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近段時間，我國大部分地區被霧霾天氣籠罩，那么霧霾天氣形成原因是什么?事實上，這幾年，每到秋冬，我國中東部地區不時會遇到霧霾天氣，只是都沒近段時間波及范圍如此之廣，持續時間如此之長。霧霾天氣形成原因其中既有氣象原因，也有污染排放原因。
一、霧霾天氣形成有以下幾個方面的原因。
1.大氣空氣氣壓低，空氣不流動時主要因素。由于空氣的不流動，使空氣中的微小顆粒聚集，漂浮在空氣中。
2.地面灰塵大，空氣濕度低，地面的人和車流使灰塵攪動起來。
3.汽車尾氣是主要的污染物排放，近年來城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣是霧霾的一個因素。
4.工廠制造出的二次污染。
5.冬季取暖排放的co2等污染物。
二、生活方面的注意事項。
別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。
霧霾天氣不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。
2、外出戴口罩。
都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
3、多喝桐桔梗茶、桐參茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯等“清肺除塵”茶飲。
桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能顯著增強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能有效的協助人體排出體內積聚的pm2.5顆粒物及其他有害物質。具體可參考桐桔梗茶、桔梗湯的百度百科介紹。
4、適量補充維生素d。
冬季霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素d生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素d。
5、飲食清淡多喝水。
霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
6、最好不出門或晨練。
出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
7、呼吸道疾病注意。
老慢支、肺氣腫、哮喘、支氣管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常見的呼吸道系統疾病，也可能被霧霾天急性觸發。國外研究表明，可吸入顆粒物濃度每上升10ug每立方米，呼吸系統疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日總死亡率上升1%。
老人、孩子、孕婦、心臟病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。
8、深層清潔。
人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾”伏的都市中，除了隨時要應對霧霾?！凹 蓖?，由于建筑施工、汽車尾汽、工業燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。
根據上級文件相關指示精神，為了保證廣大師生在霧霾等空氣質量較差的天氣能健康生活、工作、學習，特制定此應急預案。
二、組織機構。
組長：陳校長（全面負責霧霾天氣應急工作）。
副組長：（副校長）（具體負責霧霾天氣應急工作的信息傳遞上報工作）；（具體負責霧霾天氣應急工作的宣傳教育及相關知識的普及工作）；（具體負責霧霾天氣應急工作的后勤保障工作）。
成員：各年級組長、各班主任（具體落實霧霾天氣應急工作）。
三、適用范圍。
四、空氣質量指數、級別、分類。
根據空氣質量指數類別及表示顏色對健康影響情況，建議采取的措施：
0～50：一級優空氣質量令人滿意,基本無空氣污染，各類人群可正?；顒?。
51～100：二級良空氣質量可接受,但某些污染物可能對極少數異常敏感人群健康有較弱影響，極少數異常敏感人群應減少戶外活動。
101～150：三級輕度污染易感人群癥狀有輕度加劇,健康人群出現刺激癥狀，兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者應減少長時間、高強度的戶外鍛煉。
151～200：四級中度污染進一步加劇易感人群癥狀,可能對健康人群心臟、呼吸系統有影響，兒童、老年人及心臟病、呼吸系統疾病患者避免長時間、高強度的戶外鍛煉,一般人群適量減少戶外運動。
201～300：五級重度污染心臟病和肺病患者癥狀顯著加劇,運動耐受力降低,健康人群普遍出現癥狀，兒童、老人和心臟病、肺病患者應停留在室內,停止戶外運動,一般人群減少戶外運動。
300：六級嚴重污染健康人運動耐受力降低,有明顯強烈癥狀,提前出現某些疾病，兒童、老年人和病人應當留在室內,避免體力消耗,一般人群應避免戶外活動。
五、具體安排。
空氣質量三級，輕度污染，減少師生戶外活動，不做操；
空氣質量四級，中度污染，避免師生戶外活動，進行室內活動；
空氣質量五級，重度污染，停止學生一切戶外活動；
空氣質量六級，嚴重污染，按照上級指示精神辦。
六、應對措施。
（1）安保處主任每天早上及時收聽天氣預報，根據預報中關于空氣質量的等級提示，提前做出安排，并報請教育局批準執行。
（2）利用校園廣播、櫥窗、黑板報，讓學生了解相關霧霾的知識，認識其危害，指導學生在霧霾天氣里注意交通安全，學會如何保護自己。
（3）藍色預警天氣：正常就讀作息時間，減少師生大強度戶外活動，不跑操。
（4）黃色預警天氣：正常就讀作息時間，學校停止室外體育活動，由班主任教師組織學生在教室內做適當體育運動常識培訓，班主任負責在班內維持學習秩序；體育課也由室外轉到室內，由體育教師組織學生開展適宜室內進行的小型體育活動或體育常識講解；禁止戶外活動。
（5）橙色預警天氣：正常就讀作息時間，學校停止室外體育活動，由班主任教師組織學生在教室內做適當體育運動常識培訓，班主任負責在班內維持學習秩序；體育課也由室外轉到室內，由體育教師組織學生開展適宜室內進行的小型體育活動或體育常識講解；禁止戶外活動。
（6）紅色預警天氣：按照上級指示精神辦。
由于缺少冷空氣活動，籠罩我國中東部的大霧繼續維持。1月12日，中央氣象臺繼續發布大霧藍色預警。北京空氣污染嚴重，加之大霧影響不利污染物擴散，空氣質量持續六級嚴重污染。霧、霾也是影響北京空氣質量的“罪魁禍首”。霧有較強的吸附性，起霧時氣壓低，有害物質容易聚集在某個區域，組成霧核的顆粒很容易被人吸入。
1、梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2、柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
3、葡萄具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
4、石榴有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
5、甘蔗蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱?？捎糜谥委熆诟缮嘣?、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等癥。
6、銀耳能潤肺化痰、養陰生津，做菜肴或燉煮食用，可治療陰虛肺燥、干咳無痰或痰多粘稠、咽干口渴等癥，與百合做羹食用療效尤佳。
7、蘿卜能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等癥，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
8、荸薺有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，可治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等癥，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
9、百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、干咳、咽痛等癥。
1、百合炒玉米。
原料：西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡蘿卜50克，鹽、色拉油適量。做法：西芹洗凈、切段，百合剝開、洗凈，胡蘿卜去皮、洗凈、切成菱形小塊。將全部原料用沸水焯一下。鍋內放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用鹽等調味后即成。
2、南杏雪梨瘦肉湯。
原料：鮮雪梨一個，南杏仁、瘦豬肉各適量。
做法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功效：潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。
3、蘋果川貝蜂蜜湯。
原料：上好蘋果一個，川貝末約10克，蜂蜜適量。
做法：蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。
功效：潤肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。
4、蓮子百合瘦肉湯。
原料：瘦肉250克，蓮子50克、百合35克。
做法：
1、將豬瘦肉洗凈、切碎;。
2、蓮子、百合洗凈，稍浸泡并蓮子去芯;。
3、所有材料一起放進瓦煲內，加水2500毫升，猛火煲沸后改溫火煲2小時，調入適量食鹽便可。
功效：健脾、養陰、潤肺、清心安神。
5、白菜蜜棗煲豬踭。
原料：白菜800克、蜜棗4個、豬踭肉500克、生姜3片。
做法：白菜洗凈;蜜棗稍浸泡，去核;豬踭肉洗凈，切塊。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。白菜、豬踭肉可撈起拌入醬油佐餐用。
功效：鮮甜可口，潤肺生津、滋養益氣。
霧霾，是今天天氣最多的一個詞，在北方很多城市都已經出現過非常嚴重的霧霾天氣，稍有不注意，特別是老人和小孩，抵抗力相對弱點的人群，很容易感染呼吸道疾病，最近在北方出差，特意跟北方的同事們請教了如何應對霧霾的天氣。分享給大家，特別是像我一樣，從南方過來的朋友。
方法/步驟。
1
盡量減少外出，外出時戴口罩。
這個是基本常識，多關注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。
2
外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔。
這個很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。
3
多準備幾個口罩，用一次洗一次。
講究衛生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家后，這個口罩盡量及時清洗，第二天用另外一個干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到你。
4
不要戶外運動。
對于愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復你的運動計劃吧。
5
盡量少去人多的地方。
為什么這么說呢，因為出現了霧霾天氣，空氣污染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當于大家都在一個鼻孔里出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。
6
家中盡量不要開窗戶。
除了不要外出，也同時也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。
7
開車的朋友特別注意交通安全。
由于霧霾天氣出現的交通事故也不在少數，所以，自行駕車外出或上班的朋友就在路上時刻繃緊神經，注意駕車安全。掌握和牢記一些基本的霧霾駕車注意事項：低速、行車開燈、嚴重時打開前后霧燈、盡量不要開窗等等。
8
多喝水很重要。
多喝水可以很好的緩解霧霾天氣對身體的.傷害，其實，這就相當于感冒要多喝水是一樣的道理。加之現在北方天氣也比較冷了，盡量不要和冷水，多喝溫水、熱水。
9
飲食清淡，多吃蔬菜水果。
盡量避免重口味、油炸、辛辣食物的過于刺激，多吃蔬菜水果，多補充維生素，以及一些清肺潤喉的食物，這樣可以很好的緩解霧霾的影響。
10。
平常多鍛煉身體，增強體質。
平常沒有霧霾的天氣，應該多到戶外的去運動運動，多參加一些運動項目，多加鍛煉自己的身體，增加自己的抵抗力，晨練、跑步、打羽毛球等都是全民健身的項目，多培養自己的運動興趣愛好，身體好總是自己的，革命的本錢一定要把握好，即使霧霾天氣來了，你也有本事很好的抵抗與應對。
我們身邊的環境已經受到了嚴重的破壞，就拿最近各地的霧霾天氣來說。
在于發生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的(如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和)。
霧霾天氣圖形符號一般相對濕度小于80%時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霾造成的，相對濕度大于90%時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霧造成的，相對濕度介于80-90%之間時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較厚，可達1-3公里左右。霾與霧、云不一樣，與晴空區之間沒有明顯的邊界，霾粒子的分布比較均勻，而且灰霾粒子的尺度比較小，從0.001微米到10微米，平均直徑大約在1-2微米左右，肉眼看不到空中飄浮的顆粒物。由于灰塵、硫酸、硝酸等粒子組成的霾，其散射波長較長的光比較多，因而霾看起來呈黃色或橙灰色。
霧霾形成有三個要素：一是生成顆粒性揚塵的物理基源。我國有世界上最大的黃土平高原地區，其土壤質地最易生成顆粒性揚塵微粒。二是運動差造成揚塵。例如，道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土下雨或潑水后若有泥漿流到路上，一小時干涸后，被車輪一旋就會造成大量揚塵，即使這些顆粒性物質落回地面，也會因汽車不斷駛過，被再次甩到城市上空。三是揚塵基源和運動差過程集聚在一定空間范圍內，顆粒最終與水分子結核集聚成霾。目前來看，在我國黃土平高原地區350多座城市中，霧霾構造三要素存量相當豐裕。
我也查到了霧霾天氣的危害：1、影響心理健康；2、容易滋生病菌；3、影響交通安全，容易出交通事故。我還查到了霧霾的預防：1、多喝白開水，多吃清淡。2、出門戴口罩；3、平常少扔垃圾多植樹。
看來霧霾對人體的危害還挺多的，可是很多霧霾形成的原因也是人類造成的，比如：工廠排出的二次污染等等，看來我們要多植樹造林，保護我們的地球媽媽。
1、霧霾天氣極易使哮喘復發。包括支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎和變異性咳嗽等，多與近期氣溫下降、霧霾天氣有關。霧霾天氣時，空氣中漂浮著粉塵、煙塵，塵螨也可能懸浮在霧氣中，支氣管哮喘患者吸入這些過敏原，就會刺激呼吸道，出現咳嗽、悶氣、呼吸不暢等哮喘癥狀。人們每次呼吸，往肺部深處吸入大約50萬個微粒，可是在受到污染的空氣中，吸入的微粒比這多100倍。
2、霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。專家指出，之所以說霧天是心血管疾病患者的“危險天”，是因為起霧時氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會造成冷刺激，很容易導致血管痙攣、血壓波動、心臟負荷加重等。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
3、事實上，霧霾天氣持續，空氣質量下降并不是今年的新現象。近幾年，每到秋冬特別是入冬以后，國內中東部地區不時會遭遇類似的情況，當中雖有一定的氣象因素，但最主要還是粗放式無序發展帶來的惡果。應該看到，霧霾并非一般空氣污染，它可能對公眾生活和健康造成極大威脅，1952年倫敦大霧中，據官方統計就有逾4000人喪生，有環保專家分析，灰霾很可能取代吸煙成為肺癌頭號致病“殺手”。
專家指出，持續大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產生精神懶散、情緒低落的現象。
由于環境的污染，發生霧霾的情況也越來越頻繁了。霧霾是病毒的結合體，會隨著呼吸進入人的肺里導致肺癌。所以我們一定要關注起來~關于內容詳情如下。
說到霧霾，大家該都不陌生，它是一個讓萬物受害的冷血殺手?，F在人類正在試圖減輕霧霾，但還是有人執迷不悟的破壞環境。
因為霧霾，原本湛藍的天空變成了烏蒙蒙的一片，世界都被一層面紗籠罩，開啟了睡眠狀態。
因為霧霾，許多孩子無法再去郊外呼吸清新的空氣，仿佛人們呼出的氣體就是最后的新鮮空氣。
自從霧霾產生了，人們便逃不出呼吸道疾病的侵襲，醫院最終成為了人們的歸宿地。
最糟糕的是，因為天地一片模糊不清，嚴重影響了交通順暢，交通事故頻頻發生，給人們出行造成了極大的不便。
保護環境。
讓它一去不回。
第二篇：我眼中的霧霾。
我眼中的霧霾是像空氣中的魔鬼;我眼中的霧霾是時好時壞的;我眼中的霧霾是玩抓迷藏的好工具。
我在早上從宿舍出來時，我只能隱隱約約的看見大家的影子。我突然想起了在網上看到的話，我就按照上面的做了。到我們去吃飯時，從教室出來時，我發現現在看到的霧霾比早上時的更大，快到伸手不見五指的地步了。在今天有的同學生病了，我想應該是有霧霾的原因吧!這時，我感覺霧霾好像是空氣中的魔鬼，不知不覺的就讓同學生病的。
在課間時，有的同學在玩抓迷藏。等他們玩完時，我問了其中的一位同學說："你覺得好玩嗎?為什么好玩呢?”他答道：“很好玩啊!因為今天有霧霾，有了霧霾的話我們隨便的躲在一個地方找我們的人就找不到我們了?！甭犓卮鹜晡业膯栴}，我有感覺霧霾好像玩抓迷藏的好工具啊!
我眼中的霧霾既有好處又有壞處!
今天早上，我起了床，吃完了早飯，就去上特長班了。
下樓打開門一看，外面全都是霧?，而且霧還很濃。走進霧里，一股清冷潮濕的空氣撲來。我坐上了車子，準備去學特長。在霧里待久了，一些頑皮的小水滴鑲嵌在我的衣服上。我向四周望了望，頓時想出了一個奇特的想法：我好像走進了《西游記》中的瑤池?這霧像是走進了神話一般!霧的景象真美呀!路上，姥爺問我：“這是霧還是霾?”我說這是霧，姥爺又說：“不對，是霧和霾都有?！?/p>
所以，霧霾天氣要少出門，出門的話要戴口罩、飲食清淡多喝水、霧霾天氣少開窗……。
霧霾跟我們的污染有關系，所以我們要珍惜大自然。
清肺食品。
木耳除了預防心血管疾病,也能起到清理腸胃的作用。
銀耳、蓮子、百合等，冬季食用這些食物，具有清肺、潤肺和養肺的效果吃菌類抗過敏。
同時還可以煮下南瓜金針菇湯,金針菇和南瓜都有抗過敏的效果。
水果。
多吃些富含維生素、植物化學成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘藍、紫薯、番茄等。
早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩里不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞里也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停了課，杭州也讓學生停止了所有的戶外活動，大家外出還都帶上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我：通常人們說的霧霾實際上是由霧和霾這兩種天氣組成的，霧霾天氣看起來像起了大霧一樣，但實際上有很大的區別。大霧是由地面空氣中的水汽凝結形成的，而霾則是因為空氣中極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒，病毒顆粒等均勻地懸浮在空氣中，他們交織在一起就是霧霾天氣。這種天氣對人體的危害非常大，我們如果吸入了這些細菌，病毒，就很容易生病，嚴重的話還會致死。
據我所知，霧霾天氣都是由汽車尾氣，工廠排放出的廢氣等二次污染造成的，所以我們現在除了要減少戶外活動，多喝開水之外，更應該保護環境，愛護我們的家園，讓霧霾天氣遠離我們。
四年級:林依銘。
早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩裡不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞裡也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停瞭課，杭州也讓學生停止瞭所有的戶外活動，大傢外出還都帶上瞭口罩呢。
我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我：通常人們說的霧霾實際上是由霧和霾這兩種天氣組成的，霧霾天氣看起來像起瞭大霧一樣，但實際上有很大的區別。大霧是由地面空氣中的水汽凝結形成的，而霾則是因為空氣中極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒，病毒顆粒等均勻地懸浮在空氣中，他們交織在一起就是霧霾天氣。這種天氣對人體的危害非常大，我們如果吸入瞭這些細菌，病毒，就很容易生病，嚴重的話還會致死。
據我所知，霧霾天氣都是由汽車尾氣，工廠排放出的廢氣等二次污染造成的，所以我們現在除瞭要減少戶外活動，多喝開水之外，更應該保護環境，愛護我們的傢園，讓霧霾天氣遠離我們。
四年級:林依銘。
也可以改為室內鍛煉。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛煉比較好的時間段是上午9時。
2.不要覺得霧霾天氣，室內就不需要通風換氣了。
別把窗子關得太嚴。家里會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室內空氣同樣會危害健康?？梢赃x擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。當然在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。她同時提醒，家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內氧氣充足。
3.冬季是呼吸道疾病的高發期，加上空氣污染嚴重，來就診病人大大增加。
除了注意保暖，出門戴口罩也是在“霧天”預防呼吸系統疾病的好方法。
4.你得盡量遠離馬路。
上下班高峰期和晚上大型汽車進入市區這些時間段，污染物濃度最高。要是你因為上下班不得不走在馬路邊上，那么盡量少說話，或者帶個口罩。
5.你可以喝喝清肺潤肺的茶。
建議可以多喝羅漢果茶。羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午后喝就能及時清肺。
6.平時多飲水、清淡飲食。
多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。
一些地方空氣流通差易造成呼吸系統疾病交叉感染。
8.霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。
外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。
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篇一：
我是一只麻雀。我在人類世界中穿梭。他們說人類的智慧是所有動物中最高的。高等動物就是人類對自己的稱呼。在我看來，人類分明就是地球上的最愚蠢的動物。
你看那山坡上，那寸草不生的土地沒有一點綠草紅花的點綴顯得那么荒涼，一切的源頭都是那上坡頂上的化工廠。你看它煙囪飄出來的濃濃黑煙。破壞著地球的臭氧層衣服。我向化工廠飛去?？吹降囊恢煌?，我飛了過去。只見它奄奄一息的對我說”快走，這煙有毒“我看著它，依依不舍的飛向遠處。我相信那些愚蠢的人類會受到懲罰的。我用恨恨的眼光審視著那化工廠?？上抑皇且恢宦槿?，力量微小。
篇二：
早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩里不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞里也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停了課，杭州也讓學生停止了所有的戶外活動，大家外出還都帶上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我：“通常人們說的霧霾實際上是由霧和霾這兩種天氣組成的，霧霾天氣看起來像起了大霧一樣，但實際上有很大的區別。大霧是由地面空氣中的水汽凝結形成的，而霾則是因為空氣中極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒，病毒顆粒等均勻地懸浮在空氣中，他們交織在一起就是霧霾天氣。這種天氣對人體的危害非常大，我們如果吸入了這些細菌，病毒，就很容易生病，嚴重的話還會致死?！?/p>
據我所知，霧霾天氣都是由汽車尾氣，工廠排放出的廢氣等二次污染造成的，所以我們現在除了要減少戶外活動，多喝開水之外，更應該保護環境，愛護我們的家園，讓霧霾天氣遠離我們。
篇三：
霧霾天氣早晨醒來,很難再看到以前那藍色的天空,經常是一大片濃濃的霧籠罩著，連近處的大樓都模糊不清，這就是最近幾天糟糕的霧霾天氣。
近幾天的報紙上,一直都登載有關霧霾天氣的報道，今天的報紙上還有一個醒目的“最近空氣質量不會明顯好轉”的大標題?？諝赓|量的確很爛，學校里的廣播上說有重毒污染，要求我們不要在操場上做運動，在那臟兮兮的空氣里運動，感覺自己成了吸塵器。
這幾天天氣變暖了，但這滿天的大霧還是揮之不去。從窗戶里眺望遠方，還是一片迷茫，近處天空的一角似乎有了些好轉，呈現出了點藍色，但仍然透著灰。我和奶奶出去散步時，感覺人就像被罩在一個巨大的玻璃罩里，呼吸十分困難，氣體吸進嘴里還有一股令人作嘔的干粉味。
大霧和陰霾，為何揮之不去?我們做錯了什么?這難道是天空對我們的懲罰?
霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業排放、建筑揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。語言流暢優美。
今年冬天關于天氣最熱門的詞一定是“霧霾”，不知道你們是不是認同呢?反正從開始放假，就沒的見過幾天太陽，從早到晚總是霧朦朦的，感覺像是《西游記》中的天宮。
眼看要過年了，要在以前這個時候，樓前樓后，每天都會見到各家晾曬的衣服、被褥，路上會有許多購置年貨的人，可是今年卻少了很多，我想一定是天氣不好影響的。
看電視新聞報道，說這種天氣讓人極易患呼吸道疾病，而且大霧容易引發交通事故，最近就有一起因大霧引發的交通事故，事故貨車拉運的爆竹爆炸，把高速公路橋炸斷了，造成十幾個人死亡，這是多么讓心痛的事呀!
到底是什么原因引起了這種“霧霾”天氣呢?我看過一期關于“霧霾”天氣的專題報道，出現“霧霾”天氣一方面是因為這段時風小、低溫，空氣不流通，霧一般就停低留在地表不易消散;另一個方面卻是人為的，人類過度的砍伐森木，工廠隨意排放有毒氣體，大量增加的汽車排放的尾氣，工業垃圾和生活經驗垃圾處理的不當等等原因，是造成“霧霾”天氣最重要的原因。
愛護環境，愛護地球，就是愛護人類自己，我們是不是能從力所能及的小事做起，少開一天車，多騎自行車，減少汽車尾氣，少使用一性筷子，因為每制造150萬雙一次性筷子，就要砍伐2萬棵大樹，自覺地進行垃圾分類，讓可再生垃圾重復使用，變廢為寶。
其實做到這些很容易，不會給我們的日常生活造成太大影響，但人人都做起來，我相信地球肯定會一天一天變美麗，空氣一天一天變清潔。
針對持續的霧霾天氣，各地出臺不少措施來改善空氣質量，如限制車輛出行，淘汰老舊車輛，以氣代油等等……語言平淡而富有豐富的意蘊。
近期，天氣總是霧蒙蒙的，我想出門玩耍的愿望總是被這鬼天氣給攪和了。通過閱讀報紙，我明白了這種天氣就是霧霾，它是因為空氣遭受比較嚴重的污染才在一定的條件下形成的?？磥?，我們身邊的空氣質量真令人堪憂哇。
我從報紙上得知，近期我國中東部大部分地區籠罩在一片霧霾之中，有人戲言：“世界上最遠的距離是——你站在我面前，我卻看不到你!”十里“霾”伏讓廣大市民心生恐慌，媽媽總是對我說空氣污染太嚴重了，不能出門。許多行人出行時都戴上口罩，以此來應對惡劣的空氣質量，卻總讓人有喘不過氣的感覺。
前兩天降過一場雪，大家對這次降雪充滿期待，以為雪后霧霾就會消散。然而雪后霧霾依在，不少地方的空氣質量更差了。報紙頻頻報道這種惡劣天氣產生的原因帶來的影響，讓我也對霧霾的關注度日益提高。
針對持續的霧霾天氣，各地出臺不少措施來改善空氣質量，如限制車輛出行，淘汰老舊車輛，以氣代油等等?？墒?，我想，這還不是根本，政府部門應該從根本上著手解決相關問題。
凈化空氣，改善環境，刻不容緩!讓我們大家都行動起來，還世界一片潔凈!
我是一只麻雀。我在人類世界中穿梭。他們說人類的智慧是所有動物中最高的。高等動物就是人類對自己的稱呼。在我看來，人類分明就是地球上的最愚蠢的動物。
你看那山坡上，那寸草不生的土地沒有一點綠草紅花的點綴顯得那么荒涼，一切的源頭都是那上坡頂上的化工廠。你看它煙囪飄出來的濃濃黑煙。破壞著地球的臭氧層衣服。我向化工廠飛去?？吹降囊恢煌?，我飛了過去。只見它奄奄一息的對我說”快走，這煙有毒“我看著它，依依不舍的飛向遠處。我相信那些愚蠢的人類會受到懲罰的。我用恨恨的眼光審視著那化工廠?？上抑皇且恢宦槿?，力量微小。
早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩里不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞里也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停了課，杭州也讓學生停止了所有的戶外活動，大家外出還都帶上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我：“通常人們說的霧霾實際上是由霧和霾這兩種天氣組成的，霧霾天氣看起來像起了大霧一樣，但實際上有很大的'區別。大霧是由地面空氣中的水汽凝結形成的，而霾則是因為空氣中極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒，病毒顆粒等均勻地懸浮在空氣中，他們交織在一起就是霧霾天氣。這種天氣對人體的危害非常大，我們如果吸入了這些細菌，病毒，就很容易生病，嚴重的話還會致死?！?/p>
據我所知，霧霾天氣都是由汽車尾氣，工廠排放出的廢氣等二次污染造成的，所以我們現在除了要減少戶外活動，多喝開水之外，更應該保護環境，愛護我們的家園，讓霧霾天氣遠離我們。
霧霾天氣早晨醒來,很難再看到以前那藍色的天空,經常是一大片濃濃的霧籠罩著，連近處的大樓都模糊不清，這就是最近幾天糟糕的霧霾天氣。
近幾天的報紙上,一直都登載有關霧霾天氣的報道，今天的報紙上還有一個醒目的“最近空氣質量不會明顯好轉”的大標題?？諝赓|量的確很爛，學校里的廣播上說有重毒污染，要求我們不要在操場上做運動，在那臟兮兮的空氣里運動，感覺自己成了吸塵器。
這幾天天氣變暖了，但這滿天的大霧還是揮之不去。從窗戶里眺望遠方，還是一片迷茫，近處天空的一角似乎有了些好轉，呈現出了點藍色，但仍然透著灰。我和奶奶出去散步時，感覺人就像被罩在一個巨大的玻璃罩里，呼吸十分困難，氣體吸進嘴里還有一股令人作嘔的干粉味。
大霧和陰霾，為何揮之不去?我們做錯了什么?這難道是天空對我們的懲罰?
1、早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩里不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞里也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停了課，杭州也讓學生停止了所有的戶外活動，大家外出還都帶上了口罩呢。
2、一大早，我出了門便擁抱了一大堆的'霧氣，我迷茫的看了看身邊的環境，一片白花花的，這讓我始料不及，我憑著自己的記憶力找到了車站，我心里一邊想著為什么今天霧這么大一邊走來走去，后來到學校上地理課，恰好今天講氣候，所以老師便和我們說：“形成霧霾的主要原因是因為我們沒有好好地保護環境，導致環境快速惡化，以至于空氣中都彌漫著細菌，所以出門一定要記得戴口罩，所謂病從口入……”
3、剛出門，就發現天黃黃的，太不對勁了!媽媽說;“看來要下暴風雨嘍!”走著走著，就感覺胸口很悶，看東西就像飄起來似的，頭暈暈的。天空中飄的不知是泥土還是灰塵，有一絲恐懼。天空灰暗，空氣潮濕，給人一種很壓抑的感覺。
4、這一個星期，我們生活的這座城市灰蒙蒙的，太陽像害羞似地遮遮掩掩不肯出來。聽氣象臺說是霧霾。人們每天進出都戴口罩，交通事故也增加了。霧霾還導致人們呼吸道疾病多發。為了減少對我們小學生的危害，我們的體育課也不能在操場上上了。真是恨死這霧霾啦!
5、霧霾是個淘氣包，天天都不安分。這幾天，它又竄到了我們南京，一會兒擋住太陽公公的光芒，一會兒又為湛藍的天和雪白的云朵涂上了一層灰色的顏料，不時還讓一片片的霧霾繚繞在天空中。高樓大廈淹沒在濃霧里，我們的呼吸也變得不暢快了。
6、霧霾有這幾個臭味相投的朋友：工地揚塵、汽車尾氣、工廠廢氣，燒秸稈產生的濃煙等等。如果我們能夠想辦法把它們管住，那么霧霾自然就會聽話了。所以，我們每個人都要從自己做起，少開車，多坐公共汽車，既節省了能源又減少了污染。希望讓我們的頭頂上永遠是一片藍色天空。霧霾，快走吧!
霧霾天氣不僅影響市民出行，也對市民的身體健康也有影響。霧霾天氣空氣流通性差，空氣質量也差，霧霾中的有害物質會引發一些疾病……請看下文。
今天早上，我起了床，吃完了早飯，就去上特長班了。
下樓打開門一看，外面全都是霧，而且霧還很濃。走進霧里，一股清冷潮濕的空氣撲來。我坐上了車子，準備去學特長。在霧里待久了，一些頑皮的小水滴鑲嵌在我的衣服上。我向四周望了望，頓時想出了一個奇特的想法：我好像走進了《西游記》中的瑤池?這霧像是走進了神話一般!霧的景象真美呀!路上，姥爺問我：“這是霧還是霾?”我說這是霧，姥爺又說：“不對，是霧和霾都有?！?/p>
所以，霧霾天氣要少出門，出門的話要戴口罩、飲食清淡多喝水、霧霾天氣少開窗……。
霧霾跟我們的污染有關系，所以我們要珍惜大自然。
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