<menuitem id="an1j4"></menuitem> 優(yōu)秀作文在語言運用上富有變化和創(chuàng)意，采用準確、美觀、生動的語言，讓人眼前一亮。大家一起來欣賞一下這些優(yōu)秀作文范文，看看這些文學之美如何展現(xiàn)。
現(xiàn)在很多教師都很明顯的感覺到，大多數學生的自主學習的能力很差，他們不會自己去確定學習目標，制定學習計劃，不能對學生進展，學習方法作出自我反饋和自我調節(jié)，也不能對學生學習結果進行自我檢查，自我總結和自我評價，而是在整個學習過程中完全依賴教師的指導和調控，一旦脫離教師，學習就沒有了目標和方向。
那么，在物理教學中如何培養(yǎng)學生的自主學習能力呢？我覺得一名物理教師除了給學生傳授物理知識以外，更要從以下幾方面對學生進行學法指導。
1培養(yǎng)學習興趣，激發(fā)學習動力。物理教學要挖掘教學內容與教材，能，環(huán)保，生活等科學的聯(lián)系，使學生感受到，生活中處處有物理。要充分利用物理實驗，設計實驗現(xiàn)象明顯的實驗，激發(fā)學生學習興趣，還可以在教學過程中，根據教學內容，選用生動活潑，貼近學生生活的教學方法，引起學生的興趣，還可以運用形象生動，幽默風趣的語言感染學生，使學生積極主動，心情愉快地學習，充分調動學生學習的積極性和主動性。
2用成功的`體驗，堅定學生的信心，物理教學中“成功”意味著學生在學習中獲得進步和好評，教師的一句表揚和贊賞，甚至一種信任的目光，都會給學生以無窮的力量。鍛煉學習意志?！袄щy是培養(yǎng)學生意志力的磨刀石”，因此，在物理教學中，要經常給學生安排適當難度的習題，讓他們付出一定努力，在獨立思考中解決問題。
啟發(fā)學生思考和引導學生總結是學習技術因素指導不可缺少的兩個方面，善于思考才善于學習。在教學中要促使學生養(yǎng)成獨立思考的良好習慣，遇到問題要能想、會想、多想，甚至大膽地去猜想，為了啟發(fā)學生思考，應為學生創(chuàng)設適當的問題情境，對綜合問題，要注意認知層次，由易到難步步設問，對學生錯誤或回答不全的進行反問，促使學生不斷的思考。
新時代賦予我們教師新的歷史使命，那就是不僅要教給學生科學化知識，更要教會學生如何學習。因此，作為一名物理教師，應在教學上如上方面指導學生，逐步培養(yǎng)學生的自主學習能力。這樣才能促進學生的自主發(fā)展，讓學生真正成為學習的主人，為學生的終身學習和畢生發(fā)展奠定堅實的基礎。
人活世上，總有自己的追求?？傆凶约旱睦硐耄胱龃笫聵I(yè)，想登上頂峰。然而，人性的深處，總有那么一絲慵懶。明知守株待不來兔，卻總想天上掉餡餅。于是，長輩憐憫后輩奮斗不易者，總是千方百計給自己的后輩開辟前路，尋求捷徑，殊不知，捷徑盡頭，總有一頭猛虎，要你付出更大的代價。
捷徑易走，人生難求，滾滾紅塵之間。許多人擺脫了對上輩的依賴，不懈地摸爬打滾，努力接近人生的巔峰。他們花費了更多的時間和汗水，卻閱盡了世間滄桑，收獲了寶貴的經驗。他們走過了崎嶇艱險的人生之路，卻覽遍了大好河山，鳥語花香。一路的美好，皆盡收眼底。
古語云，授人以魚，不如授人以漁。意在告誡為師者。引導學生前行時，要點到即止，指示一條明路，卻要學生獨自前行和摸索。最后得到屬于自己的成果。為師者如此，為人父母者又何嘗不是此道?母鷹總是毫不留情地將小鷹拋出巢外，老虎在年幼時便要慘遭父母遺棄。引到適宜處即放手。這是大愛，是情至深處似無情的大智慧。
更甚者，就如那古代故事所說的飯來張口的兒子，母親出遠門前做一張餅掛在兒子的脖子上，兒子不會做飯，甚至不會用手舉起餅來吃，只會啃到嘴邊的食物，最后落得了個凄慘死去的下場?；钤诟改副佑酉碌淖优热粲幸惶欤改鸽x去，無非就是坐吃山空，敗光家業(yè)，落了個窮困潦倒干干凈凈。這并非聳人聽聞，而確確實實是許多富二代的最終結局。一直走在老師的.老路上的學生，最終不過是師長的一個復制品。沒有自己的成就，那就只能活在老師的陰影下碌碌無為了。
《魯濱遜漂流記》是一本男孩子的必讀書，一個人的生存秘籍。主人公魯濱遜是一個出生于名門望族的男青年，他在一次航海遠行中遭遇風暴，流落荒島，并在島上生存了二十八年。他的一言一行給我的心靈烙下了一個不可磨滅的印記。
魯濱遜是不會被打倒的!當我讀到主人公只身一人在島上頑強生存的情節(jié)時，一股暖流涌上心頭，我發(fā)自肺腑地為他慶幸、為他自豪。逃避災難是人的本能，魯濱遜也不例外。初到荒島時的他難掩心中的失落悲傷，甚至有過自殺的念頭。但挑戰(zhàn)災難才是生命的價值!青年魯濱遜沒被一時的消極心理打敗，他拍拍塵土，又爬了起來――“我要活著，并且要好好活著。”
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。在父母“無微不至”的關愛下，我們連生存的技能都退化得一干二凈。八年級的我甚至連洗衣、做飯、鋪床之類的小事都做不好。父母將“愛”源源不斷地輸送到我們體內，卻惟獨忘記了教給我們生存的技能。學會生存――這是我們這個時代最缺乏的一門學問?，F(xiàn)在的大學生畢業(yè)了就失業(yè)，重活干不動，輕活嫌錢少，不少人干脆繼續(xù)當“啃老族”。作為一名中學生，我想這是因為在我們成長的字典里丟掉了“生存”這個詞。沒有經過生存技能的磨練，我們的人生終有一天徹底崩盤。所以，我想對爸爸媽媽說，你們面面俱到的愛里可能正藏匿著一把鋒利的匕首!
魯濱遜的經歷引發(fā)了我的思考――我們的生活太缺少一種名叫“魯濱遜精神”的力量?！疤煨薪。右宰詮姴幌??！痹谶@里，我想對我的同齡人說：讓我們拒絕依賴，學會生存，做一個當代的小小魯濱遜!
很顯然，動物們懂得長大后學會獨立自主，它們不再依靠自己的父母，而是獨自去外面的世界闖蕩一番，即使外面的世界很危險。
年長的大人們總會對小孩子們說到——外面的世界很復雜也很危險。正因為如此，一些家長們總是對自己的孩子關心疼愛有加，恐怕孩子出什么問題。一些家長更是將自己的孩子視為掌上明珠，恨不得什么事都能夠幫孩子全權操辦，可謂是“捧在手里怕碎了，含在嘴里怕化了”卻不知這樣已漸漸對孩子形成了一種溺愛。
幼小的孩子尚可依偎在長輩的懷里撒撒嬌，然而隨著自己的年齡日益增大，我們應該懂得學會獨立。
以前在書上看到這樣一個小故事——一位大學生在進入大學后，什么都不會做，就連自己的衣服也不會洗，每一次都只有讓自己的姐姐到學校來替他做這些原本應該自己做好的小事，就因為這位大學生如此地不獨立，其他同學們都對其避而遠之，最終學校校長只好讓他的家屬將其接回家中。理由則是——一位不懂得獨立自主的人宛如行尸走肉，這樣的人不被大家所需要。
當然，這只是諸多大學生中一個特殊的例子，但這個例子卻讓人們深思。正是因為大人們對孩子從小的溺愛，導致孩子無法獨自適應一個新的環(huán)境，這樣的人仿佛一條從水中跳上岸的魚，當魚兒失去了水的“保護”它將無法長久在世間生存下去。
擺脫了童年時光的我們該是漸漸學會獨立的時候了，當自己的父母離開自己的那一天，我們將獨自面對著這個人世間所發(fā)生的一切，將獨立思考一些事情，將獨自面對自己的人生，亦是學會了獨立，正如鳥兒們一樣終有一天會掙脫父母那龐大堅實的臂膀，通過自己的努力建造一個屬于自己的小巢。
獨立吧，現(xiàn)在的社會不需要一群類似于行尸走肉的人，需要的則是一個完全學會獨立的智者。
每個人都有依賴性，而依賴癥則是一種常見的行為模式，它指的是一種對于某種習慣、人或物的強烈依賴和依存。對于許多人來說，依賴癥是一個很煩躁的問題。然而，在我的經驗中，我學到了許多能夠幫助我擺脫依賴癥的技巧。在本文中，我將分享我學到的幾個有用的方法和心得體會。
第二段：定義和類型。
首先，我們需要了解依賴癥的定義和類型。依賴癥通?？梢苑譃槲镔|依賴和非物質依賴癥。物質依賴是指對某種藥物、酒精或其他物質的渴求和依賴。而非物質依賴癥則是指對某人、某種行為或活動的極度依賴和依存。這些行為可以包括手機、游戲、社交媒體、抽煙、吃零食等等。了解這些類型可以讓你更好的認識自己的問題以及采取合適的方法去解決。
第三段：尋找替代品。
當你發(fā)現(xiàn)自己依賴某種行為或物品時，你可以尋找替代品來幫助你擺脫。這可以是各種各樣的具有實際意義或情感意義的活動，例如讀書、健身、與朋友聊天、寫日記、學習新技能、做義工等等。此外，你還可以嘗試從不同的角度思考問題，例如聰明的購物計劃、更好的時間管理或者自己設定規(guī)則和限制。
第四段：培養(yǎng)自我意識。
對你自己進行深度的自我反思，并與他人分享你的想法和感受是培養(yǎng)自我意識的關鍵。通過這種方法，你可以更好的理解自己的思考方式和情感狀態(tài)，并與身邊的人建立更好的關系。當你更清晰地認識到自己的依賴問題時，你可以更有效的采取措施來擺脫依賴癥。
第五段：建立社會支持。
最后，建立社會支持也是成功擺脫依賴癥的一個重要因素。如果你與他人分享你的依賴癥問題，那么你將得到更多的支持和理解。你可以參加依賴癥匿名組織、尋找與你有相同問題的朋友、尋找心理輔導等等。在這個過程中，你還可以尋找一些信賴的人，例如家人、朋友、醫(yī)生等等，他們可以幫助你建立自信和希望，從而幫助你克服依賴癥。
結論：
總而言之，擺脫依賴癥可能是一個長期而復雜的過程。記住，在這個過程中，你可以從多個角度入手，例如尋找替代品、培養(yǎng)自我意識和建立社會支持等等。通過自我探索和謹慎的處理，你可以擺脫依賴癥并取得成功。
現(xiàn)代社會為人們提供了種種便利和機遇，但同時也培養(yǎng)了一種依賴心理。人們漸漸迷失了自己的獨立思考和行動能力，變得越來越依賴他人和物質。作為現(xiàn)代人，我也曾陷入依賴癥的困境中。然而，通過深思熟慮并付諸行動，我最終成功擺脫了依賴癥。下面將分享我擺脫依賴癥的心得體會。
第二段：認識依賴癥的危害。
依賴癥是一種無法自拔的心理陷阱，會對人們的生活造成許多負面影響。首先，依賴會讓我們變得軟弱無力，無法獨立生活和應對困難。我們會將自己的決策權交給他人，失去自我思考的能力。同時，依賴也會讓我們淪為物質的奴隸，對金錢和物質成癮。我們會追求一種不必要的消費，并沉迷于購物、社交媒體等無意義的活動，無法享受真正有意義的生活。依賴還會分散我們的精力，使我們無法專注于自己的事業(yè)和目標。因此，我們需要及時認識到依賴癥的危害，才能意識到擺脫依賴的重要性。
擺脫依賴癥并不是一件容易的事，但通過以下幾種關鍵方法，我們可以漸漸走出依賴的陰影。首先，我們需要強化自己的意志力。意志力是擺脫依賴的基石，只有培養(yǎng)出強大的意志力才能抵抗外界的誘惑和壓力。其次，我們需要獨立思考并做出正確的決策。不要一味地聽從他人的建議和意見，而是應該主動思考問題，通過自己的判斷力來做出決策。另外，我們還需要尋找激勵和支持。與志同道合的人交往，共同努力成長，互相激勵和支持，將幫助我們更好地擺脫依賴癥。
在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)自己過于依賴朋友的意見和建議。每當遇到困難或抉擇時，我總是會急于求助于他人，并過于依賴他人給予的決策。然而，這種行為讓我失去了獨立思考和行動的能力。于是，我開始思考和尋找改變的方法。首先，我進行了自我反思，梳理了自己的弱點和依賴癥產生的原因。然后，我開始積極主動地獨立思考問題，并在不確定時使用決策矩陣來衡量利弊。我還加入了一個志同道合的自助小組，與他們分享我的困惑和挑戰(zhàn)，一起尋找解決辦法。通過這些改變和努力，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己有了更強的獨立意識和決策能力。
第五段：總結。
擺脫依賴癥是現(xiàn)代人必須面對的一個重要問題，也是一項艱巨的任務。然而，只要我們積極行動，堅持努力，就一定能夠擺脫依賴癥的束縛。通過加強自己的意志力、獨立思考和尋找激勵和支持，我們將逐漸走出依賴的陰影，找回自己的獨立和自主。讓我們擁抱獨立自主的思維，真正成為自己生活的主人！
充實只能從內到外，安全感也永遠是自己給的最可靠！
――題記。
一個人在人前怎么糊弄都可以，但自己的那關過不了，就沒有任何意義！絡繹總是在別人面前，表現(xiàn)出一副孤傲的樣子，但絡繹心里很清楚，自己對他有一種“依賴感”。之前很長的一段時間，絡繹每天都會和他聊天，也沒有什么重要的事，都是一些無關緊要的話題。一個人的習慣是在不知不覺間，所形成的，漸漸地，絡繹每一次和他聊天，都會有一種莫名的快樂。
后來，絡繹告訴自己：“自己不能再這樣下去了！因為對自己來說，必須要意識到自己是一個怎樣的人。而自己的這個“習慣”，已經讓自己陷入一種僵局中了！”
于是從某一天開始，絡繹決定，不再和他聊天了！一定要調節(jié)自己的心態(tài)才好！絡繹本以為，這并不是一件難事。可是，第一天的時候，絡繹居然覺得有些不充實一樣！但還是盡力地去制止自己，到了第二天，第三天，絡繹都有些失落了，說真的，在那幾天，絡繹蠻不自在的，甚至覺得很煎熬！絡繹覺得自己很可笑，如果自己不去給他發(fā)消息，自己會急躁不安，可對于他來說，卻是無所謂的！就是說，很多時候，絡繹的孤獨都是自己真真切切的逃避！
想到這里，當他再給絡繹回復消息的時候，絡繹將自己積攢了好久的話題都拋之腦后，也意識到：或許，人生就是不停地在猶豫與選擇中擺動，直到找到那個最佳的平衡點，并發(fā)現(xiàn)最好的狀態(tài)！也就是對世界保持自我的節(jié)奏，于是，絡繹將手機放到一邊，安然睡去了。
第二天一早，絡繹看到自己與他的聊天記錄，有些欣慰，笑了起來。也明白：“如果與自己如影隨形的，是從別人身上尋求所謂的安全感，那真的是太可悲了！讓自己就像是一個“動力”的乞討者，而這種動力，不斷地從外界索取，終有一天，自己會受到肆無忌憚的取笑，同時，在徘徊中迷失自己！”
一個人最好的模樣，大概就是，平靜、平靜、再平靜，直到自己能夠坦然接受一切，不因任何一件事或是一個人，而改變自己的生活。
走得慢一點兒也沒關系，只求走得堅實，才不會懼怕方向錯誤。
――后記。
20xx年月26日下午xx區(qū)小學數學新教師最后一次活動在百家湖小學舉行，這次的主題是浸潤式培訓，這次培訓活動采用從實戰(zhàn)教學到評及講座的模式。
對于低年級的孩子而言，學習能力還很缺乏，需要老師的從旁引導，然而授之以魚，不如授之以漁，教學的最終目的是交給學生學習的方法。這就需要教師在教學過程中把握引導學生的度，不是一味的牽著學生走，適時的放手讓學生自主去探究。在《認識乘法》這一中，焦歡歡老師就很好的做到了從輔助到半輔助再到放手，從具體到抽象一步步的.引導孩子認識乘法。
《認識乘法》本是二年級上冊的內容，焦老師在一年級下學期進行教學，對于學生的理解能力有更高的要求，所以在新的開始，焦老師從學生熟悉的要算一共有多少應該用加法入手，4個相加，個2相加，個相加等等，最后到24個2相加，讓學生意識到當有很多個相同的數字相加的時候怎么辦？從而引出乘法，讓學生明白用乘法可以更簡便。在引出乘法的過程中，焦老師先是用出示2個2個一組的小兔，有組；個個一組的小雞，有4組。然后讓學生自己動手像小兔和小雞那樣子擺一擺，給出要求：每堆擺2個，擺堆；每堆擺個，擺2堆。最后焦老師讓學生自主的擺，并全班交流每堆擺幾個，擺幾堆。從給學生擺好，到提出要求讓學生擺，再到讓學生自主的擺，這個過程教師一步步的放手，而不是一味的傳授知識，這在低年級的教學中很值得我們學習。
通過這一次的培訓讓我收獲很多，尤其是對于低年級的教學要注意的地方，對以后的教學很有幫助。
文檔為doc格式。
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依賴癥是當一個人對某種事物或人形成了強烈的依賴，無法自主控制自己的行為和決策，從而造成心理和生活上的困擾。這種癥狀不僅會影響個人的自由和健康，還可能對人際關系和事業(yè)發(fā)展造成負面影響。因此，擺脫依賴癥對于一個人的成長和幸福是非常重要的。
段落二：意識到依賴癥的存在和決心改變。
要擺脫依賴癥，首先需要意識到自己的問題存在，并有一個堅定的決心去改變。我曾經對某個人產生了過度依賴，無法獨立思考和決策，這種狀態(tài)嚴重地束縛了我的發(fā)展和決策能力。
段落三：尋求幫助和建立支持系統(tǒng)。
面對依賴癥，尋求幫助是至關重要的一步。我選擇找尋心理咨詢師的幫助，通過與專業(yè)人士的交流和指導，我逐漸理解了依賴癥的根源和起因。同時，我也建立了一個支持系統(tǒng)，包括家人和朋友，他們不僅提供了理解和支持，還鼓勵我面對和克服自己的依賴癥。
段落四：改變思維和行為習慣。
擺脫依賴癥需要改變不健康的思維和行為習慣。我開始學習獨立思考和決策，逐漸擺脫了過度依賴他人的情況。同時，我也學會了自我激勵和自我管理，培養(yǎng)了自己的自信心和決策能力。這個過程不容易，但通過堅持和努力，我成功地改變了自己過去的依賴癥。
段落五：享受獨立和自主的快樂。
擺脫依賴癥不僅僅是一個解脫的過程，更是一個自我發(fā)現(xiàn)和成長的過程。通過擺脫過度依賴他人，我開始嘗試新的經歷和機會，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和可能性。我逐漸享受到了獨立和自主帶來的快樂，并且在工作和個人生活中取得了更大的進步。
總結：
擺脫依賴癥是一段需付出努力的旅程，但最終的獎賞是巨大的。通過意識到依賴癥的存在，尋求幫助，改變思維和行為習慣，我們可以讓自己擺脫過度依賴的困擾，享受到獨立和自主帶來的快樂和滿足感。所以，讓我們勇敢地面對和克服自己的依賴癥，邁向一個更加自由和幸福的人生。
1.愿意給你無限的溺愛，把你嬌慣成一個壞小孩，唯一的要求是只對我一個人依賴。
2.今天開始我不再依賴任何人了，有依賴就有期待，不喜歡這樣的自己。
3.沒有任何喜歡的人的時候你是過得最輕松快樂的盡管偶爾會覺得孤獨了點。
4.人也要學會獨立，自己陪自己。不依賴別人，才能保持清醒的頭腦。
5.不要太依賴一個人，因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望。心有多寬，人生的路就有多寬。人生苦短，沒必要和生活過于計較，也沒必要過于看重利弊得失。你越在乎，就會在得失之間徘徊越久；如果你看淡了、心寬了，那些所謂的得失也不過如此。
6.決定做一件事的時候，都是仔細分析了利弊的，然后就會義無反顧，不管有多少反對，批判的聲音，只要自己認為是對的，就堅持到底。其實當你去解釋給一個不同的聲音的時候，那根本就是浪費時間，用成功來證明自己的堅持沒有錯，比任何語言都有說服力。我要做的就是堅持，不放棄!
7.我對你的每一次思念都是一粒沙，所以世界上有了撒哈拉。
8.轉移注意力：吸煙多發(fā)生在閑暇時間，所以多找些事情做，盡可能讓自己忙碌起來，不給自己腦子想起來吸煙的機會。
9.我們很多時候都是孤立地一個人。一個人走路，一個人工作，一個人學習。因為別人也想一個人，所以你不能輕易地去打擾，不要輕易依賴別人，這是為了防止你身邊的人都離開的時候，你還可以快樂地生活下去。
10.人活著很多時是在為別人而活，其實生活是自己的，真不應該只活給誰來看。你笑，別人也不一定會祝福你的幸?？鞓?。你哭，別人也沒有理由一定要幫你拭干淚水。
11.我不會依賴別人，因為我受夠了失望。
12.經不被人所愛，你才會珍惜將來那個愛你的人。
13.不依賴別人才是對自己最大的肯定，世界會因為你的努力而變得精彩。
14.或許成長就是漸漸學會與一個人獨處，不再依賴任何人了。
15.人總是奢求太多兩性關系中往往希望對方能懂自己能愛自己能為自己付出很多而自己卻可以隨心所欲過好自己的生活同時也希望對方不要約束自己不要苛求自己不要過度依賴自己有時候會覺得一個人的自由好過兩個人的捆綁有時候又會覺得兩個人的溫暖好過一個人的孤單。晚安。
16.突然間發(fā)現(xiàn)自己可以一個人了。前些天那么依賴他，沒他不行的感覺，就這樣，突然地沒有了。其實我有想過，我愛他那么熾熱，會不會哪天突然不愛了，那該怎么辦？其實，把他當成家人，也就無所謂離開不離開，家人，他會一直在。他們告訴我，不能輕易說分手。所以，如果生氣如果難過也不能提，那就獨處吧。
17.無論你是身處擁擠的地鐵中，還是行走在下班必經的馬路上，都請?zhí)痤^，欣賞身邊的景色和畫面，無論它們是賞心悅目，還是凌亂不堪，都是現(xiàn)實的一部分。
18.0我有努力只是你沒感動罷了。
20.你可以依賴一棵樹，一本書，但永遠不要依賴一個人。
21.人生最好的滋味是在苦與樂中調出來的。不要一味去苛責人情冷暖、世態(tài)炎涼，也不要一味去抱怨命運多舛、天意弄人。關鍵要調整自己的心態(tài)，用心去發(fā)現(xiàn)生活中的美和善。在沒有陽光普照的日子里，要學會溫暖自己，使自己變得堅強，使自己的心靈充滿希望。世間本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心靈。早安！
22.不想一個人，卻總是一個人，如果這就是成長要的獨立，我寧愿永遠依賴別人。關鍵是，我一個人拿不動行李哇。
23.母愛不是人生中的一個凝固點，而是一條流動的河，這條河造就了我們生命中美麗的情感之景。
24.從今以后不再依賴任何人努力成為一個獨立的人。
25.愿我能適應以后的生活，養(yǎng)成良好的生活習慣，不再依賴于任何人給予的情感之上，做個真正瀟灑的自由人。
26.以后的人生我一定會百分之百為自己負責，不再依賴任何人。而我也要成為飄的堅強后盾。我在一天，就必為她遮風擋雨。
27.這世上贏得多半還是薄情的人，不想失望所以不在對任何人寄語期望；不想失去，所以不再輕易相信和依賴；不想結束所以不在付出真心作為交換。
28.不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
29.關心自己的點點滴滴，不依賴于別人！認真看書，不斷的超越現(xiàn)在的自己！
30.想被眾人矚目，我只喜歡站在樹下看遠方淡淡的風景，明白自己的生活之美就好。早安！
31.從此以后，杜絕紅塵世界，不再動心也不在依賴任何的人，要讓自己的人生活出自己的精彩！
32.向青年人學習，這是天經地義的事情。只有抱定向青年人學習的信念，才能尊重青年人并得到青年人的尊重，才會有忘年之交和忘年之樂。
33.有些事說出來太矯情，不說太委屈，哭太沒用，不哭太苦。
34.聽到甜言蜜語的話，可以動心，但不能忘形，不動心那是假的，忘形了就有可能會變成真的。
35.只有經歷別人看不到的努力過后，才有別人羨慕的樣子，本來人生就是這樣的，自己喜歡的一切學會靠自己，不要依賴任何人，愛你的人不要拖累他，不愛你的人也依賴不到他，所以努力自立，做個被需要的人。
36.人都會有心情不好的時候，說不上來的失落，道不明白的難過，理不清楚的交錯。
37.習慣別人習慣不起。還是不依賴別人的獅子最酷啦。
38.世俗點兒地說：“學得好，做得好，不如嫁得好。”不是說非要你這么做，但是你得給自己機會啊?這跟找個漂亮的女人談戀愛心情都好得不一樣是一個道理。
39.彼此信賴與依賴，彼此關心與呵護，彼此體諒與諒解。這才叫愛，愛一個人不需讓她難受，幸福是最重要的。
40.不走心的努力，其實是在敷衍自己。
41.真的不要去依賴任何人，除了自己任何人都靠不住，產生了這個想法的時候就是錯誤的，可能要錯好多次才能明白。
42.容易辜負的總是那些天真而又心軟的人，畢竟容易欺騙和欺騙，傷疤好疼就忘了。
43.你就像指縫間的陽光，溫暖，美好，卻永遠無法抓住。
44.不要和男人動手。第一，你不一定打得過他;第二，和你動手的男人一定是個瘋子。所以，不如不動。
45.也許這樣的人生就是一種錯誤，習慣了等待就忘記了依賴，讓我覺得只有等待，才能讓自己砥礪前行！
47.不依賴別人，是現(xiàn)階段要努力的點你也可以說這是我的矯情。
48.有的時候不要給自己太過于高的要求，做人要有自知之明，任何情感都會一觸即碎，友誼也是如此，一直覺得身邊有很多人，有兄弟姐妹的陪伴，有很多閨蜜陪伴，可是，到最后剩下的或許只有自己，因為每個人都有自己的生活，一但有了自己的生活，可能不會，太過于去關注其他的。所以，不要太過于依賴任何人，不然，你會摔得很痛！很痛！
49.我很自私，只顧自己的情緒，沒為你著想過，沒問過你的想法，大概是我太過自以為是，總是忽略你的感受，你不該為我做這些，幫我是勤奮，不幫我是本分，謝謝你。我總是太過依賴一個人，但也沒那么不講理，所有感情不是道德綁架，友情也好，愛情也罷。
50.也許你永遠都不會知道，你的一句話，我會記得很久；你的一個不以為然的承諾，我卻苦苦守侯。
51.我們之間分手了，從此往后余生，我失去了所有的依賴，我感覺這就是我人生的痛苦！
52.惡性循環(huán)…算了吧，一個人挺好，天不怕地不怕，愛情與穩(wěn)定，太奢侈了，早該明白，你個xxx，大xxx，醒醒吧！醒醒吧！醒醒吧，給自己一巴掌醒醒吧！
53.我們總要學著自己長大，不依賴別人。
54.世界上沒有什么人是可以真正相信的，只有相信自己，因為只有自己不會不會背叛你自己，欺騙自己，離開自己。
55.如果你能夠學會控制自己，你可以改變你人生當中的許多事。
57.新的一年馬上要開始了，喜歡的，不喜歡的，都離開了，只剩下一個人，誰啊，自己啊。都說在一起久了就會有依賴誰不是啊，留下我一個好意思嗎，下輩子別再拋下我，上帝說好給我的公平在哪呢。我在等。
58.或許成長就是，過去看不清楚的人看清了；想不明白的事情想明白了；聽不懂的情歌終于聽懂了；而你，也終于不再依賴任何人！
59.月，2019年的最后一個月，很懷念去年的這個時候，有你在身邊，再寒冷的天氣，也感覺特別的溫暖，即使遭受打擊和傷害，也能堅強地站起來，沒有憂郁和不快。一年后的今天，不知道是你變了，還是我變了，也許大家都改變了，你不再包容我，我不再依賴你，我們兩個終于變成兩個我們。
60.他說我有一個缺點，那就是太依賴他了。因為有你在，我才愿意讓自己依賴你。要是哪一天我不再依賴你了，那就是你不愛我了或者我不愛你了。
61.那個撫養(yǎng)你長大的人，在你記憶中的昨天還很年輕，怎么一下就老了？有那么一刻，你從親人身上深刻看出油盡燈枯四個字，這就是生命的過程。然后你明白，有一天你也會如此。青春終歸老去，一樹繁花落盡，存在即苦。無論是對自己還是對家人，到了那天，你終究要學懂放下。
62.我要多鍛煉自己，不能什么都依賴媽媽，我可以的。
63.住、這一秒不失望，下一秒就會有希望。
64.有沒有一個人，你想見，卻又見不到；有沒有一個人，你想愛，卻又不敢愛；有沒有一個人，你想忘，卻又不舍忘。
65.從來都會依賴在你寬厚的肩頭哭泣，只想自己是委屈的。卻從未發(fā)現(xiàn)，你的臉頰也有淚流過的痕跡。總是喜歡在你溫暖的懷抱里撒嬌，就知道自己是幸福的。卻從不知道，你的心中也有脆弱時的角落。早安！
66.總有一個人是你心口的朱砂，抹不去也忘不掉。最難受的感覺不是成為陌生人，而是逐漸陌生的過程?？傆幸粋€人，讓你紅了眼眶，卻還笑著原諒。從未開始，何來結束別傻了，不在乎你的人怎么會在乎你難不難過。我把你捧在手心里你就是我的寶。我松手了你就是一堆玻璃渣子跟自己說聲對不起，曾經為了別人難為了自己。人生就像一場舞會，教會你最初舞步的人，未必能陪你走到散場。歲時青春的尾巴，短暫而灰敗；像一首鋼琴曲的最后一個音符那樣，無論用上多么高亢的調，結局都是消失與離開。何為快樂？就是掩藏自己的悲傷，對每個人微笑。
67.原諒我沒勇氣對你說想給你幸福的人是我。
68.千萬不要太依賴一個人，一定要試著自己度過，特別是傷心的時候一定要自己度過，如果依賴一次就會有第二次，要做好自己孤單一人度過一生的準備。
69.我越長大，就越不敢依賴別人。所以只有相信這個世界才能給自己足夠的安全。
70.記得前幾天看一部電視劇，里面的“男主角”是個在逃犯，但是他對女人來說很有“魅力”，女人就替他“保守秘密”，感覺自己非常愛他，愛他就要“包容他”。現(xiàn)實生活中，這樣的人還真有。
71.還有一點就是不再依賴任何人，也不再因為任何人而委屈自己。
72.我知道，就算我再愛你，為你付出的再多，你也不會把我對你的好放在眼里，這次，我是真的累了，以后你要好好照顧自己、畢竟誰也不能一直陪著誰，這場感情戲我認輸！
73.愛可以簡簡單單，但不能隨隨便便。
74.假裝堅強，是不想讓人看到軟弱;假裝開心，是不想讓人知道寂寞;假裝高興，是不想讓人看見傷口;假裝甜蜜，是不想讓人看見淚水;假裝輕松，是不想讓人發(fā)覺心酸;假裝幸福，是不想讓人看見疤痕;假裝快樂，是不想讓人看出孤獨。現(xiàn)在的我一切都好，假裝一切都很好。
75.我依舊相信努力的價值，奮斗的意義，依舊相信天助自助者，依舊相信堅持即便給不了結果，也一定會有精彩的過程。早安！
76.可以越來越是個小大人，獨立，身處何方，何地都可以照顧好自己，不依賴任何人，可以去照顧別人。
78.如果失去了你的愛，我在這世界上，就象失去了靈魂的空殼，再也找不到家。
79.學會愛自己：我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。早安！
80.不依賴，不寄托，不給別人找麻煩，不給自己找牽掛。
81.如果沒那么多依賴，也就不會再有那么多難過如果不再依賴任何人，也就會刀槍不入。
82.不依賴別人，獨立又溫暖。
83.如果你始終沒辦法愛上我，我會給你分手的權利。
84.也許你并沒有發(fā)現(xiàn)，我漸漸的不再依賴你，漸漸的大小事不再告訴你。不再整天整天纏著你。我不再管你去哪兒，見什么人。不再對你抱有任何期望。不再過于緊張你。我不知道是我明白了物極必反還是情深不壽。我還是很愛你。但是，怎么說呢，在我心里已經不再是天下第一重要了。或許這就是你朋友說的成熟吧！
85.你以為不會依賴一個人，等到失去的時候生不如死…你以為不會愛上一個人，等到失去的時候痛不欲生。
86.你會愛我，在61分，在25小時，在星期在13個月。
87.你太敏感，敏感到自以為是，敏感到以為全世界都在看著你，所以你讓自己活得累，活得做作，其實真正在乎你的人很少。
88.不要想依賴任何一個人無論身邊再多人也要懂得獨自一個人不要讓壞情緒影響自己。
90.沒有什么可抱怨的，今天的選擇預示著明天。
92.很多東西等得太久，往往已不是當初想要的樣子，就算得到，也失去了原本的意義，想看的風景，想見的人，等太久所有期待也會消耗殆盡，錯過的年華怎么彌補，很多事不能等，一等，也許滄海桑田，想做的事趕緊做，不要給人生等來太多遺憾。
93.康熙年間，貴州巡撫劉蔭樞告老回鄉(xiāng)后，想用一生的積蓄為家鄉(xiāng)建一座橋。但是子女卻反對他：“您當了一輩子高官，我們卻沒沾到一點光，好容易盼到您回家，你卻如此不顧我們。”劉蔭樞很傷心，他覺得自己雖然一身清白，但忽視了對子女的教育。于是，他用盡積蓄，歷時五年，修成大橋，取名“毓秀橋”。橋修好后，他對子女說：“我之所以用全部積蓄修橋，就想用事實告訴你們，自己的路自己走，自己的生活自己創(chuàng)，靠天、靠地、不如靠自己。”為了徹底消除孩子們依賴父母的心理，他以十五兩白銀的價錢把橋賣給了官府。劉蔭樞的所作所為深深地打動了他的子女。他的孩子日后都成了國家的棟梁之材。
94.你想要自由的時間，你不愿參與我的時間。我想參與你的生活，你也不愿意我的參與。那好，我就當你是他人吧，我不再依賴你。你雖然在我身邊，我卻更加孤獨。
96.再也不會強求別人為自己做任何改變，不依賴任何人，過好自己的小日子就行。
97.不被世俗的眼光去禁錮，不被所謂的傳統(tǒng)所牽絆，不依賴別人，做自己喜歡的事，過自己喜歡的生活。能夠再次遇到你，就是最好的禮物。
98.最害怕習慣一個人，依賴一個人。因為害怕她突然間的冷淡，害怕她突然間的抽離，只留下我面對我無法完成習慣。友情的依賴似乎比愛情還要深。
99.沒有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，還說什么。
100.不要輕易去依賴一個人，它會成為你的習慣，當分別來臨，你失去的不是某個人，而是你精神的支柱。無論何時何地，都要學會獨立行走，它會讓你走得更坦然些。
101.你知道現(xiàn)在被你依賴的我其實也沒有人給我依賴嗎？我也是一個人做了許多事才不怕沒人可以依賴的。
102.我不想失去你，如果失去你，我自己也會迷失。
103.以后不要依賴任何人了，都這么大了，凡事都應該自己面對，有些道理怎么就不明白呢，你哭你鬧沒有人會受著你的，你生活的苦和累都是你自己的，沒人會幫你承擔。
105.如果你太在意別人的看法，那么你的生活將變成一件褲衩。別人放什么屁，你都得接著。
106.因為即便是你的影子、在你身處黑暗之中時也會離你而去！青春一去不復返，不要太過依賴世界上的任何一個人、我祝它旅途愉快?。
1.愛若存在你自會發(fā)現(xiàn)它，我認為去尋找它是件愚蠢的事，并且常常有害無益。早安！
2.我害怕孤獨我不喜歡講話所以特別依賴別人被人拋棄了好像個傻子一樣喝酒自殘.
3.我把男人對女人的愛分成幾個..
4.怨天尤人、得過且過只能讓自己的生活愈加苦痛，唯有起身行動、改變，才有可能扭轉不好的情勢。當我們開始去做自己力所能及的事時，世界或許不會因此而一定發(fā)生改變；可如果我們什么都不去做，事情只會朝更加糟糕的方向發(fā)展。每個人都有改變自己的潛能，早安！
5.如果你非要等待別人成全自己，那就是在浪費自己的生命。獨立，不依賴他人的人不僅可以減少麻煩別人，自己也更能擁抱生命的美好。
6.就算我用盡了力氣挽留，該走的還是會走，沒有誰會為誰停留。
7.有時候，直到一些珍貴的時刻變成了回憶，你才會真正意識到它的價值所在。
8.重新愛上聽歌，重新喜歡上煙花，重新開始看書。曾經以為有你就是全世界，我覺得我就是最幸福的女人，從不羨慕任何人，也不需要鮮花、音樂來填補我的內心。后來才發(fā)現(xiàn)在你的世界里早已把我踢到墻角，我不再喜歡煙花，它讓我感到更加悲涼。再后來，我越來越失望，不再如此依賴你，我寧愿自己一個人去旅行，一個人逛街，一個人吃飯，重新去愛自己，重新去發(fā)現(xiàn)世界的美。
9.直到有一次我忍無可忍就懟了她一句：“你都工作兩年了，不要再拿新來的做借口了好吧？”眾所周知，遇到問題愛推諉找借口，不敢承擔責任的，并不是強者思維，而是弱者的表現(xiàn)。
10.無論生活多苦都要微笑面對做自己小太陽。早安！
11.從今天起所有的困難委屈打碎了咽到肚子里不再向任何人展現(xiàn)自己的脆弱，不再依賴任何人也不再需要任何人。
12.母親對我的愛之偉大讓我不得不用我的努力工作去驗證這種愛是值得的。
13.即使是夫妻，也會有感情不好的時候，如果過度依賴另一方，當出現(xiàn)了大的沖突，那你可能就是最無助的時候。
14.或許，我們本來就不是一個世界的人呢。那又怎么能對產生愛情這件事報有幻想呢。此刻我很確定我不再喜歡你了。但我想依賴你，總還是會在委屈的時候想起你?？晌也皇悄愕睦猓愕奈ㄒ?。所以你也不能成為我的例外，我的唯一。雖然這么說，可我大概是你一封突如其來的信件就能挽回的人。
15.一個人，當成功依賴一個人做出決定后，以后就很難自己做決定了。
16.陪一位從外地來的童鞋參觀了一天的醫(yī)院原本的游玩行程變成了陪護行程心里也不是沒有累和遺憾的不過看著她在異鄉(xiāng)生病受傷不禁想到以前無助的自己不想讓別人體會同樣的滋味而已一個人的時候不是不想依賴只是不能依賴所以能被一個人依賴著也未嘗不是一種別樣的幸福彌補之前一個人的孤單。
17.今日份的我=98%的酸+2%的單身。
18.人總有一些時候是孤獨的，希望你可以享受它，當它成為我們生活的一部分，我們就擁有了拒絕一切委屈求全的勇氣，不再一味的依賴任何人。
19.當你失去這個人的時候，你會失去整個世界。
20.女生就該有自己的生活，我們不依賴任何人也能活下去，離開誰都可以繼續(xù)走，獨立是一個女生應該有的基本東西吧。
21.現(xiàn)在的年紀還是要學會一個人而不是依賴一個人。
22.不能做自己不喜歡的那種人啊，一個人的生活也挺好，自在隨心啊。忘了忘了都忘了吧，一切煩惱一切不愉快，一切糾結，一切小秘密，此時此刻通通都忘掉，哈哈哈放飛自我。
23.對于這么多競爭對手，我也只能暗中卯足了勁的想辦法接近她了！偶然的一次機會我們一起外出，我要到了她的電話號碼和微信號，開始頻頻的邀請她晚上一塊到公園散步。而她也欣然接受了我的邀請，從此以后我?guī)缀醭邪怂臉I(yè)余時間，而別的潛在追求者再也沒有了機會！
24.生活中不要太依賴一個人，不然到時候，你就會發(fā)現(xiàn)，你的世界離不開他，開心也好，難過也好，總想找他分享。
25.我的愛情始終不過美滿，我已經習慣了，等待慢慢的就忘記了依賴，我覺得我的人生等待不出一個美好的結果！
26.情不立事，對事不對人。
27.這一次我一定要自我治愈，不再依賴轉情任何人，希望我可以順利的自我治愈。加油！
28.不讓自己的生活太無聊，盡可能去豐富自己的業(yè)余生活，多交朋友，在閑暇的時候，多進行瑜伽、打籃球、跑步、深呼吸等活動，或者學學畫畫、插畫、樂器等，讓生活更充實。
29.我不再依賴你了，因為知道你和我早晚要走散的。
30.軟弱就是人生最大的敵人，勇敢就是人生最好的朋友。
31.不依賴別人的照顧，一切就不再是威脅，不再是心痛，也不再是懲罰。
32.真的不想從此失去你的消息，好想有奇跡發(fā)生，不管多久我都會想盡辦法挽回，就算你真的有喜歡的人了，我也會等你，我們說好這輩子要在一起的。
33.我藏不住秘密，也藏不住憂傷，正如我藏不住愛你的喜悅，藏不住分離時的彷徨。我就是這樣坦然，你舍得傷，就傷。
34.以前喊他“小吳”的人，都改口叫“忠哥”了。
35.信任，依賴，責任，勇氣，樂觀，輕松?！兜纫粋€人咖啡》。
36.這世界上最不缺的就是，隨處可見的漂亮妞，遍地都是的有錢人和日漸泛濫的愛情，卻唯獨缺少了愛情里本不該缺失的，那份責任感，安全感還有忠誠。
37.我們常常反觀自心就會發(fā)現(xiàn)，實際上每個人都有不同程度的嫉妒心，只不過有時它隱蔽得很深，我們很難發(fā)現(xiàn)它。那么，如何才能清晰觀照到自己內心深處的嫉妒心呢？我們看看自己是否生起過這樣的心念：某人不如自己，某人的成功是靠非法得來的等等。如果產生了這樣的心念，就說明自己的嫉妒心在作怪。加油，早安！
38.因為即使在黑暗中，你的影子都會背叛你。
39.我所理解的生活照顧好自己不依賴別人。
40.有一天我們的關系會變淡，我會把你的備注改成你的名字，放在大眾分組不再問候。
41.依賴有的時候像是把耳朵眼睛借給了別人，放棄了和這個世界直面相處的機會，它像是一劑毒藥，慢慢的把你推入深淵，愛情里，友情里，親情中都不例外！
42.希望你所拼命爭取的，最后都能如你所愿。早安~。
43.生活總是讓我們片體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。
44.若想徹底認清自己，不妨多留意一下別人在氣急敗壞時對你所說過的話，畢竟氣話就是失控的真心話。
45.我站在晴與陰的交界，我聽著來自人間的抱怨。世人不接受你的狼狽，你需要每時每刻保持完美。
46.我所理解的生活照顧好自己不依賴別人。
47.總感覺我是不是太過依賴你了，我要證明我一個人也可以，以前可以，以后也可以。
49.心累了，才知道人生不易，人苦了，才知道歲月無痕。
50.一分耕耘一分收獲，未必。九分耕耘一分收獲，必定！
51.世界上有兩個你一個善于交往開朗大方一個半死不活孤獨非常。
52.最重要的人，可能不會第一眼就驚艷到你，但一定能陪你很久。
53.我知道許多人習慣夸大她們真是的愛意或好感，而我習慣于掩飾。早安！
54.最近看了一部電影，一個極富繪畫天分的少女因為愛情放棄了自己成為專業(yè)畫家的夢想，28歲的她，不工作，全然依賴著她的男友生活，然而在一起10年的男友卻遲遲不提結婚的事，其實男友并不寵溺依賴自己的女人，卻欣賞自立自強的女人。
55.我想讓你做我很好的朋友，因為我覺得你不會是我的女朋友的，我們在一起不會很久的，我很喜歡你，不想失去你。
雛鷹因為擺脫依賴得以翱翔于蒼穹，梅花因為自立得以在寒冬綻放，老虎因為擺脫依賴得以開始新的生活。而人更無不是需要自立的。擺脫依賴，才能真正走向自立。
正如徐志摩說過他在少年時瘋狂地喜歡“帶我走”三個字；成年后再也不會讓任何人帶他走，他學會了自己走。當我們慢慢懂事之后，在人生的每一個階段，我們都要擺脫依賴，學會自立，自己穿衣服，自己吃飯，自己走路，自己上學。從小事做起一點點培養(yǎng)自己的動手能力，最終我們會在家人的幫助下走向自立。
自立可以改變人生，造成不一樣的結果。曾經有一位老者拿著幾條魚和一副魚竿想要送給兩個人，其中一個人選擇了魚竿，另一個則選擇了魚，結果可想而知，選擇魚竿的人每天都釣得幾條魚，生活逐漸好了起來而選擇了魚的人過了幾日便又像以往一樣窮苦不堪。其實這兩個人的選擇不正是自立與依賴嗎？自立者根據自己的努力可以改變命運而依賴者卻只能聽天由命了，得魚不如得漁，只有得到真正的讓我們自立的方法，才能造就成功的人生。
自立可以改變人生道路的`方向。英國著名戲劇家莎士比亞曾出身于富商家庭，成年后毅然決定放棄家中優(yōu)越的條件，自己打工拼搏，而在這期間他所經歷的事都為他日后的創(chuàng)作奠定了基礎，根據以往自己奮斗的歷程，他寫出了《哈密雷特》這部廣傳于世的著作。假使莎士比亞未曾放棄對家的依賴，恐怕也只會成為富商中的一名平凡終生，而正是因為擺脫依賴，走向自立才使得他有機會成為著名的劇作家，從而改變了他人生道路中的既定方向。
自立可以改變國家未來的命運。20世紀70年代，隨著第二、三次科技革命的進行，導彈衛(wèi)星等高科技技術武器為越來越多國家所“熱衷”，而此時的中國卻連制造導彈的技術還未掌握，僅靠高價獲得外國淘汰的經驗勉強制造。此時以鄧稼先為代表的一批科學家潛心研究導彈技術，在擺脫外國技術依賴依靠自己的研究下，終于造出了中國人自己的衛(wèi)星導彈。從而大大提高了綜合國力，也使中國從科技弱國的命運中逐漸走出來。
居里夫人曾經說；“路要靠自己走，會越走越寬?！备郀柣苍f過：“人的價值取決于你自己?！睌[脫依賴，學會自立，在社會生活中反復鍛煉，不斷實踐，才能逐步提高自己的自己能力，所以我們要培養(yǎng)自己的自立能力。我們要告別依賴，走向自立?！?/p>
對于孩子學習來講，最好的就是讓孩子有學習的興趣。有學習興趣的孩子不用家長操心，他自己就知道努力，這是絕大多數家長所追求的目標。
小學一年紀這個開端是最關鍵的`要素。我們知道孩子喜歡的人的話，孩子一定喜歡聽。好了圍繞這點就可以做文章了，我們大多數人都是憑運氣做事情。也就是說如果孩子僥幸喜歡他的老師，這科的學習成績一定錯不了。但這只是僥幸，我們需要的是要達到90%以上。那就是需要我們家長開學在最短的時間內和科任老師溝通。讓老師最早知道家長知道孩子的名字，很多老師對家長有了好感，必然是愛屋及烏，喜歡你的孩子了。老師喜歡孩子絕大多數孩子相應的就會喜歡老師。這門課程就不用家長督促了。至于怎樣讓老師對我們有好感就不用我多說了。
另外和老師交流好的還有一個好處就是：孩子有優(yōu)點老師會及時表揚，有缺點一定是善意的批評而不是厭惡似的批評。這樣多的好處，我們?yōu)槭裁床蝗プ霭 Ｒ荒昙o新生的家長們趕緊行動起來吧！
1.單身不表示一種身份，而是一個詞語，用來形容一個人足夠強大，已不需要依賴別人就可以生活，并且很會享受生活。
2.我害怕習慣了誰的好，然后又被無情的丟掉。
3.謝謝你對我的好。但是我不能原諒你的離開。我對你的依賴超過了媽媽，但是卻被丟棄了。從此不再糾纏，我不再依賴你，不讓心依賴任何人，那種慢慢在心里生的根，突然之間連根拔起，帶著血肉暴露在風吹雨淋中，暴曬在烈日炎炎里，太痛。時間無法治愈我，這是一輩子的傷痛。
4.在這個世界上，永遠不要依賴一個人，什么事都要靠自己。因為，除了你自己，任何人都有可能背叛你。
5.在這個世界上，不要太依賴別人，做人呢，不必什么都去較量，這樣會很煩，也不必什么都去在乎，這樣會很累。
6.或許我并沒有多喜歡你只是還沒有遇到新的開始。早安！
7.新年伊始，過去歸零，愛恨任意。
8.你問我過得好不好，我說我很好。什么是很好，就是我一個人躺在沙發(fā)上，就像我我閉眼站在深不可測的海邊我應付著生活里的些許算計，我抵抗著命運偶爾的不懷好意。那些時候我都想給你打個電話說，我怕。但最后我都忍住了，我不再依賴你。我很好，雖然還想你，卻仍舊學會放下了你。
9.還是不依賴別人的獅子最酷啦。
10.所以期望，因為期望，所以失望，切記，不要太依賴一個人。
11.其實每個人的朋友圈都是經過粉飾的，他們展現(xiàn)給你的不過是生活中的一部分。
13.不麻煩別人，不依賴任何人，最后誰都會走，所以要自己消化所有情緒，并調成靜音模式。
14.母愛是煩惱中的一曲古箏，當你義氣消沉時，優(yōu)雅的旋律一飄蕩。
15.說我很好，我那么好，你為什么不要。
16.那一年，是誰三天三夜不眠不休種下滿塘荷花，是誰抱著14支粉紅色的荷花說他喜歡我，是誰說會永遠保護我、讓我開心。難道，你一開始就是在騙我?請你不要再來傷害我，我會難過，心像被撕碎一樣。如果你還喜歡我，請你珍惜我。如果你不喜歡我，我會離開你。
17.異地戀的好處是，我們彼此沒有那么強的依賴感，生活上還是能自立的。自己一個人的時候，釘得了釘子，換得了燈泡；但是如果他在身邊，那瓶子我也打不開，地圖也不會查。偶爾給他一些存在感，讓他知道我需要他。
18.不依賴別人，只相信自己。
19.這個世界上根本沒有正確的選擇。
20.心靈，就是無形的翅膀。雜念就是塵埃，塵埃多，翅膀重，就飛不高。心無塵埃，想飛多高，就飛多高。心無旁騖，就能專一，心無一物，就能容物。早安！
21.不要等哭了，才知心疼，不要等走了，才知挽留，不要等失去了，才知不舍。
23.不要隨便依賴一個人，當你失去這個人的時候，你會失去整個世界。
24.老母一百歲，常念八十兒。
25.不做隨波逐流的人，堅定我們是世界上最閃亮的星，或許星星很小，但她在獨立發(fā)光，不依靠任何人面對黑暗發(fā)著光。
26.我相信，最終難忘的永遠是那份未出樓閣的少年感，所以，我親愛的兄弟們，不要把身份借給別人，也不要依賴任何人，我相信你們是獨一無二的，即便離開富區(qū)天各一方，也帶著家鄉(xiāng)古老的氣節(jié)，外在我們可以變成屎，內在我們永遠做自己。
27.不依賴于別人！認真看書，不斷的超越現(xiàn)在的自己！
28.話題互動這么久，發(fā)現(xiàn)后臺的留言里總是會有讓人扎心的瞬間。“扎心”這個詞好像牢固地黏在現(xiàn)代人身上，多希望2018的你們可以徹底甩掉它啊...
29.當你不能夠理解對方某個正常的愛好，并覺得對方有問題的時候。一定要清楚這樣一點：有問題的不是對方，而是你。
30.女人生來就有依附男人的天性，當一個女人不再依賴男人，出現(xiàn)這種想法和行為時，想必這個女人生活經濟受到挫折，感情受到打擊了。因此三觀全無，改變了一生的命途，這時的女人就開始追求經濟獨立，以獲取人格獨立，生活上獨立了，處世行事也獨立了，不需要男人的幫助，把自已打造成一位女漢子，這時意味著與離婚不遠啦。但世間的事物，單獨并不優(yōu)化，總是雙雙對對為好，互相依存甜美，杜甫有詩“誰人與我立黃昏，誰人問我粥可溫＂就是最好的表述。上帝向人們說，上帝都不能單手拍掌啊?；ハ嚓P心愛護，人盡其能，物盡其利，則百事興。
31.靜下心慢慢變得沉穩(wěn)，不再依賴任何人，珍惜身邊人，不強求不勉強每天都要很開心。
32.終于有一天終于會學會。不再對任何人的關心報以希望。包括你以為的那個人。然后自己一步一步走好自己的路。不需要依賴任何人。
33.慢慢的學會獨立，學會處理自己的事情，學會一個人去任何地方，學會不依靠任何人，學會自己喜歡的東西自己努力去得到，哪怕在怎么辛苦也要堅持下去。
34.0如果只介于仰慕與欣賞階段的話，尋求釋懷也很容易，那就是尋求一段新的情感來取代，隨著時間的推移，那段久久不忘之情就會顯得微不足道而漸漸淡去。
35.自信的女人就像一片大海，不拒點滴，又包容江河。自信使女人得到更多的青睞。不爭眼前才能放眼世界，給予別人才能夠受益無窮。要使別人對你有信心你就必須先對自己充滿信心。自信的女人可以戰(zhàn)勝一切困難。
36.人生就像在行船，每個人的船，自己是舵手，需要自己掌舵。早安！
37.若無其事，原來是最好的報復。心累到一定程度，連生氣和在乎的力氣都沒有了，何必向不配的人證明什么，生活得更好，是為了自己。也許每個人都要用心去體會付出，然后換來用心的結果，從此才會發(fā)現(xiàn)無情的好處。
38.的確沒什么人可以陪你一輩子，所以在那些難熬的日子過去之后，將會不再依賴任何人成長。
39.不要問別人你喜歡的東西有多好。
40.你沒法回到過去，有些事一旦發(fā)生你就沒法回到過去。
41.想要得到別人的尊重和認可，一定要自己擁有實實在在的實力和底氣。
42.大了。。要自己一個人去面對世界，不要再依賴了。。這是一個機會讓自己可以學習一個人自己解決事情。。
43.當你遇到問題的時候，不要急于問人，應該盡下心來認真思考、琢磨，雖然很累，會走很多彎路去詢求正確答案，但你學會了思考，不依賴別人而活，在你孤立無援的時候，你還有自己，因為你還是自己的主人。
44.成功的時候，誰都是朋友，但只有母親———她是失敗時的伴侶。
45.摩羯座的自己，可以看著喜歡的人轉身離開，卻不肯開口挽留。摩羯座的自己，可以面對喜歡的人，卻絕口不提喜歡。摩羯座的自己，時常會因為一個人的一句話就整夜失眠琢磨，可是卻從不曾因為一個人的一句話就被打敗。摩羯座的自己，害怕孤獨，好想依賴人，卻從來不曾真的去依賴，因為已習慣獨立跟孤獨。
46.沒有人能永遠依賴一個人，也沒有人能永遠保護一個人。
47.不喜歡又能怎樣?心里有數就可以了。不可能要求世上所有人都是你的朋友，都是關愛你的人。珍惜對你好的人，其他的，就隨她們去吧!
48.我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰;在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。
49.次又一次的等，一次又一次的痛，換回來的只有失望，結局永遠不會完美。
50.客戶請吃飯瞎聊陷入無比憂桑中，活得這么獨立不依賴別人女漢子，這樣好么？
51.能夠依賴一個人很美好，但是有被別人依賴的能力我也覺得很幸福。
52.不執(zhí)著對未來的控制感，不依賴別人的照顧，一切就不再是威脅，不再是心痛，也不再是懲罰。
53.想念一個人的滋味，怎么也無法說得清楚，那心房里就象長滿了衰草，即使是微風輕微的拂過，也能引起嘩嘩的顫響，腦海里回蕩著全是你的名字，全是你的聲音，全是你的笑語，全是你所有的一切。
54.回不去的那叫從前，到不了的才是遠方；不保留的那叫青春，不完美的才是人生。
55.希望因為有趣而被喜歡，因為有用而被需要，因為無用而被愛，因為無聊而被愛。
56.懶惰和愚蠢在一起，勤奮和成功在一起，消沉和失敗在一起，毅力和順利在一起?！永锓蛉恕绨?！
57.男人不擅長洗衣做飯，但女人擅長。男人大大咧咧不會管理賬目，妻子較為細心，妻子可以管賬。
58.望攢夠了就放手，不打擾是我最后的溫柔。
59.我說這事情到底能辦還是不能辦呀？他說：看看吧。真愁人，他就不干脆，你也不好找別人去。
60.走的那天，我決定不掉淚，迎著風撐著眼簾用力不眨眼。
61.說了要好好找一個人去愛，可是再也沒有等到，反而錯過了一個又一個；說了要一個人去想去的地方，可是總下不了決心，后來只是看著別人羨慕不已……人生總有那么多說過就忘的事，千萬別讓你的夢想只是說說而已，千萬別讓你的感情只是說說而已。早安！
62.無論你說話多么謹慎總有人歪曲你的意思，不需要解釋。在這個世上不要過分依賴任何人，因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。人生最糟的不是失去愛的人，而是因為太愛一個人而失去了自己。有些事，挺一挺，就過去了。有些人，狠一狠，就忘記了。有些苦，笑一笑，就冰釋了.有顆心，傷一傷，就堅強了。
63.在乎的人一個都沒有，你還在擔心他背后的情緒。因為在乎，所以小事都是重要的，就像心愛的嘆息，你的心正吹著颶風。
64.別難過，沒有誰為了誰而活，也不要再去依賴任何，只有你足夠強大，才對得起這路途中所有流過的眼淚。
65.學學蒲公英的智慧，風吹即飄揚，風平則靜安。
66.你就是我所有的依賴，你就是我所有的依靠，從此以后你離開了我，我失去了依賴，就好比失去了我所有的內心！
67.生活總會教人學會堅強，學會獨立。不依賴別人，活出自己。
68.要學會在生命里寒冷的冬天一個人孤獨的過冬，不奢求別人，不依賴別人，自己來溫暖自己，自己來治愈自己，自己來給自己力量和勇氣。
69.因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望，切記，不要太依賴一個人。
70.不懂得拒絕，不管能不能做，都會去逞能答應！
71.一個人，最可靠的只能是自己。
72.心早已變換了節(jié)令，而你還站在他許下諾言的那一天。
73.從今天我要堅強起來，不再依賴任何人！學會徹底的獨立，想必就算分開后也不必太難受。
74.不能丟掉自己這樣會被吃掉，女生要獨立自強，不依賴任何人。
75.因為，就算影子，也會在黑暗時離開。
76.祝有愛者依然有愛，無愛者有錢且自由。
78.喜歡陽光是因為它很暖，暖到了心底，暖去了不知名的疼痛。
79.當你想完全依賴一個人時你已注定是個失敗者。
80.走哪都喜歡和別人講大道理，不管人家聽不聽，一直會強加灌輸。
81.您能有個可靠依賴的，好老公！永遠做個小女人，是幸福！
82.風帆，不掛上桅桿，是一塊無用的布：理想，不付諸行動，是虛無飄渺的霧。早安！
83.覺得自己最近很累的按第一個好嗎我想知道有誰和我一樣、
84.可以淡薄對你的愛，但那樣的結果是絕望。
85.如果有一天，我不再依賴你了，可能是你不喜歡，而我遷就；也可能是，你已不在我心里。
86.我不知道自己這樣做是對還是錯，不問你在干什么，不管你和誰在一起，或許漸漸的，你也忘了我，我不再依賴你。就像今晚一樣，你說去談事，不管是不是，我信，但是你也不會像以前一樣，一直給我發(fā)信息了。你不會想到我會擔心，也不會管我怎么想，或許這意味著你對我們的感情真的已經覺得不那么重要了。
87.我重來都不知道我可以那么依賴一個人！不知道從何時開始，只要你長時間不在我身邊我就會想要流淚！
88.成長的經歷教會我不要浪費時間在一些徒勞的事情上，它只會在心里慢慢消耗你。未來很長，你是我的遺憾，但終有一個人會是我的未來。為了那個值得等待的人，現(xiàn)在一個人的狀態(tài)挺好的。
89.有些人，只可遠觀不可近瞧；有些話，只可慢言不可說盡。
90.一個人的旅行真的很好一切皆未知一切皆可能不再依賴任何人只用跟著自己的感受走就好。
91.機場見證了比婚禮大廳更真誠的親吻，醫(yī)院的墻壁見證了比教堂更多的祈禱。
92.以朋友的名義愛著一個人，連吃醋的資格都沒有，有多喜歡，就有多心酸。
93.當你在我身邊快樂時，幸福在我身邊，當我聽到你笑聲時，幸福已經在我身邊。
94.永遠不要高估自己在別人心目中的位置，總有一天你會發(fā)現(xiàn)，自己也只不過是他茫茫人海恰巧認識的其中一個而已。
95.母親節(jié)，謝恩節(jié)，謝爾慈，謝爾恩，謝爾予我之今生。
96.如同花朵向陽，多汲取一點光，貯存的能量，終有一天會釋放。早安！
97.你遠離了我的世界，你匆匆的離開，我會慢慢的戒掉你，戒掉對你的愛，戒掉對你生活中的一切！你轉身離開的樣子，特別的瀟灑，我只能學會慢慢的戒掉底，慢慢的忘記你，讓我的人生重新回歸到我的軌道！給自己的生活無限的可能，慢慢戒掉你是我唯一能做到的事情！
98.道歉并不代表做錯了，他只是不想失去你這個朋友。
99.減少對任何人的期待，盡量不向朋友傳達負面情緒，不要依賴任何人，每個人都是獨立的，誰都不是誰的全部，知道自己想要什么并過好自己的生活，不過度在意別人的看法，更愛自己一點不要浪費時間精力，無欲則剛人生苦短開心一點。
100.無論你說話多么謹慎總有人歪曲你的意思，不需要解釋。在這個世上不要過分依賴任何人，因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。人生最糟的不是失去愛的人，而是因為太愛一個人而失去了自己。有些事，挺一挺，就過去了。有些人，狠一狠，就忘記了。有些苦，笑一笑，就冰釋了、有顆心，傷一傷，就堅強了。
101.不要太依賴一個人，因為依賴，所以期望，因為期望，所以失望。
102.別太過依賴一個人，不然到最后自己都無法收場！其實明明知道他心里有譜了，只是你不愿意承認！死守著....到最后只會比現(xiàn)在更痛苦?。
103.別太依賴一個人，否則當你失去的時候，難過的程度會比依賴更甚。
104.“慈不掌兵，情不立事，義不理財，善不為官?！笔枪湃藶槲覀兞粝碌膬?yōu)秀總結，是為了讓我們能夠更好的認識自己，可是這么說的含義究竟是什么呢？夜深泡上一杯茶，聽有書君慢慢道來:。
105.不知不覺，半輩子過去了，看透了人心的冷漠，經歷了現(xiàn)實的殘忍。你不再依賴任何人，錢要自己賺，活要自己干；傷要自己養(yǎng)，苦要自己擔；不再指望誰，指望誰都白費。
106.不要依賴任何人，只有自己最可靠。余生很貴，好好珍惜。
107.真正的勇士，窮也追星，丑也艷空，胖也貪，困也熬夜，死也不寫作業(yè)。你真是個戰(zhàn)士嗎。
108.你靠自己的樣子就連笑都這么美，終于有一天不再依賴任何人。
109.人長大以后，有了自己的思想和三觀，一切過程和結果，都是與自己博弈。自己想通了，全世界都會繞路。自己畫地為牢，便會萬劫不復。真的，一定要心大。
110.我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時候，給自己安慰；在寂寞的時候，給自己溫暖。學會獨立，告別依賴，對軟弱的自己說再見。生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂得珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。
111.加油呀，一個人要好好的，你要知道，世界上可以依賴的只有你自己，不要去指望任何人。
112.眼前立即一片青翠，母愛就是一幅山水畫，洗去鉛華雕飾，留下清新自然。
113.讓我們來看看百度百科對“病入膏肓”的解釋：
114.在這個世上不要過分依賴任何人，因為即使是你的影子都會在某些時候離開你。孤獨是一種自由，孤獨是一種境界。孤獨就是你出門遠行過后帶回很多美照，喜歡和陌生人分享。圖片拍攝于2014年瑞士的鐵力士雪山。
115.我真的就像傻子一樣，前天還在默默的決定慢慢不再依賴它了，換個環(huán)境努力奮斗，這樣才能帶給你幸福，到現(xiàn)在我連自己是什么也不清楚了，我好像更加需要它，好像你要走了一切都毫無意義了，不管我再怎么努力，最終都只是一個人。什么也不想了，自己是個什么東西也不重要了，既然你要走它就代替你留下了。
116.如何讓男人害怕失去你，你可以在朋友圈發(fā)這四句話。第一句，人與人之間，只有剛認識的時候最好。第二句，戲可以重演，但愛卻只有一次。第三句，相遇總是有原因的，不是恩賜，就是教訓。第四句，也許當你珍惜的時候，有些東西已經不在了。
117.反著說：有一次，我們夢見大家都是不相識的。我們醒了，卻知道我們原是相親相愛的。
118.今天，耐心是我的重要品德。不是所有的一切都能迅速地發(fā)生，好事多磨。然而，即使只取得一個小小的進步，我仍然滿懷希望。早安！
119.兩情若是久長時，又豈在朝朝暮暮!
120.戀愛跟火同樣的貪濫，同樣的會蔓延，同樣的殘忍，消滅了監(jiān)牢結實的原料，把灰燼去換光明和熱烈……時間對友誼的磨蝕，好比水流過石子，反而把它洗濯的光潔了。
121.我只是不想失去你。得不到沒有關系，得到了我就不想失去。
122.一個人其實挺好，只是偶爾會覺得孤單。
123.一個人努力一個人一度的忍耐有什么用？什么時候能成熟點呢？我也只想能夠好好的依賴著一個人。
124.心情極差，說不出的郁悶和不被任何人理解。最痛苦的一次。人，如果走到了最后一步，便是情感上獨立，便不再需要依賴任何人。
125.慢慢的，不需要被嘉獎，沒有太多膽怯，不害怕失去，不依賴別人，可以很好地全憑自己，可以一個人把自己的生活過精彩。
126.老人們應多聽聽晚輩們的意見，放下架子，看重他們的獨立人格，以平等的態(tài)度進行討論，多做參謀，提出建議，少命令，少訓斥，少批評。位子女們信賴你，尊敬你，與他們是知心朋友，是“忘年交”。
128.問世間情為何物，不過繁華盡落后的天睹幽怨，在一彎幽月的旋律下舞動月缺悲愁。一杯淡酒，點滴愁緒，幾點嘆息詩化了院邊籬墻，憔悴了美酒紅顏。早安！
129.替代法：一次性戒掉往往效果不佳，復吸可能性很大。改變一種習慣往往需要循序漸進，可以尋找一種替代品而慢慢減少吸煙量(比如，電子煙)，這樣可以暫時維持吸煙的動作習慣，并逐漸緩解身體的依賴性。
130.手心向下，不向他人索取，不依賴于別人，只靠自己。
131.終于懂得，人的成長，注定是一場孤獨的旅途。我們都要學會一個人度過在生命里的每個寒冬，不奢求別人，不依賴別人，自己來溫暖自己，自己來治愈自己，自己來給自己力量和勇氣。我們都一樣，要學會承受人生必然的孤獨與無助，挺過去，才能看見美好和繁華。
132.想要的自己買，自給自足，不依賴別人，這樣你才會閃閃發(fā)亮...
133.你們要爭獨立，不要爭自由。你們要爭自由，自由是針對外面束縛而言的，獨立是你們自己的事，給你們自由而不獨立，仍是奴隸。獨立要不盲從，不受欺騙，不依賴門戶，不依賴別人，這就是獨立的精神。
134.當知道你成功了，這些人覺得你騎自行車還騎出了新時代。
135.我寧愿靠自己的力量，打開我的前途，而不愿求有力者的垂青。
136.多年的經驗告訴我，千萬不要對任何人產生依賴，所有一個人能做的事就一個人承擔吧，2019，愿我百毒不侵。
137.你之所以過得太累，主要源于你太過于敏感，又太過于心軟，事事委屈自己為他人著想，心地善良又沒心機，要想活得自在輕松，就努力戒掉一切不必要的依賴和玻璃心。
138.安全感別人給不了，所以我會努力瘦下來，不依賴不依附。
139.直到今天，我要謝謝你，謝謝你讓我學會了獨立。不知道我不再依賴你，是該高興還是該可悲。一個人逛街，一個人吃飯，一個人看電影。就差自己掙錢了。
140.到后來，才發(fā)現(xiàn)自己可以很獨立，不再像個孩子一樣依賴任何人。懶得吵架，懶得解釋，懶得有儀式感，懶得把情緒訴說。
141.讓自己強大，強大到不再在意任何人，遇到什么事都能平靜對待不需要依賴并且改變自己變得更好。
142.當初我天真地以為，只要全身心地投入，就可以打動你，可最后我發(fā)現(xiàn)，打動的只是我自己；后來我執(zhí)著地以為，只要不顧一切地往前走，路就會一直延伸，可結果我知道，是我的心路走到了盡頭。如今我明白，失去一個人，只是生命中的一段過程，我們總會在最深的絕望里，看見最美的風景。早安！
143.大家好這是我的第二杯半價。
我這個人非常懶，什么事能懶則懶，所以很多事都要依賴我的老爸。
我依賴老爸至少有三件事，“老爸，我在看書，幫我整個水果拼盤！”、“爸爸，我要洗澡了，幫我拿一下衣服！”、“阿爸，我打不開飲料蓋子，幫我開一下吧！”。每當召喚老爸時，他便會很快滴將我要的東西送給我、幫我完成，然后，我繼續(xù)埋頭干我的'事。
當然，我爸也不是每一次都會幫我做事的。有時，當我叫他時，他只會回一句：“我不幫，自己能做的，自己去。”我會去嗎？不會，便請求：“求你了，幫我拿一下吧！”“不行，老是叫我，都慣壞了！”“我那么辛苦，腳都痛死了，幫我一下嘛！”這下爸爸是招架不住了，也只能“馬上來”，呵呵！
可是，當爸爸不在家時，我的麻煩就大了，到底去不去拿涂改帶？就這個問題，我就會糾結好一會兒，去吧，覺得麻煩；不去吧，這錯別字就改不了了。就這樣，我涂改帶也沒去拿，就坐在凳子上發(fā)起了呆，等著爸爸回家給我拿，懶吧！我發(fā)覺自己好依賴“老爸保姆”。
我也想過不再依賴爸爸，可是，每一次一遇到事情，我都懶得做，遇到爸爸在身邊，就更不用說了，讓他把保姆進行到底。我爸也想讓我自己事情自己做，可惜，想法容易，行動很渺茫。每次，不是我說服了他，就是他習慣性地幫我做了，省的我一直叫“老爸，幫我……”
不僅做事依賴爸爸，許多拿不定主意，我也總想起爸爸。比如，報不報補習班、吃不吃冰激凌、玩不玩手機…哎，我爸成了我的貼身保姆，我會不會永遠依賴他，離不開他了呢？可是我遲早要自立，離開他獨自生活，看來得好好地想想對策，讓自己自立，因為，我很幸運成為了他的哥哥，不能再獨霸可愛的——保姆爸爸了?！鞍职郑瑤臀摇?！不用了，我自己來。”
依賴癥是一種常見但危險的心理疾病，它會讓人陷入無盡的循環(huán)中，無法自拔。而擺脫依賴癥需要付出巨大的努力和堅強的意志。在我的生活中，我曾經深陷于依賴癥的困境之中，但我成功地擺脫了它，并從中汲取了寶貴的經驗和教訓。
第二段：正視問題，深入了解依賴癥的本質。
要擺脫依賴癥，首先需要正視問題，并深入了解依賴癥的本質。在我陷入依賴癥的時候，沒有意識到自己的問題，也不明白依賴癥的危害。逐漸地，我意識到自己對某種物質或人的過度依賴，不僅影響了我的日常生活，還對我自身的健康和成長造成了傷害。通過學習和咨詢心理學專家，我了解到，依賴癥是一種病理性的心理行為，通常是因為缺乏自信、困擾于情緒問題、尋求安慰和逃避現(xiàn)實等原因導致的。
第三段：改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好。
擺脫依賴癥的關鍵是改變思維模式，并培養(yǎng)健康的興趣愛好。在擺脫依賴癥的過程中，我發(fā)現(xiàn)，不僅僅是戒掉某種物質或習慣，更重要的是找到替代品，將注意力從依賴轉移到其他有意義的事物上。我開始嘗試各種健康的愛好，如運動、閱讀、繪畫等，不僅讓我從依賴癥中抽身出來，還豐富了我的生活，并幫助我恢復自信。
第四段：建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助。
擺脫依賴癥并非易事，對于一些情況較為嚴重的人來說，單靠個人的力量可能無法實現(xiàn)。因此，建立支持系統(tǒng)并接受心理幫助是非常重要的。在我擺脫依賴癥的過程中，我主動尋求幫助，與家人、朋友分享我的困境。他們給予了我極大的鼓勵和支持，幫助我克服困難，跨越障礙。同時，我還定期與心理學專家進行交流和治療，學習正確的應對方法，解決心理問題。
第五段：守住底線，堅持自律。
最后，擺脫依賴癥需要守住底線，堅持自律。擺脫依賴癥是一個漫長而艱難的過程，需要耐心和毅力。在這個過程中，我時刻提醒自己不要退回過去的境地，堅守底線，避免再次陷入依賴的漩渦中。同時，我還學會了自律，制定合理的目標和計劃，并努力實現(xiàn)。通過艱苦的努力，終于成功地擺脫了依賴癥。
總結：
擺脫依賴癥并非易事，需要正視問題、深入了解依賴癥的本質，改變思維模式，培養(yǎng)健康的興趣愛好，建立支持系統(tǒng)，接受心理幫助，守住底線，堅持自律。這個過程充滿了挑戰(zhàn)和困難，但是也充滿了希望和成長。在擺脫依賴癥的過程中，我收獲了自信和堅強，也意識到自己的潛力和能力。擺脫依賴癥不僅是一次個人的成長歷程，更是一次對自己的重新認知和解放。
第一段：引言句：依賴癥是一種困擾人們的心理問題，特別是對小學生來說。然而，通過自信、努力和勇氣，我成功地克服了依賴癥的困擾，并從中獲得了許多寶貴的經驗。
第二段：主題句：自信是擺脫依賴癥的第一步。
在過去，我總是依賴別人幫助我完成任務，因為我覺得自己做不好。但是，一次機緣巧合，我被選中在班上做幕后指導工作。盡管我非常緊張，但我相信自己能夠勝任這項任務。通過積極的態(tài)度和不斷的努力，我成功地完美地完成了任務。這次經歷讓我認識到自信是成功的關鍵，只有相信自己，才能充分發(fā)揮自己的潛能。
第三段：主題句：努力是擺脫依賴癥的關鍵。
從此次經歷中，我懂得了努力和堅持的重要性。為了擺脫依賴癥的束縛，我開始主動去學習和嘗試新的事物。在學習上，我努力提高自己的成績，參加各類社團活動，不斷鍛煉自己的能力。同時，我還積極參與戶外運動和義工活動，這些經歷讓我學會了獨立和解決問題的能力。通過不斷地努力，我逐漸擺脫了對他人的依賴，并開始相信自己可以獨立面對困難。
第四段：主題句：勇氣是擺脫依賴癥的最終武器。
雖然自信和努力很重要，但沒有勇氣面對困難和承擔責任，就很難擺脫依賴癥的影響。在過去，我總是害怕犯錯誤，害怕承擔責任。然而，當我逐漸熟悉并掌握了自己的能力后，我開始勇敢地面對挑戰(zhàn)。盡管有時候會失敗，但我相信失敗也是成功的一部分。通過勇敢地面對困難，我獲得了更多的成長和進步。
第五段：主題句：結語句+總結心得。
通過自信、努力和勇氣，我成功地擺脫了依賴癥的困擾。對于其他小學生來說，要擺脫依賴癥，首先應該培養(yǎng)自信心，相信自己能夠做好事情；其次，要繼續(xù)努力學習和嘗試新的事物，從中學會獨立和解決問題；最后，要勇敢地面對困難，承擔責任。只有堅持不懈地努力，我們才能真正走出依賴癥的陰影，迎接更加光明和獨立的未來。
1、給予孩子更多的關心體貼。
內向膽小的孩子對別人的態(tài)度特別敏感，他們在外不能充分表現(xiàn)自己，較少獲得關注和滿足，在家里就更需要家長的關心和愛護。
2、重視孩子的情緒反應。
膽祛的孩子多自卑，面對機會容易退縮，這樣容易導致一個消極的循環(huán)，最終導致自信心的喪失。這會使孩子更膽小、退縮，心中充滿了壓抑感、自卑感。這時，家長應注意在平時仔細觀察孩子情緒的變化，多交談與溝通，鼓勵孩子大膽說出自己心里的想法，并循循善誘，幫助孩子擺脫自卑、建立自信。使孩子能夠以豁達的態(tài)度接受生活中的成功與喜悅。
3、多給孩子創(chuàng)造表現(xiàn)的機會。
孩子膽小，鍛煉的機會必然少一些，而能力的發(fā)展是需要鍛煉的。在家里，最初，家長可以鼓勵孩子表現(xiàn)自己，比如表演唱歌、跳舞、背詩，說說學校發(fā)生的趣事等。然后逐步擴大范圍，給孩子同樣的表現(xiàn)機會，這樣逐漸鍛煉，是會有效的。
4、幫助孩子掌握一技之長，使孩子增強自信心。
因為膽小內向的孩子生活空間相對較小。這使他們的精力相對集中，觀察事物仔細認真.做事情相對有耐心，喜歡做一些深人思考，而且往往感情細膩。這樣，家長可以幫助且鼓勵孩子根據自己喜好學習一技之長，如：書法、下棋、演奏等，一有機會，就讓孩子在眾人面前展現(xiàn)自己的特長，達到鍛煉膽量的目的。
5、以尊重孩子的個性為前提。
每一種個性都有它的優(yōu)點與不足，家長可誘導孩子，但一定要以尊重孩子個性為提前。任何的埋怨，強行扭轉都有可能適得其反，使孩子無所適從，甚至會更自卑，完全失去自信，這無疑把孩子推進了一個深淵。
1985年4月19日，江蘇無錫市的田玲、俞奕、毛海紅、劉如崗等十名少年，給作家巴金寫信，訴說他們近年來被一些新的現(xiàn)象所迷惑，“爸爸媽媽三句話不離鈔票，社會上許多人常以收人多作為自己的驕傲”，希望巴金爺爺給他們一種“神奇的力量’，能給他們一把打開“心靈窗戶的神秘鑰匙”。正在病休的巴金，用顫抖的手為孩子們寫了封三千多字的回信，巴金在信中寫道：“理想就在你們面前：未來屬于你們?！薄爸灰銈儼褌€人的命運同集體的命運連在一起，把人民和國家的位置放在個人之上，你們就永遠不會迷途?！彼笄械毓膭詈⒆觽儭鞍浩痤^來。風再大，浪再高，只要你們站得穩(wěn)，頂得住，就不會被黃金潮沖倒”。10月20日、十名尋找理想的少年又派出田玲等四名代表去探望巴金爺爺。巴金在醫(yī)院親切地接待了他們，對他們說：“你們現(xiàn)在需要踏實地學習，踏實地工作，能夠多做一點，少說一點，照自己的理想去做，言行一致，自己說到的就要做得到。”
把不幸變?yōu)閮?yōu)勢。
南非前總統(tǒng)納爾遜·曼德拉一生坎坷，有三分之一的時光是在南非前種族主義統(tǒng)治者的監(jiān)獄中度過的，他的小女兒自立自強，刻苦學習，憑借自己不懈的努力，在，卜七歲時成為著名的《摯愛》雜志的專欄作家。當曼德拉在獄中得知女兒成功的消息，他激動不已，給女兒寫信祝賀。信中寫道：“為了適應你今天的處境，你要進行自我調整，設法使自己感到幸福。對此，我激動萬分。你說得好極了，孩子，只要有鋼鐵般的意志，就可把不幸變?yōu)閮?yōu)勢?！?/p>
不能自立被迫退學。
據《中國青年報》報道，一個在父母溺愛下長大的高中學生，學習成績十分優(yōu)異，被清華大學錄取。到大學以后，他不會到食堂打飯，不會洗衣服，過不慣“艱苦”的學校生活。不到半個月就跑回家，再也不肯到學校去，父母只好讓他退學。
鄒韜奮立志當記者。
鄒韜奮是我國著名的新聞記者。他出身書香門第，父親希望他走實業(yè)救國之道路，而鄒韜奮自幼喜愛語文和歷史，自己立下志向要做一名新聞記者。他沒有聽從父親的安排，改考了上海圣約翰大學文學院，成為該校三年級的插班生。這樣一來，鄒韜奮面臨著學業(yè)和生活的雙重困難，于是他一面拼命讀書。一面做家庭教師和寫稿譯書掙錢，終于完成學業(yè)。
近年來，社會上依賴癥的問題引起了廣泛關注。即使是小學生也不免受其影響，要想擺脫依賴癥，我們需要以積極的心態(tài)去面對困難，培養(yǎng)獨立自主的品質。在我經歷了一些困難之后，我深刻體會到了這一點，下面我將分享我的心得體會。
首先，獨立的意識非常重要。在過去，我經常依賴身邊的人幫助我解決問題，甚至是一些小事情也要依賴別人。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)這樣的依賴只會讓自己越來越無法獨立。于是我決定改變，我開始思考自己的問題，并努力去解決它們。我經常自己完成一些家務事，在學習上也盡量不求助他人。通過這些實踐，我逐漸擁有了獨立自主的品質，我知道只有依靠自己，才能做到真正的獨立。
其次，積極解決問題是擺脫依賴的關鍵。在面對困難時，我們不能一味逃避，更不能沉溺于自憐之中。相反，我們應該主動思考問題的解決辦法，努力去解決它。記得有一次，我遇到了一個很難的數學題，我原本想放棄，可是我告訴自己不能依賴別人，于是我花了很多時間研究這個問題，最終我找到了解答，這讓我非常開心。通過這個經歷，我明白了只要我們積極面對問題，努力去解決它們，我們就能取得成功。
此外，培養(yǎng)自信心也是擺脫依賴的重要一環(huán)。當我們對自己充滿信心時，我們會擁有無窮的力量。曾經有一次，我參加了學校的辯論賽，當時我非常緊張，不確定自己是否能勝出。但是我告訴自己，我一定要相信自己，我有能力做到。在比賽的時候，我表現(xiàn)得非常自信，并發(fā)表了有力的觀點，最終我贏得了比賽，這讓我更加堅信自己的能力。通過這次經歷，我懂得了，只要我們對自己充滿信心，我們就能擺脫依賴，做到獨立自主。
最后，我明白了取得進步需要付出努力。在過去，我總是希望一蹴而就地解決問題，這樣的心態(tài)只會讓我一事無成。后來，我意識到，任何事情都需要時間和努力，沒有什么是輕松可得的。于是，我開始制定計劃，每天堅持努力學習，并給自己設定合理的目標。通過長時間的不懈努力，我取得了進步，這讓我深刻明白了只有不斷努力，我們才能取得成功。
通過這些經歷，我從追求他人的幫助和依賴，逐漸變成一個獨立自主的小學生。獨立的意識、積極解決問題、培養(yǎng)自信心和付出努力是我擺脫依賴癥的心得體會。我相信只有不斷提高認識，努力修正自己的問題，我們才能真正擺脫依賴癥，成為一個獨立自主的人。讓我們共同努力，擁有堅強的內心，迎接更大的挑戰(zhàn)！
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