<menuitem id="an1j4"></menuitem> 讀書會讓人的行為、談吐優雅，我們在讀書中形成自己的氣質。
女人愛美，講究氣質。在一般人的觀念里，總認為只有通過保養、裝扮、訓練等才可以提升女性的魅力。甚至認為這些才是女性魅力之本。其實，這些只是塑造魅力的手段和方法。事實上，任何魅力女性，必定是內秀的。女人的內秀需要日久天長的可以培養。女人有時分美麗，但如果不讀書，將失掉七分內涵。書是修煉魅力之路上最值得依賴的伙伴，有了好書籍相伴左右，女人就能擁有一顆屬于自己的心靈，擁有豐富的情感體驗，不再畏懼年齡，不會因額頭上幾條皺紋而苦惱。所以說，愛讀書的女人最美。容顏易老，但氣質不會老去，因為氣質時時有補給，愛讀書的女性就像天使一樣，不但自己美，也能影響和溫暖她的周圍。如果胸無點墨，任何有華麗的衣服裝飾，會給人以膚淺的感覺。女人的氣質美，是女人美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。氣質美的女性，即使長相差點也會很有女人味。
氣質是一個人內在涵養或修養的外在體現。氣質與生俱來，難以改變。曾國藩曾對兒子曾紀澤說：“人之氣質，由于天生，本難改變，惟讀書可以變換氣質，古之精相法者，并言讀書可以變換骨相?！笨梢?，讀書的作用不只是能獲取知識，還在于提升人的精神境界。尤其是常讀書，日積月累就會使人脫離低級趣味，養成高雅、脫俗的氣質。清代學者梁章鉅說：“人無書氣，即為粗俗氣，市井氣，而不可列于士大夫之林?！弊x書與不讀書，讀書多與讀書少的人，所表現出的內在氣質與素質是絕對不相同的。
宋人黃山谷曾說：“人不讀書，則塵俗生其間，照鏡面目可憎，對人語言無味?！边@不是說，讀書多了，便會成美女俊男。而是說不讀書，即使是美女俊男，與他(她)交談，眼前的俊美，也變得風韻全失，索然無味，也覺得辜負了一張好臉，并且覺得面目可憎。
讀書是一種精神的跋涉，能造就一種文氣，這種文氣是靠平時讀書滋潤出來的?！案褂性姇鴼庾匀A”指飽讀詩書，滿腹經綸，“氣可以理解為“氣質”或“精神風貌”。全句的重心在“自”上面，它強調了華美的'氣質是飽讀詩書的必然結果。一個人的心靈若能得到知識的浸潤，就會生出許多靈氣和色彩。
自我修養自我提高。
自我完善是一種奮發向上的精神品質。
少年階段是塑造未來形象的最佳時期，因此，自我完善的意義尤為重票要。那么，我說說自我完善的主要入手方面吧!
其一，要多讀些好的書籍，從中汲取道德營養。高爾基曾說：“書籍是人類進步的階梯”。又說：“書籍為理智和心靈插上了翅膀?！彼恼撌?，說明了讀書對于自我完善起著重要作用。自我完善，要多讀好書。好書是規范人生的座右銘，好書是指導行動的指南針。
其二，從小處入手，培養自己的良好品德?！痘茨献印氛f得好：“君子不為小善不足為也而舍之，小善積而為大善?！币馑际怯械赖滦摒B的人，不認為小的好事不值得去做而舍棄它，小的好事積累起來就成為大的好事。荀子提過“積善成德”的修養方法，即一點一滴積累善行，日久天長便可養成好的品德。
其三，針對自己的缺點，采取切實可行的改正措施。在這一方面，前人的做法給了我們有益的啟示?！墩摵狻分杏涊d，西門豹性子很急，他就經常佩帶一根柔軟堅韌的皮條，以便提醒自己壓抑焦躁的情緒。在現實生活中，不少人采取了類似的做法。有的人記性不好，便用筆將要做的事記下筆記本或便條中。這些人提醒勸誡自己，努力克服缺點，逐步完善自我。
其四，持之以恒，奮力攀登從善，從善的巔峰。古人云：“從善如登，從惡如崩?！?《國語》)意為順從好的像登山那樣吃力費勁，而學壞則如江河崩潰，一瀉千里?？梢?，自我完善，必須要下功夫。
在長期的自我完善過程中，自我則求，自我改變，自我提高，是必不可少的。
大公無私、敬老愛幼、舍己為人、扶危救難、真誠善良、勤奮頑強、謙虛謹慎……諸如此美好的品德，是自我完善所向往和追求的目標。它們猶如從善之山顛的一簇簇鮮花，只有在自我完善過程中永不停步、攀登不止的人，才能采擷它，獲取它。持之以恒，堅持不懈，是攀登從善之山所不可缺的精神。
人人都可以通過自我完善達到理想的道德境界的能力。任何一個人，不管他的身份多么普通，經歷多么平凡，或是受過什么挫折，跌過多少筋斗，只要嚴格要求自己，刻苦努力，在自我完善的道路上孜孜以求。
首先，健康優雅的氣質的根本是內在的，不僅要有豐富的知識，而且還要有聰明的智慧。所以，父母要從小鼓勵寶寶多學知識，開闊寶寶的視野，豐富寶寶的社會經驗，鍛煉寶寶思維的敏捷性、靈活牲和創造性。這些都會使寶寶的言談舉止中透出智慧和大方，對培養寶寶健康優雅的氣質十分有益。
其次，優良品德是健康優雅氣質的靈魂。如果培養出寶寶合群、合作等良好的品德，寶寶就不會表現出性格孤僻、我行我素等不良氣質：如果寶寶具有同情、關心他人的品質，就會表現出謙虛有禮、尊敬老人的氣質。所以，父母在這方面也要以身作則，通過言傳身教，培養寶寶的道德情感，規范寶寶的道德行為，使寶寶成為一個品行高尚的人，健康優雅的氣質也會自然而然地表現出來。
最后，健康優雅的氣質還體現在良好的語言、行為和生活習慣上。由于模仿是寶寶的天性，父母的.一言一行都會給寶寶帶來深遠的影響，在這方面，父母特別要注意給寶寶做出表率。父母應該在嚴格要求自己的基礎上，盡量使家庭充滿愉快、和諧、文明、平等的氣氛，使寶寶從小養成文明禮貌的好習慣。此外，父母在寶寶的服飾打扮上，應以自然、樸素、大方、美觀為原則，不要過分追求奇裝異服，以防寶寶從小養成愛虛榮和任性等不良習慣。
健康優雅的氣質能給人一種舒適、親切、隨和的感覺，從而使入在社交場合中受到歡迎，增加成功的幾率，所以要從寶寶小時候開始精心培養。
氣質不是一天兩天就能形成的，氣質對于一個人來說，就像胸腹間的一股氣，看不到摸不著，卻決定著留在別人心目中的印象。每個孩子都具有超凡氣質的潛質，只要父母順應孩子的先天氣質精心打造，定能培養出超凡氣質的孩子。
氣質一：優雅。
培養途徑：良好的道德品質。
外在氣質是一個人內在素質的體現，而道德是人們內在素質最重要的組成部分，它包括同情、善良、關心、寬容、謙讓等內容。父母平時應當以身作則，從孩子的一言一行做起，有意識地培養他良好的道德品質。
高雅的談吐。
言為心聲，語言是人們思想的外在表現形式，是孩子與他人進行交流的重要途徑。因此，對孩子談吐的培養可不能忽視。父母是孩子語言教育的第一任老師，千萬不要讓父母的臟話從孩子的口中說出來；傾聽是對交談者的尊重，所以讓孩子學會傾聽同樣重要。
得體的衣著。
得體的衣著是優雅氣質不可缺少的一個部分。得體的衣著不僅要求孩子的穿著要整潔大方，而且要與自己的年齡及身份相配。
氣質二：浪漫。
培養途徑：熱愛生活。
所有浪漫的情愫都緣自對美好生活的熱愛。父母要從一點一滴做起，給孩子創造更多體驗生活的機會，讓他體會生活的樂趣，感受生活的美好，進而熱愛現有的生活，大膽去憧憬和實踐更加美好的生活。
學會感受美。
對美感受強烈的人必定是浪漫的人。父母可以通過培養孩子的觀察能力，讓他去發現美；通過教孩子欣賞風景、文藝作品等，讓他去感受美；對孩子進行美術、音樂、舞蹈等藝術教育，帶他一起種植花草等方式，讓他學會創造美。對美向往可是浪漫的原動力哦。
豐富的想像力。
枯竭刻板的思維不會產生浪漫，大膽的想像力是浪漫的源泉。孩子天生就是善于想像的，在他們的眼里，世界上所有的事物都是有生命的，父母不妨就從這一點著手，培養、激發孩子的想像力，比如通過編故事的形式讓孩子自己進入故事的情境里去暢游；尊重并理解孩子，不以成人刻板教條的觀點束縛孩子的異想天開。
氣質三：灑脫。
培養途徑：培養獨特個性。
有個性的.孩子往往較為自信，敢于表現自己有別于他人的一面，從而顯得飄逸而不落俗套。但是，在培養孩子的獨特個性時，應當及時糾正孩子個性中不好的一面，以免使孩子變得桀驁不馴，影響其正常發展。幽默使個性更具魅力，所以要從樂觀的心態入手培養孩子幽默的語言。
學會放棄。
斤斤計較、過分拘泥于細節的孩子長大后肯定不會是一個灑脫的人，他們往往也難以有大的成就。父母應當從小就有意識地培養孩子學會放棄，讓他懂得諸如魚和熊掌不可得兼、事物的輕重緩急等樸素的道理。不過，在教孩子學會放棄時，一定要掌握恰當的度，以免造成消極后果。
敢于質疑。
灑脫氣質的另一個重要表現是敢于向權威挑戰，說到底就是敢于質疑。一成不變的生活則會造就一個個“小綿羊”，這些孩子往往經受不了生活的風吹浪打。家長平時應當鼓勵孩子大膽質疑，并及時回答他提出的“為什么”，培養他多問多思的習慣。沖破現有束縛的孩子自然會變得灑脫起來。
（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。
（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。
（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。
（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。
（6）講話不要有任何的慌張，走路也是。
二：細心。
（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。
（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。
（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。
（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。
（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。
（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位。
三：膽識。
（1）不要常用缺乏自信的詞句。
（2）不要常常反悔，輕易反悔已經決定的事。
（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。
（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。
（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。
（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。
四：大度。
（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。
（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。
（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）。
（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。
（5）任何成果和成就都應和別人分享。
（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。
五：誠信。
（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。
（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。
（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。
（4）停止一切“不道德”的手段。
（5）耍弄小聰明，要不得！
（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。
六：擔當。
（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。
（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。
（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動。
（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。
（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。
ps：附上培養的99個好習慣。
習慣從細節做起。
1.從容從大方開始。
2.培養自信的語言。
3.讓你的笑容像陽光一樣。
4.積極表露你的熱情。
5.讓表達自己成為一種習慣。
6.讓你的肢體語言更有感染力。
7.談吐講究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.讓你的行動更干練。
10.用知識來武裝自己。
11.用音樂來熏陶自己。
12.讓自己的穿著大方得體。
13.時時注意自己的形象。
14.做個懂得靜修的人。
好習慣帶來好心情。
15.關鍵時刻要放松。
16.緊張的時候深呼吸。
17.別為小事生氣。
18.學會控制自己的情緒。
19.讓自己冷靜而不狂躁。
20.及時給自己減壓。
21.悲觀時，進行自我暗示。
22.自覺保持謙遜。
23.人生不時要冒險。
24.用變通打破困境。
25.讓自己充實起來。
26.虛心接受別人批評。
27.偶爾吃虧心要寬。
28.時時提醒自己要從容。
29.經常進行自我對話。
30.定期進行自我評估。
31.每天自省一小時。
32.進行適當的自我肯定。
33.正確認識自己的缺點。
34.做你害怕的事。
好習慣造就好生活。
35.每天晨煉半小時。
36.養成用早餐的習慣。
37.吃飯只吃八分飽。
38.要養成吃魚的習慣。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纖維食品。
41.多喝水，再多喝一點兒。
42.常喝綠茶，
細品茶的意蘊。
43.經常服用維生素。
44.戒煙戒酒，戒掉惡習。
45.要養成按時作息的習慣。
46.靜心養神一刻鐘。
47.隨時隨地活動身體。
48.走走樓梯好處多。
49.帶上繩子去運動。
50.學會用游泳強健心肺。
51.永遠是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定時走進健身房。
55.愛上單車瘦身運動。
56.隱形體操，忙里偷閑。
57.定期體檢，為健康護航。
58.經常和大自然親密接觸。
好習慣成就好前程。
59.制定有效目標的習慣。
60.經常進行戰略思考。
61.用計劃來掌控全局。
62.遵循規則，尊重規則。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的時間。
66.心動就快行動。
67.效率從辦公桌開始。
68.每天一張圖表。
69.全力以赴地做事。
70.注重細節。
71.快速處理小事。
72.一次只做一件事。
73.讓電話變簡潔。
74.養成不屈不撓的風格。
75.盡善盡美，方成就大事。
76.把喜怒哀樂藏起來。
好習慣贏得好人緣。
77.準時赴約。
78.用“眼睛”去傾聽。
79.記住別人的姓名。
80.認認真真去握手。
81.少談些自己，多談些他人。
82.投其所好來交流。
83.欣賞之感溢于言表。
84.做個好聽眾。
85.多多鼓勵，善于激勵。
86.雙贏思維。
87.不要抱怨別人。
88.別總指責別人。
89.學會交流，與人協作。
90.尊重別人的隱私。
91.善待他人。
92.寬容是交友之道。
93.用心經營你的家庭。
94.充滿愛與感激的小紙條。
95.每天說句“我愛你”
96.別把工作帶回家。
97.溫情的家庭日。
98.小禮物的驚喜。
99.把他的優點說出來。
很多父母都認為女孩乖巧可愛、聽話懂事，在教養方面應該更省心一些，但事實卻不是這樣，女孩的敏感、脆弱，有時反而會使教育無從下手，面對女孩男孩從出生就具有的差異，在教育方式上當然也會存在不同。
女孩與男孩存在著差異。
從媽媽受孕的那天開始，染色體的不同就決定了媽媽肚子里是女寶寶還是男寶寶。當然了，女孩男孩的差異不僅僅只是表現在性別和性格方面。
女孩和男孩在感覺上不同。
女孩在感覺方面比男孩要敏感得多，例如聽覺，女孩對噪音的反應更為強烈，即使是同一種聲音讓女孩聽起來，都要比男孩聽到的響亮；例如觸覺，就算是最不靈敏的女孩在這方面也要比最靈敏的男孩強一些；例如視覺，在相同的黑暗程度下，女孩看得比男孩更清楚；還有味覺和嗅覺方面，女孩也要比男孩敏感些。
所有的這些表明，女孩在感覺方面更勝一籌，她們擅長用自己的感覺系統來捕捉到微妙的信息和細節。
女孩和男孩在觀察上不同。
女孩的觀察點一般在“人”不在“物”，她們天生喜歡盯著人看，所以認人、叫人的時間都比男孩早。男孩一般喜歡觀察物品，容易接受新玩具、新事物，探索欲和創造力更強。
女孩和男孩在表達上不同。
女孩在表達方式上通常是先交流后行動，她們的交流傾向還受到語言能力的支持，因為在語言方面女孩早于男孩，在閱讀上也很少出現問題，這都是男孩所不具備的優勢。
女孩和男孩在思維上不同。
女孩在空間能力和抽象思維方面弱于男孩，她們在感知物體形狀、選擇正確路徑和數理方面的學習上比男孩困難。特別是當數學知識必須學習和運用抽象概念時，女孩的語言能力便派不上用場了。父母在女孩的這一特點方面，要有意識地進行培養和鍛煉。
父母教育女孩別犯兩類錯誤。
5歲之前是女孩大腦發育的最關鍵時期，這時，她們的語言天賦已經很好地表現出來了，父母會發現，女兒在語言學習方面真的很棒，例如她們會背誦很多古詩；講過幾遍的故事，她們就能大概地復述出來……這些都表明，女孩出色的語言和記憶天賦確實比男孩優秀，讓父母驕傲。但也正是因為這樣，父母往往會對女孩的教育犯下第一個錯誤。
教育女孩的錯誤方式一：過早訓練女孩思維能力。
父母在看到女兒的出色表現后，往往會為她們立下遠大目標和方向，花費精力和金錢報各種培訓班，來訓練女孩的閱讀能力、思維能力。其實，這種教育方式是錯誤的，違背了孩子成長的規律。
女孩由于天生的原因所致，大概會在10歲左右才擁有理性的思維，如果在孩子還不具備這一能力的時候就強制地逼迫她們去學習、去接受、去理解，只會給孩子造成沉重的負擔，也壓制了孩子的天性和自信心。
女孩在小的時候，由于能力發育較男孩早，所以都是受人夸獎的例子和榜樣，她們會為了大人的稱贊而更努力地學習，例如表演各種才藝和技能給父母或他人看。但是，當女孩長大后，可能不會像小時候那樣容易地取得成績，因此這種落差會讓女孩敏感、脆弱的心靈無法承受，漸漸會對自己失去信心和動力。作為父母，要遵循孩子的天性和成長規律，在適當的時候做適當的引導，而不是拔苗助長。
教育女孩的錯誤方式二：用大道理來教育女孩。
孩子年齡小，也許父母認為簡單易懂的道理，對孩子來說卻如同“天書”一般。教育孩子不能僅僅靠講道理，最重要的還是要“身教”，在潛移默化中來影響孩子。
資料。
所以最好的辦法是言傳身教，父母用自身的行動去告訴她們應該怎樣做，讓她們把這些規則和要求滲入到自己的生活和言行當中去，變成一種習慣。
需要提醒的是，對于一些必須避免的行為，父母也要有一個明確的原則和態度，例如一些會帶來危險的行為。父母要不斷地重復提醒她，這樣，孩子才會相信父母的話，并意識到這些行為帶來的后果。
教養女孩的實用技巧。
女孩有更好的自制力，她們更容易調整自己的情緒，但是這并不意味著女孩不需要關心，她們在內心更需要父母的理解和關懷，因為有時她們的小心思會隱藏起來。了解了女孩的特點后，父母要使用一些技巧，來讓女孩更健康、更快樂、更順利地成長。
俗話說“窮養兒富養女”，這句古語也不失一定的道理，從來富貴多淑女，所以從小要多帶女孩出入各種場合，開闊她們的視野，增長她們的見識。這樣，女孩長大以后就不易被他人誘惑。
二、培養女孩的心態。
在女孩的教育培養中，最重要的是讓她們有一個健康的心態，寵愛女兒并不是嬌生慣養，而是要讓她們獨立、有主見，清楚自己的追求。
三、給女孩適當的幫助。
有些父母認為，平時讓女孩自己做出選擇，這是很好的教孩子怎樣做決定的機會，但是，如果我們為女孩提供的選擇范圍太寬泛了，她們會因不能理性思維而對這些選擇感到很困惑。
所以，在女孩7歲之前，許多事情必須由成人來做主，給予她們一定的指引和幫助。
如果父母在做決定時態度和藹而又堅決，是很容易贏得女兒的合作的，這樣會使她有安全感，因為她知道父母再為她負責。當然，當7歲之后，當女孩有了理性思維的能力，她就不再需要父母再為她做決定了。
四、別給女孩太多煩惱。
女孩如同嬌嫩的花朵，需要細致地呵護，作為父母，要了解小女孩的心理需要，為她們營造溫和、良好的成長環境，不要讓她們過早地進入成人世界，否則只會引發她們的煩惱和壓力，對其成長很不利。
為了避免這些情況的發生，首先，我們不能把小女孩看作一個小大人一樣來對她開玩笑，或者稱她為小淑女，并希望她的行為像大人一樣，這些通常都會使這一年齡段的女孩感到困惑或不知所措。
其次，當女孩做出一些符合她們年齡段的事情時，父母應該及時表揚她，這樣她才不會對成人世界感興趣，或者被成人世界所吸引。
五、尊重女孩的情緒。
孩子小的時候，都會用哭來表達自己的情緒，當她們會說話后，如果再哭鬧那就是有其他的原因了，例如有時希望得到父母的關注，所以父母要學會相信女孩，理解她們的感受并接受她們的情緒。如果女孩的感覺和情緒被父母忽視或否定后，她們就會不高興，于是會出現不與父母合作的行為。所以，要想讓我們的女孩一直做“乖乖女”，父母就要學會尊重她們的自我意識、尊重她們的情緒。
與男孩相比，女孩要敏感得多，當她的感覺和情緒被父母否定之后，她的反應要比男孩強烈得多。所以，父母不罕認同女孩的感覺和情緒，往往是促使女孩更樂意與父母合作的主要因素。
對女孩來說，父母的努力方向是要成為她們的保護者和知心朋友，而不是領導者，所以父母在對女孩的教育上要避免這些錯誤的發生，給她們一個溫馨和諧的成長環境。
“道”是在昭示一切，“素養”是在承載“道”的一切；“道”指的是道理，素養指的是“德”指的是好的品行?！暗馈钡牡览?，都出現在“德”的身上，“德”的“品行”都產生于在“道”。所以，沒有“道”，也就沒有“德”，沒有“德”，也就看不見“道”的存在。有道才有德，有德才有道，就是“道德”。自古以來，沒有那一位偉人是沒有“道德”的，也沒有一個壞人有“道德”。道德，然而，今天我卻看見了一件有損“道德”的事情。
我是一名初中生，而且我相信這世間的每一位學生都有著自己的夢想。
而在這些孩子中，無一不是通過讀書來實現夢想的。因為在現代社會上，讀書與夢想是不可分割的。我的夢想就是做一名了不起的科學家。為此，我也在不斷的努力奮斗著。去年寒假期間，我懷著強烈的好奇心將物理書中的所有實驗所需要的東西給找了出來，準備自己動手做一做書中的實驗。
我花了一天的時間將書中的實驗都做完了以后便對物理這一門課產生了濃厚的興趣。因為我覺得科學真的很奇妙，也就在那時，我將夢想定為成為一名科學家。但是經過了今年的學習，我漸漸的發現，這個夢想并不好實現。我覺得要實現夢想，就需要先建立一個大目標，然后再建立一個個小目標，再后來就先去實現這一個個小目標。而實現這一個個小目標的方法，就是讀書。比如你要當一名醫生，就先確定要進哪所醫院，然后再理清在進醫院當醫生前有多少個坎兒，再從最小的坎兒出發。作為一名初中生，我認為我現在首要的任務就是認真學習，努力讀書。這樣才能沿著夢想路途在邁出一步來。
讀書與夢想互依互存，少了任何一個都不行！
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縱觀這個浮躁的現代生活，似乎對于“靠臉吃飯”已是習以為常了。只要有一張賞心悅目的皮囊，便像擁有了一張“會員卡”，做什么都被格外寬容。有一個概念好像已然被忘卻了?？伤质侨绱说牟豢苫蛉报D―氣質。
不可否認的是，每個人或多或少都有些“顏控”。當你站在陌生人中間，多數會選擇一個符合自己審美觀的進行交談，而忽略其他于自己而言的普通人。這不是近代才有的“陋習”，西施美貌人人稱贊，但與東施向西施效仿，想以此獲得同樣的稱贊時，卻獲得了冷嘲熱諷。人皆有愛美之心，東施的做法合乎情理，而有誰贊揚她的勇氣嗎？又有誰認為她的想改進之心值得鼓勵嗎？沒有，甚者還特地創造了一個成語來表達貶意。用現代語言來說，原因就是“還不是因為顏值不高?！?/p>
而依我的拙見，“氣質”在現代不比“顏值”的原因便是――氣質太“慢”了。它產生得慢，被發現的也慢，太不符合現代的快節奏美學。氣質的產生需要藝術的滋養，需要知識的陪伴，它不可一撮而就，它只能經過長久的潤物細無聲。而發現一個人所攜帶的氣質，還需長時間的交往，在這期間不斷地挖掘，甚至永久無法被挖到井底?，F代人太過急躁――從他們的閱讀方式便可知曉，從前的傳統紙質閱讀，需靜下心來，在午后的烈日下，品一口茶，安心品、靜心賞，為書中的`情節喜，為人物的塑造悲，再深思其主題，談它個千百來遍，書都翻爛了，才可說是“讀完了”。而現在，拋棄了紙張的陳舊，集萬千寵愛于一身的碎片式閱讀橫空出世，的確閱讀量大了，認識的事物也多了，可這真是閱讀嗎？不如說它是瀏覽。若我將“氣質”比作“傳統閱讀”，將“顏值”比作“碎片式閱讀”，那么顯而易見其中關系――顏值便是瀏覽，氣質才是真正地閱讀。
越來越多的人為了符合大眾審美去整容，我自然敬佩其努力改變之心，尊重其選擇，可是我一直在思考：真的有這個必要嗎？我在一個軟件上看見了這么一句話：“長得好不好看決定了我是否愿意與你接觸，內在美不美決定了我是否為之前的選擇后悔”。于是我在一番思索中，得出了如下答案：人與人的接觸，不是一瞬的驚為天人，而是如河水般，細水長流，生生不息。也許一個人的顏值固然重要，可如若內在的氣質不盡人意，那就如同在花褲衩上打補丁，時不時便會暴露其俗氣的底色。而如果一個人的顏值沒有那么賞心悅目，氣質于其顏值便是雪中送炭，到時，根本無所謂你的顏值，只憑你本身的書香底蘊，散發出的獨一無二的氣質，便可讓人不住地想接近，想交談，并油然而生敬佩之情。
顏值是先天的，出生便擁有的皮囊，而氣質是后天可往其中填充的血肉。我認為，與其在先天的皮囊上下功夫，不如多讀書，多思考，往那可改變的顏值中填充飽滿的血肉。屆時，或是雪中送炭，或是畫龍點睛，于我們每個人來說，都獲得了完整的、美好的軀體，而這，才是我們真正的需要的。
在這里要寫的是氣質美與外貌美，筆觸到紙就有點力不從心的感覺。前些天和一網友聊談起氣質美與外貌美的關系來，聊了半天，沒說清楚個所以然的不過癮，自告奮勇地答應網友給予另述寫一篇氣質美與外貌美的，網友很誠懇很信任，還表示要敬候佳音。網友的誠懇信任，倒讓我有些畏怯起來，埋怨自己做事冒失，到時話沒說明白，叫人弄得個云里霧里的。千不該萬不該禍從口出，這不是糟蹋，況且網友是質樸誠實的可愛?，F已答應了，只好給個交待，還自己一個言出必行的好印象。
論說一個人的美，應該是氣質美與外貌美的融合，是內在的氣質美與外在的外貌美的和，所以這里所要寫的氣質美與外貌美是人的美所不可少的。找出《現代漢語詞典》，查了查氣質的含義，有二種解釋，都覺是生硬硬的，沒有生氣。下決心從生活閱歷中提練點來解說，承認不足之處會層出不窮，相信會是很淺溥的，請當是茶余飯后的消遣吧。氣質美應是一個人精神世界里的內在的價值所在，是表現在人的言談舉止行為上的相當穩定的個性特征的一種情態。就如風一樣，我們都未看見過風的具體形態，看不見摸不著的，但我們的世代先輩和還是今天的我們都很肯定的無庸置疑的說風是確確實實存在的。讓寬闊的湖面掀起線條波紋，讓茂密的樹葉微微舞動，讓鄉村的炊煙冉冉繚繞，這是一種愜意的美；另則，讓大地塵土飛揚，讓花葉落入污泥，讓海浪吞噬船只，這是一種可怕的丑。
曹雪芹老先生的《紅樓夢》是讀不完的，意會不完的，老先生對人物情態和外貌特征的強力洞察力，把氣質美與外貌美有機地融合在了一起，特別是寫到賈府中的女兒們的時候，處處用生動細膩的筆調寫出了內在的'不同的氣質所向?，F又用風來比喻氣質，如果人的外貌美是水，內在的氣質美是水面上的清風，讓水面波光粼粼，那么可以說內在的氣質的美是外在的外貌美的一種升華，一種外貌美的神韻點綴吧。又說賈府中的三個貌美少女，可說是各有秀色的外貌美了。林黛玉冷與幽，給人以孤傲的寂寞，太內向，太多愁，太小氣，總讓人不得親近，偶有親近也叫人快樂不起來，幽冷得只可隔岸憐惜。薛寶釵是個慧、時、識的，合時務，求待時的，當然像胡文彬先生在《〈紅樓夢〉人物情態》中所說的薛寶釵是寄居賈府的主要客人，而非賈府之人，將“賢”字用在她身上也不妥，況且寶釵與寶玉的關系或對賈府長輩的關系，她不可用“賢”字；用識字又太表面化了，作為寶釵人格的概括顯然沒有觸及到她的人格本質，后來說了“合時”的方法和手段來達到她的終極目的，“待時”，所以“時”最適合寶釵的人格本質。我們不去計較寶釵人格本質的合適處，只管她是“賢”、“識”、“時”都有的氣質，就這里所說的“合時”的方法和手段達到“待時”的目的的原因吧，終落個“縱然是齊眉并舉，到底意難平”。惟史湘云得到了寶玉的真愛的，她心直口快，毫無做作，不扭扭捏捏和“搔首弄姿”，開朗，爽快，大方，坦蕩不失英氣，黛玉和寶釵不見英氣這也是湘云能獨領風騷的。所以在《紅樓夢》里的林黛玉和薛寶釵是有腐與蠹的一面的，小氣、慎守“合時”的不英氣，小氣、慎守都是掩殺了氣質美的活靈活現的。
記得網友給我說到氣質是說過有“冷傲”的氣質的，“冷傲”加之外貌的美對初次謀面者來說應該是個難以攀越的高貴和舒意，久而久之，卻少不得落個“親朋同圍一張桌，意難親”的后果，相形之下氣質美顯貼心些的?？戳司W友的兩張照片，都是在船上照的，一張是船桅欄柱上坐著的，很是危險，噘著嘴笑著，穿著潔白的連衣裙，很是自然得體，另一張是站在船板上照的，許有點靦腆的樣子，也不失應有的大方，至于外貌也是不錯的，在跟我聊談中顯得直爽、開朗，也透露出有較堅定的事業心和上進心，祝賀網友給予人相加了的靈美。氣質美與外貌美拉拉扯扯個半天，沒有個了然，未說清道白的請多海涵。
美麗可以與輕浮為侶;美麗可以與無知結伴;美麗可以與低賤同流;美麗可以與愚昧為伍，但氣質不可以。
氣質綜合了修養、文化、學識、談吐、舉止、內涵、素養。胸無點墨不會有氣質;沒有修養不會有氣質;內涵不夠不會有氣質;談吐粗俗不會有氣質;舉止無拘不會有氣質。而這些都是知識的熏陶、教養的歷練和內涵的'蓄積。
其實一個女人完全用不著過分地用美貌取悅男人，因為美貌是最經不起歲月侵蝕的。按生理學的觀點，女人最好的年華只在二十歲左右，一過二十五歲就走下坡路。因此，女人最經久的美在氣質而絕非美貌，最應提升的是修養而非外表。
氣質不是刻意裝扮所能奏效的，氣質是需要沉淀。雖然包括先天的成分，但更多的還是后天的養成。美麗屬于氣質的一個重要組成部分，但美麗決不可能產生氣質。
男人對女人的美貌有時也很看重，但那只是為了取樂和釋放，而對女人的氣質卻是傾心和品嘬。我們經常覺得一個女人總是那么高貴或神圣不可侵犯，總是那么高潔和嫻雅不俗，那一定是氣質而不是美貌。
一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現，氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。那要怎么做一個有氣質，有修養的女人呢?下面就由本站小編為大家介紹一下，希望能幫到您。
1.一個人的氣質是內部修養、外在的行為談吐、待人接物的方式、優雅大方、自然的氣質會給人一種舒適，親切，隨和的感覺。
2.氣質不是學來的，而是培養出來。作為女子不能說太多，但要什么都懂。平時要多學東西，多看書。(不是看八卦雜志)沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。
3.品味決定氣質。
4.所謂“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些氣質好的人，你就會不知不覺地改變一些。
5.多看書、多思考、氣質不是一個月兩個月可以改變的，這需要一年兩年甚至更長的時間。很多人讀完大學，很久沒見的人都說她變了一個樣，其實就是校園生活熏陶出來的，多讀書總有好處。還有一點，想成為什么人，,就和什么人交朋友，親君子，遠小人，時間長了，氣質就自然而然地流露出來了。
6.讀書是最基本的?！皶凶杂悬S金屋，書中自有顏如玉?！弊x多點書眼睛會更明亮哦，眼睛里面畢竟是化不了妝的，有些女孩子雖然漂亮，但看眼睛的話卻空洞無物。
7.經常練芭蕾舞和瑜伽，赫本的氣質就是練芭蕾舞練出來的。
8.要一個好的生活環境，好的心態。才能培養出好的氣質。
9.氣質是內在散發出來的一種魅力，化妝雖能改變容貌，但是氣質這東西就是要靠內在修養，如果要將氣質用外在的東西表現出來，那就是做作。
10.從小不一樣的環境會造就不一樣的人，一個人的閱歷、學識，對自己的了解程度都會對氣質有一定的影響。
11.氣質也是分很多種類的。比如張揚、靈性清秀、嫵媚，還有一種就是更難達到的高貴。有些氣質是生與俱來的，如果沒有天生的就只能是后天培養的。首先了解自己是哪種類型，然后再為自己創造后天的完美氣質。
12.氣質確實有天生的和后天教育培養的，不過在短期內無法改變天生因素和教育背景下，你可以試著培養自信!有自信的女子才會美麗，但不能失去謙虛!
13.誰說氣質是天生的不可以后天培養?張曼玉20xx年前和20xx年后就好比兩個人!除了以上說的外，還要心里經常提醒自己：我是最美的、最有氣質的。最主要的就是要有自信。
14.女子的氣質美，是女子美的全部表現。氣質美，會使男士們忽視其貌而永存其美。
1.要接受自己的面貌：每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。
2.對別人信任和關心是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。
3.儀態端莊，充滿自信：一個步姿優美、充滿自信的女性，最能吸引別人。
4.保持幽默感：一個懂得在適當的場合和適當的時間展露笑容或開懷大笑的人，定能受到別人的歡迎。
5.不要懼怕顯露真實情緒：不論什么樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。一個經常壓抑、掩藏情緒的女子，會被視為冷漠無情，沒有人會喜歡和一座冰山交往。
6.有困難時，應該向朋友求助：朋友會因你向他們求助而感到他們的重要性。他們不但不會輕視你，反而會引為知己，對你更加喜愛。
7.不要斤斤計較：女性在交往中，要心胸開朗，豁然大度，千萬別小心眼、小家子氣。不要為一點點小事就大動肝火，斤斤計較，甚至在許多場合，弄得大家都非常難堪而下不了臺，這樣會令人討厭的。
8.不要自命清高：女性不要自命清高，在社交中，不能因為別人與自己脾氣不同，身份有異，就顯示出不耐煩或瞧不起別人的樣子，當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢。
9.不要賣弄聰明：每個人都有自己的自尊心，都有引為驕傲的地方。賣弄乃缺少教養的表現。當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非?？粗啬愕?，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。
10.不要忽視儀表：作為女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的。切忌疲疲沓沓，不修邊幅。
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人們應該都知道瑜伽是可以很好的去培養自己整體的氣質的，尤其是對于很多女性朋友們來說，在練完瑜伽以后都覺得自己變得比以前更加的有自信，無論是穿什么樣的衣服都會覺得比以前更好看的，特別是自己的身材肯定是變得要更好一些，不會再讓自己的身體都出現一些贅肉的，而且看上去的時候自己的身體會更有曲線感。
1.直立，兩腳并攏，雙手自然垂放，握拳，肩部上聳，往后繞。
2.直立，兩腳并攏，雙手側平舉，掌心向前，手腕向后活動。
3.兩腳分立，雙腿及上身向右轉90°，雙手置于背后，互抱肘部，彎腰，身體前傾，上身貼近右腿。
4.直立，兩腳并攏，雙手合十，向前伸直，屈膝下蹲，大腿盡量與地面平行。
5.兩腳分立，距離與臀部同寬，右手自然下垂，左手屈肘，按住頭部，頭部隨身體往右側彎。換邊重復。
6.兩腿并攏，腳尖觸地，雙手撐地，成板式。右腿屈膝，往前抬，由外向里轉一圈，向后伸直，換左腿，重復。
7.坐下，上身挺直，兩腿并攏，屈膝，膝蓋間夾一個小健身球、一本書或一張紙(越薄越好)，雙手向前伸直，同時，小腿抬起，與大腿成一直線。
那么想要通過瑜伽來培養自己的氣質，首先就應該要適應瑜伽這種運動方式的，可以采取一些瑜伽動作來培養氣質，不過在做瑜伽之前的時候一定要進行熱身運動，這當中就包括了拉伸動作，因為只有將自己的肌肉做出一個拉伸才能夠讓肌肉在運動的時候不會出現抽筋的現象。
作為一門綜合性的學科，語文在我們的學習中占據著非常重要的地位。而閱讀是培養語文素養的最有效的方式之一。通過閱讀，我們可以拓寬知識面，提高思維能力，培養良好的語感和審美品味。在我多年的閱讀經歷中，我體會到了閱讀對我語文素養的影響，也收獲了許多心得體會。
首先，閱讀給我帶來了廣闊的知識見地。通過閱讀不同類型的書籍，我了解到了許多不同領域的知識，豐富了自己的學識。比如，讀史書可以讓我了解到歷史事件的淵源，認識到歷史對現實的影響；讀科普書可以讓我了解到不同的科學原理，了解到科技對社會的發展起到的重要作用。這些知識不僅豐富了我的思想，提高了自己的知識水平，也讓我在學習和生活中能有更多的話題和人交流，拓寬了交際圈。
其次，閱讀讓我提高了思維能力。閱讀是一種思維的活動，它能夠培養我們的思辨能力和邏輯思維能力。在閱讀中，我們需要進行推理、分析和判斷，通過與作者的對話，理解作者的意圖和思想。在這個過程中，我們不僅要運用自己的知識和經驗，還要善于思考，善于質疑，這樣才能夠獲得更深層次的理解。通過反復的思考和分析，我逐漸培養起了批判性思維，對于問題能夠進行全面的思考和判斷，提高了自己的思維能力。
第三，閱讀培養了我良好的語感和審美品味。語文是一門美的學科，而閱讀是培養我們的語感和審美能力的最好方式。通過閱讀，我接觸到了許多經典的文學作品，欣賞到了文學的魅力和美感。優美的詞句、深刻的寓意、生動的描寫等都讓我受益匪淺。同時，閱讀也讓我學會了欣賞不同類型的藝術作品，比如音樂、繪畫、電影等。通過與不同的藝術形式對話，我逐漸提高了自己的審美能力，對美的敏感度也有了明顯的提高。
第四，閱讀培養了我良好的閱讀習慣。閱讀是一種需要堅持和持之以恒的活動。長期的閱讀讓我有了良好的閱讀習慣，能夠自覺地安排時間來進行閱讀。通過讀書，我學會了管理自己的時間，合理規劃自己的學習生活，提高了自己的自律能力。同時，閱讀也讓我愛上了看書，享受其中的樂趣。在我閑暇的時間，我會選擇讀一本書，以此來放松自己，豐富自己的精神生活。
最后，閱讀促進了我人文素養的提升。閱讀不僅讓我切身體會到了人性的復雜和社會的多元，也讓我明白了人與人之間的共通之處。通過閱讀不同類型的書籍，我理解到了世界的多樣性和人類的共性。這種跨越時空的交流和共享讓我在認識他人的同時也更加了解了自己。閱讀還追求真實、善良、美麗的人生，教會我們如何更好地生活、工作和凈化心靈。
總之，閱讀對培養語文素養有著非常重要的作用。通過閱讀，我們能夠拓寬知識面，提高思維能力，培養良好的語感和審美品味，并且培養了良好的閱讀習慣，提升了人文素養。因此，我認為閱讀是我們培養語文素養不可或缺的一環，我們應該堅持閱讀并從中汲取更多的知識和智慧。
第一段：介紹書籍《核心素養》的內容和作者，以及本文的閱讀體會。
《核心素養》是一本通俗易懂、思維啟迪的書籍，它由知名教育家王秋勤撰寫。這本書以核心素養為題，通過對核心素養的解讀和具體案例的闡述，幫助讀者更好地理解核心素養的內涵和重要性。在閱讀《核心素養》的過程中，我深受啟發，對自己的學習和成長有了更深刻的認識。
第二段：核心素養是什么，為什么它重要？
核心素養是指一個人在知識、能力、思維方式和價值觀等方面的綜合素養。它包括了批判思維、溝通與合作、創新與創造、文化進取以及人際交往等幾個方面。在當今社會，擁有良好的核心素養是每個人都應該追求的目標。首先，核心素養可以讓我們具備批判思維的能力，能夠獨立思考問題、分析思辨和解決問題。其次，良好的核心素養可以提高我們的溝通與合作能力，使我們更好地與他人進行有效的交流與合作。再次，核心素養也可以培養創新與創造的能力，使我們能夠在不斷變化的社會中迎接新挑戰。最后，核心素養有助于培養我們的文化進取和人際交往能力，使我們在面對不同文化和人群時能夠更加包容和理解。
第三段：核心素養的培養方法和重要性。
在《核心素養》中，作者通過具體案例和實用的方法，為我們提供了培養核心素養的指導。首先，作者強調了思維方式的改變和培養的重要性。我們要培養批判思維，要善于應用邏輯、分析問題，培養自己的思考能力和判斷能力。其次，作者提出了實踐是培養核心素養的重要途徑。在實踐中，我們可以運用所學知識，嘗試解決實際問題，獲得更多的經驗和能力。此外，作者還提到了閱讀的重要性。通過廣泛閱讀，我們可以拓寬思維，并從書籍中獲得更多的知識和啟示。最后，作者提醒我們要保持積極的心態。面對困難和挫折時，要堅持信念，并且從失敗中吸取經驗，不斷努力和進取。
第四段：核心素養與個人發展的關系。
從個人發展的角度來看，良好的核心素養對于每個人都至關重要。首先，核心素養可以提高我們的競爭力。在當今社會競爭激烈的背景下，具備核心素養的人更能適應變化和挑戰，并更有能力獲得成功。其次，核心素養可以幫助我們實現個人目標。無論是學業、事業還是生活的目標，都需要我們具備全面的素質和能力，這些就是核心素養所涉及的方面。最后，核心素養也對我們的人格修養和人際關系產生積極的影響。通過培養核心素養，我們可以更好地理解他人，提高人際關系質量，提升自己的人格修養。
第五段：總結觀點，對核心素養的體會和收獲。
通過閱讀《核心素養》，我深刻認識到了核心素養對個人發展的重要性。良好的核心素養不僅可以提高自己的思維能力和專業能力，還可以幫助我們更好地與他人交流合作，適應社會發展和變化。因此，我決心要從自身做起，努力培養和提升自己的核心素養。我將保持積極的思維方式，不斷學習和積累知識，注重實踐和思考，提高自己的專業能力。同時，我也希望能夠通過自己的努力和影響，讓更多的人認識到核心素養的重要性，共同建設一個更加美好的社會。
最近，江蘇省綻開了第五屆中學校生網絡讀書活動，作為一份子，當然我不例外。
我在網上看了《六班級科學素養》，它不僅內容好，還讓我有很多的收獲。
這本書的主要內容是科學，第一單元告知了我們人體的隱秘，比如黃金人體比例，它讓許很多多的人深深的愛上了它，以及基因遺傳并不會遺傳諾把貝爾獎，靠的是后天的'努力和文化修養等等。
其次單元講的是聲音，它告知了我們學舌的不僅是鸚鵡，還有八哥等等，鸚鵡學說話也是一種“效鳴”的道理，只要要重復一句話，鸚鵡就能學會，還告知了我們聲音還可以滅火，甚至有些女高音的聲音可以讓玻璃應聲而碎。
第三單元講的是餐桌上的科學，一粒種子可以轉變世界！告知了我們土豆來自南美洲，也有許多養分；其次，土豆還有減肥的功效。吃飯時，加上一些豆類食品，飯后再適當的運動，就能減肥。
第四單元講計算機與網絡，如今的是信息.，所以計算機必不行少。在這大千的網絡世界，人們用他建立起了友情，想世界握手，并且可以從網上搜尋道我們不知道的答案，不過有些人卻迷上了嬉戲，把學習給丟了。這告誡我們網絡雖然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戲。
《六班級科學素養》開拓了我的視野，增長了我的學問，大家也可以一起來看一看。
第一段：引言（不少于150字）。
閱讀是提高個人素養的重要途徑，它能夠拓寬我們的視野、增長我們的知識，同時也能夠培養我們的思維能力和情感表達能力。在我自己的讀書過程中，我逐漸發現了提高素養的重要性，并通過各種方法和策略來提升自己的閱讀能力。在本文中，我將分享我在提高素養讀書過程中所獲得的心得體會，并總結出了一些實用的方法和技巧。
第二段：閱讀思維的培養（不少于250字）。
在提高閱讀素養的過程中，培養閱讀思維是至關重要的。我發現，通過多角度思考和思維導圖的方式可以提高閱讀的深度和廣度。在閱讀時，我常常會嘗試從不同的角度去分析和思考文章。比如，我會嘗試從作者的角度理解文章要表達的中心思想，也會通過自己的生活經驗、知識儲備和感受來對文章進行解讀和思考。此外，我還會利用思維導圖的方式來整理和歸納文章的要點和結構，以便更好地吸收和理解閱讀材料。通過這些方法，我不僅能夠提高自己的閱讀理解能力，還能夠培養自己的批判性思維和創造性思維。
第三段：閱讀素材的擴充（不少于250字）。
除了培養閱讀思維外，擴充閱讀素材也是提高閱讀素養的重要環節。我發現，廣泛地閱讀各種不同領域的書籍和文章，有助于提高自己的背景知識和思維深度。在我的日常閱讀中，我不再局限于某個特定領域的書籍，而是嘗試去接觸各個不同的學科和領域，如文學、歷史、哲學、科學等。這種廣泛閱讀的習慣讓我能夠獲得更多的信息和視角，并且可以在不同領域之間進行交叉思考和聯想。這種綜合性思維能力在解決實際問題和進行創新思考時具有重要意義。
第四段：培養好閱讀習慣（不少于250字）。
除了思維的培養和素材的擴充，培養良好的閱讀習慣也是提高閱讀素養的關鍵。在我的讀書過程中，我發現堅持每天閱讀和選擇適合自己的讀書時間是非常重要的。我會盡量在每天的早上或晚上安排一段專門的閱讀時間，這樣可以保證我有足夠的時間和精力去沉浸在閱讀當中。同時，我還會使用讀書筆記和摘抄等方式來整理和總結閱讀中的重要內容。這種記錄方式可以幫助我更好地理解和消化所閱讀的內容，并且可以在以后的學習中進行回顧和復習。
第五段：閱讀的體驗和收獲（不少于250字）。
通過不斷地提高自己的閱讀素養，我逐漸體會到了閱讀給我帶來的樂趣和收獲。閱讀不僅僅是獲取知識的途徑，更是一種心靈的享受和精神的滋養。每當我沉浸在一本好書中，我可以忘記一切煩憂和喧囂，進入一個與世隔絕的安靜世界。在閱讀過程中，我可以看到各種不同的思想和觀點，從中汲取智慧和靈感。此外，閱讀也可以培養我的情感表達能力和審美能力，使我更好地和他人進行交流和溝通。
總結（不少于100字）。
在提高素養讀書過程中，我逐漸領悟到了培養閱讀思維、擴充閱讀素材、培養閱讀習慣等重要因素。通過這些方法和策略，我不僅提高了自己的閱讀理解能力，還培養了自己的批判性思維和創造性思維。閱讀給我帶來了樂趣和收獲，使我能夠更好地理解世界和與他人進行交流與溝通。希望通過我的分享和心得體會，能夠激勵更多的人擁抱閱讀，提高個人素養。
在本學期，我利用課余時間讀了一本書，這本書叫做《同學科學素養讀本》。讀完后使我深受啟發，關心我了解了科學技術的進展，培育了我對科學技術的愛好和愛好，增加創新精神和實踐力量。
科學技術是第一生產力，是經濟.進展的長久動力。這就要求我們必需重視科學普及，了解科學學問，豐富自己的內涵，提高自己的科學素養。這本書立足國情，以節省能源資源、愛護生態環境、保障平安健康、促進創新制造為著眼點，其中涵養了科學素養的各個方面，突出.熱點科學問題，以通俗易懂的語言和象征性的圖片反映了科學上的最新創造發覺，貫穿創新向上的科學看法，滲透實事求是的科學精神，富有現代氣息和意義，我認為這本書有可讀的價值。
通過讀完這本書，是我印象最深的是第四單元的內容，這一單元圍繞地震平安綻開了話題，是我在原本的'基礎上更好的了解了地震的發生，還有地震的規律與猜測，以及地震到來時該怎樣去正確應對。地震發生的緣由簡潔點來說就是當巖石承受不了的時候的突然裂開?，F在學過地理的我們，知道在板塊的交界處簡單發生地震，地球上的三大地震帶是：環太平洋地震帶、地中?！柴R拉雅山地震帶、洋中脊地震帶。對于不知何時就會隨時發生的地震我們又該怎樣來提前知道呢?在地震前，動物們的習性會發生異樣，關于動物反常的情形，有幾句順口溜總結的特別好：
震前動物有預兆，群測群防很重要。
牛羊騾馬不進廄，豬不吃食狗亂叫。
鴨不下水岸上鬧，雞飛上樹高聲叫。
冰天雪地蛇出洞，大鼠叼著小鼠跑。
兔子豎耳蹦又撞，魚躍水面惶惶跳。
蜜蜂群遷鬧哄哄，鴿子驚飛不回巢。
家家戶戶都觀看，發覺異樣快報告。
面對地震我們又該怎樣正確面對呢?地震發生時，冷靜，正確的應對能大大增加我們生還的可能。我們應當做好現在能做的事，在了解什么是地震后，我們就要做好防范，珍惜現有的時間。自汶川地震后，每年的5月12日被定為全國防災減災日。在平常的生活中我們也應當進行一些防災的演練，例如在學校，我們要做到，有序，冷靜不驚慌，聽從老師的指揮快速跑到空曠的地方，如操場。當然也有些距離門口遠的同學，對于這些同學來說，假如趕不上逃離，就該盡快躲到課桌下，靠墻的同學要緊靠墻根，由于房屋倒塌后，往往會形成三角空間通常也稱其為避震空間。無論是躲起來還是往外跑，都要有書包護住頭部，此時書包就是你的金鐘罩鐵布衫另外，要切記的是：肯定不要跳樓，你不是黃蓉，也不會輕功;肯定不要地震一停就馬上回屋取東西，由于一次地震后，接著就會發生余震，余震對人的威逼可能更大。
我信任這本書對我們同學能夠有很大的關心，不僅能增多我們的學問，也能提高我們的內在修養，我建議還沒有看過這本書的青少年們也不妨看一看，看過后，你們也肯定會像我一樣有許多的啟發。
第一段：引言（150字）。
作為一名中學生，語文是我們必須學習的一門基礎學科。多年來，我一直致力于培養自己的語文素養。在這個過程中，讀書是最為重要的一環。通過不斷地讀書，我收獲了很多。在這篇文章中，我將分享我在讀書過程中的一些心得體會。
第二段：閱讀的力量（250字）。
讀書給我帶來了無限的力量，不僅讓我開闊了眼界，還提升了我的思考能力和表達能力。通過讀書，我能夠了解不同的觀點和見解，增加自己的知識儲備。在某本書中，我讀到：“書籍是人類思想的寶藏?！边@句話深深地觸動了我。通過閱讀，我能夠接觸到各種思想和文化，豐富了自己的內心世界。
第三段：品味經典（250字）。
在我讀書的過程中，我尤其喜歡閱讀一些經典作品。這些作品流傳百年，具有深厚的文化積淀和藝術價值?！都t樓夢》、《西游記》等經典名著都給我留下了深刻的印象。通過讀這些作品，我能夠深入了解中國傳統文化，感受到作者的智慧和哲思。讀經典作品，不僅讓我更好地理解語言的運用和修辭手法，還培養了我對文學的鑒賞力。
第四段：培養寫作能力（300字）。
讀書不僅能提高我的閱讀理解能力，還對我的寫作能力起到了積極的促進作用。通過閱讀不同類型的作品，我能夠學習到一些好的寫作技巧和思路。我會仔細觀察作家如何運用各種修辭手法，如何展開故事情節，如何塑造人物形象。這些都對我的寫作有很大的啟發。從小說到散文，從古文到現代文，我都努力去品味和吸收其中的精華，并將其融入到自己的寫作中。通過這樣的實踐，我漸漸地感覺到自己的寫作能力在不斷提升，思維也更加敏捷。
第五段：反思與展望（250字）。
回顧過去的閱讀經歷，我知道讀書給我的人生帶來了巨大的影響。通過讀書，我變得更加有見識、有思考能力，也更加有表達能力。但與此同時，我也認識到自己的不足之處。在接下來的日子里，我會繼續堅持讀書，不斷充實自己的知識儲備，并且努力將讀書的力量轉化為實際行動中的力量。我相信，通過不斷地讀書，我可以不斷地提高自己的語文素養，更好地面對未來的挑戰。
總結：
通過閱讀，我不僅拓寬了自己的視野，還提高了我的寫作能力。經典作品讓我更好地理解語言的運用和修辭手法，培養了我對文學的鑒賞力。接下來，我將繼續堅持讀書，努力提高自己的語文素養，并將讀書的力量付諸實際行動中。
在讀這本書之前，我對于這個題目就產生了深深的疑惑。這本書名字叫做核心素養下的中國表達，什么是核心素養？什么是中國表達？本書對于我們教育孩子有什么深遠的影響……帶著對于這本書的疑問和思考，進入了閱讀與學習，在閱讀時也一直牢記自己是一名教師，將自己從書中所學用于今后的教育事業中。下面我將從幾個方面談一談我的收獲和體會。
“知者樂水，仁者樂山。知者動，仁者靜。智者樂，仁者壽?！比寮椅幕?，“知”與“仁”是評判人格完善的兩個重要的維度。這就提示我們應該從智慧的角度來闡釋核心素養。智慧指的是在復雜的情景中，或在面對突發情景中，表現為從容、沉著、機智的態度和品格，以及面對問題的綜合能力。這與核心素養的特征是吻合的。用智慧來解讀核心素養必定會使核心素養的表達有中國的風格。但是我們在用智慧的方式進行思考時要始終牢記：智慧的靈魂是道德。歷史與現在都告訴我們高智商只有與道德同行，才能培養出一名真正的智者。讀到此處，我腦海中浮現出很多有才無德危害社會的案例。20xx至20xx年期間，一款名為“熊貓燒香”的病毒讓中國的大半電腦陷入癱瘓。而這個病毒的研發者僅是一名24歲的青年人李俊，后因此獲罪入獄改造4年進入了金山里靠著自己的才華做到了高管的位置，本來人生已算圓滿。卻又因開設賭場再次入獄。不得不說這是一位計算結天才，因沒有受到良好的教育，多次危害社會。從古至今，這樣的實例屢見不鮮，我認為作為一名教師，尤其是小學教師更應該肩負起學生道德培養的重任。我們常說要將學生培養成國家的棟梁之才，何為棟梁之才這本書給了非常好的詮釋，那就是具有中國特色的核心素養背景下培養學生。教師是智慧的引路人，這就告訴我們在核心素養的背景下，為學生打開一扇又一扇窗戶，把整個世界當作課程來學習。情境中的學習，學生的視野更廣，學生的格局更大，會生成學生的大智慧，用智慧催生智慧，用智慧的方式培育、發展學生核心素養，讓過程明亮起來、溫暖起來、智慧起來。
本書提出了在核心素養的召喚下，我們應該做“活教育”。這是偉大的教育家創立了“活教育”的理論體系和實踐體系。那么什么是活教育？可以用一個反向概況來解釋，活教育不是舊教育，而是新教育——舊教育是死的，新教育是活的?；罱逃皇请S意的教育，而是通過試驗的科學的教育——活的教育有理論的支撐，有科學的設計，還有嚴格的實驗論證。中國學生發展核心素養應該植根于中華文化和教育理論的土壤中，活教育可以激活學生的潛能，發展和培育學生核心素養?；罱逃幸粋€力點，既是著力點，又是一個支點。這個力點就是改變學生的學習方式。這就需要我們教師在做中教，做中學，做中求進步。就像我們現在實行的教學改革——對分課堂，這也是在核心素養下的我們在做活的教育。為了探究最適合學生的學習方式，我們也一直在行動中教學，在行動中學習提升自我。因此，在核心素養的指導下，教師是幸福的，因為它為我們指明了前進的方向。
我在網上看了《科學素養》，它不僅內容好，還讓我有很多的收獲。
這本書的主要內容是科學，第一單元告知了我們人體的隱秘，比如黃金人體比例，它讓許很多多的人深深的愛上了它，以及基因遺傳并不會遺傳諾把貝爾獎，靠的是后天的努力和文化修養等等。
其次單元講的是聲音，它告知了我們學舌的不僅是鸚鵡，還有八哥等等，鸚鵡學說話也是一種“效鳴”的道理，只要要重復一句話，鸚鵡就能學會，還告知了我們聲音還可以滅火，甚至有些女高音的聲音可以讓玻璃應聲而碎。
第三單元講的是餐桌上的科學，一粒種子可以轉變世界！告知了我們土豆來自南美洲，也有許多養分；其次，土豆還有減肥的'功效。吃飯時，加上一些豆類食品，飯后再適當的運動，就能減肥。
第四單元講計算機與網絡，如今的＇.是信息.，所以計算機必不行少。在這大千的網絡世界，人們用他建立起了友情，想世界握手，并且可以從網上搜尋道我們不知道的答案，不過有些人卻迷上了嬉戲，把學習給丟了。這告誡我們網絡雖然是必不行少，但是也不能沉迷于嬉戲。
《科學素養》開拓了我的視野，增長了我的學問，大家也可以一起來看一看。
1.從容從大方開始。
2.培養自信的語言。
3.讓你的笑容像陽光一樣。
4.積極表露你的熱情。
5.讓表達自己成為一種習慣。
6.讓你的肢體語言更有感染力。
7.談吐講究“不凡”
8.站坐走要“有形”
9.讓你的行動更干練。
10.用知識來武裝自己。
11.用音樂來熏陶自己。
12.讓自己的穿著大方得體。
13.時時注意自己的形象。
14.做個懂得靜修的人。
好習慣帶來好心情。
15.關鍵時刻要放松。
16.緊張的時候深呼吸。
17.別為小事生氣。
18.學會控制自己的情緒。
19.讓自己冷靜而不狂躁。
20.及時給自己減壓。
21.悲觀時，進行自我暗示。
22.自覺保持謙遜。
23.人生不時要冒險。
24.用變通打破困境。
25.讓自己充實起來。
26.虛心接受別人批評。
27.偶爾吃虧心要寬。
28.時時提醒自己要從容。
29.經常進行自我對話。
30.定期進行自我評估。
31.每天自省一小時。
32.進行適當的自我肯定。
33.正確認識自己的缺點。
34.做你害怕的事。
好習慣造就好生活。
35.每天晨煉半小時。
36.養成用早餐的習慣。
37.吃飯只吃八分飽。
38.要養成吃魚的習慣。
39.蔬菜水果天天吃。
40.充分利用纖維食品。
41.多喝水，再多喝一點兒。
42.常喝綠茶，細品茶的意蘊。
43.經常服用維生素。
44.戒煙戒酒，戒掉惡習。
45.要養成按時作息的習慣。
46.靜心養神一刻鐘。
47.隨時隨地活動身體。
48.走走樓梯好處多。
49.帶上繩子去運動。
50.學會用游泳強健心肺。
51.永遠是跑步一族。
52.保持快速步行。
53.爬爬山，出出汗。
54.定時走進健身房。
55.愛上單車瘦身運動。
56.隱形體操，忙里偷閑。
57.定期體檢，為健康護航。
58.經常和大自然親密接觸。
好習慣成就好前程。
59.制定有效目標的習慣。
60.經常進行戰略思考。
61.用計劃來掌控全局。
62.遵循規則，尊重規則。
63.大事化小，分段完成。
64.要事第一，主次分明。
65.管理好你的時間。
66.心動就快行動。
67.效率從辦公桌開始。
68.每天一張圖表。
69.全力以赴地做事。
70.注重細節。
71.快速處理小事。
72.一次只做一件事。
73.讓電話變簡潔。
74.養成不屈不撓的`風格。
75.盡善盡美，方成就大事。
76.把喜怒哀樂藏起來。
好習慣贏得好人緣。
77.準時赴約。
78.用“眼睛”去傾聽。
79.記住別人的姓名。
80.認認真真去握手。
81.少談些自己，多談些他人。
82.投其所好來交流。
83.欣賞之感溢于言表。
84.做個好聽眾。
85.多多鼓勵，善于激勵。
86.雙贏思維。
87.不要抱怨別人。
88.別總指責別人。
89.學會交流，與人協作。
90.尊重別人的隱私。
91.善待他人。
92.寬容是交友之道。
93.用心經營你的家庭。
94.充滿愛與感激的小紙條。
95.每天說句“我愛你”
96.別把工作帶回家。
97.溫情的家庭日。
98.小禮物的驚喜。
99.把他的優點說出來。
企業文化，是運用文化的特點和規律，以提高人的素質為基本途徑，以尊重人的主體地位為原則，以培養企業經營哲學、企業價值觀和企業精神等為核心內容，以爭取企業最佳社會效益和經濟效益為目的的管理理論、管理思想、管理方式。應當說，企業文化是企業中的一種“軟管理”方式，它是一種“軟約束”，這與企業中的規章制度、獎懲制度等“硬管理”、“硬約束”是不同的。企業的“軟管理”方式是意識形態在企業中的具體表現，反映了企業員工共同認可的價值觀和逐漸形成的工作態度，又稱企業精神。企業精神或企業文化，主要體現在兩個方面：
第一、從本質上說，它包括企業職工的價值觀念、道德規范、思想意識和工作態度等。
第二、從形式上說，它包括企業的各種文化教育、技術培訓、娛樂聯誼活動等。企業文化就是這兩個方面內容有機聯系而形成的企業精神風貌。企業文化所反映的這種管理方式，著重強調企業內部各成員的行為通過價值取向來進行優化控制。對此，美國勞倫斯等人把美國企業文化的基礎歸納為目標、共識、貢獻、一體、成效、實征、親密、正直等八種基本的價值觀。
總之，企業文化是企業的寶貴精神財富。培育良好的企業文化，可以使企業在日益激烈的市場競爭中站穩腳跟，更好地適應市場環境變化，有更好的凝聚力和競爭力。
二、員工素養是企業文化形成和提升的基礎。
員工素養，即員工素質，包括員工的思想素質、業務技術素質、職業道德素質等。企業文化正是通過企業員工的素質體現出來的，企業文化形成和提升的過程也是員工素質不斷提高的過程。
1、員工思想素質是企業文化形成的基礎。企業員工如果對企業文化認同，就會產生一種與企業同甘苦共命運、風雨同舟的歸屬感。而一個企業的文化也就是依靠職工的這種精神不斷形成和提升出來的。員工思想素養高低、個人人格如何，直接決定著企業文化的形成和發展。對企業來說，當企業的日子好過的時候，這種精神的價值一般不會被體現，但當企業面臨困境的時候，企業的任何帶有硬約束的“物質激勵機制”和“獎懲制度”都將顯得無濟于事，員工憑借自身素質和企業文化的熏陶，與企業同生存、共命運，最終將渡過難關。
2、員工業務技術素養是企業文化發展的前提。員工業務技術素養特別是創新能力的高低，直接決定著企業的創新的能力如何。企業文化本身就是企業創新發展的一種體現，一個企業要在當今市場經濟的大環境下立于不敗之地，產品、服務、宣傳等方面必須走在同行的前頭，人后亦步亦趨，就會被市場所淘汰，這就要求企業員工的知識結構、業務技術結構等必須與時俱進。這也是企業做強、做大的一個根本保證。
3、員工職業道德素養是企業文化廣泛傳播的保證。企業文化是一種精神，是企業向外界的一種宣言，企業形象如何，企業文化至關重要。而員工的職業道德高低直接決定著企業文化或者說企業形象的高低。職業道德除去有個人素養原因之外，重要的是源于傳統而由歷史形成的，雖沒有強制的約束力，但卻是大家愿意普遍遵守的內在約束力，這本身就是企業文化的作用。
4、員工素養與企業文化建設必須同步進行。企業文化和員工素養同屬現代企業管理中的“軟管理”，兩者之間是本末關系，文化是企業針對市場的一種經營理念，而員工素質是文化有生命力的保障。在企業的軟管理中，二者必須兼顧不可偏廢。企業文化并非空中樓閣，無論怎樣好的企業文化，無論企業采用怎樣高明的管理方法和管理理念，員工沒有良好的素養，這種文化就難以推行，也不會為市場所接受。同樣企業員工有良好的素養，但沒有先進的企業文化引領，這些素養也難以發揮作用。
總之，員工素養是企業文化的基礎，換言之，是企業文化的載體，企業文化能否深入人心，為市場所接受、所容納，表面上看是企業文化的卓越，實際上是員工的素養在起著根本的作用。因此兩者必須同步建設，那種只注意企業文化建設而忽視員工素質培養的做法是錯誤的。
三、大力加強員工素養培養促進企業文化建設。
要使企業員工擁有良好的素養，以便建設優秀的企業文化，需要注意以下幾點。
第一、打好基礎。要建立開放科學的組織管理平臺，特別是在企業內部要建立起能者上庸者下的體制。要充分體現民主管理思想，形成鮮明的特色。要理順物質利益關系，科學設計硬管理制度。只有這樣，通過制度形成一種良好的氛圍，才能使員工的積極性得到調動，使他們的思想素質、業務技術素質、職業道德素質等得到不斷提高，保證企業文化的提升。
第二、以人為本。提高員工素養不能只停留在口頭教育和書面的宣傳上，要切實實行“人本管理”。在理順員工與企業的關系上，給員工可以參與管理的權限，使員工對企業有歸屬感和依賴感，讓員工真正地以主人翁的姿態為企業工作。
第三、搞好利益分配。要通過合理的崗位設置和分配制度，真正體現能者多得的原則。在企業內部形成一種競爭的氛圍，只有在這種氛圍下，員工才會自覺地學習鉆研業務技術知識，以提高業務技術素養。
第四、把員工的素質提高與思想政治教育區別對待。前者體現了員工的自覺意識，是在科學的企業文化指導下，自覺形成的一種風尚;而后者則是員工的被動接受，帶有濃重的計劃經濟色彩，往往流于形式或成了表面文章。
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