體育課心得體會大學（熱門16篇）

通過寫心得體會，我們可以更深入地思考和分析自己的所思所想，從而更好地理解自己和他人。下面這些心得體會范文是經過精心挑選的，希望能為大家寫作提供一些思路和方法。

大學體育課心得體會

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間，范文之心得體會:大學體育課心得體會。起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言說的感情。有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態度。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下。但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發呆，其實也不算發呆，因為里面有其他老師或同學在打網球或籃球，老師不要生氣哦。我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。。給人很好的感覺。我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安。所以現在還是告訴老師的好。

現在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想應該會吧。寫心得體會。有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

體育課學習心得體會不知不覺，進入大學第一個學期的體育課結束了。大學的體育課與中學的體育課教學方式還是有很大的不同的，比如一節課更長的時間、更加輕松愉悅的教學環境，尤其是老師強調身體素質鍛煉的理念更直接讓我深入認識體育課的必要性。最后，總結我的看法，體育課的有效教學可以是體育教師運用自己的專業素質逐漸培養學生體育運動興趣，學習運動技能，端正學習態度行為，和表現自我的同時鍛煉交往與合作精神意志品質的過程。之所以稱過程，我是想表達有效教學也是一個慢慢進步的過程。下面具體談談我的感受：1.第一學期的體育課強調基礎體育素質，以長跑、立定跳遠、實心球為主，另外增加了長拳的學習，應該說學習項目還是很豐富的。2、上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。3、在教學過程中，一定要充分發揮教師的主導作用和學生的主體作用。教學過程要求是師生互動，這里面需要解決兩個問題：一是教師包教，教師在教學過程中，大量地向學生傳授一些技能、技巧和鍛煉方法，而學生缺少主動參與、探究和合作學習。另一個問題是采取“放羊式“教學，教師上課后給學生發放體育器材，讓學生自已去玩，這就容易發生安全事故。因為學生的身心發展畢竟還不成熟，尤其對小學生來說。所以，教師在教學過程中一定要深入到學生中去，起到組織、主導作用。4、、教學內容更貼近生活、貼近實際，尤其是小學體育教學。比如在跳躍這節課中，我就采用了模仿青蛙跳為教學內容。因為孩子們都見過青蛙，而且也喜愛青蛙，在這節課中，我用情景式教學法，通過講述故事、創設情境，結合現實出現的“捕蛙”情況，讓學生去討論研究和處理。學生在這節課中練習了各種跳躍動作，掌握了跳躍動作的技巧的同時也培養了孩子們在情感、合作、環保幾方面的意識。5、場地、器材是體育課教學中的重要輔助手段。教師在教學過程中要選擇適宜的運動項目，充分利用、開發現有的場地、器材資源，最大限度地讓學生掌握體育知識和鍛煉身體。

總之，我認為上好體育課的一個重要前提就是教師本人要愛崗敬業、熱愛本職工作，這樣才會釋放自已全身的能量，撲到教學工作中去，才會教好課，才能教好學生。在以后的工作中我會將學到的理論運用到實踐當中去，真正做到學以致用，提高教學效果。

一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

在幾年的新課程改革中，我們是摸索著前進的，我們是在探索中總結，一邊學習一邊教學。通過總結，我們舍去了不合理的方法，發揚光大正確的思路，使我們的新課程改革不斷的完善，不斷地走向成熟。在幾年的探索中，我個人認為，新課改應是在圍繞著體育課未進行的，我們應在課前，課中，課后體現出課程改革的新面貌，新思路。

一、備課要上好一節體育課，備課是必不可少的，課改前應備課，課改時也應備課，但備課的重點卻不一樣，我認為，課改中的備課，應備教材、備教法，但更應備學生，應充分考慮學生是否對教材有興趣，如何調動學生的學習積極性，如何針對學生的愛好興趣來調整教法以及訓練手段。

二、上課。上好一節課，首先應看到是否完成課的任務，但是，在上課過程中，單單為了完成任務而完面任務是遠遠不夠的。在新課標的要求下，我們應變學生被動學習為主動學習，變學生服從指揮到自覺行動。在體育課中，培養學生對體育鍛煉的興趣，使學生認識到體育鍛煉對學習，對生活，對身體的好處，使他們學會如何自覺，自主地鍛煉身體，從而能讓他們在不同地點，不同時間都能很好地參加體育鍛煉，而不僅僅是在體育課上。在課堂中，教師應改變指揮者的角色，參與到學生的活動中。在課堂中與學生一起活動，指導學生活動，更重要的是和學生一起探索，使學生體會到平等、民-主的師生關系，在學習中得到無窮的樂趣，使他們的身心都得到鍛煉。應該說，體育課不僅是培養學生身體健康的課堂，更重要的是培養學生的心理健康，讓他們有積極向上、樂觀開朗的心態，更有著堅強的意志、堅韌不拔的精神，有開拓創新的精神，有團隊合作精神等等。

三、課后反思。課后反思是體育課的一個必要環節，沒有反思，就不會提高，沒有反思就不會看到長處及短處。反思有多種形式，一堂體育課應反思的問題是很好的。但我認為，一堂體育課更應該反思的是這堂體育課有得到學生的認可嗎?這堂體育課中，學生有沒有積極參與，教師有沒有積極參與;學生的身心有沒有都得到鍛煉。而不應該只是反思。你的講解是否清晰易懂，學生是否學會了動作技術。課程改革才剛剛開始，我們的探索是任重而道遠，特別是中學體育的改革，更是一路坎坷，體育課是一門特殊的學科，更有著沉重的任務和特別的意義，作為體育老師，更應該積極地探索，不斷地積累經驗，不斷地進步。這一學年我有幸選了合球這門體育課,了解的東西和收獲的知識都不少.通過一學期合球的學習,我發現自己不僅認識了可親可敬的老師,還結識了許多兄弟院系的同學,合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來了健康和友誼.對于合球,開始我不是很了解,以前也從未接觸過.所以在開課之前我就早早的下載一些關于合球的視頻來看,希望可以了解更多的合球知識,以免在起點就落后別人.平時我也用一些課余時間了解合球的比賽的規則,動作要領等相關內容,而且每節課我都積極參與到比賽中,一學期下來我自己參與了課堂上的每一節比賽.經過老師的傳授和自我學習,我懂得了這類球類運動的基本知識.合球最大特點是男女同場競技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞.合球的場地,器材,規則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉換也更快,需要我們有靈活的應變能力.

大學生體育課心得體會

時間過得挺快的，轉眼我就在瑜伽班待了快一學期了。與瑜伽的邂逅可謂是陰差陽錯，連續兩學期體育選課被刷，狼狽補選，上學期去了太極班，這學期補選時也就不再考慮太極班了，最后只能選了健美操班，對于我來說這已經挺無奈的了，只想著就這樣吧，跳跳也就過去了……奈何計劃總是趕不上變化，健美操班轉身一變又成了瑜伽班，挺糾結的一事兒，那會就只能想著“假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要難過……”就這樣開始了我與瑜伽的緣分。

關于瑜伽，我沒有更深層次的認識，于我而言，它讓我多少找回了一點曾經失去的肢體柔韌度，也讓我在為了居高不下的體重而煩惱時給我提供了減肥的一個好方法，一個學期下來，雖然沒能減下來，但至少也沒再增長。

近兩個學期的大學體育教育給我最大的教訓是不能忽視自身體能訓練。高中三年由于課業負擔沉重，加之高考壓力，一直忽視了體能的訓練，三年之中幾乎沒有參加任何體育活動，導致體能一直在下降，如今連1000m要跑下來也夠嗆的.，俯臥撐也做不了多少個，有時候真為自己的體能狀況憂心忡忡……因此，我在進入大學之后積極參加各項體育活動，以期能夠提高自己的體能，近一年下來自我感覺體能稍有改善，故還會堅持下去，以期以一個強健的體魄畢業，迎接新生活的開始。

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑兩圈步，然后做一下體操，再然后就是自由活動了。

現在進入了人生中最重要的階段——大學，沒有了學校的束縛和老師的管制，我們的生活本該更加豐富多彩了?？墒遣蝗?，空閑的時間越多，就感覺生活越空虛，沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標。于是，我們便對大學體育課充滿了憧憬，希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西，就象排球和籃球自己從未接觸過，卻有濃厚的興趣。所以，大學體育對我們來說，不僅僅是跑跑步什么的，更多的是對自身的塑造，氣質的培養。

關于大學體育的認識，我認為其核心在于德育與體育的結合，在大家接受體育技能教育的同時接受體育道德及競技道德的修養。大家在集體中接受體育教育，然后通過團隊合作讓大家體會體育中的合作，培養團隊意識，這種意識無論在哪個領域都是不可或缺的，孤掌難鳴，一個好漢三個幫，這種意識的培養會對我們今后的人生產生重大的影響。而大學體育的內容更是重要，尤其是對于游泳的硬性要求，這無疑很重要，近年來，大學生就落水孩童而犧牲的事例屢見不鮮，足以看出很多大學生不會游泳卻不缺少一顆見義勇為的心，因而學校非常有必要幫助學生獲得游泳的能力，避免類似的悲劇再發生。

總而言之，大學體育教育對大學生好處良多，我們應該認真接受這兩年的體育教育并積極參加課外體育活動。

大學體育課心得體會

體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經流逝了.一轉眼一學期又要結束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學長走過的路繼續前進.現在已經是了六月了,按照校歷,已經快進入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強體質,而且課余促進心理健康發展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學文化知識,身體素質也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.

體育宣揚的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學體育課中,我們也可以從中得到培養和鍛煉.

通過一年的體育課學習,使我對大學體育課有了更深的一些認識。

(1)大學體育為學生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學們可以發揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現了同學們活躍的風采而且進一步激發了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學習,這樣就無形的提高了同學們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學們可以找到興趣、愛好相同的同學,盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產生了.這就擴大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結的力量,團結的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰.健康是人類社會生存發展的基本因素,也是個體或社會充分c發揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學習、生活和工作以及美好理想的實現.而體育活動是人類生存和發展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學生作為一個國家發展的新生力量,良好的體育消費行為習慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學的每一節體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養.感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規則的活動中感受快樂,積極進取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

現在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質的培養.

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、優美、圓活、協調的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協調完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內收外展劃弧轉圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現在外觀形體運動路線和定勢姿態上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節的運動幅度,防止或延緩關節骨質增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環,使動脈供血充足,加強心肌‘營養,有防治心血管疾病之效.結合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創造一思維能力得到發展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.

最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態,表現為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調節緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.

大學體育課心得體會

大學兩年的體育課即將結束了。幾個學期，用三句話總結這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

在開心中運動。

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選取了這種自由選取體育項目的授課方式。

每學期的第一節體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

在運動中流汗。

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的.身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少！

在流汗中健身。

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每一天的必修課――廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，到達了健身的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質，而且還有利于我們的學習。

告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的！體育課沒了，但我體育精神同在！“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。

加油！爭取在大三的系運會和院運會中再創佳績！

文檔為doc格式。

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大學體育課心得體會

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中，每周都有體育課，而我們對于體育課的概念無非就是，首先熱身運動跑一兩圈步，然后學習一些常規的內容，再然后就是自由活動了。到了高三之后，我們對體育的概念就更單一了，因為大家都忙于備考中，所以所謂的體育課也就上的更隨意了。就這樣，我們度過了最枯燥無味的一年。

同于之前的各類型的學校，在這里，我們的生活更加豐富多彩了。大學里，大部分時間都是由我們自己分配的，這也是對我們的一種考驗，因為只有學會合理安排自己的時間，才能不讓光陰虛度，對得起自己，對得起父母。學習之余，和舍友打打羽毛球或其他運動有時也不失為一種不錯的選擇。大一時的體育課選擇了自己喜歡的羽毛球，學到了不少有用的東西，現在打起來要得心應手些了，很開心。大二，由于種種原因，最后選擇了女子防身術這門體育項目進行學習。雖然一開始不是很喜歡這門體育，但后來通過學習，發現這門課其實還不錯，至少也學到了一些有用的東西。

這學期是大學里的最后一學期的體育課了，雖然體育課就要跟我們真正地徹底分離了，但它所傳達的體育精神是永遠也不會消失的。通過這兩年的學習，我認為體育鍛煉能塑造大學生的心靈。體育鍛煉能使人健康，能磨練人的堅強意志，使人忘掉憂傷，忘記煩惱，讓人心情舒暢。我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態，表現為失眠、心情壓抑等。參加體育鍛煉可以緩解壓力，調節緊張情緒，塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈?，F在的我每晚睡前都會堅持做學運動，這樣以后我每晚都能睡個美美的安穩覺，身心真的舒服多了。

總之，體育或是其他任何一門積極向上的課都能讓我們獲益匪淺，但最重要的是我們能時刻保持著一顆健康、積極、樂觀、運動的心態和一個健康的身體，天天開開心心的生活，這就是體育教給我們的最本質的'東西！

一晃四年的大學校園生活和學習就已經結束了，在自己四年的學習當中，我學到了很多，也體會到了很多，在這個畢業的時候，回憶起過去的點點滴滴，自己的學習和訓練都非常的辛苦，但是能夠為了自己的夢想而努力的感覺真的很好，畢業之后，我也會盡力的繼續堅持自己的夢想，相信終究有一天，我會實現自己的夢想，實現自己的價值，為我們學校和家人爭光。到那個時候，不管自己之前有多么的辛苦和困難，一切都是值得的，我也相信我可以做到，我一定能行。

我學的是體育專業，但是我在體育運動方面也算是半路出身，高中的時候因為自己的文化成績不好，所以參加了體育特長生，想要通過體育來實現自己的大學夢，在經過自己的努力和刻苦之下，我也順利的考上了xx大學，我也愛上了體育額，盡管自己的訓練和學習要比別人困難很多，但是我依舊還是選擇了堅持下去，因為自己的熱愛一直支撐著我的前進和努力，我也更加懂得了堅持和拼搏的樂趣，在進入大學之后，我也漸漸的意識到體育對我的重要，我也想要更好的完成自己的體育訓練和自己的專業學習，我也懂得了夢想的意義，夢想就是你明明知道在追尋夢想的路上會遇到各種各樣的困難和挫折，也會遇到很多的難題，也清楚的知道盡管自己努力以后，也不一定會實現自己的夢想，夢想的距離是很遠的，但是自己依舊想要去努力的爭取，想要去離自己的夢想更進一步，再進一步，直到實現夢想。所以我也很慶幸自己選擇了堅持，一直都堅持了自己的夢想，現在自己的夢想也離自己越來越近了，隨著大學的畢業，我也追尋夢想的道路上前進了一大步，大學四年，我受過傷，遇到過挫折，也哭過，難過過，也笑過，感動過，但是更多的是拼搏過，在自己的學習和訓練當中，我不斷的努力，刻苦的學習，一直努力刻苦的拼搏，我也一直堅定的相信自己會實現夢想。

大學四年，我體會了很多道理和人生當中的酸甜苦辣，但是最讓我值得回憶的還是自己對于夢想的執著和努力，對于自己在學習和訓練上的拼搏，為了自己的夢想努力的感覺真的很好，我也相信自己一輩子都不會忘記大學四年的經歷的，未來我也會更加的努力和刻苦，我追尋夢想的腳步只會越來越快，不會停止，一定會靠著自己的努力實現屬于自己的夢想和價值。

大學體育課的心得體會

作為大學生的我們已經經歷過小學、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學生對體育的概念就更單一了,學校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

現在進入了人生中最重要的階段――大學,沒有了學校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

于是,我們便對大學體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質的培養.

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術.起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應養成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學的內涵及輕柔、優美、圓活、協調的去做了,在學生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻、圓活自然、協調完盆的特點,整套練習起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關節隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內收外展劃弧轉圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現在外觀形體運動路線和定勢姿態上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應自然,吸滿當呼,呼盡當吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經常練習太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關節的運動幅度,防止或延緩關節骨質增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關節疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環,使動脈供血充足,加強心肌‘營養,有防治心血管疾病之效.結合目前大學生的身心特點,大學生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學生的身高、體、內臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創造一思維能力得到發展和提高,獨立性顯著增強.我國大學生多數處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學生而言,所面臨的一個要任務就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當然了,大學體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細說了.

最后,我覺得大學體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數人現在都處于“亞健康”狀態,表現為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調節緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.

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大學生體育課心得體會

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高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的體育課。

我選擇籃球，跟我的身高有很大關系。我認為我的身高是很占優勢的，所以在選課時我毫不猶豫的選擇了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以學的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很輕松吧，因為畢竟大家都是女生，接觸籃球的時間比較少。

但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以媲美nba了，但是不得不肯定還是取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從剛開始時的笨手笨腳到現在能夠穩妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到現在的喜愛，不可不說是質的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自打球實戰，要是放在從前我壓根沒想過。但是經歷了半學期的訓練和老師指導后，我已經摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是一項美妙的運動，每次在籃球場上灑汗下來后，不僅覺得身體內充滿了能量和活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了能力上的提高之外，籃球課還給我帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和勸言。我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的箴言卻是終生受益的。

無論做什么事，不管能不能成功都要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的能力不夠暫時達不到要求而放松自己，得過且過，不僅會浪費時間而一事無成，而且會形成惰性繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結果如何，在這個過程中還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節，并從中學到許多。用心的人不僅會學有所成，無論是大成還是小成，都比不用心的人高上一截，堅持以往就會達到一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加踏實可靠，而不用心的人卻稍顯浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，而這些因素是成功所必不可缺的。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的就是其精巧的倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會使得手法漸漸熟練。盡管是動作的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就會發現似乎這一系列動作是多么流暢和優美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從不熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。即使是天才也是經過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的。唯有不斷地學習實踐才能熟練運用，也才能嶄露頭角。

大學體育課心得體會

不知不覺大一生活已經接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發生了巨大變化，而且體育課等素質培養課也是如此。在這兩個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。

體育是人類社會發展中，根據生產和生活的需要，遵循人體身心的發展規律，以身體練習為基本手段，達到增強體質，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發展而逐步建立和發展起來的一個專門的科學領域。

學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發現學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打實的上，不用顧及對文化課的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。

積極轉變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。高校體育教師要不斷提高自身素質，學習心理學，潛心研究教法，不斷更新教學觀念和手段，對學生的學習動機進行科學的調控和有效的激勵，創造出一個最佳的教學環境。

生命在于運動。對于在大學體育課中開設保健課教學是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用。大學體育課教學應該作為終身教育的一部分，應進一步更新觀念，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力。

大學第二學期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網球，學習網球的過程中我明確了自己的體育愛好，學到了很多網球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質。

二、對我校體育的幾點看法和建議。

大學體育應以終身教育理念為平臺，在教學模式、教學方法、教學內容等各個方面加快改革和創新，樹立“健康第一”和素質教育的指導思想，讓學生通過高校體育養成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發展的合格人才。作為本校的學生，我明顯的感覺到我們學校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：

1、我校供學生選修的體育項目太不多，比較簡單枯燥，很多學生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學生上體育課的積極性，建議學校增設一些課程，如游泳、乒乓球等。

2、學校體育設施稍顯落后，室內練習場太少，缺乏一些優良設備，操場需要擴建，增設看臺，以便學校舉辦大型活動。

3、體育教學中缺乏競爭意識，老師應該在課上加強培養學生的競爭意識現代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關，學生在體育鍛煉中、在運動中、在競爭中充分發揮自己的潛能，體現自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強了學生們的競爭意識和頑強毅力。

4、教學課程中應注意培培養學生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。

大學體育在整個教育中的地位，有助于培養優良的個人品行競技體育有助于培養人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優良品行;通過體育來培養領導與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進了校園體育文化的發展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業化方向發展，其態勢已經跨出校園，面向社會，走向世界。

大學體育課心得體會

大學的體育課即將結束了?？偨Y這幾個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課——選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。

每學期的第一節體育課前，選擇什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要內容，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經過大家精心的備戰和激烈的`現場爭奪，絕大部分同學都選到了自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上體育課時都有一個愉快的心情。每節課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在開心的玩兒！

心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質。因此，必要的素質訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。

一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺輕松不少！

進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質，達到了健身的目的！

即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。每學期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就要發揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學到的知識，進行科學的鍛煉，不僅可以強壯體質，而且還有利于我們的學習。告別體育課后，我會想念體育課的！

大學體育課心得體會

大學的乒乓球體育課已經上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環境發生了改變，學習環境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質課多方位的向我們展開，我們可以根據自己興趣愛好選擇上課內容，使很多學生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

上中學時，體育課的內容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課往往是應付。

直到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，發現了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，因為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。

在大學之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣，所以幾乎沒有碰過乒乓球。但在大學體育課的選課時，我抱著試試看的心態選了自己完全不熟悉的乒乓球，一直擔心著自己會學不好。但在這近一年的乒乓球學習中，在老師的親身示范和同學的幫助下，我系統學習了乒乓球的基礎，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發現了其中的趣味性，也對乒乓球越來越感興趣。

同時在乒乓球課里，老師活躍的教學方式，同學們友好的相處，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰”，大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認識的同學，擴大了交際圈。

很幸運，在大學的體育課上，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。因為在學校乒乓球時，需要精神的集中，思維的快速反應，以及肢體的協調，無時無刻不在鍛煉著我們的身心。

在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育。學習乒乓球對我來說，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在進行乒乓球的學習里，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉。

在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。

1、促使人體健康發展。

骨骼的生長發育需要不斷地吸收營養物質，體育鍛煉能促進血液循環和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發展。

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質并具有延年益壽的功效。

國內體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環系統的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續躺在床上9天，發現他們的心臟循環系統和呼吸系統以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

1、培養良好的意志品質。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養和鍛煉良好的意識品質有著積極的作用。堅持經常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調節人的情緒，提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個心理狀態的穩定和平衡，這種狀態有利于保護和促進整個有機體的穩定。從事體育鍛煉，可以調劑情緒，并在中樞神經系統支配下，對有機體內部的各個方面的關系進行相應的調整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

1、提高人體適應環境的能力。

有體育鍛煉基礎的人對外界環境適應能力強的基本原因有兩點：

二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼。

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經確立，培養學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養大學生“德、智、體”全面發展的目的。

堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！

大學體育課心得體會

轉眼一年的時間快過去，想當年這時候我還在備戰高考，現在已經是一名醫學生了。一年的大學時光，過得并不如當年所想的那么五彩斑斕，但很多的課外活動，醫學生特有的超多課程，倒也充實可愛。其中我就不得不說一說讓我又愛又恨的一個——體育課。

我從小到大體育都非常不好，幾乎班里男生中，我從來沒有逃出過墊底的命運，上了大學后，可以自由的選課，于是我選擇了羽毛球和排球。

羽毛球算是我比較擅長的運動，尚且成績不甚理想，而排球是一點不會，純粹是出于好奇心才報的。但是經過一段時間的學習，我對體育還是有了一點感觸：

1、通過近兩個學期的學習，我發現，不能說愛，但我更加愿意運動了。

由于以前學習的壓力很少運動，再加上自己本身就懶，導致身體素質一直不好，但是經過了兩學期的學習后發現自己的體質變好了，而且體重也減輕了不少，雖然還是個超重的“胖子”，但是一切都變得輕松了不少。也讓我明白了，生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質，強健體魄。

高中的時候，體育是一個老師教一個班，沒有針對性。老師什么都會，但什么都不精。但是大學的老師專業性極強，上課有重點，有層次，能把專業的技能與知識融于輕松的講課氛圍之中。尤其是排球宋老師，語言幽默，風趣，在同學練習時又認真教授，令人印象深刻。

3、我對體育本身與羽毛球和排球這兩種運動有了更系統深入的了解。

就拿排球來說，選這門課之前，想著這門課應該是比較輕松的。但是，老師講了很多的基礎知識，像排球運動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，這些動作看起來是比較簡單，做起來，卻與不是那么容易的。老師也知道我們大部分都是初學者水平，所以講了很多適合初學者的實戰戰術，但掌握起來也不像想象中那么簡單。

4、讓我明白團體合作的重要性，讓我更為他人著想。

排球是一個團隊項目，在鍛煉身體的同時。也培養我們相互協作、相互配合的一項運動。排球不能光靠某一個位置的發揮，重在大家的團隊配合和默契。所以，這學期的體育課不僅讓我了解和掌握了排球的一些基本技巧，同時也培養了我的團隊合作意識。

5、我明白了體育鍛煉要經?；?，不可以三天打魚、兩天曬網。

只有經常參加體育活動，鍛煉的效果才明顯、持久。雖然短時間的鍛煉也能對身體機能產生一定的影響，但一旦停止體育鍛煉后，這種良好的影響作用會很快消失。

6、大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。

在“全民健身計劃”的普及中，國家公布的“普通人群體質和健康標準”在逐步的推行，大學生也應該執行相應的“體質健康標準”，并在大學學習期間，認真完成學業，成為身體健康、學業有成的合格人才。當今社會企事業單位吸收新人時，既要重視他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的`企業越重視員工的身心健康與活力。大學體育就是要培養適合現代社會需求的畢業生，大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發展的重要指標之一，是大學生經受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法，是保證大學生身體健康精力充沛和順利學習的必由之路，因而受到廣泛的重視和關注。同時，體育可以滿足人們身體和精神的要求，對社會生產力和社會風氣的發展有很大的影響，是人類進步和社會發展的廣泛號召。

但是我同時還有一些建議，比如：

1、能在下課之前給我們一點自由活動的時間，比如可以在下課前15分鐘老師安排一些小游戲之類的活動。像排球可以搞個什么傳墊球接龍之類的，可以提高運動興趣。

2、因為整個班是隨機組合的，大家只認識幾個人，可不可以在第一節課花一點時間讓大家互相認識一下，這樣對班級融合有很大好處。

總之，在經過一年的體育課學習，雖然不能說進步斐然，但是在身體素質，團隊意識等方面有了很大的進步，也算是收獲頗多。

大學體育課心得體會

在這個大一下學期我選了一門足球課，剛剛選課的時候聽說體育課特別的不好選，我就選了三門體育課，有籃球、足球、乒乓球，最后當我打開選課的結果的時候看到的是我選中了足球，我當時就覺得這是一種緣分吧，雖然我以前沒有那么多機會去踢足球，但是在電視中經常能看到各種足球比賽，那叫一個刺激。

既然我選上了足球，我就一定要好好學，盡管也許在別人看來我只是個菜鳥級別的，所以在學期我真一節課也沒有翹，功夫不負有心人，我也在這近16周的課里結識到了不同的同學，有了新朋友，同時也學到了一些足球的知識，最重要的還是對足球有了喜愛之情。

說是上了16周，老師您2次沒來，下了一次雨，考試用了兩節課，其實真正在足球場上揮汗如雨的時間真的不多，加上后幾周里天氣這么的炎熱，大家也都沒有初來的時候那種激情了。

但是通過這十幾周的課程我知道了足球的一些基本的技巧，比如說傳球的技巧、射門的技巧等等。

在球場上，我們分成兩組比賽，大家都形成了一種團隊意識，我們都有了團隊合作的精神，我相信在足球比賽中團隊的精神也是十分重要的。

再者，足球這項運動也是十分能鍛煉一個人體質的運動項目，每次上課我們都要熱身跑步，做一些運動前的準備活動，我們不僅僅在運動中收獲了快樂，更重要的也是我們鍛煉了身體，大學的學業其實還是挺重的，每個星期都能夠鍛煉鍛煉對我們的身體健康也有很大的幫助。

在大學里的體育課里我看到了和高中部同的地方，其實在大學的體育課里我們和老師不僅僅有師生的關系，更有同伴的關系，我們有著同一個興趣，大家在一起玩的同時學一些知識。

如果說其它的選修課也許是為了混學分，對于體育課來說我們還是十分珍惜的，畢竟運動時一件快樂的事情，生命在于運動嘛，運動時我們一生中不能遺忘的.東西。

我們不僅僅是為了了解這項運動，更要把這種運動作為自己的興趣，這就是最大的成功。

其實我認為我們的老師已經做的很不錯了，對于其它的運動也是，希望每次上課前有那么一段趣味運動熱身挺好的。

這是我第二個學期上體育課了，二個學期意味著我與體育一起走過了一年的時間。

起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了，曾經看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員。

過完這學期，我們在學校就很少有機會再上體育課了。

恩，想起這一年的時光，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進入一個陌生的體育班級，漸漸地培養出一份無法言說的感情。

有依賴，更多的是不舍。

我本不是一個很勤奮的孩子，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心，但是在體育課間我永遠能保持那份一開始就有的微笑，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑，一種對生活很積極的態度。

有的時候肚子疼，有的時候很沒精神，我就不想跑步，經常不跑步站在一邊。

疲倦地站立或蹲下。

但偶爾還是微微笑。

對于乒乓球，我不是很了解，我說過我是一個不勤奮的孩子，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領，然后站著或坐在石凳上看同學們練，自己也順便在心里復習，有的時候會盯著燈光籃球場發呆，其實也不算發呆，因為里面有其他老師或同學在打網球或籃球。

老師不要生氣哦。

我是一個熱愛體育的男生，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人，剛看到他時還覺得他可能會有點兇，不過后來相處了之后才發覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認真。

給人很好的感覺。

我向他請過假，有一次穿了牛仔褲，現在想起來當時蠻不應該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的，還說了謊說生病了，雖然那天真的很沒精神。

但總是心里覺得不安。

所以現在還是告訴老師的好。

現在學的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學了，輕松一點那是肯定的，但做的質量會不會比上次好，我想應該會吧。

寫心得體會。

有的時候真的不知道自己要怎么寫好，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的，只能很機械的把一句一句話串在一起，寫出來的東西，可能會東一點西一點，讓人看了暈乎暈乎的。

體育在我眼里是活力的象征。

乒乓球，自己雖然做的不是很好，但也多多少少從中明白了一些道理，要學會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹。

恩，堅持，堅持快樂，對于我而言，誰都看不出，心里面并不快樂，有人對我說大學就是一個小社會了，人與人之間的關系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點，付出的和收獲的并不可能相等，你對別人好，別人不一定對你好，有的時候想人為什么都這樣了呢。

只有體育課的時候，看著一張張單純的臉，心中就會有一股說不清的喜悅，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見，偶親愛的體育課，再見我親愛的老師。

大學體育課心得體會

內容提要：入學來這一年體育課學習武術，上半年學了三路長拳。通過武術學習，我學到了很多，不僅僅是一些動作，還有許多更深奧的東西。有一種運動能使你身體協調、心平氣和，那就是武術。武術是一種神奇的運動。這個學期的體育課應該是大學以來最能吸引我的課堂。經過這個學期的基本武術的學習，我感觸頗多。

武術，乃中華民族的瑰寶，中國作為武術發源地，在幾千年的歷史中，培育出了博大精深的傳統的武術文化。首先我感到武術是一門獨特又深奧的學問，它不僅僅是我們看到的電影中的拳打腳踢，也不僅僅是我們印象中的嵩山少林絕技，它是一種科學的動作攻防技術和人體動作的藝術體現，它更是一種融入人文情感和鮮明個性風范的實用學科。在漫長的歷史進程中，不同時期對武術的概念的表達不盡相同，它的內涵和外延是隨著社會歷史的發展和武術本身的發展而發展，變化的。

其次通過學習武術我對學武術的動機的認識發生了許多改變并逐漸成熟。對于同學們的學武原因，有的人說是為了鍛煉身體，有的人說是為了以武交流會友，有的人說是因為感覺武術好看，有的人認為武術用來自我保護。當然，這些理由和動機都是有客觀道理和現實依據的。但是現在隨著我們對武術學習過程的進一步了解才發現其實武術的學習并不會僅僅用于我們的強身健體或者自我保護那么簡單。我們還可以從中學到更多，更深奧的東西。

一向重禮儀，件道德，“尚武崇德”。諸如尊師愛友，包含了深刻廣泛的道德內容，互教互學，以武會友，切磋技藝，講禮守信，見義勇為：不凌弱逞強等品德。激烈的攻防技術和人生修行結合起來，是中國武術傳統道德觀念的體現。在社會的發展中，武德的標準和規范也不盡相同，尚武而崇德不僅能很好地陶冶憎操，還會大大有益于社會精神文明建設。在武術發展的歷史長河中，武術和各門派都有自己的規范和崇尚的武德但從中也可以看到，在中華民族文化和整個氛圍中，它們受民族精神和傳統文化的影響，也逐漸形成了一種世代相傳的、被人推謄和各派所共有和認可的思想觀念，這一思想觀念就是蘊藏在武術文化深層的武術精神。因此，中華武術精神并不代表各門各派的“術”和“法”，也不是武術技擊的某一種功夫和武德，而是受中國文化和中華民族精神影響的，貫穿于整個武術發展史的思想精髓。概而言之，武術精神通過三個層次表現出來:。

第三個層次表現為愛國主義的精神。它要求所有習武者和武術團體必須“精忠報國”，練武的目的在于“強種御侮”和“愛國、修身、正義、助人”

我們這一代有許多都是獨生子女，什么事情都靠父母，這是我們這一代的悲哀。我們應該重視鍛煉自己吃苦耐勞的精神，通過武術學習，我們開闊了視野，磨礪了意志。這對我們以后的人生路有著大大的幫助。

人。至高的武術境界是在武術的形式下的以柔克剛、以德服武、以防為攻的人性化的、富有品質的個人與武術的結合。

當今社會競爭日趨激烈，生活節奏加快，壓力極具膨脹，人們在追求物質享樂的過程中，忽視了精神上的陶冶和愉悅。學習武術可以使我們對人生有更透徹的理解，使我們形成正確的人生觀和價值觀。

武術講求內外俱修，形神結合，以及情感動力的配合，所以在習練過程中應充分重視老師的示范和講解，及時糾正自己招式中的錯誤動作，只有基本動作到位了才能達到由形到神，從而形神兼備。武術又是一種極富感情色彩的高尚活動，在習練中注重情感的配合，才會體會到習武的愉悅和快感。

武術在教育上已經列為宏揚民族文化，振奮民族精神的一個重要教育手段。武術在理論和實踐方面近幾年獲得了極大發展,成為中國傳統體育的主干,以鮮明的民族特征成為華夏文化寶庫中的珍品。同時集哲學、文化、醫學、養生、軍事、美學及體育等諸多要素于一體的特殊藝術形式。這充分體現了武術具有諸多的價值。其中最為突出的是武術的教育價值。國家教育部及相關部門已把武術列為中小學的必修課，以此來教育學生。武術的各個門派都非常注重武德的培養,強調“道與藝”統一,提倡“未曾學藝先學禮,未曾學武先學德”。文貴文風,武重武德,重“仁愛”而非殘忍的思想,講究以理服人,決不以武藝高而逞強。在技藝上,武術主張不是積極地引向外在的顯示,而是導向內心的自修和自審。武術講究心身合一,內外兼修。在我國經濟迅速發展的`，力求改變和提高整個民族素質已相當重要,推廣習武,宣傳武德,會對人們樹立良好的道德起促進作用,使整個社會觀念和文化氣氛進一步向好的方面發展。

及的，但是修身是第一位的，我們做人的事理其實要用心體會，很多都能在習武之中領悟的到，這個學問太大了，用盡畢生也未必能參悟的透，雖然武術就要結課了，但我以后會還會繼續不斷的學習武術。

也謝謝老師這一年來的認真教誨。我感覺老師的教法和同學們長時間的不斷交流特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對武術一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。很感謝我入門的老師提供這樣鍛煉身體的機會，讓我受益無窮。我覺得我很幸運，所以我會珍惜武術所結的緣分，堅持不懈的學練下去。以德養拳，以拳輔德。學拳還要強大德理論作鋪墊，奧義就是中庸之道。順其自然，找到那個度。

在此我想真誠地說一聲：謝謝老師。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！

大學體育課心得體會

轉眼間這個學期又過去不斷的時間了，我們這個學期的體育課也快到了要結課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學期結束的。這學期的體育課上下來，真的讓我感觸良多。因為學校的教務系統大家都知道學生選課的時候，同時間進系統的太多，服務器就會變卡，所以我當時就是沒有選到自己想去的羽毛球課，那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績，沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網球課，跟他同一節課。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網球，這才在一個學期的接觸下來才會有這么多的感觸，下面具體分享一下我這個學期的網球體育課心得。

雖然我沒有接觸過網球，但是因為我室友是非常喜歡大網球的，所以也經常跟著他去看，所有人規則我還是懂得，就是類似于乒乓球，不過一個是在地上一個是在球桌上，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的，但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單。當我跟室友現在球場兩邊還是打的時候，看著室友發過來的網球我卻連去接的想法都沒有，因為網球擊打過來的速度實在太快了，再加上網球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接，下意識的會覺得打到自己身上，而且肯定會特別的痛。好在，體育老師應該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網球的，所以從第一節課開始就是從最基礎發球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來，后面室友也帶著我在墻上練習網球，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現在已經能夠跟室友打好幾個來回了，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學期的'網球體育課盡管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習變得會玩了起來，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學習上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸，愿意去學習，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態的，大山尚且能夠被愚公他們移走，更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學會一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉，讓我們能夠知道鍛煉的意義，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機或者電腦!

大學體育課心得體會

生命在于運動。體育課是大學生的一門必修課，是教育的重要組成部分。大學生的體育能力水平，集中反映了其身心素質，因此，大學時期的體育，是整個人生的關鍵環節。

本學年我選修了排球課。排球對于我來說是一項全新而陌生的運動，之所以選擇排球，是因為我覺得排球是一項提升力量和敏捷度的運動。進入大學之后，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調節身心的機會，我一直努力把握這個機會。一開始接觸硬排的時候很不適應，手臂全打出了烏青，但是在吳老師的悉心教導下，我們從理論開始，由淺入深，從基本動作的練習到逐漸掌握了墊球、發球等排球的基本技能，每節課都緊隨著老師的.課程進度聯系著選定的項目，我都全身心地投入，忘記一切煩惱，雖然每節課下來都滿頭大汗氣喘吁吁，可是心情卻因為運動而舒暢，我想這就是體育運動的魅力吧。但是在這一學年的學習中還有一個很大的遺憾：我們一直在練習一些基礎動作來應付期末的考試項目，卻沒有時間將這些技能真正地運用到實際比賽中，從沒有打過一場完整的比賽，都是各自在練習各自的項目。我認為學習排球的目的應該在于參與到排球運動中來，可以進行一些實戰，而非單純地應付考試得到一些學分。希望以后的體育課可以更加注重實踐。

大學體育課心得體會

這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學到了許多關于壘球方面的攻守技術知識，和同學們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風格和老師精湛的技術。

似乎是一晃眼的功夫，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學的體育課就算結束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對自己大學的體育課的一個總結，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學校的體育課的建議。

首先，談談對壘球課的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點，集體性、對抗性很強的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學習，以前對壘球的關注很有限，以前在高中也沒有機會和條件去系統的學習，遠不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規則也是從新學起，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難，一學期下來，發現自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼！后來，經過同學的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C會真正的去了解壘球，學習壘球。

老師上課很風趣很是平易近人，上課循序漸進，悉心指導我們，盡量給大家以機會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學生，在這有限的時間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長者的風范（可能說的有點老?。?，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學校更多學生的褒揚和肯定。要是有機會的話很想再選修你的課程！

我覺得學校體育首先應該有的身體教育功能，全面鍛煉學生的身體，促進身體形態結構生理機能和心理發展，提高身體素質和人體基本活動能力，提高對自然環境的適應能力；使學生掌握體育的基本知識、技術和技能，學會科學鍛煉身體的方法，養成經常鍛煉身體的習慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質教育功能，體育運動使人進入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養人的勇敢、果斷、堅毅、自信心、自制力、進取心和堅韌不拔的意志品質。緊張而激烈的競賽對人的心理品質即使嚴峻的考驗，也是修煉和培養良好的心理素質的時機。因此，在體育教學中培養學生心理品質很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西，當然是需要自己從中體會才能得到的。

最后，我也希望學校有條件的話可以經常性的更新學校的體育設施和設備，學校定期舉辦體育賽事并讓學生有興趣參與到其中，形成良好的校園風氣，讓學生真正認識到鍛煉健身的益處，滿足學生在校的基本的體育運動的需求。畢竟，大學培養的是德智體全面發展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個問題在當今的`學生中很是普遍，缺乏良好的身體素質，這些不應該只是個人的事情，應該引起學校的重視了，不能只是關注升學率就業率等等。