<menuitem id="an1j4"></menuitem> 自我介紹是向他人介紹自己的一種社交行為，能夠幫助建立良好的人際關(guān)系。歡迎大家一起來欣賞以下自我介紹范文，希望能夠幫助大家寫出優(yōu)秀的自我介紹。
1、堅持長期運動鍛煉，鼓勵患者根據(jù)個人的個體差異、工作性質(zhì)選擇適合自己的運動項目，如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等，堅持長期的鍛煉。
2、做好心理護理，耐心向病人宣傳健康知識，以增加對脂肪肝的了解，指導(dǎo)病人解除恐懼，保持樂觀情緒，自覺接受飲食、健康鍛煉及藥物治療。
3、密切觀察，及時治療，對脂肪肝患者，給予健康指導(dǎo)。對于較重患者或伴有肝功能異常者收住院治療。而對于一般患者囑其應(yīng)堅持門診治療，指導(dǎo)患者定期復(fù)查b超，抽血檢查肝功能、血脂、血常規(guī)等項目，防止并發(fā)癥的發(fā)生。
4、飲食調(diào)護，控制脂肪肝的主要辦法是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制飲食，限制膽固醇、飽和脂肪、糖類及酒精的攝入，增加抗氧化維生素及富含纖維食物，飲食治療的總目標(biāo)是降低已升高的血脂水平，維持營養(yǎng)上的合理需求，以維持體重在標(biāo)準(zhǔn)水平為準(zhǔn)。
5、戒除不良生活習(xí)慣，吸煙對血脂有不良影響，tg與吸煙成正相關(guān)，而嗜酒者往往出現(xiàn)tg增高，酒精中間代謝產(chǎn)物乙醛是對肝臟的直接損害。因而患者應(yīng)戒煙、減肥、不飲烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不宜過分精細，應(yīng)粗細雜糧搭配，多吃蔬菜、水果和菌藻類，以保證足夠數(shù)量的膳食纖維攝入。
7、脂肪肝的患者應(yīng)保證新鮮蔬菜水果，尤其是綠葉蔬菜的攝入，以滿足身體對維生素和礦物質(zhì)的需要。要適量飲水，以促進身體代謝及代謝廢物的排泄。飲食宜清淡，限制鹽的攝入，否則不利于脂肪的分解。應(yīng)少食刺激性強的辛辣食物，如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應(yīng)注意加強體育鍛煉，運動方式以游泳、步行、騎車、打乒乓球等有氧運動為宜，能增加身體能量消耗，促進脂肪的分解，這對于減輕病情和增強體質(zhì)都有很重要的作用。
第一次見面，一定要把禮貌放在第一位，畢竟還不熟悉。介紹自己時，要注意文明用語，但也不一定要用尊稱，顯得親切一些更好。
除此外，要讓人記住你的名字，不一定要有個響亮好聽的名字，而是你的個性。充分展示自己的性格特征，坦率真誠的向別人介紹自己會贏得大家的真誠接納。
因為是第一次見面，未免尷尬，不妨談一談大家可能都感興趣的事情，拉近彼此的距離的同時，說不定還能找到志同道合的伙伴，但是不要過于拖沓，盡量簡明。
要回答這個問題，首先搞清楚為什么面試官要請你做自我介紹?面試官通過自我介紹想考察被面試者什么?只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。
面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內(nèi)容：
第一，考察自我介紹內(nèi)容和遞交簡歷內(nèi)容是否相沖突?如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經(jīng)歷在簡歷里都寫了”，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數(shù)。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結(jié)提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精干，現(xiàn)場的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業(yè)切換關(guān)鍵節(jié)點處的原因，尤其要考察最近職業(yè)變動的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導(dǎo)。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現(xiàn)能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最后一個問題：“您還有什么問我的?”但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。
自我介紹和簡歷有何區(qū)別?
面試和簡歷還有兩個重要區(qū)別：第一，面試是一個雙向互動的過程，簡歷是單方向呈現(xiàn)。有些人可能工作經(jīng)驗很豐富，專業(yè)能力很突出，但是面試的經(jīng)驗不足，所以面對面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點。
第二，簡歷介紹應(yīng)是倒敘為好，但面試正相反。當(dāng)你面向面試官時，應(yīng)按照時間的順序從前往后講，先講你上大學(xué)的教育經(jīng)歷，之后從你參加工作，一直講到現(xiàn)在，因為面試官要聽到你整個成長的經(jīng)歷。否則，面試官會有一種很錯亂的感覺。
自我介紹有哪些要領(lǐng)?
一、時間把控。首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結(jié)束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經(jīng)歷;最近三到五年工作介紹要占到3分鐘;其余的經(jīng)歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認為自己最有價值的一段經(jīng)歷介紹兩分鐘。
二、內(nèi)容把控。1.做過什么。介紹個人履歷。把自己曾經(jīng)做過的事情說清楚，對應(yīng)時間節(jié)點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔(dān)任職務(wù)、工作內(nèi)容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。較早之前的工作經(jīng)驗，或者學(xué)習(xí)的經(jīng)驗可以一帶而過，要把握“重點突出”的原則。
2.做成過什么。介紹個人業(yè)績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：一是與應(yīng)聘崗位需要的能力相關(guān)的業(yè)績多介紹，不相關(guān)的一筆帶過或不介紹，因為面試官關(guān)注的是對用人單位有用的業(yè)績;二要注意介紹你個人的業(yè)績而不是團隊業(yè)績，要把自己最精彩的一兩段業(yè)績加以重點呈現(xiàn)，因為用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因為必然擠占其他重要的展示自己與互相交流的時間。
3.特長是什么。注意介紹自己最擅長的一定要與應(yīng)聘的崗位密切相關(guān)，主要是圍繞專業(yè)特長來介紹。除專業(yè)特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到為止。
三、要有清晰的職業(yè)邏輯關(guān)系
尊敬的各位面試官：
大家好！
我是來自上海交通大學(xué)市場營銷專業(yè)的xx。我喜歡讀書看報，因為它能豐富我的知識；我喜歡跑步，因為它可以磨礪我的意志，我到底是個什么樣的人呢？我是一個活潑開朗、熱情、執(zhí)著、有堅強意志的人。既然今天競聘的是營銷經(jīng)理一職，我想談?wù)勛约簩I銷的理解。營銷不等同于推銷，但推銷是營銷的重要組成部分。要想做好營銷工作，首先就要做好自我推銷。讓一個陌生人信任自己是有一定難度的，但只有客戶相信可以，才會相信自己的產(chǎn)品，才能更好的將產(chǎn)品推入市場。我想“做人，做事，做生意”大概就是這個意思吧！
我覺得作為一名營銷經(jīng)理，除了應(yīng)該具備一定的營銷知識外，還應(yīng)具有良好的溝通、協(xié)調(diào)能力，能夠吃苦耐勞，具有良好的團隊合作精神，講究職業(yè)道德。身為班長的我，在三年的時間里，組織了班級各種各樣的活動。通過組織這些活動，提高了自己的組織協(xié)調(diào)能力，加強了團隊合作意識。同時也讓我充分認識到，個人的能力畢竟很有限，只有通過團隊合作，集思廣益，取長補短，才能更好的完成工作。如果這次我有幸競聘上營銷經(jīng)理，我想打造一個平臺，讓自己的.同事在一種輕松卻不失嚴(yán)謹(jǐn)?shù)姆諊泄ぷ?，大家相互合作，具有良好的團隊精神。同時我認為，營銷也是一種服務(wù)。既然是一種服務(wù)，就應(yīng)該做到讓大家滿意，用熱情和真心去做。激情，工作中不可或缺的要素，是推動我們在工作中不斷創(chuàng)新，全身心投入工作的動力。激情加上挑戰(zhàn)自我的意識，我相信我能勝任這份工作。“誠信是我們合作的基礎(chǔ)，雙贏是我們共同的目標(biāo)！”我愿與xx文化一起發(fā)展，一起創(chuàng)造輝煌的歷史。
現(xiàn)代社會的工作形式，多以坐或站為主，特別是白領(lǐng)和教師等人群，常常一坐或一站就是一天，缺乏運動是通病。而這也為痔瘡等肛腸疾病，埋下伏筆。久坐則血脈不行，血脈不行致濁氣淤血，流注肛門而生痔，久站也能導(dǎo)致痔瘡發(fā)生，都是痔瘡的高發(fā)人群。
過度飲酒，飲食過辣。
飲食不健康的人尤其容易長痔瘡。嗜食辛辣刺激食物，如食胡椒、辣椒、生蔥、生蒜，大量飲酒，均可使直腸肛門粘膜受到刺激，局部充血，誘發(fā)痔瘡。此外，嗜食肥甘厚味，飲食過細過精，食物中粗纖維含量少，致使大便少或困難，久之均可誘發(fā)痔瘡。痔瘡患者生活失節(jié)，飲食無定時，起居無規(guī)律，致人體生物節(jié)律紊亂，便無定時，每日時有時無。居處潮濕寒冷，可使直腸肛門靜脈淤積，發(fā)生痔瘡。
腹壓增加。
因肝硬變、肝充血和心臟功能代償不全等和腹腔內(nèi)腫瘤、前列腺肥大等疾病都可使腹內(nèi)壓增加而形成痔瘡，當(dāng)然也包括妊娠。
蹲廁看報。
少人有帶份報紙入廁的習(xí)慣，其實這樣的生活習(xí)慣，為肛腸健康埋下了不小的隱患。入廁時間一般以3~5分鐘為宜，可一旦帶了報紙進去，入廁的時間就被大大延長了。排便時間過長，可使腹壓增高，肛門直腸部充血，痔靜脈曲張，甚至可導(dǎo)致直腸粘膜，與肌層分離脫出，肛管隨糞便下移，久之容易產(chǎn)生痔瘡。
在社交活動中，想要結(jié)識某人或某些人，而又無人引見，此時可以向?qū)Ψ阶髯晕医榻B。的內(nèi)容，可根據(jù)實際的需要、所處的場合而定，要有鮮明的針對性。 在某些公共場所和一般性社交場合，自己并無與對方深入交往的愿望，作自我介紹只是向?qū)Ψ奖砻髯约荷矸?。這樣的情況只需介紹自己的姓名，如您好，我叫許惠原，我是蔡莉。有時，也可對自己姓名的寫法作些解釋，如我叫陳華，耳東陳，中華的華。如因公務(wù)、工作需要與人交往，自我介紹應(yīng)包括姓名、單位和職務(wù)，無職務(wù)可介紹從事的具體工作。如我叫李紀(jì)龍，是高音公司的銷售經(jīng)理，我叫蔡滌非，在上海大學(xué)從事財務(wù)工作。
在社交活動中，如希望新結(jié)識的.對象記住自己，作進一步溝通與交往，自我介紹時除姓名、單位、職務(wù)外，還可提及與對方某些熟人的關(guān)系或與對方相同的興趣愛好。如我叫譚兆英，是高樂音像出版社的財務(wù)主管，我與您夫人是同學(xué)，我是李海星，是新興文化公司經(jīng)理，我和您一樣也是個球迷。
若在講座、報告、慶典、儀式等正規(guī)隆重的場合向出席人員介紹自己時，還應(yīng)加一些適當(dāng)?shù)闹t辭和敬語。如：各位來賓，大家好，我叫王旦華，是東華大學(xué)的教師，今天向大家談?wù)勛约涸诠ぷ餮芯可系囊恍┬牡?，有不?dāng)?shù)牡胤秸埥o予指正。就是讓人覺得你不同于眾人的感覺。
進行自我介紹，要簡潔、清晰，充滿自信，態(tài)度要自然、親切、隨和，語速要不快不慢，目光正視對方。在社交場合或工作聯(lián)系時，自我介紹應(yīng)選擇適當(dāng)?shù)臅r間，當(dāng)對方無興趣、無要求、心情不好，或正在休息、用餐、忙于處理事務(wù)時，切忌去打擾，以免尷尬。就算你的是，場合不當(dāng)反而會讓人不安。
上聯(lián)：該吃吃、該喝喝、有事別往心里擱。下聯(lián)：泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。橫批：不能白活。
上帝公平地給了每個人每天三個8小時。第一個8小時大家都在工作；第二個8小時大家都在睡覺；人與人的區(qū)別大多是在第三個8小時創(chuàng)造出來的。
世界上總是有那么幾個傻瓜，一直在等那些沒有結(jié)局的結(jié)局。
遵從內(nèi)心的召喚，認認真真地活著，讓每一個日子都看見歡喜。
事無兩樣，心有別?！翖壖病?/p>
某種意義上，人生就是一場徹底的清算，一場與自己的本性進行的戰(zhàn)爭。在這個漫長的過程里面，你需要清算智識上的無明，克服意志上的軟弱。你當(dāng)然可以選擇向古人今人親人朋友陌生人求助，但是歸根結(jié)底，你沒有任何人可以依靠。
單身意味著你足夠堅強，有足夠耐心去等待那個值得擁有你的人。
有的人因為怕魚刺刺到自己，便不再吃魚。很多人，因為怕做事情的過程中給自己帶來傷害，便拒絕了一切的開始。
大膽的見解好比那被移動的棋子，它可能有被吃掉的危險，但它卻是勝局的開端。
請你一定要相信自己，一定要接受喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你真心會喜歡的樣子。如果你想要做的不是長輩所控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子。請你一定要為自己勇敢的站出來，溫柔的推翻這個世界。然后把世界變成我們的。
人生給予了我們每一個人很多的.禮物，只是有的人忘了拆開它，有的人丟棄一旁，有的人甚至沒找著，那些禮物叫“經(jīng)驗”。
人生必備三副熱淚，一哭天下大事不可為，二哭文章不遇知己，三哭從來淪落不遇佳人。此三副淚，絕非小兒女惺忪作態(tài)可比，惟大英雄方能得其中至味。
尋找夢里的未來，笑對現(xiàn)實的無奈。不能后退的時候，不再彷徨的時候，永遠向前。路，一直都在。
剪一段流年的時光，握著一路相隨的暖，把最平淡的日子梳理成詩意的風(fēng)景。
人生有兩條路：一條叫做心歷，一條叫做經(jīng)歷。心歷引領(lǐng)著經(jīng)歷，經(jīng)歷豐滿著心歷。心若年輕，即使經(jīng)歷坎坷，人生與天地不老；心若老去，就算經(jīng)歷平靜，人生已步入荒年。人生其實不是漸漸地變老，而是隨心瞬間就老了。心若已死，萬事齊黯；心若繼續(xù)，則路不盡。
生活有時會逼迫你，不得不交出權(quán)力，不得不放走機遇，甚至不得不拋下愛情。你不可能什么都得到，生活中應(yīng)該學(xué)會放棄，就像清理電腦中的文件一樣。
遇上什么男人是命運的事，但愛上什么男人、離開什么男人，則是自己的事。
每一個女孩，都不是眼光高，而是，要把自己的一輩子交給一個男人，這個動作的確需要深思熟慮?？慈?，更是要看心。
世上什么都能重復(fù)，戀愛可以再談，配偶可以另擇，身份可以炮制，錢財可以重掙，甚至歷史也可以重演，惟獨生命不能。
尊敬的考官：
您好！
我叫xxx，今年xx歲，有過2年的行政管理工作經(jīng)驗。在業(yè)務(wù)上負責(zé)初步的`業(yè)務(wù)工作，了解客戶詳情，制作客戶開發(fā)方案。我的客戶有xx玩具公會的龍頭企業(yè)xx。在業(yè)務(wù)崗位上我學(xué)會了與人溝通的能力，協(xié)調(diào)的能力，處理危機的能力，同時學(xué)習(xí)了各企業(yè)不同的行政管理方法。
技術(shù)上負責(zé)調(diào)色，打樣，處理現(xiàn)場問題和為客戶制作噴涂方案。在技術(shù)崗位上我體會了細心，客觀，公正的重要性，同時使我的邏輯更加的嚴(yán)密。
我的自我介紹完畢，謝謝！
不過，還有相當(dāng)一部分同學(xué)則堅持認為，自我介紹就是要展示自己的才華，高調(diào)也并非炫耀。
浙大城市學(xué)院大三學(xué)生黃丹紅說，第一次班級見面會后，她就牢牢記住了李博淵同學(xué)。在自我介紹時，李博淵跳了一段機器舞，舞姿優(yōu)美，言語搞笑，引得全班哄堂大笑。正因為這段機器舞，讓大家一下子就記住了李博淵。
浙工大大三學(xué)生王玨哲也選擇了“高調(diào)”的自我介紹。他在社團招新見面會上，簡單自我介紹后，頓了頓嗓子，清唱了一首原創(chuàng)歌曲。亮點在于，他把王力宏《我心中的日月》改成《我心中的納蘭》，五音不全依舊自娛自樂，他的.自信一下子深入人心。
“平淡的介紹讓人一下就忘掉，還是要有個性一點。當(dāng)然高調(diào)不是炫耀，否則就會引人反感。”闞和宇是浙工大之江學(xué)院大二學(xué)生。在去年開學(xué)班級見面會上，他通過出色的自我介紹競選上了班長。
當(dāng)時，他一上臺就把大名寫在了黑板上，他解釋說，“聲音一閃而過，而復(fù)雜的話也會弄錯。我把名字寫在黑板上就會一直留著，無論誰介紹，大家都看向黑板，一遍遍地看著我名字。”
大一新生自我介紹方法之二：做人要低調(diào)，介紹還是簡單好。
“班會上做自我介紹，大家都四平八穩(wěn)地說幾句話，所謂做人要低調(diào)?！被貞浧鹚哪昵暗陌嗉壱娒鏁?，浙江財經(jīng)學(xué)院剛畢業(yè)的劉靈淵覺得，自我介紹并無多大意義。
浙工大大三的謝同學(xué)也表示了類似觀點：“班會上用才藝自我介紹的人總會很反感，好像刻意準(zhǔn)備的，自我介紹還是簡單點好。”
網(wǎng)友kapy83和帆草七七則認為：“班會上的自我介紹沒用，沒人會記住你，所以隨便就行?！彼麄冋f的“隨便”也就是介紹一下名字，畢業(yè)學(xué)校，再加一句“希望以后友好相處”就成了。
網(wǎng)友“我是曉曉”則一針見血地說，有的人刻意準(zhǔn)備華麗的自我介紹，目的是希望給老師留個好印象，然后順風(fēng)順?biāo)禺?dāng)上學(xué)生干部。
千萬別笑，這是必須最早教給孩子的安全知識，每一年因為“吃”的問題，導(dǎo)致有多少孩子健康與生命受到了威脅？所以說，吃方面的安全知識，是為人父母最該教會孩子的。讓孩子不要隨便吃陌生的東西，不要吃陌生人給的東西，更不能把不該放進嘴巴里的物品放到嘴巴里，比如一些小玩具之類。更要讓孩子知道，不能一邊跑一邊吃東西，且在吃東西的時候，一定要慢慢的吃，切勿大口吞咽。
2、“走”方面的安全知識。
之前一位孕婦把一名孩子伸腿絆倒摔傷的新聞大家都看過吧？在這只想說說孩子在“走”方面的那些安全知識。自小教育孩子，走路的時候要專心走路，且不要在嘴巴里叼著筷子、勺子之類的東西，一旦摔倒后果難以預(yù)料。并且走路的時候，注意躲避那些外在的不安全因素，凳子，桌子，門窗等等。孩子自從學(xué)會走路就不會停下腳步，所以“走”這方面的安全知識，一定要提早教給孩子。
3、“用”方面的安全知識。
所謂“用”方面的安全知識，就是用電、用水、用火，以及使用其他物品，這些方面的安全知識。讓孩子知道，水、電、火這三件事，在爸爸媽媽沒有在場的情況下，一定不能夠自己動手操作，不能自己去水里玩，不能玩電，更不能隨便玩火，還有一些尖刺物品的使用，比如勺子、叉子、刀子或者鉛筆的時候，都要學(xué)會該如何正確且安全的使用。
4、“車”方面的安全知識。
太多慘痛的教訓(xùn)告訴大家，孩子的行車安全有多重要！當(dāng)孩子需要大人領(lǐng)著在街上走的時候，大人不要松開孩子的手自顧自的玩電話之類，當(dāng)孩子可以自己在街上走的時候，一定要教會孩子應(yīng)該遵守怎樣的交通規(guī)則，讓孩子明白紅綠燈的意思并且學(xué)會遵守，讓孩子學(xué)會避讓車輛，讓孩子學(xué)會在自己應(yīng)該走的那一條街上走路。并且要讓孩子學(xué)會如何安全乘車，比如不要把身體伸出正在行駛的車輛車窗外等等，關(guān)于車的安全知識，父母一定要以身作則并且及早教育孩子。
5、“燙”方面的安全知識。
燙，指的是熱水、熱飯、熱湯等等，這些也都是孩子們每天都會接觸到的，一日三餐，這方面的安全教育知識一定要讓孩子早早知道并且記住。在吃飯的時候，告訴孩子不要急乎乎的把手伸向熱鍋里面，很燙的飯菜不要急著吃，在吃飯的時候不要到處亂動，防止被熱飯熱菜以及熱水燙傷自己。
6、“藥”方面的安全知識。
在寶寶能夠聽懂別人說話的時候，就要告訴孩子，所有的藥物，都是用來治病的'，沒有生病的人一旦胡亂吃藥就會生病，還會很難受的。并且在孩子能夠看懂故事書的時候，把藥物中毒的一些圖片給孩子看，讓孩子明白藥物的“厲害”，自然就會很謹(jǐn)慎的對待藥物，更不會胡亂吃藥了。
7、“喝”方面的安全知識。
告訴孩子，什么東西是可以喝的，什么東西是堅決不能喝的。在孩子小的時候，就用講故事的方式告訴孩子，喝了不該喝的東西之后，身體會出現(xiàn)一些很難受的反應(yīng)，并且還會導(dǎo)致死亡的出現(xiàn)。比如說酒精，以及那些農(nóng)藥之類，這些都要告訴孩子，一旦喝了就會送命，所以這些東西是絕對不能碰更不能喝的。
8、“高”方面的安全知識。
這一點大家一看就明白，那就是高處跌落的危險，告訴孩子，永遠不要在一個人的時候，踩著凳子或者桌子夠取一件物品或者食物，更不能一個人站在陽臺上、窗臺上等等處玩耍，也不要一個人站在高高的樓梯口或者電梯上，一定要遠離這些高處可能會帶來的危險。
9、“人”方面的安全知識。
對于孩子來說，人，應(yīng)該是最安全的，可現(xiàn)實中，造成孩子傷害的很大因素偏偏就是“人”，比如人販子，還有那些對孩子進行猥褻的變態(tài)家伙，等等。這些人都是孩子應(yīng)該注意防范的。教育孩子遠離那些陌生卻不斷向自己靠近的人，除非爸爸媽媽告訴孩子這個人是安全可靠的。
一般考生考研擇校時一定要看院校排行榜的，目前比較權(quán)威的排行榜有校友網(wǎng)發(fā)布的和科教評價網(wǎng)發(fā)布的，也是不少同學(xué)參考的。但其實院校排行榜并不是決定你報考的唯一依據(jù)，考生不要過度迷信，過分依賴，還是要結(jié)合實際。下面我們就來談?wù)勗撊绾握_利用大學(xué)排行榜，別讓它誤導(dǎo)了你，與好機會錯失。
一、可以參考不可迷信。
大學(xué)排行榜來自民間機構(gòu)，權(quán)威性和科學(xué)性有待商榷?？忌谏龑W(xué)時可以將大學(xué)排行榜作為擇校參考資料之一，但切不可作為唯一依據(jù)。眾多排行榜都是以一套評價體系來衡量所有高校，其評價指標(biāo)也多側(cè)重于科研及大學(xué)的綜合實力，容易忽視大學(xué)的軟實力。一句話，志愿填報有風(fēng)險，參考排名需謹(jǐn)慎。
二、手中不止一份排行榜。
現(xiàn)在國內(nèi)比較流行的榜單有廣東管理科學(xué)研究院的“中國大學(xué)排行榜”、網(wǎng)大教育研究中心的“中國大學(xué)排行榜”、上海交大“一流大學(xué)研究中心”的“世界大學(xué)排行榜”和武漢大學(xué)(分?jǐn)?shù)線,專業(yè)設(shè)置)中國科學(xué)評價研究中心的“中國研究生教育評價報告”。兼聽則明，偏信則暗，多參考幾份排行榜有助于全方面了解大學(xué)。
三、選擇合適自己的指標(biāo)。
不同考生的考分、考試類別(文科或理科等)、專業(yè)興趣和就業(yè)傾向各不相同，應(yīng)有所取舍和側(cè)重。如果你打算從事科學(xué)研究，可以關(guān)注科研實力指標(biāo);如果你已經(jīng)有心儀的專業(yè)，不妨多看看學(xué)科排行數(shù)據(jù);若你有志于出國深造，可以留意大學(xué)的國際化程度。
大學(xué)決定起點，專業(yè)決定方向。閱讀大學(xué)排行榜的訣竅之一就是看一級學(xué)科排名。因為一級學(xué)科的排名只是針對本學(xué)科專業(yè)進行，評估所涉及的面相對于整個學(xué)校來說要窄得多，加上又是同行專家評比，提高了評估排名的準(zhǔn)確性和客觀性。
首先，上臺時你應(yīng)該先介紹一下自己的名字，這是為了方便大家記住你，也防止有些同學(xué)聽不清你說的話，你可以回頭把你的名字和聯(lián)系方式寫在黑板上，這樣有助于大家對你的印象更加深刻。當(dāng)然你也可以告訴大家你的外號是什么，也可以告訴大家怎么樣能快速記住你的名字。介紹時可以幽默一些，博得大家一笑，加深大家對你的印象。
介紹完自己的基本資料，有必要介紹一下你的家鄉(xiāng)。不用太復(fù)雜，可以一句話而過，或者介紹一下你家鄉(xiāng)的特產(chǎn)，歡迎大家有時間家鄉(xiāng)旅游；這樣有助于你認識一些老鄉(xiāng)，也可以讓大家感覺你這個人熱情好客，很愿意結(jié)交朋友。
再介紹下自己的愛好，比如愛畫畫、唱歌、舞蹈等等.......通過興趣愛好，大家可以更多地了解你的性格，還有可能認識和你有相同興趣愛好的同學(xué)哦。切記興趣愛好不要時間太長，要給后面的同學(xué)留下時間。
上面介紹完了自己的過去，那么接下來可以談?wù)勎磥?，也就是自己的理想，這里的理想不要太大，畢竟你剛剛步入大學(xué)校園，這里就簡單說一說你準(zhǔn)備大學(xué)完成怎樣的夢想或計劃就可以了。
言而總之，自我介紹是為了讓大家認識你，并不一定非要按照上面的內(nèi)容來介紹，這只是一個一般情況下的介紹，如果你非常幽默，語言組織能力非常強，你也可以來一段幽默的介紹。
儀容的整潔是一個人儀容美的最基本條件。試想一個蓬頭垢面的人，盡管五官很美，但外觀上給人的感覺也是不堪入目的。
2、適度化妝。
如今，一些合資、外資企業(yè)要求員工畫淡妝。所謂淡掃蛾眉淡點唇。因此，除了整潔還要注意適度化妝。在社交當(dāng)中，美貌是一張很好的“通行證”。人們對美好的東西總是欣賞的、贊美的。俗話說：“三分容貌七分打扮”。隨著人們生活水平的不斷提高，物質(zhì)條件不斷改善，容貌化妝已越來越被人們所重視。
3、發(fā)型美觀。
發(fā)型是構(gòu)成儀容美的重要內(nèi)容。能給人一種整潔、莊重、灑脫、文雅、活潑的感覺。保持頭發(fā)的清潔和健康。中國人一般認為頭發(fā)健康的標(biāo)準(zhǔn)就是具有光澤、發(fā)色烏黑、清潔滋潤、無頭皮屑。
二、服飾。
莎士比亞說過，“服飾往往可以表現(xiàn)人格”。整潔端莊、雅致和諧的服飾可以表現(xiàn)人的自尊。穿著時應(yīng)注意tpo原則(time、place、accasion)。在不同的時間、地點、場合，穿著符合身份的得體服裝，是社交活動中著裝的基本原則。著裝得體，能顯示出特有的品味和風(fēng)格，產(chǎn)生特殊魅力。
在喜慶的場合選擇色彩鮮艷明快的服裝以增加喜慶氣氛;在悲傷的場合穿的肅穆一些;在莊重的場合穿正裝，女子可穿各式套裝、禮服、旗袍等，男士穿西服，著裝還要看對象，不能脫離自身的高矮胖瘦膚色等條件，一般胖人穿豎條紋而不穿橫條衣服，瘦且高的人穿上橫格衣服就比較美觀。
得體的著裝會幫助人遮飾人體的缺陷，起到“揚美”與“遮丑”的作用。常言道：金無足赤，人無完人。人的身體不可能十全十美，但若能“揚美”“遮丑”，裝扮后立覺風(fēng)采照人，綽約動人。
三、儀態(tài)。
儀態(tài)是指人在行為中的姿勢和風(fēng)度，姿勢是指身體呈現(xiàn)的樣子;風(fēng)度是指氣質(zhì)方面的表露。在人際交往中，人們的感情流露和交流往往借助于人體的各種姿態(tài)，這就是人們常說的“體態(tài)語言”，它作為一種無聲的“語言”，在生活中被廣泛地運用。通過一個人的常態(tài)的儀態(tài)，可以了解其個人的素質(zhì)和感情。此外，一個人的儀態(tài)還直接展示著他的氣質(zhì)與風(fēng)度。而一個人的儀態(tài)美，主要是一種外在美，它以高雅的氣質(zhì)、迷人的風(fēng)度為具體表現(xiàn)形式。它既建立在一個人的內(nèi)在美，即心靈美的基礎(chǔ)上，又準(zhǔn)確的將其表現(xiàn)出來。
1、站姿。
在人際交往中，站立姿勢乃是任何一個人的全部儀態(tài)的根本之點。如果站立姿勢不夠標(biāo)準(zhǔn)，一個人的其他姿勢便根本談不上優(yōu)美而典雅。
“站如松”是說人的站立姿勢要像松樹一樣端直挺拔。這是一種靜態(tài)美，是培養(yǎng)優(yōu)美的儀態(tài)的起點，是發(fā)展不同質(zhì)感動態(tài)美的起點和基礎(chǔ)。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展大方、精力充沛、積極向上的印象。
在日常生活的某些場合，常常有人站著時手足無措，雙手不知放在何處才好。站姿可以隨著場合進行調(diào)整。同別人站著交談時，如果空著手，可雙手在體后交叉，右手放在左手上。若你身上背著背包，可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。向長輩、朋友、同事問候或做介紹時，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10厘米左右，膝蓋要挺直。等車或等人時，兩足的位置可一前一后，保持45度角，肌肉放松而自然，并保持身體的挺直。
2、坐姿。
一般來說，在正式社交場合，要求男性兩腿之間可有一拳的距離，女性兩腿并攏無空隙。兩腿自然彎曲，兩腳平落地面，不宜前伸。在日常交往場合，男性可以蹺腿，但不可蹺得過高或抖動，女性大腿并攏，小腿交叉，但不宜向前伸直。
為使你的坐姿更加正確優(yōu)美，應(yīng)該注意：入座要輕柔和緩，起立要端莊穩(wěn)重，不可弄得座椅亂響，就坐時不可以扭扭歪歪，兩腿過于叉開，不可以高蹺起二郎腿，若蹺腿時懸空的腳尖應(yīng)向下，切忌腳尖朝天。坐下后不要隨意挪動椅子，腿腳不停地抖動。
女士著裙裝入座時，應(yīng)用手將裙裝稍稍攏一下，不要坐下后再站起來整理衣服。正式場合與人會面時，10分鐘左右不可松懈，不可以一開始就靠在椅背上。就座時，一般至少坐滿椅子的三分之二，不可坐滿椅子，也不要坐在椅子邊上過分前傾;沙發(fā)椅的座位深廣，坐下來時不要太靠里面。
3、行姿。
對行姿的要求雖不一定非要作到古人所要求的“行如風(fēng)”，至少也要作到不慌不忙，穩(wěn)重大方。當(dāng)然，不同情況對行姿的要求是不同的。一般來說，標(biāo)準(zhǔn)的行走姿勢，要以端正的站立姿態(tài)為基礎(chǔ)。
走路時姿勢美不美，是由步度和步位決定的。步度是指行走時兩腿之間的距離。頻度一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳踩出落地后，腳跟離未踩出一腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。身高超過1.75米以上的人的步度約是一腳半長。步位是指你的腳下落到地上時的位置。走路時最好的步位是：兩只腳所踩的是一條直線而不是兩條平行線。
走路用腰力，在有韻律感。如果走路時腰部松懈，就會有吃重的感覺，不美觀;如果拖著腳走路，更顯得沒有朝氣，十分難看。優(yōu)雅的步姿有幾名口決：“以胸領(lǐng)動肩軸擺，提髖提膝小腿邁，跟落掌接趾推送，雙眼平視背放松。”走路的美感產(chǎn)生于下肢的頻繁運動與上體穩(wěn)定之間所形成的對比和諧，以及身體的平衡對稱。要做到出步和落地時腳尖都正對前方，抬頭挺胸，邁步向前。
4、表情神態(tài)。
人類是生物界的寵兒，人類的表情變化多端，不可勝數(shù)。羅蘭就曾感慨道：面部表情是多少世紀(jì)培養(yǎng)成功的語言，是比嘴里講的要復(fù)雜到千百倍的語言。盡管如此，表情卻大多具有共性，它超越了地域文化的界限，成為一種人類的世界性“語言”，民族性、地域性差異較少。這與舉止有著很大的不同，表情在世界上幾乎可以通用，而舉止則作不到這一點。
表情禮儀主要探討的是目光、笑容兩方面的問題。其總的要求是，要理解表情，把握表情，在交往場合努力使自己的表情熱情、友好、輕松、自然。
01、目光。
眼睛是心靈之窗，它能如實地反映出人的喜怒哀樂。有的人在與陌生人交往時，不知把目光怎樣安置，不敢對視或死盯住對方，這都是不禮貌的。良好的交際目光應(yīng)是坦然、親切、和藹、有神的。做到這一點的要領(lǐng)是：放松精神，把自己的目光放虛一些，不要聚焦在對方臉上的某個部位，而是好像在用自己的目光籠罩在對面的整個人。
目光是富有表現(xiàn)力的一種“體態(tài)語”，適當(dāng)?shù)倪\用能給交往帶來好的作用，否則會帶來不必要的誤解。那類斜視、瞟視、瞥視的眼神少用為好。泰戈爾曾說過，一旦學(xué)會了眼睛的語言，表情的變化將是無窮無盡的。
與他人接觸時，應(yīng)注意目光的注視范圍。目光注視區(qū)分為：公務(wù)注視區(qū)(額中至雙眼部)、社交注視區(qū)(雙眼至下頜)、親密注視區(qū)(雙眼至前胸)、側(cè)掃式(親密關(guān)系或非常厭惡關(guān)系)。注視區(qū)的選擇視場合而定。
02、笑容。
笑容，指的是人的含笑的面容，亦指人在含笑時的神情。有時，人們也稱之為笑貌或笑臉。滿面笑容的核心之點，就在于笑。所謂笑，即人的面部呈現(xiàn)出愉快、歡樂的神情。由此可見，笑以愉快、歡樂為首要特征。因此，最為正常的笑容，便被人們叫做歡笑。
微笑是社交場合中，最富有吸引力、最有價值的面部表情?？陀^存在表現(xiàn)著人際關(guān)系中友善、誠信、謙恭、和藹融洽等最為美好的感情因素。
在各種場合恰當(dāng)?shù)剡\用微笑，可以起到傳遞情感、溝通心靈、征服對方的積極心理效應(yīng)。微笑是自信的象征，是禮貌的表示，是心理健康的標(biāo)志。微笑是盛開在人們臉上的一朵鮮花，與人初次見面，給對方一個親切的微笑，在一瞬間就拉近了雙方的心理距離，消除了雙方的拘束感。
“禮”是一種道德規(guī)范，尊重?！皟x”就是恰到好處地向別人表示尊重的形式。沒有良好的禮儀，其余的一切成就都會被人看成驕傲、自負、無用和愚蠢。其實，小編認為，學(xué)習(xí)禮儀最主要的好處就是讓別人和你相處的時候覺得舒服。
如何正確應(yīng)對，化解風(fēng)險，并實現(xiàn)個人或家庭資產(chǎn)的保值增值?12月9日，在“2016上投摩根國際投資趨勢論壇”上，來自于海內(nèi)外的多位資深專家把脈會診，積極謀劃全方位的應(yīng)對和解決方案。
上投摩根副總經(jīng)理侯明甫、海通證券副總經(jīng)理李迅雷、摩根亞太區(qū)首席市場策略師許長泰等專家，分別從投資組合管理、國內(nèi)市場、全球投資等不同角度，分享他們的研究與見解。有三大金律成為貫穿其中的主線。
就如同吃飯需要葷素搭配，才能營養(yǎng)均衡和全面一樣，投資也需要分散和多樣化，而不能把雞蛋裝在一個籃子里?，F(xiàn)在，國內(nèi)居民的家庭資產(chǎn)的構(gòu)成中，銀行存款的占比過大，不但遠遠高于美國和歐洲，也高于日本。
銀行存款貌似安全，但從長期看其風(fēng)險最高，因為資產(chǎn)價格的上漲，會讓貨幣的購買力下降，錢越來越不值錢。過去10年，選擇買房而不是存銀行的投資者，成為最大的贏家，而如果把錢存銀行則會失去很多;未來10年，在人口老齡化越來越嚴(yán)重的背景下，房產(chǎn)的需求下降，增加股票、債券等金融資產(chǎn)的配置，其重要性將越來越大。
a股盡管波動性高，但也是高彈性品種。長期看，如果期望獲取相對較高的投資收益，則不能忽視對這一資產(chǎn)的配置。投資者可考慮選股出色、持股估值較為合理的績優(yōu)成長型基金，如上投摩根旗下的雙息平衡、新興動力、轉(zhuǎn)型動力和核心優(yōu)選等。
分散投資，不僅要改變過去以銀行存款或房產(chǎn)為主的單一結(jié)構(gòu)，在種類方面多元化，而且需要在區(qū)域方面多元化。除人民幣資產(chǎn)外，增加美元資產(chǎn)、歐元資產(chǎn)的配置。另外，中國香港、日本、印度等亞洲新興市場的股票基金也值得關(guān)注。
歐洲與日本市場與a股的相關(guān)性低，基本面和流動性都相對較好，估值也相對低。
二是長期投資。
在2013年房地產(chǎn)銷售創(chuàng)下新高后，房地產(chǎn)的投資增速回落，大量資金進入金融領(lǐng)域。從2014年起，社會已由房地產(chǎn)時代向金融產(chǎn)品時代過渡。
人口老齡化帶來了房地產(chǎn)的拐點，人們對金融產(chǎn)品的需求在快速增長。銀行理財產(chǎn)品2014年底的規(guī)模為15萬億元，至2015年9月底，已增長到20萬億元。與此同時，在供給方面，由于利率降低，利差變小，銀行成本壓力上升，融資結(jié)構(gòu)也由銀行間接融資，轉(zhuǎn)向資本市場直接融資。
不過，證券市場波動巨大。2014年至2015年，上證綜指從2000多點漲至5000多點，漲了1.5倍，很多個股的漲幅更大，但幾乎沒有人能在最低點買最高點賣，在短期賺取全部漲幅。投資者要獲得高收益率，只有通過長期投資。
從歷史規(guī)律看，當(dāng)股票基金的持有周期達到10年或10年以上時，平均的年化復(fù)合回報率往往能達到8%左右，實現(xiàn)超過100%的回報。
三是慎用杠桿。
普通投資者在投資過程中，最好不要使用杠桿，即不要借錢投資。
由于理財產(chǎn)品收益率降低，一些習(xí)慣于往年高收益率的投資者就開始變得恐慌起來，開始使用杠桿，這是一種不值得提倡的做法。
投資者使用杠桿，對于波動的承受能力就會大幅降低。一旦市場向下波動，即使長期向上趨勢不變，使用杠桿者也經(jīng)常容易被迫斬倉，遭受巨大虧損。由于投資過程中保住本金最重要，而杠桿投資會導(dǎo)致本金虧損過大，失去轉(zhuǎn)敗為勝的機會。
在2008年的全球金融危機中，使用杠桿者紛紛破產(chǎn)，未使用杠桿者則能在2009年之后的反彈中全身而退。在2015年的股災(zāi)中，虧損最大的也是做股票融資或配資的投資者。
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一．裝天然呆“您好，李總。昨天我交給您的文件簽了嗎？”李總想了想，然后翻箱倒柜，最后攤開雙手：“對不起，我從未見過你的文件?！比绻莿倧膶W(xué)校畢業(yè)的人，碰到這種情況通常會說：“我看著您將文件擺在桌子上的！”但老手就絕不是這樣了，他會平靜地說：“那好吧，我回去找找那份文件?！庇谑牵聵?，回辦公室，把電腦中的文件重新調(diào)出再次打印，當(dāng)您再把文件放到老總面前時，他連看都沒看就簽了字，因為他比您還清楚文件原稿的去向。二.“不辯”玄機您對了，上司錯了，您也要開動腦筋為上司尋找一個下臺的臺階，無論如何解決沖突的前提是合作！和上司發(fā)生沖突后，我們不贊成一走了之，因為在新環(huán)境里還會出現(xiàn)老問題，到那時您又怎樣呢？如果為了爭口氣大鬧一場，可能會斷送了職業(yè)前途。只要不是大是大非的問題，就忍忍吧。三.積極主動好漢不吃眼前虧、主動言和是運用智慧尋找沖突的最佳解決方案，主動言和更需要團隊精神，發(fā)揮團隊精神可以使合作得以延續(xù)。在處理沖突的問題時要運用自己的智慧和團隊精神與上司及同事盡量合作，讓他們發(fā)現(xiàn)您是個理想的合作伙伴，更給自己創(chuàng)造一個良好的工作空間！
被“對人不對事”地否定讓許多人惱羞成怒，美國職場教練米蘭達·肯尼特曾建議人們在發(fā)飆之前先花些時間，以冷眼旁觀的心態(tài)誠實地自省，分析一下這個人為什么針對你：他只這樣對待你嗎，是否也這樣對待其他人？這個人是不是讓你想起誰來了？很多時候，一個人在你面前的表現(xiàn)不代表他的本質(zhì)，而是你給他加上了某種個人標(biāo)簽——如果你的成長伴隨著與專制父親的無效對抗，在遇到一個說話不饒人的同事時，積怨自然來得更為猛烈。
控制反應(yīng)。
在一些存在惡性競爭的辦公室環(huán)境中，總會有一些人不幸淪為犧牲者。在這種形勢下，最重要的是控制好自己的言行，充分表現(xiàn)出“不以物喜，不以己悲”的境界：即使成為別人錯誤的替罪羊，也要保持禮貌；對待他人的惡行視而不見、充耳不聞，讓流言蜚語左耳進右耳出；不隨大流，埋頭做好手頭的工作。長此以往，是非也會慢慢遺忘你。
擴展信息。
隨著工齡的增加，自我判斷、社會認同感都會越來越受工作的影響，對辦公室里的評價也容易過敏。所以遇到?jīng)_突時，可以多聽取同事以外的人的意見，另外，你的前任也會給你不錯的建議。
抓住貴人。
如果沖突的對方是決定你未來的“貴人”時，無論如何不要抱怨，也少用“討厭”、“煩死了”等一系列負面的詞語，而是多一些探討和請教的口吻，如“我不確定自己是否處理得當(dāng)，請問還有什么更好的方式嗎？”
如果大家在職場中和他人產(chǎn)生矛盾的話，那么就應(yīng)該注意保持自己的心理健康，再就是要讓自己多和別人溝通交流，只有這樣才能夠讓你解決職場當(dāng)中產(chǎn)生的問題，在職場中才能夠走得更遠，更加穩(wěn)定。
能當(dāng)上領(lǐng)導(dǎo)的人都有他們的過人之處，或是業(yè)績，或是能力，或是其他，都值得我們尊重，不過人無完人，領(lǐng)導(dǎo)也有犯錯誤的時候。與領(lǐng)導(dǎo)相處，保持對上司的尊重是很有必要的，但應(yīng)注意其另外的方法。在工作中，唯上司命是聽并無必要，但也應(yīng)記住，給上司提意見只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進、邁向新的臺階才是最終目的。要讓上司心悅誠服地接納你的觀點，應(yīng)在尊重的氛圍里，有禮有節(jié)有分寸地磨合。不過，在提出質(zhì)疑和意見前，一定要拿出詳細的足以說服對方的資料計劃。
與同事相處。
同事之間相處要有禮有節(jié)，在工作上，有問題大家一起探討，在生活上，可以互相幫助。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。在發(fā)生誤解和爭執(zhí)的時候，一定要換個角度、站在對方的立場上為人家想想，理解一下人家的處境，千萬別情緒化，把人家的隱私抖了出來。任何背后議論和指桑罵槐，最終都會在貶低對方的過程中破壞自己的大度形象，而受到旁人的抵觸。
職場關(guān)系誤區(qū)。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會讓自己受到限制。其實定位并不是確定一個固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠近程度，要知道達到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機會。這個誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡歷，甚至發(fā)給誰了都不知道，學(xué)生會取得很多的證書，認為這樣得到的機會更多;其實，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費你的時間和精力，而沒有獲得實質(zhì)性的機會。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來做，自己定位不準(zhǔn)確。其實，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長都只能提供參考意見，并不能真實地了解你的“心”，所以在定位這個問題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
當(dāng)脂類物質(zhì)過多時，肝臟載脂蛋白不足以結(jié)合全部的脂質(zhì)，剩余脂質(zhì)沉積在肝細胞內(nèi)形成肥胖性脂肪肝。這類脂肪肝在體重得到控制后，往往會逐漸好轉(zhuǎn)乃至消失。
2、愛喝酒的人。
酒精性脂肪肝主要是肝臟合成功能下降所致。研究顯示，75%~95%的長期嗜酒者存在脂肪浸潤。每天飲酒80克~160克的人，酒精性脂肪肝的發(fā)生率比不飲酒人群增長5~25倍。
3、快速減肥的人。
禁食、過度節(jié)食或其他快速減輕體重的措施都導(dǎo)致體內(nèi)沒有足夠的糖用以分解功能，進而引起脂肪分解量短期內(nèi)大量增加，肝臟“工作量”激增，損傷肝細胞，影響其脂蛋白合成能力，導(dǎo)致脂肪肝。
4、營養(yǎng)不良的人。
營養(yǎng)不良導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，不能形成足夠的載脂蛋白，脂類物質(zhì)不能變成脂蛋白進入血液，故而沉積于肝細胞內(nèi)，最終形成脂肪肝。
《荀子·修身》中說“禮者、所以正身也;師者，所以正禮也。無禮何以正身?無師，吾安知禮之為是也?”可見“知禮”之源在于教師，教師自身修養(yǎng)如何將決定他自己的一切言行。教師只有先懂了禮才能夠先正自己的身，正了身的老師才可能對學(xué)生進行禮儀、禮貌方面的教育。很難想象一個不跟科任打任何招呼就“闖進”課堂拿東西、聽課時在下面隨意交談的老師能在禮儀方面對學(xué)生起到表率作用。如果所有教師對自己和身邊同事人的不禮貌、不文明的行為、做法都習(xí)以為常，不思改進，又怎能為學(xué)生樹立起一個個崇尚禮貌、禮儀，不斷提高自我修養(yǎng)的可親、可愛教師形象呢?沒有教師在禮儀方面的率先垂范，學(xué)生的禮儀教育便成了無水之源，無根之樹，根本無從談起!
因此教師必須自覺提高對禮儀知識的認知并努力提高自身的禮儀素養(yǎng)，才能在平日里的一言一行中將禮儀知識、禮貌行為于無聲中傳遞給學(xué)生，對學(xué)生起到潛移默化地教育作用。方能如同《尚書·學(xué)記》中所說的“君子既知教之所由興，又知教之所由廢，然后可以為人師也?！?/p>
創(chuàng)新教育方法。
禮儀的學(xué)科特點決定了教學(xué)必須讓學(xué)生在充分理解、熟記禮儀內(nèi)容的基礎(chǔ)上，結(jié)合實際運用好它，因此在實際教學(xué)過程中，要將各種教學(xué)法結(jié)合起來，靈活運用，以期確保高水準(zhǔn)的教學(xué)質(zhì)量。對此，筆者認為結(jié)合小學(xué)生的不同年齡階段，可以分別采用3種不同的教育方法。
(1)兒歌記憶法。此法主要適合于小學(xué)低部的禮儀教學(xué)。可以將跟小學(xué)生日常生活關(guān)系密切的學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀等編成兒童喜聞樂見又朗朗上口的三至五字兒歌讓學(xué)生進行吟誦、唱讀。比如學(xué)習(xí)禮儀方面筆者就為學(xué)生編了：上課前，準(zhǔn)學(xué)具;上課上，認真聽，耳目口配合好，做個聰明好小孩!而在校園禮儀方面則編了：小學(xué)生，有禮貌;遇同學(xué)，問聲早;見師長，問聲好……這種兒歌內(nèi)容淺顯易懂，形式活潑、靈動，很容易被學(xué)生記住。
(2)案例分析法。此法主要適合于小學(xué)中部的禮儀教學(xué)?？梢赃x擇日常生活中較為典型的、具有討論、研究價值的案例讓學(xué)生進行案例分析、討論。每個案例呈現(xiàn)之后，可先讓學(xué)生分小組討論后再進行全班討論、總結(jié)。教師的指導(dǎo)重點應(yīng)始終放在引導(dǎo)學(xué)生尋找正確的禮儀、禮貌方法之上，整個過程教師只起穿針引線的作用，不將自己的觀點強加給學(xué)生，也不要對結(jié)果或爭論下結(jié)論。而是對學(xué)生們的分析進行歸納、拓展和升華，從而有效地達到教學(xué)目的。
(3)情景體驗法。此法主要適合于小學(xué)高部的禮儀教學(xué)?？筛鶕?jù)授課內(nèi)容要求，設(shè)定區(qū)別于常規(guī)課堂形式模擬某種特定情景，讓學(xué)生在實際情景或場景中扮演一定的角色。因為該方法讓學(xué)生有了身臨其境的表演、體驗機會，從而對相關(guān)禮儀知識與技巧的掌握會更加深入、牢靠。而且此教學(xué)法有很強的趣味性、可視性，往往能夠吸引每位學(xué)生積極融入教學(xué)情景之中。
實施這種教學(xué)法，首先教師應(yīng)先進行相關(guān)理論知識的講解;其次再設(shè)計一個情景：如介紹朋友、接待客人、觀看演出等，安排學(xué)生以小組為單位進行練習(xí)，自己設(shè)計臺詞、活動內(nèi)容，演示合乎禮儀規(guī)范的活動;再次組織學(xué)生觀看同學(xué)的表演，一起找出其不足之處;最后老師再結(jié)合禮儀知識對學(xué)生的意見進行最后整合。這種教學(xué)方法既充分調(diào)動了學(xué)生的創(chuàng)造性和內(nèi)在積極性，又活躍了課堂氣氛，從而使教學(xué)更生動直觀，更容易取得預(yù)期效果。
設(shè)立評比機制。
文明禮儀教育，是一種養(yǎng)成教育。通過教育訓(xùn)練，使學(xué)生逐步形成文明識禮的好習(xí)慣。這種良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要有一個極其細化的量化標(biāo)準(zhǔn)來對學(xué)生的表現(xiàn)進行持之以恒的評比，使得好的禮儀習(xí)慣能夠得到及時的表揚與肯定，而壞的行為習(xí)慣也能夠得到及時的提醒與矯正。對此可以開展人人爭當(dāng)“文明禮儀小標(biāo)兵”的活動。把文明禮儀常規(guī)要求制作成競賽表(貼在布告欄上)，表的內(nèi)容分為學(xué)習(xí)禮儀、校園禮儀、衛(wèi)生禮儀3大方面，在3大方面下面再細列出相關(guān)內(nèi)容，哪位學(xué)生在那一小方面達標(biāo)就將她的名字寫在小紅花上，貼到那一欄里。每個月點評一次，誰的名字貼滿了所有欄目誰就是那個月的“文明禮儀小標(biāo)兵”。因為有了細微的量化標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生之間可以對照著標(biāo)準(zhǔn)相互評價，而且評比的方法公開、透明，所以很容易形成了一種你追我趕，唯恐落后的學(xué)習(xí)氛圍。
開設(shè)禮儀課程。
人有禮則安，無禮則危。既然禮關(guān)乎學(xué)生的身家性命，影響著他們一輩子的生活質(zhì)量，我們就必須盡早開設(shè)禮儀課，將禮儀教育納入教學(xué)體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的禮儀意識和交際技巧，指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的禮儀修養(yǎng)知識和應(yīng)用方法，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會如何接人待物，如果與他人和睦相處。
禮儀教育對于每個人來說都很重要，對于身心正處于發(fā)展、發(fā)育中的學(xué)生來說更是如此。在目前社會道德嚴(yán)重滑坡、學(xué)生不同程度地存在一定暴力傾向的情況下，我們有必要盡快完善自身的禮儀、禮貌行為，然后盡早對學(xué)生進行禮儀教育。否則十年、二十年后我們的生活與意識會更加混亂不堪，甚至出現(xiàn)一個暴力的時代。惟有現(xiàn)在就想方設(shè)法教授給我們的孩子最好的一種生存方式——崇尚禮儀、講求內(nèi)在道德修養(yǎng)“行修言道”，我們才能重建起美好的精神家園、理順人與人、人與社會、人與自然、人與大千世界的所有關(guān)系。
自我介紹的第一步是要讓面試官知道你是誰。在這一步，你主要介紹自己的個人履歷和專業(yè)特長，包括姓名、年齡、籍貫等個人基本信息;教育背景以及與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的特長等。生動、形象、個性化地介紹自己的姓名，不僅能夠引起面試官的注意，而且可以使面試的氛圍變得輕松。個性化地介紹姓名有多種方式，你可以從名字的音、義、形或者從名字的來歷進行演繹。
例如：從名字的音：我叫邵飛，諧音少非，希望生活能少一點是是非非。從名字的義：我叫俞非魚。古語有言：子非魚安知魚之樂。父母親希望我過得像魚兒一般自在逍遙。從名字的形：我叫陳赟。我的.父親叫陳斌，斌的寶貝就是赟。從名字的來歷：我叫趙丹，趙本山的趙，宋丹丹的丹。父母希望我能夠像他們一樣幽默地對待生活。
做過什么，代表著你的經(jīng)驗和經(jīng)歷。在這個部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位密切相關(guān)的實踐經(jīng)歷，包括校內(nèi)活動經(jīng)歷、相關(guān)的兼職和實習(xí)經(jīng)歷、社會實踐等。你要說清楚確切的時間、地點、擔(dān)任的職務(wù)、工作內(nèi)容等，這樣讓面試官覺得真實、可信。特別需要注意的是，你的經(jīng)歷可能很多，你不可能面面俱到，那些與應(yīng)聘職位無關(guān)的內(nèi)容，即使你引以為榮也要忍痛舍棄。
做成過什么，代表著你的能力和水平。在這部分，你主要介紹與應(yīng)聘職位所需能力相關(guān)的個人業(yè)績，包括校內(nèi)活動成果和校外實踐成果。介紹個人業(yè)績，就是擺成績，把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚。
你在介紹個人業(yè)績時，需要注意以下方面——
(1)業(yè)績要與應(yīng)聘職位需要的能力緊密相關(guān)。如果你應(yīng)聘文員，就不需要介紹銷售業(yè)績;
(4)介紹的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)有所側(cè)重，不要說流水賬，要著重介紹那些能體現(xiàn)自己能力的重點;
(5)介紹業(yè)績?nèi)〉玫木唧w過程時，要巧妙地埋伏筆。例如：在介紹校外實踐成果時，你可以這樣描述：“在工作中遇到了很多的問題，不過我還是成功地克服并達成了業(yè)務(wù)目標(biāo)?！币龑?dǎo)面試官提問“遇到了哪些問題”，然后你就可以進一步闡述細節(jié)內(nèi)容，體現(xiàn)出自己處理問題的能力。
想做什么，代表著你的職業(yè)理想。在這個部分，你應(yīng)該介紹自己對應(yīng)聘職位、行業(yè)的看法和理想，包括你的職業(yè)生涯規(guī)劃、對工作的興趣與熱情、未來的工作藍圖、對行業(yè)發(fā)展趨勢的看法等。在介紹時，你還要針對應(yīng)聘職位合理編排每部分的內(nèi)容。與應(yīng)聘職位關(guān)系越密切的內(nèi)容，介紹的次序越靠前，介紹得越詳細。
你在自我介紹時，還應(yīng)該避開介紹內(nèi)容的禁忌——忌諱主動介紹個人愛好。忌諱使用過多的“我”字眼。忌諱頭重腳輕。忌諱介紹背景而不介紹自己。忌諱夸口。忌諱說謊。忌諱過于簡單，沒有內(nèi)容。
自我介紹是讓面試官了解你的一個必要過程，所以，在面試前不妨在心中規(guī)劃一下自己的自我介紹。其次，在面試過程中也要保持自信的好風(fēng)度，不能過于緊張，從容地展示自我，相信能得到面試官的賞識。
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