對自己的自我評價（精選18篇）

自我評價是一個提升自我的過程，可以使自己在各個方面不斷進步和提高。以下是小編為大家整理的自我評價范文，希望能給大家提供一些參考和啟示。

對自己的性格分析以及自我評價【】

時間總是過得很快，轉眼大學三年已經(jīng)悄悄逝去，站在大四的路口，我們即將告別母校，開啟一個新的起點，走上未來的工作崗位。

然而在求職的這幾個月中，卻是我感受最為深刻的幾個月，也讓我徹底對自己有一個深刻的剖析，作為大學生黨員，我們到底應該在大學如何提升自己，才能更適應這個社會對我們的期望。

作為一名網(wǎng)絡工程的學生，我一直覺得是驕傲的，因為我選擇了一個最熱門，最信奉英雄不問出處的行業(yè)，一個一直在創(chuàng)造奇跡的行業(yè)，并且可以為年輕人提供一個最具發(fā)展?jié)摿Φ钠脚_。

可是，一次次求職中的失敗，讓我意識到，it屆并不是我想的那么簡單，單純憑借著一股熱情和上課時候老師教給我們的那些只有零星記憶的東西是遠遠無法達到企業(yè)筆試要求的。這就說明了我們在學習中，不能僅僅學習課堂上的知識，還要在課后不停復習，并且時刻關注行業(yè)最新動態(tài)，這樣才能知道何處需要創(chuàng)新，何時才能創(chuàng)新。企業(yè)招聘應屆生的目的'，也是寄望于我們更好的學習能力和創(chuàng)新精神，在風起云涌的21世紀的，創(chuàng)新將是決定一個it企業(yè)成敗的關鍵。

同時在這次求職的過程中，我也深深地體會到了一句話“機會是留給有準備的人”的。在這個方面我深感自己做得不夠好，因此在這里做出三個反思。

一、自我認識不足。兩個多月的招聘會走來，帶給我的卻是一次又一次的迷茫，投過的崗位從要求專業(yè)知識的測試工程師和網(wǎng)絡運維師，到專業(yè)不限的銷售和產(chǎn)品經(jīng)理。因為類型的跨度大，所以在準備筆試和面試所需要復習的東西也很雜，很多，久而久之就會感到力不從心了。并且更糟糕的是拿到offer后發(fā)現(xiàn)，其實自己并不喜歡這個職業(yè)所從事的工作內(nèi)容，也不看好企業(yè)所在的行業(yè)，于是又踏上了求職之路。如此兜兜轉轉，因為自己定位的不準確，錯失了良機。

二、對企業(yè)的前期了解不足。在這個學期初，也就是9月份到10月份的時候，大批知名的企業(yè)來湘招聘，對于應屆生來說這是一個非常難得的機會。然而因為對企業(yè)前期的職位需求了解不足，并且對于具體崗位的工作內(nèi)容也不熟悉，就導致了一個問題，就是了并不適合自己的崗，而錯過了適合自己的崗位，然而企業(yè)給你的機會只有一次，沒有經(jīng)過相關崗位的筆試，也很難有面試資格。并且前期的招聘會，我也沒有認真在網(wǎng)上搜搜之前招聘的筆試題與面試經(jīng)驗，放棄了與企業(yè)零距離接觸的機會，聽取前輩們的建議。所以，在后期我也有所改善，每次關注企業(yè)時也會認真學習筆試內(nèi)容，而且其實從筆試的內(nèi)容，也可以大概了解到我與企業(yè)的匹配度。

三、對行業(yè)發(fā)展現(xiàn)狀和趨勢了解不夠。it行業(yè)是一個瞬息萬變的行業(yè)，其快速地發(fā)展也帶動了社會的發(fā)展。然而在這之前，我卻一直處于閉門造車，并沒有深刻地理解行業(yè)動態(tài)后的內(nèi)涵，缺乏觀察的敏銳性，并且對事實政治沒有進行深入的學習，為此，也導致了面試過程中的一些尷尬。

當然失敗并不可怕，只有從失敗中一次次彌補自己的不足，我們才會更加強大。雖然此。

次就業(yè)之旅，并不是那么的順暢，但是卻讓我對自己有了一個全新的認識，并且思想上也更加成熟了。每一次應聘，也是一次次對自己的剖析與反思。

就業(yè)并不能跟風，人云亦云，亦如我們自己的人生規(guī)劃，只有對自己有了明確的定位，加強專業(yè)方面的學習，對企業(yè)有深入的了解，并且保持著對it行業(yè)敏銳的觀察力，加強黨性學習，有自己獨特的見解。才能獲得一個提升的自己。

但是我也相信一點，工作沒有貴賤之分，只要能在這個崗位上找到自己的價值，可以發(fā)揮出自己的能力，每天都有提升，并樂在其中，那么我的選擇就是正確的了。

同時，我還要反思一點，在大學生活中，我們時常說的應注重全面發(fā)展，真的并不只能是說說而已，而是真正的落在實處，例如培養(yǎng)自己邏輯思維的條理性，不斷擴充自己知識庫的廣度與深度，多與同學交流，傾聽他人，并且提供自己力所能及的幫助。對于之后走上未來的工作崗位上時，也不能松懈學習，和自己素質的提升。學習是一件終身的事。

簡歷自我評價中會說自己的缺點

很多人都不喜歡直面自己的缺點和短處。諱疾忌醫(yī)，是許多人的通玻其實，劣勢并不總是一無是處。知道自己的劣勢，不至于使自己盲目自信，趾高氣揚;分析自己的劣勢，不至于使自己因為劣勢而無端自卑，垂頭喪氣。與優(yōu)勢分析相似，劣勢可從以下角度進行分析：

知識不足。我們無法想像一個什么都不懂的人能為企業(yè)帶來效益。專業(yè)學得并不好?那么請你盡量彌補。知識面狹窄?那么就從現(xiàn)在開始廣泛涉獵。俗話說“活到老，學到老”，而你尚且年輕，亡羊補牢，猶未晚也。

性格弱點。一個獨立性強的人會很難與他人默契合作，而一個優(yōu)柔寡斷的人絕難擔當企業(yè)管理者的重任。卡耐基曾說，人性的弱點并不可怕，關鍵要有正確的認識，認真對待，盡量尋找彌補、克服的辦法，使自我趨于完善。

經(jīng)驗缺乏。也許你曾多次失敗，就是找不到成功的捷徑;需要你做某項工作，而之前從未接觸過，這都說明經(jīng)歷的欠缺。欠缺并不可怕，怕的是自己還沒有認識到，而一味地不懂裝懂。

了解自己的劣勢，在求職的時候可以避免產(chǎn)生的突發(fā)事件由于自身缺點處理不當，導致用人單位產(chǎn)生不必要的誤會。所以對于自己的缺點在平時就要對癥下藥，努力改正。第一，要加強學習。針對自身劣勢，制定出自我學習的具體內(nèi)容、方式、時間安排，盡量落于實處便于操作。第二，投身社會實踐。主動參與學生活動，接觸各色人群，“不恥下問”，對應的鍛煉自己能力欠缺的方面。盡可能在社會實踐中鍛煉才干，不斷總結、不斷提高。如果可能的話，不妨多看、多聽、多寫，把自己的收獲體會用文字表達出來，這對幫助提高更為直接。第三，要虛心請教。家庭、同學、朋友、師長和專業(yè)咨詢機構都可以成為個人提高的有力支援，要學會求得他人幫助。對自己了解最深的莫過于你周圍最親密的人，多聽聽他們的經(jīng)驗與教訓以及對自己的評價，尤其是注意他們對你的職業(yè)選擇和人生發(fā)展方向的建議與評價。各類專業(yè)咨詢機構在指導個人認識和選擇職業(yè)方面都有一套比較完整的測評手段，也可以借助他們加深自我認識，全面了解。

1)我不太善于過多的交際，尤其是和陌生人交往有一定的難度。(這雖然是缺點，但是說明你交友慎重;)。

2)我辦事比較死板，有時容易和人較真。(這雖然是缺點，但是說明你比較遵守單位既定的工作規(guī)范，有一定的原則性;)。

3)我什么知識或專業(yè)都想學，什么也沒學精。(這雖然是缺點，但是說明你比較愛學習，知識面比較廣;)。

4)我對我認為不對的人或事，容易提出不同意見，導致經(jīng)常得罪人。(這雖然是缺點，但是說明你比較有主見，有一定的原則性;)。

5)我辦事比較急，準確性有時不夠。(這雖然是缺點，但是說明你完成工作速度較快。)。

大學生對自己的自我評價精選

本人積極樂觀，個性隨和，能與同事融洽相處，平時興趣廣泛，閱讀面較廣，能適應新事物工作細致認真，盡善盡美，有高度工作熱情，有上進心、責任感和團體協(xié)作精神，能承受一定的工作壓力。工作期間，待人誠懇，勤奮工作，與同事保持了良好及融洽的相處關系，深深體會到了做事情不僅要盡心盡力。

責任心強、很好的團隊意識、吃苦耐勞、很好的協(xié)調能力、很強的獨立思考能力、策劃執(zhí)行力比較強、比較熟悉計算機office辦公軟件。

對自己的自我評價

20xx年的從教經(jīng)驗告訴我，當一個好的幼兒教師，個人的德行是至關重要的。言傳身教的作用比任何語言教育來得都直接。為此，從來沒有停止過自我學習的腳步，今年亦復如是，業(yè)余時間我看完了《和諧拯救危機》和中國臺灣社會教育講師蔡禮旭老師的'《如何落實德行教育》、《弟子規(guī)》等精彩視頻講座，深知厚德載物以及欲得天下先治其國，欲治其國，先齊其家，欲齊其家，先修其身，欲修其身，先正其心，欲正其心，先致其知，欲致其知，先格其物的人生成就道理，工作中嚴格要求自己，時時檢點自己的言行;格除所有的丑陋、貪婪、惰性、消極、等不良情緒，時時呼喚自己原本的善良，保持自己的品格在孩子面前永遠透明新鮮。要求孩子懂禮貌，自己的言談舉止切不可粗魯，正如孔子所說：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不行?！睂嵺`中也感受到：“身教者從，言教者訟”的道理，因此凡要求孩子做到的自己必須先做到做好。

文檔為doc格式。

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學生自己的自我評價

初中三年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中國做出自己的努力。當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題，我就能做的更好。

學習之余，走出校門，初二暑假到某某書店兼職暑假工。本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人接觸，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

對自己的自我評價

事業(yè)心上進心很強，工作學習態(tài)度謙虛認真，對自己的工作能容易上手，能深切體會到團隊精神的`重要性，能有獨特的設計思想和方法，有一絲不茍的工作態(tài)度，具有很強的可塑性。期望在單位長期穩(wěn)定，透過一段時間的學習，能夠熟悉各項工程的進程、做好方案的表現(xiàn)與最終的貫徹實施以及負責項目的全過程，立志成為業(yè)界真正的中高層人員。

對自己的評價

1．全面理解健康的定義。

2．嘗試綜合評價自己的健康狀況。

3．學會調控情緒的技能，保持心理健康，認識到心理健康對個體健康的重要意義。

重點：

1．正確評價自己的健康狀況，關注健康問題。

2．全面理解健康的含義，認識到心理健康對個體健康的重要意義。

3．了解調節(jié)情緒的方法，保持心理健康。嘗試綜合評價自己的健康狀況。

難點：學會調節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

1課時。

生甲：健康，原因是他在各項體查中均正常，屬于健康人。

生乙：不健康，因為他心理有問題。

生：回答多種多樣。

師：在黑板左側書寫學生回答內(nèi)容的重點。并接著設問：這些問題正確嗎?我們一起到新的章節(jié)中去找答案。

師：1．指導學生看書p89測試題并陳述做題要領。

2．強調測試注意事項(單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數(shù)可保密等)。

師：測試題的內(nèi)容大家都看過了，其中哪些是評價生理的?哪些是評價心理的`?哪些是評價社會方面的健康的?希望同學們進行一下分類，并做好記錄。

生：分組討論，并做好記錄。

師：下面請同學們以小組為單位進行匯報。

生：各組匯報討論結果。

師：在各組中，各小組答案并不統(tǒng)一，證明同學們善于思考分析。生理的、心理的、社會適應方面的健康并不能截然分開的，它們相互聯(lián)系、相互影響。為此要正確理解健康三方面的關系。

生：認同上述觀點。

師：下面再次請學生談談什么是健康?并板書回答內(nèi)容重點。讓學生與課前回答作對比。(提問：通過討論，有誰能給健康下一個定義?它包括幾個方面？)。

生：學生討論后回答。(身體上、心理上、社會適應方面的良好狀態(tài))。

師：那么，有誰能說說三者之間的關系?

生：討論后回答。(相互影響，相互聯(lián)系)。

師：由于三者是相互聯(lián)系、相互影響的。為此我們應從哪些方面增進健康?

生：討論、交流后回答：

甲：加強鍛煉，使身體健康。

乙：有積極向上、樂觀的心態(tài)，保持好心情。

丙：搞好個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生，防止得病。

?。簩W會與人相處，維持良好的人際關系等。

師：在健康的三個方面中心理健康對健康的影響往往容易被忽視。下面，請看老師準備的資料1(投影片1)，看看有什么啟示?(投影片l)。

列舉事例：

1．機場從事調度的工作人員患心臟病的比例高于其他人。

2．美國硅谷人才濟濟，裁員現(xiàn)象嚴重，雇員猝死率高。

3．據(jù)醫(yī)療結果顯示，人失業(yè)時，血壓升高，有新工作后血壓降低。

生：討論歸納。

甲：精神壓力大。

乙：擔心、焦慮。

丙：情緒不好。

……。

師：大家談得不錯。確實是這些因素造成的，這說明了什么呢？

生：心理健康與否對健康影響很大。

師：再請同學們分析一下那個潑熊事件中潑的清華大學生是否健康呢？

生：討論后進行交流并提升認識。

師：同學們分析得較全面、準確，從以上事例可以看出心理健康對健康的影響是很大的，特別是青少年，正處于生長發(fā)育的關鍵時期，更要注意自己的心理健康。

生：小組討論。將方法記錄在記錄本上。

師：組織表達交流，并將方法書寫在黑板上后，引導學生按書上的類別將方法逐一歸納。同時要點評并糾正學生列舉的不合適的方法。(如吸煙、飲酒、打架、暴飲暴食、成天打游戲、上網(wǎng)、亂敲公物、在教室內(nèi)亂吼亂叫等)。

展示投影(教師補充資料：提供更多的科學調適不良情緒的方法。如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、理性升華、適度讓步、自我解脫、參加體育運動、培養(yǎng)興趣、聽音樂、逛街、閱讀、郊游、看電影、暗示自己戰(zhàn)勝困難、保持樂觀的心態(tài)等等)。

師：布置書上“練習2”作業(yè)，并要求學生將完成材料交教師，然后根據(jù)學生完成情況作出等級評價。

生：回家操作。對父母或其他親人進行健康調查并做出評價，提出合理化建議。

師：介紹心理咨詢師目前在我國的需求量。

生：閱讀p93“與生物學有關的職業(yè)”。(心理咨詢師)。

對自己的評價

那一刻你住嘴了。從此你變得不太愿意唱歌了，因為你怕別人討厭你。你覺得自己的嗓音很難聽，所以索性就不要唱了。你甚至開始變得很害羞，不敢跟其他的小朋友講話。而所有的這些變化，僅僅是因為你媽媽在心情糟糕的時候那么無心的一句斥責。她并不知道這句話在你身上的影響，她像全世界的其他媽媽一樣對你懷揣著最美好的期望，可是她永遠都不知道一句話可以在你的心里生根發(fā)芽，變成了一個你束縛自己的，和自己簽下的魔鬼契約。

你也不懂是為什么，但你好像真的像中了魔咒般，數(shù)學成績在初二時開始下滑。每一次你沒有學好，你腦中便會響起老師的那一句話，然后你發(fā)現(xiàn)自己開始慢慢失去了對數(shù)學的興趣，甚至開始討厭數(shù)學。這位老師的一句偏見，再一次的，被你相信并且內(nèi)化成自己的聲音。從此，你和自己又簽下了一個魔鬼契約。

這些魔鬼契約都是以別人的無心、善意或者惡意的評價開始，以你最終把它變成自己內(nèi)心的聲音結束，然后你就在不知不覺中慢慢喪失著自己的自由。

永遠不要相信任何人對你的任何評價，這個人包括你自己!因為不管別人對你的評價是好的還是不好的，那都是他們對你言行的理解。

舉個很簡單的例子。你和女朋友還有另一位你的朋友走在路上，突然間你看到了一個衣衫襤褸的賣花的小姑娘，你掏出錢包，買下了全部的花然后送給你的女朋友。你的朋友在心里想：他這么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。你的女朋友在想：我知道他是個非常善良的人，全都買下來就是想讓小姑娘今天可以早點回家。而賣花的小姑娘在想：他一定是很愛自己的女朋友，才買了這么多花給她。

他們誰是對的呢?也許都對，但也可能都不對，因為你買花的真正原因，只有你一個人知道。

永遠不要相信任何人對我們的任何評價，這樣的你，不會在不知不覺中跟魔鬼們簽下限制自己的契約。

因為你知道，你生命的流動性，復雜性和豐盛性，都由你自己來決定。這，我親愛的朋友，才是真正的自由!

對自己的評價

1、正在人生最黑暗的角落。

2、好的選取和對的選取，我一向分不清楚。

3、一把屎一把尿的把自己喂大。

4、碌碌無為，患得患失。

5、莊生分不清現(xiàn)實是不是夢境，我分不清我和時代誰有病。

6、不會輕易妥協(xié)的人不愿意將就的人任性自由的人總是活得比較累。

7、王爺?shù)纳碜优芴玫拿鼉?，脾氣比本事大?/p>

8、外向的孤獨患者。

9、背著回憶的旅游人，即使是再細微的風景，也會留在心中的一個角落。

10、突然有人對你熱情，可你感覺不到真心。

11、如果形婚，那之后過得是什么日子？

12、天空下雨了，能夠打傘；心下雨了，該怎樣辦呢。

13、聽不懂也點頭，買不起說不稀罕。

14、一無所有就算了，還裝高大上，我就是現(xiàn)實版的阿q。

15、安靜的暴烈，慵懶的躁動。

16、死后無人記起，可憐一生不敢愛。

17、冇錢；冇房子；冇成就。要吃飯；要住宿；要消費。

18、不但好色，而且缺錢。

19、面不改色心狂跳，外冷內(nèi)熱的糾結。

20、上帝給我的使命，就是證明你們都不是最糟糕的。

21、有人說以為我是那種穩(wěn)重的鄰家哥哥但大多時候我冒失的像個急躁鬼，有人說我特能裝，但是我真的很難high起來。

22、這輩子說白了，都是因果報應啊。

23、已經(jīng)完全放下治療了，對，就是放下了。

24、雖無過犯，面目可憎。

25、念舊的人最寂寞，愚蠢的愛最深刻。

對自己的評價

教學目的：使學生了解自己的長處和短處，學會正確評價自己和他人。

教學過程。

(一)導入：在生活中我們看到，有的同學總是高估自我，自以為是，驕傲自滿;有的同學又總是低估自我，覺得自己什么都不行，產(chǎn)生自卑心理，喪失信心和意志。這些不正確的評價和認識，往往會影響自己的進步和發(fā)展。為了更好地認識自我和他人，今天我們學習新的一課《知已知彼進步快》。

(二)學文明理。

學生回答后，教師小結。

它們的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的長處，沒看到自己的短處。它們只有取長補短，才能把事情辦好。

2、[咨詢臺]講了七種能力，人有哪七種能力呢?這七種能力是不是每個人都具備呢?

七種能力是：a、語言表達能力。b、數(shù)學邏輯能力。c、音樂能力。d、空間關系能力。e、身體運動能力。f、人際交往能力。g、自我省思能力。以上七種能力不是每個人都很強。一般人都有兩三項比較強，另外兩三項又比較弱。這就說明，我們每個人不可能都是優(yōu)點，應該全面認識自我和他人，才能相互學習，取長補短。

(三)活動明理。

活動：同學們心目中的我。

步驟：

a、將全班同學分成6組，這主要是為了發(fā)言廣泛，使更多的同學受到評價。

b、每位同學輪流到中央，接受同學的評價。評價是只說優(yōu)點，不說缺點，但要實事求事，不要夸大事實。

c、組內(nèi)同學一人表述一句對該同學的優(yōu)點或長處的稱贊，其他同學可以補充。

d、受評價者聽完同學們的鼓勵后，要說說自己的缺點和今后的打算。

為使這項活動能夠搞好，教師可以找一個同學到前邊先做示范。

教師小結：我們每個人都有優(yōu)點和缺點，都有自尊心，都要求進步，但我們要一分為二地看自己，要找出自己的不足，才能繼續(xù)前進。

(五)總結全課。

學生自己的評價

時光流逝，豐富多彩的三年高中生活即將結束，這三年是我人生中最重要的一段里程，它將永遠銘記在我的腦海里，我衷心擁護中國共產(chǎn)黨的領導，熱愛蒸蒸日上、邁著改革步伐前進的社會主義祖國，用建設有中國特色的社會主義理論武裝自己，積極參加黨章學習小組，逐步提高自己的政治思想覺悟，并向黨組織遞交了入黨申請書。

作為班長，我能以身作則，嚴于律己，在同學中樹立了好榜樣，并能團結好班委，處理好班級的一切事務，是老師的得力助手。

高二年我們班被評為市優(yōu)秀班級，這是全班同學共同努力的結果，我為能生活在這樣一個班級而自豪。

三年來，我在組織能力、語言表達能力有了長足的進步。

97年被評為市優(yōu)秀學生干部，高三年被評為校三好生。

學習上，我有較強的自學能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學習時間，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。

學習中摸索出一套符合自己的學習方法，腳踏實地，循序漸進，精益求精，學習效率高。

三年來學習成績優(yōu)異，半期考、期考等重大考試均居年段第一。

在學科競賽中也多次獲獎，高一年榮獲第四屆全國中學生數(shù)學競賽市三等獎;高二年獲全國中學生化學競賽廈門賽區(qū)表揚獎，高三年獲第十四屆全國中學生物理競賽省二等獎。

積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標擅打籃球。

通過高中三年生活的錘煉。

在德智體方面，我取得了長足的進步。

從一個懵懂的中學生逐步成長為品學兼優(yōu)的“四有”新人，但我有清醒地認識到自己的不足之處，體鍛雖然達標，但還須加強體育鍛煉，提高成績，在今后的學習中，我將不斷總結經(jīng)驗，繼往開來，更好地報效祖國。

我叫xxx，陽光自信的我對生活充滿希望，對待同學熱情開朗，尊敬師長，團結 同學，樂于助人。

在高一短短的'學習生活中，我刻苦學習，積極參加學校開展的各項文體活動，參加社會實踐，繼承和發(fā)揚了艱苦奮斗的精神，也參加了校文學社組織的各項活動，豐富了課余生活，使自己在各方面都得到了相應的提高。

當然，我也認識到了自身的不足。

在學習中不夠努力，成績沒有達到自己的理想高度。

但我堅信，有志者，事竟成，只有付出努力才會取得成功。

進行高中生活，便使我的人生夢想更快實現(xiàn)。

我的目標更清晰了，這時終于更加明白一句話：人生因夢想而美麗。

這是高中的第一年，新的環(huán)境新的生活，我每天都認真學習積極地生活，希望自己可以成為更強的人。

接下來是我的高一德育自我鑒定：這一年的學習，我學會了很多知識，為自己的未來打好基矗熱心幫助有需要的同學，團結友愛，樂于助人。

我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學校組織的各項活動，努力要求進步。

在校，我模范遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》。

尊敬師長，組織紀律性強。

學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優(yōu)良。

作為高中生個人鑒定，我已完成三分之一。

為將接下來的三分之二更好的完成，我會更加積極面對生活和學習。

希望未來的日子能成為一個偉大的人，要堅強和寬容。

高中的第一年，在新的環(huán)境新的生活中，我每天都認真學習積極地生活，希望自己可以成為更強的人。

這一年的學習，我學會了很多知識，為自己的未來打好基矗熱心幫助有需要的同學，團結友愛，樂于助人。

我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學校組織的各項活動，努力要求進步。

在校，我模范遵守《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》。

尊敬師長，組織紀律性強。

學習上我嚴格要求自己，注意摸索適合自己情況的學習方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學習成績優(yōu)良。

希望未來的日子能成為一個偉大的人，堅強和寬容。

對自己的評價

將你的優(yōu)點和缺點列出一張表，并讓那些熟悉你并能坦率直言的朋友對這張表作出修改。然后決定你該如何充分利用自己的每項長處并有效避免暴露缺點。

英語里有句諺語，叫“不要為打翻的牛奶而哭泣”。生活中，誰都會遇到令人不愉快的事：好不容易得到了上司的賞識，他卻又調往別處；全力以赴作了投標書卻因為最后一個數(shù)據(jù)沒有核實而失去了機會……與其讓這些無可挽回的事實破壞我們的情緒毀壞我們的生活，還不如讓自己對這些事情坦然接受，并加以適應。要記住，有些時候后悔是無濟于事的，我們已經(jīng)失去了很多，只要不再失去教訓就行。

有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。另外，千萬不要小看家庭生活。事業(yè)的成功與否往往與家庭生活有直接關系。一個從容的早晨，一頓豐富的早餐也許就決定了你一天的心情和工作效率。沒有人會覺得蓬頭垢面、饑腸轆轆地趕去上班會讓一天都有好心情。

開發(fā)出潛力的關鍵是克服人人都會有的畏懼情緒。你可以從和工作毫不相關的小事入手。比如，主動和剛認識的朋友打招呼，獨自一人去看恐怖片等。經(jīng)常嘗試一些你想做卻不敢做的事，能讓你在工作中也逐漸擁有無所畏懼的魄力。

不要指望和你一起工作的人都會站在你的立場考慮問題。認識到這一點，你會減少很多失望和挫折感。一定要謹慎選擇那些你想信賴或想向其一吐為快的人。

不要感到倍受壓力，是保持良好心境的關鍵。為此，你應該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時；最好還能在家里開辟出一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，大部分時候我們的疲勞并不是因為工作，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”，每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學上非常重要的“心理暗示”。

一定要弄清楚自己最想要的到底是什么？金錢、富有變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我？然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應該考慮變換一下工作了。

對自己的性格分析以及自我評價

外向型的人大多開朗、活潑，為人處事靈活多變，情感外露，獨立性強，處事果斷，心理活動傾向于外部。但這種人往往做事馬虎、松散、有始無終、容易急躁。內(nèi)向型的人穩(wěn)妥、嚴謹，遵規(guī)守信，專心致志，情感不易外泄，心理活動傾向于內(nèi)部。但這種人常常墨守陳規(guī)，反應遲鈍，優(yōu)柔寡斷，為人較孤僻。

對自己的評價

青少年時期正是自己意識發(fā)展、完善的時期，他們對自己特別關注，經(jīng)常問自己：“我到底是一個什么樣的人”，“我的前途在哪里”，“為什么我會是這樣一種性格”，“怎樣才能夠更好的完善自己”等。當這些疑問像雨季的云朵涌上心頭的時候，青春的季節(jié)正悄悄的大踏步地走來。有過迷惑，有過恐慌，因此需要老師引導他們進入自己的神奇天地進行探索，重新審視那個熟悉而又的陌生的“我”，從而更好的認識自己，悅納自己，發(fā)展自己。

1、認知目標：讓學生學會全面的認識和活動準備：

1、每位同學準備“我的成長經(jīng)歷”照片。

2、a4紙，水彩筆，多媒體課件。

一、心手相連。

（設計意圖：心手相連，初步感受我與別人不一樣，哪怕是一個小細節(jié)，從而引出本次話題）。

二、我看我自己。

請被猜中的同學展示“我的成長經(jīng)歷”照片，介紹自己從出生到現(xiàn)在的幾張代表性的照片及相關經(jīng)歷，也可以介紹我的特點、愛好、性格等。然后小組內(nèi)展示照片，互相交流。

從這些照片中，我們看到了每一個人都有不同的成長經(jīng)歷及各自的性格特點，真可謂每個人都是一片獨到的風景。那么這片風景是不是所有的人都會去欣賞呢？讓我們來看一下別人眼中的我。

（設計意圖：讓學生從自身經(jīng)歷、性格特點等做以交流，可以充分的感受每個人都是獨特的，沒有好與壞之分，沒有優(yōu)劣之分，有的只是“我和你的不同”。）。

三、明鏡臺。

1、你說我是誰。

先請一名同學模仿班級內(nèi)另一名同學的語言，行為動作，姿態(tài)等，其他同學猜一猜他模仿的是誰？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學共同來演一演）生猜中后，讓表演的同學說一說“為什么要這樣模仿他（她）？你眼中的他（她）是一個什么樣的人？”

（提示學生在回答的時候可以舉一些生活中的小例子，來說明這些同學的特點，性格，氣質等。）。

詢問被模仿的同學，你認為他說的有道理嗎？談談你的看法。

2、鏡中游戲——別人眼中的我。

小組同學圍圈而坐，輪流充當核心人物坐于圈中，其他同學對其進行看來，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！币胝_看清自己還需要大家的幫助。

（設計意圖：通過本環(huán)節(jié)，可以引導學生發(fā)現(xiàn)一個不同的我，從另一個視角加深對自己的了解，從而更好的發(fā)展自己，也學會以開放的心態(tài)面對他人的四、回音壁：

1、白紙黑點與黑紙白點。

無論請同學們設想一下，你正沿著一條路往前走，忽然發(fā)現(xiàn)你的前方有一棵很特別的樹，這完全是你個人的一棵樹，在它上面掛滿了標志著你特別能力和優(yōu)點的碩果，仔細觀察它，它是什么樣子的，樹干、樹根等如何？然后把它畫下來，不同的果實可以選用不同的顏色。

每個人身上都有一個寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢和潛能。但我們也要問問自己這些優(yōu)勢是否得到了充分的發(fā)展？他們到底對我們產(chǎn)生了哪些影響？讓我們一起進行一次自己覺察：

哪些優(yōu)勢得到了充分發(fā)揮，如何學習和利用這些優(yōu)勢的？

哪些優(yōu)勢被自己忽略了？

（設計意圖：吸引學生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，并且自己覺察看看這些優(yōu)勢有沒有得到發(fā)揮，讓學生理解自信不是一出生就具備的，而是在實踐生活中歷練而成的。）。

五、結語：

氫氣球之所以能升上天空，不是因為它的顏色、形狀和大小，而是氣球內(nèi)充滿了氫氣。同樣一個人能不能成功，不是決定于他的.種族、出身等，關鍵是心中有沒有那份自信。讓我們充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，揚起自信的風帆，奮勇前行！

對自己的評價

3.了解保持心情愉快的方法，學會主動調節(jié)自己的不良情緒，保持心理健康。

學習重點：嘗試綜合評價自己的健康狀況。認識到心理健康對健康的重要意義。

學習難點：學會調節(jié)情緒的技能，保持心理健康。

一、創(chuàng)設情景，導入新課。

有人說“肌肉發(fā)達、強健有力就是健康”，也有人說“沒傷沒病就是健康”。你同意這樣說法嗎？請說說自己的理由。

二、合作學習，探究新知。

（一）給你的健康打分。

1.強調測試注意事項：

單獨、如實評價；總分僅供參考，不絕對，不要有任何思想負擔；分數(shù)可保密等。

2.自己仔細閱讀體會p89測試題，嘗試打分。

3.分析測試題類型：

測試題中哪些是評價生理的？

哪些是評價心理的？

哪些是評價社會方面的健康的？

4.分組討論，表達交流。

5.通過討論，有誰能給健康下一個定義？它應包括哪幾個方面？

（二）探討如何健康生活。

當你遇到以下情景時，你是怎么做的呢。

1.這次數(shù)學考試沒有考好，原本是想這次考好了可以給父母一個驚喜。唉，又沒有戲了。我感到很沮喪。

2.最近因為一件小事，和我最好的朋友吵了一架，現(xiàn)在我倆誰也不理誰了，見了面也不打招呼，直接走掉。真是讓我心里悶得慌，煩得很吶。

3.我和我的好朋友在小賣鋪前打鬧，一不小心，我雙膝跪倒在地，正待爬起來繼續(xù)追打，剛巧一不認識的男生從前面走過，得意地對我說：“平身?！蔽耶敃r一下子感到很生氣。

4.周末回到家里，想著總算能放松一下了。我將書包往地上一放，一屁股坐在沙發(fā)上，拿著電視遙控器，開始漫無目的地翻看著電視節(jié)目。這時老媽從廚房里走出，看到我在看電視而沒有在看書，很生氣地訓斥我。我感到很郁悶。

學生暢所欲言，表達自己的想法，注意，沒有對錯之分，只有合適與不合適。

小結：兒童和青少年心理健康的核心：保持愉快的心情。

積極的情緒將提升學業(yè)成績，悅納自己，正確認識自己，才能快樂成長！

（三）保持心情愉快的`方法。

學生自由表達后，教師補充：調節(jié)不良情緒的其他幾種常用方法：

（2）行為習慣訓練法。良好的行為習慣使人生活規(guī)律精力充沛．益于身心健康，也益于建立健康的情緒反應。所以，應該有意識地培養(yǎng)訓練自己形成良好的行為習慣，防止生活無規(guī)律和娛樂無節(jié)制等不良習慣。

（3）放松訓練法。現(xiàn)代生活節(jié)奏加快容易使人感到壓力過重情緒緊張焦慮。在日常生活和學習中，應該學會一些簡單的自我放松的科學方法。

（4）幽默快樂法。遇到使自己不愉快的事，還可以通過幽默的自嘲使自己重新快樂起來。凡事要看到出路和希望以樂觀的態(tài)度對待干擾情緒的因素。

（5）心理咨詢法。若是陷入消極情緒而難以擺脫、自我調節(jié)未能奏效時就應該盡快求助于心理咨詢醫(yī)生。通過熱線電話書信門診咨詢等方式得到心理醫(yī)生的指導和幫助并學會如何進行情緒的自我調節(jié).

三、課堂小結。

四、課堂練習。

對自己的評價

很多人談到自己的時候，都不知道從何說起。是的，我也不列外!

但是真的要說的話，雖然不能完全看透自己，最起碼也是活了20多年了。

你們口中的所說的，也只能是片面的或者根本就是瞎扯，表面所呈現(xiàn)出來的也許是我虛偽的一面。你會說虛偽多不好，其實虛偽這個東西很多時候你不得不用，因為這個社會需要。很多時候我“見人說人話，見鬼說鬼話”

這句話也許你們并不懂，但是卻很實用，因為在這個社會你要和不同的人交往，而你也不需要與你看的不順眼的人拒之千里，所以說嘛，寧愿做虛偽的朋友，也絕不做敵人。

這下你應該了解，我對朋友的含義了，朋友多，路多。朋友分程度的，這個我不用解釋。

學習嘛算好吧!畢竟在學校班級還是前幾名的，不過說這個沒什么意思，離開學校了，這些都是如糞土一樣。該忘記都不要說了，俗話說：成績已是過去，努力還在繼續(xù)。

最后還是那句話：

人生只似風前絮，歡也零星悲也零星，都做那連江點點萍。且看人生在世，虛浮飄渺，就像是在風中飄吹的柳絮，有歡樂也是零零星星，有悲傷也是零零星星，等風吹過，便全變成作那江上點點隨水漂流的浮萍。

對自己的評價

“人貴有自知之明”，那么，我們怎樣才能達到“自知”呢?下面，我們就從求職應試的角度回答這個問題。我們將討論兩方面的問題，一是從哪些角度來認識自己，二是怎樣從這些角度進行自我預測。

在面試之前，你應當至少從以下幾個角度進行自我判斷，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，興趣與潛能，職業(yè)適應性等關系重大的個人特征。

1知識結構。

知識結構，是指一個人所掌握的知識類別，各類知識相互影響而形成的知識框架以及各類知識的比重。知識結構可以從以下幾個方面進行分析。一是自然科學知識和社會科學知識的比重，二是普通知識和特殊知識的比重，三是基礎知識和專業(yè)知識的比重，四是傳統(tǒng)知識和現(xiàn)代知識的比重，等等。這里所講的“比重”，不僅指數(shù)量關系，也指質量關系。你也許感到很難說清楚自己的知識結構，這沒有多大關系。你并不需要得出一個精確的結論，但是你必須分析你的知識結構，特別是要找出你所特有的或占優(yōu)勢的知識和缺乏的或處于劣勢的知識，這樣你才能發(fā)揮優(yōu)勢，彌補不足。在求職應試之前，知識結構的分析至少對你有兩方面的作用，一是根據(jù)自己的知識結構，選擇適宜的職業(yè)。例如，如果你對計算機軟件有淵博的知識，卻對管理學一竅不通，你最好還是去搞科研開發(fā)，而不要去競爭人事經(jīng)理的職位。如果你的文字功底很差，就盡量避免去競爭市長文秘這個職位。二是針對應聘職位所需的知識結構，盡快彌補不足，使自己的現(xiàn)有知識結構得到改變以適應職位的要求。例如，你決定去應聘勞動局工資處處長職位，但對工資管理知之甚少，就必須通過看書或向別人請教等方法盡快學些基礎的適用的工資管理知識，避免在面試過程中出現(xiàn)一問三不知的尷尬局面。

2能力結構。

一個人所具備的能力類型及各類能力的有機組合就是他的能力結構。能力的類型多種多樣，至少包括記憶能力、理解能力、分析能力、綜合能力、口頭表達能力、文字表達能力、推理能力、機械工作能力、環(huán)境適應能力、反應能力與應變能力、人際關系能力、組織管理能力、想像能力、創(chuàng)新能力、判斷能力，等等。從不同角度或不同層面，可以劃分不同的能力類型，每個人所具備的能力結構是不同的，甲和乙可能會有不同的能力，而且即使共同具有一種能力，但能力的大小會有所差別。

求職面試前，對自己的能力結構進行判斷分析是必要的，不同的職業(yè)、不同的職位需要不同的能力結構。發(fā)揮自己能力方面的優(yōu)勢，避開能力方面的欠缺，是事業(yè)成功一個十分有利的條件，那么，如何來分析評價自己的能力結構呢?一是憑自己的直覺來判斷，二是憑經(jīng)驗來判斷，三是同別人的比較來判斷，四是從別人對自己的評價來判斷，五是借助能力傾向測驗來判斷，等等。對于一個沒有很多社會經(jīng)驗的人來說，評價自己的能力結構是件困難的事情，往往失之偏頗，自信心強的人往往過高評價自己，自信心差的人往往過低評價自己。能力傾向測驗一般比較客觀，是很好的評價工具。標準化了的能力傾向測驗，具有兩種功能：一是判斷一個人具有什么樣的能力優(yōu)勢，即所謂的診斷功能;二是測定在所從事的工作中，成功和適應的可能性，包括發(fā)展的潛能，即所謂的預測功能。在西方各工業(yè)發(fā)達國家中，能力傾向測驗被廣泛運用于職業(yè)決策和人員甄選錄用中，經(jīng)實踐檢驗，具有較強的科學性。所以，你可以用一些標準化了的能力傾向測驗來進行自我評價和指導。

3個性心理特征。

個性是決定每個人心理和行為的普遍性和差異性的那些特征和傾向的較穩(wěn)定的有機組合。個性心理特征主要包括氣質和性格兩個方面。氣質是與個人神經(jīng)過程的特性相聯(lián)系的行為特征。氣質類型一般劃分為多血質(活潑型)、膽汁質(興奮型)、粘液質(安靜型)、抑郁質(抑制型)四種。這四種類型為典型的氣質類型，屬于這些類型的人極少，多數(shù)人為中間氣質型，即以某一氣質為主，結合著另一氣質型的一些行為特征。人們的氣質存在著相當大的差異，對自己的氣質類型做出評判，選擇適于自己的工作，對每個人都是十分必要的。性格是個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣性的行為方式。與氣質相比，人們的性格差異更是多樣而復雜的。心理學家從不同角度來歸納性格差異，劃分性格類型。按何種心理機能占優(yōu)勢可劃分為理智型、情緒型、意志型、中間型;按心理活動的某種傾向性可劃分為外傾型和內(nèi)傾型;按思想行為的獨立性可劃分為順從型和獨立型;按人的行為模式可劃分為a型，a-型，b-型，b-型和型。

面試過程中還是比較注重個性評價的。例如支配性、合作性、獨立性、靈活性、自信心、責任感、自制力、重印象性、掩飾性等都可能成為被考察的對象。一般來說，個性沒有絕對的優(yōu)劣之分，所以你在應試過程中不要過于掩飾自己，宜表現(xiàn)出真正的自我。但是，當你明確知道應聘職務所要求的個性特征時，或當你明確知道主考官所期望的個性特征時，你不妨做些掩飾，使自己表現(xiàn)得適于工作的需要和主考官的期望。

4職業(yè)適應性和職業(yè)價值觀。

評價自己的職業(yè)適應性，要考慮自己的興趣、特長和價值觀。但如果要得到一個比較科學的評價，最好借助于職業(yè)能力傾向測驗。目前，較具權威性的是霍蘭德職業(yè)適應性測驗。這個測驗主要考察你心目中的理想職業(yè)、你所感興趣的活動、你所擅長或勝任的活動、你所喜歡的職業(yè)、你的能力類型簡評等方面，然后進行統(tǒng)計綜合確定你的職業(yè)適應性。

面試很注重對職業(yè)適應性和職業(yè)價值觀的考察，主考官會經(jīng)常提出有關這方面的問題，應試者應當事先對應聘職位進行盡可能多的了解和分析，以便使回答具有較強的針對性，能夠證明你具有適應于該職位的特性。例如你要應聘人事局局長秘書一職，你就可以談及以下內(nèi)容：我喜歡保持桌子和房間整潔，喜歡抄寫文章或信件，為領導寫公務信函與報告，能熟練操作電腦，善于在短時間內(nèi)分類和處理大量文件，喜歡閱讀與人際交往有關的書刊，喜歡交誼舞，喜歡出席正式會議，善于與人合作，待人熱情，等等。

二、面試水平自測。

每一題設計5種可能的答案供選擇。求職者按照自己準備怎樣回答或習慣方式去選擇答案，然后再參考對5種答案的評價來測試自己。

問題：請簡要進行一下自我介紹，好嗎?

答案：a、針對所聘職位要求，重點突出、簡要介紹自己;b、過于炫耀自己的學歷、能力或業(yè)績;c、欠準備，不全面或重點不突出，缺乏針對性;d、過分謙虛，甚至自我貶低;e、如果時間允許，我想詳細介紹一下。

評價：a答案符合考官的提問，因為面試時間通常很緊，抓緊時間突出重點，有針對性地簡要介紹非常必要;e答案如果得到考官的同意也未嘗不可，但應注意掌握時間的長度;b、c答案缺乏對自我的辯證認識，往往得不到考官的認同;d答案表現(xiàn)為求職者可能缺乏誠懇、強烈的求職意愿。

對自己的評價

我有時候很小孩，所以我認為我離成熟還有段距離。也不是一個人說我小孩了，我不想假意的去裝大人，我愿意接受社會的熏陶，慢慢成熟起來，也許自己就是個晚熟的娃。不成熟給我?guī)砗芏嗖缓门c好，我無暇去思考。

性格內(nèi)向與外向我應該算是假外向的人。因為我小時候內(nèi)向的像小女孩，現(xiàn)在想起來就覺得羞死了，觸動我這個變化的是某個人。雖然自己現(xiàn)在挺能說的，但是我覺得自己還是不夠能說，我無法把握什么場合該說什么，有時候會不經(jīng)意的傷到別人，連自己都不知曉玩笑開的多了，很多人認為我很吊兒郎當。我不必回敬什么，因為我真的有時候確實如此可是正經(jīng)的時候卻正經(jīng)的過了頭。

生活上可謂很多都會做，在外實在不想表現(xiàn)出來，總想把自己搞的很懶惰，邋遢的要命，其實私下怎會如此。

工作上尚無找到我理想的位置，不過什么崗位自己都想去嘗試，上進心有，只是有時候真的余力不足啊!

朋友上雖然多，但是能交心的不多啊!對朋友好到什么程度我自己有時候都會過頭，因此產(chǎn)生很多誤解。

自己的心很脆弱，世上的很多事情它都無法承受。也許實在是太善良的了，這個善良說的一點也不假，悲歡離合.............能讓它難受的要命。

感情不用說，很多人說我很花。真的嘛，不懂我的人會這樣說。其實，我在這里表示沉默，讓那些懂的人來為我辯解吧!

自己喜歡什么?呵，不多!小時候想自己有錢可以旅游全世界，大了就淡漠了，也許現(xiàn)在我都不知道說什么是我真正喜歡的。對，街舞我很喜歡，健身我很喜歡，不過也不算什么愛好。