<menuitem id="an1j4"></menuitem> 心得體會的寫作可以讓我們更加客觀地觀察和分析問題，形成更有深度和廣度的思考。那么，如何寫一篇較為完美的心得體會呢？首先，需要思考自己的體驗過程和所獲得的感悟，明確主題和要點。其次，要通過具體的事實和細節來支撐和證明自己的觀點，加強說服力。同時，語言要簡潔明了，條理清晰，避免冗長和啰嗦。此外，還需要注意邏輯關系的銜接，做到段落過渡自然流暢。最后，不忘添加個人的情感和思考，使心得體會更具個性與感染力。下面是一些優秀的心得體會范文，供大家參考學習。
優勢(strength)。
做事比較細心，講究條理性，要求當日事當日畢。
教學嚴謹，力求做到課課清，天天清。低段語文教學比較有經驗，注重家校交流。
謙虛好學，對于專業學科知識和班主任工作知識，希望能連續不斷地補充新知。
劣勢(weakness)。
對小學中高段的教學不熟悉，對小學中高段學生的心理特性缺乏了解。
專業學科知識不夠豐厚，專業成熟度不夠。
智商情商都處于低水平，缺乏創新精神，缺乏敢為人先的勇氣。
機會(opportunity)。
有完整先進的教學理念指引，有高素質行政的培養，有老師成長的空間。
有發展自我的平臺。
過往的經驗有發揮的平臺，并有機會學習新知和探索未知領域。
威脅(threat)。
在自主高效課堂的發展下，傳統教學遭受到沖擊。面臨思變破舊的急切問題。
情商低，在競爭中處于劣勢。墨守成規面臨淘汰。
第一年：豐富自己的專業學科知識，提高自身的專業素養成熟度，提高班主任技能，虛心學習，不斷反思。積極參加校內外各項競賽和活動，以鍛煉和提高自身能力。
第二年：總結中進步，繼續參于校內外各種競賽和活動。閱讀中內外著名的有關教育的書籍，理論指導實踐，幫助自己走上一個新臺階。上好每一堂課，努力成就高效自主課堂，希望自己與學生的關系是同化的關系。
xx市農村信用合作聯社范圍內的職業生涯規劃工作進行的轟轟烈烈，我個人也在對自己的職業生涯規劃過程中重新審視著自己的人生目標和如何完成這個目標。在規劃過程中也發現了一些有助于我們更好的進行規劃的方法，并愿意作為心得體會與大家一起分享。
職業在人的一生中占據非常重要的作用，它是個人價值得以體現的途徑，是家庭幸福、社會穩定、文明進步的原動力，不管對國家還是個人都有非常重要的指導意義。
因此，在進行規劃的時候，我們要從全局角度考慮問題，不僅要將規劃按時間階段進行劃分，而且在該階段中要詳細按照崗位目標（成為分社主任或客戶經理）、學歷目標（例如打算考取碩士或博士學位）、文化目標（發表幾篇論文或完成幾個課題）、經濟目標（例如希望達到的月薪或獎金）等。不要僅僅局限于每天工作打算干什么，這樣才能在各個方面培養自己的職業能力，發掘職業潛力。
一個好的職業規劃，需要具備可行性，可量性，需要有實施計劃的具體措施和時間，但是，職業規劃做得過細、過于嚴格，會束縛自己的手腳，可能喪失隨時到來的種種機會，又會因為不切合實際而喪失可操作性。在影響職業生涯的許多因素難以預料的這種情況下，要使職業生涯行之有效，就必須使規劃具有足夠的彈性，在實踐中不斷進行評估和調整。這就需要我在實踐中定時定期的去檢驗目標完成的情況和評估環境的變化，從而做出正確的調整。
雖然我們現在每個人都根據自己的情況寫下了職業生涯規劃書或者有了比較明確的職業生涯目標，但是隨著職業的變化、個人興趣的改變及其他各方面因素的影響，個人的職業生涯是會發生變化的，這就要求個人要隨著形勢的變化靈活的改變自己的規劃方案。當然，其中階段性的方案及實施細節問題也要隨之調整，也就是說我們要一直堅持“與時俱進”的態度來看待自己的規劃。
職業規劃應該是動態的而不是靜態的。我們處在一個不斷變化的環境中。管理我職業生涯——不斷關注與我的職業相關的發展狀況和不斷的對計劃做出修正是必不可少的。從這個角度講，建立職業生涯考核表是相當必要的。
從可操作性的角度來看，我覺得可以制定每日和每月兩個表單來審核自己所制定的職業生涯目標的進展程度，從而督促計劃的進行。
“永遠不變的只有變化本身，一個積極主動的人，是會在自己的職業生涯中不斷修正自己的職業理想，在變化中謀求自己的職業發展?！?/p>
個人的整個職業規劃不是一成不變的，而是動態的，所有的規劃和具體行動都具有一定的靈活機動空間?？傊?，在原有判斷和規劃的基礎上，我會根據環境的變化和目標執行的結果不斷的調整和修正我的規劃，從而真正地對我的職業生涯發展起到促進的作用。
多人進了社會之后，因為沒有做好職業規劃，讓自己的生涯路越走越迷茫。在聽了上次全球職業規劃師謝珊老師的“職業規劃與就業”后，我懂得了確立自身發展目標的重要性，并開始思考未來理想職業與所學專業的關系，也讓我設定了發展的目標，增強了學習的目的性、積極性。
職業規劃就是全面、深入、客觀分析和了解自己，對自己的職業生涯發展有明確的定位，并設立明確的職業目標，在通過各種積極的行動與措施去爭取職業目標的實現，以及個人對生活需求及工作需求進行恰當地調整職業規劃是一個過程，規劃的功能在于為生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟。職業規劃是指個人發展與組織發展相結合，在對個人和內部環境因素進行分析的基礎上，確定一個人的事業發展目標，并選擇實現這一事業目標的職業或崗位，編制相應的工作、教育和培訓行動計劃，制定出基本措施，使自己的事業得到順利發展，并獲取最大程度的成功。
記得在《士兵突擊》這部電視劇里許三多說過一句話：“有意義的人生就是好好的活著，怎么才算好好的活著?做很多很多有意義的事。做什么事情是有意義呢?好好的活著?！鄙钜心繕艘幸饬x就需要我們認清自己適合做哪一些職業，適合做什么，認清所選職業的需求，以及如何經過努力達到目標。真正做到“知己知彼，提高自身技能，做到百戰百勝”。
美國人在成長過程中從小就會受到專業的職業教育。在美國的小學里有“careerday”，由社區里各行各業的人為孩子們介紹各自的工作，讓他們對各種職業形成初步的印象。孩子大一些以后，學校又會組織職業實踐活動。如辦模擬公司，讓每個學生擔當不同的角色，進一步加強對各種崗位的認知。進入高中、大學后，學校會幫助學生進行多次職業測評，幫助學生了解自己的興趣、技能、特性、價值觀、優劣勢等。
我們花時間來規劃自己的生涯，但也要了解到有時我們所播下的種子，未必能馬上發芽。性格類型沒有對錯，而在工作或人際關系上，也沒有更好或更壞的組合。每一種性格類型和每一個人都能帶來獨特的優點。哪一種性格類型最符合自己，是由自己來作最后判斷的。自己的性格分析結果是根據自己在回答問題的選擇來建議自己最可能屬于哪一種性格類型;但是，只有自己才知道年真正的性格類型。
我們可以用性格類型去理解和原諒自己，但不能以它作為自己做或不做任何事情的借口。不要讓性格類型左右自己考慮選擇任何事業、活動或人際關系。要留意自己對類型的偏見，藉此避免負面的把別人定型。
有人說性格的作用是一把雙刃劍，我們在選擇人生目標時，一定要揚長避短，選擇適合自己的職業?？梢酝ㄟ^自身的努力，充分發揮自己性格優勢方面的作用，尋找職業和人格的最佳匹配，使得我們成為更有焦點，更有效的工作者，避免或減少自己性格中劣勢方面對事業的影響。
很多人想等自己老了，要去環游世界;等自己退休，就要去做想做的事情;等孩子長大了，自己就可以……我們都以為自己有無限的時間與精力。其實我們可以一步一步實現理想，不必在等待中徒耗生命。如果現在就能一步一步努力接近，我們就不會活了半生，卻出現自己最不想看到的結局。
我們從現在就要規劃好自己的人生，提升自身技能，不然為時已晚。就像《鋼鐵是怎樣煉成的》里那句經典的話：“人最寶貴的是生命。生命每個人只有一次。人的一生應當這樣度過：回憶往事，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞愧”。
swot分析又稱態勢分析法，就是把內外環境所形成的優勢（strength）、劣勢（weakness）、機會（opportunity）、威脅（threat）結合起來進行分析，以尋找適合自身發展的戰略和策略的方法。
作為即將畢業的大學生，用swot分析法仔細分析自己的各方面情況，了解自己的優缺點，才能準確定位，找準適合自己的方向，把握好人生的方向標。
根據“中國才儲mbti”的分析報告指出，我是一個屬于“istj（即內向、感覺、思考、判斷）”類型的人。而這一類人所具有的優勢為：辦事精確，希望第一次就能把工作做好；樂意遵循確定的日常安排和傳統的方針政策，是組織忠誠的維護者、支持者；每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上；特別能夠專心細致的工作，可以不需要別人的合作獨立工作；靈敏的組織能力；一絲不茍、認真專注地對待具體問題；事實和細節；相信傳統模式的可取之處，并且能夠遵循傳統模式；非常強的責任意識；別人可以信任你實現自己的諾言；明白清晰的工作倫理；認為高效率和多成果是很重要的；可以依靠，能夠將工作自始至終貫徹到底，對實現目標有毅力和決心；通情達理、視角現實；有穩定平和的心態；有沖勁和闖勁，不患得患失。
除了性格上的優勢外，作為80后的新新人類，我們也有著自己獨特的環境和時代的優勢。生活在21世紀的我們有著優越的社會生存環境，良好的教育，先進的設備和技術，而我們的媒體業也在欣欣向榮的發展著，正處于人才緊缺的時刻，正需要我們這群年輕人的積極加入，所以說，只要我們足夠優秀，還是很容易融入傳媒這樣的行業當中的。
針對以上這些優勢，我想我將可以制定出適合自己的職業生涯規劃，設計出適合自己走的一條道路。
因為自己屬于“istj（即內向、感覺、思考、判斷）”類型的人，所以決定了我在以后的工作中存在這些劣勢：不愿意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法；對變化感到不安，可能會有些僵硬、死板，排斥革新；對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心；有時會由于近期目標而忽略長遠需要；辦事死板；必要的時候難以或不愿適應新境況；難以看到問題的整體以及行為的長遠影響；對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感；需要的時候不愿意改變努力的方向或調整投入的多少；不愿意促成必要的改變，不愿意支持有風險的行為；見到實際應用后的結果才肯接受新觀點；不能理解與他們自己的要求不同的要求；對自己及自己對組織的貢獻估計過低；斗志不足，容易松懈，通常不愿付出過多的努力；在壓力和挫折面前不夠堅持。
性格的劣勢是自身本性決定的，而外部環境所造成的劣勢也很多。首先，隨著觀眾對傳媒的要求越來越高，傳媒業對工作人員的要求也越來越高，自己已經具有的知識滿足不了需求方；其次，自己所處的環境限制較多；此外，同行業的競爭十分激烈，自己的能力在某些程度上不如別人，競爭的核心能力不夠強。
面對這么許多的劣勢，我應當揚長避短，選擇一份能夠發揮我優勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經定型，那么我就應準確定位自己，開辟一條可以展現自己優勢的舞臺。
就傳媒這個大環境來說，提供給我的機會還是很多的。
第一，二十一世紀的傳媒業已經不再僅僅是原來的報紙、廣播和電視了，新新的傳播媒介的出現給我們提供了很多機會，諸如網絡、數字電視等等。網絡全球化的普及趨勢，為傳媒人提供了諸多展示自我表現自我的機會。不同的傳播媒介給我們提供了更為寬廣的就業空間。
第二，隨著網絡技術的發展，我們80后接受新鮮事物的途徑更加簡便快捷了，我們把握著最新的信息因素，有著最新式的思維方式，我們的出現必將為傳媒業注入新鮮的活力。
第三，就我自身而言，作為一個編導專業的學生，我不但掌握了編導、主持、采訪的專業知識，還具備了采寫、編輯的能力，我想我是具有“采、編、播”三位一體，全方位工作的能力的，而這樣的能力正是社會所需要的，這樣的能力也賦予了我勝人一籌的競爭機會。
第四，隨著2008年奧運的來臨，大量的機會在等待著我們去把握。中央電視臺的奧運主持的招聘，奧運會志愿者的報名、奧運新聞的宣傳報道等等，奧運產業的啟動無疑可以帶我們許多機會，這樣的機會人人平等，我們應當好好把握，認真考慮面對奧運這樣一個大的新聞點，我們應當如何處理。
在一個競爭的環境之下就必然存在著四面的威脅。
首先，新聞專業的人才越來也多，天外有天，優秀的新聞人才一個強似一個，面對這么多的威脅不提高自身，不增強自信是絕對不行的。同行的競爭、各個媒體之間的競爭都會讓自己覺得很受威脅，壓力很大。
其次，隨著中國加入wto，國外諸多媒體不斷流入，中國各大媒體面臨著巨大的壓力，與其說這是一次競爭機會不如說這是中國媒體的競爭威脅。同樣這也給即將畢業的我們帶來了巨大的威脅，壓力可想而知。
此外，在這個人滿為患的工作環境體制下，我們的想要插進一個個龐大的隊伍當中并非易事。剛剛畢業的我們既沒有實際操作的經驗，也沒有多年的工作經驗，面對層層阻礙，想要殺出重圍，是要花費一番功夫的。
從以上的分析可以看出，即將畢業的我在很大程度上是處于劣勢的。因此，必須根據實際制定自己的發展戰略。這樣才能發揮自身的優勢，正視自身的劣勢，及時抓住機遇，有效規避風險，從而更好地適應環境的變化以實現可持續性發展。
第一，突出自身的專長，打造自己與眾不同之處。在與別人競爭時，展示自己與眾不同之處是立足之本。別人能做到的我也能做得很好，別人不能做到的，我依然能夠做得很出色，這就是我競爭的有力武器。強化自己的優勢，突出特點，將會讓別人對自己刮目相看。我希望自己能夠做一名“采編播”三位一體的節目主持人，一個多面能手，全面將自己打造成為一個復合型的人才。
第二，多多鍛煉，獲取更多實習經驗。工作經驗對于傳媒人來說是至關重要的。在大學四年當中如何獲得充足的經驗，如何充實自己，一直是我深思的問題。我參加過很多社會實踐，在電視臺的新聞欄目、娛樂欄目都實習過，廣告包裝策劃公司也實習過，應該說，我所擁有的實習經驗還是很豐富的。我所做的就是要認真總結自己的經驗，從中獲取知識。
第三，學會推銷自己?？沼幸簧肀绢I還不夠，在著力提高自己的內涵素養之后還需要學會對外推銷自己，樹立自己的品牌形象。傳播學的知識在這里可以學以致用，打造自己的品牌，推銷自己，讓自己嘗試成功。
第四，放遠眼光，長遠打算。根據自己的性格選擇適合自己的、自己感興趣的崗位。切不可因一時興起而誤打誤撞。一旦選擇了就要全身心的投入，全力做好自己的工作。不可好高騖遠，不愿意在縣市級的傳媒單位就職，應當放寬視野，為自己開拓出更寬廣的未來。
面對殘酷的競爭和強烈的沖擊，面對難得的機遇，我將與自身的實際現狀結合，制定自己的發展戰略，突出自己的個性特色，這樣才會有立足之地、生存之本。
在選擇這門課程以前，一直以來，我對于職業生涯規劃都有著一個不是很恰當的觀念——未來的事情總存在著變數，所以所謂的規劃就是一種幻想而已。但是為了在本學期修夠學分，可以說我是抱著一種消極的態度上這門課的。
但是在上了江老師您的第一節課以后，我徹底的改正我的這種錯誤想法。正所謂“人無遠慮必有近憂”,每個人都要未雨綢繆，樹立自己的理想，規劃自己的每一步，才可以取得成功。江老師您的第一節課結合一些現實來講述了職業生涯規劃重要性，讓我在那一節課里就清醒的意識到做好職業規劃對于每一個渴求成功的人來說，都是必須的。
首先，要肯定的是所有上職業生涯規劃這門課程的老師的敬業精神，他們的每一節課都是經過精心的準備，每個老師負責的每一部分都是結合我們學生的實際而設計，真正的讓我們有所得。下面就來談談我學這門課程的一些心得體會。
第一.端正了我的就業觀念。正如上面所說的，在此之前，我都是對于未來一片茫然，覺得一切與工作相關事情都留在以后找工作的時候再去考慮，“船到橋頭自然直”。但是上了這門課以后，我就意識到現在就應該要為以后的工作做好準備，各種軟的或是硬的條件都去努力創造和實現。比別人早走一步就越能靠近成功近一點，晚一步就可能被人淘汰。因此從此刻開始就應該積極的去提高自己的各方面素質。
第二.學到了很多的面試技巧。在講課的過程當中，江老師，講述了一些的面試方式，這于我們這些沒有過多的接觸社會的大一學生來說，無疑是一個很好的與社會接觸的有效途徑，而且能夠針對以后的找工作來介紹在面試過程當中的一些面試技巧，以及一些需要注意的細節問題。這些都在一定的程度上增加了我們的見識，提高了我們應對面試的能力。
除此以外，這門課程的形式也是豐富多樣，既有老師的講解，也有同學的個人規劃之談;課件與一些媒體文件相結合，使這門課程豐富多彩。所以這門課程的編排都是經過江老師您的精心制作，想方設法的努力的創造好條件使我們學有所得。這樣的編排也確實提高了我們對這門課程的學習興趣，使我們在輕松當中學到很多東西。
在此，我也有一個建議，就是我們的課程在請一些同學來給我們講述一些以前經驗的時候，成功的經驗當然是需要的，但是一些失敗的教訓也是需要的。因此，老師能不能夠在請一些比較成功的同學到來的時候，也可以請一些曾經失敗過的同學來給我們講述他們以前失敗教訓。此外，江老師您可以在結束課程的時候舉辦一些模擬的面試實戰。以檢驗我們的實際面試能力，并將此作為期末成績。我想有壓力才會有動力，這樣我們更能集中精力去學好這門課程，并學以致用。
以上就是我學這一門課程心得體會，最大體會就是我并沒有選錯上這門課。我相信在這門課程學到的知識將會令我在以后的求職，甚至是以后的工作中都受益非淺。
swot分析又稱態勢分析法，就是把內外環境所形成的優勢(strength)、劣勢(weakness)、機會(opportunity)、威脅(threat)結合起來進行分析，以尋找適合自身發展的戰略和策略的方法。
作為即將畢業的大學生，用swot分析法仔細分析自己的各方面情況，了解自己的優缺點，才能準確定位，找準適合自己的方向，把握好人生的方向標。
一、我的競爭優勢(strength)。
根據“中國才儲mbti”的分析報告指出，我是一個屬于“istj(即內向、感覺、思考、判斷)”類型的人。而這一類人所具有的優勢為：辦事精確，希望第一次就能把工作做好;樂意遵循確定的日常安排和傳統的方針政策，是組織忠誠的維護者、支持者;每次都能十分專注地把注意力集中在一個項目或任務上;特別能夠專心細致的工作，可以不需要別人的合作獨立工作;靈敏的組織能力;一絲不茍、認真專注地對待具體問題;事實和細節;相信傳統模式的可取之處，并且能夠遵循傳統模式;非常強的責任意識;別人可以信任你實現自己的諾言;明白清晰的工作倫理;認為高效率和多成果是很重要的;可以依靠，能夠將工作自始至終貫徹到底，對實現目標有毅力和決心;通情達理、視角現實;有穩定平和的心態;有沖勁和闖勁，不患得患失。
除了性格上的優勢外，作為80后的新新人類，我們也有著自己獨特的環境和時代的優勢。生活在21世紀的我們有著優越的社會生存環境，良好的教育，先進的設備和技術，而我們的媒體業也在欣欣向榮的發展著，正處于人才緊缺的時刻，正需要我們這群年輕人的積極加入，所以說，只要我們足夠優秀，還是很容易融入傳媒這樣的行業當中的。
針對以上這些優勢，我想我將可以制定出適合自己的職業生涯規劃，設計出適合自己走的一條道路。
二、我的競爭劣勢(weakness)。
因為自己屬于“istj(即內向、感覺、思考、判斷)”類型的人，所以決定了我在以后的工作中存在這些劣勢：不愿意嘗試、接受新的和未經考驗的觀點和想法;對變化感到不安，可能會有些僵硬、死板，排斥革新;對需要很長時間才能完成的任務缺乏耐心;有時會由于近期目標而忽略長遠需要;辦事死板;必要的時候難以或不愿適應新境況;難以看到問題的整體以及行為的長遠影響;對于方針或決定將會對別人造成什么樣的影響缺乏敏感;需要的時候不愿意改變努力的方向或調整投入的多少;不愿意促成必要的改變，不愿意支持有風險的行為;見到實際應用后的結果才肯接受新觀點;不能理解與他們自己的要求不同的要求;對自己及自己對組織的貢獻估計過低;斗志不足，容易松懈,通常不愿付出過多的努力;在壓力和挫折面前不夠堅持。
性格的劣勢是自身本性決定的，而外部環境所造成的劣勢也很多。首先，隨著觀眾對傳媒的要求越來越高，傳媒業對工作人員的要求也越來越高，自己已經具有的知識滿足不了需求方;其次，自己所處的環境限制較多;此外，同行業的競爭十分激烈，自己的能力在某些程度上不如別人，競爭的核心能力不夠強。
面對這么許多的劣勢，我應當揚長避短，選擇一份能夠發揮我優勢的工作，盡量避免自己的劣勢，并盡量改正。有些劣勢是性格本身決定的，可能已經定型，那么我就應準確定位自己，開辟一條可以展現自己優勢的舞臺。
三、我的競爭機會(opportunity)。
就傳媒這個大環境來說，提供給我的機會還是很多的。
第一，二十一世紀的傳媒業已經不再僅僅是原來的報紙、廣播和電視了，新新的傳播媒介的出現給我們提供了很多機會，諸如網絡、數字電視等等。網絡全球化的普及趨勢，為傳媒人提供了諸多展示自我表現自我的機會。不同的傳播媒介給我們提供了更為寬廣的就業空間。
第二，隨著網絡技術的發展，我們80后接受新鮮事物的途徑更加簡便快捷了，我們把握著最新的信息因素，有著最新式的思維方式，我們的出現必將為傳媒業注入新鮮的活力。
第三，就我自身而言，作為一個編導專業的學生，我不但掌握了編導、主持、采訪的專業知識，還具備了采寫、編輯的能力，我想我是具有“采、編、播”三位一體，全方位工作的能力的，而這樣的能力正是社會所需要的，這樣的能力也賦予了我勝人一籌的競爭機會。
第四，隨著20xx年奧運的來臨，大量的機會在等待著我們去把握。中央電視臺的奧運主持的招聘，奧運會志愿者的報名、奧運新聞的宣傳報道等等，奧運產業的啟動無疑可以帶我們許多機會，這樣的機會人人平等，我們應當好好把握，認真考慮面對奧運這樣一個大的新聞點，我們應當如何處理。
四、我的競爭威脅(threat)。
在一個競爭的環境之下就必然存在著四面的威脅。
首先，新聞專業的人才越來也多，天外有天，優秀的新聞人才一個強似一個，面對這么多的威脅不提高自身，不增強自信是絕對不行的。同行的競爭、各個媒體之間的競爭都會讓自己覺得很受威脅，壓力很大。
其次，隨著中國加入wto，國外諸多媒體不斷流入，中國各大媒體面臨著巨大的壓力，與其說這是一次競爭機會不如說這是中國媒體的競爭威脅。同樣這也給即將畢業的我們帶來了巨大的威脅，壓力可想而知。
此外，在這個人滿為患的工作環境體制下，我們的想要插進一個個龐大的隊伍當中并非易事。剛剛畢業的我們既沒有實際操作的經驗，也沒有多年的工作經驗，面對層層阻礙，想要殺出重圍，是要花費一番功夫的。
五、我的發展戰略。
從以上的分析可以看出，即將畢業的我在很大程度上是處于劣勢的。因此，必須根據實際制定自己的發展戰略。這樣才能發揮自身的優勢，正視自身的劣勢，及時抓住機遇，有效規避風險，從而更好地適應環境的變化以實現可持續性發展。
第一，突出自身的專長，打造自己與眾不同之處。在與別人競爭時，展示自己與眾不同之處是立足之本。別人能做到的我也能做得很好，別人不能做到的，我依然能夠做得很出色，這就是我競爭的有力武器。強化自己的優勢，突出特點，將會讓別人對自己刮目相看。我希望自己能夠做一名“采編播”三位一體的節目主持人，一個多面能手，全面將自己打造成為一個復合型的人才。
第二,多多鍛煉，獲取更多實習經驗。工作經驗對于傳媒人來說是至關重要的。在大學四年當中如何獲得充足的經驗，如何充實自己，一直是我深思的問題。我參加過很多社會實踐，在電視臺的新聞欄目、娛樂欄目都實習過，廣告包裝策劃公司也實習過，應該說，我所擁有的實習經驗還是很豐富的。我所做的就是要認真總結自己的經驗，從中獲取知識。
第三，學會推銷自己?？沼幸簧肀绢I還不夠，在著力提高自己的內涵素養之后還需要學會對外推銷自己，樹立自己的品牌形象。傳播學的知識在這里可以學以致用，打造自己的品牌，推銷自己，讓自己嘗試成功。
第四,放遠眼光，長遠打算。根據自己的性格選擇適合自己的、自己感興趣的崗位。切不可因一時興起而誤打誤撞。一旦選擇了就要全身心的投入，全力做好自己的工作。不可好高騖遠，不愿意在縣市級的傳媒單位就職，應當放寬視野，為自己開拓出更寬廣的未來。
面對殘酷的競爭和強烈的沖擊，面對難得的機遇，我將與自身的實際現狀結合，制定自己的發展戰略，突出自己的個性特色，這樣才會有立足之地、生存之本。
暑假期間我參加了xx省教育廳組織的高校教師崗前培訓班，聽了xx教授關于教師職業生涯規劃專題講題，現把我聽后的心得體會談談。
首先我作為一個才走出學門到工作崗位的人，分配到學校做教師，可以說是瞬息而變的事實——學生的身份變為教師。然而，真正能成為一位合格的人民教師，應說要有一個過渡過程，而實際工作又希望每位老師要縮短過渡時間，盡快成熟。聽過專題講座后使我受益非淺，讓我體會做一位高等學府的好教師，是黨和人民，也是學校，我們先輩和學生對我們的希望和要求，也將是各位老師“嚴以律己”的必然結果。我從以下幾方面談談如何做好一名高校教師的感想：
一、大學教師的地位與作用。
教育，是人類崇高的事業，這一事業的承擔者就是教師。教師傳遞人類的文化科學知識，進行思想品德教育，培養一代又一代的新人。教師的歷史使命，光榮而艱巨。人們用“百年樹人”來表達教師工作的深刻意義，用“辛勤的園丁”、“人類靈魂的工程師”來表達對教師的崇敬?！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，教師是民族希望之所托，肩負著培養社會主義現代化建設者和接班人的重任。而大學教師又以其特定的歷史任務，起特殊的社會作用，構成其特殊的社會地位。
大學教師不同于一般教師的特殊的作用是：其一，大學教師的基本任務是培養高級專門人才，而高級專門人才在科學技術和社會的發展中起骨干的作用?，F代科學技術的發展，最終取決于高等教育所培養的人才數量和質量;生產力水平的提高，國民經濟的發展，文化教育衛生事業的昌盛，綜合國力的增強，社會的整體進步，很大程度取決于高等教育所培養的人才的數量與質量。而高級專門人才的質量，又取決于大學教師的工作。
其二，大學教師，既是文化科學的傳遞者，又是文化科學的創造者。歷來對人類社會有偉大貢獻的科學家、思想家、活動家，不少是薈集于高等學府或當過大學教師。人們往往把大學教師這一職業同文化發達、科學昌盛、政治民主、人類進步緊密聯系在一起，用“學者“、“專家”來稱呼大學教師，把大學教師的聲望作為一個國家學術水平的標志，把大學教師的社會地位作為一面文明建設的鏡子。
其三，大學教師，既是教育工作者，又是社會活動家，以其專家、學者的身分，對科學、文化、經濟、政治的遠見卓識，參與社會活動，直接為社會服務。在現代信息社會中，大學教師對社會改革的高見，對重大事件的評論，在報刊電臺上，占有重要的地位，起著輿論導向的作用。
由此可見，大學教師的社會地位，就其實質來說，不是人為規定的等級，而是由其對社會的作用與貢獻決定的。中華民族，歷來有“尊師重教”的良好傳統。人民對于教師，懷著素樸的崇敬感情。碩學宏儒，有著更高的社會地位，因為他們代表著學問道德。所謂“道之所存，師之所存也”，即使是剝削階級最高的統治者帝王，對于自己的老師，也不得不“執弟子禮”，所謂“當其為師，則弗臣也”，以表示對教誨自己的師長的尊敬。
二、大學教師的任務。
大學培養高級專門人才，主要是通過教學形式。因此，教學工作是大學教師的主要任務。每位教師必須努力教書育人。根據專業設置，培養目標，教學大綱，認真備課以及編寫講義教材，有計劃地進行教學，遵循大學生身心發展與教育關系的規律，在傳授科學文化知識的同時，發展大學生的智能，進行思想品德教育，努力提高教學質量。
從事教學工作的大學教師還必須參加一定的科研工作，通過科學研究，不斷提高自己的學術水平?？蒲械某晒韶S富教學的內容，促進教學質量的提高。有的科研課題，教師可以組織學生參加，通過科研活動來培養學生的研究能力和動手操作能力?？梢?，教學與科學研究工作是相互促進的，對于專任科研工作的教師也應提倡兼做教學工作。這樣有利于培養高級專門人才。
為社會服務是現代高等學校不可忽視的職能?，F代的大學與社會的經濟發展、科學技術的發展聯系越來越緊密?？茖W技術是第一生產力。國家許多高科技研究在大學里進行。許多新的科技開發來自大學，然后轉到生產部門進行生產。高等學校為社會服務的職能主要也是通過教師的工作實現的。
大學教師直接為社會服務，有利于深入了解實際、了解社會、了解國情，理論聯系實際，增強解決問題的本領，從而能夠更好地提高教學與科研的水平，提高教學質量。大學教師這三個任務，只要安排得當，必能起到互相促進的作用。
通過對職業規劃課的學習讓我對自身今后的發展方向有了更多了解，不得不說作為大學生的自己對今后能夠從事的職業還是比較迷惘的，更多情況下還是根據自身的專業方向來思考職業規劃的問題，事實上由于我對所學專業的理解還不夠深入以至于沒有思考過畢業之后應該做些什么，事實上提前做好職業規劃并妥善利用大學期間的學習來鍛煉自己是很重要的。
應該要利用課余時間參加兼職來鍛煉自己，盡管畢業以后的求職問題距離自己還有著很長時間，但是我也應該提前進行規劃以免屆時難以在理想的崗位上進行工作，而且許多工作除了對學歷有要求以外還會重視工作經驗的積累，因此我得通過兼職的參與來積累經驗并對職場生活有著大致的了解，畢竟無論是兼職還是畢業后的正式工作都會存在些許陷阱，我應該早些踏入其中并吃些虧才能夠確保將來的自己不會因為些許挫折便一蹶不振，也許缺乏經驗的自己對未來的職業規劃還有著許多幻想，但是面對社會上的競爭應該要更加實際地思考問題才行。
強化對專業知識的學習并合理安排自己的校園生活是很重要的，畢竟大學生的主要職責便是學習自然得要將其做好才行，而且豐富的理論知識也是將來求職過程中的資本之一，但我也不能夠光喊口號以至于認不清實際生活中的問題，雖然以往的自己總是將奮斗和夢想掛在嘴邊卻嚴重缺乏實踐經驗，所以我得對自己的能開有著準確的認識以免將來畢業后存在著好高騖遠的現象，事實上只有腳踏實地做好本職工作并朝著設置好的目標而努力才能夠不斷磨礪自身能力。
雖然學習職業規劃課以后讓我明白職場生活沒有想象中那么美好，但我也明白未來有許多挑戰都是自己需要面對的，所以我得做好專業知識的學習并利用課余時間積累實踐經驗，重要的是養成良好的習慣并用以鞭策自己，畢竟在奮斗過程中即便是些許的懈怠都有可能導致自己落后于人，我可不希望自己因為偷懶等問題導致在校期間染上不少陋習，而且我也應該對自己想要從事的職業有所了解并明白如何才能夠達到崗位的要求。
課程的學習對我來說無疑更好地增長了自身的見識，我在明白自身存在不足的同時也要積極將其改善才行，但既然已經明白了職業規劃的重要性便要盡快行動起來才行，至少因為過于安逸的生活導致將來的自己碌碌無為是不可取的。
職業的選擇，總的來說，無非就是銷售、市場、客服、物流、行政、人事、財務、技術、管理幾個大類，有個有趣的現象就是，500強的ceo當中最多的是銷售出身，第二多的人是財務出身，這兩者加起來大概超過95%。我并非鼓吹大家都去做銷售或者財務，究竟選擇什么樣的職業，和你究竟要選擇什么樣的人生有關系，有些人就喜歡下班按時回家，看看書聽聽音樂，那也挺好，但就不適合找個銷售的工作了，否則會是折磨自己。有些人就喜歡出風頭，喜歡成為一群人的中心，如果選擇做財務工作，大概也干不久，因為一般老板不喜歡財務太積極，也不喜歡財務話太多。先想好自己要過怎樣的人生，再決定要找什么樣的職業。有很多的不快樂，其實是源自不滿足，而不滿足，很多時候是源自于心不定，而心不定則是因為不清楚究竟自己要什么，不清楚要什么的結果就是什么都想要，結果什么都沒得到。
二、跳槽與積累。
跳槽決不是解決問題的辦法，而且頻繁跳槽的后果是讓人覺得沒有忠誠度可言，而且不能安心工作。
要跳槽肯定是有問題，一般來說問題發生了，躲是躲不開的，很多人跳槽是因為這樣或者那樣的不開心，如果這種不開心，在現在這個公司不能解決，那么在下一個公司多半也解決不掉。你必須相信，90%的情況下，你所在的公司并沒有那么爛，你認為不錯的公司也沒有那么好。就像圍城里說的，“城里的人拼命想沖出來，而城外的人拼命想沖進去?！泵總€公司都有每個公司的問題，沒有問題的公司是不存在的。換個環境你都不知道會碰到什么問題，與其如此，不如就在當下把問題解決掉。
資本靠的就是積累，這種積累包括人際關系，經驗，人脈，口碑……如果常常更換行業，代表幾年的積累付之東流，一切從頭開始，如果換了兩次行業，35歲的時候大概只有5年以下的積累，而一個沒有換過行業的人至少有了10年的積累，誰會占優勢？工作到2-3年的時候，很多人覺得工作不順利，好像到了一個瓶頸，心情煩悶，就想辭職，乃至換一個行業，覺得這樣所有一切煩惱都可以拋開，會好很多。其實這樣做只是讓你從頭開始，到了時候還是會發生和原來行業一樣的困難，熬過去就向上跨了一大步，要知道每個人都會經歷這個過程，每個人的職業生涯中都會碰到幾個瓶頸，你熬過去了而別人沒有熬過去你就領先了。
三、入對行跟對人。
在中國，大概很少有人是一份職業做到底的，雖然如此，第一份工作還是有些需要注意的地方，有兩件事情格外重要，第一件是入行，第二件事情是跟人。第一份工作對人最大的影響就是入行，現代的職業分工已經很細，我們基本上只能在一個行業里成為專家，不可能在多個行業里成為專家。很多案例也證明即使一個人在一個行業非常成功，到另外一個行業，往往完全不是那么回事情，“你想改變世界，還是想賣一輩子汽水？”是喬布斯邀請百事可樂總裁約翰。斯考利加盟蘋果時所說的話，結果這位在百事非常成功的約翰，到了蘋果表現平平。其實沒有哪個行業特別好，也沒有哪個行業特別差，或許有報道說哪個行業的平均薪資比較高，但是他們沒說的是，那個行業的平均壓力也比較大?？瓷先ズ苊赖男袠I一旦進入才發現很多地方其實并不那么完美，只是外人看不見。
年輕人在職業生涯的剛開始，尤其要注意的是，要做對的事情，不要讓自己今后幾十年的人生總是提心吊膽，更不值得為了一份工作賠上自己的青春年華。跟對人是說，入行后要跟個好領導好老師，剛進社會的人做事情往往沒有經驗，需要有人言傳身教。
職業規劃師的前景寬廣，在拿到從業資格證后，職業規劃師們主要有三大職業平臺：
1、自主創業：不少早期拿到ccdm認證的'職業規劃師們選擇了自己開設職業規劃咨詢工作室或職業咨詢公司，自主創業。根據向陽生涯的了解，70%以上都收到了很好的效果，取得了不錯的業績。
2、擔任專家型的咨詢師及培訓講師：據有關專家預計，職業規劃師的市場需求在未來幾年還將有較大幅度增加。不僅專業的職業規劃咨詢機構需要此類人才，大型企業的人力資源部門、高等科研院校也急需這方面的精英。專家型的職業規劃師受到各方市場的青睞。
轉載自 FanWen.CHAzIDiAn.com
3、擔任企業高級人力資源顧問：作為一名職業規劃師，相對于一般的人力資源工作者來說，其在工作能力的專業性，深入性方面具有很好的優勢，在崗位上容易做出成績，獲得上升機會。
職涯規劃并不是簡單的定目標，而是要與個人價值觀和人生方向息息相關的。在評估前，要評估差距、愿意突破、認清自我、認識價值、了解個人、事業與家庭的比重。然后在依照相關原則進行職涯規劃。
很多職場人對職業規劃的認知較為簡單，認為就是制定一個發展的目標，其實，職業生涯規劃也與個人價值觀、人生方向息息相關，并且會隨著年紀增長而有所調整或改變，因此我們要先有一個基本的認知，以免流于白忙和空談：
準確評估個人目標和現狀的差距。
每個人“想做的”、“會做的”以及“能做的”這三者之間存在很大的差異，唯有客觀分析，才能得知當中的落差，也才有對癥下藥的機會。
愿突破目前生活的舒適圈。
職涯規劃的真諦是為了提升知識水平、激發自身潛能及實現人生目標，其過程肯定充滿挫折、挑戰和磨練，如果只想安逸于自己的舒適圈中，輝煌的職涯也會離你越來越遠。
認清自身目前的技能與條件：正確進行自我分析與職業分析，可以通過科學認知的方法和手段對自己的職業興趣、性格、能力、條件等進行全面盤點，只有清楚自己的優勢與特長，才能彌補劣勢與不足。
重新認識自身的價值與需求。
個人價值觀及需求會因時、因地而有所不同，這也正是為什么在生涯規劃前，必須先抽絲剝繭了解自己，確定自己到底要什么。
了解個人、事業與家庭的關系比重。
這世上唯一公平的事是每個人每日皆擁有24個小時，成功的關鍵就在于三者的比重是否拿捏得當，哪個最重要并無最佳答案，而是要看個人需求及價值觀。
如果你重新審視過上述幾點，也且逐項得出自己的結論，接下來就可以著手進行職涯規劃的制定，其中可以依照以下幾個基本原則進行：
1.清晰性：考慮目標、規劃是否清晰、明確？實現目標的步驟是否直截了當？
2.挑戰性：目標或規劃是否具有挑戰性，還是僅保持其原來狀況而已？
3.變動性：目標或規劃是否有彈性或緩沖性？是否能依大環境的變化而做調整？
5.激勵性：目標是否符合自己的性格、興趣和特長？是否能對自己產生內在激勵作用？
6.合作性：個人的目標與他人的目標是否具有合作性與協調性？
7.全程原則：擬定生涯規劃時必須考慮到生涯發展的整個歷程，做全程的考慮。
8.具體原則：生涯規劃各階段的路線劃分與安排，必須具體可行。
9.實際原則：實現職涯目標的途徑很多，在做規劃時必須要考慮到自己的特質、社會環境、組織環境及其它相關的因素，選擇切實可行的途徑。
10.可評量原則：職涯的規劃應有明確的時間限制和標準，以便評量、檢查，使自己隨時掌握執行狀況，并為規劃的修正提供可參考依據。
職涯的規劃主要分為六個步驟：自我評估、組織與社會環境分析、職涯機會評估、職涯目標確定、制定行動方案、評估與反饋。掌握并遵循以上原則以后，接下來我們就可以進行職涯規劃了，可以依照以下六個步驟進行：
1.自我評估：包括對個人需求、能力、興趣、性格、氣質等分析，確定自己具備哪些能力，以此來明確什么樣的職位比較適合自己，也可通過職場適應性調查來進行輔助確認。
2.組織與社會環境分析：短期的職涯規劃比較注重組織環境的分析，長期的職涯規劃則要更多地注重社會環境分析，透過分析可以更加貼近職場現況、職場需求及行情等。
3.職涯機會評估：職涯機會的評估包括對長期機會和短期機會的評估。通過對社會環境的分析，再結合本人的具體情況，評估有哪些長期的發展機會；通過對組織環境的分析，評估組織內有哪些短期的發展機會。
4.職業生涯目標確定：職業生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規劃、長期規劃、中期規劃和短期規劃相對應。一般短期規劃為三年內的規劃，主要是確定長期目標，規劃近期完成的任務。中期規劃，一般為三至五年，規劃三至五年的目標與任務。長期規劃，其規劃時間是五至十年，主要設定較長遠的目標。
目標的確定要首先根據個人的專業、性格、氣質和價值觀以及社會的發展趨勢確定自己的人生目標和長期目標，然后再把人生目標和長期目標細化，根據個人的經歷和所處的組織環境制定相應的中期和短期目標。簡而言之，職業生涯目標規劃，應從一生的發展寫起，然后分別定出十年、五年、三年、一年計劃，甚至可以細化到一個月、一周、一日的計劃。計劃制定好后，再從一日、一周、一月實行下去，直至實現你的短期目標、中期目標、長期目標。
5.制定行動方案：把目標轉化成具體的方案和措施，這個階段要從兩個側重點進行：首先培養職業所需要的實踐能力，包括綜合能力和知識能力，這其中的綜合能力涵蓋職場需要的決策能力、創造能力、社交能力、實際操作能力、組織管理能力、自我發展的終身學習能力、心理調適能力、隨機應變能力等等。其次，參加有益的職業訓練，例如職業技能培訓、對自我職業的適應性考核、職業意向的科學測定等。
6.評估與反饋：職業生涯規劃的不定期評估與反饋過程可增進個人對自己的認知，也是對職場及社會的不斷認識過程，是使職涯規劃更加有效的有力手段。
1、具有人力資源管理、心理學、管理學專業本科以上學歷。
3、具有職業指導師資格證書等相關職業資格憑證；
5、具有較強的職業道德觀，樂于助人，善于溝通；
6、具有信息搜索、資源獲得與分析能力，掌握相關職業技術；
7、熟悉勞動力市場信息和資源，熟知多元化的人群。
8、掌握一定的計算機技術。
主持人：好的，歡迎各位繼續收聽今天的節目，我是主持人宋揚。今天三位嘉賓，高考輔導專家，京華學校副校長宋曉壘宋校長，宋校長您好。
宋曉壘：您好，聽眾朋友好。
王晨伊：肯定會呀，因為畢竟高考是人生非常重要的一件事情，雖然已經經過三年了，但是現在有的時候真的會在夢中驚醒，然后會夢見自己在瘋狂地做文綜卷子。
主持人：做卷子是吧？
王晨伊：對。
盧山：對，我跟你有相同的感受，我也是每次就是夢里然后恨不得手心都會出汗，就是說這個，因為我當時高考的時候，最后比我的錄取線只高了5分，然后當時我記得很清楚，理宗卷子一個選擇題它是六分，我就在想說，我這個理宗，我當時要是就是說哪怕錯一個題，我可能就來不了這個學校了，但是我一驚醒一看，我還躺在學校宿舍里，所以我覺得還挺欣慰的。
主持人：是吧，咱們三個有同樣的感受，宋校長，我們三個這樣的感受是什么原因造成的？
宋曉壘：正常的原因。
主持人：很正常是吧？
宋曉壘：對，正常的心理反映。因為高考是一個讓人難忘的一種經歷，一種非常難忘的經歷，越到考試跟前的話，這種緊張和焦慮越反應強烈，所以這種經歷難以磨滅。
主持人：真是，真是難以磨滅。到了這會兒，這個學生就會心理波動非常大，那么這種波動大會給學生帶來什么樣的影響，宋校長，從您的經驗您給說一說。
宋曉壘：這種波動大其實它是因為學生遇到很多事情，遇到很多事情，比如說現在體檢，這是一件事，3月份的高考體檢，然后4月份的一模，5月份的二模和志愿填報，這還都是大的事情，還有很多小的事情，那么都會出現這種對孩子心理沖擊和影響，但是核心來說還是自己對未來，高考成績的不確定，這種因素會帶來這種比較多的影響。
盧山：我當時的情況就是，之前大概1月份的時候有一個自主招生考試，然后我參加的是當年有一個叫做清華大學那個五校聯考，但是就是很遺憾，我當時的成績不是很理想，然后五校聯考也沒有，就是過第一輪的初試，當時的話心態會有很大的一個，就是起伏。
主持人：落差？
盧山：對對對，因為當時心想就是，這個五校聯考，每個學校派出都是比較出色的同學參加，然后我在這些出色同學里，原來其實還是很平庸的，然后當時的話就會，就會對自己的這個期望值有很大的降低，當時會，就是感覺不會很好。
主持人：那影響到你，這種心理狀態影響到你平時的生活和學習了嗎？那段時間。
盧山：應該說當時的話就是，包括班主任、老師，還有家長，就是各方面都會跟我去講，就是這個事情其實無所謂，當然自主招生可能只是一個手段。
主持人：讓你寬心。
盧山：對，畢竟最后靠的還是高考那一項，所以也在及時調整。
主持人：有那么一下子打擊，但是很快又調整過來呢。那王晨伊呢？
王晨伊：我其實和盧山很像，也經歷過一個小挫折，但是我的這個挫折并不是體現在學習成績上，而是說因為我一直從小在學習聲樂，然后是聲樂特長生，聲樂學了十年，然后一直到高三也一直堅持學習這個特長，但是在參加過北京市的比賽之后呢，然后取得了第三名的成績，然后按照以前的這個政策的話，應該是有30分的加分，然后我也一直抱著這樣的心態去準備我的高考，去制定我的目標學校，但是沒有想到的是，偏偏在我那一年這個政策取消了。
主持人：三十分沒了？
王晨伊：對，一下三十分就沒了，那種感覺就一下真的，很有落差感，然后那我面臨的問題就是可能要重新定位自己的目標了，所以說那一段也真的是心里上非常地難受，但是還好，就是有父母一直陪伴著我，然夠包括班主任也及時注意到我這種狀況，因為就是這個體現在我一模二模成績逐步下降，然后一直在找我談話，最后還算比較好。
宋曉壘：這種心理波動在這個時期應該說很正常的一件事情，剛才說了，找同學談到了這個問題，遇到事情很多，那么遇到事情了就會有問題，有困難，這種情況下，帶給考生的波動正確理解。這種情況下怎么解決這個問題？我的觀點不是說從我們日常的經驗，教學經驗來看的話，學生考試一定要坦誠，坦誠。
主持人：坦誠？
宋曉壘：對，坦誠對待誰？坦誠對待自己，和老師，和家長去溝通和交流，因為學生他自己覺得這個坎邁不過去，但是在我們家長和老師來看，可能人生經驗來看，能夠給他出些好的主意和點子，你主動坦誠把這些問題交流出來，讓老師，讓家長共同幫你想辦法出主意，是能夠解決這個問題的，都能夠解決這個問題的，我是這樣來思考的。
主持人：坦誠相待，就是自己是什么樣的水平，應該首先自己認識到，不要刻意去追求自己摸不到的地方，然后再跟同事，什么同事，同學、老師、家長一起來交流怎么樣提高自己的成績，讓自己的心態踏實下來。
宋曉壘：我覺得是這樣的，剛才提到的問題是學習上遇到的問題，其實學習上的問題應該說有一個清晰的定位，我原來有一個學生，這個學生一?？纪暝囈院?，他的成績起伏比較大，就是覺得自己沒戲了高考，拿著卷子找我說完了，這高考怎么辦？當時我是這么處理這個問題的，我說你把卷子拿過來，當時我教物理的嘛，我說你看看你的卷子，什么原因丟的分，我給他分析完以后，實際上他的丟份應該有60%到70%是因為失誤，審卷的計算失誤，思考失誤這類問題造成的，但是我給他說你80%的原因是由于你的粗心丟的分，你的知識還是會的，題目還是會做的，你只要在以后的訓練當中，刻意去校正你的這種錯誤，在高考當中去有意識避免這種錯誤，細心一點，能夠超水平發揮，達到你理想的成績，我說你回去一定要思考思考我說的話。這孩子聽話，回去以后覺得是這么回事，我粗心丟的分，結果這種強烈的心理暗示，讓這個孩子最后階段有信心，很足，那么這樣的話，這種心理暗示的這種自信心的樹立非常有幫助，最后高考應該能夠起到一個事半功倍的效果。
主持人：是，宋老師說的還是一個，就是說到底了，還是心理方面，就是你心里方面，剛才包括您說的那個粗心，大意，你說孩子們，考生們不知道這個重要嗎？他一定知道這個重要，他怎么還會粗心呢？心理狀況，就跟李娜打比賽似的，打網球，越輸越輸，還老叫，還跟她老公叫，越吵吵越打不好球，你說她不知道這重要嗎？知道，是她粗心了嗎？心態沒調整平和。
宋曉壘：對，應該有這樣一種因素，很重要的原因在里面。
盧山：我覺得吧，就是像剛才校長說的這種，就是粗心或者馬虎出現的，考試中出現這種錯誤，其實這個是很難免的，就是這個概率的話，說是肯定會存在的，它不是一個不可能實現，你要把它變成一個小概率的事件，就是從數學上，咱們也會這么講，它就是說咱們每個同學會參加四門大的考試，那每一個考試，就是四門考試加起來，你這個，因為粗心扣的分的總和，應該給它控制在一個你可以接受的范圍之內，如果是這樣的話，我覺得那其實就是比如說你的語文這塊稍微多一點，那你只要從其他幾個科給摳回來，把這個分數摳回來，就是總量控制住，我覺得就挺好的。
主持人：還是可以允許一定的失誤。王晨伊呢？
王晨伊：我覺得面對這種心態的話，主要還是要以一個平常心去對待，就像您剛才舉的例子，說這個李娜比賽，她會焦躁，其實我們考生也都一樣，那像說碰到自己不會的題也焦躁，會的題做不對也焦躁，這會兒怎么辦？我認為就應該，首先就是說把自己的情況多和家長和老師溝通，然后取得一些有用的建議，其次就是說，一定要不斷給自己就是平和自己的心態，告訴自己說高考的話呢，它非常地重要，但是也不能讓這種重要性給自己變成一種特別大的壓力。
主持人：關鍵就怕想不明白，是吧宋校長？
宋曉壘：對。
主持人：學生在那會兒是迷茫的。
宋曉壘：其實剛才說的只是一個具體的案例，但主要還是解決心理問題，心理調節問題，這是學習上遇到的問題，其實非學習類的問題影響更大。
主持人：比如說呢？
宋曉壘：你比如說，應該說是去年的這個時候，我有一個學生，是個女孩子，這個時候她的一個同學，男同學，原來的男同學，已經上大學了，追她，這個女孩子就覺得。
主持人：男女生的關系？
宋曉壘：對對對，她就覺得，這個孩子成績挺好的，女孩子，高分生屬于，然后她就很痛苦，結果我發現這個問題以后，是我主動找她的實際上是，我說你相信我嗎？她說相信，我說那么我說你給我聊一聊你的問題，她說我要現在一口回絕這個男孩子，這個男孩會跳樓，我一聽就樂了，我說你要相信我，我給你出個主意行嗎？我說你今天晚上告訴他，我高考完了再說，從此以后咱們不再聯系，斷了這個關系，她說行，我試試，和這個女孩談完以后就和父母取得聯系，取得父母支持和理解，三天以后她父母領著學生來找我，表示感謝，男孩子沒跳樓，然后保證以后不打擾她，高考之后再說。所以這個問題就屬于是，為什么我說坦誠呢，就是你有問題沒關系，一定主動說出來，就是她遇到的問題很多很多，不單單是學習的。
主持人：場外因素，場外因素。
宋曉壘：對對對，所以這種東西還是交流和溝通。
王晨伊：從我的經驗來看的話，我倒沒有覺得就是男女關系這種我沒有覺得特別多，但是就是可能會被，就是說比如說報什么專業，然后選什么學校，就還是這種和學習有關的，但也并不是說和題那么相關，那這些因素，或者說有的學校今天有一個自主招生，心里邊惦記了，明天那個學校來招了，又惦記了，有這種情況。
主持人：跟大學生找工作似的，今兒來了一個企業，明兒來了一個企業，不知道選哪個了。
宋曉壘：她這個就剛才，我接著她這個話說，其實的確是這樣的，你到5月份志愿填報的時候，考生那種意愿和家長的意愿不一致。
主持人：是。
宋曉壘：這種情況之下，父母的想法和孩子完全不一樣，就會打亂他們的，我想報這個，家長不同意，鬧別扭，這種情況。
主持人：那您說應該以誰的為主？
宋曉壘：這種情況之下，我覺得應該還是以孩子的意愿為主，但是父母，這個問題不應該放到5月份解決的，實際這個問題是早就解決的問題，因為你的孩子，你帶他這么長時間，你對他的了解認識他適合什么，應該早就達成一個一致，只不過將來誰放第一志愿的問題，專業上選誰，學校大致上應該差不多，平衡掉，但是很難免還會有沖突，但這個沖突我認為家長應該理性對待。
主持人：還是要提前發現。
宋曉壘：提前發現，提前解決，不要把這個成為影響孩子復習過程當中的一個因素。
主持人：盧山我看你要發現。
盧山：對，我覺得這塊我特別就是想談兩點，因為我現在是一個大三的學生，然后我的這個，我現在是一個，是一個就是輔修，我的本專業是農業經濟專業，然后現在輔修了一個數學的第二學位，所以我就覺得在當時選專業這件事情上，可能自己處理還是不夠，不夠慎重，雖然說其實當時跟，倒是不存在像宋校長說的跟家長產生矛盾，因為我跟家長就是對于專業的選擇還是比較認同的，根據那個考試大本上網年每一個專業的分數，按它的高低要有一些級差還是叫什么，就是選定自己的專業。但是進入學校以后，可能會發現跟你想象的這個專業不一樣，就是不像它那個專業名稱描述的那么美，所以我說。
主持人：你說他叫王帥，他真長得帥啊，不一定。
盧山：所以我就是建議各位高三的同學，因為其實現在的時間可能已經非常緊湊了，但是我還是建議大家能抽出一定的時間來關注一下，自己想學的這個專業到底講的是什么內容，看一看它的教學大綱，看一看它本科四年要學什么課程，具體你甚至可以去網上看國外的公開課，因為現在網絡的資源非常豐富，所以他可以去網上看一看，到底我未來這個專業做什么。
主持人：所以這個盧山說的宋校長您說是不是這方面影響真是？
宋曉壘：對，我非常同意他的觀點，因為孩子他對這個社會了解的，多跟父母和老師咨詢，或者征求他們的意見，尊重他們的意見還是很穩妥一點。
主持人：所以說之前這些事都是影響高考最后的成績的各個因素，越早把它擺平越好，而不要都留在最后，那一下會很忙，心態也會很亂。
宋曉壘：是這樣。
宋曉壘：這個看你哪個區的。
主持人：他沒說。
宋曉壘：如果是海淀區的話，應該理科生在前150名沒有什么問題，在西城的話前100名應該沒有什么問題。
宋曉壘：我覺得這個問題，其實因人而宜的，但是我的觀點是一模之后大有可為。
主持人：大有可為？
宋曉壘：對，就是你拿到一模試卷以后，你一定要去認真分析你的試卷，每一個學科，每道題，每個知識點，你看看你的問題在哪兒，有的題目是否就是說，低檔題是否都答對了，中檔題是不是不丟分，這種難題你是不是能夠拿到一定分數，你去做這樣一個基本評價去，分析到這種程度的話，你大致能夠分析出來，我從一模到高考還有多少的提升空間。
職業規劃師是很熱門的一個職業，所以職場人了解職場潛規則是很有必要的。
1、簡歷在hr手中可能只停留幾秒鐘。
其實，每個人的簡歷在hr手中可能只會停留幾秒鐘時間，因此讓對方在最短的時間內看到你的優勢非常重要。
2、學歷只是個人能力的一方面證明。
有時候，本科碩士之間的.學歷區別也許也只是入職時薪水上幾百塊的差異。
國內各行各業，多的是高中文憑的牛人，比如韓寒、羅永浩、茅侃侃……隨著社會分工的越來越細密，某個領域的專才往往會更容易走向優秀。這也不是說讓大家不去讀大學，畢竟，國內的整體就業大環境，還是至少需要一個本科學歷的。
3、除了非研發類型的崗位，很多職位并沒有很嚴格的專業限制。
管理、銷售、市場、公關甚至是財務等職位，關鍵看的是適不適合，工作中能否勝任。沒有相應的專業背景，也可以通過校園活動和社會實踐來彌補這塊的不足。
4、相貌或者說氣質還是很重要的。
對于銷售、市場、公關等這些與人打交道的職能，還有時尚、廣告、奢侈品、傳媒等行業的工作，lookingpresentable其實是很重要的，公司有employeebrand這個說法，如果一家公司招聘了你，對外你就代表公司的形象。
5、500強校園招聘只是采荷葉尖，大部分同學都可能需要“曲線救國”。
如果沒有辦法一步到位，可以先進入自己喜歡的行業，做自己適合的職能，潛伏著、積累工作經驗，并等待一切機會，去自己夢想的公司。
6、其實，機會是分秒之內稍縱即逝的，要積極地爭取。
人力資本市場是個買方市場，不管你是不是牛人，不管有多牛，在公司面前，都是弱勢群體，都應該積極爭取并不放過任何一個機會。
7、很多好工作都不是找出來的，而是做出來的。
這世界上，真正杰出的人才，也都不是循規蹈矩跟著前人的道路走下來，而是“開拓者”，哪怕是在相對保守的公司，也會有內部創業的機會。當一個公司變得較為龐大時，一定要找準發展的機會點，那些沒有人做的，新設立的工作崗位，往往有讓人意想不大的機會點。比如各大快消公司的市場部，5年前，甚至都沒有負責網絡營銷的職能，也沒有太多人會在意，而現今這個時代，網絡口碑為王的時代，社會化營銷已經黑之白字印在了很多市場、公關人士的工作職責上。
在這個好工作、甚至好實習“一票難求”，20%大學畢業生愿意零起薪就業的時代，大家不妨退一步想一想。社會大環境還是好的，國內的各行各業的機會也是層出不窮，海闊任魚躍。任何事情貴在堅持和創新！哪怕去嘗試著經營一家淘寶小店鋪，也許也會有做大做強的一天。城市方面，“北上廣”如果擠破頭擠不進去，不妨瞧一瞧國內2線城市，現在隨著城市化進程的推進，哪怕是在大理、麗江這樣的浪漫小鎮，也吸引越來越多有理想、有抱負，熱愛生活的世界各地創業青年和海歸呢。
記得有位前輩曾經說過，年輕人應該去流浪，好好看看這個世界，心胸也會變得寬廣?？墒?0后一代，早就被現實的問題（房價、結婚、職場）壓得喘不過氣來。鋼筋混泥土般的城市森林里，其實我們都太渺小，太容易變得狹隘。如果你沒有找到滿意的工作，不如去旅行、背包去“流浪”，看看這個博大的國家，也許走到哪里會發現好機會呢。
8、其實，大部分情況下，薪資是不可以談的。
各大求職網站基本上都可以查詢到公司的各大初始職位的薪水。
當進入公司兩年左右時間，充分證明了自己的能力，有了一定的話語權，才可以開始和老板、人力去爭取更多的福利、假期和更理想的薪水。同時，希望大家更多看準自己所在行業的前景和上升空間，而不要太過于計較起薪。不少公司和行業，起薪并不高，但會有很好的晉升空間和較高的漲薪幅度。請各位充分運用自己搜尋信息的能力，好好找工作，并找到好工作！
此次聽了職業規劃的課程，我也是對于未來有了自己一些想法，更是明白我們的將來是要有一個規劃才行的，只有如此，才能明白自己的一個目標是什么，清楚自己想要收獲的是什么，從而更加的有動力去做好自己該做的學習以及成長鍛煉，讓自己在將來的社會走的更好一些，在職場中，有了目標，也是能讓我們知道該怎么樣的去努力而達成這個目標，此次的職業規劃課，真的讓我收獲太多，也是有很多的感觸。
擁有一份規劃，我們也是知道，要達成，是該怎么樣的努力，自己的能力方面又是哪些是有的，哪些又是要繼續的去學習，去提升的，這樣就有了一個行動的動力了，而不是盲目的去學習，去找一份工作，那樣沒有規劃，其實也是無法讓我們知道自己的努力是為了什么又是有哪些可以去努力的方向，很多的時候，樹立好了一個目標，朝著這個目標去做好規劃去前行，知道自己的努力沒有白費，也是會特別的有成就感。很多的時候，其實在學校里面也是如此，如果自己沒有一個成績的目標，雖然也是會去努力，但是效果也是很不相同，而此次的職業規劃課也是告訴了我們，要有自己的職場目標，去做好規劃，然后去實行，這過程中也是讓自己更了解自己擅長什么，清楚自己哪些能力要去提升，這樣有了目的，做起來其實也是會更加的有動力。
做好職場的規劃，也是對于我們人生的負責，雖然說人生不一定是按照計劃來進行，但是有了一個計劃，我們的人生其實也是有了目標，而不是盲目的生活，那樣當有了挫折，我們也是容易頹廢，容易讓自己不知道該怎么樣的努力。而在規劃里面去做事情，遇到困難我們會去克服，只為了讓我們的規劃能執行到位，同時也是有了方向，不會迷茫，不會讓我們覺得自己的努力是白費的，看到了希望也是可以在實際的工作或者生活之中更加的積極去行動起來。規劃也是對于我們在校的學生來說，讓我們知道，了解自己熟悉自己的一個過程而想要做好規劃，其實也是只有清楚自己是想要什么，明白自己能做什么，擅長的方面又是什么。
這樣來定好規劃，也是能更好的去執行，而不是盲目的一個目標，或者完全是會不切實際的樣子，那樣的話，也是很難去實現的，也是感激此次的職業規劃課，讓我知道怎么樣的去努力去發展了。
職業規劃師是指以職業人的個體利益出發，結合專業知識和相關資源，給予客戶有關職業的適應、發展等方面的專業咨詢、輔導、判斷、建議和解決辦法的專業人才。白話文的小編精心為您帶來了職業規劃師【最新3篇】，希望能夠幫助到大家。
1、具有人力資源管理、心理學、管理學專業本科以上學歷。
3、具有職業指導師資格證書等相關職業資格憑證；
5、具有較強的職業道德觀，樂于助人，善于溝通；
6、具有信息搜索、資源獲得與分析能力，掌握相關職業技術；
7、熟悉勞動力市場信息和資源，熟知多元化的人群。
8、掌握一定的計算機技術。
1、對個人或小組實施生活/職業目標指導；
2、對個人的能力、興趣等進行測評、分析；
3、幫助個人更好地了解職場情況；
4、協助個人提高生涯決策技能；
5、幫助制定個性化的職業發展計劃；
6、教授找工作的策略和方法；
8、幫助正確了解其職位的全貌和要求，以及個人在生活中的角色；
9、幫助個人應對工作壓力，克服失業或職業轉型中的挫折；
10、幫助企業建立職業生涯管理體系。
職業規劃師的前景寬廣，在拿到從業資格證后，職業規劃師們主要有三大職業平臺：
1、自主創業：不少早期拿到ccdm認證的"職業規劃師們選擇了自己開設職業規劃咨詢工作室或職業咨詢公司，自主創業。根據向陽生涯的了解，70%以上都收到了很好的效果，取得了不錯的業績。
2、擔任專家型的咨詢師及培訓講師：據有關專家預計，職業規劃師的市場需求在未來幾年還將有較大幅度增加。不僅專業的職業規劃咨詢機構需要此類人才，大型企業的人力資源部門、高等科研院校也急需這方面的精英。專家型的職業規劃師受到各方市場的青睞。
轉載自 FanWen.CHAzIDiAn.com
3、擔任企業高級人力資源顧問：作為一名職業規劃師，相對于一般的人力資源工作者來說，其在工作能力的專業性，深入性方面具有很好的優勢，在崗位上容易做出成績，獲得上升機會。
來源：網絡整理免責聲明：本文僅限學習分享，如產生版權問題，請聯系我們及時刪除。
content_2();。
當我們用清單的模式列出我們所擁有的一切時，請謹慎的抬筆，將其中充滿不確定性和變數的項目劃去。因為這世界充滿變化和失望，所以，如果某項因素不在我們的控制范圍內，那請忘記吧?？匆豢?，最后我們能確定的項目還有幾個。不過請不要失望，因為，大部分的起點在這時，其實相差無幾。成吉思汗起家的時候不過也只有幾幅生銹的鎧甲而已。當我們確定了我們真實擁有的一切時，是時候選擇一個方向沖刺了。南轅北轍的故事聽的多了，但千百年來仍然在不停地重復，如果我們選錯方向，最悲哀的是，我們連作別人的寓言故事的權利都沒有。所以，謹慎的選擇方向，確定自己能作說明，適合作什么，這很重要。做一些必要的職業素質測試，是很必要。
選擇方向只是開始，龜兔賽跑也是向一個方向前進的，但最終贏得比賽的是烏龜。所以計劃是必要的。一個完整的職業生涯計劃包括：終極目標，長期目標，長期目標分解的`短期目標，短期目標分解后的任務指標。而短期的任務指標包括，時間，任務(學習計劃、職業成長計劃)和質量。
職業生涯是需要不斷地個人成長支持的，所以職業生涯的任務也包括學習計劃和職業成長計劃兩個方面。而且學習和職業兩個方向的進步不可互換，任何一個短板都可能使我們的職業生涯倒塌。不要為一次進步為沾沾自喜，職業生涯的賽場欄桿遍布，當我們跨越一個跨欄而大笑時候一定會跌倒在下一個欄桿面前，沒有意外。
職業生涯是個很大的概念，不光包括職位的提升，還有個人能力、個人資產、個人幸福指標等等更宏大的愿景以及整個家庭的概念。所以，看看周圍別的家庭都是怎么生活的，他們的一生有怎樣的變化。其中最重要的因素是丈夫或妻子、父母、子女，從今天做起，善待他們，不要為了工作而忽略了周圍的人，那些人的生活才是你職業規劃的終極目標。
上榜理由：理財規劃師進入中國也就近時間，卻已成為職場的一大熱門。從2007股市突破6000點至伊始又連著跌停的狀況之下，理財規劃師從未如此這般受到廣大投資者的矚目。而隨著經濟的發展,個人理財已經成為國民經濟活動的重要組成部分。在物價上漲、金融市場火熱的影響下，更多家庭渴望得到科學的理財觀來指引，以便讓手上既有的財保值并能持續增長。但目前銀行專業理財人員嚴重缺失，相關第三方投資理財公司更缺人，市場的迫切需求和巨大的人才缺口使專業理財規劃師成為國內最具吸引力的職業之一。國內理財市場規模目前遠遠超過1000億元人民幣，目前中國理財規劃師職業有20萬人的缺口。據國家理財規劃專家委員會秘書長劉彥斌表示，國內理財規劃師的年薪“應該在10萬到100萬元人民幣之間”。
職業規劃師點評：理財規劃師是一門職業，財富是理財規劃的基礎，而對上班族來說職業又是錢財的來源，個人所從事的職業收入就是理財規劃的基本前提和重要組成部分。想要保持自己的財源不斷，有財可理，就要有個穩定的適合自己的職業。職業也是一種投資，它不僅需要職場人合理化的經營，更需要有計劃有步驟的去給自己職業生涯發展做準確定位與職業規劃。
今天上午大哥給我們上了《職業生涯規劃》第二堂課。相對于第一堂課來說，這堂課給我們每一個人的啟發應該都是很深的，至少我是這樣的。我覺得聽完這堂課之后，使我對自己今后的職業和人生規劃有了更迫切和清晰的認識。
從參加工作以來，好幾年了，我從來沒想過自己到底要干什么，到底能干什么，為什么要那么干。我對自己的職業生涯從來沒有過設想，更別提很好的規劃了，對自己的生活也是，跟著感覺走，非常隨性的一個人。以致于到今天，我一無所成，一無所有，所有的親人和朋友對我的印象都是還沒定性，都把我當小孩而不把我當一個成熟的人來看。這是很失敗的。記得最崇拜的一位阿姨曾經跟我說過：一個人如果到了那個年齡，而不說那個年齡層次的話，不做那個年齡層次該做的事情，就會被人笑話。大概，以前我一直就給人笑話來的吧。
我希望自己四年后能有一個色彩設計工作室，能有自己的房子，生活能奔小康，有一個幸福的小家庭，有一個健康美麗的身體和一副美麗的容貌。這些要求并不難，也不高，只要我自己現在制定相應的分階段的目標，并且努力去實現它們，我相信我一定可以實現的！今天寫在這里的這段話，四年后我一定可以心安理得的再回首它。
內度過“適應期”，盡快適應工作環境，快速轉換角色。土建工程師是一個對實際工。
作經驗要求很高的職位，而我正是在這方面有所欠缺，為此我必須積極在未來實際工。
作中鍛煉自己、提高自己、塑造自己，使自己提升工作中涉及的各種知識技能和掌握。
正確快速處理工作中遇到的各種問題。
但服從并不代表盲從，服從。尊重、謹慎、做到謙虛、,對各級領導止都注重約束自己。
對于有利于項目的開展的合理的意見也要及時的反饋給領導，做事大膽，不避諱上下。
層的關系。對身邊同事，做到真誠、互助、親切、寬容。真正做到對工程負責，對公。
好規矩，制定好標準，樹質量、安全文明標兵從而帶動后進的單位，同時增強服務意）對監理公司的管2（識，進行充分的溝通、協調是做好對總分包單位管理的基礎。
理，首先應充分支持監理的工作，其次要檢查、督促、指導監理的工作，對待監理日。
常工作不到位的地方及時指出，要求盡快規范化管理，另一方面也要認識到在對施工）對待其他工程3（單位的管理上充分借助監理的力量，往往可以取得良好的效果。
參與方的協調上站在公司利益的立場出發，堅持以合同為依據，以動態監控、科學計。
劃、把握關鍵為原則，以靈活處理為靈魂，保證工程進度更快，質量更好更有保證，造價最低，整體效果最好。
在項目實體逐漸形成的過程中，作為一名土建工程師，在未來的工作中要以以下。
億），在所在項目的3.8億，還貸8億，回款10解公司總的管理的目標和任務（銷售。
總的目標和任務指導下，堅決完成本部門本職的相關工作。了解政府與房地產相關部。
門的政策、法規、標準等。并在實際工作中嚴格貫徹執行國家、各級政府相關部門建。
筑安裝的行政法規，嚴格執行公司的規章制度和管理要求。
發現圖紙中存在按圖施工的困難，影響工程質量以及圖紙錯誤等問題，并及時向部門。
經理提出意見和建議；
參與土建工程招投標工作，配合相關部門進行標底和投標邀、在工程部經理領導下，3。
請書的編制；參與土建工程投標資料、文件的審查和評標工作，提出合理建議；負責。
對投標單位進行土建方面的現場答疑與合理解釋說明；使公司能夠找到理想的有能力。
承擔建設工程任務的合格單位，用經濟合理的價格，獲得滿意的服務和產品。熟悉掌。
握地質勘察報告要點部位，負責給土建施工單位做技術交底，特別是各施工區域的地。
下管線、地下建筑物、構筑物的位置和深度以及與相鄰單位的關系。
（基參與繪制不同施工階段總平面布置圖根據項目總體施工部署，、在施工準備前期，4。
礎工程施工總平面、主體結構工程施工總平面、裝飾工程施工總平面）?，F場協調各。
相關單位處理對施工現場所要求“三通一平”工作，及其他配套設施的相關協調溝通。
控制，進行質量的事前控制，事中--評估--響應--動態跟蹤管理，根據質量風險識別。
控制，事后控制，關鍵是過程控制，發現問題及時處理。重點部位組織旁站監督，發。
現質量問題和施工工藝問題及時報告工程部經理，下達質量整改通知單，并跟蹤落實。
進度資料，控制、檢查工程參與各方實際工作進度，發現實際施工進度與計劃進度有。
響反復論證，盡量減少設計變更；嚴格監督控制施工成本，嚴格審查各種簽證和變更。
資料，確認其合理性、必要性，避免增量多報和減量漏報，減少不必要的費用及簽證。
洽商產生，確保工程的經濟效益。負責工地土建專業材料設備選型工作，對材料的質。
量、價格和生產能力各方面情況反復比對，為領導決策當好參謀。對相關的材料設備。
版權聲明：此文自動收集于網絡，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯系，我們將及時進行處理。
本文地址：http://www.springy.cn/fanwendaquan/qitafanwen/945521.html
