為有力保證事情或工作開展的水平質量,預先制定方案是必不可少的,方案是有很強可操作性的書面計劃。寫方案的時候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?以下是小編給大家介紹的方案范文的相關內容,希望對大家有所幫助。
1.加深同學之間的相互了解,增進親近感;
2.感受集體攜手前行時的強大力量,并一起合作完成任務;
3.增強團隊凝聚力,提高團隊合作精神,學過合作配合。
操場或者大教室
平直實小三(4)班學生一共37名
報紙
一、介紹團體領導者、活動內容、形式、規則(2分鐘)
大家好,我是此次團體輔導活動的指導者,我叫黃云霞,大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規則,但總的規則就是希望大家積極配合我的工作,積極參加到活動當中,中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。
二、暖身:找家(8分鐘)
(一)指導語:現在我們將要進行第一個游戲,這個游戲叫做“找家”?;顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系,從而積極參加活動,增強團體的凝聚力?;顒右巹t是大家手拉手圍城一個大圈,然后聽指示所有人往順時針方向走動,當我說出一個數字,大家就要按照該數字的人數集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者,暫時退出游戲,找到家的同學繼續游戲(指導者做示范)。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來?,F在活動正式開始:
(二)具體操作
1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令:“開始走動”;結束指令:“3人才有家”
3.找到家的人繼續圍圈;“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數字繼續游戲2~3次。
三、多元分組(10分鐘)
目的:
增進小組成員的熟悉與了解,增加活動的趣味性,活躍氣氛。
步驟:
(一)指導語:現在我們將進行第二個游戲,這個游戲叫“多元排隊”?,F在同學們根據我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊,在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊,女生在左邊。大家都聽明白了嗎?有問題的可以提出來?,F在活動正式開始:
(二)具體操作:
1.指導成員先按性別分成兩列
2.聽指令:同學們家里養寵物的站我右手邊排成一條隊伍,不養寵物的站我左手邊排成一條隊伍;(同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍,沒做過的站我左手邊排成一條隊伍;學號是奇數的站我右手邊排成一條隊伍,偶數的站我左手邊排成一條隊伍;)同學們現在按照出生月份,上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍,下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍,兩列隊伍中的同學先按照月份先后,從小到大排列(比如1月出生的排在前面),拍好之后再按照日期大小進行調整?,F在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了,讓我們圍成一個圈,開始按123456進行報數,記住自己所報的數字,數字相同的同學分成一組。
四、同舟共濟(15分鐘)
目的:
集思廣益,團隊合作,創新思維,努力嘗試,靠團隊力量,克服困難,達到目的。
指導語:
五、分享(5分鐘)
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結束(3分鐘)
目的:
在輕松愉快的氛圍中結束本次團體活動
步驟:
全體起立,互相告別,告別采用擁抱的形式,每人至少擁抱4個人。
“增進交流,提高團隊凝聚力”
1、使團體成員積極融入團體,為團體貢獻自己的智慧和力量。
2、使團體成員彼此信任、相互協助、融洽相處。
3、使團體成員感受團結的力量,體會集體的溫暖,并在以后的工作中繼續發揚合作精神。
江蘇建筑職業技術學院心理協會成員
待定
報紙若干張
50分鐘
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”,營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的,并說明保密規定。
活動目的:讓學生放松身心,并打亂學生所站位置,便于之后活動的順利展開。
活動時間:10分鐘
活動程序:
備注:可「吹」的資料:戴手表的人、扎辮子的人、穿x顏色衣服的人…做四組游戲
活動目的:讓同學們體驗團結與合作的力量,從而增強集體凝聚力。
活動時間:20分鐘
活動規則:a、同學間手拉手圍成圓圈,并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
b、記住后,當聽到主持人說放手時,大家立刻放手,并在一定范圍內走動,要求是走得越亂越好,再當聽到主持人說“?!睍r,大家都立住不動,迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
c、當手牽住后,再一定時間內恢復到起初的完整的`圈。
分享感受:
(1)一開始面對這個復雜的“結”時,感覺是怎樣的?
(3)要想解開這個結,靠的是什么?
活動規則:每6人一組,每一組的圈內放上一張報紙,要求每組的所有成員同時站在報紙上,尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論,拿出方案。再請各小組派人將報紙對折,比較各小組用時。如此下去,不斷將報紙對折,讓各小組的同學想方設法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受:
(1)描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的?
(2)在此次活動中哪些是讓你印象深刻的?之前有無類似這樣的感受?
讓學生發表在此次活動的感受,主持人總結學生在此次活動中的表現,讓學生之間相互擁抱,并說“有你們真好!”以此結束本次的活動。
設計人:吳師
當代大學生普遍存在心理問題的情況受到了社會的廣
泛的關注。健康的心理素質是大學生素質教育的重要內容,作為社會中一個越來越重要的群體,在這樣的一個階段正處于逐步走向成熟的關鍵時期,更易發生一些心理問題,因此,我班決定開展心理活動,讓更多同學受益與了解心理健康知識,更積極的生活。
班級心理健康知識交流座談會
為了更好的宣傳心理知識,普及大學生心理健康教育。
1、班上成員分為六組,每組由六人左右的同學組成。
2、由組織者準備有關大學生心理問題的問題卡片,提問,小組自由討論,后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時生活學習遇到的心理問題,以及如何面對解決的。
4、最后組織者進行總結。
負責人:孫李娜
參與者:11級英語教育一班全體成員
xx年5月27日晚7:oo
博學南樓教室401
一、活動開展原因:
大學是成才的地方,但這只是對少數充滿自信的人來說的,對于大多數人來說,或多或少都會有些自卑。
在大學的校園生活中,人總會有失意的時候,因為佼佼者實在太多了,因此,難免會缺乏自信。
一個人,一量缺乏自信,就會背上思想包袱,就會附上心理陰影,對自己和未來感到一片茫然,缺乏理性認識,最終可能會導致不良后果。
基于以上原因,因此有必要對同學們開展一次增強自信心的講座。
二、活動主題:揚起自信之帆,搏擊人生風浪
三、活動目的:此次活動主要是為了幫助同學們建立自信信念,用自信的帆來戰勝學習之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動內容:
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強學生自信心的建議。
五、活動負責人:李文周(心理委員)、解佳龍(班長)
六、活動時間:3月17日晚上
附一:
游戲內容:通過傳鑰匙來選同學,被選中的同學要上臺
講一件最令自己感到驕傲的事情,不講者要被罰表演一個小節目,例如唱歌、講笑話等。
游戲規則:由班長解佳龍背對著大家計時,開始后隨機喊停,鑰匙停到某同學手中,該同學即被選中。
附二:
10條建議:
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對著鏡子修飾儀表,整理著裝,務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心,更有利于你將注意力集中到工作、學習上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷,完美無缺的人是不存在的,對自身的缺陷不要念念不忘,其實,人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺就會更好。
3、你感覺明顯的事情,其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時,你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤,令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。
4、不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人,這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點,總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。
5、多數人喜歡的是聽眾。因此,當別人講話時,你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話,他們就一定會喜歡你。
6、為人坦誠,不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認,這不僅不會損害你的形象,還會給人以誠實可信的感覺;對別人的魅力和取得的成就要勇于承認,并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。
8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會受到大家的歡迎。
9、拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你,則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則,當你處于這種不利情況時,雖然人們會對你表示同情,但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。
活動地點:幼兒園多功能室
活動人數:26人
活動組織者:鄔濤(心理教師)
活動過程:
一、熱身運動——“大風吹”
1、活動目的:活躍現場氣氛,舒展身體。
2、活動準備:凳子
3、活動過程:
所有教師圍坐成一個圓圈,輔導員站在圓圈中間,然后喊:“大風吹”。
教師問:“吹什么?”
接著輔導員喊:“吹所有xx的人!”(xx表示具有某一相同特征的人,比如:所有卷頭發的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時所有xx的人(包括輔導員)都要迅速離開自己的座位,跑動去找另外一個新的位置坐下來,不能坐在自己位置上不動。速度最慢的那個人將會沒有位置可坐,她將受到小小的懲罰(如學動物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請受懲罰的這個人接著喊話,連續游戲幾次。
二、集體活動
1、“小雞快快跑”
(1)、活動目的:促進同事間的人際關系,在輕松愉悅的活動中提升團隊合作精神。
(2)、活動準備:桌子、小紙條、繩子、筆
(3)、活動過程:
輔導員引入:“我們是一群生活在養雞場的快樂小雞,天天過著快樂的生活??墒怯幸惶?,有一只小雞發現養雞場主打算把我們抓起來賣到市場去,我們為了活命,決定逃離養雞場??墒丘B雞場的圍墻太高了,養尊處優的我們靠自己的力量根本飛不出去?,F在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協力。由于是要偷偷逃離,我們在逃跑的過程中不能出聲,不然就會被場主發現抓起來。夜深了,所以的小雞開始行動了······”
完后,大家安靜的依次從輔導員處抽取一張小紙條(不能讓隊友看見),在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數字的同伴,與她們組成一組,每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個人的右腿綁在一起,形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養雞場,時間為三分鐘。時間到后,還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動不敢言”
(1)、活動目的:讓教師嘗試用肢體語言進行溝通,凝聚團隊合作力。
(2)、活動準備:在幾張紙上分別寫一個成語或一句話。
(3)、活動過程:將全體教師平均分為兩個組,一組一組進行。第一組在進行時,另一組當裁判,幫她們計算猜對的數量。游戲開始前,全組成員排成一豎排,除了第一個人面向輔導員外,其她人都背對輔導員。輔導員給第一個人看看紙上寫的是什么,然后將內容用肢體動作表演給第二個人看,第二個人憑著自己的理解再表演給第三個人看,以此類推,最后一個人在看完前一個人的動作后,猜出紙上的內容,猜對得一分,猜錯不得分,接著進行第二輪游戲。每組玩三輪,限時5分鐘。完后,換另一組開始游戲。
3、心理測試題
(1)、活動目的:通過活動能賞識并接納自己,更加了解自己、關愛自己。
(2)、活動準備:心理測試題ppt,每人一張白紙,一支筆
(3)、活動過程:
請教師跟隨輔導員制作的心理測試題ppt,開始一題一題的選擇,不要多想,憑自己的第一印象選擇,最后匯總分數,看看自己屬于哪類型的人。
三、小結、討論
1、請個別老師談談對本次活動的感想,并對輔導員提出意見或建議。
2、輔導員小結,并感謝大家的積極參與。
20xx年9月
文檔為doc格式
活動流程:
1.開場白
2.歡迎機械系、趙老師、記者團的朋友。
3.強調兩點:
(1)積極參與活動中去。
(2)紀律
4.介紹團體活動內容:(1)熱身游戲2個
(2)正式的主題活動——團隊協作5個
(3)備選游戲1個
5.開始熱身活動:(1)“吹去的都是愁”(“大風吹”)
(2)”愛的抱抱“(“五毛一塊”)
6.正式的主題活動:(1)”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
(2)”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”
7.中場休息:(1)老實點評。
(2)節目表演:劉同學唱歌王同學表演舞蹈
8.繼續主題游戲:(3)心有千千結(傳遞呼啦圈)
(4)“人體諾骨牌”
(5)“憤怒的氣球”(爆氣球)
9.最后總結:
(1)機械系的總結
(2)教育系的總結
(3)趙老師的總結
具體游戲環節:
一、活動的目的及意義:
通過開展各種團體心理活動讓同學們了解和體驗團隊協作的重要意義,同時了解心理學,喜歡心理學,關注自身和團隊及集體的心理關系。并且增進兩個班級同學彼此間的溝通、了解,增進同學之間的友誼,豐富大家的課余生活。
二、活動主題:“齊心協作“
(一)熱身活動:2個(全體人員都參與其中)
1:“吹去的都是愁”
“吹去的都是愁”又名“大風吹”。
游戲規則:
(1)把所有的人分為兩大組,每組都有一個小組長和一個工作人員。
(2)每組的人圍坐一圈,凳子比總人數少一個,小組長站在中間,其余皆坐。
(3)游戲開始后,小組長說“大風吹”,眾人問“吹什么”,小組長回答吹一樣東西,比如說“吹所有的女生”、“吹穿白衣服的人”滿足該條件的人就必須交換凳子,其余的人不動,小組長參與搶凳子的過程.
(4)對于沒搶到凳子的同學,工作人員會在他(或她)的手上貼一個笑臉的圖案。
貼完笑臉后,游戲繼續。
(5)10輪后,游戲結束。手上笑臉最多的同學需要表演一個節目。
注意事項:
(1)在交換位置的過程中沒有搶到凳子的同學不得強行擠占別人的凳子。
(2)在跑著交換位置時要注意安全,防止跌倒。
2:”愛的抱抱“
”愛的抱抱“又名“5毛1塊”。
游戲規則:
(1)所有的同學分為兩組。兩組中間用條幅隔開。主持人站中間。每組都有一個“點鈔員”。
(2)由于男同學多于女同學,所以男同學是5毛,女同學是1塊,順時針慢跑。當主持人喊出一個價格時,同學們要根據自己的價格自行與其他同學“抱”在一起。
(3)比如說當主持人喊兩塊時,女同學可以與旁邊的另一個女同學組合構成兩塊,也可以和旁邊的兩名男同學組合構成兩塊,男同學可以4個人構成兩塊,凡是沒有湊成兩塊的同學將被淘汰下場。
(4)然后再進行下一輪的“一塊5毛”,最后每組剩下5個及5個以內的人時游戲結束。剩下的五個人授予“圣斗士”稱號,并且給予獎品獎勵。
(二)正式游戲:4個
1.”心手相傳“(需全體人員都參與其中)
”心手相傳“又名“傳遞呼啦圈”。
游戲規則:
(1)現場所有同學分兩組,每組的同學手牽手圍成兩個大圈。每組都有一個計時員負責計時。計時員站在圈外。
(2)在每個圈內放入一個呼啦圈,由主持人宣布開始計時,看兩個小組順時針傳遞呼啦圈,傳遞三圈。用時最少的組勝。每人獎勵真知棒棒糖一支。
(3)游戲結束后請同學講一下活動心得與體會。每個活動都有其存在的意義,每個人在游戲過程中都有自己的體會,希望大家可以放開心胸,暢所欲言,與別人分享自己的所感所悟,加深自己的認識。
游戲意義:考察大家的團隊協作能力以及隨機應變的能力。
2.”拋開煩惱“(小組比賽,部分人員參與其中)
”拋開煩惱“又名“扔廢紙團”。是個釋放煩惱和宣泄壓力的活動。
游戲規則:
(1)分二組。每組選4名男生,2名女生。每組各占一方,中間用條幅隔開。
(2)每組各一個裁判。每組所站領地上有相同數量的廢紙團。
(3)當主持人說開始后,每組都要用手把本組領地上的廢紙團扔向對方,每次只能扔一個紙團。并且要從條幅上面扔過去,不要從條幅下面扔過去。
(4)每組裁判都手拿紙筆記錄活動過程中參與者犯規次數。犯規一次要從對方那里拿來2個紙團作為懲罰。紙團剩的少的一方勝。
(5)整個游戲持續3分鐘。當主持人說剩下10秒時,由主持人帶領大家開始倒計時“10,9,......2,1”。
(6)倒計時結束游戲也結束,雙方不得再扔紙團。由裁判清點雙方地上的紙團。領域內紙團少的一組贏,每人獎勵德芙巧克力一塊。
(7)游戲結束后請同學交流一下游戲的心得與體會。
以下情況屬于犯規:
(1)用腳把紙團踢到對方場地上。
(2)每次扔的紙團不止一個。
(3)從條幅下面扔。
注:扔紙團的過程中不要向對方參與者身上砸紙團,以免意外。
游戲意義:給同學們一個盡情釋放和宣泄內心煩惱的機會。在緊張的游戲中獲得高度快樂感,給內心一次高強度快樂體驗和放松機會。
中場休息:
(1)老師點評
(2)節目表演:劉翠翠唱歌。
冉冰冰唱《我》
3.”心有千千結“
”心有千千結“又名“解手鏈”。
游戲規則:
形式:10人一組為最佳,在開始游戲前我們會有人示范。
(1)讓每組圍著站成一個向心圈。
(2)主持人說:先舉起你的右手,握住對面那個人的手;再舉起你的左手,握住對面另外一個人的手;現在你們面對一個錯綜復雜的問題,在不松開的情況下,想辦法把這張亂網解開。
(3)告訴大家一定可以解開,但答案會有兩種。一種是一個大圈,另外一種是兩個套著的環。
(4)如果過程中實在解不開,主持人可允許參與者決定相鄰兩只手斷開一次,但再次進行時必須馬上封閉。
(5)游戲結束后會有交流過程。
(主持人可以如此提問:有關討論你在開始的感覺怎樣,是否思路很混亂?當解開了一點以后,你的想法是否發生了變化?最后問題得到了解決,你是不是很開心?在這個過程中,你學到了什么?游戲意義:考察在團隊中遇到問題時大家積極思考,相互啟發,共同解決問題的能力。起先大家的手錯綜復雜地手放在一起,大家感到毫無頭緒,最后在慢慢探索中逐漸找到解決的方法。還可以鍛煉部分同學的團體組織能力。這個游戲讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
4.”人體諾骨牌“
這個活動由于體力原因,所以由男生們來完成,女生不參與其中。在活動正式開始前會有人示范。
游戲規則:
(1)參與者站成一個圓,每個人把雙手放在他前面同學的前面的肩上,也即把手放在隔一個同學的同學的肩上。
(2)所有人雙手放好后,大家一致慢慢地坐在后面同學的腿上。
(3)所有人坐好后開始坐著一齊行走。大家的目標是一起走五步。
(4)游戲結束后請同學交流心得。
游戲意義:考察團體配合和協作的能力。這是一個對團體協作要求很高的活動。大家需要高度配合的游戲,剛開始大家可能根本無法行走,甚至都坐不穩。當大家嘗試重復幾次后會慢慢能夠行走并且行走的距離也會越來越遠。
5.憤怒的氣球;
憤怒的氣球又名“爆氣球”。
人數:16人參與,分為2組,每組4個男生4個女生。
1.以兩組比賽形式進行。每組內的男生和女生兩兩綁在一起(腳綁在一起),類似兩人三組,沒有綁在一起的腳上綁氣球。
2.活動開始后,每組的男生女生同步去踩對方的氣球,同時保護自己的氣球不要被別人踩爆。
3.最先被踩爆完的組就是輸了。
注意事項:
(1)只準踩氣球,不得故意踩對方的腳。
(2)不得故意用手推對方。
(3)氣球全被踩爆著者要退出比賽,不能站在比賽區域,以免干擾比賽進程。
(4)在游戲過程中,如果氣球不小心漏氣或是跑掉,一律當作被踩爆。
(5)兩個搭檔在行走時要注意步調的一致,以防跌倒。
游戲意義:考察參與者的反應能力團體協作能力,兩人需要良好的配合才能踩爆別人的氣球。
(三)備選游戲:
“風雨同行“
6、交流心得體會:
1.先請機械系的代表分享感想和體會;
2.再請教育系的代表分享感想和體會;
3.請指導老師為我們做最后的總結。
預祝:機械系、教育系團體心理活動順利、成功!
一、目標:通過七個活動單元的設計,引導離異家庭孩子認識自已的成長背景,培養他們正確表達自己及分享內心想法的積極態度。
二、方式:輔導教師就設計的活動方案,以團體的分享及互動的過程來達到預定目標,在每一次活動后,輔導教師將會撰寫一份觀察記錄與報告,供學校輔導室參考,按實際需要由班主任及任課教師,配合學校輔導室追蹤及關心組員的成長情況,并建立完整個案輔導材料。
三、對象:小學四、五、六年級離異家庭的男生
四、時間:課外活動(40分鐘左右)
五、地點:學校多媒體室或適合孩子游戲的`場所
六、工作人員:心理輔導教師
活動之一“我有我的小秘密”交流
活動之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動之四“嚴重事件”討論
活動之五“我想要一個這樣的家”
活動之六“個人的夢想”
活動之七“健康生活輔導”
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