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                拓展訓練感恩心得體會總結(專業22篇)

                拓展訓練感恩心得體會總結(專業22篇)



                心得體會是我們成長過程中的寶貴財富,也是對他人有益的分享。接下來是一些優秀學子的心得體會,希望能夠對大家有所啟發。

                拓展訓練心得體會總結范文

                很多公司會定期組織員工進行拓展訓練。目的是增強員工的個人體質之外,還能增加員工之間的合作能力,增強員工之間的團結合作能力,增強個人各方面的能力。下面就是本站小編給大家整理的拓展訓練。

                總結范文,希望大家喜歡。

                20xx年8月19,20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協組織的首屆婚禮人拓展夏令營,兩天的拓展結束回來后,腦中還不時呈現期間好多畫面,背摔,電網,急速60秒,驛站傳書,清晨15公里越野,畢業墻,盲人手拉手等項目,一開始,好多項目大家都覺得不可能完成,經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務,我感受到:人生道路上,最大的障礙和敵人是我們自己,只有正視自己,勇于戰勝自己,人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時,能不能超越自己,就看你有沒有信心和勇氣去面對,去接受挑戰。

                相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎,每個同事都需要關愛和幫助,當自己與同事發生誤會時,要多檢討自己,少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的,每個人都有自己值得學習和敬重的地方,只要我們用真誠的心與他人溝通,彼此尊重,虛心學習,我們將創造更多的奇跡。

                擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏,俗話說:“眾人拾柴火焰高”,一個人的力量是有限的,只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中,能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,才是最重要的。細節決定成敗,有些項目我們制定了完美的方案,分工好人員,但一點點小的細節疏忽,使得前功盡棄,產生遺憾。

                我們要有感恩的心,實現一個目標不能只靠自己,而是學會互相取長補短,互相幫助,感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。

                辦任何事情我們必須有計劃,有領導,有謀略。只要大家選出了領導,有思想、有計劃,想好事物的前因后果,積極配合并出謀劃策,堅定不移地執行集體策略與決定,朝著共同的目標去奮斗,充分考慮各方面因素,估計出可能出現的各種情況,只有這樣,才會避免做些無用功,團隊才會提升。

                我們的宣揚寶貝們,在這次活動中都表現非常優秀,回來后依然熱情高漲,都寫了自己的心得體會,相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助,一路同行!

                參加這次拓展是巧合,拓展回來已經一個星期了,但內心至今尚未平靜下來,腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多,讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在,鳥語花香存心頭,雖然只短短的時間,但歡歌笑語,戀戀不舍,卻讓我終生難忘,給我的人生又書寫下了美好的一頁!

                拓展當中,我們玩了很多團隊性質的游戲,在這些游戲中,我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性:自私!在一團隊、企業里、社會當中,我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的:人不為己,天誅地滅!可見,這是我們作為人所特有的本性,只是有的人能很好的控制它,因為他們懂得什么才是“克己奉公”,懂得凡事以大局為重,懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的,令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,一心信奉“人不為己,天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為,他們做不到,并不是他們的錯,這是本性使然。但有一點我們要明白的是,如果事事為己,過于計較個人得失,凡是以已為先的話,相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中,如果你能盡己所長,顯己才能,讓自己的價值提升,那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎,讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了,個人才能更好的發展!同時,游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧,上下級之間需要上行下效,并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務,達成我們的目標!

                這一次的拓展中,教會了我許多,其中有一點是:在這社會當中,作為企業的一員、團隊的一份子,我們難免要充當其中角色,也許你是高高在上的高層,也許是不高不低的中層,也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面,有一點是可以肯定的,那就是你想要不斷的提升自己,讓自己可以成長和得到發展,能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,俗話說的好:王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,讓自己在這社會上變得更有價值,那就得腳踏實地的努力,命運就掌握在自己的手里,看你能否握得住!首先,提升自我的意識要明確于心,要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范,對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升,是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度,生活的積極、負責的態度,有了正確的心態,面對事情時才能更好的完成,才能更好的讓自己成長!

                在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲,游戲最后教練跟我們說了一句話:“生活要常懷一顆感恩的心!”細想,的確如此,生活中如果我們懷著一顆感恩的心,會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們,感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長,感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們,是你們豐富了我的人生,是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

                在篇尾,我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會,讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們,感謝笑翻天樂園的所有工作人員,尤其是帶領我們的教練,你太帥了!

                這次戶外拓展訓練,給我感觸頗深,使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了“團隊”的真正含義,懂得了什么是團隊,什么是溝通,什么是協作,懂得了怎么團結協作、互相激勵。

                這是一段震憾心靈的歷程,是對大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,也激發了我們個人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強了挑戰自我的勇氣和信心。

                它告訴我們要打破傳統的思維定式,開拓思路,在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗,建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通,學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,同時教導我們每個人要學會感激,學會寬容,學會回報,學會讓步,整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

                使我感受最深的是逃生墻,在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前,墻面光滑且高約4米多,要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻,并且在逃生過程當中不許任何人講話,及不能犯有安全隱患的錯誤,即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能,你更需要的是戰友的協助,才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間,在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人,突然教練吹哨喊停,結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前,“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點,他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們,相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖,他們都是人生父母養的,在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

                看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青,此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚,不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰,先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐,他們累得趴在地上,隊友們的抽泣聲和教練的數數聲,我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,斗志昂揚,在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色,很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上,漸漸的下面的人越來越少,最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的,他們就像船長,把生的希望留給了我們每個人,用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

                那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地,感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷,同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

                我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,這不是做作,更不是虛偽,這是真情的表露,更是內心的直白。

                短短兩天的拓展訓練就這樣結束了,時間雖短,但收獲良多,這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

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                團隊拓展訓練心得體會總結

                團隊拓展訓練心得體會總結要怎么寫,才更標準規范?根據多年的文秘寫作經驗,參考優秀的團隊拓展訓練心得體會總結樣本能讓你事半功倍,下面分享【團隊拓展訓練心得體會總結精品5篇】,供你選擇借鑒。

                五一前夕參加了人力資源部組織的一天多的拓展訓練,精心安排的拓展項目使我充分沉浸其中,緊張的工作后精神上得到了充分的緩解,并且在拓展項目訓練中收獲頗多。

                這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性,同時也學會了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的,通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越,于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己,超越了自己。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題,解決問題的戰略團隊,大家都各司其職、各負其責,在拓展項目中尋找合作的黃金點,不斷形成一種默契,這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創造奇跡,斷橋和畢業墻等拓展項目都是出色的例證。

                從拓展訓練聯想到實際的工作,我也感到受益匪淺,隨著社會的發展,靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微,由此,團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態,使其成為一個無堅不摧的戰斗團體,必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設計在這方面的努力每個人都深有體會,由此應用到具體的工作中,團隊中相互的協作效率和質量都會有很大的提高。

                通過對拓展訓練的總結體會,在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力,我想:首先,整個團隊必須確定一個合理的工作目標,在目標確定的前提下,制定出切實可行的工作計劃。很明顯,沒有目標的團隊,存在就沒有任何意義;而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現,那最終也必將一事無成。其次,整個團隊必須有強大的凝聚力,單個成員對整個團隊要有責任心和使命感,形成一個相互信任的核心,使每個成員都參與團隊工作之中,發揮每個人的主動性和參與度,整個團隊才能不斷進取,取得成功。再者,合理分配整個團隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個團隊才會保持高度的發展態勢,從優秀走向卓越。

                拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的,我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中,使自己充分融入到創造卓越的團隊之中。

                需要有執行力,從一個個小游戲當中企業員工我深刻的體會到了這一點.在拓展訓練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設計自己的隊名,隊徽,口號,每個項目雖側重點不同??摘要部分,以下是詳細內容:

                7.28日長城汽貿戶外拓展訓練營第一期開營了,這是我第一次參加戶外拓展訓練,心情無比的激動和好奇.

                天氣的炎熱正是考驗我的時候,這次培訓我聽到最多的一句話就是:“相信自己??相信團隊??”這也正是我們需要的一句話,在工作中,我要相信自己,更要相信我們自己的團隊,不是嗎,團隊需要協助,需要配合,需要有執行力,從一個個小游戲當中我深刻的體會到了這一點.在拓展訓練中,每個人,每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵,離不開集體的智慧和力量.每個隊都要選出自己的隊長,然后大家一起設計自己的隊名,企業員工隊徽,口號,每個項目雖側重點不同,但都會給人帶來深刻的思考和啟示,使隊員受益匪淺.雖然只有短短的半天時間,但其效果卻是其他很多培訓遠不能及的.

                從這次活動我還有另外一種體會,那就是由于平時大家都在不同的崗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和溝通的機會很少.這次拓展訓練提供了一個很好的機會,讓我全身心溶入到長城這個大團隊中,與公司領導和同事們彼此開誠布公,交流溝通,團結互助,增進了了解,加深了友誼,這也是利于我們平時的日常工作.也希望公司多搞些這樣的活動.

                從“激情節拍”中我體會到了團隊朝一個共同的目標共同努力,就一定能超越我們自覺的想象,從“家庭和諧號”中知道了只要堅持到最后,就是勝利??最關鍵的是“背摔”這個游戲,看到最年長的隊友張總第一個站到高臺上摔下去,這不僅是自己的勇氣,更因為是他相信自己的團隊,這是對我們最大的鼓舞,心往一處想,勁往一處使是工作中必不可少的,只要這樣才能使工作做的更好.

                沒有完美的個人,但是我們的團隊組合到一起就企業員工是完美的,在短短的半天時間內,我對我和我的團隊有了全新的認識.克服困難,鍛煉體魄,磨練個人意志,增強適應能力,相互協作,形成有力的戰斗團隊,這才是一個大團隊所需要的.希望公司多進行此類良好積極的活動,我們需要優秀的團隊精神.

                兩年前,自己也參加過一次單位組織的“拓展培訓”活動,但跟這次比起來,卻大不相同,之前那次是在旅游的過程中,穿插了一個“拓展活動”,雖然也是“玩”,但卻沒有這從一次“玩”的過癮、“玩”得精彩,真是受益匪淺,感觸良深!

                本次拓展的目的為了提高員工的思想素質、錘煉員工的領導能力。在這短短一天的拓展訓練中,不僅把有趣的游戲同人生、工作、團隊聯系了在一起,更給我們全體參加訓練的同事帶來了無窮的樂趣、信心和思索,鍛煉了大家團隊協作的能力,讓我深深感受到了團結就是力量。也就是說單單靠自己的勝利的話不足以最終獲勝,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟、創造奇跡!

                本次拓展訓練中,從開始的組隊、建隊旗、起隊歌,到后來的集體項目活動,一連串下來,感覺充實有趣。一天里,我們上下午各做了一個活動項目,上午的“組合項目”游戲中,游戲的玩法是將六個小項目拼在一起,分成八個小組,在150秒鐘內完成,在越短的時間內完成的為勝。下午玩得是“找紙牌”游戲,從兩種顏色一到十的蓋住無序的紙牌中,在規定的時間內,小組成員每人每次上去只取一張牌,按顏色從小到大的順序,最后將全部紙牌翻開。游戲有半個小時的準備時間,這半個小時就是給個團隊去開會協商游戲的策略,用集體的智慧,做出一個最佳的方案。游戲過后,是總結討論時間,通過看似簡單的游戲,卻可以從中悟出許許多多的人生道理,游戲本身有比言語更能表達深度的內涵,不用刻板的說教,而是通過自己去體會,去感悟。拓展訓練之后感覺收益頗多:

                一、樹立起了團隊精神,增強了團隊意識,方能成功。

                “人無完人”,這個道理恐怕大家都知道,但當我們這些不完美的人為了一個共同的目的走到一起來以后卻能完成一件完美的事,形成一個完美的集體,這就是團隊的魅力。在上午的“組合項目”這個游戲中,通過大家的集體努力,最終取得了一個較好的成績,讓我感想很深,團隊中,每人都有各自的優缺點,項目中,考運動乖巧能力的較多,而這中間發現一個人既擅長這個,也擅長那個,但時間有限,不能讓一個人去完成全部任務,這就需要一個統籌的安排,充分發揮各自的長處。這個游戲讓我理解了一個的成功不算什么,團體完成了任務才算成功,讓我看到了團隊中每個人為了完成集體目標努力拼搏的精神,一個的力量很渺小,大家聚集起來的力量才可以塑造完美。

                二、增強了協作意識,提升了自我責任感。

                我們上下午進行的兩個訓練項目都是集體項目,要憑全體的努力方能取得任務的勝利,整個團隊不團結協作是沒辦法完成既定的目標的,這尤其在下午的“找紙牌”游戲中得到了體現,這個游戲規定每個人每次僅允許翻開一張牌,如果一個人翻錯牌或者是多翻牌,牌就會從新被擺放,之前各自記下的牌的順序就會作廢了,一個人的差錯,將影響整個團隊的工作成果,而一個人的每一次成功,又是最終目標完成的前提?!罢壹埮啤边@個游戲體現了個人成功的重要,也要求了各自必須有高度的責任感,切不可馬虎,否者將會是“一者敗,則全盤皆輸”,而且,在取得自己成功的同時,也要幫助對中的其他成員,提供自己掌握的重要信息,使得隊友更加便捷地找到目標。在實際工作中,也是如此,每個人首先必須對自己范圍內的工作肩負起責任,同時盡力幫助其他的同事,這樣,方能取得集體的勝利。

                三、認識到了溝通的重要。

                在任何一個任務中,溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或者通過溝通形成統一的認識和意志,那么你的那個環節肯定出問題。這點在“組合”任務中體現出來,每個小組基本都是分工協作,而中間有一個小項目就是誰有空,誰就可以去做的公共任務,而偏偏很多小組就是率先完成這個小項目,但隊員彼此間卻不知道,最后大家各自完成了“本職工作”后,都不管三七二十一地投入到公共任務中去了,熟不知這任務早已完成,浪費時間與體力。這就說明,團隊中,信息的傳遞很重要,信息傳遞準確及時了,可以避免很多成本的浪費,避免重復的勞動,可以更好地完成任務目標。放在實際工作中,領導與下級的溝通、下級與上級的溝通以及各組員間的相互溝通等是實現集體目標的關鍵。溝通可以讓你變得主動、智慧。

                四、增進了友誼,加深了理解。

                在“找紙牌”中,大家互幫互組,隊友犯錯誤了,及時指出來,在對方身上輕柔地排上一記溫柔的“埋怨掌”,告訴他,“你那張牌擺錯了”,而對方深表歉意的回一個“微笑”,體現彼此之間的坦誠與包容,不知不覺中加深了彼此的理解。游戲中如此,而在實際工作中,我們更應如此,同事盛似家人,應該有充分的包容與理解,讓集體氛圍生動和諧。

                一天的拓展訓練雖然“艱苦”,炎炎烈日給大家的皮膚抹上了一層顏色,卻帶給了大家許多的歡樂,這次拓展訓練,我們增強了自信心,磨練戰勝困難的毅力,提高解決問題的能力,超越了自我,完成了看似不可能的事情。增進了對集體的參與意識與責任心,我想這次經歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。一次訓練不能解決各種問題,但它給我們以啟示,將“游戲”的理念放到今后的工作中,改善流程,提高效率,不斷地自我激勵和自我完善,讓自己的工作做得更加出色。

                4月21日,天氣涼爽。經過人力資源部的精心策劃和組織,公司70多名員工一早開拔薊縣盤山拓展基地,進行為期兩天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的重視和支持,并有多為領導隨性一起參加訓練。

                這不是一次普通的郊游或者娛樂活動,而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。兩天的訓練,使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻,訓練中的每個項目都給我帶來了心靈的沖擊,引發內心的思考。以下我把自己印象最深刻的項目和心得和感受與所有的同仁們進行分享。

                此次拓展訓練首先以破冰儀式拉開帷幕,在破冰儀式上進行團隊組建及團隊建設成果展示(包括隊名、隊員昵稱、隊歌、隊訓、隊旗制作等)。之后兩天分別開展了穿越電網、鼓動人心、集體木鞋、信任背摔、空中斷橋、挑戰no.1、七巧板、畢業墻七項時間實訓拓展活動。

                統籌規劃,合力安排資源——“穿越電網”

                各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼,特別強調的是,在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線,否則便是失敗??墒怯械木W眼狹小無比,想要穿越簡直就是不可為之事。游戲的過程中,托舉者手上承載著他人的“性命”,而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是一種彼此信任的表現。在一個集體中,做任何事情都需要有這種信任精神,而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴,人人都要以他人為先,那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此,首先是制定好切實可行的方案,然后齊心協力的合作,如果大家都各存異心,各自為戰,關系冷漠,缺乏交流,甚至相互猜嫉,那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

                齊心協力,合力完成目標——“集體木鞋”集體木鞋是各成員合力配合,所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子,大家一起用力移動木鞋向前走,又有大家一起喊口號向前走、只能一名隊員喊口號、都不能喊口號、奇數隊員面向前、偶數隊員面向后,大家一起向后倒著走多種走法。游戲中大家為了共同的目標找準自己的位置。在失誤中總結經驗找到迅速完成目標的途徑。在競爭激烈社會環境中,一個團隊在工作當中,個人的價值觀能否融入到團隊當中去實現共同的愿景影響的這個團隊的力量。團隊出現問題時管理者要及時調整,做出迅速反應,帶領團隊用正確的方法解決問題。

                相信他人,為成功贏取時間——“信任背摔”

                背摔其實是一項很簡單的活動,一個人背站在1.5米高平臺上,如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來,它驗證了人與人之間的可信度?!靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累?!靶湃巍笔紫纫嘈抛约?,做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心,那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心,這樣才會被信任。工作中我們相信自己,信任這個團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會對這個團隊越“信任”。

                挑戰極限,戰勝自己——“空中斷橋”:

                這個項目是唯一一個非團隊性質的挑戰項目,要求隊員們在8米多高1米多寬的鐵板這邊跳到另一邊,然后再跳回來就算完成。有些事情,看起來容易、做起來卻很難。只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。在訓練中,我們曾經出現過退卻、恐懼或做不了的念頭,但是通過大家的鼓勵,并成功的完成了訓練任務。因此,在我們實際工作中,當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動,就可以戰勝一切困難,就可以完成別人認為難以完成的任務。

                資源共享,服從領導安排——“七巧板”

                齊心協力,不離不棄——“畢業墻”

                最后一個項目是集體翻越“畢業墻”,要求一個集體翻越一堵高4米且垂直的圍墻,不能運用任何工具,所有的人都要爬上畢業墻。參加培訓的全部成員團結一心,互相幫助,目標一致,勇于奉獻自己。我被團隊體現出來的集體榮譽感和精誠合作的精神所感動。當我看到大家搭起人梯做好支撐,當我踩在隊友們的身體翻越障礙時,當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時,當最后一刻孟總親自倒掛下來把最后一個隊員拉上去時,我為能身處這樣的團隊而驕傲,一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮,一項工作任務的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成。掌聲的背后是集體智慧的結晶,是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神,不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神,也是一個單位發展壯大的根本。

                總結:良好的團隊精神和積極進取的人生態度,是現代人應有的基本素質,也是現代人人格特質的兩大核心內涵。任何人都不要以為自己什么都行,離開了團隊,你可能一事無成;也不要以為你勢單力孤,有了團隊,你也許什么都行!

                感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助,希望我們都能用心去體會拓展的核心精神,不斷提升和強化個人心理素質,更深刻地去體驗個人與企業,下級與上級,員工與員工之間唇齒相依的關系,從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力,讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力!

                9月8日,公司組織中高層管理人員到懷柔誠通培訓中心,進行以“培訓拓展”為主題的系列活動。此次拓展訓練通過破冰、高空斷橋、信任背摔、瘋狂市場四個項目,揭示了抽象而深刻的道理,讓我們找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情與活力。這使我們更深刻地意識到,其實我們每個人都是很堅強的,每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,只要有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。

                每個小隊都由隊員自己起一個隊名,并選一首隊歌和一句隊號。在開始項目前和結束項目后,我們都大聲的唱隊歌,喊隊號,這使我們每一個人都時刻感受到,自己不是一個人,而是處在一個團隊當中,要成功完成訓練項目,需要每一個人的努力,需要大家的充分合作。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。這使我感受到,如果我們在實際工作中都能像在“同舟共濟”中一樣,口號一致,步調一致,我們就能成為一個團結的、具有強大競爭力的團隊。

                訓練中印象中最深刻的是信任背摔,信任背摔是一個鍛煉團隊精神最具有代表性項目。當學員站在1.7米的跳臺上直挺地向后倒下的時候,在臺下方的學員會用手托起成一個“人床”把臺上摔下來的學員接住。如果臺上的學員不信任臺下人的話,就可能會屁股先下,使下面的個別學員收到很大的傷害。如果臺下人不信任臺上的人的話,就可能會跑開,那么對臺上學員的傷害可想而知。信任背摔關鍵是要信任隊友,在背摔中,隊友為背摔者架起了一座生命之橋,當我們對同伴或者團隊出現信任危機時,就會猜疑、無法真誠相對,然后動作就會變形、行動容易出軌,我們的所作所為不僅得不到支持,還有可能損害到團隊的利益,而且最終讓自己受到損害。這個活動也讓我意識到越信任別人,自己越安全,只有在心理放松、姿勢標準的情況下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。

                在整個拓展訓練的過程中,我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足,為同伴成功而歡呼。即使在整個訓練過程結束之后,大家都很累,可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情,都感到回味無窮。通這次拓展訓練增強了大家的自信心,磨練了戰勝困難的毅力,提高了解決問題的能力,同時增進了對集體的參與意識與責任心。也讓我們明白了我們是一個團隊,而我們的每個人就是團隊中的一員,自己能克服困難,因為有隊友們的支持,有他們的鼓勵,我們才勇敢地踏出了這一步。同理,在工作的過程中,如果我們都是孤立一人,沒有同事們的協助,支持,理解,工作也是很難開展,再好的想法也是一句空話。雖然只有短短一天的時間,但我想這次經歷一定會在今后的工作中給大家帶來很大的幫助。

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                拓展訓練心得體會總結報告

                拓展訓練能提高組織凝聚力,加強團隊內部溝通。下面是百分網小編為大家整理的拓展訓練心得體會總結報告的相關資料,歡迎大家閱讀。

                笑翻天樂園心得體會:8月9日清晨,懷著激動、興奮、躍躍欲試的心情把喧鬧的城市拋在身后,坐在去往笑翻天樂園的汽車上。當車穿過片片綠蔭到達風景如畫的帽兒山時,看著那碧綠的山、清澈的水,頓時,生活的壓力不翼而飛。這兩天的訓練讓我了解認識了很多,感受也挺深。

                在第一項熱身活動中,讓每個人用鮮為人知的個性特征來描述自己時,才真正的認真審視自己,發現一直忽略了自己我檢測,而“同心桿”這個小游戲又讓我們深刻的意識到一個人與一群人差別,一個團隊雖然都有心達成同一個目標,但心勁使不到一起還是徒勞。而這時恰恰顯示出一個帶頭人的重要性,有個人把大家的心勁擰在一起才可以讓同心桿同心,這也正是我們做樓長的應該思考的,我們有沒有讓公寓員工的思想凝聚在一起,部門的各樓長的思想凝聚在一起。一根手指的力量是微弱的,而一個拳頭的力量卻是很大的,這點讓我在進行背摔這一項目時體會最為深刻,當我們在成功接住二百多斤的隊友后那種成功的喜悅是難以言表的,因為這是一個人或幾個人都難以實現的,但在我們大家齊心協力下實現了這個難以達成的目標。而員工之間缺乏的正是相互合作,大多數人都是以自我為中心,忽略了我們的集體,這樣我們的成績很難提高,只有我們的心往一處想,勁往一處使,才會有更好更驕人的成績。

                而在競合雷陣和競合電網這兩個項目中的體會是信息的交流與合作的重要性,人與人之間一個集體與另一個集體之前要相溝通、相互合作,達到雙贏。在這兩個游戲中我們都想讓自己勝利,而千方百計的讓對方失誤想把別人治之與死地,都只想到了競爭,而忽略了合作,至使到最后我們都沒有得完成我們的任務。在團隊分享中所思考到的,也許你自己能有十元錢的收益,如果你與別人合作你會有一百元的收益,而別人同時會有一千元的益,這時看你怎么去看待這個問題了,如果你與別人比你是比別人差十倍,你如果與自己相比,你卻比你原有基礎上的成績高出十倍,何樂而不為呢?因為把別人踩到腳下的時候你自己也相對損失了很多。

                而在孤島求生這個項目中,首先讓我感受最深的就是“團隊”這個概念。不論是在哪個層面的員工,都是非常重要的,“孤島”就是一個企業的領導者來控制整個營救計劃的大局,必須得等到有人來告訴他們做什么,不然他無法行動。但如果這些人缺一也是不可的,因為基層掌握的是無限的資源,而核心的力量是必須在有效的資源被利用后才可以發揮其作用。而領導者必須要清楚事情什么事是必須先做什么事后做,要怎么去做,考慮也一定要周全,不然不會成功的達成最終的標。

                最后就是我們的“畢業墻”了,所有的人組成一個大的團體,都要翻過這4米高的龐然大物,看似比登天,因為這不是幾個人合作就能完成的項目,但我們這個大的團隊把種種困難給克服了,看到甘當人梯的隊員們的傷痕累累,看到大家都成功翻越后的激動的神情,了解到齊力斷金的含義,真不不知道大家齊心協力后還有什么事情做不到。

                感動心靈的故事還有很多很多,這次訓練使我重新認識了自己,也重新認識了別人。每個隊友身上都有閃光點,他們就像我的兄弟姐妹,也許隨著歲月的流逝,兩鬢逐漸斑白,青春漸漸遠去,這段故事卻能夠成為心靈雞湯,時時滋補,使我的心保持年輕。

                笑翻天樂園拓展訓練心得體會:從來沒有想到,一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲,在生活中,我們往往要做出很多抉擇,有些抉擇需要的是勇氣。在事業上,我們往往去面對很多機遇,把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的,但是否有勇氣和決心邁出至關重要的一步也是很重要的。經歷這一切之后,你會發現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么?拓展是石,可以敲出星星之火;拓展是火,可以點燃希望之燈!拓展是燈,可以照亮前進之路;拓展是路,伴隨您走向成功!

                通過拓展訓練,我有以下方面的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和護大自然。

                給我最深的項目是孤島求生,島是安全的,人是健全的,而且島上有充足的食物,我們的任務是兩天內在島上安全的生活下去,時間一分一分的過去,通過大家的共同努力,我們都平安的完成任務了。.這就說明在工作之前要明確目標, 找到做事的關鍵和方法,也需要別人的幫忙,只有大家通力合作才能完成任務, 每個項目結束后,我們都會去總結,在這個項目中,我們的收獲是什么,有哪些不足,關鍵是每個隊員都會去發言,感受到了貴在參與的精神,真正體會到了有些事情單憑個人力量是根本無法完成的,或無法完成的更好,更理想。我們每個人都要善于挖掘自己的潛力,更要在團隊中發揮團隊合作精神.我會把這次的活動的感受用在以后的工作中,多學會換位思考,這樣自己才會不斷進步,希望自己的明天更好。

                昨天在廣州笑翻天樂園進行了為期一天的訓練,留給我們無盡的思索,一切都歷歷在目,仿佛一次頭腦風暴,思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中,我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓杠、七巧板、孤島求生、畢業墻等8個項目的培訓,每當順利的完成一個項目時,我們會歡呼雀躍;失敗時,又會非常的懊惱,檢討自己的過失。每個項目結束以后,培訓師會帶領我們進行訓練小結,無論成敗與否,每個人都要發表自己的意見,談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中,我學會了充分發表自己的看法,更學會了聆聽每個人的發言。

                1.“攀巖”和“空中抓杠”,讓我深刻體會到挑戰自我,堅持就是勝利。

                望著高高的巖壁,感覺是那么的遙不可及,可當我看到隊友們成功登頂后,那喜悅的神情后不由得也躍躍欲試,興奮的系上安全帶??墒堑鹊接蒙眢w貼在一個直面墻壁上,開始攀登之后,才真正感覺到它的難度,真正有點舉步維艱,臂力也隨著上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峰一步之遙時,臂力已經讓我力不從心,兩手發麻,很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊著加油,加油,抬頭望著頂峰,我想我一定要堅持,不能讓大家失望。于是我要緊牙關,奮力一躍,終于攀上了頂峰,此時唯一的感覺就是:真的不敢相信自己能成功,堅持就是勝利!“空中抓杠”項目,原本在地面上可以順利完成,可是等升到一定高度,就會讓人感到恐懼,很明顯這是人為自設的'心里障礙?!案呖找恍〔?,人生一大步?!彼?,挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

                攀巖和空中抓杠項目,我在沒做之前就覺得很難,甚至認為自己根本不可能完成,但是當我真的成功完成之后,就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這說明我們每個人都是很堅強的,每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,能不能超越的一個困難,實際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中,我們會遇到很多機會,同時也會遇到許多的困難與阻力,你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會,就要看能不能勇敢的跨出第一步,如果不勇于嘗試,挑戰自我,就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大,永遠不會進步。

                2.通過“背摔”,我明白了信任是團結合作的基礎。

                背摔,簡言之就是一個人站在高處,直躺著向背后摔下去,此時隊友們正用手臂交織成一張安全網,順利的接住摔下來的伙伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上,當隊友將他的生命完全交給我們的時候,就表示他對我們的充分信任,這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任;同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理,充分相信同伴的力量,否則就會出現身體彎曲現象,造成重心偏移,給安全網增大不必要的偏差力。

                其實在我們的生活與工作中,我們不能預測前面會遇到什么樣的困難,我們要學會信任,相信團隊,在人生的道路上,離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時,隊友和團隊是我們堅強的后盾,他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣,才能增強團隊的凝聚力,從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人,只有完美的團隊?!?/p>

                3、“七巧板”,通力合作、合理的分配資源,即快好省的完成工作進度。

                “七巧板”項目一開始有些亂,也沒有什么好的方案,大家自己顧自己,結果耗時很多,收效甚微。經過教練的點撥,大家冷靜下來,仔細思考,從無序到有序、從混亂到有條不紊,逐步確定了這樣的工作方法:第一步,集思廣益;第二步,確立統一的領導;第三步,確定完善的方案;第四步,分工明確;第五步,認真實施;集思廣益,才有可能做到面面俱到,才可能產生較完善的方案;統一領導才能統一認識,平息爭論,協調指揮;高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面;根據各人的性格特點來組織分工,各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源,能把很多意想不到的事情變成現實。

                拓展訓練雖然結束了,但它好比鳳凰涅磐,我們流汗、流淚,但是卻讓心靈與意志倍受洗禮,讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺,并且能在以后的生活中,真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量,把個人潛質發揮到最佳位置。

                超越夢想一起飛,你我需要勇敢面對,讓生命回味這一刻,讓我們永遠奮飛!無論工作與生活,讓我們懷著一顆感恩的心,不斷地接受人生一個又一個挑戰吧!

                拓展訓練心得體會總結

                人是生活在團隊里的,團隊之間要懂得相互合作,提高解決問題的能力。下面是百分網小編為大家整理的拓展訓練心得體會總結的相關資料,歡迎大家閱讀。

                經過昨天晚上一個多小時的培訓,使我對素質有了更進一步的認識和理解,作為大學生,在學習專業知識的同時,也要提高自己的綜合素質,它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學院秉承“三位一體”的人才培養模式理念,它含有“知識、能力、素質”的人才培養規格體系和“公共能力、專業基礎、專業發展能力”的人才培養內容體系,它將課堂教學與實踐緊密結合,從而實現我校在校大學生的素質的全面提高。

                這讓我想起了去年的班級活動。我們學校每年都有素質拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動,盡管一開始很不情愿,為什么這樣說呢?我們都知道大學生應該有自己的自由支配時間,而不是“被參與”。

                去年的一個的晚上,我們班匯聚在系大廳,我們從高中迷茫地進入了大學,剛開始不知道要做些什么,只聽學姐他們說做游戲,感覺很有趣,第一次感覺到大學與高中、初中的不同。是啊,這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒有再多想。

                接水長龍。首先,集合。然后就是分組做游戲。因游戲規則和類別不同我們分了3組、2大組。第一個應該是接水長龍比賽,一共2大組,接著就是給我們每個人發了一個塑料杯子,聽了素質拓展部的委員和部長說的游戲要求和規則,我們2隊便同時開始。經過幾分鐘的角逐,我們隊輸了??墒窃谶@次活動中體會倒是不少,第一個便就是團隊精神,大家要團結,這是我上大學以來除了軍訓再次感受到團隊的重要性,這讓我想起我們系的一句話:團隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中難免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中,這時候我們要體諒別人,一句簡單的“對不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實人在越輕松的狀態中表現的會越真實,這樣別人就會更好的了解你,認識你。在傳水的過程中,彼此兩個人不能說話,這時候的交流就由簡單的語言變為肢體語言的'交流。因為一個倒水,另一個就要接水,這需要要溝通和協調。還有最重要的一點就是不能急,要心態平和,耐心,這是我對那次活動最真實的感受。

                “買白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午,大概是xx年的10月,大家歡聚一堂,在汪老師的帶領下我們12級的外語系的同學們開始了游戲。這個游戲需要數學計算的方法。大家圍成一個圈,然后待老師說出白菜的價錢的時候,同學們要自覺的湊出錢的數,不能多也不能少,否則就要受罰。一個同學相當于5毛錢。(具體內容忘記了)。那一次我們玩了好幾個游戲,我們大家都玩的很高興、盡興。經過這些活動,我們對彼此有了更進一步的認識,同學之間的友誼也慢慢地開始升溫起來,同學之間的關心也多了。

                信任背摔。這個游戲以前見過但一直不敢嘗試,這一次的活動讓我也有了這樣的機會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應該都很清楚,這里就不介紹了。筆者認為這個游戲不是考驗膽量,而是考驗個人對組員的信任程度,因為當決定要摔你的時候,你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發抖。最后當我倒下時,感覺并沒有我想象的恐怖,甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點1、在一個團隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力,相信他們是盡力的。2、做好團隊中的一員,維護團隊要不遺余力。3、學會換位思考。通過這次訓練使我受益匪淺。此次素質拓展訓練不但激發了廣大同學自身的潛能,而且提高了他們的心理素質,增強了自信心。團隊意識讓我受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中,我更會懂得生存之道。

                通過參加這次訓練,使我感悟很多。

                頑強拼搏,勤奮實干,是取得成績的前提。這次軍訓,是為了加強后備干部的國防教育、增強國防觀念,對我們錘煉作風、磨練意志、增強體魄、提高綜合素質、培養大局意識、團隊精神、提高辦事效率而進行的一次練習。在整個軍訓期間,我按照任務要求,始終把自己當作一名普通戰士,嚴格要求,進行了認真的學習和刻苦的練習。軍訓使我知道了部隊的終極目標是“打得贏,不變質”,一切訓練和工作都圍繞此目標展開,不允許空談,只有實干,必須付出血和汗的代價才能取得成績。令我感觸較深的是,現在機關上已經不再鼓勵“帶病堅持工作”,稍有不適便可請假,而部隊仍在提倡“挺一挺”的精神,不準隨意請假。軍人的理念是:平時都不能咬牙堅持,還何談戰時的流血犧牲、為民奉獻。我們參訓剛開始的幾天,春寒料峭,氣溫忽高忽低,晝夜溫差大,是感冒多發季節,加上訓練強度很大,拉傷韌帶的有之,感冒生病者有之。參訓的都是各單位的負責人,很少有這樣的經歷,但面對困難,沒有一個人愿意退出,因為這是勇氣和意志的較量,誰也不愿當懦夫。

                嚴守紀律,令行禁止,是戰無不勝的法寶。實踐經驗告訴我們,守紀律是一種無形的巨大力量。部隊作風紀律好,戰斗力就強,在戰斗中就會攻如猛虎,守如泰山,無論條件多么艱苦,環境多么惡劣,都拖不垮,打不爛,堅持到底。

                訓練具有磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵,是一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發潛在能力,創造性的發揮人的團隊能力。給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富,無論將來我身處何種崗位,只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

                拓展訓練回來,每個人都有不同的感觸,對于這次笑翻天樂園拓展之行,讓我深深地體會到團隊協作精神、全局意識的重要,我會將拓展體會、收獲、樂趣,與組內的姐妹們一起分享!

                分享一:在大一期間,受到過的拓展訓練甚少,大家都會在不知情況下去做一些游戲,在游戲中能看到自己是否爭取機會,是否維護團隊。然而,這一切會出現兩種情況:被動,意味自己沒有放開。主動,更決定自己的目標。所以,在沒有踏入工作的時候,有必要多鍛煉自己的不足,讓才能在實踐中展示。

                分享二:有些人總認為小事情的心靈觸動是比較渺小的,其實放到了那就是人生和生活,包括在笑翻天拓展樂園,如果你體會不了每個小的事情和生活的點點滴滴,你就抓不住人生的機會和機遇。

                分享三:合理分配整個團隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個團隊才會保持高度的發展態勢,從優秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實是深遠的。

                分享四:經過笑翻天樂園的教練的悉心指導,提高了我們系同學尋找問題、把握問題、剖析問題,確立問題的能力,充分體會到,個人的力量是有限的,團隊的潛能是巨大的。

                為了更好的溝通學員之間的感情,鍛煉學員的身體素質和隊員的團隊協作意識,河南省鄭州市黃河公正處于xx年10月12日組織了一次拓展訓練活動,訓練目的地位于新鄉市輝縣萬仙山景區,單位大部分工作人員都參與了這次活動。

                此次拓展訓練的主要項目包括:“高空斷橋”、“同起同坐”、“盲人方陣”、“挑戰150”、 “月球行走”。人員分為兩隊,分別是以祝曦為隊長的“釣絲隊”和以楊肅平為隊長的“山鷹隊”,大家著迷彩服,穿運動鞋,個個昂首挺胸,精神抖擻,充分體現了這支年輕團隊的力量?!案呖諗鄻颉弊尨蠹殷w會到了驚險和刺激以及成功克服困難后建立起來的自信?!巴鹜笨简灥氖且粋€團隊的相互協作、相互信賴的默契,勇于突破自我、挑戰自我的信念,全力以赴、一鼓作氣的專注和目標感?!懊と朔疥嚒眲t告訴大家,溝通是解決困境達到目標的一個不可忽略的因素,要善于溝通,為溝通創造良好的環境,避免矛盾的出現?!疤魬?50”和“月球行走”明確了方法的重要性,要縝密思考,合理安排,科學搭配,只有這樣才可能通向成功。

                當然,在以上面的項目為拓展訓練主要內容的同時,教練也給我們安排了妙趣橫生的節目。比如,大巴車上的“自取代號”就把大家都樂翻了天,“狼牙棒”、“灰太狼”“平兄”“奶?!钡纫恍┐柨赡苁谴蠹矣篮愕幕貞??!罢ㄓ蜅l”“爆米花”等的“獎勵”也提高了大家的斗志,在競爭性的游戲中,各隊人員都全力以赴,生怕自己受到“嘉獎”。別開生面的晚會更是讓大家high到了極點,用吳耀川的一句話形容就是:玩得很開,笑得很累。

                大家的心情是愉悅的,身體也得到了鍛煉。每天早上六點五十分,大家準時集合跑步,做早操,加強體能訓練。為了保證體力,大家都會準時的午休和晚休,按時起床,按時集合,難怪劉震會有這樣的感慨:平時晚上睡不香,白天精神恍,這兩天睡的真香,白天精神真好,從來沒有如此規律的作息過!

                通過這次拓展訓練,大家收獲了很多,感受到了團隊的力量。首先,我們應該感慨于生活的美好,我們知道,外面的世界還很大,需要我們去闖,去實踐。要珍惜生活,珍惜時間,珍惜生命,只要有付出,肯定會有收獲。其次,我們知道,當你屬于一個團隊時,你應該驕傲,因為團隊的力量是無窮的,它可以創造你想象不到的奇跡,相信的團隊,為這個團隊不遺余力的貢獻自己的力量,你因團隊而驕傲,團隊因你而自豪。再次,我們知道,自信不是空穴來風,它因你的勝利、成功而積淀,要勇于突破自我,挑戰自我,要相信沒有最好,只有更好,不斷努力,達到自我升華,多年后,當你猛然回頭,你會發現自己已經是優秀中的一員。再者,我們知道,目標是成功的參照物,所以要想成功,必須首先確立堅定的目標,瞄準目標,然后再努力尋找達到目標科學的、合理的各種方法和辦法,最后在按照此方法堅持不懈的執行下去,接下來,我們要做的就是等待勝利。最后,我們知道,要尋找科學合理的方法,就需要溝通、思考、實踐。要善于溝通,為溝通創造良好的環境,在堅持底線的同時懂得讓步,盡量避免矛盾的出現。要善于思考,認真琢磨,善于總結。要勤于實踐,敢于嘗試,從實踐中獲得真知。

                實踐獲得真知,交流增強感情。兩天的培訓給我們的工作增添了動力,給我們的生活增添了活力,給我們的人生增添了向心力,我們要好好享受工作,享受生活,享受人生!!!

                拓展訓練心得體會總結

                拓展訓練是一種對學生在德智體方面都能樹立和培養的新型的教學模式。下面是本站小編為大家整理的拓展訓練。

                總結,供你參考!

                很短的兩天拓展培訓結束了,留下的是我終身受益的感悟。以前對于“拓展培訓”這個活動僅是耳聞,但從未親身參與其中,所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動,讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺,感觸良深!

                一、團結一致,相互協作。

                我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候,看到那比人還高的背摔臺,心中真的有一種害怕的感覺,其實,怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,是來自那種背摔的方式,一個人直挺著、往后倒!在培訓師的鼓勵、指導下,我們團隊的每個隊員,都嘗試著、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始,我站在接人的隊列,看著一個個勇敢同事,背對著我們,喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們,同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多么大的勇氣,乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此,站在下面接的人,哪里會有半點閃失,全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來并扶起來站穩,我值得信任,我要保護好這個同事,稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時,一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的,同事需要幫助,我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟、創造奇跡!

                二、拓展培訓彼此信任,相互關愛。

                在“穿越電網”的游戲中,各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼,特別強調的是,在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線,否則便是失敗??墒怯械木W眼狹小無比,想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵:要相信自己,沒什么做不到的。于是大家便抱著將信將疑的心情開始嘗試,我們吸取了之前所做過的游戲帶給我們的感觸,事先有計劃的部署研究,怎么樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最后我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士,再剩兩位男士最后通過,四位男士主要起到承前啟后的作用,大家用托舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭,游戲的過程中,托舉者手上承載著他人的“性命”,而被托舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中,做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神,而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴,人人都要以他人為先,那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此,如果大家都各存異心,各自為戰,關系冷漠,缺乏交流,甚至相互猜嫉,那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

                三、合理分工,計劃有序。

                在這么多的項目中,讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的游戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組,拿到任務書的時候,一頭霧水??墒撬查g彼此都已被蒙上雙眼,更是盲人般的不知所措,突然聽到隊長召集我們開始群策群計。一段時間之后,場面開始變得混亂,這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不著調的正方形框子里。我們的隊伍在隊長的合理安排下,也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了,但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然,整個任務情況不容樂觀,拆了西墻補東墻。盡管后來我們也意識到了統一任務,共同協作的必要性,但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃,在隊長的協調下,一段時間的有條不紊后,又恢復了混亂。最后結果可想而知,沒有完成任務。

                經過后來教練的解釋,我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務,我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷,首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者,他是整個團隊的靈魂和核心,只有通過領導的高屋建瓴,合理統籌,制定統一明確的目標,整個團隊才有共同的努力方向和行動力,沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙,失敗也是意料之中的事情。

                四、講究方法,眾志成城。

                “七巧板拼圖”,我們被分成七個小組去完成拼圖任務。說實話,這個游戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為游戲從開始我們就按照既定的思維方式去做,領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用,其他六個小組以自己的小團隊為單位,各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那,我們才意識到,僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下,在這個過程中,我們忽略了太多的因素。明確的目標,充分的溝通交流,執行力。一開始就各自悶頭做事,不知道整個團隊的目標,更沒有做到充分的溝通交流,即使在游戲進行一半的時候才知道團隊的目標,而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流,導致各忙各的,有的甚至連七巧板片片都得到不到,白白耽誤時間。這一點在實際的工作中,又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊,全體員工都要明確我們共同的目標,然后各個部門圍繞著這個目標,去調動本部門的資源,分工協調,有效溝通,并以完美的執行力最終完成公司的目標?!?/p>

                總而言之,此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的游戲講述了許許多多有理有力的人生哲理,本來是枯燥乏味的游戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花,給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎么樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閱歷,也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新,仿佛踏上了一塊更高的基石,使自己看到了前方別有洞天的美景。

                上周末,我參加了福州時代精英拓展訓練機構為我們單位策劃組織的一次團隊戶外拓展訓練,在美麗的時代精英戶外拓展訓練基地我們感受到大自然的魅力,體驗著拓展帶來的深切感悟。

                為期一天的拓展訓練結束了,但內心的激動卻久久不能平息?;仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?,感受頗深。這次訓練,是一次身心的大洗禮,是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練,而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

                在訓練場上,一開始時代精英拓展培訓師就讓我們做到“三個忘記”:我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了性別,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英,在隊長的帶領下,我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目:高空斷橋,盲人方陣,電網逃生,背摔,攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰,我們以“精英,精英,勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友,沒有責備,沒有抱怨,沒有放棄,沒有拋棄。最終,我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

                拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”,它是一個個人挑戰項目,要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時,心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓,腿不由自主地開始打顫,盡管有保險帶,但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻,下面是隊友信任的眼神,剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊,這個時候不能猶豫,既然已經上來了,就沒有退路,下定決心,豁出去了。一躍,成功!大家的歡呼聲,贊美聲交織在一起,感動著這里的每一個人。通過這個項目,教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態,勇于嘗試,挑戰自我,戰勝自我。

                第二個訓練項目是“盲人方陣”,任務是把大家的眼睛蒙住,分散在一個廣場上,尋找一條繩子,然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單,但是當所有的人被蒙上眼睛的時候,我們發現,原來難度一點也不小,討論并確定了一個初步方案,開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧,最終隊長站出來,統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候,訓練老師講了一句話我非常有感觸,他說當大家為了一個目標爭論不休的時候,你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務,無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法,只要是堅持到底,都能順利完成任務,重要的是要按著一種方法堅持到最后,如果一種方法還沒有做完,就換另外的方法,恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導,大家齊心協力,相信隊長,最后一定會順利完成的。

                經過午餐時間的休整,下午訓練的第一項是“電網逃生”,任務是在規定的時間內,每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”,全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后,我有點發蒙,覺得這簡直是一個不可能完成的任務,但是經過大家討論方案,精密布置,最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后,討論的時候大家都談了自己的看法和體會,大家都很興奮,這個項目主要是體現團隊合作精神,互相信任,在自己通過電網的時候,要完全放松,相信同伴,相信自己能克服心理困難,最后都能安全通過,充分體現了團隊力量。訓練項目的第四項信任背摔是一個隊友爬上背摔的平臺,在教練的指導下,捆住手臂,背對著團隊向隊友們用手臂搭建的“保護網”平倒。在一聲聲的“你們準備好了嗎?”、“我來了!”“來吧”,不僅能夠感受到隊友們的自信心,也能夠感受到隊友們對整個團隊的信任。

                這個項目很好地揭示了團隊的力量及一個人在團隊的作用,以及信任和被信任是來之不易的、是幸福的。每個隊友能夠順利的完成此項目,與其他隊友的全心保護和自己對團隊的高度信任分不開的。我個人對自己要求特別高,只有當自己做好了,才有資格指導他人。三四月份招聘取得了很成功的結果,這無疑離不開整個人力資源部全體人員的積極參與,以及各店面經紀人積極配合,當然也有自己付出的心血和努力。一個人如果希望得到別人的尊重和信任,首先就要自己尊重自己,自己信任自己;一個人如果存在于社會中,他必定會隸屬于一個團隊中,不能孤立存在的?!靶湃问菆F隊的粘合劑,是團隊精神支柱?!比绻胧棺约旱娜松泳?,更加快樂,那就充分在團隊中展現自我吧!

                本次拓展訓練最感動人的項目莫過于最后的攀爬“畢業墻”??吹剿拿锥叩膲Ρ?,我已經兩腿發軟,但是當我看到同事們一個個都勝利通過時,在一個同事的鼓勵下,我鼓起了勇氣走到墻壁下,開始此次征程。當其他伙伴都順利攀爬后,剩下的一個人更是讓我們驚心動魄,通過足智多謀、勇氣信心以及團隊的鼓勵和吶喊聲,使得所有同事都順利“畢業”了。當時眼淚已經在我眼眶里跳來跳去,但是最終的喜悅戰勝了感動,讓這一瞬間的感動埋藏到了心里,我為自己身為一名商行人而感動驕傲、自豪!

                “紙上談兵終覺淺,絕知此事要躬行”。通過此次拓展訓練,讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發展壯大,只有緊密團結成一個整體,才可能戰無不勝、攻無不克。希望我行以后會多組織類似的活動,使員工們能夠不斷地升華自我,真正做好“崗位主人翁”!

                這一周,學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地,進行為期3天的拓展訓練。

                當張老師將這個消息告訴我們時,全班同學都歡呼起來,那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學,沒有作業,而且是進行拓展訓練,進行有趣的體育活動,所以我也十分興奮。

                當我邁著輕快的步伐走回家里,把這個消息告訴媽媽時,她也很高興,并極力贊成學校舉辦這項活動,并給我講拓展訓練的好處和作用,并囑咐我要克服各種困難,做好應對各項活動帶來的挑戰心理。聽到這些,我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。

                終于盼到了9月19日,這天早晨,我早早就起床,整裝完畢。我比往常早一些離開了家,先坐班車到學校,然后由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地,我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹,深深地呼吸了一口這里空氣,感覺十分清新,我就要在這里呆上三天,很是興奮。

                我們首先進行了宿舍的分配,然后張老師向我們介紹了這幾天。

                軍訓。

                的教官。他年紀輕輕的,皮膚有點黑,個子高高的,好像有1.80米,站在我們這些小學生面前,就是一個小巨人,我們需要仰視才能看見他的臉。

                這三天中,他教我們進行了行為習慣的訓練,如立正、稍息、齊步走、跑步等正規動作,還領我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網等許多有意義的游戲。每個游戲和活動都有其技巧和寓意,大家齊心協力,把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰的就是過緬甸橋這個活動了。

                緬甸橋是一個挑戰自我的項目,它要求參與者穿好安全裝備,攀爬到十米的高臺,在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米,然后再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者,我覺得要爬上十米的鐵柱,再走過十米的木橋,十分容易,既使木橋旁邊一點安全措施也沒有,我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣里,我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說:“加油啊!小鍋鍋!”我頓時信心百倍,回拍了一下她的肩膀說:“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬。

                剛開始的時候,我一點也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅時,同學們一下變得小時,我的心也開始緊張起來,身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕,我索性不往下瞅了,同時也在給自己鼓勁:“別害怕,加油!”,我使勁地往上爬,終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,我將雙手向身體兩側平伸起來,然后小心翼翼地走上了木橋,此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來,我也隨著木橋左右搖晃起來,我害怕極了,真想退縮回去,我稍微鎮定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同學們都在為我加油,五四三二一,我終于走完了十米,到達了對面,我成功了!最后的一跳,對于我來說,還是比較簡單的,因為我知道有教練的保護,我毫無顧忌地往下一跳,圓滿完成了這個挑戰項目。

                諸如這類活動,班上的同學并不是都能出色完成各項活動和節目,因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

                三天中,我脫離了父母的“管教”,完全走入了另外的生活:自己不僅要完成洗漱,還要自己梳頭,整理床鋪,完全是自立。我同時也明白了學校讓我們去拓展訓練的真正目的。學校是通過這三天的活動,提高我們的團隊意識和創新精神,培養我們的人格,磨練我們的意志,在這次訓練中,我們不斷地超越自己、管理自己,也讓我更加體會了“獨立自主,自力更生”這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦,但咬咬牙,就這么挺過來了。所以堅持就是勝利!

                我相信,這次拓展訓練將會給我以后的學習和生活帶來無盡的益處。

                。

                拓展訓練心得體會總結

                這一周,學校組織我們六年級學生在12月4日去長春市卡倫湖東部綠洲拓展實踐基地,進行為期3天的拓展訓練。

                當張老師將這個消息告訴我們時,全班同學都歡呼起來,那聲音高得足以將學校的屋頂掀翻。因為這三天不用上學,沒有作業,而且是進行拓展訓練,進行有趣的體育活動,所以我也十分興奮。

                當我邁著輕快的步伐走回家里,把這個消息告訴媽媽時,她也很高興,并極力贊成學校舉辦這項活動,并給我講拓展訓練的好處和作用,并囑咐我要克服各種困難,做好應對各項活動帶來的挑戰心理。聽到這些,我恨不得馬上就到卡倫湖訓練基地了。

                終于盼到了9月19日,這天早晨,我早早就起床,整裝完畢。我比往常早一些離開了家,先坐班車到學校,然后由學校乘坐9號班車前往卡倫湖拓展基地。到達基地,我看見這里的道路兩旁都是綠油油的柳樹,深深地呼吸了一口這里空氣,感覺十分清新,我就要在這里呆上三天,很是興奮。

                我們首先進行了宿舍的分配,然后張老師向我們介紹了這幾天軍訓的教官。他年紀輕輕的,皮膚有點黑,個子高高的,好像有1.80米,站在我們這些小學生面前,就是一個小巨人,我們需要仰視才能看見他的臉。

                這三天中,他教我們進行了行為習慣的訓練,如立正、稍息、齊步走、跑步等正規動作,還領我們進行了擊鼓顛球、盲人方陣、生死電網等許多有意義的游戲。每個游戲和活動都有其技巧和寓意,大家齊心協力,把每個項目都完成了很好。但其中最讓我心驚膽戰的就是過緬甸橋這個活動了。

                緬甸橋是一個挑戰自我的項目,它要求參與者穿好安全裝備,攀爬到十米的高臺,在這個毫無欄桿的緬甸橋上走上十米,然后再從橋上往下跳。我清楚地記得我是第一個實驗者,我覺得要爬上十米的鐵柱,再走過十米的木橋,十分容易,既使木橋旁邊一點安全措施也沒有,我還是很有信心能走過去。當教官幫我穿好安全衣里,我的“死黨”周佳瑋跑過來對我說:“加油啊!小鍋鍋!”我頓時信心百倍,回拍了一下她的肩膀說:“我會成功的!”接著我就開始往鐵柱上爬。

                剛開始的時候,我一點也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅時,同學們一下變得小時,我的心也開始緊張起來,身上頓時出了一身冷汗。為了不害怕,我索性不往下瞅了,同時也在給自己鼓勁:“別害怕,加油!”,我使勁地往上爬,終于爬到了吊橋上。為了保持身體的平衡,我將雙手向身體兩側平伸起來,然后小心翼翼地走上了木橋,此時的木橋卻在我的走動過程中左右搖擺起來,我也隨著木橋左右搖晃起來,我害怕極了,真想退縮回去,我稍微鎮定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同學們都在為我加油,五四三二一,我終于走完了十米,到達了對面,我成功了!最后的一跳,對于我來說,還是比較簡單的,因為我知道有教練的保護,我毫無顧忌地往下一跳,圓滿完成了這個挑戰項目。

                諸如這類活動,班上的同學并不是都能出色完成各項活動和節目,因為這些活動都需要付出很大勇氣和努力才會成功。

                三天中,我脫離了父母的“管教”,完全走入了另外的生活:自己不僅要完成洗漱,還要自己梳頭,整理床鋪,完全是自立。我同時也明白了學校讓我們去拓展訓練的真正目的。學校是通過這三天的活動,提高我們的團隊意識和創新精神,培養我們的人格,磨練我們的意志,在這次訓練中,我們不斷地超越自己、管理自己,也讓我更加體會了“獨立自主,自力更生”這句話的真正含義了。軍訓雖然很苦,但咬咬牙,就這么挺過來了。所以堅持就是勝利!

                我相信,這次拓展訓練將會給我以后的學習和生活帶來無盡的益處。

                這次戶外拓展訓練,給我感觸頗深,使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,使我懂得了“團隊”的真正含義,懂得了什么是團隊,什么是溝通,什么是協作,懂得了怎么團結協作、互相激勵。

                這是一段震憾心靈的歷程,是對大家心靈的磨練,使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,也激發了我們個人的潛能,使它得到了充分的釋放,增強了挑戰自我的勇氣和信心。

                它告訴我們要打破傳統的思維定式,開拓思路,在工作中總結失敗的教訓及成功的經驗,建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通,學會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活,同時教導我們每個人要學會感激,學會寬容,學會回報,學會讓步,整個團隊才會是最團結奮進的、最優秀的團隊。

                使我感受最深的是逃生墻,在訓練即將結束之際教練把我們帶到了一面墻前,墻面光滑且高約4米多,要求團隊中所有隊員需要不借助任何外物翻上這堵墻,并且在逃生過程當中不許任何人講話,及不能犯有安全隱患的錯誤,即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點絕對不可能,你更需要的是戰友的協助,才能完成的一次逃生體驗。教練講完規矩后給了我們五分鐘的討論時間,在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人,突然教練吹哨喊停,結果全部返回所有的隊員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊友保持剛才的姿勢在我們面前,“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結實的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬,你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點,他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出默默付出的隊友們,相互間向逃生墻方向做著保護你向上攀巖,他們都是人生父母養的,在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”

                看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青,此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚,不能避免的是我們兩位領導受到了懲罰,先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐,他們累得趴在地上,隊友們的抽泣聲和教練的數數聲,我們團隊的加油聲最后他們還是堅持下來了。我看見大家都開始信心滿滿,斗志昂揚,在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色,很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上,漸漸的下面的人越來越少,最后只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的,他們就像船長,把生的希望留給了我們每個人,用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。

                那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗基地,感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關懷,同時也感謝生我養我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

                我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切,這不是做作,更不是虛偽,這是真情的表露,更是內心的直白。

                短短兩天的拓展訓練就這樣結束了,時間雖短,但收獲良多,這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業、團隊、親人、朋友聯系在了一起。

                參加這次拓展是巧合,拓展回來已經一個星期了,但內心至今尚未平靜下來,腦海里一遍遍的回放著那天的畫面。讓我受益頗多,讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟!山水依舊在,鳥語花香存心頭,雖然只短短的時間,但歡歌笑語,戀戀不舍,卻讓我終生難忘,給我的人生又書寫下了美好的一頁!

                拓展當中,我們玩了很多團隊性質的游戲,在這些游戲中,我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性:自私!在一團隊、企業里、社會當中,我們經常都能體會到這一本性。有句古話是這么說的:人不為己,天誅地滅!可見,這是我們作為人所特有的本性,只是有的人能很好的控制它,因為他們懂得什么才是“克己奉公”,懂得凡事以大局為重,懂得什么才是集體利益大于個人利益。這樣的人是值得我們學習的,令人欽佩的!而那些不太懂得控制自己私欲,一心信奉“人不為己,天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢?我卻不那么認為,他們做不到,并不是他們的錯,這是本性使然。但有一點我們要明白的是,如果事事為己,過于計較個人得失,凡是以已為先的話,相信這樣的人是很難在一個團隊、企業和社會中立足的!在人群當中,如果你能盡己所長,顯己才能,讓自己的價值提升,那么我相信這才是真正的為己;讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎,讓自己所處的企業在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己!只有集體強了,個人才能更好的發展!同時,游戲還讓我學會了一些人際關系的技巧,上下級之間需要上行下效,并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務,達成我們的目標!

                這一次的拓展中,教會了我許多,其中有一點是:在這社會當中,作為企業的一員、團隊的一份子,我們難免要充當其中角色,也許你是高高在上的高層,也許是不高不低的中層,也許你是位卑言輕的基層;但無論你處于哪個層面,有一點是可以肯定的,那就是你想要不斷的提升自己,讓自己可以成長和得到發展,能夠讓自己活得更有價值!那怎樣才可以做到呢?沒有誰是含著金鑰匙出生的,俗話說的好:王侯將相焉有種乎?因此我們要想提升自己,讓自己在這社會上變得更有價值,那就得腳踏實地的努力,命運就掌握在自己的手里,看你能否握得住!首先,提升自我的意識要明確于心,要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的,不是為了在領導面前留個好印象而為之!要知道正確的行為規范,對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業素養的提升,是在不斷的打造一個正面、積極的自己!這是一種態度,生活的積極、負責的態度,有了正確的心態,面對事情時才能更好的完成,才能更好的讓自己成長!

                在拓展的最后我們玩了一個意味深遠的游戲,游戲最后教練跟我們說了一句話:“生活要常懷一顆感恩的心!”細想,的確如此,生活中如果我們懷著一顆感恩的心,會讓我們的人生更豐富多彩!讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們,感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長,感謝那些在我們的人生路上遇到困難時候伸出援助之手或者是給我們投來鼓勵目光的善良的陌生人!感謝你們,是你們豐富了我的人生,是你們給我的人生留下那么多美好的風景!

                在篇尾,我要特別感謝公司給我提供的這次成長機會,讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程!同時要感謝那些跟我一起度過美好的同伴們,感謝笑翻天樂園的所有工作人員,尤其是帶領我們的教練,你太帥了!

                20xx年8月19,20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協組織的首屆婚禮人拓展夏令營,兩天的拓展結束回來后,腦中還不時呈現期間好多畫面,背摔,電網,急速60秒,驛站傳書,清晨15公里越野,畢業墻,盲人手拉手等項目,一開始,好多項目大家都覺得不可能完成,經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務,我感受到:人生道路上,最大的障礙和敵人是我們自己,只有正視自己,勇于戰勝自己,人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時,能不能超越自己,就看你有沒有信心和勇氣去面對,去接受挑戰。

                相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎,每個同事都需要關愛和幫助,當自己與同事發生誤會時,要多檢討自己,少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的,每個人都有自己值得學習和敬重的地方,只要我們用真誠的心與他人溝通,彼此尊重,虛心學習,我們將創造更多的奇跡。

                擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏,俗話說:“眾人拾柴火焰高”,一個人的力量是有限的,只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展游戲中,能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中,才是最重要的。細節決定成敗,有些項目我們制定了完美的方案,分工好人員,但一點點小的細節疏忽,使得前功盡棄,產生遺憾。

                我們要有感恩的心,實現一個目標不能只靠自己,而是學會互相取長補短,互相幫助,感謝幫助過你的人,感謝你有能力去幫助別人。

                辦任何事情我們必須有計劃,有領導,有謀略。只要大家選出了領導,有思想、有計劃,想好事物的前因后果,積極配合并出謀劃策,堅定不移地執行集體策略與決定,朝著共同的目標去奮斗,充分考慮各方面因素,估計出可能出現的各種情況,只有這樣,才會避免做些無用功,團隊才會提升。

                我們的宣揚寶貝們,在這次活動中都表現非常優秀,回來后依然熱情高漲,都寫了自己的心得體會,相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助,一路同行!

                空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業墻等。正是這一次的拓展訓練,使我受益匪淺,終生難忘。體會最深的有以下幾點:

                一、明確責任,落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,每個人開始尚能聽著隊長安排,僅說些意見,時間稍長,便按耐不住,跳將出來,指揮一下,影響了其他同志才智的發揮,也造成了局面的混亂。因此,在具體工作中,我們要明確分工、落實責任,堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

                二、做事要先做計劃,再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時,大家并沒有先急于過網,而是每個人先找好自己的位置,充分論證,最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現實工作中,我們做任何事情,都需要有一個明確的目標,只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果,才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以,只有規劃好全局的目標和方向,我們才會事半功倍。

                三、應學會遇到問題換位思考。在工作中,我們要看到差異、容納差異、協調差異、利用差異,在差異中取長補短,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

                四、知識和技能還只是有形的資本,意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,更多的則是對心理的挑戰。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說,拓展是一種感悟和體驗,是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養團隊協作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,重新認識自我、認識生命的活動。在拓展訓練中,使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,更使我明白了一個人的能力有限,意志和精神的力量是無限的。在訓練中,要求每一位隊員在規定的時間內,翻越由不同面積空擋組成的“電網”,起初我們感覺這是不可能完成的,但是我們激發了潛質,發揮了能力終于完成了各項挑戰。

                五、團隊需要核心和靈魂。沒有靈魂的團隊,就像盤散沙,不可想象。幾個集體項目如果沒有人指揮,沒有簡單的謀劃,沒有人付出和奉獻,在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,幾十個人,甚至幾百個人,幾千個人站在一起就能稱為團隊,而且在團隊中還需要成員之間的團結,協作和默契,相互的信任等一系列諸多因素的集合,才能稱為團隊。在訓練中,我們面對最后一個項目是在規定時間內,團隊里34個人,要翻越5米高的“畢業墻”。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,我們相互幫助,最后成功將其翻越,真的是“團結就是力量,眾力斷金”。一盤散沙的團隊,將會是一事無成,而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

                七、學會溝通和理解。語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,我們需要溝通和理解,也需要相互配合和協調,只有形成力量的整合才能完成共同的任務。在工作中,我們面對各種問題與事情時,若能及時溝通,減少隔閡,減少矛盾,多些理解,多些支持,就會避免諸多不必要的麻煩。

                八、懂得擺正自己的位置。在團隊中既要發揮自己的長處與智慧,同時也要懂得自己優缺點。其身不正,無以自立。因此,在日常工作與學習中,我們要擺正自己的位置,不要提早給自己設限,也不要給自己戴高帽,我們要善于正視自己,擺正位置,善于挖掘自身潛力,善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作。拓展訓練雖然結束了,但在訓練中我們營造了團隊氛圍,培養了團隊意識,同時挑戰了自己。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,要相信自己,時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

                在今后工作中,我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對每一項工作任務,更要把這種精神傳給每一個人。

                在我來到海南之前,我就經常思考這樣一個問題,那就是學校如何能夠使所有的人都團結在一塊,為了一個共同的目標而努力的工作。我想這也是所有學校領導都在考慮的事情。大家在一起應該像一個大家庭,像兄弟姐妹一樣彼此相互關心,愛護,尊重,理解,珍惜。而要做到這一點,也是非常的困難,因為每個人的家庭環境,地域環境,學校教育,成長經歷各不相同,導致每個人的性格,修養,脾氣,思想,待人接物都會有所不同。每個人的工作作風,能力,學習習慣,生活習慣都不一樣。因此盡快地把他們的思想統一在一起,增強團隊的凝聚力,同心協力,同舟共濟,是學校能夠實現辦學目標的前提。要真正做好,做到這一點,必須對團隊成員進行訓練,教育和培養。要想做好任何一件事情,都必須經過一段時間的學習和培訓,才有可能,團隊凝聚力不會從天而降,也需要一定的學習和訓練。特別是我們剛組建的一所新的學校,教師來自四面八方,思想觀念各不相同,生活習慣也不一樣,有一個相互融合的過程?;谶@些想法,我決定利用星期六組織教師進行團體凝聚力拓展訓練。我也知道有些教師對星期六培訓有不同的意見,但是像我們這樣寄宿制學校,學生一天24小時都在學校,每個老師都有很多的教學工作和管理工作,不可能把我們的孩子丟在一邊不管,而校本培訓也不可能不做,因此只能利用星期六的時間來進行了。

                這次培訓我邀請了??谟⒉判W的校長蘭祖軍,省教育廳五月份組織我們思源校長培訓,到他的學校參觀時認識了這位年輕有為的校長。被他的才學所吸引,辦學成績所折服,開學伊始,邀請他幾次來學校講學,都因為他比較忙而走不開,這次總算有時間過來,我想對學校的幫助是無法估量的。這次培訓的最大亮點就是通過全員參與一起做六個游戲,感悟游戲給我們帶來的啟發啟示,而不是高談闊論。參與游戲的結果使我們教師的心靈得到震撼,精神得到慰藉,思想得到洗禮,凝聚力得到增強。全體參與的教師被游戲的每一個場面所感動的熱淚盈眶,唯一遺憾的是,因為要做些組織工作和協助記錄,蘭校長在最后一個游戲才安排我參與,游戲規則是他定的,我們只有服從的權利。這樣的感受非常的真實,因為大家都自己參與,親自體驗,有真情實感。相信在以后的工作中,大家都會珍惜這份情感,相互理解,相互支持,共同進步??紤]到知識產權問題,我不一一的列舉游戲內容,但這些內容、這些場景、這份感受,以及所有老師發自內心的真情將會永遠留在我的腦海里;激勵我堅持這份不同尋常的教育事業。

                從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練項目中,給予我很多啟示。

                感慨一:從軍訓中得以啟示。

                從“站軍姿”、“向左轉、向右轉”、“行進立定”、“步伐變換”這些具體訓練項目中,給予我很多啟示?!罢拒娮恕?,不僅要求我們擁有鐵的紀律,還要求我們擁有良好的精神風貌?!靶羞M立定”展現的是我們的團隊作戰意識,一個團隊只有互相配合步調一致,才可實現目標作好-作好工作。而“步伐變換”又告訴我們,只有集中了集體的智慧和力量,才能作到萬無一失?!跋蜃筠D、向右轉”,講求的是配合與協調,一個團隊不僅要有配合,還要配合好,才能收到的效果。

                感慨二:從軍訓中得以收獲。

                “稍息、立正”是一個軍人最基本的東西,也是我們在軍訓中做得最多的動作。軍訓給我們講述了一個做人最基本的道理,那就是要守規則,接受約束。細想一下,現實生活中,就是這樣的。在家有家規,在單位有制度,在社會上有國家的法律。你若違反了這些規則,你將受到懲罰和制裁。所以不論我們處在什么地位,從事什么工作,都應該養成自覺遵守規則,自覺接受約束的習慣,決不能馬馬虎虎,更不能視規則于不顧。

                感慨三:認識軍訓的目的。

                首先感謝公司給我們這次戶外拓展訓練學習的機會,給我們提供了一個學習鍛煉以及超越自我的平臺,提高了我對團隊的理解,增加了同事之間的感情使我們更加團結。

                在參加這次團隊拓展訓練之前,是我來到公司的第九個月,一轉眼時間就過去了,在20xx年自己也在公司收獲了友誼、知識、金錢。這次是我第一次參加拓展訓練活動,首先對這個詞是比較陌生的,不知道它是做什么的,后來才知道他是一種團隊合作的培訓活動,由于參加這個拓展活動自己有很多想法,想象自己會是什么樣的表現,是否能完成活動任務,我知道在活動中要是遇到困難,一個人的力量是不可能完成的,要靠團隊的力量,而我怎樣才能融入到團隊中去是我在思考的。

                14號一早就到了我們拓展的地方,接下來就開始了我們一天的拓展,在當天活動開始前,拓展教練給我們做了一個團隊合作的游戲,教練講了游戲規則后,剛開始沒有默契,而且也都沒有弄明白,所以也就錯了三次,一人犯錯全員承擔,錯一次五個俯臥撐。對我印象最深刻的就是,如果還有人錯了我們還愿不愿意要他們一起參加,全部人都說不放棄。最后我們還是成功了,這考驗了我們團隊的默契度和協作能力。

                隨后我們分了10個團隊,我們是三隊超越隊,一隊12人開始準備乘船破冰的游戲,我是在第二塊指壓板的位置,我們過程中想了很多辦法,嘗試了五次。讓我意識到在一個團隊中不能只顧自己,要為團隊著想。舍小我成就大局,當然現在腳都是疼的,只有疼才能讓我們刻骨銘心。這個也將會是我在公司最美好的收獲,雖然得了最后一名但是我們從未想要放棄,所有人要一起回到安全地帶。

                在這次團隊拓展訓練中讓我感觸最深的是無論是什么時候,我們的團隊都是要團結一致勇往直前的,在拓展訓練中每一項工作單靠一個人的力量與智慧是無法完成的,需要一個團隊中每個成員的相互協作共同完成,只有這樣的團隊才是戰無不勝的,而個人在團隊中應該互相支持、幫助、信任、積極的做力所能及的事,把自己的優勢發揮出來,而不是相互埋怨,所有我們每個人都應該清醒的認識到自己是團隊的一員,只有與團隊一起拼搏。同時這個團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起才能將工作順利完成。

                沒有風和日麗的天氣,我們本著風雨無阻的心情,踏上了開往靈川青獅潭的大吧車,這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練,畢業至今,參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,因此對戶外拓展的概念并不是很了解,所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,是去玩的,不止是我,大部分的同事都是帶著這樣的心情,當我們下車的時候,接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,大學軍訓之后,我們再一起站軍姿,列隊,我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

                剛剛開始教練通過一些小游戲,活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,告訴了我們此行的目的是為了學習,學習的目的改變,我們不停的重復著念著這一句話,但是心底并不知道我們今天到底能學到什么,改變什么.

                經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組,我成為了雪豹中的一員,分組之后我們進行了相應的比拼,跟工作中拼業績一樣,我們的想法就是一個字嬴,在這一點上,我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

                這次活動中,我們有支援前線、荒島求生,信任摔背,數字游戲,穿越紅繩,盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背,穿越紅繩,跟盲人啞巴三個項目。

                信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目,當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,很多的同事處于本能的恐懼,都很害怕往下倒,包括我,進入這個游戲的第一時間,我的想法就是我這么胖,我往下倒的時候我能不能被成功的接住,所以我沒有做第一批往后倒的人,我是第一批在下面托起人床的人之一,我們人床的主力部隊都是我們的男同事,每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答:時刻準備著,請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量,體會到了男生們很man的一面,我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

                我對跨越紅繩項目感觸深的原因,第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,將近60個人跨越一根塑料帶,還不能碰,沒有任何外物可以借助,還得所有人手牽手,我潛意識里就認為是不可能的,也許不只我一個人有這樣的想法,這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法,在教練的言語刺激下,我們開始整隊,抱著試一試又或者是不服輸的心態,我們開始嘗試,我始終覺得此次訓練,走在最前面的都是我們的男同事們,我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,也并不順利,好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來,很多男生的膝蓋都通紅了,再經歷了3次跨越失敗之后,總算是完成了此次項目,我開始意識到不是我們沒有能力完成,而是我們沒有做到做人一落千金,做事全力以赴,一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的,因為我們不是一個人在戰斗。

                本以為吃飯完就可以自由活動了,老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,很累,7點集合之后,我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目,啞巴跟瞎子的共存亡,我的角色是一個啞巴,我不能說話,只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子。

                我們要通往的是一條有階梯,有火堆,有水溝,有跳臺,沙網的一段需要上山涉水的路程,而且是在晚上的8點鐘,只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,我們是不能說話的,而瞎子是看不見的,這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的,所以在跨越大的障礙物的時候,我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人,我們是一個將近60個人的團隊,我們沒有時間去猶豫我現在要做什么,而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物,我們不再有不同部門的隔閡,男女之間的隔閡,平日里我們只懂得把自己的工作做好,也只懂得一個勁的拼業績,這是我們第一次這樣手拉手,第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標,我們真正的學到了東西。也改變了自我。

                可以說,通過一天的游戲,我們從最初的懶散,沒有集中精力,不用心,沒有合作精神慢慢的在教練的教導,在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,并不是游戲太難,也不是教練刻意的刁難,是我們一直處于一個太自我,沒有團隊合作意識的心態,也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。

                回到生活中,記得我總喜歡說一句話,別人對我好,我肯定加倍對別人好,現在想想,或許這句話我應該倒過來,只有我先主動的去對別人好,或許別人才能加倍的對我好,就像我們一直都在問公司給了我們什么,這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己,我們又給公司創造了什么,我們總是怪別人哪里沒有做好,卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

                這次拓展訓練,讓我體會到這樣的精神,讓我更深刻的去體驗我們的人生,我的工作,我的家庭,也讓我們同事與同事,上級與下級,部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰斗力。

                _x公司組織全體員工,參加了為期一天主題為“盡我所能,不負韶華”的團建拓展活動,在這次活動中我們鼓舞了士氣,增進了團隊凝聚力,充分調動了每個人的積極性,發掘大家的潛力,同時也意識到了團隊中的不足,每個人都深刻意識到自己重要性,在團隊中每個人都是整個機器中尤為重要的一份子,大家齊心協力擰成一股繩,就能突破難關,克服很多我們根本不敢想象的困難,取得最后的勝利。

                從集合整隊開始我們的拓展之旅就開始了,這種感覺好像就回到了大學的“軍訓”時期,不能按時到達的收獲了俯臥撐的懲罰,讓我們瞬間進入狀態,收獲的第一課就是服從命令聽從指揮。這是意志力的鍛煉,也是作為一名員工應有的基本素質。

                我們18個人被分成了2隊,我們很快完成了隊名、隊呼、隊歌的設計和隊長的選舉工作。設計隊名、口號、隊歌,整個過程都離不開集體的智慧與力量,每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,“沒有完美的個人,只有完美的團隊”。個人的力量是有限的,但集體的力量與智慧是無限的。相互鼓勵,感受團隊的溫暖。相互信任,激發出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。

                早上首先進行的是急速60秒活動,此項目需要充分調動大家的想象力,記憶力,把30張圖片按順序排好,2隊剛開始都很難實現突破,在規則以內,時間有限,特別忙亂,因為找不到方法開始均以失敗告終,在接下來的幾次嘗試中我們認識到需要認清規則,同時也要突破規則的限制,利用手頭資源發揮價值,同時清晰的分工合理規劃每個人應做的事情,才能高效準確的完成項目,工作中也如此,不要為表面的現象所困擾,有些阻礙其實只是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調而達到目的。同時我們體會到了即使是競爭關系,信息共享才能實現雙贏。發揮團隊的智慧,調動每個人的積極性,才能把工作做好。

                接下來是有軌電車項目,這個項目主要是培養團隊的默契和協調配合,一旦一個人出錯,就必將影響整個團隊的步伐,剛開始就有一隊找到了方法,取得了階段性的勝利,另一隊步步緊逼,最后幾乎是同時到達終點,在這個項目中主要是鍛煉大家相互配合并肩作戰的能力,人心齊,泰山移。在團隊合作中,方向相同,步調一致是很重要的,隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的,再就是要有一個強有力的領導,準確的命令加完美的配合。在團隊合作中是非常重要的關鍵。換一個角度考慮,一項工作任務的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成任務。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶,是眾人的肩膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神,不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神也是一個公司發展壯大的根本。

                接下來的項目是這次最驚險刺激的高空斷橋,高約7.5米的木板上每一步都異常艱難,還要從一端斷開的部分跳到另一端,對于每個人來說都是很大的挑戰。在挑戰開始前,團隊給你支持和力量,讓你能夠克服壓力,有信心完成任務,挑戰過程中對于在上面畏懼不前的同事,大家給予鼓勵和吶喊,最后結束時組成人形拱門歡迎挑戰成功的勇士回歸,雖然每一個人站上去的時候都是兩腿發軟,甚至不敢向前,但是大家每個人都勇敢嘗試,不管在下面的時候對這個項目多么畏懼,但是最后每個人都成功的挑戰自己,超越自我。在工作中也是如此,每個人成功都離不開團隊的支持,要勇于挑戰自己挖掘自身的潛能,在面對困難時不能退縮,找到正確的方向就要勇敢向前。

                最后進行的是緊張刺激的團隊極限挑戰賽,要在150秒內完成四個項目,分別是激情節拍、木棍森林,滾動傳球和多人鼓球,在開始嘗試的階段,感覺這是一個不可能完成的項目,每次嘗試均已失敗告終,極大打擊了我們的信心,但是大家沒有氣餒,不斷調整方式,教練也給了我們一些建議,在大家的不懈練習,互相配合下,逐漸找到了方法,在團隊挑戰賽中兩隊都在規定時間內完成了所有項目,雖然中間有一些小插曲,但是在大家的群策群力下,克服了這些困難,最后感覺大家真正是擰成了一股繩,每個人都全身心的投入其中,全然忘記了胳膊的酸痛,手上也都被繩子勒成了紫紅色,最難能可貴的是大家不放棄每一個人,每個人都切身感受到團隊的力量。

                這次拓展訓練不僅是一場單純的培訓,更是一種思維、一種考驗、一種精神、一種力量,更是企業文化的結晶。在我們的生活、工作中沒有一帆風順的路,它也正如這次磨煉一樣,充滿挑戰、充滿艱辛。通過這次培訓,加深了人與人之間的信任和了解,凝聚了團隊的戰斗力,增強了人與人的團結和情誼。我們在今后的工作中也要像這次活動中一樣,尤其是要發揮這次的團隊合作精神,群策群力,打造一流的團隊,能經受住各種考驗,立足本職工作,認真學習扎實工作,按照公司制定的各項規章制度和工作目標任務,一絲不茍,步調一致,齊心協力,努力拼搏。

                11月30日,公司組織在金色大地山莊團建······。

                這是我加入公司以來第二次參加團建,相比第一次,這次走得更遠,籌劃更久,準備更充分,玩得也更加開心。

                “破冰起航”之后我半推半就被選作隊長,因為在我印象中作為隊長,不說英明神武,能力超群,至少得服眾,有能力帶領大家完成任務??墒钱斘易叩疥犖榍懊?,跟隊員們確認過眼神之后,我堅定了我的想法。不管我能力多少,我會竭盡全力帶領我的隊伍獲勝。如果失敗了,我可以代我的隊伍接受懲罰,無悔。

                然而,事實證明我的想法是多余的。我們隊臥虎藏龍,最終大獲全勝。這是我們隊每一個人的功勞。在取隊名的時候我們集思廣益,每一個人說一個名字,然后再討論出大家滿意的隊名。而隊伍展示我們跳的那個驚艷全場的舞蹈,則是熊教官教給的主意并教會我們跳的。到后面的快速報數,練過的人不多,以至于開始幾個有點慢,但是我們沒放棄,不斷練習,不斷找方法,重點練習。后面的比賽,也是有經驗的小伙伴分享經驗,然后教大家怎么做。很快我們就能通關。當然我也不是吃瓜群眾,我指引著前進的方向,其他的就讓有能力去做吧,既然他們有這方面的強項,就讓他們盡情施展拳腳。我們一起努力,一起享受勝利的喜悅就完了。

                除了白天的活動,晚上的篝火晚會也是一大看點。這次,我的角色是幕后工作者。我拿著節目單,為每位表演者搜索他們需要的每一首歌,每一段音樂。我看著他們從緊張的上臺到激情的表演,最后完美謝幕,雖然才三五分鐘,表演可能也不是很完美,但是他們的勇氣是可嘉的,看得到他們的用心。篝火點燃,公司男女老少齊聚一堂,伴隨音樂的節奏,繞著篝火圍成一圈跳起了舞。此刻,所有人都忘了年齡,忘了職務,心里想的是開心,臉上露出的是笑容。隨著竄動的火苗,整個晚會達到了巔峰,這可能就是團建的意義和魅力吧!

                此次團建,我不是整個活動的策劃者,但我是整個活動的參與者,從最初的場地選址到最后的物資撤回,整個過程我都參與。我知道為了這個活動曾選了三個地點,做了兩種方案;有為準備物資而忙前忙后,為獎品的發放方式而發愁;有為節目表演得更好抽空到小超市練《四句半》的財務部,有拿著音響不斷練《國家》的培訓部,也有為了彈好一首歌而拿著吉他譜反復練習的。每一個人在這次團建中都扮演著不同的角色,每個人也為這個角色在做自己的努力。這可能是團建的目的吧!

                最后,感謝公司,感謝這次團建,感謝團建中支持我的小伙伴們!

                “拓展訓練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生,向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了,也在電視節目中看到過相關的介紹,卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目,目的是為了進行一些團體意識的訓練……等等吧,帶著種種的好奇與疑問,和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

                在訓練基地,經過教練介紹,了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式,一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發人的潛能,培養人的自信,創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中,我們參加了有軌電車、建繩房、信任背摔、生死電網、高空斷橋、孤島救援、畢業墻等七個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗,成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

                給我印象最深的是高空斷橋和畢業墻兩個項目。在高空斷橋項目訓練時,我在下面望著十二米高的斷橋時,心理只有恐懼,心想,一米二的跨度,在平地上輕輕一躍也就應該過得去,可在高空中萬一過不去摔住怎么辦。當我一步一步爬上十二米高空之時,我已是顫顫驚驚了,跳板也比想象的窄得多,當時腿就軟了,不由自主的想:“怎么辦,還是下去吧?”盡管有保險帶,但我心里還是咚咚直跳,斗大的汗珠將衣服都浸濕了,就是一個“怕”字。下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時我才意識到已經上來一會兒了,為了不耽誤團隊太多時間,心一橫,豁出去了。一躍,成功!此時此刻,我驚訝于我戰勝自己的決心,我感動于原來困難就是扔下精神包袱,輕輕一躍……這個項目對人的體能要求并不高,最需要的則是對心理的挑戰,只要能戰勝恐懼的心理,困難就迎刃而解。

                這次拓展訓練的體會,總結起來有以下幾點:一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后,各司其職,有利于明確責任,發揮個體的主觀能動性,使其既知道自己應該做什么,又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃,再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,通過溝通交流,才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因村適用。要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的,每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處,這些習慣,有些對團隊有利,有些對團隊有害。在實際工作中要正確區分個人和團隊的利益,不能把生活中的不良習慣帶到工作中來,要積極、快速的轉換自己的角色和心態,準確定位,服從安排。為了完成團隊的任務,我們必須遵守紀律,團結協作,揚長避短,甘于奉獻。

                拓展訓練的過程中,我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我這些年來的思維模式,超越了自我,認識了團隊的巨大力量,也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中,發揮團隊合作的精神,為我區的財政工作盡一份力量。

                拓展訓練結束幾天了,回來后我們各自就投入到緊張忙碌的工作中,但訓練中的各種情境還歷歷在目,心緒久久不能平靜。

                先從訓練的第一上午說起,印象較為深刻的是所有的參訓人員分為兩隊,各自圍成一個圈,左右拍肩后拍手并大聲喊出“我們是最棒的團隊”,活動的具體流程我就不多說了,令我頗有感觸的是我們第一次試的時候用時36秒多,兩隊之間開始比賽了,第一次33秒多,第二次28秒多,第三次竟然才24秒18,兩隊之間雖然我們輸了對手不到1秒的時間,但是我們一次比一次做的好,就是在進步,小小的活動告訴我們做事情要找到快捷的方法,使其達到高效高質的結果,還有就是團結,每個人都要用心且不出錯,一個人出錯了就會耽誤集體的時間。

                下午在一陣小雨過后,伴隨著清新的氣息,迎來我所懼怕的兩個訓練項目信任背摔、高空斷橋。因為之前來的時候我看到過公司發的訓練內容,看過之后我覺得這兩個項目對我來說是有難度的,但實際做起來并沒有呢么可怕。先說信任背摔吧,信任背摔是背摔的人站在1米2多高的跳臺上面,背向其他伙伴,身子沒有任何彎曲的向下倒去??催^前面幾個伙伴都順利的被其他伙伴接住了,我就也大膽走上了臺面,非常漂亮的完成了信任背摔這個項目。這個項目使我明白了,同伴之間最重要是要相互信任,信任是合作的基礎,而且別人往下摔的時候,自己要在下面做好安全接應的措施,感受對方的付出,學會去換位思考,減少與他人之間的誤會與矛盾。

                高空斷橋項目,從一開始的懼怕,到后來的搖搖欲試,到再后來的豁出去拼一把,一系列的心理變化,我才有勇氣去穿上安全帶,開始一步步攀爬。攀爬的過程中手心冒汗,終于爬上去了,卻和其他有些同事一樣不敢松開柱子。然后心里默默的告訴自己不怕不怕,一步一步向前邁進,在大家的加油聲中,我勇敢的邁出了右腳,竟然沒有像自己想像的那樣登空或是有其他的意外,而是牢牢的落到了對面的臺面上,然后穩穩的下來。整個過程比較驚心動魄,雖然沒有像大多數同事那樣,完全從這邊跨到另一邊,但是我跨出了自己勇敢的一步。所以說,每個人最大的畔腳石是自己,克服自己的心里障礙,鼓勵自己勇敢向前邁進,就能有意想不到的收獲。

                風火輪也是個很有意思的項目,用報紙和膠帶做成一個輪子,滾動前行至目的地。做完這個項目以后,我覺得一個團隊在做任何一項工作的時候,首先是要學會思考,思考怎樣利用有限的資源,去較好的完成一項工作任務;其次是做的過程中要善于發現問題,及時去改進,避免因小失大。

                訓練第一天很快就過去了,第二天按照時間要求大家伙6點就陸陸續續在廣場上了。遠離城市的噪雜及工作上的煩惱,突覺山村的生活也是很十分愜意的。平時忙碌的工作和生活讓我們忽略運動,運動不但可以鍛煉身體,養成良好的生活習慣,還能陶冶情操,放松身心。很少運動的我們,跑了幾里路就氣喘噓噓的,以后得注意多加強運動。

                穿越電網是一個既充滿緊張氛圍,又十分有趣的活動。任何一個人觸碰電網,就犧牲了。就如現實生活中我們有時候所面臨的事情一樣,不可能有很多次機會去供我們嘗試。如果想要做好就要合理統籌安排,有計劃有組織。把可能造成意外發生問題杜絕到萌芽狀態,而且在做的過程中要認真細致,細節決定成敗。

                孤島求生中,我扮演的是盲人的角色,帶上眼罩,一片漆黑,什么也看不見。只能聽到周邊同是盲人伙伴的聲音,因為我們不知道自己的任務是什么,又聽到有海盜的聲音,大家就牢牢報成一團。有人拉我們的時候,我們死拽著伙伴的手不松。然后游戲結束了,我們才明白怎么回事。原來是健全島上的人,要指揮聾啞島的人去把我們從盲人島上救到健全島上。做這個游戲我們忽略了溝通,忽略了先后次序。每個島都有一個任務卡,但任務卡上有很多項任務,我們被一些無關緊要的任務迷惑了,拖延了時間。每個小島就猶如一個部門,每個部門之間在工作上都會有交集,只有注重溝通,部門之間才能協作,工作效率才能提高。

                坎坷人生路以一種特別的方式,讓我們學會了感恩。人生路上我們要感恩的人太多,而現實生活中我們是否真的感受到了他們的愛和幫助,是否以同等的愛和幫助給予了回報。這個活動,好似一部時光機一樣,把時間拉回到過去,讓一些人一些事在我們腦海中浮現。通過這個活動,我發現自己真的很了不起,承擔了工作和生活上的各種壓力,也發現自己對父母的關心很欠缺,有時候對他們說話語氣也很不好,這些都是很不應該的;還有對待同事的誤解,我很委屈,為什么平時不能加以溝通和了解去減少誤會呢;還有對那些曾經幫助過我的人,太多太多。面對一切生活工作中需要面對的人,我們都應該時刻去報一顆感恩的心去對待他們,只要能真正做到,我相信我們的生活會很美好。

                畢業墻是最后一個項目,也是我們私下討論最多的一個項目。那么高的墻,不能借助任何外力和工具去翻越,只能靠我們45個人。教官問我們需要多久,我們說30分鐘,有的說1個小時甚至更多。真正團結到一起,我們翻越過去只用時11分鐘多,大家都感覺很不可思議。事實上是我們自己把問題放大化了,所以在面對困難的時候,首先放平心態去看問題,不能把簡單的事想太復雜,堅信自己可以,盡心盡力去做就能夠做好。

                拓展訓練帶給我的感悟遠不止這些,以后我會調整好自己的心態,學會積極主動不退縮不逃避,遇到事情理好思路,有計劃有主次;善待父母親人朋友同事,團結集體??鞓饭ぷ?,快樂生活。

                今天我們公司組織了一次戶外拓展培訓活動,要求全體員工都必須參加。當我得到這個消息的時候,心里又興奮又好奇,戶外拓展培訓還是第一次聽說尼。

                早上七點鐘我們公司的全體員工統一在公司的門口等待,七點半我們公司所有的人全部上車前往廣州笑翻天樂園進行一天的拓展培訓。經過一個小時的旅程我們終于到達廣州笑翻天樂園的廣場,一個巨大的綠色大草坪,綠油油的非常的美麗。中間豎著一個雷鋒像,高大、威武、眺望遠方。在進行拓展培訓之前,我們全體員工將被分為3個隊伍,由3個笑翻天樂園的金牌教練帶領我們進行維持一天的拓展培訓。今天的拓展項目有:一桿當關、踏龍飛渡、空中走鋼絲、鐵索漂等等十幾個項目,每一個項目都是為我們量身安排的,使之達到拓展培訓的效果。

                笑翻天樂園以新、奇、特、有驚無險拓展項目為主題,水、陸、空全方位的拓展活動構成闖關的酷地帶,挑戰一個人的智慧與勇氣。闖關“踏龍飛渡”水上項目,考驗一個人體能的協調性,以及一個團的合作能力。在這里我們表現的淋漓精致,我們相互學習、相互幫助、團結合作、共同進退,經過幾番波折我們最后闖關成功。這個項目給以我們深刻的感受——成功的喜悅來自我們一起的付出!

                一整天拓展培訓終于過去了,雖然每一個人都很疲憊,但是大家的臉上都是帶著笑容的。因為我們今天收獲了很多的人生的知識,收獲許多生活中簡單的道理。拓展培訓中我們近距離的身體接觸,困難里我們相互之間的鼓勵,為了達成目標我們共同努力,我們一起付出,一起享受成功帶來的快樂!這一次拓展培訓不但拉近我們同事之間的感情,還讓我們團隊達成了默契,更是增加我們之間的信任。

                20xx年6月初,公司領導組織了財務中心全體人員來到度假村參加一天的戶外拓展訓練。對于拓展訓練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關鍵需要充分發揮團隊的力量和集體的智慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦?;顒又?,我們深深體會到作為一個團隊“團結就是力量”的重要性。一個團隊中每個個體都有自己的想法和觀念,為了團隊的榮譽需要每個人的相互配合,分工協作,同時需要集思廣益?!柏暙I是個人的,榮譽是集體的”,通過此次拓展訓練財務中心亦對日常工作有了更深的理解。

                一、團隊精神。

                做每個項目大家都同心協力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐后的把困難留給自己.很有代表性的項目“團隊圣塔”,當時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內心靈魂得到了升華.如果把這種心態帶到今后的工作中,將會創造另一個奇跡。

                二、每個人都需要鼓勵、支持。

                體會很深的就是“挑戰180”,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己,真的就要放棄了.很后自己獲得了成功,感觸很深的就是其實每個人內心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的.無論這個人多么強,多么封閉內心都有這種潛意識的.所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要.也許你不經意的一次鼓勵對別人會產生莫大的鼓舞。

                三、學會包容。

                每個人都有優缺點,人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產生一些摩擦、埋怨、指責,通過培訓大家學會包容理解。再次犯錯時,當事人會主動承擔責任,大家對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使團隊有包容別人的心態,其實沒有人總是與你過不去,其實自己總有一天會被別人所包容。在今后的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團隊中。在一個優秀的團隊中,受益的是每個人.做很多的項目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強大,集體的智慧是無窮的,可以形成精英的團隊.很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個優秀的團隊中。

                四、責任感。

                “團隊圣塔”這個項目充分體現了這一點,任何個人細節的錯誤都會導致集體的失敗,每個人都是團隊的一分子。

                五、溝通。

                “決戰沙場”項目教會我們上級與下屬間溝通的重要性,溝通的效果亦將直接影響我們的成果,士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執行者、決策者、管理者,有效的溝通可提升團隊精神。

                在激烈的“撕”中我們結束了為期一天的拓展訓練,非常感謝公司給我們提供這樣一個機會,相信會給整個團隊留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發出那些一直潛伏在體內,而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度。我們在這次拓展訓練中找到了答案,團結協作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收獲.其實,一個擁有強大戰斗力的團隊,在工作中又何嘗不是如此呢?團隊的凝聚力、戰斗力,團隊的文化和共同的信念,就是團隊必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。

                挑戰自我、熔鑄團隊是這次培訓的基本主題,引進心理學、組織行為學等,通過情景模擬、戶外訓練等方式,側重于先體驗,然后分享總結,最后整合應用到實際的工作和生活中。

                到達訓練基地后,教練把我們分成了2隊,每隊在45分鐘內建立起了自己的團隊文化,按“三個轉變”基本要求,在拓展訓練中,隊員們都用新起的綽號彼此相稱,并給自己的團隊選了隊長、起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起,發揮每個人的智慧、特長與勤勞?!昂诨㈥牎迸c“雄鷹隊”的競爭也在此刻悄然開始。

                本次拓展訓練的項目主要有:“穿越電網”、“高空抓杠”、“荒島歷險”、“七巧板”等訓練項目。每個項目都使我印象深刻。拓展訓練所給予我的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。它有比言語更能表達深度的內涵,不用刻板的說教,而是通過自己去體會,去感悟:

                一、破除個人自我中心概念,樹立團隊精神,增強團隊意識?!按┰诫娋W”是個集體項目,在固定的規則下,完成此項目憑一個人的力量是無法實現的,必須形成一個有凝集力、有戰斗力的整體,讓我們體會到團結協作的重要。在我們的工作和生活中,每個人都會有不盡人意的時候,我們需要別人的幫助,同時我們更應該主動地去幫助別人,這樣,我們就會形成一個團結的整體,一個可以克服各種困難的整體。

                二、認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象,克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力?!案呖兆ジ堋笔且环N自我挑戰,當獨自一人站在8米高空上的小小平臺,除了接受隊友的“充電”鼓勵,其它的一切都需要自己來解決?,F實中經常會出現這種情況,而且有時甚至得不到外界的任何鼓勵。怎么戰勝自己的心理障礙才是關鍵,其實離自己1.35米的距離在平地抓到它沒有任何問題,就看你那準確有效的用力一跳。當你戰勝了它,你會發現一直潛伏在每個人身上、而人們又未必真正了解的能力和情趣。

                三、認識到了溝通的重要,計劃的目的性,啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力。在所有的任務中,要求整個團隊在任務下達后,用最短的時間制定計劃,確準目標,要發揮所有個的力量。溝通是使大家凝聚的連線。如果你不能從溝通中獲得充分的信息或統一的認識和意志,那么那個環節肯定出問題。改變對于他人和社會的冷漠心態、認知模式,實現與他人的良好溝通,認識群體的作用,認識有效溝通的重要性,提高對資源有效利用的認識,增進對集體的參與意識與責任心。當“七巧板”任務在失敗中結束后,做為唯一可以移動的第七組隊員,在緊張中協助其它六組完成任務,體力與智力都經受嚴峻的挑戰??偨Y任務過失時,讓我們大家想到工作中所處的狀態,使人深醒。

                四、提高學員的思想素質、錘煉學員的意志品德、打破思維定式,學會在什么樣的情況下能使有限的知識和技能釋放出極大的能量。在拓展訓練中,善于發現問題,分析問題,解決問題,打破傳統思維定式。我們增強了自信心,磨練了戰勝困難的毅力。

                五、增進了友誼,學會欣賞、關注、關心,學會懂得珍惜、感恩。拓展訓練只有短短的兩天時間,雖然大家一起學習生活了近一個月,但這兩天我們的交流方式與平時是不同的,增進了彼此的的友誼,他將成為我們每個人生命中最珍貴得回憶。

                感恩拓展訓練的心得體會

                素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣,通過各種設施來鍛煉自己。2019年5月27日,是一個特殊的日子,在今天,我們公衛學院全體2019級的貧困生共101人參加了學校組織的感恩素質拓展訓練。

                我們的訓練從上午8:00開始,在炎炎烈日下艱苦奮斗了一整天直到晚上8:00才結束,期間有一小時的午飯時間。在這一天的時間里我們完成了:雷區取水、穿越電網、信任背摔、畢業墻等六個項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

                首先是分隊分組,給所在的隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。并將這些都寫在隊旗上,還需每個人在隊旗上簽名。當這一切都準備就緒,今天的訓練就算是正式開始了。今天參加訓練的同學共分為4個大隊,每個隊又分為兩個小組。接下來,我就揀幾個項目說說。

                第一個項目是翻越電網。該項目是兩個隊參加,在40分鐘內,每一位隊員都翻越由不同高度格子組成的“電網”。在實施翻越的過程中,一旦講話或是觸網,換下一隊來。

                信任背摔,該項目是兩個隊參加,站在1。8米的臺上向后倒下,在臺下方的隊友分為兩列用手相互交叉形成起成一個“人床”,并把臺上倒下的隊友接住,然后將該隊友傳至隊尾。

                雷區取水,該項目是一個隊參加,在一個圓圈范圍內,假定該區域有雷,我們的道具是每人有一段約50厘米的毛線,我們要用僅有的這些線將圓圈中心的三個裝滿水的杯子同時取出來,在大家的相互合作下終于成功的完成了該項目。

                最后一個項目是畢業墻,該項目是四個隊一起參加,所有隊員從一堵光滑的高4米的木板墻下方翻到上面的平臺上去,而且不能借助外物,能用的,就只剩下大家的“肉體”了。同時,在翻越的過程中,若有講話或是拉人方法有誤,就得重新開始。該項目,大家定的目標是兩個小時完全翻越,教官給我們的目標是20分鐘,最終,我們取得的成績是11分58秒77,經過兩次失敗后,奇跡就這樣發生了。

                我在這次訓練中我深深的體會到團隊的力量是無窮的,也是我們應該學習的,或許也正是我們缺乏的。請想象4米的高墻僅憑自己之力怎么過去,想要上去我們就必須依靠隊友,除了第一位僅有踩著隊友的肩膀上去和最后一位僅有被隊友的手拉上去,其他隊友都是踩著隊友的肩膀抓住隊友的手翻越到高臺上的。我們平時在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但我們并不可以完全理解它們,經過這次訓練,我們都明白了,團隊就是不論在任何時候,你都要全心的投入到團隊中去,充分的相信隊友和自己,不可個人主義,要聽從指揮,要有付出精神,不可責怪隊友,同時要感謝隊友為自己所做的一切。

                在翻越畢業墻的過程中,當我們第二次失敗后,教官訓到:“你的父母不是什么本應該為你付出的,而是出于一種責任,一種信任,一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?你們的隊長組長又何德何能,要為你們犯的錯而付出代價(做俯臥撐30個),你們就沒有一點點愧疚嗎?”這段話,點醒了在場的所有人。

                這次活動,讓我明白團隊的力量,其實在很多時候,我們離成功僅一步之遙,但我們不能憑一己之力跨過障礙,我們需要幫助,借助別人的力量就能成功,但在成功后,也不要忘了幫別人一把,因為別人也和你一樣,離成功僅有一步之遙。

                感謝這次素質拓展訓練,感謝學校給我們這次機會,感謝各位教官,感謝各位隊友。

                。

                拓展訓練心得體會總結

                這次拓展訓練活動讓我再次找回了大學軍訓的感覺,更讓我意想不到的是:僅僅一天的訓練,把游戲同人生、事業、伙伴都聯系在了一起,最重要的是給我們帶來了快樂、信心、勇氣,引起了心靈的無數共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持,每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天,感受頗深,每個項目都有獨特的不同,都會給人帶來深刻的影響。

                我們都在體驗生活,想要超越生活。超越是個漫長的過程,超越也需要條件。

                一、讓每一個隊員都發揮出自己的優勢。每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法,要想讓團隊順利闖關成功,就必須合理分配自己的隊員,讓每一個隊員都發揮最大的作用,發揮不同的效果。

                二、想要闖關成功,我們就必須有超越現狀的思維,敢于去突破自我、挑戰自我。當今社會是弱肉強食的社會,勝利永遠都是留給那些勇敢的人。

                三、超越不僅是心理的超越,更是體能上的超越。面對高難度的拓展訓練項目挑戰,不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。

                四、團隊的合作交流非常重要,想完成目標就必須發揮團隊的精神。一個人一個方法、十個人就是十個方法,團結起來才能解萬難。

                公司在周六組織了一次戶外拓展培訓活動,一來到笑翻天樂園,我們就被那里的空氣氛圍吸引住了,接待我們的是本次活動的笑翻天教練。

                競賽與挑戰開始了,各種激情與心跳還讓我歷歷在目······

                首當其沖的項目稱之為高空斷橋,光聽這么個名字就曉得壓力山更大了,高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目,“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的鐵板,頂端間隔1.3米,此鐵板距地面高9米,做項目的學員須自一塊鐵板越起跨到另一鐵板上并返回。此項目除了重點在于接受心理素質的個人挑戰,更重要的就是團隊的鼓勵與支持。八分鐘全套、三分鐘全套、三十秒全套、十九秒勝出,奪得了個人金牌,這是步偉大的跨越,即使心理素質再差的人,站在30公分寬的斷橋上,面對1.3米的距離,沖還是退,成還是敗,在于的不是你個人膽量大小,而是橋下四十多只大手給予的鼓勵和吶喊聲??朔睦韷毫⒆孕?,增強自我控制自我決斷能力;“斷橋”是一次人生的升華,斷橋一小步、人生一大步;不是不能做,是不敢做,不是能力問題,是心理問題;感受勇于進取、不安于現狀的心理狀態。

                接下來的是信任背摔,小組成員依次自1.6米的平臺上,直身向后倒去,小組其他成員在其身后用雙手做保護,聽似難免心里一跳,畢竟我們的團隊中身輕如燕的身材少之勝少,當然,“震撼”選手不在少數啊,80公斤、100公斤、哇,我們的冠軍產生了130多公斤的選手,看著這位胖哥那憂郁的眼神,他在告訴我們:“你們不值得我信賴,我會壓扁你們的?!贝藭r我們那英姿颯爽的黑小子教官說道:“這位胖帥哥,你也得摔,”“我不”“不相信你的隊友們嗎?”“相信”“大點聲”“相信——”伴隨著如此響亮的信任,我們其余二十多名隊友爭鋒出力,撐起了雙臂,支起了腰桿?!靶值軅儨蕚浜昧藛?”“準備好了”“三、二、一”壓力山大啊,130多公斤垂直而落,啪的一聲落在我們的雙臂上,很穩,真的很穩,沒有一個人知難而退,胖哥笑了,我們也笑了······體會信任:信任同伴,信任公司,信任社會,在你信任他人的時候,就會贏得他人的信任;體會責任:當你對他人、團隊付出后,也會得到他人、團隊的幫助與支持;建立換位思考的意識,站在對方的角度思考問題,架起相互之間理解的橋梁;通過身體接觸,拉進彼此之間的距離,實現情感溝通。

                經過信任挑戰的頭陣,接下來的就可稱之為驚心動魄了·

                急速60秒,以搜集散落各地的30個有效資源為目標,這30張圖片分別代表不同的數字,要求隊員從1到30按順序找出來,但是時間有限,魔力之門開放的時間只有60秒,并且機會有限。

                這個環節是一個關于情緒管理的模擬,在這個環節中讓每一個學員鍛煉和提高了自己的情商,學會掌控整個團隊氛圍,當團隊遇到困難時和壓力時,如何調控自己的壓力,如何鼓舞團隊的氣勢,把團隊帶出困境獲取勝利。培養團隊的綜合競爭力;考驗團隊在危機時刻的決策能力;競爭還是合作,是否有雙贏的可能;培養團隊在沖突中,及時調整戰略的能力和素質;幫助學員樹立全局觀,從整體中明確自身的角色定位。

                空方陣來了,我們分為觀察團隊、計劃團隊、執行團隊。計劃團隊了解空方陣的構成,告知執行團隊所看的空方陣圖案,進行溝通后,執行團隊迅速行動,而觀察團隊觀察計劃團隊的工作成效。這里極度體現到任務、目標、流程、執行標準十個大字,溝通尤為重要,增強個人與個人的配合,小組與小組之間的溝通及配合。

                很快迎來了最后一個項目,畢業墻,意味著我們的拓展訓練即將結束。面對一堵表面很光滑,與地面垂直的四米二高木墻,小組成員必須徒手翻越過去,而且必須是小組成員全部翻越過去。這個團隊合作項目,激發士氣,提升團隊凝聚力,全局觀的考慮問題,講求奉獻精神;個人的奉獻對團隊的貢獻,團隊合作,用人之長,容人之短,尊重差異;學會正確的衡量問題的難易程度,尋求更好的解決問題途徑。

                “信任”與“被信任”都是來自于生活中點點滴滴的積累?!靶湃巍笔紫纫嘈抛约?,做什么事情都要充滿自信。如果自己對自己都沒信心,那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責任心,這樣才會被信任。工作中我們相信自己,信任這個團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會增大,成功率就越高??傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?,而大家的能力是無限的,相信他人就是相信自己。

                在我們日常的工作當中,經常會遇到很多困難,正如我們所做裝修一樣,也要面對很多的困難,一個人的力量是有限的,面對困難可能就要退縮,但是有我們公司在,有我們這個團隊在,在公司和同事的幫助與支持下,勇敢地去面對困難,走下去一定能成功。我們同樣需要上下級的激勵,同事間的激勵,在工作中有成功,有失誤,不管怎樣,每個人都有付出和努力,適時的激勵,會讓每個人多一些自信和反思,享受成功的喜悅和付出的成就感,在以后的工作中才會有更大的激情和動力去投入。

                現在這個社會是一個人際互動的社會,是一個團隊合作互助的時代。在這個生活節奏越來越快、工作分工越來越明細、壓力越來越大、人與人之間的交流越來越困難的環境中,企業怎樣更好的打造優質的團隊,實現企業、團隊、個人的共贏尤為重要。

                通過這次笑翻天拓展訓練,大家在鍛煉身體的基礎上,更能培養高度凝聚的團隊精神和頑強拼搏的意志品質,是一次集趣味性、知識性、挑戰性于一體的十分有益的嘗試和體驗。認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力;啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系,學會關心,更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護大自然。

                為增強團隊凝聚力,提高主動配合意識與溝通能力,促使團隊成員勇于挑戰、突破自我,挖掘潛力、釋放激情。2013年10月29日,天氣涼爽,我們在風景如畫的笑翻天樂園舉辦了一次團隊拓展活動。本次拓展培訓是公司年度培訓的一小部分,也是第三年在笑翻天拓展基地做的年度拓展培訓。

                在此次的拓展中,我們公司的19位管理人員全程積極參與到拓展培訓中,所有學員全情投入,在各個拓展項目中,很多人感觸,對“團隊精神”有了深入了解甚至是全新的理解。

                由于絕大部分學員是首次參加此類培訓項目,因此,各個項目對學員的挑戰性比較強。特別是對于一些女同事來說,但在隊友的鼓勵下,步伐敢于跳起邁出就成功了一半。經過兩天的培訓,學員們的關系有了進一步提升,彼此的合作意識得到質的提高。不管是在“信任背摔”、“團隊橋”、“畢業墻”、“解結”……等項目中,很多學員發現:把事情做好不僅僅靠意愿,更多的是靠方法和工具!

                “小團隊”的競爭,“大團隊”的合作,在一陣陣歡笑聲中,培訓氣氛高潮迭起。這種寓教于樂的培訓方式,給了學員別樣的體驗,學員們紛紛反映受到了很多的感悟,感受很多,學到了很多。

                經過本次培訓之后,讓學員在親身參與完成項目挑戰的過程中,挑戰自我,突破自我,拓展思路,熔煉團隊,提升個人素質。更使每個成員有所領悟,學員之間的相互信任和默契配合,是團隊項目成功的關鍵。

                要完成挑戰項目,需要大家做事細致。一個電網看似簡單,但是稍不注意,就觸“電”失敗,大家認識到了細心細致的重要性后,齊心協力,細致入微,最終成功過關,在活動中應該細致,在今后的工作中也一樣需要大家細心細致,關注細節。成員們的汗水,努力完成項目的心態,也使此次的拓展活動畫上完美的句號,一天的挑戰,他們都是凱旋的勇士。

                2016秋季拓展訓練圓滿結束,經過一天的培訓,學員們收獲頗豐,都期望在接下來的工作當中能夠學以致用,更好的為團隊做貢獻。通過這次的拓展平時熟悉的同事更加知心,不熟悉的同事們變成了親密的朋友,訓練項目讓大家真正了解什么事都要團結!

                拓展訓練心得體會總結

                4月11日,我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話,這是我第一次聽說拓展訓練這個活動,最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發現,拓展訓練并不簡單,讓我學到了很多東西,我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍,并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓,在這個過程中我們忘記了年齡,忘記了職位,我們每個人都全身心的投入到活動中,我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊,我們高唱隊歌“夢想就是希望”,高呼我們的隊訓“堅持夢想,挑戰自我”,我們的訓練項目包括:七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。

                通過這次拓展訓練,大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難,增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識,增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時,在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點:項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下,因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動,使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半,訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性,讓我在訓練中體悟,在體悟中受益,這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷,更給了我一筆寶貴的精神財富。

                在高空斷橋訓練項目中,當我看到足足有8米多高的斷橋,距離1.2米的時候,我就心里打顫了,怎么可能,這橋結實嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我,站那么高掉下來怎么辦?我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面,當看到隊友們一個又一個完成了這個項目,使我內心也輕松了很多,對完成這個項目增加了很大的信心,輪到我的時候,當我一步步爬到斷橋上時,我的腿有些顫抖,心里非常緊張,只聽見我的隊友再喊,相信自己,慢慢的,你能行。最終我心一橫,輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了,再向回邁的時候,心里就沒什么恐懼感了,最后我也很好的完成了這個項目,通過這個拓展項目訓練,我更加堅信我自己,只要面對困難不退縮,勇敢向前走,相信所有問題都不是問題,所有困難都不是困難,只要我們勇敢的面對,總能找到解決的辦法,總能跨越眼前的障礙,你將會有不一樣的人生體驗。

                一直忙于為大家傳遞板塊,在長達四十分鐘的游戲結束后,我們組一共拼出了六幅圖片,得了分,最終我們七個組總成績是分?;顒咏Y束后大家分別做了活動感言。我總結了一下,主要有以下幾點:

                1、團隊成員間要有主動溝通的意識,而且要注意溝通渠道的溝通方法。

                2、信息與資源共享,利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。

                3、隊員之間要加強合作的重要性,合理處理競爭關系,實現良性循環。

                4、領導在團隊中的角色很重要,不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。

                5、還有創新精神,任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的,特別是正方形難度較大,這點至關重要。

                在今后的日常工作中,這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些,需要我們更多的去思考,去挖掘。以我現在的工作團隊,如果我們在以后的工作中,多注意一下協作,多注意一下方法,我們就會取得更大的成績!“共贏”,是這個游戲要表達的意思。

                善自己,為公司的發展盡自己的一份力量。

                今年8月份我有幸參加了由市教體局組織的市職業學校班主任綜合素質能力提升班的拓展訓練培訓活動。雖然只有短短的六天活動時間,但我從各項訓練活動項目中受益匪淺,感受頗多。我不僅更加了解了自己,考驗了自己不言放棄的精神和團隊精神,還深刻感受到了團隊的力量,提高了團隊意識。這次訓練我收獲的體會和感悟,將對我今后的工作和生活產生深刻的影響。

                8月21號早我們懷著激動而忐忑的心情來到了青島海爾思搏斗軍事訓練學校,放下行囊之后全體學員迅速集合,全隊的八十多名教師隨機組合,臨時產生了兩個新的團隊(一中隊、二中隊),每個中隊分兩個小組。在學校的會議室里,聆聽了教官對相關情況的簡要說明,對學員的各項要求以及對此次活動的期望后,我記住了這樣的話“常懷一顆空杯的心、勇敢的心、年輕的心、快樂的心”。在軍事訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到艱苦的訓練中去。

                站軍姿、踢正步、走方隊······這是對我們身體素質的挑戰?;鹄崩钡奶栔丝局?,臉曬黑了,爆皮了;腿站酸了,麻木了;腳磨痛了,起泡了。軍訓的日子真的很痛苦、很難熬,但我忍受著,堅持著,努力將每一個動作做到位。事實證明我挑戰成功,“堅持”成為我人生中刻骨銘心的一個關鍵詞。

                一個陰雨綿綿的日子,我和隊友們參加了對大多數人來說都是第一次的戶外拓展訓練。糟糕的天氣并沒有影響到大家的心情,有些許緊張,更多的則是興奮。在穿越雷陣和達芬奇密碼競技比賽兩項活動中,我們這一組成績并不樂觀,分析匯總原因主要是以下:個別隊友競技意識不強,參與活動積極性不高;隊友配合缺乏默契;指揮領導失策;組織執行力不強。第一次的拓展訓練讓伙伴們更加懂得了團結協作的重要性,每一個伙伴對于團體來說都是至關重要的,積極參與團體活動,獻計獻策,制定可行性方案,選出有力的團隊領袖,隊員要絕對無條件服從領袖的安排與指揮,執行到位。

                你會發現你的能量是無窮的。

                讓我難以忘懷的是拓展訓練項目“信任背摔”“高空斷橋”“過電網”“七巧板”“有軌電車”。

                “信任背摔”是一次新的自我超越,團隊熔煉。站在那2米高的背摔臺,心中真的有一種害怕的感覺,其實,怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度,是來自那種背摔的方式,一個人直挺著、往后倒!當我大聲問隊友“準備好了嗎?”,背后傳來隊友大聲的呼應時,我想起了剛才我在臺下接住伙伴時的那種自豪感、被信任感,我內心的恐懼已減少了許多,我有了信心和勇氣,雙手緊扣,抵住下巴,123倒下,隊友穩穩地接住了我,感謝我的隊友,你們讓我懂得了信任的重要性。信任背摔項目結束后,我們圍成一個圈兒,分享自己對這個培訓項目的感受,大家普遍體會到人與人之間的團結與信任、團隊成員之間的團結與信任,是干工作、做事業的基礎,沒有了團結信任,一切都將變成空談。

                最讓我激動和感概的要數“高空斷橋”了,這個項目要求在8米高的空中來完成。來到訓練場地,看看懸在空中的孤零零的木板,我的心中有些緊張又有些興奮和期待。等訓練開始時,同伴們互相鼓勵打氣,我準備奮力一拼了。給自己打氣,上吧!加油!戴上安全帽,系上安全帶,開始爬上8米高的鐵架,開始時很有勁頭,但是爬到大約6米高時我的心里開始有了膽怯,手也開始環抱柱子緩慢攀爬。好不容易站到了木板上,這時我才知道事情不是那么簡單的。我只感到四周空蕩蕩的,無依無靠。我的雙手緊緊的抓住安全帶,不敢往下看,教官在一旁指導我大膽向前,一步跨越;腳下傳來隊友們的一陣一陣的加油聲,看看自己沒有退路了,我鼓足勇氣奮力一跳,勇敢的邁出了第一步,再往回跳時,雖然木板的距離拉大了,但我不再那么害怕了,調整好安全帶,看準、跨越,一氣呵成。等到我安全的回到地面時,隊友們為我搭起了凱旋門,豎起了大拇指,我意識到自己成功了,我的內心充滿了喜悅與激動,原來跨越第一步并沒有想象中的那樣危險和艱難,勇者無敵,我又完成了一次自我的超越。

                的確,生活中我們會遇到很多的第一步,邁出第一步是需要勇氣的,這份勇氣是我們 戰勝困難的信心 ,是百折不撓的毅力,是樂觀向上的心態,是寬廣開闊的胸懷,更是銳意進取、開拓創新的精神。有了這份勇氣,我們就不會在困難面前畏手畏腳了,有了這份勇氣,我們就能勇敢的邁出第一步!

                衷地懂得了什么是感恩,什么是團隊。在這幾項訓練中,我們小組的表現也越來越好,隊員之間的配合也越來越默契。

                集訓的最后一天,進行的是挑戰團體極限,在這項挑戰中,我們團體發揮那簡直是幾近完美。傳輸能量、團隊戰鼓、不倒森林、一圈到底、激情節拍,我們是幾乎是一氣呵成,整個挑戰共用時3分12秒,取得了第一名的好成績。此時我們真正體會到了團隊力量的偉大,我真切理解了“沒有完美的個人,但可以有完美的團隊”這句話。

                成功取決于堅持到底、決不放棄,人創造奇跡往往就在一瞬間?!爱厴I墻”也叫“逃生墻”,這是所有訓練項目中,難度最高,最富挑戰的一關,闖過了這一關,就能贏得最終的勝利。四米高的斷墻,沒有任何的攀援物,對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難。我們這支優秀團隊,齊心合力、團結一致,充分發揮團隊精神、奉獻精神,搭人墻,一層、兩層、三層,踩著同伴的膝蓋、踩著同伴的肩膀,我們沒有時間顧及是否踩疼了他們,一個上去了,二個上去了,三個上去了······先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽,往上拉,我被這樣一個場面震撼了。當最后一個隊員被救起時,整個團隊沸騰了,我們成功啦、我們勝利啦!成功的喜悅、歡笑的淚水、幸福的體驗,感染著在場的每一個人。 這是團隊力量的體現,這是團隊生命力的發揮。團隊精神,不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神,也是一個單位發展壯大的根本。

                “信任背摔”“高空斷橋”“過電網”“有軌電車”“生命墻”,,所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,是極其難以解決的困難,可是在大家的共同努力下,群策群力、協調配合、齊心協力,沖破重重險阻,通過重重考驗,終于勝利會師。

                在人生旅途中,唯有遇到挑戰時,身上潛在的能量才會被激發,充分利用自己生命中那些優秀的潛能,決不輕言放棄,多一些勇氣和毅力,不斷的超越自我,使自己從平凡變為不平凡,不優秀變為優秀。世上無難事,只怕有心人,把抱怨環境的心情化為上進的力量,大笑吧,就像不曾受過傷害一樣。

                短暫的六天過去了,我的內心依然為之澎湃,激情依然因其延續。在這六天里我收獲了太多太多。我體會到了責任與使命,磨煉了意志,感受到了團結的力量,增強了時間觀念與團隊意識,體驗了忍耐與堅持。以后又是新的開始了,新學期的工作中我將把我在團隊活動中所體驗到的學習精神、堅持精神、嘗試精神還有偉大的團隊精神應用到即將開始的工作崗位上去,在上級領導的引領下,確立明確的工作目標,制定周詳的工作計劃,發揚信任、團結、合作、奉獻的團隊精神,以積極昂揚的心態投入其中,戰勝挑戰,超越自我,為開創我市萊西職業教育新篇章奉獻自己的一份力量。

                通過參加了公司人力資源部為生產一線管理人員組織的拓展訓練,使我感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲,揭示了抽象的深刻的道理,讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西:意志、激情、責任、信任和感恩。這使我更深刻地意識到,其實我們每個人都是很堅強的,每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來,那是因為長期的安逸環境、習慣的生活方式、不思進取的態度,因此只要有足夠的責任感、有信心、有勇氣去面對,就沒有解決不了的難題。

                當走進拓展訓練基地,穿上迷彩作訓服,全隊在一起高呼隊名、隊伍口號,高唱隊歌的那一剎那,我的心靈被震撼,這時感覺到,我就是一名戰士,我必須為全隊的勝利、榮譽而戰!在教官的介紹下,我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義,我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、完善自我、團隊磨合”內涵,是一項來源于挑戰極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發潛在能力,創造性的發揮人的團隊能力。在訓練場上,我們忘記了年齡,忘記了工作的身份,忘記了生活的環境,我們拋開一切,全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——勁霸,我們高唱隊歌“咱們工人有力量,嘿;咱們工人有力量,嘿嘿嘿”,開始了一天極具挑戰的訓練。由于時間的關系,參加的項目不是很多,但是每一個項目以及培訓師的教誨,都給予我很多的感受,影響最深的是 “穿龍鎖”、“過沼澤地”和“空中抓杠”。

                練讓我們的一個隊友公布了時間,3分30秒,一片嘆息的聲音,這時教練的批評及時到達,叫我們要分析、總結做事的步驟和方法。教練的一聲聲:你們有沒有信心、能不能超越。我們集體回答了:“能,能,沒有問題。我們有信心,我們一定能夠完成既定目標?!钡诙υ俅伍_始,總結的經驗從各方及時傳達到,繩圈順利地穿越到第六人,這時繩索繞到隊友的手上,1分鐘仍然沒有解決,最后教練給了我們一次重新開始的機會,還好這次比較順利,又到了公布成績的時候了,2分36秒,總結了、分析了找方法了,進步了,給自己鼓勵的掌聲及時響起。第三次的挑戰繼續進行,成績公布的時候20分18秒。這時教練給我們3分鐘,分析、總結的機會。在下次的時候一定要突破2分鐘以內,否則集體做20個俯臥撐。我們39人快速地給出前面幾次的意見(1)我們發現在身高相對平均的地方速度最快;(2)下一個人要及時給與上一個穿繩索的人予以幫助等,有了以上的經驗總結。最后一次的挑戰再次開始,繩索在隊友中有序地穿越著。成績出來了、成績出來了,1分56秒,啊成功了、成功了。雖然最后1分30秒的挑戰失敗了。但我們收獲了:每項工作都有它的規范和流程,正如每項游戲都有它的規則。在進入工作狀態之前,必須去了解、熟悉規范,這是做好工作的基礎。鼓勵團隊中進行知識、技能或者經驗的分享,如果對工作方法、理念或者管理制度有好的、建設性的建議,可以及時提出來,供同事和領導參考。

                “空中抓杠”在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施,但在高空跳躍,每個人都產生了或多或少的恐懼感, 從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗,從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰,特別是我們女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白,有的戰戰兢兢不敢站立,有的站了許久不敢躍起我們為每一個參訓的隊員“加油”,目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿,然后不斷呼喊他們的名字,每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結果,全隊13多名隊員都順利完成了這項訓練,最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

                可以變成了可以,我們*****是不是一支能戰斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支當全體隊友大聲的回應者:是!是??!是?。?!的時候,我的心靈再一次被強烈的震撼,這就是****人,這就是****的精神,這就是****的文化!

                一天的時間很快就過去了,回頭看看,我心理裝著的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分,所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協作、細致、耐心、認真、創新、信心、信任、團結、勇敢等等優秀的品質,而這些優秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰勝的。我為自己的優秀感到驕傲,我為我優秀的團隊感到自豪!

                我們是最優秀的,我們無往而不勝!

                在今后,把真正在拓展中的精神運用到工作生活中去,把得到的啟示運用到學習中去,多創業績,回報公司,回報社會。

                2015年9月4日到5日參加公司組織的《挑戰自我、熔鑄團隊》為主題的拓展訓練,通過情景模擬、戶外訓練等方式,側重于先體驗,然后分享總結,最后整合應用到實際的工作和生活中。

                到達訓練基地后,教練把我們分成了2隊,每隊在選出隊長、隊秘等五大領導班子。起了隊名、確立隊訓、編制隊歌、繪制隊旗。每組的隊員緊緊圍繞在一起,發揮每個人的智慧、特長?!跋蛏详牎迸c“亮-劍隊”的競爭也在此刻悄然開始。

                “急速60秒”這是我們參加的第一個項目,剛開始我們選擇了排除法。然后選出第一張,第二張,尋找里面的規律,后來我們找到規律以后,由于沒有明確的分工,導致第三輪我們顯得非?;艁y。而致使我們隊伍最后輸給了亮-劍隊。通過這個項目,讓我學習到,一個團隊要有明確的分工,要有一個核心的領導層,而不是團隊所有人遇到問題一哄而上、七嘴八舌。

                “高空斷橋”教練把我們帶到了斷橋底下。從小到大,我一直恐高,跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米多高斷橋下,我心里十分緊張、害怕。當我站在斷橋上時,我的心狂跳不止,絲毫不敢動,腿不由自主的打顫。但是看到之前女同事都過去了,我有什么理由不敢跳的,我只有鼓起勇氣一躍,過去了??!不加猶豫,接著我又從對面跳回來。原來前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來如此簡單,只要你肯跨出第一步,看起來難以克服的困難就會向你妥協了!

                “信任背摔”之前體驗過類似的項目,我心里是沒有一點擔心,這個項目主要就是體現一個個人的責任心,當別人摔下來以后,就算自己的胳膊多疼、多酸、多累。你也要等上面的同事安全落地以后你才可以扯手。

                “達芬奇密碼”這個項目,我們隊一開始想到的方法非常正確!所以前兩輪我們都是比另外一對提前完成任務,但是第三輪的時候,就又暴露出我們遇事慌亂,沒有責任心的缺點,過去翻牌的時候,由于競賽的壓力心里不夠平靜,拿起牌看完以后,沒有放回原位,而是在地上隨意一扔,導致牌的圖形發生了變化。如果我們當時過去翻拍心平氣和,看完以后,把牌放回原位,我相信這個項目我們會完成很好的。

                “挑戰150”讓我感觸最深的是:在面對困難時,團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結,沒有完美的個人,只有完美的團隊。所有挑戰項目中,“挑戰150”是最具有挑戰性的,這個項目不僅僅需要我們做事要講方法,找竅門,更重要的是團結,協作,高度的執行力?!安坏股帧苯虝覀?,不能做木桶中的短板,做事全神貫注,在做好自己的同時要為他人,為整個團隊著想?!坝H情傳遞”教會我們,在工作的同時,不要忘了我們身邊的幫助我們的人,我們的同事,親人,朋友等等。

                與上層員工的紐帶。珍珠島的人是公司的上層管理人員,因為客觀條件允許,所以只要他們主觀愿意,他們可擁有全部的信息量。他們清楚整體的目標和任務,對于能否成功完成此任務,起著關鍵的作用。

                人與人之間就像有一堵無形的墻,阻隔著人與人之間的信息暢通,有效溝通在我們工作中,同家人、朋友的交往中,以及日常生活的方方面面,都扮演著極其重要的角色,但是我們的溝通并不總是有效的,無效的溝通成為我們在工作中取得成功和生活中獲得滿足的障礙。所有人際關系的問題,都源于彼此角色與目標的認識不清。對切身相關的人,我們總會有所期待,卻誤以為不必明白相告。在關系開始之初,就應明確了解彼此,善于聆聽,換位思考。

                孤島項目發人深省,它使我們形象地體會到了管理層、中層、普通員工三種角色的感受和苦衷??梢?,在我們的日常工作中,換位思考、信息溝通是何等重要!

                拓展是短暫的,但帶給我們的影響是深遠的。通過它使我深刻地認識到,個人的力量是弱小的,但當它凝聚到一起組成集體的力量那將是無窮的。作為一名管理者,一定要讓你的團隊是團結協作、充滿智慧、充滿激情而且是敢于創新的團體。而作為個人,自信和相信別人是事業成功的第一步,人的潛能是無限的,永遠要比我們想象的要大得多,要敢于超越自我,勇于超越自我。

                “畢業墻”這個項目我認為主要體現了團隊的一個向心力。第一次聽到要不借助任何工具翻越4米多高的光面墻,和大多數人的想法一樣,我也覺得這不可能,但是,當我們的第一個隊員翻越到墻頭的時候,我意識到了,這個任務的完成絕對是毫無疑問的,只是個時間問題罷了。站在墻下,女同志們自覺伸出雙手,做好保護動作,男同志們,沒有絲毫猶豫地托起了隊友,讓他們踩著自己的大腿、肩膀向上爬,已經分不清托起的是誰了,只知道那是我們的隊友,力氣越來越小了,肩膀越來越疼了,咬咬牙,再努把力,就又有一名隊友上去了。已經上到墻頭的隊友,趴下身子,向下面的隊友伸出了他們有力的臂膀,拉著手向上,能讓下面的隊友省點力氣,雖然胳膊硌的很疼,雖然向上拉的胳膊已經只能麻木地重復著這個動作,但拉住隊友的手一定要緊緊的,我們是他們的希望,絕對不能放松。終于,當所有的隊友都翻越了那個墻頭的時候,當歡呼聲想起的那一刻,心里的喜悅是不能用語言表達的,那簡直是狂喜,我們翻越了本來遙不可及的4米高墻。集體的力量,團結的力量,無堅不摧!

                工程部:趙彥龍

                拓展培訓,打開了一扇重新認識自我的大門,是受益一生的人生感悟!以下培訓心得體會范文《培訓拓展訓練心得體會范文》由本站培訓心得體會欄目為您精心提供,歡迎大家瀏覽參考。

                十一月十日,是一個久違的好晴天。這天一早大家就準時趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農莊參加拓展訓練活動。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農莊訓練基地----拓展訓練中心。

                雜后教練為大家介紹了拓展訓練的起源、意義和嚴格的紀律要求,接下來我們開始了訓練前的熱身,給團隊命名,選隊長、副隊長,大家集思廣益,設計隊薇,創作隊歌和口號,分為三個團隊,分別是“野狼隊”、“太陽隊”我們隊取名為“勝利隊”。接下來的訓練給我印象至深。

                上午的項目是利用圓桶和木板將所有學員過渡,我還真不能站到圓桶上,當時我才感到一點緊張,從未做過,能站得穩嗎?并且不停的把桶往前方移動。也沒有多想,為了團隊的名譽,我們站在桶上,并且得需站15人,我鼓起勇氣,相信我們勝利隊一定能勝利通過,加油!

                下午的項目是 利用竹子和簡單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時,我們隊的隊員團結一致,齊心協力,從東方把水送到西方,剛開始由于沒掌握到技巧,水都從竹子里面流到地上,西方桶里卻沒有接到多少水,看來沒有技巧沒有經驗是不行的,白費功夫,卻沒有收獲,后來在隊長的指揮下,我們隊做得最好,并且送的水也是最多的。

                接下來是 “兩根木頭,十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時,怎么都無法相信我可以讓它動起來,更別提倒著開“車”。當八個人站在“電車”上,齊聲喊著“左、右”,用相同的步幅邁著“左、右腳”時,腳下的“電車”穩穩開動了?!褒R心協力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務的前提。

                而最后的項目是翻越高墻,是全體所有隊員一起參加的項目,眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻,無任何借助物件時,我一直都懷疑能否全部上去,尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個疑問終于在最后得到了解答,當大家站在那堵墻下面集合的時候,在翻越過程中克服重重困難,不放棄任何一絲勝利的機會,大個男人奮勇當先,甘為人梯,讓每一個男男女女踩踏在自已肩上翻越高墻。先讓高個男同志上,隨后各位女士也不甘示落,個個發揮得特別出色,當時那種場面真的太感人,真的太神奇,太美妙了,太開心了。尤其是在最后只剩下幾個人時我們全體隊員為他們加油,一個一個很順利地都翻過了高墻。我想到團隊的力量是無窮的,沒有什么克服不了的困難!

                這就是團隊的生命力充分的發揮,是人性自然的要求。人生旅途中,唯有遇到逆境才能激發自己身上潛在的能量,充分利用自己生命中那些優秀的潛能,主動的超越自我,才能不斷的超越不同方位的自我,使自己從平凡變為不平凡,不優秀變為優秀。人先天都有改善環境的愿望,也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動力就越大。因為只有把抱怨環境的心情化為上進的力量,才是成功的保證。當我聽到項目完成后我們發自內心的歡呼時,我為能身處這樣的團隊而驕傲,一種強烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個角度考慮,一項工作任務的完成,如果沒有眾人的支持配合,鼎力相助,也許自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶,是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。團隊精神,不僅是我們工作中必須發揚和應用的精神,也是一個單位發展壯大的根本。

                經過拓展訓練中,作為一個團隊共同經歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識,我們戰勝了心魔,由內心的極大恐懼到無所畏懼,經歷了心理與生理的考驗,真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標,更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊,相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產生很多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發,但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去,能否把得到的啟示運用到生活中去,還需要一個更長的磨練過程。

                通過這次訓練給我感受致深,得到的知識與心得體會也非常豐富。

                1.接受任務時,在沒有搞清要求、規則和標準的情況下,不能使盲沖動,只有明確了任務、方向、目標,才能少走彎路。

                2.人心齊、泰山移,團結就是力量。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,嚴格的紀律,這次的所有訓練項目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙,工作就是難成功,甚至導致失敗。相反,團隊的所有成員人人都以事業為重、關心集體、顧全大局、團結一致、齊心協力,就能形成一支堅不可摧的團隊。

                3.應學會遇到問題換位思考。在工作中,不要為表面的現象所困擾,有些印象其實是主觀的臆想,需要你的耐心和智慧,通過分析、判斷,充分了解它的本質,通過組織、協調達到目標,團隊通過溝通交流,才能建立多贏的局面。

                4.從失敗中我們也得到教訓和啟示:在工作中,各單位之間需要溝通和信息的共享,需要相互配合和協調,形成力量的整合才能完成共同的任務。要看到差異,容納差異,協調差異,利用差異,在差異中取長補短,在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。

                拓展訓練心得體會總結

                xx年6月2號,沒有風和日麗的天氣,我們本著風雨無阻的心情,踏上了開往靈川青獅潭的大吧車,這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業戶外拓展訓練,畢業至今,參加工作已經有3年多了。但是從沒有參加過類似的活動,因此對戶外拓展的概念并不是很了解,所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動,是去玩的,不止是我,大部分的同事都是帶著這樣的心情,當我們下車的時候,接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,大學軍訓之后,我們再一起站軍姿,列隊,我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練。

                剛剛開始教練通過一些小游戲,活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法,告訴了我們此行的目的是為了學習,學習的目的改變,我們不停的重復著念著這一句話,但是心底并不知道我們今天到底能學到什么,改變什么.

                經過簡單的分組。60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組,我成為了雪豹中的一員,分組之后我們進行了相應的比拼,跟工作中拼業績一樣,我們的想法就是一個字嬴,在這一點上,我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

                這次活動中,我們有支援前線、荒島求生,信任摔背,數字游戲,穿越紅繩,盲人與啞巴等游戲。讓我感觸最深的是信任摔背,穿越紅繩,跟盲人啞巴三個項目。

                信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目,當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住,我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,很多的同事處于本能的恐懼,都很害怕往下倒,包括我,進入這個游戲的第一時間,我的想法就是我這么胖,我往下倒的時候我能不能被成功的接住,所以我沒有做第一批往后倒的人,我是第一批在下面托起人床的人之一,我們人床的主力部隊都是我們的男同事,每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答:時刻準備著,請相信我們。我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量,體會到了男生們很man的一面,我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目。

                我對跨越紅繩項目感觸深的原因,第一個是因為我覺得這個是不可能完成的,第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,將近60個人跨越一根塑料帶,還不能碰,沒有任何外物可以借助,還得所有人手牽手,我潛意識里就認為是不可能的,也許不只我一個人有這樣的想法,這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法,在教練的言語刺激下,我們開始整隊,抱著試一試又或者是不服輸的心態,我們開始嘗試,我始終覺得此次訓練,走在最前面的都是我們的男同事們,我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,也并不順利,好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來,很多男生的膝蓋都通紅了,再經歷了3次跨越失敗之后,總算是完成了此次項目,我開始意識到不是我們沒有能力完成,而是我們沒有做到做人一落千金,做事全力以赴,一個優秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的,因為我們不是一個人在戰斗。

                本以為吃飯完就可以自由活動了,老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,很累,7點集合之后,我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目,啞巴跟瞎子的共存亡,我的角色是一個啞巴,我不能說話,只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子,我們要通往的是一條有階梯,有火堆,有水溝,有跳臺,沙網的一段需要上山涉水的路程,而且是在晚上的8點鐘,只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,我們是不能說話的,而瞎子是看不見的,這樣組隊完成這段路程單獨靠我們兩個是不可能的,所以在跨越大的障礙物的時候,我們這些啞巴不僅要幫助我手上牽著的這個盲人,我們還有團結起來幫助其他人帶領的盲人,我們是一個將近60個人的團隊,我們沒有時間去猶豫我現在要做什么,而是我們看到哪里需要幫忙的就需要第一時間大家一起攜手將所有的盲人跨越每一個障礙物,我們不再有不同部門的隔閡,男女之間的隔閡,平日里我們只懂得把自己的工作做好,也只懂得一個勁的拼業績,這是我們第一次這樣手拉手,第一次這樣不怕臟不怕累的去完成同樣的一個目標,我們真正的學到了東西。也改變了自我。

                可以說,通過一天的游戲,我們從最初的懶散,沒有集中精力,不用心,沒有合作精神慢慢的在教練的教導,在隊長們的一次次被懲罰中開始意識到團隊合作的重要性,并不是游戲太難,也不是教練刻意的刁難,是我們一直處于一個太自我,沒有團隊合作意識的心態,也沒有從一開始認識到公司給我們這次訓練的目的。

                回到生活中,記得我總喜歡說一句話,別人對我好,我肯定加倍對別人好,現在想想,或許這句話我應該倒過來,只有我先主動的去對別人好,或許別人才能加倍的對我好,就像我們一直都在問公司給了我們什么,這個月有沒有獎品?有沒有活動?可以去哪里吃飯?往往卻忘記問自己,我們又給公司創造了什么,我們總是怪別人哪里沒有做好,卻不曾想到底是自己還有哪里做的不夠。

                這次拓展訓練,讓我體會到這樣的精神,讓我更深刻的去體驗我們的人生,我的工作,我的家庭,也讓我們同事與同事,上級與下級,部門與部門之間更核心的凝聚到了一起。讓我們的團隊更富有凝聚力跟戰斗力。

                拓展訓練心得體會總結

                xx年5月24號,是個值得留念的日子。今天是真正喚醒我內心深處靈魂的一天,讓我感觸非常非常多,這一天我明白了自己要對自己負責了。今天在教官的指導和教導下,我們團隊跨過了一個又一個的障礙,克服了一個又一個的困難,盡管艱辛,汗水,淚水都有,但是最終我們都笑了,因為我們都成功了!

                今天我跟隨大部隊到了南奧軍訓拓展基地,換好迷彩服,華狼教練把所有隊員分成三隊,然后把我們集中到一個教室先講授拓展理念。我們的第一個項目是“高空抓竿”當我望著那根每個隊員都要爬上去的8米高的柱子,想象著站在其頂端無任何依附物的圓盤上,然后奮力跳出并抓住正前方懸掛著的單杠,我的心跳陡然加快。

                為了不使我們那么緊張,教練讓我們先玩了一個小插曲,我們第一隊的氣勢還是一度鼓舞了我,所以,現在隆重推出我們隊的強大陣容:隊名——九牛隊;隊歌——好漢歌;然后讓一條隊擺一個屬于我們隊的字,我們隊擺了個“?!弊?,這個造型還是蠻酷的,黑黑!

                訓練的第一個項目——“空中抓桿”。每個隊隨著各自的教練來到各自的場地??墒菍τ诳指叩奈?,心里還是“慌”呀,我在原地捂著胸口不斷轉悠,想減輕點焦慮。宣誓“決不退縮,決不放棄”時,隊長過來“慫恿”我早點上,勸慰我早點體驗了也就安心了,“纏”著我不斷讓我上,我說我壓后,可是越到后面越緊張,只好顫抖著穿上“安全衣”橫了橫心——上!爬柱子我倒也利索,可是到了頂端,往下一看,一陣眩暈,尤其是怎么把兩只腳放到圓盤上呀,我緊張地大叫“我不行了”,可是下面隊員“你行的”聲浪明顯壓倒了我。我不斷更換姿勢,終于找到了合適的位置,戰戰兢兢地站到了圓盤上。我站在上面,不敢往下看,一鼓作氣,以一副“大義凜然”的姿態大喊一聲“天哪”,縱身一躍,抓住了單杠——我也成功了!

                這個項目讓我明白任何挑戰能順利完成離不開全體隊員的激勵與鼓舞,是大家的熱情支撐著我克服心理障礙,勇敢接受了挑戰。我想我們所有的隊員都深刻體會到了這種團隊的溫暖。還有人的潛力是無限的,只要有不怕死的精神就沒有克服不了的困難,困難有時候看起來很難,但是實際上如果你們嘗試了,成功了再回頭看看,其實很簡單,那只是一個人生的經歷。

                第二個項目“責任者”也是我今天流淚最多的節目,教練在我們三隊中選擇三名成員做我們的責任者,然后讓我們聽口令做軍姿(1是向右,2是向左,5是向后轉)每個隊伍中如果有人轉錯就要該隊的責任者就要接受懲罰,錯一次10個,翻倍后4次80個,而我們在每次教練叫口號時,總有人錯,而每錯一次責任者接受的懲罰就越嚴重,直到最后80個的時候,責任者都已經爬著來做俯臥撐了。他們的每一次趴下起來是那么的艱難,教練問他們還愿不愿意為我們接受懲罰時,他們義無反顧的說“能”,因為我們的錯誤而接受懲罰時我們都忍不住哭了,有的甚至直接趴在責任者旁邊和他一起做,最后責任者被我們抬了起來。他的精神無不讓我們每個人感動!

                此訓練讓我明白了,不要老是犯錯后讓別人來為我們承擔,我們做為團隊中的一份子就要盡到自己的責任,從小細節做起,減少錯誤。不管是在家庭,社會,工作中,我們都是有責任去做好自己的一份子。有時候犯錯不是一句對不起就可以解決的,就像在工作中,你犯錯了,你的領導接受著懲罰是你看不到的,也幫不到的。他正接受著因為你的錯誤而帶來的懲罰!所以以后我們不要只顧自己,大多數也要站在別人的立場上想問題,換位思考,這樣我們的團隊才會更團結,我們的工作才會輕松,人之所以變成人上人,是因為他付出的多,計較的少。

                最后一個感觸最深的就是“勝利門”。關于這個項目還沒開始,教練給我們講了一個關于它的故事,在美國的一個牢獄里,有32名牢犯不名失蹤,經查實,他們沒有走大門,而是走了后面的一個電網門,這個門高達4.2米,而憑一個人的力量是永遠翻不過的,而這32名牢犯在短短30分鐘里借助了團結的力量無聲無息的翻了過去,他們是什么信念?他們是只要翻過去了就重生了,這是他們的信念,朝著這個目標,他們成功的逃獄了。教練要求我們要像他們一樣,把自己就當是逃獄的牢犯,如果不能過去就失敗了,在逃跑過程中,只要有一人說話就等于失敗重新來過。

                在沒有任何交流的情況下,不借助任何輔助工具下,我們所有人要翻過4米2的墻,而做為這個任務最艱苦的莫過于“人墻”,“人墻”也就是我們的墊腳石,他們用他們的身體搭成一個梯子,而我們的隊友要一個一個的踩在他們的腿上,肩上,往上爬,先爬上去的隊友在上面拉我們上去。到我的時候,我踩在“人墻”的身上,下面的隊友全部把我住上推,我找到平衡點后馬上把手伸向上面的隊友,像抓住救命草一樣,上面的隊友幾個人把我的手緊緊抓住,我被救上來了?;仡^看看那些被我們踩過的墊腳石“人墻”他們已經是滿頭沙子衣服上都是我們踩過的腳印,臉上汗水直下,而當教練問他們還能不能堅持時,他們很堅定的說“能”,多么執著的勇士,真想向他們敬禮。而上面那些用他的手和全身力量拉我們的勇士們,他們不管隊友是胖是瘦是高是矮,他們秉承著“不拋棄,不放棄”的理念,把我們的隊友一個個拉上去時,他們那扭曲的表情可以看出,他們也是多么的執著,我們更應該向他們鞠躬!雖然隊友中間有個人說了句話要求重來,后面我們還是順利的通過的任務。最后教練告訴我們才用了11分鐘就完成69個人的跨越,我們都好欣慰!而教練讓那些曾當過我們人墻的人扒開他們的衣服時,才發現他們的肩上,腿上已是紅腫的發燙,碰一下就生疼,看得我們都心疼急了。后面又是一陣沉痛涌上心頭!

                此項目讓我明白了,一個人的力量是有限的,在生活中不管是在哪里,在何時,我們都要感謝那些幫助過我們的人們,而這些感謝的人里面,首先感謝的就是自己的父母,他們就是我們的墊腳石,不求回報,我們以前還經常犯錯,而默默的在背后承受痛苦懲罰的只有他們,第二個感謝的是朋友和那些曾經幫助過自己的人,當你在最困難的時候他能夠伸出手來拉你一把,你就要永遠記得他,因為人生在世,有一個能幫你的不容易,我們一定要懷著感恩的心來對待他們。還有如果你的身邊也有一些需要幫助的人,請不要吝嗇你的手,請在他困難的時候幫他一把,也許就是改變他人生的又一條新軌道,他的人生會因為你而精彩。所以請不要吝嗇你的好,你只要幫助他了,他就會有一天報答你的!

                今天記憶最深的一句話就是我們的口號:好!很好!非常好!越來越好!龍坂天下,唯我稱羈,狼道宏揚,共創輝煌!

                總結,這次拓展由心而發,頭一次參加,讓我感到非常震憾,以后在工作中把此次訓練運用于實際,突破自我,挑戰自我,把自己置身于團隊不可缺少的一份子,肩負起自己在團隊中的責任,幫助身邊的每一個人,把我們的工作做到最好,相信我們的明天變的越來越好!!!

                拓展訓練心得體會總結

                7月1日、2日,利用周未時間,我局和縣委宣傳部組成聯合團隊在欒川養子溝進行了為期兩天的拓展訓練.此時正是一年中溫度最高的時節,也是最磨礪人意志的時候。沒有時間看養子溝美麗的風景,也沒有時間聽樊梨花動人的養子故事,全身心投入到了拓展訓練當中。

                兩天時間里,進行了隊列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網、領袖風采、激情節拍、翻越生死墻等十幾項活動。

                項目的總體設計非??茖W。其一,項目設計上的漸進特點。正式項目之前都有一二小時的熱身項目,通過喊口號做游戲把隊員們的身體與激情點燃,在無所顧慮的心態中開始正式項目的訓練。項目結束后,全體隊員進行心得分享,隊員們講過之后,教練做總結。其二,項目設計的重點在于提高團隊意識。體驗團隊的巨大力量,增強團隊成員的責任心與參與意識,樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三,團隊之外的自我挑戰。拓展項目都有一定的難度,需要隊員克服困難,向自己的能力極限挑戰,才能順利完成任務,項目完成以后,隊員們能夠發自內心的體會到勝利的喜悅與自豪感,獲得極大的心理滿足。

                通過拓展訓練讓我們認識到了自身的潛能,增強了自信心和完成各項任務的決心;克服了心理上的惰性,磨練了戰勝各種困難的意志,特別是對當前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義;啟發了我們的想象力與創造力,提高了解決問題的能力;認識到了集體的作用;領會到了領導與同志之間團結、相互支持的重要性。

                這里介紹幾個重點訓練項目。

                隊列展示。兩隊選出隊長、政委之后,在他們的帶領下,喊隊名、隊呼,唱隊歌,力求響亮、統一。進行向左轉、向右轉、向后轉,立正、稍息,向左看齊、向右看齊等隊列訓練。熟練后,兩隊pk。通過這樣的訓練,增強了隊員們對自己隊伍的熱愛與信心,提高了戰勝對方的勇氣與決心。

                驛站傳書。全體隊員分成四排坐定,每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣,培訓師會把一些數字交給每排最后的守邊大臣,要求在最短時間內把這個信息傳到最前邊的皇帝手中,再轉交給培訓師。時間和準確率都是至關重要的。比賽總共進行四輪,信息傳遞過程當中有很多不準使用的動作。這個項目讓我們認識到了溝通的重要性,認識到了制度和規則不斷修正的必要性。

                信任背摔。一個隊員站在1.6米高的高臺上,一群隊友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊友問:我準備好了,你們準備好了嗎?臺下做人床的隊友答:我們準備好了,請相信我們,我們永遠支持你!嗵!臺上的隊友直挺挺仰面而下。這個項目培養了同事之間相互信任的意識,加強了同事之間的感情交流。

                穿越生死網。培訓師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口,這就是生死網。網上有幾千伏的高壓電,一觸即亡,后有敵人追擊,必須在規定時間內,在不碰觸到網的情況下全部穿過,并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務后,我們的隊長充分發揮大家的智慧,制定穿越計劃,共同協作,大部分隊員被抬著面朝上兩面接力從網洞里送了過去。這項活動讓我們認識到了團隊合作的力量,靠個人無論如何是不能通過的。

                領袖風采。將全體隊員分為兩隊成圓形站立,從1到50報數,比哪一組的時間快,時間慢的隊的隊長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進行,一至四輪慢隊隊長、政委做俯臥撐的數量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊只慢了一次,隊長、政委做俯臥撐20個,其余130個俯臥撐全被蛟龍隊領走。開始的時候,因俯臥撐數量少,隊長、政委還能承擔,隊員們并未太多感受,但隨著懲罰數量的增加,隊長、政委承擔不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅持時,隊員們的感情受到了很大的沖擊,有的對員把腳伸在隊長、政委的膝蓋下,有的對員把腳伸在隊長、政委的腳后面,力圖能有些許的幫助,很多隊員為自己失誤造成隊長、政委付出如此代價的行為而內疚,眼中蓄滿了淚水。這個項目讓我們領悟了領導和同志之間信任、理解與合作的重要性,同事、上、下級之間要消除隔閡,多一些理解和認同,每個人都要做好自己應做的每件小事,為自己負起完全責任,不能讓領導為自己的錯誤行為買單。

                翻越生死墻(也叫跨越畢業墻)。一堵4.2米的高墻,不得借助任何外力,36位隊員(6位隊員因身體原因未能翻越)必須在一定時間內全部翻越。面對快有3人高度的高墻,教練命令一下,我們全部進入戰斗狀態。搭人梯,一層不夠,搭二層。站在人梯最下方的有領導、有同志,踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的,有的隊員還踩到了人梯的脖子上、頭上,但搭人梯的隊友個個咬緊牙關,沒有人喊疼,沒有人喊累,下邊人梯高高撐起,上邊隊友死死攥住,汗水打濕了墻壁。一個隊友過去了,又一個隊友過去了,36位隊友全過去了。最后兩個隊友,沒有了人梯支撐,一個被送到半墻上被上方的隊友拉住后,另一個隊友抓住懸在半墻上的隊友的腳脖,上方隊友齊發力、一聲喊全部拉了過去。我們創造了一個奇跡,36位隊友只用了8分26秒全部翻越,比去年30位隊友用時19分跨越了一大步。這個項目給我們的感悟是,當死亡來臨之即,唯有抱著對隊友生命極大的尊重,抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

                這是一次集體力量的大比拼,離開隊友,我們寸步難行;看起來不能戰勝的,有了隊友的共同努力,一切不在話下。

                拓展訓練總結心得體會

                接下來的任務我們是要在三十分鐘內確定隊名、隊訓、隊歌、隊旗等。除了對歌外其它的三項我們都迅速的確定了下來,但是對于沒有任何音樂細胞的我來說無疑是一個巨大的難題,不過最后大家群策群力,還是想出來了一個很不錯的隊歌。最后因為超出規定時間3分鐘,作為隊長我接受了70個俯臥撐的“懲罰”,經過這件事兒使我們每一個人都有一個一個很強的時間觀念,作為隊長,更是在后面的拓展中嚴格控制時間,通過這件事兒我學會了以后無論在工作中還是生活中都要趕早不趕晚,要把握好時間。

                拓展訓練心得體會總結體會

                拓展訓練是一種培訓手段,它通過組織參與者進行一系列團隊合作和挑戰活動,旨在提高團隊合作、領導力和問題解決能力。這種訓練一直以來都備受關注,許多企業和機構都將其作為培養人才和團隊精神的重要途徑。

                首先,拓展訓練注重團隊合作。在拓展訓練中,參與者通常會被分成小組,在一系列挑戰和活動中進行合作。這些活動要求團隊成員在解決問題和完成任務時互相配合,互相支持。團隊成員必須學會溝通、協調和相互依賴,這樣才能取得成功。通過這種合作,團隊中的每個人都能發揮自己的長處,同時也能從團隊中的其他成員身上學到諸多經驗和技巧。

                其次,拓展訓練培養領導力。在拓展訓練中,參與者需要在一系列的挑戰和活動中擔任不同的角色和責任。這些活動包括組織和指導團隊完成任務,幫助團隊成員解決問題等。通過這些挑戰,參與者能夠鍛煉自己的領導能力,學會如何激勵和激發團隊成員的潛力,以及如何在壓力下做出明智的決策。這對于他們的職業生涯和個人發展都有著積極的影響。

                再者,拓展訓練提高問題解決能力。在拓展訓練中,參與者面臨各種各樣的挑戰和問題,需要找到最佳的解決方案。這些問題可能涉及團隊內部的沖突,也可能涉及外部的環境和條件。參與者必須學會分析問題、制定計劃和采取行動,以便迅速解決問題。通過這種鍛煉,他們能夠培養自己的思維能力和解決問題的技巧,為未來的挑戰做好準備。

                最后,拓展訓練可以激發團隊精神。參與者在拓展訓練中經歷了一系列的挑戰和困難,這需要他們相互支持和鼓勵。在困境中,他們學會了相互幫助、相互支持,共同克服困難。這樣的團隊精神不僅有助于拓展訓練的成功,也有助于團隊在工作中更好地協作和合作。通過拓展訓練,參與者不僅從中獲得了知識和技能,更重要的是他們學會了如何在團隊中發揮作用,學會了如何與他人建立良好的合作關系。

                綜上所述,拓展訓練是一種極具價值的培訓手段,它在培養團隊合作、領導力和問題解決能力方面發揮著重要作用。通過參與拓展訓練,人們可以提高自己的個人能力和團隊素養,為未來的挑戰做好準備,同時也為企業和組織的發展做出積極貢獻。因此,我們應該充分認識到拓展訓練的重要性,積極參與其中,不斷提升自己的能力和素質。

                拓展訓練心得體會總結

                短短1天的集體拓展訓練已經結束了,但我內心依然為之澎湃,激情依然因其而延續,拓展訓練心得體會-美之高。腦海里總是浮現著訓練場上的情景,每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等,都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向?!绊椖恳呀浗Y束、思考永不停步”,訓練雖然已經完結,現在不是思考的停滯,而是思考的延續。

                其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣,陰暗、沉悶。.。.。.。再看看周邊的環境、氣分,兩個字“沒勁”,因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話,教大家做一些熱身的動作,我、我依然還是沒辦法集中,因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡,沒意義,很拘謹的。然而,這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人,邁出了斷橋上的一步:

                暴雨中,任憑雨水淋露著拓展訓練場所,雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力,在教官的帶領下,各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌,通過小組風采展示的方式進行pk,最終確定了七個小組。

                在這次拓展中給我印象最深的項目就是:空中斷橋、穿越電網和畢業墻……。

                空中斷橋是我隊的第一個訓練項目,看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后,我雖然有恐高癥,但也勇敢的爬到斷橋上,上去之后才發現邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿顫抖的無法再向前邁出一小步,雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手,生怕自已一不小心就掉下去。內心里不斷的浮現著出現失誤的景象:覺得自已腿短,步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,讓我更是不肯挪動。斷橋下,教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。最后我斷了要跳的念頭,準備下來,此時教練對我說:你真的要下來嗎,真的不跳嗎,機會只有一次哦,下來了你就沒機會了,放心,有我在,還有保護你的繩子,勇敢的跨過去,你沒問題的。此時的我太害怕、太緊張了,腳抖的不行,過了好一會在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內心平靜下來,終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上,此時的心情豁然開朗但還是害怕,在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的,最后順利的跨回去了。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

                其次是穿越電網,此項訓練是要求所有人在30分鐘內,依次從電網的一端穿越到另一端,每人只能用一個網眼,穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗,而且這個網眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任,不相信自已,不相信奇跡,沒有合理的安排,更有不愿意償試,就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間,最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾,但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力,只有安排合理,才能獲勝,如何合理利用資源,如何最大限度的利用它,需要事前進行周密的統籌安排。相當于一個團隊在完成某項任務一樣,是要面臨著巨大的風險,應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險,隊員才能自覺規范各自的行為,避免人為因素帶來的資源浪費。

                我們訓練的最后一項是畢業墻:除非親身經歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大,當團隊的精神發揮得淋漓盡致時,往往會完成出乎意料的事情。畢業墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中,教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時,隊長回復的是:全體125人在不借助外界任何物品的情況下,在35分鐘內全部翻越過高4米的平板墻壁。時間開始時,整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開:首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻,接下來,由其它人繼續搭建人梯,將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式,把所有隊員依次送上畢業墻,最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中,其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃,全體的團結合作,和勇于奉獻的人梯的努力下,奇跡出現了,125名隊員順利登上畢業墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標,有力的領導核心,團體協作,全力付出,“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發揮著驚人的作用。這是團結的力量,這更是一個團隊的勝利,我們需要的正是這股凝聚力。

                這是一個協作的社會,是一個需要信任和支持的社會,我們要持有一種團隊協作的精神,一種積極向上的態度,一種規劃解決問題的方法,一同努力,一同接受,一同克服內心恐懼,一同完成任務,一同喜悅,一同建立最堅實的團隊!盡管蚊蟲叮咬,我們也不曾理會,即使在疼痛中默默忍受,也不愿害集體受罰。在這次訓練中讓我們懂得只要邁出去就會有奇跡,只要團結一致,就能克服困難―――邁向成功。

                團隊拓展訓練心得體會總結

                拓展訓練是短暫的,但影響是深遠的,它能讓我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性。下面是百分網小編為大家整理的團隊拓展訓練心得體會總結的相關資料,歡迎大家閱讀。

                工作拼搏努力,常存感恩之心”是我參加這次拓展訓練總結的心得。作為一名還未入職的新員工,能夠參加這次拓展訓練,我覺得是公司對我最好的入職培訓。它生動的為我講解了什么叫做團隊,什么叫做拼搏。更讓我深深地體會到做一名領導是多么的辛苦。

                從開始的十幾人的小團隊之間互相pk,到整個團隊共同挑戰,共同打破記錄,成功后的歡呼,勝利后的擁抱,失敗時的鼓勵。使我明白,這是一支具有凝聚力的團隊,這支團隊擁有極強集體榮譽感的成員。

                公司是一個大團隊,每一位員工都是這個團隊重要的組成部分。公司的美好發展都離不開每一位成員的拼搏努力。在訓練的過程中,每個團隊的成員都是來自不同部門,不同崗位的員工,互相都不是很熟悉和了解,但是大家想要贏得比賽那就必須做到不分彼此,協同合作,共同努力,為了勝利這個目標而做出自己的貢獻。

                在比賽過程中,有勝利者,必然就有失敗者。勝利者贏得了歡呼和掌聲,失敗者注定要接受懲罰。在最后一個項目中,它不僅教會大家什么叫做團結一心,努力拼搏,更生動地告訴我們作為一名領導者所要承擔的責任和付出的辛苦??粗G隊隊長“義林百匯網”段總接受那樣失敗的懲罰,我們的心都碎了,俯臥撐從第一次的十個,第二次的二十個,第三次的四十個,第四次的八十個,到最后的一百六十個,對于已經不是年輕小伙子的他,是多么大的考驗,但是他沒有退縮,因為他是隊長,他不能放棄承擔這個責任,不能放棄這個團隊,所以他堅持下來了,用自己的行動告訴他的隊員你們的隊長沒問題,一起努力加油,下次我們一定勝利,我相信你們!看著段總疲憊的身軀,隊員們的心何嘗不痛,如果當初練習的時候,大家努努力,認真一些,隊長就不必接受這些懲罰,為我們承擔這些痛苦。這個時候我們真的認識到了自身存在的錯誤,也清楚的意識到領導為我們承擔的太多太多了。

                這次拓展訓練真的是太有意義了,時時深深地提醒自己,在現實的工作中不能像訓練時一樣,同樣做一名失敗者,因為工作中的失敗,領導將要為我們,不僅要承擔巨大的責任,而且甚至會付出慘痛的代價。我們是一個大家庭,我們不能那樣對待我們的家人,所以我們要工作拼搏努力,常存感恩之心!

                有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一,經過兩天一夜的訓練,除了身體上的疲憊外,在精神上也頗有收獲,但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識,那就是一個人要發展,自信心是必不可少的,而一個公司要發展,一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一:團隊建設所謂團隊,就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍,團隊中的人可以是固定的,也可以是臨時的,可能是認識的,也可能是不認識的,他們來自四面八方,男女老少,而我們就是這樣的團隊,大家來自不同的所、隊,差不多每個崗位都有,各方面的能力也參差不齊。

                很快在教官的指引下,我們推選了隊長,挑選了隊名,唱出了我們的隊歌,一個團隊建設由此開始,歌還是一樣的歌,而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二:凝聚力沒有人知道接下來會發生什么,直至教官宣布下一個任務,下達的任務往往帶有規則,為的是在條件限制下如何讓我們完成任務,規則有好幾個,由易到難,也代表著多變的環境。每次任務開始之前,教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法,此時就需要很好的凝聚力,能夠把大多數人的各方面的`特性凝聚起來,而我們也真正做到了,我看到的是我們在積極討論,獻計獻策,盡管也有爭論,有分歧,但我們的目標只有一個,那就是百折不撓的完成任務,我們做到了,我們都高舉雙手,發出勝利的喝彩。有感三:嘗試與執行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試,這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量,集體的力量,當一個辦法不行時,馬上有另一個辦法付諸行動,當所有的辦法都用了以后,我們找到了一個最可行的辦法,這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現,我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行,在執行的同時,每一個行之有效的方法,每一個善意的提醒都被及時的傳達下去,直到任務的完成,大家都為了一個共同的目標在努力著,努力著…… 有感四:

                總結參加完這次拓展,可能每個人聽得最多的是總結,說得最多的也是總結,因為每完成一個任務時,教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結,有些人說沒什么意思,不適合已工作多年的我們,但更多的人是意猶未盡,期待著有更多更難的任務在等待著我們,其實,細想下來,總結未嘗不可,由小見大,由微見著,我們捫心自問一下,你是否對你走過的人生作過一次小小的總結,在我們的工作中,生活中需要總結的地方太多了,有總結才有提高,有提高才會進步??偨Y可以讓你點評過去,正視現在,看清未來,也只有這樣,你的人生才會沿著你既定的目標,穩妥的前行。

                上周天,注定是一個艱難但著實充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂,只要去用心去體會,何處不修行....它帶給我的不僅是生理上的挑戰,也給我帶來了一筆精神上的財富。 我也為我能處于這樣一個有默契的團隊而感到榮幸,我相信,在我們這個大家庭中,不論我們接下來會面臨怎樣的困難,我們都能夠手牽著手共同去克服,因為我堅信:團結就是力量!

                在這個過程中,我深刻的理解到了什么叫“團隊”回顧訓練的全過程,歷歷在目,在困難和挑戰面前,大家都能凝心聚力,充分體現了挑戰自我,熔煉團隊的精神。 沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神,這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀,勢必一盤散沙,工作就是難出成就,相反當這個團隊面臨艱巨任務或遇到困難時能堅定信心,同舟共濟,在驚濤駭浪面前就能無所畏懼,就能完成別人認為無法完成的任務,就能順利地到達勝利的彼岸。 這次訓練的全過程中,所有的隊員都為團隊完成訓練科目發揮了重要作用。正是由于大家嚴格要求自己,注重了細節,一絲不茍、自動自發、拒絕借口,才順利地完成了任務。

                這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性,同時也學會了如何突破自己心理的極限,可以說是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的,通過對拓展項目的精心設計和拓展師的職業能力最終真正能夠實現個人某些心理障礙的跨越,于此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己,超越了自己。

                通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題,解決問題的戰略團隊,大家都各司其職、各負其責,在拓展項目中尋找合作的黃金點,不斷形成一種默契,這種關系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體,團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣,提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識,也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能,超越自己就能夠創造奇跡。

                我很感謝能通過學校的社會實踐活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。在這次拓展中,安排的訓練注重團隊項目,它的最大特點就是群策群力,團隊的集體智慧的體現和團隊的創造力。在本次拓展的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

                拓展訓練總結心得體會

                高空挑戰由高空單桿和高空斷橋兩個小項目組成,需要我們極大的勇氣與良好的心理素質。教練一直向我們強調,我們擁有自主選擇權,上還是不上,全由自己決定,一旦下定決心,就要挑戰到底。一開始,我望著8米高空上的單杠與斷橋,心理有些害怕,但又躍躍欲試,很想挑戰一下自己的極限。

                當一個又一個隊友打前鋒上陣,在高空完美降落時,我在下面為他們歡呼鼓掌,同時又增添了一份信心。他們能做到的,我同樣也可以。當我終于鼓起勇氣,佩戴好安全裝備,獨立爬上8米高的高臺,并在直徑僅為25公分的圓盤上艱難站立后,才發現我真的很害怕,身體一直在顫抖。我聽到底下的隊友為我喊出的加油聲,我也在為自己加油鼓勁,可是,望著看似遙不可及又近在咫尺的橫桿,我始終不敢從圓盤上奮力越出。最后,就在我猶豫的那一瞬間,我的身子突然向前傾斜,墜落下來。挑戰失敗,有些遺憾。

                當我回到地面上,回想剛才在8米高空的那一幕,我不斷地問自己,到底在怕什么?底下有那么多人保護我,我還怕出問題嗎?為何我要在上面猶豫那么久,假如那根橫桿真的是我生命的最后一根稻草,我還會那么猶豫不決,不敢向前嗎?我都已經敢爬上去,為何不敢跳下來呢?綜上所述,我的問題出在心態上。我沒有克服恐慌的心理,向著目標竭盡全力的跳起,所以才會猶豫,才會失敗。

                當我重新站8米高空的木板,挑戰另一個高空項目――高空斷橋時,我的內心已經很平靜。這一次,只有一根繩索連著教練和我,沒有其他隊友,但是,我對教練絕對的信任,對自己有十足的信心。我不在猶豫不前,來回兩次,我順利地跨越斷橋,完美降落。

                空中用心邁出一小步,人生從此邁出一大步!同樣是高空挑戰項目,前后兩次我的心態完全不同,結果也截然不同。高空挑戰給我最大感受就是:其實每個人的潛力都是無限的,能不能超越一個困難,實際上就是看你有沒有信心、勇氣去面對,能否開發出那些一直潛伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量。很多事情在我們沒做之前,懼怕、排斥首先會在占據我們地心,聽任懦弱、遲疑地擺布,等待我們的只有失敗。只有勇敢地向前邁出一步,我們才會離成功更近一步。我相信,我可以!

                拓展訓練心得體會總結

                20xx年9月9-10日,我有幸參加了公司組織的拓展訓練活動。在全程的拓展訓練中,教練針對每一項拓展培訓項目都組織大家及時進行討論,分析在完成任務過程中的得與失,總結成功的經驗和失敗的教訓。雖然兩天的拓展訓練較為辛苦,有成功、有失敗、有喜悅、也有遺憾,但無論是我個人還是我們這個團隊都有很大的收獲。整個培訓活動雖僅有短短的兩天,但我體會豐富,感悟深切?,F培訓雖已過去,可訓練過程中的一幕幕仍在腦海中巡回展現,經教練引導而體會出的諸多感悟,將對我的人生影響深遠。

                我最大的感受就是:其實每個人都是很堅強的,所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,能不能超越的一個困難,實際上只要有信心、有勇氣去面對,就沒有過不去的坎。同時我還認識到:自己在困難面前,腦瓜轉得還不夠快,自己的心里素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己:相信自己,勇于把握機會,時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

                還有,通過幾個團體協作項目比賽結束后給我的感悟是:其一,集體的協作精神非常重要,一個人的力量是有限的,大家齊心協力才能共渡難關。其二,任何一個團隊,都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力,大家都應該圍繞著這個領導核心,一起出謀劃策共同開展工作。其三,在做任何事情之前,要有個詳細的策劃,再加上領導最后的系統決策,才會避免做些無用功。其四,團隊中成員的相互交流也非常地重要。

                整個項目的進行過程中,團隊成員的相互鼓勵和信任也十分的重要,在任何時候都不要忽視鼓勵和信任的作用,它會激發出每一個成員強烈的集體榮譽感,從整體氣勢上為每個成員鼓足勇氣,并保證合作的順利進行。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!

                拓展訓練雖然是結束了,但我相信參與其中的每一個人,都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發,我們是否能真正把拓展中的精神運用到日后實際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中,還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天,面對公司的每一項工作任務,我們將無往而不勝!

                拓展訓練心得體會總結【】

                短短1天的集體拓展訓練已經結束了,但我內心依然為之澎湃,激情依然因其而延續,拓展訓練心得體會-美之高。腦海里總是浮現著訓練場上的情景,每個人都很認真的辦演著自己在隊伍中的角色、隊與隊的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰等等,都上演了“成功”與“失敗”;吳教練及其他教練在協助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思考和行動的方向?!绊椖恳呀浗Y束、思考永不停步”,訓練雖然已經完結,現在不是思考的停滯,而是思考的延續。

                其實在訓練那天我的心情就同當天天氣一樣,陰暗、沉悶。.。.。.。再看看周邊的環境、氣分,兩個字“沒勁”,因而在集合中不管教練說了什么激勵大家的話,教大家做一些熱身的動作,我、我依然還是沒辦法集中,因為在我映象中每次公司舉辦集體活動都是很平淡,沒意義,很拘謹的。然而,這次的活動訓練確是讓我喚醒了心中的那個巨人,邁出了斷橋上的一步:

                暴雨中,任憑雨水淋露著拓展訓練場所,雨水大的模糊我們的視線、影響著我們的聽力,在教官的帶領下,各小組成員集思廣益確定了隊長、隊名、口號、隊歌,通過小組風采展示的方式進行pk,最終確定了七個小組。

                在這次拓展中給我印象最深的項目就是:空中斷橋、穿越電網和畢業墻。.。.。.。

                空中斷橋是我隊的第一個訓練項目,看到隊友們一個個輕松的跨出高空的一小步后,我雖然有恐高癥,但也勇敢的爬到斷橋上,上去之后才發現邁出這“一小步”的艱難;才體會到“舉步維艱”的意境;才意識到我眼高手低了。站在空中,猶豫不決,腿顫抖的無法再向前邁出一小步,雙手緊緊的抱著那個梯柱不肯松手,生怕自已一不小心就掉下去。內心里不斷的浮現著出現失誤的景象:覺得自已腿短,步子不夠大,踩空了怎么辦,或者步子夠大,但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,讓我更是不肯挪動。斷橋下,教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。最后我斷了要跳的念頭,準備下來,此時教練對我說:你真的要下來嗎,真的不跳嗎,機會只有一次哦,下來了你就沒機會了,放心,有我在,還有保護你的繩子,勇敢的跨過去,你沒問題的。此時的我太害怕、太緊張了,腳抖的不行,過了好一會在教練的引導下我深呼吸盡量讓自已內心平靜下來,終于我笨拙的腳開始挪動的邁出跨到了對面木板上,此時的心情豁然開朗但還是害怕,在返回起跳木板時我不斷的鼓勵自已我行的,最后順利的跨回去了,心得體會《拓展訓練心得體會-美之高》。也許,眼前的困難并不可怕,可怕的是我們內心的恐懼不斷的放大了困難的程度,內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣。

                其次是穿越電網,此項訓練是要求所有人在30分鐘內,依次從電網的一端穿越到另一端,每人只能用一個網眼,穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗,而且這個網眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任,不相信自已,不相信奇跡,沒有合理的安排,更有不愿意償試,就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間,最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾,但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力,只有安排合理,才能獲勝,如何合理利用資源,如何最大限度的利用它,需要事前進行周密的統籌安排。相當于一個團隊在完成某項任務一樣,是要面臨著巨大的風險,應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險,隊員才能自覺規范各自的行為,避免人為因素帶來的資源浪費。

                我們訓練的最后一項是畢業墻:除非親身經歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大,當團隊的精神發揮得淋漓盡致時,往往會完成出乎意料的事情。畢業墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中,教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時,隊長回復的是:全體125人在不借助外界任何物品的情況下,在35分鐘內全部翻越過高4米的平板墻壁。時間開始時,整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開:首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻,接下來,由其它人繼續搭建人梯,將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式,把所有隊員依次送上畢業墻,最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中,其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃,全體的團結合作,和勇于奉獻的人梯的努力下,奇跡出現了,125名隊員順利登上畢業墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標,有力的領導核心,團體協作,全力付出,“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發揮著驚人的作用。這是團結的力量,這更是一個團隊的勝利,我們需要的正是這股凝聚力。

                拓展訓練總結心得體會

                10月19日至20日,我參加了由醫院組織的以“團隊建設”為主題的戶外拓展訓練。在這短短二天的訓練中,不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄,更讓我深深感受到了團結就是力量,只有大家心往一處想,勁往一起使,那樣才能同舟共濟、創造奇跡。

                拓展訓練總結心得體會

                第二個項目是“取水、取瓶”(不清楚這個項目的具體名稱,暫時用這個名字表示吧),大概內容是,每個隊分為兩個小組,每個小分隊從教練處取得任務書,到指定地點完成任務,期間這兩個小組之間最多溝通10分鐘(可以分為3次使用),教練宣布任務開始后我們組兩個小分隊就開始研讀計劃書,并且想當然的認為我們的任務書是相同的,我們只不過是商量選擇一個最優路徑,直到在開始后的20分鐘我們進行了第一次溝通。結果是出人意料的――兩個小組的任務是不同的,一個是取瓶,一個是取水。通過這個游戲我們對與信息溝通的重要性有了一個全新的認識,對于這個游戲而言,我們失去了最開始的“黃金溝通三分鐘”,在工作中則表現為,當領導下發任務后一定要確保自己對任務理解的正確性,在開發過程中,和網管、硬件的溝通,是否符合需求等,否則,一旦不一致,則前面的努力都是白費。

                拓展訓練心得體會總結【】

                每一項拓展活動都有它的意義,每一項拓展訓練都有都有它的目的。為時兩天的素質拓展訓練從不同方面教會了我們理解團隊合作的重要性,培養了團隊成員之間的默契,鍛煉和增強了我們的溝通能力。相信這短短兩天的訓練,帶給我們的不僅僅是服從與執行,它教會我們的,將會以另一種形式融入到我們未來的日常生活當中。雖然活動已經落下帷幕,但是最后一把摟住旁邊伙伴的肩膀,留下那個可愛又真誠無比的定格微笑會永遠在那里。

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