<menuitem id="an1j4"></menuitem> 教學(xué)工作計(jì)劃是教師在教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行合理安排和組織的重要依據(jù)。接下來(lái)是一些教學(xué)工作計(jì)劃的詳細(xì)分析和解讀，希望能夠幫助大家更好地理解和應(yīng)用。
二、指導(dǎo)思想。
以育人為宗旨，緊緊圍繞“為了每位學(xué)生的發(fā)展”這一課改核心理念，切實(shí)貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為本，實(shí)施素質(zhì)教育。體育教學(xué)只有更好地落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，才能真正地體現(xiàn)體育與健康課程的性質(zhì)，使學(xué)生在掌握體育與健康課程基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，形成體育與健康的意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育觀，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平，真正實(shí)現(xiàn)身體、心理、社會(huì)適應(yīng)的三維健康目標(biāo)?！罢n程標(biāo)準(zhǔn)”確定了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中的教學(xué)內(nèi)容。因此，在新課程改革背景下，在體育教學(xué)中，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的具體情況，致力于體育新課程改革，建設(shè)具有特色的課程模式，體現(xiàn)傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的教育理念。
三、教學(xué)目標(biāo)。
3.提高學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，消除畏懼心理，增強(qiáng)自信心和安全意識(shí)；
4.培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難、戰(zhàn)勝自我的意志品質(zhì)和互助協(xié)作、積極進(jìn)取的精神。
四、說(shuō)教材。
根據(jù)“課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，欄間跑是高中學(xué)段跨欄跑的“知識(shí)點(diǎn)”，高一年級(jí)主要學(xué)習(xí)了“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”的技術(shù)，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué)要求進(jìn)一步建立正確的動(dòng)作概念，重點(diǎn)發(fā)展欄間跑和連續(xù)過(guò)欄的能力。本課組織以“50米快速跑中跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，共安排5課次，本課是第2次課。
欄間跑是指除去跨欄步以外的欄間距離跑部分。欄間距是固定的，因此欄間跑的節(jié)奏也就是每個(gè)欄間跑的步數(shù)也應(yīng)是固定的，教學(xué)中通常采用三步或五步的欄間跑節(jié)奏。為了減緩“過(guò)欄”給跑帶來(lái)不利影響，采用比較合理的節(jié)奏跑過(guò)欄間的距離十分重要。從技術(shù)角度要求在欄間跑中要保持較高的身體重心，用前腳掌著地，加大后蹬用力和擺臂幅度，盡量加快動(dòng)作的節(jié)奏，并為過(guò)下一欄做好必要的技術(shù)和心理準(zhǔn)備。欄間跑的主要任務(wù)是發(fā)揮跑速，保持節(jié)奏，準(zhǔn)備攻欄。
本課的教學(xué)重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)；教學(xué)難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。
五、學(xué)情分析。
此次授課對(duì)象為高二年級(jí)的.學(xué)生，學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。雖然高一時(shí)都學(xué)習(xí)過(guò)跨欄技術(shù)，但學(xué)生普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)掌握得不太熟練，仍有部分學(xué)生由于有過(guò)欄心理障礙，害怕受傷，不敢進(jìn)行欄上練習(xí)，特別是女生尤為突出，雖然柔韌性較好，但力量相對(duì)較弱，動(dòng)作幅度小，身體重心起伏不大，懼欄心理自然更強(qiáng)。為了增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在第一次課教學(xué)中，利用了我國(guó)優(yōu)秀跨欄選手劉翔、史冬鵬、紀(jì)偉等的“明星效應(yīng)”激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑的熱情，使學(xué)生產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇感，表現(xiàn)出了濃厚的興趣，因而為進(jìn)一步學(xué)習(xí)跨欄跑技術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。
六、教法與學(xué)法。
1．教法。
主要采用講解法、直觀教學(xué)法、分解練習(xí)法、游戲競(jìng)賽法、提問(wèn)作答法、糾正錯(cuò)誤法、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法、分組練習(xí)法，分層遞進(jìn)法等，充分發(fā)揮教師在教學(xué)過(guò)程中的主導(dǎo)作用。
2.教法策略。
（3）加強(qiáng)跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究；
（5）與短跑教學(xué)相結(jié)合，如：高抬腿跑、后蹬跑，加速跑30~50米，快速跑50~80米，重復(fù)跑60~100米等的教學(xué)與練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
3.學(xué)法。
主要采用觀察法、表象訓(xùn)練法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法等，充分體現(xiàn)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力和自我管理能力。
4.學(xué)法策略。
（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)與提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平；
（4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
七、教學(xué)過(guò)程。
（一）準(zhǔn)備部分（10~12分鐘）。
1.課堂常規(guī)（2分鐘）：提出要求，對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全性教育，以利于教學(xué)的順利進(jìn)行。
（1）體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，并向老師報(bào)告出勤情況；
（2）師生問(wèn)好！
（3）老師宣布上課內(nèi)容、目標(biāo)和要求；
（4）檢查著裝；
（5）安排見(jiàn)習(xí)生。
2.準(zhǔn)備活動(dòng)（8~10分鐘）：通過(guò)組織慢跑熱身和自主熱身練習(xí)，使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動(dòng)，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心準(zhǔn)備。
（1）組織熱身：學(xué)生成二路縱隊(duì)在體育委員的帶領(lǐng)下繞田徑場(chǎng)慢跑400米；
（2）自主熱身：自由分組輪換，分別利用毽球、跳繩、足球、體操墊等器材在一定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行活動(dòng)。
（二）基本部分（30分鐘）。
1.欄間跑的具體教學(xué)步驟（25分鐘）：分組不輪換，采用直觀教學(xué)法和講解法，使學(xué)生在大腦皮層建立動(dòng)作表象，采用分解練習(xí)法等對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué)，逐步使學(xué)生掌握正確的欄間跑技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的欄間節(jié)奏感，提高障礙跑的運(yùn)動(dòng)能力。
（2）“跨欄坐”練習(xí)，練習(xí)2分鐘；
（3）欄間跑技術(shù)模仿練習(xí)，學(xué)會(huì)體會(huì)欄間跑的節(jié)奏，練習(xí)4~6次；
（4）行進(jìn)間從欄側(cè)做連續(xù)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；
（5）行進(jìn)間從欄側(cè)做起跨腿的提拉過(guò)欄練習(xí)，練習(xí)3~5次；
（6）用適宜于自己的節(jié)奏，跑動(dòng)中從欄側(cè)跨過(guò)3~5個(gè)欄，練習(xí)3~5次；
（7）用較合理的節(jié)奏，跑動(dòng)中連續(xù)過(guò)5個(gè)欄，練習(xí)6~8次；
（8）分層練習(xí)：按能力分組，降低欄高或調(diào)整欄距或減少欄數(shù)。
學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行自評(píng)和互評(píng)，及時(shí)給予表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)并糾正錯(cuò)誤。
2.素質(zhì)練習(xí)（5分鐘）：以上肢練習(xí)為主，分四組進(jìn)行練習(xí)，各小組自主選擇練習(xí)內(nèi)容和練習(xí)方式，可以合理利用有效教學(xué)資源，教師在旁觀察與指導(dǎo)。
（三）結(jié)束部分（3~5分鐘）。
有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生身體機(jī)能，愉快地結(jié)束本課。
1.學(xué)生圍繞老師散點(diǎn)集合；
3.小結(jié)本課學(xué)習(xí)情況；
4.布置課外作業(yè)；
5.安排學(xué)生歸還器材；
6.師生再見(jiàn)（下課）。
八、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
學(xué)生參與各項(xiàng)練習(xí)很積極，課堂氣氛活躍，順利完成了教學(xué)任務(wù)，課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)本次課的平均心率為130~140次/分，預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35~40%，練習(xí)強(qiáng)度較大。
九、場(chǎng)地器材。
本次課在田徑場(chǎng)直跑道上進(jìn)行，所需器材有欄架20個(gè)、體操墊4塊、跳繩8根、毽球10個(gè)、足球2個(gè)、掛圖10張、展板2塊、錄音機(jī)1臺(tái)、口哨1個(gè)、秒表1只。
1、使幼兒初步學(xué)習(xí)跨欄運(yùn)動(dòng)，并對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)習(xí)助跑跨跳的方式跳過(guò)障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。
3、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
4、能向劉翔哥哥學(xué)習(xí)勇于嘗試、不怕困難。
提供長(zhǎng)短不同的紙棒若干根、小椅子、紅花若干。
(一)、開(kāi)始部分。
活動(dòng)場(chǎng)地?zé)嵘磉\(yùn)動(dòng)：教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)手部、腿部等部位，消除活動(dòng)的危險(xiǎn)性，促進(jìn)活動(dòng)的正常進(jìn)行。引導(dǎo)幼兒了解體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、排球、跳高、跳遠(yuǎn)、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運(yùn)動(dòng)。
(二)基本部分。
1、幼兒探索。
(2)椅子和紙棍，引導(dǎo)幼兒設(shè)計(jì)小跨欄。
(3)兩人一組自由探索，教師指導(dǎo)。
(4)說(shuō)一說(shuō)自己的玩法，并做示范。
教師重點(diǎn)示范動(dòng)作要領(lǐng)：起跑速度快、跨跳要有力，
(5)引導(dǎo)幼兒嘗試更高一點(diǎn)的跨欄。
(6)教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個(gè)欄呢?怎樣才能跨很多呢?讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進(jìn)行練習(xí)。
2、游戲“我是跨欄小冠軍”
(1)教師：你們想做冠軍嗎?想得獎(jiǎng)牌嗎?在比賽中動(dòng)作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。
(2)幼兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。
(3)提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。
3、出示椅子，利用椅子進(jìn)行跨欄運(yùn)動(dòng)。
教師調(diào)整椅子之間的距離，進(jìn)行跨欄練習(xí)。
(1)將椅子按恰當(dāng)順序擺放好，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過(guò)。
(2)分別將兩個(gè)椅子背背相對(duì)，排成一列，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過(guò)。
比較小組同學(xué)完成時(shí)間的長(zhǎng)短，跨椅子過(guò)程中，椅子倒地這位同學(xué)失敗。孩子跨欄過(guò)程中，教師指導(dǎo)動(dòng)作，保護(hù)好學(xué)生安全。
注意活動(dòng)前，教師要講好規(guī)則，注意安全，保持身體平衡。
(三)結(jié)束部分。
1、幼兒坐在椅子上做放松運(yùn)動(dòng)。
2、收拾場(chǎng)地。
1、助跑跨跳動(dòng)作是大班年齡階段較難掌握的跳躍動(dòng)作一味地進(jìn)行專門的練習(xí)會(huì)使幼兒感到枯燥乏味同時(shí)也不利于動(dòng)作的發(fā)展本活動(dòng)設(shè)計(jì)想通過(guò)“學(xué)劉翔哥哥來(lái)跨欄”這一主題式游戲方式貫穿整個(gè)運(yùn)動(dòng)教學(xué)引導(dǎo)幼兒向劉翔哥哥學(xué)習(xí)學(xué)做跨欄的游戲。同時(shí)掌握助跑跨跳動(dòng)作的一些基本要領(lǐng)促使動(dòng)作的發(fā)展和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。
2、在組織此次運(yùn)動(dòng)時(shí)障礙物要穩(wěn)落地處盡量做到松軟。因幼兒骨盆還未形成下肢關(guān)節(jié)、韌帶都比較嫩。
1、使幼兒初步學(xué)習(xí)跨欄運(yùn)動(dòng)，并對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣。
2、學(xué)習(xí)助跑跨跳的方式跳過(guò)障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。
3、嘗試助跑跨跳，發(fā)展幼兒的腿部力量，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
4、能向劉翔哥哥學(xué)習(xí)勇于嘗試、不怕困難。
提供長(zhǎng)短不同的紙棒若干根、小椅子、紅花若干。
（一）、開(kāi)始部分。
活動(dòng)場(chǎng)地?zé)嵘磉\(yùn)動(dòng)：教師帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地，做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)手部、腿部等部位，消除活動(dòng)的危險(xiǎn)性，促進(jìn)活動(dòng)的正常進(jìn)行。引導(dǎo)幼兒了解體育運(yùn)動(dòng)，如打籃球、排球、跳高、跳遠(yuǎn)、跨欄等，由劉翔跨欄引出跨欄運(yùn)動(dòng)。
（二）基本部分。
1、幼兒探索。
（2）椅子和紙棍，引導(dǎo)幼兒設(shè)計(jì)小跨欄。
（3）兩人一組自由探索，教師指導(dǎo)。
（4）說(shuō)一說(shuō)自己的玩法，并做示范。
教師重點(diǎn)示范動(dòng)作要領(lǐng)：起跑速度快、跨跳要有力，
（5）引導(dǎo)幼兒嘗試更高一點(diǎn)的跨欄。
（6）教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個(gè)欄呢？怎樣才能跨很多呢？讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進(jìn)行練習(xí)。
2、游戲“我是跨欄小冠軍”
（1）教師：你們想做冠軍嗎？想得獎(jiǎng)牌嗎？在比賽中動(dòng)作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。
（2）幼兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。
（3）提高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。
3、出示椅子，利用椅子進(jìn)行跨欄運(yùn)動(dòng)。
教師調(diào)整椅子之間的距離，進(jìn)行跨欄練習(xí)。
（1）將椅子按恰當(dāng)順序擺放好，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過(guò)。
（2）分別將兩個(gè)椅子背背相對(duì)，排成一列，各組小朋友分別從椅子上連續(xù)跨過(guò)。
比較小組同學(xué)完成時(shí)間的長(zhǎng)短，跨椅子過(guò)程中，椅子倒地這位同學(xué)失敗。孩子跨欄過(guò)程中，教師指導(dǎo)動(dòng)作，保護(hù)好學(xué)生安全。
注意活動(dòng)前，教師要講好規(guī)則，注意安全，保持身體平衡。
（三）結(jié)束部分。
1、幼兒坐在椅子上做放松運(yùn)動(dòng)。
2、收拾場(chǎng)地。
活動(dòng)意圖：奧運(yùn)會(huì)上劉翔獲得了110米欄的冠軍，并且平了世界最好成績(jī)。小朋友對(duì)這個(gè)高大英勇的大哥哥欽佩不已，愛(ài)屋及烏對(duì)跨欄項(xiàng)目也印象深刻。當(dāng)我提議也來(lái)學(xué)劉翔跨欄時(shí)，立刻得到了全班的一致贊成?？鐧谑莻€(gè)競(jìng)技徑賽，可以訓(xùn)練腿部肌肉、跨跳能力，鍛煉膽量，對(duì)幼兒而言較枯燥，對(duì)體能也是個(gè)較大的挑戰(zhàn)。記得以前要進(jìn)行助跑跨跳練習(xí)，總要告訴小朋友我們來(lái)學(xué)學(xué)小鹿，它們要跳過(guò)這條小水溝，要……之類。其實(shí)小鹿是怎么跳的，沒(méi)有幾個(gè)人親眼見(jiàn)過(guò)，孩子的動(dòng)作也總是扭扭捏捏的。這次可不同了，大家主動(dòng)提出要學(xué)習(xí)跨欄，而且要設(shè)計(jì)自己的小跨欄，真是運(yùn)動(dòng)帶來(lái)了無(wú)窮的魅力。同時(shí)我們也進(jìn)入了發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的快樂(lè)學(xué)習(xí)階段。
1、習(xí)助跑跨跳的方式跳過(guò)障礙物，提高幼兒腿部肌肉的力量。
a、連續(xù)助跑跨跳兩個(gè)高50cm的障礙物，動(dòng)作有力、連貫。
b、能連續(xù)助跑跨跳兩個(gè)以上高40cm的障礙物，動(dòng)作靈活，較連貫。
c、能助跑跨跳過(guò)障礙物，動(dòng)作規(guī)范、起跳有力。
2、培養(yǎng)與同伴友好合作的能力。
紙棒若干根。小椅子，紅花。
（一）開(kāi)始部分。
1、隊(duì)列練習(xí)：大圓——四個(gè)小圓——開(kāi)花——大圓。
2、念兒歌活動(dòng)身體的腿部，腳踝處。
小朋友，起得早，迎著太陽(yáng)練身體。東跑跑，西跑跑，跑到草地做早操。伸伸臂，伸伸臂，彎彎腰，彎彎腰，練練腿，練練腿，踩呀踩，踩呀踩，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，變短了，長(zhǎng)高了，天天鍛煉身體好。
（二）基本部分。
1、幼兒探索。
（2）椅子和紙棍，引導(dǎo)幼兒設(shè)計(jì)小跨欄。
（3）兩人一組自由探索，教師指導(dǎo)。
（4）說(shuō)一說(shuō)自己的玩法，并做示范。
教師重點(diǎn)示范動(dòng)作要領(lǐng)：起跑速度快、跨跳要有力，
（5）引導(dǎo)幼兒嘗試更高一點(diǎn)的跨欄。
（6）教師：劉翔大哥哥是不是只跨一個(gè)欄呢？怎樣才能跨很多呢？讓幼兒自己將小跨欄組合在一起，進(jìn)行練習(xí)。
2、游戲“我是跨欄小冠軍”
（1）教師：你們想做冠軍嗎？想得獎(jiǎng)牌嗎？在比賽中動(dòng)作要規(guī)范，有力，不能犯規(guī)。
（2）兒分成四組比賽，為獲勝組貼紅花。
（3）高跨欄的高度，幼兒再次比賽，提醒幼兒注意安全。
（三）結(jié)束部分。
1、幼兒坐在椅子上做放松運(yùn)動(dòng)。
2、收拾場(chǎng)地。
1、教學(xué)內(nèi)容：
（1）學(xué)習(xí)欄間跑。
（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）。
2、教材分析：
根據(jù)《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級(jí)跨欄跑的“知識(shí)點(diǎn)”，組織“以50m快速跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力。高一年級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了“從起跑到第一欄”、“起跨過(guò)第一欄”的技術(shù)教學(xué)，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的.能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物（墊子）多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
3、學(xué)情分析：
本課教學(xué)對(duì)象為高二（理1）班學(xué)生。
（1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。
（2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。
（3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過(guò)欄心理障礙。
（4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。
根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)。
二、教材分析。
首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。
跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的徑賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開(kāi)始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
身體素質(zhì)練習(xí)（接力跑、俯臥撐），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節(jié)課主要是下肢力量練習(xí)，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習(xí)。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)。
重點(diǎn)：起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)。
難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。
擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
四、學(xué)情分析。
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。
另外，我還會(huì)注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。
五、教法。
1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）。
2、鞏固練習(xí)法：復(fù)習(xí)前一節(jié)所學(xué)的主要內(nèi)容，鞏固動(dòng)作。
3、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。
4、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。
5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
六、學(xué)法。
新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進(jìn)行體現(xiàn)的：
1、會(huì)聽(tīng)、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽(tīng)、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。
2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會(huì)展示與評(píng)價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開(kāi)展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。
七、教學(xué)過(guò)程。
（一）開(kāi)始部分（2分鐘）。
體育課堂常規(guī)教學(xué)。
（二）準(zhǔn)備部分（5分鐘）。
（1）、原地收腹跳15次；
（2）、原地后踢腿15秒鐘；
（3）、原地高抬腿15秒鐘。
（三）基本部分（30分鐘）。
1、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)。
（1）、身體柔韌性練習(xí)；
（2）、跨欄坐練習(xí)；
2、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)。
（1）、原地?cái)[動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄。
（2）、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄。
3、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)。
（1）、原地模仿起跨腿過(guò)欄練習(xí)；
（2）、2人一組原地?fù)螌?duì)方起跨腿縱欄提拉模仿練習(xí)；
（3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí)；
（4）、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；
（5）、行進(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；
4、身體素質(zhì)練習(xí)。
（1）、游戲（接力賽）；
（2）、手臂力量練習(xí)（俯臥撐）；
（四）結(jié)束部分（3分鐘）。
1、放松練習(xí)；
2、小結(jié)本課內(nèi)容；
3、收還器材，師生再見(jiàn)，下課。
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一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)健的'要求，通過(guò)跨欄跑教學(xué)這一載體，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏，柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康；在教法方面關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢頑強(qiáng)的精神和互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；提高學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中的突發(fā)情況下跨越障礙的能力。
整個(gè)單元教學(xué)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)知識(shí)與技能的結(jié)合，通過(guò)對(duì)跨欄跑的學(xué)習(xí)，促進(jìn)了學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握與鞏固，了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)。課堂中努力關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和學(xué)習(xí)需求，給學(xué)生和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境、合作學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，對(duì)課中出現(xiàn)的問(wèn)題給予及時(shí)指導(dǎo)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程，創(chuàng)設(shè)“和諧環(huán)境，合作學(xué)習(xí)，相互交流”的教學(xué)氛圍。
二、教學(xué)目標(biāo)：
教學(xué)中采用多種輔助練習(xí)，幫助學(xué)生在初學(xué)過(guò)程中消除恐懼心理，引導(dǎo)學(xué)生利用各種方法反復(fù)練習(xí)且在教師的啟發(fā)下通過(guò)相互間的學(xué)習(xí)和交流，了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)、形成必要的動(dòng)作技術(shù)為全過(guò)程學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行打下良好的基礎(chǔ)。
認(rèn)識(shí)目標(biāo)：初步了解跨欄跑運(yùn)動(dòng)的知識(shí)；對(duì)跨欄跑完整技術(shù)動(dòng)作有初步的認(rèn)識(shí)。
技能目標(biāo)：基本掌握跨欄跑技術(shù)，能連續(xù)跨越3-5個(gè)欄架；發(fā)展速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高跨越障礙的能力。
情感目標(biāo)：建立自信心并善于展示自我，養(yǎng)成勇于戰(zhàn)勝困難的良好品質(zhì)，學(xué)會(huì)相互學(xué)習(xí)和相互交流，提高合作意識(shí)并積極參與單元學(xué)習(xí)中的各項(xiàng)練習(xí)。
三、學(xué)情分析。
跨欄跑是我校田徑隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)之一，在近年的烏市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上我校幾乎都有跨欄跑冠軍，在校運(yùn)會(huì)上跨欄項(xiàng)目也很受學(xué)生關(guān)注，是個(gè)熱點(diǎn)，這些比賽對(duì)全校學(xué)生影響比較大，課間和午休的時(shí)候經(jīng)?？梢砸?jiàn)到一些學(xué)生用跳繩或其它代替物“玩跨欄”。這些為我開(kāi)展跨欄跑教學(xué)提供了一些積極因素。我授課的班級(jí)是九級(jí)雙語(yǔ)班,學(xué)生身體素質(zhì)一般,同年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異不大，在低年級(jí)時(shí)進(jìn)行過(guò)一些簡(jiǎn)單的過(guò)障礙跑練習(xí)，本年級(jí)男生學(xué)習(xí)興趣特別積極，而女生不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，害羞（本年級(jí)女生較多，所以對(duì)教學(xué)帶來(lái)一定的難度），她們?cè)趯W(xué)習(xí)跨欄跑時(shí)心理上有一定的恐懼感,如怕欄(怕欄高、怕碰欄、怕摔跤)。因此,幫助學(xué)生克服對(duì)欄的恐懼心理是跨欄跑初期教學(xué)的重要任務(wù)。
四、教學(xué)內(nèi)容分析：
跨欄跑是田徑項(xiàng)目中技術(shù)要求較高且觀賞性很強(qiáng)的項(xiàng)目之一；由于跨欄跑技術(shù)復(fù)雜，我所教授學(xué)生的空中本體感覺(jué)能力較差，對(duì)動(dòng)作技術(shù)的分析能力尚有欠缺，因此，此單元內(nèi)容的學(xué)習(xí)對(duì)他們而言存在一定的難度。為使學(xué)生進(jìn)行充分的練習(xí)，在教學(xué)中，欄的高度，欄間的距離盡量依據(jù)學(xué)生的體能和技術(shù)掌握情況，進(jìn)行合理安排，對(duì)于技術(shù)細(xì)節(jié)也不做過(guò)多的要求。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)。
重點(diǎn)：跨欄步的技術(shù)擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。擺動(dòng)腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。跨欄步與欄間跑的有機(jī)結(jié)合。
難點(diǎn)：跑跨和跨跑的結(jié)合技術(shù)是教學(xué)難點(diǎn)。
六、教法與學(xué)法：
整個(gè)單元共六課時(shí)，考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑時(shí)的心理恐懼和個(gè)體差異等因素,設(shè)立由易到難,由低到高的梯度進(jìn)行教學(xué)；教學(xué)方法強(qiáng)調(diào)整體性和系統(tǒng)性特點(diǎn)；教法順序?yàn)椤巴暾ā纸夥ā暾ā薄＝處熗ㄟ^(guò)直觀教學(xué)法，誘導(dǎo)練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并且在練習(xí)的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。
爭(zhēng)著嘗試各種跨越的練習(xí)，展示自我的訓(xùn)練場(chǎng)面。從而使每位學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)都有所進(jìn)步，有所發(fā)展，由“學(xué)會(huì)”變“會(huì)學(xué)”，形成樂(lè)于學(xué)習(xí)，努力求知的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。從而為目標(biāo)的達(dá)成起到較好的效果。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，使100%學(xué)生敢于跨,跨得過(guò)。
2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、學(xué)情分析：
本課授課對(duì)象為高二學(xué)生，對(duì)體育非常愛(ài)好，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。但學(xué)生普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)掌握不太熟練，就注意對(duì)過(guò)欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。
五、教材分析：
根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。掌握欄間跑技術(shù)。
七、教學(xué)難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄。
八、解決重、難點(diǎn)措施：
（3）標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；
（4）反復(fù)練習(xí)過(guò)欄，提高熟練程度；
（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄，提高動(dòng)作的熟練程度。
九、教學(xué)過(guò)程：
1、身心準(zhǔn)備。
為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開(kāi)始部分利用徒手操，老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段。
2、準(zhǔn)備階段練習(xí)。
（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。
3、過(guò)欄練習(xí)階段。
（1）教師講解、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問(wèn)題，進(jìn)行討論。
（2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)，起跑過(guò)低皮筋。
（3）讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。
（4）起跑過(guò)與低欄等高皮筋，學(xué)生敢于跨，跨得過(guò)。
（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強(qiáng)安全教育，不可超過(guò)自己能力蠻干。
（6）由起跑開(kāi)始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。
4、身心放松。
在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。
二、指導(dǎo)思想：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生為本，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué)，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí)，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄，使90%學(xué)生敢于跨,跨得過(guò)。
2、運(yùn)動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)，靈敏協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
四、學(xué)情分析：
本課授課對(duì)象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì)，但學(xué)生普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對(duì)過(guò)欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí)。
五、教材分析：
根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求，在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí)，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn)、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn)，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。
六、教學(xué)重點(diǎn)：掌握起跑后踏準(zhǔn)起跨點(diǎn)，起跨過(guò)第一個(gè)欄。掌握欄間跑技術(shù)。
七、教學(xué)難點(diǎn)：能動(dòng)作協(xié)調(diào)的完成跨過(guò)第一欄。跨欄步技術(shù)動(dòng)作及欄間跑節(jié)奏。
八、解決重、難點(diǎn)措施：
（3）標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn)，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直；
（4）反復(fù)練習(xí)過(guò)欄，提高熟練程度；
（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄，提高動(dòng)作的熟練程度。
九、教學(xué)過(guò)程：
1、身心準(zhǔn)備階段。
為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣，在課的開(kāi)始部分利用小比賽，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望，使老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段。
2、準(zhǔn)備階段練習(xí)。
（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí)。
3、過(guò)欄練習(xí)階段。
（1）教師講解、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生觀察、嘗試模仿，教師提出問(wèn)題，進(jìn)行討論。
（2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄，學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn)。
（3）起跑過(guò)低皮筋，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣，比較跳欄不利因素。
（4）起跑過(guò)低欄與高皮筋等，讓學(xué)生做到敢于跨，跨得過(guò)。
（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄，加強(qiáng)安全教育，不可超過(guò)自己能力蠻干。
（6）由起跑開(kāi)始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí)。
4、身心放松階段。
在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè)，收器械，下課。
專項(xiàng)練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)。
行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)。
3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)。
欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)。
一、指導(dǎo)思想：
堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為本，在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)自主體驗(yàn)、樂(lè)于探究與合作、勇于實(shí)踐的教學(xué)氛圍，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)能力和參與意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持從事體育鍛煉的習(xí)慣；培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。學(xué)生在學(xué)練過(guò)程中體驗(yàn)成功與進(jìn)步的喜悅，提高他們抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力。培養(yǎng)學(xué)生互幫互助和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教材分析：
根據(jù)《大綱》要求，“欄間跑”是高二年級(jí)跨欄跑的“知識(shí)點(diǎn)”，組織“以50m快速跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué)，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力。
高一年級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了“從起跑到第一欄”、“起跨過(guò)第一欄”的技術(shù)教學(xué)，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué)，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn)，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。
本單元共五節(jié)課，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù)。
難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺(jué)。
素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物（墊子）多用，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì)、柔韌、力量等身體素質(zhì)。
教學(xué)重點(diǎn)：擺動(dòng)腿的抬伸、起跨腿的展拉。教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合過(guò)欄。
三、學(xué)情分析：
（1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，他們喜新、好奇、求趣。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力。
（2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快、向前性好、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。
（3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且勤于思考、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過(guò)欄心理障礙。
（4）在奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破，學(xué)生對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。
四、教學(xué)目標(biāo)：
（1）認(rèn)知目標(biāo)：明確欄間跑的技術(shù)概念及動(dòng)作要點(diǎn)，并具有參與練習(xí)的積極性。
（2）技能目標(biāo)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)起跨攻欄技術(shù)，提高兩腿的協(xié)調(diào)配合的能力；初步掌握欄間跑的節(jié)奏。80%以上的學(xué)生能順利地過(guò)去2—3欄。發(fā)展學(xué)生自我鍛煉、自我評(píng)價(jià)的能力。
（3）情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和安全保健的意識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷、克服困難的意志品質(zhì)。
五、教法、學(xué)法：
1、興趣是最好的老師，從劉翔說(shuō)起、現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)說(shuō)起、跨欄跑的起源說(shuō)起。挖掘能引起興趣的因素，激發(fā)學(xué)生的熱情，讓每個(gè)學(xué)生都能積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，發(fā)揮教師主導(dǎo)作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力為目的，通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生懂、會(huì)、樂(lè)，掌握靈活的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)方法，提高體育教學(xué)的智育因素，為終身體育服務(wù)，通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，敢于拼搏的精神以及培養(yǎng)學(xué)生互相幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
2、教法策略：
（1）遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，采用多媒體教學(xué)手段，以直觀感式、誘導(dǎo)式進(jìn)行教學(xué)。
（2）設(shè)置不同的教學(xué)情景，如不同欄高、不同等距、體操墊等方式引導(dǎo)學(xué)生，消除畏懼心理。
（3）加強(qiáng)跨欄跑自主學(xué)習(xí)的研究。
（4）注意安全教育學(xué)生采用自己的身體情況的學(xué)練方法和手段，不要逆向跨欄練習(xí)。
（5）與短跑教學(xué)相結(jié)合。素質(zhì)練習(xí)采用分組方式進(jìn)行練習(xí)，使內(nèi)容豐富，增加自主性和趣味性。
3、學(xué)法策略：
（1）指導(dǎo)學(xué)生自行設(shè)計(jì)、規(guī)定本人的起跑線到第一欄的距離、欄間距、欄高等學(xué)練等條件，靈活教學(xué)，增強(qiáng)練習(xí)的樂(lè)趣和實(shí)際效果。
（2）指導(dǎo)學(xué)生采用多種練習(xí)手段，改進(jìn)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。
（3）引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生通過(guò)跨欄學(xué)練，體驗(yàn)成功，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)勇于拼搏、克服困難的品質(zhì)。
（4）引導(dǎo)學(xué)生重視跨欄跑學(xué)練與思想品質(zhì)的培養(yǎng)。
六、教學(xué)步驟：
1、開(kāi)始部分（2分鐘）。
規(guī)范執(zhí)行教學(xué)常規(guī)，教師運(yùn)用激勵(lì)語(yǔ)言進(jìn)行導(dǎo)入。
2、準(zhǔn)備部分（5分鐘）。
通過(guò)放墊子、慢跑熱身、小競(jìng)賽：快速返回，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，讓學(xué)生做好身心準(zhǔn)備。
3、基本部分（30分鐘）。
3·1專項(xiàng)練習(xí)：吸腿跳、車輪跳、起跨腿動(dòng)作模仿跳躍、成“跨欄坐”姿勢(shì)。（模仿劉翔圖，結(jié)合擺臂示范講解跨欄坐動(dòng)作，教師巡回，個(gè)別糾錯(cuò)。）。
3·2展板展示起跨腿和擺動(dòng)腿的技術(shù)要點(diǎn)，結(jié)合展板，分別示范講解兩條腿技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生初步認(rèn)知跨欄動(dòng)作、區(qū)分?jǐn)[動(dòng)腿和起跨腿及其動(dòng)作要點(diǎn)。
3·3教師展示，學(xué)生認(rèn)真觀察。
3·4學(xué)生擺動(dòng)腿、起跨腿原地模仿練習(xí)，教師巡回，個(gè)別糾錯(cuò)。
3·5碎步過(guò)中欄練習(xí)。指揮學(xué)生調(diào)整墊子，嘗試碎步連續(xù)過(guò)兩個(gè)障礙。練習(xí)中提示擺動(dòng)腿的抬、伸和起跨腿蹬地動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)起跨點(diǎn)離欄的距離，讓學(xué)生體會(huì)擺動(dòng)腿的攻欄動(dòng)作。
3·6中速跑過(guò)中欄練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生在前面練習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)一步體會(huì)起跨腿展拉的技術(shù)動(dòng)作，并積極體會(huì)如何提高過(guò)欄速度的技術(shù)要領(lǐng)。
3·7分層練習(xí)。設(shè)置不同難度組合的障礙（例如：欄的高度與間距）。學(xué)生選擇適合自己的一組障礙進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)中相互觀摩，相互評(píng)價(jià)，鞏固技術(shù)要點(diǎn)。
3·8學(xué)生積極參與展示、師生競(jìng)賽展示。
3·9對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行評(píng)價(jià)，給予改進(jìn)建議。
4、結(jié)束部分（3分鐘）。
放松（放音樂(lè)，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行瑜伽放松練習(xí)）、整隊(duì)、評(píng)價(jià)總結(jié)（對(duì)學(xué)生課堂表現(xiàn)、學(xué)習(xí)態(tài)度）進(jìn)行評(píng)價(jià)、宣布下課。
七、教學(xué)評(píng)價(jià)：
以教學(xué)的過(guò)程評(píng)價(jià)為主要評(píng)價(jià)形式。在教學(xué)中，結(jié)合學(xué)生的自我評(píng)價(jià)：
1、起跑到過(guò)第一個(gè)欄用幾步？
2、對(duì)欄還有心理負(fù)擔(dān)？
3、敢攻欄了嗎？
4、起跑時(shí)，哪只腳在前？
5、起跨的距離約為多少？
使學(xué)生明白自己對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握程度。通過(guò)教學(xué)與評(píng)價(jià)，在提高動(dòng)作技術(shù)的同時(shí)，全面評(píng)價(jià)學(xué)生的身體鍛煉效果，發(fā)展學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)和跑的能力。
八、教學(xué)效果預(yù)計(jì)：
預(yù)計(jì)通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，95%以上學(xué)生懂得跨欄跑的基本要領(lǐng)。預(yù)計(jì)本次課學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，練習(xí)密度為50%左右。
一、圖片導(dǎo)入：
出示劉翔跨欄的照片，問(wèn)是誰(shuí)？他在干什么？小朋友也要學(xué)習(xí)劉翔哥哥，練好身體為祖國(guó)爭(zhēng)光。
二、熱身運(yùn)動(dòng)。
幼兒扮演小運(yùn)動(dòng)員，老師和小運(yùn)動(dòng)員一起做熱身運(yùn)動(dòng)：舉重、打排球、打乒乓等上肢運(yùn)動(dòng)的模仿動(dòng)作。
三、訓(xùn)練跨欄過(guò)程。
1、小朋友自由嘗試。
每個(gè)小運(yùn)動(dòng)員選擇一根紙棍或塑料棍，再選擇兩個(gè)相同的皮鞋盒，找一個(gè)地方去嘗試跳過(guò)有一定高度的障礙物，活動(dòng)的方式幼兒自由選擇。
2、老師示范。
1）教練員請(qǐng)個(gè)別幼兒進(jìn)行展示交流。并啟發(fā)引導(dǎo)幼兒轉(zhuǎn)入新的運(yùn)動(dòng)方式：“有幾個(gè)小運(yùn)動(dòng)員本領(lǐng)真大，跨跳跳得真好，我們看看，他們是怎么跳過(guò)一定高度障礙物的?！?/p>
2）教師示范并講解，同時(shí)引發(fā)小運(yùn)動(dòng)員一起參與討論跨跳要求：助跑要中速、短距、自然放松、跨跳時(shí)單起單落。
3、小朋友再次嘗試運(yùn)動(dòng)。
全體小運(yùn)動(dòng)員再次嘗試助跑跨跳的動(dòng)作，可以單獨(dú)跳，也可以合作跳。教練員巡視觀察，鼓勵(lì)小運(yùn)動(dòng)員能積極嘗試。重點(diǎn)幫助運(yùn)動(dòng)能力較弱的幼兒能積極嘗試跳有一定高度的障礙物。
四、游戲：我是跨欄小冠軍。
游戲規(guī)則：小朋友分成兩隊(duì)，跨過(guò)前面擺放的障礙物（3-4組），最快跨完的一隊(duì)小朋友獲勝。游戲可以重復(fù)。
五、放松運(yùn)動(dòng)（跟著音樂(lè)節(jié)奏做放松動(dòng)作）。
剛才小朋友真棒，都快速地跨過(guò)前面的障礙，跟劉翔哥哥一樣勇敢，好累啊，現(xiàn)在我們跟著音樂(lè)節(jié)奏來(lái)放松一下身體吧！
六、活動(dòng)結(jié)束、（運(yùn)動(dòng)器械，物歸原處，運(yùn)動(dòng)教學(xué)結(jié)束）。
難點(diǎn)：探索適合自己的跨調(diào)高度，體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我?guī)?lái)的快樂(lè)
1.熱身活動(dòng)，尋寶激趣
通過(guò)創(chuàng)設(shè)尋找寶藏的情景，激發(fā)幼兒興趣，尋寶需要鍛煉好身體，繼而開(kāi)展熱身運(yùn)動(dòng)。
2.請(qǐng)幼兒嘗試跨欄，掌握動(dòng)作要領(lǐng)。
(1）分散練習(xí)，自主嘗試跨跳并交流分享（教師重點(diǎn)觀察幼兒是否成功跨欄以及如何跨欄）
(2）讓成功的幼兒做示范，師幼共同總結(jié)跨欄動(dòng)作要領(lǐng)（跑跑跑，跑跑跑，前腳起跳深淺跨，后腳高抬跟上來(lái)，輕輕落地向前跑）
(3）教師平行示范后，請(qǐng)幼兒進(jìn)行示范，找出優(yōu)點(diǎn)與不足，加深對(duì)助跑跨跳動(dòng)作的理解
(4）分散練習(xí)，嘗試用助跑跨跳的方法跨欄。
3.跨跳新高度
在“尋寶”大情景中創(chuàng)設(shè)，挑戰(zhàn)“荊棘林小路”。設(shè)計(jì)三種高度，每種高度幼兒都可以挑戰(zhàn)，幼兒選擇自己最有把握的高度開(kāi)始，教師有指導(dǎo)性的建議幼兒選擇適宜自己的高度進(jìn)行跨欄，并適當(dāng)防護(hù)，保證幼兒安全。（關(guān)注個(gè)別幼兒的情況，允許暫時(shí)達(dá)不到要求的孩子選擇繞過(guò)或者不助跑跨過(guò)跨欄）
4.情景游戲：尋寶大闖關(guān)
(1）游戲：尋找“圖形卡”
規(guī)則：幼兒分為兩隊(duì)，連續(xù)助跑跨跳跨過(guò)六個(gè)障礙物，找到“圖形卡”，拿到圖形卡，從側(cè)面跑回，通過(guò)拍手的方式將力量傳給下一個(gè)小朋友，下一個(gè)小朋友繼續(xù)尋卡，全組的小朋友都拿到圖形卡，完善“圖形寶庫(kù)”后開(kāi)啟第一道寶藏大門。
(2）游戲：尋找“數(shù)字卡”
5.放松活動(dòng)：
通過(guò)分享寶藏，體驗(yàn)獲得寶藏的不易，從而感受合作帶來(lái)的成就。
最后，簡(jiǎn)單的放松動(dòng)作，讓幼兒的肢體，肌肉得到放松。
1.在混齡區(qū)域活動(dòng)的時(shí)候，可以將助跑跨跳的本領(lǐng)交給中班的小弟弟小妹妹
2.找一找生活中還有什么廢舊材料可以投放到戶外活動(dòng)區(qū)中，可以讓我們玩助跑跨跳的游戲。
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性，積極性為出發(fā)點(diǎn)；根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明：
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理，以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn)，關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展，并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考，以學(xué)生發(fā)展為中心，注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
教材是教師執(zhí)教的依據(jù)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的依據(jù)，首先我談一談我對(duì)教材的分析和理解?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)選自普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書《體育與健康》全一冊(cè)。通過(guò)學(xué)習(xí)本課內(nèi)容能夠發(fā)展速度、力量等身體素質(zhì)?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是田徑運(yùn)動(dòng)中的競(jìng)賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成?？鐧谂艿年P(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是影響跨欄跑成績(jī)的重中之重。
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展規(guī)律，才能做到因材施教。下面我談一談我對(duì)學(xué)情的分析。此次授課對(duì)象為水平五的學(xué)生，之前學(xué)習(xí)過(guò)了快速跑、接力跑、耐久跑等其它田徑教學(xué)內(nèi)容之后，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較以前更加扎實(shí)，身心發(fā)展逐漸成熟，具有了較高的運(yùn)動(dòng)能力，而且學(xué)生的觀察、思考、判斷和分析能力不斷提高，接受新事物的能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。
在吃透教材、了解學(xué)情的基礎(chǔ)上我的教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)如下：
【知識(shí)與技能】。
能說(shuō)出跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)動(dòng)作要領(lǐng)，能夠應(yīng)用到比賽當(dāng)中。
【過(guò)程與方法】。
通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)發(fā)展力量、速度等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】。
通過(guò)本課培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、克服困難的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。享受到田徑運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，提高學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。
為了順利達(dá)成教學(xué)目標(biāo)我將教學(xué)重難點(diǎn)設(shè)計(jì)如下：
【重點(diǎn)】。
能夠熟練運(yùn)用小、大、中的欄間步技術(shù)。
【難點(diǎn)】。
起跨腿蹬、展、拉。擺動(dòng)腿，抬、伸、壓。
為了突出重點(diǎn)解決難點(diǎn)我采用的教學(xué)方法是講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法。
采用的學(xué)習(xí)方法是探究法、觀察法，分組練習(xí)法。
在做好充分準(zhǔn)備之后我的教學(xué)過(guò)程共分為4個(gè)部分。
（一）開(kāi)始部分。
1、課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。然后我會(huì)進(jìn)行明星導(dǎo)入：相信大家都知道我國(guó)著名跨欄運(yùn)動(dòng)員劉翔。劉翔在跨欄比賽中多次取得良好的成績(jī)，為我們國(guó)家拿到過(guò)很多榮譽(yù)。今天我們要學(xué)習(xí)的技能就是跨欄跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，希望大家認(rèn)真練習(xí)。以后也能像劉翔一樣稱為國(guó)人驕傲的運(yùn)動(dòng)員。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：進(jìn)行行進(jìn)間轉(zhuǎn)法練習(xí)。
【教學(xué)意圖】調(diào)整學(xué)生的狀態(tài)，迅速融入到課堂的.氣氛當(dāng)中，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。
（二）準(zhǔn)備部分。
1、50米腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球折返跑。
方法：以腳內(nèi)側(cè)踢球的方式運(yùn)球50米，到達(dá)終點(diǎn)運(yùn)球返回。要求：踢球力量要小不能擊球超過(guò)5米。
2、徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】課前充分活動(dòng)關(guān)節(jié)能達(dá)到熱身的效果，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，避免運(yùn)動(dòng)損傷。也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
（三）基本部分。
1、示范。
提問(wèn)：注意觀察老師跨欄時(shí)哪個(gè)腿先過(guò)欄和欄間的步幅是怎樣的？
學(xué)生回答：左腿先過(guò)欄。欄間用了三步。
教師加以表?yè)P(yáng)，幫助同學(xué)建立初步的動(dòng)作表象。
2、講解。
動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿是大小腿折疊后前擺過(guò)欄準(zhǔn)備著地的腿。起跨腿指支撐蹬地起跨的腿?？鐧诓郊夹g(shù)包括起跨攻欄和騰空過(guò)欄兩個(gè)過(guò)程。起跨攻欄技術(shù)：起跨是指從起跨腳踏上起跨點(diǎn)到后蹬結(jié)束離地時(shí)止的整個(gè)支撐過(guò)程。起跨前應(yīng)該保持較高的身體重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地結(jié)束瞬間起跨腿髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分伸展，上體前傾，擺腿異側(cè)臂也前伸。
騰空過(guò)欄技術(shù)：騰空過(guò)欄是從起跨腿離開(kāi)地面到過(guò)欄后擺動(dòng)腿著地為止的技術(shù)階段。
欄間跑的主要任務(wù)：是盡可能地加快欄間跑節(jié)奏，準(zhǔn)確地運(yùn)用欄間距離，提高跑速，為順利跨過(guò)下一欄創(chuàng)造有利條件。
欄間跑技術(shù)特點(diǎn)：重心高、頻率快、節(jié)奏強(qiáng)，欄間三步步長(zhǎng)的比例大小是小、大、中。
3、練習(xí)。
（1）左腿在前呈“跨欄坐”姿勢(shì)練習(xí)。教師巡視，個(gè)別糾錯(cuò)。組織教學(xué)：四路縱隊(duì)，成體操隊(duì)形散開(kāi)。
（2）欄側(cè)練習(xí)，使欄架在擺動(dòng)腿一側(cè)，用小步跑至欄前，支撐腿蹬地，送髖向前，擺動(dòng)腿屈膝高抬后，小腿前擺過(guò)欄后，以大腿用力下壓落地，繼續(xù)跑進(jìn)至下一個(gè)欄。
（3）欄上練習(xí)，降低欄架高度，學(xué)生在欄上練習(xí)跨欄動(dòng)作?？朔謶中睦?。
（4）欄間步練習(xí)，教師強(qiáng)調(diào)欄間三步分別是小、大、中。學(xué)生原地練習(xí)步幅3分鐘，然后依次進(jìn)行跨欄練習(xí)。教師糾正學(xué)生步幅問(wèn)題。
【教學(xué)意圖】通過(guò)從簡(jiǎn)到繁，從易到難的遞進(jìn)方式可以幫助學(xué)生快速掌握本課內(nèi)容。
方法：將學(xué)生分為四組，每組派出一名隊(duì)員參加跨欄比賽。當(dāng)?shù)谝唤M同學(xué)抵達(dá)終點(diǎn)的瞬間，組內(nèi)第二名同學(xué)出發(fā)。依次進(jìn)行。某一組所有人都抵達(dá)且率先達(dá)到終點(diǎn)為勝者。
【教學(xué)意圖】目的是檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，是否80%以上學(xué)生掌握該技能。同時(shí)也可以達(dá)到鞏固的目的，學(xué)以致用。
（四）結(jié)束部分。
1、放松活動(dòng)—放松操。
組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形。
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
【教學(xué)意圖】在課堂學(xué)習(xí)的最后，為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過(guò)渡到相對(duì)穩(wěn)定的狀態(tài)，緩解疲勞，我會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行放松操。
2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表?yè)P(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。
【教學(xué)意圖】檢驗(yàn)本堂課教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成情況，為我的課后反思提供理論基礎(chǔ)。
3、宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
【教學(xué)意圖】培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立品質(zhì)。
練習(xí)密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上。
欄架若干個(gè)、田徑跑道場(chǎng)地。
夜幕降臨，明明吃過(guò)晚飯后去街上散步。在五顏六色的路燈旁是高樓大廈，街道上人來(lái)人往，車子川流不息。車燈。路照得像白天一樣明亮。
明明在人行道上站著，目不轉(zhuǎn)睛的看著來(lái)來(lái)往往的車輛，五彩繽紛的車燈和各式各樣的汽車把明明吸引住了。明明越看越入迷，越看越像跨過(guò)欄桿走得更近一點(diǎn)兒看，可高高的欄桿明明怎么也跳不過(guò)去，可明明沒(méi)有放棄，依然嘗試著跳過(guò)去。明明的舉動(dòng)被旁邊的`一位大哥哥看得一清二楚，想了想便決定去叫明明怎樣跳過(guò)欄桿。
大哥哥走了過(guò)去，對(duì)明明說(shuō)：“小朋友，你想跨過(guò)欄桿，可跨不過(guò)去是嗎？”明明連連點(diǎn)頭。大哥哥又說(shuō)：“你找我呀！我可以教你怎樣跨過(guò)去?！泵吲d極了，連忙讓大哥哥示范給他看。大哥哥聽(tīng)了，便開(kāi)始準(zhǔn)備跳過(guò)去。只見(jiàn)他瞑目蹲身，深深地吸了一口氣，繃緊里腮幫子，用力的向上一蹦，緊接著從欄桿那邊傳來(lái)了“嘭”的一聲，大哥哥已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)芈湓诹笋R路上。大哥哥用勝利的目光看著明明，并鼓勵(lì)明明膽子大點(diǎn)，勇敢的跳過(guò)去。明明受到大哥哥的鼓勵(lì)，便模仿大哥哥的樣子用力往上跳。明明試了一次又一次，可還是跳不過(guò)去。大哥哥絞盡腦汁思考著怎樣才能讓明明跨過(guò)欄桿。
大哥哥想著想著，一位身著戎裝的警察走了過(guò)來(lái)。警察走到了大哥哥面前，嚴(yán)肅而語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)大哥哥講起了《交通法規(guī)》和因行人們隨意跨過(guò)欄桿而引起的交通事故。大哥哥聽(tīng)了警察的話，紅著臉，深深的低下了頭。
明明在岸邊親眼目睹了這一切。明明走在回家的路上，思考著警察叔叔講的話，不著不覺(jué)，臉也紅了起來(lái)。從此，他再也不跨越欄桿了。
“唉，真沒(méi)意思?！毕挛玳e來(lái)無(wú)事，隨手拿了一根鐵絲在那里擺弄起來(lái)。
忽然我看到了螞蟻正拖著它的戰(zhàn)利品“米?！睖?zhǔn)備回巢。我心里想：“如果把鐵絲橫在它面前，螞蟻會(huì)不會(huì)像劉翔一樣跨過(guò)去呢？”我一邊想一邊把鐵絲放在了螞蟻面前。我隱約感到這只螞蟻有點(diǎn)吃驚了，怎么面前來(lái)了這么一個(gè)東西呢？這是什么物件呀？慢慢地的我看到它用前面的'兩只“手”拉住鐵絲，兩只腳再慢慢地翻過(guò)去，但是在翻的同時(shí)嘴里面的“戰(zhàn)利品”也快掉了，這時(shí)它可真有點(diǎn)著急了，停在了鐵絲上又費(fèi)了九牛二虎之力才又把米粒重新銜到嘴里，慢慢地跨過(guò)了欄。這時(shí)我又起了“壞主意”想再看一次，我就又把鐵絲放在了它面前。螞蟻看到鐵絲這時(shí)，我感覺(jué)到它頓了頓，想：“今天咋這么多欄呀，難道有人想訓(xùn)練我，讓我學(xué)劉翔跨欄得世界冠軍嗎？這是個(gè)好差事，不如碰碰運(yùn)氣試試?！蔽浵佊窒駝偛拍菢勇姆诉^(guò)去，可能這次它有點(diǎn)僥幸了，欄雖跨過(guò)了“戰(zhàn)利品”卻丟了找不到了?！鞍Γ@年頭干什么都不容易，想學(xué)劉翔跨欄去參加奧運(yùn)會(huì)掙點(diǎn)錢也不行，還把食物給丟了，餓肚子怎么學(xué)跨欄呀！”螞蟻大哥搖搖頭，“走了不學(xué)了，填飽肚子是第一需要，我還得去尋覓吃的去。有誰(shuí)給我點(diǎn)吃的嗎？”我想剛才還是我把它的食物給弄丟了我應(yīng)該賠它才對(duì)，我便把媽媽做的米飯給它了幾粒米。
昨天男子110米跨欄比賽，劉翔只跑了幾步就退出了比賽。這是我怎么也沒(méi)想到的，本來(lái)奧運(yùn)會(huì)一開(kāi)我就天天盼著看劉翔的比賽。希望看到他再次拿到冠軍。可是就這樣比完了，總覺(jué)得心里缺點(diǎn)什么。結(jié)果古巴名將“蘿卜絲”拿走了金牌。
也許劉翔的這次比賽就和我們考試一樣吧，這次沒(méi)考好，還有下次哦!
在我之前的設(shè)計(jì)中，是以老師的“教”為主導(dǎo)，忽略了學(xué)生的自主能動(dòng)性，教學(xué)顯得比較傳統(tǒng)。蔡老師直言不諱地提醒我，按照課標(biāo)的理念和思路，學(xué)生應(yīng)該成為課堂的主人，只要老師善于引導(dǎo)，就能調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性。一節(jié)課，不應(yīng)是老師唱主角，要給學(xué)生留有余地去發(fā)揮，培養(yǎng)他們分析問(wèn)題解決問(wèn)題的能力，并能通過(guò)自己知識(shí)體系去解決學(xué)習(xí)中的困難，所以，在與蔡老師討論后，將欄側(cè)、欄上練習(xí)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)成小組合作探究形式，通過(guò)學(xué)生自主選擇練習(xí)方式、小組展示和評(píng)價(jià)，達(dá)到掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)的目的。在本次課上，這個(gè)設(shè)計(jì)得到了貫徹于實(shí)施，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性很高，形成了互幫互學(xué)的場(chǎng)景，而我也有更多的時(shí)間去關(guān)注與輔導(dǎo)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生。
二、架構(gòu)的嚴(yán)謹(jǐn)性。
一節(jié)課的設(shè)計(jì)，從準(zhǔn)備活動(dòng)到主教材的實(shí)施到課課練的內(nèi)容，都應(yīng)該是相互呼應(yīng)的，一節(jié)課的設(shè)計(jì)應(yīng)從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，而不是隨意而為。經(jīng)過(guò)認(rèn)真的思考和構(gòu)思，我從準(zhǔn)備活動(dòng)、主教材的實(shí)施、到身體素質(zhì)練習(xí)部分都緊緊抓住跨欄跑教學(xué)的動(dòng)作技術(shù)要點(diǎn)，在熱身動(dòng)作環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了障礙跑，讓學(xué)生在準(zhǔn)備部分無(wú)意識(shí)地就開(kāi)始跨跳準(zhǔn)備，然后又有意識(shí)地讓學(xué)生自由體驗(yàn)跨越障礙，為順利進(jìn)入主教材的教學(xué)做好鋪墊。在主教材教授環(huán)節(jié)，緊緊抓住跨欄跑的技術(shù)要領(lǐng)，層層深入遞進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生從模仿練習(xí)到自主合作練習(xí)、到學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)技術(shù)動(dòng)作，將學(xué)生的認(rèn)知能力和實(shí)踐能力緊密地聯(lián)系在一起。整節(jié)課教學(xué)過(guò)程盡可能地嚴(yán)謹(jǐn)有序。
三、落實(shí)的有效性。
學(xué)生是否真的學(xué)會(huì)了技能，是否落實(shí)到位，應(yīng)具有可檢測(cè)性。賺學(xué)生練習(xí)后，通過(guò)引領(lǐng)，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)技術(shù)動(dòng)作的評(píng)價(jià)，同時(shí)又通過(guò)技術(shù)評(píng)價(jià)幫助學(xué)生更進(jìn)一步掌握技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)掌握技能的方法。
四、過(guò)程的安全性。
很多老師評(píng)課都不約而同提出要多提醒安全問(wèn)題，這也是體育課最該重視的。所以，我在以后的教學(xué)中，會(huì)時(shí)時(shí)提醒學(xué)生注意安全，并真的做到讓學(xué)生安全上課、安全下課。另外，隊(duì)伍的整頓、隊(duì)形的變化也時(shí)時(shí)存在安全隱患，我會(huì)爭(zhēng)取在這些細(xì)小的方面做到完美無(wú)缺，務(wù)必保證學(xué)生的安全。
小百科：跨欄跑是在一定距離內(nèi)，跨過(guò)規(guī)定的高度和數(shù)量的欄架、技術(shù)性較強(qiáng)的短跑項(xiàng)目，屬田徑運(yùn)動(dòng)中徑賽的一種。
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