<menuitem id="an1j4"></menuitem> 不斷總結可以提高學習效果和記憶力。保持客觀、全面、真實的態度。掌握了總結的寫作技巧，或許你會有更多的收獲。
1、在冬至來臨之際，讓所有在院的同學一起過節，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的溫暖中度過異地的傳統節日、感受家的溫暖、集體的溫馨。
2、通過親自動手包湯圓、煮湯圓，讓全院同學能更真切得去感受中國傳統節日的內涵，了解更多具體的工藝，學習能力。
3、感受節日氣氛、發揚傳統文化，繼承傳統習俗。
冬至暖人心。
20xx年12月21日下午。
院餐廳（教師餐廳）。
（一）宣傳：海報、廣播站宣傳、微信公眾平臺。
（二）參加方式：排隊領取“免費劵”（每人只限1份）數量有限，先到先得。
（三）會場所需物品：照相機1臺。攝像機1臺。一個音箱，兩個移動話筒。
6、21：30結束。
1、集體照合影。
2、主辦方做總結。
略
略
包餃子，連情誼。
快樂為主，比賽為輔。
日子，不經意間，悄悄，溜過指間、步履、床鋪、甚至于抬頭、低頭那一瞬間轉眼，我們相聚已有一年半載時光。作別xx，新的一年向我們走來，元旦“迫在眉睫”。為使我們這個大家庭度過一個既快樂又有意義的節日。包餃子這一具有傳統意義又好玩且充滿挑戰的活動，便成了我們的不二選擇。
3.臨近期末，借此為大家放松心情，緩解壓力，讓大家用輕松的心態，來對待即將到來的考試。
2.地點：中心食堂。
3.對象：歷史文化學院學子。
1.搟餃子皮速度賽——。
獎品：中袋洗衣粉各三、二、一袋。
2.包餃子速度賽——。
獎品：大袋裝卷紙各三、二、一袋。
3.餃子創意拼圖賽——。
獎品：與特色餃子合影照片各一張。
5.吃餃子比賽——。
6.餃子接力比賽——。
獎品：盒裝早餐奶、盒裝牛奶、盒裝酸奶各十瓶。
7.猜謎、搶答互動游戲(歷史文化基本題目搶答)——。
內容：由主持人出題，同學們搶答，共計十個猜謎，十個搶答獎項：各設置十名。
獎品：棒棒糖，小筆記冊、小袋餐巾紙等小獎品。
8.個人才藝展示——。
一、前期準備工作：
1.協調工作小組：與餐廳方面商定活動前的相關事宜。
2.組建宣傳小組：由每班宣傳委員組成，負責活動宣傳，現場拍照等工作。
3.組建組織小組：每班派出3名代表組建，負責完成活動所需物品的采購工作。
4.組建評比小組：每班一名代表組建，負責比賽的評比計時計數工作。
5.組建費用小組：由學生會干部組成，負責費用的收取支出記錄公開工作。
6.活動分組方式：以每班為一個單位，進行各項比賽。
7.包餃子工具：搟面杖、砧板、刀、筷子、勺、手套等由餐廳提供。
8.選定一名主持人。
9.完成參賽選手的統計(每班統計好參賽選手名單)。
二、活動進行工作。
1.同學們準時到達活動現場16:00。
2.主持人宣布活動開始16:10。
3.宣傳小組記錄比賽戰況。
13.結束。
八、注意事項：
1.應注意的問題宣傳工作務必做足，盡可能的調動同學積極性。
2.材料不僅要備足，而且盡量做到不浪費。
3.煮餃子時，工作人員要注意安全。
4.評委和負責人務必做到公平、公開、公正的原則。
九、活動后期工作。
1.活動結束，人員有序退場。
2.各班派人一起清理場地，回收可利用的。
十、總結。
由老師做最后的活動結束陳詞。
十一、活動結束。
活動結束后派同學幫助工作人員打掃衛生(學生會、研究生會留下，其他同學自愿)。
我國古代，冬至節日被當作一個較大節日，不僅有“冬至節日大如年”的說法，而且有慶賀冬至節日的習俗，我們看看下面的幼兒園冬至節日活動策劃方案哦！
活動來源：
祭天祭祖外，北方地區有冬至節日宰羊、吃餃子、吃餛飩的風俗，南方地區則有吃冬至節日米團、冬至節日長線面的習慣。蘇州至今有“冬至節日大如年”的習俗，“圓夜飯”不僅豐盛，每道菜名更是有寓意。
今年的12月21日是冬至節日。說到冬至節日，不是每個中國的小孩都知道的?，F代人的生活節奏太快了，一些隆重溫馨，豐富有意義的傳統節日習俗正在被人們淡忘和簡化。因此通過開展此活動，進一步讓孩子了解了中國的傳統習俗。
活動目標：
1、認識我國傳統的冬至節日節，知道冬至節日的由來。
2、知道冬至節日是全年中白天最短，黑夜最長的一天。
3、深刻對祖國的認識，知道我國是一個有悠久文化傳統的民族。
活動時間：20**年12月21日。
活動內容：
2、科學：白天短、黑夜長。
3、讓孩子知道冬至節日是冬天真正來臨的日子。并了解一些冬至節日要吃的食物有哪些?冬至節日團(民間有“吃了湯圓大一歲”之說)，包餃子、喝冬釀酒、吃餛飩憶西施等，讓孩子感受到冬至節日的節氣。
附兒歌：《冬至節日到》。
南餛飩，北方餃;。
曖曖和和吃一碗，保你耳朵凍不掉。
敬祖宗，把墓掃;。
會親訪友拜老師;平安幸福樂陶陶。
這一夜，最長了;。
甜甜蜜蜜睡一覺;明天太陽會更好。
冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長的一天，過了冬至，白天就會一天天變長。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節日，曾有“冬至大如年”的說法，各地皆有慶賀冬至的習俗。北方冬至吃餃子是傳統習俗，我們南方在冬至的傳統習俗是吃湯圓?！皽珗A”是冬至必備的食品，是一種用糯米粉制成的圓形甜品，“圓”意味著“團圓”、“圓滿”。
活動主題：
樂享冬至。
活動目的：
1、在冬至來臨之際，讓全體師生及家長一起過節，增進大家之間的親密聯系和相互交流，也各自送上節日的問候。在集體的溫暖中度過我國的傳統節日，感受家的溫暖、集體的溫馨。
2、通過親自動手包湯圓、煮湯圓，包餃子、煮餃子，讓全校同學能更真切得去感受中國傳統節日的內涵，了解更多具體的工藝，以輕松的方式進一步鍛煉同學的動手能力和學習能力。
3、感受節日氣氛、發揚傳統文化、繼承傳統習俗。
活動時間：
12月21日下午3：20—4：40。
活動對象：
全體師生及家長。
活動過程：
1、講一講。
學校升旗儀式，國旗下講話內容《冬至故事》。
（時間：12月19日周一）。
2、誦一誦。
20+20早誦讀各班誦讀“九九歌”。
3、填一填。
各班開始填“九九消寒圖”
4、貓一貓。
當日全校無作業集體“貓冬”睡好覺。
注意事項：
1、請配班老師按時到班配合班主任組織活動。
2、活動一定要注意安全和清潔衛生。
3、請班主任老師注意抓拍精彩瞬間，上傳照片。
在冬至和新年到來之際，滿天星教室以“我們是一家人”為主題進行聯歡，通過包餃子、做游戲，使學生感受中國農歷節氣的魅力，感受新年的快樂氣氛，感受大家庭的溫暖。
二、活動時間：
12月21日10：00——15:30。
三、活動地點：
滿天星教室。
四、參加人員：
三三班科任教師、全體同學、家委會成員、部分家長（15名）。
五、活動準備：
1．布置教室，烘托節日氣氛：氣球、彩帶、背景墻、游戲背景音樂、歌曲《新年好》、《家愛我我愛家》。（郝祖曦、牛宇星負責）。
2、物品準備：
面粉（謝易庭媽媽）；餃子餡（趙__、侯媛媛負責）；
電磁爐、電飯鍋、電源插頭、鍋盤、刀、面盆和大湯勺等包餃子工具6套（張老師、家委會及部分家長提供）；陀螺盤、積分器、小禮物，證書、小獎品（付煜、李華負責）。
3、學生需帶物品：小碗（不燙手、不易碎）、勺子、少許食品（不帶零食）；干凈的小圍裙、袖頭等。
4、學生自制新年賀卡。（學生和家長一起）。
出處 fanwEn.chAziDiAN.Com
5．全班學唱《新年好》、《家愛我我愛家》。（許娜老師）。
6、主持詞。（趙__）。
7、制定活動游戲規則、比賽成績表、積分表、猜猜猜比賽詞語、謎語、腦筋急轉彎題。（張琛、張志明、趙輝）。
六、活動流程：
主持人：趙__。
1．張老師致新年賀詞。
2．團體活動一：包餃子，吃餃子。四人為一小組，每組有一名家長帶隊。
3、團體活動二：陀螺比賽。
實行淘汰制，每小組出1名同學，決出冠亞季軍。第一名小組積4分，第二名3分，第三名、第四名2分，第五至第八名1分。
4、團體活動三：踢毽子比賽：
規定時間內比一比誰踢得最多，第一名積4分，第二名3分，第3、4名2分，第5至8名1分。
5、團體活動四：猜猜猜。
每小組出2名同學，一人比劃一人猜，不能說出其中的詞語，一分鐘猜中最多者為勝。第一名小組積4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
6、個人活動：智力大闖關。抽出20道猜謎語、腦筋急轉彎題，個人搶答，答對者有獎品。
7、張老師對積分前三小組頒發證書。
8、抽簽送賀卡。將制作好的賀卡（署自己的名）送給同學。
9、師生齊唱《家愛我我愛家》.
六、活動現場分工：
主持：趙__。
照相：郝祖曦。
錄像：牛宇星。
播放背景音樂：侯媛媛：
裁判：趙輝、張琛。
記分員：張志明。
發禮品：付煜、李華。
1、認識我國傳統的冬至節，知道冬至的由來，初步了解冬至節的習俗。
2、知道冬至是全年中白天最短，黑夜最長的一天。
3、深刻對祖國的認識，知道我國是一個有悠久文化傳統的民族。
活動內容。
1、語言：冬至我知道。
準備冬至相關圖片。
師：小朋友們，今天是冬至，你們知道這是什么節日嗎？
冬至，是中國古代24節氣之一，此時北半球白天最短，夜間最長，是冬去春來轉換的標志。相傳，周太王后裔泰伯、仲雍奔吳建立吳國后，也承繼了周代歷法，把冬至作為一年之首，也就是今人俗稱的“過年”，后雖改夏歷，但冬至“過年”的舊俗一直流傳至今。
師：小朋友們，你們知道《二十四節氣歌》嗎？
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
這瑯瑯上口的節氣歌不僅韻律優美，而且包含了勞動人民的智慧。
師：冬至這天，我們有什么習俗呢？（出示相關圖片）。
兒歌《冬至到》。
冬至到，冬至到；
南餛飩，北方餃；
曖曖和和吃一碗，保你耳朵凍不掉。
冬至到，冬至到，
敬祖宗，把墓掃；
會親訪友拜老師；平安幸福樂陶陶。
冬至到，冬至到，
這一夜，最長了；
甜甜蜜蜜睡一覺；明天太陽會更好。
2、科學：白天短、黑夜長。
師：冬至這一天是全年中白天最短、夜間最長的一天。由此，白天開始一天天變長，夜間開始一天天變短，這是冬天真正來臨的日子。
3、社會：區角游戲活動，制作冬至美食。
讓孩子知道冬至是冬天真正來臨的日子，并了解一些冬至要吃的食物有哪些？冬至團（民間有“吃了湯圓大一歲”之說），包餃子、喝冬釀酒、吃餛飩憶西施等，讓孩子感受到冬至的節氣。
活動目標：
1、對朗誦詩歌感興趣，進一步體會冬至日的節日特點。
2、體會文學作品的情景和意境，并用相應的表情、語氣表現詩歌。
活動準備：
有關于冬至節的認知與理解。
活動過程：
1、教師朗誦兒歌冬至節2—3遍：幼兒欣賞。
2、幼兒朗誦冬至節。
3、鼓勵幼兒個體朗誦冬至節，根據幼兒情況實施給予鼓勵及表現建議。
活動延伸：
活動區時間，美工區的幼兒可以自主為冬至節兒歌配上自己想到的繪畫作品。
1、能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進行句型仿編：我把x給x吃。
2、通過活動，讓孩子學會分享勞動成果，培養幼兒熱愛家人的感情。
能夠進行簡單的半開放式主題對話交流，學習掌握句型“我把餃子給x吃”。
學習掌握句型“我把餃子給x吃”，并能進行句型仿編：我把x給x吃。
1、知識經驗：幼兒在生活中吃過餃子，已經了解一些相關知識。
2、物質準備：兒歌《包餃子》、實物餃子、小朋友做好的橡皮泥手工餃子、水果模型、小動物模型、家庭成員的手指偶。
1、點名聽到名字的小朋友和老師擊掌問好。
2、活動導入，播放兒歌《包餃子》，然后做手指操，直接引出主題。
羊媽媽(雙手比自己，一蹲一站)
包餃子(一只手把另一只手的五指往內、往外來回扳)
中間突起(雙手握拳)
兩邊翹(大拇指、小指升起，作”六”的手勢)
有的像小船，有的像元寶(兩只手半舉并左右搖動)
師：兒歌里，羊媽媽包什么?
幼：羊媽媽包餃子。
3、出示實物餃子，進行簡單的半開放式主題對話交流。
請幼兒觀察、講述餃子的外形特征，并用自己的語言講述自己吃餃子的經歷。
師：小朋友們看一看，餃子長什么樣子?
幼：餃子像小船，像元寶，還像橘子瓣兒……
師：你們吃過餃子嗎?什么時候吃的?
師：冬至的時候，我們一定要吃餃子，要不然，耳朵都凍掉了。
師：餃子好吃不好吃?餃子里面有什么?
幼：餃子很好吃。餃子里面有各種各樣的餡兒。有雞蛋，有韭菜，有肉肉……
師：你們喜歡吃餃子嗎?你們會不會做餃子?
4、請小動物吃餃子，練習句型：我把餃子給x吃
師：小貓說：謝謝你，你的餃子真好吃。小狗小狗，你怎么了?你也想吃餃子嗎?那么誰想讓小狗吃餃子?(引導幼兒練習表達：我把餃子給x吃)
5、學習仿編：“我把x給x吃”的句式，通過“我愛我家”游戲，學習仿編句式。
幼兒通過教師引導學習仿編句子，我們也請爸爸媽媽吃水果吧?
如：我把蘋果給爸爸吃。我把香蕉給媽媽吃……
6、老師總結，活動結束。
鼓勵幼兒在家中和家人一起包餃子，體驗自己動手制作食物的快樂。
在冬至和新年到來之際，滿天星教室以“我們是一家人”為主題進行聯歡，通過包餃子、做游戲，使學生感受中國農歷節氣的魅力，感受新年的快樂氣氛，感受大家庭的溫暖。
二、活動時間：12月21日10：00——15：30。
三、活動地點：滿天星教室。
四、參加人員：
三三班科任教師、全體同學、家委會成員、部分家長（15名）。
五、活動準備：
1、布置教室，烘托節日氣氛：氣球、彩帶、背景墻、游戲背景音樂、歌曲《新年好》、《家愛我我愛家》。（郝__負責）。
2、物品準備：
面粉（謝__媽媽）；餃子餡（趙__、侯__負責）；
電磁爐、電飯鍋、電源插頭、鍋盤、刀、面盆和大湯勺等包餃子工具6套（張老師、家委會及部分家長提供）；陀螺盤、積分器、小禮物，證書、小獎品（付__、李__負責）。
3、學生需帶物品：小碗（不燙手、不易碎）、勺子、少許食品（不帶零食）；干凈的小圍裙、袖頭等。
4、學生自制新年賀卡。（學生和家長一起）。
出處 fanwEn.chAziDiAN.Com
5、全班學唱《新年好》、《家愛我我愛家》。（許老師）。
6、主持詞。（趙__）。
7、制定活動游戲規則、比賽成績表、積分表、猜猜猜比賽詞語、謎語、腦筋急轉彎題。（張琛、張志明、趙輝）。
六、活動流程：
主持人：趙__。
1、張老師致新年賀詞。
2、團體活動一：包餃子，吃餃子。四人為一小組，每組有一名家長帶隊。
3、團體活動二：陀螺比賽。
實行淘汰制，每小組出1名同學，決出冠亞季軍。第一名小組積4分，第二名3分，第三名、第四名2分，第五至第八名1分。
4、團體活動三：踢毽子比賽：
規定時間內比一比誰踢得最多，第一名積4分，第二名3分，第3、4名2分，第5至8名1分。
5、團體活動四：猜猜猜。
每小組出2名同學，一人比劃一人猜，不能說出其中的詞語，一分鐘猜中最多者為勝。第一名小組積4分，第二名3分，第三名2分，第四名1分。
6、個人活動：智力大闖關。抽出20道猜謎語、腦筋急轉彎題，個人搶答，答對者有獎品。
7、張老師對積分前三小組頒發證書。
8、抽簽送賀卡。將制作好的賀卡（署自己的名）送給同學。
9、師生齊唱《家愛我我愛家》。
六、活動現場分工：
主持：趙__。
照相：郝__。
播放背景音樂：侯__。
裁判：趙x、張x。
記分員：張__。
發禮品：付x、李x。
一、活動主題：
促進和諧社區，關愛社區弱勢群體。
二、活動目的與意義。
通過實際行動去幫助那些需要幫助的社區弱勢群體。通過組織社區冬至活動，深入了解居民生活，切實幫助社區弱勢群體生活問題，使社區弱勢群體真正感受到集體的溫暖，讓弱勢群體度過一個溫暖的冬至之夜。
三、活動時間地點：
1、時間：12月22日。
2、地點：__社區__小區。
四、送溫暖活動重點對象：
1、孤寡老人：為老人送去冬至團子。
2、流動困難兒童：為其送去學習文具。
3、殘疾困難家庭送上冬至慰問金。
五、活動方式：
分片區進行摸底，上報孤寡老人、流動困難兒童、殘疾困難家庭各一名，匯總后，根據名單和社區黨員一起集體走訪。
1、為孤寡老人送去冬至餃子。
2、為流動困難兒童送去學習文具。
3、為殘疾困難家庭送去大米、食用油。
冬至有吃餃子的習俗。為了鍛煉孩子的動手能力，增長孩子的見識，培養孩子的合作與關愛之情，我們大班組決定舉行“包餃子”活動。讓孩子們在活動中體驗勞動的快樂，分享勞動成果。
1.讓孩子們了解冬至節氣，還有冬至吃餃子的習俗。
2.通過選購原料、拌餡、包餃子、煮餃子、品餃子、喂餃子等活動，豐富孩子體驗，提高動手實踐的能力。
x年x月x日上午9：00——11：00。
大班全體老師和幼兒。
1、材料準備：餃子餡、餐具、水、盤子、調味品等。
2、活動場地：各班教室。
1、事先讓孩子了解有關餃子的知識。知道餃子的歷史、餃子餡要哪些原料和調料以及是如何搭配的`、餃子是如何包的，怎么樣煮餃子的。知道包餃子必須帶的物品。
2、在老師指導下，各班同學分成幾個小組，班主任老師作為輔導員，指導本班孩子包餃子、煮餃子，和中班小弟弟、小妹妹共同品嘗餃子。
交流體會、品嘗餃子、分享勞動成果。
1、活動時，教師做好班級安全工作和衛生教育。
2、活動時，教師要求孩子做到不大聲喧嘩，不自由走動。
1、開展了“包餃子”的活動。
2、為弟弟妹妹喂餃子活動。
文檔為doc格式。
1、短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個快樂，吃兩個幸福，吃三個好運，吃四個記得喝湯。冬至快樂。
2、冬至雪落，寒意脈脈。天各一方，山遙水闊。情意不減，思念如昨。真心祝愿，平安快樂。好運相伴，成功在握。善自珍重，心平氣和。
3、家家搗米做湯圓，知是明朝冬至天。平安皮包如意餡，冰天雪地不覺寒。
4、冬至到，祝福送，短信關懷早送到，愿你：煩惱憂愁全拋掉，寒風冷意都趕跑，幸福平安來開道，開心快樂緊擁抱，溫暖真情來儲藏，幸福一生樂逍遙。
5、冬至到了，為你點燃友情的篝火，趕走冰寒冷霜;為你煲上思念的熱湯，驅跑發燒感冒;為你抒寫真摯的問候，溫暖你的心扉。愿你生活美好，健康幸福。祝你冬至快樂!
6、冬至節氣，養生第一，飲食規律，喝粥適宜，護肝補氣，紅棗蜂蜜，出門加衣，保暖切記，早睡早起，鍛煉身體，祝你如意，好運廣聚，萬事順利，家庭甜蜜。
7、冬至凍一凍，增強抵抗力，身體更健康。冬至動一動，提高耐寒力，無病又無恙。愿你身體好，心情更好。冬至節氣快樂！
8、朵朵霜花，想到兒時窗上的剪紙。片片雪花，憶起父親忙碌的故事；點點梅花，就是母親教我的小詩。我思念的親人：冬至到了，注意身體，多多保重。
9、風起時，云不會孤獨。葉落時，大地不會孤獨。飄雪時，天空不會孤獨。想你時，我不會孤獨。溫暖在，季節不會孤獨。祝好友冬至快樂！
10、關懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結束，我把最誠摯的心，最多的關懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你，今天是冬至別忘記吃餃子！
11、寒風凜冽多加衣，地上冰滑小心摔。白晝短暫早歸棲，雪花飄逸心自怡。飯肴滾燙胃更飽，雪景美好我自賞。祝您冬至愉快！
12、我原是一只羊，在冬至這一天連肉帶毛和血，被你吃了，為驅寒。我的貪圖是：能躺在的肚子里，感受溫暖。
13、大河上下千里冰封，兩岸人民意氣風發。機器轟響滿天霧霾，一派熱火現代工業。朋友冬至到了，別因工作忙忘了祭祖吃餃子。愿你冬至工作順利身體健康！
14、冬至開始數九，愿你快樂越數越“九”，煩惱統統溜走；鈔票越數越“九”，壓力匆匆出游；健康越數越“久”，疾病不敢存留；祝冬至數九，幸福久久！
15、冬至到來天已寒，晝夜長短也已變。男要補腎女養肝，寒涼食物不要沾。多吃蔬菜和水果，牛肉羊肉是首選。適當運動不可忘，健健康康每一天。祝冬至快樂！
立冬是農歷二十四節氣之一，也是中國傳統節日之一;時間點在公歷每年11月7-8日之間，即太陽位于黃經225°。此時，地球位于赤緯-16°19'，北京地區正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后，日照時間將繼續縮短，正午太陽高度繼續降低。立冬期間，漢族民間以立冬為冬季之始，需進補以度嚴冬的食俗。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。
冬至是中國農歷中一個重要的節氣，也是中華民族的一個傳統節日，冬至俗稱"冬節"、"長至節"、"亞歲"等。早在二千五百多年前的春秋時代，中國就已經用土圭觀測太陽，測定出了冬至，它是二十四節氣中最早制訂出的一個，時間在每年的公歷12月21日~23日之間。古人認為自冬至起，白晝一天比一天長，陽氣回升，天地陽氣開始興做漸強，代表下一個循環開始，是大吉之日。
冬至比立冬更冷一些。
"至"冬季是截止了"立"是開始進入冬季立冬是冬季的開始，冬至是"數九"的開始，表示冬季最冷的時候到了，從冬至起，每九天為一個"九"，俗語說：一九二九不出手;三九四九冰上走;五九六九，沿河插柳;七九杏花開;八九燕歸來。意思是冬天最冷在三九，之后就逐漸春暖花開了。
熱粥暖胃。
立冬補冬不可盲目"進補"。
在補冬的同時，需要注意的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來說，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃"臘八粥"有助于增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。
甘薯、馬鈴薯、紅薯。
立冬養生要注意補充維生素。
立冬又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過后，人體出現維生素不足，如缺乏維生素c，并因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等癥狀。那么人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素c、維生素b，還有維生素a，紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。
多吃薯類，不僅可補充維生素，還有清內熱的作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，還應選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富，要經常調換品種，合理搭配，補充人體維生素需要。
雞蛋、魚類、乳類。
立冬飲食養生以增加熱量為主。
立冬的'寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的御寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬營養應以增加熱能為主?？蛇m當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
冬至吃餃子相傳與東漢末年著名醫學家張仲景有關。張仲景出生在沒落的官潦家庭。其父親張宗漢是個讀書人。在朝廷做官。由于家庭的特殊條件，他從小就有機會接觸到許多典籍。他勤奮好學，并且酷愛醫學。東漢末年，連年混戰，“民棄農業”，都市田莊多成荒野，人民顛沛流離，饑寒困頓。各地連續暴發瘟疫，于是，他發憤研究醫學，立志做個能解脫人民疾苦的醫生。后來，張仲景果真成了良醫，被人稱為“醫中之圣，方中之祖”。
相傳張仲景老年還鄉時，正逢大雪紛飛的冬天。街頭很多因戰亂流離失所的百姓，食不果腹，衣不遮體，不少人耳朵都被凍爛了。張仲景看到這個情況，內心不忍，于是令人在南陽關東邊搭起了一個醫棚。讓弟子用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材做餡，然后包成餃子。施舍給百姓。這頓餃子把不少鄉親的凍耳朵給治好了。
此后，每逢冬至進九，大家都紛紛爭食餃子，有諺語“冬至的餃子不凍耳”。
由于陰歷陽歷的差距，在中國的冬至季節，一般都在每年的12月21日~23日左右，冬至的這一天夜晚十分的長，在漢武帝時期，24節氣被用來指導農事的'歷法，主要采用的是平均時間法來劃分節氣，這樣一來冬至和下一個冬至之間的日期就被稱為了中氣，中氣之間再進行劃分，也就成為了24節氣，冬至只是其中一個，是我們中華民族特有的一個節日。
古代人們認為冬至這天是陰陽二氣的自然轉化，所有人都要舉行賀冬儀式，唐宋時期在東至，還需要祭天祭祖。
【餛飩面】。
過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，于是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。
【吃狗肉】。
冬至吃狗肉的習俗據說是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的狗肉，覺得味道特別鮮美，贊不絕口。從此在民間形成了冬至吃狗肉的習俗?，F在的人們在冬至這一天吃狗肉、羊肉，以求來年有一個好兆頭。
【吃餃子】。
每年農歷冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺云：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃?！?/p>
【紅豆糯米飯】。
在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死于冬至這一天，死后變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。
冬至大如年，冬至做湯圓、吃湯果一直是老寧波的傳統習俗。近日，小港街道各社區紛紛組織志愿者開展冬至搓湯果、送湯團等活動，溫馨和睦的鄰里關系、濃濃的敬老之情在冬至日燃起了一股股暖意。
楓林社區：冬至湯圓甜溫暖鄰里心。
12月18日下午，社區走進東崗碶新村，開展冬至湯圓甜溫暖鄰里心主題活動，將軟糯的湯圓送給小區物業、業主，更將溫暖與關愛送進每一個人心中。
活動現場，冒著熱氣的湯鍋，白生生的湯圓，以及居民樂呵笑聲都將冬日的寒冷驅散，取之代替的是居民、志愿者們彼此互幫、共同制作的紅火場面?？粗@熱熱鬧鬧的大場面，很多路過的居民加入進來，搓湯圓，燒湯圓，送湯圓，品湯圓每個人都忙的不亦樂乎，笑容代替了冷漠，甜蜜的湯圓餡融化在每個人的心中。這湯圓真好吃，第一次在小區集體包湯圓，吃湯圓，太有趣了，我們都像一家人！前來加入制作的業主胡美月阿姨樂呵呵的說道。煮好的湯圓更送進了物業，讓辛勤工作的物業人員、保安都品嘗了這軟糯的湯圓，更象征著社區、物業、業主彼此之間的關系更進一步。
熱乎乎湯圓，吃到嘴里更甜至心里，通過此次活動，不僅豐富了小區居民的文化生活，更拉近了彼此之間的鄰里感情，讓社區這個溫暖大家庭不斷壯大，讓和諧、溫暖之風吹遍轄區。
陳山社區：冬至送溫暖湯果暖人心。
寧波老話說冬至大如年，我國農歷重要的節氣冬至將近，為了讓轄區內高齡、獨居老人過一個暖心的小年夜，12月17日上午，陳山社區組織愛心傳統美食制作團志愿者做起了香噴噴的湯果，并趁熱送到老年人家中。
志愿者們各個動作麻利，分工明確，揉面、搓條、做成小團子，忙得熱火朝天，大家知道是為老年人服務都充滿了極大的積極性。社區一到冬至便會做熱騰騰、香噴噴的湯果送給老人，今年已經是第九個年頭了。家住老年公寓6幢201的劉月香一邊揉面一邊說：湯果一般和漿板（酒釀）、番薯煮在一起，為來年討個好喜頭，老年人一定會喜歡的。
志愿者們把做好的熱騰騰湯圓送到老年人家中，老人們接過湯果都樂開了花，紛紛表示十分感謝社區。
冬至節日短信與你相隨，幸福安康常伴!下面是本站小編給大家整理的冬至節日短信，供大家閱讀!
1.去年冬至日，問候已送上;今年冬至日，祝福不曾忘;短信雖然小，條條訴衷腸;天短夜偏長，加衣放心上;原友永安康，幸福能綿長!
2.快樂冬至!什么使冬至快樂?不是那快樂的陽光，也不是鳥兒的啁啾那是愉快的念頭和幸福的笑容，而是溫馨慈愛的問候!—冬至快樂!
3.立冬時，祝福至：生活如畫如詩，開心樂滋滋;愛情如醉如癡，溫情暖絲絲;煩惱杳杳逃之，心情舒舒適適;迎著初升旭日，盡展瀟灑英姿!
4.冬至快樂，親愛的媽媽!您對我們的愛，言語永遠不足以表達。
5.冬至來臨喜樂多，愛心餃子暖心窩：韭菜餡兒味兒美，蘿卜餡兒益健康，蘑菇餡兒財源滾，三鮮餡兒家和美，多種餡兒齊上陣，祝你冬至樂悠悠。
6.北風吹，為你吹走故去的塵埃;雪花飄，為你送來白亮純凈世界;冬至到，為你帶來新的陽光暖照;春將至，你會擁有好事連連，夢想成真好運氣!冬至快樂!
7.冬至雪落，寒意脈脈。天各一方，山遙水闊。情意不減，思念如昨。真心祝愿，平安快樂。好運相伴，成功在握。善自珍重，心平氣和。
8.熏衣草傳說：一株代表友情，兩株代表愛情，三株代表祝福，四株代表幸福，我想給你滿山滿谷的熏衣草，讓你擁有最美的祝福和無盡的幸福!冬至快樂!
9.冬至是時間的坐標，也是季節的拐點。陰陽在此匯合，寒暑在此交替，四季在此輪回，心情在此休整。圍坐火盆，感悟生命，笑看人生，明天更美好!
10.冬至我可以送你一盤幸福餃子，夏至我就只能送你一群專業蚊子，為你制造快樂紅包、好運紅包、成功紅包、健康紅包，不管哪種紅包，只要你幸福就好。
11.冬至水餃送一碗，家庭和睦萬事安。愿你幸福多美滿，一生輝煌賺美元。冬至喜悅美樂康，闔家歡樂歌聲揚。焚紙燒香送瘟神，愿你一世都平安!
12.40接收冬的盡頭，轉發春的開頭，觀賞雪的勢頭，品讀梅的枝頭，遙望暖的盼頭，思念你的心頭，冬至大有來頭，祝福送你手頭，愿你生活有樂頭，事業有奔頭!
13.冬至也好，平安夜也罷，不變的是牽掛;圣誕節也行，元旦又來臨，連連驚喜送不停!彈指一揮間，時鐘又走過多少圈?對你的祝愿一如從前，祝你快樂天天!
14.滴水成冰冬至到，句句叮囑要記牢。女孩不要只愛俏，露臍露腿又露腰。穿暖才能健康保，無病無痛無煩惱。愿你快樂幸福罩，吉祥如意常歡笑。祝冬至快樂!
15.上聯：過了昨天還有今天，過了今天還有明天。下聯：過了冬至還有圣誕，過了圣誕還有元旦。正聯：過過更快樂?！叭潯睂⒅?，祝你快樂過“三節”。
16.爸爸，今天是冬至節，節日快樂哦。雖然，你有時很兇，但是我知道你是愛我的，是嗎?在這里祝你快樂，健康!
17.冬至冷，春節暖。冬至出日頭，正月冷死牛。所以，為了過一個暖和年，冬至冷點沒什么。冬至陽氣起，陽氣由衰而盛，寒冬將逝，春當不遠，把心情放晴吧。
18.冬至如期而至，問候不期而至。愿你心情至樂人至美，擁有至好的運氣，踏上至高的地位，盡享至尊的幸福。此心至真至誠，祝福至情至靈。
19.冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐;吃蘿卜餡餃子，愿你健康長壽;吃蘑菇餡餃子，愿你錢袋漸鼓;吃三鮮餡餃子，愿你家庭和睦。
20.冬至在月頭，無被不用愁;冬至在月尾，大雪起紛飛。
1.冬至到，夜最長，愿你的生活美蕩漾;冬至來，送關懷，愿你的身體健康在;冬至節，傳遞愛，祝你整個冬季溫暖舒適好運來。
2.雪花飄逸出芬芳，讓你醉心于清爽;雪花放飛出舞姿，讓你沉迷于逍遙;雪花流放出異彩，讓你感受到光潔;雪花譜寫出旋律，讓你冬至愉快!
3.總有個人會讓你思念，總有件事值會讓你掛心，總有片風景會讓你留戀，總有份情意會讓你溫暖，總有段日子會讓你回憶。又是冬至，總有句問候祝你幸福!
4.旭日的東升，遮不住這冬日的涼意，寒霧四起，拉開了冬日的序幕，冬至之時，望各位摯友能：加強保暖，多多鍛煉，沒事咧咧嘴，平時多喝水。
5.冬至到了，我的祝福穿過冬至的黑夜，爬上高高的圣誕樹，扛著元旦的旗幟，躲過小大寒的追蹤，循著臘八粥的香味，直奔你的身邊，愿你的快樂如期而至，幸福無所不至!
6.思念如雪花片片，純潔晶瑩，融化在距離的陽光下;友情如片片雪花，濃密厚重，覆蓋在祝福的天地間。冬至到了，愿飄舞的雪花帶給你永久的快樂。
7.春分最美是亭亭玉立的玉蘭，夏至最美是郁郁蔥蔥的林木，秋分最美是絢爛多姿的紅葉，冬至最美是熱氣騰騰的水餃。祝你冬至“餃”上好運，“至”樂無邊。
8.這是冬的盡頭，這是春的開頭，雖然你在那頭，雖然我在這頭，還是把你記在心頭。在這寒冷的關頭，愿我的祝福溫暖你的手頭，直達你的心頭。冬至快樂!
9.這條短信，收到就行;要是在忙，不回也行;我祝福你，知道就行;今天是的你，順心就行;記得復我，偶爾就行;看完之后笑就行。冬至快樂!
10.紅梅俏梳妝，冬至漸漸涼;一碗老鴨湯，暖胃暖心房;肉蛋魚果蔬，日日都點上;進補遵醫囑，亂補五內傷;常搓手腳背，凍瘡不生長。小小貼士，愿君無恙!
11.冬天是溫馨的夢，可依偎著溫暖;冬天是希望的夢，可暢想著春天;冬天是幸福的夢，可盼望著團圓;冬天是浪漫的夢，可向往著纏綿。愿你在冬季夢境是甜蜜，夢想都實現。
12.思念如雪花片片，純潔晶瑩，融化在距離的陽光下;友情如片片雪花，濃密厚重，覆蓋在祝福的天地間。冬至到了，愿飄舞的雪花帶給你永久的快樂。
13.寒風襲來，陽光至;數九到來，溫情至;冬至到來，長夜至;水餃端來，好運至;湯圓盛起，團圓至;美酒飲來，健康至;祝福到來，幸福至。預祝冬至快樂!
14.冬至開始數九，愿你快樂越數越“九”，煩惱統統溜走;鈔票越數越“九”，壓力匆匆出游;健康越數越“久”，疾病不敢存留;祝冬至數九，幸福久久!
15.冬至到，送你一碗餃子(o。o。。o。o。o。o。o)每顆餃子都是微笑和祝福!吃了快快樂樂，好運一生;甜甜蜜蜜，幸福一生;冬至快樂!
16.冬至到，寒風涼，盛碗餃子暖洋洋;北風吹，白雪飄，祝福永遠忘不掉;金元寶、銀元寶，財源滾滾財運到!今天冬至，送碗熱餃，送份溫暖!
17.十二月二十五號你知道是什么節日嗎?對，是圣誕節!那十二月二十二號你知道是什么節日嗎?不知道了吧!告訴你吧!是我們傳統的節日—冬至!又為你普及了一下知識吧!還捎帶我的祝福：冬至快樂!
18.冬至來臨，數九嚴寒，告訴你個絕招，定能夠讓你倍覺溫暖，令你臉上露著笑容，身上躺著熱汗，幸福地不曉得外邊已經雪地冰天，保證你快快樂樂直到花開春暖。不信?那就馬上做一下溫暖測驗，鉆進被窩吧!進行冬眠遠離嚴寒吧!呵呵，冬至快樂喲!
19.將至，希望你可以將我的孤獨終止，愛你。
20.被關懷是幸福的，所以我把關懷送給你;被思念是甜蜜的，所以我把思念送給你;被祝福是快樂的，所以我把祝福送給你。祝你立冬快樂，開心無比。
1.拉著冬至的手，我要獅子大開口，不讓寒意跟你走。借天地一場風，把你煩惱全清空;借日月一束光，把你心房來溫暖;借思念一點情，讓快樂圍繞你身邊。
2.當涼意與秋雨結伴;當黃葉與晨露相依;當冷月共霞光一色;當大雁也打點南歸,我的祝福伴隨著冬至的到來飄然而至:天氣涼了,請記得添加衣裳!
3.當日歷上演冬至的畫面，定是你最快樂的一天，雖然今日是至寒的一天，但也預示著春天已經不再遙遠，重要的是你終于有了重見天日的期盼，是吧?小青蛙!
4.不許動，你現在必須聽我的。將皮帽子摘下來拋向空中，把羽絨服脫掉丟在路邊，改穿迷你小背心，再把厚重的靴子踢掉，換成趿拉板兒，然后順著馬路跑，邊跑邊喊“冬至我來接你了”。不然的話我就不提醒你，冬至來了，注意保暖哦!
5.炎已退，寒未到，金秋時節好時光;夏至熱，冬至冷，正值秋分多涼爽;日不長，夜不短，收獲季節秋忙忙;身體壯，事業長，短信祝福送吉祥。?？鞓?
6.爸:為了兒的人生您辛苦了大半輩子!今天是您的節日,兒想對您說:謝謝您,我最親最愛的爸!
7.傳信來相告，冬天已經到。夜長你知道，不能睡懶覺。太陽暖暖照，不再似火耀。衣服多多套，暖壺手中抱?？匆娦畔⑿σ恍?，一定能夠十年少。
8.冬至到，走過黑與白的臨界，往后陽光必將常相伴;周末又是平安夜，朋友歡聚愛情愈會久久長;轉眼下周至元旦，不覺已成過往，明年是延續好運亦或轉運重生，都將走向更好!十天之內三節至，實心實意祝您諸事十全十美，愛情事業十分順心!
9.冬至到，為你送上暖胃煲湯。一碗羊肉湯，洋洋得意喜洋洋。一碗排骨湯，強筋健骨身體壯。一碗狗肉湯，營養滋補更健康。一碗幸運湯，幸福如意添吉祥!
10.一九二九不出手，三九四九冰上走。五九六九河邊柳，七九八九雁來投。九九歸一春露頭，但見耕牛遍地走。從冬至開始，數著九九歌，提前迎接春天吧!
11.冬至節氣到，餃子快遞到：平安是皮兒，幸福是餡兒，真情煮熟了，吃了樂淘淘，喝了餃子湯，全家都健康。祝冬日吉祥!
12.二十節氣，冬至如年;到來，將至;冬天到來，快樂將至;冬天到來，至愛將至;冬天到來，親朋將至：冬至冬至，祝你福祉!
13.歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言;距離是一把尺子，測量著緣分的深淺;問候是一支彩筆，描繪著情意的冷暖。冬至時節，愿暖暖的問候直達你心間。
14.懂你工作辛苦急忙送去祝福，知你生活疲憊短信與你相隨，想你人生幸福時刻懂得知足，趕走生活疲憊冬至餃子養胃，冬至祝福信息，第一發送給你!
15.醉難醒，夢難醒，一日三冬盼春情，欲訴皆無影。蓮含情，波含情，冬望春水夜風冷，相思淚霜凝。
16.醉見紅塵夢觀今，前世修緣落無痕，知己難得暗傷神，冬至素心恰幽魂，情天恨?；?，夜夢蓮開落雪深。
17.冬至這天，北半球晝最短，夜最長;加上這天是陽氣初萌而冬盡春回的日子，所以稱之為”冬至”。愿我的朋友雖然天氣寒冷但心里永遠蕩滿著暖意!在下“寒流”派掌門宋溫暖，今天特來討教，先接我一式招財進寶好運拳，再接一招橫掃寒氣快樂腿全接住了?那只好送你一句：冬至幸福無敵!
19.靜夜，我是一顆明星，守候你的窗欞;明朗，我是一縷陽光，溫暖你的心上;冬至來了，我是一個餃子，鉆進你的肚子，悄悄地，只想偷點你的秘密。
20.冬天是溫馨的夢，可依偎著溫暖;冬天是希望的夢，可暢想著春天;冬天是幸福的夢，可盼望著團圓;冬天是浪漫的夢，可向往著纏綿。愿你在冬季夢境是甜蜜，夢想都實現。
1、冬至到來氣溫降，多穿衣裳別逞強，多多鍛煉身體健康，暖暖腸胃多喝湯，常常歡笑心情爽，幸福甜蜜祥瑞降。冬至來到，衷心祝福你幸福又吉祥，快樂又健康！
2、冬至到了，一定記得吃餃子哦。話說，不吃餃子，耳朵會凍掉的。如果你沒了耳朵，就再也聽不到我的贊美了。所以，你一定要多吃餃子哦！冬至快樂！
3、一口餃子，一句祝福，慢慢的餡兒包裹著滿滿的祝福。在這個冬至日，愿你三冬暖如陽，心情美如花。
4、十二月里來喜事多，冬至團圓平安夜，圣誕快樂元旦歡。餃子湯圓包和諧，平安燭火照吉祥；烤雞烤鴨藏學問，琴聲炮聲奏凱歌；玉樹長襪存好運，一生福氣享不完。
5、當涼意與秋雨結伴；當黃葉與晨露相依；當冷月共霞光一色；當大雁也打點南歸，我的祝福伴隨著冬至的到來飄然而至：天氣涼了，請記得添加衣裳！
6、冬至送你一碗平安如意湯圓，用真情煮水，以祝福調味，讓你吃出一天好運氣，一年好福氣。
7、再美的日子如果沒人牽掛也是種遺憾。也許祝福只是一種形式，但卻能給心靈帶來溫馨，所以我花了十分錢發條信息給您，祝冬至快樂！
8、關懷不是今天才開始，祝福也不是今天就結束，我把最誠摯的心，最多的關懷和最深的祝福送給你，輕輕的告訴你，今天是冬至別忘記吃餃子！
9、今天是冬至，我送你一碗特制餃子：平安皮兒裹著如意餡兒，用愛心煮熟，吃一個快樂，吃一個幸福，吃三個健康，吃一碗發財，喝湯順利！
10、白雪紛飛舞天空，冰霜冷露霧正濃；傳遞彼此真情意，溫暖朋友至心靈；強身健體御寒流，身體保健要記牢；我有牽掛與惦記，想你發送暖信息；愿你天天都得意，冬天不冷心如意。冬至快樂！
11、千里冰封雪茫茫，寒風刺骨凍耳傷。冬至日回太陽轉，人來人往節日忙。家家戶戶吃水餃，防凍御寒避邪災。燒紙祭祖把酒灑，祈求平安無災難。愿君喜笑顏開！
12、冬至冷，春節暖。冬至出日頭，正月冷死牛。所以，為了過一個暖和年，冬至冷點沒什么。冬至陽氣起，陽氣由衰而盛，寒冬將逝，春當不遠，把心情放晴吧。
13、冬至吃餃子，一個餃子一顆心。吃韭菜餡餃子，愿你青春常駐；吃蘿卜餡餃子，愿你健康長壽；吃蘑菇餡餃子，愿你錢袋漸鼓；吃三鮮餡餃子，愿你家庭和睦。
14、冬至到了，為你點燃友情的篝火，趕走冰寒冷霜;為你煲上思念的熱湯，驅跑發燒感冒;為你抒寫真摯的`問候，溫暖你的心扉。愿你生活美好，健康幸福。祝你冬至快樂!
15、短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個快樂，吃兩個幸福，吃三個好運，吃四個記得喝湯。冬至快樂。
版權聲明：此文自動收集于網絡，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯系，我們將及時進行處理。
本文地址：http://www.springy.cn/fanwendaquan/qitafanwen/953735.html
