加強體育鍛煉倡議書（優質16篇）

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加強體育鍛煉的倡議書

親愛的同學們：

大家好!在這個暖意猶存的的季節里，你們是否聽見了冬季的步子已經深深的滑陷。冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時節。

計科系的同學們，希望大家展示自己的活力。展現我們計科系不畏艱難，不懼寒風的拼搏精神。在冬季的早晨，讓我們想著朝陽前進，奮發向上。

有關專家表示,冬季早鍛煉可提高呼吸系統和心血管系統機能,科學實踐證實,較長時間有節奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態,加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。早鍛煉有利于防病治病,長跑使血液循環加快,對排泄系統有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留擴散。據測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。更重要的是,早鍛煉能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰勝困難的意志，在思想精神上對自身是一種提高。

有關資料還顯示,早鍛煉能健腦，有利于一天的工作和學習.冬太難寒冷的西伯利亞寒風，把氣溫降到了零度邊沿。在冷風晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應,血液循環加快,腦部血液流量加速,調節大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養分,提高學習效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養吸收。

同學們，讓我們早早起床，去迎接每天的第一縷陽光。青年人的精神，就是該朝著朝陽前進，擁抱陽光，放飛夢想。用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。為了推廣“熱愛運動，冬季陽光長跑和早鍛煉”的文件精神和生活理念，展開同學們的耐力、體力和活力，在此，我向全系同學發出如下倡議：

一、積極早起，帶動校園早晨的溫暖和活力。積極參加各種有趣的體育游戲活動。

二、每天堅持早鍛煉1小時，持之以恒，增強體質，提高我們的身體素質。

三、在節假日休閑的同時，不忘積極進行各種有益于身體的體育活動，豐富我們的校園文化生活。

四、各班同學堅持每天早鍛煉，繼承奧運精神，發揚學院傳承下來的運動會精神。

同學們，拿出你們朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初生的太陽，去追逐我們健康的人生吧!讓早鍛煉調節我們的心理，錘煉我們的意志，提升我們的自信心;讓早鍛煉培養我們團結、合作、堅強和友愛的品質;讓早鍛煉陶冶我們的情操，啟迪我們的智慧，壯美我們的人生;讓早鍛煉繼承奧運精神，傳承發揚校運會拼搏奮發的體育精神;讓早鍛煉弘揚我們民族的精神!

陽光的冬季，溫暖的心里。早鍛煉后的暇意，抬頭微笑的美麗。讓我們迎著朝陽，奮發努力，展現武語學院的靚麗。拼搏進取，我們永不言棄。永不止步的奔跑，青春的歌聲在放飛。讓我們喊出，嘹亮的口號。我的夢想屬于自己，追逐讓我們充滿勇氣。讓我們喊出，我們是青年大學生，回首那段風景線的美麗。

我們一起奮發向上，我們一齊向著明天奔跑!青春是我的夢想，我在藍天翱翔。

讓我們一起邁出寢室，陽關投在我們臉上。晨讀的聲音為我們伴奏，鳥兒為我們歌唱。一起早鍛煉吧!同學們!

加強體育鍛煉的倡議書

同學們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求，而在現實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了正常生活與學習。為了改變這一現狀，體育教研部、學生體質健康促進與監測中心向全校同學發出倡議：

一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉。

二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉。

三、主動參與我校的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神。

四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質。

五、了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。

六、認真對待每年一次的《國家學生體質健康標準》測試。

我們相信，如果每位學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那么濃郁的.體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業大學校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。

倡議人：xxx

時間：xxxx年xx月xx

加強體育鍛煉的倡議書

各位領導、來賓、老師們、同學們：

大家好！

為全面推進素質教育，認真落實“健康第一”的理念，進一步提高大家體質健康水平，迎接北京奧運會。全國上下正在蓬勃開展迎奧運億萬人民陽光體育活動，我校將突出“青春奧運健康”這一主題，開展各種形式的學生陽光體育運動。

我們278班向全校師生發出倡議，希望我們全體師生積極響應號召，全面啟動“陽光體育運動”，把學校各項活動組織好、落實好。體育教師要切實加強體育課教學，嚴格執行體育教學制度；要大力推行大課間體育活動，創新體育活動形式，積極開展學生體育的集體競賽項目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學生和家長的心中，讓全社會都來關注我們學生的體質健康。學校班主任要認真動員和號召學生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。

同學們，我們是祖國的未來，是民族的希望，北京奧運會成功與否直接關系到祖國的榮譽、尊嚴和發展，讓我們從自身作起，從今天作起，努力革除有悖公德、有違誠信、有損形象、污染環境、危害秩序等不健康不文明現象，為提高全社會的文明素質，增強中華民族的自豪感、自信心和凝聚力作出應有的貢獻。

生命在于運動，幸福源于健康。

讓我們積極行動起來，在繁忙的工作之余，積極參與“陽光健身”，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，投入學習工作，創造幸福生活！

我運動我健康！我健康我成功！我成功我快樂！

謝謝大家！

xx班全體同學。

時間：

加強體育鍛煉的倡議書

全體教職工：

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧!”這句格言，向我們揭示這樣一個簡單道理：只要運動人人都可得到健壯體魄。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子!

老師們，健康的身體是人生中多么珍貴的財富啊。生命在于運動，身體是革命的本錢，這是人生的真理。人體各器官系統“動則興，不動則退”，體育鍛煉是增強抵抗力、預防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學習的效率?？茖W對人體健康成長調查表明，只要每天選擇適當的運動方式，生活就會健康常伴，遠離病魔讓我們更積極地參與體育運動，養成鍛煉的習慣，增強自身的體質，持之以恒，受益終身。

老師們!習慣改變命運，堅持獲得幸?？鞓?。讓我們在運動中健康工作，在舞蹈中健美身姿，在煅煉中充實生活!

我校從本學期開始為了弘揚體育精神，體現我校教職工青春煥發的運動風貌，校團委、工會、婦聯，倡議教職工們能夠充分利用課間操和下午大課間時間，到校操場積極鍛煉，以便在生活上、工作上上展現自我，超越自我!

xx第一中學團委、工會、婦聯。

20xx年3月27日。

加強體育鍛煉的倡議書

親愛的同學們：

為更好地學習貫徹黨的_屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯共同決定，從20_年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

我校定期開展東莞理工學院體育文化節，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規律，堅持定時鍛煉;。

四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質;。

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創“大學生百煉之星”的活動中!

祝各位同學身體健康、幸?？鞓访恳惶?

東莞理工學院學生會。

20_年3月24日。

加強體育鍛煉的倡議書

全區各單位教職工：

生命在于運動，幸?；诮】?。為提高全區教職工身體素質，積極推進健身活動生活化、常態化、科學化、普及化，努力在全區教育系統形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的新風尚，區教育工會現向全區教職工發出如下倡議：

一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質，才能幸福地生活;有了健康的體質，才能精心地育人;有了健康的體質，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的良好風尚。

二、探索鍛煉新模式，培養健身好習慣。

1.成立領導小組。

各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。

2.激發活動興趣。

各校(園)根據教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發教職工參與興趣。

各校(園)根據教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協會，在日?；顒拥幕A上，組織參加市、區各項體育比賽活動，展示教育系統教師的精神風貌。

4.提供物質保障。

學校根據活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。

三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。

各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，并認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區教育工會。

20xx年10月19日。

加強體育鍛煉的倡議書

全體師生們：

“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現在做起，人人參與體育鍛煉，為今后的工作、學習打下結實的基礎。

每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫生、軍人、老師？而實現這些理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。

希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業這么多，沒有時間鍛煉呀？！

同學們，你們知道8—1＞8的道理嗎？現在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是滿足了你們將來升學就業的終身需要。

老師們，您還在埋頭備課嗎？還在電腦前整理資料嗎？為了孩子們的未來，也請您站起身來，關掉電腦，去操場吹吹風，曬曬太陽，運動運動吧。這樣，我們才可以更好的投入工作，才可以在教育戰線上走的更遠，才可以在生活的藍天里健康快樂的翱翔。

廣大師生們，就讓我們充分利用學?，F有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧！大家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團（如：乒乓球社團、羽毛球社團、籃球社團等）里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活方式。

各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育氛圍。

體育鍛煉將使我們矯健、端莊！體育鍛煉將使我們堅強、勇敢！體育鍛煉將使我們敏捷、聰明！體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢！

請大家走進操場沐浴陽光；融入自然，享受生活！夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同行！讓我們行動起來吧！

附：請加入我們的社團，我們在期待！具體事宜，請咨詢李柏根老師。

倡議人：

日期：20xx年xx月xx日

加強體育鍛煉的倡議書

全校師生：

為了貫徹落實“美麗中國夢”的理念，加強體育鍛煉。結合我校實際，確保學生每天1小時體育鍛煉，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛煉和發展身體的各項素質和能力，促進小學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

為此，學校向全體師生發出倡議：

堅持“健康第一”的指導思想，確保每天體育鍛煉一小時”，養成良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，鍛煉和發展身體的各項素質和能力。在這里介紹幾種鍛煉的方法：

1、跳繩：鍛煉方法：一分鐘跳繩。每次100次以上。

2、立定跳遠：鍛煉方法：原地向遠處跳，每天練習30次以上。

3、蹲立起：鍛煉方法：每次進行100—200次的練習，每天盡量能完成500次的練習。

4、踢毽：鍛煉方法：一分鐘踢毽。每次40次以上。

5、長跑：每天堅持慢跑600——1000米其它：在家中鍛煉仰臥起坐：鍛煉方法：一分鐘仰臥起坐。每次20次以上。

三、每人根據自身情況，制定每天的鍛煉計劃，做到每日一煉，循序漸近的提高自己的身體素質。

四、科學的體育鍛煉，堅持經常性、安全性、全面發展相結合的原則，提高鍛煉效果，避免傷病事故。

五、冬季鍛煉注意事項。

要做好準備活動，預防運動創傷，冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。

防止傷害事故發生要避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

倡議人：xuexila。

日期：xx年xx月xx日

加強體育鍛煉倡議書

尊敬的各位老師和親愛的同學們：

大家好！

xxxx年8月8日是我國第三個全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時”。為此，我們向大家發出如下倡議：

開展體育鍛煉，提高對體育鍛煉重要性的'認識。我們知道，健康的身體是工作、學習和生活的堅實基礎。堅持和進行適度的體育鍛煉可以增強體質;提高血液循環，增強心血管機能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調節緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請大家積極參加體育鍛煉。

堅持因人而宜、適時適度、勞逸結合、循序漸進的鍛煉方法，養成科學健身好習慣;生命在于運動，健康的體魄離不開持久的鍛煉，養成終身健身的好習慣。讓我們在運動中獲得好體魄、好心情、好生活。

大家可以根據自身愛好和條件，進行選擇：

每天散步一小時;每天跑步一小時;每天做操一小時;每天打球一小時;每天爬一次樓梯等等。我們學校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時。體育活動時間內有多種項目供大家選擇，請您堅持下去，并以一己之力帶動周圍的老師、同學行動起來!讓我們的身體和心靈躍動起來，每天鍛煉一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子!

倡議人：xxxx

時間：xxxx年xx月xx日

加強體育鍛煉倡議書

敬愛的老師、親愛的.同學們：

大家上午好!

“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅持運動;堅強的意志人人都可以得到，秘訣更是堅持運動。為全面貫徹中央《關于加強青少年體育，增強青少年體質的意見》文件精神，推廣“熱愛運動，享受健康”的生活理念，展現青春活力，增進身心健康，讓大家更好的學習與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強”活動正式展每一個關節，激活每一個細胞，讓我們迸發朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!

倡議人：

日期：

加強體育鍛煉倡議書

全體同仁：

炎熱的天氣，忙碌的工作，快節奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發泄一下，那運動吧!長期呆在辦公室工作，你是不是經常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時還感覺頭痛頭暈呢?那運動吧!運動具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，迅速恢復體力和精力;能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力;運動還可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展;運動可以培養人的團結、協作及集體主義精神，可以促進同事間的交流，增進同事間的友誼。此外，運動能促進新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運動不僅能延緩衰老，還能美容喔!生命在于運動，我運動，我健康!我運動，我快樂!時值立秋來臨之際，公司行政部為倡導運動生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發出倡議：

做好準備，我們一起去運動吧!公司將會經常性的組織體育活動，大家都踴躍的參與進來，享受運動帶來的激情與快樂吧!只要經常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態?？釔圻\動的你，想要運動的你，和尚未養成運動習慣的你，馬上行動起來，讓我們一起釋放激情，享受運動帶來的無限快樂和活力!

每天鍛煉一小時，健康工作四十年，幸福生活一輩子。

倡議人：

時間：x年xx月。

加強體育鍛煉的倡議書

全區各單位教職工：

生命在于運動，幸?；诮】?。為提高全區教職工身體素質，積極推進健身活動生活化、常態化、科學化、普及化，努力在全區教育系統形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的新風尚，區教育工會現向全區教職工發出如下倡議：

一、倡導健康新理念，形成健身好風尚。有了健康的體質，才能幸福地生活;有了健康的體質，才能精心地育人;有了健康的體質，才能愉悅地工作。讓我們唱響“全員健身”的旋律，倡導“關注健康，珍愛生命，善待身體，快樂工作”的觀念，強化“我鍛煉、我健康、我幸?！钡囊庾R，形成自覺鍛煉、主動健身、健康生活的良好風尚。

二、探索鍛煉新模式，培養健身好習慣。

1.成立領導小組。

各單位要成立教職工體育活動領導小組，組織制定教師體育活動方案和活動計劃，校長負總責，分管領導具體負責，工會組織實施。

2.激發活動興趣。

各校(園)根據教職工的年齡、興趣和特長，設立形式多樣的活動，讓教職工自愿參加體育鍛煉，自主選擇活動項目，可采取分段集中與教師自主安排相結合的方式，各校合理安排活動時間，適當組織評比、單項比賽等活動激發教職工參與興趣。

各校(園)根據教職工體育興趣、特長及場地條件，可以成立快走、慢跑、廣播操、健身操、太極拳、瑜伽、籃球、乒乓球、羽毛球等健身社團，為有共同興趣愛好的教職工搭建結伴行動，相互切磋，共同提高的平臺。教育工會也將選拔素質好、技藝高的體育愛好者組建乒乓球、籃球、羽毛球、健美操、太極拳等體育協會，在日?；顒拥幕A上，組織參加市、區各項體育比賽活動，展示教育系統教師的精神風貌。

4.提供物質保障。

學校根據活動項目，合理安排活動場地，配備活動器材，滿足教職工勞逸結合、適當健身的需要。

三、管理力求科學化，保障“工健”兩促進。

各校(園)應因校(園)制宜，結合實際，制定科學合理的管理制度，并認真落實到位，確保工作健身兩促進，健身生龍活虎，工作精神飽滿!

廣大教職員工們，讓我們積極行動起來，運動起來，從我做起，從現在做起，以飽滿的熱情、樂觀的心態和進取的精神，積極投入到全員健身運動中來，努力做到“每天健身一小時，健康工作每一天，幸福生活一輩子”!

南京市江寧區教育工會。

20__年10月19日。

加強體育鍛煉倡議書

尊敬的老師、同學們：

風貌，增強學校的凝聚力和向心力，推動教職工體育活動健康開展，提高廣大教職工身體素質，校工會和體育系向全體教職工發出“我運動、我健康、我快樂”陽光體育鍛煉活動的倡議。狀態更好地投入到工作和生活中去。

提倡在不影響工作的前提下，全體教職工積極參加多種多樣的體育鍛煉活動，倡導踐行“三個一”的體育運動計劃。即：每人參加一項體育活動項目：大家可以根據自己的興趣愛好，參加不同的已成立的體育協會（各協會名稱附后）或可自發組織新的協會及體育興趣小組，校工會可以協助活動的有關工作。每個組織選定負責人，定期或不定期地舉辦各種體育活動。每天鍛煉一小時：課外，每個人可以為自己定下鍛煉時間，時間和形式根據情況自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）進行一次全體教職工集體體育活動，由各活動組織負責人組織與聯系，報校工會登記，校工會組織協調，體育系承辦。

學會適時調整不健康心態和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運動；與人為善、積極溝通，建立和諧的人際關系。

全體教職工同志們，讓我們積極行動起來，全面參與“陽光體育運動”，工作之余走出教室，走出辦公室，走向操場，走進大自然，走到陽光下，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。并祝愿每位教職工在運動中快樂，在運動中健康！

學校操場，學校體育館，職工之家（圖書館五樓），職工活動室（體育館一樓左側）。

校工會體育系

20xx年11月14日

加強體育鍛煉倡議書

體育鍛煉是強化我們身體的基本運動，我們要加強體育鍛煉。生活中我們用倡議書呼吁更多人加入體育鍛煉行列!小編推薦大家閱讀倡議書的格式及范文！

親愛的同學們：

為更好地學習貫徹黨的十八屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯共同決定，從2014年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

我校定期開展東莞理工學院體育文化節，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規律，堅持定時鍛煉;

四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質;

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創“大學生百煉之星”的`活動中!

祝各位同學身體健康、幸?？鞓访恳惶?

東莞理工學院學生會

20xx年3月24日

親愛的同學們：

為更好地學習貫徹黨的十八屆三中全會精神，進一步強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯共同決定，從xx年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動。

我校定期開展xx學院體育文化節，大力弘揚大學生的體育精神，積極營造校園體育運動文化氛圍，為學生提供各式各樣的鍛煉平臺，激發大學生的體育鍛煉熱情，努力提高大學生綜合素質。在此，東莞理工學院學生會向全體同學鄭重發出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規律，堅持定時鍛煉;

四、主動學習各種身體保健知識，強化自我保護能力，提升自身身體素質;

五、帶動身邊的人參與到體育鍛煉活動中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學，為了你和身邊關心你的人，請對自身的身體健康負起一份責任，并為創建健康校園、運動校園貢獻自己的一份力量，帶動更多同學關注和參加到爭創“大學生百煉之星”的活動中!

加強體育鍛煉倡議書

同學們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求，而在現實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了正常生活與學習。為了改變這一現狀，體育教研部、學生體質健康促進與監測中心向全校同學發出倡議：

一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉。

二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉。

三、主動參與我校的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養體育團體精神。

四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質。

五、了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。

六、認真對待每年一次的《國家學生體質健康標準》測試。

我們相信，如果每位學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養良好的生活習慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業大學校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。

　倡議人：xxx

時間：

20xx

年xx月xx日

加強體育鍛煉倡議書

全院教職工同志們：

經常性的體育活動，可以提高身體素質，提高人體適應環境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運會來臨之際，學院黨委、行政、工會號召全體教職工參加體育活動，這既是對我們身體健康狀況的關懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環化系工會特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應學院號召。

倡議全院各分工會在全體教職工大會上宣傳學院提出周四參加體育活動的重要意義，對個人身體健康和做好各項工作的有利之處;倡議全體教職工按照學院規定時間到運動場地參加真實、有效的體育活動，并希望領導在體育活動中起模范帶頭作用。

二、采取切實有效措施。

倡議全體教職工按照各類體育活動特點和規律參加相應活動，并在活動結束后填寫參加活動的名稱和時間段表格;倡議各分工會對教職工參加體育活動的情況進行抽查，并作為年終綜合考評的依據之一;倡議各系(部)對參加體育活動表現好的同志，或沒有因為健康原因影響工作的同志進行一定形式的鼓勵。

三、運用科學鍛煉方法。

倡議長期未參加體育活動，或參加體育活動少的同志一定要注意循序漸進原則。要選擇適合自己的運動項目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動量，達到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態、感覺良好的目的。