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第一段：
第二段：
工作自我約束是指員工在工作過程中，自覺地遵循組織規(guī)定的工作要求和職業(yè)道德準(zhǔn)則，嚴(yán)格遵守行業(yè)規(guī)范和工作程序，自覺維護公司的聲譽和利益。它不僅需要員工具有一定的道德素養(yǎng)和自律能力，還需要公司加強規(guī)范管理、建立健全的規(guī)章制度。工作自我約束是一種健康的職業(yè)心態(tài)和行為準(zhǔn)則，也是一種對自我的約束和高度自律的表現(xiàn)。
第三段：
在工作中，工作自我約束的體現(xiàn)不僅體現(xiàn)在工作上，還應(yīng)體現(xiàn)在日常生活中。例如，員工應(yīng)保持良好的職業(yè)形象，避免在公共場合吸煙、喝酒等行為對組織形象造成負(fù)面影響；員工應(yīng)做到保密工作秘密，遵守保密制度，保護公司的商業(yè)機密；員工應(yīng)自覺遵紀(jì)守法，不參與任何非法活動，不違反勞動法律法規(guī)。只有這樣，才能展示出一個作為員工的合格素養(yǎng)。
第四段：
工作自我約束可以是員工神經(jīng)系統(tǒng)中的一種約束，將其視為一項基本技能，而非一種能力，就可以將其視為一項長期目標(biāo)而不是短期目標(biāo)。提高職業(yè)素質(zhì)和技能的過程是持續(xù)的，需要員工自身不懈的努力，而不是簡單的一些表面的舉動。在工作自我約束的過程中，每位員工都需要從自我出發(fā)，吸收難度挑戰(zhàn)，然后持續(xù)提高。
第五段：
總之，工作自我約束是一種職業(yè)素養(yǎng)，是每位員工所必須具備的一種技能。在工作實踐過程中，再水也是需要珍惜的，通過不斷的努力，將自己的工作現(xiàn)實化、自我提高，將自己的工作事情的每一個方面都把握得盡善盡美。因此，老少皆宜，從領(lǐng)導(dǎo)到普通員工，每個人都應(yīng)該注重工作自我約束，實現(xiàn)自我提高，不斷提升自己的職業(yè)能力和素質(zhì)，為企業(yè)的發(fā)展和員工的成長做出其應(yīng)有的貢獻。
隨著社會的飛速發(fā)展和經(jīng)濟的不斷繁榮，越來越多的人們加入了工作大軍中。然而，工作并不只是簡單的完成任務(wù)或?qū)崿F(xiàn)自身的個人價值，更是應(yīng)該有一個高尚的職業(yè)道德和個人行為準(zhǔn)則的自我要求。在這個過程中，我們勤于自我約束是非常必要的。本文旨在探討在工作中如何進行自我約束，分享我的個人心得和收獲。
第二段：了解職業(yè)道德的重要性。
職業(yè)道德是一種必需品，它使我們能夠在職場上樹立起好的聲譽和形象。我們必須認(rèn)識到自己的職業(yè)道德會對我們的職業(yè)生涯產(chǎn)生很大的影響，因此要在工作中時刻警醒自己，嚴(yán)格要求自己的職業(yè)操守。同時，要營造和維護一個和諧的工作環(huán)境，處理好與同事、領(lǐng)導(dǎo)和客戶之間的關(guān)系，不斷地提高自己的職業(yè)素質(zhì)和專業(yè)水平。
第三段：合理規(guī)劃時間與提高工作效率。
在進行工作自我約束時，要確保自己在工作時間內(nèi)高效工作。合理地規(guī)劃時間和提高工作效率是實現(xiàn)自我約束的關(guān)鍵因素，避免浪費時間和精力。盡可能做到計劃和目標(biāo)明確，注重細(xì)節(jié)和重要性，避免漫無目的地浪費時間，不斷提高工作效率，有效地保證工作效果的提高。
第四段：注意言行舉止，注重語言禮貌。
言行舉止也是自我約束的一部分，尤其是在公司內(nèi)部和外界客戶接觸時，更加需要保持自己的言行舉止，注重語言禮貌和專業(yè)性，與他人相處要尊重和謙虛，避免一些不必要的爭論和沖突，讓自己得到他人的認(rèn)可和尊重。
第五段：結(jié)語。
總之，在工作中，自我約束是非常必要和重要的。要時刻保持良好的職業(yè)道德和個人操守，合理規(guī)劃時間提高工作效率，在語言、言行舉止方面要注意自己的形象和聲譽，在職業(yè)發(fā)展的路上努力提高自己的能力和素質(zhì)，成為一個合格的職場人才。這樣才能更好地融入這個社會和職業(yè)環(huán)境，實現(xiàn)自身的價值和目標(biāo)。
光彩奪目的珍珠，是貝殼束縛后的晶瑩；輕盈動人的舞姿，是節(jié)拍定格的下的驚艷；蕩氣回腸的詩篇，是韻律限制的灑脫。人生路上，勇于自律才能篤定前行，并最終抵達(dá)理想的彼岸。
曾經(jīng)的我們，自由而又無拘無束，如今踏上高四的我們，若一味的追求自由，那只會墜入深淵，萬劫不復(fù)。我們都懷揣著夢想，但仰望星空的同時還需要腳踏實地，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，摒棄不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會自律，學(xué)會約束自我，最終化繭成蝶，實現(xiàn)展翅的夢想。
高中時的我，不懂的約束自己，在家要爸媽監(jiān)督，在家要老師監(jiān)督，在高考沖刺的最后100天，我甚至還利用晚自習(xí)的時間和同桌促膝長談。高考結(jié)束后，爸媽來接我，在車上我是一邊流淚一邊央求爸媽同意我來復(fù)讀。爸媽的條件很明確：我要做的第一件事情，就是學(xué)會約束自我。
正如詩人顧城面對流星無依無附在天宇飄行的自由時的吶喊，“我愿意變成一段樹根，深深地扎進地層”。毋庸置疑，一旦陷入沒有約束的自由，我們所崇尚的將成為無法掙脫的枷鎖。在未來的一年中，看似限制了我們的自由的如繭般的種種約束，倘若我們能正確認(rèn)識并加以利用，往往能讓我們走得更踏實穩(wěn)健，并最終破繭而出，完成人生的蛻變，在展翅高飛的一剎那震撼世界。
“一片樹林里分出兩條路，而我選擇了人跡罕至的一條，從此決定了我一生的道路”美國詩人弗羅斯特曾說。勇于自我約束的人也許注定孤獨，但也更加篤定，也許前方不是一片光明，而是荊棘密布，也許路旁不是一片喝彩，而是一片唏噓。但是，我們依然懂得辯證的.看待自由，理智地止步于失控的自由，才能夠靜下心來在相對有效的束縛中去發(fā)展自己。
面對花紅柳綠的世界，我們用最初的夢想約束自我，而對時而來襲的懈怠，我們用無處不在的競爭約束松散；以榆樹精心做繭，堅信化蛹成蝶的那一天終將來臨，而我們，必將在人生的萬里晴空中展翅飛翔！
教師作為一個職業(yè)，除了具備豐富的知識和教學(xué)技能外，還需要具備一定的自我約束能力。教師自我約束是指教師在從事教育教學(xué)活動中的自我規(guī)范和自我控制能力。在教師自我約束的過程中，教師需要正確對待權(quán)利和義務(wù)、保持學(xué)科專業(yè)性、加強師德修養(yǎng)、提高自身素質(zhì)、與同事建立良好關(guān)系。下文將從這五個方面來闡述教師自我約束的心得體會。
首先，教師在自我約束中應(yīng)正確對待權(quán)利和義務(wù)。作為一名教師，我們有權(quán)利享受一定的權(quán)益，但同時也有義務(wù)去履行我們的職責(zé)。教師應(yīng)該明確自己的職責(zé)是以學(xué)生的全面發(fā)展為目標(biāo)，要遵守相關(guān)教育法律法規(guī)，對學(xué)生負(fù)責(zé)。在面對學(xué)生的時候，我們要給予他們應(yīng)有的尊重和關(guān)愛，不能產(chǎn)生侮辱、羞辱等不當(dāng)行為。此外，教師還應(yīng)該履行自己的教學(xué)任務(wù)，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課、批改作業(yè)等，確保教學(xué)質(zhì)量。
其次，教師要保持學(xué)科專業(yè)性。作為一個教師，我們的知識水平應(yīng)當(dāng)達(dá)到一定的要求，同時要不斷提高自己的學(xué)科內(nèi)涵和教學(xué)方法。我們應(yīng)當(dāng)對自己所教授的學(xué)科有深入的研究，了解最新的教育教學(xué)理論，掌握最前沿的教學(xué)技術(shù)。只有不斷更新自己的知識和技能，才能夠更好地滿足學(xué)生的需求，實現(xiàn)教育教學(xué)的目標(biāo)。
第三，教師要加強師德修養(yǎng)。師德是教師職業(yè)道德的集中體現(xiàn)，是教師的職業(yè)修養(yǎng)和道德行為的總和。教師應(yīng)該具備良好的師德，并且要時刻樹立起師者的自覺，將自己的責(zé)任和義務(wù)放在第一位。教師在教育教學(xué)活動中，應(yīng)該關(guān)心學(xué)生，給予他們積極的引導(dǎo)和鼓勵，幫助他們克服困難，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和潛能。同時，教師要積極參與學(xué)校的教育實踐活動，提升自己的綜合素養(yǎng)和教育理論水平。
第四，教師要提高自身素質(zhì)。教師的自我約束還包括對自己的要求和約束。作為一名教師，我們要以身作則，做學(xué)生的榜樣。我們要保持良好的心態(tài)，不斷地進行自我反思和自我教育，不斷地提高自己的教學(xué)水平和專業(yè)素養(yǎng)。教師要保持積極向上的生活態(tài)度，注重自身的修養(yǎng)和培養(yǎng)，提高自己的教學(xué)和管理能力。
最后，教師要與同事建立良好關(guān)系。作為一名教師，我們不僅僅是一個獨立的個體，我們還應(yīng)該與其他教師緊密合作，形成合力，共同推進教育事業(yè)的發(fā)展。通過與同事的交流和合作，我們可以互相學(xué)習(xí)，共同提高。同時，我們還可以相互監(jiān)督，共同規(guī)范，達(dá)到相互促進的作用。
總之，教師自我約束是教師必備的能力之一。教師要正確對待權(quán)利和義務(wù)、保持學(xué)科專業(yè)性、加強師德修養(yǎng)、提高自身素質(zhì)、與同事建立良好關(guān)系。只有在這樣的自我約束下，教師才能更好地履行自己的職責(zé)，促進學(xué)生的全面發(fā)展。
第一段：
工作自我約束是現(xiàn)代職場中必備的一項能力，隨著職場競爭的加劇，越來越多的人認(rèn)識到了這一點。我也深刻地體會到了工作自我約束的重要性，并通過自身的實踐與思考，對此有了更深刻的認(rèn)識和理解。
第二段：
在我的工作崗位上，我不僅要完成自己的任務(wù)，還要與上下級、同事、客戶等多方面進行溝通和協(xié)調(diào)。這就要求我對自己的言行、態(tài)度、行為等進行自我約束，以充分體現(xiàn)出一個職業(yè)人應(yīng)有的素質(zhì)和形象。在這個過程中，我不斷地積累經(jīng)驗，如何把握分寸、如何做到誠信、如何兼顧自己與他人的利益等方面都得到了不同程度的提高和改進。
第三段：
從我的工作實踐中，我發(fā)現(xiàn)工作自我約束并不是一件容易的事情。首先，它需要一種強烈的自律意識和自我管理意識，要時刻提醒自己不要偏離正確的工作道路；其次，它需要一定的自信心和應(yīng)對壓力的能力，要保持鎮(zhèn)定和自信，才能應(yīng)對各種復(fù)雜的工作環(huán)境和人際關(guān)系；最后，它需要一定的自我反思能力，要及時審核自己的行為和態(tài)度，找出問題并加以改正。
第四段：
雖然工作自我約束并不容易，但我的實踐證明它是可以被訓(xùn)練和提高的。我通過反復(fù)的實踐和總結(jié)，逐漸形成了自己的工作自我約束意識和方法。比如，在面對工作中的挑戰(zhàn)和壓力時，我會采用一些有效的自我調(diào)節(jié)方法，如自我放松、深呼吸、積極心理暗示等，使自己保持清晰的思考和高效的行動；在遇到復(fù)雜的人際關(guān)系和矛盾沖突時，我也會采用一些理性的溝通方法，如直接表達(dá)、妥協(xié)和包容等，以盡可能地緩解矛盾和解決問題。
第五段：
總之，工作自我約束是一種非常重要的職業(yè)能力，它能提高我們的職業(yè)素養(yǎng)、創(chuàng)造個人價值和贏得他人的信任。我相信，在今后的工作和生活中，我還需要不斷地提高自己的工作自我約束意識和能力，邁向更高的自我標(biāo)準(zhǔn)和職業(yè)成就。
4、無論你怎樣地表示憤怒，但不要做出任何無法挽回的事來。——培根。
5、你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你。——大仲馬。
6、哪怕對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力。——高爾基。
7、如若你想征服全世界，你就得征服自己?！怼ね铀纪滓蛩够?。
8、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！乩瓐D。
9、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！畔ＥD·柏拉圖。
10、你要控制自己的情緒，否則你的情緒便控制了你?！笾亳R。
11、登峰造極的成就源于自律。——松下幸之助。
1、立志言為本，修身行乃先--唐吳叔達(dá)。
3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制--古希臘柏拉圖。
4、品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌--英國莎士比亞。
5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為--三國劉備。
6、不患人之不能，而患己之不勉--北宋王安石。
7、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節(jié)制--法國德拉克羅瓦。
8、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆--北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始--沈從文。
10、如若你想征服全世界，你就得征服自己--俄陀思妥耶夫斯基。
2、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體--德國黑格爾。
13、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全--法國巴爾扎克。
3、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。（中）馮玉祥。
4、信用既是無形的力量，也是無形的財富。（日）松下幸之助。
6、遵守諾言就象保衛(wèi)你的榮譽一樣。--（法）巴爾扎克。
7、對人以誠信，人不欺我；對事以誠信，事無不成。--（中）馮玉祥。
8、走正直誠實的生活道路，必定會有一個問心無愧的歸宿。--（蘇）高爾基。
9、不要說謊，不要害怕真理。--（俄）列夫.托爾斯泰。
10、坦白是誠實和勇敢的產(chǎn)物。--（美）馬克.吐溫。
11、失足，你可以馬上恢復(fù)站立；失信，你也許永難挽回。--（美）富蘭克林。
12、一個人嚴(yán)守諾言，比守衛(wèi)他的財產(chǎn)更重要。--（法）莫里哀。
13、對自己真實，才不會對別人欺詐。--（英）莎士比亞。
17、閃光的東西，并不都是金子；動聽的語言，并不都是好話。--（英）莎士比亞。
18、守信用勝過有名氣。--（美）羅斯福。
19、誠實比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件。--（德）康德。
20、失掉信用的人，在這個世界上已經(jīng)死了。--（英）哈伯特。
自律格言及條例。
1、立志言為本，修身行乃先——唐吳叔達(dá)。
3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制——古希臘柏拉圖。
4、品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌——英國莎士比亞。
5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為——三國劉備。
6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石。
7、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節(jié)制——法國德拉克羅瓦。
8、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文。
10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基。
12、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體——德國黑格爾。
13、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全——法國巴爾扎克。
1、立志言為本，修身行乃先——唐吳叔達(dá)。
3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制——古希臘柏拉圖。
4、品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌——英國莎士比亞。
5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為——三國劉備。
6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石。
7、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節(jié)制——法國德拉克羅瓦。
8、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋朱熹。
9、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文。
自我約束是日常生活中不可或缺的一部分，我們需要通過自我約束來保持自己的行為和言語的合理性和適度性。在日常的工作、生活和學(xué)習(xí)中，自我約束是我們成功的關(guān)鍵之一。下面是我的一些自我約束相關(guān)的心得體會。
首先，自我約束是掌控情緒的重要方式。情緒是人類生活中難以避免的一部分，有時我們會因為快樂或生氣而做出一些不夠理智的決定或動作。這就需要我們做好自我調(diào)節(jié)和約束，盡量避免過度發(fā)泄或失控。一個有效的方法是深呼吸，重新集中注意力。另外，可以把自己的情緒和感受寫下來，以保持內(nèi)心的平衡和冷靜。
其次，自我約束是尊重他人和社會規(guī)則的表現(xiàn)。在日常交往和生活中，我們需要遵守社會的道德規(guī)范和法律法規(guī)。尊重他人的權(quán)利和個人空間是必須做到的。所以，我們應(yīng)該注意自己的言行舉止，避免給他人帶來不必要的傷害和壓力。對于自己的錯誤或過失，要勇于承認(rèn)并及時道歉，以保持自己的形象和信譽。
第三，自我約束有助于提高自我管理和自制力。管理好自己的時間和資源是成功的關(guān)鍵之一。有時我們會面臨一些重要的島或任務(wù)，我們需要立刻放下其他事情，專心去完成這項工作。這需要我們有足夠的自律性和自制力。另外，我們還應(yīng)該保持富有節(jié)制的生活習(xí)慣，避免過度消費和過度依賴社交媒體等不健康的行為。
第四，自我約束有助于保持身心健康。身心健康是成功和幸福的基石。我們需要充足睡眠、健康飲食、適量運動和保持良好的心態(tài)。這也需要我們在生活中有所約束和規(guī)律的生活方式。對于我們的注意力和體力，需要合理分配和規(guī)劃，避免超負(fù)荷壓力和過度消耗。
最后，自我約束有助于實現(xiàn)人生目標(biāo)和追求理想。我們都有自己的人生方向和期望，需要不斷地朝著目標(biāo)前進。而自我約束有助于我們保持理性思考、明確目標(biāo)、堅定信念、持之以恒。同時，也需要我們知道自己在什么時候需要放松和調(diào)整，避免過度緊張和擔(dān)憂。
總之，自我約束不僅是我們生活的必要條件，更是實現(xiàn)我們?nèi)松鷥r值和成就的重要手段和基礎(chǔ)。我們需要時刻保持對自我約束和管理的意識和能力，并不斷總結(jié)經(jīng)驗和教訓(xùn)，不斷提高自己的能力和素質(zhì)。只有這樣，我們才能在人生的道路上走得更遠(yuǎn)、更高、更遠(yuǎn)！
隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越意識到自我約束的重要性。自我約束是指個人通過自我審查、自我限制行為的一種內(nèi)在心理機制，是一種自我約束與自我管理的能力。自我約束能夠幫助我們克制沖動，控制情緒，推遲滿足欲望，制定計劃和目標(biāo)，從而提高自己的自控能力和生活品質(zhì)。本文將從五個方面探討自我約束相關(guān)的心得體會。
一、自我約束可以幫助我們掌控自己的情緒。當(dāng)我們面臨挑戰(zhàn)和困境時，會很容易失去控制，情緒低落或者激動。這時候，自我約束能夠幫助我們掌控起自己的情緒，從而更好地應(yīng)對問題。例如，我們可以使用自我控制的方法來緩解焦慮或者生氣。比如，出去散步，聽音樂，與朋友聊天等等，這些都可以將精神狀態(tài)調(diào)整到更加平靜的狀態(tài)。
二、自我約束可以幫助我們養(yǎng)成好的習(xí)慣。良好的習(xí)慣是成功的基礎(chǔ)，通過自我約束和自我管理能夠幫助我們養(yǎng)成好的習(xí)慣。比如，堅持鍛煉身體，定期讀書，學(xué)習(xí)語言，這些良好的習(xí)慣都需要我們的主動控制和自我約束。一旦我們養(yǎng)成好的習(xí)慣，這些良好的習(xí)慣就變得越來越固化，也就越來越不需要我們的付出能力，而是成為我們的自然行為。
三、自我約束可以幫助我們更好地處理人際關(guān)系。人際關(guān)系是日常生活中一個不可忽視的因素，自我約束可以幫助我們更好地處理人際關(guān)系問題。比如，在處理矛盾時，自我約束可以讓我們減少情緒上的沖突并更加理性地處理事情，減少矛盾擴大，達(dá)到積極的解決問題的結(jié)果?？梢哉f，自我約束在處理人際關(guān)系問題中起著非常重要的作用。
四、自我約束可以幫助我們更加專注。在日常生活中，會有各種各樣的事情讓我們分心，而自我約束可以幫助我們更加專注于自己的目標(biāo)和計劃。比如，當(dāng)我們在工作中遇到困難時，我們應(yīng)該學(xué)會自我控制自己的情緒，不要讓自己陷入消極情緒中無法自拔，更應(yīng)該集中注意力在解決問題上，這樣才能夠更好的完成工作。
五、自我約束可以幫助我們提高工作效率。自我約束不僅是生活方式上的調(diào)整，也是工作效果上的提高。自我管控、自我管理、自我約束，這些能力的提升將使我們更加高效地完成工作。這需要我們在日常生活中學(xué)會更好地掌控自己，控制自己的情緒，培養(yǎng)出善于思考和解決問題的能力，進而提高工作效率。
自我約束相關(guān)的心得體會是復(fù)合性的，一方面我們必須具備良好的自我約束性格，而另一方面，我們還需要在實踐中不斷完善自我約束相關(guān)的技能。長時期堅持自我約束，才能使我們逐漸培養(yǎng)出一種自然的自我約束意識，更進一步提升個人自控力，以達(dá)到更好的人生質(zhì)量。
教師是社會教育事業(yè)的中堅力量，他們肩負(fù)著培養(yǎng)未來人才的重任。然而，在一些教育工作者中，出現(xiàn)了品德問題和專業(yè)失范的現(xiàn)象，給學(xué)校和學(xué)生帶來了負(fù)面影響。教師自我約束是一項重要的素養(yǎng)，它要求教師在言行舉止中保持自律和專業(yè)性，為學(xué)生樹立良好的榜樣。本文將就教師自我約束的重要性、具體體現(xiàn)及培養(yǎng)途徑進行探討。
教師自我約束不僅是一種道德要求，更是推動教育事業(yè)健康發(fā)展的內(nèi)在需求。首先，教師作為學(xué)生教育的重要組成部分，他們的行為和言辭會直接影響到學(xué)生的價值觀和行為習(xí)慣。如果教師無法自我約束，做出了不當(dāng)?shù)男袨?，會誤導(dǎo)學(xué)生，使他們產(chǎn)生錯誤的認(rèn)知和價值判斷。其次，教師自我約束也是對自身修養(yǎng)和教育理念的追求。一個具備自我約束能力的教師，能夠更好地遵循教育規(guī)范和道德底線，為學(xué)校提供優(yōu)質(zhì)的教育資源，推動教育事業(yè)向良性循環(huán)發(fā)展。
教師自我約束的具體表現(xiàn)有多種形式。首先，教師在言辭方面要注重自我約束，不使用粗魯、惡劣、帶有侮辱性語言的詞句，避免對學(xué)生進行諷刺和侮辱。其次，教師在教學(xué)中要保持公正原則，不偏袒某個學(xué)生，確保教育的公平性。此外，教師也應(yīng)該在私生活中注意形象的建立，避免參與不健康的活動，維護良好的社會形象。例如，教師不應(yīng)在社交媒體上發(fā)布過于暴露、低俗的內(nèi)容，不參與非法活動和不良娛樂。在以上方面的自我約束，將有助于建立教師權(quán)威和學(xué)生尊重。
教師自我約束的培養(yǎng)是一個系統(tǒng)且長期的過程。首先，學(xué)校應(yīng)注重對教師的培訓(xùn)和教育，加強道德和職業(yè)教育的力度。通過開展相關(guān)的課程和講座，使教師了解自我約束的重要性和具體方式。其次，教師應(yīng)加強自我學(xué)習(xí)和修養(yǎng)，充實自己的知識儲備和教育理念。只有具備了專業(yè)的素養(yǎng)，才能更好地約束自己的行為。此外，教師還可以通過互相探討和學(xué)習(xí)，相互監(jiān)督和約束，提高自身的自律意識。最后，教育部門應(yīng)加強對教師的管理和監(jiān)督，建立健全的考評機制，對違反教育倫理的教師予以制裁，從而激勵教師自我約束。
教師是社會的靈魂工程師，他們的專業(yè)素養(yǎng)和自我約束能力直接關(guān)系到培養(yǎng)出的學(xué)生的品質(zhì)和未來的發(fā)展方向。教師應(yīng)該始終保持良好的教育倫理和道德操守，為學(xué)生樹立良好的榜樣。未來，隨著社會的發(fā)展和教育事業(yè)的進步，教師自我約束將變得更加重要。我們有理由相信，通過全社會的共同努力和學(xué)校教育的不斷完善，教師自我約束的能力將不斷提高，為學(xué)生的成長和社會的繁榮做出更大的貢獻。
第一段，引言：
自我約束是一種意志力的表現(xiàn)，它是指在自我意識的基礎(chǔ)上，通過對自己行為或想法的加以限制或控制，達(dá)到更好的自我管理和自我提升的目的。自我約束相關(guān)的話題曾經(jīng)在心理學(xué)領(lǐng)域中被引起廣泛的關(guān)注，越來越多的心理學(xué)家對它進行了探究。在此之中，我也有自己的一些心得和體會。
自我約束是人類智慧和理智的體現(xiàn)，它可以在強迫癥、沮喪、憂郁等情況下發(fā)揮重要的作用。人們有時候不能僅僅控制好自己的欲望，需要通過自我約束來控制自己的行為和想法。自我約束能夠幫助我們建立更多更高的效率和規(guī)范的生活方式和生活習(xí)慣，同時也能夠提高自己的遠(yuǎn)見卓識和綜合素質(zhì)。它對于人類而言具有不能估量的價值，是在人性中需要不斷探討和發(fā)展的一項精神力量。
1.建立明確的目標(biāo)。
3.制定合適的行動計劃。
4.每天反思自己工作生活中的不足。
5.合理分配時間，養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。
6.自我激勵，不斷豐富自己的內(nèi)在世界和心靈世界。
以上方法能夠幫助我們掌握自我約束的技巧，對于我們的日常生活和工作都非常的有幫助。
自我約束可以讓我們形成良好的生活方式和生活習(xí)慣，而良好的生活方式和生活習(xí)慣是成功的基礎(chǔ)。除此之外，自我約束還可以幫助我們在審慎思考問題時有效地掌控自己的行為和想法，讓我們的情緒得到更好的調(diào)節(jié)和管理。最重要的是，自我約束可以幫助我們將自己的聚精會神和沉著冷靜充分發(fā)揮出來，在各個方面更好地發(fā)揮潛力，實現(xiàn)自我管理和自我提升。
自我約束雖然是偉大的力量，但也并非萬能的。當(dāng)過度強化自己對行為的控制，或者從以前的某些習(xí)慣中逐漸走到過度約束的狀態(tài)，將會導(dǎo)致對自我本身的消耗和損害。此外，有時候自我約束過程中存在虛榮心理，即為了眾人所說的“面子”，提高自己的能力，從而產(chǎn)生不必要的心理壓力和爭強好勝心理。這些都需要我們時刻警惕自己，保持心智的清醒和頭腦的冷靜，做到合理而有效的自我約束。
總之，自我約束是人類的情感和道德層面的展現(xiàn)，具有非常重要的作用。要認(rèn)真對待自我約束，不斷練習(xí)自己的意志和決心，才能真正實現(xiàn)自我提升和自我管理。
親愛的同學(xué)們：
伴隨著智能手機的發(fā)展與普及，手機功能已從單純的通訊工具逐漸向綜合化平臺方向發(fā)展。在大學(xué)校園里，智能手機在方便和豐富同學(xué)們業(yè)余生活的同時，也在不經(jīng)意間走進了我們的'課堂，這讓大學(xué)課堂的學(xué)風(fēng)悄然間發(fā)生了變化。
為嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，活躍課堂氣氛，提高課堂效率，營造良好學(xué)風(fēng)，院學(xué)生會向全院學(xué)生發(fā)出如下倡議：
消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課前請將手機關(guān)機或調(diào)成靜音并放進口袋，不在課堂上打電話、發(fā)短信、玩游戲，不打擾老師正常的上課秩序;上課時認(rèn)真聽講，積極思考問題，踴躍參與課堂討論，認(rèn)真做好筆記，提高學(xué)習(xí)效率。
養(yǎng)成良好習(xí)慣，合理使用手機。主動培養(yǎng)合理的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，杜絕沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等，堅決抵制不良信息的干擾和誘惑;理性看待智能手機的功能與用途，避免過度依賴和使用手機，倡導(dǎo)“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”，多參加有益于身心健康的集體活動。
發(fā)揮榜樣作用，營造新風(fēng)正氣。分團委、學(xué)生會成員、班團干部、學(xué)生黨員應(yīng)率先垂范，以身作則，帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督;發(fā)揮學(xué)生骨干的榜樣示范作用，積極配合老師的每一項教學(xué)活動，營造一個積極向上、健康陽光的課堂環(huán)境。
同學(xué)們，尊師重教、課堂自律、專心聽講這些都是作為一名大學(xué)生應(yīng)該具備的基本素質(zhì)，也是身為新時代青年應(yīng)該謹(jǐn)記的道德行為規(guī)范。從現(xiàn)在起，讓我們從“無手機課堂”做起，讓良好的學(xué)風(fēng)傳遍校園的每個角落。
xxx。
20xx年x月xx日。
親愛的同學(xué)們：
世界上最遙遠(yuǎn)的距離不是天涯海角，而是我在你身邊你卻低頭玩手機。手機最初作為一種社交工具，在提供快捷便利的同時，也給我們的`大學(xué)生活帶來了許多負(fù)面影響。大家沉溺在手機虛擬世界中，為多贊、多轉(zhuǎn)發(fā)量、多留言、多互動而欣喜，卻在現(xiàn)實世界里忽略了身邊的美景，忽視了周圍的朋友，錯過了精彩的大學(xué)生活。為此，數(shù)學(xué)學(xué)院向全體同學(xué)發(fā)出無手機課堂倡議，從課堂做起，逐步減少手機在大家學(xué)習(xí)生活中占用的時間。
一、消除課堂陋習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。上課盡量不帶手機，帶手機的同學(xué)將手機關(guān)機或調(diào)成靜音，同學(xué)之間互相督促，把寧靜還給課堂，把尊重留給他人。
二、合理使用手機，養(yǎng)成良好習(xí)慣。培養(yǎng)合理的生活習(xí)慣，理性對待手機的各種功能與用途，避免過度依賴和使用手機。主動“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”，主動與親人、老師、朋友交流溝通。
三、發(fā)揮榜樣作用，建設(shè)優(yōu)良學(xué)風(fēng)。學(xué)生黨員和各級學(xué)生干部應(yīng)率先垂范，以身作則，自覺接受老師和同學(xué)的監(jiān)督，積極配合任課教師的課堂教學(xué)活動，共同營造一個積極向上、嚴(yán)肅活潑的課堂環(huán)境。
四、勤行健康益事，做好時間管理。避免由于對手機依賴而造成的時間流失，盡可能投身于不需要手機的活動中，制定個人時間安排表，為“學(xué)、藝、體、綜”多留一些時間，合理利用手機網(wǎng)絡(luò)獲得有益的信息，減少非必要的使用時間，通過健康有意義的生活方式不斷充實自己。
同學(xué)們，相信大家都不甘心成為手機的奴隸，不愿意虛度大學(xué)課堂的美好時光。從現(xiàn)在開始，讓我們放下手機，去享受有限課堂的無限意蘊，去體驗精彩的大學(xué)生活。從我做起，從現(xiàn)在做起，讓手機休息，讓課堂回歸!
倡議人：xx。
日期：20xx年xx月xx日
親愛的同學(xué)們：
在現(xiàn)代生活中，手機成了人們必不可少的工具，在人們經(jīng)常通過微信工作，而我們使用手機，無非就是想娛樂消遣，開心過頭就會耽誤學(xué)習(xí)。為了讓更多同學(xué)學(xué)會在學(xué)習(xí)上讓手機成為你的好幫手，娛樂時成為你的好朋友，為此我提出以下幾點倡議：
1、控制娛樂時間，我們必須完成所有學(xué)習(xí)任務(wù)才可以玩手機，并且控制在一小時之內(nèi)。
2、下載有關(guān)學(xué)習(xí)的軟件，現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，有的軟件可以強制關(guān)閉手機，有的可以尋找學(xué)習(xí)伙伴，有的可以免費提供古詩文講解，挑選喜歡的使用。
3、學(xué)習(xí)時可以播放輕音樂，這樣既可以靜心，又可以不覺得枯燥。
4、關(guān)注分享學(xué)習(xí)內(nèi)容的微信公眾號，微信搜一搜可以搜索電子試卷，歸納知識，學(xué)習(xí)資源很多。
5、觀看英文動畫，培養(yǎng)語感。
6、看小說動漫或者電視劇時，也可以積累好詞好句，學(xué)習(xí)人物的'優(yōu)良品質(zhì)。
希望通過我們共同的努力，克制手機的使用時間和過度的娛樂，讓手機不再是家長眼中毒瘤，讓我們合理使用手機，健康享受學(xué)習(xí)和生活！
倡議人：xxx。
20xx年x月xx日。
主持人的話:。
近期,中信證券、海通證券、長城證券三家證券公司的發(fā)債申請得到了中國證監(jiān)會的核準(zhǔn)。據(jù)了解,此外還有幾十家券商也在醞釀各自的發(fā)債計劃,預(yù)計今后將陸續(xù)有符合條件的證券公司通過發(fā)行公司債券籌集長期資金。這項舉措對證券公司來說影響重大。本期聚焦,我們將就券商發(fā)債與一般企業(yè)債的不同、券商發(fā)債的用途、將對證券公司產(chǎn)生哪些促進作用等作一番分析。
東吳證券研究所王。
一、券商發(fā)債也是企業(yè)債券。
券商發(fā)債屬于企業(yè)債的范疇,因而具備一些企業(yè)債券的基本特征,比如說約定一個還本付息的期限和形式、采用固定利率還是浮動利率、是否有擔(dān)保責(zé)任、公開發(fā)行還是定向發(fā)行等等。除了發(fā)行債券的主體是券商之外,這種通過債券形式融資的活動并無明顯的特別之處,只是由于它涉及到了證券市場的重要經(jīng)營機構(gòu)------證券公司,因此比較引起市場注意。
券商使用債務(wù)融資同樣也具有基本的風(fēng)險和益處。從一般原理上講,債務(wù)融資是個財務(wù)杠桿的概念,相當(dāng)于風(fēng)險的放大,在企業(yè)最終經(jīng)營順利的時候,對于權(quán)益資本的收入提高有幫助,表現(xiàn)在股份公司上就是每股收益的提高；反之,則對權(quán)益資本有相對更大的損害。因此,一般在債券發(fā)行的前期,都會對企業(yè)未來經(jīng)營狀況、募集資金用途等作詳細(xì)的分析和計劃,在最大程度上保證項目的可行性。
二、資金用途。
對于證券公司這一特定的募集主體來看,其資金使用方向無外乎幾個傳統(tǒng)的業(yè)務(wù):根據(jù)海通證券有關(guān)人士的表述,30億元發(fā)債資金將主要用在證券市場上買股票,此外還將增加證券承銷業(yè)務(wù)投入、擴大證券承銷業(yè)務(wù)規(guī)模、滿足并購業(yè)務(wù)開展的需要,以及用于擴大對債券業(yè)務(wù)等固定收益業(yè)務(wù)的投入等。上述項目之中,投資是主要的,而非投資業(yè)務(wù)對資金的占用時間和數(shù)量都不會太大,券商投資業(yè)務(wù)的.風(fēng)險性是不言而喻的,因此事前的風(fēng)險評估有很大的不確定性,還很難擺脫靠天吃飯的局面。這主要和國內(nèi)券商低風(fēng)險業(yè)務(wù)占比過低有關(guān),在這樣的情況下,事實上雖然有事前的項目可行性分析為依托,但背后的風(fēng)險還是有目共睹。因此,也出現(xiàn)了許多券商在尋找債券擔(dān)保人方面比較困難的情況,這也是目前券商發(fā)債所面臨的主要障礙。因此,多數(shù)券商都是向原股東單位或者關(guān)聯(lián)單位尋求債務(wù)擔(dān)保。
三、用心良苦、寓意深遠(yuǎn)。
當(dāng)前券商可以通過國債回購、同業(yè)拆借獲得短期資金融通；同時可以通過增資擴股形式獲得長期資金來源。而在中期的非權(quán)益類資金渠道上則幾乎沒有很好的手段,結(jié)果是出現(xiàn)了大量的委托理財業(yè)務(wù),這種業(yè)務(wù)雖然表面上不涉及債權(quán)債務(wù),但事實上大多數(shù)都成為了券商的隱性債務(wù)形式,這是一種存在的現(xiàn)實。盡管監(jiān)管部門正在著手引導(dǎo)和規(guī)范這方面的行為,但從實事求是的角度來看,還不可能馬上完全杜絕這方面的行為和風(fēng)險。管理部門正是看到了與其“堵塞”不如“疏導(dǎo)”的情況,適時推出了發(fā)債這一舉措。因為在當(dāng)前的利率上限管制情況下,企業(yè)債的發(fā)行利率水平實際是較低的,因而企業(yè)債形式的融資也成為一種稀缺資源,管理部門把這個資源用到連續(xù)幾年慘淡經(jīng)營的券商身上,無疑是給其注入了新鮮血液。其用意是用較低債務(wù)融資成本來替換事實上存在的高成本隱性債務(wù)。粗略估計對應(yīng)的年資金使用成本可以降低3-4個百分點左右,這對券商來說財務(wù)上的意義是相當(dāng)巨大的。當(dāng)然受到《公司法》的債券發(fā)行規(guī)模限制,是否能夠全面進行中期融資替代還要打個折扣,我們看到長城證券發(fā)債規(guī)模僅為2.3億,這個數(shù)量恐怕還是不能完全滿足其資金需求的。
好的用意是否能產(chǎn)生好的結(jié)果,關(guān)鍵在于操作者是否能按照規(guī)定和約定來執(zhí)行,我們且不去分析單個投入項目的情況,只從降低券商綜合融資成本的角度分析問題,如果券商能夠在獲得低成本資金的同時相應(yīng)縮小原高成本融資的規(guī)模,那么綜合資金成本就能得到顯著的降低,從單一因素分析對未來的經(jīng)營狀況肯定是有積極意義的。但是,如果僅把發(fā)債視為一次性的天上掉下的餡餅,原來的業(yè)務(wù)依然我行我素,那么綜合資金成本的下降就相當(dāng)有限了,而與此同時公司整體的負(fù)債比率又到了更高的水平,那么風(fēng)險的增大和成本的降低恐怕就不成比例了。要避免這種情況,一是要加強監(jiān)管和信息披露,動態(tài)地監(jiān)控資金使用狀況和證券公司整體財務(wù)狀況；二是券商本身要強化自身的風(fēng)險意識,促進自我約束,不要因為發(fā)了債券拿到了新資金就放松了風(fēng)險防范。我們祝愿所有的券商都能在發(fā)債之旅上一路走好!
來源：上海證券報。
同學(xué)們：
隨著我國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，電子產(chǎn)品也隨之興隆起來。電子產(chǎn)品不但方便了我們的日常生活，還為我們增添了許多樂趣，但它也有弊端一一過度使用會對大腦和眼睛造成傷害，因此，為了我們健康的身體，讓我們從今天開始，努力做到以下幾點：
1：不在光線太強或太暗的地方使用電子產(chǎn)品。
2：使用手機、電腦、電視機等電子產(chǎn)品的時間盡量保持在一小時以內(nèi)。
3：使用完電子產(chǎn)品后，對自己的眼睛適當(dāng)按摩一會兒，以便我們有一雙明亮的眼睛。
4：不要在家中擺設(shè)過多的.電子產(chǎn)品，以減輕它們對人體的輻射。
5：不盲目使用電子產(chǎn)品，要知道它們的使用方法。
6：如果電子產(chǎn)品出現(xiàn)異樣，要及時的檢查維修。
電子產(chǎn)品是生活中必不可少的，不過健康才是最重要的，合理使用電子產(chǎn)品，就是打下了健康的基礎(chǔ)。祝大家身體健康。
xx學(xué)校。
20xx年xx月xx日。
筆者善交際，故有了許多相識之人。極少的一部分于筆者而言稱得上一生難以忘懷，大多部分卻是泛泛之交。而在這些泛泛之交的身上，筆者卻學(xué)會了許多東西，今日之題，來源于此。
筆者性格執(zhí)拗，愛恨過于分明，算不得是好事卻又談不得是壞事。也正因如此，交際層面上不喜歡的事情也就變得愈加明朗。不喜歡的事情多了，細(xì)究起來，便也有了對自己的要求：自我約束，莫鎖旁人。
用很簡單的一個問題來說吧，當(dāng)你不喜歡一件事情不希望別人去做的時候，你會不會自己不去做這件事情？這個問題的答案大多數(shù)人大抵都會回答：我自己原本就不喜歡怎么可能去做?？墒聦嵣鲜欠裼质侨绱?，答案自在人心。
筆者不喜歡去評論別人的生活，因為筆者始終認(rèn)為每個人的生活方式不同，故而生活態(tài)度存在差矣是很正常的事情。只是筆者不大能接受為了自己生活而去影響別人生活的人，尤其，筆者自己的生活被打擾到時，確會煩躁不已。
筆者有過類似經(jīng)歷，不希望自己影響到別人生活，故而盡力控制自己的行為?？僧?dāng)自己的生活不想被影響的時候，卻發(fā)現(xiàn)并沒有人會和筆者選擇一樣的做法，只顧得自己的感受，卻沒有什么打算是要去顧及旁的事情，又或是旁的感情的。
在筆者的認(rèn)知里，每個人都是個獨立的個體，但是生于天地間，我們卻不能脫離群體而存在。個體不可能去改變一個大的環(huán)境，卻可能去影響一個大的環(huán)境。作為個體，誰都難免在某些時刻覺得外界在與自己作對，可這時候，我們要做的，難道是以怨報怨嗎？當(dāng)然不是！
筆者不否認(rèn)我們每一個人都不是賢人，更不否認(rèn)不是每一個人都能以德報怨?？晌ㄒ豢隙ǖ氖牵涸S多事情并不是我們所想象的那樣，我們以為這世界對不起我們的時候，卻往往忽略了自己也沒有多么對得起這世界。既然如此，我們便也沒有資格去埋怨這世界，更沒有資格去報復(fù)這世界。
我們常常以為旁人的所作所為是對自己生活的干擾，我們常常以為旁人的所作所為是對自己人生的責(zé)難，我們常常以為旁人的所作所為就是在跟自己作對。殊不知，其實每個人都有自己的生活，旁人沒有那么多的時間去關(guān)注你。既是如此，你又何必覺得旁人對你充滿惡意？當(dāng)你在某種情狀下被旁人打擾到了，你要做的并不是責(zé)難，而是去想想在相同情狀下的你是不是能做到不去擾亂旁人。若你不行，便省下你的責(zé)難給自己；若你可以，也不必疾言厲色，而是平靜地向?qū)Ψ教岢瞿愕囊娊狻汕昵暗目追蜃右颜f過“見不賢而內(nèi)自省也”，時至今日，難道你的所作所為竟不如兩千年前的古人？不必說孔老夫子是賢者而你不是，你只是在為自己不想去考慮別人的感受而找借口罷了。
生于天地間，人生數(shù)余載，何必藏怨心，傷己又傷人？歲月悠悠，與其抱怨和責(zé)難，不如自我約束、不鎖旁人。
。
當(dāng)又一個生機勃勃綠意盎然的春天到來的時候，當(dāng)又一個充滿挑戰(zhàn)洋溢希望的新學(xué)期揭開序幕的時候，當(dāng)我們從學(xué)習(xí)衡中典型特性過渡到樹立寶中成功個性的時候，新的壓力與責(zé)任悄然而至，我們也感到了學(xué)校的管理和紀(jì)律更加嚴(yán)格了。
然而經(jīng)過一個輕松的假期，年輕的心不免有些懈怠，我們對學(xué)校的紀(jì)律不免有些不適應(yīng)，于是，作息時間似乎卡得太緊，跑操隊伍變得松散，自習(xí)課上交頭接耳多了。我們也不禁悄悄埋怨：真不自由。
可是，同學(xué)們，要知道沒有了約束，絕對的自由將是混亂。就如同沒有了河岸的約束，就不會有黃河之水浩浩湯湯氣勢磅礴奔流入海；沒有了軌道的約束，列車就不可能汽笛長鳴載人運貨暢行無阻；有了自然法則的約束，萬物才能生機蓬勃生生不息；有了社會制度的約束，社會生活才能井然有序，國家才能國泰民安。
同樣地，只有在學(xué)校紀(jì)律的約束和指導(dǎo)下，我們才能培養(yǎng)正確的行為習(xí)慣，為自己營造一個良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，而這正是我們學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀和身心健康發(fā)展的保障。每個人都自覺遵守紀(jì)律，為別人提供一個良好的環(huán)境，最終也就為自己提供了實現(xiàn)目標(biāo)的基石。
良好的紀(jì)律性也是一個人自覺性，自制力和高素質(zhì)的表現(xiàn)。有人說：“一個不會抑制自己的人，就像是一臺損壞了的機器。”只有自覺遵守紀(jì)律，我們才能最大限度地正確發(fā)揮我們的才能和在集體中的作用，才能為美好未來創(chuàng)造條件。紀(jì)律是一切的基礎(chǔ)。當(dāng)我們把遵紀(jì)變成一種習(xí)慣，一種自然而然的行為，我們就會成為一個品行正直的人，一個人格健全的人。
請記住，紀(jì)律不是刻板，違紀(jì)也不是你特立獨行、個性張揚的標(biāo)志，所以，同學(xué)們，讓我們自覺地接受學(xué)校紀(jì)律的約束吧！
讓我們的作息規(guī)律起來，用充沛的精力迎接緊張有序的學(xué)習(xí)生活吧！
讓我們的跑操隊伍步伐緊湊，口號洪亮，勃發(fā)出寶中學(xué)生的蓬勃生氣吧！
讓我們的自習(xí)氣氛安靜下來，讓我們沉心靜氣，埋頭苦學(xué)，一步步向著目標(biāo)邁進吧！
那樣，我們的理想將會在約束中飛得更高，我們的校園也將會更加和諧美好！
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)今社會，人們的生活水平越來越高，當(dāng)手機漸漸變?yōu)槿藗內(nèi)粘Ｉ钪衅胀üぞ叩臅r候，它已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。而手機智能化也讓手機這一原本的通訊工具，漸漸變成了供大眾娛樂消遣的工具。它就像是一把鋒利的雙刃劍，在帶給我們便利和喜悅的同時，也在長中埋下了諸多隱患，不容小覷。
如今我們教室的課堂上時常會遇到如此現(xiàn)象，上課的教室中時不時的傳出手機鈴聲，讓上課的我們精神疲憊。手機鈴聲讓上課認(rèn)真聽講者倍受干擾，讓辛勤授課的.老師無法專心授課，讓良好的課堂氛圍悄然消逝。由此可見，手機已成了威脅我們課堂秩序的“最大殺手”，我們應(yīng)該清醒地意識到我們不能因此葬送掉我們在課堂上學(xué)習(xí)寶貴知識的機會。
為進一步改善校園的學(xué)習(xí)氛圍，計算機學(xué)院特向全體學(xué)生發(fā)出以下倡議：
一、上課前請自覺關(guān)閉手機或?qū)⑹謾C調(diào)為靜音。專心聽課，排除干擾。提高課堂學(xué)習(xí)效率，遵守課堂紀(jì)律，不影響他人，維持老師正常教學(xué)，保持課堂的良好秩序。
二、課堂上，同學(xué)們應(yīng)該相互監(jiān)督，認(rèn)真學(xué)習(xí)，緊隨教師授課內(nèi)容，提高聽課質(zhì)量，活躍課堂氣氛。
三、應(yīng)理智對待手機，養(yǎng)成合理使用手機的良好習(xí)慣，以學(xué)習(xí)為主，娛樂為輔。不沉迷于手機聊天、手機閱讀、手機游戲等。
四、各班班團干部，各學(xué)生會成員應(yīng)以身作則，應(yīng)帶頭上課關(guān)閉手機或者不使用手機，積極配合老師，使教學(xué)活動順利進行。
五、上課時不把手機帶到教室充電，以防教室中的電源插頭與手機插頭不匹配，發(fā)生漏電、短路的現(xiàn)象，引起火災(zāi)，后果不堪設(shè)想。
同學(xué)們，我們是新時代的好青年，我們應(yīng)樹立新風(fēng)，起好帶頭作用，為了自己的理想與未來，讓我們行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，不做低頭族，做回我自己！
xxx。
20xx年x月xx日。
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