跑步社會實踐活動心得體會大全（17篇）

社會實踐是教育培養中不可或缺的環節，可以將課堂學習與實踐應用相結合，提高知識的實用性。歡迎閱讀以下精心收集的社會實踐總結范文，希望對您有所幫助。

社會實踐活動心得體會

社會實踐活動參加完你有什么感受呢，要寫一下心得體會，社會實踐活動心得體會如何寫，以下的社會實踐活動心得體會300字范文，歡迎瀏覽。

4月29日，同學們去了淞滬抗戰紀念館和上海植物園進行社會實踐活動。上午，在淞滬抗戰紀念館中，同學們進行了一次換戴隊標記的儀式。

儀式上，不管是不是隊干部，同學們都十分嚴肅，因為這個儀式對同學們來說意義重大。后來，同學們又參觀了淞滬抗戰紀念館。在導游詳細的介紹下，同學們了解了在淞滬曾發生的歷史事件，不禁對紅軍產生了深深的敬意。

下午，同學們又去參觀了上海植物園。在上海植物園中，同學們看到了許多漂亮的花草，不禁感嘆大自然的奇妙。同時，大家也在植物園中得到了充分的休息，有些同學還玩起了各種各樣的游戲。

通過這次社會實踐活動，同學們對自己的責任有了更明確的認識，知道了要珍惜現在的美好生活，因為這是紅軍戰士們用自己的生命換來的;同時大家也在植物園中欣賞到了美麗的植物，同學們都感到十分開心。

今天，我們全體六年級學生迎來了我們在這個學校的第一次社會實踐。每個同學都很開心。

我們玩了好多項目。如：勇敢者道路啊，同心結啊。每一個游戲看起來平凡無趣，可是這些游戲在你玩的時候也可能讓你體會不同的道理呢!先說勇敢者道路吧!

這個游戲告訴我們的是這樣一個道理：一個人只要堅持不懈，及、就一定會有成功的`機會。再說同心結吧!這個游戲必須要大家配合才能玩的，所以它要告訴我們的道理是：團隊合作是很重要的，團隊中的每一個人都是不可缺少的。

我們還進行了防火自救。這是一個自我意識的增強，當發生火災時，你應當如何自救!

以前小學里的春，秋游都只是玩玩而已。而現在的是一次人生價值觀的體驗與經歷，也是對自己的一種磨練。所以我認為，這次活動喲、又有意義，有很豐富。我非常喜歡這次活動。

今天，我高高興興地來到學校，心中充滿了無限憧憬和期待，因為我們要參加社會實踐活動去。

因為是第一次，所以心里是既激動又緊張。

公共汽車開進校園后，我們排著長長的隊上了車，大約過了兩個小時，終于到了基地。

也因為這次實踐活動，我感覺自己更獨立了，回來后媽媽還夸我長大了呢!

我希望以后學校能多組織一些這樣的社會實踐活動，讓我們學習更多的能力。

寒假，我到我所在的社區居委會幫忙，進行社區服務。從2.21到2.27，一個七天，我每日都去居委會服務，幫那里的工作人員整理資料和文件，走訪人民群眾，了解社區居民的生活情況。

剛開始，我并不適應那里的工作，覺得很無聊，很沒用。但是，通過與當地居民和工作人員的接觸，我逐漸了解到了這個社區服務的樂趣。我知道了如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，也知道了成年人的艱辛、努力--這一切的一切，若是沒有走出家門，參與服務，就不會體會到的。

通過這次社區服務，我提高了社會適應能力和運用知識解決實際問題的能力，增強了社會責任感和使命感，也擴大了視野，對自己有了清醒的定位，不僅發現了自己知識結構中欠缺的一面，也感受到了現實和理想的差距，這對我們的學習、生活和工作都有很大的啟發。

比如說，居委會的資料總是井井有條，分類整齊，通過居委會大媽的言傳身受，我知道了學習應該也像整理資料一樣，每天都應該按門按科地把知識梳理一遍，這樣，不僅有利于查找，而且還有利于記憶。不只是學習，家里的一切也應當是這樣，書籍、衣服、玩具等等。

其中感受最深的是到社區里的老人那里慰問。臘月寒冬，劉爺爺的孩子都去外地打工了。劉爺爺年輕的時候喝酒喝得太多，導致了中風，現在，每天他都會推著嬰兒車在院子里練習走動。

我和王大叔到他家幫他收拾完家之后，就和他一起去散步。一般的老人上了年紀都不會像他這樣日日不停，風雨不住地鍛煉，可見他的毅力有多么堅韌了。

我以前曾經問過他，為什么要天天鍛煉，他告訴我說，這是必須的，如果不天天鍛煉的話，就永遠走不動了。他還告訴我說，自己年輕時貪杯好飲才導致了現在這個結果，現在社會上，好多小孩13.4歲就開始吸煙、喝酒。

他們的這些做法都是對自己對父母對社會的不負責任的行為。希望我不要重蹈他的覆轍，要健健康康的成長。聽了這些話，我受益匪淺。

的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。

加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。

社會實踐活動心得體會

為期十天的社會實踐很快就結束了，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的.效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。在社會實踐中通過老師在實地給我們進行詳細、熱情的講解，加上我們切身體會的實際考察。我發現通過這十天的社會實踐，我們能學習到很多書上學不到的知識和能力?？v使我們在課堂中對專業知識學的有多么的優秀，但是沒有實踐與自己的專業相結合，就無法運用到實際中去?！皩嵺`是檢驗真理的唯一標準”，只有把從書本上學到的理論知識應用于實際的交通管理中去，才能真正掌握這門知識。

“千里之行，始于足下”，這短暫而充實的社會實踐，對我走向社會起到了一個橋梁的作用，是人生一段重要經歷，對將來走向工作崗位也有著很大幫助。好的生活，學習或者做事的習慣也要養成，不管干什么，首先要有明確的計劃和分工，在有了具體的計劃之后，將工作分到每個人身上，會使的事情有事半功倍的效果。

對于自己這樣一個剛剛步入大學一年的學生來說，需要學習的東西很多，正所謂“三人行，必有我師”，這次社會實踐中，在指導老師的帶領下，在向學長求學問道的過程中學到了很多知識、道理。實踐是學生接觸社會、了解社會、服務社會的一個渠道，是運用所學知識實踐自我的最好途徑。增強了自身認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。

通過這次的的社會實踐活動，我們逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學習知識并將之與社會相結合的信心和毅力。對于即將走上社會的大學生們，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練品格、增長才干、實現全面發展的重要舞臺。在這里我們真正的鍛煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。

在社會實踐的過程中，能得到的不單單只是專業性的知識。在對某些方面的調查過程中，需要自己切身的去詢問，調查。這就需要我們有良好的溝通、交際能力，而且在調查過程中可能會遇到某些意想不到的事情，這需要我們要有隨機應變的能力，冷靜的處事態度。而且在調查過程中，會碰到一些經驗老道的工作者，在與他們對話與交談中，可以了解到許多自己沒有經歷的事情。

這次實踐活動，豐富了我們的實踐經驗，提高了我們的團隊合作能力，使我們通過這次實踐更加了解社會，這次實踐活動意義深遠，對我們的幫助享用一生。作為一個21世紀的大學生，社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、并投身社會的良好形式；我們要抓住培養鍛煉才干的好機會；提升我們的修身，樹立服務社會的思想與意識。同時，我們要樹立遠大的理想，明確自己的目標，為祖國的發展貢獻一份自己的力量！

社會實踐活動心得體會

悠長的暑假伴隨著炎炎的'夏日無聲而至，和身邊的人講起暑假，總有講不完的話題，各有各的節目，各有各的精彩。有人會去學習課外的文體項目，有人會做暑期工，有人會選擇去旅游，放松身心。對于我自己，我也選擇了一個比較充實的方式去渡過悠長的暑期。

作為大學生，我們缺少的是社會實踐經驗，因此，我加入了工業工程(ie)技術在__市制造企業應用現狀調研分隊，通過了一系列的社會調研活動，我對自身的工業工程專業有了更深入的了解?；顒又黝}是調查工業工程在__制造業應用現狀，是針對本地制造業的優勢和特點，然后結合我們專業的一個暑期社會實踐活動。這對我們以后學習專業知識有很積極的影響。

在指導老師的指導，和隊長的分配下，隊員們都有相應的安排，我們主要是到就近的企業去，和企業的管理人員或者技師做一個詳細的問卷調查。開始，我們是就近鎮區的隊員組成小組去行動，每個組都由小組長帶領到就近的的鎮區對當地的企業做調查。但是，途中遇到了不少的阻力，只憑著一封介紹信，一些學生證明到企業去，首先遇到的是企業門口那些保安的嚴厲對待，質疑的語氣審查我們活動的真偽性，即使能夠進入到企業里，到了里面大家都會用正在忙碌工作為理由來推搪做問卷，有的會敷衍了事，隨便打發就過去了。這樣的嘗試，讓我感覺到了原來坐在課室里安靜的學習是一種幸福，其實社會真的是非常的現實，沒有利益的事情，企業家們絕對不會輕易插手。畢竟無法讓對方完全相信我們的調研活動只是純粹的學術調查。也許我們小組的計劃缺乏了這方面的考慮，致使開始時的調研活動阻力很多。

經過了多次的小組調研嘗試，調研活動開展的緩慢而低效。為了解決這個問題，經過小組商議，我們向隊長反映了情況，隊長了解情況后，馬上匯集了各小組的調研情況和意見，發現各小組的情況都很相似，為了提高調研活動的效率性和順利性，隊長果斷的將大家集中到一起，統一安排到大朗鎮的一個工業區去做了一次統一的參觀和問卷調查。隊長針對前期活動的主要問題，事先聯系了大朗鎮大井頭第二工業區的有關領導，希望能得到他們的協助，果然，很多企業都很配合，也使得我們的調查順利的進行，短短一個上午，我們的調查進度加快了很多。顯然這次的統一調研是我們這次調研活動的一個轉折點，它為我們后期的小組調研活動提供了寶貴的經驗。之后剩下的調查工作我們依然是采取小組形式到各個鎮區進行，不同的是我們有了方法和經驗，這樣我們的工作效率，工作質量也會得到很大的提高。

經過一個假期的努力，我們的工業工程(ie)技術在__市制造企業應用現狀調研活動也將要接近尾聲，我得到了一個很重要的啟發：事情的發展需要經歷嘗試—總結—再嘗試的過程然后才能取得成果，成果的取得靠的是一個循序漸進的過程。如果調研活動一開始就統一安排我們一起去調研的話，我也許學不到那么多東西，現在我終于明白了隊長的用心安排了。這次的暑期社會實踐調研活動，對于我個人而言，真是受益匪淺，學到了很多，體會到了很多。社會是現實的，人總會有感到無助，疲憊的時候，這個時候正是人成長的關鍵，有人會放棄，有人會堅持，結果便截然不同了。人總會在經歷過之后才會成長，短短的一個假期，讓我的心智成熟了不少。

這個暑假，我過得很充實。因為我走訪了很多地方，開豁了視野，也給自己未來發展的道路增添了很多想法。

暑假實踐，做了自己想做的事情，當然是做正經的事情，不是玩的，做自己想做的事情，知道自己在暑假里要學會什么，收獲什么，這是最重要的，所以，整個暑假，我都是很主動，一直努力地做好自己的工作，因為自己知道要的是成功的經驗，我要的是經驗，既然知道自己要什么，知道自己的目標，就有動力了，很多人認為暑假是無聊的，其實不然，就在乎你的心態跟想法!這也讓我明白，人與人之間的區別就在于心態跟思維方式，只要你有積極的心態，向前沖的勇氣，激昂的斗志，做事勤快點，你就會得到自己想要得到的結果。你想要那么你就能得到，請相信自己，就能得到你想要的東西!

這個暑假，我的能力得到質的飛躍，在處理問題上我有意識地培養自己的靈活性，跟整個團隊團結在一齊，明白當有個別拍檔士氣低落時，要及時地鼓勵他們，調整他們心態，使整個團隊辦事的效率得到了大大提高，這更讓我明白了，一個人的力量是微弱的，但是，如果整個團隊為同一件事付出努力，那么這個力量是非常強大的，這讓我深深地感受到團隊的協助是那么地重要!所以，團隊的每個人都很重要!“精于協助，善于應變”就是我們團隊管理宗旨。

社會實踐活動心得體會

暑假，我回到家鄉，開始自己大學生活中第一次社會實踐，為了增強自己的韌性，接近并了解社會中最弱勢群體，給他們帶去吉林大學學子的熱情和幫助，我將這次社會實踐地點選在了敬老院，也就是殘疾人綜合服務中心。正是在這里，我深刻感受到了當代大學進行志愿服務的重要意義，這一周雖然有點累，可是我覺得實現了自己的價值，更彰顯了我們吉大學子，樂于助人，積極投身社會實踐的良好風貌，贏得了周圍人的好評，自己還是覺得特別充實。

敬老院是縣民政局管轄下的最大的一個敬老院，這兒的老人全部都是孤巢老人，而且大多數年過古稀，身體都已經行動不便。他們迫切期待能得到更多社會的關懷。我的出現使略顯寂靜的敬老院，一下子活躍了許多。尤其是那些無兒無女的年過古稀的老人聽到我親切的喊他們爺爺奶奶，都激動的要落淚，我的手就那樣被他們握著，微笑并稍許心痛地聽他們念叨著“好孩子”。從第一天進行實踐，我就被這群老人感動著，剛一去，一位奶奶就拉著我去她那先吃點西瓜，每個老人都把我當做自己的孩子，這真是讓我很激動。從院長那里我了解到每年都會有好幾批大學生來這里進行志愿服務，老人們都很喜歡年輕人這些服務社會的做法。還以為老人拿著自己的黨證，激動地告訴我，黨的政策好，國家照顧才有今天這樣的舒心日子。

為了更好的完成這次實踐任務，我還特地找到自己家鄉的同學（現就讀于省臨沂大學），協助我完成這次實踐任務。實踐開始前，我首先找到敬老院院長了解本院孤寡老人的具體年齡和生活狀態。院長告訴我們，住在本院的老人差不多都是年過70的，身體也大都有殘疾，殘疾程度各有不同。在我們實際實際建過程中，也發現了這個問題。行動不便成了他們生活的最大障礙?？吹竭@種情況，我感到十分痛心。沒有太多寒暄，我就抓緊幫助他們。先從一位全癱老人開始，酷暑中他無法行動，身體已經發餿，我拿洗好的毛巾幫他擦拭身體，邊擦邊和他聊天，知道在敬老院中沒有護理人員，生活全靠自己，像他這樣的也是依賴大家的幫助才行?？吹剿〉牧鑱y的屋子，我幫他收拾，把他的尿壺倒掉涮干凈，地擦干凈，還打開窗子將異味發散出去。我忙著時，不經意間看到老大爺抹眼淚了，他哽咽的說，自己無兒無女，還沒有過哪個孩子像我這樣照顧他。我笑著告訴他，我是吉林大學的學生，來志愿幫助大家，我在這里就是您的孩子，國家培養我們大學生，我們就應該回報。

接下來的幾天，我和大家都認熟了，每次我剛進敬老院，大家就圍上來，那種親切的感覺，是我這次社會實踐中收獲的最重要的財富。短短幾天，我成了大家的孩子。敬老院的大爺大媽也成了我牽掛的親人。這是我又想到了那位大爺的話，“你們來了，不圖能幫俺們什么，只要能來，就是好孩子，就值得表揚?！倍宜氲降膮s是，這群孤寡老人這樣真摯的話語，其實深深的表達了他們期待更多關懷，希望獲得更多的心靈上的安慰。

事實上，這也暴露了我國農村養老的深層次問題，雖然國家發展了，人民生活水平總體上有了很大提高，但是這個社會特殊群體，他們年輕時曾為我們國家的發展，社會的進步做出應有的貢獻，而晚年無依無靠的狀況卻讓他們無法最大限度享受社會進步的福利。我看到，基層政府也已經越來越重視民生，開始逐年提高老人們的生活待遇。我從敬老院的大爺大媽那里了解到，這幾年他們可以領到更多的政府補助。在敬老院生活水平也有了很大提高，之前，由于經濟條件不允許，敬老院的餐廳中很少有葷菜，飯菜十分單調。這兩年不僅吃肉不成問題，每逢過節，都要為老人們包水餃。當老人們說到這里時，都露出了滿足的笑容。中午是我到餐廳看了一下，大家有序就餐，有說有笑，生活十分安詳。

不僅生活上的補助增多了，老人們還告訴我，醫療衛生條件也有很大改善。今年政府為敬老院新增派了一位年輕醫生，大家看病更方便了。而且每年都要為大家進行免費體檢，這一點大家都豎起了大拇指，稱贊政府為人民辦實事。這次實踐中，我特地對住在本院的幾個癱瘓老人進行了力所能及的幫助，看到他們室內干了的水桶，我挨屋幫著他們打滿水，他們無法正常行動，靠拐杖勉強可以動，幫他們擦拭身體，跟他們談心，因為沒法行走，他們對外邊發生的事情格外感興趣，我把自己在大學的趣事告訴他們，雖然交流起來十分困難，可老人們還是那么滿足，我更覺得自己這次實踐十分有意義，正是他們對我的這種依賴，我主動找到院長，要求把自己本來三天的實踐計劃改成了一周。院長欣然應允。

這次實踐中還讓我非常感動的是老人們之間互幫互助的精神，院里行動不便的老人，大家幫忙打飯打水，幫助收拾屋子，幾個細心的大媽，還隔三差五出去買點水果，分給那些沒法行動的老人。還有老人依靠自己的力量，在院子的空地上開辟出了小菜園，老人們這樣說，“閑著也是閑著，種點菜，大家吃著鮮?！?/p>

盡管這樣，我還是發現了敬老院的一些問題。我對此也為敬老院和上級民政部門提出了自己的建議。

1、部分寢室安排不合理，很多老人行動不方便，住的寢室卻離洗手間很遠，甚至還將一位八十多，視力很差的老人安排在了二樓；我將這個問題給院長進行了反應，院長說他也覺得不合理，只是老人住進來的有早有晚，住在一樓的老人都不愿意再搬到二樓去。我和一位住在一樓的大爺進行商量，終于說服他跟二樓的那位大爺交換寢室，在我離開的那天他們已經順利交換，院長答應對其他不合理的安排進行調整。

2、敬老院護理人員嚴重不足，我所在實踐的敬老院雖然已經安排了醫生，但并沒有專門的護理人員；這一點成為敬老院最大的缺陷。在這樣一所敬老院竟然沒有一位專門為老人服務的護士，行動不便的老人也只能靠自己，這樣老人缺乏專業護理人員，生活就很難十分的保障。我將這一點跟院長協商后，向縣民政局寫了一份情況說明，縣民政已經協商要處理這個長期忽視的問題。

3、院民寢室的硬件設施落后，并且不齊全。最突出的是供水問題，年近八旬的老人還都得自己去二百米遠的餐廳處去打水，萬一逢雨天路滑老人的安全沒有保障，還有敬老院防火設施不齊全，整個敬老院只找到五個滅火器，而且都安置在二樓，一樓沒有安置，對此院長給出解釋，一樓由于打水比二樓方便所以沒有安置。我告訴院長這是很大的安全隱患，萬一一樓起火沒有滅火器后果不堪設想。對此，院長也同意只要下次民政撥錢，首先解決這個問題。

4、雖然敬老院近年來物質生活有所提高但老人們的精神生活十分匱乏。我認為這也是最重要的亟待解決的一件事，雖然每個院民室都有一臺大背頭電視機，但大多數已經年久失修不能播放，這一點我直接縣民政進行了反映，希望幫助老人修好電視，然后安排電影下鄉走進敬老院，活躍敬老院的文化氛圍。我還建議院長多訂閱幾份中國日報和齊魯晚報進行傳閱，還可以安排視力較好的識字老人，定期為大家讀報紙，使老人們的生活不至于太過單調。

實踐過程中，我對附近幾個鄉鎮敬老院進行了調查，發現也都存在類似問題。只有一個由兩鄉鎮聯合成立的養老院，老人生活水平較高，我將上述問題總結后為縣民政局寫了一份建議信，希望對改善老人們的生活盡到自己的力量。在實踐過程中，我思考當前中國農村存在的養老問題，在我所在的農村，家庭養老依然承擔著重要責任，然而隨著養老現實成本較高，實際上對農民生活水平的提高存在較大障礙，而在身邊的農村養老保險貫徹的并不徹底，農村養老也需要制度化規范化，實現這一步還有較長的的路要走。

社會實踐活動心得體會

秋風瑟瑟，樹葉紛紛活躍了起來，有些樹葉經受不了寒風的刺痛，從樹上墜落，永遠沉睡。今晨，西北風呼嘯著，但絲毫不能阻擋我們勞動實踐的步伐。我們班全體同學利用早自習在校門口清掃那些“沉睡”的.葉子。

刺骨的寒風打在臉上，只見同學們一個個縮緊了身子，拿著掃帚一下一下地清掃著那“沉睡”落葉，盡管天氣很冷，但我們也依然堅持著，每個角落都不曾放過，直到清掃干凈為止。

雖然過程很累，但最后看到干凈整潔的勞動成果，心中的成就感油然而生。

通過這次勞動，我深刻體會到團結的力量，也收獲了參與過程中給我帶來的快樂。我們每個人都像小沙粒一樣平凡，但只要我們團結在一起，就一定能鋪出一條讓萬人行走的大道。

社會實踐活動提高了我們的實踐能力。引導了我們接觸、了解社會，增強我們的社會責任感和社會適應能力。更讓我們明白了學會獨立的重要性。做獨立人，做好自己的工作，是社會生活中最重要的原則之一。

社會實踐活動心得體會

20xx年7月3日至7月10日期間，浙江工商大學人文與傳播學院的“絲綢之路，彩云之杭”暑期社會實踐小分隊一同在杭州地區進行了大學期間的第一次暑期社會實踐。在這一實踐過程中，我們一同走近絲綢，感受美。

最初聽到“社會實踐”這四個字的時候，大家都很疑惑，社會實踐是什么?我們要做什么?在分析比較之后，我加入了我們的彩云小分隊，在杭州地區進行社會實踐。這期間，我們去了中國絲綢博物館、絲綢市場、萬事利博物館等地區對絲綢進行考察，過程雖然辛苦，但是我們收獲頗豐。

從最初對絲綢泛泛的了解開始，我只知道絲綢是杭州地區的“特產”，是中國古代一項偉大的發明，從絲綢之路開通開始，絲綢遠銷海外，獲得了很多外國人的喜愛。我很遺憾的一點就是沒有擁有一條屬于自己的絲綢，作為一個中國人我很汗顏。

在對絲綢市場進行調研的時候，我被五顏六色各式各樣的絲綢制品吸引，每條絲綢摸起來都格外光滑，不由讓人感慨，可是商家向我們介紹市場上也有很多紡織品，這就需要我們擦亮眼睛，學習更多絲綢的知識，懂得如何鑒別真正的絲綢。

在實踐的過程中，團隊的小伙伴們分工明確，相互配合，每項工作都是高效率的完成，乘車過程中大家也在聊天交換心得體會，這讓我們能了解、學習更多別人的思維方式，也幫助我們增進了同學之間的友誼。

“春蠶到死絲方盡”這是我們從小就學習的詩句，老師告訴我們這體現了蠶的良好品質。當初自己覺得蠶寶寶是很可愛的生物，我沒有像浙江的同學那樣從小養過蠶，對蠶的生活習性、發育過程并不是很了解，從同學的口中得知抽絲之前是要把蠶活活燙死，這讓我很不忍，原來生產絲綢的過程還有這么一些“殘酷”在里面，也許以后能有一種新的制絲方式，能減少對動物的傷害。

感謝暑期社會實踐，讓我的大學暑期生活更豐富，同時學習到了很多平時學不到的東西。

社會實踐活動心得體會

今年夏天我們參加了工商管理學院暑期社會實踐活動，這次我們參加的課題是漢川水稻稻飛虱的預警機制的研究，我們的隊長是舒阿力，我們的團隊有九名隊員組成，這是一個非常強大的隊伍，人多力量大，我們信心滿滿我們都相信我們能把這次的暑期社會實踐搞好，并順利結題，圓滿完成任務。

經過我們全體成員的決定我們決定在八月中旬的時候集體前往漢川去實地考察一下稻飛虱的具體情況，進行近距離的觀察一下稻飛虱的習性，更加全面的了解它，而不是只是從書本上了解它的一些習性可以幫助我們更加順利的完成我們的后期的論文制作。

經過這次的實地的考察，我們不僅更加全面的了解了水稻，并且深刻的了解了農民種地的不容易，我們了解到今年由于連續的干旱少雨今年夏季不適合稻飛虱的繁殖，所以今年的稻飛虱并不是十分的嚴重，在我們感到漢川的時候，并未看到稻飛虱的爆發，所以我們采取了別的辦法，我們采取采訪當地農民伯伯了解情況，我們從他們那里了解到一些情況，我真的感覺每一個農民伯伯都好像一個農業專家可能他們并不像專家那樣有好多讓人聽不懂的專業名詞，他們只是有最能保證他們糧食盡可能大的豐收，不會遭受大的減產，面對稻飛虱他們有自己的一套方法，他們在多年的土地耕作中靠自己慢慢摸索出一套方法。

在這次的稻飛虱實地調查中我們不僅完成了我們在之前安排的工作，在這幾天相處中我們對彼此更加的了解，更加的了解每個人的性格，增進彼此間的友誼，我們以前彼此有些并不是非常的熟悉，大多來自不同的班級，不同的專業，之前大家并不是有很多的交集，我們組隊也不是很久每個人是什么樣的習慣并不了解，但這次不同我們經常住在一起，大家多了交流，增加大家彼此的熟悉，讓我們更加的團結在一起，更加努力的認真的完成我們的暑期社會實踐，完成我們的論文的撰寫。

暑期社會實踐并不是只是讓我們幾個人聚在一起寫一篇最后的論文就算了，而是在無形當中也是對自己的一個鍛煉，提高自己的能力，培養自己的團體精神，分工合作意識，通過這次的暑期社會實踐，每個人發揮了自己的長處，盡自己的最大努力幫團隊，盡自己的努力幫助他人，在別人不懂得地方積極幫忙解決，一切為了集體的利益考慮，不搞個人主義，團結就是力量，每個人的力量不是很大，但我們這個團體是一個團結的團體，每個人盡自己的最大努力為團體做貢獻，讓我們這個團體慢慢變得強大。

雖然我們這次的暑期社會實踐結束了，但我們之間的友誼還在，我們的團隊合作意識保留了下來，提高了我們的能力，鍛煉了自己，這是一次非常不錯的鍛煉的機會。每一次的鍛煉我們都會成長，珍惜每一次的鍛煉機會，提高自己。

社會實踐活動心得體會

20xx年寒假我參加了社會實踐活動，雖然一個月的時間活動讓我覺得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學到了很多課堂上學不到的東西。也通過一個月的實踐，使我有了些關于社會基層建設的心得體會。

寒風當頭，這樣的環境激起了我在寒假參加社會實踐的決心。通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養自己的韌性，更為重要的是檢驗一下自己所學的東西能否被社會所用，自己的能力能否被社會所承認。想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。

通過開展豐富多彩的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我對自己有一個正確的定位，增強了我努力學習的信心和毅力。個人簡歷我是一名大一學生，即將走上社會，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。

社會實踐使我找到了理論與實踐的最佳結合點。尤其是我們學生，只重視理論學習，忽視實踐環節，往往在實際工作崗位上發揮的不很理想。通過實踐所學的專業理論知識得到鞏固和提高。就是緊密結合自身專業特色，在實踐中檢驗自己的知識和水平。

社會實踐活動不僅使我的各方面能力得到了提高，也使我增強了扎根實踐吃苦耐勞的精神。親身地服務于群眾，服務于社會，真的很有意義，我想以后我還會一如既往地支持大學生的寒假實踐。

社會實踐活動心得體會

不知不覺之中，暑假又到了。走進了大學距離工作就不遠了，工作也就成了大學生最關心的話題之一。而在現今社會，大部分單位在招聘時都打出“有經驗者優先”的旗號，可剛離開校園的我們最為缺乏的就是社會工作經驗。為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，鍛煉和提高自己的能力，以便在以后畢業后能真正走入社會，適應社會要求，在大一結束后的暑假里我決定去親身體驗一下真正的社會。

身在學生，真正接觸社會的機會很少，所以這次實踐的主要目地是讓自己面對更多的各種各樣的人，增加自己的閱歷，和與人交往的能力，因為在以后的學習工作中，需要與形形色色的人打交道，而我最不擅長的就是和陌生人交流，在當今這個注重人際交往和人脈關系的時代，這無疑會成為我成長路上的絆腳石。而且中國自古以來就很時興飲食文化，很多交流都是在飯桌上進行的，很多公司和企業都選擇這種方式來達成協議。所以，我在飯店找了份工作，在實習的過程中，我感觸最深的應該是作為一個社會人工作作風以及在工作過程中專業知識對工作的重要作用，這些都是我在校學習中不曾接觸過的方面，所以我將在報告中首先講述我在實踐期間積累的這方面的認識和經驗。大學期間的實踐是每個大學生必須擁有的一段經歷，它能使我們更好地認識和了解社會，能讓我們學到很多在課堂上根本就學不到的知識。下面是我的心得體會：

1、敢于并善于溝通，大多數矛盾和隔閡的產生都是因為彼此不樂于也不善于溝通，從而使本來并不復雜的問題激烈化，使本來輕松愉悅的工作環境變得劍拔弩張。而且，缺乏溝通也會使自己的信息封閉，從而沒辦法把需要融合大家意見和看法的工作完滿的完成，還有可能因為不能正確理解是上級的指示又不能及時進行溝通，盲目閉門造車而導致工作中出現重大失誤。所以面對問題一定要敢于并善于溝通，不要因為害羞或面子掛不住而止步不前，這樣才能和同事與上級之間保持良好的關系，才能完滿的完成自己的任務，才能樹立自信。

3、勤奮：堅信有付出就一定會有回報。這次實踐我切實地認識到了自己的缺點和不足，例如社會經驗比較缺乏，經常會做一些錯事，有時也會得罪老板;剛開始也不大會和人交流，所以那時總是覺得自己很受委屈，雖然這些都是我的比較辛酸的歷史，但在這其中，我領悟到了很多的東西，而這些東西都將會讓我終生受用。學校讓我們去社會實踐真的很有作用，社會實踐讓我明白工作的辛苦，也讓我認識到了合理規劃錢財的重要性。

這次暑期社會實踐活動，讓我明白：不要抱怨這個社會是如何如何的殘酷，因為這個社會不會因為你的抱怨而改變什么。

在工作上還要有自信。自信不是盲目的自夸，而是對自己的能力做出正確的認識。社會經驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來句什么都會的，只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。

知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次工作，對我來說很陌生，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。

通過這次實習，我比較全面地了解了飯店的組織架構和經營業務，接觸了形形色色的客人，同時還結識了很多很好的同事和朋友，他們讓我更深刻地了解了社會，他們拓寬了我的視野，也教會了我如何去適應社會融入社會，我發現要自如的做好一項工作，無論工作是繁重、繁忙還是清閑，都要時刻保持積極的態度，腳踏實地認認真真的去完成自己應當完成的工作，而不要因為工作量相對于別人比較繁重就去抱怨，因為抱怨是沒有用的，只會是自己心更加不平靜，還會招致同事的反感和老板的不滿，根本不能從根本上解決問題，何況只要我們努力把工作做好，大多數老板都是明智的，我們最終總會得到自己應得的報酬。

社會實踐對我們走出校門，走向社會，正確認識當前我國的就業形勢，樹立正確的擇業觀和創業觀有著重要的意義。

社會實踐活動心得體會

社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。

經歷了將近一周的，我感慨頗多，我們見到了社會的真實一面，實踐生活中每一天遇到的情況還在我腦海里回旋，它給我們帶來了意想不到的效果，社會實踐活動給生活在都市象牙塔中的大學生們提供了廣泛接觸社會、了解社會的機會。

“千里之行，始于足下”，這短暫而又充實的實習，我認為對我走向社會起到了一個橋梁的作用，過渡的作用，是人生的一段重要的經歷，也是一個重要步驟，對將來走上工作崗位也有著很大幫助。向他人虛心求教，與人文明交往等一些做人處世的基本原則都要在實際生活中認真的貫徹，好的習慣也要在實際生活中不斷培養。這一段時間所學到的經驗和知識是我一生中的一筆寶貴財富。這次實習也讓我深刻了解到，和團體保持良好的關系是很重要的。 做事首先要學做人，要明白做人的道理，如何與人相處是現代社會的做人的一個最基本的問題。對于自己這樣一個即將步入社會的人來說，需要學習的東西很多，他們就是最好的老師，正所謂“三人行，必有我師”，我們可以向他們學習很多知識、道理。

實踐是學生接觸社會，了解社會，服務社會，運用所學知識實踐自我的最好途徑。親身實踐，而不是閉門造車。實現了從理論到實踐再到理論的飛躍。增強了認識問題，分析問題，解決問題的能力。為認識社會，了解社會，步入社會打下了良好的基礎。同時還需我們在以后的學習中用知識武裝自己，用書本充實自己，為以后服務社會打下更堅固的基礎! 通過這次的的活動，我們逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學習知識并將之與社會相結合的信心和毅力。對于即將走上社會的大學生們，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練品格、增長才干、實現全面發展的重要舞臺。在這里我們真正的鍛煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。

在本次的社會實踐中我們還同諸多群眾談心交流，思想碰撞出了新的火花。從中學到了很多書本上學不到的東西，汲取了豐富的營養，理解了“從群眾中來，到群眾中去的真正涵義，認識到只有到實踐中去、到基層去，把個人的命運同社會、同國家的命運的發展聯系起來，才是大學生成長成才的正確之路。

這次實踐活動，豐富了我們的實踐經驗，提高了我們的團隊合作能力，使我們通過這次實踐更加了解社會，這次實踐活動意義深遠，對我們的幫助享用一生。

作為一個21世紀的大學生，社會實踐是引導我們走出校門、步入社會、并投身社會的良好形式;我們要抓住培養鍛煉才干的好機會;提升我們的修身，樹立服務社會的思想與意識。同時，我們要樹立遠大的理想，明確自己的目標，為祖國的發展貢獻一份自己的力量!

社會實踐活動心得體會

實踐，就是把所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。

只學不實踐，所學的就等于零,理論應該與實踐相結合.另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。

通過這段時間的實習，學到一些在學校里學不到的東西。

因為環境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就不一樣了。

要學會從實踐中學習，從學習中實踐。

而且在中國的經濟飛速發展，又加入了世貿，國內外經濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰，中國的經濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面武裝自已，才能在競爭中突出自已，表現自已。

做飯，雖說用不到什么理論知識，但它確確實實是一種實踐，一種社會實踐。

因為這是一個合格的中華人民共和國公民步入社會所必須掌握的技能。

雖然實踐的這幾天并不能算得上是酷暑，可以說是比較幸運，可以在屋子里工作，但屋內烘熱的空氣有時還是會把自己弄得喘不過起來，一活動起來很快便會汗流浹背的，一會衣服就濕透了，才干了一天，就已經腰酸背痛，甚至有第二天不想干的想法。

但我很快發現自己的想法是不正確的，雖然累，但我始終都牢記著這次實踐的目的，再累也應該堅持。

因為我知道這就是考驗，只有在這種環境中才能看出一個人的毅力水平。

想到這些我就會覺得自己渾身又充滿了力量，在接下來的幾天中那種想放棄的想法就很少出現了，當時就覺得充滿精力充滿奮斗精神能夠堅持才是一個中學生應該具有的素質。

在這短短的幾天中我碰過壁，流過汗，但我卻成長了。

社會才是學習和受教育的大課堂，在那片廣闊的天地里，我們的人生價值得到了體現，我們更多的了解了社會，我們的這些體驗不僅為我們的現在提供了可供借鑒的知識，更為我們在將來激烈的競爭中贏得一席之地打下了基礎。

希望以后還會有這樣的機會，讓我在實踐中得到鍛煉。

七天，對于人生而言或許并不算太長的時間，但在這七天中我卻得到了人生最寶貴的經驗，這幾天將使我人生中最寶貴的回憶。

這些天來，雖然付出了很多汗水，也感覺很累，但從這次實踐中我的意志力得到磨練。

我慢慢的開始明白為什么大家都希望我們能更多的參加社會實踐，我們也真忠告受到科學技術是第一生產力的真正涵義。

“吾嘗終日不食，終夜不寢，以思，無益，不如學也。

”這是論語中的一句話，說的是一個人整夜不食不寢去思考鉆研一個問題，沒有什么好處，不如親自去學習研究。

實踐的過程是每個人都要經歷的必經之路，在這個路上，你不在是個孩子，在鍛煉，在成長，跌跌撞撞，且歌且行。

青春的光陰留給我們更多的是奮進的號角與激昂的樂譜，也許每天拖著疲憊不堪的身子回來，也許每天都要為了完成當天的任務而焦頭爛額，也許每天都要為了明日的采訪做著準備，但我們是快樂的。

不再是不為浮云遮眼之勢，更在一覽眾山之軀。

我們實踐，我們快樂。

作為實踐，這樣的一項活動，也必須有其流程經營。

從開始的確定主題，到隊員的選拔再到實踐的開始，分工，任務的布置，或許疏一看，甚易。

但實則不然，在這過程中不是冷冷的追求學術上的嚴謹，更是尋找種人心向往的科學之美。

孫中山說“人既盡其才，則百事俱舉;百事舉矣，則富強不足謀也。

”每個人在“sunshine”這樣陽光的隊名中貢獻著自己，以追求對大學生村官的深入調查為目的，大膽的`去想，去做，在這個團隊中關心著對方，真正做到了團結，奮進。

有激動，有感動，有觸動。

不論第一天大家為了提高團隊工作效率方案的討論爭論不休，不論每天在外采訪村民的隊員被烈陽曬傷，汗珠滴落早已浸濕全身的隊服，更不論每晚寫報告，寫日志，總結全天，為明日準備到深夜。

每天的采訪，吃飯，采訪，總結，休息，成為了我們的主線，每天奔波于鄉村城鎮的各個小巷街頭，我們詢問著，調查著，目的只是完成實踐，讓自己明白更多屬于我們，屬于我們這個時代的真諦。

只因為我們知道，孵化夢想，需要汗水與堅強的臂膀，我們付出，我們收獲，我們快樂。

在對大學生村官的調查實踐中，我們感受到了村里的建設，這里有孩子，農民，村干部，每每從他們的質樸中，我們在感受，感受著這份簡單，經過我們的采訪，知道了村里創業的艱辛，孩子受教育的困難，在同情的同時，我們更多了一份寬慰，因為，我們的村在不斷的改善為更好的生活而努力。

或許，我們的實踐不能反應村里的每個角落，但是我們每個人都希望，我們的實踐能夠受到更多人的關注，更多人注意到在大城市的周圍，還是有著一些需要幫助，建設的村鎮，我們的實踐活動受到中國高郵網，郭集網，高郵信息報，揚州日報晚報的關注。

為自己為一名南大學子感到自豪。

實踐活動結束了，每個人在思考著這幾天發生在我們身上全部，少了那些青春的張狂，多了些青春的踏實，少了那些青春的迷茫，多了些青春的奮斗，sunshine這個詞，不再是一個隊名，更多的是一種精神，當遠離喧囂，來到村鎮的時候，才真正明白，什么是奮斗，什么是團結，什么是一個團隊。

這樣的實踐，這樣的我們，這樣的，快樂。

社會實踐活動心得體會

20xx年初，我響應學校的號召參加了“青春興晉”大學生返家鄉寒假社會實踐活動。在本次實踐活動中，因為疫情的原因，我們深入各個村鎮政府，對外來返平人員逐一排查，雖然疫情的發展已經有所控制，但是我們還是不能放松，要將疫情防控常態化。

之后，我們在冠山政府主要負責一些簡單的'活動通知、表單領取、文稿撰寫等等，盡可能地在工作上付出我們的力量。實踐活動是能夠豐富大學生課余生活的強有力的作業，我們在實踐活動中能學習到在課本上在學校里所學不到的知識，在接觸社會的同時提高自己，在認識工作的時候鍛煉自己。本次實踐活動也讓我了解到政府工作人員的辛苦付出，沒有他們兢兢業業的工作，也就沒有我們有保障的生活。

這段時間的實踐，讓我從前輩身上學到了很多東西，這也對我今后的學習、生活、工作上有了很大的幫助。

社會實踐活動心得體會

不知不覺中，我已邁入大學一年多了，以前的我只是一心只讀圣賢書，兩耳不聞窗外事，而現在我要走出安全的港灣，接受風雨的洗禮，社會的考驗……看著曾經寫下的日記，想起了我的寒假生活，以前并不知道真正的生活真正的打工是什么樣的，那次的社會實踐讓我真正體會到了打工的辛苦，掙錢的不容易，讓我能更好地調整自己的心態，能更認真更努力地學習，為以后真正獨自接觸社會奠定堅實的基礎，畢竟“吃得苦中苦，方為人上人”。

在那段時間里，我收獲了很多，懂得了什么是社會，懂得要遵守規則，懂得了要有不怕苦不怕累的精神。社會不是家庭，不是學校，沒有人會護你，沒有人會幫你，也沒有人會教你你該怎么做，只能靠自己的失敗來吸取教訓，靠自己的思考來總結經驗。社會生活中有很多學問，說話做事都要謹慎。

快放寒假的時候，我的一個朋友給我介紹了一份工作——在超市里賣東西。因為是第一次去外面工作，我一再追問，是否安全，確信是真的嗎?會發工資嗎?不是搞傳銷的吧。她很確信地向我保證：絕對安全!而且她會把我送去。我相信了，也同意了。放假的第二天，她就把我送去了，到了那才知道，原來不只我一人，有好幾個女孩都是假期打工的，地點是我們這的幾大超市忙了一天我被分到了銀座超市，這個超市管理上都比較嚴格上班時間都要求穿工作服而且規章制度都比較多，剛開始不是很習慣，慢慢的也就適應了。

當時，我和一個接近三十歲的姐姐在一起，我口口聲聲叫她姐，希望她能多幫助我，可是她不但不幫我，反而還害我，中午我去吃午飯時，她竟然到老板那兒告我狀，說我沒有時間觀念，晚到早退，飯后我回去，老板又找我了，要我好好表現，不然就扣我工資，當時的我又氣又冤，卻又無可奈何，原來，這就是社會啊。吃一塹，長一智。

除此之外，我還懂得了要敢說敢做，有時侯沉默不是金，會說才能把顧客拉過來。剛開始，我還在展示那個文靜的我，保持淑女形象，以為只要站著看、賣就可以了，而里面的其他幾個姐姐都能說會道的，嘴特別甜，能讓本來不打算購物的顧客覺得非購物不可，我不得不認輸了，老板又批評我了，無奈之下，我開始學著開口拉顧客，漸漸地，我也能行了。其實，做事要有勇氣，要有自信。打工不是為了打工而打工，而是在打工的過程中積累經驗，豐富生活，增長知識。

總的來說，在超市里打工是絕對有收獲的。我提前進入了社會，提前了解了社會，對這個社會提前有了認識，我以后在社會上就能少走點彎路。更何況我暑假兩個月還拿了一千多的薪水呢?雖然這一千塊不算多少，但是算上學到的東西是不是很值呢?總比天天在家看電視、上網好吧。

社會實踐活動心得體會

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假期到來，為了充分的利用假期并在提升個人的綜合素質。我利用在校期間就積極的開始準備，并與20__年x月x日的寒假期間來到了__工廠作為一名的臨時員工進行了社會的活動體會。

如今，回顧這次的社會實踐，不得不說，這比我想象的更加困難，也更加辛苦。但相對的，為我帶來成長和經驗也同樣更加豐富！作為一名學生，學校中的規矩和知識顯然并不完全適用于社會，而這次的經歷卻剛好補足了我所欠缺的那一部分?，F對這次的活動心得記錄如下：

作為一個常年在學校范圍內學習和生活的學生來說，社會的環境對我而言真的非常復雜，非常廣闊。在工作中，我遇到了嚴厲的領導、熱情的同事，還有一些，和我一樣是利用假期進行社會實踐的學生。當然，還有很多人，來來往往，在生活中、工作中，包括我在內，我們一同組成了這個復雜的社會。

但好在，就這次的的社會實踐而言，我遇上的都是一些非常善良且的熱情的人。領導雖然嚴厲，但卻總是會耐心的教導我工作方面的事情。同事非常熱情，不僅給我在工作中很多的指點，還幫助了我在生活上許多的忙。而同樣是參加社會實踐的同學，看著他們積極努力的在工作上的表現，也同樣為我樹立了優秀的榜樣。讓我能有更加明確的目標，積極的向著自己的方向前進！

二、工作的心得感受。

來到假期的工作崗位，雖然負責的都是一些簡單的任務，但卻一點也不輕松！還記得一次的工作中，我負責對一個零件的篩選，雖然聽說過會有幾率出現問題，但我看來看去都是一樣的。因此，不自覺的就放松了警惕。結果，才第二天的晨會上，領導就對此問題進行了嚴格的批評！盡管因為是新人而原諒了我，但這次的經歷卻給我留下了非常深刻的印象！簡單的工作尚且有這樣嚴格的要求，如果今后我從事更復雜的崗位，不知道還會怎樣的嚴苛。為此，我也積極改進了自己的態度，以更加嚴格、嚴謹的心態來面對自己的工作，讓自己的責任感得到了極大的提升。

如今，在雖然工作已經結束，但這樣的思想卻已經深深的留在了我的心中，今后我一定會將自己的學習和未來的工作完成的更好！

時光飛逝，在大學的第一個假期很快就結束了，但是我還是沉醉在自我寒假社會實踐的收獲中。作為一名大學生，有著重大的歷史職責和使命，而要承擔起這一切，跟上時代的步伐，務必讓我們的每一天都無緣無悔。我不想虛度我的人生。因此在大學的第一個假期，我有了一個充實的、難忘的社會實踐經歷。我度過了一段被人稱為“老師”的難忘的，陽光的日子。我在一家教育機構課外輔導部做兼職老師，在這次實踐中，我感受到了不一樣的東西，是我之前沒有接觸到的東西，這對我來說，是一項很難得到更好的發揮的前提。在不斷的發展中，我有了更多的進步，我明白自我需要更多的進步，此刻的我已經很好的適應了學校生活，但是社會生活還是不行，我需要繼續不斷的努力。在實踐中使自我不斷地提高。大學生寒假社會實踐促進大學生素質全面發展，加強和改善青年學生思想政治工作，引導學生健康成長和成才的重要舉措，是學生接觸社會、了解社會、服務社會，培養創新精神、協作精神、實踐潛力和社會交往潛力的重要途徑。因此我覺得在假期得到這樣的鍛煉對自我盡快的適應社會生活有很大的作用，這樣的經歷也會成為自我的一筆寶貴財富。

跑步活動心得體會

近年來，隨著健身熱潮的興起，越來越多的人開始關注起了跑步這項運動。作為一種簡單易行、成本低廉的運動方式，跑步以其獨特的魅力吸引了眾多愛好者。最近我也開始了自己的跑步之旅，并獲得了一些寶貴的體會與心得，與大家分享。

首先，跑步是一種鍛煉身體、保持健康的絕佳方法。通過長時間的跑步鍛煉，整個身體的肌肉能夠充分得到運動，新陳代謝也能夠得到良好的改善。同時，跑步還能夠增強心肺功能，提高心肺活動的能力，有效預防和緩解一些心血管疾病。長期堅持跑步可以使人的身體更具活力，更加健康。

其次，跑步也是一種釋放壓力、減輕疲勞的良好方式?，F代都市人生活節奏快，壓力大，很多人經常感到心情緊張疲憊。而把這些負面情緒轉化為積極的行動，例如跑步，能夠有效地減輕壓力和疲勞。在跑步的過程中，身體感受到的疲勞和緊張感逐漸減弱，大腦會釋放出大量的“快樂荷爾蒙”-多巴胺，使人感到輕松愉快，消除疲勞，煥發精力。

再次，跑步培養了我的耐力和毅力。在一開始的時候，我只能堅持跑幾分鐘就感覺氣喘吁吁、乏力。但隨著時間的推移，我逐漸增加了跑步的時間和強度，發現身體的適應能力也在不斷增強。持續堅持跑步讓我明白，只有經過不斷的努力，才能收獲更好的結果。這一點在我日常生活中也起到了積極的促進作用，無論是工作還是學習，我都能更加專注和堅持。

此外，跑步還為我提供了一個與自然親近、體會大自然美妙的機會。每次走出家門，身軀在大自然的懷抱中律動起來，我總能感受到空氣中濕潤的氣息，體會到風吹過臉頰的清涼。跑步的過程就像一次與自然對話的過程，使我遠離城市的喧囂，靜下心來沉浸在大自然的美好之中。這也成為我疲勞時唯一能夠放松心情的時間，讓我感到寧靜和舒適。

總之，通過這段時間的跑步鍛煉，我深刻體會到了跑步活動的益處。不僅讓我保持了良好的身體狀態，減輕了壓力和疲勞，還培養了我的耐力和毅力，與大自然親近。跑步已經成為我生活中不可或缺的一部分，每次出門跑步都讓我心情愉悅、倍感放松。相信通過跑步這項簡單卻又有效的運動，我能夠保持健康、快樂地度過每一天。

跑步活動心得體會，是對跑步的親身體驗和感悟的總結。通過這項運動，我了解到了跑步既是一種保持健康、減輕壓力的良好方式，又能夠培養耐力和毅力，與大自然親近。因此，我將會堅持不懈地跑下去，希望能夠成為一個更健康、更快樂的人。

社會實踐活動心得體會

贛南師范學院赴上猶縣安和鄉安和學?！瓣P愛留守兒童暑期三下鄉”社會實踐活動正式啟動。此次活動圍繞“關愛留守兒童教育幫扶”為主題展開社會實踐活動。

農村留守兒童。留守兒童大多是處于九年義務教育階段，是成長發育的關鍵時期。由于父母長期不在身邊缺少對孩子在思想認識及價值觀念上的引導和幫助，成長中缺少了父母在情感上的關注與呵護，極易產生認識、價值觀上的偏離和

個性

心理發展的

異常

，一些人會因此形成錯誤的人生觀、價值觀。

7月4日至7月6日的三天時間內，我跟隨志愿服務團為留守兒童送去了溫暖與慰問，宣傳了黨的十八大精神，認真踐行“奉獻、友愛、互助、進步"的青年志愿者精神。通過開展素質拓展游戲、課業輔導、家書手機短信送親情、問卷調查等方式了解了他們的生活、學習狀況，同時增長了他們的知識，開闊了他們的視野，尊重了他們的人格。與孩子們的接觸與交流，豐富多采的活動內容也讓我學到了很多書本上學不到的東西，增加了社會實踐經驗。

有些事情事情只有你親身體驗過才會了解其中滋味，暑期社會實踐活動為大學生提供了一個走出校園、實踐社會，展現自我的舞臺，也是一次讓大學生能投身社會、體驗生活、服務人民的絕好機會。我們這次深基層，生活在留守兒童之間針對留守兒童展開調研活動來，了解到由于他們缺少父母的關愛與教導，時常想念他們的爸爸媽媽，以致有些孩子形成了孤僻的性格，心中不免一陣心痛。期間我在對一位安和學校的教師的采訪中她多次和我提到當前留守兒童存在最大的問題就是“缺愛”和監護人的無作為，他們多數人認為只要保證孩子有飯吃，可以來上學保證最基本的安全就完成了其監護責任，從來不會來關心一下孩子的學習成績，即使來到學校也不會與老師即使溝通。但是讓我感覺到比較欣慰的是他們中的絕大多數在這種情況下仍然能夠努力學習，為了夢想而奮斗，對我感觸最深的是一個叫吳麗的小女孩，不是因為我去她家里做過家訪，是她的笑容感動了我，盡管她家里很窮、盡管她父親常年在外務工、盡管她家住在山上每天都要走山路來上學。她依然會對她身邊的每一個人露出特有的笑容，看上去很傻、很天真讓人感覺很舒服，可是我的心理總是有一種酸酸的感覺，希望她可以一直這樣笑下去。

有些事情經歷了就會讓你終生難忘。通過關愛留守兒童的社會實踐活動，使我逐步了解了社會，了解了留守兒童這個特殊群起，開闊了視野。當我們看到這幫孩子的生活條件我知道了什么是滿足。同時通過這次實踐活動是我們這群生活在城市中的當代大學生得到了真正意義上的鍛煉和心靈上的洗禮。

作為新時代大學生，我們不僅要好好學習掌握現代化的知識，而且還要多參加社會實踐，在實踐中運用知識、更好的掌握知識；在實踐中了解社會發展，才能鍛煉自己、發展自己，使自己將來能更好地投身于社會、服務于社會。只有到實踐中去、到基層中去，把個人的命運同社會、同國家的命運聯系起來，始終踐行“奉獻、友愛、互助、進步"的青年志愿者精神。

社會實踐活動心得體會

寒假，我到我所在的社區居委會幫忙，進行社區服務。從2.21到2.27，一個七天，我每日都去居委會服務，幫那里的工作人員整理資料和文件，走訪人民群眾，了解社區居民的生活情況。

剛開始，我并不適應那里的工作，覺得很無聊，很沒用。但是，通過與當地居民和工作人員的接觸，我逐漸了解到了這個社區服務的樂趣。我知道了如何整理資料，如何照顧老人，如何體貼他人，也知道了成年人的艱辛、努力--這一切的一切，若是沒有走出家門，參與服務，就不會體會到的。

通過這次社區服務，我提高了社會適應能力和運用知識解決實際問題的能力，增強了社會責任感和使命感，也擴大了視野，對自己有了清醒的定位，不僅發現了自己知識結構中欠缺的一面，也感受到了現實和理想的差距，這對我們的學習、生活和工作都有很大的啟發。

比如說，居委會的資料總是井井有條，分類整齊，通過居委會大媽的言傳身受，我知道了學習應該也像整理資料一樣，每天都應該按門按科地把知識梳理一遍，這樣，不僅有利于查找，而且還有利于記憶。不只是學習，家里的一切也應當是這樣，書籍、衣服、玩具等等。

其中感受最深的是到社區里的老人那里慰問。臘月寒冬，劉爺爺的孩子都去外地打工了。劉爺爺年輕的時候喝酒喝得太多，導致了中風，現在，每天他都會推著嬰兒車在院子里練習走動。

我和王大叔到他家幫他收拾完家之后，就和他一起去散步。一般的老人上了年紀都不會像他這樣日日不停，風雨不住地鍛煉，可見他的毅力有多么堅韌了。

我以前曾經問過他，為什么要天天鍛煉，他告訴我說，這是必須的，如果不天天鍛煉的話，就永遠走不動了。他還告訴我說，自己年輕時貪杯好飲才導致了現在這個結果，現在社會上，好多小孩13.4歲就開始吸煙、喝酒。

他們的這些做法都是對自己對父母對社會的不負責任的行為。希望我不要重蹈他的覆轍，要健健康康的成長。聽了這些話，我受益匪淺。

的知識，鍛煉自己的能力，為今后更好地服務于社會打下堅實的基礎。

機遇只偏愛有準備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，

加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。