<menuitem id="an1j4"></menuitem> 自然環境的保護與可持續發展，關乎著我們未來的生存和發展。如何優雅地表達情感是每個人都需要面對的問題之一。以下是一些經典總結范文，希望能對大家的寫作有所幫助。
直銷的本質就是銷售產品，產品的最終使用者就是消費者，消費者是我們直銷人員的衣食父母，直銷人員熱愛消費者，就必須要有一顆誠實的心。
在實際工作中，直銷人員對消費者那顆誠實的心主要體現在對產品的銷售和服務上。直銷人員對消費者進行產品宣傳和推薦上必須誠實，貨真價實是直銷人員的工作本份，不能夸大和誤導消費者；為消費者提供直銷產品服務時要真情實意，直銷事業的發展依賴于市場的拓展，直銷人員和消費者需要誠實的鏈接，直銷事業的發展需要誠信來經營。
直銷最重要的是人心，這是實踐工作中得到的寶貴財富，在實際工作中拿人心比自心一切都能一目了然，對經濟利益的追逐或許只是曇花一現，但用人心鑄造的直銷事業可以成為牢不可破的鋼鐵長城，它把幸福和快樂送給千家萬戶，更能提高我們的人生價值。
直銷什么最重要，這句話似乎是老生常談，真是仁者見人，智者見智，眾說不一，是直銷公司、獎金制度、企業文化、教育培訓內容、直銷產品？非也，筆者認為直銷最重要的是"人心！"。
直銷是流通領域里的一個組成形式，是人與人打交道最多的一種職業，買產品的是人，賣產品的也是人，開直銷公司的還是人。人心向善，直銷事業就能健康地發展；人心向背，直銷事業就寸步難行。
直銷在人，這是直銷業界的共識，在直銷工作中如何選好人、用好人和做好人，是每位直銷人必須要進行思考的問題；做事先做人，也是我們直銷人提倡的人生哲學。
在現實的社會生活中，做人的準則可能有千萬條，但是，我們直銷人員需要著重在以下幾個方面進行鍛造，相信對你的直銷事業一定會有所啟迪。
首先在我們這個行業里面，要感謝你的推薦人，你的指導老師，感謝幫助過你的，在乎你的人，感激傷害你的人，是他們增進了你的見識，感激遺棄你的人，是他們教導了你應自理，感激絆倒你的人，是他們強化了你的能力，感激斥責你的人，是他們助長了你的智慧，感激貌視你的人，是他們覺醒了你的自尊，凡事都要感激，學會感激，感謝所有讓我們堅持信心的人，感謝我們一起面對現實于理想，感謝我們一起走過激情于夢想。感謝我們一起面對現實與理想，感謝我們一起走過勝利與艱辛，感謝我們一起懂得未來與成功，感謝我們一起學習，一起成長。世界上最大的武器是感動，感覺比語音快10倍，要有一個感恩的心。珍惜才能擁有感恩才能天長地久。
尊敬的各位領導，各位老師：
大家好！
今天，作為幼兒園班主任老師在這里與大家進行交流學習，我感到非常的開心，前面多位老師都從班級管理的各個方面進行了交流，聽后我也從中受益匪淺，與在座的各位班主任來說，我要向你們學習的地方很多。今天，我作為一名幼兒教師，只能是淺談我的班主任工作中對幼兒班級工作的點滴認識和看法。
幼兒園班級管理工作有其特殊性，與中小學的班主任工作有著許多的不同之處。了解幼兒園工作的人都知道，幼兒園的工作是復雜而具體的。光幼兒園的一日生活就包括：專門的教育教學活動、游戲活動還有生活常規等活動。其中生活常規活動又包括：用餐、午睡、入廁等很多小的細節和工作。這些活動雖然微不足道，但卻是幼兒養成良好的生活習慣和幼兒園一日活動得以順利開展不可缺少的重要環節。因此，認真做好班級的常規管理工作，讓班級工作井然有序就顯得尤為重要了。這就需要班主任要有多種能力：要有凝聚力，使全班人員團結一致；要有發現新問題、解決新問題的能力，使班級工作不斷完善改進；要有處理各種關系及矛盾的能力，如與其他班級之間的關系、班級人員之間的關系、教師與幼兒之間的關系、幼兒園與家長之間的關系、家長與家長之間的關系等等，創設一種相互尊重、和諧、民主、團結的育人環境；要有顧全大局、公正無私的精神，避免各種不良風氣的形成；還要有工作扎實、無私奉獻的品質，要有一定的教育教學能力，帶動班級保教工作的開展等方方面面的能力。
下面有幾點實際工作中的體會與大家共享：
孩子離開了自己的父母，在幼兒園里老師就如同他的父母一樣親近，所以，作為一名幼兒班主任老師應該抓住良機對他們進行感情投資，盡量讓幼兒在感覺上認為我是他們的同伴而不是老師，不論在語言、動作、表情上都如此，一日活動中我都讓自己盡力“兒童化”，來拉近和孩子之間的距離，而不是扮演老師的角色命令式地讓孩子不許動這不許碰那，這樣不好那樣不對，而是把他們的喜怒哀樂與我一起分享。
熱情接待每一位幼兒，使幼兒園成為孩子今天來，明天還想來的地方。人們常說：“好的開始，是成功的一半”幼兒能高高興興地上幼兒園，將為幼兒開展一日活動奠定了良好的情感基礎。教師能熱情地接待幼兒入園，也是增進師幼情感的良好途徑。每天早上，老師面帶笑容站在教室門口與幼兒互道“早上好”是遠遠不夠的。在近兩年的工作中，我總結出四個字，即：“摸”、“抱”“看”、“蹲”。
1、所謂“摸”，就是幼兒來園時，老師主動摸摸孩子的頭或手，孩子會對老師產生一種安全感，親切感。比如：我在早晨接待幼兒時，對于情緒穩定的孩子我會摸摸孩子的頭或是小臉蛋兒，這樣做既增進了幼兒與教師間的情感，又會使孩子們覺得老師像媽媽一樣親切。
2、“抱”，早晨接待幼兒時，對于個別情緒不穩定的幼兒，當他的眼淚在眼眶不停地打轉，撅著小嘴不肯邁進教室，這時我就會抱抱孩子，讓孩子感到我對他的愛護、關心，也會使幼兒對教師產生深厚的情感。
3、“看”，俗話說：眼睛是心靈的窗戶。我在接待幼兒入園時常用眼神與孩子們交流，我用真誠的、信任的眼光去看幼兒，他們會給我微微的一笑，這時候我心里暖烘烘的，因為孩子肯定了我這個朋友。
4、“蹲”，就是在與孩子交流時，能蹲下來與孩子講話，使教師與幼兒視線交流處在同一高度，不僅縮短了教師與幼兒的心理距離，更讓孩子們覺得老師和他們是平等的。比如：我們在組織活動時，老師蹲著、坐著或者跪著與幼兒臉對臉，視線保持一致的進行交流，幼兒就會很快的融入到老師組織的活動中，孩子的思維會更加活躍，孩子的想象就會更加豐富。為了孩子的健康發展，讓我們教師蹲下來與孩子說話。
作為一名老師，一名幼兒班主任，要有一顆孩子的心是最基礎的。要熱愛和尊重每位幼兒。走進孩子的童心世界，了解每位孩子的性格特點，感情世界和家庭情況。用平等的眼光去對待每一位孩子，使孩子同時也喜歡你，愿意和你玩，在愉快的氛圍中學習。在一日活動中要時時關注他們。哪怕一個鼓勵的眼神，拉拉手、摸摸他的頭，都傳遞著我們對孩子的愛。采用多鼓勵、多表揚的方式，多發現孩子的優點。在教育活動中及時給予孩子評價，樹立孩子的自信心，同時也是對孩子的一種肯定。在生活中，我更善于要做孩子們的好朋友，時刻關注每一位幼兒，尊重幼兒，注意發現幼兒的閃光點，讓他們在其樂融融的環境中生活。同時也要做一個有心人，比如：孩子發燒了、鞋子穿反了、褲子濕了等，我們都會及時發現并妥善幫助幼兒解決。
一個良好的行為習慣，可以讓人受益一生，3—7歲正是孩子養成各方面良好行為習慣的最佳時期。我記得一個獲得諾貝爾獎的獲得者在接受記者的采訪時，記者問他，你覺得你獲得如此的成績，在哪里你得到的東西最讓你受益，這位科學家的回答是：“在幼兒園，在那里，我學到了令我終身受益的東西，比如說，有好東西要與朋友分享，懂謙讓，有禮貌，吃飯前要洗手，不是自己的東西不要拿等等”。
所以我認為在幼兒園階段與其交給幼兒過多的知識性的東西，不如先培養幼兒的習慣，那么怎樣培養幼兒良好的行為習慣呢？我認為可以著重從以下三方面來做：
1、行為習慣培養于生活和活動之中。
兒童發展心理學中古希臘教育家亞里士多德有一句至理名言“習慣成自然”。從幼兒的成長和發展角度來講，我想培養幼兒形成良好的`行為習慣應該是貫穿于幼兒一日生活和各項活動之中的。比如：在組織活動的過程中，運用幼兒感興趣的故事、兒歌、游戲，在墻上貼一些圖片，再加上示范、引導、討論等各種形式，使幼兒了解應當怎么做，并明白為什么要這樣做。另外還應該注重培養孩子的獨立性，試著讓他們做一些力所能及的事，讓孩子在日常生活，人際、同感、集體中學會獨立發現問題、獨立解決問題的人際交往等良好的行為習慣，讓孩子獲得“該如何做”的認識，形成一系列的行為方式，并在實踐活動中，不斷地練習強化，使之成為一種自然的習慣。另外，作為幼兒班主任還應該學會抓住生活中的點滴對幼兒進行隨機教育。比如：當發現孩子的手臟時，衣服扣子或鞋帶松開的時候，玩具臟的時候或者把玩具弄亂了，圖書弄壞了……都是我們因勢利導的好機會，要及時鼓勵他們自己動手，教給他們方法，使孩子們養成良好的習慣。例如，從小班起我們就要求對玩具進行分類，收拾玩具，在幼兒玩玩具之前，首先引導幼兒按類別、顏色分好類，認識每一種玩具，了解每一種玩具的玩法，這樣即便于幼兒操作，又培養了幼兒的分類能力，一舉兩得；又比如，物歸原處，我們教會了他們如何分類、收拾、整理后就要求他們必須做到，否則就一遍二遍的反復練習，經過反復幾次這樣做，孩子們就形成了一個習慣，從此每次活動后玩具就能整齊“回家”了。
2、重榜樣的示范作用。
榜樣的示范作用是巨大的，要幼兒養成良好的行為習慣，教師示范作用就尤為重要。俗話說：“近朱者赤，近墨者黑?！眱和瘯r代是模仿力最強的時期，他們的學習從模仿開始，由于他們的認識能力，分辨是非的能力非常有限，因此，我覺得作為老師要以身作則，做出榜樣，正面誘導是十分重要。比如：在日常的生活中，教師自覺拾起一片廢紙、說話時正確的使用禮貌用語、答應幼兒的事情都能做到等，孩子受到這種行為的影響也會自覺堅持學習。長期堅持，孩子會逐步形成良好的行為習慣，榜樣對孩子具有很強的說服力和感染力。
3、讓幼兒在音樂中建立行為常規。
在教學活動開始或結束時，有的活動需要收書、發書、或者收發一些教學具等。而這時候幼兒容易亂成一團。我采取的措施是，利用琴聲來穩定他們的情緒，讓孩子們聽到音樂就知道馬上整理物品，或者就知道接下來該做什么了。這樣也不用老師在大聲命令幼兒。還有就是孩子們在入廁時，也可以使用一些比較優美柔和的音樂，讓孩子們自覺站隊入廁，喝水的時候放一段輕音樂，讓幼兒在音樂中有秩序地分組去喝水，并在喝水時有一種愉快的心情。利用琴聲組織幼兒養成良好常規習慣經過一直以來的嘗試是一個很有效的方法。
班主任的工作是瑣碎的，尤其是幼兒園的班主任工作，每天面對的是毫無行為能力的小朋友，更要把工作做細、做實。從早上入園的晨間接待、家長囑托，缺勤幼兒的缺勤原因，幼兒活動情況等等都要做好詳細記錄，做到有案可查。
安全工作重于泰山。安全是我們時刻關注的問題，更是工作的重中之中，沒有了安全，教育從何談起。在日?；顒又?，做好幼兒的安全防范和保護，及時排查各種安全隱患，隨時關注每位幼兒身體健康狀況、精神面貌、情緒變化，及時、恰當地給予照顧和引導。并通過開展相關的活動對孩子進行一些安全教育，此外在節日前、假期前、周五下午我們還要對幼兒進行安全教育，讓幼兒從思想上引起重視，確保幼兒健康成長。
幼兒園提倡的是保教結合并重的教育，保育在先，教育在后。為了確保每個幼兒在健康的環境里成長，作為幼兒的班主任還一定要做好班上的消毒衛生工作。定期消毒地面、毛巾，水杯，并教會幼兒正確的洗手方法。此外還積極取得家長的配合，請家長在家中督促幼兒養成良好的衛生習慣。對于個別衛生習慣較差的幼兒不另眼相待，利用班級的榜樣示范效應影響同化他們，幫助他們養成良好的衛生習慣。
《幼兒園教育指導綱要》與《幼兒園工作規程》中明確指出：“家庭是幼兒園重要的合作伙伴。應本著尊重、平等、合作的原則，爭取家長的理解、支持和主動參與，并積極支持、幫助家長提高教育能力?！彪S著教育觀念的轉變，現代幼兒教育的發展，家長對孩子的重視程度也逐步提高了，家園合作也就成為我們必須做好的工作。我們要讓家長成為我們的合作伙伴，成為我們的資源，要加強與家長的溝通。切實開展多種形式的家長活動，有效地豐富家長的家教理論，提高家長關注幼兒學校生活的主動性，引發家長參與幼兒園活動的積極性，有效地促進幼兒園與家庭在教育上的同步同向進行。作為班主任，要及時的向家長反映孩子在園的表現情況，力求得到家長支持，要求一致相互協調配合教育孩子。在與家長談話時，教師要讓家長體驗到老師對孩子的幫助是建立在愛孩子的基礎上，教師的言談舉止之間流露出的是對孩子的關愛，所謂“愛之深，責之切”，把班上的孩子當成自己的孩子一樣，這樣再指出孩子的缺點，家長就比較容易接受了。其次，讓家長學會反思自己的教育方式，如對家長說：“你覺得你的孩子在某某方面有什么困難嗎？”或“你覺得在某某方面幫助你的孩子進步有什么困難”然后幫助家長一起找出問題的原因及解決的辦法。這樣做讓家長意識到老師能夠換位思考，想家長所想，急家長所急，對孩子付出特殊的關心和照顧。
在每學期開學初我們都要召開家長會，向家長介紹班級情況、幼兒發展水平、家長配合等，每星期更換家園聯系欄內容，向家長介紹科學的育兒知識，平時利用入園、離園時和家長交流，及時反饋幼兒在園在家情況。結合主題活動，發動家長和幼兒一起收集主題相關資料，讓家長了解幼兒園教育，關注幼兒學習。
這學年我擔任七（3）七（4）兩個班的語文教學。在新課改以蓬勃之勢日漸推進的形勢下，我不斷嘗試以新的教學理念新的教學方式指導我的教學工作。這一學年已經結束，經過我的努力，取得了不錯的教學效果，也獲取了一些寶貴的教學經驗?，F總結如下：
教學就是教與學，兩者是相互聯系，不可分割的，有教者就必然有學者，學生是被教的主體。因此，了解和分析學生情況，有針對地教對教學成功與否至關重要。前幾年在我最初接觸教學的時候，還不懂得了解學生對教學的重要性，只是專心研究書本，教材，想方設法令課堂生動，學生容易接受，實際的教學效果已經表明這樣做還是不夠的。因為：一方面，農村的學生聽、說的能力相對較弱，授課采用較深的普通話教學，同學們還不能適應。而用本地話教學，又削弱語文語感教學的功能。另一方面，這兩個班的同學比較活躍，上課氣氛積極，但中等生、差生占較大多數，尖子生相對較少。因此，講得太深，沒有照顧到整體，以前我備課時就沒有注意到這點，因此教學效果不如理想。從此可以看出，了解及分析學生實際情況，實事求是，具體問題具體分析，做到因材施教，對授課效果有直接影響。這就是教育學中提到的“備教法的同時要備學生”。這一理論在我的教學實踐中得到了驗證。
教學中，備課是一個必不可少，十分重要的環節。備學生，又要備教材教法。備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和積極性，曾有一位前輩對我說：“備課備不好，倒不如不上課，否則就是白費心機?！蔽颐靼椎絺湔n的重要性，因此，每天我都花費大量的時間在備課之上，認認真真鉆研教材和教法，不滿意就不收工。雖然辛苦，但事實證明是值得的。
一堂準備充分的課，會令學生和老師都獲益不淺。例如我在講授《安塞腰鼓》的時候，這課的主題是“認識和理解安塞腰鼓”，教學難度比較大。如果照本宣科地講授，學生會感到困難和沉悶。為了上好這堂課，我認真研究了課文，找出了重點，難點，準備有針對性地講。為了令教學生動，不沉悶，我還為此做了大量的準備，授課時就胸有成竹了。當講到一半的時候，我拿出準備好的錄像帶，讓學生觀摩學習，學生特別用功，教學效果十分理想。相反，我沒有認真備課的時候，課堂氣氛沉悶，教學效果不好，與此相比可見，認真備課對教學十分重要。
備課充分，能調動學生的積極性，上課效果就好。但同時又要有駕馭課堂的能力，因為學生在課堂上的一舉一動都會直接影響課堂教學。因此上課一定要設法令學生投入，不讓其分心，這就很講究方法了。上課內容豐富，現實。教態自然，講課生動，難易適中照顧全部，就自然能夠吸引住學生。所以，老師每天都要有充足的精神，讓學生感受到一種自然氣氛。這樣，授課就事半功倍?；乜醋约旱氖谡n，我感到有點愧疚，因為有時我并不能很好地做到這點。當學生在課堂上無心向學，違反紀律時，我的情緒就受到影響，并且把這帶到教學中，讓原本正常的講課受到沖擊，發揮不到應有的水平，以致影響教學效果。我以后必須努力克服，研究方法，采取有利方法解決當中困難。
語文是一門工具學科，對學生而言，既熟悉又困難，在這樣一種大環境之下，要教好語文，就要讓學生喜愛語文，讓他們對語文產生興趣。否則學生對這門學科產生畏難情緒，不愿學，也無法學下去。為此，我采取了一些方法，就是盡量多講一些文化生活故事，讓他們更了解語文，更喜歡學習語文。因為只有語文水平提高，他們才能提高同學們的語文寫作能力，對成績優秀的同學很有好處。
因為語文的特殊情況，學生在不斷學習中，會出現好差分化現象，差生面擴大，會嚴重影響班內的學習風氣。因此，絕對不能忽視。為此，我制定了具體的計劃和目標。對這部分同學進行有計劃的輔導。我把這批同學分為三個組。第一組是有能力提高，但平時懶動腦筋不學的同學，對這些同學，我采取集體輔導，給他們分配固定任務，不讓他們有偷懶的機會，讓他們發揮應有水平；第二組是肯學，但由于能力不強的同學。對這部分同學要適當引導，耐心教導，慢慢提高他們的成績，不能操之過急，且要多鼓勵。只要他們肯努力，成績有望提高；第三組是紀律松散，學習不認真，基礎又不好的同學。對這部分人要進行課余時間個別輔導。因為這部分同學需要一個安靜而又不受干擾的環境，才會立下心來學習。只要堅持輔導，這些同學基礎重新建立起來，以后授課的效果就會更好。
語文是語言。困此，除了課堂效果之外，還需要讓學生多讀，多講，多練。為此，在早讀時，我堅持下班了解早讀情況，發現問題及時糾正。課后發現學生作業問題也及時解決，及時講清楚，讓學生即時消化。另外，對部分不自覺的同學還采取強硬背誦等方式，提高他們的能力。
經過一個學年的努力，期末考就是一種考驗。無論成績高低，都體現了我在這一年的教學成果。我明白到這并不是最重要的，重要的是在本學年后如何自我提高，如何共同提高學生的語文水平。因此，無論怎樣辛苦，我都會繼續努力，多問，多想，多向前輩學習，爭取進步。
以上就是我在本學年的教學工作總結。由于經驗有限，許多地方存在不足，希望在未來的日子里，能在各位領導老師，前輩的指導下，取得更好成績。
xxx教學做合一xxx是陶行知先生教學理論中的精彩一筆，陶先生以為xxx做xxx就是教學中的實踐環節，只有采用xxx做xxx這樣的實踐環節才干讓xxx教xxx與xxx學xxx合一。陶先生xxx教學做合一xxx的思想對語文綜合實踐活動有重要的其領導好處?！墩Z文課程標準》指出:xxx語文是實踐性很強的課程，應著重培育學生的語文實踐潛力，而培育這種潛力的重要道路也是語文實踐。xxx即要讓學生在超多的、豐盛多彩的xxx做xxx中，感悟、習得，逐漸控制語文的規律。能夠說語文綜合實踐活動就是透過具體的xxx做xxx，將教師xxx教xxx授語文知識技巧的過程與學生在利用中xxx學xxx得新知、提高潛力的過程整合為一種綜合的教學活動。
所以我以為，作為教師應做到以下幾點：
（一）要有廣博的知識。常言道“給人一碗水，自己應備一桶水”，這“一桶水”所折射的道理顯而易見。教師要想擁有廣博的知識和較高的人文素養，就不能滿足于已有的學歷和已控制的知識，不僅僅要重視積聚，而且要建立終身學習的理念，自動進行知識的更新和“充電”，自覺拓寬知識領域。為適應全面育人和教育職能多樣化的需要，教師應解脫只能教一門學科的局勢，應既能教必修課，也能教選修課、活動課，由單一型教師向復合型教師改變。我們倡導教師不僅僅能在本專業領域中貢獻突出，更要多才多藝。這樣，當我們每一天站在學生面前時，都能別具一番神韻，別有一番風姿。
（二）要能說一口流利標準的普通話。推廣使用普通話，是我們教育部門義不容辭的職責。我們要把練習普通話當成是提高自己素養的必修課，持之以恒，必有成效。
（三）要會寫一手俏麗的字。一手好字是教師的門面和形象。一位好的老師，他每一節課的板書都是一幅精美的書法作品。
（四）要熟悉每一位學生。只有熟悉學生，才干精確地把握這個學生的智育、操行、學業方面的優勢長處，以及存在的不足。我們才干夠備好課，才干夠組織好教學，才干成為學生的良師益友。
（六）要有較強的組織教學的潛力。有效組織教學，是提高課堂教學質量的重要保證。教學中，教師要組織引導學生集中注意力，調動激發學生學習興趣，勇敢摸索問題，增強教學效果。
（七）教師要有良好的心理素質。
時期的提高，社會的發展，我們生存的環境變得愈來愈惡化，矛盾愈來愈尖利，競爭愈來愈激烈，節奏愈來愈緊張，人際關系愈來愈復雜。這一切，都給人，也給學生造成極大的心理負擔。在這種狀況下，良好的心理素質就顯得極為重要。
首先就是要寬容，我們的教育對象是一群孩子，不斤斤計較他們的過錯，更不能和自己的學生斗氣，如果老師能寬容他們，能喚回學生內心深處善良的天性，學生會更快的矯正過錯。
其次是要調控自己的情緒，做好學生的榜樣。我們不能在自己情緒好，工作順利時，就對學生和氣可親；當遇到不順心的事情，或者自己情緒不佳，情緒低落時，就把不高興的情緒發泄給學生，使學生成為自己的出氣筒。這種對學生忽冷忽熱的態度損害了學生的自尊，久而久之，就會失去學生的尊敬和信賴。教師要學會調控自己的情緒，做到不把情緒帶進課堂，無論發生了什么事情，都要努力使自己微笑著應對學生，始終對學生熱情、耐煩。
直銷這個生意是非常公平的，不一定背景好你就能做好，也不因為你的背景差你就做不好，一份耕耘就必然有一份收獲，有舍才有得，新會員加入一定要明白，加入只是邁向成功的開始而不等于成功，只有不斷付出，全力以赴，通過系統教給你的方法，加倍努力運作才可以成功。
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無味，相信聽眾也難提得起精神。
首先，發音正確、清晰、連貫、優美是吸引聽眾的最有力的法寶。
通過語調的激越高亢以及反復的手段將演講推至最高潮。
合審判原則。
關系，使交際更得體。
情緒。例如將一只手稍微插入口袋中，或者手觸桌邊、或者手握麥克風等等。
會予人“喪氣”之感，而且若視線不能與聽眾接觸，就難以吸引聽眾的注意。另一個方法是“緩慢說話”。
說話速度一旦緩慢，情緒即可穩定，臉部表情也得以放松,再者，全身上下也能夠為之泰然自若起來。
成良好、高雅的生活習慣才是最根本的。
直銷企業是我們直銷事業的發展平臺，要珍惜企業給我們提供的創業機會。我們直銷人員雖然不是企業的正式員工，與企業是一種合作的關系，但是，我們必須要熱愛企業，因為直銷人員的事業發展始終離不開企業的支持與幫助，所以，我們對企業必須要有"忠誠之心"。
直銷人員對企業的忠誠，主要體現在市場工作上要積極宣傳企業的產品和文化，用心打造企業的品牌形象；在市場行為上要始終與企業的發展目標保持一致，要忠誠于直銷企業的產品、制度和文化，要自覺履行直銷人員的工作職責，維護企業的品牌和利益。
21世紀比的不是學歷，財力，而是學習力，學歷代表你的過去，學習力代表未來任何行業錢是內行人賺的，只有專家才是贏家成為內行人成為專家最簡單的方法就是學習，世界上有一位最偉大的管理學家。比得圣吉，他寫了一本書《第五項修煉》他說21世紀國家間，名族間，團隊間，說到底是人才的競爭，而人才的競爭說到底是學習力的競爭，而學習力的競爭說到底是學習速度的競爭，這個時代一定要提速的，而每一個人的提速是先從學習而開始的。這個時代是一定要提速的，而每一個提速都是先從學習而開始的。
直銷人員自身的發展離不開團隊的幫助和培訓，直銷人員事業的發展一定要形成團隊，這是直銷工作發展的必然，我們作為直銷團隊中的一員，就必須要有一個"奉獻之心"。
在實際工作中，直銷人員的奉獻之心主要體現在團隊的發展與管理上。直銷團隊就是一個銷售系統，直銷人員在團隊的發展中要做好傳、幫、帶，急團隊所想，急團隊所為，幫助他人就是幫助自己，只要團隊有需求，自己就必須要責無旁貸，樂于奉獻。
這條原則指的是，演講中你要有20張幻燈片，并且每張幻燈片只演講20秒。
其目的就是逼使你做到簡練，避免聽眾聽得不耐煩。
演講要講求寓教于樂。我不是指做演講時要像猴子一樣又蹦又跳，但是同文章或雜志相比，人們期望在演講中感受到你的激情，而不是枯燥無味的背誦。
緊張或沒經驗的演講者更容易在演講時像打機關槍一樣說個不停。試著放慢你的語速，并且通過增加一些停頓來達到強調的效果。
與所有聽眾進行眼神交流。銷售人員都知道，你不能把所有的注意力都盯在做決定的人身上，因為秘書和助理也在一定程度上影響老板做決定(彌縫注：總是將注意集中在一人，會讓對方感到不舒服)。
你能把你的想法用15個詞總結出來嗎?如果不能，那就再總結。
演講對信息的傳遞并非理想中的那么強有力，所以在演講中不斷重復這15個詞的總結可以達到強調和加深記憶的效果。
他提出的一個幻燈片制作和演講原則，即一個powerpoint不能超過10張幻燈片，演講總長不能超過20分鐘，而且幻燈片的字體要大于30號。
他說，不管你的想法是否能夠顛覆世界，你必須要在有限的時間里，用較少的幻燈片和精煉的語言將其精華傳達給聽眾。
更重要的是，我們每個人都只有一個上級，而你有無數個下級，你只要推崇一個人，你做了一個榜樣給你的所有下級看，所以有人來推崇你，爽不爽？（爽?。ρ?，這是很舒服的事情，你看你的投資值不值得？但是如果你不推崇你的上級，你跟人家說你上級的壞話，你今天講一個人的不好，你就做了一個壞的復制，以后會有很多人講你的不好。對呀，聰明的你，你要選擇哪一樣？是要推崇上級還是要貶低上級？（推崇?。ρ?，要推崇上級，這是個很簡單的道理，當我們每個人都這樣做的時候，我們就能夠形成一個文化。我們這個事業當中，我們那么多業務員時常在一起共同奮斗，我們能夠保持一個很和諧的關系，明白嗎？而且要做好直銷，也必須遵循這樣的倫理，所謂直銷的倫理，就像我們一個家庭一樣，公公是公公，爸爸是爸爸，兒子是兒子，公公、爸爸、和兒子的關系是一種倫理關系，我們是不能夠隨便掉換的，對嗎？同樣我們不能夠隨便掉換直銷的倫理，上級永遠是你的上級，你不要講上級的不好，就比如你不能夠講爸爸的不好一樣，因為他永遠是你個爸爸。這個就是倫理。一些朋友告訴我說：“我的上級不好、我的上級不行，我要換一個，我看到另外一個朋友非常的棒，我想他做我的上級?！斑@是見異思遷，不要管你的上級好不好，他的責任是把你介紹進來，他如果有能力，他會盡量的幫助你，哪怕不幫助你，也不要怪他，因為這是你自己的事業，那個倫理不變，ok。
第二：我們說五大原則的第二條：消極不下、旁傳。消極的事情千萬不要向下、旁傳，消極的事情要向上面傳。各位，我們都是新業務員，你今天出去和朋友分享的時候，你找了五六個人，五六個人都不要你的產品，你回來的時候，只能把這個消極的東西往上傳，你問上級怎么辦，上級會告訴你，會幫助你的忙：“哦，這個可能是你講得不夠透徹；哦，這個產品有十個好處，而你只講了一個；哦，你的誠意還不夠，你給人的感覺是推銷，你只讓對方感覺你要賺他的錢?！皩ρ缴霞墪椭?，但是如果你不是向上級傳而是向下級傳的話，”今天實在倒霉，跟五個人介紹產品，竟然沒有一個人購買?！蹦氵@樣講的時候，你的下級會怎樣想？他會想”這么難做的生意你還介紹我做？”甚至他會想我們的產品是不是真的那么好，如果是的話，怎么沒有人買？”對不對？你的下級能夠幫助到你嗎？（不能?。┒夷氵€把他做直銷事業的熱情給澆滅了，對嗎？所以消極的事情不能夠對下級講，對誰講？（上級?。┮驗橹挥猩霞壊拍軌驇椭?，那么對下級永遠只能講什么？積極的話，鼓勵的話，激勵的話，明白我的意思嗎？今天我出去好不容易做了一個生意，找了十個人，做了一筆生意，那九個不買的不要告訴你的下級，那個買的人對他講：“我告訴你今天我出去做了一筆生意，你知道嗎？如果我每天都這樣出去的話每一天都有一單生意，那就不得了了?！睂Σ粚?？為什么？不是要你欺騙他，你沒欺騙，都是老老實實，你要知道，每個業務員參與進來，他們都帶著很大的熱情，很大的夢想和希望，我們不能把他的夢想破滅，對嗎？我們要不斷的去激勵他，幫助他，讓他在人生當中有不斷的追求和斗志。這個很重要，否則的話你不要介紹他進來，然后又把他給弄掉，很可惜。ok，消極不下、旁傳。
第三個原則我們說要錢、財aa制，不要有錢貨糾紛。直銷里面錢財一定要分清，直銷都是現金的生意，你不能夠說：“各位，我錢不夠，先給我開單了，我下次再給您?！笨刹豢梢?？（不可以?。?？同樣的你和顧客之間、和上級下級之間的錢財要很分明。有些業務員開始的時候怕人家不買，有些人呢喜歡這個動作：“哎呀，不要給錢，吃好了再給我了?！卑?，這是不對的，你這是錯誤的復制，明白嗎？因為這個顧客吃了，他吃的不錯，但是你下個月向他要錢的時候，可能他就躲開了：”哎呀，那個保健品我吃了，效果的確不錯“但是你向他要錢的時候就麻煩了，你找到他家里，他不在，你打電話給他，又不在。人都有這樣一種心理，不是每個人都壞，但是我們造成了很壞的復制。好，哪怕這一個他給錢給您，乖乖的給錢給您，也吃得很好，不過他也會做業務員，他也會跟著做下去?！卑?，你不要緊，你拿去吃，你吃好了再給錢?！敖Y果直銷變成了什么？直銷變成：人家說”你們不是先讓吃的嗎？不是吃好了再給錢的嗎？“對呀，這是壞的復制，更重要的是，不是我們每個人都有這樣的經濟能力。各位，一些人他經濟比較好，他比較有錢，他說不要緊，你先拿去吃，他可以一個月買二三十罐，讓您拿去吃，吃好了再給錢，別人怎么辦？沒有經濟能力的怎么辦？所以，不要有錢貨糾紛。一定要告訴顧客，這是一個好的產品，我們歡迎你們使用我們的產品，我們很高興和你分享產品，但是一樣要給錢。很重要，清楚嗎？上下級之間不要欠來欠去，”哎呀，上級呀，我這個月要上初級業務經理，哎呀，你先給我上2000積分，上級你先幫我給錢?！辈豢梢?，明白我的意思嗎？要保持的很清楚。因為我在直銷里面已經經歷過，我過去曾經經常幫助我的下級，我的下級來問我借錢我也借給他，不過后來我發現當我這樣做的時候，我那個很有潛能很有發展的業務員，因為這樣他不做了，因為他怕還錢給我，他躲開我，明白我的意思嗎？我要幫助他結果反而害了他。所以錢財一定要分明。
四點原則：不干擾私生活。包括時間和作息的時間。有很多直銷商在做這個事業的時候，把自己的時間弄亂了。有人晚上11點1點還打電話給自己的上級，一些人晚上12點還打電話找自己的下級，結果把下級給吵醒來了，“哦，下級，我通知你哦，明天早上到哪里哪里去哦，你記得了，明天早上你們自己去那里，我明天早上不能太早起來，我先通知你，就這樣啊，拜拜“但是你把人家給吵醒來了，明白我的意思嗎？你要知道通知人家的事情要有時間性。不能夠干擾別人的生活。
尤其是我們這個事業有其敏感的一面，做直銷我們很多時候要在晚上開聚會，對嗎？開玩家庭會之后我們開會后會，我們也討論，可能也餓了，出去吃點夜宵然后才回家，有些伙伴的夫妻之間未必能夠完全諒解，有些人本身在做但是太太未必同意，對嗎？回家遲了，造成一些家庭產生一些磨擦對嗎？如果你自己本身都不懂得節制，開會后在慢慢回去了，他本身就不高興了：“去哪里？12點才回來像什么樣子？“”開會“”開什么會？“”家庭聚會“”你改天不要去得那么夜“馬上就火了對不對？你還不知趣，1點多還打電話來”鈴鈴“誰聽？老公聽，”喂，誰？“”癌？請問阿玲在嗎？“一聽，阿玲喲，一個男的，晚上12點還打電話來找我老婆阿玲，叫得那么親熱?；饸馍蟻頉]有？你還不知趣，兩個人在那里激動的講了1個小時的直銷，小聲講大聲笑，那個火更大了，從此以后不許出門，你的下級完了，對嗎？這個實實在在發生了，哎！
各位，我發現這種事情，真正的事情。我做了直銷多年，我發現有很多人有這樣的動作，我很多旁線，上下級都有這樣的動作，結婚之前的第一個動作就是把家里的電話號碼給改了，明白我的意思嗎？你還沒有結婚，很多人打電話給你，深更半夜的也算了，對不對，你結婚后，你突然就害怕了，等一下真的有個叫阿玲的打電話找你，會引起麻煩，對嗎？所以這個叫做不干擾私生活。我們每個人都有自己的私生活，你要知道人家也要睡覺，他孩子明天要上學的，他老公明天要上班的。對嗎？那么打電話要知道時間，你要知道你的上級是不是人，上級也是人嗎？上級也需要休息的，明白嗎？你不要每天無時無刻打電話給你的上下級，上級很辛苦但是他不敢生氣，他怕你不高興，他真的很辛苦，“阿，沒事，沒事，還沒睡?！拔覀円w諒一下我們的上級，關系你的下級。你的下級也很辛苦，他在這個事業上拼搏，他還沒有看到成績，他回去他更痛苦，你不要在他睡覺了休息了還打電話去干擾他。我們有些新朋友在做的時候還要面對家里的壓力，有沒有？（有）爸爸媽媽不了解的，家里人不理解的，對嗎？你回到家里需要休息，但是你還打電話給他，他去沖涼了，他爸爸一接電話，生氣了，對呀，結果以后都不許他做。所以雖然這是個很小的事情，但是足以影響到我們整個事業的發展。ok。
還有一個最重要的：第五夫妻同心，男女關系要分清。直銷里面呢，我們推崇夫妻一起來做“夫妻同心，泥土變黃金“因為當你的夫妻一起來做的時候，夫妻之間有更多的話題，夫妻之間有更多的諒解。做太太的會了解為什么丈夫遲回來，因為他今天要開家庭聚會，他很辛苦，對呀，做丈夫的也會了解太太，太太回來遲了是因為她要去跟進他的下級，要去哪里發展，對嗎？大家之間能夠互相諒解夫妻之間有共同的目標。來，我們這個月一起努力，我們這個月要上初級業務經理，今年一定要做到高級業務經理，對嗎？像這樣呢大家都能夠配合，但是我們在一起的時候，我們有男有女的大家都在一起，直銷理念很講究這個互相關心，對嗎？當你關心你的下級的時候，當你真的很關心他的時候，慢慢他會告訴你：”上級，我真的不能沒有你“對嗎？所以這個關系要分得很清楚，男女關系不能混亂。一些人做直銷，做到家庭不愉快，就是因為沒有把這個關系搞好；一些人做直銷做到自己本身受到很大傷害，感情上的傷害，也是因為這種關系沒有搞好，明白嗎？好，那么這個是我們公司的五大原則，記不記得？（記得?。?。
第五點原則：三不準、三不談。
在直銷里面，我們有一個很重要的動作，是我們大家不能夠做的，也是我們大家要清楚知道的。今天我們大家都是新的業務員，我們從今天開始就去了解，哪些事情是我們不應該做的。
第二：絕對絕對永遠不神化產品，要實事求是的分享。千萬不要把這個產品當做藥，這個產品是個保健品，每個人都可以吃，但是他不是針對某種疾病，他主要是調理我們的身體，我們有些伙伴把他當作仙丹一樣，什么疾病都可以治療，我們公司從來沒有說過我們的產品是藥，可以治療疾病，對嗎？所以我們要把這個市場穩定，你不要把他當作是藥，當你把他當作是藥的時候，消費者會來投訴你；政府會來干擾你，因為你這個不是藥，政府要來規范你對嗎？而且如果你把他當作是藥的時候，別人吃好了可能就不會在吃了，因為如果你病好了，你還會去吃藥嗎？藥是有毒的。對嗎？為什么我們要給我們的事業帶來這么大的麻煩那？所以要實事求是的分享產品。
第三：不許破壞我們公司的組織結構。今天我們去分享，也許你看到：“哎呀，那個朋友是我的老同學，他進了別人的銷售隊伍了?！叭缓竽阌秩グ阉o搶過來，不要去搶人家的銷售隊伍?！卑?，你還沒有辦卡的哦，你明天早上要辦卡，今天晚上加入我們的部門好了?！辈灰羞@樣的動作，這是個道德問題。我們每個人都不要有這樣的動作，今天你搶人家的，明天人家也會搶你的，搶來搶去這個事業沒有一點和諧，你想發展下去也難了，對嗎？而且，今天你搶了人家的銷售隊伍，如果最后通過電腦查出來了，你還是要把隊伍還給人家，明白嗎？你給別人養大的孩子，最后還是要還給人家，而且公司還要處罰你，所以不要去搶奪他人的銷售隊伍。直銷事業之所以那么和諧，大家相處合作的那么愉快，因為我們推崇不要搶奪他人的銷售隊伍。你做不做得到？（做得到?。┖苤匾?。
那么，更加重要的呢，是我們這個事業當中，第一個我們不要談政治；第二不談宗教。做不做得到？（做得到?。┎徽務?、不談宗教并不表示我們不關心政治、不關心國家，我們還是關心國家的，但是當我們在分享的時候，不要去談政治、宗教，不要去批評政治、批評宗教?！鞍パ?，我是佛教的，你是什么教？”都不要談這些，那些會造成分裂，明白我的意思嗎？會造成分裂。第三：不要講是非。直銷里面有很多人在一起，每天人來人往，對嗎？而且每個人的性格特點不一樣，我們這個事業是人與人之間的事業不要講是非?！鞍パ?，我告訴你呀，昨天我們開完會后，我看到阿花跟阿牛一起走回去”“昨天陳太太回去，和他老公吵架了”可以這樣說人家的閑話嗎？（不可以?。╆P你什么事？不要去講，而且，講這些對你的事業有沒有幫助？（沒有）沒有的話你講他干嗎？每個人都有自己的隱私權，要互相尊重，不講是非，對嗎？按照這五大原則行事，你的團隊將會健康發展。
做直銷事業不是做一份打雜的工作，不是打工者，今天我們做的是一個管道式生意，是一個辛苦一陣子，享受一輩子還能繼承給孩子的生意，是一個給他人帶來財富健康，幫助別人成就自己的大生意，在創業的過程中對結果自我負責，老板和打工的心態是不一樣的。打工的心態我今天干一天活要一天的錢，上一個月班就要一個月給我多少錢工資，老板是我這個投資的這個生意，1年、2年、3年我能賺多少，看的是未來，看的是價值。要定位自己是老板。要有做老板的心態。
直銷即將成為我國社會經濟生活中的一個組成部分，這是改革開放帶來的時代產物，直銷人員要珍惜這來之不易的機遇，我們要愛祖國、愛社會，對社會要有一份"責任心"。
直銷：人員對社會的責任心，主要就體現在工作上要依法經營，照章納稅，向消費者推薦優質的直銷產品，自覺履行一個公民對社會的責任和義務，維護我國安定團結的社會經濟新秩序。
安全工作是幼兒園最重要的工作之一。本學期我們堅持把安全工作放在重中之重來抓，重點落實了以下工作。
1、定期檢查全園安全設施，排除安全隱患，每月對全園的水電設施、戶外玩具器械消防設施、班級設備、周邊環境等進行安全檢查并記錄，提出整改措施。
2、抓好幼兒接送安全。健全憑卡接送幼兒制度：強調要嚴格執行接送卡制度，為保證安全，防止不法分子和精神病人入內及接錯、接丟孩子，家長持“幼兒接送卡”到園接孩子。
3、注重班級安全工作。學期初與各位班主任教師簽訂班級安全責任書，明確安全責任。通過定期開安全會提高教師的思想認識，每月各班級組織幼兒進行兩次安全教育，增強幼兒的安全意識與自我保護能力，通過定期檢查及時發現不安全隱患，努力做到防患于未然。在教育教學中對安全知識和安全教育的滲透仍然需要我們進一步改進。
1、我園教師雖然老齡化比較嚴重，但是老師們還是認真備課、講課、苦心鉆研教材，還主動收集廢舊物品，自制玩、教具，進一步提升了幼兒學習的興趣。同時，我園教師還利用上課之余，把教室環境布置的聲情并茂、色彩繽紛。我們還要求教師不斷更新教育觀念，調整知識結構，加強教育技能改革，積極參加上級組織的各級各類培訓。我園三位老師觀摩了市里、縣里教學能手和優秀教師的優質課，很好的利用這個機會，從中學到很多，對我們是個很大的提高。
2、家園聯系。當前，家園共育作為擴展教育發揮各種教育資源的一種手段，越來越受到幼教工作者的關注。為此我園認真致力家長工作，努力探索新時期家長工作的特點。我們倡導教師要建立良好的家園關系，即互相信任、互相尊重、互相學習、互相支持。同時切時做好家長工作，充分發揮家委會的作用，通過多種形式的活動，如家長會、電訪、家長一封信等，幫助家長建立全新的育兒觀。贏得家長的稱贊。
3、上級領導為了幼兒及老師的`安全，為我園翻新了整個校園，嶄新明亮的教室，寬敞干凈的校園環境，讓我不得不心甘情愿的服務于它。我除了組織各位教師進行教室的布置，也把每個班的區角活動都充實制作了很多玩教具外，還把校園環境都做了布置，比如：植物園的栽種，都是我親手播種、育苗、撒肥、除草才收獲的，得到了幼兒家長的一致好評；養殖角的小白兔、母雞，是在我每天精心的喂養下，長得越來越好；再如：幼兒園操場的跑道、象征著奧運的五環、火炬、體育標志等也都是我在老師的協助下親手描畫的還有很多瑣碎的小事也都是我親力親為：到處去收集廢舊材料，找各種花的種子、秧苗；用各種廢舊物品做體育器械、玩教具、花盆等等。
演講是需要天賦也需要鍛煉的一種能力，有的人在演講時能夠侃侃而談，帶給眾人精彩的表演。也有的人害怕演講，在眾目睽睽之下緊張得冒汗，頭腦一片空白，這是演講恐懼癥的一種表現。
有的人之所以會患上演講恐懼癥是因為害怕演講出錯，所以心情越來越緊張，結果越緊張出錯越多，久而久之便形成了惡性循環，只要是在公開場合面對多人講話就會患上演講恐懼癥。再有一個原因就是過于追求完美，演講者對自身演講質量的要求過于完美。這種想要在公眾面前充分展現自己的心態，會轉化成巨大的心理壓力，干擾了演講者的正常思想和行為表達。
向最好的方向努力。要想到自己的失敗，要允許自己失敗，才能放松自己，靈活自如地表現，才能有失敗了再來的勇氣和信念。
中國人大多是被人打著分數長大的，“99分不夠，只求100分”的環境已經讓許許多多的人有完美主義傾向，一方面容易對自己評價偏低，另一方面，對理想目標的設定又偏高。其實完美主義者最好經常給自己當頭一棒：十全十美?開玩笑!我不是來競選世界小姐或全球演講家的，只要大部分人能理解我的誠意就好了。
一次失敗的經歷可能是許多人害怕當眾說話的起因，一個女生在演講后，發現自己的口紅被擦成了“香腸嘴”，自此每次演講都戰戰兢兢，這其實就市回避?；乇苤粫又貑栴}，不如橫下心洋相出到底。妝花了?干脆走到聽眾中和他們零距離地互動，真實和坦然反而會帶來久違的放松和信心。
會產生演講恐懼癥的人可能會因其容貌、身材、地位、能力等產生自卑心理?？朔@種心理障礙的方法是做強烈的、鼓勵自己的暗示，如心中暗示自己“我已做好充分的準備，不會出錯的”、“我已走到了最惡劣的地步，不會再有更糟的事了”等。
演講者認為聽眾在高度地關心和注意他，因此在心中造成無比的壓力，擔心出錯有負眾望，常常為嚴重的緊張情緒所困擾，以至有時心跳急速、喉嚨干澀、全身冒汗。其實，你在面對眾多的聽眾侃侃而談時，認真的聽眾不是很多的，有些是心不在焉，可能是在想豐盛的晚餐、想假日的安排等。有時你的演講使聽眾發笑，但并不是所有聽眾都知道笑的原因，有些聽眾是看見別人在笑也才跟著笑幾下。
人數眾多、不相識、眾口難調、意義重大這些觀眾因素似乎都透露一個信息：你這次表現就像一錘子買賣，不成功則成仁。這難免讓人腿軟。如果是受不了聽眾帶來的焦點感，不妨把注意力轉移到聽眾身上,你會發現最專心的考官其實是你自己：左邊擺弄手機的女士可能在通報今晚的菜譜，后邊寫寫畫畫的男士可能在籌劃工作。實在害怕，還可以把他們想像成憨態可掬的大南瓜。
患有演講恐懼癥的朋友，擺正心態，客觀面對公眾演講這件事，平時多聽多練，通過在鏡前、家人朋友面前的預先演練，熟悉演講內容，做足充分準備，剩下的就是勇敢地上臺、自由地發揮了。
1、自我伸展比想象的要高大。努力使自己的肢體伸展，不要緊縮成一團，這樣并不能帶給你多大的安全感，敞開自己這才能獲得更多。
2、拉開臉部肌肉。緊張首先會使臉部的肌肉僵硬，這樣就大大影響到說話的音質和音量，要按摩充分放松。
3、緊握手中物體。上臺前或者上臺的時候，手里拿一個小物體，例如橡膠球、粗的水筆等，如果感到緊張，那就把所有的緊張感轉移到手上，緊緊握住，可以緩解緊張感。
4、調整不同姿勢，舒展身體。上臺前坐著的時候可使頸部后仰，放松呼吸。并不斷變換姿勢，盡量讓自己覺得舒服。
1、把對方當做自己的朋友。面對陌生人和面對朋友，你表達的方式和情緒肯定不一樣，所以把對方當成自己的朋友，避免出現對立的情緒。
2、用激勵的語言暗示自己。很多成功激勵大師都會讓我們做一個小游戲，大聲的吼出：“我是最棒的，我是最優秀的!”雖然有點傻，但挺管用。
3、用辯論賽的準備來準備自己。所謂臺上一分鐘，臺下十年功。預計講十分鐘，那就必須要有半小時或者1小時的準備內容，這樣就能避免緊張而找不到話說。而且要強迫自己利用任何機會來練習。多次的練習后慢慢就不會緊張了。
4、飲食切記。演講前半小時以內不能吃東西，之前不能有飽脹感。充足的食物會使血糖含量上升，讓人有困倦感，這樣會使發揮失誤。
5、上臺前密閉一會。上臺前把思路放空。重頭梳理一下需要演講的內容。深呼吸兩下，可以讓頭腦更加清晰。
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