教學方法靈活多樣,注重啟發式教學,激發學生的學習興趣。這里有一些初中教案范文,供您參考和學習,希望能對您的教學有所幫助。
提高反應速度、動作速度,特別是減少支撐腳的中蹬地時間,提高跑速。
在沙沆前30畫一終點線,備發令旗、足球、跑表。將游戲者2人一小組,分組比賽。第一組的2名游戲者先到沙坑旁準備。本游戲需發令員1名、計時員2名(學生幫助計時)。
當裁判發出“預備”口令后,兩游戲者各站在沙坑沿上,兩腿彎曲,兩臂后擺預備。當再發出“跑”的口令后開始計時,游戲者兩腿蹬伸,同時兩臂前擺,在空中收腹舉腿落入沙坑內,然后迅速向前跑出沙坑,直至沖過30米終點線,并將一球踢出,踢球瞬間停表。以計成績排列名次。
1.成績計取1/10秒。
2.隨口令跳出為搶跳,判犯規。
3.立定跳遠遠度要求在1米以上。
1.聽口令時,注意力要集中。
2.兩腳著地后迅速從沙坑中跑出,減少支撐時間。
3.上肢要配合下肢動作。
發展兒童靈活性。
在場地上畫兩個直徑為10米的圓圈。
教師可將兒童分成人數相等的兩組,分別站在兩上圓圈內,每組選出兩名抓人者。游戲開始,抓人者需用一只手捏住自己鼻子,另一只手臂從這只手臂與鼻子形成的圓圈中伸過去抓人(圖1),其他兒童在圓圈內躲閃、奔逃,如果被抓住則與抓人者交換角色,繼續進行游戲。
1.抓人者在拍別人時,應保持手捏住鼻子(不要捏得太緊),否則無效。
2.被抓者不得跑出圓圈,否則算被抓到。
1.此游戲可改為跛子抓人,抓人者需用一只手抓住自己的`褲腳。
2.可根據參加游戲人數的多少和兒童的能力,適當增、減抓人者。
1、認知目標:理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標:樹立自覺積極參加體育活動的意識。
3、情感目標:正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。
重點:明確體育活動對促進身心健康的作用!難點:爭取了解自己的體能。
1、參加體育鍛煉的益處。
2、體育鍛煉重在參與。
3、了解自己的體能。
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動也?!?/p>
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會到鍛煉的樂趣,并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中。
3、了解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題x題算出分數,對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中。
4、課堂常規:上好體育課的基本要求,為了完成學習任務,必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。
上好體育課,使課內外體育活動很好的結合起來,對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點:
(1)要端正學習態度,既要重視上好體育基礎知識課,又要重視上好體育實踐課,使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。
(2)上課時要認真聽講,自己觀察老師或同學的示范,細心領會新學的動作要領,并自覺積極的進行學習,在練習中要勤于動腦,善于思考。
(3)要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時,因事先請假;上課前要做好準備,有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前x分鐘到指定地點集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調動。
(4)要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護場地器材設備。
(5)要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時,注意復習和鞏固課內外所學的內容,加強練習,積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。
(6)服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
5、課后作業:
(1)根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。
(2)學會發展健康體能的方法。
圍圈放物追逐活動性游戲。
游戲目的:。
游戲規則:1.由全班人圍成一個大圓圈坐在地上,不可以向后看。1.集中注意力。2.抽取一位同學圍圈隨即放物到某同學后面,然后跑開,如果放物同學再跑一圈之內,背后有物同學未發現,待放物同學跑完一圈,則有懲罰。
3.當背后有物同學發現,拿物加速追放物同學,如果在一圈之內追到,則放物同學受到懲罰。4.如果,放物與被放物同學!都沒有失誤!則放物同學回到被放物同學的位置,拿物同學往下某同學放物!隨即循環。2.如果有提醒的同學則受到懲罰,3.再同一環內不可以重復放物。
游戲方法。
結束部分;集合總結!放松!
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1、總結。
2、下課。
1、教師指出本課優點與缺點。
2、師生再見。
1、學生聽。
2、師生再見2弱1體。
案第一周第1課i教材。
一、跳躍:蹲踞式跳遠。
二、隊列:行進間三種轉法任務。
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、養學生正確的走姿,進一步熟練行進間三種轉法的動作技巧。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。內容課的內容教師活動學生活動時間力量次數準備部分。
一、課堂常規(略)。
二、準備部分。
1、隊列、慢跑。
2、徒手操、伸展運動。
3、專門性練習。
1、體委組織整隊。
2、教師宣布本課內容,任務。
3、教師指揮,口令。
4、組織:四列橫隊。
1、學生聽口令站隊。
2、學生聽口令練習、模仿5弱1基本部分。
一、跳躍:蹲踞式跳遠重點:動作協調、蹬跳有力。難點:助跑、踏跳、騰空、落地。
二、隊列:行進間三種轉法重點:注意力集中。難點:動令予令要分清。
1、教師講解動作要領、示范。
2、組織學生練習。
3、巡視指導,糾正錯誤動作。
4、組織:分組輪換。
1、教師講解動作要領、示范。
2、織學生練習。
一、放松活動。
二、總結。
三、下課。
1、教師組織領做。
2、指出本課優點與缺點。
3、組織:四列橫隊。
1、學生模仿。
2、學生聽,提問體。
案第一周第2課教材。
一、跳躍:蹲踞式跳遠。
二、技巧:肩肘倒立任務1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量,提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。內容課的內容教師活動學生活動時間力量次數準備部分。
一、課堂常規(略)。
二、準備部分。
1、隊列、慢跑。
2、徒手操、伸展運動。
3、專門性練習。
1、體委組織整隊。
2、教師宣布本課內容,任務。
3、教師指揮,口令。
4、組織:四列橫隊。
1、學生聽口令站隊。
2、學生聽口令練習、模仿530弱中中1111基本部分。
一、跳躍:蹲踞式跳遠重點:動作協調、蹬跳有力。難點:助跑、踏跳、騰空、落地。
二、技巧:肩肘倒立重點:動作這間的連接要自然、連貫。難點:腰挺直,兩臂撐住腰,注意安全1、教師講解動作要領、示范2、組織學生練習3、巡視指導,糾正錯誤動作。4、組織:分組輪換1、教師講解動作要領、示范2、織學生練習3、巡視指導,糾正錯誤動作。
1、學生聽。
2、學生練習。
3、糾正錯誤1、學生聽2、學生練習3、糾正錯誤結束部分。
1、放松活動。
2、總結。
3、下課。
1、教師組織領做。
2、指出本課優點與缺點。
3、組織:四列橫隊。
1、學生模仿。
2、學生聽,提問2弱1體。
案第二周第1課教材。
一、跳躍:蹲踞式跳遠。
二、技巧:肩肘倒立任務。
1、通過本課使學生逐步掌握跳躍的基本技能、技巧。
2、發展手臂力量,提高手腕、手指的靈活性。
3、培養學生勇敢、頑強的精神。內容課的內容教師活動學生活動時間力量次數準備部分。
一、課堂常規(略)。
二、準備部分。
1、隊列、慢跑。
2、徒手操、伸展運動。
3、專門性練習。
1、體委組織整隊。
2、教師宣布本課內容,任務。
3、教師指揮,口令。
4、組織:四列橫隊。
1、學生聽口令站隊。
2、學生聽口令練習、模仿530弱中中1111基本部分。
一、跳躍:蹲踞式跳遠重點:動作協調、蹬跳有力。難點:助跑、踏跳、騰空、落地。
1、放松活動。
2、總結。
3、下課。
1、教師組織領做。
2、指出本課優點與缺點。
3、組織:四列橫隊。
1、學生模仿。
2、學生聽,提問2弱1體。
2、技能目標:初步學會合理的投擲技術動作,進行器械投準的方法。學會變向跑的技術動作,掌握好適當的身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發展學生速度、靈敏、柔韌、協調等身體素質。
一、體育委員整隊,報告人數。
二、師生問好,宣布課的內容和要求。
三、處理與安排見習生
四、隊列練習:蹲下及起立。
五、反應練習:“彈鋼琴”方法:學生的四列橫隊依次代表“do,re,mi,fa”四個音符。老師唱某音時,代表該音的一列學生下蹲,其余為立正姿勢。
一、游戲:組點著地方法:在慢跑中,學生聽教師喊數,按數目組合人群,并用身體任何部分接觸地面。
組織:成四列橫隊集合
教法:聽教師的口令集體練習。要求:注意力集中,步調一致。
教法:教師講解方法,學生聽口令練習。要求:注意力集中,反應迅速。組織:圓圈隊形
二、配樂韻律操
1、肩部運動
2、體側運動
3、體轉運動
4、側壓腿運動
5、跳躍運動
一、投擲:投準重點:投擲的準確性難點:控制投擲的力量和出手的角度,
二、跑:《變向跑》
2、學生練習對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標練習
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點:合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點:控制重心,克服離心力。
1、原地練習沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。
2、逆時針方向跑動練習
3、順時針方向跑動
1、
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法:隨著樂曲起,學生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。
二、本課小結
三、收集器材
四、師生道別組織:圓圈隊形
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒
預計練習密度:35%左右預計生理負荷曲線
1、掌握和應用平衡膳食的要求,指導日常飲食。
2、了解青春期飲食習慣于健康的關系。
3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。
重點:了解科學合理膳食在成長中的重要性。
難點:設計一份合理的膳食食譜,培養關注自己飲食健康的責任感。
情景導入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數,看看自己的身體胖瘦!
體重指數=體重(千克)/身高(米)。
引出課題。
(一)平衡膳食與健康。
1、你知道食物的分類嗎?
2、一日三餐如何搭配呢?
具體要求:
食物多樣,谷物為主,粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量,吃清淡少鹽的膳食。
3、對青少年學生來說,除了要做到平衡膳食以外,還要重視以下兩個方面。
(1)三餐定時定量,保證吃好早餐,避免盲目節食。
對初中生來說,三餐定時定量才能更有利于身體的發育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量,避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降,降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發消化道疾病,影響健康。
(2)吃富含鐵和維生素c的食物。
(二)飲食、鍛煉與控制體重。
1、判斷肥胖的標準。
你的身體胖嗎?
2、合理控制體重。
中學生正處在身體快速發育階段,如果超重或者肥胖,一般不采用禁食和饑餓療法,更不能采用藥物和手術治療,的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。
3、生活現場。
你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎。
(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識。
1、調整飲食。
(1)宜吃的食物。
(2)少吃的食物。
2、體育鍛煉的方法。
(1)運動方式:以有氧運動為主,如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動,適當進行一些柔韌練習和力量練習。
(2)運動輕度:采用中等運動強度,建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。
(3)運動時間:開始時可以少些,循序漸進得到每天60分鐘或更長,每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次,每次10分鐘的段時間積累。
七、布置作業。
制定一份設計一份合理的膳食食譜。
1、對老師有禮貌。上課鈴響,體委整隊,靜候上課。要求;快、靜、齊。因故遲到要喊報告。下課時按老師要求整隊,聽老師下達口令后才下課。
2、不遲到,不早退。如有特殊情況要有班主任或醫生證明。提前向教師請假并按老師的要求參加適當的活動、見習或全休。
3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子,盡量穿運動服、運動鞋。嚴禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補充重點對運功服、運動鞋的要求必須要做到。
5、愛護公共財物。課前按老師要求布置好場地器材,練習是要愛護使用器材,課后要認真清點歸還器材。
在體育鍛煉中,你會嘗試到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂,體驗到勇敢與頑強、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來的興奮和快樂,而且你會切實的感受到體育鍛煉對身體各器官系統機能的促進作用。經常進行合理的體育鍛煉,可以促進生長發育,還可以調節神經活動的靈活性。
總之,體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體,還可以促進你的身心得到健康發展。
1、多方面了解體育鍛煉的重要意義。
2、搜集有關體育鍛煉方面的資料。
增強了學生們對課上該作什么有了初步了解,加強了學生們對體育課的興趣,以及對課堂常規的認識。
一、指導思想:
學校遵循“健康第一”的教育指導思想和“育人第一”的宗旨,積極推進素質教育。加強體育課改教研活動,努力施行新課程標準,用新的理念來強化教育教學活動,從學生的興趣出發,培養學生勤于鍛煉的良好習慣,使學生得到身心和協地發展。
二、工作要求:
1、認真學習,轉變觀念,力求創新。
組織體育教師學習各項有關工作條例,學習強化新課程標準,加深對課改工作的認識,在工作中積極實施課改要求,轉變觀念,用現代教育教學的新理念來指導本職工作,用創新的思維,改革課堂教學的模式,從小學生的認知特點和興趣愛好為出發點,培養學生終身鍛煉的好習慣。
2、對學生進行正確的課堂評價。
正確評價學生能提高學生參與活動的積極性,根據小學生的心理特點,體育教師在課堂教學中,應及時對學生進行正確的評價。評價分教師對學生的評價,學生自評,學生互評。在課堂中,教師的教學藝術在評價也能起到一定的作用,評價還要從學生的自身條件出發,因材施教,提高學生的活動興趣。
3、抓好“兩操”積極貫徹全民健身活動綱要。
學?!皟刹佟笔欠从硨W生整體面貌的形象“工程”,是學校整體推進素質教育的一個窗口,抓好“兩操”也是學校管理工作方面的一項重要內容。抓好“兩操”更能促進學校的全民健身活動的開展。因此,在3月底將將進行一次廣播操比賽,各班要認真抓好訓練工作,要做到人人參與,師生共練,力爭取得成績。
4、依照新課程標準,搞好體育課改活動。
在學校內,要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念,要有創新意識,在上好平時家常課的前提下,每位體育教師要上一堂課改實驗課,力求有新意。符合現代教學的發展的趨勢,且每位開課老師都要交一份詳細的教案和教學設計,逐步使我校的體育課正規化。讓學生在體育活動得到鍛煉,身心和諧地發展。
5、開展小型體育活動,豐富學生的課余生活。
繼續開展小型體育活動,小型比賽堅持“經?;?、趣味化、群體化“的組織原則,豐富學生的課余生活,增強學生的身體素質和集體榮譽感。
6、抓好體訓工作,提高體育競技水平。
為了全面提高我中心小學的田徑競技水平,在期初建立健全完善的校級運動隊框架,體育組決定對部分優秀的田徑隊員進行集訓,在已有的訓練經驗上,不斷改進和提高訓練水平,注重訓練的科學性和實效性。力爭在明年的市運動會上有好的成績。
7、體育達標常抓不懈,爭創佳績。
本著“長期抓,抓平時”的思路,做好新學年的體育達標工作。積極開展體育達標鍛煉活動,由班主任和體育教師做好組織和指導工作。
8、做好器材管理。
有標準,有計劃地配置器材、設備等,落實場地、器材、設備的管理制度,確保其的使用率和安全性。
【教學計劃篇二】。
一、指導思想。
認真貫徹落實《xxx中央xxx關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神,牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想,推進體育課程的改革,狠抓體育教學六認真工作,強化學校特色體育項目建設,大力開展青少年陽光體育活動,堅持開展學生體育訓練工作,本著“求實、創新、協作、奮進”的精神繼續做好體育工作,力爭在各項體育競賽中爭創佳績。
二、工作目標。
1、深化體育(與健康)課程改革,立足課堂,扎扎實實上好每一節體育家常課,提高體育教學質量,達到學生人人喜歡上體育課的目的,有效地改善學生的體質健康水平。
2、抓好課間操、眼保健操、集體舞、大課間活動、陽光體育活動。
3、強化科研意識,善于總結,教師能撰寫科研論文。
4、加大體育運動隊訓練力度,嚴抓訓練質量,爭取各項比賽獲得好名次。
5、做好學校體育特色“1118”工程,打造學校體育特色,形成學校體育特色品牌。(“1118”學校體育特色工程指的是,一年對學生進行一次軍訓,組織開展一次學生運動會,教授學生一套武術操,組織學生進行“八個體育小項目”的比賽。)。
三、具體工作措施。
(一)深化體育課程改革,優化教學過程。
1、體育課程標準是體育教師開展教學活動的指南,為使體育教師盡快樹立全新的體育教學理念,開展多種形式的培訓,促使每一位教師的觀念發生深刻的變化。
2、體育課程是學校課程的重要組成部分,是實施素質教育和培養全面發展人才不可缺少的途徑。因此,體育教師要堅決維護體育課程的嚴肅性,按課時計劃上好體育及活動課,并進一步加強安全教育及防范意識。
(二)強化常規管理水平,提高教學質量。
體育教師將一如既往,在學校行政的領導下,繼續加強學習,弘揚團隊精神,努力做好以下幾項工作:
1、認真貫徹《體衛工作兩個條例》精神,以認真務實的工作態度扎扎實實地開展各項工作。
2、在體育教師之間倡導勤學習、共研討之風,以不斷充實提高每一位教師的理論水平和教育、教學能力。
3、圍繞《課程標準》和新的教材體系開展教學活動,本學年,體育教師人人上實踐課,在實踐中得以提煉、得以升華。
4、一絲不茍做好各種資料工作,不斷充實完善學校體育資料。
5、認真開展體育教學工作,巧構思、勤筆耕,力爭寫出質量較高的學術論文。
6、全面負責特色項目建設,擬定專項計劃,用好校本教材,開展各項活動,為創建特色建設先進學校工作作出貢獻。
7、精心組織體育大課間活動的開展,大力開展陽光體育活動。
(三)、發展特色項目建設,抓好普及與提高。
1、擬定武術文化特色項目建設專項計劃,全面推進特色項目建設。
2、利用好校本教研,引領武術的科學發展,快速發展,規劃并實施以武術運動為中心的校園環境建設。
3、將武術運動引進體育課堂,研究基本規律,提高武術教學的水平,適時展示觀摩課。
4、利用校園藝術節及大課間活動,開展武術活動。
(四)、大力開展陽光體育,打造體育文化。
1、全面抓好“陽光體育”活動,精心組織好大課間活動,營造生動活潑的課間活動氛圍,讓校園真正成為學生的樂園。
2、繼續貫徹實施素質教育,組織好校園文化活動,讓學生在愉悅的氛圍中游戲、活動。
3、配合學校行政、德育組、藝術組認真研究,擬定計劃,組織舉行20xx年學校學生田徑運動會。
(五)、加大課余訓練力度,提高競技水平。
1、在普及的基礎上抓提高,使學校體育工作得以健康發展。
2、重新調整學校體育運動代表隊,重點建設田徑隊。責任到人,合理制定訓練計劃??茖W訓練,嚴格訓練,爭取在區級比賽中取得好成績。
3、注重運動隊員全面發展,做好督促、溝通、協調工作,使運動隊員在學習、思想、行為等諸方面全面發展。
總之,全體體育教師將本著團結奉獻的精神,與時俱進,開拓創新,爭取再創高廟王小學體育之輝煌。
【教學計劃篇三】。
一、指導思想。
為了更好地貫徹黨的教育方針,全面推進素質教育,以育人為宗旨,以促進學生身心健康為目標,深入貫徹學校體育,衛生工作兩個《條例》,深化體育教學改革,增強學生身體素質,提高學校體育運動水平。
二、工作目標。
1、以《學校體育工作條例》為學校體育工作的基本法規;。
2、以素質教育全面深化教育改革;。
3、以科學的管理促進學校體育的全面健康發展;。
4、逐步探索科學的管理體系,全面貫徹落實《條例》;。
6、全面提高學生第八套廣播操技術動作;。
7、組建校運動隊,盡能力打好比賽;。
8、全面提高學生的身體素質,嚴格執行《學生體質健康標準》;全面提高教學質量,體育鍛煉達標率和優秀率分別達到96%、27%以上。
三、主要工作和任務。
1、加強科學管理。
建立健全學校體育工作領導小組,在鄒校長的領導直接下申老師全面負責管理學校的體育工作,實行每周例會制,匯報本周的工作情況及布置下周的工作任務。實施“分工負責,分管齊抓的管理制度”,“負責到人,工作到位”的責任制度,加強對體育工作的指導檢查,不斷總結,不斷完善,狠抓落實。
2、確定目標。
《學校體育工作條例》是學校體育工作的指導方針,是部署實施體育工作的依據。特別是新教材的實施以后,怎樣上好體育課又是一個很大的難題。根據體育大綱精神,規范堂課質量,領會精神實質,確定工作目標如下:貫徹兩個條例,上好兩操兩課兩活動,將體育課與體育活動課相結合,提高學生的身體素質,積極訓練備戰五月份東莞市中小學航模比賽,爭取在比賽中取得好成績,為學校爭光。
3、提高堂課質量。
本學期體育組將狠抓體育常規,提高堂課質量,根據大綱,新教材,繼續組織好體育教師對新教材的培訓工作,使體育教師領會新課程標準的精神實質,根據新教材和學生具體情況制定好教學計劃。備好室內和室外課教案。體育教師堅持“繼續學習”,從進修、培訓、理論學習和聽課中不斷汲取知識,提高師德水平,理論水平,教學和教科研能力。以“八認真”為基本要求,堅持“面向全體,教書育人”,規范體育教學常規。在各方面嚴格要求自己,做到為人師表,嚴守學校作息制度,不遲到,不早退。上課統一運動服裝,對待學生耐心細致。建立好體育科研小組,有計劃,有步驟地實施教科研,多統計數據,以論文的形式來匯總。上課多練,多講,以達到提高學生身體素質的目的。嚴格執行《小學生體育鍛煉標準》,探索“學生體育素質”的評定標準。
4、抓好梯隊訓練。
正常開展學校課余體育訓練工作,培養優秀苗子,力求更上一個臺階。我校過去一年里在體育上取得了輝煌的成績。為了繼續保持良好的態勢,必須進一步建立健全完善的校級運動隊框架,按照石龍鎮體育競賽計劃表,認真抓好航模隊、車模隊和棋類的訓練。制定好周密而詳細的計劃。根據實際情況合理安排進行訓練。建立航模隊、車模隊和棋類梯隊,為以后的比賽打好基礎,并規范運動隊訓練制度,要求各班主任積極配合。
5、做好器材管理。
有標準,有計劃地配置器材、設備等,落實場地、器材、設備的管理制度,確保其的使用率和安全性。各位老師教育好學生不能隨便進入體育室,借了器材要及時歸還,做到誰上課誰負責、誰借誰負責。
【教學計劃篇四】。
這學期我教的是八年級體育與健康,本著“以人為本,健康第一”的指導思想,力爭符合當前教育改革與發展的需要,符合新世紀社會發展的需要,打破傳統的桎梏,跳出陳規舊架,盡量與課程標準接軌,全面貫徹有關指導思想。為了更好地完成這學期的教學任務特制定計劃如下:
一、指導思想。
學習目標:
1、與他人合作共同完成體育活動的任務。
2、提高身體協調性、靈敏性、反應速度及反應能力。
3、在體育活動過程中培養合作意識和行為。
學習內容:
集體合作跑;多姿勢起動快速跑。
教學步驟:
1、教師講解。
練習的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。
2、第一次練習。
“開火車”各小組成一路縱隊。
小組的每一個參與者,右手扶在前面人的右肩膀上,左腳向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發,必須保持隊伍的整齊,堅持“跳”完規定距離(半個籃球場)。
3、第二次練習。
多姿勢起跑學生在起跑線上以各各不同姿勢(如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等)準備好,當聽到開始的指令后,迅速向終點跑去(距離約15米)。
4、第三次練習。
多姿勢起動追逐兩人一組,相距一臂左右,同時做各各不同的起跑姿勢,如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。
聽到開始的指令后,按事先約定的信號,以不同的姿勢,一人追逐,另一人逃避,在一定距離(約15米)內,以追逐或逃避成功者為勝。
5、小組討論。
師:成功的關鍵的什么?
生:合作、默契、靈敏性好、反應速度快。
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1、學生能夠說出雙手胸前傳接球的動作要領,85%的學生能做的自然、協調。
2、通過分組練習,學練結合,發展速度、協調、靈敏等身體素質。
3、在練習過程中形成團結合作的意識,培養勇于克服困難的優良品質。
重點。
傳、接球的手型和用力順序,接球后的緩沖動作。
難點。
傳、接球時身體的協調配合。
(一)開始部分。
1、課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
導入:同學們,在上課之前來看一則視頻,看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰,在進行什么運動項目?好,視頻播放結束了,那位同學來回答一下,對,籃球運動員在不斷的轉移球。那他們轉移球的這種技術是什么呢?這就是我們今天要學習的內容——雙手胸前傳接球。
(二)準備部分。
1、游戲“拉網捕魚”
方法:把(男生和女生)分成人數相等的兩個隊,一隊扮演拉漁網(漁民),一對扮演魚,雙方方角色通過剪子包袱錘確定。魚在圈內(魚塘)自由跑動,可以從漁網縫隙穿過,躲避漁網捕捉。不要跑出圈(魚塘),萬不得已跑出圈外,馬上回去,以免被捉。但是不能跑出防護網,跑出防護網視為被捉,繼續跑動者,取消游戲資格。漁民三人以上拉手結網捕魚,單人、兩人不能捕魚,被魚撞散的'單人,兩人快速結網,否則出局。
2、配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節準確,動作到位,節奏感強。
3、復習燕式平衡。
組織教學:學生兩人一組,自由練習,教師巡視指導。
(三)基本部分。
1、示范。
提問:剛剛老師在示范的時候手型是怎樣的?接球后身體怎樣運動的?
學生回答:五指張開,用指根以上部位觸球,大拇指成“八字形”;接球后身體向后緩沖。
3、講解。
動作要點:
(1)雙手胸前傳球:持球正確,蹬地、伸臂、翻腕、撥球動作連貫,用力協調。
(2)雙手胸前接球:伸臂迎球,在手接觸球時,收臂后引緩沖,握球于胸腹之間,動作連貫。
4、練習。
(1)持球手法練習,掌握正確的持球手法,養成良好的持球站立姿勢。
組織教學:學生成體操隊形散開。
(2)原地徒手模仿接球、傳球手法練習,使學生初步掌握正確的傳接球技術方法。
組織教學:學生成體操隊形散開。
(3)對墻傳接球練習,加深隊員對傳接球技術的理解,掌握和鞏固正確的傳、接球技術。
糾錯:在剛剛的練習中老師發現很多同學在接球時身體沒有緩沖。大家一定要注意了,練習過程中要記住接球時,手掌觸球后要向后緩沖。
(4)原地兩人互傳,接球練習,進一步強化正確的傳、接球技術動作。
5、檢驗—優生展示。
組織教學:以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進行展示,每組做完后采用不同形式進行評價。
6、預習籃球行進間單手肩上投籃。
組織教學:學生成四列橫隊,觀看教師示范。
(四)結束部分。
1、放松活動—放松操。
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2、課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3、宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地。
籃球場、籃球20個、音樂播放器。
五、預計負荷。
練習密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運動強度:中等。
六、課后反思。
能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領,能展示出蛙泳腿部技術動作。
【過程與方法】。
通過分組練習,講解示范等方法,發展協調,靈敏等身體素質。
【情感態度與價值觀】。
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優秀品質和堅韌不拔的精神。
【重點】。
腳的外翻動作及時機。
【難點】。
動作的.協調連貫發力。
(一)開始部分(3分鐘)。
1.課堂常規:集合整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,強調紀律安全,檢查服裝,安排見習生。
組織教學:二列橫隊。
(二)準備部分(8分鐘)。
1.游戲—球漂。
方法:兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體,另一個人扶住對方的腰,幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。
規則:兩人一組,一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽,如果一口氣到不了目的地,就在原地吸氣繼續進行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:動作到位,舒展大方。
2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:節拍準確,動作到位,節奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)。
1.示范導入。
2.示范及講解。
(1)坐姿蛙泳腿示范,俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術動作要領。
3.練習。
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習。
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。
糾錯:收腿時兩膝關節分開過寬。
要求:學生練習時,教師巡回指導,并不斷強調動作要點、節奏以及呼吸配合練習。
(4)扶板蛙泳腿練習。
4.優生展示。
在練習中表現優秀的學生進行展示。
(四)結束部分(4分鐘)。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學:二列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結,表揚優秀學生,激勵全體學生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材。
游泳館、漂浮板若干,錄音機1臺、磁帶。
五、預計負荷。
練習密度:30%~35%;平均心率:120~135次/分;運動強度:中等偏上。
六、課后反思。
教學目標:
1、掌握和應用平衡膳食的要求,指導日常飲食。
2、了解青春期飲食習慣于健康的關系。
3、運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。
教學重難點。
重點:了解科學合理膳食在成長中的重要性。
難點:設計一份合理的膳食食譜,培養關注自己飲食健康的責任感。
教學過程。
情景導入:你是胖還是瘦,怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數,看看自己的身體胖瘦!
體重指數=體重(千克)/身高(米)。
引出課題。
(一)平衡膳食與健康。
標簽:教案模板。
2.蛙跳。
1、在練習中學會基本隊伍的站位。
2、通過圓圈運球游戲,培養學生運球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術,發展腿部力量,增強彈跳力。
1、在游戲中發揮學生的團結合作的能力。
2、培養學生遵守課堂紀律,明確個人和集體的關系。
培養學生在活動中積極參入的'熱情。
籃球。
一、準備部分:
1.開課式。
2.隊列練習,向左(右)轉、走。
3.準備活動:慢跑兩圈。
二、基本部分:
(一)游戲,圓圈運球。
1、方法:參加游戲的分成人數相等的幾組,每組站成一個圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球。游戲開始,各組持球人運球依次繞過本組每個人,到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后,再按同樣的方法運球。各組依次進行,先做完的組為勝。
2、規則。
(1)運球時必須依次繞行,不得碰撞他人。
(2)運球時不得持球跑或雙手同時拍球,運球失誤,必須撿回在失誤地點重新運球。
3、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈,"生分成2一一4組,每組一個小籃球,聽教師口令統一練習。0按規則和要求進行運球。
(二)定點投籃。
1、動作方法:
兩腳前后或左右開立,站在罰球線上,雙眼瞄準籃圈。膝關節微屈,五指自然分開,指根以上持球。
2、動作要點:持球正確,上下肢協調用力,伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點。
4、練習方法:先集體練巧,后分組練巧。
三、結束部分:
1.小結、講評。
2.下課。(師生再見)。
(2)裂隊走、并隊走要求:步伐一致,精神飽滿。
組織:四列橫隊相向站立;第三段音樂時隊伍首位相接跑跳步由教師帶領。
教法:
1、音樂伴奏,師生共舞。
2、動作、隊形變換時,教師語言提示。
要求:
1、動作準確到位,姿態優美。
2、嚴肅、活潑、認真。
1、3-5分鐘定時跑。
重點:途中跑時步幅均勻,動作輕快。
難點:呼吸自然,有節奏。
(1)慢跑:體會腳著地動作。
教法:
1、教師做耐久跑示范,講解動作要領。
(2)繞場做圓周慢跑,注意體會動作要領。
要求:全腳掌滾動著地,步幅均勻,動作輕快。
2、講解呼吸方法。
教法:
1、教師講解呼吸動作要領;
2、原地練習呼吸節奏;
3、踏步、齊步走、跑步中練習呼吸節奏。要求:兩步一呼、兩步一吸,與擺臂配合好。組織:由教師或指定學生帶領成一路縱隊作蛇形、對角、交叉等圖形跑。
3、3分鐘編隊圖形跑。
要求:
1、注意動作要領;
2、緊跟前一名同學跑。
組織:站在圓周上。教法:
1、分組討論動作完成情況;
2、個別示范;
3、教師總結;
4、4分鐘定時跑(分組輪換)。
第一組:兩隊繞場作定時跑練習,聽到教師的信號后作轉身跑練習。
第二組:板羽球投圈。
要求:跑時注意動作要領,發揚頑強拼搏精神,堅持到底。
教法:學生分組輪換練習,進行曲伴奏。
5、游戲:打"排球"方法:分男女兩組進行,用氣球打"排球"。球落地或從"網下"穿過算失一分,規定時間內看誰失的分少為勝。
組織:分男女兩隊在各自半場進行。
1、放松歌舞:《請你和我跳個舞》。
2、小結。
3、歸還器材。
組織:兩個半圓,男外女內。教法:音樂伴奏,師生共舞。要求:活潑天真、盡量放松。
課題:體育鍛煉重在參與教學目標:
1、認知目標:理解參加體育鍛煉的意義。
2、能力目標:樹立自覺積極參加體育活動的意識。
3、情感目標:正確認識調節好自己心理、情緒的重要性。重點:明確體育活動對促進身心健康的作用!難點:爭取了解自己的體能!
教學任務:1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的.體能。
我國先秦時期在《呂氏春秋》中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦:“流水不腐,戶樞不蠢,動也?!?/p>
2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”的體育精神,并積極參加體育活動。只有殘疾阿體育鍛煉,才能體會到鍛煉的樂趣,并得到益處。應具有積極、樂觀和奮勇拼搏的進取精神,并把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中?。?!
為了完成學習任務,必須認真上好體育課。
體育課是學校體育工作的基本組織形式,是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。
上好體育課,使課內外體育活動很好的結合起來,對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點:
(1)要端正學習態度,既要重視上好體育基礎知識課,又要重視上好體育實踐課,使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。
(2)上課時要認真聽講,自己觀察老師或同學的示范,細心領會新學的動作要領,并自覺積極的進行學習,在練習中要勤于動腦,善于思考。
(3)要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課,因病因事不能上課時,因事先請假;上課前要做好準備,有條件的要穿運動服和運動鞋上課(或輕便裝和軟鞋底);要提前2—3分鐘到指定地點集合;課中要服從指揮,聽從老師和小組長的調動。
(4)要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全,愛護場地器材設備。(5)要做到課內外結合。在課外體育鍛煉時,注意復習(出和鞏固課內外所學的內容,加強練習,積極參加《國家體育鍛煉標準》的測試。(6)服裝體育課必須穿運動服運動鞋。
課后作業:1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發展健康體能的方法!
一、指導思想:
依據新課程標準的要求,以促進學生身體,心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,通過學習中長跑技術,讓學生學會一種運動技能,激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質,團結互助的集體主義精神及終身體育的意識,確保健康第一思想落到實處,使學生健康成長。
二、教學內容。
本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
三、教材分析:
中長跑是一項運動強度不大,持續時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,且技術簡單,這項運動貫穿于學校體育教學的全過程,也是最容易學習和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發展健康性體能最簡單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發展耐久能力,增強意志品質,是培養終身體育的有效途徑,初中生練習中長跑,要求掌握中長跑的技術,培養參與意識。
四、學情分析:
教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班,該班學生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,身體素質相對比較好,班級紀律比較好,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目,興趣不大,加上老舊的教學方法,讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結,絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態,更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學,使學生在心理愉悅中完成課的任務,達到一定的運動量,從而達到增強體質的實效。
五、教學目標:
通過情景教學,使學生主動參與中長跑的體育活動,發展體能,獲得運動技能,從而提高健康水平,養成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識,培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
六、教法和學法:
教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程,課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定,本課的教法與學法主要以下幾種:
2.啟發教學法:通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識,激發學生的學習興趣;。
3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術,培養學生的協作能力和集體主義精神。
七、本課的重難點:
重點:呼吸節奏與跑速變化的配合,及彎道技術。
難點:極點的克服。
八、教學過程:(共三個部分)。
(一)開始部分(準備部分)(10′)。
1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)。
復習跑的專門練習,再次鞏固跑的技術要領,以此來融會貫通到本節課主要內容(中長跑)上來。
明確指出本節課學習的主要內容――中長跑。
以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。
強調中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發學生的興趣的前提下,傳授中長跑的技巧與技能,以及對自己的耐力的培養。
示范要求:1.跑步姿態、雙手的擺幅。
2.呼吸節奏3.彎道技巧。
學習中長跑:
地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,小腿折向大腿。
4、當擺動腿前擺結束時,大腿向下運動,膝關節自然伸直,膝關節稍稍彎屈,做緩沖動作。5、上體姿勢:上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放松,兩臂彎屈900角,兩手半握拳,前后自然擺動。前擺時稍向內,后擺時稍向外。
(三)結束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。
2.課后評價。
3.收回器械。
4.師生道別。
九、場地器材:
田徑場。
十、預計心率:
130――135分/次。
最高心率為180次/分,出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。
小學生好動,因為天性好動;同時小學生也無畏,因為他們無知。游戲又是小學生非常喜歡的體育運動之一,如何讓他們在游戲中注意安全,在生活中學會生存、學會健體,最終形成健康的行為習慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題,同時也為終身體育奠定基礎。
1、學生自由分成六個組,并根據自己的愛好設計組名、組標、口號。
2、根據學生心理、生理特點采取小組合作探究學習的方法,先用畫面告知學生不正當游戲造成的結果,引導學生去思維、去猜測、去討論造成結果的原因,最后通過小博士的結論讓學生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。
3、應用多媒體信息技術對課進行整合,提高學生的學習積極性,活躍課堂氣氛,營造民主和諧的學習環境。
1.使學生知道游戲時要注意安全,防止意外傷害事故發生;
2.通過組織教學,培養學生安全意識、合作意識,以及互幫互學,共同提高的良好品德。
游戲時的安全觀念的培養,游戲時具體的安全內容掌握。
1、激發興趣:同學們,在第27屆雅典奧運會上,中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神,使五星紅旗多次在奧運賽場升起,為祖國爭得了榮譽。同學們,作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后,你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水?(列舉運動員受傷的經歷)。
2、情境導入:同學們,為了給你們賽前熱熱身,現在我們做一個游戲,名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆),音樂響各組按順時針方向依次傳遞,音樂停,有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒,并獲得一次上臺的機會,幫老師打開多媒體平臺,看看我們屏幕上會出現什么???同學們,游戲結束了,我想請你們看看自己的小手,有沒有紅筆印,請有紅筆印的同學站起來。同學們,一個小小的游戲也給我們很深的啟示,那就是今天我們傳遞的幸好是筆,如果是小刀或尖銳物品的話,那我們的小手上不是筆印,而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒,而是傷員。因此,這就是我今天要講的主要內容:《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)。
3、小組合作,探究學習:
(2)教師:同學們看屏幕,小組依次討論六幅畫面,代表發言。
(3)教師:同學們討論得很好,現在我們來請教一下小博士,聽他是怎樣解釋的(出示課件八)。
(4)教師:同學們,除了以上這些外,我們做游戲還應該注意什么呢?小組討論舉手發言。
(5)教師:同學們,萬一發生以上這些事故,我們該怎么辦呢?舉手發言。
(6)教師:同學們,你們知道"司馬光砸缸"的故事嗎?能否向他那樣學會自救?
(7)教師:至此,我們這節課的內容就快結束了,下面請小博士給我們總結一下(出示課件九)。
4、評價總結:
(1)看課堂競賽表,按得分排出名次。(2)宣布比賽結果,進行頒獎儀式。
(3)教師模擬記者采訪,學生小結學習內容,評價教師。
(4)教師:今天同學們表現很好,希望大家記住小博士的忠告:注意安全,珍愛生命。下課。
1、以奧運會中國運動員勇創佳績來導入課堂競賽,激發學生興趣,營造和諧氣氛。
2、游戲:擊鼓傳“筆”
4、師生互動,挑選幸運者,為老師打開多媒體,點擊畫面。目標實施與步驟請看屏幕片斷。
5、六名幸運者上臺逐一點擊畫面,小組討論、代表發言,造成畫面的原因是什么?
6、小組討論,培養合作學習。
7、看了以上片斷,你有何感想?究竟是什么原因造成上面片斷中的事故?
8、分組討論,代表回答原來是不正當游戲行為造成的。
請教小博士。
a、不要在馬路上踢皮球或追逐打鬧。
b、不要拿竹竿、木棒、鐵條、剪刀、小刀等尖銳物品玩耍。
c、不要玩火柴、打火機,不要燃放煙花爆竹。
d、不要攀爬樹木和棚架,以免墮落,引起傷亡。
9、你是怎樣解釋的呢?
10、此外還有沒有要注意的呢?小組討論、合作學習。
11、發生問題怎么辦?學生自由回答。
13、宣布課堂競賽結果?;钴S課堂氣氛。
14、模擬記者采訪、學生課堂總結、師生互評。
15、頒獎、留影。
依據新課程標準的要求,以促進學生身體,心理和社會適應能力整體健康水平的提高為目標,通過學習中長跑技術,讓學生學會一種運動技能,激發學生做運動的興趣、培養學生吃苦耐勞的意志品質,團結互助的集體主義精神及終身體育的意識,確保健康第一思想落到實處,使學生健康成長。
本課教學內容是選自八年級《體育與與健康》中長跑為教材。
中長跑是一項運動強度不大,持續時間較長的有氧運動,它對場地器材沒有過高的要求,且技術簡單,這項運動貫穿于學校體育教學的.全過程,也是最容易學習和掌握,終身都可以參與的群眾性健身項目之一。同時也是教師在教學中要對其單調和枯燥予以高度重視的項目,中長跑是人獲得健康的基本途徑,是發展健康性體能最簡單的方法,最有效途徑之一,它能有效提高心肺功能,發展耐久能力,增強意志品質,是培養終身體育的有效途徑,初中生練習中長跑,要求掌握中長跑的技術,培養參與意識。
教學的對象為禹村初級中學中學八年級一班,該班學生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,身體素質相對比較好,班級紀律比較好,集體榮譽感強,但是對于中長跑這樣單調而又枯燥的運動項目,興趣不大,加上老舊的教學方法,讓學生對中長跑的耐久性有些誤解和抵觸情結,絕大多數同學談跑變色、怕苦、怕累、不能堅持。那么如何使學生都能積極、主動地參加練習,教師不僅僅要了解學生身體健康狀態、心理狀態,更主要的是要從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變為靈活多樣的趣味教學,使學生在心理愉悅中完成課的任務,達到一定的運動量,從而達到增強體質的實效。
通過情景教學,使學生主動參與中長跑的體育活動,發展體能,獲得運動技能,從而提高健康水平,養成良好鍛煉的習慣和終身體育的意識,培養學生勇敢、機智、拼搏、自信、超越自我等等的優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。
教學是教師傳授知識與學生學習知識的互動過程,課的教法與學法應根據學情和教材的特點制定,本課的教法與學法主要以下幾種:
2.啟發教學法:通過啟發讓學生更好了解這項運動的基本知識,激發學生的學習興趣;。
3.游戲法:通過游戲活躍課堂氣氛,鞏固技術,培養學生的協作能力和集體主義精神。
重點:呼吸節奏與跑速變化的配合,及彎道技術。
難點:極點的克服。
(一)開始部分(準備部分)(10′)。
1、列隊、清點人數2徒手操的熱身活動及喊號追人游戲。
(二)課堂核心部分(技能的傳授與組織教學)(25′)。
復習跑的專門練習,再次鞏固跑的技術要領,以此來融會貫通到本節課主要內容(中長跑)上來。
明確指出本節課學習的主要內容——中長跑。
以生命在于運動導入課題、幫助學生建立健康理念。
強調中長跑是獲得健康的運動項目之一,激發學生的興趣的前提下,傳授中長跑的技巧與技能,以及對自己的耐力的培養。
示范要求:1.跑步姿態、雙手的擺幅。
2.呼吸節奏3.彎道技巧。
學習中長跑:
地面的腿要放松,依靠后蹬反作用力的慣性和大腿的向前動作,小腿折向大腿。
4、當擺動腿前擺結束時,大腿向下運動,膝關節自然伸直,膝關節稍稍彎屈,做緩沖動作。5、上體姿勢:上體接近垂直或做50左右角的前傾盡量放松。6、正確協調擺臂動作擺臂時、肩部要放松,兩臂彎屈900角,兩手半握拳,前后自然擺動。前擺時稍向內,后擺時稍向外。
(三)結束部分(5′)。
1.集合放松(交叉按摸、吐納法)。
2.課后評價。
3.收回器械。
4.師生道別。
田徑場。
130——135分/次。
最高心率為180次/分,出現在三十分鐘達到本節課預計的運動量。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印。
學生基本掌握同側步持球突破技術動作并能夠合理運用,正確理解同側步持球突破技術動作的應用方法與時機。
【過程與方法】。
通過講解示范法、糾正錯誤法、游戲競賽法等方法,發展學生的判斷、靈敏、協調能力。
【情感態度與價值觀】。
通過練習,增強團隊意識、合作精神,以及頑強果斷、勇于克服困難,并不斷向新目標發出挑戰的心理品質。
二、教學重難點。
【重點】。
蹬跨、轉體探肩、推放球快速連貫,中樞腳離地前球要離手。
【難點】。
快速擺脫和超越對手。
三、教學過程。
(一)開始部分。
1.課堂常規:體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。
導入:大家喜歡看nba嗎?大家最喜歡哪個nba球星?新賽季nba常規賽剛剛拉開帷幕,場上球員眼花繚亂的運球過人,精彩的進球讓人驚嘆,大家想不想跟你們的偶像一樣,成為籃球高手?我看大家熱情很高,那就讓我們一起走進今天的籃球課堂,學習一項基本的持球突破技術—同側步持球突破。
組織教學:四列橫隊。
要求:快、靜、齊。
(二)準備部分。
1.傳球接力游戲熱身。
方法:以小組為單位成四路縱隊站好,排頭將排球從頭上傳給下一位,下一位從胯下傳給再下一位,以此類推,先傳到排尾的為獲勝隊。
組織教學:四路縱隊。
2.折返跑2組。
方法:利用半塊籃球場,從底線跑到罰球線,返回到底線,再跑到中線,最后返回到底線為一組,以排為單位,依次進行。
3.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學:四列橫隊成體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領,語言激勵學生,及時表揚鼓勵。
要求:拍節準確,動作到位,節奏感強。
(三)基本部分。
1.示范。
提問:觀察老師在放球之前身體的動作是什么?放球的位置在哪兒?
學生回答:放球前轉體探肩;放球時,球放在腳的側前方。
組織教學:四列橫隊,前兩排蹲下。
2.講解。
動作要領:以左腳做中樞腳為例。突破前,兩腳左右開立稍大于肩,兩膝微屈,重心控制在兩腿的之間,持球于胸腹前。突破時,右腳向左前方邁出,給對方以向左突破的假象,左腳觸地后迅速用力蹬地,并快速向右前方跨出一步,同時轉體探肩,重心前移,右手放球于右腳側前方,左腳迅速蹬地并向右前方跨出,加速運球超越對手。
3.練習。
(1)徒手模仿練習。根據老師的信號做跨同側步突破模仿練習,要求跨步、轉體探肩動作連貫,使學生體會突破動作。
(2)跨步放球練習。學生每人一球,根據教師的信號做跨同側步同時放球的動作。要求:動作連貫、放球部位正確。體會放球位置及放球與跨步的配合動作。
(3)同側步持球突破完整動作練習。每人一球,根據老師的信號做同側步持球突破運球2~3次,要求動作正確、協調連貫,使學生初步掌握該項技術。
糾錯:在練習過程中,發現學生普遍存在的一個問題,就是跨步時身體挺直或遠離防守,針對這一問題,首先要明確跨步時轉體插肩的目的和作用,多做無球模仿練習。
(4)全場范圍內,兩人一組,在消極防守情況下練習同側步突破練習,要求防守學生不斷球,但要根據進攻學生的動作合理移動防守,進攻學生應根據防守位置進行突破,使學生初步學會用假動作迷惑防守并根據防守位置進行同側步突破。
4.優生展示。
組織教學:以體育小組為單位,每組推選出兩名代表分享技術動作。
5.教學比賽—同側步持球突破接力游戲。
方法:全班學生分成四組(男女生各兩組),學生依次運用同側步持球突破技術穿過四個障礙物,然后原路返回,與下一名同學擊掌,依次進行,直至組內最后一名學生結束游戲為止,用時短者獲勝。
規則:縱隊站立的學生按所站位置依次參與游戲,不能漏人;前一名游戲過程中必須依次穿過四個障礙物,不能打亂順序。
(四)結束部分。
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學:四列橫隊體操隊形。
要求:放松活動,身心充分放松。
2.課堂小結:教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、場地器材。
籃球40個、錄音機1臺、標志桶12個、籃球場1塊。
五、預計負荷。
練習密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運動強度:中等偏上。
六、課后反思。
現代教學論認為,在教學過程中,學生是學習的主體,教師是學習的組織者,引導者,教學的一切活動都必須以強調學生的主動性,積極性為出發點;根據這一教學理念,結合本節課的內容特點和學生的年齡特征,本節課我將從教材分析,學情分析,教學目標等幾個方面加以說明:
一、指導思想。
根據《體育與健康課程標準》理念,以“健康第一”為指導思想,以學生發展為中心,體現學生的主體地位,關注學生的不同需求,激發學生的學習興趣,在教學中運用多種教學方法,啟發學生自創、自學、自練、合作練習,發展學生的學習能力,培養合作意識和社會適應能力,形成積極主動的學習與生活態度。
二、教材分析。
教材是進行教學的評判憑據,是學生獲取知識的重要來源。首先,我對本節教材進行一定的分析:
足球腳內側傳球選自人教版水平四足球的內容,該動作由判斷球的落點,迅速移動選好位置,正確部位迎撤緩沖,身體護球快速跟進等幾個環節組成。足球腳內側停球教學對于培養中學生的學習興趣,發展力量、協調、靈敏等身體素質有著積極的作用,同時還能培養團結合作的意識和勇于克服困難的優良品質,學習足球腳內側接球動作是足球技術的基礎,為后面深入學習腳內側接空中球、反彈球、其它腳背接球、足球戰術配合等做好積極的準備。
三、學情分析。
教學必須符合學生的天性和身心發展的規律,我將學生的情況分析如下:
初中學生,體育的運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質都比較好,同學之間團結合作,學生求知欲強,學習積極性高,上進心強,平時活潑、好動。組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創造能力,善于學習,本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。
四、教學目標。
從課程標準中“學生為本”的基本理念出發,我設計了以下教學目標:
【知識與技能】。
學生能夠說出腳內側停球的幾種方法,85%能夠準確把握停球時機和迎球后撤動作協調。
【過程與方法】。
通過分組練習,學練結合,發展力量、靈敏、協調等身體素質。
【情感態度與價值觀】。
在練習過程中形成團結合作的意識,培養勇于克服困難的優良品質。
五、教學重難點。
教學目標已經確立,教學重難點就顯而易見:
【重點】。
準確判斷球的落點及選位。
【難點】。
觸球瞬間做到迎撤緩沖。
六、教學方法。
俗話說:“授人以魚不如授人以漁”要注重教學方法,因此我采用了:
教法:講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法。
學法:探究法、觀察法,分組練習法。
七、教學過程。
圍繞以上教學目標,教學重難點,根據“教師指導—學生主體—訓練主線”的原則,設計以下幾個教學環節:
(一)開始部分。
良好的開始是保證上好課的前提條件,在開課之初首先進行課堂常規。
體委整隊,報告人數,師生問好,教師簡要介紹教學內容,檢查服裝,安排見習生。課堂常規是促進學生由下課狀態轉變為上課狀態的過渡,并明確本節的學習目標。隊列練習進一步集中學生的注意力,使身心都做好上課準備。接下來我將進行導入環節,我會采取視頻導入:播放世界杯進球視頻剪輯。提問同學們,老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關鍵因素是什么?對!不僅要有精準的踢球,同時還要求有精準的停球技術。怎樣將球停得更穩呢?今天就跟隨老師一起來學習足球腳內側停球。良好的導入是激發學生學習興趣,為學會提供思考的空間。為后面的教學做好準備。
(二)準備部分。
針對本課教學內容的特點,準備活動我將采用游戲、徒手操、專項準備三種練習。
1.游戲—逗瓜。
方法:學生分成5個小組,8人一個小組圍成一個圓,選出一名同學站在中央喊數,相互之間進行傳球。中間以為同學進行搶斷,如被搶斷傳球人角色互換。
2.專項準備活動。
(1)足球操:頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球,伸展運動、繞環運動。
(2)原地踩球練習、撥球、顛球。
通過游戲激發學生學習的熱情,熱身的同時與專項相結合,不僅提高中樞神經系統的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關節靈活性,也為新授技術的學習奠定基礎。
(三)基本部分。
下面進行課程最核心的部分基本部分,我將從教師示范啟發探究、總結講解技術動作、循序漸進練習、游戲競賽幾個環節展開:
1.復習腳內側踢球引導提問:踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。通過學生回顧腳內側踢球動作,既對前面的知識點進行回顧,同時也為后面腳內側接球做好鋪墊。
2.腳背內側停球嘗試練習,通過組織教學練習學生會遇到不能停球不到位,掉球等問題。教師在學生練習中提問:停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩定?這樣的問題能激發起學生自主合作探究的意識。符合新課程標準以教師為主導學生為主體的課程理念。
3.教師總結講解技術動作動作要點:提前判斷球的落點,迅速移動選好位置,正確部位迎撤緩沖,身體護球快速跟進。通過教師講解示范技術動作讓學生把握技術原理,準確理解技術環節和注意事項。
4.練習。
俗話說,白看不如一練,我將逐層深入開展練習:
(1)原地模仿練習體會停球的動作方法和要領。(10次)。
(口令練習:教師數1時,準備;數2時做停球腿向前迎球,并做后撤動作。)。
(2)兩人一組,相距10米,一人用手拋地滾球,一人迎上去用腳停球。
(糾錯:腳內側觸球,主動去迎球做緩沖動作。)。
(3)兩人相距15—20米,一人用腳背內側、腳背外側傳地滾球或空中球給對方,另一人用腳內側將球停住,用同樣的方法將球回傳,如此反復練習。
(糾錯:注意傳球的準確性,接球時要判斷球的位置,做到動作的協調,并進行指導糾錯。)。
(4)每人一球對墻練習將彈回的球用腳內側將球停住。
(5)兩人一組相距15—20米,一組第一人用腳內側將球傳給對方,然后跑回隊尾;另一組用腳內側將球停住后再用腳內側回傳,兩組依次輪流進行。
學生在有了一定的技術表象后,采取循序漸進和限制練習,符合水平四認知水平特點和動作技能形成規律,更加準確掌握技術動作要領。同時在練習中加入學生自主思考探究極大加強學生學習興趣。滿足新課程標準要求,以教師為主導,學生為主體。
4.教師選出優生進行展示師生進行自評、互評。
5.游戲——實戰對抗。
方法:學生分成3人為一組,在場地上進行實戰對抗,多運用今天的腳內側傳球加入比賽中。
在游戲中強調安全的同時,并在游戲中運用本節課的動作的要領,將所學知識運用到實踐中,能夠極大的增加學生的成就感和自信心。
(四)結束部分。
為了使學生能夠從激烈的比賽狀態中過渡到相對穩定的狀態,我會帶著學生隨著音樂進行拉伸性的練習,放松結束后,我會引導學生說出本節課的收獲,教師總結學練情況,表揚先進,激勵全體學生。教師針對學練情況給予鼓勵,肯定幫助學生建立學習自信,提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課、師生再見、回收器材,養成良好的體育習慣。
八、預計負荷。
九、場地器材。
足球40個、足球墻、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
十、課后反思。
xx。
時間:第1周第1課時(教室)主備人:
體育與健康課程目標、注意事項及要求。
初中階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期,也是初步形成健康生活方式的重要階段,在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發,使身高增長,體重增加,呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的'最有效、最積極的手段。
通過體育與健康課程學習、學生將:
(1)增強體能,掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能;。
(2)培養運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣;。
(3)具有良好的心理品質,表現出人際交往的能力與合作精神;。
(4)提高對各人健康和群體健康的責任感,形成健康的生活方式;。
(5)發揚體育精神,形成積極進取,樂觀開朗的生活態度,
上課的注意事項及要求:
(1)上課著裝要整齊,得體。盡量身穿運動裝,必須腳穿運動鞋或布鞋。
(2)上課必須紀律嚴肅認真,積極聽課,認真訓練,不做與教學無關的事情。
(3)上課必須聽從指揮,服從口令,一切行動聽指揮。
(4)上課必須注意安全,不做危險動作,注意自我保護。
體育健康課達到的其他教育效果:
(1)培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。
(2)養成力爭上游、不服輸的思想品德。
(3)加強道德情操的養成、創造能力的培養。
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展?
適當的體育鍛煉,可使骺軟骨的細胞正常增值,促進骨骼和生長速度加快,從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高,還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝,使肌纖維增粗,體積增大,肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項。
初中生的骨骼增長較快,骨骼的彈性大,硬度小,易發生彎曲和變形,能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱;肌肉的發育以長度增加為主,肌肉細長,肌力較差。容易疲勞,所以在在形體訓練中要注意:
養成正確的站、行、跑、跳的姿勢;不宜做過重的負重練習;要變換體位練習,以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢,注意全面發展。
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