正能量與負能量心得體會（精選15篇）

心得體會是我們對自己努力和付出的一種總結，是對自己成長的肯定和認可。以下是小編為大家精選的一些優秀心得體會范文，供大家參考和借鑒。

微能量心得體會

微能量是一種全新的健康方式，在當今社會已經受到越來越多人的歡迎。從中我們可以獲得許多健康益處，但也需要花費一些時間和努力。在本文中，我將分享我在微能量實踐中的體驗和感受。

第二段：嘗試微能量。

在我第一次嘗試微能量時，我感受到了一種神奇的體驗。在我調整呼吸和冥想時，身體能感受到微小的能量波動。雖然一開始我不太相信這些能量的存在，但經過一段時間的實踐和探索，我發現這些能量的確存在并且能夠對身體產生積極的影響。

第三段：微能量帶來的好處。

隨著我對微能量的實踐不斷深入，我開始感受到它所帶來的好處。身體感覺更加輕松舒適，頭腦更加清晰，情緒更加穩定。它也幫助我提高了睡眠質量和消除了壓力。這些好處都讓我深深愛上了微能量。

雖然嘗試微能量有許多好處，但是要想獲得這些好處，我們需要花費一些時間和努力。微能量需要我們保持一個良好的狀態，每天都要花費一定的時間去冥想和調整呼吸。但只要堅持下去，我們就能獲得更加長久的健康益處。

第五段：結論。

總的來說，微能量是一種既簡單又神奇的健康方式，它帶來的好處可以幫助我們更好地保持身體和精神的健康。但需要注意的是，微能量需要我們不斷的堅持和努力，只有這樣我們才能真正獲得它所帶來的好處。所以，讓我們一起享受微能量帶來的美好！

正能量心得體會

一部艱苦奮斗史，一部艱難創業史，沒有抱怨，只有奉獻；沒有予求，只有創造；沒有退卻，奇跡出現。

為有犧牲多壯志，敢教日月換新天。電視連續劇國家命運生動再現了"兩彈一星"創造與誕生的前后與奇跡。在堅持面前，困難退卻；在執著面前，奇跡降臨。

中國人民曾用前仆后繼的血肉之軀鑄造堅不可摧的新萬里長城，中華人民共和國成立了；中國人民曾歷盡千辛科研探究創造"兩彈一星"的新奇跡，筑造中華民族安全的新防線。

獻身"兩彈一星"的前輩們不畏艱難，不講報酬，面對困難，排解困難；面對困境，解決困境；面對挑戰，迎難而上；面對犧牲，前仆后繼。這是為國家和人民安全作出重要貢獻的前輩們，這是心中只為國家只有國家只奉獻不索取的前輩們，他們，沒有怨言；他們，沒有退卻；他們，只為奉獻；他們，只為創造。他們，是中華民族永垂不朽的脊梁；他們，是永遠活在人民心中的時代英雄；他們，是青年人立志報國的榜樣力量。

有的人活著，他已經死了；有的人死了，他還活著。為人民服務者，永遠活在人民的心里；寄生人民中的駐足，必將得到應有的懲罰!

親愛的同志們，認清黑白，分辨丑惡，全民聯合，眾志成城，用我們的正能量，抵制與掃除一切反動與侵略分子!

正能量心得體會

“如果你想擁有一種品質，你就得表現得像擁有了這種品質一樣”，這句話我超喜歡，重要得是，它把一切都變得簡單了，而且我敢說，這也是要養成這種品質最有效率最有用的做法。比如說，我想擁有持之以恒這種品質，那我就得要求自己一天一天的堅持下去。再比如說，我想擁有苗條的身材，那我在吃大餐的時候，一定會想，瘦子是不會這樣吃的，這樣我就能克制了。時間長了，我是不是也會變成一個瘦子了呢？是不是一切都變得容易操作的多了，所以努力相信這句話，它一定能引導我們到達理想的境界！

《正能量》這本書期望利用“表現”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他還期望著人我們讀者能拋棄舊的行為習慣，重新開始新的生活。當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。無疑，這是一本心理學的經典教程，這是一本成功學的又一典范。

我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。

我讀此書，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。

我們都知道：“沒有愛就沒有教育”。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，在孩子們心中播下鑒賞美的愿望，在孩子們的心靈灑下創造美的渴望，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

每一個人都追求幸?？鞓?，甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那么怎樣才能做一個幸?？鞓范錆M激情的人呢？《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

（１）我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。

（２）我現在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。

（３）我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。

（４）今天我感覺特別好，我的學生們都很可愛。

（５）覺得我能成功，我可以給他們很多的幫助。

（６）別人對我都很友好，所以我感到高興。

首先，我要做優秀的自己，工作態度積極，工作行為主動。

其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘于默默無聞，樂于無私奉獻。

再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協調，榮辱與共。

我們都知道：美的世界需要我們用勞動創造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學生們尊重勞動，參與勞動實踐，感受勞動創造的美好。我要讓我的學生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動創造，讓他們懂得世界也將會因他們的勞動而更加美好。

人們都說：“教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師?！彼晕揖磹鄣慕處熗緜?，讓我們一起把正能量裝進我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講臺上，用粉筆寫下我們燦爛的人生吧；讓我們更加的自信、豁達、愉悅、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領著清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛。

“大笑吧！像沒受過傷一樣”以前看這句話，想到的是，怎樣保持本真和相信愛情?，F在理解卻多了另一層含義，就是凝聚正能量。笑，能讓人開心，闊步向前，可以讓你充滿自信。大笑，是不是更能趕走不良的情緒，迎來快樂的空氣呢。所以，讓你不快樂的時候，先微笑吧！再心存感恩，想想曾經美好的回憶?；蛘咛恢?，唱一首歡快的歌，讀一則笑話，或者運動起來，或者看一本好書，讓自己體內的正能量一點一點凝聚起來，這樣，是不是就能減輕痛苦，阻止負能量的侵蝕了呢！請做情緒的主人吧！別被它拖著走。

能量文心得體會

首先，我認為能量是一個非常重要的概念，它在生活中無處不在。我們能量的大小和流動情況，直接影響著我們的身心健康和行為表現。在學習能量文這門課程過程中，我真正體會到了能量的重要性，并深刻認識到能量和人類的關系，下面我將從五個方面來介紹我的體會。

其次，我認為能量的存在使我們能夠感受到身體的力量和能量。在能量文課程中，我們學到了如何進行冥想和呼吸練習，這些方法不僅能夠幫助我們減輕壓力以及舒緩情緒，還能讓我們意識到我們體內的能量和身體的力量。同時，我們還學會了如何通過運用與自然元素相關的術語來描述這些感覺，例如“流暢”、“自由”、“波動”等。這些詞匯不僅讓我們更好地理解自己，也讓我們更好地與他人溝通。

第三，能量和情感是相互關聯的。在課程中，我們學到了許多與情感有關的概念，例如情緒、感知、感受等。這些都是我們可以用來描述情感和感覺的詞匯。我們還學到了如何將情感轉化為能量，例如通過呼吸和冥想來緩解壓力和焦慮等消極情緒。因此，我認為學習能量文不僅讓我們了解能量和身體的力量，也讓我們更好地理解自己的情感和感受。

四，能量文課程還讓我對環境和自然有了更深的認識。在這門課程中，我們學到了許多與自然元素相關的術語，例如“太極”、“氣流”等。這些術語不僅可以用來描述我們內在的力量和能量，還能用來描述外在的自然環境。因此，學習能量文不僅讓我們了解到自己，也讓我們更加關注環境和自然。

第五，能量文課程讓我對未來有了更多的思考和探索。在我們的數量日益增長的世界中，我們需要突破自己的認知范圍，更深入地了解自然和宇宙中存在的未知力量和能量。學習能量文讓我對科學、哲學以及宗教等不同學科領域的探索產生了更大的興趣。我相信這種對未知領域的探索和思考，將帶領我探索一條充滿新知識的旅程。

總之，學習能量文讓我充滿了啟迪和洞察，讓我更深入地了解了自己的身體、情感以及思維。我認為這門課程不僅是一種學習方式，更是一種生活態度。我相信通過深入地研究和運用這種思維方式，我們可以發掘出更多的生活體驗和經驗，讓自己更加自信和充滿活力。

能量心得體會

人類的生命離不開能量，獲得、儲存和釋放能量是我們生存的必需條件。然而，我們常常忽略了對能量的理解和利用，錯過了利用能量的機會，導致自身能量的消耗和浪費。在我多年的學習和實踐中，我領悟到了能量的重要性和正確的能量管理方法，今天我要為大家分享我的“能量心得體會”。

第二段：對能量的理解和掌握。

能量是指事物在運動和相互作用中所擁有的物理量，它也是生命活動所必須的能源。人體所需的能量來源于食物、空氣、陽光等外部因素，這些都是我們獲取和儲存能量的途徑。然而，能量的使用也需要科學的方法，否則會對身體帶來不良影響。我們可以通過飲食、運動和睡眠等方式來調節身體的能量平衡，從而保證身體的健康和正常的生理功能。

第三段：身心能量的關系。

人的身體不僅僅需要物理上的能量，還需要精神上的能量。身心能量的平衡不僅對身體有益，而且對情感和精神的健康也有很大的影響。在日常生活中，我們應該注重身心的協調，學會如何把握能量和精神的平衡。通過冥想、瑜伽等方式可以調整身心能量，促進身體健康和心理健康。

第四段：正確的能量管理方法。

能量的管理也需要一定的方法。我們應該學會如何掌握能量的運用時機和方式，以便在生活和工作中發揮最大的能量價值。此外，在對待工作、情感和人際關系等方面也需要保持適度的能量，避免過度消耗和浪費。一個積極向上、精力充沛的人，才能更好地應對生活和工作中的各種挑戰。

第五段：總結。

綜上所述，能量是人類生命和健康的重要條件。我們需要正確地理解和管理能量，以便充分利用能量的作用，實現人類的個人價值和社會價值。我們應該注重身心的協調，學會保持能量的平衡，格外注重精神上的健康。越來越多的人開始關注自身的能量管理，這使我們更加明確了能量的重要性和正確的管理方法。希望在今后的生活中，我們都能夠重視能量的科學運用，提高生命質量，迎接美好的未來！

核能量心得體會

人類自古以來就一直在探索和利用各種能源來滿足自身的需求。隨著科技的不斷發展，核能量逐漸成為人們關注的焦點。核能是一種高效且環保的能源形式，但同時也引發了很多爭議。在我深入研究并親身體驗核能之后，我對它的理解有了更深層次的認識。

首先，核能具有極高的能量密度，可以說是目前已知能源中最高的。核能的釋放是通過核裂變和核聚變反應來實現的。核裂變反應可以提供大量能量，而核聚變反應則具有更高的能量潛力。這種高能量密度使得核能可以以非常小的體積提供大量電力，滿足人類對能源的需求。在我親自參觀核電站并了解其運作原理后，我感受到了核能的巨大能量潛力。核能不僅可以為我們提供可靠的和持續不斷的電力，還可以應用于其他領域，如醫療、冶金和航天等。

其次，與傳統能源相比，核能具有更低的環境影響。燃燒化石燃料會產生大量的二氧化碳和其他污染物，導致全球變暖和空氣污染等問題。而核能產生的不是溫室氣體或尾氣，因此對氣候變化和空氣質量影響較小。我曾經擔憂核能會造成核廢料的排放問題，但在了解后發現，核廢料可以進行有效的處理和儲存，以最大程度地減少對環境和人類健康的潛在影響。這種環保的特性使得核能成為可持續發展的重要組成部分，為未來的能源轉型提供了一個可行的選擇。

然而，核能也面臨著一些挑戰和爭議。首先，由于核能本身所含的風險，任何事故或人為失誤都可能造成大規模的災難。切爾諾貝利和福島核事故的發生令人們對核能的安全性產生了極大的擔憂，因此需要采取嚴格的安全措施來保證核能的安全運行。其次，核能的建設成本較高，并且需要大量的資金和技術支持。這使得一些發展中國家難以承擔核能項目。此外，如何解決核廢料的問題也是一個亟待解決的難題。雖然核能可以產生大量的電力，但若不能妥善處理核廢料，將給環境和人類帶來潛在的風險。

在我的研究和體驗中，我深深體會到核能作為一種能源形式，是兼具利與弊的。核能的能量密度和環保特性使其成為滿足日益增長的能源需求的有力工具。但我們不能忽視核能所帶來的安全風險和建設成本等挑戰。在未來的能源發展中，需要在安全和環保方面加強監督和控制，同時加大對新能源技術的研發和應用。

綜上所述，核能具有高能量密度和較低的環境影響等優勢，但也存在安全風險和建設成本較高等挑戰。了解和思考核能背后的利與弊，才能做出更加明智和可持續的能源選擇。只有在維護核能安全同時加大研發新能源技術的支持下，我們才能更好地利用和發展核能，為人類創造更加繁榮的未來。

微能量心得體會

微能量是近年來很火的概念，指的是人體細胞能量的微小波動，如何通過調節微能量來調整身心健康呢？這是我多年的實踐體驗，下面將分享我的感悟。

第一段：什么是微能量？

微能量是指人體細胞特有的能量波動，這個能量可以通過身體表面、穴位、草藥等傳導介質來調節。微能量調理技術來源于中國古代的能量學說，傳統的醫學中涉及到很多氣、血、精、髓的調節方法，都是針對人體微能量的調整，讓人們保持健康。

第二段：如何感受微能量？

微能量是一種非物質的能量形態，所以不能直接通過肉眼看到或手摸到，但是，人們可以通過感知讓自己更加敏感。您可以通過感受自己手指間的微小波動，親吻愛人的小腹，感受他們的微小能量波動，或者通過Miqi體檢器等工具來直接對人體微能量進行測量。只有在感受能量時，才能調整能量，讓自己身心健康。

第三段：如何修煉微能量？

微能量修煉要從基礎開始。首先，要控制情緒，讓心情保持平靜，讓微能量在身體中暢通無阻。然后，可以通過冥想、瑜伽、太極拳等鍛煉方式進行微能量的修煉，這些讓人獲得了身心和諧的愉悅感，有助于調整人體微小波動。此外，也可以通過按摩、針灸、拔火罐等傳統方法來調節身體微能量。

人體微能量波動的調整可以帶來許多好處，例如，可以改善身體健康，提高免疫力和抗病能力;調整內分泌系統，增加人體活力;同時，還可以恢復深度睡眠、緩解壓力和焦慮癥，并提高工作效率，讓人精神振奮。

第五段：結語。

調整微能量意味著通過調整自己的情緒和身體活力來提高身體的生機和活力。微能量修煉要從自己身邊開始，只有通過自我修煉，才能獲得更好更深的感受和體驗，親身體會人體微能量的奧秘，讓自己擁有更好的身心健康。

能量文心得體會

能量文是一種富有氣場的文字，它是用文字來傳達思想和情感的藝術，也是一種獨特的表達方式。隨著社會發展，越來越多的人開始重視能量文的價值，并在日常生活中不斷運用。本文將探究能量文的體驗和體會。

第二段：能量文的定義。

能量文是一種通過文字來傳遞正面能量、積極情緒、啟發人內在潛能的技巧。能量文不僅僅是文字的組合，它的魅力在于它蘊含的能量和信息，通過閱讀能夠喚醒人的意識層面，產生不同的感受和體驗。正是這種來自文本內在的能量，讓人們越來越喜歡并接受能量文，將其運用到自己的語言表達和生活中。

第三段：能量文的應用。

能量文廣泛應用在各個領域。在個人生活中，人們可以用精美的文字表達愛和關懷，打造自己的能量場，吸引更多美好的事物和人際資源。在職業場合中，能量文也能用代替冷冰冰的工作文書或公告通知，通過溫情和關懷，改善員工和企業的溝通環境，增加企業文化的凝聚力，提升團隊的戰斗力。

第四段：體驗能量文的方式。

要體驗能量文，最簡單的方法就是閱讀它們。通過閱讀能量文，人們能夠感受到文字所傳達的能量，進而打開自己的感受力和潛能。同時，人們也可以通過撰寫能量文來表達自己的情感和思想，向外散發正面的能量，在自己的心靈中留下積極的烙印。

第五段：結語。

在這個精神渴求的時代，能量文的價值越來越被人們所重視。它不僅僅是一種文字組合的形式，更是一個充滿能量和信息的整體，能夠激發人們內在的潛能，幫助我們從內而外地做出積極的改變。我們要珍惜能量文，把它應用到我們的生活中，從而創造更美好的未來。

正能量心得體會

近期，拜讀了趙文明老師的著作《帶著正能量去工作》，我不僅被書中的案例故事深深打動，更被傳遞的哲理和實用的方法所折服。各種思緒縈繞在我的腦海，各種感悟活躍在我的心田。

“正能量”最近很流行，廣播、電視、微博、微信無處不在。那么到底什么

算是正能量呢 ?《帶著正能量去工作》透過哲理故事給出了我們答案：一切給予人向上，給予人希望和追求，使人行動的動力和感情都屬于正能量的范疇。我理解的“正能量”，說簡單些，就是一種性格，一種態度，一種積極的、樂觀的、向上的生活態度，是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動力和感情。我們每個人的所做作為，所思所想都是受內心的支配。在不良心理狀態下，我們消極、悲觀、甚至仇恨等等，這些都會給我們帶來無盡的痛苦，精神倍受煎熬的同時，所作所為也變得不理智。所以在我看來，一個人有沒有能力，有沒有才藝，有沒有金錢，有沒有美麗的外表那些都不是最重要的，關鍵是要有良好的心態，要能夠積極樂觀的審視日常生活的挫折，做最快樂的自己。

《帶著正能量去工作》這本書邏輯嚴謹，思維縝密，全書分為兩大序言、

可以使你增強信心，走出困境。在現實生活中，我們每個人都需要正能量，因為正能量能促進我們的工作，使我們幸福生活，能使我們的人生更加豐富多彩。所以，即便我還沒有完全領悟正能量的真諦，但通過這本書中相關論述，結合行為準則的指導，堅持去做，我相信會慢慢參悟這本書以及正能量內涵。

動筆之前特意去百度了一下關于 ' 正能量 ' 的定義，萬能度娘給的官方解釋是 ' 一種健康樂觀、積極向上的動力跟情感 ', 那與之相對，負能量的定義可以被推敲為 ' 一種病態悲觀、消極倒退的壓力跟情感。

讀這本書以前，一向非?？咕苄L式的所謂成功學的書籍。它們的功利性簡直強到沒朋友，成功被粗暴的直接跟財富劃等號，這類書通常又擺在書店的最前排，還頂著暢銷款的帽子，好似相隔甚遠也能聞到陣陣雞湯飄香。然而忘了存在即合理，缺鐵補鐵缺鈣補鈣，無非就是直接了那么一點。這些書籍無論是關乎心態還是技巧，都是過來人的經驗之談。畢竟兩點間直線最短，既然你我逃不掉又何苦自己孤孤單單跌跌撞撞頭破血流，再回過頭去驗證別人的確沒有錯，荒謬。

正負能量最大的區分界限應該是方向，由零點分界，各自趨向無窮。舉個栗子 ( 不是錯別字哦 ) ，這個世界上聰明人多的是，不乏眼光精準、識人獨到之輩，如果從正能量的眼光出發，在看清全貌的前提下，不論對象是人是物，都會更關注優點部分。畢竟天生陰陽凡事分正反，每個人都有明顯的亮點跟不足，但瑕不掩瑜，所以擁有正能量眼光的人更懂得欣賞他人以及汲取精華，生活中的確不缺少美，缺少發現美的眼睛。而負能量與之相反，盡管有光的地方就有陰影，但總看到陰影面，久了也就適應了黑暗。它的所有觀點未必錯，只是視角否定消極，站在否定的立場上評判他人跟自己，于事無功卻難免會變得愈加挑剔。顯然聚焦于他人光芒的人更具備親和力，而親和力是推動事物向前發展的潤滑劑。久而久之，近朱者赤近墨者黑，相輔相成。一個人真正有危機感的標志往往是終于認清了現實的殘酷，括號—自己的無能跟渺小。想要云淡風輕自信從容的過一生是多么困難的事情，要么是你幸運爆棚含著金湯匙來到這世界上，優雅的來高貴的走。含金量高如查爾斯王子，這輩子最亮的標簽恐怕也只是這個世界上待機時間最長的繼承人或者曾經娶過戴安娜，要么就是白日夢，再美的幻想也有夢醒時分。

實際也平庸 ; 最慘最冤枉的是第三種，看似冰雪聰明其實不過是自以為是，想一想石頭從高山上一波波的往下砸，落差有多高，重力加速度就有多重。怎一個爽字了得。剛剛在深圳開始工作的時候，帶著剛剛走出象牙塔的年輕人的無知，再配上九零后慣有的標簽狂妄，拜訪客戶遇到一點困難就負能量爆棚，殊不知實際情況無論好壞都是客觀的、確定的，可變因素只有自己的態度跟情緒，它們反作用于客觀現實，往往是扭轉乾坤的關鍵。工作與工作看似大不相同，術業有專攻，但其實性質相似，都是在各自的領域內的發現問題跟解決問題，或大或小或難或易，正能量是自我的暗示與鼓勵，是相互的包容與理解，是正確理解個人與企業的關系，它的名字代表你，你的形象代表它，既然一同榮辱，何不為了彼此做更好的自己。

人都不是一座孤島，沒有人能一直活在自己的城堡里享受孤獨。人與人隨時會產生交集跟碰撞，你可以不在乎自己的形象，但做不到不顧旁人的感受。潛規則這個詞已經被演藝圈黑成炭洗不白，它原本只是個中性詞語，但所謂明規則也好、潛規則也罷，都是這個弱肉強食的競爭社會所需的生存法則，順它者昌，逆它者被湮沒在人海茫茫。

唯愿時間往前走，你隨時愿意回頭看。滿意過去跟現在的自己，滿意所有看過的風景走過的征途，滿意所有回憶，滿意正能量滿格的生活。

可能有很多人常常這樣想：工作和生活的原始動力是什么 ?或者說，讓我們生存下去的原始動力是什么 ?對于這個問題，幾乎每個人都有自己的答案，而且，每個人的答案也都不盡相同。但有一點，是幾乎每個人都認同的：我們都想活得陽光一點朝氣一點有力量一點，工作帶勁，生活有味，生命所到之處，一片鳥語花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。但有一句俗話說得好：人生不如意事十之八九 ! 現實生活中，尤其是在社會浮躁的當下，總有一些事情讓我們身陷困惑、爭執和消極能量之中，并波及身邊的每一個人，也因此降低了生命質量。

也許是心中久久的期盼，期盼著能夠積聚“正能量”，讓自己的人生更加燦爛 ; 也許是在生活中長久的歷練，歷練出了我要消除“負能量”的堅定信念。第一眼看到這本書時，還沒開卷我就已被這書名打動。正能量，這的確是我內心所需要的一種能量，一種可以讓我更清晰的看到本我的能量，我期待著這樣一本書能為我解除內心的困惑，能夠增長我的智慧。就是在這樣一份期待中，我開啟扉頁。

這本書采用了具體實在的案例和訓練方法，以便讓我們更快受益。在“肌肉的魔術”這一章，讓我們以肢體語言來增強自己的意志力，用一種名為“做點不同的事”的方法來進行一系列練習，比如說，一天不看電視，寫一首詩，與一個老朋友取得聯系，走不同的路線去工作，這些看似簡單的方法會在改變自我養成良好習慣方面起到意想不到的作用。堅持這些細節，說不定哪天就會發現，我們不再是那個僅僅麻木重復自己舊行為模式的人，而是變成一個能夠控制自己的人生、對身邊的環境作出反應的人。對我們來說，當我們這樣做時，正面的能量、驚奇和喜悅，才會源源不斷地回應我們。

《正能量》這本書是對心理學家威廉 ; 詹姆斯提出的“行為導致情緒的產生”這一理念的詳盡解讀，作者理查德 ; 懷斯曼期望利用“表現”原理的力量去幫助人們改變生活甚至改變世界，他還期望著人我們讀者能拋棄舊的行為習慣，重新開始新的生活。當我靜下心來，往深處讀時，我感覺到了作者無處不在的激情，字里行間里都透著作者的自信和亢奮。運用“表現”原理激發出的正能量，可以使我們產生一個新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。

我讀此書，讀到了要從現在起改變自己，讓自己成為一個快樂的人。我讀此書，讀到了作為一名團隊成員應該如何傳遞正能量，讓團隊因我而更加有活力。我讀此書，讀懂了作為一名教師應該如何永葆活力，讓學生們跟我一起陽光快樂的成長。

每一個人都追求幸?？鞓?，甚至有人為了守護自己的快樂和幸福而不惜生命。那么怎樣才能做一個幸?？鞓范錆M激情的人呢?《正能量》說道：不僅微笑能使人更快樂，人類行為的方方面面包括走路和說話的方式都能夠影響人們的感覺。所以，如果你想要變得快樂，那就先得感覺美好，先得表現得歡樂。我要改變自己，從今天起我要快樂地與內心交談，我會告訴自己：

今天我感覺特別好 , 我的學生們都很可愛。我覺得我能成功 , 我可以給他們很多的幫助。別人對我都很友好，所以我感到高興。我知道只要專心去做一件事情，就一定能取得成功。我現在很樂觀，我覺得自己能和所有人相處愉快。我喜歡我現在的工作、生活狀態，我覺得一切還會更美好。

首先，我要做優秀的自己，工作態度積極，工作行為主動。

其次，我要能立足本職，腳踏實地，甘于默默無聞，樂于無私奉獻。

再次，我要能服從團隊的要求，與其他成員步調協調，風雨同舟。

我們都知道：“沒有愛就沒有教育”。從今天起，我要讓學生們感受到更博大的師愛，要把愛陽光播撒在孩子們的心上，讓孩子們一路成長陽光，讓孩子們的歡笑更加響亮。我要引導孩子們感受生活中一切美好的事物，讓孩子們懂得生活因為有愛而美，美也因為有愛才得以無限的傳遞，我要讓每一個孩子都能享受愛，傳遞愛。

我們都知道：美的世界需要我們用勞動創造，美的花朵需要我們用汗水澆灌。所以我要教育學生們尊重勞動，參與勞動實踐，感受勞動創造的美好。我要讓我的學生們知道我們所擁有的一切都是人們的勞動創造，讓他們懂得世界也將會因他們的勞動而更加美好。

人們都說：“教師是太陽底下最光輝的職業，是人類靈魂的工程師?！彼晕揖磹鄣慕處焸?，讓我們一起把正能量裝進我們博大的心胸，用正能量燃燒我們工作的激情，在三尺講臺上，用粉筆寫下我們燦爛的人生吧 ; 讓我們更加的自信、豁達、愉悅、積極的投入到平凡的工作之中，用正能量引領著清澈而單純的心靈前行，讓孩子們的人生也因為正能量的滋養如花一般絢爛?，F在的我很享受這個理性與激情并存，嚴肅認真又不失活力的教育事業，在這里，我找到了屬于自己的“工作著的幸?！?。

真能量心得體會

第一段：能量的重要性及其影響力（引言）。

能量是存在于我們周圍的一種非物質的力量，它可以影響我們的身心健康、情緒狀態和人際關系。在我最近的一次經歷中，我深切體會到了真能量的力量，它不僅幫助我度過了一個困難的階段，還帶給我內心的平靜和對未來的希望。

第二段：真能量的來源及其表現形式。

真能量并不是一種神奇的力量，而是來自于內心深處的善意、正直和愛心。當我們向他人展示出真誠的關懷和善意時，我們會激發并傳遞真能量。這種能量可以通過言語、行為和微笑來表現，它可以溫暖他人的心靈，帶給他們一種積極的影響。與之相反，如果我們散發負面能量，如憤怒、嫉妒和恐懼，我們的行為會帶給他人傷害和負面影響。

第三段：真能量的積極影響。

我曾經在一段時間里，經歷了一個充滿挑戰和壓力的階段。每天都感覺疲憊不堪，情緒低落，對未來充滿了恐懼。然而，當我遇到一位信心滿滿的朋友時，她向我傳遞了她的真能量。她用溫暖的話語鼓勵我，幫助我看到事情的積極面，她的關愛和理解給了我無盡的勇氣和力量。我逐漸感受到心靈的平靜，對未來充滿了希望。真能量改變了我的生活，讓我從低谷中走了出來。

第四段：傳遞真能量的重要性。

通過這次經歷，我深刻認識到傳遞真能量的重要性。我們每個人都有著獨特的能力去鼓勵、支持和關愛他人。當我們以真心待人，給予他人積極和善意的能量時，我們不僅可以幫助他人，也會收獲到內心的喜悅和滿足感。而且，積極能量的傳遞具有連鎖反應的作用，當我們給予他人積極的能量后，他們也會將這種能量傳遞給周圍的人，從而形成一個良性循環。

第五段：堅持給予真能量的建議。

為了更好地堅持給予他人真能量，我們可以采取一些具體的做法。首先，我們要保持積極樂觀的態度，學會從困境中尋找積極的一面。其次，我們要善于傾聽他人的需求和感受，用真心去理解和支持他們。同樣重要的是，我們要學會控制自己的情緒和行為，避免給他人帶來負面的能量。最后，我們要時刻記得感激他人對我們付出的真能量，回報他們的愛和關懷。

總結：

真能量是能夠改變我們生活的一種積極力量，它可以影響我們的身心健康和人際關系。通過我的親身經歷，我深刻認識到真能量的力量和重要性。當我們向他人傳遞真誠的關懷和善意時，我們不僅可以幫助他人，也會收獲到內心的滿足和喜悅。讓我們堅持給予他人真能量，讓積極向上的力量在我們周圍傳遞，創造出更加美好的世界。

正能量心得體會

3，員工心不在崗，企業是否能夠建立一種學習型企業文化。在員工因為突發事件而迷茫的時候，能夠立即喚醒他們的存在感與價值感，從而激發他們的創造力。辦法就在于建構管理中的正能量活力場?；盍霾粌H僅是積極、良性、合作式互動的職場氛圍，更是一種內在活力源的開發。每個員工處于自覺、自動、自我激勵的內在活力源，呈現出來一個活潑的生生不息的活力場。

哪些是永遠充滿正能量活力場的終極理念？有這么三個詞語我很喜歡：真誠、分享、堅持。首先是真誠。對于很多人來說，年齡越長，越不容易做到真誠；陌生的人不敢信任，熟悉的人有可能變得陌生。在利益面前，每個人的臉似乎都無法看清，能看清的皆因沒有利益關系。與其在攻防中心力交瘁，不若大智若愚，用不設防來篩選真正的真誠。其次是分享。我始終認為分享是管理者最不容易突破的，也是最不容易修煉的終極能力。分享利益，財有人才、客戶的聚集；分享知識，才有思維、見識的提升；分享情感，才有家庭、朋友的和睦。

堅持自己始終認為是正確的終極原則和信念，不因世事的消磨而頹唐、而退守、而沉淪。堅持是人之為人的內核，內核越大，外延越長。堅持并不意味每次都要逼迫自己攻堅克難，每次都要去做一件大事情；堅持更應是微小事情的準則，更應是細小快樂的源泉，更在于對細節的堅持。

《正能量》心得體會

在當今社會，人們的生活節奏加快，壓力大，很容易產生消極情緒。然而，正能量卻是我們應該時刻追求的。最近，我讀了一本叫做《正能量》的書，從中汲取了許多力量和啟發。在這篇文章中，我將分享我的閱讀體會和心得體會。

第二段：書中的主題。

《正能量》這本書圍繞著正能量展開，其中包含了許多鼓勵人們積極向上的故事、觀點和方法。書中強調了自我激勵的重要性，告訴我們如何通過改變思維和行為來提升正能量。最重要的是，它提醒我們要經常向他人傳遞積極和樂觀的態度，幫助他們樹立信心和戰勝困難。

第三段：書中的啟示和感悟。

讀完《正能量》后，我受益匪淺。首先，我明白了積極思維的重要性。積極思維不僅可以改變我的情緒，還可以影響他人，創造積極的社交氛圍。其次，書中提到的自我激勵方法對我來說非常實用。我通過建立目標、給自己獎勵等方法，成功地激勵自己完成了一些重要任務。最后，我了解到樂觀是戰勝困難的關鍵。在遇到困難時，保持樂觀的態度和積極的心態是非常重要的，因為它會幫助我們看到勝利的希望。

第四段：書中的實踐與應用。

《正能量》不僅僅是一本理論性的書籍，更是一本實踐性的指南。在書中，我找到了很多可以立即應用到日常生活中的方法。例如，每天用積極的心態面對挑戰和困難，用行動證明自己的能力，積極向上的影響他人等等。我堅信，只有將書中的知識運用到實際中，才能真正體會到正能量所帶來的改變。

第五段：結論。

通過閱讀《正能量》，我認識到積極向上的心態和樂觀的態度對人生具有至關重要的影響。它們可以幫助我們戰勝困難，迎接挑戰，并讓我們成為更好的人。這本書不僅給我帶來了啟示和感悟，還讓我明白了積極的自我激勵和向他人傳遞正能量的重要性。我將嚴格遵守書中的指導，將正能量融入到我的日常生活中，用積極的態度去面對一切。因為我深信，只有積極向上的力量才能讓我們的人生更加美好。

通過閱讀《正能量》，我認識到積極向上的心態和樂觀的態度對人生具有至關重要的影響。它們可以幫助我們戰勝困難，迎接挑戰，并讓我們成為更好的人。這本書不僅給我帶來了啟示和感悟，還讓我明白了積極的自我激勵和向他人傳遞正能量的重要性。我將嚴格遵守書中的指導，將正能量融入到我的日常生活中，用積極的態度去面對一切。因為我深信，只有積極向上的力量才能讓我們的人生更加美好。

真能量心得體會

第一段：引入話題+簡述真能量的概念（約150字）。

真能量是一個在現代生活中越來越受到關注的概念。它強調通過發掘和提升自己內在的能量，來達到身心健康與內心平靜的狀態。在過去的幾年中，我也逐漸意識到了真能量的重要性，并在日常生活中嘗試著融入它。通過調整自己的思維和行為，我深刻體會到了真能量給予我的正能量和幸福感。

第二段：在工作中體會真能量的作用（約250字）。

在我的工作中，真能量給我帶來了巨大的改變。過去的我常常被工作中的壓力和困擾所困擾，感到疲憊和焦慮。然而，通過學習真能量的理念，我學會了放松自己的身心，并用積極的心態面對困難和挑戰。我開始嘗試以更全面的角度看待問題，尋找解決方案而不是埋怨。這樣，我的工作效率和質量都有了顯著提升。更重要的是，我開始從工作中獲得更多的滿足感和成就感，這使我更有動力去追求自己的職業目標。

第三段：在人際關系中感受到真能量的影響（約250字）。

真能量也對我的人際關系產生了積極的影響。以前，我常常因為自己的情緒波動而難以與他人建立良好的溝通和相處關系。然而，真能量教會了我如何更好地控制自己的情緒，并用更理性和溫和的方式與他人交流。我學會了換位思考，尊重他人的感受和意見。這種改變讓我能夠更好地建立信任和深入的人際關系。我通過真能量的應用，與同事、家人和朋友之間建立了更加和諧、穩定的關系，并且能夠給予他們更多的支持和幫助。

第四段：在個人成長中體悟到真能量的重要性（約250字）。

真能量不僅影響了我的工作和人際關系，也對我的個人成長產生了深遠的影響。通過不斷提升自己的真能量，我學會了更好地認識和理解自己。我反思自己的思維方式和行為習慣，學會釋放過去的負面情緒和追求內心的平靜。這種成長讓我有勇氣去接受自己的缺點和不足，并努力改變。我開始注重自我成長和學習，積極尋找解決問題的方法。真能量的體悟讓我更加自信和堅定，并且讓我對未來充滿了希望和動力。

第五段：總結并展望（約200字）。

通過我的實踐和體悟，我深深認識到真能量是一種積極的力量，可以在各個方面對個人產生深遠影響。它不僅可以幫助我們更好地處理工作和人際關系，也能夠促使我們更深入地了解和成長。因此，我鼓勵大家在日常生活中，積極倡導真能量的理念，并嘗試將其融入到自己的思維和行為中。通過發掘和提升自己內在的能量，我們將能夠獲得更多的正能量和幸福感，進而成為更好的自己。讓我們共同努力，擁抱真能量的力量，創造更美好的未來！

心得體會

第一段：引入正能量的概念和重要性（150字）。

近年來，“正能量”這個詞匯成為社會熱詞，它所代表的意義也日益顯現出來。正能量是指積極向上、充滿活力的力量，它可以激發人們的積極情緒，幫助他們面對困難和挑戰。在現代競爭激烈的社會中，每個人都面臨壓力和困難，正能量能給我們提供精神支持和動力，助我們走出困境并保持健康的心態。

第二段：正能量的來源和表現形式（250字）。

正能量的源泉是多樣的，它可以來自書籍、電影、音樂、親人的慰問、朋友的關懷等等。每當我們處于低谷時，只要接觸到這些積極的影響因素，便可以激發出我們內心的力量。正能量的表現形式也很豐富多樣，例如，一次意外的微笑、一個肯定的贊揚、一個樂觀的笑聲，都可以為我們帶來極大的正能量。正能量不僅能夠幫助我們樹立自信和勇氣，還能夠影響他人，傳遞積極的思想。

第三段：通過正能量的體會獲得的收獲（300字）。

在過去的人生中，我也曾經歷過難以遺忘的低谷期。那時候，我經常感到無助和迷茫，生活的重擔讓我不知所措。然而，我幸運地接觸到了一些正能量的信息，使我重新找到了生活的樂趣。通過這些信息的引導，我開始學會積極看待困難，正視自己的問題，并嘗試解決它們。我發現自己有了更多的時間和精力去關注身邊的美好事物，和家人、朋友們一起分享快樂和收獲。同時，我還意識到，只要當我們自己具備了正能量，我們也能向他人傳遞這種心態，幫助身邊的人變得更加積極向上。

第四段：如何保持正能量（300字）。

保持正能量需要我們自己的努力和堅持。首先，我們需要積極樂觀地看待生活中的各種問題和挑戰。盡管困難會使我們心情低落，但是只要我們能夠積極應對，以積極的心態尋求解決方法，我們就能迎難而上并收獲更多成長和經驗。其次，我們可以通過與積極向上的人為伍，通過交流分享彼此的快樂和困難，從而為自己注入正能量。最后，保持均衡的生活和良好的心理狀態也是保持正能量的關鍵。我們可以堅持鍛煉身體、充實自己的內心世界，遠離負能量和消極情緒的影響。

第五段：總結正能量對個人和社會的積極影響（200字）。

正能量的力量是無窮的。它不僅能夠幫助個人克服困難、提升生活品質，還能夠推動整個社會向前發展。積極向上的人們能夠激發出無盡的創造力和積極的思考方式，推動科技進步和社會進步。在一個充滿了正能量的社會中，人與人之間的相互關心和幫助也會更多，共建和諧社會的目標能夠更快地實現。因此，每個人都有責任和使命去積極向上地生活，傳遞正能量，共同創造一個更加美好的世界。

總結：正能量是現代社會非常重要的一種力量，它能夠幫助人們克服困難，提升自我，并且利于整個社會的發展。通過積極接觸積極影響因素，我們能夠獲得正能量并傳遞給他人。保持積極樂觀的心態、與積極人為伍、保持均衡的生活和心理狀態是保持正能量的有效方法。每個人都應當擔負起傳遞正能量的責任，為創造一個美好的社會共同努力。

正能量心得體會

圣公會主教的墓碑上寫著這樣的一段話：“當我年輕的時候，我的想象力沒有受到任何限制，我夢想改變整個世界。當我漸漸成熟明智的時候，我發現這個世界是不可能改變的，于是我將眼光放得短淺了一些，那就只改變我的國家吧！但是這也似乎很難。當我到了遲暮之年，抱著最后一絲希望，我決定只改變我的家庭、我親近的人——但是，唉！他們根本不接受改變?，F在在我臨終之際，我才突然意識到：如果起初我只改變自己，接著我就可以改變我的家人。然后，在他們的激發和鼓勵下，也許就能改變我的國家。再接下來，誰知道呢，或許連整個世界都可以改變?！?/p>

這段墓志銘，與《團隊正能量》書中所提到的一個樸實卻讓人印象深刻的觀點一樣：“改變從自己開始，打造團隊正能量，從自己開始?！?/p>

如同《團隊正能量》這本書中所描寫的一樣，消極、低落、抱怨，死氣沉沉、令人厭惡、爭權奪利、反應遲鈍等問題，無論是外企、國企、上市公司還是私企，不同的階段、不同的團體，或多或少都有這樣的現象。

不抱怨是第一步

美國堪薩斯市會聯盟的牧師威爾·鮑溫說：抱怨是負能量的表現方式。是一個人的生活態度的外在體現。當一個人處于負能量狀態的時候，會以抱怨或者比抱怨更加負面的形式來表現出來。你會吸引那些符合自己思想模式的事物，而你的言語則是你內在思想模式的表露。并且，你的語言會指明、強化自己的想法。

所以當你抱怨時，你在向世界說明你是一個內心充滿負能量的人。你能夠吸引來的也會是這些負能量。

改造環境，而非被環境改造

工作只是生活的部分，而不是全部。所以，如果無法選擇工作，工作方式和工作態度卻是可以選擇的?，F實點來說，能在一個讓自己舒心的團隊中工作，也是一件值得高興的事情。畢竟每天相處最多的并不是家人，而是公司同事。所以，我們大家都可以深入去想一下：您想要一個怎樣的公司氛圍？你在工作的時候想成為什么樣的人？因為，你的每一個念頭決定了你的行為，而你的每一個行為創造了你的生活。

用一句大白話來說，傳播團隊正能量，就是創造讓自己更愉悅的公司環境。所以，與其被環境折磨得失去希望，不如讓自己跟環境相互磨合，造就自己最舒適的環境。

從你自己就可以開始

創造正能量，無需改變世界的能力，從自己開始改變就可以。

人都愿意和樂觀積極的人相處。當你改變了自己，擁有了積極快樂的正能量，就會吸引越來越多的人接近你。你的團隊和客戶也許會被你影響，而向其他人傳遞更多的正面力量。

讓別人快樂是一種能力，當你心情好的時候，很容易做到，但當你遇到挫折，如何去調試自己，并仍然帶給他人快樂，是一種積極、樂觀、無所畏懼的人生態度，將這些正能量傳遞下去，是一種神奇的心理學，把你的注意力集中在別人的快樂上，就會產生一連串積極的情感互動！可以讓周圍的人工作與生活更和諧快樂。你也會變得越來越積極而且正面。

學會解壓

在學會創造正能量以后，如何減少壓力，也是一個重要課題。

面對工作，每一個人都要嚴肅認真。承諾完成的各項工作，按時按量完成。這是職場對人的高要求之處。但是，保持緊張而不是過度緊張而引發焦慮，是很重要的。學會管理壓力，而不是被壓力壓倒。

其實，任何工作都不需要一個人獨力支撐，或者是除了你自己，沒有人可以完成。所以，學會放松，學會溝通。若是工作超出你的承受范圍，可以與上司溝通，獲取他們的支持與諒解。在職場上，最不必要的，就是繃得太緊，讓自己或他人都處于緊張狀態。也不能將自己工作的壓力和焦慮轉移到其他同事身上。這同樣是一種負能量的來源。

世界上從來沒有更完美、更快樂的工作。所以我們需要學會做快樂的自己。

不要夢想著改變世界，可以從身邊的點滴開始，試著改變自己，也許與此同時，我們也就擁有了改變世界的力量。