學武術的心得（精選16篇）

心得體會是對自己在某一方面經歷的總結和感悟，可以反思經驗和教訓。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家提供一些寫作上的參考和啟示。

軍人學武術心得體會

第一段：導入引言（200字）。

武術作為中華民族傳統的寶貴文化遺產，不僅具有優秀的武術技擊表現形式，更在人們的行為方式、品德修養等方面有著深遠的影響。軍人作為武術的實踐者與傳承者，學習武術不僅是一種技能，更是一種修身養性的方式。筆者就從身為軍人的角度，談談自己對軍人學武術的心得和體會。

第二段：武術訓練的意義（200字）。

軍人學習武術有助于強健身體，提高戰斗力。軍人長時間進行高強度的戰斗訓練，容易造成身體疲勞和傷害，而學習武術可以鍛煉身體，增強抵抗力，提高身體素質。同時，武術的訓練可以培養軍人的意志和毅力，強化軍人的膽識和勇氣，增加軍人面對艱難險阻時的決心和信心。

第三段：武術對軍人品質的塑造（200字）。

軍人學習武術并非只在于技藝的研習，更重要的是塑造軍人的品質。武術注重禮儀、謙遜、忍耐、公正等傳統美德的培養，可以使軍人更好地約束自己的行為和修養個人品德。武術訓練還有助于培養軍人的集體榮譽感和團隊意識，通過與戰友共同訓練、切磋交流，培養出團結協作、互助友愛的集體精神。

第四段：武術對軍事戰斗的應用（200字）。

學習武術對于軍人在實際戰斗中的應用具有重要意義。訓練中的對武器、敵人的洞察力、反應能力等訓練，都是十分實用的軍事戰斗素養。通過反復的破招、出招、快速的反應和判斷能力的培養，使得軍人在實戰中能做出更準確、更迅速的決策，提高作戰效率。武術還可以培養軍人對于戰斗環境的適應能力，使其能在極端條件下保持冷靜穩定，增強戰勝困難的能力。

第五段：總結反思（200字）。

對于軍人而言，學習武術是進行身心鍛煉的重要途徑，同時也是培養軍人品質和戰斗能力的重要手段。通過學習武術，軍人身心得到了充分鍛煉，品質和修養也得到了提升。而通過實戰中的應用，也能夠更好地發揮學習武術帶來的優勢和效果。因此，軍人學習武術不僅僅是一種技能的獲取，更是一種思想和內心的感悟，一種樂于積極拼搏奮斗的精神。

大學武術教程心得體會

大學是人生中一個重要的階段，不僅是學習知識的地方，更是培養人格與身體的關鍵時期。作為一種傳統的中國武術，大學武術課程扮演著鍛煉身體與提高學生自我保護能力的重要角色。在經歷了一個學期的武術訓練后，我獲得了許多珍貴的經驗和體會。

第二段：鍛煉身體。

大學生活中，長時間坐著或是沉迷于手機和電腦等電子產品已經成為常態。然而，長期缺乏運動卻會引發許多健康問題，如肌肉松弛，背部疼痛等。而大學武術課程給予了我一個良好的機會來鍛煉身體，增強體魄。在教練的指導下，我們學習了各種基本動作和技巧，如各種拳法、腿法、身法等。通過這些訓練，我能夠感受到身體的逐漸變得靈活有力，體能也得到了明顯提升。

第三段：增強自我保護能力。

在現代社會，治安問題已經成為人們關注的焦點之一。作為大學生，學會自我保護是非常重要的。大學武術課程的核心之一便是教授學生如何自我保護。我們學習了各種防身技巧，并進行了模擬實戰訓練。通過反復練習和演練，我逐漸掌握了自衛的技巧和策略，提高了自己的抵抗能力和自信心。武術讓我明白了不僅僅是被動地防止危險，還能夠主動地解決問題，保護自己和他人。

第四段：培養意志力與毅力。

學習武術不僅需要技巧和力量，還需要強大的意志力和毅力。在訓練過程中，我不僅需要克服身體上的困難，同時也面對心理上的挑戰。例如，在長時間的訓練過程中會出現枯燥乏味的感覺，但只有堅持下去，才能逐漸獲得進步。通過學習武術，我懂得了堅持不懈的重要性，并且將這種精神運用到了學習和生活的各個方面。

第五段：豐富人生經驗與培養品質。

在大學武術課程中，我結交了許多志同道合的朋友，共同度過了許多美好而難忘的時刻。我們互相鼓勵，共同進步，在集體中培養了團隊合作、領導能力等品質。此外，學習武術也讓我了解了中國傳統文化的豐富與深厚，對于中華文化的認識和自豪感也得到了提升。通過大學武術課程的學習，我不僅僅收獲了技巧，更重要的是塑造了自己的人格，讓我在成長的道路上更加充實與堅定。

總結：

大學武術教程是大學生活中不可或缺的一部分，對于身體鍛煉、自我保護能力的培養、意志力與毅力的鍛煉以及人生經驗與品質的培養都具有重要意義。通過這門課程的學習，我們不僅能夠提高自己的身體素質，增加自我保護的能力，還能夠鍛煉意志力和培養品質，實現全面發展。大學武術課程的經歷將長久地影響和激勵著我的人生。

小學武術心得體會

武術是中國世界性的傳統體育項目，武術訓練不僅能夠鍛煉身體，還能培養孩子們的意志品質。我在小學期間參與了武術訓練，收獲頗多，下面我將分享我的小學武術心得體會。

第二段：認識自己的身體。

通過武術訓練，我逐漸認識到自己身體的優點和不足。比如，通過學習基本的拳法動作，我發現我的身體柔軟度較高，能夠輕松做出一些高難度的動作。然而，我也意識到自己的力量還不夠，在強化訓練中逐漸加大了力量的鍛煉，使自己的身體更加健碩有力。

第三段：培養決心和毅力。

武術訓練需要堅持和毅力。在訓練的過程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰，但是通過老師和同學們的鼓勵，我學會了堅持不懈地努力。尤其是在反復練習同一套動作時，我要面對無數次失敗，但是我從不放棄，最終通過不斷堅持取得了進步。

第四段：培養團隊合作意識。

在武術班中，我和其他同學一起進行訓練和對抗。在對抗中，我們需要密切配合，相互幫助。這種合作意識不僅使我們能夠更好地完成任務，還培養了我們團隊合作的重要性。通過和其他同學的交流和合作，我學會了傾聽他人的意見和接受別人的建議，進而提高自己的技能水平。

第五段：培養自信心和自律性。

在武術訓練中，我不斷努力，每天都進步一點點，這讓我對自己充滿了信心。我逐漸意識到，在任何事情上，只要我努力去做，就一定能夠取得成果。這種自信心在我日常生活中也有很大的用處，我敢于面對困難，相信自己能夠戰勝它。同時，武術訓練也培養了我律己的能力，我能夠按時完成作業和任務，養成了良好的生活習慣。

結論。

通過小學期間的武術訓練，我得到了很多，不僅學會了自衛技巧，還培養了自己的意志品質和團隊合作精神。武術訓練教會了我如何面對挑戰和困難，堅持努力并取得進步。我相信，通過持續的訓練和努力，我能夠取得更好的成績，并在未來的生活中更加自信和堅強。我將繼續保持對武術的熱愛，并將其運用到各個方面。

大學武術教程心得體會

第一段：介紹大學武術教程的背景和意義（200字）。

大學武術教程作為一門體育課程，旨在傳承和弘揚中華武術文化，培養學生的身心素質。隨著社會的發展，大學生面臨的壓力也越來越大，武術不僅可以鍛煉身體，還能提高學生的心理承受能力和應對能力，使他們能夠更好地應對生活和學習中的挑戰。大學武術教程的開設不僅使得學生能夠學習到一門高深的技能，也為他們提供了一個發展自我、挑戰自我、增強自信的平臺。

作為一名大一新生，我對大學武術教程充滿了期待。在接觸中華武術文化的過程中，我深深地被其豐富的內涵和精神所吸引。通過學習太極拳、形意拳、八卦掌等傳統拳法，我不僅領悟到技術上的奧妙，更深刻地體會到武術對心靈的熏陶和修養的重要性。在跟隨老師的指導下，不斷地練習，不僅鍛煉了我的身體，還增強了我的意志力和耐力。同時，通過與同學之間的實戰對決，我也學會了尊重和團隊合作的意義，這對于今后的人際關系和工作生活都具有重要的指導意義。

第三段：談談大學武術教程的挑戰和收獲（300字）。

學習武術，尤其是在大學階段，面臨的困難和挑戰是不可避免的。首先，武術技術的學習需要時間和耐心，需要不斷地反復練習。有時候，練習過程中我會感到疲憊和迷茫，但正是這種堅持和努力，讓我不斷地突破自我。此外，對于身體柔韌性和平衡性的要求也是一大挑戰，但通過不斷的訓練和調整，逐漸取得了進步。而這種進步不僅是身體上的成就，更多的是內心的成長。通過大學武術教程，我不僅取得了技術上的收獲，還懂得了堅持和努力的重要性。

在接下來的大學生活中，我希望能夠繼續學習和鍛煉武術技能。我期待能夠學習更多的拳法和器械，提高自己的技術水平。同時，我也希望能夠參與更多的競賽和表演，展示自己的成果，并與其他同學交流學習。除此之外，我建議學校在大學武術教程中增加更多的理論知識，如武術文化的傳承和發展，武術哲學等內容，讓學生更好地了解武術的源流和精神內涵。

第五段：總結大學武術教程的意義和影響（200字）。

大學武術教程不僅僅是一門體育課，更是一門利于學生全面發展的學科。通過學習武術，學生不僅可以提高身體素質，還能培養毅力、意志力和團隊合作精神。大學武術教程能夠讓學生感受到中華武術文化的魅力，增強他們對傳統文化的認同感。同時，武術作為一門健身運動，也能夠幫助學生減輕學習和生活壓力，提升身心健康水平。因此，大學武術教程的開設對于大學生的全面發展和人生成長具有重要意義。

小學武術操心得體會

作為一項古老而充滿智慧的傳統體育項目，武術一直以來受到廣大青少年的喜愛和追捧。我所在的小學也開設了武術操課程，經過一段時間的學習與訓練，我深深感受到了武術操帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我對小學武術操的心得體會。

首先，小學武術操鍛煉了我的身體素質。武術操要求動作準確、連貫，需要具備一定的力量、柔韌性和協調性。通過反復練習武術操的動作，我逐漸增強了肢體的靈活性和協調性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武術操的訓練可以有效鍛煉身體，提高身體的抗風險和應變能力，使我更加健康有活力。

其次，小學武術操培養了我的意志品質。學習武術操需要堅持不懈地訓練，每一種動作都需要花費大量的努力和時間來熟練掌握。在反復的練習中，我遇到過很多困難和疲憊，但我從不退縮，終究戰勝了自我，不斷進步。武術操要求練習者時刻保持警覺和專注，這也培養了我堅持不懈的精神和耐心，讓我學會了在面對困難時堅持努力，不輕易放棄。

再次，小學武術操提高了我的自信與自尊。在操場上，每一次的表演或比賽都是一次展示個人技能與實力的機會。通過合理安排的教學訓練，使我逐漸把自己的技能發揮到極致，展現自己的潛力與才能。每一次得到老師和同學們的認可和贊賞，我都能感受到一種滿滿的自信與自尊。這種積極的心態進一步鼓勵我勇往直前，不斷挑戰自我。

最后，小學武術操增強了我與團隊合作的意識。武術操是一個團隊協作的項目，需要每位隊員嚴格配合，確保動作的一致和連貫。在協同訓練中，我學會了傾聽和理解他人，學會了與隊友密切合作。通過磨煉合力的能力，我們不僅完成了高難度的動作，還培養了彼此間的默契和相互支持的精神。這種團隊合作的經驗不僅有助于我在其他學科的學習中更好地與同學合作，也為我將來步入社會鋪就了成功的基礎。

總而言之，小學武術操是一門寶貴的體育課程，在我成長的道路上起到了積極而深遠的影響。通過鍛煉身體、培養意志、樹立自信和促進團隊合作，我不僅在武術操中收獲了快樂和成長，也培養了自己的全面素質。我相信，在未來的學習和生活中，這些寶貴的經驗將繼續引導和影響著我。

軍人學武術心得體會

武術作為一種傳統文化的象征，不僅是中國古代軍人實戰的重要技能，也是塑造軍人精神境界的重要途徑。從古至今，軍人學習武術一直是軍事訓練中的重要內容。在學習武術的過程中，軍人們不僅鍛煉了身體，提高了實戰能力，更塑造了堅毅勇敢的軍人品格。

第二段：武術鍛煉的身體效果。

軍人們通過學習武術，能夠有效地鍛煉身體素質，提高體能水平。武術要求軍人有較高的柔韌性和爆發力，這使得他們的身體更加健壯靈活。通過經常性的武術訓練，軍人可以增強心臟和肺部功能，提高身體的耐力和抗壓能力，從而更好地適應復雜多變的戰場環境。同時，武術鍛煉也能夠促進血液循環，增加肌肉力量，提高反應速度和協調能力，這對軍人的實戰能力有著重要的影響。

第三段：武術塑造的軍人品質。

軍人學習武術不僅僅是為了提高戰斗能力，更是為了塑造堅毅勇敢的軍人品格。武術要求軍人鍛煉意志力，堅持不懈地進行訓練，在面對困難和挑戰時保持冷靜和鎮定的態度。同時，武術強調集體榮譽和團隊合作，要求軍人們互相幫助，相互支持，共同進步。這種團隊意識和集體榮譽感，不僅在實戰中發揮著重要作用，也對軍人職業道德和行為規范的培養起到了積極的促進作用。

第四段：武術對心理素質的提升。

學習武術對軍人的心理素質提升有著重要的影響。在武術訓練中，軍人要經歷練習的艱苦和辛苦，要面對失敗、痛苦和挫折。這些挑戰性的訓練能夠鍛煉軍人的意志品質，使其具有良好的逆境應對能力和堅韌的精神品質。同時，軍人在學習武術的過程中要經歷角色轉變，從平時的普通人到站在戰場上的戰士，這種角色轉變對軍人的心理調適、自信和自我控制能力都有很大的幫助。

第五段：結尾。

通過學習武術，軍人們不僅收獲了強健的體魄和優秀的實戰能力，更重要的是塑造了軍人精神的高尚境界。武術不僅僅是技術的學習，更是思想的熏陶和心靈的洗禮。軍人們通過學習武術，積極弘揚了軍人的職業精神和戰斗精神，更好地履行了軍人的使命和責任。通過對武術的探索和實踐，軍人們也對自身的成長和進步有了更深刻的體會，展現了軍人學習武術的心得和體會。

注：以上文字僅為模板，具體內容請根據實際情況進行調整和修改。

學武術作文

當我看到電視上的武術運動員在比賽場上激烈地打斗時，我的心里似乎產生了一種沖動，想試一試。于是我心血來潮地報了名。

漸漸地，任務加重了，我們每天都要壓橫叉，豎叉……把我累得快喘不過氣來了！可是最可怕的事情還在后頭：如果你不好好壓腿的話，可怕的“魔鬼教練”就會來幫你壓，教練壓得可疼了，我也曾被壓過幾次，就猶如千萬只尖針扎在腿上，疼痛難忍。有一個學員都哭了呢！回到家后，我的腿酸得走都走不動了，但是，我默默地想：我一定要堅持住的，持之以恒！

武術猶如一團熊熊大火，煉就了我百折不屈，克己的精神！

??！我的武術之路……。

文檔為doc格式。

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孩子學武術后的心得體會

隨著社會的不斷發展與進步，越來越多的家長開始重視孩子的身心健康，特別是在選擇孩子的課外活動時，更加注重其綜合素質的培養。其中一種備受關注的活動就是武術訓練。許多家長發現他們的孩子在進行武術訓練后，有了不同尋常的變化。本文將從“自律”、“堅韌”、“責任心”、“自信”和“正氣”這五個方面來闡述孩子學習武術后的心得和體會。

首先，通過武術課程的學習，孩子們漸漸養成了自律的習慣。通常，武術訓練需要高度的紀律性和嚴謹性，而這也需要每個學生具備極強的自律能力。然而，這種思維方式很容易轉化到日常生活中。例如，做家務、頂住心痛完成學習任務或堅持遵守規則等，這些平日里看似微不足道的小事情，都可能需要極大的自律能力。這種自律能力也是孩子們走向未來成功的首要因素之一。

其次，武術還教會孩子們堅韌不拔。武術不是短時間內就能掌握的，因此需要學習者有毅力來堅持。一遍遍地重復練習、不斷地調整心態、不斷篤定自己的信念，這些都是武術訓練中必須要克服的難點。當孩子們通過武術訓練不斷發掘自己的潛力，克服困難時，往往會感到比其他人更加有韌性，并具備成為堅強的領袖型人物的潛質。

第三，武術也能讓孩子們增強責任心。武術訓練與醫學相關，因此，孩子們需要遵守許多安全規則。當他們使用武器練習攻防技巧時，也要時刻留意自己和別人的安全。這些規則和注意事項需要孩子們去遵守，這也讓他們具備了更強的責任意識，從而養成了對周圍人和環境保持警覺和尊重的習慣。

第四，武術訓練還能增強孩子們的自信心。當孩子們在武術課程中不斷地攀登自己的技能山峰并樹立起信心時，這種自信也會滲透到生活的各個方面。他們會逐漸明白自己需要做什么來達成自己的目標，而這種思維方式往往也是助力他們走向成功的關鍵。

最后，武術在培養孩子們的道德底線方面，也起到了神奇的作用。武術強調的不僅是身體的健康和技能的掌握，同時也關注著個體的高尚品德和素質的提高。當孩子們了解到正義、責任和勇氣等道德及品德觀念，并不斷加以修煉到他們的內在，這使得他們不僅在外表上成為了好市民，也微微提高了世界品質。

正如我們看到這些孩子的例子，武術能夠提供強烈的個人認同感、成功和信心。武術不僅可以塑造健康的身體，同時也可以讓孩子們建立正確的價值觀，并學習到生活中必不可少的素質。我們應該注重培養孩子綜合素質，讓他們得到更多的機會去發展自己的自律、責任心、堅韌不拔、自信和道德底線。

孩子學武術后的心得體會

在現代社會，孩子的課余時間大多都會被用來學習課程內容外的內容，其中就包括了武術。武術讓孩子們學會了自衛之技，增強了自己的身體素質和意志力。在學習武術的過程中，孩子們還能夠鍛煉自己的毅力和持之以恒的精神。今天，我將分享我的一些心得體會，論述在我學習武術的過程中所收獲的一切。

第二段：體驗。

我學習武術的時間已經有五年了。在這五年間，我學習了許多武術技巧和功夫招式。而最令我印象深刻的就是教練時常和我們說的一句話：“老師教給你們的不僅僅是武術，更是一種生活方式?！边@一句話讓我非常感動，同時也讓我感受到了武術對我的影響。

第三段：意義。

學習武術不僅僅是學習技術和招式，更重要的是學習生活方式，學習心態。在武術的學習過程中，孩子們可以體驗到生命力的力量和向上的動力，帶著這種信念去彌補自己的不足，進一步提高自己的個人能力。

第四段：效益。

從我的親身體驗來看，學習武術實際上給我帶來了許多好處。首先，武術讓我體貼和關注自己的身體健康。武術的呼吸練習，身體的放松練習以及身體的均衡練習，讓我在日常生活中更加注重自己的健康狀況。此外，學習武術不僅幫助我充滿信心地處理困難，它也為我打開了通向健康和快樂的門戶。

第五段：結論。

在總結中，學習武術是一種全面而有益的經歷，可以幫助孩子們建立自信，鍛煉毅力和向上的動力。最重要的是，學習武術可以不僅是學習招式，更是學習一種生活方式和精神信念。我相信，在未來，學習武術將成為越來越多孩子們的選擇。

學武術作文

“啊，哈，哈”一陣陣的喊叫聲不絕于耳，到底是哪里傳出這么威武的聲音呢？原來是苗苗小學的學生正在勤奮的練武術，喊出一串串驚天動地的聲音！

每個星期日，我都滿心期待的到學校的到上武術，第一次接觸武術，是我在念大班要準備升上小一的那個暑假，剛開始練習總會感到陌生，但是有教練和學姐們努力不懈的教導我，使我很快就學會了基本動作，可以馬上練套路了。初學著難免會有打不好的地方，有時候會常忘動作，有時候又會打錯招式，形成一套“怪怪拳”，可是我并不會這樣而放棄武術，我反而會一直重復練習，打的滾瓜爛熟。教練常和我們說：“你們要一直打、一直練習，打到閉著眼睛都能打為止才能能休息?！蔽艺兆龊枚啻?，真的讓我記的好清楚！

我最喜歡兵器里的“棍”，揮棍時，我感覺自己就像是棒球上的打擊者“哈一聲”，用力的把球揮出去，揮出一支又一支的全壘打！在耍五花棍時，我又感覺自己像一架準備起飛的直升機，等待著劃破云際的時刻，乘風飛翔，世界都在我之下！我最喜歡在閑暇的時間練武術，一方面可以增加自己對套路的熟悉度，另一方面又可以把煩惱全部忘記，還可以當作一種運動。我常參加校外關于武術方面的比賽，比賽之前我都會不斷的練習，練到自信滿滿才上場，就怕在中途一時忘記，因而輸了比賽，那就功虧一簣了!

我愛武術，打武術要有氣有力，不能花拳繡腿，如此，才能虎虎生風。武術強健了我的體魄，讓我鮮少生??；武術鍛煉了我的身心，讓我能隨時平心靜氣；武術堅強了我的意志，讓我面對挫折能不屈不撓。愛上武術，使我身心靈都健全，你不妨也來試試吧!

學武術作文

最近，我這個愛學東西的我沒有了靈感,恰好，有個人讓我學“武術”，我高興的采納了他的意見。其實，我學的這個“武術”可不是一般的武術，而是針對男生的武術。你可知道，我是走便了‘天涯海角’，走訪了許多‘高人’，才對這個‘武術’略知一二。下面，我就向大家展示一下我的學習成果吧！請多多指教！

話說范女俠在寫作業時，萬明朋有意的碰她一下，把她的本子弄臟了。范女俠惡狠狠的噔他一眼，然后，踢他了一腳，嚇的萬明朋一溜煙似的溜之大吉了。摁，這個辦法不錯，我也試試?！澳阋姑沽?！”“那可不一定！”說著，我正準備踢他，一抬腿，還沒碰著，就被打了一下?！皢鑶?！好痛呀！”教室里傳著我的哭聲?？偨Y：他反應太敏捷。

當我們在玩“狗腿逮人”時，一群男生過來搗亂。于是，鄭睿以0.11秒的時間，快步走向前，一把揪住他們的耳朵，疼得他們齜牙咧嘴，我們在那哈哈大笑。好，我也試試，畢竟，失敗是成功之母嘛?！昂俸?！你死定了！我剛才純數是老虎打盹！”“那也不一定！”叫著，我把的手伸過去，準備揪他耳朵，沒想到，我的手還沒伸過去，就被他掐了一下?！鞍?！好疼??！

”我哭著?？偨Y：他太厲害了。

在開“趣味運動會”時，揚揚對任鵬程說：“任哥哥，借給我5角錢吧！”任鵬程回答：“沒有！”……經過一陣死纏爛打，他招架不住了，于是就給了她錢?！脨盒?！’總結：太惡心，沒做。

怎么樣？‘佩服’我吧！

后記：老編們，創意不錯吧！評個精華吧！

學武術作文

小時候，我曾想當一名向成龍、李連杰那樣的功夫大師，一名出類拔萃的功夫大師。所以，我從小就開始練武，武術是我最喜歡的運動之一。

武術有許許多多的好處，能防身，當你遇到小偷時，你可以一個回旋踢把小偷打倒，若遇到強盜或土匪，也可以和其拖一會；武術，能強身健體，我爸爸原本腰痛，可這幾年他開始沒完練習武術，這幾天，腰也不疼了。

記得在小學一年級時，我身材矮小，陳鎧靖和楊宗泓經常仗著自己身強力壯，人高馬大，下課一起欺負我。他他們一下課就大打出手，一會兒楊宗泓上前抓住我，往褲子狠狠踩幾腳，一會兒陳鎧靖上前踢我幾腳。把我那原本干干靜靜的褲子踢得臟兮兮的，好像剛從石灰中撿起的褲子。我火冒三丈，齜牙咧嘴，氣得滿臉通紅，活像一個剛剛成熟的大紅蘋果?？伤麄z還裝出若無其事的樣子還對我咧嘴笑。我氣的立即大踏步上前，狠狠拽住楊宗泓的衣領的，用力踹了他幾腳，然后用腳用力一拌的，把他踢到在地，陳鎧靖見大事不妙，拔腿就跑，我猛一沖上前，蹲下猛一掃堂腿，把陳鎧靖絆倒在地。下課，他倆過來向我道歉，并說道：你的武功真棒??！我暗自歡喜：幸虧學了武術，否則就被他倆欺負了。

武術，讓同學對我刮目相看，讓我的身體更加強壯。武術，我愛你??！

學武術心得體會

2014年3月下旬，根據這學期的教學計劃，當時我準備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養大賽之前我已學會。這次教給學生我認為是游刃有余，但事與愿違，學生學得很慢，四節課下來學了四節操，動作不到位，跟不上節奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調整了教法。

1、學生小學一直沒學過操，沒有學操的經驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數都和小猴子似的滑稽至極。

我采用合作學習，互相糾正錯誤?；蚧丶艺甄R子練習，或者讓動作做的規范的學生示范，使大家建立正確的動作形象。教學這套操我最得意的就是選了幾個領操員，重點培養。他們在不同的位置領操，我在下邊監督。學生還能認真練。我也省勁，能及時了解學操情況。學生還能從不同角度及時學習，2、缺少興趣，學“操”是件枯燥的事.學生一上課，就會說，老師還學操??？沒興趣學習就不認真，不認真導致的后果就是學得慢。學得不好。

我加強自身修為，認真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼備。我根據初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節，強調肘擊。講解這節操的由來，學生興趣就濃了。激發了學生學習興趣。

3、我的教法也有問題：我教的很快，學生還沒理解一節操就教完了，然后就重復練習。動作要領還沒掌握，重復不規范的練習，一錯再錯。所以教學效果不佳。

后幾節操我教的的節奏放慢，讓學生找到肌肉感覺，動作定型，學會了幾拍，就復習。鞏固動作。后幾節操教的效果很好，真是教學相長啊。

有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發展，你們也得像郭靖那樣好學。這樣我們這套武術操才能學得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學操也是很重要的。

4、現在班級中總有幾個教不會的學生，那是一點感覺都沒有。經?！绊樄铡?。

這樣的孩子主要原因就是協調性差，學什么都慢，學得慢自信心就更不足，不足學的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發學習熱情。使他們自覺學習，后來這幾個學生突飛猛進，在武術操比賽中成績優異。

在學習這套操中，學生受益最大的就是對祖國傳統文化的認識。了解武德，學會做人。我們首先學習了“抱拳禮”的意義?！扒缸灾t，五洲同聚，以武會友?！睂W生們聽完我的講述后，學習武術的興趣就上來了。每每練習前我們首先施抱拳禮。學生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學習這套操后，我感覺他們有禮貌多了。

以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導我下次教操，今天記下來，為以后的教學作為借鑒之用。

學武術心得體會

黃惠子2009171238時間過得很快，彈指一揮間我已經和老師您一起學習武術套路快一年了。這一年，我學到了很多東西。選擇武術套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學習強身健體，身體素質得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛。經過接近一年的學習，體質有所改善，并且深刻體會到了武術的博大精深和其魅力。

武術在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術講究內外相結合，又講究形體結合，武術給人的感覺很奧妙。

學習武術之前就知道學習武術很辛苦，但是經過這一個多學期的學習還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復習上節課的內容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎上再去學習新的武術動作。剛開始，對于我們這些非專業的女同學來說學習起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認真地教導我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細心指導和鼓勵下，我們班的女生都很認真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！

道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學習武術過程中收獲了很多自信，面對新事物也學會了勇敢的嘗試。學習武術的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。

這一學期我們學的是太極，接下來我們就講一些學習太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠離了我們太極本身所要達到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產生的一些困擾。

后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環節。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。

在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現了武打的技擊性，又體現了其本身的藝術性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術的奧妙。這是很好的教學方法，老師，我們會向您好好學習的。因此，我覺得我們應該更用心的學太極拳，學好武術。更應該更全面的了解它，做到用武術去提高自己的體質，用武術提高自己的素養。從我們做起，從現在做起，為提高全民族的健康體質而努力。

學武術作文

勤奮是在做每一件事是最必要的，只要是自己喜愛，就一定要也刻苦而勤奮，要盡自己的能耐去把她完成，俗話說：“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！蔽湫g也是如此。

每次。我看到《鴻泰》武術館里的人在練武術，就情不自禁地想跟著練起來，終于在今年暑假，爸爸帶我去報名.....

剛開始學武術，覺得很陌生，但又以為很簡單，所以上課還老是在那里開玩笑，教練講的基本功我一句也沒有聽進去，結果教練一個個的檢查，教練看了我做的樣子，拿起棍子直接抽上了我的屁股，我在那是“叫天天不靈，叫地地不響?！边^后我在也不敢不認真學習了，漸漸地，我開始掌握了武術的一些技巧，過了不久，剛開始跑的時候跑了幾十米的路就沒累得氣喘吁吁，腳不停的顫抖，每天就要跑步了每天都要跑4，5公里的路，慢慢地，我們就習慣了。兩個月里，在學武術的過程中，讓我吃了不少苦，但是在我自己的努力刻苦下和教練的幫助下，我才會耍幾套套路。

讓我最記憶猶心的是教練要我們在三十攝氏度的氣溫里練習，讓我們喘不過氣來，但教練還是讓我們在操場上練習棍法。時間一分一秒的過去，灼熱的紫外線把我們曬得熱汗直流，再加上我們在不斷的運動，我的淚水在眼睛里打轉，但最后我還是強忍著淚水繼續練習。這時教練走了過來對我們說：“你們的父母是為了在這里鍛煉身體，所以你們要堅持堅持再堅持?！?/p>

是呀，在我們生活當中，我們不免要遇到困難與挫折，但是，我們只要勇敢的去面對，就一定會戰勝困難!

每個人的愛好都不相同,有人愛古琴，有人愛圍棋，有人愛書法國畫……但是我最愛的是武術。那是在我很小的時候，爸爸很喜歡看武打片，時間長了，在他的感染下我也喜歡上了看武打片，主要是格斗的那一部分，太精彩了，有時我也跟著做了起來，心想他們真是很厲害，我真想變成電影中的那個英雄，有時仿佛身臨其境。從那時起，我迷上了武術，我下定決心要學習武術，就和爸爸談了我想學武術的想法。爸爸答應了我的請求，我也終于如愿以償了，在一年級的下半年，爸爸偶然發現有一個地方教武術的，就給我報了個名，我剛開始學時，以為武術就是擺酷打人的，時間長了慢慢才明白，武術是用來強身健體和防身用的，不是用來欺負人的，學武術注重的`是武德，同時也鍛煉了自己的毅力。

記得有一次，我放學回到家，放下書包就向武館跑去，一到那里，發現教練已經教了許多新東西，而我還不會，教練教了我五六次，我還沒學會，我當時真的對自己學習武術產生的懷疑，教練看著我給我鼓勁，讓我千萬別灰心放棄，只要把心用在了上面，天天練習就像學習一樣，雖然已經很好了，加緊練習加深記憶，這樣學東西就快多了。他還告訴我要認真學，天天堅持練，時間久了自然就越來越好了。我聽了教練對我講的這些，暗下決心，一定要當一名優秀的武術隊員，我每天堅持去，時間久了我的身體和意志都得到了鍛煉，身體更加強壯了，意堅更加堅定了。從那以后，我慢慢學什么都快了，而且力量也慢慢大了起來，常常受到教練的夸講。我學了武術以后，在生活中也起到了很大的幫助，膽子也比過去大多了，身子也矯健的很，記得有一次，我走在路上，不小心被路中央的石頭拌了，眼看前馬上就要摔倒了，我急忙來了個前倒，心里想，學武術就是用處大，就這么點小事也能用上，要么早和地面親密接觸了。隨著時間的推移，一眨眼我學武術也已經四年多了，在這四年里我很少生病，憑著我對武術的執著，我從不缺課，還經常上臺表演，過去的害羞也慢慢得到了克服。學武術真好，我愛武術!

我是怎么把武術練好的。

別人總會問我你是如何把武術練好的。其實我從小就非常羨慕那些習武的武術大師。他們租的武術動作是那么漂亮啊那么連貫。腦海里每次都會情不自禁的想象自己練武術的樣子。更想象著當我站在領獎臺的時候觀眾給我的那種敬佩的掌聲。想象著我的腦子里都樂開了花。漸漸地我懂得了武術的真正含義。

我能把武術練好是因為我認真對待每一個細節動作。我該做的公步一定要下去。馬步一定要穩重。摔得時候不能舉得隨便對付就行了。我一定會好好地完成它。不管他是多么有難度。應為只要一練武術。就必須當在是在比賽場地方練的。我能把武術練好。更是被武術那種好奇心吸引過來的。武術不管你練得有多差。你只要記得一句成語。笨鳥先飛。其實我以前的武術水平是很差的。但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的。只有努力的人才是最棒的。才是更應該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了。雖然這只是一個平凡的小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。那時雖然很痛。但是想一想成龍。他為什么不管受到怎樣的挫折。他都會有龍一樣的堅持不懈的力量。我只摔了個小傷。那種疼痛算得了什么。我不能放棄。我也應該像龍一樣的堅持不懈的精神努力下去。我如果珍惜現在的一分一秒。我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步。正是那種精神讓我能打武術練好。人不管遇到什么，一定都要堅強下去。

我能把武術練好，不及時自己付出了很大的努力。而另一半也是來自同學們的。當我做的不好的時候是同學們在耳邊不斷地鼓勵我。是教練認真的教我。是我的信心讓我能去更好的去好武術。更有信心去面對我下一個挑戰。有了我自己的努力和同學的鼓勵我才能把武術練好的。我能練好武術沒有什么技巧。而只有堅強和努力。我才是這樣把武術練好的。

我能把武術練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學讓我們利用上午30分，和下午30分來練武術。老師和同學們一起練習。我們分6個組，每個組7個人。老師和同學們一起互相學習。我也是老師的得力助手。也一起幫助同學們。在幫助同學的過程以不斷的提高我的武術水平。我們班的武術雖然不是鏈的最好的。但是我們對武術的熱愛是最強烈的。這也是我能把武術練好的原因，也是全班同學熱愛武術的原因。

這就是我能把武術練好的原因。當然我能練好武術少不了同學的鼓勵，少不了老師的指導，也是少不了同學和老師的大力支持。所以我會加倍努力練好武術。會做出一個更好的成績。也會把武術的樂趣傳遞給每一位同學。

學武術心得體會

武術作為中國傳統體育項目，不僅能發展學生的各項身體素質，還能培養學生反應能力、協調能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。

武術具有“內外合一，形神兼備”的特點，而這一特點主要通過武術功法和投法來體現。武術套路在技術上往往要求把內在精氣神與外部形體動作緊密結合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學習武術的同時有必要重視以下幾點：

首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。

第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓練時因為沒有充分熱身，導致右腳踝受傷。由于傷勢嚴重，不僅僅這學期我的訓練中止了近三個月，在恢復后，腳踝依舊難以適應大強度的訓練。受傷，不僅僅是影響個人的訓練，還會拖累整個武術隊的訓練進度。所以要對自己負責，對武術隊負責。

第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎。學習武術，基本功很重要。

第四，注重循序漸進，不要過于急躁。

不知不覺，我到人文已經兩年多了，好快，現在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學習武術，并且有幸進入了武術隊！現在來說一下當初是怎么跟武術結緣的。

這要從高中時候說起，當初是為了考取一所理想的本科院校，所以學習了武術，參加了武術訓練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習武術，這就是我武術的起點。

后來接觸武術過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術，堅持在體育高考前每天練習武術。

進入大學后，我參加了湖南人文科技學院武術隊，與師兄師姐們一同學習武術，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當進入這個集體，我們相互關心，相互鼓勵，一起進步，每當在路上遇到我們武術隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術功底很差，可我好高騖遠，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學習高難度動作，空翻之類的，當然并不如愿！我身體素質一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。

年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學期，我學會了側空翻！學會的當天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學習更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經驗，才讓我成長得這么快。

回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術房訓練，我們的訓練場地就是學校的風雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓練性格，我們知難而進。

大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學好的任務，我們還需要帶領師弟師妹們把訓練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術房找師兄學習旋子轉體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉體，就這樣沒幾天我就學會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎上勤加練習掌握動作的發力順序就ok了！

大三以來，剛到學校就把踝關節扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓練場地上面時，以前的后手翻，轉體360，旋風腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當時真的很無奈，所以我就去找了許多關于我受傷的治療方法。運動性康復，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習，多壓韌帶，因為我知道搞武術，柔韌最重要，當初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學期我的體重上升了不少，同時成反比的素質，技術水平下降了不少！

總的來說，學習武術就是我的興趣，每當我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網，不然，你學的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!

13級體育教育一班。

肖雄。