯定。說實話，每個人，生來就有這副德性;無論是誰，你還真沒辦法克服這個“虛榮心”。但這個“虛榮心”也沒什么不好。
因為當對方被你肯定后，你也就有了被別人肯定和對你施以有效反應(yīng)的正面印象。真誠的贊美，是人與人彼此順利交流、支援和發(fā)展的開端，而由衷的贊美，更是人際關(guān)系的潤滑劑。
適度的自我表達。在必要的時候，需要以適當?shù)姆绞竭m度地展現(xiàn)自己，以堅定但又溫和的方式表達自己的意見、看法和心理感受，這不論是正面的還是負面的。
尊重別人。我們每個人，都需要尊重對方——哪怕是地位最卑微、最低賤的人，都要保持一顆同情、憐憫和尊重的心，不僅尊重對方的行為、想法，也尊重別人的價值觀。人人都是平等的，沒有什么人可以不可一世、為富不仁恒久的。
人際關(guān)系如何維系好。
換位思考。
多為對方著想是高情商的重要表現(xiàn)，“如果這樣做，對方的感受如何?會不會不舒服”“這樣做，會給對方帶來哪些好處和害處，有哪些影響”，在交往的時候多這樣為對方著想，會讓人覺得你非常善解人意，跟你交往會很輕松舒適，那么自然愿意與你保持良好的人際關(guān)系。
樂于助人。
人生在世難免遇到困難的事，朋友之間也只有在患難的時候才能見真情，當朋友遇到危難的時候，一定要盡自己最大的可能給予幫助，“雪中送炭”似的幫助總能給人更深刻的印象，人際交往過程中一定要記住多替別人排憂解難。
學會說話。
“良言一句三冬暖、惡語傷人六月寒”在人際交往過程中，要學會說話，思考過后再說出口，一旦口出惡言，那么修復(fù)起來就要花費極大的力氣，可能會讓煞費苦心建立的人際關(guān)系毀于一旦，要學會委婉、客氣的交流方式，營造輕松熱情的人際溝通模式。
和同事溝通注意事項。
同事相當于普通朋友。
一定要告訴自己，同事就是同事，最多就是普通朋友，再多到好朋友就得好好考慮一下了，畢竟你的形象在朋友面前沒關(guān)系，在同事面前一定得有。
朋友圈可以分組。
微信一開始是為了溝通方便而使用的，但隨著你加入越來越多的同事，微信就變成了工作溝通組了，那么你的朋友圈一定要分組。
辦公電腦使用注意。
使用公司辦公電腦的時候一定要注意，不要過多的放入個人需要用的，一般只需要放入工作需要用的就可以，休息的時候可以看個人的，但請一定注意及時清理。
私人電話辦公室拒接。
在辦公室的時候一定不要隨意接聽私人電話，特別是一些涉及到你個人隱私的私人電話，特別著急的話可以出辦公室后找個比較清凈的地方。
不過多說自己隱私。
一定不要過多的說一些自己家里的情況或者是自己一些屬于隱私的信息，保持一定的距離感和神秘感很重要。
不八卦其他同事。
不過多說自己的隱私以外也不要過多的八卦其他同事的事情，特別是不要聚在一起和一些熟悉的同事八卦。
真誠和信任不可缺。
最后要提及的就是，同事交往的時候真誠和信任同樣不可缺少，即使你們做不了好朋友，但一些交往的前提要有。
能當上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯誤的時候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
職場關(guān)系誤區(qū)。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔心定位會讓自己受到限制。其實定位并不是確定一個固定的位置，而是確定和目標的距離，你可以確定多種目標，只是你要知道自己距離各種目標的遠近程度，要知道達到目標需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機會。這個誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學生經(jīng)常到處投放簡歷，甚至發(fā)給誰了都不知道，學生會取得很多的證書，認為這樣得到的機會更多;其實，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費你的時間和精力，而沒有獲得實質(zhì)性的機會。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準確。其實，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長都只能提供參考意見，并不能真實地了解你的“心”，所以在定位這個問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
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