調(diào)整自己題目（精選15篇）

3.寫(xiě)一篇優(yōu)秀的作文需要有清晰的思路和有力的論據(jù)支撐。以下是小編為大家收集的優(yōu)秀作文范文，希望可以給大家提供一些寫(xiě)作的參考和啟示。

調(diào)整自己作文

考gre作文前需要吃飽喝足。

吃飽喝足之后，心情激蕩啊！然后我們要學(xué)會(huì)利用這個(gè)時(shí)候的心理動(dòng)態(tài)來(lái)更好地進(jìn)行寫(xiě)作。

吃飽喝足指的是調(diào)整生理狀態(tài)，使得革命的本錢在很長(zhǎng)一段時(shí)間處于平衡狀態(tài)。當(dāng)然如果能把一部分本錢存進(jìn)銀行供不時(shí)之需就更好了。

本人在aw備考過(guò)程中出現(xiàn)了透支狀態(tài)?？记伴_(kāi)始感冒，咳嗽不停，并一度發(fā)燒到39度。試想，在一個(gè)安靜的教室里，你不停地咳嗽，別人怎么受得了，自己又怎么受得了。既因?yàn)榇驍_其他人而內(nèi)疚又影響自己寫(xiě)作心情。

本以為挺幾天，感冒自己就會(huì)好，可放任不管與超負(fù)荷寫(xiě)作使得身體愈來(lái)愈差，并一度發(fā)燒到39度。無(wú)奈之下，求助于校醫(yī)院。我一個(gè)人躺在輸液室，蓋著自己帶來(lái)的外衣，左手被針束縛著，右手拿著i130的資料。

gre寫(xiě)作本來(lái)就是一個(gè)難產(chǎn)的過(guò)程，充滿一定折磨與痛苦。為了更好地應(yīng)對(duì)這些預(yù)期與非預(yù)期的痛苦，我們一定要將身體養(yǎng)好，至少保證我們具備寫(xiě)作的客觀條件之一，也是必要條件之一。一切g(shù)re活動(dòng)都是建立在比較健康的身體條件之上，而身體條件的必要因素又來(lái)自能量的攝入，因此，吃飽喝足很重要！

調(diào)整自己作文

20xx年，中國(guó)小說(shuō)家莫言獲得了諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，他是獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的首位中國(guó)人！在發(fā)表感言時(shí)，他闡述了四個(gè)字“驚喜”“惶恐”。

我想莫言說(shuō)的“驚”是因?yàn)樗麤](méi)想到他能獲獎(jiǎng)，比他有能力的作家還有很；“喜”是因?yàn)樗娴墨@獎(jiǎng)了，但他絕不是為獲獎(jiǎng)而寫(xiě)作。從這里我們可以看出莫言有著多么平凡而樸實(shí)的心態(tài)。正是因?yàn)橛辛诉@種心態(tài)，所以他才能夠取得如此巨大的輝煌成就。后來(lái)他又說(shuō)“惶恐”是因?yàn)橛辛诉@層“光環(huán)”之后，會(huì)不會(huì)有更多的人找他毛病，為難他。這短短四個(gè)字，卻包含著莫言的成功秘訣和他的心聲，我們也可以看出莫言對(duì)人們的呼吁：調(diào)整好心態(tài)，正確樹(shù)立自己的人生觀和價(jià)值觀。

從莫言的一席話中，我想到這樣一個(gè)故事：

在很久很久以前，有兩個(gè)人一起跟隨的他們的師傅學(xué)習(xí)建筑。后來(lái)，他們的師傅得了重病，與世長(zhǎng)辭了，那兩個(gè)人不得不分開(kāi)，各自找活干。第一個(gè)人想：“我只會(huì)這點(diǎn)建筑活，只能給別人當(dāng)小工了?！钡诙€(gè)人想：“我還有建筑這門(mén)手藝，為何不去打造自己的一片藍(lán)天呢？”十年之后，前者還在為別人做苦力，后者已成為前者的老板。

這則故事雖短，卻講述了兩個(gè)人不同心態(tài)就有不同的`命運(yùn)和未來(lái)，證明了心態(tài)能成就命運(yùn)這一道理?？梢?jiàn)，如何調(diào)整好自己的心態(tài)是多么的重要。

有了正確的心態(tài)，你就有了一把通往成功大門(mén)的鑰匙；有了正確的心態(tài)，你就有了一盞照亮方向的明燈；有了正確的心態(tài)，你就有了戰(zhàn)勝和克服困難的法寶。

朋友們，請(qǐng)正確調(diào)整好自己的心態(tài)吧！

學(xué)會(huì)調(diào)整自己

我一直都很自信，做人、做事，為人坦誠(chéng)、實(shí)在，做事認(rèn)認(rèn)真真、一絲不茍、兢兢業(yè)業(yè)，在工作上基本上沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)紕漏，做人規(guī)規(guī)矩矩，所以很自信。雖然說(shuō)，自信是成功的一半，這種精神要有的，但是我認(rèn)為也不要過(guò)于自信，陶醉其中、甚至孤芳自賞，那樣就知得其反了，最近，我對(duì)我的'人生哲學(xué)及處世態(tài)度，進(jìn)行了深刻的反思，認(rèn)為自己需要調(diào)整、急需調(diào)整，不然就要被社會(huì)淘汰了，正可謂“大浪淘沙，適者生存”。

最近有些事情的發(fā)生，使我深深地思索，一直以來(lái)，都認(rèn)為自己工作能力還可以，還能勝任本職工作，并且還為自己有點(diǎn)一技之長(zhǎng)而沾沾自喜。所以也就沒(méi)有潛下心來(lái)真正地再去學(xué)習(xí)什么，滿足于現(xiàn)狀，每天在三點(diǎn)一線間重復(fù)，閑暇時(shí)間上上網(wǎng)、聊聊天、一杯茶、一張報(bào)、時(shí)間在自覺(jué)不自覺(jué)間流失了，可謂是優(yōu)在悠在。

自從我涉足了與以往不同的領(lǐng)域，延伸了自己的工作鏈，接觸了以前未接觸的事與人，奔波于不同的部門(mén)與人之間，使我感到自己的生存本領(lǐng)是那樣的脆弱、那樣的不堪一擊，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)束手無(wú)策，大腦一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以來(lái)，我工作在國(guó)有大型企業(yè)，雖然也經(jīng)歷了一系列的改革、改制、減員增效、重組、機(jī)構(gòu)改革等的洗禮，但畢竟總算都走過(guò)來(lái)了，生活的環(huán)境還算比較平穩(wěn)，在大環(huán)境的庇護(hù)下、在大樹(shù)下生存，為我提供了一片綠蔭，一塊比較平坦的土壤，每天埋頭把自己的本職工作做好，與世無(wú)爭(zhēng)、與人無(wú)爭(zhēng)，低調(diào)做人、高調(diào)做事，安于平淡，也就很平穩(wěn)地走到了今天，對(duì)外界的事務(wù)全然不知、對(duì)一切人情事理及社會(huì)的潛規(guī)則不甚了解，很單純、很幼稚地走到了中年。雖然沒(méi)有美麗的光環(huán)照耀、也沒(méi)有什么炫耀的資本，但至少能夠維持生計(jì)。

但是一系列事情地發(fā)生真正地促動(dòng)了我，改變了我的人生軌跡，使我深刻地認(rèn)識(shí)到自己知識(shí)的匱乏和經(jīng)驗(yàn)的不足，感覺(jué)自己能力的有限，對(duì)這個(gè)世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，對(duì)自己業(yè)務(wù)外（狹義）的全然不知，恍如一個(gè)門(mén)外漢，使自己慚愧，都已到了中年，掌握的生存之本是這樣的微不足道、本領(lǐng)如此之少。能力不足，責(zé)任可補(bǔ)；責(zé)任不夠，能力無(wú)法補(bǔ)；能力有限，責(zé)任無(wú)限。促使我重新思考定位自己的人生，要不斷地學(xué)習(xí)、不斷地調(diào)整自己、不斷地充實(shí)自己，不能滿足于現(xiàn)狀，增強(qiáng)自己的責(zé)任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是單行線，讓眼眼淚也學(xué)會(huì)微笑的語(yǔ)言，人生就是一場(chǎng)銷售！

調(diào)整自己的心理

當(dāng)你碰到困難的時(shí)候，你不能自暴自棄，把自己不好的情緒發(fā)泄到家人和朋友身上。這樣做不但破壞了和諧和友誼，而且傷害了自己。你一定要想，堅(jiān)持到底就能成功，我一定能克服!或者你可以把困難依次列到一張紙上，靜下心來(lái)，努力克服。最后，你可以把這張紙捏成一團(tuán)，扔到垃圾桶。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難如此消失了。

當(dāng)你感到無(wú)奈的時(shí)候，你可以想一想家里可愛(ài)的小寵物、過(guò)癮的電腦游戲、爆笑的漫畫(huà)書(shū)、一天的學(xué)習(xí)和超級(jí)美食等。你還可以邀請(qǐng)你的朋友到你的家來(lái)玩、畫(huà)畫(huà)、看看電視、聊聊天、唱唱小蘋(píng)果和跳跳江南style等。

當(dāng)你感到低落的時(shí)候，你可以找爸爸媽媽和你談?wù)勑?。如果你覺(jué)得很難受，你可以盡管哭出來(lái)?；蛘吣憧梢猿砸恍┓潘尚缘腵零食、蔬菜與水果。最好的方法還是閉目養(yǎng)神、故意笑一笑、逛街購(gòu)物和放松的散步等。

這些是我推薦的調(diào)整自己的最佳方法，希望大家能實(shí)踐、參與與學(xué)習(xí)，把這些常識(shí)傳播給更多的人，讓更多人了解與支持。

學(xué)會(huì)調(diào)整自己

走向成功之路是每個(gè)人都希望的，但許多人會(huì)有所偏差或半途而廢，從而無(wú)法走到路的盡頭。這時(shí)，我們就需要調(diào)整自己。

我們要調(diào)整自己的目標(biāo)。比如說(shuō)，你一直徘徊在年級(jí)兩百名之后，有次考試你卻突然定了一個(gè)目標(biāo)要進(jìn)入班級(jí)的前十名，一般來(lái)說(shuō)就肯定會(huì)失敗，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的目標(biāo)。通常情況下，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)是稍稍高于你的水平，但又可以達(dá)到的，所謂跳一跳，摘個(gè)桃就是這個(gè)道理。當(dāng)然，我們不僅要學(xué)會(huì)制訂目標(biāo)，還要學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，將大的目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，在完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后，我們的大目標(biāo)也就自然而然地達(dá)成了。在一次世界馬拉松錦標(biāo)賽中，一位身材矮小，不被人看好的選手出人意料地奪了冠軍。賽后被問(wèn)及成功的決竅時(shí)，他說(shuō)：“我賽前乘車看了一下路線，專門(mén)找有標(biāo)志性的建筑、樹(shù)木等，比賽時(shí)就先想著跑到第一個(gè)標(biāo)志物處之后再想著跑到第二個(gè)，這樣就輕松多了。如果我一開(kāi)始就想著要跑42公里，我也會(huì)恐懼而失常發(fā)揮的。”可見(jiàn)，正是分解目標(biāo)幫助他贏得了勝利。

我們要調(diào)整自己的心態(tài)。比如說(shuō)，你是一個(gè)學(xué)生，要承擔(dān)認(rèn)真學(xué)習(xí)，完成規(guī)定學(xué)習(xí)任務(wù)的責(zé)任，可是你卻不想承擔(dān)，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的心態(tài)。你要變消極為積極，變悲觀為樂(lè)觀，變自卑為處信，變自暴為自尊自強(qiáng)，要有一種豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)，要有一種主動(dòng)的心態(tài)。著名演說(shuō)家戴爾卡耐基在剛出道的時(shí)候很成功，美國(guó)各地都辦起了他的培訓(xùn)學(xué)校，但財(cái)政數(shù)字表明他還是在不斷的虧損，因此他十分消沉，后來(lái)受到大學(xué)老師的啟發(fā)，他幡然醒悟，改變了自己的心態(tài)，從此事業(yè)蒸蒸日上，還寫(xiě)出了《人性的弱點(diǎn)》《戴爾卡耐基之處人之道》等經(jīng)久不衰的作品。由此可見(jiàn)，改變自己的心態(tài)，對(duì)于走向成功具有多么巨大的幫助。

我們要調(diào)整自己的方法。比如說(shuō)，你為了考試，每天晚上熬夜一直到十一二點(diǎn)，第二天早晨七點(diǎn)多才起來(lái)，不僅復(fù)習(xí)效果不好，而且第二天上課時(shí)也無(wú)精打采、萎靡不振，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必對(duì)你的'成績(jī)有較大的影響，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的方法，可以早睡早起，可以制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以重新安排你的時(shí)間……任何一件事情想要成功，目標(biāo)與心態(tài)固然不可或缺，但最關(guān)鍵的還是方法。眾多數(shù)學(xué)家們?cè)谧C明哥德巴赫猜想“1+1”時(shí)，先后有人證出“9+9”“5+5”“3+3”，卻很難再突破，后來(lái)端士的一位數(shù)學(xué)家，調(diào)整了方法，率先證明了“1+9”，從此，后人按照這個(gè)方法，依次證明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最終有了今天的“1+2”。可以想到，如果他們沒(méi)有調(diào)整方法的話，成功也不會(huì)像現(xiàn)在這樣離他們?nèi)绱酥?，雖然還差最后一步，但我們已經(jīng)能夠看出，調(diào)整方法對(duì)于他們有著巨大的幫助。

是的，目標(biāo)是方向，心態(tài)是動(dòng)力，方法是捷徑，只有我們調(diào)整了自己的目標(biāo)、心態(tài)和方法，才會(huì)一步步地邁向成功。

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調(diào)整自己作文

隨著大考的臨近，不少考生會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：對(duì)考試產(chǎn)生害怕、憂慮、不安等情緒，對(duì)考試結(jié)果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態(tài)，有時(shí)還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦發(fā)木等反應(yīng)，甚至對(duì)考試產(chǎn)生嚴(yán)重的恐懼感。這就是我們常說(shuō)的“考前焦慮”。心理學(xué)研究表明，考前適度的焦慮有助于發(fā)揮考生的心理潛能，但過(guò)度的焦慮則會(huì)抑制大腦，不利于考生復(fù)習(xí)的臨場(chǎng)發(fā)揮。因此，應(yīng)該如何調(diào)整考前心理狀態(tài)，是所有考生和家長(zhǎng)普遍重視的問(wèn)題。在此我們對(duì)考生提出如下建議：客觀估計(jì)正確定位考生對(duì)自己的應(yīng)試能力須有正確、客觀的估計(jì)，從實(shí)際出發(fā)，確定適當(dāng)?shù)目荚嚹繕?biāo)和期望值，給自己一個(gè)正確的定位，切忌好高騖遠(yuǎn)和與人攀比。優(yōu)化情緒增強(qiáng)自信考生考前會(huì)遇到很多壓力和挫折，情緒出現(xiàn)波動(dòng)是正常的，但考生要有意識(shí)地加以控制，并及時(shí)調(diào)整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。通常的做法是通過(guò)積極的自我想象，體驗(yàn)過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)，以喚起自己的良好情緒，同時(shí)要學(xué)會(huì)放松，在出現(xiàn)緊張情緒時(shí)，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時(shí)放松全身肌肉。持續(xù)做3～5分鐘的練習(xí)，也能緩解緊張情緒?？忌梢栽谂R考前，特別是在最后幾天，每天默念幾遍“我一定能考好”、“我一定能成功”等具有積極自我暗示作用的話語(yǔ)，來(lái)增強(qiáng)自信心。

另外，考前幾天，為了保持狀態(tài)，每天還要做適量的練習(xí)，但不要再做難題了，做難題有時(shí)會(huì)挫傷自己的自信心。注重過(guò)程淡化結(jié)果引起考生緊張的一個(gè)重要原因是諸如考不好不能進(jìn)重點(diǎn)高中、沒(méi)法向父母交待等無(wú)端的擔(dān)憂，這種擔(dān)憂不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而影響了平時(shí)的復(fù)習(xí)和臨場(chǎng)的發(fā)揮。因此，在臨近考試時(shí)，考生要做到過(guò)程和結(jié)果的分離，即考生只要注重平時(shí)的復(fù)習(xí)，努力提高自身知識(shí)水平就行了，至于考試結(jié)果則不要過(guò)多地考慮，不斷提醒自己“只要自己盡力就行了”。認(rèn)真復(fù)習(xí)合理安排扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)是取得好成績(jī)的保證。因此，考生考前要制訂一套系統(tǒng)全面的復(fù)習(xí)計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。在自己相對(duì)薄弱的科目上安排時(shí)間多一點(diǎn)，在自己強(qiáng)項(xiàng)的功課上安排時(shí)間少一點(diǎn)?？记懊刻於家鲆欢ǖ木毩?xí)，但強(qiáng)度不要太大，主要是為了保持狀態(tài)。習(xí)慣于開(kāi)夜車的同學(xué)，應(yīng)從考前一周開(kāi)始，將晚上睡眠和早晨起床時(shí)間慢慢提前，每天提前約半小時(shí)，以使大腦的興奮點(diǎn)與中考時(shí)間同步，即在上午9～1點(diǎn)，下午2～5點(diǎn)達(dá)到最佳的情緒狀態(tài)。科學(xué)用腦注重效率許多考生考前復(fù)習(xí)可謂分秒必爭(zhēng)，規(guī)定自己每天必須學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，大搞“時(shí)間戰(zhàn)”、“題海戰(zhàn)”，這樣往往使大腦處于持續(xù)的緊張狀態(tài)，反而不利于所學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)化、條理化。

因此，考生在復(fù)習(xí)時(shí)要集中精力，注重效率，講究方法，在大腦疲勞時(shí)要及時(shí)休息、及時(shí)調(diào)整。睡眠充足勞逸結(jié)合考試前夕的休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，這是得不償失的，但也不要過(guò)分注重睡眠的重要性，萬(wàn)一考生晚上睡得不好，要以平常心對(duì)待，順其自然，不去多想，更不要輕易服用安眠類藥物。另外，在學(xué)習(xí)之余，可進(jìn)行其它活動(dòng)加以調(diào)節(jié)，做到勞逸結(jié)合?？梢宰鲞m當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，如散步、慢跑等。也可以聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏舒緩的輕音樂(lè)，這都有助于緩解緊張的情緒。做好準(zhǔn)備從容上場(chǎng)考生考前最好自己準(zhǔn)備考試所需的文具、證件，還要根據(jù)天氣情況，準(zhǔn)備好傘和雨具等。在考試前一天到考場(chǎng)了解一下情況，熟悉熟悉環(huán)境，并對(duì)從住處到考場(chǎng)的行車線路和所需時(shí)間做些調(diào)查，做到心中有數(shù)。

如何調(diào)整自己心態(tài)

隨著實(shí)踐與認(rèn)識(shí)的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)健康不能只是身體健康，還要心理健康。小編下面為你整理了關(guān)于如何調(diào)整自己心態(tài)的文章，希望對(duì)你有所幫助。

世間的人和事都是多種因素形成的綜合體，如果人在具體事物面前只想其中的消極因素，就會(huì)產(chǎn)生郁悶或憤怒的心情;只有多想其中的積極因素，才能獲得愉快和希望，心態(tài)自然會(huì)好起來(lái)。每當(dāng)人們遇到挫折和失敗時(shí)，就要著重分析其原因和教訓(xùn)，從中找出自己的前進(jìn)方向，這就是積極因素。又如人們?cè)谠馐懿恍沂鹿逝c身體疾病時(shí)，就要多想“不幸中的大幸”以及“幸虧”，這樣就會(huì)以從容的心態(tài)面對(duì)，泰然處之，不至于對(duì)以后的生活或工作產(chǎn)生負(fù)面影響，這也是積極因素。

世間的人和事都不會(huì)是靜止不變的，不變是相對(duì)的，變化是絕對(duì)的。例如人在遭受困難或身處逆境時(shí)，要分析其可能變化的趨勢(shì)，確定應(yīng)變措施，以求新的生存條件和發(fā)展空間，這樣心態(tài)自然就穩(wěn)定了。又如人在某些方面取得成績(jī)或受到他人關(guān)愛(ài)時(shí)，也不能停留在喜悅之中，而是要加強(qiáng)對(duì)事態(tài)發(fā)展的思考，以定出再進(jìn)展的舉措。對(duì)于他人的`關(guān)愛(ài)，則應(yīng)考慮如何回報(bào)其關(guān)愛(ài)，以能不斷加深人際關(guān)系中的情感因素。也就是說(shuō)，要以從容和向前看的平常心應(yīng)對(duì)客觀事物的千變?nèi)f化。

世間的人和事都具有多面性，如果只從某一個(gè)側(cè)面去觀察，從一個(gè)思維的邏輯角度去判斷，得出的結(jié)論必然是片面、錯(cuò)誤的。如果多些轉(zhuǎn)換視角去觀察，去思考，不但能看清其全貌，而且能分析出其表象和實(shí)質(zhì)、主流和支流，發(fā)現(xiàn)其閃光點(diǎn)，從而避免出現(xiàn)偏執(zhí)、抑郁的心情。有了正確的判斷，必然會(huì)增加信心，豁然開(kāi)朗。尤其在人際關(guān)系中更要多些換位思考，有助于理解和寬容他人。

人們的生活、工作歷程由于個(gè)人努力和機(jī)遇、背景等復(fù)雜的客觀原因的不同，真是千差萬(wàn)別，因此也常使人感到不平衡或不公平，對(duì)此奉勸大家最好不要浮躁和憤慨，而是要寧?kù)o思考、謙和待人。寧?kù)o是智慧的基礎(chǔ)，是處世成熟的象征;待人謙和則是愛(ài)心和謙遜的表現(xiàn)。具備這兩點(diǎn)，于人于事和調(diào)整自己的心態(tài)都是有益的。至于人們物質(zhì)生活水平不盡相同的狀況，則不要攀比，過(guò)好自己的日子，在妥善安排好自己生活的同時(shí)自得其樂(lè)，在知足中獲得快樂(lè)。

調(diào)整自己作文

走在通往逐夢(mèng)道路上的我們，長(zhǎng)路漫漫，這是一段艱辛的旅程，也是一個(gè)讓我們不斷調(diào)整自己的過(guò)程。

高中生活已經(jīng)過(guò)了接近一半，反觀自己，似乎還未曾得到一個(gè)停下腳步反思自己的機(jī)會(huì)。每天在學(xué)科作業(yè)里浸泡著，只因期待著能夠有所收獲，能夠得到那來(lái)之不易的歡喜。夜晚，我在月光和閃爍著路燈的照耀下回家，臉上掛著的，是那揮之不去的困頓與疲憊。

可是，我的內(nèi)心卻似乎一直躁動(dòng)著，坐在書(shū)桌前，不論如何想辦法克制，內(nèi)心似乎依舊亢奮，依舊躁動(dòng)不安，難以平靜，自然就很難專注于做一件事情。也許，我所需要的，是對(duì)自己的調(diào)整。

偶然一次機(jī)會(huì)，周末有空，同父母到離家不遠(yuǎn)的公園里散步。路旁的行道樹(shù)掛著搖搖欲墜的枯葉，在風(fēng)吹過(guò)后，枝葉直接不斷摩擦，發(fā)出沙沙的聲響，掉下大把的落葉。深吸一口氣，泥土的芬芳貫徹全身，內(nèi)心突然獲得從未有過(guò)的放松。我想，這便是我內(nèi)心缺少的，一直以來(lái)都被我所忽略了的，輕松愉快的氣息吧。

小長(zhǎng)假里，約上三兩個(gè)好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。

我們走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脫去束縛的野馬，自由自在行走著。天氣漸涼，山中鳥(niǎo)雀卻還尚未隱匿了蹤跡，清脆的鳥(niǎo)鳴聲依舊此起彼伏，在山間回蕩。抬頭向上看，太陽(yáng)正向西緩緩挪動(dòng)著步子，撒下的余暉照耀在我們的臉上，溫暖而儒雅，流露出離開(kāi)的不舍，卻無(wú)半點(diǎn)哀愁。

大自然的智慧的結(jié)晶，在此刻呈現(xiàn)在我們的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它獨(dú)特的魅力。反觀每日疲于奔命在學(xué)業(yè)的我，臉上揮之不去疲倦二字，更不用說(shuō)掌握學(xué)習(xí)的主權(quán)了。想到這里，心中百感交集，既有對(duì)大自然的敬佩，又有對(duì)自己的愧疚，又有對(duì)生活的反思。

也許，我們每個(gè)人，在內(nèi)心躁動(dòng)的時(shí)候，都應(yīng)該到大自然中去走一走，平息這內(nèi)心的躁動(dòng)。

在忙于追逐的時(shí)候，也別忘了慢下腳步。調(diào)整一下自己，欣賞一下沿途的美景，讓自己活的更輕松些，又何嘗不是一件好事？多走走，很便利的。

我一直都很自信，做人、做事，為人坦誠(chéng)、實(shí)在，做事認(rèn)認(rèn)真真、一絲不茍、兢兢業(yè)業(yè)，在工作上基本上沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)紕漏，做人規(guī)規(guī)矩矩，所以很自信。雖然說(shuō)，自信是成功的一半，這種精神要有的，但是我認(rèn)為也不要過(guò)于自信，陶醉其中、甚至孤芳自賞，那樣就知得其反了，最近，我對(duì)我的人生哲學(xué)及處世態(tài)度，進(jìn)行了深刻的反思，認(rèn)為自己需要調(diào)整、急需調(diào)整，不然就要被社會(huì)淘汰了，正可謂“大浪淘沙，適者生存”。

最近有些事情的發(fā)生，使我深深地思索，一直以來(lái)，都認(rèn)為自己工作能力還可以，還能勝任本職工作，并且還為自己有點(diǎn)一技之長(zhǎng)而沾沾自喜。所以也就沒(méi)有潛下心來(lái)真正地再去學(xué)習(xí)什么，滿足于現(xiàn)狀，每天在三點(diǎn)一線間重復(fù)，閑暇時(shí)間上上網(wǎng)、聊聊天、一杯茶、一張報(bào)、時(shí)間在自覺(jué)不自覺(jué)間流失了，可謂是優(yōu)在悠在。

自從我涉足了與以往不同的領(lǐng)域，延伸了自己的工作鏈，接觸了以前未接觸的事與人，奔波于不同的部門(mén)與人之間，使我感到自己的生存本領(lǐng)是那樣的脆弱、那樣的不堪一擊，面對(duì)紛繁復(fù)雜的社會(huì)束手無(wú)策，大腦一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以來(lái)，我工作在國(guó)有大型企業(yè)，雖然也經(jīng)歷了一系列的改革、改制、減員增效、重組、機(jī)構(gòu)改革等的洗禮，但畢竟總算都走過(guò)來(lái)了，生活的環(huán)境還算比較平穩(wěn)，在大環(huán)境的庇護(hù)下、在大樹(shù)下生存，為我提供了一片綠蔭，一塊比較平坦的土壤，每天埋頭把自己的本職工作做好，與世無(wú)爭(zhēng)、與人無(wú)爭(zhēng)，低調(diào)做人、高調(diào)做事，安于平淡，也就很平穩(wěn)地走到了今天，對(duì)外界的事務(wù)全然不知、對(duì)一切人情事理及社會(huì)的潛規(guī)則不甚了解，很單純、很幼稚地走到了中年。雖然沒(méi)有美麗的光環(huán)照耀、也沒(méi)有什么炫耀的資本，但至少能夠維持生計(jì)。

但是一系列事情地發(fā)生真正地促動(dòng)了我，改變了我的人生軌跡，使我深刻地認(rèn)識(shí)到自己知識(shí)的匱乏和經(jīng)驗(yàn)的不足，感覺(jué)自己能力的有限，對(duì)這個(gè)世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，對(duì)自己業(yè)務(wù)外（狹義）的全然不知，恍如一個(gè)門(mén)外漢，使自己慚愧，都已到了中年，掌握的生存之本是這樣的微不足道、本領(lǐng)如此之少。能力不足，責(zé)任可補(bǔ)；責(zé)任不夠，能力無(wú)法補(bǔ)；能力有限，責(zé)任無(wú)限。促使我重新思考定位自己的人生，要不斷地學(xué)習(xí)、不斷地調(diào)整自己、不斷地充實(shí)自己，不能滿足于現(xiàn)狀，增強(qiáng)自己的責(zé)任感，才是立足之本、生存之道呀！

生活不是單行線，讓眼眼淚也學(xué)會(huì)微笑的語(yǔ)言，人生就是一場(chǎng)銷售！

學(xué)會(huì)調(diào)整自己

上午終于起來(lái)洗了頭發(fā)換了衣服干干凈凈走出宿舍門(mén)，去了醫(yī)院，回來(lái)吃了藥卻沒(méi)有達(dá)到該達(dá)到的效果。在伊犁買的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在這樣吃下去，我都怕會(huì)把腦子壞掉，，天生害怕小生物的自己現(xiàn)在還在和老鼠作斗爭(zhēng)，雖然自己嘴上說(shuō)著習(xí)慣就好，要努力適應(yīng)，有時(shí)候真的不是說(shuō)說(shuō)那么容易，明天室友就要回來(lái)，還是個(gè)少數(shù)民族的女孩，想到就覺(jué)得會(huì)很不習(xí)慣。

我在自己這樣的情況下還要去想著民族朋友的忌諱，我真的沒(méi)有那個(gè)精力，我真的想找一個(gè)人然后痛痛快快的哭一場(chǎng)，像個(gè)小女孩一樣撒個(gè)嬌，訴個(gè)苦，但是卻不知道怎么開(kāi)口，只能在各種詢問(wèn)下用沒(méi)事來(lái)結(jié)束對(duì)話。

當(dāng)初是自己選擇要來(lái)到這里，現(xiàn)在又有什么理由去訴說(shuō)現(xiàn)在的不好，我在努力調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己去往好的地方想，但是每每身體出現(xiàn)反抗又會(huì)一下子垮掉，我不是什么女漢子，我只是個(gè)強(qiáng)撐的女子，我的樂(lè)觀，歡樂(lè)一下子丟失的讓我找不到，我真的好希望有個(gè)人能出現(xiàn)像我的指路明燈一樣給我希望，我鉆牛角尖了，卻不知道自己應(yīng)該怎么出來(lái)，我需要自己學(xué)著成長(zhǎng)強(qiáng)大，卻少了那么些許的動(dòng)力，現(xiàn)在唯一讓我慶幸的就是自己在面對(duì)父母家人的時(shí)候還沒(méi)有完全崩潰，我還沒(méi)有對(duì)自己的選擇感到后悔。

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理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)卻總是骨感。港尚客烘焙作為一個(gè)面向中小投資者的優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)投資項(xiàng)目，成功的把理想和現(xiàn)實(shí)融合到了一起，在迎合當(dāng)代大學(xué)生的浪漫溫情主義中發(fā)掘出巨大的商機(jī)。如果說(shuō)港尚客烘焙的浪漫與溫情屬于年輕人，那么背后豐厚的利潤(rùn)終將屬于明智的投資者們。

有錢，任性已是最近最火爆的段子之一了，那么沒(méi)錢又該怎樣逆襲呢？面對(duì)每年幾百萬(wàn)的大學(xué)畢業(yè)生，年年的最難就業(yè)季，都令人頭疼不已。困難中總是醞釀希望，當(dāng)代年輕人可謂是中國(guó)最具消費(fèi)欲望的人群了，心理學(xué)研究也表明隨著年齡的增長(zhǎng)，消費(fèi)欲望隨之逐漸降低。同樣，問(wèn)題又來(lái)了，年輕人想買，卻沒(méi)錢！港尚客烘焙確是實(shí)惠美味，并有著浪漫溫情的風(fēng)格，實(shí)在是對(duì)年輕人充滿了誘惑。年輕人多少都會(huì)帶有著浪漫主義的情懷，或許會(huì)成為職場(chǎng)上的致命傷，對(duì)于投資者來(lái)說(shuō)，確是可以挖掘的商機(jī)！

消費(fèi)群體的龐大只是產(chǎn)業(yè)的優(yōu)勢(shì)，而一個(gè)優(yōu)秀餐飲品牌核心的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)使它自身成為獨(dú)一無(wú)二，人人叫好的產(chǎn)品！港尚客烘焙把浪漫風(fēng)味甜品，在英式奶茶的基礎(chǔ)上研制出港式奶茶，這得益于總部聘請(qǐng)的專業(yè)研發(fā)團(tuán)隊(duì)，其結(jié)合國(guó)際先進(jìn)的的制作工藝，探索內(nèi)地口味特色，為港尚客烘焙品牌加盟連鎖核心的競(jìng)爭(zhēng)力，成為行業(yè)中不可忽視的一支力量，多變的口味也是港尚客歷久彌新的重要生命源泉，是對(duì)投資者利益的'重要保障。

說(shuō)到加盟連鎖，港尚客烘焙更是對(duì)投資者無(wú)微不至，相對(duì)于自身的品牌項(xiàng)目?jī)?yōu)勢(shì)，給予投資商的支持就是如虎添翼，面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的市場(chǎng)，新人難免不知所措，所以總部都會(huì)提供開(kāi)業(yè)指導(dǎo)，技術(shù)培訓(xùn)。運(yùn)營(yíng)期間也會(huì)提供全方位的營(yíng)業(yè)指導(dǎo)，為投資商提供更大化的利潤(rùn)。對(duì)一個(gè)產(chǎn)品來(lái)說(shuō)更重要的應(yīng)該是宣傳了，現(xiàn)在已不是酒香不怕巷子深的時(shí)代了，總部在這方面更是貼心的提供市場(chǎng)策劃，廣告覆蓋，覆蓋全國(guó)的廣告宣傳，讓投資商省心省力賺大錢。

眾里尋他千百度，港尚客烘焙就在驀然回首處，想要有錢任性么，快來(lái)港尚客烘焙開(kāi)啟財(cái)富之旅吧！

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過(guò)得很快，轉(zhuǎn)眼六年級(jí)的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)過(guò)半，我們即將迎來(lái)緊張的畢業(yè)考試。

測(cè)試對(duì)我們來(lái)說(shuō)已經(jīng)司空見(jiàn)慣，但畢竟是畢業(yè)考試，緊張是肯定的，我想主要是安排好自己這一階段的計(jì)劃。首先，應(yīng)該適當(dāng)?shù)淖龉ぷ鳌ｋm然，在考試臨近期間，復(fù)習(xí)是最主要的，不過(guò)，過(guò)多的復(fù)習(xí)只會(huì)讓自己更加疲憊，從而導(dǎo)致在考試時(shí)發(fā)揮不出自己最高的水平，弄不好還會(huì)事倍功半，所以，復(fù)習(xí)固然重要，但是也要合理安排時(shí)間。其次，是足夠的睡眠時(shí)間。當(dāng)畢業(yè)考試的鐘聲敲響時(shí)，最忌諱的就是“開(kāi)夜工”，因?yàn)檫@樣不但不能使成績(jī)有所提高，“開(kāi)夜工”還可能讓自己在白天學(xué)習(xí)期間昏昏欲睡，其后果不言而喻。有合理的復(fù)習(xí)時(shí)間還不夠，充足的睡眠也影響著成績(jī)。接著，就是適當(dāng)?shù)挠螒驎r(shí)間了。當(dāng)復(fù)習(xí)得很累的'時(shí)候，是不是想到外面去看看這天、這水，這樹(shù)呢？是不是想痛痛快快地瘋玩一場(chǎng)呢？在考試來(lái)臨期間，玩也很重要的。因?yàn)橥媸俏覀兊奶煨?，如果抑制住這天性，那么只會(huì)讓自己變得更加憂郁。最后，是要心平氣和，用一顆平常心對(duì)待。無(wú)論是什么事，都該注重過(guò)程多余注重結(jié)果，在考試臨近期間，保持好的良好的心態(tài)是不容忽視的。

親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們調(diào)整好自己的心態(tài)，以最樂(lè)觀、最陽(yáng)光的姿態(tài)面對(duì)畢業(yè)考試吧！我始終相信一句話：一分耕耘，一分收獲！

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四月中旬的一天，我校舞蹈孫老師通知我準(zhǔn)備參加4月28日的江東區(qū)中小學(xué)生“三獨(dú)”比賽——舞蹈的初賽。

接到這個(gè)消息，我心里直犯嘀咕：時(shí)間太緊了，離比賽不到十天時(shí)間，可我一點(diǎn)準(zhǔn)備都沒(méi)有，況且又面臨期中考試，去還是不去呢？媽媽知道后大力鼓勵(lì)我去參加，并幫我聯(lián)系了舞蹈老師為我排了芭蕾獨(dú)舞《愛(ài)的傳遞》。此后的幾天下午放學(xué)后，我都去排練舞蹈，晚上回家做完作業(yè)，抓緊時(shí)間練習(xí)舞蹈。腿上、身上都練起了幾塊淤黑的烏青，我還是咬牙堅(jiān)持下來(lái)。

5月4日，當(dāng)黃老師告訴我已進(jìn)入舞蹈決賽的消息，我甭提有多開(kāi)心。在第一時(shí)間我把好消息告訴了媽媽，讓媽媽也分享我的快樂(lè)?，F(xiàn)在我有了為學(xué)校爭(zhēng)取榮譽(yù)的機(jī)會(huì)，這幾天要更加勤奮練習(xí)，調(diào)整好心態(tài)，爭(zhēng)取在決賽中奪冠。

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現(xiàn)在想來(lái)的話，其實(shí)在感情中是否會(huì)受傷，卻只是取決于自己的調(diào)整態(tài)度，取決自己的調(diào)整能力，就像自己的話現(xiàn)在調(diào)整的是挺好的，可能說(shuō)在外人看來(lái)是自己不重視那一段感情是自己太渣了。

確實(shí)自己也會(huì)這么懷疑自己，為什么我可以這么快的就走出來(lái)，為什么我可以這么快的就放下了自己曾經(jīng)那么喜歡的一個(gè)男孩子，為什么我曾經(jīng)那么走心的一段感情，自己在分開(kāi)之后就可以徹底的放下了，先不起自己內(nèi)心的一點(diǎn)波瀾，真的現(xiàn)在就先不起內(nèi)心的一點(diǎn)波瀾了。

雖然說(shuō)還會(huì)對(duì)他有一定的關(guān)注，可是現(xiàn)在的關(guān)注度也在逐漸的降低，包括現(xiàn)在也不太想要去了解他的生活了，以及如果現(xiàn)在知道他已經(jīng)和其他的女孩子在曖昧的話，自己也不會(huì)有過(guò)多的想法，不會(huì)覺(jué)得是自己被辜負(fù)了，只是覺(jué)得就是正常的現(xiàn)象，畢竟每一個(gè)人都是這樣子的吧，在感情空窗期的時(shí)候，總是希望有一個(gè)人在陪伴。

而此刻就是他的感情空窗期，如果有一個(gè)人去陪伴他的話，其實(shí)也是一件好事，就像自己處于這一個(gè)感情空窗期的時(shí)候，有那么多朋友在陪伴自己，幫助自己度過(guò)這一個(gè)難過(guò)的時(shí)刻，幫助自己從難過(guò)中走出來(lái)讓自己快樂(lè)起來(lái)，讓自己整天都可以哈哈大笑，用哈哈大笑來(lái)替代那些難過(guò)的眼淚，其實(shí)確實(shí)也是一個(gè)走出難過(guò)的好方法。

怎樣調(diào)整自己的心態(tài)

人生不如意十之八九，人不可能經(jīng)常被順境所眷戀，總是會(huì)有馬失前蹄的時(shí)候。當(dāng)自己遇到了人生的挫折，要沉著冷靜地分析失敗的原因，不要總是一蹶不振的樣子，臣服失敗。要用積極的心態(tài)去找出解決的方法。從失敗中取得寶貴的經(jīng)驗(yàn)，為自己以后的成功做鋪墊。

人生總會(huì)經(jīng)歷一些坎坷，別總是讓自己的消極心態(tài)影響了自己的生活，要知道消極消沉的情緒會(huì)給你的.生活蒙上一層陰影。消磨著你的意志，侵蝕著你上進(jìn)的心，整天渾渾噩噩、消極混日子，異常的頹廢。久而久之，你便失去了向往美好生活的斗志。因此，你必須要學(xué)會(huì)放下，克服自己消極的心態(tài)，讓自己勇敢面對(duì)挫折，調(diào)整好自己的心態(tài)，往前看。曾看過(guò)這么一句話：“心態(tài)是橫在人生之路上的雙向門(mén)，人們可以把他轉(zhuǎn)到一邊，進(jìn)入成功；也可以把它轉(zhuǎn)到另一邊，進(jìn)入失敗?！?/p>

心態(tài)不好靠別人引導(dǎo)只能是杯水車薪，要懂得學(xué)會(huì)自我治愈，做一個(gè)遇事心靜的人，讓自己從容面對(duì)生活中的悲與喜。心靜是人生的追求，是一種境界，也是一種聰明人的智慧，是打開(kāi)人生成功大門(mén)的重要“鑰匙”。心靜的人的態(tài)度，對(duì)人生中的挫折不會(huì)過(guò)度的計(jì)較，對(duì)于生活中的大喜，也不會(huì)在意。是一種欲求少，不貪慕虛榮，不愛(ài)戀權(quán)貴?！暗匆悦髦?，寧?kù)o以致遠(yuǎn)”就是他們的追求。

人需要學(xué)會(huì)自我治愈，面對(duì)人生困境，心態(tài)不好時(shí)，可以用跑步，打球，游泳等方式發(fā)泄心中的不憤來(lái)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。每天做一些快樂(lè)的小練習(xí)，早晨給自己一個(gè)笑臉，給自己點(diǎn)個(gè)贊，讓自己一天的心情都變好，遇事要懂得自我安慰，禁止自己胡思亂想。

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走向成功之路是每個(gè)人都希望的，但許多人會(huì)有所偏差或半途而廢，從而無(wú)法走到路的盡頭。這時(shí)，我們就需要調(diào)整自己。

我們要調(diào)整自己的目標(biāo)。比如說(shuō)，你一直徘徊在年級(jí)兩百名之后，有次考試你卻突然定了一個(gè)目標(biāo)要進(jìn)入班級(jí)的前十名，一般來(lái)說(shuō)就肯定會(huì)失敗，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的目標(biāo)。通常情況下，這個(gè)目標(biāo)應(yīng)是稍稍高于你的水平，但又可以達(dá)到的，所謂跳一跳，摘個(gè)桃就是這個(gè)道理。當(dāng)然，我們不僅要學(xué)會(huì)制訂目標(biāo)，還要學(xué)會(huì)分解目標(biāo)，將大的目標(biāo)分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)，在完成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)之后，我們的大目標(biāo)也就自然而然地達(dá)成了。在一次世界馬拉松錦標(biāo)賽中，一位身材矮小，不被人看好的選手出人意料地奪了冠軍。賽后被問(wèn)及成功的決竅時(shí)，他說(shuō)：“我賽前乘車看了一下路線，專門(mén)找有標(biāo)志性的建筑、樹(shù)木等，比賽時(shí)就先想著跑到第一個(gè)標(biāo)志物處之后再想著跑到第二個(gè)，這樣就輕松多了。如果我一開(kāi)始就想著要跑42公里，我也會(huì)恐懼而失常發(fā)揮的?！笨梢?jiàn)，正是分解目標(biāo)幫助他贏得了勝利。

我們要調(diào)整自己的心態(tài)。比如說(shuō)，你是一個(gè)學(xué)生，要承擔(dān)認(rèn)真學(xué)習(xí)，完成規(guī)定學(xué)習(xí)任務(wù)的責(zé)任，可是你卻不想承擔(dān)，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的心態(tài)。你要變消極為積極，變悲觀為樂(lè)觀，變自卑為處信，變自暴為自尊自強(qiáng)，要有一種豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)，要有一種主動(dòng)的心態(tài)。著名演說(shuō)家戴爾卡耐基在剛出道的時(shí)候很成功，美國(guó)各地都辦起了他的培訓(xùn)學(xué)校，但財(cái)政數(shù)字表明他還是在不斷的虧損，因此他十分消沉，后來(lái)受到大學(xué)老師的啟發(fā)，他幡然醒悟，改變了自己的心態(tài)，從此事業(yè)蒸蒸日上，還寫(xiě)出了《人性的弱點(diǎn)》《戴爾卡耐基之處人之道》等經(jīng)久不衰的作品。由此可見(jiàn)，改變自己的心態(tài)，對(duì)于走向成功具有多么巨大的幫助。

我們要調(diào)整自己的方法。比如說(shuō)，你為了考試，每天晚上熬夜一直到十一二點(diǎn)，第二天早晨七點(diǎn)多才起來(lái)，不僅復(fù)習(xí)效果不好，而且第二天上課時(shí)也無(wú)精打采、萎靡不振，長(zhǎng)此以往，勢(shì)必對(duì)你的'成績(jī)有較大的影響，這時(shí)你就要反思，需要調(diào)整自己的方法，可以早睡早起，可以制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，可以重新安排你的時(shí)間……任何一件事情想要成功，目標(biāo)與心態(tài)固然不可或缺，但最關(guān)鍵的還是方法。眾多數(shù)學(xué)家們?cè)谧C明哥德巴赫猜想“1+1”時(shí)，先后有人證出“9+9”“5+5”“3+3”，卻很難再突破，后來(lái)端士的一位數(shù)學(xué)家，調(diào)整了方法，率先證明了“1+9”，從此，后人按照這個(gè)方法，依次證明“1+7”“1+5”“1+4”“1+3”最終有了今天的“1+2”?？梢韵氲剑绻麄儧](méi)有調(diào)整方法的話，成功也不會(huì)像現(xiàn)在這樣離他們?nèi)绱酥m然還差最后一步，但我們已經(jīng)能夠看出，調(diào)整方法對(duì)于他們有著巨大的幫助。

是的，目標(biāo)是方向，心態(tài)是動(dòng)力，方法是捷徑，只有我們調(diào)整了自己的目標(biāo)、心態(tài)和方法，才會(huì)一步步地邁向成功。