青少年足球訓練計劃書范文（16篇）

計劃書的撰寫過程是一個對自己進行思考和分析的過程，它能夠促使我們更好地了解自己的需求和優勢。接下來是小編為大家搜集的幾篇經典計劃書范文，希望對大家的寫作能有一些啟示。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

[摘要]現代足球比賽是一項集體性的對抗項目，不僅要求運動員具備良好的身體素質、技戰術水平、隊友聞的密切配合，而且要求運動員具備優良的足球意識。本文通過對現代足球意識及相關因素的探討能夠發現現代足球意識對我國青少年的重要性，進而對我國青少年足球意識的培養引起重視，更好的促進中國青少年足球運動員的水平。

1、前言。

隨著現代足球運動的迅猛發展，全攻全守、全方位的足球戰術打法已日趨完善和合理運用，運動員的整體水平有了較大的提高，比賽的攻防轉換速度越來越快，對抗亦越來越激烈?，F代足球中，要想躋身于世界足壇，除具備勇猛、頑強的戰斗作風，驚人的身體素質，穩定的心理素質外，還必須具備在高超的足球技戰術中表現出來的足球意識。

對足球意識的研究已引起相當多的業內專家和學者的普遍關注，運動員足球意識的培養已經成為現代足球教練員的重要的實踐基礎，我們應清醒地認識到。我國的足球水平與世界先進足球強國相比還有相當大的差距，對一些理論問題的認識缺乏深層的理解，導致了實踐中的指導性偏差。阻礙運動員足球意識的形成和發展，影響運動員競技水平的提高。為此本文通過對現代足球意識及相關因素的分析與探討，能夠發現中國青少年足球意識存在的不足，從而能夠培養和提高青少年的足球意識。

2、研究對象和方法。

2．1研究對象。

青少年外展訓練有限公司商業計劃書

1.企業基本情況。

本公司是一家正在創建的專門從事個人形象設計的公司。隨著人們生活水平的不斷提高和改革開放的不斷推進，越來越多的人意識到提升個人形象著實有助于人際關系的改善和事業的成功。與目前已存在的面向名人和演員的形象設計公司不同，我們將市場定位于即將畢業的大學生和白領人士，以幫助他們實現職業形象的塑造。

為此，我們擬將公司設在高校和商業住宅密集的文一路上，這里的年輕人更能接受現代個性化的服務，并能保證他們方便地到本公司來進行包裝。

我們有著一群優秀的色彩、服飾專業設計師，能根據顧客的氣質風格、性格、喜好、經濟承受力，為顧客提供一套形象設計方案，并根據顧客要求建立長期服務關系。我們更有一群富有熱情并致力于經營這家公司的管理人員。xxx是一名出色的營銷專家，她將出任公司的營銷主管;xxx是一位財務方面的專家，她將出任本公司的財務主管。此外，我們還聘請了法律顧問。

2.投資安排。

公司的創建需租用寫字樓200平方米，由于地處文一路，月租金為3萬元，連同裝修、設備費用共需投資50萬。幾位經理人員共投資20萬，尚需融資30萬，外部投資者可獲得40%的股份，并且我們將采用二次融資的方法，在5年內償還這筆投資。

我們預計公司第一年的收入可達22.8萬，投資回收期約為4年。

第二部分市場分析。

1.服務需求調查：

通過對在校大學生和白領人士的抽樣調查，我們發現分別有35%和50%的人表示需要有專人為他們進行形象設計。

杭州現有30多所高校，在校大學生約為30萬，估計在將達到30萬以上，省應屆大中專畢業生和研究生達到9.6萬人。隨著就業壓力的增大，給面試官留下一個好印象顯得十分重要，相信會有越來越多的大學生走進我們公司。而今，越來越多的白領脫下了職業裝，換上了個性十足的服飾，即所謂的“星期五便裝”，然而上班畢竟不同于逛街或居家，也不能任其發揮到無所顧忌。就辦公室的著裝來說，既要保證大方得體，既有時尚感，又不可過分張揚。這使我們的形象設計師又有了施展才能的機會。據估計，將有6萬左右的白領人士選擇專業設計師為他們進行設計。

2.價格需求調查：

大學生由于經濟實力有限，與白領所能承受的價格相差較大。

如上圖所示，大學生能承受的價位在1000元以下，主要集中在300元~500元，而白領階層則集中在1000元左右。我們將根據他們不同的消費能力，制訂出適合他們的不同的方案，在最大程度上滿足他們的要求。

3.競爭調查：

據我們的調查，在杭州，絕大多數的形象設計公司針對的是企業形象、產品形象，真正從事個人形象設計的只有幾家。

毛戈平形象設計工作室、愛情故事形象設計中心等定位于著名演員和高消費人群，收費高達幾千元，與我們并不存在直接的競爭。如愛情故事理容廣場地處武林路，營業面積1300平方。廣場設有三個樓層：一層為顧客接待區、發型師美發區和技師工作區;二層設有寬敞的洗發區，專業美容區以及地下的培訓區。專門針對時尚人群，主要業務為美容美發設計。而本公司則主要為顧客提供整體形象的設計方案，并根據不同顧客的要求，提供不同的服務，即“個性化服務”。包括色彩、服飾、儀態、形體等多方面的服務內容。

而另外的形象設計室其實是美容美發店或是服裝店的附加業務，尚未形成規模，影響不大。因此，可以說，普通人的形象設計市場尚無人問津。下表顯示我們的競爭地位：

競爭對手。

比較毛戈平形象設計室愛情故事形象設計中心小型形象設計室傾城之陽形象設計公司。

市場定位演員和高消費人群時尚人群散客大學畢業生和白領階層。

收費水平(平均)元以上1000元左右400元左右400元左右。

服務內容化妝、服飾美容美發美容美發或服飾色彩、服飾、儀態、體形。

4.市場預測(市場規模、市場前景及增長趨勢分析)。

服務的購買力預測：在這項新型服務投入市場之初，消費者尚不熟悉，而我們是根據顧客的經濟實力來制定設計方案的，因此，開始的顧客購買力是較弱的，或者說他們可能不會選擇全套的設計方案，而只選擇其中的幾個部分。但經過一段時間的推廣，消費者逐漸熟悉了該項服務便會認識到只有全套的設計才是最有效的時候，顧客的購買力就會增長。

服務內容的預測：隨著形象設計服務的深入人心，本公司將根據顧客要求適當拓寬業務，開展各項培訓活動。如美化形體培訓、提高氣質風度的培訓等等。

市場占有率預測：現階段開辦的形象設計公司可以說抓住了形象設計領域的先機，可以肯定的是，一定會有更多的公司想進入分一杯羹，本公司的優勢是以優良的服務從顧客畢業的那一年起為顧客提供長達5~甚至更長的服務。關鍵是讓所有的在校大學生了解我們公司、信任我們公司，我們的目標是每當人們照鏡子時就能想到傾城之陽。估計我們的市場占有率可達30%左右。

資源預測：人力資源是本公司的發展源泉，隨著顧客的增多，我們必將聘請更多的中高級設計師和設計員。根據我們的調查，杭州現有形象設計學校一家，上海有兩家，北京廣州兩地有20多家，相信我們可以從中挑選出優秀的設計新星。

5.營銷計劃：

營銷戰略：我們針對大學生有限的經濟實力，提出“美麗其實很廉價”的口號，從而使他們在心理上消除價格顧慮。而針對白領階層，我們將采取“定制營銷”，把每一位顧客都作為一個單獨的市場，根據個人的特定需求來進行營銷組合，以滿足每位顧客的特定需求。

青少年足球運動員智力訓練的探討論文

[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。

在現代戰爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現代化武器的競爭，而且是交戰雙方心理戰術的斗爭。2003年的海灣戰爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰，一方想取得國際社會對戰爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰爭?，F代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現出最好的精神狀態和端正的態度。運動員的心理狀態能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。

1，青少年期的基本含義及其年齡界定。

我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”?！@一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。

2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。

2，1賽前心理準備的概念。

賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節心理狀態的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態來安排。

賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現的不良心理狀態，增強運動員的心理穩定性和必勝的信心，建立積極、穩定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態?？梢哉f，賽前心理狀態的表現的好壞取決于賽前心理準備是否充分。

關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節心理狀態的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。

2，2賽前心理準備的理論基礎。

2，2，1倒u型假說。

自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數據證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發現，中等特質焦慮水平的被試其運動表現顯著優于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現也顯著優于低應激和高應激水平情況下的其他被試。

影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。

2，2，2運動歸因理論。

歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。

研究表明，在體育運動情境中除了根據勝負雙方對自己的表現滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。

文檔為doc格式。

。

青少年足球訓練課教案

1、培養學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質。

2、培養學生的敏捷性、靈巧性、爆發力、體耐力、距離感和協調性。

足球與學生數量相等，小球門4個、u盤及其播放器、音樂。

（1）師生問好。

（2）介紹足球。

（3）即興帶動。

（1）球感練習：小朋友分四組，在操場上隨意踢球、玩球（聽到哨聲馬上要回到自己的位置）。

（2）羅納爾多射門：小朋友分四組，每組前面擺個小球門，讓小朋友把球踢進球門，則算勝利，踢球以后沒有踢進的小朋友要表演節目。（給不同的距離小朋友選擇射門的難度）。

（3）傳球練習：小朋友分四組，每組圍一個小圓圈手拉手，每個圓圈放兩個足球給小朋友們互相傳球。

（1）找朋友互相放松。

（2）集體放松。

（3）師生再見。

本次教學活動設計的目的.是培養學生獨立自主、耐心專著、果決判斷、勇敢自信的良好品質和培養學生的敏捷性、靈巧性、爆發力、體耐力、距離感和協調性。在這次游戲活動中孩子們興趣很高，充滿積極性?；顒右龑Р糠诌M行熱身練習，在這一環節中為下一個環節奠定了基礎。孩子們都很愛球，以往的練習中多以籃球、皮球等球做運動，而這次用足球一下子就增強了孩子們的新鮮感。因此孩子們活動的積極性也高了很多。但還是存在不足之處，本次活動主要以技能訓練為重，在游戲化方面體現的還不夠，在以后的活動設計中應多增加游戲的成分。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

單一的技術訓練中培養隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規范化時．要考慮技術在實戰中的重要性的足球意識培養。

結合區域在技術教學中培養學生的足球意識。由于場區的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養隊員在不同場區具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。

3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。

足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續。創造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰經驗增強足球意識是十分重要的。

要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規格、要領、作用，各種技戰術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規律，理解足球規則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養良好的足球意識。

4、結論與建議。

現代足球比賽是意識、技術、戰術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。

當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰術。培養我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。

青少年足球訓練課教案

學生能夠說出射門動作要領，85%的學生能正確的運用該技術，運用兩種射門技術能準確將球射入球門。

通過分組練習，學練結合，發展靈敏、速度、協調等身體素質。

在練習過程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優良品質。

射門的和基本動作。

射門力量、方向的掌握。

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，在足球比賽中，射門技術無疑是重點技術動作，因為只有取得更多的進球才能獲得比賽勝利，也可以說我們在球場上一切的技戰術的運用都是為了獲得更多的射門機會，今天，我們大家就一起來總結學習一下足球射門技術，希望大家認真學習，提升自己的得分能力。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

場地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個。

游戲方法：學生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開始運球時可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開始，追捕方的學生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學，逃跑方的學生則盡力躲避。被捕捉到的學生要離開球場，到場外練習顛球，直到本方所有同學都被捉到為止。然后互換角色再進行游戲。按照捕捉逃跑方全部學生的時間長短來決定勝負，時間短的`一方獲勝。

組織教學：分散站立。

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。

足球顛球練習。

組織教學：學生四列橫隊站立，每人一個小足球，做顛球練習。

要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。

1.示范。

可采用正面示范和側面示范。

2.提問：同學們注意觀察，老師一共用了幾種射門方式?都是什么射門?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)。

3.講解。

射門技術的關鍵在于，敏銳的觀察，果斷起腳;選擇好射門的角度;射門必須準確、突然、有力。

4.練習。

(1)定位球射門，將球放在罰球區線上，用腳內側、正腳背射門。

組織教學：體育小組為單位，每組一個球門練習射門。

(2)學生排成一路縱隊，依次運球射門。

組織教學：體育小組為單位。

(3)運球繞桿射門，學生排成一路縱隊，依次運球繞過障礙后射門。

糾錯：對于技術動作的易犯錯誤通過引導的方式，讓學生能自己發現，自我改正，達到迅速掌握技術動作的目的。

組織教學：分散站立，教師巡視指導。

(4)接球射門，學生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門。

組織教學：四列橫隊練習隊形。

5.優生展示。

6.教學比賽—射門大作戰，體育小組為單位，每人做運球過障礙相距球門20米射門，學生依次完成，進球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。

1.放松活動—放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：老師引導學生做自我評價和相互評價，最后老師做總結性評價，表揚表現好的學生，激勵學生參與體育運動的熱情。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

足球場、小足球30個、障礙物8個、障礙竿4根、音樂播放器。

青少年足球訓練課教案

本課根據學生的年齡生理、心理的特點和課程標準的宗旨和要求，以素質、創新教育為中心，采用誘導、啟發教育科學分組形式，充分發揮老師為主導、學生為主體的作用。本課一致力求在和諧、輕松、歡快中促進學生的身體健康和身心健康求發展、求掌握，更進一步地培養學生熱愛運動、熱愛足球的興趣與激情。在激情洋溢的.游戲中，同時滲透著德育教育、德育思想，從而培養學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈。

（1）小足球：腳內側傳接球（水平一）。

（2）游戲：快樂奧運（繞、躍過障礙）。

使80%的學生掌握基本的球性及腳內側傳接球的基本動作要領。

本課改變常規導入課題，而是用音樂旋律的主題曲將學生帶入奧運村，又順其自然將學生引入球操世界，通過多樣化的縱深練與樂，使學生在興趣中去學、去練。

通過準備部分的結束，老師用巧妙的語言過渡到主題教材。

（2）游戲：通過快樂奧運新北京、新奧運的形式為切入點，同時讓學生到達賽場如何遵守交通規則為體驗，讓小交通警察指揮運動員過馬路去賽場，從而滲透著遵守交通規則的理念。以繞、躍過障礙為練習標準，培養學生克服困難、合作進取的德育思想，從而培養學生熱愛運動、熱愛奧運的心靈，讓學生在快樂的音樂中，完成練習任務，從而實現了一物多用、一物巧用的練習方法。

以優美、飄柔的舞姿讓學生體會疲勞的消失及發展個人愛好和興趣，從而讓學生的身心得到健康有益的發展。

青少年足球訓練課教案

能夠說出腳背正面踢球的動作要點，80%的學生能完成腳背正面踢球的動作。

通過腳背正面踢球練習，發展速度、協調、下肢力量等身體素質。

增強勇敢、不怕困難，勇于進取的心理素質和體育精神。

直線助跑、擊球部位。

擊球時機與上下肢協調用力。

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：四列橫隊。

要求：快、靜、齊。

1.“你說我猜”抱團游戲。

方法：所有學生以教師為圓心圍成一個圓進行慢跑，教師提出問題，學生進行回答，通過學生回答字數進行抱團，如教師提問“中國的首都是哪里?”學生回答“北京”。學生根據回答答案字數進行兩人抱團。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

我會以提問進行導?！巴瑢W們!你們最喜歡的足球運動員是誰?為什么?”，導入本節課內容：腳背正面踢球。

教師進行正面與側面示范。

組織教學：四列橫隊，前兩排蹲下。

動作要點：

直線助跑,支撐腳位于球側，腳尖朝向出球方向，踢球腿膝蓋位于足球正上方時，小腿做爆發式擺動，用腳背正面擊球后中部，擊球后做隨前動作。

(1)原地口令模仿練習。

組織形式：學生以四列橫隊體操隊形站好，教師一口令的形式帶領學生進行模仿練習。

糾錯：個別學生出現隨前動作不充分，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。

(2)兩人一組踢地滾球練習。

組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的`球經過跨欄架下部進行傳球。

(3)兩人一組踢高空球練習。

組織形式：兩人一組利用腳背正面踢球技術傳球，傳出的球經過跨欄架上部進行傳球。

糾錯：擊球部位不準確，教師組織學生進行一人踩球一人踢固定球練習。

(4)多人不定向傳球練習。

組織形式：學生以同質分組的形式，圍成一個圓進行不定向傳球。

糾錯：學生注意力不集中，教師在以口頭提醒的方式進行幫助。

(5)糾錯：大家在練習的時候會出現擊球部位不準確，上下肢不協調，隨前動作不充分的問題。在接下來的練習中教師以示范和口頭提醒的形式幫助學生改進。

(1)游戲：“z”字型傳球接力。

游戲方法:全體學生以體育小組為單位，進行“z”字型傳球接力。

(2)評價：表揚獲勝小組，鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

1.放松活動—配樂放松操。

組織教學：四列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

足球場地一塊、錄音機1臺、磁帶、足球若干、跨欄架若干。

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等偏上。

青少年足球訓練課教案

1、使學生熱愛足球。

2、培養學生反應靈敏。并提高身體素質。

1、做體操。

2、以跑為主的身體訓練。

（l）慢跑：15米x2，指導學生跑的動作。

（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的動作正確。

（3）曲線跑：培養學生的靈敏。

（4）自由跳：培養學生的后蹬方法。

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術動作要領。

1、以帶球為主，在帶球中學習基本技術動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

l、培養接球和進攻意識。

2、培養阻擊和防守方法。

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習基本的護球和盯人戰術。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一”，在訓練中練習“二過一”的戰術。

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領會足球比賽方法，培養學生的對抗意識。

1、一對一、二對二的'傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制”訓練比賽。

1、培養學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

1、學做簡單的節奏操。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求學生跑的動作準確。

（2）快跑：60米、200米。

（3）曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養學生側向快速運動，達到靈敏和快速的目的。

（4）變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

1、繼續培養學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術。

3、用各種手段學習傳接球技術。

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一”傳接技術。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術。

4、學習移動時的傳接球。

1、繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。

2、進行接射門練習。

3、鞏固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

1、培養接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內側身側、底部和頭部四個部位接傳球。

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一”戰術。

5、學擲界外球。

青少年足球訓練課教案

1、初步探索繞障礙物運球、射門，發展走、跑動作的協調性。

2、體驗足球運動的快樂并養成遵守規則的習慣。

足球6個、長短不同的紙棍若干，球網2個，障礙物（小樹10棵、飲料瓶15個）。

1、熱身運動：上肢運動體轉運動擴胸運動腹背運動跳躍運動放松運動。

2、學生扮演小運動員，在教練員（教師）的帶領下，做熱身運動。

3、過渡語：小運動員選擇一個足球，進行游戲，（足球數量是學生人數的一半）活動的方式學生自由選擇。（小運動員探索練習教師觀察指導）。

1、過渡語：我們在電視里看的足球運動員是用什么來玩球的呀？（腳）。

2、教師請個別學生進行展示交流。

3、小結：討論規則：那么我們的規則就是不能用手來玩它；有裁判指揮；分兩組；有兩個球門等等。

1、過渡語：我們先來練練小腳的本領。（運動員練習腳的本領）。

2、教師可和學生一起用腳踢球，帶球跑，過障礙和學生探索球怎么才能聽小腳的話。

3、根據教師和學生的討論，學生再次嘗試。

4、游戲：運動員“射門”

過渡語：和學生商量一起怎樣拼搭游戲場地。（設置障礙：雪碧瓶，用紙棒來做球門）。

規則：一定要用腳繞過障礙把球射進“球門”（天橋）下和足球門里才算贏。

1、過渡語：學生以小組為單位協商分工收拾器械，規定一個休息場地。

2、請出汗的學生主動來和老師的毛巾做朋友，擦汗，有自我保護意識。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

在足球比賽中，無球運動主要采用變速跑、突起、突停、轉身等形式。在比賽的大部分時間里，運動員都在走動、慢跑，看似漫不經心，可一旦需要時，便會立刻作出反應，或接應插上助攻，或突然起動去封堵防守。另外，運動員為了搶占時間和空間，常常根據比賽形勢的變化，及時改變當時的身體狀態而完成動作，其間體現出來的動作之間變換的及時性，正是靈活、熟練、適時地控制和支配自己的身體能力。

2.2有球技術運用特點與運動協調能力。

有球技術包括踢球、停球、運球、搶截球等。在看似簡單的傳接球技術中，其實要求很復雜，例如運動員接球，首先要有良好的空間感覺與空間定向能力;其次對來球的力量、速度、高度、落點有準確快速的判斷;最后是選擇和調整好自己的體位，上下肢協同配合，尤其能妥當控制下肢動作，做到既準確輕柔，又協調合理。有球運動員還必須敏銳觀察本方隊員跑位和對方隊員的移動情況，控制好踢球腿的擺動速度，力量適當、不失時機地將球傳出，爭取做到人到球到。所以，搞好青少年足球運動員的協調性訓練，具有十分重要的意義。

3建議。

3.1訓練形式需多樣化?？梢宰鲂в杏螒蛐再|的練習，如追人游戲、帶球接力;可以進行一些小型足球賽，如1對1.3對3。

3.2足球訓練中，允許他們用手，允許同時使用2個球，允許使用軟球、塑料球、氣球、水球代替足球，允許用腳踢、用手打、用頭頂。

3.3盡管每項訓練側重點不同，但可以同時訓練多種協調技能。因為各種協調能力相互聯系，在實際應用中，沒有哪種協調能力會單獨起作用。

3.4協調性練習本身，對身體素質沒有特殊要求，只是得思想高度集中。也就是說，只需在每個訓練單元做少數幾個這樣的練習，便能起到比半小時疲憊的協調訓練更好的效果。

3.5協調性練習大多有很強的`可變性，應該鼓勵青少年自己去嘗試，實踐新的練習。當他們掌握要領后，適當刺激他們發明與之相應的新的練習形式。

3.6把所有協調性練習安排進訓練的不同階段;可以用做熱身練習，也可以做為i}il練的重點，還可以成為階段性訓練的一部分。

3.7每一單元訓練必做的練習是足球比賽。它不僅能培養協調性，還能增添樂趣。

3.8克服不合理的肌肉緊張。因為在完成足球技術動作的過程中，往往由于肌肉收縮后不充分放松，而引起不合理的肌肉緊張。

3.9提高保持平衡的能力。在足球這個運動項目里，想要高質量完成許多技術動作，依賴于姿勢的穩定性，而要在已獲得協調動作的基礎上，做到姿態靜力性反射和隨意調節保證，需要內感覺校正的參與，并取決于動作協調的形式。

3.10提高空間感覺和動作的空間準確性。注意培養二距離的感覺”，頭球的空間準確感覺。

3.11適當地在疲勞情況下發展運動協調能力。在日常練習時，注意在穩定的情況下提高協調能力，兼顧在有疲勞征兆和明顯疲勞狀況下，進行發展協調能力的練習。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

論文摘要:青少年足球運動員智力訓練包括:創造性的思維、良好的感覺和歌銳的觀察能力、記憶力、應變能力和完成各種動作的速度訓練。本文就上述幾方面的問題進行探討。

現代足球對運動員智力的訓練要求越來越高，提高球員智力已成為當今足球訓練的首要任務。青少年是中國足球的未來，也是中國足球沖出亞洲走向世界的希望，因此，本文提出了幾種能力訓練方法。首先筆者認為青少年足球運動員智力訓練主要內容包括:1、富有創造性的思維方式;2、良好的感覺和敏銳的觀察能力;3、記憶力和應變能力;4、完成各種動作的速度。如何開展好上述幾個方面的訓練，是值得大家探討的一個問題。根據多年來的實踐，現將我的一些具體做法和體會介紹如下，供大家參考。

一、富有創造性的思維方式。

球員在比賽中技戰術行為受其思維方式的支配，在現代足球比賽中，那種墨守成規刻板教條的思維必然要束縛球員的手腳，現代足球運動員應靈活多變，具有豐富的想象力和創造性。如球王貝利所說:“作為球星，最重要一點就是要有獨特的創造性”。

培養創造思維能力，對于青少年是十分重要的發展青少年運動員創造思維能力要盡創造一種與比賽接近的訓練模式。在訓練中不斷向球員灌輸用腦踢球的思維方式來完成技戰術行為，例如:在2對2,3對3,5對5的對抗練習中，教練員要充分給球員一個廣闊的空間，在這個空間中讓球員充分表現和發揮想象(在墓本戰術的墓礎上)，也可以隨時停止對抗，指出球員在運用過程中的合理行為和非合理的行為，并且可以逐步啟發他們的思維，同時有計劃、有目的`地向球員傳授足球知識，包括技戰術、心理、生理、裁制規則等方面的知識，這些也能達到對青少年球員進行創造思維的培養和訓練的效果，從而使其更加靈活和敏捷。

青少年的語言表達能力是思維敏捷與否的直接表現，因此在訓練過程中不能忽略培養青少年球員對技戰術及完成動作進行語言表述的能力，它能清晰地反映出球員掌握技戰術熟練的程度。

二、良好的感覺和敏銳的觀察能力。

良好的感覺和觀察能力是培養運動員智力的重要因素?，F代足球比賽中，球員的感覺和觀察能力，是球員決定技戰術的前提，世界優秀足球運動員在這方面都非常有特點。例如:世界著名球星馬拉多納，無論是帶球突破、傳球、射門，常常出其不意，出現在對手最危險的地方。作為一個出色的球員，必須具有非凡的感覺和觀察能力，只有在迅速判斷同伴和對手的意圖之后，抓住戰機才可能戰勝對手。同時作為教練員要及時地培養青少年的感知能力和觀察能力，要做到“眼觀六路、耳聽八方”，這對于青少年足球運動的發展具有重要意義。例如，在訓練或比賽前，可根據每個球員的技術和心理特點，要求他們學會觀察對手的戰術意圖，做到知己知彼。

三、記憶能力和應變能力。

無論學習基本技術還是掌握戰術知識，都應當運用已學的知識主動領會和完成新的動作。為了培養少年運動員的記憶力，教練員應在訓練過程中，有計劃、有步驟地反復練習技術要領和原有的技戰術知識，其作用非常明顯。此外，通過各種變化和幾人間傳球練習來提高他們的記憶力，也是訓練記憶的有效方法之一。十五歲左右是青少年記憶力最好的時期，要充分利用這個年齡段對他們進行有針對性的記憶力訓練。同時，理論課也是訓練記憶較好的方法，使他們在訓練一比賽一再練一再比賽中增強記憶力。

世界足球運動的高速發展，也給我們球員提供了享受和觀察高水平比賽的機會，優秀球員為什么能在高水平，強對抗和快速運動過程中完成復雜動作，其結果就在于他們的觀察能力和應變能力非常強。所謂應變能力就是對某個事物或物體不斷變化作出快速反應的一種能力。例如:球場上復雜變化的環境中，帶球、傳球、射門等方面應變能力起著重大的決定作用。教練員在訓練過程中，應加強對青少年進行這方面的強化訓練，使他們逐步達到和提高應變能力。方法有二:。

1、在一個直徑為20-30米的園圈內進行，人數為5-6名，圈外四周各有1名隊員進行傳接球，隊員在圈內自由帶球，能過所有隊員后，傳四周的某一個隊員，做一個碰墻式2過1傳接球練習，之后再進入圈內反復練習。(如圖)。

2、在上圖的墓礎上，圈內增加3人，進行技術干擾，使練習難度增大。通過一段時間的訓練，再到比賽中進行實踐，這樣就能在復雜的環境中去體驗和完成各種動作，這樣才能逐步加強和提高他們的應變能力。

四、完成各種動作速度。

完成各種動作速度是對信息加工速度的一種反映。特別是將觀察和感知的結果轉化為適當的動作速度，思維過程短，速度快，效率高，這是重要條件之一?！翱焖佟闭乾F代足球運動發展的一個重要標志，我們常?？梢栽诩ち冶荣愔新牭揭粋€非常響亮的聲音“快、快、快”，因此提高青少年運動員在球場上技戰術是一項綜合性的提高過程，既要提高各種技戰術動作的速度，又要提高快速思維能力，只有個人能力提高了，完成動作的速度加快了，才能提高整體隊伍的能力和水平。

在足球飛速發展的時代，只有具備全面的素質才能戰勝對手，只有培養“智力型”的青少年才是我國足球道路發展的正確途徑，中國足球水平才能有一個質的飛躍和提高。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

足球戰術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰術配合變為現實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰術的運用，影響著戰術的發揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態下的技術調整能力和戰術行動是受戰術意識支配的。如果運動員戰術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰術行動的效果，影響比賽的結果。

足球戰術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。

進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變為進攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區別于單一的進攻意識與防守意識。

校園足球訓練總結青少年足球訓練總結

在2016年里，學校進一步加大了活動宣傳的力度，學校充分利用宣傳欄、校園之聲廣播等宣傳手段，在校園內懸掛宣傳標語，廣泛地傳播“快樂足球”這一的主題；同時，通過學生辦活動專題班級黑板、寫心得體會營造體育運動的氛圍，喚起師生的關注，擴大了校園足球在學生中的影響力和感召力。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

當前足球的防守戰術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協防等防守意識上面跟不上，發揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。

3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰術。

我國足球運動員的技戰術培養缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰術意識的培養缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。

青少年運動員足球意識的培養與訓練論文

協調能力是指運動員在運動時，身體各器官系統、各運動部位配合一致，按空間、時間、節奏等要素完成練習的能力，是形成運動技術的重要基礎。只有具備較高的身體協調能力，才能適應激烈對抗的比賽環境，比賽中才能采用更加合理、準確的動作，從而節省體能，有效地搶占和利用時間與空間，完成攻守任務。

1運動協調能力的諸因素。

1.1遺傳:神經協調對協調能力起相當大的作用，而神經協調主要受先天的制約，不易受后天的影響;因此，遺傳對青少年足球運動員的運動協調能力影響很大。若父母都是運動員，其協調能力肯定比父母不是運動員的孩子要好。

1.2發育:協調能力是人體各機能的綜合體現，是建立在形態發育和完善的基礎上的。形態隨著運動員生物年齡的成熟而生長發育，各器官系統的機能也隨之得到完善，協調能力也隨之發展;因此，生物學年齡和有機體各個部分生長發育的程度，直接影響到青少年足球運動員的協調能力。

1.3素質:運動技術的完成需要一定的運動素質，尤其對完成技術過程中的肌肉活動來說，它直接與力量、速度、耐力等發展程度有關，況且，肌肉的內部協調本身就是力量表現的決定因素。

1.4.反射:復雜條件反射是建立在簡單條件反射基礎上的。建立的簡單條件反射數量越多，則復雜條件反射的建立越順利;而在運動技術的完成中，便能表現出良好的高度的協調能力。

1.5心理:運動員學習、完善運動技術，對變化的訓練和比賽條件能及時地適應，都與運動員對不同刺激條件的分辨能力、注意集中程度、思維的敏捷程度、神經類型等心理特征有關，這些對運動員的運動協調能力均有很大影響。