中小學近視防控教育心得體會（通用21篇）

心得體會是一種回憶與思考的結合，可以促使我們更好地理解和應對類似情況。這是一些年輕人的心得體會，他們在工作和生活中積極探索，獲得了寶貴的經驗。

近視防控教育心得體會小學

近視問題是當今社會普遍存在的健康隱患之一，特別是對于小學生這個群體來說，近視問題更加嚴重。為了引導學生正確使用眼睛、養成良好的用眼習慣，我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中，我收獲了很多，也有了一些心得體會。

一、關注眼部健康的重要性。

通過參與近視防控教育活動，我意識到關注眼部健康的重要性?，F代生活中，電子產品普及，學生們會長時間地使用電子設備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學生們面對書本、手機等近距離的用眼習慣，也增加了近視的風險。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強教育的力度，教育學生如何正確用眼，保護自己的眼睛。

二、養成良好的用眼習慣。

良好的用眼習慣對于預防近視至關重要。我在這次活動中學到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當的眼保健操，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時間，合理安排用眼休息，避免長時間用眼。只有養成良好的用眼習慣，我們才能預防近視的發生。

三、家校合作共同呵護學生視力。

近視防控教育的成功離不開家校的合作。學校在教育課堂上普及近視防護知識，幫助學生養成良好的用眼習慣；而家庭則要配合學校的工作，為孩子提供良好的學習環境。家長可以指導孩子正確使用電子產品，減少電子屏幕對眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養，如魚類、綠色蔬菜等以增強視力。只有家庭和學校共同呵護學生的視力，我們才能更好地防控近視問題。

四、培養學生良好的眼保健意識。

培養學生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標之一。在這次教育活動中，我們進行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會、制作宣傳海報等，提高學生們對于近視問題的關注度。同時，學校還邀請專家前來進行講座，讓學生了解近視的成因和預防措施。通過這些活動，學生們逐漸形成了良好的眼保健意識，明白了保護眼睛的重要性。

作為一個小學生，我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產品時間的限制，并定期進行眼保健操。同時，我也會影響身邊的同學和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動，我相信我能夠有效預防近視的發生，并幫助更多的人認識到近視防控的重要性。

近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機會，讓我們認識到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作，培養學生的眼保健意識，我們可以有效預防近視的發生。作為小學生，我們要積極參與這些活動，為自己和他人的眼部健康貢獻一份力量。

近視防控宣傳教育月心得體會

苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。

下午，教師領著我們去醫護室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫護室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當過關。

“許逸舫，我們去醫院看一下你的眼睛的度數有沒有加深?？?”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當醫生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!

近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我帶來的麻煩可不少!眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規律地跑醫院、看醫生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。

煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!

近視防控宣傳教育月心得體會

從小培養一個科學喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。

那是因為我在家看書做作業，看電視玩電腦。結果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續下降。

戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.

看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進步片，讓我視力平穩下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續下降。當我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。

從那以后，我一直很愛護眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。

雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我帶來好視力。因此，我們必須愛護眼睛，保護視力。

近視防控宣傳教育月心得體會

同學們，你們知道嗎?，你們愛護自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時，那心靈的窗戶就會一點一點的變小，一點一點的消失，所以請大家一起愛護我們的眼睛吧!那么如何愛護自己的眼睛就成了關鍵。

有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強或太弱地情況下看書。愛看書是好習慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護眼睛。因此，我們要有良好的看書習慣：

1、不要在移動即走路或坐車的情況下看書;。

2、不要躺在床上看書，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書一尺遠;。

3、不要在光線太強或太的情況下看書;。

4、看書時間不要過久?？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。

平時，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長時間不愛護你心靈的窗戶，它就會出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會關閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。

近視防控宣傳教育心得體會

告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦??！

眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學習和生活均至關重要。所以，我們要愛護與保護自己的眼睛：注意用眼衛生，養成良好的用眼習慣，如閱讀時應注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續40—50分鐘應休息片刻，并遠眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機和電視之中，平時多參加戶外活動，促進眼組織的血液供應和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預防也有一定的作用。

記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網絡。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習慣導致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學習成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經意間的動作或者錯誤的習慣就有可能導致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護自己的眼睛，為自己將來的學習打下牢固的基礎！

近視防控教育心得體會小學

近視問題成為當今社會面臨的一大挑戰，尤其是在小學生群體中更為突出。針對這一問題，學校開展了近視防控教育，并組織了相關活動和講座。通過這些教育和活動，我深刻認識到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會。

第一段：問題的凸顯與教育的重要性。

小學生近視問題的凸顯，引起了學校的高度關注。據統計，我校超過60%的學生近視率超過300度，其中不乏低年級學生出現高度近視的現象。這一問題不僅會給孩子們的視力健康帶來困擾，還會影響他們的學習和生活。因此，學校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動，學生們意識到近視問題的嚴重性，從而更加重視保護視力。

第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。

在近視防控教育中，我們了解到近視的發生有多種原因，如長時間盯著電子設備、用眼不當、用眼環境不良等。因此，要預防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時，學校開展了操場球類運動的宣傳活動，鼓勵學生多參加戶外活動和體育鍛煉，實現用眼休息；還注意了用眼環境的調整，規范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學生樹立了正確的用眼觀念和養成良好的用眼習慣。

第三段：問題的解決手段與實際行動。

除了宣傳，我們還通過講座和實際行動來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細講解了近視的危害和預防方法，學生們通過聽取講座更加深刻地認識到近視的危害性。同時，學校積極組織學生進行實際行動，如開展眼保健操比賽、制定用眼規范，每堂課后安排眼保健操等。這些實際行動使得學生們充分認識到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實際行動。

第四段：教育的效果與問題的困擾。

通過一段時間的近視防控教育，學生們眼保健意識得到了增強，并形成了良好的用眼習慣。許多同學表示，在家庭和學校的雙重教育下，他們學會了正確使用電子設備并保護視力，不再長時間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運動活動以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時間使用電子設備或用眼不當。這一問題需要進一步加強宣傳與教育，讓學生們認識到問題的嚴重性，并養成良好的用眼習慣。

第五段：個人的成長與對于未來的期望。

近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養成良好的用眼習慣對于保護視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運動活動，我深刻體會到了運動對于眼睛健康的積極影響。我將會堅持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養成良好的用眼習慣，并積極宣傳和幫助他人預防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學校和家庭的共同關注，我們一定能夠迎來新時代的明亮視力。

近視防控教育的開展為小學生們提供了保護視力的良好環境和平臺。通過這一系列的教育和活動，學生們對于近視問題的認識提升，形成了良好的用眼習慣，眼健康意識得到了加強。但是，仍然需要進一步加強宣傳和教育，讓更多的學生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習慣。相信在學校和家庭的關注下，我們一定能夠迎來一個少近視的明亮未來。

近視防控宣傳教育月心得體會

人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護眼衛生知識宣傳活動，現就本次活動的開展情況作如下總結：

近視眼是學生當中的常見病、多發病，同時限制了學生的升學及就業，給學生的身心健康帶來了嚴重危害，因此，我校首先利用學校廣播室進行宣傳，內容包括：《近視眼的發病原因》、《如何采取有效措施保護學生視力》等，然后又進行有關愛眼知識衛生講座及圖片展，高一（2）班同學出的一期高質量的黑板報受到同學們的好評。學校為了保證學生眼保操質量，組織學生會會員，每天對眼睛保健操進行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護眼睛衛生知識水平，同時促進了學生身體健康。

學校領導對本次愛眼非常重視，就學生學習的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領導向他們講解了愛眼有關知識，要求家長及時給近視眼學生配眼鏡，在家學習時督促學生形成良好的用眼習慣，切實保障學生眼睛的衛生。學校領導還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學衛生，上課按照教學衛生去做，班主任定期給學生調整座位，校醫深入課堂進行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發病情況有所控制，大大降低了近視眼發病率。

在做好以上工作的同時，學校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯系給我師生義務維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學生近視手冊及視力表，使學生進一步了解預防近視方法及措施，現時認識到配眼鏡要到正規眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質量差地方配鏡，質量好的眼鏡對保護視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。

以上是“六.六”世界愛眼日衛生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風，把“愛眼”、“護眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學生的身體做出更大的貢獻。

近視防控宣傳教育月心得體會

人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調節的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力，當然還得比常人更需要注意用眼衛生，不要使近視加深。

同時，沒有患近視的朋友，要養成用眼習慣：

一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠。

二、用眼不要持久，持續讀書寫字1小時左右要休息片刻。

三、看電視用眼要衛生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調節緊張和疲勞，造成近視。

其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。

如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態，再加上少年兒童做作業時間長，不注意用眼衛生，共同造成眼球調節的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。

正常情況下，少年兒童的眼球正處于發育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網膜上成像，從而導致近視的發生。因此對正處于生長發育期的少年、兒童來說，補鈣不僅有助于身體發育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。

朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！

近視防控教育心得體會小學

近年來，近視問題成為困擾學生健康成長的一大難題。為了促進學生健康成長，學校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發和感悟。

在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學習壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認識到近視的危害以及預防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進一步改善視力。同時，通過眼保健操的學習和實踐，我明白眼睛像機器一樣需要適當的休息和保養，只有這樣才能延緩近視的發展。

此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發現自己在平時學習和生活中往往忽視這些細節，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經過一段時間的實踐和調整，我逐漸培養了良好的學習和生活習慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當的休息以及改善用眼環境等。這些習慣的養成對于維護眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進程。

通過這次活動，我還認識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關注和關心，在孩子用眼方面提供良好的指導。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛生，合理使用手機和電腦等電子產品，以身作則地引導孩子養成良好的用眼習慣。

最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學校和社會對近視防控的重視程度正在不斷加強。學校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學生對近視的認知，并鼓勵學生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關政策，提供相應的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應對近視問題。

綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認識到了家庭、學校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續加強與家庭、學校、社會的互動與合作，共同推進近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護航。

近視防控宣傳教育月心得體會

明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應該要更加的愛惜。

可是，隨著年代的.進展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護眼睛，才導致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。

生活中，人們不保護眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發出的輻射，導致筋疲力盡，如果這時侯還繼續“工作”，將嚴重破壞眼角膜，致使近視的發生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。

這些事，都是導致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。

童，就有挽救的辦法。預防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當的休息或望望遠處等。

為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續明亮美麗的。

近視防控宣傳教育月心得體會

為增強幼兒的愛眼、護眼意識，促進幼兒的健康成長，6月3日，遠望幼兒園結合德清縣近視防控宣傳教育活動，向幼兒宣傳近視的危害以及簡單的眼睛保健知識。

保健老師進班和孩子們一起來認識小眼睛的大作用，讓幼兒明白為什么要保護眼睛，怎么樣做才能保護眼睛，并且和幼兒一起找茬怎么樣的用眼方式是不太好的，學習正確的用眼習慣，合理飲食，還和小朋友們一起學做眼保健操，提醒幼兒不要長時間近距離看電視、不要在移動的環境下看書、不要在強光和較暗處看書少玩電腦、手機、游戲，不玩危險性玩具，不用臟手揉眼，養成良好的個人衛生習慣等。

為了保護好孩子的眼睛，我們將繼續做好近視防控，為幼兒擁有一雙明亮的雙眼而努力!

近視防控宣傳教育月心得體會

為了營造近視防控宣傳教育氛圍，引導幼兒樹立愛眼護眼意識，3月30日，利津縣第二實驗幼兒園開展了“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個光明的未來”主題活動。

“‘上邊毛，下邊毛，中間有個黑葡萄’是臉上的哪一個器官?”活動現場，老師用謎語的形式讓小朋友們猜器官，引出“眼睛”這一主題。隨后，縣婦幼保健院兒科主任郭燕為孩子們做了精彩的“保護眼睛，預防近視”的講座，讓孩子們了解了關于眼睛的小知識。

孩子們一起唱與眼睛有關的兒歌，還把自己心里最美的眼睛畫了出來，最后孩子們一起參觀了與父母共同制作的宣傳海報，講座結束后，還為每個孩子測試了視力。

預防近視從娃娃抓起。通過此次宣傳活動，使得孩子們意識到保護眼睛是個不容忽視的問題，需防患于未然，加強預防，增強自覺愛眼護眼的意識，逐漸養成良好的用眼衛生習慣。

近視防控宣傳教育月心得體會

為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫生。醫生告訴我們要保護我的視力。如果不及時糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經進入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當我還是個孩子的時候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔心的眼淚。

根據醫生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時候，我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心！在學校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經常陪我去圖書館借書，媽媽則負責監督我定期去樓下看遠處的青山和河流。

由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠視消失，散光變淺，沒有出現近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當下雨或出汗時，我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來！

我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！

近視防控宣傳教育月心得體會

眼睛是心靈的窗戶。沒有它們，人們將失去一半的生命，無法正常生活。

如果你想保護你的眼睛，你不應該玩電腦超過半小時。第二，看電視時應該離屏幕兩米以上。你不應該躺下來看電視超過五個小時。第三，不要在黑暗的地方閱讀。

事實上，我沒有按要求做。星期六是我玩耍的時間。當我聽說我的父母星期六不在家時，我高興得手舞足蹈。玩電腦和看電視都是孩子們喜歡做的事情。有一件事讓我感觸最深。早上，我的'父母離開了家，屬于我。我瘋了。我父母不愛的時候怎么玩都無所謂。當我上網5個小時時，我發現我看不清楚。我好像喝醉了。我也不在乎我想我昨晚很開心，睡得太晚了。玩了一個小時后，一個小時過去了。我的視力在星期一進行了檢查。我擔心如果我的視力不好，父親會沒收我的電腦。一切都結束了！

視力檢查的結果是：我是假性近視。這個時候，我后悔周末玩太多電腦游戲。

眼睛是如此珍貴，所以我應該珍惜我的眼睛，防止它們被我打敗。

近視防控宣傳教育月心得體會

眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護眼睛，提高幼兒愛眼、護眼意識，養成良好的用眼習慣，新店鎮小湖幼兒園開展了“愛眼護眼，預防近視”主題活動。

各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構造以及如何愛護眼睛等，并教育幼兒要從小養成保護視力，愛護眼睛的好習慣。并且，根據幼兒的年齡特點，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對于做法不準確的幼兒，老師們進行了手把手地糾正和指導，力求讓每個幼兒都能準確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護好自己的眼睛。

通過此次活動極大地增強了幼兒的愛眼意識，幫助幼兒掌握了科學的用眼方法，懂得了養成良好用眼習慣的重要性。愛眼護眼，重在堅持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!

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近視防控宣傳教育月心得體會

從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。

當我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數學課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的.公式突然出現在我面前?？赐曛?，我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發現他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發現了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認為我上課不認真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!

無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。

例如，一旦我進入浴室，我看不到我前面的任何東西。當你到達運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學習和生活帶來了太多的麻煩。

其次，我應該保護我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔憂。孩子們，你們也應該保護你們的視力。永遠不要讓近視接近你!

近視防控宣傳教育月心得體會

“世界上并不缺少美，只是缺少發現美的眼睛?！泵慨斘蚁氲竭@句話，我就后悔。因為原本的任性和嬉鬧只是毀了一雙明亮的眼睛，漸漸失去了光彩。我不情愿地加入了“眼鏡大軍”的行列，因為近視留下的“后遺癥”，我很心煩，很頭疼。

當然，這不是唯一的擔憂。在課堂上，我不戴眼鏡。我看著黑板上的字，像一朵霧中的花。如果我記筆記慢，我會被老師批評;冬天吃火鍋熱氣騰騰，眼睛卻朦朦朧朧。我把胡椒粉錯當成食物放進嘴里了。天氣太熱了，我的眼里充滿了淚水。我身邊的大人們看到后都笑了。再想象一下，每天戴著沉重的眼鏡，鼻梁一定支撐不住。戴長眼鏡還會使眼睛變形，變成難看的凸魚眼。唉，我什么時候才能再擁有一雙明亮的眼睛!

近視防控教育心得體會總結

近視防控是當今社會所面臨的重要健康問題之一。為了提高人們對近視的認識和防控意識，許多學校和教育機構都加強了對近視防控的教育宣傳。在我參與的一次近視防控教育活動中，我深切感受到了這項工作的重要性，并從中獲得了一些心得體會和總結。

首先，教育宣傳是近視防控的第一步。在這次活動中，我們組織了一系列形式多樣的宣傳活動，包括宣傳展板、主題演講、知識講座等。這些活動向學生和家長普及了近視的原因、危害以及預防方法等知識，以增強大家的對近視問題的認識。通過宣傳活動，我們發現大部分學生和家長對近視問題的認識仍然不足，很多人還持有錯誤的觀念，比如遠視可以減輕近視等。因此，我們要持續加強近視防控教育，并及時糾正錯誤觀念，提高大眾的防控意識。

其次，培養良好的使用眼鏡習慣是近視防控的關鍵?，F如今，電子產品的普及和長時間近距離用眼成為很多人近視的重要原因。因此，我們在宣傳教育中強調了良好的使用眼鏡習慣。我們組織了一次眼鏡使用技巧講座，包括正確佩戴眼鏡的方法、眼鏡使用時間和間隔等注意事項。同時，我們通過小組討論的方式，鼓勵學生分享他們自己的使用眼鏡經驗和技巧。這不僅促進了學生之間的交流和互相學習，也讓學生更加意識到自身使用眼鏡的不良習慣，并有意識地進行改正。

此外，眼保健操的普及也是近視防控教育的重要內容之一。在活動中，我們組織了一次眼保健操的示范和指導。通過展示一些簡單易學的眼保健操，我們引導學生們平時多進行眼保健操的鍛煉，增強眼部肌肉的活力和彈性。同時，我們也向他們普及了一些眼保健操的原理和效果，讓他們知道眼保健操對眼睛健康的重要性。在活動結束后，我們還發放了一份《日常居家眼保健指南》給學生和家長，以幫助他們更好地掌握眼保健操的方法和技巧。

最后，在推行近視防控教育中，家校合作起到了至關重要的作用。在這次活動中，我們與學生的家長保持了密切的聯系和溝通，將近視防控的重要性告知他們，并鼓勵他們積極參與到孩子的眼健康管理中來。我們組織了一次家長座談會，詳細介紹了遠離近視的具體方法和措施，并回答了家長們關于近視防控的問題。通過與家長的合作，我們得到了積極的支持和反饋，也增強了教育宣傳的效果和影響。

綜上所述，近視防控教育是一項長期而艱巨的任務。通過這次活動，我不僅深刻認識到近視防控的重要性，也學到了許多教育宣傳的方法和技巧。同時，我也認識到，近視防控需要全社會的共同努力和家校合作，只有通過形成合力，才能更好地預防和控制近視的發生。相信在不久的將來，近視防控教育會取得更大的成果，我們的社會也會擁有更為明亮的視力。

近視防控宣傳教育月活動心得體會

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形成近視眼絕非易事，因為眼睛總是努力地將自己內部的“垃圾”通過眼淚排出，盡力矯正視力，恢復原貌。針對這一點，我們在讀書寫字的時候一定要彎著腰，翹起個兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過2厘米，如果能貼在紙上當然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎。

在形成近視眼的過程中，把握光線的強弱也使異常關鍵的，如果能長時間地在直射的強光下看書或是在光線暗的地方看書，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書，走路看書，便能達到錦上添花的效果。

以上所說的只是破壞眼球內部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對眼圈也進行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫好一幅畫兒用蠟筆勾邊一樣，都能達到事半功倍的效果。

長時間看電視，看書，上網，玩游戲時形成近視眼的捷徑?？措娨晻r你只要搬一把凳子放在離電視機最近的位置，一個一個的捕捉電視里的重重畫面，長時間的堅持下去，或是昏天暗地上網玩游戲，如果你說你既為不喜歡上網，玩游戲，有不喜歡看電視。沒關系你可以捧一本你喜歡的書一個人靜靜地看十幾個小時而不休息，這樣保證能讓你既過了讀書癮，又能早日戴上那兩個大餅，另外，還有十分重要的一點我要提醒你們，正在實行以上方法的時候，聽到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風景，你可千萬不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。

總而言之，事情就是這么簡單，只要你保證盡可能注意姿勢，多看電視，玩電腦，少眺望風景。這樣你就能早日成為你夢寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會一直等，等著你送來勝利的好消息，到時候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。

近視防控教育心得體會總結

近視問題日益嚴重，為了提高學生對近視問題的認識，教育部門開展了近視防控教育活動。在這個活動中，我積極參與并深受啟發。通過這次活動，我深刻認識到近視防控的重要性，明白了近視產生的原因和預防措施。同時，我也了解到了一些專家和學者關于近視防控的觀點和研究結果。在整個活動中，我們不僅僅是學習了知識，更深入思考了如何將這些知識運用到實踐中去。

首先，我對近視問題有了更深入的認識。在此次活動中，我們了解到近視的主要原因是長時間近距離看電子產品、寫字或閱讀，而缺乏對遠距離的視覺刺激。從而使得眼球無法得到全面的運動，從而引起近視。通過了解這些原因，我們能夠更加清楚地認識到自己和他人近視的危害，進而更加有意識地保護好自己的眼睛。同時，我們還了解到近視問題除了影響視力以外，還可能導致其他身體健康問題，比如頸椎病、腰肌勞損等。

其次，我了解到了近視防控的重要意義。近視是一個不容忽視的問題，嚴重影響了學生的學習和生活。當一個學生近視了，就需要配戴眼鏡或者進行手術矯正，這無疑會增加家庭和學校的經濟負擔，并且可能會影響學生的自信心和自尊心。因此，要加強對近視的防控教育，讓學生明白保護眼睛的重要性，采取有效的預防措施，避免近視的發生。

第三，參與近視防控教育活動讓我了解到了一些預防近視的有效方法和措施。教育部門和相關專家提出，應該定期進行戶外活動，增加眼球運動，保持合理的用眼距離和角度，避免長時間近距離用眼；正確使用電子產品，不過度使用；保證充足的睡眠，遠離不良用眼習慣等。這些措施不僅適用于學生，也適用于工作人員和其他年齡段的人群。通過參與近視防控教育活動，我們能夠更好地認識到這些方法的重要性，并在實踐中加以運用，保護好自己的視力。

第四，這次活動也給我帶來了思考和啟發。我們不僅要關注近視防控教育的實施，還應該注重從根本上解決近視問題。即，要從教育體制、學習負擔、用眼環境等多個方面入手，形成全社會的共識，共同努力解決近視問題。此外，我們還應該加強對眼保健操和眼保健知識的普及，讓更多的人了解到這些方法的重要性，并能夠在日常生活中自覺地進行眼球運動和保護眼睛。

最后，通過參與近視防控教育活動，我不僅獲得了關于近視防控的知識，也意識到了近視問題的嚴重性和緊迫性。近視不僅是一個影響學生學習和生活的問題，也是一個關系到全社會的問題。因此，我們應該共同努力，從日常生活中的點滴做起，加強近視防控教育，提高人們對近視問題的認識，以期能夠從根本上解決和減輕近視問題。只有這樣，我們才能讓更多的人擁有健康的視力，過上更加美好的生活。

近視防控宣傳教育月活動心得體會

愛眼護眼就要做到愛和護的有效結合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動。

心得體會。

達芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。

夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去?！鞍⊙?，誰擠我?”一轉頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準確地說，應該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進了近視王國。

“小朋友，來，我們去近視圖書館看看?！眲傔M門，一個阿姨就拽著我進了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規定看書時間需長達12小時，您才看了一小時，還不能走?！碧炷?這是什么奇怪的地方，還有這樣的規定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D來轉去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎?遠遠地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!

幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關心和愛護了。

黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負責任，受傷了。

從五年級上學期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發現，度數不但沒降，反而升高了。

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫院，經過眼科醫生的一系列的檢查，醫生給我配了醫院的眼藥水，并且告訴我平常護眼的正確方式方法。

為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?

首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學地放松我眼睛周圍的神經。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的傷害。

此外就是不要相信偏方，要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經歷總結的經驗。

健康簡單又科學的護眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。

我們的眼睛是生活當中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護眼睛，保護它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!

眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。

記得小時候，我每次寫作業時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當耳旁風罷了，結果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫院。經過醫生的照顧，我的眼睛逐漸好轉，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護的對象，愛護眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!

回憶當中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。

讓我們一起保護眼睛吧!

櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監獄似的櫥窗。

眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。

眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。

眼鏡又繼續找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。

長頸鹿和小白兔關切地告訴小胖：“要想保護好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：

眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復了視力。這時，小胖如釋重負地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。

從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。

同學們，你們可千萬要保護好眼睛，遠離討厭的眼鏡啊!

夜晚，我躺在床上，很快進入了甜蜜的夢鄉。我夢見了……。

我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖?！蔽以僖淮窝柿丝谕倌?。

我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護我，所以我才會變得那么丑?！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣?，F在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發現我們班的__同學也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃?，慚愧地低下了頭。

這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。

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