<menuitem id="an1j4"></menuitem> 通過總結，我們可以發現自身的優缺點，以便更好地提升自己。怎樣保持身心健康，享受快樂人生？如果對總結寫作有困惑的話，不妨參考以下范文，或許會有所幫助。
怎樣寫自薦信和自薦信所要表達的內容是一樣重要的，因為一份自薦信體現了你與別人交往的能力，沒有一位聘用者會愿意招聘一個不善于交流的人。所以我們列出了一些建議，使你的自薦信看上去或讀起來都比較專業化。
信要個人化。
只要有可能，信應當寫給具體的負責人。一般的稱呼會顯得你不熟悉公司；而讀信人會留下一個你對這份工作不夠熱情的印象。同樣，“給有關負責人”這類稱呼可能不會有人來關心這封信。至于“親愛的先生”或者“親愛的夫人”也是不可取的-不要冒險疏遠或冒犯你的讀信人。
如果有必要，電話詢問，去圖書館或者上網查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請記住，招聘經理一直在尋找與眾不同的人?；〞r間去查出負責人，也許有一天你會變成那個人。
要自然。
卻是令人難懂。寫信就象你說話一樣，自薦信《自薦信的寫作技巧》。語氣要正式但不能僵硬。語言要直截了當，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語要生動使句子有力。
內容具體緊扣主題。
你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復。要記得回答這樣一個問題“為什么我要聘用這個人？”
避免使用陳詞，諸如“很榮幸附上我的履歷表”或者“我是一個普通人?！比绻愕男藕推渌艘粯?，你會很難使自己突出。
語氣要積極。
不要抱怨你的老板，也不要埋怨現在的工作或者過去的工作很枯燥，因為沒有人愿意招聘有這種態度的人。但也不要讓人感覺你在乞討一份工作，招聘經理也許會奇怪你為什么會這么絕望。
要自信但不要自傲。
不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實。要解釋你為何覺得公司對你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）。
要禮貌，專業。
也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對招聘者你必須有禮貌。
有效率。
不要在不重要的細節上浪費時間。要尊重招聘者的時間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關，詳細說明你將如何達到公司的要求，以及今后你如何與公司聯系。
打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時寄相似的信給好幾家公司，要保證相應地改變以迎合那家公司。沒有一個公司會想知道你愿意為它的競爭者工作。仔細地閱讀每一份信，然后再簽名。
能夠與你聯系。
記得告訴招聘人聯系你的方法。所給的電話號碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。
不要坐等招聘者的決定。
要在信中表示你的期待和可能采取的行動。例如，不要在結尾時寫上這樣的話“期待著您的答復”
校對。
如果你用“there”代替“their”,處理機是不會檢查出來的。備用一本詞語用法的字典和一本語法手冊。
簽名。
如果你忘了簽名，招聘者會認為是一封申請信。
包裝得體。
履歷表和自薦信應用同種紙張，統一規范會給人感覺比較專業。用打印機會比較整潔，文章就會沒有標記和污漬。
留一份備用。
備用一份復印件供今后參考。
求職信要“三忌三要三突出”求職信是打開求職大門的“金鑰匙”。
10日，在此間召開的中國就業市長論壇上，勞動和社會保障部提醒廣大求職者，寫好求職信要做到“三忌”“三要”和“三突出”。所謂“三忌”，即一忌高枕無憂，以為自己有技術、有經驗、有文憑，就擁有了求職成功的全部資本，過分地堅信自己“天生我才必有用”，而在求職信中流露出盲目自信，甚至提出過分要求；二忌洋洋萬言，述說自己對幾乎所有職業都有能力和興趣，一副“包打天下”架勢；三忌主題不明，事無巨細，寫成一份流水式學習工作總結。
所謂“三要”，即一要精心構思，著力于表達或暗示自己聰明才智、適應能力、工作態度和發展潛力；二要情有獨鐘，展現出自己對應聘單位及擬從事崗位有著濃厚興趣，寫作中可適當地用一些表示情態的言詞；三要新穎獨特，在形式和內容上都要爭取一些沖擊力或震撼力，突出重點兼及一般。
所謂“三突出”，即突出自己的“名、優、特”，并且與所求崗位直接相關。一是突出名氣，你在同行中或是周圍人群里名氣如何，曾取得過什么成績，受過什么獎勵，別人的評價如何等；二是突出優點、長處，特別是那些你所具有而別人沒有的優點和長處，比如用人單位正好需要的技術特長、知識水平和其他本領；三是突出特殊技術和能力，能解決別人不能解決的困難，設計和策劃出別人不能想出來的技術和辦法。
????? 20xx年夏天即將來臨，又是一個畢業的季節。我相信很多學生都在苦惱找工作的事情。怎么寫自己的求職信，怎么寫自己的求職信簡歷以及怎么寫自己的自薦信吧。下面由我的求職信網簡單介紹一下關于寫自薦信的.技巧吧。
1．首先，自薦信的開頭。求職者要向招聘者示好，簡介關于自己的個人信息，例如畢業于哪間學校的那個專業，姓名，性別，家鄉之類的也可以簡單介紹一下，最后可以附上自己的上半身照片。
2．說明自己自薦這份工作，自己有什么優勢。這是自薦信的主要部分，本文由
大學生個人簡歷網提供主要通過這個部分來吸引招聘者給求職者一個面試的機會。突出自己的優點。3．簡介自己的個人實踐經歷。例如，自己曾經在某單位或某公司實習，工作的時候，學會了什么樣的技能，培養了自己的什么品質，以及自己的興趣，特長，技能之類的。證明自己有相關的能力，可以應對未來的挑戰。
4．在自薦信的末尾附上自己的相關求職資料。例如自己的求職信，求職信簡歷，以及大學期間獲得的獎項證書的復印件，畢業證復印件以及相關的實習證明。
5．寫出自己的意愿。希望招聘者能夠通過這份自薦信能給自己提供一個面試的機會，進行進一步的面談。
首先，千萬不要遺漏掉那些有用的和中肯的成就、經驗等事實。
申請研讀的學位越高，以往的科研、學術成果和工作經驗等等就越是重要。許多申請者錯誤地認為自己發表的文章已經列在履歷里面了，在自薦信中就不應該再提。其實，個人履歷是一份完全不同的文件。它是對個人經歷的一種簡潔而全面的介紹，使得讀者對申請者能夠很快有一個大致的了解。自薦信則是需要（或是希望）讀者仔細閱讀的，它要介紹申請者的成就、抱負和個人品德。所以申請者不用擔心內容上的重復。還有許多申請者硬是要把自薦信的篇幅壓縮在一頁紙內，因而只能很簡要地提到自己的成就。其實，如果內容充實，為什么不能寫到二至三頁呢？比如說到發表的論文，往往只提到一個題目。其實，寫一篇科研論文往往是要付出巨大心血的。這不光是寫篇文章，而是反復的科學論證和無數次實驗的結晶。申請者起碼應該用二至三個句子，說明這篇論文所代表的實驗、實驗用的方法、目的和獲得的成績。還應該說明通過發表這篇（或這幾篇）論文，申請者在這一領域做出了什么貢獻，獲得了哪些思想方法、認識和科研手段上的提高。
還有的申請者犯的是一個相反的錯誤，他們把高中甚至更早的成就也不厭其煩地列在自薦信上。比如當上了三好學生、少先隊長之類的。因為中國學生申請的學位最低的也是碩士研究生，大學時期的成績或是隨后工作上的成就更為貼切，也應該足以用作素材了。當然，少兒時期的.成就，若是對隨后的學術道路產生了重大的影響的，也可以提。有的申請者對某一學科，比如說數學，情有獨鐘，很早就顯露出天才，在中學時期就在數學競賽中獲獎，由此激發了對此學科的強烈興趣，從此矢志不渝。這樣提就非常妥當。
最好不提的還有政治觀點、宗教信仰和其它一切容易引起爭議的不同尋常的話題。有個別申請者在文件中提到了“上帝”這樣的字眼，犯了西方社會宗教和學術分離的大忌。
最后一點提醒讀者注意的是，對自己的事業和生活道路上的挫折沒有必要諱莫如深。許多杰出的人物都曾經歷過困頓。人們一般會欣賞那些不被困難壓倒，不因失敗沮喪，在逆境中尋找光明的人。關鍵在于你是否用積極正面的態度對待挫折并表現出這種積極的態度。
四年來，在師友的嚴格教育及個人的努力下，我具備了扎實的專業基礎知識，系統地掌握了電路、電子技術、信號與系統、數字信號處理、通信原理、無線電通信以及電子測量等有關理論；同時也擁有一定的分析和設計能力；熟悉涉外工作常用禮儀；具備較好的英語聽、說、讀、寫、譯等能力；能夠進行軟件系統的分析和設計，能熟練地用c、c++、vb和vc++進行一些軟件的開發。同時，我利用課余時間廣泛地涉獵了大量書籍，不但充實了自己，也培養了自己多方面的技能。更重要的是，嚴謹的學風和端正的學習態度塑造了我樸實、穩重、創新的性格特點。
在大學的四年里、我除了在學好本專業的知識外，我對計算機知識進行了比較系統地學習和熟練地應用，取得了99年全國fortran二級、99年4月份全國計算機水平考試三級證書和99年9月份全國計算機四級證書。
此外，我還積極參加校內的各種活動以及校外的各種社會活動，抓住每一個機會，使我在競爭中獲益；向實際困難挑戰，讓我在挫折中成長，借以去磨練自己，培養自己戰勝各種困難的信心。我熱愛貴單位所從事的事業，殷切地期望能夠在您的領導下，為貴公司添磚加瓦；同時也在您的領導下發揮出我的實力與才能，在實踐中不斷學習、進步，在能力和素質方面進一步完善自我，為貴公司做出更大的貢獻。
歷史不曾為誰停留，而歷史又記錄了千千萬萬個走過者的故事，我想一切向往美好、積極進取的追求者終將被歷史所肯定?？v觀當今，社會充滿了競爭，無論您是否選擇我，我都祝愿貴公司的事業蒸蒸日上！
自薦書格式與自薦信，求職信沒有很大區別，只是在內容上有一定的差異，主要是以自薦為主、下面大家一起來看看自薦書格式，寫法以及寫作注意事項等方面的問題。
自薦書,集自本人推薦與下一步行動建議于一體,它總結歸納了個人資料,并重點突出本人的背景材料中與未來公司最有關系的內容、一份好的自薦書,能體現您清晰的思路與良好的表達能力:換句話說,它體現了本人的溝通交際能力與本人的性格特征，并且很可能是您獲得工作機會的重要途徑。
若您對寫好此信仍感信心不足或不知所措,那就把信分解成不同的部分,每次專門對付一個部分：
有人認為沒必要花太多精力寫自薦書,,因為根本沒人會讀它們、的確,人力資源的招聘人員或獵頭公司沒時間既讀履歷又讀自薦書,因此他們直奔履歷、另一些招聘人員對無聊的自薦書,不感興趣,大感頭痛,不想再讀、 然而,許多公司仍把自薦書,看作對求職人員的第一印象、自薦書,顯示:
1、本人的與人溝通能力
2、本人的簡要經歷與資歷
3、本人的職業化能力 本人的性格要素
通常一頁長,有開頭,中間部分與結尾;通常首先是介紹本人的身份與寫信目的,接著寫出或推薦出本人的優勢或長處,在結尾處您建議下一步的行動、這三部分的內容一般占三或四段,但您不必死守規則,可靈活運用、 動筆之前須考慮的5個問題:
1、對不同的公司與行業,本人的自薦書,要量體裁衣、
2、提出您能為未來公司做些什么,而不是他們為您做什么、
3、集中精力于具體的職業目標、
4、不要對本人的自薦,求職情形或人生狀況說任何消極的話、
5、直奔主題,不要嘮叨、
6、不要寫沒有實力的空話、
7、不要超過一頁,除非本人的未來公司索要進一步的信息、
8、對任何打印或拼寫錯誤都要仔細再仔細、
9、在您發送之前先給其他人看一下、
xx公司董事長：
打擾了。我叫xx，23歲，是xx學院xx系應屆畢業生。
貴公司是聞名遐邇的中外合資企業，董事長知人善用，我慕名已久。當看到貴公司的“招聘啟事”,更鼓舞了我求職自薦信心，我渴望能為貴公司服務，為董事長效力。
本人在校學習期間，注意思想品德修養，嚴格要求自己，積極參加社會實踐活動，學習成績優秀，3次獲得優秀學生獎學金。我系統學習過秘書學、市場學、公關實務、公文處理等學科，熟悉文章寫作、公文處理知識。學習過電腦操作技術，能適應現代化辦公的工作需要。
職工作，積累了一些社會工作經驗。我特別喜歡文秘和宣傳工作。我是本市戶口，有套二房居住。如被貴公司錄用，即可上班。在公司的栽培下，我一定會做好工作。
敬請函告或電話約見，謹候回音。
自薦人：xxx。
xx年xx月xx日。
二
尊敬的先生/女士：
你好!感謝你在百忙之中抽空審閱我的求職自薦材料，期望您給我一個自我展示和實現價值的平臺。
作為大三在校的大學生，專業是企業管理，也即將面臨畢業，所以借此假期間尋找合適的實習單位，以檢驗和鍛煉自己在大學以來的知識和能力。我在企業管理專業知識領域里擁有比較扎實的理論功底和研究和思考能力，尤其是對戰略管理、企業知識理論、企業管理等。雖然工作經驗不足，但我會虛心學習、積極工作、盡忠盡責做好本職工作。誠懇希望得到貴單位的接約或給予面試的機會，以期進一步考查我的知識和能力。
大學是一個塑造人生價值觀、培養具有思考能力和實踐能力的人才，不僅能追求真理和探索真理的精神，還有懷疑一切的精神，大學是開放包容的精神殿堂，盡管目前體制上的種種限制，但是認為我是這么一個從精神貴族出來的學生。值此機會，期望給我一個實習鍛煉的機會，還你一份成績。一顆真誠的心在期望你的信任。我將創造機遇來改變我的人生，我將以我的知識積累和能力為貴單位發揮我應有的水平和才能。
物色一個掌握扎實專業知識并具有一定工作能力和組織能力的部下，是你的愿望;謀求一個充分發揮自己專業特長的工作單位，并能得到你的關照，是我的期盼。得力的助手，有助于你工作順心;合適的工作單位，有助于我施展才華?；蛟S我們會為著一個共同的目標而站在一起，我選擇了你，你選擇了我。真誠期盼和感謝你的選擇!
祝您工作順利!
自薦人：xxx。
xx年xx月xx日。
三
尊敬的領導：.
您好!
感謝您在百忙之中抽出時間閱讀這封自薦信!
我現在是xxx大學xx級法學專業應屆本科畢業生，懷著一顆真誠的、熱切的、朝氣蓬勃的心向您毛遂自薦!
大學四年，經過老師的精心培養和我的個人努力，我已經完全具備了當代大學生應有的各方面素質和能力。在擁有較廣博的人文社會科學知識面的基礎上，我系統地掌握了法律學科的專業知識，而且通曉一定的理工科知識，精通外語，能熟練操作計算機，在校期間，由于各門功課成績優良，曾多次獲得學院二等獎學金。
銳意進取，永不自滿是我的座右銘。我不滿足于自己主修的經濟法專業，又輔修了二年本科經貿英語專業。第二專業使我獲得了豐富的經管、國貿、英美文化等知識，并使英語的聽、說、讀、寫能力具有了較高的水平。此外，在企業管理、應用寫作、市場營銷方面有所擅長。扎實的學業和成熟的心理使我有信心融入競爭激烈的社會。
理論與實踐對于我來說同樣重要。我在校期間積極參加社團活動，鍛煉了組織與協調能力，利用課余時間作兼職家教、營銷員，爭取自強、自立。在寒、暑假期間，我到法院、檢察院、律師事務所實習，并撰寫了實習報告和論文，做到了理論聯系實踐?？傊?，我珍惜每一次實際工作的機會，積累了一定的社會經驗。
我是一個正直忠誠、勤奮求實的人，不斷追求人格的自我完善，我的性格樂觀自信、溫和開朗、穩重寬厚，因此，我人際關系和諧，適應環境能力較強。我的興趣愛好廣泛，音樂和美術啟發了我的創造力和想象力，排球和體育舞蹈培養了我的團隊精神和協作感。
總之，充實的頭腦、健康的體魄和充沛的精力是我永遠的財富。請相信您的眼光和我的實力，給我一個施展才華、貢獻力量的機會!
祝事業發達、蒸蒸日上!
自薦人：xxx。
xx年xx月xx日。
四
尊敬的領導：
您好!感謝您能在百忙之中看完這份簡短的求職自薦信。我叫xxx，是xx大學經濟管理學院國貿專業的學生。
在專業課程的學習上，根據自身的研究方向，有針對性的認真研讀了有關核心課程，為自己的教科研工作打下扎實基礎;并涉獵了一部分其他課程，開闊視野，對本人研究方向的應用背景以及整個學科的結構有了宏觀的認識。成語說的好，授人以魚不如授人以漁，在讀書學習時，我把“獨立思考”作為自己的座右銘。經過我的努力拼搏學到了豐厚的專業知識，心智也有了一個質的飛躍，多次獲得了一等獎學金。積極參與各項教學科研活動，在教學實踐的過程中，認真閱讀教材、查閱學術資料和參考書籍，在課堂上有較強的教學組織能力。
社會實踐是我的大學生活另一個重心。無論是社區服務，或是專業咨詢實踐，還是校園的科技文化活動和集體活動，我都是活躍份子，積極參與提高綜合素質，在多種多樣的角色和職位上都盡力去做到最好。
在生活中，我優點是誠實守信,熱心待人,勇于超越自我,擁有良好的生活習慣和一絲不茍的工作作風。本人天生親和力很強，一直以來與人相處甚是融洽，在校期間結交很多良師益友。
在思想覺悟上始終對自己有很高的要求，主動和黨組織靠攏，始終以共產黨員的高標準要求自己，能用科學發展觀來認識世界認識社會，能清醒的意識到自己所擔負的社會責任，對個人的人生理想和發展目標，有了相對成熟的認識和定位。對黨有更深刻的認識，經過一年黨校培訓，已榮幸的評為入黨積極分子，并以優異的成績取得了黨校結業證書。
在即將走上社會崗位的時候，我毛遂自薦，企盼著以滿腔的真誠和熱情加入貴公司。雖然，作為一名大學應屆畢業生，我是一個沒有經驗的新手，但我可以用熱情和活力、自信和學識，來克服畢業后生活和工作中的各種困難，不斷實現自我的人生價值和追求的目標。最后,恭祝貴公司事業蒸蒸日上,祝您工作順利!
自薦人：xxx。
xx年xx月xx日。
五
三年學習生涯培養了我實事求是、積極向上的作風，使我樹立了正確的人生觀，價值觀，形成了熱情，上進，不屈不撓的性格和誠實，守信，有責任心，有愛心的，扎實的人生信條。
在校三年來，我學習刻苦，成績優異，曾獲得班里三好學生和品學兼優生，優秀班干部。在師友的嚴格教益和個人努力下，我學習了專業課程：基礎會計，商業會計，企業會計，成本會計，具備了扎實的專業基礎知識。我能夠熟練的操作會計電算化系統軟件模塊，也熟悉手工記賬，在校經老師培訓，完整的完成了一套手工記賬會計畢業實訓，同時也掌握了有關于財務的出納實務知識,以及統計知識!
我充分利用業余時間廣泛的參加社會實踐活動。在校三年期間，我參加了學校組織的為期兩個月的全校性社會實踐：到xx市xxxx印刷有限公司實習，被評為“優秀實習生”，這不但使我的`專業技能得到了升華，也使我的管理和組織才能得以發揮和進一步的鍛煉，更得到了所屬部門領導和老師的肯定和表揚。而且，我還利用假期時間參加了，中國移動公司組織的《大學生勤工儉學助學基金》面試，從中脫穎而出，在溝通100服務廳開始了為期6個月的兼職，這個經歷使我具有了一定的營銷經驗和社會經歷，且業績斐然。除此之外，在校期間，我擔任于學生社團演講協會副會長一職，營銷協會外聯部部長一職，多次組織、參與社會實踐活動，積累了豐富的實踐經驗。
我一直堅信只要有恒心，鐵杵能磨成針，所以我希望能憑借自己的一技之長擁有一個穩定的職業。如果我有幸被貴公司錄取，我將以認真鉆研業務，力爭為公司多做貢獻，我有一顆不斷上進的心，和較強的專業水平，我能吃苦耐勞，服從安排，集體觀念強，有奉獻精神，我衷心的希望貴公司給我面試和應聘的機會，我將以我的工作表現和工作成果來證明一切。
自薦人：xxx。
xx年xx月xx日。
(一)求職自薦信特點：
1.針對性。你寫求職自薦信是為了找到工作，總會有一定的緣由。陳述緣由時，你總要對求職自薦單位有所了解，對自己的條件有所了解，要針對實際情況寫，針對讀信人的心理寫，針對你的求職自薦目標寫。否則，你的求職自薦信就會因為針對性不強，而石沉大海。
2.自薦性。你跟讀信人從投見過面，他對你也一無所知，你要想讓人信任你，錄用你，或讓他跟你見面談談，沒有別的辦法，惟一的途徑就是靠你自我推銷、毛遂自：薦了。因此，寫信時，你要恰如其分地表現自己，用你的成績、特長、優勢，甚至用你的個性，你的“閃光點一吸引他，讓他覺得你值得一談，或值得一試。
3.競爭性。求職自薦就是競爭。你求職自薦的公司或單位，或許是一個很有名氣、很有前途的地方，人人都想進去，你要想在競爭的夾縫中取勝，你必定要出類拔萃，不同一般;這一點要在你的信中得到充分體現。你要做到信如其人，讓讀信人(往往是公司或單位的負責人)見信如見人，這樣，在競爭中你就可占上風。當然，你也可能會失敗。因此，你不必”在一棵樹上吊死“,不妨有選擇地寫幾封求職自薦信，分別投寄，以便在別的公司或單位找到較為理想或滿意的工作。
(二)求職自薦信的內容要素。
你考慮了求職自薦信的以上幾個特點之后，在信中寫進如下的內容，則是必要的。這些內容寫作的好壞會成為公司負責人決定是否錄用你的重要依據。
1.求職自薦目標。你要求到什么公司或什么單位工作?你想千什么工作?!這一點你必須明確，決不能模棱兩可。在你確定月標之前，你要對求職自薦的單位、想干的工作有較深入的了解，做到有的放矢。如果你是初次謀職，不妨先定出自己的理想目標和滿意目標，再根據了解的實際情況及實現的可能性，對目標做靈活調整，以期找到合適的工作。
2.求職自薦緣由。你的求職自薦目標明確了，接著就要交代求職自薦的理由，說明你為什么要到該公司工作?你想獲得那份工作的原因是什么?回答這個問題時，要簡潔，不要噦嗦;既要實事求是，又要機智靈活。比如，你想到某個有名望的公司工作，在信中，你可以表示對該公司”惟才是舉，知人善用“管理作風的仰慕，迎合公司負責人的自豪感，但切不可直言你是沖著該公司”名聲好，福利待遇高‘’，才來求職自薦的。
3.求職自薦條件。無論你的求職自薦愿望多么好，求職自薦動機多么純·如果你的求職自薦條件不具備，你的求職自薦愿望也會“泡湯”;因此，具備應職條件是求職自薦的關鍵。寫作時，你要善于揚長避短，針對求職自薦目標，具體表現自己的主要成績和優勢，你可以介紹自己所學的專業與特長，可以談談自己的興趣和愛好，也可以提及自己曾取得的成果或獲得的獎勵等，以便多角度地表現你自己。但是千萬要注意，你在陳述自已求職自薦條件的時候，一定要恰如其分。過于卑怯，讀信人會認為你沒有自信心，缺乏進取心和創造力，對期望企業就失去吸引力;一味浮夸，讀信人會覺得你不知道天高地厚，干事不踏實，也會授人以柄。
登記表、發表的論文或論著，單位、學?；蚰硞€教授、專家的推薦信等。附件在求職自薦信的寫作中，具有重要的意義。它不僅讓讀信人對你有具體的了解，還可增強他對你的信任感。在他決定是否跟你談談或錄用你的時候，附件具有潛在的和直接的影響力。
求職自薦信的基本格式一般由六部分組成，即：稱呼、開頭、正文、結尾、附件、署名日期。
1.稱呼。它是對讀信人的稱謂。由于讀信人是公司或單位的負責人，你叉不知道他的名字，故可直呼他為“×x公司負責人”、“x×廠廠長”、“×x企業經理”等。求職自薦信不同于一般的私人書信，它帶有“私”事“公”辦的意味，故稱呼時應嚴謹，不要用“親愛的”、“我最尊敬的”等刺人的字眼，有時為了禮貌起見，可用“尊敬的×x”來稱呼。寫稱呼時要頂格寫。
2.開頭。一般書信的開頭為問候語，但在求職自薦信中大可不必。由于你與讀信人彼此陌生，寫問候語反倒給人一種做作之感，有時甚至令人感到莫名奇妙。求職自薦信的開頭，可說明自己寫信的目的，表述時應簡潔，并能吸引讀信人看下去。
3.正文。這是求職自薦信寫作的重點，在交代你求職自薦的原因之后，應著重介紹你應聘、應征、或尋找工作的條件，尤其要注意表現你的主要成績，突出你的優勢，讓人感到你的吸引人處。
4.結尾。主要是強調你的愿望和要求。比如，你希望他給你一個會面的機會，你盼望他做出肯定的答復，你靜候他的回音等;然后向他致敬。致敬時，寫上“此致敬禮‘’的字樣即可。寫時，”此致“二字可居中，”敬禮“要另起一行頂格寫。
5.附件。附件不宜過多。選用的證明材料，如你的各門專業課程成績登記表等，應有必要的簽名和蓋章。
6.署名、日期。署名時要注意兩點：一是不要過分謙卑，寫成什么”你的學生xx敬上“等字眼;二是不要過分潦草，寫得龍飛鳳舞，本來前面寫得都很工整認真，這時卻突然想炫耀你的書法，結果適得其反，會把讀信人對你的好印象破壞殆盡。署名、日期要寫在信紙的右下角，分兩行排列。
總之，要把求職自薦信寫好，寫得恰如其分并不容易，它是一門藝術，需要你有一定的社會經驗，一定的寫作素養，還要懂得心理學、公共關系學等知識。
一般情況下，求職自薦信的寫作要求做到如下4點：
1.要善于收集信息。一是從”正式的渠道“來收集，如多看報紙雜志，密切關注有關企業的報道，有關的招聘廣告等;二是從”非正式的渠道“來收集，如通過走訪同學、熟人、朋友、親戚等，獲得關企業和求職自薦單位的情況。這樣，就可以使自己的求職自薦目標更為明確、具體，保證求職自薦信的”命中率“.
2.求職自薦信要寫得簡短。求職自薦信的讀者是求職自薦單位的領導，是個大忙人，對你長篇大論的自我介紹不感興趣，他也沒有那么多時問去欣賞你的”大作“,因此，寫作時應開門見山，簡明扼要，不要轉彎抹角、戰戰兢兢地說一大堆大話、套話、恭維話。求職自薦信的篇幅一般不要超過400個字(附件除外)。
3.求職自薦信的措詞要講究分寸。你在表現自己是有主見的、能干的、有創造力的同時，千萬不要忘了你是在和一個成熟的富有經驗的領導講話，他能判斷得出：你是誠實的、踏實能干的，還是在自吹自擂。因此，你措詞要十分小心，既要實事求是，又要恰到好處。
4.求職自薦信的字跡一定要工整潔凈。要知道潔凈秀麗的字體本身就是一封最好的”介紹信“,讀信的人由此可以想見你嚴謹的態度、踏實的作風、精益求精的品質，再看你的條件、你的優勢，這樣，不知不覺中你就在他的心里占有了一個難得的位置。
很多學生對于自主招生
不是很了解，不知道以何種格式、從何寫起，主要闡述哪些內容。其實，每個自主招生高校網站都在自主招生簡章中寫明了對自薦信和推薦信的要求，而我們撰寫自薦信和推薦信也就是對自主招生簡章對報考要求的答復。寫
和推薦信要對自己或者學生有一個全面系統的了解與認識，知道學生的大致情況，比如性格特點，愛好特長興趣，學習能力等基本情況，同時給出報考該校的原因等。弄清楚了
和推薦信的作用，就要讓自薦信和推薦信充分發揮他們該發揮的作用。這中間就要講求一定的策略和技巧。在自薦信當中，要把自己做一個全面充分的介紹，不過，對于優點不可過大夸大，以免給老師故弄玄虛之感，讓人感覺不可捉摸不切實際，對于切實優秀的地方則要通過語言描繪成自己的'亮點，這是自己的與眾不同之處，我們需要給老師一個選拔自己的理由。自薦信和推薦信都應當體現這一點。首先推薦信細節上，一定注意語言的凝練簡約準確，不可出現錯別字等低級錯誤。推薦信是由熟悉自己的教師寫給高?？吹?，目的是從一個長期相處的人對學生的看法了解學生的情況。寫學生的優點和長處自不必說，必要的提到學生的弱點和不足則可以讓高校覺得更加真實，對學生情況了解也更全面，高校不會認為這是一封吹捧信，推薦信內容的真實度也大大提高。
是高校認知學生的又一途徑。通過自我介紹可以讓高校對自己有個更全面的認識。和推薦信的要求一樣，這部分內容也不可以寫成自夸信?！敖馃o足赤人無完人?！边m當的真誠的把自己的缺點表露一下，既體現了自己的博大胸襟，又可以大大提升
的可信度。此外，錯別字和成語誤用等語病錯誤一定要杜絕出現，手寫的推薦信一定字跡工整漂亮。學生需要展示全面的自我故而不能只停留在對自己的學習上的介紹，還要通過相關事例佐證自己的性格特點、喜好特長。一旦這部分內容精彩可以給老師留下深刻印象。對于自己課外拓展和獲獎部分，則要重點描述，因為課外活動是證明自己綜合實力的事件，能留給評審教師獨特印象的經歷，也自己有別于其他同學的獨特經歷(大凡來參加自主招生，學習效果自然不弱故而要突出自己學習之外的特長，展示綜合能力)
最后，在千篇一律的
當中，如果能在格式上取得突破，我們必定能夠令人眼前一亮。曾經有人用文言，曾經有人用散文手法，也曾有人用小說手法，使一個完整的人物形象躍然紙上，既生動有趣，又體現了作者的功力和良苦用心。只要有可能，信應當寫給具體的負責人。一般的稱呼會顯得你不熟悉公司；而讀信人會留下一個你對這份工作不夠熱情的印象。同樣，"給有關負責人"這類稱呼可能不會有人來關心這封信。至于"親愛的先生"或者"親愛的夫人"也是不可取的-不要冒險疏遠或冒犯你的讀信人。
如果有必要，電話詢問，去圖書館或者上網查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請記住，招聘經理一直在尋找與眾不同的人?；〞r間去查出負責人，也許有一天你會變成那個人。
語言和句子要簡單明了。不要聽上去象別人的話，特別是用一些你從未用過的令人費解的詞語和句子時（你也許會在寫作中誤用），也許你本來是想加深印象，但是結果卻是令人難懂。寫信就象你說話一樣。語氣要正式但不能僵硬。語言要直截了當，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語要生動使句子有力。
你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復。要記得回答這樣一個問題"為什么我要聘用這個人？"
避免使用陳詞，諸如"很榮幸附上我的履歷表"或者"我是一個普通人。"如果你的信和其他人一樣，你會很難使自己突出。
不要抱怨你的老板，也不要埋怨現在的工作或者過去的工作很枯燥，因為沒有人愿意招聘有這種態度的人。但也不要讓人感覺你在乞討一份工作，招聘經理也許會奇怪你為什么會這么絕望。
不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實。要解釋你為何覺得公司對你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）
也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對招聘者你必須有禮貌。
不要在不重要的細節上浪費時間。要尊重招聘者的時間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關，詳細說明你將如何達到公司的要求，以及今后你如何與公司聯系。
打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時寄相似的信給好幾家公司，要保證相應地改變以迎合那家公司。沒有一個公司會想知道你愿意為它的競爭者工作。仔細地閱讀每一份信，然后再簽名。
能夠與你聯系
記得告訴招聘人聯系你的方法。所給的電話號碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。
不要坐等招聘者的決定。
要在信中表示你的期待和可能采取的行動。例如，不要在結尾時寫上這樣的話"期待著您的答復"
如果你用"there"代替"their"，處理機是不會檢查出來的。備用一本詞語用法的字典和一本語法手冊。
如果你忘了簽名，招聘者會認為是一封申請信。
履歷表和自薦信應用同種紙張，統一規范會給人感覺比較專業。用打印機會比較整潔，文章就會沒有標記和污漬。
在學習各科必修課程之外， 我一向熱衷于電腦編程(c++builder)， 外語學習以及網絡學習和應用。 在電腦方面， 我通過了計算機國家二級和省二級考試。 另外， 我在應用c++builder進行軟件開發方面有大量實用， 深入的編程實踐經驗， 并且一直不輟深入學習和提高自己的編程水平。 在外語方面， 我自高中起就非常注重實際應用能力的培養。 在大學里， 我多次協同組織外語協會英語演講活動， 以及邀請外籍教師舉辦講座活動。 另外， 我選修了二外日語， 具備了一定的日語水平。 在網絡方面， 我修過多門網絡技術，網絡信息資源， 電子商務方面的課程。 同時我也較擅長于在網上搜集和發送信息。
我曾先后為6個學生做過家庭教師(輔導英語與計算機操作)。并在一中學為二年級某班學生做過20天的英語代課老師。在與不同的人進行合作并取得進步的過程當中，我得到了較多的啟示，也更加喜歡完成具有挑戰性的工作。
如果我能有幸實現自己的愿望，進入貴公司效力，我定會竭盡全力， 為實現貴公司的奮紡勘?跟大家合作，共同把工作做到最好。十分感謝您的關照。
1、
語言和句子要簡單明了。不要聽上去象別人的話，特別是用一些你從未用過的令人費解的詞語和句子時（你也許會在寫作中誤用），也許你本來是想加深印象，但是結果卻是令人難懂。寫信就象你說話一樣。語氣要正式但不能僵硬。語言要直截了當，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語要生動使句子有力。
申請研讀的學位越高，以往的科研、學術成果和工作經驗等等就越是重要。許多申請者錯誤地認為自己發表的文章已經列在履歷里面了，在自薦信中就不應該再提。其實，個人履歷是一份完全不同的文件。它是對個人經歷的一種簡潔而全面的介紹，使得讀者對申請者能夠很快有一個大致的了解。自薦信則是需要（或是希望）讀者仔細閱讀的，它要介紹申請者的成就、抱負和個人品德。所以申請者不用擔心內容上的重復。還有許多申請者硬是要把自薦信的篇幅壓縮在一頁紙內，因而只能很簡要地提到自己的成就。其實，如果內容充實，為什么不能寫到二至三頁呢？比如說到發表的.論文，往往只提到一個題目。其實，寫一篇科研論文往往是要付出巨大心血的。這不光是寫篇文章，而是反復的科學論證和無數次實驗的結晶。申請者起碼應該用二至三個句子，說明這篇論文所代表的實驗、實驗用的方法、目的和獲得的成績。還應該說明通過發表這篇（或這幾篇）論文，申請者在這一領域做出了什么貢獻，獲得了哪些思想方法、認識和科研手段上的提高。
2、
寫作要考慮讀者對象的知識背景。人事經理不是你這個專業的行家，所以，你不能用太過專業的字眼，一來人事經理會對自己看不懂的東西失去興趣，二來，未免有賣弄之嫌。切記：不要使用生僻詞語、專業術語。
3、 切忌面面俱到，專司招聘的工作人員多半工作量大，時間寶貴，不可能花時間在你冗長的簡歷上，反而會增加招聘人的反感。所以，自薦信應在重點突出、內容完整的前提下，盡可能簡明扼要，不要陷入無關緊要的說明。多用短句、每段只表達一個意思。
4、
不要使用模糊、籠統的字眼；多使用實例、數字、等具體的說明。如：“我設計的生產日程安排系統為公司創收超過一百萬美金”就比“我設計的日程安排系統為公司創收頗豐”有說服力。
一般而言，自薦信等開頭部分主要是自我介紹。介紹的內容包括姓名、性別、所屬省市、學校等。旭德高考咨詢專家唐老師提醒，除了這些基本信息外，還要重點介紹課內學習情況、學科競賽獲獎情況、課外活動情況、性格、興趣愛好等方面的內容，從多方面展現自己的綜合實力。
在課內學習情況的介紹上，如果是成績非常穩定的考生，可以選擇將每學年的年終期末考試成績或市內排名展示出來，給予人踏實，認真的印象。如果高中前兩年成績不算理想，但是高三上學期成績不錯的考生則可以著重寫自己的進步，已表現努力和決心等。
對于參加過學科競賽并取得優異名次的考生，旭德高考咨詢專家唐老師建議可以著重對獲獎過程進行介紹?！霸诿鑼戇^程中，可以寫努力學習和專研的過程，或者在專研過程中對某一科目的熱愛等。但值得注意的是，這一部分是為整篇自薦信服務的，最終要展現的是考生踏實刻苦，敢于創新的性格和精神”。
此外，考生還可以在課外活動和興趣愛好上挖掘自身的優勢和亮點。唐老師建議：“課外活動盡量多突出在工作中鍛煉的能力，如管理能力及溝通能力等。同時，針對一些公益性的活動還可以重點突出自身的感受和社會責任感等”。除此之外，興趣愛好也能說明自身的性格特征，但是唐老師也提醒介紹愛好要有自身的特點，避免泛泛而談。
事先了解學校展現對高校的認識。
在結束自我綜合實力的展現后，考生還可以加入對所報高校的認識。唐老師表示：“在認識上，主要可以從三個層面來闡述?！耙皇菍Ω咝；厩闆r的了解，特別是校訓，這體現了考生對高校的文化及精神取向的認識。二是決心報考該校的原因和決心，一般而言審閱自建材料的老師更有傾向錄取有強烈意愿考入本校的學生。第三則是對所選專業的認識?！?/p>
在描寫報考該校的原因時，考生可以在理解高校校訓的基礎上強調自己與該校的精神理念契合。同時，還可以強調某些特殊經歷，如參加過該校的夏令營，冬令營或者參與去該校游覽的經歷，以及看過關于介紹高校的書籍或者某位老師的書。這在一定程度上能夠展現考生對高校的渴望和向往。
對所考專業的認識，也是報考高校的`重要理由，因為興趣時學習的直接動力，如果對某個專業抱有強烈的興趣，那么學習也會倍加努力。所以，唐老師建議，考生可以寫自薦信之前多收集資料，深入多了解自己所選的專業或者尋找自己感興趣的專業，審視自身的特長和條件，看自己最適合什么專業。
唐老師表示，為了避免冗長嗦，考生一定要分清內容的主次，有所強調和刪減。同時，一定要在眾多優點中突出符合所報大學和專業要求等優點，其他優點可以簡單帶過，甚至不提。對于將要申請的高校描述不要太過冗長。
審閱老師在讀到千篇一律的自薦信時，極易產生審美疲勞。唐老師提醒，考生不要隨隨便便從網上拷貝一個模版，就連最基本的格式及語句也不加修改的直接拒為己用。要琢磨一份風格獨特，語言樸實，且凸顯個性的自薦信，這樣才能讓人眼前一亮。
此外，個人陳述的內容一定要務實，類似于“我是個德智體美勞全面發展的學生”，“我樂于助人”等空洞的話語盡量少用，因為并不能體現自身的閃光點。但同時也不要過于夸張導致言過其實。唐老師還提醒，自薦信不要出現低級錯誤，如錯別字，邏輯紊亂。漏寫重復等問題，容易給審閱老師帶來不好印象。
每個行業的求職者在寫自薦信時都有獨特的方法，當然，應屆生也不例外。那么，應屆生自薦信寫作技巧有哪些呢？如果你不清楚自薦信怎么寫，可以看以下篇介紹。
自薦材料是有目的地針對不同用人單位的一種書面的個人自我介紹。自薦信的書寫格式與一般書信相同，信的開始要先做自我介紹，姓名、學校、所學專業等。書寫內容主要是談自己對此事此工作感興趣的原因，愿意到該單位工作的愿望和自己具有的資格。最后，要提出你希望能有面試的機會，附上個人簡歷表，并告訴你的最佳聯系方式，包括聯系地址、郵政編碼、電話等。以免用人單位因聯系不到你，而使你失去機會。
對工作感興趣的原因要簡潔，一般有兩個角度：
其一是你對該單位或職位的`興趣，如：我希望有機會在貴單位工作,因為我對貴單位的現代方法感興趣。
其二是你的資歷具備了應聘該職位的資格，如：四年市場營銷專業的學習，我希望應聘貴公司銷售部產品推銷員一職，因為這是一個具有開拓性和挑戰性的工作。
然后詳述自己的經歷與職位有什么關系，學歷是最重要的因素，要強調你與該工作有關的課程、優秀成績、獲得獎學金的次數、專業方向等。
用突出你的社會工作能力表明你的適應性，并表示愿意接受挑戰。自薦信書寫要有說服力，以證明你有資格勝任該工作，態度要誠懇，用語要得當,要能吸引對方的注意力。
我們列出了一些建議，使你的自薦信看上去或讀起來都比較專業化。
信要個人化。
只要有可能，信應當寫給具體的負責人。一般的稱呼會顯得你不熟悉公司；而讀信人會留下一個你對這份工作不夠熱情的印象。同樣，“給有關負責人”這類稱呼可能不會有人來關心這封信。至于“親愛的先生”或者“親愛的夫人”也是不可取的-不要冒險疏遠或冒犯你的讀信人。
如果有必要，電話詢問，去圖書館或者上網查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請記住，招聘經理一直在尋找與眾不同的人?；〞r間去查出負責人，也許有一天你會變成那個人。
要自然。
語言和句子要簡單明了。不要聽上去象別人的話，特別是用一些你從未用過的令人費解的詞語和句子時（你也許會在寫作中誤用），也許你本來是想加深印象，但是結果卻是令人難懂。寫信就象你說話一樣。語氣要正式但不能僵硬。語言要直截了當，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語要生動使句子有力。
內容具體緊扣主題。
你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復。要記得回答這樣一個問題“為什么我要聘用這個人？”
避免使用陳詞，諸如“很榮幸附上我的履歷表”或者“我是一個普通人?！比绻愕男藕推渌艘粯?，你會很難使自己突出。
語氣要積極。
不要抱怨你的'老板，也不要埋怨現在的工作或者過去的工作很枯燥，因為沒有人愿意招聘有這種態度的人。但也不要讓人感覺你在乞討一份工作，招聘經理也許會奇怪你為什么會這么絕望。
要自信但不要自傲。
不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實。要解釋你為何覺得公司對你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）。
要禮貌，專業。
也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對招聘者你必須有禮貌。
有效率。
不要在不重要的細節上浪費時間。要尊重招聘者的時間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關，詳細說明你將如何達到公司的要求，以及今后你如何與公司聯系。
打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時寄相似的信給好幾家公司，要保證相應地改變以迎合那家公司。沒有一個公司會想知道你愿意為它的競爭者工作。仔細地閱讀每一份信，然后再簽名。
能夠與你聯系。
記得告訴招聘人聯系你的方法。所給的電話號碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。
不要坐等招聘者的決定。
要在信中表示你的期待和可能采取的行動。例如，不要在結尾時寫上這樣的話“期待著您的答復”
校對。
如果你用“there”代替“their”,處理機是不會檢查出來的。備用一本詞語用法的字典和一本語法手冊。
簽名。
如果你忘了簽名，招聘者會認為是一封申請信。
包裝得體。
履歷表和自薦信應用同種紙張，統一規范會給人感覺比較專業。用打印機會比較整潔，文章就會沒有標記和污漬。
如果你想引起人事經理的注意，寫一封自薦信比較好。自薦信屬于簡歷的附信，可放在簡歷的前面，也可放在簡歷的后面。自薦信能夠很好地補充簡歷本身缺乏描述性詞語的不足。
自薦信的格式并不固定，一般包括三到五個簡短的段落，下面按五段的書寫格式介紹一下寫作要點：
第三段展示你突出的成就、成果和教育背景，它們必須能夠直接有力地支持第二段的'內容。如果可能的話，量化這些成就。
第四段必須發動將來的行動。請求安排面試，或者告訴閱讀者你將在一周內打電話給他們，商談下一步進程。
第五段應該是非常簡短的一段，結束這封信并表示感謝。
一般而言，好的自薦信還有下列幾個特點：
(1)自薦信屬于非正式的信函，它必須能夠在雙方之間建立融洽的氛圍。所以，你要用熱情洋溢、精力充沛和令人振奮的語言來感染對方。
(2)在開頭部分，要簡要說明你是從哪里看到的招聘廣告或得到的招聘信息，你對哪個職位比較感興趣，這在無形中為人事經理的工作幫了忙。
(3)自薦信必須向未來的雇主介紹你和你的價值。
(4)有效的自薦信應當易于閱讀，字體要比簡歷中的字體更大，而且要簡短dd三到五個簡短的段落就足夠了。
(5)確保在自薦信上簽署姓名、日期。
如何撰寫出色的自薦信。
若想寫出一份出色的自薦信，你必須牢記以下幾點建議：
(1)使用專用的紙張，上端寫有你的姓名、地址和電話號碼。你的簡歷要使用配套紙張dd它能顯示你的檔次和職業風范。
(2)如果你有求職單位的人事經理的姓名，那么，你可在自薦信的開頭定做附信。附信專門致某個特定的個人。
(3)如果你不愿意定做每一封信，而寧愿使用格式信件，使用敬稱“尊敬的招聘主管”。(不要使用“尊敬的先生”，因為招聘主管或許是位女士。)。
(4)盡量把自薦信的長度控制在一頁之內。
(5)在自薦信中展示你獨特的解決問題的技能，并且用特定事例加以支持。
(6)如果沒有被要求，不宜在自薦信中談論薪金。
(7)如果你要求提供薪金的歷史記錄和待遇要求，那么你就適度地打開這扇“窗”(例如，不能低至中等水平)，并且注明這是可以再協商的(如果可以的話)。
(8)確保自薦信有職業風范。
(9)確保自薦信中絕對不出現拼寫、打印和語法錯誤。
(10)確保自薦信簡短達意。絕對不要雜亂無章，言之無物。
(11)不要說謊或者夸大其詞。你在自薦信和簡歷中說的一切都必須能夠在面試中得到支持和證實。
(12)在自薦信中回避負面和相互矛盾的話題。自薦信和簡歷的目的是要向前跨出你最好的一條腿。那些負面材料(頻繁離職、先前的職位終止等等)能夠在面試中采用變通的方法處理。
(13)使用敬語結束附信。
在投遞個人簡歷之前，要清楚地知道用人單位需要招聘什么樣的人才，他們最看中的人才應該具備什么樣的條件和優勢。比如說，如果是應聘辦公室文員的話，那么很顯然辦公室文員要與電腦打交道。那么這個時候，畢業生在投遞簡歷的時候，就要把自己關于電腦操作方面的相關條件寫出來，比如說可以熟練操作excel、word等辦公軟件。這樣做，可以在最大程度上突出自己的優勢，從而獲得招聘企業的認可。
2、突出自己的優勢。
很多畢業生在寫簡歷的時候都是按照一定的模板來的，一眼望去并沒有什么新意，也很難發現應聘者的優勢，這樣的簡歷很容易被招聘企業給忽視掉。那么，這就要求我們的畢業生在做簡歷的時候，除了要寫清楚自己的基本情況之外，還要突出自己的優勢，比如說自己最擅長什么，在哪一些方面獲過獎項等。這樣一來，招聘企業一眼就能清楚地知道畢業生是不是他們需要的人才，有的可能還會因為看到這些優勢而把它調劑到其他的應聘崗位上去。
3、簡歷要有不同的版本。
大多數的畢業生在設計簡歷的時候都是只有一個版本，要想在簡歷的設計上出彩并不難，難得是這些出彩的設計能迎合用人單位的`理想。其實，應對不同的單位是要突出不同的優勢的，比如說應聘大堂經理、前臺等于形象有關的職業的時候一定要把自己的身高、體重等優勢寫清楚，這可以從一個側面反映出應聘者的形象，也更方便讓招聘企業了解自己。再比如說應聘一些和文藝有關的職位的時候，就要把自己在文藝方面的特長給突出出來，這才是最關鍵的。
簡歷中怎樣介紹自己。
個人簡歷除寫個人簡歷基本信息以外，還要寫自我介紹，在簡歷中的介紹當然文字不能太多，一般在100字以內就好了，如果寫多了，那么一頁a4的個人簡歷中就會被占用一大半了，寫自我介紹時不單單要讓hr了解到自己，還要考慮到整個頁面的簡歷排版問題。
介紹自己時，一定要清楚描述自己的三大要點：
1.先介紹自己是什么樣的一個人，是那里人。
2.再介紹自己以前是做什么的，(剛畢業就沒沒有工作經歷)。
3.最后介紹自己來面試這公司的什么職位。
如：我來自本網，叫/，今年畢業廣州大學計算機專業本科畢業生，今年是來貴公司面試計算機軟件開發的。
這就一樣一句簡單的話，能讓hr一看就知道了，你是剛畢業的沒有工作經歷，你是那里人，你讀的是什么專業，這就讓別人看了清楚自然。
每個行業的求職者在寫自薦信時都有獨特的方法，當然，應屆生也不例外。那么，應屆生自薦信寫作技巧有哪些呢？如果你不清楚自薦信怎么寫，可以看以下篇介紹。
自薦材料是有目的地針對不同用人單位的一種書面的個人自我介紹。自薦信的.書寫格式與一般書信相同，信的開始要先做自我介紹，姓名、學校、所學專業等。書寫內容主要是談自己對此事此工作感興趣的原因，愿意到該單位工作的愿望和自己具有的資格。最后，要提出你希望能有面試的機會，附上個人簡歷表，并告訴你的最佳聯系方式，包括聯系地址、郵政編碼、電話等。以免用人單位因聯系不到你，而使你失去機會。
對工作感興趣的原因要簡潔，一般有兩個角度：
其一是你對該單位或職位的興趣，如：我希望有機會在貴單位工作,因為我對貴單位的現代方法感興趣。
其二是你的資歷具備了應聘該職位的資格，如：四年市場營銷專業的學習，我希望應聘貴公司銷售部產品推銷員一職，因為這是一個具有開拓性和挑戰性的工作。
然后詳述自己的經歷與職位有什么關系，學歷是最重要的因素，要強調你與該工作有關的課程、優秀成績、獲得獎學金的次數、專業方向等。
用突出你的社會工作能力表明你的適應性，并表示愿意接受挑戰。自薦信書寫要有說服力，以證明你有資格勝任該工作，態度要誠懇，用語要得當,要能吸引對方的注意力。
閱讀本文的人還閱讀了：教師個人自薦信應屆生個人自薦信。
20xx年夏天即將來臨，又是一個畢業的季節。我相信很多學生都在苦惱找工作的事情。怎么寫自己的求職信，怎么寫自己的求職信簡歷以及怎么寫自己的自薦信吧。下面由我的求職信網簡單介紹一下關于寫自薦信的技巧吧。
1．首先，自薦信的開頭。求職者要向招聘者示好，簡介關于自己的個人信息，例如畢業于哪間學校的那個專業，姓名，性別，家鄉之類的也可以簡單介紹一下，最后可以附上自己的.上半身照片。
2．說明自己自薦這份工作，自己有什么優勢。這是自薦信的主要部分，大學生個人簡歷網提供主要通過這個部分來吸引招聘者給求職者一個面試的機會。突出自己的優點。
3．簡介自己的個人實踐經歷。例如，自己曾經在某單位或某公司實習，工作的時候，學會了什么樣的技能，培養了自己的什么品質，以及自己的興趣，特長，技能之類的。證明自己有相關的能力，可以應對未來的挑戰。
4．在自薦信的末尾附上自己的相關求職資料。例如自己的求職信，求職信簡歷，以及大學期間獲得的獎項證書的復印件，畢業證復印件以及相關的實習證明。
5．寫出自己的意愿。希望招聘者能夠通過這份自薦信能給自己提供一個面試的機會，進行進一步的面談。
自我介紹主要介紹自己的基本情況。
包括我是誰，我叫什么名字，來自哪個省市地區，在哪所學校讀書，注意不要簡寫，把個人信息寫完整。
對自己的學業及獲獎情況的介紹。
主要是學習大體情況，如果是后期成績名列前茅的學生，寫的時候落筆于自己的進步，表明自己的努力和決心等等，使得成績突飛猛進。重點在于自己所獲得的相關獎項的介紹，可以描述自己努力的過程，或者自己鉆研競賽中對該學科的熱愛。
突出自己的創新潛質或者其他的特殊才能。
縱觀高校的招生簡章，每個高校都在招生要求中都提到創新潛質的要求?？忌Y合自己的證明資料來詳述自己的在某一方面特別的優勢及潛能。
興趣愛好的介紹。
根據報考院校的理念校訓及所報專業類，來描述自己的性格及愛好，切忌性格描述和所報專業類嚴重相違背。負面性格一定回避，不要犯致命性錯誤。
報考該校及專業的理由。
結合自己的經歷，引導出自己與高校的精神理念的契合，來表達對該校的向往，表達自己的愿望。結合自己的成績及興趣愛好及對高校、專業的認知來表明自己的專業的報考決心。最好對未來有相關的清晰規劃。
在自薦信的寫作過程中還要注意一些問題。不能長篇大論，犯一些低級的錯誤及照搬網上的模板，千篇一輪。切記浮夸，用數據來表現現實會更加具有說服力。
1.切記長篇大論。
部分高校對自薦信的'字數有要求，絕大多數高校沒有明確的要求。但是建議考生的字數在1000字左右，因篇幅有限，考生最好在表述的過程中盡量包含以上五個部分的內容。言語簡單而不失大方。切忌詞藻過于華麗而不實，論述過多無關緊要之事。因為考核專家審閱每位同學自薦信的單位時間也有限，所以報考理由、自身優勢等關鍵點要開門見山，先總起再引例證，避免講一大段故事而難以讓人理解想展現什么優勢。
2.切記千篇一律，照搬套用網上范文或模板。
具有設計感的東西才會更加吸引人。自薦信作為高校全面了解考生的第一道窗口，如果其觀點鮮明，論述流暢會給審閱老師一個較好的印象。在網絡如此發達的社會，網上經常有關于某校自薦信的模板?？忌梢詤⒖嫉豢烧瞻?，因為即使是同一高校不同的專業，也是“差之毫厘失之千里”。建議考生寫自薦信的時候更多的去結合自身情況優勢及意向專業來寫。
3.用數據說話，切記浮夸。
亮點數據可以強調潛質特長。自薦信談及個人學習經歷和成就時，難免浮夸，同時又顯得空洞，這是好多同學自薦信的一大致命弱點。因此，有說服力的數據就顯得尤其重要了。比如，可以特別強調一下獲得獎項，年級排名。如果考生的那些排名不是特別耀眼，占優勢?？梢栽囍務剛€人的特殊興趣或是發展潛質，但要注意這個興趣或潛質要與所報考院校專業匹配。
求職信最好寫給能做錄用篩選和決定的人。這樣，即能提高效率又能加大力度。因而，先行調查，了解公司是非常重要的。
2、求職信開頭應能吸引讀者的注意力。
招聘人員可能收到成百上千封求職申請，所以求職信一開頭就要引起招聘者的興趣，而不被淘汰。3、側重你對公司的價值而不是自己的需要。
在你的求職信中，應闡明你的工作經驗和技能會給公司帶來價值。了解公司的需求，和行業、公司的發展情況。
4、應用行業、公司常用的語言。
你可經常閱讀行業文獻和雜志。
5、要求面試。
在求職信結尾，要求面試機會。
6、追蹤和反饋。
追蹤結果，可采用電話、電子郵件、中間人等方式進行。目的是要獲得面試機會。
尊敬的領導：
您好!感謝您在百忙之中審閱我的個人求職自薦信。
我是武漢工程大學電子商務專業應屆畢業生，面臨擇業,我選擇應聘與我的專業對口的貴公司電子商務師助理。我滿懷憧憬和期待，并將我的求職信呈上，敬請審閱。
十六年的寒窗苦讀造就了自強不息的我。我明白：現代社會，機遇與挑戰并存;我懂得：只有不懈的努力才會有好的收獲。正是憑著這種信念，我以樂觀向上的進取精神，勤奮刻苦的學習態度，踏實肯干的工作作風，團隊合作的處世原則，開拓進取，超越自我，力爭成為一名有創新精神，積極開放的復合型人才。
大學生活是我人生中最重要的一個階段，是我探索人生，實踐真值，超然智慧，走向更加成熟的過程。在這期間我認真學習了課本上的知識，并且修讀專業各學位，英語四六級，計算機二級。幾年來，我立志做一個學好此專業的優秀大學生，我不僅有扎實的理論基礎，而且有一定的實際操作能力以及吃苦耐勞團隊合作精神。出生于農村家庭使我具備了勤奮、吃苦、務實、向上的精神和作風。農村生活鑄就了我淳樸、誠實、善良的性格，培養了我不怕困難挫折，不服輸的奮斗精神。
大學期間，我不斷完善自己的知識結構，提高自己的綜合素質。多次社會實踐活動，并且能夠理論聯系實際。在校內外積極進行的實踐中，檢驗自己所學的知識的同時,使自己具備了較強的分析問題和解決問題的動手能力。
“天道酬勤”，我擁有一個健康自然的我，堅持原則而富有創新，自信成熟而充滿朝氣。我愿憑著這個自然的我以最誠摯的心接受您的挑選?，F實社會中，人才濟濟，我是否能夠脫穎而出，惟有實踐驗見真值?；厥走^去，是我勇于探索勤于求學的知識蘊積之路;展望未來，將是我樂于奉獻于業務的事業開拓之途。
貴公司所開創的業績和遠大的開拓前景我仰慕已久。深信我會用自己勤勉的汗水與同仁一道為貴公司的錦繡前程奮斗不息!我真誠希望成為其中一員，從基層做起。
以下是個人求職簡歷，期盼與您的面談!相信您的信任和我的勤奮的結合將會為我們帶來共同的成功。蒙閣下抽暇一顧此函，不勝感激!謹祝工作順利!
此致
敬禮!
自薦人：cnrencai。
58。
尊敬的領導：
您好!
首先請允許我向您致以真誠的問候和良好的祝愿!非常感謝您在百忙之中審閱我的求職材料。我是**學校計算機及應用專業的畢業生(實習)，現在離開母校，即將踏入社會大學，心情是那樣地興奮又傍徨。我渴望一個新生活舞臺，找到一個適合自己并值得為其奉獻一切的工作單位。
我***年出生于**市****的一個水果之鄉，一個充滿溫馨的家庭，父母讓我從小養成刻苦耐勞、謙虛謹慎、熱情待人、樸實誠懇的生活態度。在三年的中專生涯，我刻苦學習，力求上進，一直憑著“沒有最好，只有更好”準則為之奮斗，取得優異的成績，奠定了堅實的計算機基礎。我學過的課程有：authorware、office、autocad、internetphotoshop、visualfoxpro、visualbasic、微機組裝、網頁制作等。我工作認真負責，在班級擔任勞動委員、早操評分員，曾擔任學生社團：電腦俱樂部組織部副部長、英語沙龍委員，在學生會擔任衛生部副部長一職，被評為“優秀學生干部”的榮譽稱號。我是一個愛運動的男孩，常常喜歡在課余的時候去打打球，所以我擁有一個健康的體質。
在激烈的人才競爭中，雖然我只是一名中專生,沒有大學生的知識淵博，但我有顆真摯的心和拼搏進取的精神，愿為貴單位貢獻一份自己的力量，為了更好地為貴單位服務，我現正在***讀大專課程。雖然我剛從中專學校畢業，沒有實際的工作經驗，但我相信像貴單位那樣重能力、重水平、重開拓，有遠見的單位，一定能把能力、水平與經驗等同視之。給新人一個顯身手的機會，希望貴單位能給我一個機會，能考慮我，我迫切希望早日成為貴單位的一員。
如我有幸成為貴單位的一員，將嚴格遵守單位的各項規章制度，發揮自己的聰明才智，開拓創新，創造業績，以報答貴單位對我的信任!(另隨表附上個人簡歷等復印件)。
祝貴單位事業蒸蒸日上!
此致
敬禮!
自薦人：cnrencai。
2015.5.8。
尊敬的領導：
感謝你抽空垂閱一下我的自薦信!
貴公司良好的形象和員工素質吸引著我這名即將畢業的大學生。很高興能為你介紹一下自己的情況：
我來自蘇北古城-徐州市。悠久的漢文化氣息，從小造就了我“敢于爭先，自強不息”的良好素質和不驕不躁的自信心理。
在大學四年的光陰歲月里，我更是惜時如金，不斷從各方面嚴格要求自己?！爸R就是未來”，除了完成大學本科的教學大綱要求，并且取得四年成績優秀總評外，我還大量涉獵各方面的知識。通過看報、聽廣播、看電視、上網、與老師、同學討論等等，不僅擴大自己的知識面、增長見識，而且幫助自己正確地樹立了人生觀、價值觀：對社會做出自己的貢獻!
隨著知識經濟的誕臨，社會將更加需要“專業突出，素質全面”的復合性人才。因此，課外我積極投身于各種班級、學院及社交活動。從不同層次、不同角度鍛煉自己，自己的組織、管理能力及團隊合作精神有很大提高。
回顧大學四年，我學到的最有用的知識是：自信與自學!
體會最深的一句話就是：天下無難事，只怕有心人!
最后衷心的希望能得到你的賞識與任用!
此致
敬禮!
自薦人：cnrencai。
2015.5.8。
一、求職自薦種類。
目前常見的求職自薦種類可分為口頭求職自薦、電話求職自薦、書面求職自薦、廣告求職自薦以及通過他人推薦。
口頭求職自薦要求應聘者必須親臨用人單位或招聘現場。優點是直接面對用人單位，便于展示自己的風度和才華，容易給用人單位留下較深的印象。如表現出色，可能會被用人單位現場錄用。缺點是涉及面有限，不適宜路途遙遠的單位。
電話求職自薦也是口頭求職自薦的一種方式，但只能是“投石問路”，仍需要書面材料或面試方式。對于風度瀟灑、談話自如、反應敏捷的畢業生，此種方式更能發揮自己的優勢。
書面求職自薦是通過求職自薦信的形式向用人單位推銷自己。求職自薦信可以郵寄，也可以當面呈遞，還可以讓他人捎帶。這種方式覆蓋面寬，可以擴大求職自薦范圍，不受時空限制，簡便易行，但反饋率較低。
廣告求職自薦是近年來出現的一種新的應聘方式，借助于新聞媒體進行，覆蓋面寬，可以擴大應聘范圍。此外，有一種廣告形式的求職自薦--網絡求職自薦，即通過電腦傳遞求職自薦信息，這種方式的速度最快，回復較多也較快。
通過他人推薦(一種間接的求職自薦方式)是指由學?；騻€人向用人單位推薦畢業生，是畢業生應聘的重要途徑。
當到招聘單位應聘時，靈活掌握一些基本技巧有助于求值的成功。這里應注意以下幾點。
要盡量及時進行。在了解到需求信息時，更不能遲疑，否則會坐失良機。為使用人單位更全面地了解自己的情況，事先應做好各種求職自薦材料的準備。應做到：不等對方索要，主動呈交;不等對方提問，主動向對方介紹;不消極等待回音，主動詢問。這樣往往給人一種“態度積極、求值新器切、胸有成竹”的感覺。
第二，是重點突出。在介紹自己的情況時，要重點突出自己的能力和知識?？梢栽敿毥榻B自己的專長、經驗、能力、興趣等，本人和家庭情況簡單介紹即可。為了取得對方的信任，有時還要舉例說明，比如，在大學、工作單位、研究生在學期間發表的論文、獲得的獎勵、承擔的社會工作或某些工作經驗、社會閱歷等。要突出自己的優勢和閃光點。與眾不同的東西，才是魅力所在。平鋪直敘，過分謙虛，有礙用人單位對自己的全面了解和全面評價，而且易失去求職自薦的機會。
第三，要如實全面。在介紹自己各方面情況時一定要實事求是，優點不虛談，缺點不掩飾，是一說一，是而說二，客觀全面，不能吹噓或夸大，尤其是在介紹自己以往學習、工作上取得的成果時，一定要恰如其分。否則，效果將適得其反。同時，自我介紹材料要全面、完整，切忌丟三落四;個人基本情況、社會觀系、工作簡歷、學習成績、業務特長及愛好，不能缺少其中任何一項，否則會有不全面的感覺。求職自薦信、推薦表、個人簡歷、證明材料一應俱全，才能給用人單位以系統全面的整體印象。
第四，要有的放矢。針對用人單位的具體要求，強調自己的社會經驗和專業所長，這樣才能使招聘者相信自己就是最理想的應聘者。比如用人單位招聘文秘人員，應介紹自己文、史、哲知識及寫作才能;用人單位招聘科研人員，應該介紹學習成績和科研成果;用人單位招聘管理人員，應介紹做學生干部和在工作期間當領導的經驗及組織管理才能。強調針對性的同時，也不能抹殺相關知識才能的作用。專業特長加上廣泛的知識面和興趣愛好會更受用人單位的青睞。
三、在寫求職自薦信之前須考慮的5個問題：1、未來的雇主需要的是什么?在你期望得到的職位中什么樣的技能、知識和經歷是最重要的。2、你的目標是什么?你寫求職自薦信的目的是什么，是想獲得一個具體的職務，一次面試的機會或僅僅希望有人通過電話花10~15分鐘與你談一下有關機構的總的情況。
3、你以為此雇主或職位提供的三至五個優點或優勢。如果你是針對某個具體的職位而寫此信，那么所列的你的優點應該就是招聘廣告上需求的;如果你不是針對具體的職位的話，就按通常的所需知識和經歷來考慮。
4、如何把你的經歷與此職位掛鉤?請列舉二個具體的你曾獲得的成就，它們能證明你在第三問中所提的你的優點。
5、你為什么想為此機構或雇主服務?你對他們的了解有多少?關于他們的產品或服務、任務、企業文化、目標、宗旨等一切與你自己的背景、價值觀和目標相關聯的東西。當你對以上5個問題考慮成熟之后，就可以按鍵盤寫求職自薦信了。
三、書寫格式：
一般來說，求職自薦信是屬于書信范疇，所以，格式應當符合書信的基本要求，主要包。
括稱呼、正文、結尾、署名、日期、附錄共六個方面的內容：
1、稱呼：求職自薦信的稱呼往往比一般書信的稱呼正規一些，在實際書寫時要區別對。
輩”等不正規的稱呼。當然有些自由體的求職自薦信，也可以不要稱呼。
2、正文：這是求職自薦信的中心部分，其形式多種多樣，一般都要求說明求職自薦信息來。
源、應聘崗位、本人基本情況、成績、表現及社會工作情況等內容。
表示敬意、祝愿之類的祝詞。
4、署名：應注意與信首的“稱呼”相對應。在國外一般都在署名前，加上一些“你誠摯的**”
你信賴的**、您忠實的**“之類的形容詞，也可以什么也不寫，直接簽上自己的名字。
5、日期：一般寫在署名右下方，最好用阿拉伯數字寫，并把年、月、日全寫上。
方便招聘單位審核;二是給對方留下一個“有條不紊、很負責任、辦事周到”的好印象。
四、主要內容：
1、說明本人基本情況和求職自薦信來源。首先，在正文中簡明扼要介紹自己，重點是介紹。
自己與應聘崗位的關學歷水平、經歷、成就等。讓招聘單位從一開始就對你產生興趣。其次，你最好寫出信息的來源渠道。如果你心目中的公司并沒有公開招聘人才，你也可以寫一封“求職自薦信”去“投石問路”。
2、說明應聘崗位和能勝任本崗位工作的各種能力。這是求職自薦信的核心部分，主要是向對方表明自己有本專業知識和工作經驗，有本專業技能和成就，與本工作要求相符的特長、興趣、性格和有關能力?？傊?，要讓對方感到你能勝任這個工作。
3、介紹自己的潛力，比如，向對方介紹自己曾經做過的各種社會工作，所得的成績，這樣預示著你有潛在的管理和組織才能，有發展和培養的前途。
4、表示希望得到答復面試的機會。在信的結尾，最好表示出希望對方給予一次面試的機會，表明自己希望早日成為其中一員的熱切心情，并認真地寫明自己的詳細聯系方式。
五、注意事項：
1、實事求是，恰如其分地介紹自己的能力和特長，既不吹噓了不貶低。
2、重點突出，有條理、有針對性，篇幅以1頁以內、400字左右為好。
3、文筆要流暢，表達要準確，如果你寫得一手好字，就要認真地寫，并在署名后注明“親筆敬上”等字樣。
4、精心選擇照片(如果你想放上照片的話，從實際招聘來看，一般女生或是應聘崗位有形象要求的應放上照片)，以便招聘單位目測。無論是免冠半身照，還是全照，都要近期的，圖像清晰、柔美、不失真。
5、學會用多種文字書寫求職自薦信。比如中、英文對照，既表明你的外語能力，又表示你對招聘單位的尊重。
六、失敗的求職自薦信有以下幾種：
1、給對方規定義務的求職自薦信，必定要失敗。如“本謹以最誠摯的心情，應聘貴公司的會計一職，希望得到貴公司的尊重、考慮和錄用”。這種寫法，事實上是在強迫對方，因為這句話實際含義是：“你如果不錄用我，就是對我不信任，所以，你必須錄用我，才能體現你的信任?！?/p>
2、用以上壓下的口氣寫的求職自薦信，必定要失敗。比如“貴公司的**總經理先生要我直接寫信給您”;或者“**部長很關心我的求職自薦問題，特讓我寫信給您，請多關照”。這種求職自薦信，讓收信人看后很反感。因為他認為“既然總經理(或部長)都有意了，你還寫信給我干什么，真是多此一舉。
3、“吊起來賣”式的求職自薦信，必定要失敗。如“現已有多家公司欲聘我了，請貴公司從速答復?！边@樣往往會激怒對方，導致求職自薦失敗。
避免以上現象發生的辦法，一是要謙虛謹慎，實事求是;二是要態度誠懇，語氣謙和;三是要把自己放在一個正確位置上。
怎樣寫自薦信與怎樣傳遞信息一樣重要，因為用人單位很可能會把自薦信作為有關溝通技巧的第一份答卷。既然如此，寫作自薦信時有幾點不容忽視：
將自薦信私人化一個成功的求職者會盡可能將信件直接發給有關負責人，理由非常簡單：如果只是一份誰都可以拆閱的信件，那么你肯定對該公司不甚了解。它的副作用是令用人單位以為你對這份工作并不熱衷。同樣，“敬執事先生”的字樣根本就不能提起負責人的注意?！坝H愛的先生或女士”常常會引起讀者的不滿。
我們在這里建議，只要有條件，每個求職者最好都能打個電話，訪問一下公司的網站或者利用互聯網直接搜索負責人的名字及頭銜。如果養成識別誰是負責人的習慣，那么總有一天，你也會成為他們中的一員。
文風自然：使用簡潔通俗的`語言，句式結構盡量簡單，不要為了求新求異而讓人覺得拗口。行文的語言不妨口語化一點，要有靈氣，就像是娓娓道來，但千萬又不可丟了分寸，讓人覺得猥褻。多用動詞，少用形容詞，更不要使用詞典。
具體而開門見山：自薦信的目的是為了留給人事主管一個良好的印象，使他/她進一步閱讀繁冗的個人簡歷。自薦信的重要之處在于它必須始終回答這樣一個問題：“我為什么要任用這個求職者？”
避免陳詞濫調：寫自薦信不能落于俗套，像“我很有人緣”增加這類話最好還是少說為宜。
積極地心態：不要再自薦信里抱怨以前的老板，或者用“無聊”、“沒趣”來形容先前的工作。誰愿意任用一個總是有情緒的員工呢？除此以外，還要注意不要讓人覺得你是在乞求一份工作，因為人事經理很可能會以為你的境遇不佳。
自信但不自傲：不要自我否定也不要過于謙卑。告訴負責人你很適合某份工作，但是不要以命令語氣。不要裝作熟悉你根本就不了解的事情；說明你為什么會對公司感興趣，這樣就夠了。
禮貌而專業：也許在朋友面前，你是個天生的喜劇演員；面對人事經理，距離與尊重才是最佳的相處之道。
簡潔有效不要把時間浪費在無足輕重的細枝末節上，尊重閱信人的時間，確保每一個字都發揮應有的作用。
打印你的自薦信：潦草的字跡很可能會讓人產生厭煩的情緒，因此最好打印你的信件，這樣比較正式。有一點必須提醒的是，在信函上落款簽字時千萬要仔細閱讀。避免錯字、別字。
【專稿】怎樣寫自薦信和自薦信所要表達的內容是一樣重要的，因為一份自薦信體現了你與別人交往的能力，沒有一位聘用者會愿意招聘一個不善于交流的人。所以我們列出了一些建議，使你的自薦信看上去或讀起來都比較專業化。
信要個人化。
只要有可能，信應當寫給具體的負責人。一般的稱呼會顯得你不熟悉公司；而讀信人會留下一個你對這份工作不夠熱情的印象。同樣，“給有關負責人”這類稱呼可能不會有人來關心這封信。至于“親愛的先生”或者“親愛的夫人”也是不可取的-不要冒險疏遠或冒犯你的讀信人。
如果有必要，電話詢問，去圖書館或者上網查詢招聘人的名字和頭銜。還要確定拼寫正確。請記住，招聘經理一直在尋找與眾不同的人?；〞r間去查出負責人，也許有一天你會變成那個人。
要自然。
卻是令人難懂。寫信就象你說話一樣。語氣要正式但不能僵硬。語言要直截了當，不要依靠詞典。至于你的履歷表，詞語要生動使句子有力。
內容具體緊扣主題。
你的自薦信必須能吸引讀信人有興趣看你的履歷表，但自薦信只是履歷表的介紹而不是重復。要記得回答這樣一個問題“為什么我要聘用這個人？”
避免使用陳詞，諸如“很榮幸附上我的履歷表”或者“我是一個普通人?！比绻愕男藕推渌艘粯?，你會很難使自己突出。
語氣要積極。
不要抱怨你的老板，也不要埋怨現在的工作或者過去的工作很枯燥，因為沒有人愿意招聘有這種態度的人。但也不要讓人感覺你在乞討一份工作，招聘經理也許會奇怪你為什么會這么絕望。
要自信但不要自傲。
不卑不亢，告訴別人你能勝任這份工作，但不要要求別人做什么。不要夸大其實。要解釋你為何覺得公司對你有吸引力（一定要有理由否則就不用寫了）。
要禮貌，專業。
也許你和朋友之間嬉笑慣了，但對招聘者你必須有禮貌。
有效率。
不要在不重要的細節上浪費時間。要尊重招聘者的時間，要保證信中的每一句話都與你的解釋為何公司有興趣相關，詳細說明你將如何達到公司的要求，以及今后你如何與公司聯系。
打印你的信，但要注意你的文字處理。如果你同時寄相似的信給好幾家公司，要保證相應地改變以迎合那家公司。沒有一個公司會想知道你愿意為它的競爭者工作。仔細地閱讀每一份信，然后再簽名。
能夠與你聯系。
記得告訴招聘人聯系你的方法。所給的電話號碼必須是有人接的或者有電話錄音。如果有可能的話，寫上email地址。
不要坐等招聘者的決定。
要在信中表示你的期待和可能采取的行動。例如，不要在結尾時寫上這樣的話“期待著您的答復”
校對。
如果你用“there”代替“their”,處理機是不會檢查出來的。備用一本詞語用法的字典和一本語法手冊。
簽名。
如果你忘了簽名，招聘者會認為是一封申請信。
包裝得體。
履歷表和自薦信應用同種紙張，統一規范會給人感覺比較專業。用打印機會比較整潔，文章就會沒有標記和污漬。
留一份備用。
備用一份復印件供今后參考。
1、炒：
炒是較基本的烹調技術，是應用范圍較廣的一種烹調方法。炒分為生炒、熟炒、滑炒、清炒、干炒、抓炒、軟炒等。炒字前面所冠之字，就是各種炒法的基本概念。生炒：生炒的基本特點是主料不論植物性的還是動物性的必須是生的，而且不掛糊和上漿。熟炒：熟炒原料必須先經過水煮等方法制熟，再改刀成片、絲、丁、條等形狀，而后進行炒制。熟炒的調料多用甜面醬、黃醬、醬豆腐、豆瓣辣醬等。熟炒的主料無論是片、絲、丁，其片面厚，絲要粗，丁要大一些?；矗夯此玫闹髁鲜巧?，而且必須先經過上漿和油滑處理，然后方能與配料同炒。清炒：清炒與滑炒基本相同，不同之處是不用芡汁，而且通常只用主料而無配料，但也有放配料的。干炒：干炒又稱干煸。就是炒干主料的水分，使主料干香酥脆。干炒和生炒的相似點是原料都是生的，不上漿，但干炒的時間要長些。抓炒：抓炒是抓和炒相結合，快速的炒。將主料掛糊和過油炸透、炸焦后，再與芡汁同炒而成。抓糊的方法有兩種，一種是用雞蛋液把淀粉調成粥狀糊;一種是用清水把淀粉調成粥狀糊。軟炒：軟炒是將生的主料加工成泥茸，用湯或水澥成液狀(有的主料本身就是液狀)，再用適量的熱油拌炒。成菜松軟、色白似雪。
2、爆：
爆就是原料在極短的時間內經過沸湯燙或熱油速炸(也有用油溫較高的底油速炒的)再與配料同炒，迅速沖入兌好的芡汁快速顛炒。爆的特點是旺火速成。所用原料多以有韌性的肚頭、雞肉、鴨肉及瘦的豬肉、牛肉、羊肉等。爆一般都先將原料進行刀工處理。主料上漿時不可過干，以防遇熱成團。爆制時的燙、炸和爆之者要緊密銜接，不能脫節。爆，一般可分為油爆、芫爆、醬爆、蔥爆、湯爆、水爆等。油爆：油爆就是用熱油爆炒。油爆有兩種烹制方法，一種是主料不上漿，用沸湯燙一下即刻撈出控水，放入熱油中速炸，炸后再與配料同炒，繼之沖入兌好的芡汁速炒;另一種是主料上漿后，在熱油鍋中速炒，炒散后,控去部分油，下入配料，沖入芡汁速炒。芫爆：芫爆和油爆相似，不同點是芫爆的配料必須是香菜即芫荽，因此得名。醬爆：醬爆就是用炒熟的醬類(甜面醬、黃醬、醬豆腐)爆炒原料。蔥爆：蔥爆就是用蔥和主料一同爆炒。蔥爆的主料既不上漿、滑油，也不用開水燙，而是用調料調好味與蔥爆炒而成。湯爆、水爆：湯爆和水爆很相似。把主料先用開水汆至半熟后，沖入調和味的沸湯，即為湯爆;如果沖入沸水，即為水爆。水爆菜肴在食用時另蘸調味品。
3、熘：
熘在旺火速成方面與炒和爆相似，不同的是熘菜所用的芡汁比炒菜、爆菜多，原料與明亮的芡汁交融在一起，熘菜的原料一般為塊狀，甚至用整料。熘的方法有多種，從制作方法上分有焦熘、滑熘、軟溜等;根據調料上的區別，又有醋熘、糟熘。焦熘：焦熘又稱脆熘。焦熘是將經調腌漬過的主料掛上淀粉糊，炸至酥脆。再用較多的芡汁較熘制?；郑夯窒涤苫窗l展而來，是北方常用的一種烹調方法，它與滑炒不同之處是所用的芡汁較多。軟熘：軟熘是將主料經過滑油(有經蒸、煮、汆等方法處理的)，再加芡汁熘制的一種烹調方法，軟熘的主料有流體狀的和固體狀的。醋熘：醋熘的制作方法與軟熘基本相同，僅調料上有所差別，即醋的比例較大，成菜酸味突出。糟熘：糟熘是在調料中加入香糟汁的一種熘制方法，成菜有濃郁的香糟味。
4、炸：
炸是旺火、多油、無汁的烹調方法。炸有清炸、干炸、軟炸、酥炸、面包渣炸、紙包炸、脆炸、油淋炸等。清炸：清炸是原料本身不掛糊，不拍粉，只用調料腌漬一下，再用旺火熱油炸制。干炸：干炸就是炸干原料的水分(或炸去原料部分水分)，使原料內外干香酥脆。干炸的原料也是先經調料拌腌，再拍粘適量干淀粉(或玉米粉)，放入油鍋炸之。軟炸：軟炸就是原料經過調料拌腌后，掛一層薄雞蛋糊，再下油鍋炸制。酥炸：酥炸有兩種，一是主料掛專用的酥炸糊，炸后糊酥松，主料細嫩;二是主料先經蒸，鹵至熟爛，再掛少量雞蛋糊用熱油炸制，炸后糊酥主料爛。面包渣炸：面包渣炸的主料一般是加工成較厚(約2分)的片狀，先用調料拌腌，再粘勻面粉及雞蛋液，較后再滾粘一層面包渣炸制。紙包炸：紙包炸是用江米紙或玻璃紙包裹經調料拌腌過的主料，再用油炸制。
5、烹：
烹是先將主料用旺火熱油炸(或煎一下)，再以少量底油，放入主料，下入單一的調料烹制;再一種是以多種調味品兌成芡汁，先于鍋中將汁炒透，再下入炸過的原料烹制而成。
6、煎：
煎是先把鍋燒熱，再以涼油涮鍋，留少量底油，放入原料，先煎一面上色，再煎另一面。煎時要不停地晃動鍋，以使原料受熱均勻，色澤一致。煎的種類很多，有干煎、煎烹、煎蒸、煎燜、煎燴、煎燒、糟煎、湯煎等。干煎：干煎的主料必須是加工成片狀或泥茸狀，煎前要經各種調料拌腌，再掛雞蛋糊或拍粉拖蛋液煎之，煎后即可食用。煎烹：煎烹是由煎和烹兩種方法結合而成。一般是原料先用旺火煎，再用適量的調料調料(汁)烹制。煎蒸：煎蒸就是原料經煎后，再放入各種調料調好味放屜內蒸之。煎燜：煎燜就是原料經煎后在鍋內放入調料和湯，蓋嚴鍋蓋，用小火燜主料爛汁盡。煎燒：煎燒又稱南煎，是南方常用的一種烹調方法。一般是用來制作丸子。煎燒的菜肴多是色澤淺黃，質地松軟。糟煎：糟煎是在主料煎后放入香糟汁及少量的湯燒制。糟煎菜肴色金黃，質地軟嫩，味微甜，帶濃郁的糟香氣味。食之清淡利口。湯煎：湯煎就是原料經煎之后，沖入沸水再燒開。
7、溻：
溻是在煎的基礎上發展而來的。原料先經調料拌腌，再掛雞蛋糊或拍粉拖蛋液將原料煎至兩面金黃，然后再加入配料，調料和湯汁，用微火溻盡湯汁。此菜其味咸甜醇厚。
8、貼：
貼有兩種，一種是主料下鍋后貼在鍋面煎成金黃;另一種方法是將幾種相同的原料用蛋糊貼在一起，或是加工成泥茸狀，再下鍋煎之。貼只煎一面，故菜肴一面焦黃香脆，一面鮮嫩。貼的菜肴外酥脆,里細嫩。
9、瓤：
瓤是把主配料加工成泥茸狀或丁狀、絲狀，做為其它原料的瓤(陷)。瓤可稱制作方法，也可稱烹調方法，但瓤只有和其它種方法互相組合才能成為一種烹調方法，如燒瓤、扒瓤、煎瓤。
10、燒：
燒制菜肴的主料必須先經過一種或一種以上的熱處理之后，再放湯(或水)和調料，用大火燒開，再改小火慢燒。由于燒制菜肴的口味、色澤的不同，以及成菜湯汁的多寡，又分為若干燒法。紅燒：紅燒菜因成菜多為紅色(涂紅色、淺紅色)而得名。紅燒的原料多是先經過炸、煎、煸、蒸、煮等法處理，再加湯和調料，用大火燒開后，再用小火慢燒，使味滲入主料內，收濃湯汁或留適量的湯汁，再用水把濕淀粉調稀勾芡而成。白燒：白燒和紅燒的區別在于燒制菜肴的調料和湯汁均為淡色或白色。干燒：干燒又稱大燒。干燒是指主料經長時間慢燒，湯汁滲入原料內，燒得菜肴見油而不見汁(或汁很少)的烹調方法。
11、燜：
燜是從燒演變而來的。燜菜的主料經油炸(或油滑、或水燎)后，再放適量的湯和調料蓋嚴鍋蓋，用小火將主將燜爛。燜有紅燜和黃燜，二者的烹調方法和用料都一樣，只是調料有所差別。紅燜所用醬油和糖色比黃燜多。紅燜菜為深紅色，黃燜菜呈淺黃。
12、煨：
煨是用微火慢慢地將原料煮熟。煨制的主料要先經出水處理，再加入湯和調料，蓋上鍋蓋，用微火煨之。煨菜原料多是質地老、纖維質粗的牛肉、羊肉、野鴨、鵝之類。煨制的菜品熟爛，味醇厚，湯汁甚美。
13、焗：
凡燜制的菜肴原料均先經調料拌腌，再過油，然后放適量的調料和湯，用較大的火加鍋蓋將原料焗熟。焗菜因采用的調料不同，有蠔油焗、陳皮焗、香蔥油焗、西汁焗等。
14、扒：
扒是將經過其它方法烹制成熟的原料(整只的雞、鴨、整棵的菜心及大片的肉)切成形(或整只的')后，放在鍋內，加入適量的湯汁，兌好味，晃鍋勾芡，然后大翻鍋(使菜肴整齊的一面朝上)，出鍋即為扒。扒有紅扒、白扒、奶油扒、蠔油扒、五香扒等。其扒制方法一樣，僅調料上有所區別。紅扒多用醬油和糖色來調色。扒菜注重外形的整齊美觀。
15、燴：
燴是湯和菜混合的一種烹調方法。燴菜的主料一般是片、絲、條、丁等形狀，用蔥、姜炮鍋或直接以湯燴制(湯是原料的一倍或二倍)，調味后用淀粉勾芡即成。燴的主料也有先經它種方法加工烹制，再改刀成形，而后燴制的。燴制菜菜湯汁較多，即可做湯又可當菜，清淡爽口。
16、烤：
烤是直接利用火的輔射熱烤制原料的一種烹調方法?？局品椒ㄓ邪禒t烤、烤箱烤、明爐烤等。暗爐烤：暗爐烤又稱掛爐。暗爐烤就是把要烤的原料掛在鉤上，放進爐體內，懸掛在火的上方，封閉爐門，利用火的輔射熱將原料烤熟。暗爐的爐體有用磚砌的，有用鐵桶制的，還有陶制的(缸)。暗爐多用于烤制雞、鴨、肉類原料?？鞠淇荆嚎鞠涞捏w積比烤爐小，所用的燃料有煤氣、煤、電等?？鞠涞幕鹆Σ恢苯优c原料接觸，而是隔著一層鐵板(烤箱內有兩層鐵架調節用火的強弱)，所烤食品放在烤盤內，入烤箱烤制?？鞠溥m宜烤制一些形體小的魚、肉和點心等。明爐烤：明爐烤又稱明烤、叉燒烤。明爐烤是用臨時搭制的敞口火爐烤制食品。明爐烤有三種，一種是在爐的上面架有鐵架，多用于烤制乳豬、全羊等大型主料;另一種是在爐在面放鐵炙子，北京烤肉就是用這種爐子;再一種是用鐵叉叉好原料在明爐上翻烤。明爐多用木炭做燃料。許多地方的風味菜多采用明爐烤法。如四川“烤酥方”、“叉燒雞”;廣東“烤乳豬”;清真菜“烤全羊”等。
17、鹽焗：
鹽焗就是把經調料腌漬的原料用刷過油的紙包裹起來，然后埋入炒熱的大鹽粒中，用鹽的余熱把原料焗熟。
18、熏：
熏是將鹵熟(或醬、或燒、或炸)的原料用煙薰制的一種烹調方法。也有先把原料用煙熏制后，再用其它方法烹制的，如各種臘肉。熏所用的香料有花茶、大米、松柏枝、黃豆、紅糖、鋸末、花生殼等。熏制菜肴味濃郁，后味甚醇，冷熱食均可。
19、泥烤：
泥烤是將原料用調料腌漬后，再以網油、荷葉包扎，并用黃泥裹緊，然后改在炭火中將原料煨烤至熟的一種獨特的烹調方法。
20、汆：
汆即是烹飪原料初步熱處理的方法，又是一種烹調方法。汆是湯類的烹調方法之一。汆的原料多是加工成片、絲、花刀形或丸子形。汆的原料，有上漿與不上漿之分，汆后原料湯澄清見底為清汆;汆后原料湯色乳白為混汆。
21、燉：
燉是先用蔥、姜熗鍋，再沖入湯和水，燒開后下入主料，先大火燒開，再用小火慢燉。燉菜的湯多于燒菜的湯，燉有三種，即燉、清燉、侉燉。燉多為紅色，主料不掛糊;清燉多為白色，主料也不掛糊;侉燉多為黃色，主料掛糊。
22、熬：
熬和燉相似，熬的湯汁多，不勾芡。
23、煮：
煮和汆相似，但煮比汆的時間長。煮是將原料放在寬水中，先大火燒開，再用小火慢烹至熟。
來自 fanwEn.chAZidIan.COM
24、蒸：
蒸就是把原料放入容器內，裝入屜里(或放在水鍋里，蓋好蓋)通過加熱產生高溫蒸氣而使原料成熟的一種烹調方法。采用蒸片所制的菜肴具有保持原汁原味，減少菜肴養分散失，保持原料原有形態的特點。因此，用蒸的方法制作的菜肴很多。
25、拔絲：
拔絲是制作甜菜的一種烹調方法。將綿白糖加油或水炒(熬)到一定的火候，然后放入經炸過的原料翻炒而成、吃時能拔出細細的糖絲。拔絲的關鍵是炒糖。炒糖有四種方法，即油炒、水炒，油水合炒、干炒。四種炒法所需時間不一，但將糖炒到能拔絲的程度是瞬間的事，因此，不論采用哪種炒法，都要掌握好火候。
26、蜜汁：
蜜汁也是制作甜菜的一種烹調方法。蜜汁是把用糖和蜂蜜加適量的水熬制而成的濃汁，澆在蒸熟或煮熟的主料上的。蜜汁的種類比較多，除用糖、水和蜂蜜配制之外，還有用糖、水分別加桂花醬、玫瑰醬、金糕、棗茸、椰子等配制的。
27、糖水：
糖水亦是制作甜菜的一種烹調方法，是將用水糖或綿白糖熬成的糖水澆在經過蒸和煮的主料上所制成的菜肴。用此法烹制的甜菜，甜味適中，食之利口，特別是盛夏時節食用冰鎮糖水甜菜，有能除油膩、清涼消暑的作用。
28、涮：
涮就是用火鍋將水燒沸，食者自己用筷子夾著切成薄片的主料在滾開的火鍋中涮熟，再蘸著自己調拌的味汁進食。此外，還有什錦火鍋，生片鍋，砂鍋都是湯菜兼有的烹調方法。它們的制法是把幾種或十幾種葷菜搭配的原料(或生，或半熟)碼入火鍋內，倒入煮好并調好味的湯，然后燒開食之。什錦火鍋味清淡，主料清爽利口。生片鍋主、配料選擇精細，食之細嫩，湯料清鮮。炒鍋菜的特點是主料酥爛軟嫩，湯味醇厚鮮美。
如何烹飪更健康。
科學烹飪，營養多多。
擇菜：在擇菜時盡量保留老葉，因為老葉的生長期長，接受光照時間也長。充足的光照使其積累了更多的養分。此外，蔬菜的葉部比莖部維生素c含量高，外層菜葉比內層菜葉含量高。
淘米：大米在淘洗時，首先要挑去沙粒和雜物，再用足夠的冷水淘洗2~3次，千萬不要用流水沖洗或熱水浸泡，更不能用力搓洗。這樣做可盡量減少維生素(主要是水溶性維生素)和礦物質的流失。
洗菜：一般蔬菜先用清水至少沖洗3～6遍，然后泡入淡鹽水中浸泡1小時，再用清水沖洗一遍。對包心類蔬菜，可先切開，放入清水中浸泡2小時，再用清水沖洗，以清除殘留農藥。
切菜：要隨切隨炒，切忌切好后久置?？諝庵泻趿扛?，蔬菜久置其中，特別是在高溫、陽光直射狀態下，維生素a、維生素c會很快分解。
炒菜：炒是我國烹調蔬菜較常用的方法之一，一般采用“急火快炒”對蔬菜營養素的破壞較少。根據以往許多實驗結果，炒菜時，抗壞血酸保存率為60%～70%，而胡蘿卜素損失則小得多。普通蔬菜炒熟后，胡蘿卜素可保留76%～94%。
烹飪：烹調蔬菜時適當加點醋，可以減少維生素c的損失。因為維生素c在堿性環境中容易被破壞，而在酸性環境中則比較穩定。此外，勾芡也是保護維生素c的好辦法。淀粉含谷胱甘肽，可減少維生素流失。
鹽要最后放：由于滲透壓的作用，早放鹽會使蔬菜中的維生素和礦物質過多丟失。
以蒸煮代替煎炸：蒸是以蒸汽為加熱體的一種烹調方法，制作出的菜肴(或主食)口味一般都比較清鮮，可以較完整的保持原料的原汁原味和大部分營養素。用微火、沸水上籠蒸的方法維生素損失最少。
食用：最好連皮一起吃。蔬菜的營養成分大都集中在皮下，如果削皮會造成一定的損失，所以只要表面無污染，就應連皮一起吃。
此外保持良好的個人衛生，并且經常保持廚房和食品庫房的整潔衛生，這樣才能有效的防止病從口入。
健康烹飪小常識方法。
涼拌。
1、洗一洗就可生吃的蔬菜包括胡蘿卜、白蘿卜、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。
2、焯一下再吃的蔬菜包括西蘭花、菜花、菠菜、竹筍、茭白、馬齒莧等。
3、萵苣、荸薺等生吃之前也最好先削皮、洗凈，再用開水燙一下吃。
4、不是所有蔬菜都可以涼拌，含淀粉的蔬菜，如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的淀粉粒不破裂，人體無法消化吸收。
5、扁豆含有大量的皂甙和血球凝集素，食用時若沒有熟透，會引發中毒。
6、鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素不可食用。
炒
1、炒菜前，蔬菜不要“先切后洗”，因為這種做法加速了維生素c的氧化和可溶物質的流失，降低了蔬菜的營養價值。
2、熱鍋涼油是最好的炒菜方法，油面應正好泛起波紋，油溫在200攝氏度以下，放入蔥花不會被炸糊。
3、食鹽和味精要出鍋時再放，因為食鹽中的碘和味精遇熱會分解。
4、炒菜時“勾芡”、“掛糊”也有益于防止維生素和蛋白質的損失。
5、肉魚蛋類食物經烹調加工處理后，其營養素含量，除部分維生素外，一般變化不大。如炒肉、炒蛋(包括荷包蛋)，其維生素b1、b2等損失極小;特別是維生素b2在炒豬肝時，幾無損失。
6、對容易熟的綠葉蔬菜或需切絲的蔬菜來說，一般煸炒三四分鐘便足夠了。
7、蔬菜炒好后，如不馬上吃，寧可讓其冷卻，吃時再重新加熱，因為蔬菜放在鍋中長時間保溫，會損失更多的營養成分。
燉
1、主料常以葷菜為主，如，雞、鴨、魚、豬肉、牛肉、羊肉等。這些原料營養十分豐富，卻不容易消化吸收。
2、輔料常選用一些能長時間燉煮的根莖類蔬菜，比如蘿卜、山藥、土豆等，或菌藻類蔬菜比如木耳、海帶、銀耳、蘑菇等。
3、清燉、紅燒、鹵制肉類時，維生素b1與b2損失較大。
4、土豆、胡蘿卜、蘿卜、茄子、豆角和肉類一起燉時應當切較大的塊，在肉煮熟之后加入蔬菜塊，再稍燉一會兒就已經十分軟爛了。
湯
1、制作湯菜，大多數原料不經上漿、掛糊、油炸等初步熟處理工藝，能夠突出原料本身的色香味。制作湯菜的原料大部分是生料，并多用富含鮮味物質的雞、鴨、牛肉、豬肘等制成。
2、煮菜湯也應等水煮沸后，再將菜放入鍋中，避免長時間地熬煮。
3、煮食蔬菜時，湯中最好有少量的油，以增強保溫作用，可迅速地把蔬菜燙熟，同時也有助于胡蘿卜素被吸收。
炸
1、煎炸食品時應盡量采用一些方法去除煎炸食品中的致癌物。如，煎炸食物時要嚴格控制油溫，煎炸食品時油溫最好控制在150攝氏度以下，火不要燒得過旺;2、煎炸魚肉時不要連續高溫烹炸，要采取經常間斷的煎炸方法，如果油溫超過200攝氏度，煎炸時間不要超過2分鐘。
3、在煎炸的魚、肉外面掛上一層淀粉糊再煎炸，也能有效預防致癌物質的形成。
4、油炸食品時油連續使用不可過長，應及時換添新油，泡沫多的油不可食用。
在養生文化盛行的今天，食物的營養、能量及食物之間的搭配，是一個眾說紛紜的話題，可以用科學的態度告訴大眾“吃多少才合適，怎樣吃才健康”，掌握健康烹飪小常識，教會人們飲食中“量”與“搭配”關鍵所在。
版權聲明：此文自動收集于網絡，若有來源錯誤或者侵犯您的合法權益，您可通過郵箱與我們取得聯系，我們將及時進行處理。
本文地址：http://www.springy.cn/fanwendaquan/qitafanwen/943430.html
