悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)（專業(yè)18篇）

通過(guò)制定教學(xué)計(jì)劃，可以提前預(yù)設(shè)教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)步驟，有利于師生的教學(xué)互動(dòng)和學(xué)習(xí)效果的提升。如果你還不知道如何編寫一份完美的教學(xué)計(jì)劃，不妨參考一下下面的范文，或許會(huì)給你帶來(lái)一些啟發(fā)。

悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)理念：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我是心理健康的重要條件。初一年級(jí)的學(xué)生自我意識(shí)開(kāi)始增強(qiáng)，會(huì)不斷提出一些與自己有關(guān)的問(wèn)題。然而由于年齡和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等各方面的原因，許多學(xué)生因?yàn)椴荒苷_地認(rèn)識(shí)自己，或自我評(píng)價(jià)過(guò)高，或自我評(píng)價(jià)過(guò)低，而影響其情緒和人際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認(rèn)同；另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己。因此，需要通過(guò)心理健康教育活動(dòng)來(lái)幫助學(xué)生自己對(duì)自己得出正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，勇敢地接受自己的不足，并幫助學(xué)生樹(shù)立對(duì)未來(lái)的信心，以積極的心態(tài)去面對(duì)自己未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活。

【教學(xué)目標(biāo)】。

1、知識(shí)與能力：

學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。掌握一些悅納自我的基本方法。

2．過(guò)程與方法：

“游戲”導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生興趣，了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。通過(guò)活動(dòng)一“我的自畫像”學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。通過(guò)“活動(dòng)二”中的“他人眼中的我”了解他人眼中的自己從而更全面的認(rèn)識(shí)自己。通過(guò)討論、領(lǐng)悟“悅納自我”闡述的方法，從理性的層面理解本課的知識(shí)要點(diǎn)。

3．情感、態(tài)度與價(jià)值觀：

通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

【教學(xué)方法】。

1.講授法。2．活動(dòng)法3.討論法?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】。

1.教學(xué)重點(diǎn)：如何認(rèn)識(shí)自我2.教學(xué)難點(diǎn)：如何悅納自我教學(xué)過(guò)程：

一、熱身游戲：大風(fēng)吹。

大風(fēng)吹——吹什么——聽(tīng)到符合自己特點(diǎn)詞匯時(shí)，站起來(lái)。

二、活動(dòng)一：“我的自畫像”

用10個(gè)詞描述自己，完成自畫像。與全班同學(xué)分享自己的自畫像。

師：我們先通過(guò)一個(gè)小活動(dòng)，測(cè)試一下同學(xué)們對(duì)自己的了解程度。用10個(gè)詞描述自己，完成一幅你的自畫像。

師：一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

三、活動(dòng)二：ta眼中的我小組活動(dòng)，評(píng)價(jià)自己的組員。

師：剛才的小活動(dòng)里都是同學(xué)們自己對(duì)自己的認(rèn)識(shí)那現(xiàn)在我們?cè)囍屍渌瑢W(xué)評(píng)價(jià)一下你，看看同學(xué)眼中的你是怎么樣的。

規(guī)則：

（1）每人一張紙，在左上角寫下自己的姓名。

（2）四人一小組，將自己的留言板順時(shí)針依次傳遞給旁邊同學(xué)，完成留言，直到留言板傳回自己手中。

（3）留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，優(yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說(shuō)的一句話，不記名。

（4）強(qiáng)調(diào)：盡量寫得具體，并且不要與之前的同學(xué)寫的重復(fù)，做到負(fù)責(zé)、客觀的評(píng)價(jià)你的組員。大家都希望得到真實(shí)中肯的評(píng)價(jià)和建議。

師：通過(guò)剛才的兩個(gè)小活動(dòng)，同學(xué)們思考一下，我們可以通過(guò)怎樣的途徑認(rèn)識(shí)自己呢？我們既可以自己評(píng)價(jià)自己，可以借助他人評(píng)價(jià)自己，但要記住，要理性對(duì)待別人的意見(jiàn)，將自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)結(jié)合起來(lái)，才能做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自己。

了解認(rèn)識(shí)自己的途徑包括自我評(píng)價(jià)和他人評(píng)價(jià)，理性對(duì)待他人評(píng)價(jià)。

實(shí)際上，古今中外，有很多并不完美的人在自己的不懈努力下都取得了成功。

出示鄧亞萍和霍金的例子。

鄧亞萍從小就酷愛(ài)打乒乓球，她夢(mèng)想成為世界冠軍。卻因?yàn)樯聿陌。滞却侄蹋粐?guó)家隊(duì)拒之門外。但她并沒(méi)有氣餒，更沒(méi)有想辦法去增高，而是充分利用身材矮小的特點(diǎn)，勤學(xué)苦練，最終形成了以“快”、“怪”、“狠”為特點(diǎn)的球技，如愿以償?shù)巧狭耸澜绻谲姷念I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，她的運(yùn)動(dòng)生涯總共獲得了18次世界冠軍。

愛(ài)因斯坦學(xué)習(xí)障礙，但是他在科學(xué)上的成就有目共睹丘吉爾有溝通障礙，但是他在國(guó)際政壇上號(hào)令群雄貝多芬失聰，但是他是樂(lè)壇上的巨人討論：

他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的？為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功？

2、集體討論：什么是悅納自我。

悅納自我，就是愉悅的接納自己，包括接受自己的身體、悅納自己的容貌，在發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇于接受，不是盲目逃避：而是要求我們予以改進(jìn)和提高。

3、集體討論：如何悅納自我。

教師總結(jié)；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)看待自己、悅納自己，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，自我鼓勵(lì)；面對(duì)不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯(cuò)，我們的人生一定會(huì)絢麗多彩！

4、心海導(dǎo)航。

(1)、肯定自己的長(zhǎng)處；

外貌，是父母給的，是天生的。但是你的心靈完全可以由你自己來(lái)繪畫，如果一個(gè)人擁有了美麗的心靈，同樣可以產(chǎn)生一種魅力，放出吸引人的、耀眼的光彩。相反，即使你有令人交口稱贊的美貌，卻徒有其表，那就只是一個(gè)沒(méi)有靈魂的外殼。容貌一般，可以因自信而美麗；長(zhǎng)相平常，可以因?qū)W識(shí)和能力而美麗；外表普通，可以因高雅而美麗。(4)、拋棄“假想的觀眾”。

隨著青春期的到來(lái)，身體的迅速成長(zhǎng)和性的發(fā)育使大家越來(lái)越把注意力指向自己本身。我們?cè)谛睦砩匣蚰X子里存在著一群“假想的觀眾”，覺(jué)得自己每天就像演員一樣生活在舞臺(tái)上，有無(wú)數(shù)雙眼睛在監(jiān)督自己，自己隨時(shí)會(huì)受到別人的欣賞或批評(píng)。這樣，我們往往不能區(qū)分自己關(guān)注的焦點(diǎn)和他人關(guān)注的焦點(diǎn)的不同。事實(shí)上并非時(shí)時(shí)刻刻都有人在注視著你。相反，正因?yàn)槊總€(gè)人都在關(guān)注著自己的事情，所以都喪失了觀察別人的興趣和熱情。可見(jiàn)，我們不用過(guò)于擔(dān)心別人的看法和評(píng)價(jià)。

5、方法指南：請(qǐng)你按照例句寫出3句評(píng)價(jià)自己的話。

(1)、雖然我長(zhǎng)得矮小，但是我跑步很快，運(yùn)動(dòng)會(huì)上100米還得了二等獎(jiǎng)呢。(2)、雖然我不漂亮，但是美不僅僅是外在的、一覽無(wú)余的，更是內(nèi)在的。

(3)、雖然我成績(jī)平平，但是我愛(ài)好廣泛，彈琴很好，歌也唱得挺好。

五、自問(wèn)自答：請(qǐng)回答下列問(wèn)題，檢查一下自己能否悅納自己。

(1)、我身上有許多長(zhǎng)處。(3)、我承認(rèn)我身上有一些弱點(diǎn)，但我不害怕這些弱點(diǎn)。(2)、別人的能力比我強(qiáng)許多。(4)、看看別人，想想自己，我就開(kāi)心不起來(lái)。

(5)、我喜歡自己的家及與自己有關(guān)的一切。

(6)、我不想讓別人知道我的家庭，認(rèn)識(shí)我的父母。(8)、我談到別人的弱點(diǎn)時(shí)，我總是裝作自己沒(méi)有這些弱點(diǎn)。(10)、我遇到挫折時(shí)，我特別討厭我自己。

師：如果有你在大多數(shù)奇數(shù)題上回答“否”，而在大多數(shù)偶數(shù)題上回答“是”，說(shuō)明你不能悅納自我，需要在日后的生活中調(diào)整對(duì)自己的態(tài)度。

總結(jié)升華:同學(xué)們，對(duì)自己進(jìn)行全面客觀的認(rèn)識(shí)，需要我們平時(shí)不斷的努力，我們平時(shí)要有意識(shí)的對(duì)自己進(jìn)行自我分析，建立積極的自我概念，既知道自己的優(yōu)點(diǎn)是什么，并因此感到自豪和自信，也了解自己的缺點(diǎn)何在，且不會(huì)因?yàn)樽约旱娜秉c(diǎn)而否定自己。充分發(fā)揮自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，有意識(shí)的彌補(bǔ)自己的不足，我們就能更好地發(fā)展自我。

老師希望通過(guò)今天的活動(dòng)，同學(xué)們能客觀地認(rèn)識(shí)自己，自信地欣賞自己。每個(gè)“我”都很獨(dú)特，每個(gè)“我”的生命都充滿陽(yáng)光，同學(xué)們，為做最好的自己，加油吧！

最后，請(qǐng)同學(xué)們?nèi)w起立，齊聲朗讀下面一段話：

世界上，不會(huì)有兩片完全相同的樹(shù)葉，更不會(huì)有一個(gè)人完全像我。我是獨(dú)一無(wú)二的我,我的身體和我的靈魂。

但同時(shí),我和他人一樣，擁有幻想、夢(mèng)想、希望和害怕。我和他人一樣，擁有勝利與成功，失敗與錯(cuò)誤。

但我能做到寬容別人而不壓抑自己，友善地對(duì)待他人，更能友善地對(duì)待自己.我了解自己的優(yōu)勢(shì)而不張揚(yáng)驕傲，我清楚自己的劣勢(shì)而不自暴自棄.我為心中的夢(mèng)想而堅(jiān)持不懈，我為自己的生命綻放而上下求索。我能正確認(rèn)識(shí)我自己，我能接納我自己，因此我能駕御我自己。

我是我自己，我愛(ài)我自己，我欣賞我自己，我珍視我自己！(7)、我相信自己的未來(lái)是美好的。

(9)、我清楚自己的缺點(diǎn)，但我不害怕別人知道。

悅納自己作文

請(qǐng)你一定要相信自己，一定要接受、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會(huì)真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子，不是長(zhǎng)輩所要控制你的樣子，不是社會(huì)所規(guī)定你的樣子，請(qǐng)你一定要勇敢地為自己站出來(lái)，溫柔地推翻這個(gè)世界，然后把世界變成我們的，所以，請(qǐng)悅納自己。

悅納過(guò)去的自己吧，過(guò)去是枚獎(jiǎng)?wù)?，褒揚(yáng)了每個(gè)人的成長(zhǎng)。有的時(shí)候，沿著過(guò)去的記憶回溯，就能清晰地感受到每個(gè)人靈魂深處的雷同。的確過(guò)去的自己是青澀的是幼稚的，每個(gè)人都或多或少的做過(guò)讓自己想起來(lái)都覺(jué)得可笑的事情，但這些可笑換來(lái)了我們的成長(zhǎng)，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩(shī)人鄭板橋多次科考不過(guò)，直至老年才當(dāng)上縣令，但他依舊過(guò)得逍遙自在，不曾為自己過(guò)去的失敗自暴自棄，也正因?yàn)樗麗偧{了過(guò)去的自己，才得出“難得糊涂”的人生真諦。悅納過(guò)去的自己，不拋棄不放棄，過(guò)去的自己就成為一枚獎(jiǎng)?wù)?，褒揚(yáng)了我們的成長(zhǎng)。

悅納現(xiàn)在的自己吧，現(xiàn)在是朵焰火，綻放了每個(gè)人的蹉跎。沿著時(shí)光的裂縫，年華稍縱即逝，現(xiàn)在的自己何其珍貴?；蛟S現(xiàn)在是有太多的不盡人意，但現(xiàn)在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的，是確確實(shí)實(shí)能實(shí)現(xiàn)理想的`唯一載體。我們不再，可我們一直都在。因?yàn)橛鞋F(xiàn)在的自己，于是可以改變，于是可以燃燒自己無(wú)盡的熱血，于是可以展現(xiàn)出自己的美麗。時(shí)光荏苒，活在當(dāng)下的我們理應(yīng)被毫無(wú)保留地照單全收，悅納現(xiàn)在的自己，把握今朝的自己，現(xiàn)在就是朵焰火，綻放了每個(gè)人歷練的蹉跎。

悅納將來(lái)的自己的吧，未來(lái)是個(gè)氣球，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來(lái)，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生。但當(dāng)我們看到那些殘疾人藝術(shù)團(tuán)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)那些看似沒(méi)有未來(lái)的人竟比我們過(guò)得更加精彩快活，即使知道自己的未來(lái)也依舊殘缺，但他們沒(méi)有自怨自艾，努力接受了未來(lái)的自己，因此可以在舞臺(tái)上起舞、飛揚(yáng)。因?yàn)檫@是他們的夢(mèng)想，現(xiàn)在可以接受，未來(lái)也不會(huì)改變，未來(lái)也一樣閃亮。未來(lái)有無(wú)限種可能，悅納未來(lái)的自己吧，未來(lái)是個(gè)彩色的氣球，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想。

你看，我們看過(guò)這么多的電影，經(jīng)歷過(guò)這么多的人和事，有聚有散，分分合合，以后還會(huì)有，但你要知道，最后留下來(lái)的，永遠(yuǎn)都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多，因?yàn)閯e人只能選擇愛(ài)我們或者不愛(ài)我們，但我們卻可以選擇愛(ài)自己，或者更愛(ài)自己。

悅納自己作文

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺。世間萬(wàn)物沒(méi)有十全十美的事物，那么人也不過(guò)是如此罷了！在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿足。每個(gè)人的能力是不相同，也是有限度的，達(dá)到了自身的極限，那么你就是完美的。

不要太過(guò)于高估自己，要求自己，要懂得接納自己。

自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬，但是撇開(kāi)成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò)，唱歌，跳舞，鋼琴，體育……樣樣都行，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生。初中，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué)，但是我很自悲，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的。開(kāi)學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了，又是班上的倒數(shù)，但是這次考試班主任并沒(méi)有批評(píng)我，反而還鼓勵(lì)我，但越是這樣我就越覺(jué)得自己對(duì)不起他，也對(duì)不起爸爸媽媽。堅(jiān)持就是勝利，到最后通過(guò)自己的努力跨出了人生中的第一步，順利的考上了縣重點(diǎn)高中，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子。高中，到了同升湖，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn)，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著，一遇到不懂得問(wèn)題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對(duì)于我來(lái)說(shuō)雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)，這就有同學(xué)跟我說(shuō)了，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒(méi)有自己努力為何成績(jī)還那么的好，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經(jīng)過(guò)老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo)。也許他的成績(jī)比你好，但可能在其它方面就比不上自己，不過(guò)確實(shí)如此，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己。

要學(xué)會(huì)自我滿足，要懂得接納自己。

每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，人的一生就是在不停的追逐，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標(biāo)。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下?tīng)攤?，沒(méi)有知識(shí)，沒(méi)有文化，但是他卻很幸運(yùn)的成為了一名公司董事長(zhǎng)。不怕吃苦，不怕艱辛的，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦。起初在鎮(zhèn)上，爸爸已經(jīng)是別人眼里很了不起的人啦，整個(gè)鎮(zhèn)，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時(shí)候的我別提有多為爸爸感到驕傲了。但他自己卻并不滿足自己目前的現(xiàn)狀，之后到了縣城，混了三年，爸爸又出名了，同時(shí)他也實(shí)現(xiàn)了自己的第一個(gè)人生目標(biāo)，擁有了屬于自己的車和房，漸漸地事業(yè)步步高升，又發(fā)展到了其它的省份，掙了更多的錢，又換了更好的車和房，創(chuàng)辦了屬于自己的公司。也許在別人看來(lái)這不算什么，但對(duì)于爸爸自身來(lái)說(shuō)卻意義非凡。爸爸無(wú)數(shù)次的跟我談他的事例，說(shuō)自己已經(jīng)盡力了，人生所有的目標(biāo)也都基本實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在不再會(huì)有過(guò)多的追求，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學(xué)習(xí)，他之所以這樣努力是為了給我樹(shù)立榜樣，他說(shuō)過(guò)其實(shí)學(xué)習(xí)也是如此，自己努力了，無(wú)怨無(wú)悔就算是倒數(shù)幾名也不過(guò)那樣，人活在世上要學(xué)會(huì)自我滿足，一定要確信每個(gè)人的能力是不相同的，做到了自己的極點(diǎn)，那就是成功。

任何人都有自己擅長(zhǎng)而又值得驕傲的地方，每個(gè)人的能力也是千差萬(wàn)別的，要摸清自己的底線，學(xué)會(huì)自我滿足，懂得悅納自己。

悅納自己作文

縱覽天地萬(wàn)物，草木、蟲(chóng)魚(yú)、鳥(niǎo)獸都各有長(zhǎng)處與令人向往的品格。樹(shù)，極力舒展自己的枝葉，為創(chuàng)造出一片陰涼處給人以歇腳之地?；?，千姿百態(tài)。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達(dá)、冬梅之傲骨令人贊嘆。

當(dāng)然，這些東西并不是每個(gè)人都一并擁有的，正因?yàn)檫@些差異才使我們的世界豐富多彩。因此，悅納自己、尊重差異，只是讓我們便美好的根本途徑。

悅納自己，能使人樂(lè)觀向上。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學(xué)天賦，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價(jià)值。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂(lè)觀。遇風(fēng)雨會(huì)吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆，不妨長(zhǎng)作嶺南人。悅納自己，快意人生。

悅納自己，會(huì)使人充滿自信。要做到悅納自己首先便是發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。因中國(guó)達(dá)人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂(lè)曲。他的生活并沒(méi)有因?yàn)樯眢w的殘疾而變得昏天暗地。他懂得悅納自己的長(zhǎng)處，因此變得自信，正是這股自信促使他走向成功，找到他作為人的快樂(lè)與生活的意義。他的故事激勵(lì)了許多或正?；驓埣驳娜耍虼藧偧{自己，也能將那份樂(lè)觀與自信感染身邊的人，溫暖真?zhèn)€社會(huì)。

我曾經(jīng)看過(guò)這樣一篇故事：美國(guó)有位實(shí)業(yè)家在別人問(wèn)及他是怎樣成功時(shí)，他說(shuō)了一則故事。一個(gè)小男孩因?yàn)榭偸前嗌系牡箶?shù)第一變得很自卑，他爸爸發(fā)現(xiàn)后帶他來(lái)到動(dòng)物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓。他告訴孩子，做不成好老虎沒(méi)關(guān)系，做只好貓比普通老虎更好。這句話一直在孩子心里，長(zhǎng)大后，他發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處并運(yùn)用它成了一名優(yōu)秀的實(shí)業(yè)家。你應(yīng)該猜到了，那個(gè)小男孩長(zhǎng)大后就是講故事的那個(gè)實(shí)業(yè)家。

人生偃促，悅納自己有何不可？從今天開(kāi)始，悅納自己，找回心中潛藏已久的樂(lè)觀與自信，去感染他人，實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值。這樣的生活會(huì)讓我們?cè)诨厥淄聲r(shí)不因碌碌無(wú)為而悔恨。

讓我們打開(kāi)心門，悅納自己吧！

悅納自己作文

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛對(duì)健康快樂(lè)的人是這樣定義的：“他們較少焦慮與仇視，較少需要他們的贊賞與感情，他們具有真正的心理自由，他們超然于物外，泰然自若的保持平衡，他們對(duì)個(gè)人不幸也不會(huì)像一般人那樣強(qiáng)烈，他們具有集中注意力的能力和不在乎外在環(huán)境的能力，表現(xiàn)出熟睡的本能和不受干擾的食欲，面對(duì)難題而談笑風(fēng)生?！边@段話很經(jīng)典，表現(xiàn)出快樂(lè)的人悅納自己的本能。

今天，區(qū)域主任吳江主任、鹿泉區(qū)進(jìn)修學(xué)校主任和駐縣教師趙一娜老師到鹿泉區(qū)各個(gè)學(xué)?？赐麑?shí)習(xí)生。大家坐在一起，簡(jiǎn)單聊了聊實(shí)習(xí)一個(gè)月以的.真實(shí)感受，除了日常工作以外，我對(duì)吳主任的一段話特別有感觸。談話期間，吳主任對(duì)一個(gè)美術(shù)與設(shè)計(jì)學(xué)院的實(shí)習(xí)生發(fā)表了自己的看法，大概是在基礎(chǔ)訓(xùn)練的同時(shí)帶領(lǐng)孩子們發(fā)現(xiàn)美、體會(huì)美、創(chuàng)造美，培養(yǎng)美的情趣，進(jìn)而悅納自己，最后學(xué)會(huì)悅納他人。

我不是一個(gè)藝術(shù)類老師，但是卻對(duì)繪畫有濃厚的興趣。一直以美術(shù)、音樂(lè)在許多人的意識(shí)里都是“副”，小升初不考、中考不考、高考更加不考，學(xué)它有什么用？但是它真的是一無(wú)是處嗎？科學(xué)家錢學(xué)森曾經(jīng)提出過(guò)“正確處理好科學(xué)與藝術(shù)的關(guān)系，只有這樣才能學(xué)會(huì)創(chuàng)新”。這一句話能體現(xiàn)出藝術(shù)類程的重要性，那就是創(chuàng)新，美術(shù)是學(xué)生發(fā)現(xiàn)美的開(kāi)始，而不是簡(jiǎn)單的放松身心寫寫畫畫，在老師的帶領(lǐng)下孩子們漸漸會(huì)有一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛，不僅能發(fā)現(xiàn)自己的美更能發(fā)現(xiàn)別人的美。其實(shí)，教會(huì)學(xué)生悅納自己是每一個(gè)老師的責(zé)任，特別是在義務(wù)教育階段，學(xué)生們正在發(fā)展，身心價(jià)值觀還未成型，此時(shí)學(xué)校的環(huán)境就很重要。

例如，我教的是初二年級(jí)的數(shù)學(xué)，因?yàn)橹唤桃粋€(gè)班級(jí)，所以我有很多時(shí)間去關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活。有很多孩子會(huì)自己否定自己的學(xué)習(xí)，甚至否定自己，對(duì)學(xué)校生活沒(méi)有新期待。這個(gè)時(shí)候就需要老師去帶領(lǐng)他們發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，尤其是堂中對(duì)學(xué)生的尊重。我常常在堂中遇到煩心的事情：堂吵鬧，作業(yè)不按時(shí)完成，學(xué)生態(tài)度敷衍、、、這個(gè)時(shí)候我就想發(fā)火，偶爾控制不住情緒過(guò)激。事后反思，雖然鎮(zhèn)住了他們，但是極有可能傷害某個(gè)孩子的心，掌握正當(dāng)?shù)墓芾韺W(xué)生方法還需要多探索。

每一個(gè)孩子都是掉落人間的天使，身為老師的我既希望他們掌握科學(xué)化知識(shí)，更希望他們身心健康發(fā)展，成為一個(gè)個(gè)快樂(lè)的孩子。

悅納自己作文

近年來(lái)，“社恐”這一名詞引起人們廣泛關(guān)注?！吧缈帧焙?jiǎn)而言之就是社交恐懼。從《光明日?qǐng)?bào)》的網(wǎng)上調(diào)查了解到，越來(lái)越多90后，00后認(rèn)為自己“社恐”。為什么越來(lái)越多青少年淪為“社恐患者”?我想這與他們的成長(zhǎng)階段密切相關(guān)。他們正處于青春期異常敏感階段，太過(guò)在意外界的看法，不能做到悅納自己從而導(dǎo)致“社恐”。

然而如何幫助青少年克服“社恐”呢?

良好的社會(huì)環(huán)境促進(jìn)青少年悅納自己。

古人云，近朱者赤，近墨者黑。足見(jiàn)，良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)至關(guān)重要?！吧缈帧北憩F(xiàn)為:遇到熟人不敢打招呼，碰到別人不敢道歉，結(jié)賬時(shí)不敢大聲呼叫服務(wù)員……要是有心之人看出這些“社恐患者”的難處，在他們猶豫不決時(shí)，主動(dòng)說(shuō)出那句“好久不見(jiàn)”，在他們就支支吾吾時(shí)，善意說(shuō)出那句“沒(méi)關(guān)系”，在他們左顧右盼時(shí)，率先上前去詢問(wèn)服務(wù)。我想，你們的善舉，會(huì)讓這個(gè)世界充滿溫情與關(guān)愛(ài)，你們的無(wú)私饋贈(zèng)，會(huì)如羽毛般拂去他們心頭的灰塵，讓他們能夠悅納自己，然后逐漸走出“社恐”。

和諧的家庭環(huán)境促進(jìn)青少年完善自己。

一個(gè)人只有在和諧的家庭環(huán)境中才能健康成長(zhǎng)。然而現(xiàn)實(shí)中很多家庭環(huán)境卻并不那么和諧。很多父母總是不斷拿自己的孩子去和別人的孩子比較，非要把自己的孩子比得一無(wú)是處才罷休，他們卻忘記了，我們也有我們自己的閃光點(diǎn)，我們也很優(yōu)秀。在這種不和諧的家庭環(huán)境中，青少年逐步陷入自我懷疑與否定中，最終淪為“社恐患者”。如果父母不盲目拿自己的孩子與別人比較，如果父母經(jīng)?？隙ㄎ覀兊拈W光點(diǎn)，如果父母言傳身教:見(jiàn)到熟人打招呼，撞到別人低頭道歉……在這種和諧的家庭環(huán)境下，青少年會(huì)不斷完善自己，徹底撕下“社恐”標(biāo)簽，健康成長(zhǎng)。

青少年要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，欣賞優(yōu)點(diǎn)，正視不足。

不要總拿短處與別人的長(zhǎng)處對(duì)比，要取長(zhǎng)補(bǔ)短，揚(yáng)長(zhǎng)避短。當(dāng)下很多青少年認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)社交可緩解社交恐懼，于是他們把大部分的社交需求交給虛擬網(wǎng)絡(luò)，然而這種逃避現(xiàn)實(shí)的行徑往往會(huì)適得其反，只會(huì)加劇現(xiàn)實(shí)中的“社恐”。王心儀在《感謝貧窮》中寫道:“感謝貧窮，是你賦予我生生不息的希望與永不低頭的氣量?！闭且?yàn)槠淠芴谷幻鎸?duì)現(xiàn)實(shí)，正視自己的不足，不斷的悅納并完善自己，才得以考上北京大學(xué)而改變命運(yùn)。因此，要克服“社恐”，最重要的還是需要青少年自身足夠自信、勇敢、樂(lè)觀，才能收獲抬頭的勇氣與低頭的底氣。

如今，“社恐”現(xiàn)象在青少年間盛行，這正說(shuō)明了社會(huì)與家庭方面對(duì)青少年的關(guān)懷不夠，因此急需構(gòu)建一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境和營(yíng)造出和諧的家庭，才能幫助青少年克服“社恐”，健康成長(zhǎng)。同時(shí)青少年自己也要悅納并完善自己，相信在大家齊心協(xié)力下，“社恐”現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越少。

《悅納自己的青春期》教學(xué)設(shè)計(jì)

戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。

蘇人版七年級(jí)第17課第一框。

戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉。

【教材分析】。

《消除煩惱悅納自己》是蘇人版思想品德七年級(jí)下冊(cè)第17課《成長(zhǎng)不煩惱》的第一框題。本課是第16課《長(zhǎng)大的感覺(jué)》的繼續(xù)，主要是幫助學(xué)生在認(rèn)識(shí)上懂得青春期產(chǎn)生煩惱是正常的現(xiàn)象，明白較好地消除這些煩惱對(duì)于度過(guò)青春期的重要意義。學(xué)習(xí)本課內(nèi)容，能夠幫助學(xué)生化煩惱為快樂(lè)，化平凡為精彩，為擁有美好的人生，邁好青春第一步奠定良好基礎(chǔ)。

【教學(xué)目標(biāo)】。

1.情感、態(tài)度與價(jià)值觀：悅納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)全面、客觀地評(píng)價(jià)自己，樂(lè)觀、正確地對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱。

1.重點(diǎn)：正確對(duì)待成長(zhǎng)中的煩惱2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì)悅納自己，消除煩惱【教學(xué)過(guò)程】。

一、新課導(dǎo)入。

播放歌曲視頻：《小小少年》。

師：視頻中“小小少年”有什么樣的煩惱呢？有沒(méi)有同感？生：略。

【設(shè)計(jì)意圖】利用歌曲視頻導(dǎo)入，吸引學(xué)生的注意力，活躍課堂氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。

二、新課教學(xué)。

（一）走近煩惱。

1.多媒體課件投影學(xué)生自己寫的煩惱。（課前準(zhǔn)備）。

2.摘錄其中幾個(gè)具有代表性的煩惱，分析產(chǎn)生這些煩惱的原因及危害。

【設(shè)計(jì)意圖】選取的材料直接來(lái)源于學(xué)生實(shí)際，激發(fā)學(xué)生興趣，提高學(xué)生課堂參與度。過(guò)渡：既然煩惱不可避免地出現(xiàn)，我們就要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，為煩惱找個(gè)出口。俗話說(shuō),“一人智短，眾人智長(zhǎng)”今天我們就集眾人的智慧來(lái)幫一幫有煩惱的同學(xué)。

（二）解決煩惱。

第1頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。

戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。

環(huán)節(jié)一：個(gè)子和面子。

2.出示郭敬明的圖片和他的簡(jiǎn)歷，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)愛(ài)“面子”是人之常情，但要分清哪些是應(yīng)該爭(zhēng)取的面子，哪些是不應(yīng)該計(jì)較的面子。

3.以下關(guān)于“面子”的說(shuō)法是否正確？為什么？（1）長(zhǎng)了個(gè)塌鼻子，丑死了，真沒(méi)面子。（2）。

（3）我要勤奮學(xué)習(xí)，考出好成績(jī)，給爸爸媽媽和自己爭(zhēng)面子。

教師小結(jié)：（1）一個(gè)人的相貌是與生俱來(lái)的，無(wú)法改變，這也是每個(gè)人獨(dú)特性的表現(xiàn)之一，我們要正視它，勇敢地接受它。（2）這種盲目攀比實(shí)際上是虛榮心作祟，虛榮與自尊是有區(qū)別的，虛榮追求的只是表面光彩，盲目攀比只會(huì)加重家庭經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，養(yǎng)成奢侈浪費(fèi)的生活習(xí)慣，發(fā)展下去容易導(dǎo)致違法犯罪。在我們身邊，有一些同學(xué)會(huì)認(rèn)為穿名牌衣服、名牌鞋才是有面子，這也是錯(cuò)誤的。（3）通過(guò)自己的努力，達(dá)成既定目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值，才是真正的有面子。

【設(shè)計(jì)意圖】創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，提高學(xué)生認(rèn)識(shí)問(wèn)題、分析問(wèn)題的能力。幫助學(xué)生明辨是非，正確理解“面子”，從而樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。

4.投影展示郭敬明回應(yīng)嘲笑他身高的人的話，師：郭敬明的話，對(duì)你有何啟示？【設(shè)計(jì)意圖】選取“偶像”的例子，探討悅納自己的含義，激發(fā)學(xué)生興趣，也提高了學(xué)生閱讀材料、分析材料的能力。

5.試一試：“發(fā)現(xiàn)你的美”用“雖然我??但是我??”說(shuō)一句話，做到悅納自己。生：雖然我文科成績(jī)不太好，但是我理科成績(jī)很不錯(cuò)。生：雖然我不漂亮，但是我很善良，樂(lè)于助人。

【設(shè)計(jì)意圖】創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)幫助學(xué)生勇敢地接受自己的不足，并發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，做到悅納自己。使學(xué)生在獲得情感體驗(yàn)的同時(shí)，認(rèn)識(shí)到每個(gè)人的生命都是獨(dú)特的。

第2頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。

戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。

環(huán)節(jié)二：自制和沖動(dòng)。

2.出示調(diào)查數(shù)據(jù)。

師：以上數(shù)據(jù)說(shuō)明了什么？

3.師：以剛才那位同學(xué)的煩惱為例，像他這樣控制不了自己的情緒，會(huì)有什么后果？探討克制沖動(dòng)的方法。

【設(shè)計(jì)意圖】以調(diào)查圖表數(shù)據(jù)的形式讓學(xué)生知道，大部分中學(xué)生存在情緒控制能力不佳的情況，通過(guò)分析情緒沖動(dòng)帶來(lái)的不良后果，強(qiáng)調(diào)克制沖動(dòng)的必要性。

4.教師小結(jié)：悅納自己并不是意味著放縱自己的缺點(diǎn)和不足，而是要求我們?cè)诎l(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)和不足之后勇敢接受，并予以改進(jìn)和提高。

過(guò)渡：剛才，我們只幫助了兩位同學(xué)消除煩惱，老師這里還有這么多的“煩惱”，發(fā)給大家，請(qǐng)結(jié)合今天所學(xué)的內(nèi)容和自己的生活經(jīng)驗(yàn)，想想辦法，幫助同學(xué)消除煩惱、悅納自己。

環(huán)節(jié)三：伸出你的手形式：小組合作。

要求：1.選擇本組最想解決的一個(gè)煩惱。

2.充分運(yùn)用所學(xué)知識(shí)和生活經(jīng)驗(yàn)，提出本組消除煩惱的最佳方法，并記錄要點(diǎn)。3.全班展示交流。

【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生小組討論，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過(guò)組內(nèi)交流，全班展示，培養(yǎng)學(xué)生合作、交流、展示的能力和口語(yǔ)表達(dá)的能力。

（三）課堂小結(jié)。

生：（1）認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的生命個(gè)體，只有如實(shí)了解自己，才能戰(zhàn)勝自卑，愉快的接受自己，更好的發(fā)展自己；（p29）。

第3頁(yè)2015年初中思想品德學(xué)科實(shí)驗(yàn)初中培訓(xùn)基地教研活動(dòng)。

戴埠初級(jí)中學(xué)史雅莉（2015.3.25）。

【設(shè)計(jì)意圖】歸納總結(jié)，明確課堂教學(xué)重點(diǎn)。

過(guò)渡：煩惱人人有，多少各不同，正確認(rèn)識(shí)它，巧妙排除它。讓我們勇敢面對(duì)煩惱，和快樂(lè)并肩跑！最后請(qǐng)同學(xué)們欣賞一篇美文，結(jié)束我們今天的課堂內(nèi)容。

三、情感升華。

播放音頻《欣賞自己》。

【教學(xué)反思】。

《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》提出：“教學(xué)要聯(lián)系生活實(shí)際”“要面向豐富多彩的社會(huì)生活，開(kāi)發(fā)和利用初中學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，選取學(xué)生關(guān)注的話題組織教學(xué)，為學(xué)生的思想道德成長(zhǎng)服務(wù)?！币蚨?，在本課教學(xué)設(shè)計(jì)中，在素材選擇方面我致力于“貼近實(shí)際、貼近生活、貼近學(xué)生”。比如，我課前就做了調(diào)查，收集學(xué)生的煩惱，進(jìn)而在課堂上圍繞學(xué)生自己的煩惱，分析產(chǎn)生的原因和消除的方法。讓學(xué)生“從生活中來(lái)，到生活中去”，有話可說(shuō)，有話能說(shuō)，積極參與課堂教學(xué)，真正成為課堂的主人，成為學(xué)習(xí)的主人。

但一節(jié)課上下來(lái)，我覺(jué)得僅做到這一點(diǎn)是不夠的，在以下兩方面還要不斷改進(jìn)和提高。一是加強(qiáng)課堂教學(xué)活動(dòng)的實(shí)效性。課堂教學(xué)以活動(dòng)為載體已成為共識(shí)，但是，在活動(dòng)的實(shí)效性方面還需要進(jìn)一步研究和改進(jìn)。比如本節(jié)課中，我設(shè)計(jì)了“試一試：發(fā)現(xiàn)自己的美”這一環(huán)節(jié)，希望引導(dǎo)學(xué)生用“雖然我??但是我??”說(shuō)一句話，做到悅納自己。但是，效果差強(qiáng)人意。反思課堂教學(xué)過(guò)程，我沒(méi)能給予學(xué)生充分的思考和討論時(shí)間，以至于學(xué)生沒(méi)有做好準(zhǔn)備，不敢發(fā)言。在“冷場(chǎng)”的情況下，如果我能以身示范，不僅可以拉近與學(xué)生之間的距離，而且也能帶動(dòng)學(xué)生勇敢、自信地大聲說(shuō)出來(lái)，做到悅納自己，達(dá)成情感目標(biāo)。

所以，加強(qiáng)課堂教學(xué)活動(dòng)的實(shí)效性，除了要設(shè)計(jì)“三貼近”的問(wèn)題情境之外，還要給學(xué)生充分的思考和討論時(shí)間，在討論過(guò)程中，教師要積極參與，認(rèn)真傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，并且適時(shí)、適量地介入討論，以確保討論的順利進(jìn)行。在課堂冷場(chǎng)情況下，教師應(yīng)能夠充分發(fā)揮應(yīng)急機(jī)智，以自身的情感體驗(yàn)引導(dǎo)學(xué)生拓展思維，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍發(fā)言。

二是讓激情充滿課堂。課堂教學(xué)需要激情。情緒是會(huì)互相傳染的，教師教學(xué)時(shí)充滿激情，聲音洪亮，表情豐富，學(xué)生才會(huì)被感染而進(jìn)入興奮狀態(tài)，學(xué)起來(lái)輕松了，課堂氣氛自然就活躍了，同時(shí)教師又能從學(xué)生積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)中受到鼓舞。這樣師生相互促進(jìn)、相互融合，達(dá)到了教與學(xué)的雙向優(yōu)化，使教與學(xué)進(jìn)入一種最佳狀態(tài)，促進(jìn)了課堂教學(xué)效率的提高。所以“激情是教師必不可少的素質(zhì)。”我深刻明白這個(gè)道理，更需要在教學(xué)實(shí)踐中貫徹落實(shí)。愛(ài)學(xué)生，學(xué)生才會(huì)愛(ài)你。把微笑帶進(jìn)課堂，讓激情充滿課堂，讓課堂真正擁有生命的氣息。

課堂教學(xué)是一門充滿遺憾的藝術(shù)，完美是目標(biāo)，我在路上。

第4頁(yè)。

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悅納自己作文

悅納自己，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)。這個(gè)故事也許你們都聽(tīng)過(guò)，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃，同學(xué)們?nèi)⌒λ?，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問(wèn)他。有一天課上，老師讓每一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的理想，很快便輪到了他，他遲疑著慢慢挪到講臺(tái)上，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說(shuō)：“我·······我以后···要當(dāng)···”果不其然，引來(lái)同學(xué)們的一陣嘲笑，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說(shuō)完：“當(dāng)······一名···演···演說(shuō)家。”臺(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁的起哄，小男孩的`臉越來(lái)越紅了，但他的眼神也越來(lái)越堅(jiān)定。從此，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個(gè)小男孩，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語(yǔ)句，若有人仔細(xì)走近一看，便能發(fā)現(xiàn)他口中還含著一顆小石子。日復(fù)一日，年復(fù)一年，他流了多少血淚，我不知道，但我知道，他最終還是成為了一位名演說(shuō)家，每次演講都座無(wú)虛席?；叵脒^(guò)去，在他口吃時(shí)沒(méi)人相信他會(huì)成為世界上一流的演說(shuō)家，但在他成名之后，也沒(méi)人愿意相信他以前真是個(gè)口吃的小男孩。那么，換成是你或我，也許會(huì)放棄吧，埋怨同學(xué)們的嘲笑，自卑自己的口吃，而這個(gè)小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變，因?yàn)椋麍?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì)!

同樣，這個(gè)名人事跡你也一定聽(tīng)過(guò)，她，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅(jiān)定的信念之火，她身高不足，在乒乓球壇上仍叱咤風(fēng)云，所向披靡，沒(méi)錯(cuò)，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個(gè)身高不足一米六的女人為中國(guó)奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢(shì)嗎?不，她說(shuō)：“小的身形更利于我打球時(shí)移動(dòng)的速度!”另外，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個(gè)小個(gè)子球員，在一堆人高馬大的隊(duì)員里只有他一個(gè)人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，被人譏笑是無(wú)可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅(jiān)持了下來(lái)，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲!事后接受采訪時(shí)，他自信的說(shuō)：“不，我絲毫不為身高而自卑，相反，我得感謝它，要不是它，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢?”如果他們放棄會(huì)怎樣?他們會(huì)被埋沒(méi)，無(wú)人知曉!所以，只有悅納自己，不足才能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)!

悅納自己，千萬(wàn)不要自卑于自己的不足，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現(xiàn)自我的閃光點(diǎn)，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢(shì)，這也許就是你的成功之處!直面它，你便能發(fā)現(xiàn)自己的潛在優(yōu)勢(shì)，便能得分點(diǎn)!

悅納自己

目標(biāo)要求。

1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：樹(shù)立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，不斷實(shí)現(xiàn)自我完善。

2、能力：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。

3、知識(shí)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

教學(xué)對(duì)象分析。

教學(xué)重點(diǎn)。

教學(xué)難點(diǎn)。

課時(shí)安排。

2課時(shí)。

第一課時(shí)?認(rèn)識(shí)你自己。

第二課時(shí)?悅納自我，完善自我。

第一課時(shí)?認(rèn)識(shí)你自己。

教學(xué)重點(diǎn)。

如何認(rèn)識(shí)自我。

教學(xué)方法。

情景表演法、活動(dòng)法、討論法、

教學(xué)設(shè)計(jì)思路。

（一）興趣導(dǎo)入。

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。穴鳥(niǎo)見(jiàn)了，非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見(jiàn)了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。穴鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）。

出示課題《認(rèn)識(shí)你自己》。

（二）自主探究。

活動(dòng)一：認(rèn)識(shí)自己。

同學(xué)們把生活中不能正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)象說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)，如因某次數(shù)學(xué)競(jìng)賽獲獎(jiǎng)就以為比別人聰明，就認(rèn)為將來(lái)有望成為數(shù)學(xué)家。

（稍給學(xué)生思考的時(shí)間。學(xué)生發(fā)言。）。

師歸納：從剛才同學(xué)們的發(fā)言中，我們可以看到，在現(xiàn)實(shí)生活中，確有些人不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。由于不能正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，不但會(huì)鬧出笑話，還會(huì)影響與同學(xué)的關(guān)系，甚至導(dǎo)致生活目標(biāo)的偏差。

活動(dòng)二：為自己畫個(gè)像。

（教師提供一批形容詞，讓學(xué)生從中選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填在24頁(yè)的空白處。）。

參考：

（除了這些詞匯，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。學(xué)生完成。）。

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。

一般而言，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自我形象的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō)，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

結(jié)合“為自己畫個(gè)像”中選擇的20個(gè)詞匯和教材25頁(yè)的提示，同學(xué)們統(tǒng)計(jì)一下，屬于“生理自我”、“心理自我”和“社會(huì)自我”的各占多少項(xiàng)。

基本結(jié)論一：（板書）。

一怎樣觀察和認(rèn)識(shí)自己？

1外表和體質(zhì)狀況；

2精神狀況。

3自我形象。

活動(dòng)三：自評(píng)與他評(píng)。

你認(rèn)為自己最大的優(yōu)點(diǎn)和最突出的弱點(diǎn)是什么？如果用一句話來(lái)概括自己的性格，你會(huì)怎樣描述？在紙上寫下來(lái)，同時(shí)也寫出你心目中同組其他同學(xué)的優(yōu)缺點(diǎn)，以及性格概述。

小組長(zhǎng)搜集歸類，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。

（他評(píng)的范圍可擴(kuò)展到老師和家人，利用課后的時(shí)間學(xué)生自己調(diào)查。）。

師：如果自評(píng)和他評(píng)有較大出入者，說(shuō)明自我認(rèn)識(shí)存在偏差，應(yīng)該努力拓寬生活范圍，增加生活閱歷，積極參加社會(huì)實(shí)踐和社交活動(dòng)，借助他人來(lái)反觀自己，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)他人和社會(huì)。如果一個(gè)人對(duì)自我有一個(gè)全面正確的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，就能根據(jù)自己的實(shí)際情況，取長(zhǎng)補(bǔ)短，選擇相應(yīng)的目標(biāo)為之奮斗。

活動(dòng)四：情景設(shè)計(jì)。

（找不同的學(xué)生來(lái)完成兩個(gè)情景表演，然后其他學(xué)生就不同的處理方式，對(duì)表演的同學(xué)進(jìn)行評(píng)價(jià)。本活動(dòng)旨在鼓勵(lì)學(xué)生通過(guò)從他人對(duì)自己行為的態(tài)度與評(píng)價(jià)中了解自己，引導(dǎo)學(xué)生全面、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。）。

基本結(jié)論二：（板書）。

二認(rèn)識(shí)自己的途徑：自評(píng)，與他人比較，他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

三全面認(rèn)識(shí)自己：優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)、長(zhǎng)處與短處。

（三）歸納小結(jié)。

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們了解了正確認(rèn)識(shí)自我的重要性，并掌握了認(rèn)識(shí)自我的途徑和方法。相信今后同學(xué)們能更加客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，了解自我評(píng)價(jià)在生理自我、心理自我、社會(huì)自我的分布，做到實(shí)事求是，形成比較清晰的自我整體形象。

第二課時(shí)?悅納自我，完善自我。

教學(xué)重、難點(diǎn)。

教學(xué)方法。

活動(dòng)法，舉例法。

教學(xué)設(shè)計(jì)思路。

（一）?課前準(zhǔn)備。

學(xué)生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫?凱勒、張海迪；矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。

（二）興趣導(dǎo)入。

出示故事：

有一個(gè)小男孩是個(gè)孤兒，他覺(jué)得自己活在這個(gè)世界上沒(méi)有什么價(jià)值，沒(méi)有人愛(ài)他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒(méi)有說(shuō)，給了他一塊石頭，讓他到市場(chǎng)上去賣。在市場(chǎng)上有人覺(jué)得好奇，隨便給他開(kāi)了個(gè)價(jià)錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個(gè)寶石，于是價(jià)錢越漲越高，簡(jiǎn)直不敢相信一塊石頭會(huì)值這么多錢！第二天，神父讓他到黃金市場(chǎng)去賣，結(jié)果到收市的時(shí)候，價(jià)錢已經(jīng)出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場(chǎng)去賣石頭，價(jià)錢已經(jīng)漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認(rèn)定這塊石頭是無(wú)價(jià)之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么？通過(guò)這個(gè)故事，同學(xué)們可以悟出什么道理？（學(xué)生思考回答。）。

師：石頭還是那塊石頭，但隨著時(shí)間和地點(diǎn)的不同，別人對(duì)它的評(píng)價(jià)卻不一樣了。那個(gè)小男孩認(rèn)為自己活著沒(méi)有什么意義，實(shí)際是不接納自己的表現(xiàn)。其實(shí)，我們每個(gè)人就像是那塊石頭，如果你認(rèn)為自己是一塊扔在路邊沒(méi)有人要的石頭，那么別人也就會(huì)認(rèn)為你一錢不值；如果你認(rèn)為自己是一塊寶石，那么別人也會(huì)認(rèn)為你價(jià)值連城。每個(gè)人在世界上都是獨(dú)一無(wú)二的，我們要活出生命的價(jià)值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過(guò)各種方式不斷完善自己。

出示課題：《悅納自我，完善自我》。

（三）自主探究。

活動(dòng)一：小調(diào)查：你對(duì)自己滿意不滿意？

小組長(zhǎng)統(tǒng)計(jì)對(duì)自己滿意、基本滿意和不滿意的人數(shù)。

師：有相當(dāng)數(shù)量的同學(xué)對(duì)自己有著種種不滿意，為此，心中總不免會(huì)有些惆悵，埋怨……每個(gè)人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風(fēng)度、淵博的學(xué)識(shí)。但古人說(shuō)“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，世間的任何事物往往都存在不足，即使自己有一點(diǎn)不盡如人意的地方，也用不著難過(guò)，不必苛求自己，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中根本沒(méi)有十全十美的人。關(guān)鍵是怎樣看待自己，調(diào)整好自己的心態(tài)。

小故事：神氣的發(fā)卡。

有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開(kāi)朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

（學(xué)生思考回答。）。

師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。

活動(dòng)二：怎樣看待自己的外表和缺陷？

以小組為單位，學(xué)生展示（列舉）課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學(xué)在班里交流。

師歸納：就像世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉一樣，“我”是獨(dú)一無(wú)二的，有什么理由不快快樂(lè)樂(lè)地接受自己、欣賞自己呢？悅納自我是心理健康的表現(xiàn)。要做到悅納自己，就應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷，發(fā)揚(yáng)自身的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。

基本結(jié)論一：（板書）。

活動(dòng)三：自我形象設(shè)計(jì)。

（學(xué)生可以分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)，還可以配合相應(yīng)的表演進(jìn)行展示。此活動(dòng)不限制在課內(nèi)完成。）。

學(xué)生以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃，在課本29頁(yè)上將計(jì)劃和同學(xué)的評(píng)價(jià)記錄下來(lái)。在小組內(nèi)交流。

師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應(yīng)不斷完善可以完善的方面，提升內(nèi)在品質(zhì)。同學(xué)們可以從以下幾個(gè)方面樹(shù)立自己的形象：

1、?注意外在形象，培養(yǎng)自己的氣質(zhì)、風(fēng)度；

2、?培養(yǎng)活潑、開(kāi)朗、豁達(dá)的性格；

3、?語(yǔ)言、行為文明禮貌。

基本結(jié)論二：（板書）。

1善于把握自己，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

2注意吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足。

3勇于接受挑戰(zhàn)，不斷進(jìn)取。

（四）歸納小結(jié)。

通過(guò)學(xué)習(xí)，同學(xué)們應(yīng)該能夠正確對(duì)待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不必為自己某些方面比別人強(qiáng)而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對(duì)于可以改掉的毛病，應(yīng)勇于改正；對(duì)于諸如生理?xiàng)l件等無(wú)法改變的方面，我們要敢于面對(duì)，承認(rèn)它、接受它，還應(yīng)當(dāng)在學(xué)習(xí)上、修養(yǎng)上下功夫，培養(yǎng)內(nèi)在美。

總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發(fā)展，成為真正對(duì)社會(huì)有價(jià)值的人，自身的價(jià)值也才能體現(xiàn)出來(lái)。

最后，請(qǐng)大家一起朗讀30頁(yè)的小詩(shī)《無(wú)題》，感悟詩(shī)歌傳達(dá)的意境。

悅納自己

單位：?????????????????????????????????????時(shí)間課???題：???2.1悅納自己教師：

教

學(xué)

目

標(biāo)情感、態(tài)度和價(jià)值觀的目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。知識(shí)和能力目標(biāo)1、了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。2、學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。

教學(xué)重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生掌握認(rèn)識(shí)自我的方法和途徑。

教學(xué)難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生悅納自己的缺點(diǎn)和不足。

教學(xué)方法：?jiǎn)栴}分析法、情景分析法。

教學(xué)準(zhǔn)備：制作多媒體課件。

課???時(shí)：第1課時(shí)。

教學(xué)環(huán)節(jié)。

活???動(dòng)??設(shè)??計(jì)。

設(shè)計(jì)意圖。

一、???導(dǎo)入。

（故事導(dǎo)入）活動(dòng)一：故事：小毛驢的困惑！小毛驢和小猴共同生活在一個(gè)主人家。一天，小猴玩得起興，就爬到了主人家的房頂，上蹦下跳，主人一個(gè)勁地夸小猴靈巧。為了得到主人的夸獎(jiǎng)，小毛驢也爬到了房頂，費(fèi)了好大勁，但是卻把主人的瓦給踩壞了。主人見(jiàn)狀，便大聲趕它下來(lái)，并打了它一頓。小毛驢感到很委屈：為什么小猴能上房，而且還能得到夸獎(jiǎng)，而我卻不能呢？思考：小毛驢的困惑主要是什么造成的？歸納：略過(guò)渡：小毛驢的故事告訴我們正確認(rèn)識(shí)自己對(duì)于正確定位自己的位置，幫助我們獲得成功十分的重要，我們都應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。問(wèn)：那么，怎樣來(lái)認(rèn)識(shí)自己呢？（激趣，質(zhì)疑），通過(guò)小故事，首先讓學(xué)生緩解上課的緊張情緒。同時(shí)通過(guò)故事讓學(xué)生明白“認(rèn)識(shí)自己”的重要性。（理清思路明確學(xué)習(xí)目標(biāo)）。

二

新

授

課

一、

認(rèn)

識(shí)

你

自

己活動(dòng)二：看圖“猜一猜”：1、這是什么？2、剛才這個(gè)活動(dòng)告訴我們什么道理？（學(xué)生思考）教會(huì)學(xué)生認(rèn)識(shí)觀察事物的方法活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)你自己1、畫一畫：親手畫下自己的手掌印。2、寫一寫：我是。。。。。。的人。3、說(shuō)一說(shuō)：學(xué)生發(fā)言。4、歸納：從三個(gè)方面來(lái)自己觀察認(rèn)識(shí)自己。??生理自我??心理自我??社會(huì)自我5、通過(guò)他人來(lái)認(rèn)識(shí)自己通過(guò)繪畫激發(fā)學(xué)生參與活動(dòng)。讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察認(rèn)識(shí)自己。幫助學(xué)生明確認(rèn)識(shí)自己的方法。

二、

悅

納

你

自

己

活動(dòng)：

1、?學(xué)習(xí)感悟大家說(shuō)。

2、?作業(yè)，制定完善自我的計(jì)劃……。

3、?閱讀小詩(shī)。

“做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；

做不了大樹(shù)，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望?！鄙A知識(shí)。

悅納自己作文

作為學(xué)生，經(jīng)常接觸的人當(dāng)然是老師。因此，師生之間的關(guān)系變得非常微妙、有趣：矛盾時(shí)有發(fā)生，情誼也在不斷加深。所以，有些同學(xué)會(huì)厭惡老師；有些同學(xué)很得意老師。

前幾天，因?yàn)橐粋€(gè)偶然的機(jī)會(huì)，我在報(bào)紙上看到這樣一則新聞：有81.8%的中學(xué)生喜歡活潑、幽默的老師；有72.8%的中學(xué)生喜歡和藹可親的老師，而認(rèn)真、嚴(yán)肅的老師就不怎么受歡迎了，只占11.2%。

其實(shí)，我們身邊的老師有很多都符合這個(gè)數(shù)據(jù)。比如說(shuō)我們的物理老師，雖然有許多同學(xué)不知道他姓王，名保桐，但是他的學(xué)生都知道，他這個(gè)人講話很風(fēng)趣；懲罰學(xué)生的方法很搞怪；性格很豪爽；做事很瀟灑。所以，他的人氣是最高的.。還有我們的班頭：馬哥哥。他的一舉一動(dòng)，一言一行，常常會(huì)引得同學(xué)們捧腹大笑?？扇绻那椴缓?，發(fā)起火來(lái)也確實(shí)挺嚇人的。所以，他的人氣僅次于保桐老師。最糟糕的應(yīng)該是政治老師。初一p初三這兩年，她一直都是帶著一副沮喪的表情來(lái)上課，上完課又帶著同樣的表情離開(kāi)了。將近兩年的時(shí)間里，我似乎沒(méi)看見(jiàn)過(guò)她露出過(guò)半點(diǎn)笑容。

同學(xué)們普遍覺(jué)得，活潑p幽默的老師，給人一種親切感，能拉近彼此之間的距離。在教學(xué)上，這樣的老師，也能利用這種性格來(lái)調(diào)動(dòng)課堂氣氛，增加學(xué)習(xí)的趣味性，令我們愉快輕松地接受知識(shí)而不感覺(jué)枯燥，保桐老師就是一個(gè)很好的實(shí)例。

我們老班經(jīng)常教育我們，說(shuō)：“你們就會(huì)耍小聰明，一p二班水平太高，咱不去比；四班的文科是強(qiáng)項(xiàng)，咱也不說(shuō)了；同樣是英語(yǔ)老師當(dāng)班主任，你看看人家七班……可你們有什么能拿得出手？！老師急，家長(zhǎng)更急，可這有什么用??？你們自己倒是一點(diǎn)也不著急！唉~真不知道你們腦子里都在想些什么！”

如果你受到這樣的批評(píng)，你會(huì)怎么樣？你最好想清楚一個(gè)道理：老師是因?yàn)樵诤跄悴艜?huì)批評(píng)你，如果他打算放棄你的話，早就不理你了。

人是有感情的高等動(dòng)物，師生之間除了教與學(xué)的關(guān)系，也可以成為無(wú)話不談的朋友。怒氣可以傳染，笑意也可以傳染。聰明的人，一定會(huì)以師為友，多于老師交流p溝通；只有傻瓜才會(huì)把老師當(dāng)成敵人，處處與老師作對(duì)。

只要積極地悅納老師，主動(dòng)接受老師，那你的成長(zhǎng)中就會(huì)多一簍陽(yáng)光，多一滴雨露，多一份營(yíng)養(yǎng)。

面對(duì)老師，最為重要的是悅納和溝通。

悅納自己作文

曾子說(shuō)：“吾日三省吾身。”短短一句話中蘊(yùn)含的是對(duì)自己每日犯的錯(cuò)堅(jiān)持反思的哲學(xué)思維。生活中我們常常犯錯(cuò)，有時(shí)也為之自責(zé)，而逃避錯(cuò)誤的行為更屢見(jiàn)不鮮。但錯(cuò)誤并不可怕，可怕的是你不懂得如何面對(duì)錯(cuò)誤。面對(duì)錯(cuò)誤，我們應(yīng)該堅(jiān)信：悅納錯(cuò)誤，才能成就更好的自己。

錯(cuò)誤既然不可怕，那為什么人們常說(shuō)著要“少犯錯(cuò)不犯錯(cuò)”呢？這是因?yàn)殄e(cuò)誤也是五花八門的，我們要分別看待。錯(cuò)誤大體分為兩類：一種是過(guò)失性的，即因?yàn)樽约旱拇中?、疏忽而犯的錯(cuò)誤。這一類既無(wú)內(nèi)涵，亦無(wú)價(jià)值，自然是少犯不犯最好。而另一類錯(cuò)誤名為實(shí)踐中的錯(cuò)誤，它是我們通向成功之路上常犯的。正如愛(ài)因斯坦名言“失敗是成功之母”，這種錯(cuò)誤，即是失敗，它能帶給我們寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我們要悅納的，就是這種錯(cuò)誤。

有人對(duì)錯(cuò)誤言聽(tīng)計(jì)從，任何錯(cuò)誤都不肯放過(guò)；有人對(duì)錯(cuò)誤有偏見(jiàn)，認(rèn)為人犯錯(cuò)是理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，認(rèn)為只有自然才會(huì)完美地沒(méi)有錯(cuò)誤。但偉大的自然就不犯錯(cuò)嗎？生物的遺傳密碼是dna，它就常常犯錯(cuò)。若不是基因犯錯(cuò)，就沒(méi)有基因的突變，自然不會(huì)有達(dá)爾文所發(fā)現(xiàn)的物種進(jìn)化論。這個(gè)世界就不會(huì)如此繽紛多彩。因而，自然界會(huì)犯錯(cuò)，而正是犯錯(cuò)，才成就了生命的絢麗。

錯(cuò)誤對(duì)于自然界而言，它悅納之，/樣性，那它于人而言又如何呢？大發(fā)明家愛(ài)迪生在發(fā)明燈泡的坎河之路上一共試驗(yàn)了二千多種材料。在試驗(yàn)一千多次之后，他的助手都徹底死心了，說(shuō)：“你選錯(cuò)很多次材料了，也一無(wú)所獲還有堅(jiān)持的必要嗎？”愛(ài)迪生微笑著回答道，“至少我確認(rèn)了這么多材料不可行，這就是收獲?。　闭潜种鴲偧{錯(cuò)誤的態(tài)度，愛(ài)迪生才歷盡艱險(xiǎn)成功地發(fā)明了電燈泡。與之類似的是，古希臘先哲亞里士多德曾有過(guò)對(duì)重力的錯(cuò)誤看法，認(rèn)為“重的物體比輕的物體下落快”。他自己雖沒(méi)有意識(shí)到錯(cuò)誤，但他的理論給后人留下了思考空間，并最終被后世伽利略等人悅納他的錯(cuò)誤，開(kāi)啟了經(jīng)典力學(xué)的黃金年代。因此，悅納錯(cuò)誤是人類進(jìn)步的階梯，這些錯(cuò)誤已然成為科學(xué)發(fā)展史上的一段段佳話，在歷史的長(zhǎng)河中熠熠生輝。

錯(cuò)誤，對(duì)于我們中學(xué)生而言，亦是彌足珍貴的。在日常生活中我們不僅要接納錯(cuò)誤，還要善于“尋錯(cuò)”，接納他人善意的批評(píng)并努力發(fā)現(xiàn)自已的缺點(diǎn)，之后還要用心改錯(cuò)。由此，我們可以在錯(cuò)誤中汲取成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，讓自已這棵小樹(shù)在風(fēng)霜中頑強(qiáng)生長(zhǎng)，書寫人生光輝。

我們每個(gè)人，從現(xiàn)在開(kāi)始，都應(yīng)盡力尋找錯(cuò)誤、悅納錯(cuò)誤、改正錯(cuò)誤。當(dāng)你在錯(cuò)誤中成長(zhǎng)時(shí)，你會(huì)撥開(kāi)成長(zhǎng)道路上重重迷霧，遇見(jiàn)生命的高光，在星輝燦爛中尋得更好的自己。

悅納自己作文

小學(xué)時(shí)大大小小的活動(dòng)，總少不了讓同學(xué)們進(jìn)行才藝表演?？粗驹诒娙艘暰€焦點(diǎn)處的同齡人，總是吹拉彈唱樣樣精通，在眾人面前表演時(shí)總帶著一股自信，我總會(huì)生出絲絲羨慕：自己膽小、怕生，不會(huì)樂(lè)器，唱歌也時(shí)常跑調(diào)，與別人完全不能相比。但有一個(gè)聲音悄悄響起：你也很棒?。∧愕漠嫯嫷貌诲e(cuò)，總能得到繪畫老師的表?yè)P(yáng)呢！是這樣嗎？我的心頭閃過(guò)一縷亮光。

時(shí)光的齒輪撥動(dòng)，渡我到達(dá)懵懵懂懂的年紀(jì)。不是不羨慕別人飄逸的長(zhǎng)發(fā)，精致的五官，超凡脫俗的氣質(zhì)，而自己普普通通，沒(méi)在人群中毫不起眼?？捎袀€(gè)聲音悄悄鉆入我的耳朵：你也很棒啊，你的笑可以溫暖許多人，你也是大家認(rèn)為值得珍惜的存在，你也有許多別人沒(méi)有的優(yōu)點(diǎn)呢！真的嗎？我的心頭有一片陽(yáng)光撒過(guò)。

隨著學(xué)科的增多，難度的增大，總有人都在學(xué)習(xí)上能拔得頭籌，將難解的幾何題一一解除，將英語(yǔ)書上的單詞熟爛于心，將古詩(shī)與文言文倒背如流。而自己并沒(méi)有高于他人的智商，也不及他人專心用功，一直在原地踏步。一個(gè)聲音輕輕敲打著耳膜：你也曾嘗到過(guò)努力的甜頭啊！既然其他方面不及人家，為什么不更加專心，更加努力呢？原來(lái)如此！我豁然開(kāi)朗。

我回頭，發(fā)現(xiàn)自己的行囊不知何時(shí)已減輕了許多。再往前看，發(fā)現(xiàn)有一條前路指著前方。我不過(guò)是蕓蕓眾生中的一員，卻獨(dú)一無(wú)二，無(wú)可替代。帶著對(duì)自己的理解與欣賞上路，我已找到方向。

悅納自己作文

不過(guò)是一個(gè)簡(jiǎn)短的故事：扁擔(dān)兩頭分別掛著一個(gè)木桶，其中一個(gè)完好無(wú)損，另一個(gè)卻裂開(kāi)了一條縫。挑夫每天都挑著這兩個(gè)桶到很遠(yuǎn)的地方去挑水。每次，她打上滿滿兩桶水，等到挑回家，就只剩下一桶半了――因?yàn)橛辛芽p的桶把許多水灑在了路上。完好無(wú)損的桶總因自己能夠多挑水而自豪，可另一個(gè)木桶總感到自卑。終有一天，它對(duì)主人說(shuō)：“你還是別用我盛水了，找個(gè)好一點(diǎn)的桶吧。”“為什么?”挑夫問(wèn)。“你每天跑那么遠(yuǎn)去打水，可總是因?yàn)槲业娜毕堇速M(fèi)半桶，”木桶說(shuō)著，又溢出了水。然后，它慢慢吞吞的說(shuō)：“實(shí)在對(duì)不起?！碧舴蛩实匦α诵?，對(duì)木桶說(shuō)道：“你別太自責(zé)，現(xiàn)在，你好好留意一下路邊的花草。正是因?yàn)槟銕兔o它們澆水才使它們長(zhǎng)得那么繁茂。你的確有缺陷，但你的缺陷是可以為世界帶來(lái)美好的?！惫适峦炅恕?/p>

心中卻在久久思索，似乎，明白了什么――為什么自己的成績(jī)總達(dá)不到父母的標(biāo)準(zhǔn)?為什么自己總是粗心大意馬大哈?為什么自己有那么多缺陷與不足?為什么……或許是隨著年齡的增長(zhǎng)，越來(lái)越抱怨自己的缺陷與不足，以至于總是多愁善感的樣子。曾經(jīng)也犯過(guò)錯(cuò)誤，也傷害過(guò)別人，也接受過(guò)懲罰。我知道，人永遠(yuǎn)都不可能做到“最好”?？墒菂s總不能悅納有缺點(diǎn)的自己。直到看完剛剛那個(gè)故事才漸漸懂得：金無(wú)足赤，人無(wú)完人。不要總苦惱自己身上的缺點(diǎn)與不足，換個(gè)角度想想，正式因?yàn)樽约荷砩蟽?yōu)缺點(diǎn)的存在，才構(gòu)造了一個(gè)完整的自己。

有一句話是這樣說(shuō)的：用你的笑容去改變這個(gè)世界，別讓這個(gè)世界改變了你的笑容。既然每個(gè)人都不完美，那又有什么好抱怨的呢?用自信悅納自己，以微笑面對(duì)生活，這才是我們?cè)撚械纳顟B(tài)度。腳步匆匆，那些冬日微雨了朦朧在傘下的記憶，早已定格成心靈暗角里虛弱的影子，因?yàn)樽约翰⒉煌昝?，所以好好地――悅納自己!

有句話說(shuō)得真好：在平平淡淡之中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不平淡的自己!而在這平淡之中唯一你要做的就是悅納自己!

這句話是我的一位朋友告訴我的，她說(shuō)生活的本質(zhì)并不壞，最重要的是看你怎么去品味，怎么去對(duì)待。樂(lè)觀的人覺(jué)得生活的一切都是一張張自己調(diào)制的畫紙，充滿了希望，繪畫人生;相對(duì)于較為內(nèi)向的人來(lái)說(shuō)生活跟白來(lái)水沒(méi)什么兩樣，枯燥乏味。

雖然生活免不了有一些不順心的事，但細(xì)心想一下，其實(shí)這只不過(guò)是對(duì)你的一個(gè)小小的考驗(yàn)，接著還有其他的關(guān)卡需要你去跨越!這不僅需要勇氣，需要信心，還需要你在這過(guò)程中善待自己，悅納自己!沖越自己!

不必惶恐前進(jìn)的艱辛，不必顧慮太多的可是;無(wú)須為自己找借口，無(wú)須為自己做辯護(hù)。想好了就做，只要那是你自己想做的?；炭智斑M(jìn)的艱辛那是你對(duì)自己沒(méi)信心，顧慮太多的可是那是你沒(méi)有勇氣;為自己找借口那是你不敢面對(duì)自己，為自己做辯護(hù)那是你內(nèi)處心虛。

愉快自然的`接受吧，讓自己在歡笑中過(guò)好每一天!

試想一下當(dāng)你一個(gè)人很孤獨(dú)時(shí)，你是選擇自我關(guān)閉呢，還是想方設(shè)法讓自己開(kāi)心起來(lái)?我想很多人都會(huì)選后者吧。不錯(cuò)，生活本來(lái)就是一把稱，需要不斷在它上面加法碼，而法碼恰恰就是你本人的心態(tài)。愉悅的人生會(huì)使天枰始終保持平衡的狀態(tài)，相反不懂用愉悅裝飾自己的人卻始終未能使天枰平衡，因?yàn)樗呀?jīng)失去了它本該有的法碼。

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悅納自己作文

通過(guò)學(xué)生作業(yè)反饋的信息和個(gè)體咨詢遇到的困惑發(fā)現(xiàn)：

高一學(xué)生在善于表現(xiàn)自己的同時(shí)希望得到他人的認(rèn)同;由于高一部分學(xué)生來(lái)自市區(qū)，部分學(xué)生來(lái)自農(nóng)村，又由于家庭環(huán)境和經(jīng)濟(jì)條件等因素使他們中存在著不同程度的高傲、自以為是或自卑、閉鎖，不能正確地認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的情況;這一時(shí)期的學(xué)生比較關(guān)注自己的學(xué)業(yè)成績(jī)，學(xué)習(xí)成績(jī)的不理想是學(xué)生不悅納自己的重要原因之一，同時(shí)這一時(shí)期的學(xué)生也十分注重自己的外在形象，會(huì)因?yàn)椴粔蚱翈洑?、不夠高大苗條等而困惱，這些都需要老師正確的引導(dǎo)。

二、教材分析。

1、教材地位。

本冊(cè)書的主線是“成長(zhǎng)中的我”，圍繞這條主線，第四單元《你我就是不一樣》主要闡述了正確認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)悅納自己，進(jìn)而發(fā)展完善自己。而在心理健康的標(biāo)準(zhǔn)中，認(rèn)識(shí)悅納自我是心理健康的基礎(chǔ)，所以本單元在全書中占據(jù)重要地位。

《悅納自己》是第四單元第二個(gè)主題，是第一課時(shí)認(rèn)識(shí)自我的進(jìn)一步深化，又為第三課時(shí)完善自我奠定基礎(chǔ)，因此起到了承上啟下的作用。

2、教學(xué)目標(biāo)。

根據(jù)上述教材分析，考慮到學(xué)生現(xiàn)在的認(rèn)知特征和心理特征，我制定了一下教學(xué)目標(biāo)。

(3)情感態(tài)度價(jià)值觀：讓學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心的同時(shí)悅納并不完美的自己。

3、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)。

根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生的需要，我確定如下教學(xué)重難點(diǎn)：

(1)教學(xué)重點(diǎn)。

本節(jié)課的重點(diǎn)是讓學(xué)生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自我。因?yàn)楸竟?jié)課之前學(xué)生已經(jīng)從社會(huì)自我、心理自我、生理自我三方面認(rèn)識(shí)了自己，也明白了自己的一些缺點(diǎn)和不足，因此在本節(jié)課的活動(dòng)中讓學(xué)生懂得悅納自我的重要性及如何悅納自己將成為主要的任務(wù)。針對(duì)教學(xué)重點(diǎn)本堂課中將花費(fèi)25分鐘的時(shí)間引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)“頭腦風(fēng)暴”和“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”兩個(gè)活動(dòng)完成。在之后的教學(xué)過(guò)程中，我將具體闡述如何突破重點(diǎn)的方案。

(2)教學(xué)難點(diǎn)。

本節(jié)課的教學(xué)難點(diǎn)是讓學(xué)生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我。

讓學(xué)生勇于接受自己的不足，發(fā)展完善自我是教學(xué)重點(diǎn)的延伸，因此我作為難點(diǎn)處理。對(duì)于如何讓學(xué)生學(xué)會(huì)接受自己的不足，完善自我，我通過(guò)播放一段動(dòng)畫“尋找失落的一角”，讓學(xué)生在富有哲理的動(dòng)漫中自己體會(huì)并感悟。

三、說(shuō)教法和學(xué)法。

1、說(shuō)教法。

本節(jié)課遵循“尊重學(xué)生人格”、“助人自助”、“完整接納每個(gè)學(xué)生”的教育理念，采用“參與—體驗(yàn)—分享—感悟—自助—發(fā)展”的活動(dòng)模式，以講授法、課堂討論法為主要的教學(xué)方法，指導(dǎo)學(xué)生在討論活動(dòng)中體驗(yàn)、在體驗(yàn)中明理、通過(guò)明理達(dá)到導(dǎo)行，從而完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。

2、說(shuō)學(xué)法。

本堂課涉及到的學(xué)習(xí)方法有小組交流、參與體驗(yàn)兩種學(xué)習(xí)方法。在小組交流的過(guò)程中老師提出問(wèn)題讓學(xué)生結(jié)合自己的實(shí)際回答，潛移默化的讓學(xué)生反思自己在悅納自己的時(shí)候是否也是這樣。參與體驗(yàn)法，鼓勵(lì)學(xué)生在“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”積極發(fā)言，本方法不僅讓學(xué)生收獲自信，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生正視他人優(yōu)點(diǎn)，悅納他人的能力。

四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程。

根據(jù)新課程的理念，我設(shè)計(jì)了：“故事導(dǎo)入、引發(fā)思考----自主討論、發(fā)現(xiàn)自我------參與體驗(yàn)、悅納自我-------課堂延伸、以理導(dǎo)行-----歌曲結(jié)束、震撼心靈”的總體教學(xué)思路。導(dǎo)入部分，采用了圖片加故事的形式，給學(xué)生呈現(xiàn)世界名模呂燕，她自身并不漂亮但是最后成為世界名模的故事引出主題“悅納自己”。這樣處理的目的是將學(xué)生盡快地引入到本節(jié)主題中，營(yíng)造一種輕松愉悅地學(xué)習(xí)氛圍，同時(shí)也引起學(xué)生的思考。接著我讓學(xué)生小組討論以下情況下悅納自己的人和不悅納自己的人有什么表現(xiàn)。(ppt展示問(wèn)題)。

通過(guò)討論和分享讓學(xué)生體會(huì)悅納自己和不悅納自己的人的不同表現(xiàn)，把它作為一面鏡子讓學(xué)生反思自己并思考如何悅納自己。老師做出小結(jié)的同時(shí)呈現(xiàn)不悅納自己的原因(小節(jié)內(nèi)容展示在課件上面)。

(1)內(nèi)心有一種高期望值或追求完美，當(dāng)達(dá)不到時(shí)，就否定自己;(2)總是把自己與別人相比較，往往拿自己的不足和別人的優(yōu)勢(shì)相比;(3)經(jīng)常得不到別人的肯定和欣賞，活在消極的評(píng)價(jià)中。

進(jìn)一步得出悅納自己首先要選擇比較合適的目標(biāo)。根據(jù)不悅納自己的第三個(gè)原因，這個(gè)年齡又比較在意別人對(duì)他的看法，于是就否定自我，因此我設(shè)計(jì)了“優(yōu)點(diǎn)大轟炸”活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)。通過(guò)學(xué)生的分享，我進(jìn)一步指出真誠(chéng)的發(fā)現(xiàn)同伴的優(yōu)點(diǎn)并能告知對(duì)方，是悅納自己的第二種方式。我通過(guò)以上兩個(gè)活動(dòng)完成本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)的任務(wù)。為了讓學(xué)生更好、更深刻的理解本節(jié)課的難點(diǎn)，我沒(méi)有用理論講授的方式，而是給學(xué)生播放一段關(guān)于缺陷與滿足的漫畫“尋找失落的一角”來(lái)完成，(解釋漫畫內(nèi)容)在學(xué)生觀看完漫畫后讓學(xué)生思考感悟并分享自己的感受。根據(jù)學(xué)生的回答老師做小結(jié)：生命的欠缺，正是我們努力地空間。通過(guò)這種方法培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，內(nèi)省能力。使用漫畫的方式能讓學(xué)生跟直觀地去感受，并讓學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中學(xué)會(huì)反思從而悅納自己完善自己。本節(jié)課的總結(jié)環(huán)節(jié)，我運(yùn)用了一段詩(shī)歌“其實(shí)你也是一片風(fēng)景”升華主題，首尾呼應(yīng)。

五、板書設(shè)計(jì)。

悅納自己：1、選擇合適的目標(biāo);2、善于發(fā)現(xiàn)并欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)。

生命的欠缺，正是我們努力的空間。

《悅納自己》教案

教學(xué)重點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己。

教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足教學(xué)方法。

活動(dòng)法、討論法、故事法教學(xué)過(guò)程1.課題導(dǎo)入。

師：同學(xué)們，今天老師帶大家一起去心理王國(guó)“探險(xiǎn)”。好的，我們先拿出紙筆，給自己畫一個(gè)“自畫像”，但是這個(gè)自畫像呢不是以畫畫的形式，而是以文字的形式，圍繞“我是誰(shuí)”為這個(gè)問(wèn)題，用10種不同的答案來(lái)畫一畫出我們心目中的自己。

例如：（1）我是一個(gè)比較膽小的人；（2）我是班上的學(xué)習(xí)委員；

（4）我是一個(gè)瘦瘦的長(zhǎng)頭發(fā)的女孩；

（5）......（播放背景音樂(lè)，時(shí)間控制在4分鐘左右）。

師：相信同學(xué)們都知道要畫好自畫像，正確認(rèn)識(shí)自我，不能只從某一方面來(lái)認(rèn)識(shí)自己，而要從多個(gè)角度，全面地認(rèn)識(shí)自我。心理學(xué)研究認(rèn)為全面正確客觀地認(rèn)識(shí)自己，主要有2種途徑：自我評(píng)價(jià)；他人評(píng)價(jià)。

一天，上帝到了森林深處，問(wèn)所有的動(dòng)物：“你們對(duì)自己有沒(méi)有不滿意的地方，有沒(méi)有什么要求，我可以滿足你們?！?/p>

不問(wèn)不知道，一問(wèn)嚇一跳。幾乎所有的動(dòng)物都對(duì)自己不滿意。

鳥(niǎo)搶著發(fā)言：“別的動(dòng)物都有四條腿，我只有兩條，實(shí)在太不公平了?！濒~(yú)說(shuō)：“我根本沒(méi)有腿，我想跑步都不行?！薄澳阌惺裁匆竽?，小螞蟻？”上帝問(wèn)。

小螞蟻很快樂(lè)地說(shuō)：“我對(duì)自己很滿意，雖然我身材矮小，但是我能抗得動(dòng)比我還重的東西。盡管我沒(méi)有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。我感到很快樂(lè)，我的生活很幸福。

師：聽(tīng)完這個(gè)故事，同學(xué)們有什么想法呢？

（1）鳥(niǎo)和魚(yú)為什么不快樂(lè)呢？

（2）小螞蟻為什么對(duì)自己很滿意，很快樂(lè)呢？（3）我們?cè)鯓訋椭B(niǎo)和魚(yú)找到快樂(lè)呢？

生：鳥(niǎo)只有兩條腿，魚(yú)沒(méi)有腿，而其它動(dòng)物都有四條腿，它們認(rèn)為上帝對(duì)自己不公平，所以不快樂(lè)。小螞蟻能扛得動(dòng)比自己重的東西，它認(rèn)為自己很棒，所以很快樂(lè)。

生：我們應(yīng)該告訴小鳥(niǎo)：雖然你只有兩條腿，但你有一雙翅膀，可以飛翔，可以親近藍(lán)天、俯瞰大地。

生：我們應(yīng)該告訴小魚(yú)：雖然你沒(méi)有尾巴，但你可以在海里遨游......（時(shí)間把握在3分鐘左右）。

悅納自己要求我們能正確全面客觀地評(píng)價(jià)自己，能發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，能勇于接受自己的不足和缺點(diǎn)。（點(diǎn)擊ppt——林肯案例）。

4.悅己我能行。

師：下面我們一起去“心理游樂(lè)場(chǎng)”——做做“悅己我能行”

螞蟻說(shuō)：雖然我身材矮小，但是我能扛得動(dòng)比我還重的東西；雖然我沒(méi)有翅膀，不能飛翔，但是我能制造地下宮殿，冬暖夏涼。

我們大家也一起來(lái)挑戰(zhàn)下，做做“悅己我能行”，學(xué)會(huì)欣賞悅納自己。我們以4人小組形式，找找我們自畫像的不足和我們同學(xué)心目中的不足和缺點(diǎn)，學(xué)習(xí)小螞蟻用“雖然?但是?”造句，同學(xué)間互相交流。

師：下面我們請(qǐng)同學(xué)們給我們分享下他們“悅已我能行”的成果。（5分鐘）師：通過(guò)學(xué)習(xí)，相信同學(xué)們能夠正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己。我們要客觀正確地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，敢于正視自己的不足和弱點(diǎn)，善于發(fā)現(xiàn)欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，悅納自己的缺點(diǎn)和不足，欣然地接納自己，喜愛(ài)自己。

師：下面一段很優(yōu)美的文字，我們一起分享一下：（時(shí)間而定）。

也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹(shù)，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。

做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不自卑，做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞欣賞自己，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人一樣活法。

教學(xué)反思：

5.教案中的故事“森林大會(huì)”和“林肯”故事，如何讓學(xué)生對(duì)故事內(nèi)容有較深刻的體會(huì)——聽(tīng)完故事后對(duì)故事的體會(huì)感悟（同桌間可做簡(jiǎn)短的體會(huì)交流）。

7.考慮到小學(xué)生理解接受能力有限，可以適當(dāng)考慮比較生澀的概念定義可以不設(shè)入課堂；

8.針對(duì)學(xué)生可能存在的比較負(fù)面的評(píng)價(jià)要做好引導(dǎo)工作。

悅納自己作文

每一個(gè)人都是一個(gè)“獨(dú)特的我”。無(wú)論男性還是女性，都各有各的價(jià)值。每個(gè)人都是美麗的。我們會(huì)因?yàn)榭蓯?ài)而美麗。積極的、健康的性格可以通過(guò)平時(shí)的努力來(lái)培養(yǎng)。人的能力是多方面的。要愉快地接受自己，并通過(guò)努力，改進(jìn)和發(fā)展自己。

1.應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。每個(gè)人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天給自己一個(gè)完美的笑臉。

2.每天想一次自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，并發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

3.當(dāng)取得成功的時(shí)候，盡情體驗(yàn)自己的喜悅，并與他人分享。

4.悅納自我，就是欣然接受自我。

5.客觀的評(píng)價(jià)自己。

悅納自己

目標(biāo)要求。

1.?知識(shí)與能力。

了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)自我成長(zhǎng)的重要作用。

學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)的途徑與方法客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象。

懂得悅納自我的重要性，并通過(guò)“完善自我”演講稿的設(shè)計(jì)，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的到塑造自我的能力。

2.?情感、態(tài)度與價(jià)值觀。

通過(guò)學(xué)習(xí)，樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)和不足。用發(fā)展的眼光看自己，既要了解昨天的我，認(rèn)識(shí)今天的我，更要追求明天的我，實(shí)現(xiàn)自我的完善。

3.?過(guò)程與方法。

通過(guò)探究圓中給自己畫個(gè)像的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法。

通過(guò)探究圓中小小故事會(huì)的活動(dòng)，學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。

通過(guò)實(shí)踐與評(píng)價(jià)中自我完善的設(shè)計(jì)，學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。

通過(guò)閱讀、朗讀“閱讀與感悟”中的小詩(shī)，更深刻地領(lǐng)悟悅納自我、完善自我的重要性。

結(jié)合活動(dòng)，學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟心靈導(dǎo)航中闡述的問(wèn)題，從理性的層面理解本課的知識(shí)點(diǎn)。

教學(xué)對(duì)象分析。

認(rèn)知結(jié)構(gòu)方面:。

十三、四歲的初中生正是自我概念形成的重要時(shí)期，他們非常注重自己的“形象”，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)中往往出現(xiàn)偏差：一是自我評(píng)價(jià)的依附性高，常把別人的評(píng)價(jià)看的很重要，以他人的評(píng)價(jià)來(lái)衡量自己的價(jià)值；另一方面表現(xiàn)為自我評(píng)價(jià)的穩(wěn)定性差，往往是此一時(shí)，彼一時(shí)，因成功無(wú)限擴(kuò)大自己的能力，因失敗或困難而自卑或自賤。

情感方面：

七年級(jí)的學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈關(guān)注自我，是自我意識(shí)發(fā)展的第二飛躍期，他們非常關(guān)注自己的言行，非常想了解別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，想給別人留下好印象。

生活背景方面：

由于自我意識(shí)的急劇發(fā)展，七年級(jí)的學(xué)生產(chǎn)生了成人感、自尊感、有針對(duì)性的閉鎖性，他們?cè)趦?nèi)心渴望獨(dú)立、渴望得到他人認(rèn)同與尊重，但由于經(jīng)濟(jì)、決策、生活經(jīng)驗(yàn)等方面的限制，他們的愿望無(wú)法實(shí)現(xiàn)，因而產(chǎn)生一系列矛盾。

教學(xué)內(nèi)容分析：

本課所有活動(dòng)圍繞“自我意識(shí)”這一概念展開(kāi)，自我意識(shí)包含了人們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中對(duì)自己、自己與自然、自己與他人、自己與社會(huì)等關(guān)系的意識(shí)活動(dòng)。本課針對(duì)剛進(jìn)入青春期，自我概念開(kāi)始形成的七年級(jí)學(xué)生的實(shí)際，安排了層層遞進(jìn)、邏輯關(guān)系非常密切的三個(gè)問(wèn)題。即認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己、完善你自己。

本課重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)你自己。

課時(shí)安排：2課時(shí)。

課題：認(rèn)識(shí)你自己、悅納你自己。

教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)認(rèn)識(shí)你自己的畫像活動(dòng)，幫助學(xué)生清晰的形成自我形象。

幫助學(xué)生分析自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，客觀的評(píng)價(jià)自己，悅納自己。

初步學(xué)習(xí)用全面的觀點(diǎn)看問(wèn)題的方法，初步學(xué)習(xí)科學(xué)的比較方法。

教學(xué)難點(diǎn)：悅納自己的缺點(diǎn)與不足。

教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入新課：

首先以斯芬克斯之迷導(dǎo)入教材內(nèi)容，增強(qiáng)趣味性。

傳說(shuō)中眾神居住的地方叫做奧林匹斯山，眾神的主神叫做宙斯，奧林匹斯山上有一塊石碑，碑上刻著一句箴言。宙斯想把這句箴言告訴給人類，于是他派了斯芬克斯來(lái)到人間。斯芬克斯把這句箴言化作了一道謎語(yǔ)給人類猜。斯芬克斯來(lái)到了古希臘著名的城堡拜森克，守候在這座城堡唯一的井口旁，要求每一位前來(lái)打水的人猜這句謎語(yǔ)，凡是沒(méi)有猜中的，斯芬克斯馬上把他吃掉。這句謎語(yǔ)給當(dāng)時(shí)的拜森克城民帶來(lái)了前所未有的災(zāi)難。

謎語(yǔ)：什么東西早上用4條腿走路，中午用2條腿走路，晚上用3條腿走路？

謎底：就是人。

這句象征人類最高智慧的箴言就是---人，認(rèn)識(shí)你自己。

同學(xué)們，你們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?/p>

活動(dòng)一：為自己畫個(gè)像。

教師講解：心靈導(dǎo)航，一般來(lái)說(shuō)，我們可以從三方面認(rèn)識(shí)自己。

一、?認(rèn)識(shí)你自己。

1.?外表和體質(zhì)狀況。

包括外貌、體能、健康狀況。

2.?精神世界。

3.?社會(huì)地位。

活動(dòng)二：講故事。

講一講狄摩西尼如何對(duì)待口吃。

愛(ài)因斯坦如何對(duì)待自己的更丑的小板凳。

請(qǐng)大家思考如何對(duì)待自己的缺點(diǎn)、不足。

二、?悅納自我是心理健康的表現(xiàn)1.自己身上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，構(gòu)成了獨(dú)特的我。2.要做到悅納自我，應(yīng)勇敢的接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。

總結(jié)課文：認(rèn)識(shí)自我，悅納自我。課堂練習(xí)：一課一練18----21。

教學(xué)后記：發(fā)現(xiàn)學(xué)生在認(rèn)識(shí)自我時(shí)，有興趣，有熱情，但有些學(xué)生認(rèn)識(shí)不清，胡寫一氣，當(dāng)分析這些認(rèn)識(shí)屬于那些方面時(shí)，學(xué)生的熱情下降，對(duì)于悅納自我，他們似懂非懂。在作業(yè)中要加強(qiáng)檢測(cè)。

課題：完善你自己。

教學(xué)目標(biāo)：

（1）通過(guò)自我完善設(shè)計(jì)活動(dòng)，使學(xué)生明白，在認(rèn)識(shí)自己，悅納自己的同時(shí)，還應(yīng)該有完善自己的意識(shí)和行動(dòng)，掌握完善自我的方法，讓明天的我成熟而高尚。

（2）學(xué)會(huì)用全面的發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。

教學(xué)重點(diǎn)：

完善自我的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：

自我完善計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

教學(xué)過(guò)程與設(shè)計(jì)：

導(dǎo)入：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了認(rèn)識(shí)自己、悅納自己，請(qǐng)大家回憶認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)方面是那些？認(rèn)識(shí)自己的三個(gè)途徑是什么？學(xué)生回答，老師點(diǎn)評(píng)。

但我們認(rèn)識(shí)自己、悅納自己的缺點(diǎn)和不足并不是為了逃避、回避、包容，而是為了完善自我。

今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)完善自我的方法。

講解新課：

（1）完善自己的方法。

提高自我控制能力。

適當(dāng)?shù)卣故咀约旱膬?yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處。

不斷從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充自己的不足，完善自己。

勇于接受挑戰(zhàn)，在挑戰(zhàn)中體現(xiàn)自己的價(jià)值。

學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己。

（2）結(jié)合自身缺點(diǎn)，寫出完善計(jì)劃。

我對(duì)自己不太滿意的地方有那些？

這些與理想中的我有多大距離？

準(zhǔn)備通過(guò)那些具體措施改變現(xiàn)狀？

有什么措施保證其實(shí)施？

作業(yè)：21頁(yè)第六大題。

教學(xué)后記：本課學(xué)生能緊密配合老師，這與不斷表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)有很大關(guān)系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表?yè)P(yáng)。