<menuitem id="an1j4"></menuitem> 自我評價是一種倒逼和激勵自我進(jìn)步的方式，通過分析自己的表現(xiàn)，我們可以發(fā)現(xiàn)問題、找到提升的動力。以下是小編為大家整理的自我評價范文，供大家參考和借鑒。
電力工程系心理健康委員會三月總結(jié)在新學(xué)期，院領(lǐng)導(dǎo)及各位老師對廣大同學(xué)心理健康問題尤為重視，為此下發(fā)專門文件，在學(xué)院范圍內(nèi)開展與心理健康方面的活動。電力工程系心委會為貫徹學(xué)院號召，積極配合老師工作，認(rèn)真開展工作。
以下是理委會在三月份的工作總結(jié)：
一、為了普及心理健康知識，宣傳心理健康重要性，電力工程系心委會聯(lián)合院心委會，于階梯教室舉行心理健康知識講座，并邀請各班心理委員、寢室長列席講座。講座指出并分析了大學(xué)生常出現(xiàn)的心理問題，如人際問題、戀愛問題、就業(yè)問題等等，不僅在相當(dāng)程度上為同學(xué)們補(bǔ)充了心理學(xué)的知識，同時教給同學(xué)們克服心理困境的方法和途徑，受到廣大同學(xué)的一致好評。
二、電力工程系心委會與院系心委會共同聯(lián)合，深入寢室進(jìn)行宣傳，通過散發(fā)傳單的方式普及心理健康知識，告知各寢室長預(yù)防心與發(fā)現(xiàn)存在心理健康問題的方法，同時認(rèn)真聆聽來自各寢室長的聲音，并做出相應(yīng)處理。
三、為迎接“五月心理健康活動月”的到來，電力系心委會與院心委及各系部心委會多次討論協(xié)商共同策劃了一系列以心理健康為主題的活動，目前這些活動正在積極籌備中。
四、電力工程系心委會參與心理咨詢室周一至周三的執(zhí)勤工作，心委會的干事們在工作期間認(rèn)真負(fù)責(zé)協(xié)助老師接聽，做好咨詢記錄，給前去心理咨詢室咨詢的同學(xué)提供周到的服務(wù)。
五、每周四早晨心委會負(fù)責(zé)執(zhí)勤工作，在執(zhí)勤期間對于違反《學(xué)生手冊》上的行為進(jìn)行勸阻糾正。在正常完成本部門任務(wù)的情況下，心委會還幫助生衛(wèi)部對晚就寢情況進(jìn)行了檢查。
六、心委會委員每周按時參與電力工程系學(xué)生會委員例會，及時匯報部門工作狀態(tài)，部門內(nèi)部不定期進(jìn)行討論，分配任務(wù)，解決部門干事工作上的問題與不足，激勵成員們以熱情飽滿的斗志開展心理健康工作。
力工程系學(xué)生會“為同學(xué)服務(wù)，為老師服務(wù)”的工作，做好學(xué)生與老師之間的橋梁作用！
電力工程系心委會。
20xx年x月。
為了促進(jìn)與提高心理委員的工作水平，增強(qiáng)其在宣傳普及心理知識、處理心理危機(jī)事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發(fā)向上，銳意進(jìn)取。同時也為進(jìn)一步加強(qiáng)心理委員制度建設(shè)，使心理委員機(jī)制在促進(jìn)大學(xué)校園和諧方面發(fā)揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進(jìn)行評價分析。
第一節(jié)，心理委員個人發(fā)展的評價
一，心理委員個人發(fā)展的含義。
發(fā)展是指人身心成長和變化，是貫穿人一生的，心理委員個人發(fā)展只是其一生中的一個特殊階段，指其擔(dān)任心理委員一職后，在完成自己工作職責(zé)過程中的發(fā)展，具體包括心理知識，能力，人格等方面的發(fā)展。
心理委員的個人發(fā)展有著極其重要的意義，是由心理委員工作特點決定的。第一，心理工作有其特殊性，針對的是人的心靈，因此心理委員首先要心理健康，具備良好的心理素質(zhì)，才能真正的幫助同學(xué)解決心理問題。第二，心理委員是心理健康宣傳和心理危機(jī)干預(yù)的骨干力量，這就需要他們掌握相關(guān)的`心理知識，具備的良好的職業(yè)素質(zhì)。才能使心理健康教育工作落到實處。
二，心理委員發(fā)展的內(nèi)容。
心理委員發(fā)展的內(nèi)容包括心理知識的發(fā)展、能力的發(fā)展和人格的發(fā)展。心理知識的發(fā)展主要包括團(tuán)隊管理知識、心理健康的知識、應(yīng)對危機(jī)的知識、心理咨詢的知識等方面的發(fā)展。能力的發(fā)展主要包括自我提升能力、組織能力、宣傳能力、探索能力、溝通能力等的發(fā)展。人格發(fā)展主要包括自身心理健康水平、各種良好心理素質(zhì)等方面的發(fā)展。
三，心理委員發(fā)展評價
針對大學(xué)生活的各種特點，對心理委員有著相應(yīng)的各種發(fā)展要求。
（一） 心理知識發(fā)展的評價
大一應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：大學(xué)新環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)對、常見的心理問題和應(yīng)急心理問題的、調(diào)節(jié)自我心理的、學(xué)校的心理健康教育資源。
大二、大三應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：人際交往、戀愛交友、生涯規(guī)劃等知識。
大四掌握的心理知識：人生規(guī)劃、擇業(yè)等知識。、
（二） 人格發(fā)展的評價
不論是哪個年級的學(xué)生，在大學(xué)四年的生涯中，都應(yīng)該培養(yǎng)樂于助人、奉獻(xiàn)的人格，培養(yǎng)樂觀、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質(zhì)。
（三） 能力發(fā)展的評價
在大學(xué)的四年學(xué)習(xí)和生活過程中，心理委員應(yīng)該發(fā)展和培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。
要達(dá)到這些要求，就需要心理委員不斷學(xué)習(xí)，提高完善自我。當(dāng)然，學(xué)校心理咨詢中心，各學(xué)院心理輔導(dǎo)老師也會對他們進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助和促進(jìn)他們的發(fā)展。通過四年的發(fā)展，希望每一名心理委員都能成為優(yōu)秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進(jìn)和諧大學(xué)校園的建設(shè)。
第二節(jié)，心理委員班級工作的評價
一， 心理委員班級工作的評價內(nèi)容
（一）心理健康知識的普及內(nèi)容
一個優(yōu)秀的心理委員應(yīng)該能在班級中宣傳心理健康的知識，這些知識包括“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”，“心理問題的觸發(fā)困素”，“心理問題的表現(xiàn)癥狀”等。
（二）學(xué)校心理援助資源的介紹
能準(zhǔn)確地把學(xué)校心理咨詢教師信息向?qū)W生推薦，向全班同學(xué)介紹學(xué)校心理咨詢中心的空間位置，預(yù)約方式（聯(lián)系電話與電子郵件等），可接受的心理咨詢事項等。
（三）發(fā)現(xiàn)班內(nèi)同學(xué)的心理困惑
心理委員能對本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化（如掛科，四六級考試失利，計算機(jī)考級未成等），人際關(guān)系變化（與宿舍同學(xué)有分歧，與戀愛對象發(fā)生矛盾，同導(dǎo)師或老師有沖突，與家庭成員的恩怨，與社會上某些成員有過結(jié)等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等都能有所記錄，并從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生，為早期干預(yù)打下基礎(chǔ)。
（四）干預(yù)班內(nèi)同學(xué)的心理問題
心理委員在發(fā)現(xiàn)本班同學(xué)心理問題后，能恰當(dāng)運用自己在培訓(xùn)中所學(xué)的心理咨詢技能與知識對同學(xué)進(jìn)行溝通交流，使同學(xué)的心里不愉快的情緒及時得到宣泄，及時擺脫消極的情緒狀態(tài)，但心理委員對心理問題的干預(yù)能力與水平都是有限的，這些干預(yù)都是初級干預(yù)。 心理委員要及時觀察自己所干預(yù)的結(jié)果，準(zhǔn)確評估，如有異常應(yīng)及時向?qū)I(yè)教師或心理教育機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介。 敢于干預(yù)并善于干預(yù)心理問題，應(yīng)該成為評價心理聯(lián)絡(luò)員工作一項內(nèi)容。
（五）向心理教師轉(zhuǎn)介班內(nèi)個案
一個優(yōu)秀心理委員不僅更會自己干預(yù)，而且還能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己工作中的不足，特別是把自己干預(yù)能力所不及的個案及時向心理專業(yè)教師轉(zhuǎn)介，從而確保該學(xué)生的心理健康得到有效保證。
二， 心理委員班級工作的評價方法
“心理委員”，又叫“班級心理聯(lián)絡(luò)員”，，顧名思義，要評價一個心理委員的工作做得如何，來自班級成員的評價自然是最重要的一個方面。另外，還要結(jié)合心理聯(lián)絡(luò)員的自評報告等進(jìn)行綜合評定。具體可從四方面進(jìn)行評價。
（一）來自心理委員的自評
評價一個心理委員是否優(yōu)秀，可以讓心理聯(lián)絡(luò)員先進(jìn)行自我評定，，撰寫自評報告。通常說來，自評報告是專家評優(yōu)的基礎(chǔ)。這一部分的內(nèi)容在上一節(jié)已經(jīng)作了詳細(xì)介紹，為了保持評價體系的完整性，本節(jié)把心理聯(lián)絡(luò)員的自評做了一些新的歸納。
心理委員的自評報告通?？煞譃閮蓚€方面：
1、心理委員個人成長的自評
心理委員能不斷地主動去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，增長自己的心理學(xué)專業(yè)技能，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò)員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。因此，把心理委員注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質(zhì)的提高作為評價的要素是充分而且必要的。
2、 心理委員助人行為的自評
心理委員是否幫助過本班同學(xué)，特別是那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生， 大學(xué)適應(yīng)困難的同學(xué)，人際交往困難的學(xué)生，生活困難的學(xué)生，自信心低下的學(xué)生等等。
通過自評，可以使心理委員及時檢查自身工作，發(fā)現(xiàn)不足，及時彌補(bǔ)。
（二）來自班級同學(xué)的評價
心理委員的自評只是心理委員工作評價的一個方面， 心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿意，更重要的還要使全班同學(xué)或本班大多數(shù)同學(xué)滿意。因此，把來自班級同學(xué)的評價作為評定指標(biāo)之一是十分必要的。
來自班級同學(xué)的評價具體也可以分為兩方面：一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價；二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進(jìn)行一定的評價。
（三）來自心理發(fā)展協(xié)會的評價
心理委員是心理發(fā)展協(xié)會的成員編制中的一部分，因此，心理委員的日常工作及考評都在
學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會存有備案。最后由學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會上報學(xué)校心理發(fā)展協(xié)會存檔，學(xué)校心協(xié)將以此作為“年度十佳優(yōu)秀心理委員”評選的重要標(biāo)準(zhǔn)。
（四）來自班主任或心理輔導(dǎo)員的評價
對班級心理委員工作的評價中。班主任以及心理輔導(dǎo)員都有一定的發(fā)言權(quán)，在重大心理問題處理中，班主任與心理輔導(dǎo)員都有一定的介入，他們對相關(guān)心理委員的行為表現(xiàn)所作的評價應(yīng)該占有一定的分量，具有一定的參考價值。
（五）來自心理咨詢專業(yè)教師的評價
對班級心理聯(lián)絡(luò)員的評價是屬于班級最基層的評比活動，一般說來，學(xué)校的心理咨詢專業(yè)教師參與的可能性較少。不過心理咨詢專業(yè)教師可以在兩方面對班級心理委員的評價產(chǎn)生影響：一是心理委員接受培訓(xùn)時的表現(xiàn)與成績；二是心理委員在緊急心理危機(jī)干預(yù)中有突出成績。由于這兩方面的工作通常都是心理咨詢專業(yè)教師了解的，把他們的培訓(xùn)考勤記錄與危機(jī)干預(yù)記錄信息納入到心理委員的考評中，對監(jiān)督心理委員的工作有很大的促進(jìn)作用。
第三節(jié) 優(yōu)秀心理委員的評價標(biāo)準(zhǔn)
為了提高心心理委員工作的積極性，需要每年都評選優(yōu)秀的心理委員，評選的標(biāo)準(zhǔn)建立在心理委員的個人發(fā)展評價和工作表現(xiàn)基礎(chǔ)之上，具體包括：
（1）在工作過程中表現(xiàn)出熱情，積極，樂觀的態(tài)度，抗挫折能力較強(qiáng)。
（2）樂于助人，樂于奉獻(xiàn)，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。
（3）能夠主動學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識，對自己有充分的認(rèn)識，能及時發(fā)現(xiàn)，分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng)新，從實踐中總結(jié)經(jīng)驗。
（4）能及時發(fā)現(xiàn)，關(guān)注，關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并積極有效地開展相應(yīng)工作（如開展心理沙龍，朋輩心理輔導(dǎo)等），及時推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理中心面談咨詢。
（5）認(rèn)真落實學(xué)校，學(xué)院布置的有關(guān)工作；積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。工作有較好的計劃，目標(biāo)明確，思路清晰，方法得當(dāng)。
（6）積極發(fā)現(xiàn)有重大心理變故和行為異常的同學(xué)，處理得當(dāng)，有效維護(hù)校園環(huán)境穩(wěn)定。
時光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目： 三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。 我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。
我有較強(qiáng)的集體榮譽(yù)感，努 力為班為校做好事。作為一名團(tuán)員，我思想進(jìn)步，遵守社會公德，積極投身實踐，關(guān)心國家大事。
在團(tuán)組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。 性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。
高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。
主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動，如：課間歌詠，班級聯(lián)歡會，集體舞賽等。
在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“最佳辯手”稱號。
我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運會上，在800米、200米及4*100米接力賽中均獲較好名次。 三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ)。
但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。
作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。
心理委員的自評只是心理委員工作評價的一個方面，心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿意，更重要的還要使全班同學(xué)或本班大多數(shù)同學(xué)滿意。因此，把來自班級同學(xué)的評價作為評定指標(biāo)之一是十分必要的。
來自班級同學(xué)的評價具體也可以分為兩方面:一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價；二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進(jìn)行一定的評價。
不論是哪個年級的學(xué)生，在大學(xué)四年的生涯中，都應(yīng)該培養(yǎng)樂于助人、奉獻(xiàn)的人格，培養(yǎng)樂觀、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質(zhì)。
（三）能力發(fā)展的評價。
在大學(xué)的四年學(xué)習(xí)和生活過程中，心理委員應(yīng)該發(fā)展和培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。
要達(dá)到這些要求，就需要心理委員不斷學(xué)習(xí)，提高完善自我。當(dāng)然，學(xué)校心理咨詢中心，各學(xué)院心理輔導(dǎo)老師也會對他們進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助和促進(jìn)他們的發(fā)展。通過四年的發(fā)展，希望每一名心理委員都能成為優(yōu)秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進(jìn)和-諧大學(xué)校園的建設(shè)。
心理委員能不斷地主動去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，增長自己的心理學(xué)專業(yè)技能，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò)員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。因此，把心理委員注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質(zhì)的提高作為評價的要素是充分而且必要的。
時光流逝，豐富多彩的三年高中生活即將結(jié)束，這三年是我人生中最重要的一段里程，它將永遠(yuǎn)銘記在我的腦海里。 我衷心擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，熱愛蒸蒸日上、邁著改革步伐前進(jìn)的社會主義祖國，用建設(shè)有中國特色的社會主義理論武裝自己，積極參加黨章學(xué)習(xí)小組，逐步提高自己的政治思想覺悟，并向黨組織遞交了入黨申請書。
作為班長，我能以身作則，嚴(yán)于律己，在同學(xué)中樹立了好榜樣，并能團(tuán)結(jié)好班委，處理好班級的一切事務(wù)，是老師的得力助手。高二年我們班被評為市優(yōu)秀班級，這是全班同學(xué)共同努力的結(jié)果，我為能生活在這樣一個班級而自豪。
三年來，我在組織能力、語言表達(dá)能力有了長足的進(jìn)步。97年被評為市優(yōu)秀學(xué)生干部，高三年被評為校三好生。
學(xué)習(xí)上，我有較強(qiáng)的自學(xué)能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學(xué)習(xí)時間，理解能力強(qiáng)，思維敏捷，對問題有獨到的見解。學(xué)習(xí)中摸索出一套符合自己的學(xué)習(xí)方法，腳踏實地，循序漸進(jìn)，精益求精，學(xué)習(xí)效率高。
三年來學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，半期考、期考等重大考試均居年段第一。在學(xué)科競賽中也多次獲獎，高一年榮獲第四屆全國中學(xué)生數(shù)學(xué)競賽市三等獎；高二年獲全國中學(xué)生化學(xué)競賽廈門賽區(qū)表揚獎，高三年獲第十四屆全國中學(xué)生物理競賽省二等獎。
積極參加體育鍛煉，體育體鍛達(dá)標(biāo)擅打籃球。 通過高中三年生活的錘煉。
在德智體方面，我取得了長足的進(jìn)步。從一個懵懂的中學(xué)生逐步成長為品學(xué)兼優(yōu)的“四有”新人，但我有清醒地認(rèn)識到自己的不足之處，體鍛雖然達(dá)標(biāo)，但還須加強(qiáng)體育鍛煉，提高成績，在今后的學(xué)習(xí)中，我將不斷總結(jié)經(jīng)驗，繼往開來，更好地報效祖國。
進(jìn)入大學(xué)的時候?qū)π睦砦瘑T這個職務(wù)充滿了好奇，根本不了解它的具體的責(zé)任，但懷著想鍛煉自己的心態(tài)，還是很興奮的競選了心理委員，經(jīng)過一個學(xué)期的工作才認(rèn)識到自己的工作中有許多不足，很多責(zé)任都沒盡到。此次的心理委員的培訓(xùn)活動是我受益匪淺。
心理健康協(xié)是由學(xué)校心理咨詢中心指導(dǎo)，在學(xué)校相關(guān)組織的幫助下成立的群眾性組織。通過組織系列的.心理活動能夠起到幫助大學(xué)生解決心理困惑、心理壓力的作用的同時傳播心理健康知識。帶領(lǐng)大學(xué)生在各項活動中宣傳心理健康知識，探索人類奧秘的內(nèi)心世界，幫助同學(xué)認(rèn)識自我、發(fā)展自我、改變自我，它為大學(xué)生的身心的健康發(fā)展起到了十分重要的作用。
文檔為doc格式。
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為了促進(jìn)與提高心理委員的工作水平，增強(qiáng)其在宣傳普及心理知識、處理心理危機(jī)事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發(fā)向上，銳意進(jìn)取。同時也為進(jìn)一步加強(qiáng)心理委員制度建設(shè)，使心理委員機(jī)制在促進(jìn)大學(xué)校園和-諧方面發(fā)揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進(jìn)行評價分析。
大學(xué)心理委員自我評價，自我評價是寫個人能力與工作心態(tài)，以下文書幫提供大學(xué)生黨員個人的自我評價閱讀。
大學(xué)的第三個學(xué)期在時光匆匆中已經(jīng)結(jié)束了。驀然回首，在過去的時光里，我的收獲還是很大的。通過學(xué)習(xí)在各個方面都有所提高。
大學(xué)期間我擔(dān)任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過幾次心理班會，效果都非常不錯。當(dāng)然，那都是我精心準(zhǔn)備得來的成果。同時，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學(xué)服務(wù)。不過因為缺乏經(jīng)驗，所以覺得自己有些方面做得不夠好，需要進(jìn)一步提高。此外，我還積極參加了學(xué)校組織的一些活動，比如開學(xué)時期的迎新工作，還有校運動會，而且還取得了一定的成績。
經(jīng)過平時的積累，我已經(jīng)順利地通過了英語四，六級考試，雖然成績不夠優(yōu)秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時間我自學(xué)計算機(jī)，目前已拿到計算機(jī)二級證書。因為課堂上認(rèn)真聽課，課后學(xué)習(xí)，所以在該學(xué)年上，下兩學(xué)期期末考試中，我都取得了優(yōu)異的成績?？傊?，在學(xué)習(xí)上，收獲還是可以的，不過還得繼續(xù)努力。
生活方面。能夠處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節(jié)儉，從不亂花一分錢，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負(fù)擔(dān)。我努力地找一些工作，不但不影響學(xué)習(xí)，還可以鍛煉自己，也為父母分擔(dān)辛苦。
總的來說，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，讓我成長了許多，收獲了許多，前進(jìn)了許多。雖然稱不上碩果累累，卻也可以說是有所成績。以后的路更長，這點小小的進(jìn)步是微不足道的，只有不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)步，才能使自己的人生更有價值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個優(yōu)秀的人才。因為沒有最好，只有更好!
為了促進(jìn)與提高心理委員的工作水平，增強(qiáng)其在宣傳普及心理知識、處理心理危機(jī)事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發(fā)向上，銳意進(jìn)取。同時也為進(jìn)一步加強(qiáng)心理委員制度建設(shè)，使心理委員機(jī)制在促進(jìn)大學(xué)校園和諧方面發(fā)揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進(jìn)行評價分析。
一，心理委員個人發(fā)展的含義。
發(fā)展是指人身心成長和變化，是貫穿人一生的，心理委員個人發(fā)展只是其一生中的一個特殊階段，指其擔(dān)任心理委員一職后，在完成自己工作職責(zé)過程中的發(fā)展，具體包括心理知識，能力，人格等方面的發(fā)展。
心理委員的個人發(fā)展有著極其重要的意義，是由心理委員工作特點決定的。第一，心理工作有其特殊性，針對的是人的心靈，因此心理委員首先要心理健康，具備良好的心理素質(zhì)，才能真正的幫助同學(xué)解決心理問題。第二，心理委員是心理健康宣傳和心理危機(jī)干預(yù)的骨干力量，這就需要他們掌握相關(guān)的心理知識，具備的良好的職業(yè)素質(zhì)。才能使心理健康教育工作落到實處。
心理委員發(fā)展的內(nèi)容包括心理知識的發(fā)展、能力的發(fā)展和人格的發(fā)展。心理知識的發(fā)展主要包括團(tuán)隊管理知識、心理健康的知識、應(yīng)對危機(jī)的知識、心理咨詢的知識等方面的發(fā)展。能力的發(fā)展主要包括自我提升能力、組織能力、宣傳能力、探索能力、溝通能力等的發(fā)展。人格發(fā)展主要包括自身心理健康水平、各種良好心理素質(zhì)等方面的發(fā)展。
針對大學(xué)生活的各種特點，對心理委員有著相應(yīng)的各種發(fā)展要求。
(一) 心理知識發(fā)展的評價
大一應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：大學(xué)新環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)對、常見的心理問題和應(yīng)急心理問題的、調(diào)節(jié)自我心理的、學(xué)校的心理健康教育資源。
大二、大三應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：人際交往、戀愛交友、生涯規(guī)劃等知識。
大四掌握的心理知識：人生規(guī)劃、擇業(yè)等知識。、
不論是哪個年級的學(xué)生，在大學(xué)四年的生涯中，都應(yīng)該培養(yǎng)樂于助人、奉獻(xiàn)的人格，培養(yǎng)樂觀、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質(zhì)。
(三) 能力發(fā)展的評價
在大學(xué)的四年學(xué)習(xí)和生活過程中，心理委員應(yīng)該發(fā)展和培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。
要達(dá)到這些要求，就需要心理委員不斷學(xué)習(xí)，提高完善自我。當(dāng)然，學(xué)校心理咨詢中心，各學(xué)院心理輔導(dǎo)老師也會對他們進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助和促進(jìn)他們的發(fā)展。通過四年的發(fā)展，希望每一名心理委員都能成為優(yōu)秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進(jìn)和諧大學(xué)校園的建設(shè)。
一, 心理委員班級工作的評價內(nèi)容
(一)心理健康知識的普及內(nèi)容
一個優(yōu)秀的心理委員應(yīng)該能在班級中宣傳心理健康的知識，這些知識包括“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”，“心理問題的觸發(fā)困素”，“心理問題的表現(xiàn)癥狀”等。
(二)學(xué)校心理援助資源的介紹
能準(zhǔn)確地把學(xué)校心理咨詢教師信息向?qū)W生推薦，向全班同學(xué)介紹學(xué)校心理咨詢中心的空間位置，預(yù)約方式(聯(lián)系電話與電子郵件等)，可接受的心理咨詢事項等。
心理委員能對本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化(如掛科，四六級考試失利，計算機(jī)考級未成等)，人際關(guān)系變化(與宿舍同學(xué)有分歧，與戀愛對象發(fā)生矛盾，同導(dǎo)師或老師有沖突，與家庭成員的恩怨，與社會上某些成員有過結(jié)等)以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等都能有所記錄，并從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生,為早期干預(yù)打下基礎(chǔ)。
心理委員在發(fā)現(xiàn)本班同學(xué)心理問題后，能恰當(dāng)運用自己在培訓(xùn)中所學(xué)的心理咨詢技能與知識對同學(xué)進(jìn)行溝通交流，使同學(xué)的心里不愉快的情緒及時得到宣泄，及時擺脫消極的情緒狀態(tài)，但心理委員對心理問題的干預(yù)能力與水平都是有限的，這些干預(yù)都是初級干預(yù)。 心理委員要及時觀察自己所干預(yù)的結(jié)果，準(zhǔn)確評估,如有異常應(yīng)及時向?qū)I(yè)教師或心理教育機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介。 敢于干預(yù)并善于干預(yù)心理問題,應(yīng)該成為評價心理聯(lián)絡(luò)員工作一項內(nèi)容。
一個優(yōu)秀心理委員不僅更會自己干預(yù)，而且還能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己工作中的不足，特別是把自己干預(yù)能力所不及的個案及時向心理專業(yè)教師轉(zhuǎn)介，從而確保該學(xué)生的心理健康得到有效保證。
“心理委員”，又叫“班級心理聯(lián)絡(luò)員”，,顧名思義，要評價一個心理委員的工作做得如何，來自班級成員的.評價自然是最重要的一個方面。另外，還要結(jié)合心理聯(lián)絡(luò)員的自評報告等進(jìn)行綜合評定。具體可從四方面進(jìn)行評價。
評價一個心理委員是否優(yōu)秀，可以讓心理聯(lián)絡(luò)員先進(jìn)行自我評定，,撰寫自評報告。通常說來，自評報告是專家評優(yōu)的基礎(chǔ)。這一部分的內(nèi)容在上一節(jié)已經(jīng)作了詳細(xì)介紹，為了保持評價體系的完整性,本節(jié)把心理聯(lián)絡(luò)員的自評做了一些新的歸納.
心理委員的自評報告通常可分為兩個方面：
心理委員能不斷地主動去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，增長自己的心理學(xué)專業(yè)技能，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò)員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。因此，把心理委員注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質(zhì)的提高作為評價的要素是充分而且必要的。
心理委員是否幫助過本班同學(xué),特別是那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生, 大學(xué)適應(yīng)困難的同學(xué),人際交往困難的學(xué)生,生活困難的學(xué)生,自信心低下的學(xué)生等等.
通過自評,可以使心理委員及時檢查自身工作,發(fā)現(xiàn)不足,及時彌補(bǔ).
心理委員的自評只是心理委員工作評價的一個方面, 心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿意,更重要的還要使全班同學(xué)或本班大多數(shù)同學(xué)滿意.因此,把來自班級同學(xué)的評價作為評定指標(biāo)之一是十分必要的.
來自班級同學(xué)的評價具體也可以分為兩方面:一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價;二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進(jìn)行一定的評價.
學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會存有備案。最后由學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會上報學(xué)校心理發(fā)展協(xié)會存檔，學(xué)校心協(xié)將以此作為“年度十佳優(yōu)秀心理委員”評選的重要標(biāo)準(zhǔn)。
對班級心理委員工作的評價中.班主任以及心理輔導(dǎo)員都有一定的發(fā)言權(quán),在重大心理問題處理中,班主任與心理輔導(dǎo)員都有一定的介入,他們對相關(guān)心理委員的行為表現(xiàn)所作的評價應(yīng)該占有一定的分量,具有一定的參考價值.
對班級心理聯(lián)絡(luò)員的評價是屬于班級最基層的評比活動,一般說來,學(xué)校的心理咨詢專業(yè)教師參與的可能性較少.不過心理咨詢專業(yè)教師可以在兩方面對班級心理委員的評價產(chǎn)生影響:一是心理委員接受培訓(xùn)時的表現(xiàn)與成績;二是心理委員在緊急心理危機(jī)干預(yù)中有突出成績.由于這兩方面的工作通常都是心理咨詢專業(yè)教師了解的,把他們的培訓(xùn)考勤記錄與危機(jī)干預(yù)記錄信息納入到心理委員的考評中,對監(jiān)督心理委員的工作有很大的促進(jìn)作用.
為了提高心心理委員工作的積極性,需要每年都評選優(yōu)秀的心理委員,評選的標(biāo)準(zhǔn)建立在心理委員的個人發(fā)展評價和工作表現(xiàn)基礎(chǔ)之上,具體包括:
(1)在工作過程中表現(xiàn)出熱情,積極,樂觀的態(tài)度,抗挫折能力較強(qiáng).
(2)樂于助人,樂于奉獻(xiàn),服務(wù)同學(xué),人際關(guān)系良好.
(3)能夠主動學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識,對自己有充分的認(rèn)識,能及時發(fā)現(xiàn),分析并解決自己的心理問題,不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平,善于創(chuàng)新,從實踐中總結(jié)經(jīng)驗.
(4)能及時發(fā)現(xiàn),關(guān)注,關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué),并積極有效地開展相應(yīng)工作(如開展心理沙龍,朋輩心理輔導(dǎo)等),及時推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理中心面談咨詢.
(5)認(rèn)真落實學(xué)校,學(xué)院布置的有關(guān)工作;積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動,包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練.工作有較好的計劃,目標(biāo)明確,思路清晰,方法得當(dāng).
(6)積極發(fā)現(xiàn)有重大心理變故和行為異常的同學(xué),處理得當(dāng),有效維護(hù)校園環(huán)境穩(wěn)定。
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評價一個心理委員是否優(yōu)秀，可以讓心理聯(lián)絡(luò)員先進(jìn)行自我評定，，撰寫自評報告。通常說來，自評報告是專家評優(yōu)的基礎(chǔ)。這一部分的內(nèi)容在上一節(jié)已經(jīng)作了詳細(xì)介紹，為了保持評價體系的。完整性，本節(jié)把心理聯(lián)絡(luò)員的自評做了一些新的歸納。
大學(xué)心理委員自我評價，自我評價是寫個人能力與工作心態(tài)，以下文書幫提供大學(xué)生黨員個人的自我評價閱讀。白話文為大家精心整理了大學(xué)心理委員自我評價【優(yōu)秀5篇】，希望能夠幫助到大家。
現(xiàn)今，大學(xué)生心理健康問題日益加重，朋輩輔導(dǎo)就顯得格外重要。在平時，我們在與人相處的時候，我們有時候會忽略一個人的細(xì)微變化，從而可能導(dǎo)致錯過能夠幫助一個人的時間。在我們與人交流時，我們也可能因為一句話的不恰當(dāng)，讓距離拉遠(yuǎn)，便失去交流的機(jī)會。掌握交流的技巧，我們便能更好地幫助他人。
首先，我們了解了大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，在這個標(biāo)準(zhǔn)下，我們再對各種異常現(xiàn)象進(jìn)行發(fā)現(xiàn)。大學(xué)生常見心理困擾有：適應(yīng)問題，學(xué)業(yè)問題，情緒問題，人際關(guān)系問題，情感問題，個人發(fā)展問題，這些問題時刻影響大學(xué)生心理健康。所以，我們要時刻關(guān)注心理問題，讓自己保持良好的心態(tài)，同時也能讓身邊的人保持良好心態(tài)，讓身邊的人都心理健康這是一個最理想化的標(biāo)準(zhǔn)。
我們要有一個想幫助他人的心，但是要在能力范圍之內(nèi)，不要想什么事情都能自己解決，我們不是專業(yè)的，有些心理障礙問題要靠老師來解決，而有些精神方面的問題可能連學(xué)校老師都沒法解決，如果我們發(fā)現(xiàn)異常，就要及時向老師匯報。我們相對于老師，應(yīng)該更了解自己身邊的朋友，因為在我們看來，沒有年齡的差距，什么話都好說，但是我們有時候可能往往忽略有些自己覺得開玩笑的話，覺得不重要有可能就忽略了最重要的信息，學(xué)習(xí)一些篩選信息，從這些信息中獲得一個人的心理健康情況。
這次學(xué)習(xí)還是有很多收獲的，從實踐方面的模擬練習(xí)和三節(jié)課的理論知識中，我們還是可以大致了解如何跟同學(xué)交流，怎么幫助同學(xué)，在交流中遇到的問題我們也有一些方法應(yīng)對。在學(xué)習(xí)的這些心理知識中，不僅僅在大學(xué)生活中有很重要的作用，平時也可以運用，對于我們本身來說，也是很有幫助的。我們應(yīng)該多去傾聽，我們應(yīng)該是一個聆聽者，讓朋友們覺得我們能理解他們，做一個聰明的傾聽者。
為了提高心心理委員工作的積極性，需要每年都評選優(yōu)秀的心理委員，評選的標(biāo)準(zhǔn)建立在心理委員的個人發(fā)展評價和工作表現(xiàn)基礎(chǔ)之上，具體包括:。
（1）在工作過程中表現(xiàn)出熱情，積極，樂觀的態(tài)度，抗挫折能力較強(qiáng)。
（2）樂于助人，樂于奉獻(xiàn)，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。
（3）能夠主動學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識，對自己有充分的認(rèn)識，能及時發(fā)現(xiàn)，分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng)新，從實踐中總結(jié)經(jīng)驗。
（4）能及時發(fā)現(xiàn)，關(guān)注，關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并積極有效地開展相應(yīng)工作（如開展心理沙龍，朋輩心理輔導(dǎo)等），及時推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理中心面談咨詢。
（5）認(rèn)真落實學(xué)校，學(xué)院布置的有關(guān)工作；積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。工作有較好的計劃，目標(biāo)明確，思路清晰，方法得當(dāng)。
（6）積極發(fā)現(xiàn)有重大心理變故和行為異常的同學(xué)，處理得當(dāng)，有效維護(hù)校園環(huán)境穩(wěn)定。
針對大學(xué)生活的各種特點，對心理委員有著相應(yīng)的各種發(fā)展要求。
（一）心理知識發(fā)展的評價。
大一應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：大學(xué)新環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)對、常見的心理問題和應(yīng)急心理問題的、調(diào)節(jié)自我心理的、學(xué)校的心理健康教育資源。
大二、大三應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：人際交往、戀愛交友、生涯規(guī)劃等知識。
大四掌握的心理知識：人生規(guī)劃、擇業(yè)等知識。、
很榮幸能參加這五次心理委員培訓(xùn)，每次培訓(xùn)結(jié)束后，都讓我受益匪淺?；叵雱傞_始擔(dān)任心理委員一職，對心理健康知識可謂一無所知，甚至以為自己不能勝任，有時還覺得這一職位是多余的。現(xiàn)在，經(jīng)過這幾次的培訓(xùn)，在老師和心理健康部各負(fù)責(zé)人的幫助下，我對心理健康知識有了初步了解，對自己職務(wù)的重要性更有深刻的認(rèn)識以及如何作一名稱職的心理委員。明確了心理委員的工作職責(zé)，了解了學(xué)校心理健康宣傳教育的相關(guān)知識，體驗了心理活動的魅力，提高了自身心理素質(zhì)以及發(fā)現(xiàn)校園心理問題的敏感性、危機(jī)的處理能力。
第一節(jié)課是在5.10上的，由余曉燕老師為我們講解《心理學(xué)流派知識概論》，上完這節(jié)課我才知道，原原來心理學(xué)中是分很多流派的。其中較為出名的有內(nèi)容心理學(xué)派、意動心理學(xué)派、構(gòu)造主義心理學(xué)派、機(jī)能主義心理學(xué)派、行為主義心理學(xué)派、格式塔心理學(xué)派、精神分析心理學(xué)派、日內(nèi)瓦學(xué)派、人本主義心理學(xué)派、認(rèn)知心理學(xué)派。這十大心理學(xué)派無論從其對對象、任務(wù)、范圍、方法以及從其規(guī)模和波及的領(lǐng)域來看，對心理研究的客觀推動作用都是巨大的。它們都曾經(jīng)充當(dāng)過心理研究過程中的主角，代表過一個時期的心理學(xué)歷史發(fā)展的傾向，客觀地左右過心理學(xué)史的發(fā)展。當(dāng)代心理學(xué)基本理論的主體，也主要是博采十大學(xué)派學(xué)說之長處，汲取它們的合理的有價值的部分而形成的。如今我們學(xué)習(xí)的任何一本《普通心理學(xué)》教材，其內(nèi)容實際上都是對十大學(xué)派的精華部分進(jìn)行了薈集的結(jié)果，是十大學(xué)派學(xué)說的主要結(jié)晶。其中的主體理論、概念和規(guī)則幾乎都可以溯源到十大學(xué)派，在那里找到出處。
第二節(jié)課是由張楠老師講解的《心理輔導(dǎo)與咨詢技能》，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我了解到了心理輔導(dǎo)的重要性和神圣性，知道了心理輔導(dǎo)是一個很重要的任務(wù)。我們要注重維護(hù)自身的心理健康，仔細(xì)觀察，積極關(guān)注班級同學(xué)的心理健康狀況，主動關(guān)心同學(xué)的身心健康；及時發(fā)現(xiàn)和轉(zhuǎn)介有嚴(yán)重心理問題的同學(xué)，耐心傾聽，并熱情溫暖真誠地給予精神支持。
第三節(jié)是由羅夢君老師講解的《心理咨詢案例分析》，第四節(jié)是由吳爾諾老師講解的《團(tuán)體心理活動課》分別說了處理現(xiàn)實生活中的案例，和如何開展我們的班級心理活動課。通過這兩節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們獲益良多。明白到我們該如何開展我們以后的工作。
通過參加心理委員培訓(xùn)活動，我對心理知識的認(rèn)識從無到有，由淺入深。我也深刻感受到自己作為一名心理委員的職責(zé)所在，我會用我在此次培訓(xùn)中所學(xué)到和領(lǐng)悟到的去感染和幫助同學(xué)們。讓我們一起放飛心靈的翅膀，暢翔快樂健康的明天吧！
心理委員是否幫助過本班同學(xué)，特別是那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，大學(xué)適應(yīng)困難的同學(xué)，人際交往困難的學(xué)生，生活困難的學(xué)生，自信心低下的學(xué)生等等。
通過自評，可以使心理委員及時檢查自身工作，發(fā)現(xiàn)不足，及時彌補(bǔ)。
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大學(xué)生要樹立正確的人生觀和價值觀，構(gòu)建良好的心理心態(tài)。下面是本站小編整理大學(xué)生心理。
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每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實事求是的認(rèn)識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認(rèn)識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學(xué)這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強(qiáng)意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學(xué)會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時，我們要嚴(yán)肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
十全十美的個性人格或許并不存在，但我們完全可以通過不懈的努力，自覺地克服個性弱點。塑造一個愉快而健康的自我。人格與人的心身健康密切相關(guān)。許多心理疾病都有相應(yīng)的人格特征，并且這種疾病在發(fā)展的過程中，其相應(yīng)的人格一直發(fā)揮著重要的影響。健康的人格對人的一切就可能具有非凡的支助力量。所以我們要完善自己的個性。
大學(xué)生正處于身心發(fā)展逐漸成熟的時期。經(jīng)常會遇見很多的矛盾沖擊。如學(xué)業(yè)情況。在這一學(xué)期，我覺得我一直沒有進(jìn)入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，很多的時間都是迷茫著度過，如今考試將近，所以我的心里不免有些著急。總是臨時抱佛腳。但是也怨不得別人，總是以為只要自己看書就可以了，誰知道現(xiàn)在落下了那么多的課程。所以在這為數(shù)不多的時間我要抓緊每一分每一秒?，F(xiàn)在再抱怨自己已經(jīng)沒用，最重要的是學(xué)習(xí)，爭取把落下的補(bǔ)回來。還有戀愛，求職的成敗等等。
第一，培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，化消極因素為積極因素。樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。
第三、加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。
第四、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
第五，積極參加業(yè)余活動。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識的合格大學(xué)生。綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。
我可以說是一個很悲觀、很消極的人。遇到什么事情總會先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時常情緒很低落，常常會有憂郁的神情。但也不都是這樣，有時候還是很開心的，因為還是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。我的人生目標(biāo)就是有個穩(wěn)定的工作還有就是有個溫馨、和諧、幸福的家庭。可能在有些人看來，我有些太過于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)。可是我所享受的就是家庭的感覺，和現(xiàn)在一樣。
突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了?？赡苓@就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧?，F(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。前些天看到一句話，年輕時的迷茫，就是把該用來做事的時間用來思考了都。所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個腳印，踏踏實實的往前走，充分利用課余時間，學(xué)校資源充實自己，武裝自己。怎么樣評價自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實，很有意義，同時也讓我收獲了許多?？墒乾F(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變?？墒墙Y(jié)果還是那個樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力?，F(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。甚至不愿意聽別人評評我，有時候這樣會讓我變得很暴躁，生氣。我有個習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價值觀。不然就會認(rèn)為這個人和我不是一類人。當(dāng)然，第一印象有時也是錯誤的，隨著不斷地了解，可能也會有所改變。
我自己意識到一個問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動和他人去交流。而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。并且還會自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價他的行為。以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。就因為這個，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。有些時候真的是很苦惱。
還有就是有時候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動，就會有一種批判的態(tài)度。其實和自己什么關(guān)系都沒有還。你說這是一種什么心理呢?以上是我對我自己一些簡單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個健康的心理。
自我。心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。對自我有一個充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點，就會有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點就會有很大的益處。
2.正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個方面進(jìn)行歸因。在遇到不順心的事情時，或是遇到困難和挫折時，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會交往閱歷等等。如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯，情緒低落。客觀方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會文化等因素，都是我們每個人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。面對的這些客觀存在的困難是每個人都會有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。只要能正視現(xiàn)實，充分地利用客觀現(xiàn)實積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實的困難挫折。
3.自我激勵法自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。古人云：知足者常樂。大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會得到。這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4.轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時，大腦皮層上出現(xiàn)一個強(qiáng)烈的興奮中心。這時，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。因此，當(dāng)某種情緒激動起來時，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。采取行動，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動或娛樂，把時間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗到自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。
5.換位思考法從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時，可以換一個角度考慮，告訴自己“破財免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費”、“壞運很快就會過去”等，這樣心情就會輕松，情緒就會穩(wěn)定下來。
6.行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。倘若其貌不揚，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理平衡。有的同學(xué)在情緒壓抑時，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個簡便有效的調(diào)節(jié)方法。大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有很好的效果。
從小到大，對學(xué)習(xí)，我都抱著一種堅持不懈的態(tài)度充滿了信心。對同學(xué)朋友我永遠(yuǎn)都用一顆熱情善良的心去對待他們。我是老師的得力助手，父母眼中乖巧的女兒。遇到困難，我也曾想過放棄，但是每一次我都堅持了下來。對生活，我永遠(yuǎn)都保持著樂觀的心態(tài)，相信只要對自己有信心，堅持信念一定會實現(xiàn)自己的理想。
在性格上，我擁有雙重性格。有點抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的人。由于具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。我能夠長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使我因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。抑郁質(zhì)的類型和我比較靠近，這種類型的人比較沉靜，對問題感受和體驗深刻、持久，情緒不容易表露，反應(yīng)遲緩但是深刻、準(zhǔn)確性高。有較強(qiáng)的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。
我的這些性格上的缺陷，使我很困擾。特別是敏感，不知道怎么表達(dá)自己的想法，沒有主見，患得患失等。關(guān)于沒有主見，我覺得要能夠正確地對待別人的建議，在聽取別人建議的基礎(chǔ)上通過自己的理性分析再作出決策，這樣才會不盲目地相信別人，成功的機(jī)會便多了很多。在患得患失上，我覺得作任何一件事情，任何一項選擇，都會有所得有所失，這是一個起碼的道理。所以認(rèn)定了目標(biāo)，就要義無反顧地跨步前進(jìn)，萬萬不可瞻前顧后，患得患失，以致喪失機(jī)遇，悔之晚矣。好奇心和好強(qiáng)心都很重，這是我的致命點。這兩者經(jīng)常碰到一起，使我常常心里面十分糾結(jié)。不服輸，輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。
在特長方面，學(xué)科特長上，從小喜歡對美術(shù)科目的探究，喜歡閱讀文學(xué)刊物，并得以運用。對英語也能學(xué)得好，大學(xué)英語四級已過，正在努力六級。在體育運動特長上，沒有特別喜歡的運動，人比較懶。在藝術(shù)特長上，喜歡畫畫，但是畫的不是很好。在其他方面，對電腦設(shè)計軟件頗喜歡研究。
根據(jù)自己的性格特長等方面的認(rèn)知，我覺得我適合穩(wěn)定的工作，不適合闖蕩。但是自己內(nèi)心還是希望有能力去做一些大事，比如自己創(chuàng)業(yè)。我覺得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優(yōu)點可以強(qiáng)化，缺點可以改正或弱化。
我是一個熱愛生活，做事認(rèn)真的人。在高中階段的學(xué)習(xí)生活中，我不但學(xué)到了豐富的知識，同時，在各方面也得到了完善。在困難面前，我從不后退，總是開動腦筋，想方設(shè)法去解決問題，克服困難。而每解決一個問題，克服一個困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險阻，通向成功的彼岸。
在高中階段的學(xué)習(xí)過程中，我能夠認(rèn)真對待每一門課程，認(rèn)真預(yù)習(xí)，積極復(fù)習(xí)。遇到問題，向同學(xué)請教，向老師咨詢。我會不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整。
學(xué)習(xí)計劃。
合理安排時間。我把學(xué)習(xí)當(dāng)成獲取知識豐富自己的樂事對它充滿了興趣。
在大學(xué)中，大一還比較積極，到后來慢慢地就便得懶惰起來了。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度，我正在改正。多找些自己喜歡的書籍看看，學(xué)習(xí)一下本專業(yè)以外的知識，補(bǔ)充一下其他能力。偶爾去做做兼職，豐富自己的閱歷，與不同的人相處，結(jié)交更多的朋友。
我有正確的人生觀和價值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人。在生活中，我能夠尊重師長，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會上組織的有益活動，以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，因為自己喜歡，所以愿意花很大的心思，時間在上面。自我感覺很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認(rèn)同，這樣會給我動力。還有一方面的缺點就是在社會交往中自己非常被動，常常不愿意主動去聯(lián)系別人，包括朋友，親人，同事等等，但是人與人的交往是相互的，不可能總是別人來聯(lián)系你的，所以我常常在自責(zé)中，痛苦中度過(因為失去了很多機(jī)會)，同時還不去聯(lián)系別人，我的生活也理所當(dāng)然不好了。后來我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動交往，導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。當(dāng)要人際交往有事情要決定時，我會像螞蟻鉆心一樣，非常難受，整個人都不自在，煩躁不安，就是不想做決定，情愿不做決定，于是把這些都推給家人去，所以我現(xiàn)在還不能獨立解決事情。
綜上所述，是我對自己的個人鑒定與評價，結(jié)合自己的優(yōu)缺點。我相信，我可以在未來完善自己的每一方面，也能繼續(xù)的認(rèn)識自己的不足與優(yōu)點。在大學(xué)剩下的兩年中，豐富自己的各類知識，學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，廣交朋友。克服自己各種不足，繼續(xù)增加自己的優(yōu)點。
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我是一個大二的.學(xué)生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩(wěn)重的人，業(yè)余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網(wǎng)，打游戲，好奇心也比較強(qiáng)；總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎(chǔ)較好，親人、朋友、教師關(guān)愛，喜歡創(chuàng)新，對事件有自己的理解。
有長期的從軍經(jīng)歷，良好的.軍人作風(fēng)和紀(jì)律性。三年部隊基層工作經(jīng)驗，有良好的管理能力和交際能力。
精通心理學(xué)基本理論，掌握企業(yè)人員素質(zhì)測評與選拔技術(shù)。能負(fù)責(zé)eap項目推進(jìn)、團(tuán)體培訓(xùn)、效果評估，設(shè)計與改善企業(yè)員工工作環(huán)境，協(xié)助處理員工安全危機(jī)，以維護(hù)企業(yè)員工心理健康，提高員工工作績效，改善企業(yè)組織管理。
本人屬于學(xué)習(xí)、實干型職員。性格穩(wěn)重，嚴(yán)謹(jǐn)自律，具高度責(zé)任感，聰明富有才識，善于創(chuàng)新，喜歡變化、有挑戰(zhàn)性的工作，有較強(qiáng)的精力投入工作。
每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨立性。
有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認(rèn)識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學(xué)這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成?！倍鴤ゴ蟮目茖W(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強(qiáng)意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學(xué)會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴(yán)肅的事情時，我們要嚴(yán)肅對待。
和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識大學(xué)生的社會責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機(jī)會。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多?，F(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
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本人誠實守信，工作嚴(yán)謹(jǐn)踏實，認(rèn)真負(fù)責(zé)，處事機(jī)靈。擁有積極向上的生活態(tài)度和廣泛的興趣愛好，具有良好的心理素質(zhì)和吃苦耐勞精神，對事有自己的見解，并有較強(qiáng)的共事協(xié)作能力。我有著年輕人特有的朝氣和魄力，富有開創(chuàng)事業(yè)的頭腦和激情，有較好的文字功底，口頭表達(dá)能力以及交際能力，注重團(tuán)隊合作。
在校期間長期任電子詞典等電子產(chǎn)品的校園銷售代表，曾舉辦過多次產(chǎn)品展銷。參加過多次社團(tuán)活動，包括活動策劃、活動組織和外聯(lián)工作，曾成功舉辦可口可樂公司參觀活動、珠海高校街舞晚會、協(xié)辦20屆畢業(yè)生校園招聘會及動感地帶大學(xué)生街舞挑戰(zhàn)賽等。超過半年的外貿(mào)船務(wù)工作經(jīng)驗。
我個人認(rèn)為這個世界上并不存在完人，每個人都有自己的優(yōu)點缺點，但關(guān)鍵是能否正視并利用它們。以上是我對自己在學(xué)習(xí)、思想、生活個方面的認(rèn)識，我平時友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。我認(rèn)為樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。一個人活在這個世界上，就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實現(xiàn)自身的價值。
我的優(yōu)點是誠實、性格堅毅。我認(rèn)為：誠信是立身之本，所以我一直是以言出必行來要求自己的，答應(yīng)別人的事一定按時按質(zhì)辦到;待人誠懇才能交到更多朋友，受周圍同學(xué)的歡迎，與更多同學(xué)建立起深厚的友誼;做事要剛毅，絕不虎頭蛇尾，要有始有終，就算再難的事也全力以赴，追求最好的結(jié)果，做事時要克服自身的惰性，相信只要有恒心鐵棒就能磨成針。我的思維活躍，常有新的創(chuàng)造性的想法，不拘泥于常規(guī);性格隨和,好交朋友;對生活，對未來有自己的計劃，有積極的人生觀，常常是一副躍躍欲試的樣子，青春而有活力。以上這些優(yōu)點，是我今后立身處世的根本，我應(yīng)該繼續(xù)保持，并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。我認(rèn)為自己最大的缺點是太過于冷靜與執(zhí)著。我堅信自己所堅信，執(zhí)著自己所執(zhí)著，不為任何事物所動，可能是過于自我吧，但不是觸及底線的事，我還是善于聽取別人的意見的，剛?cè)岵?jì)并不是那么容易的事。遇事過于冷靜，喜歡了解起因，分析行為與動機(jī)，經(jīng)過分析之后在我看來是那么的自然，缺乏一定的激情。
另外我喜歡安靜，不喜那種喧鬧，這是什么氣質(zhì)型呢。
總之，我覺得我個人在心理上還是比較健康的，思想也是較為成熟的，我能夠很好的解決學(xué)習(xí)生活的壓力，正確處理學(xué)習(xí)與玩的關(guān)系，與同學(xué)們相處融洽，適應(yīng)能力強(qiáng)，能夠充分利用現(xiàn)有條件，發(fā)揮自己的才能，健康成長。
回首大三第二學(xué)期的這段社會實踐生活，有渴望，有追求，有成功也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎(chǔ)。
在思想品德上，本人有良好道德修養(yǎng)，并有堅定的政治方向，我積極地向黨組織靠攏，使我對我們黨有了更為深刻的認(rèn)識。參加了“市直和中央，省屬駐梅單位20xx年度入黨積極分子培訓(xùn)班”的培訓(xùn)。本人遵紀(jì)守法，愛護(hù)公共財產(chǎn)，關(guān)心和幫助他人，并以務(wù)實求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛國活動。
學(xué)習(xí)上，我熱愛自己的`專業(yè)還，還利用課余時間專修計算機(jī)專業(yè)知識，使我能輕松操作各種網(wǎng)絡(luò)和辦公軟件，曾獲過三等獎學(xué)金，在書法和體育運動都獲得好面的等級考試已達(dá)標(biāo)。除了在專業(yè)知識方面精益求精外，平時我還涉獵了大量網(wǎng)絡(luò)編程，網(wǎng)絡(luò)管理與維護(hù)，網(wǎng)頁設(shè)計等知識。并且相信在以后理論與實際結(jié)合當(dāng)中，能有更大提高。
在生活上，我最大的特點是誠實守信，熱心待人，勇于挑戰(zhàn)自我，時間觀念強(qiáng)，有著良好的生活習(xí)慣和正派作風(fēng)。由于平易近人待人友好，所以一直以來與人相處甚是融洽，連續(xù)擔(dān)任了分院的乒協(xié)的秘書長一職。
在工作上，對工作熱情，任勞任怨，責(zé)任心強(qiáng)，具有良好的組織交際能力，和同學(xué)團(tuán)結(jié)一致，注重配合其他學(xué)生干部出色完成各項工作，得到了大家的一致好評。
遇到什么事情總會先往最壞的方向去想，導(dǎo)致我時常情緒很低落，常常會有憂郁的神情。
但也不都是這樣，有時候還是很開心的，因為還是有一些可以讓我感到快樂的事情和人。
我的人生目標(biāo)就是有個穩(wěn)定的工作還有就是有個溫馨、和諧、幸福的家庭。
可能在有些人看來，我有些太過于小家子氣了，沒有的大的理想、抱負(fù)。
可是我所享受的就是家庭的感覺，和現(xiàn)在一樣。
突然有一天，我感覺自己的年齡好大啊，真的不想繼續(xù)長大。
就感覺自己都這么大了，什么事情都還沒有做成。
開始為自己的將來擔(dān)憂了，焦慮了。
可能這就是自己長大了，走向成熟的心理過程吧。
現(xiàn)在我所思考的就是我的將來究竟要干什么，我自己又能干什么。
前些天看到一句話，年輕時的迷茫，就是把該用來做事的時間用來思考了都。
所以我想，我現(xiàn)在需要做的就是，一步一個腳印，踏踏實實的往前走，充分利用課余時間，學(xué)校資源充實自己，武裝自己。
怎么樣評價自己的發(fā)展史呢我一直都不太肯定自己，所以感覺自己很普通。
要說到自己的高峰應(yīng)該可以說是自己的高中生活，至少他讓我生活的很充實，很有意義，同時也讓我收獲了許多。
可是現(xiàn)在，真的感覺自己很是頹廢，做什么事情執(zhí)行力很差，一直想做出改變。
可是結(jié)果還是那個樣子，這讓我很是掙扎。
成熟的標(biāo)志就是懂得了責(zé)任。
懂得了自己該做什么了，自己所需要承擔(dān)的東西，并為此盡最大的努力。
現(xiàn)在作為學(xué)生，兒女，認(rèn)真學(xué)習(xí)，搞好學(xué)業(yè)，關(guān)心父母。
人們對我的批評，一般都是說我犟，不容易接受他人的建議或是勸告。
甚至不愿意聽別人評評我，有時候這樣會讓我變得很暴躁，生氣。
我有個習(xí)慣，總是憑第一印象來判定人，通過一些小的細(xì)節(jié)，看是否符合我的認(rèn)知、價值觀。
不然就會認(rèn)為這個人和我不是一類人。
當(dāng)然，第一印象有時也是錯誤的，隨著不斷地了解，可能也會有所改變。
我自己意識到一個問題，我在與人交往的過程中缺少了溝通。
每當(dāng)我和他人在交往的過程中，不是去主動和他人去交流。
而是有一種自我封閉的潛意思，不想把自己的想法告訴他。
并且還會自己去猜測他人為什么這么做，自己去評價他的行為。
以至于讓自己很不開心，又影響到正常的人際交往。
就因為這個，我和最親近的人發(fā)生了多少矛盾。
有些時候真的是很苦惱。
還有就是有時候在校園里看到我不喜歡的事物，我就特別容易激動，就會有一種批判的態(tài)度。
其實和自己什么關(guān)系都沒有還。
你說這是一種什么心理呢？以上是我對我自己一些簡單的剖析，下面我說一下怎么樣才能有一個健康的心理。
1、正確認(rèn)識自我，包括心理方面，如氣質(zhì)，性格，智力，興趣愛好等，是情緒調(diào)節(jié)與控制的基礎(chǔ)。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)之一就是個體能正確地認(rèn)識自我并悅納
自我。
心理學(xué)認(rèn)為，自我指對自己存在的觀察，即認(rèn)識自己的一切，包括自己的生理、心理特征以及自己與他人的關(guān)系。
即自己的智力、情緒、性格、氣質(zhì)、興趣愛好、道德觀和人生觀等。
對自我有一個充分，全面、正確的了解，這樣有利于對自我情緒的有效控制和調(diào)整。
如氣質(zhì)屬于急躁類型的大學(xué)生，如果意識到了這一點，就會有針對性地去暗示或控制自己要保持一顆平和的心，這樣對我做的事很有利，就是能控制一點就會有很大的益處。
2、正確地對不良情緒進(jìn)行歸因，即從主觀和客觀兩個方面進(jìn)行歸因。
在遇到不順心的事情時，或是遇到困難和挫折時，既要從自己本身出發(fā)找原因，又要從周邊環(huán)境的客觀世界中尋找原因。
如較內(nèi)向的大學(xué)生由于內(nèi)省較深，比較敏感，對于一件事在別人看來沒有什么，但是對于內(nèi)向的學(xué)生卻能引起他的不必要的猜疑、沉思。
情緒的不良是不是由于自己過去的經(jīng)驗缺少的原因，缺少社會交往閱歷等等。
如自己是不是總是的父母家人或他人的保護(hù)包辦之下，去面對困難，而導(dǎo)致現(xiàn)在手無足錯，情緒低落。
客觀方面找原因就是考慮是周遍的環(huán)境條件，如天氣，氣候，自然地形，社會文化等因素，都是我們每個人無法控制的，是不以我們的主觀愿望而改變的。
面對的這些客觀存在的困難是每個人都會有的，所以我們沒有必要去為它而憂傷，煩惱。
只要能正視現(xiàn)實，充分地利用客觀現(xiàn)實積極的一面，這樣大學(xué)生才能夠妥善地，合理地處理好現(xiàn)實的困難挫折。
3、自我激勵法自我激勵是人的精神生活的動力源泉之一，主要指用生活中的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己，同各種不良情緒進(jìn)行斗爭。
古人云：知足者常樂。
大學(xué)生不要總為沒有得到的東西而煩惱，相反，要經(jīng)常想到自己是幸福而充足的，相信憑借自己的意志、能力和奮斗精神，這些沒能得到的東西總有一天一定會得到。
這樣，便能增強(qiáng)自信心，驅(qū)除自卑感，保持心情舒暢，從而增加了獲得成功的可能性。
4、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法心理學(xué)的研究表明，在發(fā)生情緒反應(yīng)時，大腦皮層上出現(xiàn)一個強(qiáng)烈的興奮中心。
這時，如果另找一些新穎的刺激，引起新的興奮中心，便可以抵消或沖淡原來的興奮中心。
因此，當(dāng)某種情緒激動起來時，為了使它不致于立即爆發(fā)，可以有意識地通過轉(zhuǎn)移問題或做點別的事情，來分散和轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。
采取行動，也是轉(zhuǎn)移注意力、驅(qū)散煩惱的一種有效的精神療法。
一旦出現(xiàn)煩惱情緒的征兆，便激勵自己多做有意思的工作學(xué)習(xí)、勞動或娛樂，把時間表盡可能排得滿一些、緊湊些，或者為別人做事，不僅可以使自己忘卻煩惱，而且可以體驗到自己存在的價值，更可獲得珍貴的友誼。
5、換位思考法從積極的角度，重新認(rèn)識引發(fā)不良情緒的事件，從而得到新的結(jié)論，使自己的情緒得到平衡。
例如，當(dāng)你在生活中遇到麻煩時，可以換一個角度考慮，告訴自己“破財免災(zāi)”、“就當(dāng)是交學(xué)費”、“壞運很快就會過去”等，這樣心情就會輕松，情緒就會穩(wěn)定下來。
6、行為補(bǔ)償法即把某些情緒化為行動的力量，它具有修復(fù)和補(bǔ)償功能。
倘若其貌不揚，便把精力集中到學(xué)習(xí)和科研上，從事業(yè)的成就中求得補(bǔ)償，保持心理平衡。
有的同學(xué)在情緒壓抑時，喜歡到外面走走，或踏青、或賞景，這也不失為一個簡便有效的調(diào)節(jié)方法。
大自然的風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡娛身心，對于調(diào)節(jié)人的心理活動有很好的效果。
大學(xué)心理委員自我評價，自我評價是寫個人能力與工作心態(tài)，下面是大學(xué)心理委員自我評價，歡迎參考閱讀！
1大學(xué)的第三個學(xué)期在時光匆匆中已經(jīng)結(jié)束了。驀然回首，在過去的時光里，我的收獲還是很大的。通過學(xué)習(xí)在各個方面都有所提高。
大學(xué)期間我擔(dān)任班級心理委員，能夠做到盡心盡職，在班級共舉辦過幾次心理班會，效果都非常不錯。當(dāng)然，那都是我精心準(zhǔn)備得來的成果。同時，也與班級其他班委配合工作，全心全意為同學(xué)服務(wù)。不過因為缺乏經(jīng)驗，所以覺得自己有些方面做得不夠好，需要進(jìn)一步提高。此外，我還積極參加了學(xué)校組織的一些活動，比如開學(xué)時期的迎新工作，還有校運動會，而且還取得了一定的成績。
經(jīng)過平時的積累，我已經(jīng)順利地通過了英語四，六級考試，雖然成績不夠優(yōu)秀，卻也還是不錯的。另外，利用課余時間我自學(xué)計算機(jī)，目前已拿到計算機(jī)二級證書。因為課堂上認(rèn)真聽課，課后學(xué)習(xí)，所以在該學(xué)年上，下兩學(xué)期期末考試中，我都取得了優(yōu)異的成績?？傊?，在學(xué)習(xí)上，收獲還是可以的，不過還得繼續(xù)努力。
生活方面。能夠處理好與同學(xué)之間的關(guān)系，而且盡力幫助他人，只要自己能做到的，我都會盡力而為。因為家庭比較貧困，生活上我非常節(jié)儉，從不亂花一分錢，并且自己去做一些兼職，家教等，雖然不能掙很多，但也可以減輕家里一些負(fù)擔(dān)。我努力地找一些工作，不但不影響學(xué)習(xí)，還可以鍛煉自己，也為父母分擔(dān)辛苦。
總的來說，大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，讓我成長了許多，收獲了許多，前進(jìn)了許多。雖然稱不上碩果累累，卻也可以說是有所成績。以后的路更長，這點小小的進(jìn)步是微不足道的，只有不斷地學(xué)習(xí)，不斷地進(jìn)步，才能使自己的人生更有價值，更有意義，在今后的日子里，我要更加努力，爭做一個優(yōu)秀的人才。因為沒有最好，只有更好！
2為了促進(jìn)與提高心理委員的工作水平，增強(qiáng)其在宣傳普及心理知識、處理心理危機(jī)事件等工作上的能力，激勵廣大心理委員奮發(fā)向上，銳意進(jìn)取。同時也為進(jìn)一步加強(qiáng)心理委員制度建設(shè)，使心理委員機(jī)制在促進(jìn)大學(xué)校園和—諧方面發(fā)揮更大作用，因此我們有必要對心理委員工作進(jìn)行評價分析。
一，心理委員個人發(fā)展的含義。
發(fā)展是指人身心成長和變化，是貫穿人一生的，心理委員個人發(fā)展只是其一生中的一個特殊階段，指其擔(dān)任心理委員一職后，在完成自己工作職責(zé)過程中的發(fā)展，具體包括心理知識，能力，人格等方面的發(fā)展。
心理委員的個人發(fā)展有著極其重要的意義，是由心理委員工作特點決定的。第一，心理工作有其特殊性，針對的是人的心靈，因此心理委員首先要心理健康，具備良好的心理素質(zhì)，才能真正的幫助同學(xué)解決心理問題。第二，心理委員是心理健康宣傳和心理危機(jī)干預(yù)的骨干力量，這就需要他們掌握相關(guān)的心理知識，具備的良好的職業(yè)素質(zhì)。才能使心理健康教育工作落到實處。
心理委員發(fā)展的內(nèi)容包括心理知識的發(fā)展、能力的發(fā)展和人格的發(fā)展。心理知識的發(fā)展主要包括團(tuán)隊管理知識、心理健康的知識、應(yīng)對危機(jī)的知識、心理咨詢的知識等方面的發(fā)展。能力的發(fā)展主要包括自我提升能力、組織能力、宣傳能力、探索能力、溝通能力等的發(fā)展。人格發(fā)展主要包括自身心理健康水平、各種良好心理素質(zhì)等方面的發(fā)展。
針對大學(xué)生活的各種特點，對心理委員有著相應(yīng)的各種發(fā)展要求。
大一應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：大學(xué)新環(huán)境的適應(yīng)應(yīng)對、常見的心理問題和應(yīng)急心理問題的、調(diào)節(jié)自我心理的、學(xué)校的心理健康教育資源。
大
二、大三應(yīng)掌握的相關(guān)心理知識：人際交往、戀愛交友、生涯規(guī)劃等知識。
大四掌握的心理知識：人生規(guī)劃、擇業(yè)等知識。、（二）人格發(fā)展的評價。
不論是哪個年級的學(xué)生，在大學(xué)四年的生涯中，都應(yīng)該培養(yǎng)樂于助人、奉獻(xiàn)的人格，培養(yǎng)樂觀、積極、善待他人的品格以及良好的心理素質(zhì)。
（三）能力發(fā)展的評價。
在大學(xué)的四年學(xué)習(xí)和生活過程中，心理委員應(yīng)該發(fā)展和培養(yǎng)良好的適應(yīng)能力、宣傳能力、組織能力、人際溝通能力、自我提升能力、幫助他人提升的能力等。
要達(dá)到這些要求，就需要心理委員不斷學(xué)習(xí)，提高完善自我。當(dāng)然，學(xué)校心理咨詢中心，各學(xué)院心理輔導(dǎo)老師也會對他們進(jìn)行定期培訓(xùn)，幫助和促進(jìn)他們的發(fā)展。通過四年的發(fā)展，希望每一名心理委員都能成為優(yōu)秀的人才，能將心理委員的工作做好，促進(jìn)和—諧大學(xué)校園的建設(shè)。
（一）心理健康知識的普及內(nèi)容。
一個優(yōu)秀的心理委員應(yīng)該能在班級中宣傳心理健康的知識，這些知識包括“心理健康的標(biāo)準(zhǔn)”，“心理問題的觸發(fā)困素”，“心理問題的表現(xiàn)癥狀”等。
（二）學(xué)校心理援助資源的介紹。
能準(zhǔn)確地把學(xué)校心理咨詢教師信息向?qū)W生推薦，向全班同學(xué)介紹學(xué)校心理咨詢中心的空間位置，預(yù)約方式（聯(lián)系電話與電子郵件等），可接受的心理咨詢事項等。
（三）發(fā)現(xiàn)班內(nèi)同學(xué)的心理困惑。
心理委員能對本班同學(xué)學(xué)習(xí)狀況的變化（如掛科，四六級考試失利，計算機(jī)考級未成等），人際關(guān)系變化（與宿舍同學(xué)有分歧，與戀愛對象發(fā)生矛盾，同導(dǎo)師或老師有沖突，與家庭成員的恩怨，與社會上某些成員有過結(jié)等）以及學(xué)習(xí)與生活的不適應(yīng)等都能有所記錄，并從中發(fā)現(xiàn)一些有問題癥狀的學(xué)生，為早期干預(yù)打下基礎(chǔ)。
（四）干預(yù)班內(nèi)同學(xué)的心理問題。
心理委員在發(fā)現(xiàn)本班同學(xué)心理問題后，能恰當(dāng)運用自己在培訓(xùn)中所學(xué)的心理咨詢技能與知識對同學(xué)進(jìn)行溝通交流，使同學(xué)的心里不愉快的情緒及時得到宣泄，及時擺脫消極的情緒狀態(tài)，但心理委員對心理問題的干預(yù)能力與水平都是有限的，這些干預(yù)都是初級干預(yù)。心理委員要及時觀察自己所干預(yù)的結(jié)果，準(zhǔn)確評估，如有異常應(yīng)及時向?qū)I(yè)教師或心理教育機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介。敢于干預(yù)并善于干預(yù)心理問題，應(yīng)該成為評價心理聯(lián)絡(luò)員工作一項內(nèi)容。
（五）向心理教師轉(zhuǎn)介班內(nèi)個案。
一個優(yōu)秀心理委員不僅更會自己干預(yù)，而且還能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)自己工作中的不足，特別是把自己干預(yù)能力所不及的個案及時向心理專業(yè)教師轉(zhuǎn)介，從而確保該學(xué)生的心理健康得到有效保證。
“心理委員”，又叫“班級心理聯(lián)絡(luò)員”，顧名思義，要評價一個心理委員的工作做得如何，來自班級成員的評價自然是最重要的一個方面。另外，還要結(jié)合心理聯(lián)絡(luò)員的自評報告等進(jìn)行綜合評定。具體可從四方面進(jìn)行評價。
評價一個心理委員是否優(yōu)秀，可以讓心理聯(lián)絡(luò)員先進(jìn)行自我評定，撰寫自評報告。通常說來，自評報告是專家評優(yōu)的基礎(chǔ)。這一部分的內(nèi)容在上一節(jié)已經(jīng)作了詳細(xì)介紹，為了保持評價體系的完整性，本節(jié)把心理聯(lián)絡(luò)員的自評做了一些新的歸納。
心理委員能不斷地主動去學(xué)習(xí)心理學(xué)知識，增長自己的心理學(xué)專業(yè)技能，只有這樣，心理聯(lián)絡(luò)員的個人素養(yǎng)才能不斷提高，才能更好地為本班同學(xué)提供優(yōu)質(zhì)的心理服務(wù)。因此，把心理委員注重個人心理知識的積累，個人自身心理素質(zhì)的提高作為評價的要素是充分而且必要的。
心理委員是否幫助過本班同學(xué)，特別是那些學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，大學(xué)適應(yīng)困難的同學(xué)，人際交往困難的學(xué)生，生活困難的學(xué)生，自信心低下的學(xué)生等等。
通過自評，可以使心理委員及時檢查自身工作，發(fā)現(xiàn)不足，及時彌補(bǔ)。
（二）來自班級同學(xué)的評價。
心理委員的自評只是心理委員工作評價的一個方面，心理委員的工作不僅要讓心理委員自身感到滿意，更重要的還要使全班同學(xué)或本班大多數(shù)同學(xué)滿意。因此，把來自班級同學(xué)的評價作為評定指標(biāo)之一是十分必要的。
來自班級同學(xué)的評價具體也可以分為兩方面：一是由班級同學(xué)對心理委員在班上開展心理活動的情況及其效果的評價；二是由班級同學(xué)對心理委員在自身心理工作水平上進(jìn)行一定的評價。
心理委員是心理發(fā)展協(xié)會的成員編制中的一部分，因此，心理委員的日常工作及考評都在學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會存有備案。最后由學(xué)院心理發(fā)展協(xié)會上報學(xué)校心理發(fā)展協(xié)會存檔，學(xué)校心協(xié)將以此作為“年度十佳優(yōu)秀心理委員”評選的重要標(biāo)準(zhǔn)。
對班級心理委員工作的評價中。班主任以及心理輔導(dǎo)員都有一定的發(fā)言權(quán)，在重大心理問題處理中，班主任與心理輔導(dǎo)員都有一定的介入，他們對相關(guān)心理委員的行為表現(xiàn)所作的評價應(yīng)該占有一定的分量，具有一定的參考價值。
對班級心理聯(lián)絡(luò)員的評價是屬于班級最基層的評比活動，一般說來，學(xué)校的心理咨詢專業(yè)教師參與的可能性較少。不過心理咨詢專業(yè)教師可以在兩方面對班級心理委員的評價產(chǎn)生影響：一是心理委員接受培訓(xùn)時的表現(xiàn)與成績；二是心理委員在緊急心理危機(jī)干預(yù)中有突出成績。由于這兩方面的工作通常都是心理咨詢專業(yè)教師了解的，把他們的培訓(xùn)考勤記錄與危機(jī)干預(yù)記錄信息納入到心理委員的考評中，對監(jiān)督心理委員的工作有很大的促進(jìn)作用。
為了提高心心理委員工作的積極性，需要每年都評選優(yōu)秀的心理委員，評選的標(biāo)準(zhǔn)建立在心理委員的個人發(fā)展評價和工作表現(xiàn)基礎(chǔ)之上，具體包括：
（1）在工作過程中表現(xiàn)出熱情，積極，樂觀的態(tài)度，抗挫折能力較強(qiáng)。
（2）樂于助人，樂于奉獻(xiàn)，服務(wù)同學(xué)，人際關(guān)系良好。
（3）能夠主動學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康相關(guān)知識，對自己有充分的認(rèn)識，能及時發(fā)現(xiàn)，分析并解決自己的心理問題，不斷提高自身心理素質(zhì)和從事心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的業(yè)務(wù)水平，善于創(chuàng)新，從實踐中總結(jié)經(jīng)驗。
（4）能及時發(fā)現(xiàn)，關(guān)注，關(guān)懷和幫助有心理困惑和煩惱的同學(xué)，并積極有效地開展相應(yīng)工作（如開展心理沙龍，朋輩心理輔導(dǎo)等），及時推薦需要心理幫助的同學(xué)到心理中心面談咨詢。
（5）認(rèn)真落實學(xué)校，學(xué)院布置的有關(guān)工作；積極組織開展形式多樣的班級心理健康教育活動，包括同其他班干一起組織班級心理測試和心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。工作有較好的計劃，目標(biāo)明確，思路清晰，方法得當(dāng)。
（6）積極發(fā)現(xiàn)有重大心理變故和行為異常的同學(xué)，處理得當(dāng)，有效維護(hù)校園環(huán)境穩(wěn)定。
中三年生活即將隨著我的成長而慢慢逝去，回顧這豐富多彩的三年學(xué)習(xí)生活，我已在老師的辛勤培育下成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的合格中學(xué)生了，這些日子將永遠(yuǎn)銘記在我心中。我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項活動以及黨章學(xué)習(xí)小組，努力要求進(jìn)步。
在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。尊敬師長，組織紀(jì)律性強(qiáng)，連續(xù)擔(dān)任班學(xué)習(xí)委員等職務(wù)。
工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，發(fā)揮友愛互助的精神，多次被評為校三好生、優(yōu)秀學(xué)生干部，高二年還被評為市。
xxxx年的大學(xué)生活，師友的嚴(yán)格教誨以及個人的辛勤努力，使我掌握了工程管理方面的基本理論、方法和土木工程技術(shù)知識，熟悉了工程造價的基本規(guī)則和原理，對合同管理與索賠及相關(guān)的經(jīng)濟(jì)法律和法規(guī)也有了一定的了解，同時對專業(yè)英語閱讀、寫作、口語、翻譯以及計算機(jī)輔助解決實際問題等方面進(jìn)行了系統(tǒng)的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，使我具備了從事工程管理專業(yè)工作所需要的基本理論與技能。四年的班級集體生活和每一次實際工作經(jīng)歷，培養(yǎng)了我良好的團(tuán)隊意識與奉獻(xiàn)精神。從一開始的小的'班級聯(lián)歡活動，到代表管理系參加的校內(nèi)競賽，從小小的家教到參加商場的促銷以及建設(shè)工地的實地實習(xí)，這所有的經(jīng)歷無不一點一點地打磨著我，讓我腳踏實地、認(rèn)認(rèn)真真地工作，在培養(yǎng)了組織、協(xié)調(diào)、領(lǐng)導(dǎo)能力的同時也讓我逐漸領(lǐng)會了溝通的重要性。
利用暑假期間，多次進(jìn)駐工地參與施工生產(chǎn)，練就了吃苦耐勞的品質(zhì)；在校期間還參加了房屋建筑學(xué)課程設(shè)計、建筑結(jié)構(gòu)課程設(shè)計、工程造價課程設(shè)計、施工組織課程設(shè)計。
大學(xué)期間，通過和班級同學(xué)的相處，使我懂得了做人要積極向上、奮發(fā)進(jìn)取，從而使到自己在各方面都取得很大的發(fā)展，全面提高了自己的綜合素質(zhì)。同宿舍同學(xué)的交流，使我學(xué)會了思考，學(xué)會了做人，學(xué)會了如何與人共事，鍛煉了組織能力和溝通、協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)了吃苦耐勞、樂于奉獻(xiàn)、關(guān)心集體、務(wù)實求進(jìn)的思想，懂得了如何團(tuán)結(jié)合作。
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