<menuitem id="an1j4"></menuitem>
  • <bdo id="an1j4"></bdo>
    <nobr id="an1j4"><address id="an1j4"><dd id="an1j4"></dd></address></nobr>
      1. <bdo id="an1j4"><optgroup id="an1j4"><dd id="an1j4"></dd></optgroup></bdo><tbody id="an1j4"></tbody>
              <menuitem id="an1j4"></menuitem>

              1. 首頁 > 范文大全 > 心得體會

                國培團隊建設心得體會(通用23篇)

                國培團隊建設心得體會(通用23篇)



                撰寫心得體會有助于我們不斷提高自己的學習和工作能力。在范文中,作者們用生動的語言和具體的事例展示了自己對經驗和事件的深入思考和獨特見解。

                團隊建設心得體會

                。

                參與完公司安排的團隊拓寬練習后感觸頗多,我還不時會想起那“觸目驚心”的練習。全部的全部記憶猶新,令我難以忘懷。這是我第一次參與這樣的活動,雖然很累,但整個進程把饒有風趣的游戲同作業、日子、學習有機地聯絡在一起,不只僅給咱們帶來了無量的趣味、決計和勇氣,并且給我帶來深入的考慮與啟迪……拓寬練習每個項目都離不開團隊的支撐和鼓舞,這次短短的兩地利光,除了身體上的疲乏外,在精力上也頗有收成,我的心靈受到了史無前例的激烈碰擊和震懾,這種碰擊和震懾我會銘記畢生!對自我、對團隊有了一個全新的知道,那便是一個人要展開,自決計是必不可少的,而一個公司要展開,一支賦有熱情的團隊也是必不可少的,以下是我參與拓寬的幾點感悟。

                1、朝著一個政策行進。

                團隊建造所謂團隊,便是由為了抵達預訂的政策而組成的一個部隊,團隊中的人可所以固定的,也可所以暫時的,或許是知道的,也或許是不知道的,他們來自五湖四海,男女老少,而咱們便是這樣的團隊,咱們來自不相同的部分,每個崗位都有,各方面的潛力也良莠不齊。很快在教官的指引下,咱們推選了隊長,選擇了隊名,隊徽、標語、唱出了咱們的隊歌,一個團隊建造由此開端,歌仍是相同的歌,而歌聲從到開端之初的良莠不齊到之后的豪情萬丈,特別是第一次咱們沒能把隊旗拿回來我想咱們心境跟我是相同的沉重。后來在團隊全部成員一起盡力之下咱們以三隊分贏得了歸于全隊人員一起的榮譽,是不是標志著咱們的團隊拓寬現已邁出了小小的一步。

                2、強壯的凝集力。

                沒有人理解接下來會產生什么,直至教官宣告下一個使命,下達的使命往往帶有規矩,為的是在條件約束下怎么讓咱們完結使命,規矩有好幾個,由易到難,也代表著多變的環境。每次使命開端之前,教官總會屢次三番地讓咱們確認完結使命的韶光或是完結使命的方式辦法,此時就需求很好的凝集力,可以把大多數人的各方面的特性凝集起來,而咱們也真實做到了,我看到的是咱們在用心評論,獻計獻策,雖然也有爭辯,有不合,但咱們的政策只需一個,那便是堅韌不拔的完結使命,咱們做到了,咱們都高舉雙手,宣布成功的喝彩。所以在“摸彩活動”中咱們隊已三局全勝完勝了其他兩個小隊。

                3、強壯的團隊精力。

                團隊的默契、交流,執行力、謹慎的`情緒。其實這兩天,我覺得全部的游戲和活動無一不是在詮釋著團隊的精力,團隊的聯合、交流,執行力和謹慎的情緒。做什么都好,每個人只需一條心,政策明晰,按著一個政策的去走,去做,每個人只需把領導安排給咱們的使命,仔細完結好。其實咱們的作業就會做得很好,就會很有功率,做得很有成果。當然,這條件也離不開部隊以及上部屬之間杰出的交流才干。假如上部屬的細節沒交流好,沒安排好。搭檔之間的協作沒有交流好,沒有和諧。領導就算有再好的政策也是不或許把作業做得好,做得優異的。所以交流才干非常重要,協作才干到達共贏。由于缺少交流在“掘金風暴”中咱們都只管自己的小團體利益,在局勢之初就有三個小隊因破產被吞并重組,直到完畢全部部隊的都是成果平平,遠遠沒有到達預期政策。

                4、團隊的中心———領頭羊。

                在團隊建造中領導相當于領頭羊。他是整個使命的中心,全部成員都應由他指揮遵守他的指令,讓團隊在裝備下高校合理化運轉。在團隊中是一個特其他人物,他并不逾越團隊,存在于團隊之外,但又有必要從一個高遠的,先知先覺的,全面的角度帶領整個團隊。在“結業墻”這個活動中咱們都能依照隊長的指揮做好自己應該做的,整個拓寬活動中難度系數第二的完活動反而在25分鐘42位隊員都成功翻越4米的高墻。

                參與完這次拓寬練習,或許每個人聽得最多的是總結,說得最多的也是總結,由于每完結一個使命時,教官會誨人不倦地讓咱們作一個小小的總結,有些人說沒什么意思,不適合已作業多年的咱們,但更多的人是意猶未盡,期盼著有更多更難的使命在等待著咱們,其實,細想下來,總結未嘗不可,由小見大,由微見著,咱們撫躬自問一下,你是否對你走過的人生作過一次小小的總結,在咱們的作業中,日子中需求總結的當地太多了,有總結才有前進,有前進才會前進??偨Y可以讓你點評曩昔,正視此時,看清未來,也只需這樣,你的人生才會沿著你既定的政策,保險的前行。

                團隊建設心得體會

                近日我參加了公司組織的為期天的學習培訓,培訓內容非常廣泛,涉及現代企業管理創新;戰略管理;團隊與領導力;現代企業文化;質量管理與企業社會責任等科目。俗話說“磨刀不誤砍柴工”,一個人能夠靜下心參加學習培訓是非常有必要的。學習培訓要樹立為公司發展而學習,為完善自我,超越自我而學習的理念;要把學習作為一種必要責任、一種精神追求、一種思想境界來認識和對待。我非常珍惜能有這樣一次學習的機會,因為它不僅是我職業生涯的新的奠基點、人生的又一起跑線,更是我服務公司,實現自我價值的前提和條件。對于作為公司分管政工工作的我來說,既要有為公司服務的意識,更要有為公司服務的本領,只有通過不斷的學習,使自己具備廣博的知識理論、高尚的道德情操、良好的個人素質,才能真正成為一名合格的人。

                天的學習,對我來說既是工作的加油站,也讓我認識到了自身的不足。新的形勢下,隨著用工、工資、醫療制度等三項制度改革與職工利益的沖突等復雜問題不斷出現,政工工作的難度將會越來越大,作為一名管理者,如何在政工工作中發揮團隊作用,落實高效團隊建設就顯得尤為重要。

                下面談談我對高效團隊建設課程的學習體會:

                有人說:一個企業如果沒有團隊精神將成為一盤散沙,一個民族如果沒有團隊精神也將無所作為??梢妶F隊精神無論是對一個企業、還是對一個國家的發展都起著至關重要的作用。

                時代需要英雄,更需要偉大的團隊。舉個例子來說吧,中國的歷史上,曾經出過一位歷史人物項羽,他是西楚霸王。與劉邦爭天下。論驍勇,十個劉邦不是他的對手。但是,劉邦知人善任,在利用和調動團隊力量方面卻比劉邦略高一籌。因此,把劉邦成為勝者,笑到了最后,建立了大漢政權。歸根到底,劉邦勝利的原因,歸結為他能識人用人,而項羽則不能識人用人??梢赃@樣說,劉邦的勝利,是團隊的勝利。劉邦建立了一個人才各得其所、才能適得其用的團隊;而項羽則僅靠匹夫之勇,沒有建立起一個人才得其所用的團隊,所以以失敗而告終也在情理之中。就當今社會發展的形式來講,21世紀的競爭態勢已經很明顯,一個偉大的團隊遠遠勝于英雄個人的作用。奧運會上夢六隊的失利,nba中巨星云集的湖人敗給沒有大明星的活塞隊,都說明了這一點。

                既然明白了高效團隊對與一個企業發展的意義,那么塑造高效團隊思路方法又有哪些呢?

                通過這次學習我認為有一下方面值得我們關注:

                首先要明確高效團隊建設的目標。高效團隊建設實際運行過程中不是一件輕松的事情,常常讓人感到無從下手。但是,團隊要發展、要成功,不能束手無策更不能單純模仿,而是應該通過自己的觀察、思考和策劃,走出一條屬于自己的路。所以首先應該很清楚知道現在應該干什么,下一步應該干什么。一個共同愿景的建立,是把團隊中每個人自己的愿景和企業共同愿景結合在一起。從某種角度上說,建立一個共同愿景的過程,其實就是進行團隊成員間討論和交流的過程,這個過程就是人與人之間進行互動,真誠地和對方交流自己的想法。在團隊中建立共同愿景,這是提高團隊凝聚力的最有力的舉措。剩下的只需要認真分析、正確導向,發揮團隊積極性,提高執行力,即可達成績效目標。

                其次要強化學習培訓,提高效率。人員素質的提高是完成績效目標的前提和保障。如果團隊從下到上,特別是管理人員基本素質不過硬,不強化學習、充實自我。不懂得不斷充實自我那么,這個團隊就不能在發展的社會中創造出更多的“奇跡”。因此,只有加強學習,才能提高人員的整體素質,團隊內部才不會出問題,這個團隊在激烈的市場競爭中才能有戰斗力。一個優秀的團隊,應是個人與團隊共同進步,個人在團隊工作中,把自己的職業規劃跟團隊業績相結合,團隊給隊員提供個人的發展平臺和職業通道。

                第三,要建立和諧的工作氛圍。加強團隊的文化建設,就是要把全體員工凝聚在一起,擰成一股繩,讓員工有歸屬感,在營造濃郁的團隊氛圍,培養良好的團隊精神,建立和諧的工作氛圍。一是要通過放松員工工作壓力,關心員工工作生活,讓員工感受到“家”的溫暖,及時、有效解決員工思想上、工作中的問題和困難,使員工真切感受到自己是企業的一份子,從思想上和心理上對企業產生強烈的認可感和歸宿感。二是要通過開展形式多樣的團隊活動,如員工聚會、戶外郊游、藍球比賽、卡拉ok比賽、演講比賽、服務技能比賽等,調動員工的積極性和工作熱情,增進相互了解和同事間的感情,加強員工的歸屬感。

                第四,要加強溝通,增進互信,倡導平等。團隊的領導與成員、成員與成員、成員與環境、團隊與團隊之間都應架起溝通的橋梁,確立互信、共同學習、共同發展、共同成長,才能共同創造輝煌的事業。團隊的的領導特色首先體現在鼓勵平民化的敞開溝通政策,強調開放的溝通、互相尊重、使團隊內每一位成員感覺到自己在團隊的重要性。團隊的高層領導人率先身體力行,努力倡導平等文化。團隊在組織機構上,不是上下級等級森嚴,而是很平等,有問題可以越級溝通。在這方面,我建議公司應當每年請第三方公司作一次員工意見調查,聽取員工對自己的工作和公司發展的看法,并和上年的情況做比較,看在哪些方面需要作改進或者公司每年有兩次非常正式的討論,領導和員工之間討論以前的表現,今后的目標,除了評估員工的表現,也是溝通彼此的途徑。

                最后,要通過績效考核引導團隊員工。團隊組織與傳統組織在形態、權責范圍、目標要求、動作方式、等很多方面有區別,所以在對團隊進行績效考核激勵時,要區別對待。激勵機制是整個團認發展、生存的關鍵。在考評激勵時,要考慮團隊的整體性??冃Э己耸羌w智慧的結品,是靠人家的力量共同完成的,要考慮集體智慧如何與個人考評相結合。不可以單純看重對個人作的考評和獎酬。只有這樣,才能使團隊成員齊心協力地合作。同時,還可以將企業的期望、目標和價值觀傳遞給員工,增強員工的凝聚力和創造力。

                以上就是我對“高效團隊建設”課程的學習心得和高效團隊建設思路的一點建議,如有不妥,請大家批評指正,我將虛心接受。

                我的發言完了,謝謝大家!

                團隊建設心得體會

                沒有完美的個人,只有完美的團隊!在團隊組織中人事相宜、人崗匹配是組織建設的關健,劉老師通過“豬拱地、猴爬樹”的案例,清楚講解崗位需求必須匹配人員的能力,在團隊中,注重人與人之間的協調,要考慮人的性格、性質、互補的需求。讓每個崗位事事有人做,人人有事做,人員的能力有一些是具備的,有一些是通過有效的指導、培訓出來的。

                在組織中,目標管理就是在共同的目標下讓人員團結,齊心協力完成目標。方法是:

                1.主管與部屬共同協調具體的工作目標。

                2.主管放手讓部屬努力完成既定目標。

                3.形成目標管理與自我控制。在過程中注意小成就的激勵,要高效就一定要限定目標完成的時間,與團隊成員討論工作目標的有效流程,讓成員參與式的管理,善于運用肢體動作表達等溝通方式。

                科學決策的根本是實事求是,決策的依據要實在,決策的方案要實際,決策的結果要實惠??茖W決策的思維路徑為:界定問題-決策準備-擺正心態-羅列方案-分析評估-作出決定-計劃執行-檢討成效。做決策認真思考,一旦做了決策就要大力推進,要有效,爭取大部人的支持!

                在組織管理中,管理者要做教練式的領導,讓下屬有更多發言機會,上司只負責點評與總結,讓下屬多思考,上司學會做提問式領導,讓下屬邊做邊學,上司負責教導方法,給予下屬正面激勵,鼓勵其完善優化。在與員工的溝通中要學會有效發問、深度聆聽,與員工積極反饋互動,真誠、具體給予評價。

                從**老師的授課過程,學習到如何做好培訓老師的一些技巧:

                3.設組pk制,設立小獎品,讓學員有競爭意識,較積極參與回答問題;

                4.通過視頻的內容,使課程較為生動;5.演講表達方式可風趣幽默,借題引入歷史趣聞;6.敬業、堅持,與學員打打“小暗語”等等。

                團隊建設心得體會

                團隊建設訓練只短短一天半時間。但啟發很多,體會也很多。這里只列出對我而言觸動最深的部分,時間倉促,難免有失粗糙和偏頗。

                團隊建設訓練中,除去速降以外,每一個項目都不是一個人所能完成的。同時,也不是團隊中某幾位個人素質較強、能力較強的隊員合作完成后,團隊整體便能獲得成功。正如在實際的工作中,某一項具體工作可以由單人或者幾個人完成,但對于一個集體來說,事務性工作的完成和成就,并不能代表這個集體作為整體的成功,更不能代表團隊領導在帶隊伍方面的成功。對于一個假定的理想模型而言,從長期來看,團隊的領導者放棄集體目標,或者對于集體中工作壓力失衡、負擔失衡、發展失衡的狀態視若無睹,忽視或者放棄后進,只想靠幾個得力干將出成績打天下,是行不通的,集體內部遲早都會出現這樣那樣的問題。不拋棄不放棄,為我們構筑了一個理想的團隊建設模型。在實際工作中,如何激勵團隊,使先進不抱怨不松懈,使后進不推諉不放棄,使在不同的特長、專業、資歷、經驗、性格、優勢等條件下的團隊成員,相互之間取長補短,互助中合作,合作中互助,達到團隊整體步調一致,協同共進,從而形成強大的凝聚力乃至執行力,是一個團隊最終能夠邁向成功的必由之路。

                好的方案可以事半功倍。這里當然指的是能夠考慮詳盡、規劃縝密、組織到位、保障得力、環節明晰、細節操作性強、備用方案齊備、應急措施周全等等近乎完美的方案。任何工作在執行前都應該有盡可能完備的解決方案。而在此之前需要實現對工作目標的正確認知和宏觀理性的分析,對職責分工的明確和細化,對時間安排的具體把握,以及對具體過程步驟的設計和控制等等。了解了方案制定的方法只是初步的,更重要的部分在于日常的積累過程。在這里,經驗凸顯出至關重要的作用。及時回顧、歸納、總結、并且征求或者借鑒他人的意見和建議,爭取領導或有經驗的同行、專家的指點可以讓你節省很多的精力。一定程度上,經驗決定了你的眼界,并讓你能夠至少免于輕敵、輕視、輕率行事。

                好的方案可以事半功倍。但是否選用了最優方案,與團隊目標的完成不存在唯一的對應關系。事實上,團隊成員的認真投入、團隊紀律的恰當維持、團隊資源的均衡分布、團隊內部工作任務的合理分配、團隊目標管理下的過程或者節奏控制、乃至激勵手段在團隊中的正確運用、消極因素在團隊中不良影響的有效抑制等等,都會直接影響到團隊目標的最終實現。

                凝聚力和執行力,是團隊制勝的兩大法寶。從實現的邏輯順序上而言,我認為必須要先凝聚,然后才是執行。單純而言,執行是帶有一定強制意味的。一個團隊的領導者可能憑借其手中的權力促使團隊成員執行團隊要求,但這種強制的執行只是被動的執行、勉強的執行、消極的執行,其效果是可想而知的。當且只有當執行的初衷上升到一定高度,團隊成員對于每一項執行都能夠普遍認知、認可、無條件接受,乃至于自覺、自發、自動地執行,團隊整體形成協調一致、高度統一的巨大凝聚作用的時候,這樣的執行才是高效有力的。這就必然需要團隊領導者幫助團隊成員正確理解團隊目標、團隊宗旨和團隊共同利益,幫助團隊成員經歷由消極向積極轉變、由被動向主動轉變、由他律向自律轉變,最終對團隊目標、團隊宗旨、團隊共同利益達到“知行合一”的過程。

                團隊建設心得體會

                20xx年9月10日—14日,我們參加了東安社區衛生服務中心承辦的"20xx年度社區家庭醫生簽約團隊建設及重點人群公共衛生服務能力"培訓班。我們三十幾位同仁與東安中心的老師們匯聚一堂,非常榮幸。

                此次學習形式新穎,以團隊為單位,以實踐活動為重點,突破自身角色,打破常規思維,大家集思廣益、群策群力,不僅實現了個人能力的全面提升,也必將在今后的工作中帶動團隊為集體貢獻智慧和力量。

                學習之初,我們每一個來學習的人都各有目的、各有任務。比如我就是想來面對面的學習東安中心先進的管理經驗,感受卓越團隊到底卓越在哪?通過一周的學習與體會,終于找到了答案。一個優秀的集體一定是由每一名優秀的個體組成。從姜主任、于主任、護士長、團隊長到年輕護士張馨心等等,每一個人都那么的優秀,團隊自上而下團結、互助、蓬勃、自信。因此也感受到了本次培訓應用行動學習法,把大家都分成團隊學習的良苦用心。

                說實話,這種形式的學習首先充分暴露了我們在以往工作中存在的問題。因為從開始我們就按照既定的思維方式去做,沒有做到充分的溝通交流,導致目標沒有得到徹底的執行或者更好的實現。后續的學習中,大家都明確了我們共同的目標,然后圍繞著這個目標,去調動現有資源,分工協調,有效溝通,并以比較完美的執行力最終完成目標。集體智慧的火花格外的美麗。

                姜老師還利用一個個簡單而又有趣的游戲為我們講述了許許多多有理有力的人生哲理,給了我們許多觀念上的啟迪。也教會了我們通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的問題。

                在一周的學習時間里,我們逐漸走出了自己,全心全意的投入到這個新的集體,一天比一天來的早,一天比一天交流的深入廣泛。在這樣的學習氣氛里,我們共同夯實了原有的工作基礎,創新了很多管理方法與路徑,大膽提出了很多服務設想,這些過程很緊張、很刺激、很燒腦,卻格外有意義。培訓雖然結束了,留下的是終身受益的感悟:常懷感恩、相互扶持,講究方法、眾志成城。

                最后感恩姜老師帶病為大家奉獻了寶貴的課程和心靈的引領,感恩東安中心的各位老師在培訓期間為大家提供了暖心的服務和幫助,感恩二、三、四、五、六團隊的所有同仁與我們一路同行,相互關照,感恩我們朝陽團隊五天里所有的隊員,感謝你們的信任,感謝你們的陪伴。祝愿我們的社區衛生服務事業蓬勃發展,祝愿大家工作順利,生活愉快!

                團隊建設心得體會

                我們的小組只有4個人,暫且不談學習其他科目,很多時候我們除了做項目,我們各自都有自己的其他工作,有的是學院干部,有的是系里的干部,而且身兼多職,這就需要占用我們的一定時間。這時候良好的溝通顯的更加重要,只有溝通好了才能及時發現問題,解決問題。我們平時都是通過聊天的方式進行溝通。有人曾經問我:怎么整天見你跟人聊天???我的回答是:聊天也是工作。因為,那不是亂聊的,尤其在時機和話題的選擇上。利用課間的休息時間聊聊項目的話題,目的只有一個:拉近距離,融洽氣氛,了解情況,施加影響。還有比較喜歡用的就是娛樂,尤其是下棋、打牌、能體現人的性格,想藏都藏不住。性格無所謂優劣,最重要的是因人而異,善加利用。通過合理的組合,減少沖突,增強合力。還有就是文字記錄,一定要讓團隊成員,尤其是關鍵成員養成做文字記錄的習慣,這對我們團隊的建設很有必要。

                人是最富有感情的,每個人在生活中都會遇到這樣那樣的困難,這時候組員之間要相互幫助,真誠的為對方出謀劃策,這將更牢固小組人員之間的感情。使我們的小組“溫馨”之家的感情日益濃厚,責任感不斷增強,同時給組員創造一個輕松的開發環境,是搞好團隊建設重要一環。

                激勵和信任可以有效地增強組員的使命感,提高組員的自信心,給組員有更多的機會鍛煉及證明自己的能力,促進工作的順利完成,保證工作質量,同時使組員在心里產生可親可敬的形象,覺得小組里的人是值得信賴的。當然我們沒有資金投入開發,不可能有物質上的獎勵。真正重視團隊成員的意見并給予適當的授權,完成任務時給予及時的肯定,失敗時給予真誠的幫助和鼓勵,比物質上產生的激勵作用要來的強烈和持久的多。

                每個組員都應該為我們組服務。而項目組長更多地想的是對這個團體的責任,目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊,而不是某個人來完成。要立足于服務,給團隊成員創造出一個良好的工作環境。換句話說,組織者的任務是把臺子搭好,讓團隊成員把戲唱好。即便是團隊成員最終超越了你,你真誠地幫過他,他自然也會幫你,何樂而不為呢?所以,不要吝嗇的把你知道的東西告訴你的同伴,不要有妒忌的心理,這是非常忌諱的。這里需要指出的是:服務不等于麻木聽從,是有原則的,會有不少誤解、委屈,也會很"吃虧",但你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

                實際上,作為一種具體的技能和工作內容,這是和溝通和服務連在一起的。把前幾項做好了,協調組織基本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要注意的方面,一是要注意實際情況,因人就勢;一是要注意盡可能合理地分配任務。

                總之,團隊要想建設好,不僅僅是老師的引導有方,或是項目組長的親力親為,而是團隊里每一個人的努力,只有項目組長熱心、負責、真心的和團隊成員交流,充分調動團隊每一個人積極參與團隊建設和未來的發展,大膽創新、不斷進取,團隊成員才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力,才能營造一支和諧、高效的團隊。

                團隊建設心得體會

                高效團隊建設與學習心態準備心得體會聆聽了眾多專家的培訓、講座,雖培訓內容有所不同,但呈現方式基本相同,培訓結果收效甚微;1月7日上午顏教授耳目一新、活力四射的團隊培訓,如夏日里的一縷涼風,讓我們每一位培訓者感受到前所未有的愜意與暢快,收獲到意想不到的驚喜與成功!

                “康泰之樹,出自茂林,樹出茂林,風必折之?!币豢媒】蹈叽蟮臉淠?,一定是從茂密的森林中生長出來,這棵樹如果離開這片森林,風一吹來勢必折枝散葉。在現今社會中沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業競爭不是個人賽,而是團體賽。因此,增強領導才能,實施人文管理,倡導人盡其才,各司其職,增強團隊凝聚力、向心力,實現智慧共享、資源共享,合作共贏,最終成就一支優質高效的團隊,從而助推企業跨越式發展。

                增強和發揮領導的指導作用,首先領導必須以身作則,為團隊成員起榜樣和示范作用;其次,明確企業的經營理念、目標;再次,明確各團隊成對員的角色和責任分工,充分發揮團隊成員各自的才能,激發每個成員的潛能。比如,《南極大冒險》視頻中群狼狩獵片斷,讓我們看到了一匹精明能干、沉穩睿智,頗具組織、領導才能的狼首領,正是在它的英明帶領下,群狼捕獵成功、共渡難關。

                在每一所企業里,都有一個龐大的團隊,大家由于心態、觀念、能力的不一致,難以高效地完成各自的目標,正所謂“百姓百心”,很多工作進展緩慢,作為和管理者必須以人為本,采取科學有效的管理方法,讓全體員工凝成一股繩,建設一支高效團隊。

                1、目標引領:團隊凝聚力是無形的精神力量,是將一個團隊的成員緊密地聯系在一起的看不見的紐帶。團隊的凝聚力來自于團隊成員自覺的內心動力,來自于共識的價值觀,是團隊精神的體現。因此要提出先進的辦學目標,以辦學目標引領團隊前進的方向,使團隊成員對工作目標形成統一和強烈的共識,增強團隊成員對團隊的向心力、凝聚力,使團隊走向高效。

                2、溝通協調:領導要進行充分溝通,引導團隊成員調整心態和準確定位角色,把個人目標與工作目標結合起來,明確知道自己要做的事,以及清楚如何去做,增強團隊成員之間的溝通和協調。其次,領導要及時發現團隊與中層領導之間的矛盾沖突,通過溝通和協調,促使二者之間不斷達成共識,更好地促進目標的實現。

                同樣,企業要加強團隊建設必須要依靠制度,但在制度的規定上要有彈性,體現人文化管理。其次,人文管理還體現在要放下領導的權利,以優秀的人格魅力來管理團隊,讓團隊成員心服口服。

                團隊建設心得體會

                懷著激動的心情,我很榮幸參加了為期三天的團隊建設培訓,這次團隊建設培訓讓我記憶深刻,這是我人生中的一筆寶貴財富。在這三天里,我學到了很多東西,也有了一定的進步,同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供一次這么珍貴的培訓機會,還要感謝易知團隊和山鷹團隊的各位老師,是他們讓我對團隊建設有了更深的認識。這次培訓內容豐富,既有戶外拓展訓練,又有理論培訓,整個培訓安排井然有序,隊員們全心投入,奮勇拼搏,充滿激情,相互關愛。使我認識到了什么是團隊,什么是團隊精神,什么是團隊協作,以及如何建立高績效團隊,拓展訓練更是磨練了我們的意志,培養了我們團結協作,奮勇拼搏,相互關愛,相互進取的精神。這次團隊建設的培訓給予我的感悟和啟發是一筆寶貴的財富,我將永遠受益。通過這次培訓,我們都有所得,有所思,有所悟。對我而言感觸尤為深刻,我有以下心得體會:

                在老師的指導下,我們分成了四個隊,并分別給自己的隊取了隊名、logo、口號、隊歌。每個小組均發揮自己的優勢,展示自己的設計作品。通過展示,我發現隊員們各有千秋、都有自己的獨到之處,真是超乎想象。我們滿懷激情地給自己的團隊起了一個響亮的名字“藍鯨隊”,我們的口號“天高任鳥飛,海闊憑魚躍!”,我們的隊歌是“大海無邊,沖!沖!沖!藍鯨向前沖!團結一心,沖!沖!沖!”。我們用高亢而富有含激情的聲音,呼喊出我們的隊名和口號,唱出我們的隊歌,這些場景就仿佛還在眼前,每一個項目,每一次感動,每一次挑戰,每一次自我的超越,一直到最終完成拓展培訓,我相信這些都將成為我寶貴的精神財富,激勵和幫助我獲得成功。

                我們一共進行了穿越電網、信任背摔、盲人方陣、高空抓杠、海難逃生五個項目的培訓。給我印象最深的.是“穿越電網”和“高空抓杠”這兩個項目?!按┰诫娋W”考驗的是團隊合作能力,在有限的時間內,讓所有隊員都穿越電網確實不是易事,需要團隊拿出一個大致的脫險方案,隊長必須要有大局意識觀,傾聽及采納每一個隊員提出意見和建議,充分了解團隊的每一個隊員自身素質及優點和缺點,合理有序的安排各項工作,充分發揮了每一個隊員的潛力,然后綜合做出有力可行的決策。通過這個項目,我深深感覺到團隊的力量是很大的,團隊的智慧也是很強的。關鍵是隊員之間要相互配合,積極參與。非??上У氖俏覀冴犜谧詈笠幻爢T過電網的時候,腳碰到了電網,挑戰失敗。雖然挑戰失敗,我還是悟到了很多道理。我想這對如何做好工作團隊很有啟發,很有幫助。

                “高空抓杠”是一個極具挑戰的項目,望著高高的立柱和遠處懸空的單杠,每個隊員相互觀望著??粗热ヌ魬鸬年犛?,大多數都有緊張、恐懼的表情,不停地抖動著雙腿。我在心里暗暗鼓著勁兒,“我能上嗎?我什么時候上???”“別人行,我一定能行?!碑斘遗郎蠗U頭時,感覺在下面時所有的勇氣似乎都沒有了,腿不停地抖,帶著立柱不斷晃動,有一種輕微的眩暈,有一種要掉下去的感覺,“放棄嗎?”腿有點軟了?!皼]問題,你是好樣的,加油!”真的聽不清是誰喊的,但我告訴自己,一定要跳出去,抓住杠。慢慢屏住呼吸,目視前方,大喊一聲“123”,用力一跳,伸手抓杠,我知道自己成功了。平靜之后的我,回憶起那一刻,如果沒有隊友的鼓勵我可能放棄了,不會取得成功,通過“高空抓杠”的體會,讓我更加感悟到了團隊力量的強大。

                1、通過對螞蟻、大雁、皇帝企鵝“團隊”的學習,我想到了很多,也感悟到了很多。

                小小的螞蟻,以集體的力量創造了大自然中的奇跡。螞蟻的奇跡告訴我們一個道理,那就是團隊共同一致的目標能給我們帶來無限的力量。十個優秀的個體是無法與十個普通的個體組成的優秀團隊相匹敵的。一個優秀的個體只有加入優秀的團隊才能更充分地發揮自己的才能。螞蟻雖小,但它們的團隊精神讓我佩服!

                在大雁群的飛行過程中,會發現每只大雁在拍動翅膀的同時會呈v型排隊;同時大雁們會不斷發出鳴叫聲;如果發現受傷的同伴,隊群會自發的出現兩只大雁對這只遇到困難的同伴進行照顧;當領頭雁疲倦時,便會自動退到隊伍之中,另一只大雁馬上替補領頭的位置。在一個公司里面,員工就像大雁,團隊就像雁群。大雁的遷徙,就好比企業一步步向成功邁進。如果一個團隊能夠像大雁一樣目標一致、有策略、有責任和授權、有共同語言、不斷改善短板,就沒有做不到的事情,沒有達不到的目標。

                每年冬天,在一片冰川、荒涼孤寂的南極洲上,生存著一群不畏寒冷的族類:皇帝企鵝。南極洲是一個終年寒冷的地方,它每年三月便開始進入寒冬,并將持續九個月的時間。于是每年的三月,為了尋找一個安全的環境,以便繁衍后代、延續種族生存,企鵝們不得不放棄海里的悠然生活,冒著昏天黑地的冰風暴,踉踉蹌蹌,開始一段漫長而艱辛的旅程。企鵝們相互擁抱、相互支撐、相互取暖,終于戰勝了狂風和嚴寒,小生命誕生了?;实燮簌Z讓我感受到個人的力量是有限的,團隊的力量讓我感到震撼,只要我們發揮團隊的力量,沒有不能戰勝的困難。

                通過系統的學習我認識到:團隊就是有共同的目標并認同,為結果擔負共同責任的一群人,他們有著嚴密的組織,各盡其責,有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。

                2、要建立一個高效協作的團隊,必須要克服缺乏信任、懼怕沖突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。

                信任是一個團隊協作的基礎,是團隊高效協作的核心。沖突的爆發和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在于團隊成員沒有明確的目標,或者不了解工作的真正意義。逃避責任的產生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候,就導致了無視結果。

                如何建設一個能夠高效協作的團隊,使每個成員能在團隊中找到歸屬感,是我們各級管理人員需要認真琢磨的事情。

                3、建立一支高績效的團隊,我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關系和溝通、靈活性、最理想的生產率、認可和感謝、士氣這七大策略。

                “松鼠的精神”:松鼠在樹林里面每天很努力尋找食物,并且儲存食物,這就是每個人基本工作精神。以價值觀為指導,基于一個明確共同的目標,為未來做有價值的工作。

                “海貍的方式”:海貍是很講究團隊,利用團隊的默契來搭建復雜的水壩、巢穴,需要的是相互信任。團隊如果每一個人都有松鼠精神懂得未來價值自我努力,在團隊合作方面像海貍一樣互相有默契,互相信任這個團隊沒有內耗,團隊最怕內耗。團隊就會戰無不勝。

                “大雁的天賦”:像大雁一樣,從北方到南方飛好幾千公里,沒有好的團隊協作任何大雁都可能掉隊,在飛行過程中每一只大雁會互相鼓勵它的隊友,大家加油,共同前進。

                如果我們綦齒團隊像松鼠、海貍、大雁,那么我們團隊將是最有戰斗力的團隊,也是戰無不勝的團隊。

                通過三天系統的學習,對團隊建設有了一個比較系統的認識,但這只是一個好的開端,還需要我們不斷學習,不斷努力,不斷進取?!皫煾殿I進門”,我們還需要不斷的修煉,還需要將理論轉化成不斷的行動。只有我們行動起來,才能養成我們的習慣。我們有了良好的習慣,就可以形成具有綦齒特色的企業文化。

                路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索!

                團隊建設心得體會

                9月8日至9月19日,本人參加了由三峽總公司人力資源部組織的高績效團隊建設培訓,在為期11天的培訓活動中,不僅組織學員學習理論知識、老師與學員、學員與學員之間互動,還安排團隊拓展訓練,下面談談個人在本次培訓的一點心得體會。

                拓展訓練是團隊協作、超越自我、戰勝自我的充分體現。在高空斷橋跨越、高空飛躍抓竿的活動中,由最初的膽怯、害怕、心謊、畏懼,在教練及學員的鼓勵,調整好自己的心態,在看到其他學員有最初與我一樣的心情,最后戰勝自我一個一個完成后。我也勇敢的跨越了自己以前從未跨越、認為不可能跨越的一步,實現了戰勝自我、超越自我的一步。

                通過此項訓練使我認識到,世上許多事情,在自己認為不可能實現、不可能完成的,又不愿意親自去體驗、賞識,那就真的永遠不可能實現。只有根據實際情況,分析原因,勇于實踐,善于實踐,不斷總結經驗,目標總會實現。世上沒有跨不過去的山,世上沒有走不完的路。

                拓展訓練中拼圖、踩地雷項目,考驗的是團隊集體的智慧和配合,讓每位學員充分開動自己的大腦,配合默契,告戒人們如果單靠個人的力量是幾乎不可能完成的,只有團結一心,集思廣意,才能朝著共同的目標前進,團結就是力量,團結就是無窮動力。

                何謂溝通與協調。

                (1)溝通是領導主體與組織內的上級、同級、下級或組織外的個人、組織、群體乃至社會,進行思想、觀點、信念、意見、感情、愿望交流的過程,目的是形成相互理解、相互信任的和諧人際關系。

                (2)協調是領導主體為了更好地實現領導目標而采取不同的方法、手段,協同各方面的力量和步調,以達到相互配合,以形成最大合力和支持力的具體過程。溝通是協調的主要手段。

                領導,就是指領導者充分運用自己的影響力,在獲得被領導者的自覺追隨和服從的前提下,引導、率領被領導者實現共同目標的行為過程。

                團隊建設心得體會

                搞好團隊建設才能提高凝聚力和競爭力,進而實現團隊全面協調持續發展,必須認真做好溝通、關愛、激勵、信任、服務、協調和組織這五個方面的工作。

                一、溝通是真誠搭建理解的坦途,只有真誠溝通才能相互理解。我們的小組只有4個人,暫且不談學習其他科目,很多時候我們除了做項目,我們各自都有自己的其他工作,有的是學院干部,有的是系里的干部,而且身兼多職,這就需要占用我們的一定時間。這時候良好的溝通顯的更加重要,只有溝通好了才能及時發現問題,解決問題。我們平時都是通過聊天的方式進行溝通。有人曾經問我:怎么整天見你跟人聊天???我的回答是:聊天也是工作。因為,那不是亂聊的,尤其在時機和話題的選擇上。利用課間的休息時間聊聊項目的話題,目的只有一個:拉近距離,融洽氣氛,了解情況,施加影響。還有比較喜歡用的就是娛樂,尤其是下棋、打牌、能體現人的性格,想藏都藏不住。性格無所謂優劣,最重要的是因人而異,善加利用。通過合理的組合,減少沖突,增強合力。還有就是文字記錄,一定要讓團隊成員,尤其是關鍵成員養成做文字記錄的習慣,這對我們團隊的建設很有必要。

                二、關愛組員,人是最富有感情的,每個人在生活中都會遇到這樣那樣的困難,這時候組員之間要相互幫助,真誠的為對方出謀劃策,這將更牢固小組人員之間的感情。使我們的小組“溫馨”之家的感情日益濃厚,責任感不斷增強,同時給組員創造一個輕松的開發環境,是搞好團隊建設重要一環。

                三、激勵和信任可以有效地增強組員的使命感,提高組員的自信心,給組員有更多的機會鍛煉及證明自己的能力,促進工作的順利完成,保證工作質量,同時使組員在心里產生可親可敬的形象,覺得小組里的人是值得信賴的。當然我們沒有資金投入開發,不可能有物質上的獎勵。真正重視團隊成員的意見并給予適當的授權,完成任務時給予及時的肯定,失敗時給予真誠的幫助和鼓勵,比物質上產生的激勵作用要來的強烈和持久很多。

                四、服務,這是團隊建設的核心內容。每個組員都應該為我們組服務。而項目組長更多地想的是對這個團體的責任,目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊,而不是某個人來完成。要立足于服務,給團隊成員創造出一個良好的工作環境。換句話說,組織者的任務是把臺子搭好,讓團隊成員把戲唱好。即便是團隊成員最終超越了你,你真誠地幫過他,他自然也會幫你,何樂而不為呢?所以,不要吝嗇的把你知道的東西告訴你的同伴,不要有妒忌的心理,這是非常忌諱的。這里需要指出的是:服務不等于麻木聽從,是有原則的,會有不少誤解、委屈,也會很"吃虧",但你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和美好的回憶。

                五、協調和組織,也就是把合適的人放在合適的位置上。實際上,作為一種具體的技能和工作內容,這是和溝通和服務連在一起的。把前幾項做好了,協調組織基本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要注意的方面,一是要注意實際情況,因人就勢;一是要注意盡可能合理地分配任務。

                總之,團隊要想建設好,不僅僅是老師的引導有方,或是項目組長的親力親為,而是團隊里每一個人的努力,只有項目組長熱心、負責、真心的和團隊成員交流,充分調動團隊每一個人積極參與團隊建設和未來的發展,大膽創新、不斷進取,團隊成員才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力,才能營造一支和諧、有效率的團隊!

                團隊建設心得體會

                “康泰之樹,出自茂林,樹出茂林,風必折之”,一棵健康高大的樹木,一定是從茂密的森林里長出來的,這棵樹如果離開了這片森林,風一吹,勢必折樹散葉。在當今社會,沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業競爭不是個人賽,而是團體賽,團隊執行力的強弱直接決定團隊戰斗力的高低,因此,增強團隊凝聚力、向心力至關重要。

                可是,群體不等于團隊,二者是有區別的,群體僅僅男人女人的組合,而團隊是捏合,前者是量的組合,后者是質的提升。當一個群體里的成員能做具備自主性、思考性、協作性,方可稱為團隊。以我龍潭站為例,如果有一天能做到員工都認為“龍潭站是我的站”,且自動、自發思考站里的一些重點、難點工作,同時,員工之間互相支援,那么,就說明龍潭站是個高執行力的團隊。

                那么,怎樣培育員工的自主性、思考性與協作性呢?余老師也給出了建議:

                在“自主性”的培育方面,要幫助下屬養成主動回報(反饋)、主動溝通、主動關切的習慣。凡是安排手下做的事情都記在筆記本上,看他們有沒有主動反饋,并時時提醒他們未能自動自發的地方。要讓員工知道,“溝通”不是等著人家來找我們,而是我們走出去主動跟人家溝通,同時要確認員工知道各項工作的“優先順序”,要依重要性和緊急性排序。作為主管,要不斷地對員工所擁有的權力做出調整,平時工作、反饋自動自發的員工,給他的權力越來越多,反之,則越來越少。

                在“思考性”的培育方面,要求各個員工檢討現有工作狀況的缺失,并提出他的改進意見,同時找出自己工作的缺點,有計劃地列表逐個改掉。打破一些沒有必要的習慣或規定,防止思想僵化,要看人家看不到的問題,想別人想不到的辦法,在模仿他人的同時,進行改良優化,以達到創新的效果。

                在“協作性”的培育方面,要充分用好沖突的作用。沖突其實是個中性詞,其定義簡單說就是“我”對你的意見不同意,而且想辦法阻擾你,但是沖突關乎人性,是可以溝通的,在團隊內部要鼓勵正向的沖突,在沖突中進步。不斷的沖突促使intel進行技術升級革新,在世界保持了領先的地位。所以,作為主管,首先可以通過觀察,檢查公司里有哪些人是“自顧自”的,凡是自私(只幫助自己認識的人)、自我(自己的利益重于一切)、自大(自己的想法就是答案)的,都很難做到與他人協作。知道存在不協作的現象后,一是在生活中建立團隊意識,如見面如何問好,出入公司的注意事項,用餐的規矩,甚至公務車來賓、主人、司機等的不同坐法;二是在工作中養成團隊的精神。工作不推諉,就是說在上級批評我們的時候,我們不要馬上說是下屬沒做好,要先檢討自己的不足;不扯后腿,就是當自己沒有機會的時候就讓給別人;不倡導英雄主義,就是時刻想到“公司成功是集體的榮譽,公司失敗是集體的羞恥”。不強調個人獎金,就是有獎勵報酬的時候站在后面,有處罰責任時站在前面。如何避免沖突呢?對比較敏感的問題,在開會前會,也就是在開會討論之前先個別溝通,可以避免沖突;有不同的想法或意見阿以交互發送參考,交叉詢問,可以避免沖突;經理人要培養自己的人格魅力,可以抑制沖突的激化;面對主要沖突,要么你讓一步我讓一步,要么先尋找可以松動的“第一步”,也就是雙方各了條件交換,是動手和下刀的地方??傊?,要鼓勵團隊內部多建設少破壞,求大同存小異,要懂得適當的讓步(不是妥協)是一種藝術。

                在團隊建設的過程中,溝通也是至關重要的。作為主管或經理人,在日常工作中,盡量要求下屬與下屬之間自行解決問題,而不是動輒請示。當出現問題時,要求雙方一起坐在你的面前協調討論,此時你注意觀察他們不夠團結的地方,對配合不力、支援不積極的部門名個人,輕者批評,重者記過,再重調職或下崗議處。

                團隊建設心得體會

                20xx年xx月xx日至xx日,集團人力資源部對西安頤和宮大酒店員工進行高效團隊建設培訓,我有幸參與此次活動。在參加之前,我想所謂培訓,無非就是通過一點小游戲,反映一些問題,聯想到一些大的理論,但是通過兩天的經歷,卻使我終身難忘!培訓指導把我們分成了兩個團隊,并選出隊長。首先我們為自己的團隊起了一個名字叫“火箭隊”寓意就是:希望我們團隊像火箭一樣直沖天空,永爭第一。我們的隊呼是“火箭、火箭,勇往直前”。

                總之一句話就是希望我們這個團隊能團結合作,為了共同的目標大家能共同努力,希望我們這個團隊能更上一層,當然我們的每個隊員也能更上一層。拓展培訓項目有:生命運輸線、無敵戰車、坎坷人生路、愛的臂膀、畢業毯。生命運輸線要求每個隊男女交替配合,每個隊員銜著紙杯同時比賽。第一名隊員將水倒至第二個隊員銜著的紙杯內,接這樣一個個傳遞下去,最后一個人紙杯內的水倒入一個小缸內,在限定的時間內,測量哪對的缸內水多,誰就獲勝。生命運輸線目的是增加隊員親近感,考驗成員配合、協作能力。這個游戲每個細節都需要大家的共同協作,如果有一個不投入,將水灑到外面,則最后水缸的水會少之又少,這個游戲就要失敗。從這個游戲中,我想到了企業,我們游戲中所應具備的合作精神、品質不恰恰也是我們企業中互相協作的精神。無敵戰車要求每個隊全員參與,利用提供的一定數量舊報紙和膠帶,做成一個可以循環的“紙戰車”,每個隊員都站在這個“車”里前行,在限定的時間內走完規定的路程,并且“戰車”無破損才算勝利。

                這個游戲我們隊輸了,我認識到一個優秀的團隊需要統一的領導和行之有效的方法。在團隊項目進行過程中,我們應該統一認識,平息爭論,協調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工,各司其職才能有效率。反思我們在實際工作中,很多工作特別是在處理突發性事件時,我們都要有一套既可處理復雜問題又可處理簡單問題的流程,不能因為時間緊、任務重就亂了陣腳。只有合理組織安排工作,才可能有高效率的工作績效。

                坎坷人生路是盲人與啞人相互扶持走完艱難路的游戲。我作為一個“盲人”,在“啞人”搭檔的幫扶下,走過了一段崎嶇不平的路。在行進的過程中,作為“盲人”的我,完全不知道腳底下的路,如果自己走的話,可以說寸步難行,我和“啞人”隊友,一路上緊緊攙扶著走到了目的地。到達目的地后,遠望自己走過的路,心中不禁一陣陣酸楚。通過這個游戲,我明白要懷著一顆感恩的心去對待幫助我的人,幫助需要我幫助的人,我應該去感謝我的父母生我養我、感謝公司給我一個優越的工作環境、感謝我的團隊給我無窮的力量、感謝我的搭檔給予我一路的幫助。

                愛的臂膀讓人體會最深的是人與人之間的信任和真誠。站在兩米高的臺上,毫無顧慮的背躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對臺下隊員的充分信任。只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。其實在工作中,我們要做的是主動坦誠待人,這樣不僅會讓我們更快、更好、更有效率的完成工作,還會讓我們體會到工作帶給我們的快樂。

                畢業毯顧名思義是辦理結業手續,領取畢業證。要求24人必須站在一塊2平米的布內,在限定時間內不借助身體外的任何工具將布翻轉過來,看到“畢業證”三個大字才算畢業。除非親身經歷,否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多么驚人。它讓我深刻的體會到了團隊的力量是無窮的,一個人無論有再大的智慧、再大的力量也無法翻過那塊布,而團隊卻組成一個整體,在大家的努力下,毯子終于被完整地翻轉過來。文老師宣布我們真正畢業下面爆發了雷鳴般的掌聲和喝彩聲!很多隊友則激動得流下了淚水,這經典的一幕將永遠定格在我們每一個人的心中!在工作中,同樣需要我們翻轉畢業毯的合力,發揚團結協作精神,樹立“一盤棋”的思想,相互團結,相互支持,相互補臺,互相配合,密切協作,才能真正做到思想上同心,目標上同向,事業上同干。

                通過這次拓展訓練,使我增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,通過這次拓展訓練,增進了對集體的參與意識與責任心,我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

                訓練過去了,留給我們大家的不僅僅是一份訓練時的美好回憶,更多的是游戲中引出來的東西,更多的是思考,讓我們共同努力,團結協作為企業的美好未來添上光輝燦爛的一筆。

                團隊建設心得體會

                金秋十月,我很幸運地參加了人眾人公司的《團隊建設》拓展訓練。訓練結束,心潮起伏、思緒萬千。

                也許我們很多人都不一定能夠說出到底什么叫團隊精神,對他的內涵也缺乏切身的體會。但通過這次活動,使我明確的感受到團隊精神也就是指團隊成員為了團隊的利益和目標,相互協作、縱橫溝通、盡心盡力的意愿和作風,是團隊管理的靈魂,是成功的內在動力。

                無數事例說明,培育團隊精神,增強凝聚力、向心力、科學的領導策略事關成敗。美國學者喬恩r卡曾巴赫認為,團隊是指一定的有互補技能、愿意為了共同的目標而相互協作的個體所組成的正式群體,團隊正是以群體和協作的優勢激勵團隊成員之間的合作意識,營造一種增加工作滿意度的和諧氛圍,從而贏得競爭的主導地位。在某些團隊,人們會覺得心情愉悅,干勁十足,不知勞累,在眾成員的共同努力下,整個團隊成績驕人,蒸蒸日上;但在某些團隊,則心情壓抑,內憂外患,最終一事無成。因此,現代管理者認為:獨行俠難成大事,勝利來自團隊,一個將自己的目標、利益游離于團隊的目標和利益之外,他將永遠不能獲得真正的成功。

                一個團隊必定有一個明確合理的奮斗目標,目標就是明燈,是前進的動力和方向,如果沒有一個明確合理的奮斗目標,團隊內部的一切行動均會處于一種混亂無序的狀態,團隊的存在也就失去了意義,也就不可能有任何豐功偉績的出現。

                團隊領導是團隊的核心,事關全局的成敗。因此,領導者的自身影響力,對建立科學系統的管理制度,形成良好的協調和溝通局面以及強化主人翁意識、培育團隊成員的忠誠度、創造寬松、愉快、合作、信任的氛圍,培育團隊精神、打造卓越學科,具有決定性的作用。領導者的威望及影響力主要是通過其人格魅力、專業素質、工作作風和膽略來實現的。嚴于律己、率先垂范、以身作則、公平待人、善于耐心傾聽員工的不同意見。在事關成敗的關鍵時刻,領導者或領導集體一定要快速地閱讀并理解時局的發展,果斷作出及時、正確的判斷、制定合理正確的策略、并保證信息順暢地傳達到團隊成員的手里。團隊成員在保證正確執行領導意圖的同時,也要不斷地進行縱向和橫向的溝通交流,以增加對全局的了解和把握。出色的領導藝術、高尚的人格魅力、精深的專業素質和宏大的領導魄力是推動學科發展和事業成功的關鍵。七巧板的失敗,跨越雷陣的全軍覆沒,充分說明堅強有力的領導是多么的重要。

                團隊建設心得體會

                昨天(20xx年10月23日)以研發二部為主的xx科技73人參加了匯智(huge)在xx莊園舉行的團隊建設拓展訓練,個人有一些心得與大家分享。

                由于上次參加茅山由人眾人舉行的拓展訓練時部分活動沒有積極參與,這次沒有浪費機會,積極參與了每個項目的活動。下面依次談談每個活動的想法。

                拓展訓練演示項目是同心桿,十個人齊心協力用伸出的食指挑著一根桿子,將其從齊肩的地方慢慢降低到膝蓋同高的地方。對于一個未經磨合的團隊來說,這個項目在嚴格遵守游戲規則的前提下是不可能完成的。我參與了兩次,一次是臨時拼湊的十個人,結果自然是可想而知,以失敗而終。第二次是我們bmw小組參與拓展的八個人加另外兩個平時玩得比較多的倆小伙。簡單制定了一下策略,就開動了,不過還是由于訓練太少,在限定時間內失敗了?,F在想想,稍加鍛煉,成功并不難。

                接下來是正式項目,我們73人分成6個團隊,我被分到1隊。我們是協力隊,共14人(含領隊左教練1人),“齊心協力,追求卓越!”是我們的隊訓。

                第二個項目是急速大挑戰,三十張卡片,6~7個人的隊伍,三次60秒闖關時間,30分鐘游戲總時間。根據卡片圖案猜測每個圖案對應的數字。這個游戲的策略非常重要,這個游戲我們小分隊敗的比較慘,究其原因,策略失誤。首先,沒有安排專門的計時人,這就像在項目管理中的時間管理,項目經理要非常重視一樣,要始終盯著項目計劃,安排好時間;其次,我們浪費了第一次闖關的試錯機會,7個人只顧著記牌了,沒有試著做一些猜測,提交給裁判;再次,我們第二次浪費了約20秒,因為我們數字1就猜錯了;最后,我們第三次機會提交答案的流程有些亂,導致沒能在最短時間內提交最多的數字。當然,我們也有成功的地方,在第二次數字1試錯的時候,我們沒有氣餒,我們積極尋求其它小分隊的幫助,最終得到一個還算不錯的成績。

                第三個項目是鼓動人心,被安排在下午了。天下著小雨,我們興致不減,大家穿著一次性雨披,每個團隊不斷地戰勝自己。鼓動人心的玩法是一個團隊的成員圍著一個直徑約20公分的小鼓,每人牽著鼓邊的一根繩子,手牽繩子的地方離鼓邊不得少于1米,通過團隊成員一起松緊繩子,用盡可能保持水平的鼓面去顛網球,使其不掉落到地上。經過不斷的調整,我們最終以最好成績96個完成了比賽。雖然我們沒有取得第一,但是,我們超越了自己,打破了當時場面上已知的最好成績,我相信如果前面有更高的分數,我們可以做得更好!這個活動給我的體會是團隊成員之間的協調性很重要。

                第四個項目是信息傳遞(學名叫啥忘了),玩法是團隊所有成員在教室做成一長條(一共六只隊伍),在不出聲,前排隊員不允許回頭,不允許使用手機等現代化通訊工具等一切工具的情況下,將一串數字(不含小數點)從隊伍最后排傳遞到隊伍最前排。由于我們協力隊的方法和流程最高效,并且通過前三個項目的磨合,所有成員的執行力都很強,我們以遙遙領先的優勢取得了勝利,當然其中也出現過一些方法的不足,我們通過齊心協力,追求卓越的調整,保障了最后的勝利。通過這個游戲,我的感覺是如何保持溝通方式簡單有效是非常重要的,溝通效率很重要,但是,溝通中的反饋同樣重要,如果信息不能正確傳遞,再快的溝通都是白費。

                這一天非常充實,讓我們通過游戲學到了很多東西。失敗并不可怕,這種失敗的成本都很小,我們只要能從失敗中吸取經驗教訓,就能夠增強我們的軟實力,增強自己的競爭力。小雨淅淅瀝瀝下了一天,但愿參加拓展的童鞋們都沒有生??!

                團隊建設心得體會

                期盼已久的戶外拓展之行在不經意間已靜靜降臨,并且在我還沒預備好的狀況下匆忙完畢了。

                第一次參與拓展,既興奮又期盼,腦海中不斷出現出多種畫面,而當導師問到團隊建立跟那些活動相像時,我第一時間想到的是高中的夏令營和大學的義教。高中的夏令營——首領訓練營圍繞的也是團隊建立,而義教讓我表達得更多的是團隊為了實現一個共同目標的努力及團隊的力氣。于是無形間我對這次的拓展抱著很高的期望,可兩天過后,發覺現實跟想象中的有著肯定的區分,心里難免會有落差。但不管怎么說,兩天的鍛煉還是讓我學到許多。

                一個好的團隊,必需要有一個明確的共同目標,成員之間要相互信任、溝通,在實現目標之前務必做好規劃,合理配置資源,以最低的本錢完成最高的目標。以下是我這兩天的主要心得體會。

                這是拓綻開始前的熱身小嬉戲,由5男5女零距離站立,伸出左手食指將竹竿放置腰部以下。很驚奇,導師放開竹竿后,竹竿就始終向上升,參與嬉戲的同事似乎也不知道為什么竹竿始終向上。后來見到他們都在爭論,不斷地改善方法,臺下的我們也不住地給他們提建議,在屢次嘗試后最終完成了任務。

                感想:坐在臺下看著他們的一舉一動:嘗試,失敗,爭論,嘗試。每一次的失敗大家都立刻進展總結,跟同伴們共享自己的看法,也聽取臺下人的建議,一次一次地嘗試著直至勝利。這就是團隊,大家為了共同的目標,集中精力,共同奮斗,并且充分地運用了外部資源。

                隊名,是通過一個小嬉戲來選定的。每組在最短時間內完成從1到50的報數任務便獲得隊名的優先選擇權。由于我出錯的頻率較高,于是大家都給了我許多建議和要求,例如:報數時要大聲點,要把自己報的那幾個數字記好,并且快速做出反響。聽到這些時心里有點不好受,但又非常清晰別人給意見也只是為了團隊好,我不應當跟自己團隊貌合神離,我應當慶幸別人情愿給我意見,并快速融入到團隊中去。

                一個好的團隊必需建立在信任的根底上,要學會信任自己,信任別人。并且要了解隊友的性格特點,賜予支持和鼓舞。作為領導的更應留意下屬的心情,準時做出反響,這樣才能保持團隊的形神合一,保證團隊的分散力。

                盡管在這個階段還無法全身心投入,但依舊會跟著大伙的步伐走。在確定“小肥羊”這個隊名之后,我們便開頭預備我隊的隊徽、隊歌、口號。而我則負責幫助用積木設計我隊的logo,經過也許20分鐘之后,我隊的全部標志性東西最終塵埃落定。logo是一只會飛的羊(小飛羊),意味著我們小肥羊隊必會排解萬難,一飛沖天。隊名、隊徽、隊歌、口號是我們隊的精神象征,也是我們隊的文化特征,這有助于增加我隊的分散力。同樣,一個企業必需要有其獨特的企業文化,它有助于把企業員工的個人目標引導到企業所確定的目標上來,把各個階層的員工團結到本企業的文化當中,形成一種分散力和向心力,并且鼓勵員工為了共同的目標而不斷進取,共同奮斗。

                這個工程直接一點來說可以叫做“盲人與啞巴的故事”,顧名思義是由啞巴帶著盲人走路,一開頭我便當了盲人,還清楚的記得在黑漆漆的世界里,突然有只手快速地挽著我走,當時的第一感覺是:恐懼!不知道是什么樣的人,心里覺得有點怕,可是摸到那人的手之后就一點都不可怕了,她給人一種安全感,讓我可以完全信任,后來在走的過程她也是無微不至地照看著我,遇到落差大的地方還抱著我下去,而且上下樓梯的時候她還會有規律地拍我的腳示意,很快我們就形成了一種默契。不過在走的過程中我還是改不了多話的共性,一邊走一邊說,遇到坑坑洼洼的時候還是會反射性地提示后面的人要當心。

                在回來的路上,我們角色互換,但不能帶回剛剛帶自己的那個人,我發覺自己不太會當帶路人,很想照看同伴,可是又不知道應當如何改善,由于這次走的是回頭路,我總是想著同伴剛剛已經走過一樣的路,應當有底了,他能應付的,而且他沒說什么,所以我都不知道怎樣才能更好地帶路了。

                這個活動充分地表達出隊員之間的信任,盲人要英勇地信任同伴,跟著他走,而帶路的人更加要思索怎樣才能取得別人的信任,尤其是一個盲人。在工作中我們更要信任自己的同事,進而信任自己的團隊,只有信任,才能更好地融入。此外,團隊內部還要溝通好,不能總是想固然,有問題就要說出來跟大家爭論,有想法更要跟大家共享,要不別人不知道你需要什么,更不知道怎么去幫忙你。

                我對這個高空工程的印象最深,兩個人(一男一女)的協作,從地面徒手登上最高的那根圓木。眼看那五根圓木,還沒上去,我就已經腳軟了。第一根是我踩著隊友上去的,后來的.每一根都是隊友踩著我上去,然后再把我拉上去。兩人安全爬上第五根的圓木是我們的目標。

                一開頭真的覺得有恐高癥的我不行能這個任務,這考驗的不只是士氣,還有幫助。但我沒想過放棄,并且還是第一個挑戰這一工程的,不過上到第四根圓木時還是消失了一個危險畫面,我跟隊友的手差點就抓不住,險些就掉下來了,但最終在隊友的幫助以及其他隊友的鼓舞下,我還是順當地完成了工程。

                那時我真實地體會到團隊的力氣,有團隊的支持我可以克制恐驚,布滿力氣不斷向上。我永久會記得是你們的鼓舞和支持,讓我有士氣挑戰極限,讓我順當登上天梯。假如沒有隊友的幫忙,我不行能自己一個人爬上天梯,是你一步一步把我拉上去的,后來才知道那時你自己也可怕,但是怕我更可怕,所以始終都撐著。這就是我的隊友!這就是我們的團隊!

                在150秒內完成7項任務,一開頭就覺得不行能,但最終合理規劃及安排后我們還提前完成了。

                體會:在這個工程中主要要做好規劃,合理配置資源,發揮個人的特長。在我們的實際工作也是那樣,首先是規劃好完成每個工程的先后挨次,充分利用時間;同時還要發揮每個人的專長,各司其職,以提高整個團隊的工作效率。在我們實際的工作過程中,許多工作,特別是在處理突發性大事時,我們都要立刻建立一套處理問題的方案和流程,不能由于時間緊、任務急就亂了陣腳。只有合理組織安排工作,才可能有高效率的工作效果。

                團隊建設心得體會

                搞好團隊建設才能提高凝聚力和競爭力,進而實現團隊全面協調持續發展,必須認真做好溝通、關愛、激勵、信任、服務、協調和組織這七個方面的工作。

                我們的小組只有4個人,暫且不談學習其他科目,很多時候我們除了做項目,我們各自都有自己的其他工作,有的是學院干部,有的是系里的干部,而且身兼多職,這就需要占用我們的一定時間。這時候良好的溝通顯的更加重要,只有溝通好了才能及時發現問題,解決問題。我們平時都是通過聊天的方式進行溝通。有人曾經問我:怎么整天見你跟人聊天???我的回答是:聊天也是工作。因為,那不是亂聊的,尤其在時機和話題的選擇上。利用課間的休息時間聊聊項目的話題,目的只有一個:拉近距離,融洽氣氛,了解情況,施加影響。還有比較喜歡用的`就是娛樂,尤其是下棋、打牌、能體現人的性格,想藏都藏不住。性格無所謂優劣,最重要的是因人而異,善加利用。通過合理的組合,減少沖突,增強合力。還有就是文字記錄,一定要讓團隊成員,尤其是關鍵成員養成做文字記錄的習慣,這對我們團隊的建設很有必要。

                每個人在生活中都會遇到這樣那樣的困難,這時候組員之間要相互幫助,真誠的為對方出謀劃策,這將更牢固小組人員之間的感情。使我們的小組“溫馨”之家的感情日益濃厚,責任感不斷增強,同時給組員創造一個輕松的開發環境,是搞好團隊建設重要一環。

                給組員有更多的機會鍛煉及證明自己的能力,促進工作的順利完成,保證工作質量,同時使組員在心里產生可親可敬的形象,覺得小組里的人是值得信賴的。當然我們沒有資金投入開發,不可能有物質上的獎勵。真正重視團隊成員的意見并給予適當的授權,完成任務時給予及時的肯定,失敗時給予真誠的幫助和鼓勵,比物質上產生的激勵作用要來的強烈和持久的多。

                每個組員都應該為我們組服務。而項目組長更多地想的是對這個團體的責任,目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊,而不是某個人來完成。要立足于服務,給團隊成員創造出一個良好的工作環境。換句話說,組織者的任務是把臺子搭好,讓團隊成員把戲唱好。即便是團隊成員最終超越了你,你真誠地幫過他,他自然也會幫你,何樂而不為呢?所以,不要吝嗇的把你知道的東西告訴你的同伴,不要有妒忌的心理,這是非常忌諱的。這里需要指出的是:服務不等于麻木聽從,是有原則的,會有不少誤解、委屈,也會很"吃虧",但你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

                五、協調和組織,也就是把合適的人放在合適的位置上。實際上,作為一種具體的技能和工作內容,這是和溝通和服務連在一起的。把前幾項做好了,協調組織基本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要注意的方面,一是要注意實際情況,因人就勢;一是要注意盡可能合理地分配任務。

                總之,團隊要想建設好,不僅僅是老師的引導有方,或是項目組長的親力親為,而是團隊里每一個人的努力,只有項目組長熱心、負責、真心的和團隊成員交流,充分調動團隊每一個人積極參與團隊建設和未來的發展,大膽創新、不斷進取,團隊成員才會為了團隊目標共同奮斗、共同努力,才能營造一支和諧、高效的團隊。

                團隊建設心得體會

                5月13日下午,物業總公司培訓部組織了一次項目經理參加的培訓課,并特邀高忠良副總給大家講《如何抓好團隊建設》的培訓,使我受益匪淺。作為一名物業項目經理人,如何抓好團隊建設,通過這次學習自己有了新的認識。

                作為一名項目經理,是實現項目目標的責任人,也是團隊的領頭人。在工作中必須找到自己的準確位置,帶領和指揮整個項目團隊去實現項目目標,完成領導交給的各項任務。通過學習我認知到,作為一個項目負責人,一定要以身作則,嚴于自律?,F在我擔任市國際機場物業處項目經理一職,就在團隊建設中如何做一名合格的項目經理,我談談自己的認識:

                石家莊市國際機場物業處成立之初,員工新入職,服務意識淡薄。面對這種情況,我項目處以物業總公司為榜樣,注重員工培訓、素質教育,從學習觀念著手,科學管理、規范操作、優質服務、不斷改進:我把員工思想教育作為重點,讓每位員工從思想上認同企業理念、熱愛本職、團結同事、互相協作。

                隨著物業品牌的提升和外接小區的拓展,自己深感責任重大,公司給了自己一個發展的平臺,一定要珍惜。作為一名管理者,如果跟不上公司發展就會掉鏈子,為了做好工作,必須在學習中成長。因此,作為物業經理,一定要拓寬思路,有創新意識,做到以下幾點:

                1.在工作中,有強烈的責任感,認真負責地對待工作,盡職盡責,刻苦鉆研,不斷創新,為業主提供滿意的服務。增強服務意識,熱情服務,謙虛謹慎,文明禮貌,忠誠可靠,做事公道,工作中勤奮主動,實事求是。

                2.在與業主溝通問題上,作為管理者,必須學會與業主真誠地溝通,才能完成管理目標。物業經理及員工要學會感謝業主提出意見,及時發現管理與服務中的不足,促進管理服務質量的不斷提高,使業主感到滿意。

                3.要積極參加公司舉辦的各種培訓班,加強專業知識補充,爭取把所學到的知識用到工作實踐中,發揮自身的職業優勢,找準自己的位置,去實現人生的價值。

                4.加強自己思想建設,增強全局意識,增強責任感,增加團隊意識,積極主動的把工作做到點上,落到實處。

                5.提高個人修養,提高溝通能力。尊重領導,虛心采納員工意見和建議,搞好上下級關系,互相尊重。

                6.利用業余時間學習有關物業管理方面知識,向有經驗領導和同事學習,多交流溝通。從實踐中摸索物業管理技巧,發揮特長。

                7.根據各項目特點,還探索物業服務新內涵,注重服務創新,為業主提供多樣化服務,突出品牌的優勢。

                8.以高度的責任心為業主服務,提升物業服務質量,創造優秀物業服務品牌。

                高效團隊建設與學習心態準備心得體會聆聽了眾多專家的培訓、講座,雖培訓內容有所不同,但呈現方式基本相同,培訓結果收效甚微;1月7日上午顏教授耳目一新、活力四射的團隊培訓,如夏日里的一縷涼風,讓我們每一位培訓者感受到前所未有的愜意與暢快,收獲到意想不到的驚喜與成功!

                “康泰之樹,出自茂林,樹出茂林,風必折之?!币豢媒】蹈叽蟮臉淠?,一定是從茂密的森林中生長出來,這棵樹如果離開這片森林,風一吹來勢必折枝散葉。在現今社會中沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業競爭不是個人賽,而是團體賽。因此,增強領導才能,實施人文管理,倡導人盡其才,各司其職,增強團隊凝聚力、向心力,實現智慧共享、資源共享,合作共贏,最終成就一支優質高效的團隊,從而助推企業跨越式發展。

                增強和發揮領導的指導作用,首先領導必須以身作則,為團隊成員起榜樣和示范作用;其次,明確企業的經營理念、目標;再次,明確各團隊成對員的角色和責任分工,充分發揮團隊成員各自的才能,激發每個成員最大的潛能。比如,《南極大冒險》視頻中群狼狩獵片斷,讓我們看到了一匹精明能干、沉穩睿智,頗具組織、領導才能的'狼首領,正是在它的英明帶領下,群狼捕獵成功、共渡難關。

                在每一所企業里,都有一個龐大的團隊,大家由于心態、觀念、能力的不一致,難以高效地完成各自的目標,正所謂“百姓百心”,很多工作進展緩慢,作為領導者和管理者必須以人為本,采取科學有效的管理方法,讓全體員工凝成一股繩,建設一支高效團隊。

                1、目標引領:團隊凝聚力是無形的精神力量,是將一個團隊的成員緊密地聯系在一起的看不見的紐帶。團隊的凝聚力來自于團隊成員自覺的內心動力,來自于共識的價值觀,是團隊精神的最高體現。因此領導者要提出先進的辦學目標,以辦學目標引領團隊前進的方向,使團隊成員對工作目標形成統一和強烈的共識,增強團隊成員對團隊的向心力、凝聚力,使團隊走向高效。

                2、溝通協調:領導要進行充分溝通,引導團隊成員調整心態和準確定位角色,把個人目標與工作目標結合起來,明確知道自己要做的事,以及清楚如何去做,增強團隊成員之間的溝通和協調。其次,領導要及時發現團隊與中層領導之間的矛盾沖突,通過溝通和協調,促使二者之間不斷達成共識,更好地促進目標的實現。

                同樣,企業要加強團隊建設必須要依靠制度,但在制度的規定上要有彈性,體現人文化管理。其次,人文管理還體現在領導者要放下領導的權利,以優秀的人格魅力來管理團隊,讓團隊成員心服口服。

                團隊建設心得體會

                大家是組隊進行課程設計。既然牽扯到團隊活動的話,要使得有很高的效率而且能做出來東西,就必須要分工明確,這點事相當重要的。如果不分工明確的話,會造成混亂。誰負責軟件編寫,誰負責硬件焊接,誰負責網頁與ppt的制作,誰負責論文的書寫,等等;如果分工不明確,只會事倍功半。

                團隊合作要融洽,大家應該相互幫助;不要一個人解決不了問題,就瞎忙,應該懂得大家協作完成課程設計。當最后調試的時候也應該是團隊合作完成。

                還有就是要懂得向高一級的學長請教,向老師請教。畢竟我們只是大二的學生,很多東西都是廣告接觸到,很多原理都不是很清楚;所以向前輩請教是應該的'。

                不要看著挺簡單的,其實只有當我們真正做了才知道到底簡單不簡單。很多事情都是表面看起來簡單,但真要做起來,就不是那么容易了。

                這門課是最能理論聯系實際的課,我們的目的是做出東西,為了這我們需要學關于這方面的各種知識,從被動性的接受知識變成了主動性的尋找知識。這種模式才是學習的最好方式。在此制作過程中我們經歷挫折,經歷困惑,但有目標在前,我們不能也不想放棄,只有在克服困難后才會有成功的希望。

                沒有人是什么都會的,也沒有人是什么都不會的,在用任何器件之前都要看一下它的數據手冊!因為資料的合理的獲取可以幫我們很大的忙。

                這門課是培養同學創新能力和動手能力以及團隊合作能力的一門很重要的的課,我們覺得這門課應有一下改革:

                1.講課應該更貼近實際,比如加入關于元器件的講座等。

                2可以加強和南校區的合作,提高我們項目的含金量。

                3.資金問題。如果學?;驅W院里邊能給每個小組一定的資助,我想我們會做的更好。

                4.希望實驗室能夠擴大規模,增加實驗設備,增多實驗室開放時間。

                1.我們在仿真軟件avrstutio的界面上出現了問題,我們無法將程序燒入我們的實驗板中。

                解決方案:我們詢問了搞硬件的那個師兄(我們的單片機實驗老師之一),經過他的分析和鑒定,最終確定為我們實驗板內電路有問題,從而導致了我們燒寫程序的同時將我們的atmega16芯片給鎖存了??赡苁俏覀兒附訒r焊錯了某個地方或者是本身的實驗板里的電路的問題。我們一一檢查了焊接的電路,發現沒有問題;那問題就是實驗板本身的問題。

                查清楚問題的所在,我們就知道了改怎末做了:重新買電子元件,并更換實驗板,將板子重新焊接一遍。

                2.串口無法正常實現通信。

                解決方案:通信線路連接錯誤,應該注意通信雙方的rxd和txd應該交叉連接,即本機的發送端txd應該與對方的接收端rxd相連;本機的接收端rxd應當與對方的發送端txd相連。

                3.通信雙方所采用的通訊波特率定義錯誤,正確的方式應該定義為9600b/s。

                4.晶振設置錯誤。

                芯片內部有1/2/4/8mhz的rc振蕩源,當采用這種振蕩源作為系統時鐘時,產生異步通信所用的波特率并不準確,存在一定的誤差(最小為0.2%),另外rc振蕩源本身的頻率容易受到溫度的影響而造成頻率的偏移。因此,正確做法是:應該使用穩定性好的頻率為7.3728mhz的外部石英晶振構成系統時鐘,這樣才能產生出非常標準的穩定的異步通信所使用的時鐘信號。

                曹廣一:36%;

                孟松:32%;

                李釗:32%。

                團隊建設心得體會

                9月這一天,注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,只要去用心去體會,何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰,也給我帶來了一筆精神上的財富。

                我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,我相信,在我們這個大家庭中,不論我們接下來會面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因為我堅信:團結就是力量!

                拓展訓練是一杯沁人心脾的茶。

                活動結束后,所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。拓展訓練就像一杯茶,輕輕地品上一口,不僅僅是那沁人心脾的茶香,更是一份濃濃的情誼。

                內心深處的靈魂雞湯。

                感動心靈的故事還有很多很多,這次訓練使我重新認識了自己,也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點,他們就像我的兄弟姐妹,也許隨著歲月的流逝,兩鬢逐漸斑白,青春漸漸遠去,這段故事卻能夠成為心靈雞湯,時時滋補,使我的心保持年輕。

                從哪里跌倒就從哪里站起來。

                這次活動,雖然充滿艱辛和淚水,但是帶給我們的還有無限的快樂和勇氣!從哪里跌倒,就要從哪里站起來!只要我們敢邁出第一步,那就沒有任何困難能阻擋我們!感謝集團公司給了我們這個機會,感謝笑翻天樂園提供了這么多精彩的項目,感謝教練分享了很多經典的知識與案例!

                拓展訓練是個人與企業雙贏的橋梁。

                通過這次拓展活動,我經歷了心理與生理的考驗,真正實現了認識自我,挑戰自我,超越自我的目標,同時增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,增進了對集體的參與意識與責任心,我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。我相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發,但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智,運用我們的智慧,踏踏實實干好每一件事情,做好每一件工作,我們的團隊便會日益壯大。這次拓展訓練,促進了我們之間的了解,密切了我們之間的關系,我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。

                激活新團隊,點燃新激情。

                不知不覺拓展訓練就這樣過去了,我還想時間停留在那一天的每分每秒。激活新團隊,點燃新團隊激情。團隊的凝聚力是企業的生命力,要提高和增強這種內在聚合力,沒有捷徑,也沒有靈丹妙藥,更沒有錦囊妙計,只有扎扎實實從一點一滴做起,努力在目標、管理、機制、環境這幾個方面下苦功,企業當然能快速、健康地發展。

                團隊建設,簡單講就是:給你一撥人,你得能把他們攏在一起,朝著一個方向走。怎么做呢?下面就把個人實踐中,認為應該優先考慮的一些做法給列出來:

                首先,一切的前提—尊重!不懂得尊重人,一切都無從談起。這個尊重不是來自鬼都不相信的“人人生而平等”,而是來自于堅信“只要是個人,就有比自己強的地方,就有用”。這個尊重是有形的,是可以看得出來、感覺得到的,比如說:你對人的守時、守信、虛心聽取意見等等。最大、最可貴、最有效地的尊重是信任!這體現為對團隊成員的合理、有效的授權和委任。

                然后是溝通,把情況了解上來,把影響施加下去。好的溝通就像一個靈敏有效的神經系統,又像是機件運行的潤滑劑。溝通的手段多種多樣,自己比較喜歡用的有:聊天;有人曾經問我:怎么整天見你跟人聊天???我的回答是:聊天也是工作。因為,那不是亂聊的,尤其在時機和話題的選擇上。目的只有一個—拉近距離,融洽氣氛,了解情況,施加影響。還有比較喜歡用的就是娛樂,尤其是下棋、打牌、喝酒,這三項活動最能體現人的性格,想藏都藏不住。性格無所謂優劣!最重要的是要因人而異,善加利用。通過合理的組合,減少沖突,增強合力。

                然后是服務,這是團隊建設的核心內容。要盡可能地把自己是頭、有權發號施令的念頭壓下去,把監督、控制等字眼兒壓下去。更多地想的是對這個團體的責任,目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊,而不是某個人來完成。要立足于服務,給團隊成員創造出一個良好的工作環境。

                換句話說,組織者的任務就是把臺子搭好,讓團隊成員把戲唱好。不要擔心會被搶了風頭!一則,戲唱的再好,到上司那里匯報的還是你;二則,即便是團隊成員最終超越了你,你真誠地幫過他,他自然也會幫你,何樂而不為呢?所以,不要吝嗇在上司面前肯定團隊成員的成績,更不要邀功于己,諉過于人,這是非常忌諱的。要讓團隊成員放手工作,“錯了,責任是我的,對了,功勞是你們的”這句話,不但要說,更要做!

                這里講的服務,既是工作上的,也是生活上的,都很重要,都要盡可能細致、周到。服務做好了,管理基本上也就到家了。這里需要指出的是:服務不等于遷就,是有原則的,也是在自己能力范圍內的。還有,在這個過程中,會有不少誤解、委屈,也會很“吃虧”,沒辦法,誰讓你是頭呢,如果你想把工作做好,這些你都得認嘍,吃這些小“虧”占“工作做好”這個大“便宜”。等成績出來的時候,那些誤解、委屈也就沒了,你收獲得將是一幫多少年后都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

                還有協調和組織,也就是把合適的人放在合適的位置上。實際上,作為一種具體的.技能和工作內容,這是和尊重、溝通和服務是連在一起的。把前幾項做好了,協調組織基本上就是個水到渠成的問題。由兩個需要注意的方面,一是要注意實際情況,因人就勢;一是要注意盡可能多地、合理地授權,管得越少越好。

                再就是激勵。物質獎勵是必要的,但一定要慎用、少用。因為,好事往往會變成壞事,尤其對于時下的國人而言。不但起不到激勵的作用,反而造成不必要的麻煩,增加攀比、猜忌等矛盾,破壞氣氛。而且,如果老是要靠物質刺激來激勵的話,就說明組織、薪酬體系有問題。

                激勵更多的應該是精神層面的,最有效的就是對人真誠的尊重和信任、充分有效的授權和對成績及時有效的肯定,最不濟也可以用哥們義氣。如果你能真正重視團隊成員的意見并給予充分、有效、適當的授權,完成任務時給予及時的肯定,失敗時給予真誠的幫助和鼓勵,比許諾獎他多少多少錢產生的激勵作用要來的強烈和持久的多?!笆繛橹赫咚馈?,雖然沒必要那么夸張,但作用絕不可低估。每個人都希望自己的工作獲得認可,及時、公開的表揚就顯得很重要了,那代表著認知、肯定和認同。

                最后,也是最重要的,就是個導向問題。前面提到的種種,都要以一個原則為導向,那就是:產生合力,達成目標,最終目的是要把工作做好。這是基本準則,也是衡量標準。

                團隊建設心得體會

                按照年度全員培訓課程的設置,四月份在學校的大力支持與配合下,開展了全員團隊建立的拓展工程訓練。

                1、由于各部所處地點比較分散,人員參差不齊,所以將公司總體人員分為四個小組分場地進展。

                第一小組:科貿修理廠。

                第二小組:總公司、中華店、獵豹店、市場部。

                第三小組:技術修理廠、資源再生公司。

                第四小組:石材市場、環成學校、舊車市場、新工程辦。

                2、主要做的工程有責任報數和過鬼門關。

                責任報數主要是由分小組進展,每組大約10人左右,每小組在5分鐘內選出自己的隊名、隊長、隊副、隊歌、隊訓,這個團隊要從1到100報數,既要求速度,又要求準確率,幾個組內選出每輪用時最長的小組,讓隊長和隊副出列承受因大家完成的最差結果而導致的懲罰,第一輪男隊長20個俯臥撐,女隊長20個下蹲,男隊副10個俯臥撐,女隊副10個下蹲,第二輪、第三輪輸的團隊加倍懲罰。

                通過這個工程的施行主要是為了讓大家明白有的時候在我們的工作崗位,因為自己的忽略給企業給指導到來的不必要的損失和費事卻要讓你的'企業你的指導來蒙受損失或承擔責任,一個人的在團隊里表現的好與壞直接影響到的是整個集體,自己犯錯,讓你的團隊來承擔。這就是這個工程的意義所在。

                過鬼門關,主要是考驗你對你的團隊,對你每天相處的同事的信任程度,從1.6米的高臺背對大家做自由落體的時候,你明明知道下面有你的伙伴們在全力以赴的承受你這從高空落下來的分量,但往往有一種恐懼心里導致你不敢放松的向后倒掉,對你自己沒有信心,對你的伙伴沒有信心,這個工程讓我們考慮在一個團隊里,大家之間的互相信任有多么的重要。

                總而言之,通過此次培訓我學到了很多,懂得了什么叫做以理服人,什么叫做有憑有據,在為以后如何更好的施行全員培訓奠定了根底。只有想不到的,沒有做不到的。

                團隊建設心得體會

                什么叫團隊?團隊是由員工和治理層組成的一個共同體,該共同體合理利用每一個成員的學問和技能協同工作,解決問題,到達共同的目標。

                首先,為什么要組建一支團隊?團隊擁有一個明確且高于個人的目標,有著一套完整的規劃及工作流程,并在工作過程中不斷的積存閱歷,使之取得重大的成果。以上種種打算了團隊的重要性,任憑一個人如何的努力是建立不起長城的,但并不是每支團隊都有力量創立長城,主要表達在團隊的組成及領導,目標方向和團隊規模確實定,人員力量要求及任務分工確認,還有人員培訓等。當你處理好以上幾點,你就能擁有了一支能處理任務的團隊。

                讓團隊里的成員發揮個人的'優勢,這是高效治理團隊的重點。團隊必需是和諧的,這就要求隊員們有著共同的方向,能團結全都、齊心協力的去完成這項任務,良好的溝通力量是解決簡單問題的金鑰匙,隊員在和諧的工作氣氛中使用高效的工作流程辦事就如虎添翼一般。團隊領導是環境氣氛的創立者,在這里,他必需擔當起相應的職責,形成一套行之有效的標準,并合理的調配人員,能對決策做出堅決的推斷,在你把團隊當成一切并不顧及自身利益的時候,你的典范將在團隊隊員心目中得到確定及鄙視。

                團隊是基于不同根底的人而建立,有些時候每個人的動身點不一樣,便會產生截然不同的結局,如意見分岐、理解錯誤、分門結派、以及個人沖突都有可能導致團隊的目標方向偏移,這就要求領導者要擁有協調并處理沖突的力量,除此以外領導者還要懂得正視自己的過失,檢討自身的缺乏,能使用正確的方法化解團隊中的內部問題,并要學會運用恰當的績效考核來激發隊員的工作熱忱。

                領導團隊是一門藝術,并沒有一個固定的公式可遵循,團隊不能光在這里用三言兩語就可以帶著好,這還得靠領導者擁有一份真摯熱忱的心,努力的在自己擁有的一畝三分地上下足功夫耕耘,同時還得細心觀看、勤奮學習耕種技術才能結出豐厚的果實。

                團隊建設心得體會

                最近無意中看到一張照片,不由得讓我想起了曾經的我們,一個個年輕、活力、充滿激情。這張照片來源于一次公司拓展訓練活動,思緒慢慢轉向了那場拓展訓練。"同事們,鑒于我們近期的卓越表現,總部已經批準同意這周末去參加拓展訓練哦"我們行政總監這樣和我們說道。小麗:"真的假的啊,劉姐。領導真的同意我們去參與戶外拓展培訓啦""你看我像是開玩笑嗎,當然是真的。這周六,大家做好準備,可不要遲到"。聽完行政總監的一番話,辦公室里頓時炸開了鍋。雖然各自討論的不一樣,但是大家無不帶著微笑,感到高興。

                也許對于今天的我們來說,戶外拓展培訓已經很平凡,也越來越被眾多企業所接受。但是在左右,拓展訓練還是十分新鮮的培訓形式,沒有多少人參與過,更別說接受和認可。之所以,那個時候大家都很興奮,那是因為終于可以出去放松放松,關鍵可以一起聚聚。

                帶著對于戶外拓展的好奇以及未知名的興奮,那天的我們來到公司都非常的準時,大家齊步踏上了通往拓展訓練的一段奇特旅程。誰也沒有想到,這樣的旅程比實際更具有意義。

                來到培訓公司指定的拓展基地,我們換好了服裝,整齊的列隊站在那里。想起那時候我英姿颯爽的樣子,其實還蠻帥氣的。列隊站好之后,拓展老師就帶我們做了一個小游戲。這個游戲其實就是鼓掌,拓展培訓師問我們,一分鐘內可以鼓多少下。各自都報了相應的數字,我記得當時我好像是報了40個,而且還特別大聲??墒亲詈蟮慕Y果,卻讓我們大跌眼鏡,我們一開始就在10秒鐘鼓了大概30幾下。這個結果還是在拓展訓練的老師沒有告訴我們方法等等的前提下,我們就超過了自己的.預期。

                拓展訓練育人的道理很簡單。簡單的鼓掌游戲,讓我們感受頗深,尤其是對于我來說更是記憶猶新。同時感覺這么一個小小的游戲,卻折射出其實很多時候我們不了解自己的大道理。

                拓展訓練煥發起了青春。鼓掌游戲結束后,我們進行了簡單的熱身,然后進入到團隊組建pk的環節。團隊組建,是整個破冰環節最后也是最重要的一個環節。我們被行遠顧問的拓展培訓老師隨機分為了四組,我和當時的幾個死黨也被分在四支不同的隊伍里。由于大家都不服輸的性格,導致一開始的團隊破冰就火藥味十足。以至于到最后的團隊文化上,各個妙語連珠,每個團隊文化都個性十足。到團隊展示,應該是整個破冰環節最為激烈的一幕。當行遠教練喊誰的隊伍最棒的時候,我們都扯開了嗓子在吼。青年人的那份青春和活力,在整個破冰得到了完美的詮釋。

                雖然大家競爭欲望很強,但是彼此還沒有出現吵架,最多是臭美對方幾句或者放出狠話,下個項目見分曉。但是真的到某個項目時,大家能夠幫忙的還是會幫忙。在我看來,這才是真正的團隊,真正的一家人。這些,也是我從拓展活動中所發現的而針對于其他的培訓是沒有的。

                拓展訓練告訴我們合作很重要。拓展訓練的一些拓展訓練項目,看著都似乎很簡單,但是真的去實際操作的話,單純依靠個人是很難的完成的。這個時候,就需要我們攜起手來共同合作。我記得當時最后的拓展訓練項目叫挑戰五分鐘,這個大拓展訓練項目是由五個小拓展訓練項目組成,項目要求參訓的學員們要在五分鐘之內合作完成這五個拓展訓練項目的挑戰。這五個拓展訓練項目,每個都是需要大家共同合作的。

                回想至此,突然發覺已是幾年前的事情,想想時間過的很快,拓展訓練之所以現在有如此大的發展,也是有原因的吧。

                團隊建設心得體會

                傾聽了眾多專家的培訓、講座,雖培訓內容有所不同,但呈現方式根本一樣,培訓結果收效甚微;1月7日上午顏教授耳目一新、活力四射的團隊培訓,如夏日里的一縷涼風,讓我們每一位培訓者感受到前所未有的滿意與暢快,收獲到意想不到的驚喜與勝利!

                “康泰之樹,出自茂林,樹出茂林,風必折之?!币豢冒部蹈叽蟮臉淠?,肯定是從茂盛的森林中生長出來,這棵樹假如離開這片森林,風一吹來勢必折枝散葉。在現今社會中沒有一個人單靠自己就能頂天立地。企業競爭不是個人賽,而是團體賽。因此,增加領導才能,實施人文治理,提倡人盡其才,各司其職,增加團隊分散力、向心力,實現才智共享、資源共享,合作共贏,最終成就一支優質高效的團隊,從而助推企業跨越式進展。

                增加和發揮領導的指導作用,首先領導必需以身作則,為團隊成員起典范和示范作用;其次,明確企業的經營理念、目標;再次,明確各團隊成對員的.角色和責任分工,充分發揮團隊成員各自的才能,激發每個成員最大的潛能。比方,《南極大冒險》視頻中群狼狩獵片斷,讓我們看到了一匹精明能干、沉穩睿智,頗具組織、領導才能的狼首領,正是在它的英明帶著下,群狼捕獵勝利、共渡難關。

                在每一所企業里,都有一個浩大的團隊,大家由于心態、觀念、力量的不全都,難以高效地完成各自的目標,正所謂“百姓百心”,許多工作進展緩慢,作為領導者和治理者必需以人為本,實行科學有效的治理方法,讓全體員工凝成一股繩,建立一支高效團隊。

                1、目標引領:團隊分散力是無形的精神力氣,是將一個團隊的成員嚴密地聯系在一起的看不見的紐帶。團隊的分散力來自于團隊成員自覺的內心動力,來自于共識的價值觀,是團隊精神的最高表達。因此領導者要提出先進的辦學目標,以辦學目標引領團隊前進的方向,使團隊成員對工作目標形成統一和劇烈的共識,增加團隊成員對團隊的向心力、分散力,使團隊走向高效。

                2、溝通協調:領導要進展充分溝通,引導團隊成員調整心態和精確定位角色,把個人目標與工作目標結合起來,明確知道自己要做的事,以及清晰如何去做,增加團隊成員之間的溝通和協調。其次,領導要準時發覺團隊與中層領導之間的沖突沖突,通過溝通和協調,促使二者之間不斷達成共識,更好地促進目標的實現。

                同樣,企業要加強團隊建立必需要依靠制度,但在制度的規定上要有彈性,表達人文化治理。其次,人文治理還表達在領導者要放下領導的權利,以優秀的人格魅力來治理團隊,讓團隊成員心服口服。

                相關內容

                熱門閱讀
                隨機推薦
                久久精品香蕉视频,亚洲视频手机在线观看,国产精品亚洲一区在现观看,18禁无遮挡国产免费观看,偷拍亚洲欧美,国产精品久久久久久久专区,欧美日韩免费一区二区三区,在线视频久,国产9 9在线 | 免费,2022精品久久久久久中文字幕
                久久精品视频3| 日本一区二区三区不卡在线视频| 国产黄三级高清在线观看播放| 99精品视频在线观看| 中文国产成人精品少久久 | 免费A级毛片无码A| 欧美五月激情| 亚洲日本VA午夜在线电影| 国产亚洲日韩欧美一区二区三区| 亚洲熟妇亚洲乱| 99re在线精品| 国产99精品在线观看| 九九热精品在线观看| 亚洲国产在| 青青色综合| 人妻aⅴ中文字幕无码| 国产片a国产片免费看视频| 无码专区中文字幕无码| 国产福利小视频| 久久精品国产一区二区蜜芽| 久久精品国产精品亚洲艾| 91在线观| 国产精品久久久久免费a∨不卡 | 日本精品二区| 久久精品国产亚洲AV高清热| 国产免费A∨在线播放| 国产成人一区二区三区影院免费| 成人免费视频国产| 成人精品一区二区三区电影黑人| 国产黄色小视频| www.亚洲综合| 亚洲 精品 制服 校园 无码| 91最新在线视频| 不卡无毒免费毛片视频观看| 婷婷综合缴情亚洲五月伊| 精品无码一区二区三区蜜臀| 亚洲精品欧美精品国产精品| 国产中文字幕久久| 午夜福利视频男同女同| 韩国无码精品人妻一区二| 无码精品色午夜| 国内久久久久久久久久| 亚洲无码中文字幕在线观看| 亚洲综合伦理一区| 亚洲va成无码人在线观看| 亚洲视频欧美| 亚洲中文字幕精品无码| 九色综合网| 日韩香蕉视频| 亚洲乱色伦图片区小说| 国产免费亚洲| 91精品欧美一区二区三区| sihu国产精品永久免费| 中文字幕在线一区二区| 久久久中文字幕| 国产精品福利一区二区无码| 风间由美性色三区| 国产一级视频在线| 有码精品一二区在线| 亚洲AV无码成人品爱| 好紧我太爽了视频免费国产| 久久精品视频3| 亚洲国产影视| 亚洲成av人影片在线观看| 日韩一级毛一欧美一国产| 无码精品人妻一区二区三区人妻斩| 狠狠干天天爱| 精品久久不卡| 人妻av无码一区二区三区| 亚洲高清不卡| 一区精品视频| 精品国产午夜理论片不卡| MM1313亚洲精品韩国日本 | 国产91专区一区二区| 日韩精品中文字幕一本一道| 青草网在线观看| 色成人综合网| 国产H片无码不卡在线视频| 免费人妻精品一区二区三区四区| 亚洲女同精品中文字幕| 人妻少妇无码中文幕久久| 在线观看热码亚洲av每日更新| 成人国产亚欧视频在线| 精品国产91久久久久久| 一区二区三区精品视频| 曰批在线亚洲| 99久久亚洲综合精品网站| 亚洲激情欧美| 日韩午夜福利无码专区A| 久久se精品一区精品二区| 中文字幕亚洲有码| 亚洲欧美不卡视频在线播放| 免费播放国产一级| 免费的毛片基地| 青青草99久久精品国产综合| 天天狠天天透天干天天怕| 级毛片无码a∨| 婷婷开心中文字幕| 国产精品自拍视频| 日批无码视频| 久久中文字幕亚洲| 无码av免费在线观看| 天天色综合色| 亚洲第二页| 久久强奷乱码老熟女网站| 亚洲成a人片在线观看中| 欧美亚洲韩国| 国产成人精品吹潮在线观看| 久久久精品人妻一区二区三区四| 亚洲欧洲国产精品久久| 久久久久久一本大道无码| 久久精品成人欧美大片| 久久久久欧洲AV成人无码国产| 国产色欲色欲色欲在线观看| 午夜精品福利在线| 久久精品无码国产精品性一区| 青青草这里只有精品| 天天操国产| 免费乱码人妻系列无码专区| 1024在线视频精品免费| 情侣午夜国产在线一区无码| 蜜臀精品无码国产AV一区二区| 亚洲无码刺激| 丰满年轻岳欲乱中文字幕| 婷婷激情丁香| 97视频国产| 国产精品国产午夜免费看福利| 日本精品久久久| 色婷婷丁香综合激情| 免费无遮挡无码永久视频| 中文无码制服丝袜人妻AV| 免费看无码自慰一区二区| 午夜精品无码视频| 国产日比视频| 国产精品无码一本二本三本色| 亚洲制服无码一区二区三区| 亚洲性69影视| 久久99热精品免费观看无卡顿| 九九亚洲女同一区| 色综合日韩| 国产成人精品女人不卡在线| 无码成人AV在线一区二区 | 99热精品国产三级在线观看| 无码人妻一区二区| 人人模人人爽人人喊久久| 国产黄色小视频| 国产综合无码一区二区辣椒| 99久久久无码国产精品性直播| 久久国产精品偷任你爽任你| av无码天堂一区二区三区| 最近2019年中文字幕视频| 国产高清在线视频| 亚洲小视频在线| 特级毛片全部免费播放a一级| 日批视频免费看| 久久精品国产只有精品2020| 99自拍视频在线观看| 久久久久久精品一级毛片免费| 国产成人不卡亚洲精品91| 大伊香蕉精品一区二区| 精品国产乱码久久久久久蜜桃不卡| 久久中文字幕亚洲| 亚洲一区二区三区在线| 亚洲国产二区三区| 午夜免费福利视频| 无码午夜福利一区二区三区| 久久久久亚洲精品| 久草一级片| 国产亚洲福利| 精品久久久久久久免费人| 亚洲日本久久一区二区va| 在线亚洲视频网站www色| 99re8在线精品免费观看| 亚洲专区视频| 日韩欧美精品视频在线| 亚洲一区二区免费| 免费黄色小视频| 亚洲日韩在线观看| 亚瑟在线无码| 一区二区三区视频在线播放| 偷拍亚洲另类无码专区AV| 日韩中文字幕av| 国产夜夜操| 国产香蕉精品视频| 91免费福利| 国产成人无码一区二区在线播放| 在线无码va中文字幕无码| 久久dvd| P尤物久久99国产综合精品| 色综合久久久久综合体桃花网| 亚洲黄色一区二区| 国产欧美亚洲精品综合在线| 欧美日韩一二三| 最新国产精品亚洲二区| 亚洲AV成人无码久久精品澳门| 亚洲中文字幕无码人在线| а∨天堂在线中文免费不卡| 又色又污又爽又黄的网站| 完整在线视频免费黄片| 亚洲欧美制服中文字幕| 麻豆久久婷婷国产| 欧美精品v国产精品v日韩精品| 亚洲国产成人无码影院| 国产一级爱| 亚洲另类无码专区丝袜| 国产亚洲欧洲| 日韩精品无码av中文无码版| 亚洲精品国产精品国自产网站| 国产亚洲曝欧美不卡精品| 国产素人自拍| 中文字幕日韩视频| 成人无码一区二区三区网站| 色狠狠色综合久久8狠狠色| 五月婷婷激情在线| 国产精品人人爱一区二区白浆| 黄片试看视频免费| 亚洲免费在线看| 91免费福利精品国产| 国产成人一区二区三区影院免费| 日韩精品无码区免费专区 | 视频免费1区二区三区| 久久久久亚洲爆乳少妇无| 色老师影院| 日韩欧美偷拍| 在线播放亚洲视频| 欧美h在线观看| 高清一区在线| 最新国产毛片| 婷婷中文在线| 丰满人妻无码Aⅴ| 欧美在线视频一区在线观看 | 午夜亚洲aⅴ无码高潮片天美传媒| 超碰在线97五月天| 9l国产精品久久久久麻豆| 丁香激情六月天| 国产高清区| 国产日产高清欧美一区二区三区| 手机看片国产在线| 久久无码高潮喷水免费看| 精品视频久久| 亚洲欧美日本韩国| 国产一区视频在线| 99久久国产精品免费热97| 香蕉视频国产精品| 日朝欧美亚洲精品| 国产成人综合亚洲欧美在| 亚洲精品国产精品| 亚瑟国产精品久久无码| 另类小说亚洲综合图片区日本道| 国产高清在线视频| 一区在线免费观看| 亚洲AV无码国产精品久久不卡| 久久久久久国产精品免费免费男同| 精品国产AV鲁一鲁一区| 在线观看 亚洲无码| 97精品国产手机| 久久这里只有精品国产 | 成人在线中文字幕| 国产在线中文字幕| 欧美在线视频一区二区三区| 亚洲欧洲毛片| 亚洲国产成人精品激情| 日韩精品无码免费毛片有| 日韩不卡无码三区| 99re九精品视频在线视频| 国产精品毛片完整版视频| 亚洲中午字幕| 成人欧美一区二区三区在线| 国产网站91| 无码制服丝袜人妻ol在线| 久久久久久亚洲中文字幕无码| 又大又粗又黄又爽的视频免费| 国产精品久久久久影视青草| 1区无码| 亚洲AV无码成人精品区国产不卡| 永久无码精品三区在线4| 国产亚洲精品国产午夜福利| 亚洲视频你懂的| 国产一区二区精品久久调教| 国产精品视频白浆免费视频 | 欧美亚洲国产日韩| 亚洲国产一区二区三区亚瑟| 成人国产一区二区| av天天干| 久久婷婷五月综合中文字幕| 欧产日产国产精品99在线| 九九99久久精品国产| 亚洲人成绝费网站色www| 91av视频在线播放| 91精品免费观看| 久久久久亚洲AV无码专区| 亚洲国产精品无码久久久午夜| 国产AV人人夜夜澡人人爽麻豆| 亚洲天天在线日亚洲洲精 | 亚洲AV无码综合一区二区三区| 国产真实强奷版| 91免费福利视频| 自拍偷拍欧美亚洲| 亚洲欧美在线一区二区| 97色老99久久九九爱| 欧美色图亚洲天堂| 在线精品无码字幕无码AV| 日韩一二三无码专区| 欧美日韩中文字幕在线手机版本| 亚洲欧美性爱| 一本大道东京热无码| 中文字幕人妻无码乱精品| 亚洲无码嗯啊| 亚洲AV日韩美AV无码一区二区| 国产精品网站夜色| 国产AV无码专区亚洲AWWW| 欧美精品高清在线xxxx| 日韩一线无码av毛片免费| 亚洲av无码日韩av无码网址| 国产91在线|日韩| 欧美老妇一区| 91久久精品在这里色伊人6884| 香蕉网站永久在线视频| AV天堂导航| 婷婷色激情| 亚洲国产蜜桃在线看| 日韩插插插| 国产精品一亚洲AV日韩AV欧| 伊人网狼人| 欧洲美女粗暴牲交免费观看| 亚洲人成网站18男男| 日韩精品无码一级毛片免费| 亚洲中文字幕无码爆乳av| 亚洲欧美日韩成人| 素人激情福利视频| 人妻丰满熟妇AV无码区乱| 欧洲免费无码色视频| 亚洲人成网站18禁止| 国产精品久久久久乳精品爆| 免费播放国产一级| 国产精品第一页在线| 精品久久一区二区三区毛片| 国产高级黄区18勿进一区二区| 国内丰满少妇猛烈精品播| 亚洲免费成h| 亚洲午夜精品久久久久久抢| 亚洲中文字幕久久久| 亚洲AV日韩精品一区二区三区| 婷婷久久综合九色综合88| 亚洲婷婷丁香激情| 亚洲激情三级| 毛片免费试看| 国产精品视频分类| 亚洲V欧美V国产V在线观看| 欧美精品综合一区二区三区| 欧洲AV秘 无码一区二区三| 欧美综合亚洲| 最近中文字幕大全高清在线| 无码男男做受G片在线观看| 凹凸国产熟女精品视频国语 | 欧美中文字幕在线观看| 精品一区二区三区在线播放| 久久人妻少妇嫩草AV无码专区| 欧亚精品无码永久免费视频| 亚洲AV成人无码久久精品四虎| 国产成人精品午夜在线播放| 精品国产免费一区二区三区五区| 日批无码视频| 亚洲精品国产免费| 国产精品午夜久久| 午夜少妇性影院私人影院在线 | 美女高潮无遮挡免费视频| 久久精品国产99久久久| 日韩在线视频不卡一区二区三区| 久久一区二区三区四区| 668看片网尤物视频| 精品国产亚欧无码久久久| 亚洲AV无码吞精久久久| 亚洲色欲色欲77777小说网站| 日韩午夜福利视频| 久久网精品视频| 欧美综合区| 亚洲欧美日韩国产综合久| 高清无码不卡在线| 天天久久综合| 亚洲AV无码专区在线电影| 亚洲人AV日韩精品久久久久久| 色窝综合网| 亚洲第一无码精品久久 | 亚洲综合激情五月丁香六月| 久久国产成人亚洲精品影院| 国产91精品久久久久久| 又粗又黄国产毛片| 国产99久久九九精品免费| 久久av高潮av喷水av无码| 国产精品无码av天天爽| 亚洲精品视频免费看| 久久99精品久久久久久青青91| 亚洲精品美女久久久久99| 亚洲AV日韩综合一区久热素人| 一本大道东京热无码一区| 午夜爽毛片| 色婷婷日日躁夜夜躁| 一区二区三区无码在线| 免费国产99久久久香蕉| 91精品亚洲欧美午夜福利| 91精品国产福利尤物免费| 午夜国产无码片| 国产人成久久久久精品| 亚洲AV无码一区二区毛片| 92国产精品午夜福利| 久久久久久免费观看| 337p日本欧洲亚洲大胆色模| 亚洲成无码人在线观看| 加勒比国产精品| 无码人妻AV一二区二区三区| 91免费永久在线地址| 亚洲一区二区三区久久精品| 日本成熟妇人高潮aⅴ| 久久人妻av中文字幕| 人妻无码中文字幕Av免费放| 国产成人一区二区三区视频免费蜜 | 78成人精品电影在线播放| 亚洲AV无码国产精品久久理论| 高清在线亚洲精品国产二区 | 婷婷丁香综合网| 午夜性福利视频| 中文字幕一区日韩精品欧美| 中文字幕色婷婷在线精品中| 日韩AV午夜精品无码专区| 亚洲国产精品久久久久婷婷老年| 国产精品毛片久久蜜月A√| 国产一级淫片a免费播放口| 亚洲一区二区尤物| 国产三级久久久久精品| 欧美亚洲国产一区二区| 最新不卡无码| 在线日韩不卡| 99久久99久久久精品齐齐| 欧美日韩精品在线| 欧美日本成人| 九一精品国产一区二区无码| www.狠狠艹| 亚洲中文字幕久久精品无码VA| 国产91专区一区二区| 精品无码久久久久久电影| 日韩人妻人妻斩无码AV大香线蕉| av人妻在线一区二区| 久久熟女AV| 国产亚洲精品高清在线| 中文字幕91| 国产韩国精品一区二区三区| 福利一区在线观看| 亚洲天堂国产视频| 成人免费无码视频在线网站| 99热这里只有精品国产免费| 日日摸夜夜添无码无码AV| 精彩视频一区二区| 亚洲2008黄色视频一区| 人禽交 欧美 网站| 国产精品免费久久久久| AV天堂永久| 无码中文日韩Av| 久久av无码精品人妻糸列| 九九精品九九| 国产黄三级高清在线观看播放| 人妻少妇看A偷人无码电影| 50岁人妻丰满熟妇ΑV无码区| 六月婷婷综合| 色偷偷女人的天堂亚洲网| 亚洲干干干| 国产女人体一区二区三区| 亚洲综合色在线观看一区二区三区| 92国产精品午夜福利免费| 色爱区综合| 亚洲视频在线免费播放| 国产精品久久久尹人香蕉| 黄片无遮挡免费在线观看| 成人国产激情久久精品| 日韩欧美精品在线观看| 亚洲精品视频在线免费| 一区二区无码在线观看| 国产成人精品日本| 欧类av怡春院| 无码Av免费一区二区三区吻戏| 欧美综合区自拍亚洲综合| 久久国产无码视频| 久久福利一区二区| 91热精品| 国产91青青成人a在线| 日韩欧美日本| 亚洲国产精品久久久久蜜桃噜噜| 91精品国产综合久久香蕉| 久久影院一区| 国产原创91| 亚洲AV无码国产精品麻豆天美| 91人妻中文字幕无码专区| 国产av天堂亚洲国产av麻豆| 国产热久久精| 国产自产视频在线观看香蕉| 福利视频91| 国产日产欧洲无码视频| 手机在线观看Av网| 国产美女AV一区二区三区| 欧美国产合集在线视频 | 精品久久国产蜜臀色欲69| 欧美在线一区二区三区| AⅤ无码精品视频| 高清无码在线看| 国产在线91在线电影| 国产亚洲综合| 亚洲三级欧美| 亚洲美女AV三区在线观看| 久久大香国产成人av| 日韩欧美中文字幕在线观看| 久久久久99精品成人片三人毛片| 亚洲精品无码超清在线观看| 亚洲AV秘 无码一区在线观看| 亚洲AV中文AⅤ无码专区色欲| 亚洲无码爱| 无码人妻少妇久久中| 亚洲色久国产精品| 久久中文字幕视频| 国产精品黑色丝袜在线播放 | 精品无码国产一区二区三区AV| 国产毛片农村妇女系列福利片 | 一区二区三区欧美日韩国产| 久久久久无码精品国91| 久久网站免费| 欧美日韩精品| 美女视频黄a| 日韩性爱无码高清视频| 国产精品网站夜色| 久久国产色AV免费观看| 中文字幕在线永久| 污污污国产免费网站| 无码人妻AV一二区二区三区| 亚洲男人天堂2021| 鲁一鲁中文字幕久久| 日韩在线看片免费人成视频播放 | 精品一区二区三区18| 久久久久久极精品久久久| 国产免费人成视频在线播放播| 波多野结衣有码| 国产女同自拍视频| 成年人毛片网站| 肥熟女视频一区二区三区国产| 真人抽搐一进一出黄色视频| 国产精品热久久| 国产精品免费久久久久久久蜜桃| 成人国产亚洲欧美成人综合网| 久久无码专区国产精品s古装| 精品极品三级久久久久| 亚洲老熟妇愉情magnet| 国产精品久草| 国产真实一区二区三区| 国产免费播放一区二区| 中文字幕在线观看不卡| 久久精品一区二区三区日韩| 久久一区二区视频| 国产男女XX00免费观看| 亚洲一区julia在线播放| 国产精品视频一区二区三区,| 亚洲精品aaa| 国产精品三级视频| 激情一道本| 久久91精品久久91综合 | 欧美最猛性xxxxx(亚洲精品)| 99久久久精品| 岛国二区三区| 人妻少妇精品无码专区app| 亚洲大尺度无码无码专区| 欧美日韩激情在线一区| 久久久久无码精品国91| 亚洲欧美小说| 2020最新中文字幕无码| 国产精品伦理久久久久久| 最新日韩中文字幕| 东北粗口国产床| 香蕉依依精品视频在线播放| 亚洲tv精品一区二区三区| 国产精品午夜无码AV在线播放| 亚洲影视一区二区| 亚洲激情偷拍| 久久精品国产精品亚洲| 国产精品亚洲视频| 青草伊人久久综在合线亚洲观看| 成人AV专区精品无码国产| 亚洲中文字幕无码中字狠狠| 99精品视频在线观看| www.四虎在线观看| 女子裸体黄18禁网站| 欧美乱人伦视频| 亚洲二区在线观看| 99久久一区二区精品| 久久精品国产自在一线| 亚洲熟妇无吗在线播放| 国产无码第一页| 欧美国产伦久久久久久久| 人妻 丝袜美腿 中文字幕| 欧美日韩一二| 亚洲综合激情五月丁香六月 | av三级网站| 18禁无遮挡污污污网站| 久久4k岛国高清一区二区| 亚洲欧美日韩精品| 女同网站在线观看免费| 99ri在线视频| 综合一区自拍亚洲综合图区| 亚洲国产综合无码一区二区bt下| 国产伦精品一区二区三区高清| 无码av一区在线观看| 欧美三级真做在线观看| 久久这里只有精品免费播放| 成人国产激情福利久久精品| 久久免费播放| 久久99久久99精品免视看国产成人| 中文字幕一区二区人妻| 免费一级欧美片在线观免看| 99综合色| 精品久久亚洲中文无码| 亚洲偷自拍另类图片二区| 涩涩爱97| 久久Av秘 无码一区二区三区| 全免费a级毛片免费看| 欧美亚洲国产一区二区| 第九色区Aⅴ天堂| 亚洲男人的天堂无码一区二区| 天堂va欧美ⅴa亚洲va一国产| 国产无码视频在线播放| 亚洲欧美日韩高清一区二区一| 一级淫片在线观看| 欧美国产日韩一区二区三区| 99久久综合九九亚洲| 91免费福利| 无遮挡免费视频在线播放| 日本亚洲国产| 国产在线视频不卡| 丰满人妻熟妇乱又伦精品| 精品的一区二区三区| 免费一级欧美片在线观免看| 日韩美无码一区二区三区| 无码专区久久综合久综合字幕| 亚洲av无码成人精品区一本二本| 国产最新进精品视频| 国产专区视频| 中文字幕在第二页观看| 亚洲国产成a人v在线观看| 国产a免费| 亚洲精品综合第一国产综合| 久久香蕉国产在产线看观看 | 欧美成人性色区| 亚洲日韩三级片高清| 国产熟黄bbw在线观看| 国产亚洲欧美精品久久久 | 欧美人妻aⅴ中文字幕| 爆乳肉体大杂交免费观看| 亚洲av综合网| 国产精品无码久久久久久久久| 久久精品国产2020观看福利| 视频国产一区| 久久精品国产精品亚洲人人| 不卡在线一区| 加勒比人妻在线播放| 亚洲国产精品久久一线不卡| 看黄视频免费| 91国语视频| 五十路熟妇视频| 久久青草伊人| 日韩国产一区| 国产黑色丝袜有内视频在线看| 综合网激情五月| 2020精品国产自在现线看| av一区二区三区四区| 97精品国产91久久久久久久| 国产最新白丝免费视频网址| 亚洲免费在线视频| 狠狠的日视频| 91精品国产电影| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 久久精品无码专区免费青青| 国产精品成人A在线观看| 91华人在线| 国产区视频在线| 99亚洲精品无码久久久久| 日韩av无卡无码午夜观看| 另类小说综合网| 国产午夜毛片一区二区三区| 免费视频一区二区三区四区| 99综合色| 欧美性大战XXXXX久久久| se01国产短视频在线观看| 亚洲欧美日韩国产综合五月天| 日本草草视频在线观看| 国产日韩欧美中文字幕| 高清盗摄国产精品| 免费看国产精品久久久久| 久久久久中文无码精品| 黄色在线网| 无码人妻AV免费一区二区三区| 最新亚洲精品| 日韩综合在线视频| 精品久久久久久无码人妻热| 日韩黄色网址| 国产亚洲精品片a77777| 日韩精品一区二区三区国语自制| 国产欧美久久久久久精品一区二 | 亚洲AV无码成H人在线观看| 国产在线无码一二三区| 在线无码视频一区二区| 国产精品久久久久毛片真精品| 成人精品无码一区二区国产综合| av无码精品一区二区三区四区| 2021年国产精品久久久久精品| 久久天天躁综合夜夜黑人鲁色| 久久久久性爱| 欧美亚洲另类精品第一页| 国产AV麻豆精品第一页| 国产成人精品无卡无码AV| 国产美女a做受大片免费| 99国产精品视频无码免费| 国产高清久久99| 亚洲免费人成在线视频观看| 亚洲大尺度av无码专区自慰| 国产在视频线在精品视频2020| 国产精品99精品久久免费| 欧美一区二区三区在线| 色二av手机版在线| 亚洲欧美日韩国产综合V| 久热爱免费精品视频在线播放| 欧美日韩影院| 国产制服丝袜在线| 高清无码精品一区二区三区| 中文字幕亚洲精品第1页| 精品乱码久久久久久久| 精品久久久久久久免费人| 精品国产AV一二三区无码| 精品国产Aⅴ无码久久久社区| 日韩欧美国产亚洲制服| 国产精品无码久久久久久久久| 国产精品搭讪系列在线观看| 九色在线视频| 久久久久亚洲AV成人片| 精品综合网| 一出一进一爽一粗一大视频| 久久精品一区二区三区不卡牛牛 | 色 av 天堂| 欧美亚洲中日韩中文字幕在线| 日本久草网| 人妻少妇久久中文字幕| 久久亚洲AV无码精品色午夜| 亚洲国产午夜精品乱码| 午夜在线视频免费观看| 色欲日韩精品无码人妻AV| 午夜精品久久久久久影视riav| 久久久久久免费一级毛片| 99热手机在线观看| 亚洲免费在线视频| 亚洲一区自拍高潮喷水| 无码精品人妻一区二区三区影院| 肉色超薄丝袜脚交一区二区| 亚洲黄网在线观看| 国产第一页视频| 在线看国产一区二区三区| 精选麻豆国产AV| 亚洲国产精品一区二区不卡| 99免费精品| 精品一区二区三区免费毛片| 亚洲一区二区情侣| 国产99re| 国模冰莲自慰肥美胞极品人体图| 午夜久久久| 久草视频在线免费看| 亚洲 小说 欧美 另类 社区| 久久无码中文字幕无码| 国产一区二区精品久久凹凸| 特级做a爰片毛片免费看无码| 亚洲精品成人a在线观看| 色欲人妻精品无码AⅤ片| 亚洲日本国产| 亚洲图片偷拍区| 国产高潮久久久久久绿帽| 精品在线网站| 日韩精品无码一本二本三本色| 亚洲AV无码精品一区二区三区l| 色婷婷综合久久久| 99久久影院| 国产99精品成人午夜在线| 久久香蕉久久| 精品国产杨幂在线观看福利| 国产精品美女一级在线观看| 在线视频网站亚洲欧洲| 奶头挺立呻吟高潮视频| 国产黄频在线观看高清免费| 国产黄色免费| 日韩av啊啊啊在线观看 | 91精品啪在线看国产网站| 日日夜夜狠狠| 亚洲精选国产电影| 91精品久久久久久久久中文字幕| 国内精品伊人久久久久AV影院| 精品久久久久久中文字幕欧美| 青青国产精品视频| 国产aⅴ无码精品一区二区三区| 91久久精品一区二区三区| 美女潮喷在线观看| 亚洲国产AⅤ精品一区二区久| AV无码系列一区二区三区| 久久久久人妻精品一区二区| 亚洲AV永久无码精品一区二国| 中文字幕一区二区三区乱码aⅴ| 亚洲不卡中文字幕| 58av国产精品| 久草香蕉视频在线观看| A级情欲片在线观看免费一| 日韩精品中文字幕久久| 国产精品麻豆一区二区| 国产第三区| 久久99久久精品久久久久久| 免费无码av片在线观看网址| 国产极品美女高潮抽搐免费网站| 91午夜在线| 亚洲精品无码日韩国产不卡AV| 亚洲免费中文| 日韩精品一区在线| 亚洲精品综合久久中文字幕| 天天做av天天爱天天爽| 国产欧美日产久久| 国产精品福利在线观看无码卡一| 亚洲av无码第一区二区三区 | 色综合久久无码中文字幕app| 九九视频免费在线观看| 亚洲中文色欧另类欧美| 亚洲男人在线天堂| 亚洲一区二区三区成人片在线观看 | 亚洲精品色欲在线观看| 亚洲va久久久噜噜噜久久狠狠| 狠狠人妻久久久久久综合蜜桃| 91成人在线| 日韩毛片久久91| 色X亚洲天堂AV| 亚洲精品无码少妇久久久久| 欧亚无码| 波霸影院一区二区| 久久亚洲中文字幕精品一区四 | 亚洲AV永久无码精品无码播放| 亚洲区欧美区偷拍区中文字幕| 国产成人精品午夜二三区波多野| 日本手机在线| 91精品综合国产在线观看| 亚洲欧美日韩精品久久亚洲区色播| 狼友视频久久精品| 久久精品伊人波多野结衣| 91精品国产乱码久久久久久| 综合免费一区二区三区| 疯狂做受在线| 国产精品久久久久久永久牛牛| 婷婷激情丁香| 精品国产亚洲一区二区三区| 中文字幕无码免费久久| 91av免费在线观看| 电影A强奸一区二区三区毛片| 欧美唯爱网全黄性播放| 日韩中文字幕高清在线专区| 国产91系列| 涩涩爱97| 九九精品网| 亚洲AV无码一区二区三区四虎| 国产3级在线| 日本三级中文字幕| 亚洲欧美日本久久网站| 国产欧美成人不卡视频| 国产不卡一区| 国产传媒在线视频| 久草中文字| 欧美日韩亚洲国产精品一区二区| 在线视频网站www色调教| 久久精品熟| 狠狠干导航| 亚洲国产成人无码av在线播放| 欧美人妻久久中文字幕一区二区| 亚洲精彩视频| 99在线国产视频| 美利坚精品视频| 日韩亚洲国产中文永久| 国产精品久久AⅤ| 91视频久久久久| 欧美日韩国产在线视频一区二区| 国产精品无遮挡一级毛片视频| 一级毛片特级毛片国产 | 亚洲高清在线视频| 精品久久久久久99人妻| 九九久久精品大片| 欧美高清一区二区| 91久久精品在这里色伊人68| 夜夜摸夜夜添夜夜添破| 国产精品综合一区二区三区| 欧美激情中文字幕在线一区二区| 国产精品午夜在线观看| 欧美日韩亚洲一区二区三区 | 性色AV天堂人人爽| 日韩欧美综合在线二区三区| av无码精品一区二区三区四区| 东京热一精品无码av| 浴室小视频午夜国产一区| 91精品国产综合久久香蕉922| 亚洲日本一区二区三区| 日日爽日日操| 亚洲黄片久久| 午夜无码A级毛片免费视频| 欧美精品久久久久久久自慰| 久久久久国产午夜| 五月天少妇手机免播放| 国产欧美精品一区二区三区| 色欲人妻精品无码AⅤ片| 国产一级一级一级成人毛片| 色婷婷久久综合中文久久一本`| 国产欧美激情精品视频| 99久久国产综合精品五月天喷水| 国产永久在线观看| 国产小视频91| 国产精品久久久久久久蜜桃网| 国产女同一区二区在线| 午夜国产精品理论片久久影院| 在线观看国产成人AⅤ天堂| 精品国产VA久久久久久久| 成人免费观看一区二区| 精品一区二区三区三区| 天天草夜夜草| 久久久一本精品99久久精品88| 午夜影视啪啪免费体验区入口| 国产精品视频一区二区三区16| 亚洲国产成人麻豆精品| 精品国产免费久久久久久婷婷| 欧美性爱一区二区三区无a| 久久这里只有精品1| 色综合视频在线| 激情综合亚洲色婷婷五月app| 国产亚洲一区二区手机在线观看| japanese色国产在线看视频| 国产精品无码电影在线观看| 国产精品优女在线观看免费| 国产精品久久二区二区| 亚洲三级网| 男人深夜影院无码观看| 国产最新进精品视频| 日韩第三页| 97精品视频在线观看| 久99久精品免费视频热七七| 国产成人精品男人的天堂| 国产精品美女久久久网av| 亚洲天堂一区二区在线观看| 大伊人青草狠狠久久| 91精品国产高清| 亚洲天堂中文字幕在线| 日本狠狠干| 国产免费观看调教网| 日本一二三不卡视频| 精品国产乱码久久久久久蜜桃不卡 | 日日爽日日操| 亚洲无码免费| 久久精品AⅤ无码中文字字幕| 91精品综合久久久久久五月天 | 亚洲欧洲久久久精品| 久久久久久精品免费亚瑟| 亚洲av无码一区东京热| 久久激情五月| 在线你懂的| 国产成人人人97超碰超爽8| 欧美一区综合| 亚洲视频一区在线播放| 亚洲精品欧美二区三区中文字幕| 女子无毛片免费播放| 蜜桃AV秘 无码一区二区三区| 亚洲AV无码国产一区二区三区不| 日韩AV无码成人精品国产| 日韩精品欧美精品中文精品| 国产一区高清视频| 久久人体大胆瓣开下面| 另类小说综合网| 日本精品一二三区| 有码中文字幕在线观看| 日韩在线小视频| 日日摸日日碰夜夜爽亚洲| 亚洲精品综合在线影院| 亚洲精品无码少妇久久久久| 91最新国产| 久草热8精品视频在线观看| 在线精品亚洲欧洲第一页| 欧美区一区二| 日韩理论在线播放| 韩国日本亚洲精品视频| 豆国产97在线 | 亚洲| 99久久影院| 国内精品久久久久| 在线深夜福利亚洲欧美| 日韩欧美国产区| 欧美熟妇精品视频| 亚洲欧美日韩在线一区二区三区 | 久热香蕉av在线爽青青| 99久久久无码国产精品秋霞网| 妹子干综合网| 色屁屁在线观看| 免费岛国av动作片在线观看 | 久久成年视频| 国产精品福利在线观看无码卡一| 国产偷窥熟女精品视频| 国产极品嫩模在线观看91精品| 国产乱子伦农村xxxx| 亚洲AV无码精品无码麻豆| 精品国产三级a∨在线观看| 久久精品无码专区免费青青| 国产精品无码电影在线观看| 久久婷婷五月国产色综合| av在线天堂网| 精品无码久久久久国产动漫3d| 精品乱码久久久久久久| 97久久香蕉国产线看观看| 亚洲日本va中文字幕区| 日韩无码视频专区| 日本乱偷人妻中文字幕在线| 91精品国产高清| 无码人妻AV一二区二区三区| 亚洲中文无码一区二区三区| 成人免费无码视频在线网站 | 一区二区三区无码av| 手机AV在线网站| 国产成年无码aⅴ片在线观看| 国产成人精品午夜福利在线| 黄色网站免费在线播放| 国产精品精久久久久久无码| 白浆女一区二区三区| xxxx亚洲| 日本丰满少妇高潮呻吟| 久久er这里都是精品23| 国产这里有精品| 亚洲AV永久天堂在线观看| 精品熟女少妇免费久久| 久久七国产精品| 麻豆精品一区二区综合AV| 中文字幕乱人伦视频在线| 一级欧美一级日韩片| 五月天激激婷婷大综合丁香| 色综合久久久久久久久久| 国产艾薇视频| 一区精品视频| 日韩视频网| 狠狠操高清无码| 欧洲精品毛片视频| 欧美色资源| A√在线 亚洲| 国产亚洲AV成人噜噜噜| 国产免费一级片| 97在线视频网站| 亚洲a色| 国产桃色在线成免费视频| 国内精品久久久久久久| 婷婷五月亚洲综合图区| 亚洲欧美在线视频一区二区| 99久久99久久精品国产片| yy111111少妇影院| 久久99久久精品视频| 国产午夜精品福利| 国产精品自产拍在线观看中文| 欧美亚洲春色系列| 91视频国产精品| 国产正在播放| 日本a在线播放| 国产做床爱无遮挡免费视频| 日韩无码八区| 亚洲AV无码乱码在线观看一区| 真人无码国产作爱免费视频| 精品久久无码中文字幕| 国产中文字幕在线视频| 仙女白丝jk小脚夹得我好爽| 中文人妻无码一区二区三区信息| 无码加勒比一区二区三区| 视频色www永久免费| 91人妻日韩人妻无码专区精品| 蜜臀AⅤ永久无码精品| 99日韩精品| 手机国产乱子伦精品视频| 无码免费一区二区三区免费播放| 国产噜噜视频| 久久99国产精品久久99软件| 亚洲AV午夜精品无码一区| 十八禁av无码免费网站| 黄色福利在线观看| 亚洲AⅤ乱码一区二区三区 | 亚洲国产欧美在线看片一国产| 久久久黄色| 91福利国产成人精品播放| 无码人妻精品视频| 国产日b视频| 99r视频在线观看| 久久精品国产99国产精品免费看| 999视频在线| 中文字幕一区二区三区四区在线| 女人18毛片a级毛片| 综合久久久久久久| 成人免费视频77777| 亚洲精品国产精品乱码不97| WWWXXX欧美成人国产精品视频| 91丨九色丨蝌蚪丨老版| 国产亚洲精品午夜福利巨大| 欧美一区二区三区在线观看免费| 天天操国产| 亚洲激情综合| 精品国产福利第一区二区三区| 国产精品欧美亚洲韩国日本| 亚洲欧美专区精品久久| 色窝窝av| 亚洲av无码国产精品久久 | 太粗太硬小寡妇受不了| 免费A级毛片无码A| 91最新在线视频| 久一视频在线| wwwav在线四虎| 国产精品成人AⅤ在线一二三四| 国产91对白刺激露脸在线观看| 国产精品三级视频| 一道本不卡免费视频| 国产成+人+综合+亚洲专| 国产成人自产拍免费视频| 欧洲成人在线观看| 精品久久网站| 精品亚洲无码一二三区久久久久| 久久精品国产主播一区二区| 99久9在线视频| 波多野结衣有码| 欧美a级毛欧美1级a大片| 高清无码不卡中文字幕| 一区二区三区四区国产 | 国产精品1区2区3区| 精品国产综合| 色偷偷91久久综合噜噜噜| 精品国产一区二区三区无码| 艳妇乳肉豪妇荡乳AV无码福利| 国产青青偷自拍| 日韩欧美一级| 国产成人自产拍免费视频| 色综合久久久久久久久久| 成年视频网站在线观看777| 亚洲欧洲一二三区| 五月婷婷丁香综合网| 欧美亚洲福利| 亚洲欧美日韩综合在线| 极品美女扒开粉嫩小泬| yy111111在线尤物| 91视频这里只有精品| 蜜臀aⅴ永久无码精品| 无码在线一区二三区| 成人国内精品久久久久影| 久久久久人妻无码高清加勒比| 国产精品无码久久久久免费AV| 国产亚洲综合精品电影| 91老色批网站免费看| 人妻少妇中文字幕乱码| 久久精品青草社区| 亚洲欧美午夜| 日本亚洲一区二区三区| 日韩亚洲综合精品国产| 无码三级中文字幕在线观看 | 国产美女一级高清免费观看| 亚洲精品不卡久久久久久| 国产盗摄精品一区二区三区| 97国产超碰一区二区三区| 久久国产精品国产精品日韩区| 97精品国产综合久久| 日韩AV不卡六区七区| h无码动漫无遮挡在线观看免费| 无码精品一区二区三区在线按摩师| 亚洲乱视频| 97超碰中文字幕| 少妇乱子伦精品区| 久久中文字幕日韩无码视频| 日韩欧美精品一区二区| 亚洲国产99在线精品一区二区| 中文字幕一区二区三区乱码不卡| 亚洲av不卡电影在线网址最新| 久久久久亚州AⅤ无码专区首| 色综亚洲日本w在线| 国产在线视频专区| 亚洲日本在线在线看片| 日韩av无码午夜福利电影 | 日本久久久久久久| 国产精品久久久久久2021欧美| 亚洲国产精品浪潮AV| 欧美成人高清手机在线视频| 久久七国产精品| 精品久久人妻AV中文字幕| 日韩无码中文字幕视频| 亚洲AV乱码国产精品观看| 加勒比色综合| 国产河南妇女毛片精品久久 | 人禽交 欧美 网站| 精品久久久久久无码人妻热| 亚洲AV男人的天堂在线观看| 亚洲无码毛片免费视频在线观看| 久久精品免视着国产成人 | 亚洲色哟哟视频| 中文字幕在线观看亚洲| 一区二区三区免费在线| 免费 人妻 无码 不卡中文字幕| 欧美性色欧美精品视频69| 九九热视频免费| 亚洲av综合色区无码专区| 一区在线免费观看| 无码精品HEYZO在线播放| 91久久国产精品| 久久精品国产精品亚洲人人| 小说雯雯在工地被灌满精| 午夜国产福利在线| 亚洲va国产日韩欧美精品| 亚洲午夜AV在线| 久久性爱影院五月天| 亚洲精品国产成人无码| 欧美精品专区免费观看| 久久国产一区二区三区| 免费一区二区三区视频狠狠| 成人看的午夜免费毛片| 91超碰人妻| 不卡AV毛片在线观看| 亚洲几把在线| 久久久久无码国产精品| 欧美综合视频| 在线观看热码亚洲av每日更新| 日韩Aⅴ人妻无码一区二区| yw193.can尤物国产在线网页| 无码精品A∨在线观看无广告| 国产伦精品一区二区三区免.费 | AV无码久久久久精品网站| 无码不卡一区二区三区在线观看| 国内精品伊人久久| 在线你懂| 国内精品久久久久久久电影视| 无套美女在线| 欧美日韩精品一区二区三区视频| 亚洲品精乱码久久久久久| 亚韩无码一区二区在线视频| 亚洲AV永久无码精品无码成人| 亚洲av无码专区青青草原| 国产综合视频在线观看| 久久久久久久国产视频| 91亚洲精品无码永久在线观看| 国产精品久久久久…| 国产伦精品一区二区三区免费蜜桃| 久久综合AV中文无码| 无码啪啪熟妇人妻区| 四虎影视国产精品一区二区| 国产一区二区精品高清在线观看| 国产日比视频| 五月婷中文字幕| 亚洲一区二区免费在线观看| 日韩理论视频| 亚洲精品不卡午夜精品| 91超碰人妻| 在线丝袜欧美日韩制服| 国产精品久久久久AAAA| av一本大道香蕉大在线| 久久久久国产成人精品| 国产精品第7页| 亚洲色图视频二区| 久久久亚洲欧洲日产国码αv| 午夜视频免费试看| 日韩欧美精品中文字幕| 91嫩草国产在线观看www免费| 亚洲无码黄色网站| 国产精品久久久久久久免费| 国产精品自产拍高潮在线观看| 亚洲欧美日韩精品在线| 美女午夜色视频在线观看 | 国产美女裸身网站免费观看视频| 黄色福利在线| 欧美视频一区二区三区在线观看 | 少妇一晚三次一区二区三区| 亚洲综合熟女久久久30P| 久久综合九色综合桃花| K8毛片在线播放| 无码一区二区三区视频| 免费看黄a级毛片| 性欧美牲交xxxxx视频αpp| 92精品国产成人观看免费| 国产亚洲天堂| 乱中年女人伦av三区| 久久久久久久精品美女| 国产又色又爽又刺激视频| 丁香婷婷色| 国产精品久久久久精品三级卜 | 国产精品99久久久久久猫咪| 亚洲熟妇AV一区二区三区宅男| 亚洲sm另类一区二区三区| 日批视频免费观看| 18禁国产不卡| 国产在线不卡一区| 丰满熟妇乱又伦在线无码视频| 在线中文字幕观看| 亚洲国产剧情一区在线观看| 亚洲欧美一区二区三区国产精| 国产欧美日韩VA另类| 久久三级视频| 国产一区亚洲| 中文字幕一区二区人妻性色| 国产欧美久久久久久精品四区麻豆| 久久熟女网| 亚洲欧美精品一区久久中文字幕| 久热香蕉在线播放| 久久三级精品中文字幕在看| 成人精品午夜福利在线播放| 国产av无码专区亚洲av麻豆| 亚洲天堂一区二区在线观看| 日b视频免费看| 91精品国产免费青青碰在线观看 | 欧美日韩激情在线一区| 久久久久久久妓女精品免费影院| 国产欧美久久久精品| 18禁色丁香五月 | 97成人在线| 鲁丝一区鲁丝二区鲁丝三区 | 亚洲无码加勒比| 亚洲精品无码国模| 中文字幕久久久| 福利一区二区在线| 99久久久精品| 亚洲人成人99网站| 男人天堂网在线视频| 国产剧情91| 在线观看一区| 久久99国产亚洲精品| 99久久无码精品一区三区| 亚洲一区不卡视频| 亚洲欧美激情小说另类| 永久免费毛片在线播放| 色 综合 欧美 亚洲 国产| 亚洲九九夜夜| 欧美精品小视频| 美国一区二区黄色视频| 亚洲免费视频一区| 99久久精品免费看国产高清| 国产欧美一区二区另类精品| 欧美精品国产精品| 国产成人欧美一区二区三区的| AV无码一区二区三区鸳鸯影院| 久久香蕉国产线看观| 久久美女网| 国产手机在线视频| 精品亚洲一区二区99| 亚洲精品欧美| 四虎无码视频| 中文字女同幕乱码无限2021| 亚洲AV片在线观看| 韩国久久av| 无码人妻一区二区三区麻豆| 二区中文字幕| 巨臀中文字幕一区二区| 成美女黄网站18禁免费| 久久91亚洲人成电影网站| 亚洲88av| 日韩激情一区二区无码AV | 三上悠亚一区二区| 中文字幕色AV一区二区三区| 日韩免费AV在线| 亚洲色图第一页| 国产精品综合视频| 99精品国产高清一区二区三区| a网站-最新无码a∨在线观看| 日本激情网站| 国产精品天干天干在线观蜜臀| 国产一区二区视频在线观看| 热久久亚洲| 高潮社区51视频在线观看| 久久HEZYO色综合| 2020国产成人久久精品 | 亚洲另类激情综合偷自拍图| 女性自慰网站免费看ww| 色综合久久中文字幕| 亚洲日韩视频| 爱爱网站免费| 亚洲一级成人| 国产在线精品一区二区三区不卡| 亚洲日本va| 18禁无遮挡无码网站免费| 免费观看无遮挡www的小视频| 真实的国产乱XXXX在线| 91福利小视频| 蜜桃AV无码国产丝袜在线观看| 色综合久久中文字幕| 无码综合天天久久综合网色吧影院| 久久思思爱| 性欧美牲交xxxxx视频αpp| 国产成人青青在线视频| 六月婷婷导航福利在线| 国产女人叫床高潮大片| 18禁成年无码免费网站无遮挡| 欧美亚洲福利| 亚洲欧美综合网| 久久综合偷拍| 国产成人亚洲综合无码DVD| 特级毛片a级毛片在线播放www| 色伊人国产高清在线| 亚洲日韩成人无码不卡网站| 嗯啊国产视频| 国产精品免费区二区三区观看| 国产在线观看网站| 久久夜色精品国产噜噜噜亚洲av| 91孕妇精品一区二区三区| 日韩国产欧美精品综合二区| 免费伊人网| 99re久久免费视频| AV无码国产精品色字幕| 国产精品无码mv在线观看| 亚洲精品欧美综合四区| 国产亚洲精品国产| 国产粉嫩一区二区三区| 日韩电影在线观看一区| 噜噜噜色97| 日韩精品无码不卡一区二色欲| 亚洲永久精品ww47| 欧美久久一区二区三区| 国 产 呦 网 站| 国产精品无码久久久久成人免费看| 18禁啪啪无遮挡免费动漫| 91国内精品久久久久精品一本| 日本a区精品| 国产精品女教师在线播放| 日韩激情一区二区无码AV| 在线观看国产精品日本不卡网| 91原创国产视频| 变态调教一区二区三区| 久久精品阿娇| chinese国产在线视频| 一本一本久久久久a久久综合激情| 国产浪潮av| 欧美亚洲综合在线| 91久久精品国产区二区| 免看一级a毛片一片成人不卡| 最新亚洲精品国偷自产在线| 成年人国产视频| 欧美成人久久| 国产91久久久久久久免费| 人妻av乱片av出轨av| 国产三级观看久久| 日韩成人国产精品视频| 精品视频中文字幕| 免费永久国产在线视频| 亚洲精品免费在线观看| 色一区二区| 精品国产一区二区三区天美传媒| 精品视频久久| 亚洲国产欧美精品一区二区三区| 99久久久国产精品丝袜| 强制中出人妻全彩漫画| 69久久夜色精品国产69| 亚洲AV无码国产精品观看| 一区二区三区四区国产| 熟妇激情网| 久色网站| 久久精品国产免费观看99| 亚洲AV无码一区二区二三四区| 91香蕉成人免费高清网站| 狠狠色综合欧美激情| 浪潮av网站| 国产剧情av麻豆香蕉精品| 91AV免费| 国产麻传媒精品国产AV| 国产夜夜操| 97精品视频| 亚洲国产欧美国产综合久久| 真人无码作爱免费视频禁hnn| 免费看一级a女人自慰青春网| 国产交换精品一区二区三区| 国产仑乱无码内谢| 欧美中出在线| 久久久久久久久久精品国产爽| 亚洲福利在线播放| 精品久久伊人| 国产毛女同一区二区三区| 成人国产乱对白在线观看| 美女被遭高潮网站视频无遮挡| 成人中文字幕在线观看| 亚洲国产AV无码精品无广告| 国产亚洲一区在线| 国产精品人成| 久久露脸国语精品国产91 | 国产92成人精品视频免费| 欧美日韩在线免费| AAA免费无码| 欧美一区二区三区精品| 无码av一区二区三区免费播放| 久久www免费人成_看片中文| 国产日产久久高清欧美| 日韩免费a级毛片无码a∨| 日韩欧美国产丝袜视频| 婷婷在线观看网站| 精品久久免费视频| 少妇无码一区二区二三区| 亚洲国产成人无码电影| 欧美人与动牲交片免费播| 国产精品一区二区午夜久久| 亚洲色欲大片AAA无码| 日韩黄色中文字幕| 亚洲av成人午夜电影在线观看 | 国产福利在线观看永久免费| 无码AV一区在线观看免费| 日韩一级片视频| 国产精品乱| 亚洲精品无码中文久久字幕| 丝袜综合网| 亚洲中文在线观看| 亚洲熟妇丰满多毛xxxx| 国产一级自拍| 免费国产黄线在线播放| 97人妻碰免费视频| 久久综合性| 2021国产成人综合亚洲精品| 日韩国产在线播放| 成人无码视频中文二区| 国产成人vr精品a视频| 黄色网站一个人免费看| 亚洲欧美日韩精品在线| MM131亚洲无码| 手机看片国产免费现在观看| 国产成人综合久久精品免费| 亚洲中文色欧另类欧美| 久久精品国产精品亚洲色婷婷| 亚洲一区二区无码影院| 久久久国产精品亚洲一区| 国产成人精品久久亚洲高清不卡| 91精品国产91久久久无码蜜臂| 免费人妻精品一区二区三区四区| 欧美性爽xyxoooo| 99视频精品全部在线播放| 无码一区久久久久久久| 亚洲国产成人精品激情在线| 2022亚洲96AV无码| 成人福利在线播放| 亚洲av日韩aⅴ无码色老头| 亚洲人成色7777在线观看不卡| 在线观看亚洲人成网站| 另类在线观看| 五月婷中文国产| 欧美精品一区二区在线观看| 久久激情免费视频| 最新国产高清在线| 久久久久亚州AⅤ无码专区首| 亚欧免费无码AⅤ在线观看| 亚洲人成综合| 亚洲精品在线免费视频| 91av视频在线播放| 欧美特黄特色aaa大片免费看| 日韩视频国产| 国产成人精品A视频一区| 在线视频色www| 伊人狠狠色丁香综合尤物| chinese乱子伦xxxx国语对白| 99精品视频免费| 中文字幕日韩人妻不卡一区| 青青久久精品国产| 亚洲午夜在线观看| 精品国产福利片在线观看| 亚洲国产片高清在线观看| 色综合久久久久久中文网| 国产区久久| 天堂网www在线资源网| 香蕉久久一区二区不卡无毒影院 | 亚洲成色www久久网站| 色久悠悠在线观看| 天天摸天天做天天爽| 精品国产乱码久久久久久樱花| 中文字幕少妇AV| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 国产一级不卡毛片| 亚洲国产一区二区三区精品| 国产高清免费午夜在线视频| 色久悠悠丁香五月| 一区 二区 三区 中文字幕 | 伊人9999| 好骚综合网| 中文线码中文高清播放中| 亚洲欧洲国产日产| 韩国精品久久久久精品三级| 伊人草久久| 日韩国产在线播放| 久久久久精品一区二区三区不卡| 亚洲AV永久无码精品三区在线 | 国产中文字幕视频| 午夜影院91| 日韩在线不卡一区在线观看| 国产一级牲交片高潮免费| 国产一级小视频| 久久精品国产亚洲av麻豆小说| 日韩第三页| 九一国产在线观看免费| 久热精品视频首页| 国产一线大片免费观看| 亚洲福利天堂网福利在线观看| 国产精品无码免费视频| 亚洲中文无码在线| 国产亚洲精品午夜福利巨大| 免费一级淫片| 一本色道久久综合亚洲精品高清| 久久99精品国产麻豆不卡| 久久精品国产亚洲av瑜伽| 日韩中文在线| 国产精品无码一区二区久 | 一本久道久久综合| 99中文字幕在线| 成人免费观看一区二区| 国产乱人精品一区| 亚洲一区二区三区无码色欲AV| 亚洲aⅴ优女av综合久久久| 色狠狠一区二区三区香蕉蜜桃| 极品国产AV| 99热这里有免费国内精品| 久久精品99国产精品日本| 使劲快高潮了国语对白在线| 久久激情五月| 亚洲无码一二区| 国产天堂在线视频| 亚洲自拍天堂| 久久国产精品免费| 国产午夜毛片一区二区三区| 亚洲侵犯无码网址在线观看| 99久久国内精品成人免费| 久久狠狠婷婷丁香香蕉| 囯产精品无码一区二区三区在 | 欧美亚洲中日韩中文字幕在线| 无码日日模日日碰夜夜爽| 欧美激情一区二区三级高清视频 | 国产原创精品视频| 亚洲狼网站狼狼鲁亚洲下载| 国产ppp视频在线观看| 精品人妻无码专区在中文字幕| 久久AV无码| 少妇无码11111111手机免费| 国内精品久久久久女同| 亚洲第一伊人| 午夜91视频| 国产精久久久久久精品| 人人模人人爽人人喊久久| 天天爱天天添天天上老师机| 加勒比国产精品| 在线国产一区| 久久久久精品一区二区三区不卡| 国产91在线精品福利| 91精品国产高清| 国产一区二区三区欧美| 亚洲综合图片| 国产视频嗯啊啊啊| 亚洲VA主播一区二区视频| 综合激情网站| www精品区一区二区| 亚洲AV日韩一区二区| 国产亚洲人成无码网在线观看| 狠狠亚洲婷婷综合色香五月加勒比| 日韩国产欧美在线观看一区二区| 无码人妻精品一区二区三| 亚洲精品国产国语| 少妇AV网| 国产午夜亚洲精品不卡在线观看| 亚洲AV永久无码区成人网站| 98国产精品永久在线观看| 国产一区二区三区免费观看在线| 日曰摸日日碰夜夜爽歪歪| 在线观看你懂| 国产精品无码一本二本三本色| 亚洲熟妇无码av另类vr影视| 久久精品国产影库免费看| 亚洲国产精品500在线观看| 人妻少妇精品无码专区二区| 美利坚精品视频| 亚洲综合五十路在线| 制服丝袜 中文字幕 在线观看 | 久久精品只有这里有| 亚洲乱码精品久久久久..| 亚洲AV成人无码久久精品网页版| 国产亚洲欧美中文字幕| 日韩免费在线观看视频| 国产欧美久久久久久精品四区麻豆| 亚洲AV永久无码精品一福利| 幻女bbwxxxx在线视频| 亚洲黄色中文字幕| 国内精品福利视频| 亚洲欧洲日韩综合久久| 伊人国产在线视频| 加勒比黑人在线| 亚洲 中文 欧美 日韩 在线| 久久99精品久久久久久动态图| 亚洲欧洲国产综合| 中文字幕久热| 欧美国产91| 99久久无码精品一区二区毛片| 国模一区二区三区| 国产一区二区三区美女在线观看 | 国精品无码一区二区三区在线看| 久久久亚洲AV成人无码现看网站| 国产欧美精品一区二区三区| 午夜国产福利| 欧美激情xxxx| 热99精品视频| 五月天综合激情网| 亚洲AV永久纯肉无码精品动漫| 成人国产激情久久精品| 国产99久久久久久免费看| 韩日一级视频| 国产午夜久久久| 国内精品免费一区二区观看| 成人一区二区免费中文字幕| 免费二级毛片在线播放| 精品中文字幕不卡在线视频| 国产91在线精品福利| 啪啪视频一区二区三区入囗| 亚洲第一区在线观看| 国产精品久久综合桃花网| 亚洲综合91| 色综合日韩| 欧美色色一区| 亚洲av无码专区在线亚| 亚洲婷婷激情| 我要综合色| 四虎成人免费| 国产精品久久无码一区二区三区网| 色噜噜日韩精品欧美一区二区| 国产精品亚洲专区无码不卡| 亚洲の无码国产の无码AV| 亚洲第一AV网址| 九九视频免费在线| 亚洲中文字幕久久精品无码喷水| 国产av一区二区三区最新精品 | 久久99中文字幕久久| AV中文码一区二区三区| 欧美亚洲激情| 爱操综合网| 美女裸体无遮挡免费视频国产| 麻豆久久五月国产| 国产精品99久久不卡| 日韩精品一区二区三区色欲AV| 亚洲精品无码美利坚合众国在线| AV网站中文| 色综合久久久久久久综合| 欧美激情国产精品视频一区| 一区二区三区四区国产 | 中文无码精品一区二区三区 | 三级片视频一区| 日本精品视频在线播放| 亚洲精品国产日韩| 婷婷五月丁香在线| 亚洲精品无码伊人久久| 成人综合影院| 贵州少妇一级毛片| 亚洲永久网站| 亚洲AV日韩AV永久无码电影| 亚洲AV午夜精品一区二区三区| 精品乱人伦| 国产精品四虎| 午夜无码无遮挡在线视频| 91情侣视频| 国产精品一区二区久久精品涩爱| 欧亚天堂在线播放| 国产三a级日本三级日产三级| 日韩欧美一区二区精品久久| 成人无码视频在线观看网站| 国产一区二区三区免费看| 婷婷在线综合| 极品美女高潮喷白浆视频| 中文无码av一区二区三区| 久久思思爱| 国产精品一区在线免费观看| 亚洲 暴爽 AV人人爽日日碰| 欧美精品午夜| 精品日韩在线| 美女免费黄色| 尤物在线一区| 熟妇人妻久久中文字幕| 久久精品国产99精品亚洲色戒| 久久国产视频一区| 精品无人区无码乱码大片国产| 国产精品亚洲玖玖玖在线观看| 久久久久久夜精品精品免费| 91精品国产福利在线观看| 亚洲国产精品综合久久一线| 亚洲欧洲国产成人综合在线观看| 欧美亚洲另类久久综合| 国产亚洲天堂| 国产偷∨国产偷∨精品视频| 亚洲xx视频| 色老师影院| 无码精品人妻一区二区不卡| 欧美成 人免费网站| 国产精品免费一区二区三区| 伊人久在线视频| 久久精品国产99国产精品女同| 日韩AⅤ精品国内在线| 97色综合| 草莓视频在线观看无码免费| 亚洲国产精彩中文乱码AV| 少妇无码11111111手机免费| 国产一区二区99久久久久| 日韩中文字幕中文有码 | 久久最新免费视频| 找国产毛片看| 国产一级在线现免费观看| 午夜精品网| 亚洲无码一区二区三区在线观看| 天堂无码人妻精品一区二区三区| 久久精品九九| 国产成人AⅤ| 一本大道无码人妻精品专区| 亚洲热视频| 亚洲欧美经典| 国产亚洲精品片a77777| 美女黄色免费在线观看| 婷婷综合久久中文字幕一本| 精品人妻大屁股白浆无码| 中国少妇毛茸茸| 亚洲第一区二区快射影院| 国产精品久久99精品毛片三a| 亚洲最大的熟女水蜜桃av网站| 欧美亚洲尤物久久综合精品| 亚洲手机在线观看| 538亚洲欧美国产日韩在线精品| 亚洲精品午夜| 婷婷激情久久| 国产精品婷婷久久久久久| 囯产精品无码一区二区三区| 国产在线极品| 亚洲AV无码成人国产精品色| 亚洲日本网站| 国产精品无遮挡一级毛片视频| 久久99国产乱子伦精品免 | 97久久天天综合色天天综合88| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃不卡| 视频一区二区三区免费观看| 日韩色综合| 国产精选在线播放| 国产思思99re99在线观看| 清纯唯美激情视频二区| 亚洲国产欧美视频| 国产精品videossex国产高清| 人妻无码第一区二区三区| 久久国产精99精产国高潮| 中文字幕一区二区人妻性色| 精品偷拍一区二区| 99久久精品无码一区二区久久| 国产日韩欧美综合| 91亚洲精品无码永久在线观看| 日韩成人精品日本亚洲| 亚洲国产成人99精品激情在线| 呦男呦女视频精品八区| 中文欧美一级强| 欧美亚洲色大成网站| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 青青草国产一区二区三区| 伊人网中文字幕| 久久久久99精品国产片| a级国产乱理伦片在线观看al| 久久久久亚洲精品男人的天堂| 免费20分钟超爽视频| 嗯啊动欧美| 日本免费在线视频| 亚洲欧美日韩中文在线| 日韩中文字幕视频| 国产成人国产在线观看| 手机在线观看Av网| 欧美亚洲第一区| 91精品国产综合久久青草| 日韩精品欧美成人| 狼人成人综合亚洲| 国产熟睡乱子伦视频| 久久精品99久久香蕉国产色戒| 人妻少妇精品视频三区二区一区| 一区二区精品| 国产精品99久久久久久董美香| 久久人体大胆瓣开下面| 狠狠操成人| 国产精品视频白浆免费视频| 国产一区福利| 亚洲精品成人网久久久久久| 男人深夜影院无码观看| 久久亚洲色一区二区三区| 伊人久久精品无码麻豆精品| 久久成人国产| 精品国产91久久久久久老师| 久久99国产精品成人| 在线观看国产一区| 国产精品宾馆在线| 西西大胆视频午夜无码| 亚洲AV成人片无码| av无码中出一区二区三区| 成人综合网亚洲伊人| 一区二区不卡在线观看| 亚洲旡码A∨一区二区三区| 国产一线在线| 中国老妇女毛茸茸bbwbabes| 5388国产亚洲欧美在线观看| 久久国产乱子伦精品免费强| 日韩精品无码成人专区AV| 欧美日韩一区二区精品视频在线观看| 亚洲视频中文| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 国产精品久久久久久AV福利| 国产91久久精品成人看网站| 自慰网大全在线观看| 亚洲国产迪丽热巴精品久久| 日本精品视频一视频高清| 亚洲国产网址| 日韩理论在线| 性无码专区无码| 国产JJIZZ女人多水喷水| 久久精品99久久香蕉国产色戒| 日本一区不卡在线观看| 久久久久久久久女黄9999| 99精品免费看| av无码播放一区二区三区| 晨晨国产在线观看网站| 欧美丝袜一区二区| 国产五月婷婷| 亚洲V无码一区二区三区四区观看| 精品视频久久| 国内自拍视频一区二区三区| 亚洲免费视频网| 亚洲成精品动漫久久精久| 欧美亚洲h在线一区二区 | 久久久无码精品免费视频| 五月丁香在线观看| 国产人伦激情久久久久| 国产激情毛片| 久久综合九色综合桃| 久久精品亚洲中文字幕无码| 不卡妓女一区二区免費| 本道无码一区二区久久激情| 91在线精品中文字幕| 亚洲精品亚洲人成人网| 亚洲日韩欧洲无码a∨夜夜| 亚洲产在线精品第一站不卡| 国产亚州高清国产拍精品| 久久精品99久久香蕉国产色戒| 国产精品亚洲欧美日韩区| 中文字幕mm| 亚洲成A人V欧美综合天堂麻豆| 久久精品五月天| 国产一区二区无码| 劲爆欧美中文字幕精品视频| 2021av在线| 亚洲AV无码一区二区二三四区| 精品国产免费Av无码久久久| 91普通话国产对白在线| 久久精品视频91| 国99精品无码一区二区三区| 亚洲欧美在线观看| 免费看又黄又无码的网站| 日日狠狠久久偷偷色综合免费丁香| 国产福利一区二区| 色婷婷综合久久久久精品| 国产亚洲福利精品一区二区| avt天堂网| 久久久久久久91精品免费观看| 无遮挡很爽视频在线观看| 久久亚洲AV无码一区观看| 亚洲国产精品成人无码区| 香蕉久久国产超碰青草| 亚洲国产成人久久精品尤物| 日韩高潮喷水一区二区| 五月婷中文国产| 亚洲色成人网一二三区| 男人天堂AV在线麻豆| 天天干夜夜想| 久久精品国产只有精品2020| 久久久久久国产精品一区| 国产成人亚洲综合网站小说| 91在线色| 国产成人AV三级在线观看| 中文国产成人精品久久一区| 人妻无码视频一区| 色综合久久久久久中文网| 加勒比国产精品| 国产在线精品国自产拍影院| 视频一区二区在线观看| 狠狠cao2020免费观看视频| 久久亚洲AⅤ精品网站| 亚洲综合久久久| 日韩不卡av高清中文字幕| 全是白丝JK自慰污网站| 国产剧情第一页| 夜夜爽免费888视频| 国产91精品久久久久久久| 国产成人精品吹潮在线观看| 精品一区二区三区免费播放| 欧亚天堂在线播放| 亚洲中文字幕成人精品电影| 亚洲精品乱码久久久久久按摩观| 级毛片无码av| 欧美激情一区二区亚洲专区| 91香蕉福利一区二区三区| 精品久久AV无码不卡一区二区| 欧美性一区| 精彩视频一区二区三区| aaaaa级少妇高潮大片| 国产精品久久久久免费看| 国产午夜美女精品一二区毛片| 日韩国产欧美在线观看| 欧美日本在线一区二区三区| 免费人成网在线观看品观网| 日韩国产第一页| 永久免费AV无码网站性色AV | 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 精品国产18久久久久久| 久久国产夜色噜噜AV| 亚洲女精品一区二区三区| 中文无码精品一区二区三区四季| 你懂得视频亚洲| 国产成人自产拍免费视频| 久久精品免视看国产盗摄| 国内精品一区二区无码| 午夜欧美福利| 1区无码| 欧美人妻在线视频一区二区| 久久精品三级| 无码在线一区二三区| 久久天天躁综合夜夜黑人鲁色| 99热在线国产| 精品视频一区二区三区在线观看| 女人自慰免费观看黄| 蜜桃国产乱码精品一区二区三区| 91无码视频在线| av无码一区二区大桥未久| 九色在线视频导航91| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 久久幻女A幻女A幻女50岁| 亚洲五月激情综合图片区| 久久精品国产亚洲AV成人公司| 韩国无码精品人妻一区二| 精品囯产AV无码一区二区三区6| 精品国产蜜桃一区二区乱码不卡| 亚洲福利视频网| 少妇人妻精品一区二区| 亚洲天天在线日亚洲洲精| 91麻豆精品国产| 日韩最新黄色网站| 福利一区二区在线| 国产黑色丝袜在线视频网站| 91精品福利老司机在线观看| 99久久精品免费看国产一区二区三区 | 亚洲一无码| 一区二区三区无码视频| 在线欧美一区中文| 美女黄片一区| 亚洲精品视| 最新永久无码AV网址亚洲| 天天摸天天做天天爽| 99久久免费看国产精品| 国内精品久久久久久久| 精品一区二区三区三区| 亚洲AV色香蕉一区二区三区蜜桃 | 亚洲精品无码日韩国产不卡AV| 26uuu在线欧美| 极品美女在线高潮喷潮| 国产对白刺激在线观看| 亚洲日本欧美| 久久久久综合国产| 自拍偷拍第1页| 亚洲热影院| 不卡妓女一区二区免費| 欧美久久久久久久久自慰| 国产尤物av| 手机成人午夜在线视频| 韩国AV一区二区|