<menuitem id="an1j4"></menuitem> 培訓心得體會可以促使我們對學習的態度和方法進行調整和優化。培訓心得體會之時間管理培訓：在時間管理培訓中，我懂得了合理規劃時間的重要性，只有高效利用時間，才能更好地安排工作和生活。
沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參加公司為我們準備的一次戶外拓展訓練。訓練中的每一個項目仍在我的腦中反復回蕩，每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是團隊的合作精神。
最讓我難忘的挑戰項目是“孤島求生”，感覺就是在游戲。游戲的規則很簡單;3個小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領導)，2號島上是啞人(代表公司的中層領導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘后會被大水淹沒。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說話，他給盲人比劃，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上，他們有的字感覺不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時間，導致救人沒有成功，我們沒有在規定的時間內完成任務，這項挑戰我們失敗了。
使我們深深的認識到公司的高層領導在整個團隊中起著關鍵性的作用，體會到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策?；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領下把各項任務很好地去執行，相信我們的企業一定能取得成功。企業在運營過程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團隊分工協作與彼此配合的重要性。
畢業墻項目給我印象深刻，經過二次失敗的時候，因為個人的犯規，讓隊長們作了60下俯臥撐，一邊是隊長們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關心與哭泣，讓我們體會到個人的利益會直接地影響到團隊的利益，使我們不松懈，不再只關心個人的感受，提高了我們團隊的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動。在那一刻，我覺得眼前的伙伴們無比的可愛，可敬。
團隊，此刻在我眼里不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗濕的t恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功。
通過這次拓展訓練，使我深深的感覺到團隊的重要性，每個人在團隊中都扮演著不同的角色。只要大家同心協力，沒有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來越飛黃騰達!
經過兩天一夜在笑翻天進行的拓展培訓，不僅學會了許多的做人道理，還學會了如何用游戲的方式去讓一個團隊的凝聚力更強大，讓一個集體更加的團結，讓每個個體都更有團隊意識，去為團隊奉獻。我們學了很多游戲，每個游戲都具有它自己的用處和意義。
在一開始的“名聲飛揚”，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個個體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規則，然后通過大家商量討論出最佳的方案，達到最短時間完成任務的目標，這就要求大家對彼此意見的尊重，學會去聆聽，在適當時候發表自己的意見，才能達到最佳效果，達到最高的效率。這一類的游戲還有很多，比如“驛站傳書”“黑杰克”等等，都要求大家每個人的智慧，去商量對策，從而使效率提高，用最短的時間完成任務。
還有就是“收銀機”的游戲，得知道每個人的優勢，各司其責，發揮每個人的長處去讓每個人的能力發揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的游戲有很多，每個游戲都能讓每個人明白很多道理，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以注意，去反省自己。
還有一些危險的活動，比如“背摔”“天梯”等等，這些說危險，其實是心理作用，考驗的是團隊成員彼此的信任，讓每個人內心的責任感充分的體現出來，對生命的責任，對團隊的責任，還有對自己的責任，在活動中，每個人都會充當保護隊員和挑戰成員，通過換位思考，達到互相信任的效果。
所有人最期待的，最具挑戰性的項目，恐怕就是“四米墻”了。沒有任何道具，一群人要翻過四米墻。下面兩位同學搭一層人梯，一個同學站在上面，靠個人能力翻過去。當前兩名同學這樣翻過去之后，就可以在上面拉其他同學過去。進展還算順利，只是幾個女同學比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過在大家的鼓勵和托扶下還是成功過去了，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費了好大力氣才把他弄過去的。過程也非常精彩，時常引來行人駐足觀看。剩下最后一個人的時候，事情就難了。我們在四米墻上頭，他一個人在墻下頭，想拉又夠不上。后來在老師的引導下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個隊員的小腿(扣在墻上)，將他倒著掉下去，接住下面的同學，然后大家一起把他們兩人拉起來。非常順利，我們一次成功了。帶著面歡笑，我們在四米墻下合影留念。
找數字、沙雕-明確目標，合理分工;該游戲成功之處在于每個人均要參與，發揮自己的能動性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團隊中每個人都要清楚了解自己的責任，做好自己的本份?！皼]有最好的個人，只有最好的團隊!”整個團隊所有的人齊心協力，與整個團隊共同進退，才能走向勝利!
第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：:30出發，大家帶著期待，帶著對丹水坑的美麗景色的憧憬上路，開始大家非常興奮，大家攀爬了半小時，結果教練告訴我們這才是熱身。當登上山頂的一半時就有人讓教練安排休息一會，累的不行了。休息5分鐘后，教練又安排接著前進;時間一分一分過去了，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半;“爬不動了，休息一會!”這時有人腿疼了……大家終于爬到了山頂，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了成功登上山頂的喜悅。下山---古人說上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當拐杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶著腿疼的人，這時候感人的一幕幕出現在我們眼前。結果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個游戲中我感受到：有一個信念存在，無論多么困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。一個團隊的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。
公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓練已經完成，通過本次訓練讓我學習了很多很多，對我個人來說受益匪淺，提升很多，本次訓練將會鐫刻在我的腦海里一輩子。
跨年聯歡晚會暨野外軍事旅游拓展訓練一天倒計時(還剩32個小時)開始，一切準備就緒，讓我們期待一個令人激動的時刻、讓我們參與一次不一樣的盛大戶外活動、讓我們共同享受不一樣的精彩紛呈，有你更美。我們本次活動取得圓滿成功!
七巧板游戲對團隊的溝通，領導有著重要的作用;這個游戲看起來很簡單，兒時玩的游戲，不過經過改編了，教練將我們40個人分成7個小組，然后將5色7塊共35塊七巧板分給7個小組，要求7個小組按照既定要求完成計劃。每個小組的任務不同，之間需要相互配合，溝通，通過交換方能完成任務。游戲開始后各組為了各自的目標與其他小組進行溝通，后發展到七巧板誰也不借給誰了。一時大家都不能完成任務，當我們發現問題嚴重后，立即召集各組聯絡員開會，一組一組完成，最后得到了教練的認同，我們組將我們的七巧板全部貢獻給其他組，結果我們6組得到了80分，第二名。最高分僅為90分。
過這個游戲我們學習到工作中溝通的重要性，協同工作發揮團隊的力量，即使一個小組獲得了滿分，但整個團隊沒能完成任務一樣不能成功，只能與失敗攜手。通過這個游戲是我們認識到：如果我們工作中大家各自管各自的工作，沒有協同，即使一個部門使出渾身解數，萬分努力，也是事倍功半。故通過該游戲我們認識：在領導下達工作任務后各部門需要及時甚至隨時隨地進行溝通，給對方出謀劃策，讓別人給自己提建議;以及溝通部門之間如何合作，如何謀劃，如何利用目前的資源最短時間，最節約資源完成任務。盡管溝通協調可能浪費一點時間，但是砍柴不誤磨刀工，制定工作計劃，實施步驟，提高工作效率，最后將事半功倍。
同時通過這個游戲中我們看到第7小組的重要性，其實第7組是核心組，第7組的聯絡員需要召集大家開會，明確目標。資源是有限的，如何充分利用現有資源完成既定目標，那么就需要一個核心的組織者，來協調大家的資源，在有限的資源的情況下通過合理的組織，并分工明確才能在最短的時間里完成工作。使團隊的各個部門形成合力，每個部門都必須有大局觀和良好的協作意識，要服從決策者的指揮，以團隊的利益為最高利益，與其他部門之間要相互信任，要有主動溝通的意識，并掌握有效的溝通渠道和方法，共享資源并且合理配置資源來提高團隊整體價值達到互利共贏的目的。組織工作優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標愿景，利用現有資源，合理調配方能組織大家實現共同目標而制定的計劃。
停車游戲：群策群力，共同謀劃。通過這個游戲需要大家共同努力，開動腦筋，群策群力，共同謀劃;一個人的智慧是有限的，大家的共同參與力量是無窮的。團隊需要信任;該游戲是讓兩個小組各圍繞一個圓圈，后邊的人雙手搭在前邊的人的肩膀上，隨著教練的口令，前邊的人坐在后邊的人的腿上，整個團隊能夠保持穩定。
該游戲需要每個人信任被坐的人能夠讓自己坐下來，而不認為自己將坐到地上，只要任何一個人擔心將會導致全小組人失敗。聯想到平時的工作中，不要自我設限，處處打自己的小算盤，要相信自己同時更要相信團隊的每一個成員，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你。團隊才能夠穩如泰山。
戶外拓展訓練已經結束有好幾天了，可是總忘不掉那些曾經一起“浴血奮戰”的戰友，雖然我們只有兩天的相處，可在這短暫的兩天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……兩天的交流，使我們親如兄弟姐妹！忘不了：那一次次艱難任務的完成。忘不了：那一次次汗水與智慧的交織。更忘不了：那一幕幕團結互助的場景?！巴卣褂柧殹笔且豁棿笮偷膽敉馔卣够顒?，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內涵。以前，對于“拓展訓練”這個活動只是聽說過，并未親身參與其中，所以也不是很清楚所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與素質拓展訓練，使我受益匪淺、感觸頗深！有些東西我們只是聽別人講述，是無法完全體會的，只有自己身入其境地去實踐，并認真總結，才會有不一樣的感受。從進入訓練場地的那一刻，我們就已經被賦予了人生中的一次新的轉變！因為他激勵了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協調及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發揮得淋漓盡致?！靶湃伪乘ぁ薄案呖枕椖俊薄罢嫒薱s野戰”“翻畢業墻”那些別開生面而又富有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“翻畢業墻”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。在“信任背摔”這一環節里，我深深地體會到以下幾點：
（二）、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力；
（三）、學會換位思考而“高空項目”和“真人cs野戰”主要是考驗與隊友的.協作配合能力和意志力，后者更是要讓你懂得工作中用腦做事的重要性。
最后就是“翻畢業墻”，此訓練是對我們的意志和團隊合作的考驗，4米2高的筆直的墻，沒有任何工具，讓我們不少人都傻了眼，當時就想著要怎么才過的去。教練說底座不能多于兩個人，而且最高只能兩排人，但是我們想即使可以是兩排，也夠不到頂啊，這怎么爬過??？正在此時，教練又問出了一個難以回答的問題：“大家大約多長時間能夠完成??？”我們有的說一個小時，有的說兩個小時，總之是越說時間越長了，此時教練又開口了：“難道你們到現在還不相信自己和團隊的實力嗎？那我給你們40分鐘算是及格的時間吧，如果30分鐘則算良好，20分鐘則是優秀，在15分鐘以內就是奇跡！”在誰來做人梯的問題上，我們團隊里的大塊頭沒有半絲猶豫，均自告奮勇，讓我們驚訝的是居然還有個瘦小的女生也舉手報名?？梢娢覀儓F隊中也不少花木蘭哈。當然最后人梯的人選還是落在了個頭大的男同胞上。而老總則負責要第一個上去，誰又最后一個上，于是初步準備之后，我們就開始了，大家齊心協力共同努力，終于征服了“畢業墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員，不知肩上、身上受了多少“踐踏”，在這里，我想把心中的掌聲再次獻給他們！取得勝利之后，我們同舟共濟的團隊精神得到了再一次升華，更令我們難以想到的是我們竟然才用了8分鐘多，這個結果令在場的所有同事驚訝、震驚。
人的一生就像城市中的公交車，有許許許多多的驛站，每到一個驛站就意味著一個新的征程。2012年8月21日至24日，我作為陜建七公司新員工參加了為期4天的入職培訓。在這四天里，有歡樂，有汗水，更有收獲。我為作為一個陜建人而感到自豪，并將信心百倍的投入到以后的工作中，發揮自己的光和熱，為公司的發展貢獻自己最大的力量。
培訓前兩天是公司各部門領導給我們講課，極富有知識性，又富有趣味性。首先是公司董事長給我們講解公司概況及歷史，并對我們提出了殷切的希望和要求，親切的問候我們的工作和生活情況，深情的對我們說年輕人一定要耐得住寂寞，努力學習專業知識，做一個合格的七建人。董事長富有哲理和趣味性的講話迎來了我們熱烈的掌聲。我深深感覺到自己選擇的正確性，并對未來信心百倍。
后面是公司各位領導為我們講解職業規劃，安全生產,成本控制，福利待遇各方面知識。前輩們廣博的知識，富有睿智和哲理的講課讓我豁然開朗，受益匪淺?？粗胺e沙成丘，匯流成河，圖難為易，為大于細”短短十六個字，我的心情久久不能平靜，這是一個優秀企業應該具有的雍容與大氣。
通過兩天的課程培訓，我對七公司有了更深、更新的認識，也明確了我加入公司的信心以及自己職業生涯的發展方向——成為出色的七建人!在經過了豐富而詳實的培訓后，我認為自己已經慢慢融入了角色，轉化為了一個七建人。定的通過培訓，我在個人職業化素質的培養方面有了一些心得，我認為要成為一個職業人最重要的一個條件就是要有“職業信條”。
人無志，不成事。樹立正確的職業信條，對自身的發展會有很大的幫助。我個人認為作為一名職業人，我們應該擁有以下這些職業信條：
敬業。樹立“職業神圣”觀念。一個人對自己職業不敬，便是對這一職業的褻瀆，其結果是會把事情做壞，給社會和個人帶來雙重損失。莊子說：“用志不分，乃凝于神?！蓖ㄋ椎卣f，敬業就是把自己從事的職業加以研究，勤勉從事的意思。做事為學，有慎心，不怕勞，不虎頭蛇尾，不見異思遷。也許，像我們這些剛剛踏出校門的大學生來說，面對巨大的就業壓力，能找到我們公司這樣一個穩定的職業是比較理想的。但是，據我了解我們當中認為來我們公司是一種比較無奈的選擇的人不在少數。作為年輕人擁有更遠大的理想，想更進一步找到更好的工作也是可以理解的，畢竟人對自己生活條件的要求也是越來越高的。但是，既然我們已經進入了公司，就應該對當前自己的工作負責，這是一個態度的問題，是一個人責任心的具體體現。面對企業和人才之間的雙向選擇，一個敬業的員工無論走到哪里都將受到關注和重用，相反一個見異思遷的人在任何一個企業也不會有更光明的前途的，這是一個成為一個職業人的第一要素。我們不能“做一天和尚撞一天鐘”而是應該“做一天和尚撞好一天鐘”。
樂業?！案梢恍?，愛一行”——只有樂業，人才能從職業工作中得到精神享受?？鬃诱f：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者?！比松軓淖约郝殬I中領略出趣味，生活才有價值和意義。對于職業的態度不同，有的是以熱情擁抱的態度迎接職業，有的是以冷酷無聊的態度迎接職業。其結果是，前者把職業當成是親愛的永久伴侶，從中獲益;后者則只是得到煩惱，甚至是傷痛。所以，樂業對人的一生很重要。樂業的要求對我們當中的一些人來說是一個比較難以達到的要求，但是我們應該像老師所說的那樣至少要以正確的、負責的態度去面對自己的工作。
職業平等?！捌呤?，各有差別”，我們必須樹立“職業平等”意識，不論從事什么行業，做哪方面具體工作，都是社會成員的一份子，都是在用自己的聰明才智為他人服務，為社會服務，必須摒棄職業貴賤觀念。雖然，我們在平時會聽到一些歧視性的言論，但是我相信當你看到一座現代化的電廠在你我共同的努力下拔地而起的時候，自豪感會充斥你的心靈的。
責任心。擁有高度的責任心是做好一份工作、辦好一件事情、做好一個人所必須的條件。我們剛剛踏進社會，我們將會面臨對工作的責任、對社會的責任、對家庭的責任，我想只有一個擁有責任心的人才能一路走好。古人云：“一息尚存，此志不容稍懈”，“鞠躬盡瘁，死而后已”。無論什么職業，責任心、責任意識是做好工作的內在動力。
進取心。有了職業，我們還必須有進取心，才能使事業發展起來。如果沒有進取心，固步自封，工作上不想精益求精，事業就沒有發展的希望。我們在開始工作時，應把積累工作經驗、提高工作能力作為目標，這是今后擴大自己事業空間的基礎。不要計較薪金薄厚，更不能自命不凡，不屑小就。而要愛自己的職業，深思研究工作改進之術，常保進取的決心。古人說：“少壯不努力，老大徒傷悲?！边M取心不但是成業的要素，并且是成己的要素。
團結力。保證一個團體生機和活力，必須使得每一個成員能夠相互支持和包容，成員間充分尊重對方意見，運用1+12的工作績效。有人說，一個融洽的工作環境就是成功的一半?？偠灾?，我們作為國家這一特殊的高智力青年群體，在國家建設中有其特殊的效用，國家和人民寄予了厚望?！疤煜屡d亡，匹夫有責.”，我們只有全身心地、無私地將自己的聰明才智貢獻給祖國，才稱得上真正的時代英雄。
我們的公司現在正處在一個發展與創新的轉折點，新項目的啟動是一個挑戰，而且今后可能還會面對更大的困難。但是，我們可以看到公司領導是高瞻遠矚的，我們是擁有希望的。在改革的浪潮洶涌而來的時候，逃避的人只會被淹沒成為碌碌無為的人，我想只要努力我們將成為力挽狂瀾的一代!
接下來兩天是拓展訓練。一來到培訓基地我們九十多個個兄弟姐妹就先被分成五組，我被分到“尖刀隊”，為期兩天的拓展正式拉開了帷幕。
因為只有短短的兩天，我們的科目安排的十分緊密。雖然烈日炎炎，可我們個個精神抖擻，意氣風發。第一個高空科目“跨越斷橋”我當時狀態不好，可是聽見隊友們的加油鼓勁，我克服自己心里的恐懼，最終跨越了斷橋。當我下來的時候，雖然已是渾身是汗，可是看見隊友及教練燦爛的微笑，我終于明白了什么是團隊，什么是合作。在接下來的高空科目中，我在沒有恐懼過，人也自信了好多。
當天晚上吃過晚飯后，我們集中在會堂中，雖然大家都很疲勞，可是個個信心飽滿，積極的參加培訓科目，教練給我們交待了了10個任務，同事們都積極主動的參與，在歡聲笑語中結束了第一天的科目。
第二天里，經過了一天的熟悉，隊友們都熟悉了起來，時光如梭，下午最后一個集體科目“飛奪瀘定橋”將大家緊緊團結在了一起，科目結束后，大家深情的擁抱在一起，整個會堂里掌聲雷動。
培訓要結束了，大家都要回到各自忙碌的工作崗位中，真是有點戀戀不舍，同事們都紛紛合影留念，培訓終于圓滿結束了，我相信它會給我們留下一個美好的回憶!
兩天的拓展生活，猶如一首激動人心的交響曲，苦與樂構成了它的主旋律，值得回味，難以忘懷!
經過兩天拓展，我感觸很多，主要有以下兩個方面：
一、“紀律中有無窮的戰斗力”。拓展讓我震憾、給我啟發最大的有一點，那就是它的思想和行為具有高度的指向性和確定性。我最看重的就是每個人都為了一個共同的目標而努力的態度和由此表現出來的勇往直前的精神，而且他們行為的驅動力普遍是出于一種自覺、一種需求。一個企業，也應該有自己的獨特的管理制度，在這些制度的約束下，才能安全生產，才能高效生產!
二、“團結就是力量”。拓展當中，如果你想到是展現個人的魅力，那你就錯了!在這里沒有個人的魅力，只有團結的力量!做為一個企業的員工，大家不也應該這樣嗎：企業是一個大熔爐，個人的力量是微不足道的，只有大家團結起來，才能把企業做大、作強!
在這次培訓中我學到了好多人，在此感謝公司領導對我們新員工的這次培訓，我會把培訓中體會到的，學習到的再進行消化和融會到今后的實踐當中去，同時還會時刻的保持高昂的學習激情，不斷的補充知識和努力改變自己的不足，使自己發展成為一名適應公司發展需要的優秀員工!
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我是一名剛入職的新員工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓練，對我自己來說是一個與公司所有人員交流的機會，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領導的和藹、同事的熱情。
同時也更好的為公司作出自己應有的貢獻。
去參加拓展訓練之前，由于剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。
“信任背摔”是一項很簡單的活動，一個人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。
這簡直是我心里所承受的極限。
從小就特別膽小的我站在臺上，腿一直在發抖，想逃離這種境況，只希望它是一場夢，但是當臺下的同伴們“我們支持你，我們準備好了，我們愛你”的呼聲響起時，我猛然清醒過來，我并不是一個人，是團隊的一員，我完成任務，要突破自己，只有信任大家會盡全力保護自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔心，把自己完全交由團隊。
當我躺在大家用手臂搭成的“人床”時，我萬分激動，萬分感激…。
首先感謝公司領導給我們一個這么好的平臺,能夠利用行遠顧問的拓展訓練來展示我們行天集團所有員工的團結協作精神,同時也更好的為所有員工進一步了解起到了推動的作用。
此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業墻的時候，每名員工都沒有怨言，只要自己能夠做到的就決對不會逃避，也絕對不會因為不是自己的事情就不關心，而是不余遺力的作出自己的貢獻，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓練的任務。
同時也為公司的形象增光添彩，說明我們行天科技有限公司是一個非常團結的團體，無論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動都能體現出這不僅是一個非常團結的集體，而且還是一個非常有戰斗力的團體。
這也就意味著一個優秀的團體如果具有非常好的團體精神和昂揚的戰斗力，那么這個集體就覺得是一個非常有能力的，也是在當今復雜的社會中具備相當強的競爭力的公司。
所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個這么好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來，不說能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來到公司工作就應該做好自己的工作，不讓自己留下什么遺憾，也不做什么讓自己后悔的事情，使自己懂得干一行愛一行。
從此次拓展訓練的活動內容來看，公司此次的六周年慶典是經過行遠顧問非常詳細的計劃的，而且也是針對我們每名員工的實際情況來安排的，因為平時大部分上班時間都是在辦公室坐著，很少有活動的時間，所以安排此次即帶有娛樂性質而又有益于身體的活動。
以此可以看出領導是為員工著想的，這樣即達到了此次周年慶典的目的，加深員工與領導之間的關系。
軍訓。
不同于體驗生活不同于素質培訓不同于極限運動但一天一夜的拓展訓練完成了思維和理想的轉變在此分享心得體會范文。下面是本站小編為大家收集整理的拓展訓練。
范文，歡迎大家閱讀。
為期一天的拓展訓練結束了，但內心的激動卻久久不能平息?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ?，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
在訓練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個陽光而響亮的名字——精英，在隊長的帶領下，我們高唱隊歌“團結就是力量”開始了一天極具挑戰的訓練。整個訓練主要包括五大項目：高空斷橋，盲人方陣，電網逃生，背摔，攀登“畢業墻”。每每遇到困難和挑戰，我們以“精英，精英，勇攀高峰!”的隊訓激勵和支持著隊友，沒有責備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。
拓展訓練的第一個項目“高空斷橋”，它是一個個人挑戰項目，要求隊員們在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊，空間跨度為大約1.2--1.8米左右,然后再跳回來就算完成。當挑戰者一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳。腳下僅僅是一條木板,而手又沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶，但初次嘗試仍心存恐懼。此時此刻，下面是隊友信任的眼神，剛剛的豪言壯語還縈繞在耳邊，這個時候不能猶豫，既然已經上來了，就沒有退路，下定決心，豁出去了。一躍，成功!大家的歡呼聲，贊美聲交織在一起，感動著這里的每一個人。通過這個項目，教會我們如何在壓力和困難面前調整自已的心態，勇于嘗試，挑戰自我，戰勝自我。
第二個訓練項目是“盲人方陣”，任務是把大家的眼睛蒙住，分散在一個廣場上，尋找一條繩子，然后用這根繩子圍繞成一個面積最大的正方形。這個任務在開始的時候大家都覺得很簡單，但是當所有的人被蒙上眼睛的時候，我們發現，原來難度一點也不小，討論并確定了一個初步方案，開始執行。在中間的時候產生了一些意見分歧，最終隊長站出來，統一協調大家完成原始方案。在總結經驗的時候，訓練老師講了一句話我非常有感觸，他說當大家為了一個目標爭論不休的時候，你放棄話語權也許是對完成目標最大的幫助。我覺得這個項目無論是用哪個人的方法都能完成任務，無論是你認為笨的辦法還是聰明的辦法，只要是堅持到底，都能順利完成任務，重要的是要按著一種方法堅持到最后，如果一種方法還沒有做完，就換另外的方法，恐怕到最后很難完成。這就要大家聽從隊長一個人領導，大家齊心協力，相信隊長，最后一定會順利完成的。
經過午餐時間的修正，下午訓練的第一項是“電網逃生”，任務是在規定的時間內，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網”，全隊觸電網累計不能超過三次。項目開始后，我有點發蒙，覺得這簡直是一個不可能完成的任務，但是經過大家討論方案，精密布置，最終竟然提前十分鐘全部通過。項目結束后，討論的時候大家都談了自己的看法和體會，大家都很興奮，這個項目主要是體現團隊合作精神，互相信任，在自己通過電網的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過......
沒有風和日麗的天氣，我們本著風雨無阻的心情，踏上了開往廣州笑翻天樂園的大巴車，參加公司為我們準備的一次戶外拓展訓練。訓練中的每一個項目仍在我的腦中反復回蕩，每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的擁抱，每一次的分享，讓我明白什么是信任、什么是責任、什么是奉獻、什么是團隊的合作精神。
最讓我難忘的挑戰項目是“孤島求生”，感覺就是在游戲。游戲的規則很簡單;3個小島，1號珍珠島是健全人(代表公司的高層領導)，2號島上是啞人(代表公司的中層領導);3號島上是盲人(代表公司的基層員工);1號島是最安全的，有吃的﹑喝的，其他兩個島嶼在40分鐘后會被大水淹沒。健全人和啞人要幫助盲人脫離危險，從而回到安全的珍珠島。我們啞人島的人去了盲人島，由于不能說話，他給盲人比劃，他們是看不見的，只好用手給他們寫在手上，他們有的字感覺不到，我們的健全人竟然在忙忙碌碌的做他們的功課和包雞蛋，完全把救人置之腦后，由于拖延了時間，導致救人沒有成功，我們沒有在規定的時間內完成任務，這項挑戰我們失敗了。
使我們深深的認識到公司的高層領導在整個團隊中起著關鍵性的作用，體會到啞人和盲人之間的溝通是多么困難與費勁，健全人信息暢通，可以作出判斷和決策。作為企業的決策者，要排除各種干擾的信息，把掌握的資源充分的利用，作出正確的決策?；鶎訂T工要相信公司的決策，在中層管理人員的帶領下把各項任務很好地去執行，相信我們的企業一定能取得成功。企業在運營過程中，一定要保持上下充分地溝通，保證信息渠道的順暢，我們要明白團隊分工協作與彼此配合的重要性。
畢業墻項目給我印象深刻，經過二次失敗的時候，因為個人的犯規，讓隊長們作了60下俯臥撐，一邊是隊長們(特別是一些女伙伴們)都做不下去了，一邊是隊員們的關心與哭泣，讓我們體會到個人的利益會直接地影響到團隊的利益，使我們不松懈，不再只關心個人的感受，提高了我們團隊的凝聚力。第三次翻越成功的那一刻，我們歡呼雀躍。甘做基石的伙伴們肩上滿是泥水和血印，喜悅與眼淚都留在我們拓展訓練的集體照里，我們互相分享著心靈的成長和感動。在那一刻，我覺得眼前的伙伴們無比的可愛，可敬。
團隊，此刻在我眼里不只是奮進，不只是協助和勝利，我開始仔細打量我的伙伴們，那些淳樸的笑臉，汗濕的t恤和布滿血痕的臂膀……我開始真正懂得基石的作用，我開始真正理解奉獻的價值，我開始真正重新審視自己對團隊的價值。團隊需要奉獻精神，成功離不開基石。一團隊有奉獻，有愛，有犧牲，有付出，就會帶來團結，帶來凝聚力，帶來包容，帶來奮進，帶來成功。
通過這次拓展訓練，使我深深的感覺到團隊的重要性，每個人在團隊中都扮演著不同的角色。只要大家同心協力，沒有解決不了的困難和難題。相信在大家的共同努力下，我們的公司越來越飛黃騰達!
這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓，不同于體驗生活，不同于素質培訓，不同于極限運動，但一天一夜的拓展訓練，完成了思維和理想的轉變——從獨行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態：經過了漫長的實踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心。經過一段時間的工作，也許從業務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓練對于我，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊，重新塑造了價值觀。
在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業墻之前，幾乎完全否定了對自己的認識，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經有過的自我否定。
但結果是——我做到了!雖然過電網的任務完成在最后的幾秒鐘里，但是從第一個人過網到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結果，執著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風景——原來我是勇敢而不服輸的!在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經過親身驗證的，這種自信坦然踏實、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解。這是一種超越理性的認識，在過電網的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候，大家交流經驗、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后，其他隊員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經放棄，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰斗時是力量......
短短的兩天戶外拓展訓練很快就結束了，但我的心久久不能平靜。在這次活動中，我收獲了太多的感想，有著太多太多想說的話，在我過往的生活和工作經歷中，從來沒有過如此強烈的感悟，當我和隊友們經歷了一次次的困難的考驗，完成一個又一個挑戰時，我發現自己站在了一個新的高度，重新思考很多曾經難以跨越的思想障礙和問題，是什么給了我們力量，是什么讓我們的心重新溫暖，又是什么讓久違的信任再次降臨，這一切源自于我們大家真誠相待，齊心協力，團結一致，共同面對。
在第一個同舟共濟的游戲里，我們共同努力以第一名的好成績完成了看似不可能很快完成的的任務。游戲開始，在短暫的共同商議后，本著強——弱——強的隊員搭配原則，大家小心、努力地完成需要的每一個環節，漢文同學更是第一個走上吊繩，去試驗怎樣從吊繩上安全著陸的方法。在最后關頭，大家緊緊抱在一起，由于輪胎太小，有的隊友需要直接踩在另一個隊友的腳上、身上，但是沒有一個人叫痛，當時大家只有一個共同的愿望，不要讓任何一個隊員掉下去，要堅持。當我們成功的時候，每個人都難以抑制內心的喜悅，高歌歡呼，那樣的開心，是賺多少錢拿多少項目也無法比擬的一種成就感，那樣質樸，那樣真實可愛，大家都像孩子一樣互相分享著成功的喜悅。
在做“天使之手”的游戲時，是我個人面臨的最大的挑戰，這個好聽的名字本質就是恐怖的高空走鋼絲。首先我畏高，其次我有腰傷。但是規定團隊必須每個人都過，我內心掙扎著。前面的隊友完成了下來鼓勵我并告訴我一些小決竅，身邊的隊友也說要我挑戰一下自我，于是我決定，搏一回。當隊友黃誠緊拉著我的手在鋼絲上邁出第一步時，我害怕得不能呼吸，一直立在繩上不敢動，這時，我聽見我的隊友們在下面在呼喊，加油，你一定行，你很棒!那一瞬間，我似乎放下了所有的驚恐，鼓起勇氣再次走出艱難的一步。
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在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分(包括頭發、衣襟)都不能碰到網，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全隊失敗，先前通過的人，都必須重新來過。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。
一開始大家躍躍欲試，但事實發現，單靠個人根本無法通過。于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，而且剛開始屢屢“觸電”，只好重新來過。大家冷靜下來，進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，最終大家全部順利鉆過了“電網”。
1.有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。
2.大小不一的電網格子，有的非常小，象征著不同的環境和艱難的條件。游戲就像是一個社會競爭，不要試圖輕易改變游戲規則或者社會環境，唯一能做的就是在最短的時間內適應環境。同時，游戲的規則會不斷改變，猶如社會環境和競爭環境在改變，競爭是一個不斷學習、改進的過程，不斷尋找它的突破點。
3.大的格子非常有限，我們不能讓瘦小的女生占用大格子，必須留給身材高大的同伴，這說明資源是有限的，必須學會合理分配。因此，任何一項工作開始之前，團隊領導人要審時度勢，根據實際條件和資源，統籌計劃，合理安排。
4.組織中雖然各有分工，但是所有人都對結果和最終的績效負有責任。任何一個工序的失誤，都可能導致“觸電”，團隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。我們在“抱、抬、托、舉”的時候，都必須留意一下其他同伴的動作，團隊所有成員都必須在相互協作中善意提醒、彼此關注。
6.一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。
2017年6月，集團公司人事行政中心組織拓展訓練，這次訓練培養了大家的團隊意識和換位思考意識，現結合實際工作談談心得體會。
（一）領導作用團隊舵手，決定成敗的重要因素。
幾個訓練項目都體現了領導作用，團隊領導在規定時間內要充分調動團隊成員的積極性，征求意見，迅速做出決策方案，并督促團隊成員嚴格執行，只有這樣，才可能贏得勝利。
（二）團隊合作相互支持，適度競爭。
（三）執行力這是我們確保勝利的決定因素。
工作中的啟示人的閱歷、能力、經驗、見識不一樣，往往看問題的角度不一樣，所采取的態度和行動對同一事件的反映也就不一樣。在實際工作中對上級，在決策未確定之間，要充分發表自己的看法，提出見解，供領導參考，一旦決策形成，那就要堅決不走樣的執行確定的決策方案，而不能因為不符合自己的看法而保留執行，選擇執行；對下級，在重大決策之前，可以充分聽取各方面的意見甚至反對意見，權衡利弊，選擇出當時環境下的最優方案，決策確定后，必須要求下屬不折不扣的執行，才能保證取得好的結果。
拓展訓練通過設定游戲規則，將團隊成員游戲過程中的表現與團隊業績極端化，用非常短的時間展示出來，用事實告訴我們合作、執行、策劃等方面的重要性，以促動我們的靈魂。通過培訓，要記住訓練中的道理，不斷完善改進自己，使自己成為一個更加完善的人，更加能創造價值的人，更加能易于合作的人。
有人說，”閱讀的資訊，我們能學習到百分之十；聽到的資訊，我們能學到百分之十五；但所經歷過的事，我們卻能學習到百分之八十?！边@句話形容拓展培訓很貼切。雖然只是短暫的兩天，卻使我受益匪淺，給予我的啟發和經驗是終身難忘的。在收獲中思考，在思考中前進。懷著孩子的心態去參與游戲，以成人的心態來總結培訓，歸納起來主要有”五篇5句”，心得分享如下：
領導篇—兵熊熊一個，將熊熊一窩。
所有的項目的成敗主要體現在決策上。一個決策將影響整個項目的成敗。只有領導的決策對了，才能一環扣一環的開展工作。所謂”一只獅子帶領的一群綿羊能夠打敗一只綿羊帶領的一群獅子”說的就是這個道理。
共識篇—人心齊，泰山移。
團隊目標不能達成的原因有很多，但欠缺共識絕對是主要因素。團隊僅有目標還不行，團隊成員之間必須就目標達成一致，形成共識。共識是團隊行動力的基礎，要有執行成果就必須建立團隊共識，有共識才可以集中力量在目標執行上，取得一致的認知與方向才能獲得滿意，否則，團隊的力量可能因為內部意見的分歧而被消耗掉。中國人常說：”人心齊，泰山移”?！比诵凝R”就是指團隊成員目標一致，取得共識，只有如此，才能達到”泰山移”的目的。
戰略篇—做正確的事比把事情做正確更重要什么是戰略呢？從我們中國字的字面意思來看，戰是戰爭，略是大略，是對大方向的謀劃。戰略的重要性是不言而喻的。有道是，把事做正確，不如做正確的事。所謂戰略，就是去找到正確的事來做。
服從篇—服從是一種美德。
以前一直很奇怪，為什么西點人會認為，服從是領導之母?，F在終于深刻體會到了服從的重要性，不管什么項目，沒有服從就不會有勝利。服從是行動的第一步，沒有服從就沒有執行，團隊運作的前提條件就是服從，可以說，沒有服從就沒有一切。
計謀篇—凡事預則立，不預則廢。
計就是算計，謀就是方法，做事情前要先計劃，先統籌，尋求方法。做事情前要先計謀，先統籌。如果事前不詳加計劃考慮，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是無法得到預期的結果，甚至是導致任務失敗。
總體而言，本次拓展訓練，通過切身體驗一系列的寓教于樂的游戲，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率，為創造完美的團隊貢獻自己一份力量。
拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。
以體驗，經驗分享為教學形式的拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。
通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義。
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時間已經過去4天，而之前的三天時間中所發現、所面對的一切又是那么的記憶猶新。三天時間里所發現，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會并認識，甚至這一生將不會經歷和感悟。讓我們重新認識自己存在的價值，更正樹立了自己正確的人生目標。在此應該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學習的機會。
“你們是一個集體的團隊，不是你一個人”拓展教官這句話是重復最多的，也是三天內直到現在一直留在我記憶中的一句話。
拓展中雖然隊伍被分為了4隊進行對抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團隊協作比賽中，又能積極的讓每個隊員肩負一定的責任感，促進團隊的協同作戰能力。讓大家在之后各個項目的執行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔的一切責罰，因自己膽怯而無法前進遇到思想障礙時，隊友給予的一次次鼓勵和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰自身的從未做過，也沒敢做過得事情。
流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因為所經受的磨難和自己所經歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過的感動。
在部隊隊列訓練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對著太陽站軍姿。這種從未有過的磨練，也是對大家在意志上的一種提升。
向左轉，向右轉，齊步走，踏步走，這種在大家意識里再熟悉不過的隊列口令，在此次的軍營訓練里甚是嚴格。在集體的隊列行進中，只要有其中一人失誤或錯誤，將會影響整個隊列的行進及整齊。大家的軍訓戶外操練時間雖不夠，與此同時結合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴格要求，在短短的一天時間內，參加軍訓的姑娘們在隊列行進，口令執行，時間規范，就餐要求比起剛開始有了很大的進步。凸顯了團隊的氣勢與戰斗力。
對于培訓部分，讓我們更貼近實際的去思考問題，解決問題。
培訓講師，從大家目前的心理狀況進行了完全而準確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓講師采用事例例舉和對比的方法，讓大家在自己心目中進行對事件的評比定奪，互動性更加親切。培訓講師同時對大家的思想誤區，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B”是講師所倡導的每個人的正確心態，不要過多的應為其它事物而影響自己。
作，給自己父母一個放心和安心的答復，讓自己的父母衣食無憂。
現場的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力，因為我們已經擁有一顆悔悟的心，就讓時間來證明我們的工作態度。
結合訓練，本次的*月份員工大會進展的相當順利，所有準備工作全部到位。各院準備充分，在團隊風采展示中不相上下。同時，從公司領導張經理到各院員工，都對此次拓展訓練和培訓進行的闡述，大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認，并感慨了此次活動給予的自己的深刻意義，表示將一定會好好的負責任的做好各自所擔負的重任，為公司為企業，更是為自己，為自己的父母，創造更加輝煌的明天。
作為此次活動過程中的一名協辦人員，我感慨頗深，認為企業對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經理的發言，我對張經理對待企業的態度給予了贊賞及肯定，因為我期盼的就是這樣有企業發展意愿和心力的領導。我應在目前工作的基礎上更加努力的完成領導安排的每一項任務。確保自己本職工作完成的情況下，協助其他部門及個人，促進公司各項工作有序的進行。
期間休息時我問周圍的朋友，你對這次的訓練有什么感想嗎?大家一致的回應道“團隊精神很重要”。
讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業輝煌的明天所喝彩。
經過兩天一夜在xxx的拓展培訓，不僅學會了許多的做人道理，還學會了如何用游戲的方式去讓一個團隊的凝聚力更強大，讓一個集體更加的團結，讓每個個體都更有團隊意識，去為團隊奉獻。我們學了很多游戲，每個游戲都具有它自己的用處和意義。
在一開始的“名聲飛揚”，其目的就是為了讓我們都知道彼此的名字，熟悉每個個體，最重要的是讓我們知道了在做任何事情前得了解規則，然后通過大家商量討論出最佳的方案，達到最短時間完成任務的目標，這就要求大家對彼此意見的尊重，學會去聆聽，在適當時候發表自己的意見，才能達到最佳效果，達到最高的效率。這一類的游戲還有很多，比如“驛站傳書”“黑杰克”等等，都要求大家每個人的智慧，去商量對策，從而使效率提高，用最短的時間完成任務。
還有就是“收銀機”的游戲，得知道每個人的優勢，各司其責，發揮每個人的'長處去讓每個人的能力發揮到極限，從而提高效率。這樣有趣的游戲有很多，每個游戲都能讓每個人明白很多道理，而不是通過一些古板理論去讓大家明白這些，這種方式不僅不乏味，而且能夠讓大家印象深刻，在生活中時刻可以注意，去反省自己。
還有一些危險的活動，比如“背摔”“天梯”等等，這些說危險，其實是心理作用，考驗的是團隊成員彼此的信任，讓每個人內心的責任感充分的體現出來，對生命的責任，對團隊的責任，還有對自己的責任，在活動中，每個人都會充當保護隊員和挑戰成員，通過換位思考，達到互相信任的效果。
所有人最期待的，最具挑戰性的項目，恐怕就是“四米墻”了。沒有任何道具，一群人要翻過四米墻。下面兩位同學搭一層人梯，一個同學站在上面，靠個人能力翻過去。當前兩名同學這樣翻過去之后，就可以在上面拉其他同學過去。進展還算順利，只是幾個女同學比較困難，她們踩在人梯上很害怕。不過在大家的鼓勵和托扶下還是成功過去了，另外就是有個體重兩百斤的隊員，我們也是費了好大力氣才把他弄過去的。過程也非常精彩，時常引來行人駐足觀看。剩下最后一個人的時候，事情就難了。我們在四米墻上頭，他一個人在墻下頭，想拉又夠不上。后來在老師的引導下，我們嘗試了這樣的辦法：拉住一個隊員的小腿（扣在墻上），將他倒著掉下去，接住下面的同學，然后大家一起把他們兩人拉起來。非常順利，我們一次成功了。帶著面歡笑，我們在四米墻下合影留念。
找數字、沙雕—明確目標，合理分工；該游戲成功之處在于每個人均要參與，發揮自己的能動性，滴水能夠穿石，大家共同努力。在團隊中每個人都要清楚了解自己的責任，做好自己的本份?！皼]有最好的個人，只有最好的團隊！”整個團隊所有的人齊心協力，與整個團隊共同進退，才能走向勝利！
第二天早晨，我們被教練安排去爬山，早上8：：30出發，大家帶著期待，帶著對丹水坑的美麗景色的憧憬上路，開始大家非常興奮，大家攀爬了半小時，結果教練告訴我們這才是熱身。當登上山頂的一半時就有人讓教練安排休息一會，累的不行了。休息5分鐘后，教練又安排接著前進；時間一分一分過去了，汗水從臉頰流到后背，大家隨身帶的水被喝去了一半；“爬不動了，休息一會！”這時有人腿疼了……大家終于爬到了山頂，并且在山頂上合影留念。大家嘗到了成功登上山頂的喜悅。下山———古人說上山容易下山難，大家下不到一半，腿疼的人越來越多，有人找了樹枝當拐杖送給腿疼的人，體力較好的人攙扶著腿疼的人，這時候感人的一幕幕出現在我們眼前。結果全體人員在大家合作下安全地返回。從這個游戲中我感受到：有一個信念存在，無論多么困難，只有選擇堅持，再堅持，成功就會向你招手。一個團隊的成功需要大家的通力合作方能圓滿成功。
公司組織我們通過兩天一夜的拓展訓練已經完成，通過本次訓練讓我學習了很多很多，對我個人來說受益匪淺，提升很多，本次訓練將會鐫刻在我的腦海里一輩子。
幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷，是不是標志著我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發生什么，直至教官宣布下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表著多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在積極討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力 摸著石頭過河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，集體的力量，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著，努力著 有感四：
20xx年x月x日，我參加 “團隊凝聚力，突破自我”的拓展訓練，在拓展訓練結束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學到很多，體會很多，特總結如下：
一、關于拓展訓練：拓展是近年頗流行的時尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難!這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務船隊屢遭德國人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發現，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強的人。于是漢思等人創辦了“阿伯德威海上學?！?，訓練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰爭結束后，拓展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。
訓練目標也由單純體能、生存訓練擴展到心理訓練、人格訓練、管理訓練等?，F在的“拓展訓練”側重與后者。訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。
二、對于拓展訓練中各個項目的一些感受：
1、對于信任背摔項目的感受：用挑戰自我的勇氣，感受團隊的力量，從對個人的信任到團隊的信任，同時也感受個人來自于團隊成員信任的責任。
2、對于驛站傳書項目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規則，調動全隊的智慧力量，形成頭腦風暴，找最簡單有效的方法解決問題。同時，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關環節：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對于七巧板項目的感受：團隊需要有一個領導，而領導者需要通過團隊的充分溝通，速度了解團隊的目標、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進行強有力的執行;另：團隊成員之間需要進行資源協調與調配，配合其它成員共促發展，以求在有限的資源下完成目標。
4、對于斷橋項目的感受：在一個變化了的環境中，做一件在我們原來環境并不覺的困難的事情其實是需要有很大勇氣的，這時候就需要團隊的鼓勵與自我的勇氣激發。
5、對于天使之手項目的感受：兩個人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時跟你的搭檔還是一個女孩的時候，那你的責任就更多了，而且這種責任也是建立在勇氣和協作上的。
6、對于最后的畢業墻的感受：團結就是力量，在這個項目中，我們感受最深，同時，對于一個人來說是不可能的事情，但通過一個團隊來完成時，這就變成了一種享受，24個人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒有團隊是不可能完成的。
三、最后，我總結出團隊需要有以下幾個要素：
1、明確的目標。首先在生活或工作當中，如果你的目標不明確，做什么都不會做的有聲有色。
2、出色的領導者。一個團隊必須有一個首，正所謂群無首必敗，且這個領導者必須有自己獨特的想法。
3、完美的執行力。如果領導交代下來一個活，下面人的執行力不夠的話，就算是再好的活，也會做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬卷書，不如閱人無數，這句話就是說的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓練給我以及我們團隊帶來的效果是可想而知的，在一天的拓展訓練中通過體驗式活動，讓我明白了，認清了在日常生活、工作的問題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發展自己。拓展訓練課程是為我們量身定做，每一個拓展訓練項目都是根據我們團隊的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓練中獲取最大的利益。
高了解決問題的能力、領悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
1月16日至1月17日兩天的拓展訓練中，我們放開自己投入團隊活動中，了解到團隊堅持到底就能完成任務或者是超額的完成目標。體驗團隊溝通協作重點是傾聽，只有懂得更好的用心的傾聽旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現些困難只要有挑戰自我的精神，對工作要充滿激情才能走得更遠。
拓展訓練做為體驗式培訓的一種，已被我們行政部當做提高組織凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。
穿越電網的時候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬眾一心，一個個通口很多次無情的為我們關上了大門，但是終于我們還是成功了，聽完陳教練給我們講述的驚險的二戰故事，我們也終于要開始下一個挑戰了迄不知其實我們也正在經歷這二戰，經歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經過大家短暫時間的討論，第一位伙伴順利的成功當然給了我們一個很好的開始，我們大家再接再厲，就這樣一個接著一個，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰，一位伙伴因為自己對勝利的渴望已經忘記了細心才是創造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔這個錯誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來至于人們對生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過后，生命之花在延續，同時我們的友誼、我們的凝聚力在加強，感謝你，我的伙伴們!鱷魚池同樣帶著他美妙的傳說走進了我們的美好的一天，沒有什么多想了，終于到最后一個項目了，再沒有了“挑戰極限隊”與“超越巔峰隊”。到了最后一名學員，面對四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個個就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來了。就這樣我們大家一個接著一個順利的翻越過了這堵求生墻。
一天的拓展結束了，陳教練用這樣一句話總結今天的一天說““在我們的生活與工作中，行動永遠比語言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動，少一份感慨，用全身心的愛投入到工作與學習中，在平凡中演繹自己的偉大，同時在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個個難忘的瞬間。等待我們的是“團結”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業。
體驗式培訓：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗式培訓終于在元月十二開課了。由笑翻天樂園的陳教練主講，我們全體會員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場面我還是第一次見到，會掙錢的人很多，但是會把掙錢的'經驗分享出來的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經驗分享出來的不多，擁有愛的人很多，但是把愛傳遞到人間每個人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗式培訓是一種模擬互動培訓方式，也是最有效且具影響力的培訓方式。通過體驗式拓展培訓，學員可以找到自己和企業的不足，從中受到啟發，無論是團隊的溝通、決策、凝聚力，個人的智慧、體能、奉獻都能從拓展培訓中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長，我個人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說其他，讓企業成員每天喊上十遍，都將造成不可預計的正面影響，當團隊成員都不計較個人得失的時候，只想著幫助團隊其他人成長的時候，這是一個“虎狼之師”，一定有著超強的凝聚力，感恩之心，新來的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會被征服，因為他能感受到在這里有所成長!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個所謂的“我是對的”，就這么簡單的四個字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因為你的好強，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結果在你人走茶涼的時候必會加倍的展示出來，會深深刺痛你的心，現在的你，也許風光耀眼，可是不居安思危，為時晚矣，企業沙盤模擬訓練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔的不僅僅是你個人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠不會比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個靈魂!生活中，有時候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時間讓您滿意，這是挽回損失的最好方式，就這么簡單，可是我們就是做不到。好多時候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點，便能挽回的，你只要在堅持一下，就可以挽回的.......但是，都沒有，甚至你都不理解你的老板!
你沒有想過要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒有動過這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長不成功了，因為你連成功的勇氣和想法都沒有。如果有上帝，他也一定只會保佑有追求并且付諸行動的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質拓展體會：激發潛能，無限可能。
為了更好地加強新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團隊，迸發團隊激情，增強組織凝聚力和團隊士氣，公司的新老員工在部門經理的帶領下，于1月8日在笑翻天樂園開展以“激發潛能，無限可能”為主題的素質拓展訓練活動。
活動一開始，教官通過一些小游戲來和參訓學員們進行互動，營造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來，教官把學員分成了三個小組，通過討論協商，每個小組選出了一名隊長并設計出了各自小組的隊名、隊歌、隊標、口號、隊形，最后各個小組分別進行了團隊的風采展示。在風采展示之后，各小組以團隊競賽的方式先后進行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網，法柜奇兵”五個拓展項目。這些項目都需要團隊充分利用各自的優勢，集聚團隊成員的力量，根據教官下達的任務，通過團隊協作共同完成團隊目標。
高空斷橋主要考驗學員的心理素質，項目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實際上，那沒有1.5米，也就是正常的一步。但是這個高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個高度，誰都會有點膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀內松嘘P鍵的哪一步，會給我們以后的路產生巨大的改變。
在“支援前線”項目中，各隊隊長扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊員則要按照教練的各種要求設法向隊長提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊員都想方設法地迅速將物資送到隊長手上。整個場面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻、相互信任、團結互助的精神讓人感動。
經過五個項目的比拼之后，素質拓展訓練在教官一番意味深長、刻骨銘心的點評和總結中順利落下帷幕。本次活動，參訓學員們通過彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項目。
從一個個具體生動的項目中，參訓學員們體驗到了團結的力量以及集體智慧所帶來的成功與喜悅，領悟到了團隊精神的實質與內涵，同時，這也讓他們對管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學習和工作中去。
創新。
xx月xx日，我們按學習計劃到漢陽蔡甸野山拓展訓練基地進行拓展訓練。這次訓練全班老少39人參加，年齡最大的有50多歲，最小的也有20多歲。早晨8點15分準時從區黨校出發經過半個小時的路程，到達馬鞍山的半山坡中，這里是我們訓練一天的拓展基地。山里沒有什么風景，不過空氣很好。這次活動安排比較緊湊。一進訓練基地教官就對我們進行了分組（兩組），并分四個部步驟來完成今天的訓練任務。在每一隊里選出隊長、政委、環保大使等領導班子。每個隊用共同的智慧精心設計出隊名、（我們是紅色的“飛鷹隊”，另一個隊是黃旗山鷹隊）、設計的隊徽（園中有個y）、口號（飛鷹飛鷹永無至盡）、隊歌（解放軍軍歌“向前向前?.”），大家紛紛在隊旗上簽上自己的姓名，還對每組隊形進行展示,高唱自己的隊歌，上午在“過草地”團隊游戲中，大家齊心協力，共同努力戰勝了“大自然”和對手。說明在這個項目中不是一個人單槍匹馬就能完成，而要靠一個團隊的力量才能勝利的道理。有了團隊，要出成績，協作必不可少的。正如所說的“眾人拾柴火焰高，眾人劃槳行大船”。
在下午的“過雷區”游戲項目中，靠指揮官的精心細致的指揮，以最少的“犧牲”為代價換來最后的勝利，所謂“犧牲我一個幸福百萬人”英永氣概。
在“高空斷橋”項目中，主要訓練人的心理素質，這項目對人的體能要求不高，最需要的則是對心理的挑戰，只要能戰勝恐懼的心理，困難就迎刃而解。在這里還需要團隊的支持和鼓勵才能順利的完成。
在“畢業墻”項目訓練，一堵4米多的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，團結的力量是無窮的，集體的能力是偉大的，人的潛能是無限的??這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。我為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。
創新。
團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發揮團隊合作的精神，為社區的工作盡一份力量。同時也要感謝黨校為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機會，讓我們受益匪淺。
（二）。
這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。
在訓練中我們由相互認識到相互信任，彼此協作，共同奮力完成團隊任務。充分體現了積極、信任、和諧團結互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓練的意義，我們分別進行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業墻”拓展項目.所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時，要同時發出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。
在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。
“高空斷橋”個項目讓我成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰性的一步！只要相信自己，勇于挑戰自我，才能發揮我們每個人巨大的潛能，發揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝！“高空斷橋”項目我學會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。
“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不。
創新。
再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現?！氨乘ぁ边@項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。
創新的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們團隊的前進步伐。
“規則”和“心態”是我深一點的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現過，在“畢業墻”中也有，實際上在兩天訓練所有項目中都出現過，我們因為觸犯規則接受過懲罰，我們因為天熱或者種種原因，出現過情緒低迷。但我認為我們只有在遵守規則和調整好心態的前提下才能去完成每個項目，訓練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項目的基礎，也是成功保證。
1天的訓練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓練的傷痕，但通過這次拓展訓練，我感覺到自己的內心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我去認真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！
資料來源：http:///data/xdth/。
4月11日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展訓練。說實話，這是我第一次聽說拓展訓練這個活動，最開始感覺就是出去在戶外做些游戲搞點活動鍛煉一下。參加之后我才發現，拓展訓練并不簡單，讓我學到了很多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊伍，并讓我們自己推選隊長、起隊名、編隊歌、畫隊旗、編隊訓，在這個過程中我們忘記了年齡，忘記了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊伍起了一個青春又響亮的隊名——夢想隊，我們高唱隊歌“夢想就是希望”，高呼我們的隊訓“堅持夢想，挑戰自我”，我們的訓練項目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數字、空方陣、穿越電網等。
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了我自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的工作方案的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓我領悟到不少日常工作中應當注意到的細節和靈活性，讓我在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了我一次難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋結實嗎？萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦？我腦海里浮現出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使我內心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到我的時候，當我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見我的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后我也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，我更加堅信我自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要我們勇敢的面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成績是分?；顒咏Y束后大家分別做了活動感言。我。
總結。
了一下，主要有以下幾點：1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現良性循環。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今后的日常工作中，這些細節和方法我們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給我們的啟發遠遠不止這些，需要我們更多的去思考，去挖掘。以我現在的工作團隊，如果我們在以后的工作中，多注意一下協作，多注意一下方法，我們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領我們參加這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給我的啟發，在以后的工作中我會不斷的改變，完善自己，為公司的發展盡自己的一份力量。
北京大自然拓展訓練基地到達后，經過一夜短暫的休整，就早早的起身投入到期待已久的拓展訓練了，訓練項目很明確，過電網，信任背摔，6項挑戰和爬高墻在過電網的時候，看到大家都爭搶著去托扶被抬過電網的組員，沒有一個人愿意放棄最后的人，真的是被大家的團結所感動，在信任背摔中看到大家為每個人熱烈的加油，在方臺下不顧疼痛架起了手臂，我也放心的從臺上倒了下去，最困難，最有挑戰的當然是翻越4.6米高墻了，真的真的很感謝男同胞們的付出--做人墻，搭人梯，奮進合力拉起沒一個人！
每一個人都臟了，累了，突然，覺得踩在他們的肩上居然有一種踏實又幸福的感覺。所有的項目都讓我們用體驗的方式學習到了團結和領導的重要性，一個人的失誤就可能影響和拖累整個團組，沒有優秀的領導，整個團隊就如一盤散沙，毫無力量。
所有這一切，都會印刻在我們腦海中，永遠----課程培訓---接下來，是為期三天的大自然課程培訓，內容有銀行企業文化，銀行戰略管理，銀行合規及風險文化等，這些課程首先讓我們了解了和我們所處的銀行業，對自己未來的概貌有了一個統籌的認識，其中印象深刻的是銀行的五個核心價值觀，誠信為本，創新為光，團隊合作，卓越執行，和諧發展。我們一定會牢記這6點，時時提醒自己，接下來的商務服務及禮儀課程，讓我們認識到了從學生到職場人士應有的改變，病人是到了人生的短暫，時間的緊迫，和抓緊工作的重要性！
培訓評論——銀行新員工培訓總結。
銀行培訓中心于2006年8月，開展了對我們為期五天的大自然培訓。在此次培訓過程中，組織我們對工作環境、企業文化，包括企業的經營理念、企業的發展歷程和目標等進行學習。期間培訓中心還特別邀請了中國人才研究會金融人才專業委員會的專家為我們講解職業道德的相關內容。此次培訓得到了大家的高度評價和認可。
一、詳細介紹了銀行的歷史、現狀及未來發展方向。通過對我行在銀行同業發展中的地位和競爭優勢的介紹，特別是郭行長的講話，幫助我們樹立企業自豪感和責任感，增強我們對本行的認知程度。認清自身的責任，深刻領會我行成為規范經營、現代化管理、科學發展的商業銀行的未來發展目標。
二、講授銀行主要業務框架。對銀行對公業務、銀行私人業務、總行全面風險管理體系以及總行資金業務等方面的學習，幫助我們進一步理解銀行的主要業務層面，學習總行的資金業務的主要產品及未來投行業務的拓展。
三、
對我們的職業素質進行系統的培訓。使我們理解銀行業務存在的風險和意義，建立遵守行規、愛行敬業的行為準則和基本要求，增強我們的風險意識和法律意識。
四、向我們介紹銀行的人力資源管理系統。通過介紹銀行的人力資源管理系統來引導我們建立積極的工作態度，引導我們通過自我激勵來達到業務水平、思想認識上的提高。
五、學習銀行規范化管理手冊和金融行業的職業道德，以互動、多變的。
教學。
形式幫助我們樹立正確的、積極的職業道德觀念，做到實際工作中的規范化操作，提高員工的團隊合作能力。
本次培訓活動得到了行領導的重視，并且對我們提出了期望和要求。為了達到讓。
每一個參與培訓的人員得到知識的補充和技能的提高，本次培訓十分重視事前的學員需求調查，并采用互動的教學形式以激發我們學習的主動性，主講老師結合實際情況一一解答學員的疑問。培訓結束后，我們紛紛對工作提出建議和要求，并表示收獲很大，希望在今后能夠繼續參加類似的培訓。
6月27日下午，在xx電集團資本控股有限公司直屬黨委的組織下，我公司積極參與了迎“七一”拓展訓練活動。通過參加拓展訓練活動，我的身心得到了鍛煉，雖然訓練是幸苦的，但是我們都信心十足，勇于表現，團結友愛，個人能力得到了充分的發揮，圓滿完成了訓練任務，在我的人生中留下了難望的記憶。通過這次活動，結合平時的工作，我覺得有以下幾點體會：1.團隊的力量是無窮的。
在訓練中，我們取得良好成績，得益于團隊成員都有強烈的集體榮譽感。通過完成一個個集體項目，我們手拉手心連心，充分發揮集體智慧，個人的力量都有效發揮出來了。但我們在平時的工作和生活中，由于處在一個相對比較封閉的圈子里，沒有如此強烈的集體感，也就沒有這樣強烈的必勝的信念。所以團隊的能力發展起來就會大打折扣。組織管理者要合理設置團隊的目標，并采取有效的激勵措施。2.個人習慣如何融合到集體的生活中來。
我們的集體是臨時組建起來的，每個人都有不同的生活習慣、愛好、長處和短處，這些習慣，有些有利于團隊，有些有害于團隊。所以我們要正確區分工作時間和休息時間，個人時間和團隊時間，不要把生活中的不良習慣帶到工作中來，積極、快速的轉換自己的角色和狀態準確定位，服從安排，揚長避短，樂于奉獻。3.競爭機制的建立和隊伍建設的重要性。
在我們的生活中，競爭無所不在，我們可以感受到工作過程中，來自方方面面的競爭，但是我們很多時候忽略了公司內部的競爭。內部競爭機制的建立和完善是公司保持活力和積極向上的保證。通過這次活動我們看出，為了完成任務，取得勝利，就必須合作，必須建立團隊。但不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要互相信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。4.正確的決策、強有力的執行就會實現目標。
一個團隊在有效設置目標后，只有充分發揮大家的智慧，才會形成正確的決策。從群眾中來，到群眾中去，這在我們飛鷹公司隊的每次決策中都完美地體現出來了。所以我們很快能夠抄到完成任務的有效的、科學的方法。正確的決策需要強有力地執行，大家一切行動聽指揮，擰成一股繩。執行過程中協調和反饋也相當重要，平時工作中，目標制定了，但分配下去就沒有了下文了，沒有及時地總結、反饋、鞏固成果，所以往往收效不大。如何解決執行難的問題是每個成員應該認真思考的問題。
5.我們如何面對平凡的生活，充滿激情地去完成工作。
我們發現，在集體游戲活動中，我們干勁十足，完成任務又快又好，但一旦回到工作崗位上，一旦生活重歸平靜、平凡，我們很難說還能夠把自己的精神調節到最佳狀態，滿懷激情，全力以赴去過好每天的生活、完成好手頭的工作任務。講老實話，要突破自己、改變自己很難，但如果不突破，重復同樣動作，只會得到同樣的結果。所以我們要每天有所改變、有所進步，在工作中同樣做到最好。拓展訓練是結束了，正如訓練前培訓老師所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作和生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間，我們只有堅定信念，不斷地磨練自己的意志品質，才能不斷發展，向著人生的更高目標前行,感謝大自然拓展訓練營的努力付出！
只要有一個項目經典地改變了我們，拓展就值。
拓展的意義毋需一再重申。幾個同事，下來談論了一下感受，就項目的設置而言，沒有問題，但是要體驗和總結的知識點一多了之后，能夠留下深刻印象的不多了，后來一致認為，那么多的團隊原理和知識，不需要都去體驗，只要有一個對我們經典，能夠觸動和改變我們就值。講講我幾個印象深刻的項目。
不解釋。
2.勇于嘗試的冒險精神：
十?！边@句話形容拓展培訓很貼切。雖然只是短暫的兩天，卻使我受益匪淺，給予我的啟發和經驗是終身難忘的。在收獲中思考，在思考中前進。懷著孩子的心態去參與游戲，以成人的心態來總結培訓，歸納起來主要有”五句”，心得分享如下：
領導篇—兵熊熊一個，將熊熊一窩。
所有的項目的成敗主要體現在決策上。一個決策將影響整個項目的成敗。只有領導的決策對了，才能一環扣一環的開展工作。所謂”一只獅子帶領的一群綿羊能夠打敗一只綿羊帶領的一群獅子”說的就是這個道理。
共識篇—人心齊，泰山移。
事做正確，不如做正確的事。所謂戰略，就是去找到正確的事來做。
服從篇—服從是一種美德。
以前一直很奇怪，為什么西點人會認為，服從是領導之母?，F在終于深刻體會到了服從的重要性，不管什么項目，沒有服從就不會有勝利。服從是行動的第一步，沒有服從就沒有執行，團隊運作的前提條件就是服從，可以說，沒有服從就沒有一切。
計謀篇—凡事預則立，不預則廢。
計就是算計，謀就是方法，做事情前要先計劃，先統籌，尋求方法。做事情前要先計謀，先統籌。如果事前不詳加計劃考慮，一上手就想到什么做什么，那么到最后，往往是無法得到預期的結果，甚至是導致任務失敗。
總體而言，本次拓展訓練，通過切身體驗一系列的寓教于樂的游戲，使得我對待工作和生活以及團隊建設的重要性的認識有了質的提高和飛躍。對我而言更多的是自我思想和觀念的提升，在以后的工作中，我將會把拓展的創造思維與團隊精神，結合到實踐，來優化自己工作心態、工作思路、工作效率，為創造完美的團隊貢獻自己一份力量。
拓展培訓揉合了高挑戰及低挑戰的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展培訓強調學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。研究資料表明，傳統課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展培訓正是一種典型的戶外體驗式培訓。
以體驗，經驗分享為教學形式的拓展的出現，打破了傳統的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國外先進的經驗，同時注意適應中國人的心理特征與接受風格，將大部分課程放在戶外，精心設置了系列新穎、刺激的情景，讓學員主動地去體會，去解決問題，在參與、體驗的過程中，心理受到挑戰，思想得到啟發，然后通過學員共同討論總結，進行經驗分享，感悟出種種具有豐富現代人文精神和管理內涵的道理。在特定的環境中去思考、去發現、去醒悟，對自己、對同事、對團隊重新認識、重新定位。
通過拓展培訓，整合團隊，發掘每個人的最大潛力，這就是拓展培訓的真正意義。
很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。
爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人！
穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和。
刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸~~~~~~，閉上眼~~~~~~~，沒關系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，同事在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩穩的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應該也不會有問題的，加油，姚君，相信你是最棒的。（關鍵時刻還是要臭美一下的。）定神，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲，我想我的臉此刻應該展現了我最自豪的笑容吧。既然跨過來了，再回去，小casa啦?？邕^去，一級一級的往下，當我的腳觸到柔軟的大地的時候，我那一刻忽然變得平靜。
很慶幸我一直是一個很會鼓勵自己的人，遇到問題的時候閉上眼，排除干擾，靜靜的聽心底最真實的聲音，一切就會變得簡單。其實平地上別說1.2米，2.1米對我來說也不是問題的，為什么在上面我會怕，因為有顧忌，怕自己掉下去，其實根本掉不下去，不是還有安全帶嗎？其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有！明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。
我們7個人一起靠一張地圖，一個指北針和團隊的智慧要找到圖上的7個點，而且以最快的速度一起走一起回。我們做到了。很自豪，很高興。
我們一開始找第一點就走了彎路，我們犯了方向性的錯誤，浪費了很多的體力和時間，當大家都意識到錯誤的時候，不和諧的音符出現了，有人開始怪領頭人，為什么一個人沖那么快，為什么就不聽大家的意見呢？好了現在我們肯定是最后一個了??！這樣是絕對不可以的，這樣是我們自己在分裂自己。錯誤已經發生怎么辦，不是責怪，不是埋怨，更不可以泄氣，我們應該相互鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵自己，很慶辛我們很快明白這一點?！皼]關系的，肯定每個隊都會有走錯的時候。只要我們后面的抓緊還是有機會的”?！皩?，不要怪他了，他也是希望我們可以拿第一，才跑這么快的嘛，只要下次我們邊走邊檢查保證方向是對的就肯定還有希望”?！岸?，是的，好，我們一起加油！”“加油！”。一路我們趕來，很快我們和前面一隊碰頭了，好了我們就不是最后的了，繼續努力！我們的心情開始變的輕快、明亮。最后雖然我們沒有拿第一，可是我們趕超的速度卻讓大家非常的不可思議。
生活中這樣的事，天天都在發生，當我們一個團隊中有人出錯了怎么辦？鼓勵！對，就是鼓勵，鼓勵別人也鼓勵我們自己，責怪和埋怨是永遠也無濟于事的。人都有錯的時候，我們自己錯了時不也最希望聽別人的鼓勵而不是怪罪嗎？是我希望的也是別人希望的！
生活一天一天的繼續，如何讓自己和別人更加開心，如何讓自己更容易成功呢？我想拓展留給我的這些會讓我終身受益！
今天我們要出發去密云進行拓展訓練，大概走了兩三個小時天已經黑透了------我們迷路了，雖然有很多村民指路，可能是晚上的原因，一直找不到目的地，最后還是先到的同事又辛苦的跑回來給我們帶路，到基地的時候已經基本上晚上10點鐘了，本來我在路上想都這么晚了大家還會等我們這幾個人吃飯嗎？-----肯定早吃了吧！但是到的時候大家都還沒有吃飯，一直等著我們！單位的丁總年紀大了，他也沒有先吃，而是和大家一樣餓著肚子等我們，讓我們覺得挺感動的，大家平等的看待對方，沒有因為我是領導就可以特殊，我來帝測時間不長，但是我覺得我沒有選錯單位，有這樣的領導讓我們真的很心暖！
到基地的第二天上午，教練讓我們每個人演講兩分鐘，我發現原來不愛說話的人到臺上的時候，當大家齊刷刷的看著你的時候，你會從剛開始說不了幾個字到最后放松暢快的表達。你才發現原來我也可以在這么多人面前暢言，內心很為自己感到欣慰。大概過了10分鐘，我們到露天的地方進行背摔訓練，看著訓練的臺子也不高，同事們也陸陸續續的順利通過了，當我自己站在臺子上面的時候，還是沒有感覺到害怕，但是當我倒下去的那一剎那，心感覺失重了，這個感覺剛剛有的時候，隨著“咚”的一聲我落在了大家的胳膊上面，心著地了。我當時愣了一下，第一反應就是感謝！
下午的時候我們先進行的項目是電網，當我們站在器材邊的時候大家的感覺我想都是一樣的----過不去，可是接下來大家齊心協力把同事們一個個安全的送到對面時，我相信大家心里只剩下興奮、激動！我們圓滿的完成了這個項目，而且沒有超時，當時那種心情真是比發工資還高興，我們突破了自己認為是不可能得事情，心情就一個字----爽??！通過這個項目我發現當人們在困境中身體里的潛能是能發揮到自己平常狀態無法比擬的，所以我覺得只要大家肯發掘，自己的潛能是無限的。接下來我們兩個小組分開比賽，開始訓練的時候，我們還信心滿滿?？赡苁且驗榇蠹矣悬c驕傲吧，比賽結束時教練說了下我們兩組所用時間，我們跟飛鷹隊相差較多，心里有點泄氣，總結了一下：我們這組在遇到組員失手時，有點著急浮躁，埋怨也多了點。大家也想努力，也想勁往一處使，可是就是掌握不好那個點；相反飛鷹隊的隊員在失手的時候，他們隊的反應是互相鼓勵，不要氣餒。游戲結束了，我們隊看到了對方的長處，大家也互相學習了經驗，我覺得不管是多么大或是多么小的一個團隊：團結、信任、鼓勵、幫助，是必不可少的元素。
轉眼到了第二天了，今天的第一個項目是斷橋，剛開始上去的幾個男生都特別順利，我心里也沒有感覺到很緊張，但是當許士清站上去的時候，他因為恐高，腿發抖了，邁不出去那一步，但是經過大家的打氣、加油，許哥突破了自己，他完成了。但是他發抖的樣子留在了我的心里，我開始緊張起來了，輪到我時，我很快爬了上去，當我在木板上站好時，我發現對面那塊板離我太遠了，教練、同事開始給我鼓勵、打氣，我站在上面也不斷讓自己平靜，給自己增加信心，我邁出了那一步，我成功了，興奮、激動、開心。那時候我才發現當你覺得目標離你特遠的時候，只是自己沒有去嘗試，當你下定決心邁過去的時候，你會覺得原來我離目標是這么近。下面是抓杠項目，許哥這次沖到了第一個，我覺得他很棒，但是在徐麗華做的時候，因為恐高，她始終沒有跳起來抓杠，但是它能克服自己的恐高爬上去，而且站起來了，我覺得她也是在努力的克服著自己的缺點，這點是值得我們學習的，當我上去時我不知道自己要怎么站起來，那個托盤在我眼中顯得特別小，覺得自己不可能站在上面，而且有身體稍微一動就會掉下去的感覺，后來楊姐在下面不斷教我怎么放腿的方法，大家也不斷的給我加油，我站起來了，可是覺得前邊的橫杠離自己特遠，我有點怵。我不斷的對自己講：“我很安全，教練會在下面保護我?！蔽姨鋈チ?，但是很遺憾的是我沒有抓到橫杠，雖然是這樣的結果，我不后悔，至少我嘗試了?，F在覺得有些事情必須自己嘗試了才能下判斷，而且，信心、勇氣、果斷必不可少！這個項目完成之后，我們要爬畢業墻了，限時35分鐘，開始大家商量怎么上去，之后由小潘和張松兩個人當底柱托大家上，強哥和許哥在上面接住大家胳膊往上提，他們把我們女生安全的先送了上去，最后才是男生上，我覺得他們四個男生特別的辛苦，值得我們送上真摯的謝意！我們完成之后每個人都嚇了一跳，因為我們只用了12分鐘，我覺得我們這個團體很棒?。。?！我們順利畢業了?。。。。。。。。。?！
這次拓展訓練結束了，我覺得大家很努力，有淚水、有汗水、有辛苦、有驚險。以后在工作中我們一定要不斷的創新，員工之間的信任、鼓勵、團結必不可少，當然默契也是很重要的，只有這樣的團隊，才能有高品質的成果，大家才能在當今這個迅速發展的社會中有立足之地。最后祝愿我們帝測公司越走越紅火?。?！
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50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓練基地，組織的《打造高績效團隊拓展訓練》培訓，他們踏著初春的陽光集體在一個新的環境，新的體驗團隊活動中開展了為期一天的拓展訓練培訓。
眾所周知，針對辛勤的園丁——教師這個職業，平時將大量的精力放在我們學生的學習成長上，接觸最多的都是自己的學生，但是他們在各自本身的工作中，和同事之間的溝通與交流，卻沒有那么多的交集。正因為如此，通過行遠&中國拓展訓練信息網的專業培訓顧問與我們沙洲中學的相關負責人多次面談、溝通與調研，專門針對教師團隊的工作性質與特點，量身定做了一天的拓展訓練項目：破冰、團隊融入活動、信任背摔、極速60秒、畢業墻等這幾個項目。
由于教師們在學校的時候沒有那么多的交集，那么在項目中我們行遠培訓師必須先讓大家知道他們是一個團隊，因此首先設計的項目是信任背摔。大家通過培訓師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務。信任背摔是一項心理素質拓展的活動，目的是通過這個活動建立團隊內部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學習換位思考，更好的理解他人。
其實在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個團隊更加的團結。在相信自己，相信團隊的前提下，我們要看看這個相互信任的團隊能否把這份信任的.力量發揮出幾成，于是我們進入拓展訓練的最后一項——畢業墻。
畢業墻，這個項目起源于二戰時期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時后將會沉沒，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團隊的力量翻越4米多高的船艙，才能有機會逃生。那么，今天我們培訓師把這個項目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒有那么多的語言，但在此時此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開始大家認為不可能征服的墻。
一天的拓展訓練就這樣結束了，當大家完成所有任務的時候，所有的學員都感受到了團隊的力量。我們相信，此次參加拓展訓練配需的教師團隊，一定會將在拓展訓練中學習到的經驗、解決問題的方法很好的運用到工作中去。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭幼鞫家獙F隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。
下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。
接下來訓練正式開始了。
第一個項目是信任背摔。當我們每個隊員站在約1.4米的臺上時心情都非常忐忑不安,因為我們是在拿自己做賭注,每個人都自然而然的會擔心摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰了自我。通過此次活動,我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任他人也被他人信任。
第二個項目是七巧板。這個項目我們做的比較失敗，各個小組各自為戰，一盤散沙，沒有一個領導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功?！耙粋€團隊，一起成功!個人英雄主義是不能要的。
第三個項目是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發現其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。
第四個項目是風雨人生路。在這個項目中，隊員被分為引導者和被引導者(盲人)兩種角色，每兩人一組，進行一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。
最后一個項目是畢業墻。4米高的畢業墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務;試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果?？尚械姆桨?，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。
太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經，無數的語言在那一刻化作了無聲的銘記。
說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結如下：
2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協調，才能完成共同的任務。
3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發揮那些不被了解的能量。
素質拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點53分，距離拓展培訓完成時間9小時，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動開始時的分隊隊雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網;想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區;想著昨天下午的撲克大戰、七巧板、畢業墻。。所有的人、事、物都歷歷在目，無法磨滅它成為人生當中的財富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個詞，團隊，榮譽，感動，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓班訓練項目——“高空斷橋”帶給全體學員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個人都經歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓班中或多或少都接觸過一些，但是象這次拓展培訓這么密集高效的不多。兩個字：專業。一支具有專業水平和能力的拓展培訓師團隊必定會帶領學員在項目體驗中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開班第一課，老師派給大家的任務是分組。各組起隊名，設計隊徽隊歌隊訓。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開拓隊”，并在短短幾分鐘之內編好了歌，畫好了徽，喊響了口號。我們的團隊最大的特點就是勤于動腦，擅于創新，事事以團結協作精神為本。
短短三天，大家在完成任務的艱辛而快樂的過程中結下了深厚的友誼。 “真人cs對抗”中我們以三局全勝的成績輕松折桂;“搭書架”活動，我們連續三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書架，所用時間遠遠少于任務所限時間;我們搭建的“羅馬戰車”是四支隊伍里最結實最漂亮的!結構嚴緊，框架結實，射程可達二十四五米，直至戰斗結束戰車一直完好無損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學成績位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時的興奮和激動我永遠都忘不了!
三天的課程中我們全隊十人無一人缺席遲到，因為大家珍惜在一起奮戰的每一個任務每一個小時，“團隊精神”始終貫穿于拓展訓練項目。全體學員共同完成的項目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當做“五毛錢”，其余30多名男性做“一塊錢”，大家圍成一個大圓圈，老師說出一個錢數，大家迅速自行扎堆湊成該數額。起先數額較大時還好，大家靈活組合沒有出什么問題?？墒钱斃蠋熣f“一塊五”時，我們七位女性成了“一塊錢”們爭搶的對象，他們都爭先恐后地往“五毛錢”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當然不是!當生活或工作需要“五毛”的時候，我們只有勇于犧牲個人得失，甘做“五毛錢”，才能保證大局結構穩定、整體實力強大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無援不成事的時候最明了!每個“一塊”身邊都離不開“五毛”們的協助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓，感謝全體培訓師為我們精心準備的活動和悉心關照，感謝隊友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經歷過后都汲取營養，健康成長。我會牢記我們“開拓隊”的隊訓：開拓進取，永不止步!!
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