趣味跳繩活動方案范文（17篇）

活動方案是我們在實施各種活動前進行詳細規劃和設計的必備工具。以下是一些成功活動的方案案例，可以給大家提供靈感和借鑒。

跳繩活動方案

一、指導思想：

為了活躍校園文化，提高教師健康水平，繼續將我校的文藝活動推向深入，經校務會研究決定，在20xx年12月下旬，暨本周舉行草灘中學女教職工跳繩比賽。

二、活動時間：

20xx年12月19日（星期4下午）課外活動，大課間取消，自習課檢查社團活動學期展示。

三、活動地點：

學?；@球場。

四、人員分工：

總指揮：

組委會成員：

裁判員：

擺繩：

計時：

計分：

五、比賽規則。

1、單人短繩。

參加對象：全校女教工。

比賽時間：一分鐘。

比賽規則：

a、一分鐘的時間內，單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。

b、其方法為：單、雙腳起跳身體騰空后，跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉360度為一周計算為一次，如未完成，則計算為一次失敗。

c、比賽時，須有二人記數，然后互報數目，以低數為準記錄成績。

名次設定：根據次數排名。

2、雙人短繩集體賽：

參加對象：自愿組隊。

比賽時間：一分鐘。

比賽規則：一分鐘的時間內，雙人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓，以一分鐘結束時的總次數為最后成績。

六、獎勵辦法。

單人賽和雙人集體賽的前三名都進行獎勵，另外報名參加的女教師每人都有紀念品。

七、注意事項：

1、比賽前，各組長應率領本組參賽隊員做好賽前熱身準備，確保安全。

2、下午4：25分在?；@球場集合，比賽順序依次按報名順序而定。

3、沒有報名參賽的老師均到操場觀看比賽，加油助威。

趣味跳繩活動方案

為了豐富學生的校園生活，營造健康、向上、和諧的校園氛圍，經學校研究決定，在校園內開展個人跳繩比賽，并選拔優秀的學生參加區級跳繩比賽?，F將相關事宜通知如下:。

3月1日下午。

四、五、六年級學生。

甲組:四年級學生。

乙組:五年級學生。

丙組:六年級學生。

1、每班上報單搖男女各2名。

2、每班上報雙搖男女各2名。

注:可兼報。

請參賽班級于2月23日放學前將報名表報體育室。（報名表附后）。

1、單搖、雙搖比賽時間為1分鐘。

2、比賽開始后5分鐘未到的，作棄權處理，取消比賽資格。

3、一個項目每人只有一次比賽機會。

1、各年級男女二組分別按成績取前八名。

2、擇優推薦參加區級跳繩比賽。

趣味跳繩活動方案_跳繩趣味運動會實施方案

為豐富同學們的課外活動和課余生活，學校將組織開展趣味跳繩比賽活動，如何設計。

活動方案。

下面本站小編給大家介紹關于趣味跳繩活動方案的相關資料，希望對您有所幫助。

一、活動目的：

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三?八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

二、活動時間：

*年3月7日(星期三)下午放學4:50。

三、活動地點：學校操場。

四、活動對象：全體教師。

五、活動安排：

項目：

a:跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)。

b：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)。

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽。

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)。

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩。

主持：李紅旗。

裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數)程占軍(登分)。

攝影：張繼軍。

場地器材：張守信孫景良。

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

六、統籌及方陣：

組長帶領操場待命。

校長主持加油鼓勁。

六人一組開心跳繩。

六十秒鐘沉著鎮定。

齊心協力冠軍搞定。

西施隊(高年級語文組)鄭大風。

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。

昭君隊(數學組)張景紅。

玉環隊(綜合組)王占松。

七、天王組合展風采：李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。

八、獎品：程占軍。

一、比賽目的：推進素質教育，普及體育運動;增強學生體質，豐富校園文化;提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

二、比賽時間：20xx年9月28—30日每天下午第二節課。

三、比賽地點：學?；@球場。

四、比賽內容：(跳繩方法附頁)。

1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

2、集體跳：30秒原地跳擺繩(一年級)，男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內。在3分鐘時間內過去的人數多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

五、比賽人數：每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

六、比賽規則：比賽時一人搖繩(單搖)，雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績，次數多者名次列前;次數相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為班級團體成績。

七、獎項設置：

1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名)，發給獎狀、獎品。

2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風尚獎、優秀組織獎各一名。集體獎發給獎品，并計入班級積分。

八、活動領導小組，裁判、工作人員安排。

組長：謝旭紅副組長：喬黎萍唐文勝。

成員：文秋云易應應唐森彪鄭貴珍劉運程汪世清。

裁判長：汪世清。

裁判員：謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。

計時員：蔣雄英、唐秋艷。

計數員：由學生擔任(4-6年級各班報10人擔任計數員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓)。

記錄員：何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。

統計員：張文、李亞軍。

宣告：劉運程學生兩人。

學生紀律監督員：文秋云。

攝影、攝像負責：蔣昱、王本有。

九、活動器材：跳繩各班可以自備。

十、活動要求：

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則，服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中，出現爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的班級班主任認真組織好本班學生，使其不影響他班比賽。

6、比賽后成績現場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓練，做好迎接比賽的一切準備。

9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務科。

一、活動目的：

為了活躍和豐富學生的文化娛樂生活，為學校的精神文明建設服務，增強學生體質，提高健康水平，增強班級凝聚力，推動校園全民健身運動全面開展，特舉行這次跳繩比賽。

二、活動項目：

一分鐘跳繩;花樣跳繩;跳長繩。

三、活動時間：

第五周。4月7日下午15點四、活動地點：

學校水泥操場五、活動總裁判：

唐禮玲和吳日峰、董卓老師六、活動規則：

本次跳繩比賽分三個項目進行比賽(1)一分鐘跳繩1——6年級全體學生參加，以年級段為單位進行評獎，取年級段前20名。分別評選一二三等獎。

(2)花樣跳繩五對)3——6年級以一分鐘內跳的花樣最多者為勝(3)跳長繩3——6年級同學參加，以年級段為單位，評選優勝獎。

各班挑選兩名隊員甩長繩，八名隊員參跳(男女不限)1——2年級為一分鐘雙人跳;(每班至少其中：

3——4年級跳長繩為參賽隊員依次站好，兩名甩繩隊員甩，另外8名同學集體跳，每班4個隊伍，1分鐘限制，只記集體跳的次數，最后評選跳繩次數最多一組為勝，每個年級段評選前三名，5——6年級單人跳長繩(1分鐘)搖繩：兩搖繩者站位的距離不作硬性規定，比賽中途搖繩者不能更換，但可換手，每班4個隊伍。

開幕詞。

運動會。

解說詞。

運動會宣誓詞運動會加油稿跳繩：8名隊員聽到信號后依次進繩，每一人次計一次，多人同時過繩或一人多次跳也只計一次。中途失誤可繼續比賽，但失誤次數應扣除，最后算每隊的總次數，取前三名。

。

跳繩活動方案

1單人跳比賽。

2、雙人跳比賽。

3、多人跳比賽。

來自五湖四海的朋友們聚在一起就是一種緣分。沒有點就沒有了線，沒有線就沒有了面的構成。擁有青春熱火的朋友們在新的環境中是否尋找到屬于自己的點了呢？為了我們的面更廣，讓我們的心與心的距離更近，商務管理系就給我們機會更好的.溝通、更好的合作。特開展跳繩活動，歡迎大家的參加，尋找更多的朋友！

xx年x月x日。

商務管理系全體同學皆可參加，報名時需要現場演示跳繩技巧。大約1分鐘60以上。進入初賽以后，然后進行預賽、決賽的評比。

賽前做好充分準備，身體素質較好，為人開朗大方，團結同學。比賽規則及流程：

1、“單人跳”需個人掌握自己協調力、平衡力，“雙人跳”需與自己的或伙伴一起合作完成，“多人跳”就需與多位同學團結完成。（最少5人為一組）。

2、每位選手都應與各位同學和睦相處，不要因為小事發生矛盾，應該關愛同學、幫助同學，讓大家都能完美的展現自我。聽從裁判的口令，不要私自行動。

3、比賽有3個方隊組成?！皢稳颂?、“雙人跳”、“多人跳”各一個方隊，同時進行比賽，請各位同學不要重報。

4、注意事項：

（1）參賽各位選手應衣著整齊、舉止文明。

（2）比賽中應注意語言文明，禁止出現人身攻擊的情況。如果出現明顯的咒罵或侮辱，將會取消相關人員商務比賽資格。

（3）比賽中，若出現特殊情況，如天氣狀況不好：應聽從相關人員安排，安全撤離，不要起哄與高聲喧嘩。若要更新比賽時間一定通過廣播告訴大家，敬請放心！

根據各位選手的表現，選出最好的同學進行鼓勵！“單人跳”、“雙人跳”、“多人跳”各選前3名。

由商務管理系的同學擔任。嚴格遵守比賽規則，不偏袒任何人，不包庇任何人。

器材可向學校申請借用，選手的獎品價值可控制在60元左右。

跳繩活動方案

跳繩是傳統體育項目，我們希望通過活動，豐富學生課余生活，提高學生身體素質。當然，活動還是課堂教學的延伸，它不僅可以使學生開闊視野，豐富知識，增長智慧，激發學習興趣，而且有助于學員鞏固課內所學知識，培養學員的創新精神和實踐能力。

一、指導思想：

堅持學生為本，健全學生人格，鍛煉學生體質，與時俱進，培養學生健康的體魄和良好的鍛煉習慣，培養全體學生的創新、創優意識，體現青少年學生朝氣蓬勃的精神風貌，豐富校園文化生活，推動學校陽光體育活動的持續開展，展示青少年奮發向上，朝氣蓬勃的精神風貌，特制定活動方案。

二、創建理念：

通過實踐活動和理論研究，發現跳繩對青少年身心健康和智力發展有以下諸多好處:。

4、青少年在跳繩活動中，能夠自覺地形成組織紀律性，可以培養其團結協作精神和集體主義觀念。

三、活動要求：

1、活動是學生的興趣活動。因此，我們以自愿參與為首要原則，在不增加學生課業負擔的前提下，讓學生有充分的選擇權。

2、學生應該按時參加活動，有特殊事情不能到的，必須提前跟教師請假。

3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。

4、活動過程中一定要嚴格要求，每天按質按量完成活動任務。

四、活動的時間與地點：

時間：每周四下午。

地點：操場。

五、活動的內容的安排：

單人連續跳正、單人連續跳反、單腳跳、交叉跳、花式跳、雙人花式跳。

六、具體措施。

(第一階段)：準備階段。

1、結合本區實際，制定切實可行的方案，跳繩內容取自網絡。

2、以少帶多，先組建一支30人左右的.隊伍，然后逐步推廣。

(第二階段)：設施階段。

1、在校期間利用周四下午社團活動時間開展跳繩教學活動并記錄教學進程及內容。

2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。

3、積極開展單人跳，逐漸發展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內容。

(第三階段)：普及總結階段。

1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結。

七、加強安全教育。

要加強安全教育，幫助同學們掌握科學的鍛煉方法，特別要注意安全，防止鍛煉過程中發生意外受傷等。

要把活動和思想教育結合起來，有意識地滲透品德教育，培養學員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質，加強跟家長的聯系，使學員能安心活動，無“后顧之憂”。通過全體學員的共同努力.從難、從嚴、從實戰出發，大運動量地進行嚴格活動，加強意志品質培養，爭創佳績。

趣味跳繩活動方案

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際"三八"婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的.巾幗女將，有了她們兢兢業業的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

xx年3月7日(星期三)下午放學4:50。

學校操場。

全體教師。

項目：

a:跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)。

b：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)。

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽。

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)。

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩。

主持：李紅旗。

裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數)程占軍(登分)。

攝影：張繼軍。

場地器材：張守信孫景良。

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

組長帶領操場待命。

校長主持加油鼓勁。

六人一組開心跳繩。

六十秒鐘沉著鎮定。

齊心協力冠軍搞定。

西施隊(高年級語文組)鄭大風。

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。

昭君隊(數學組)張景紅。

玉環隊(綜合組)王占松。

李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。

趣味跳繩活動方案

豐富學生的課余生活，提高學生的身心素質。

：4月3日（星期三）下午第一節課后。

學校前院東側。

一至六年級各班。

（參賽隊員每人限報一項）。

一、二年級單人速搖跳繩。

三、四年級10人穿梭跳長繩7人集體“一”字跳繩。

五、六年級10人“8”字跳長繩7人集體“一”字跳繩。

一、二年級每班選派20人。

三至六年級每班選派17人。

1、比賽順序：（按班級順序開始）。

第一項：一、二年級速搖跳，場地東側為女子組，場地西側為男子組。

第二項：三年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第三項：四年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第四項：五年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

第五項：六年級集體跳繩，1.“一”字跳繩跳2.穿梭跳長繩。

1、單人速搖跳繩（跳繩自己帶），參賽隊員速搖跳為主。參賽運動員每跳躍一次搖繩一個回環（一周圈），比賽過程中如跳繩拌腳中斷，除該次不計外，可繼續跳繩，連續記數。如繩子斷開可以補測一次。

2、穿梭跳長繩：兩個人搖繩，每人各握繩子的一端，對面站立，并同時向同一方向搖轉繩子。跳繩人正面對繩站立，當繩著地瞬間，跳繩人立即跑入起跳1次，（可并腳跳、單腳跳），順勢向前跑出。下一個跳繩人接著跳。

3、“8”字跳繩：學生站成一路縱隊，站在一搖繩人的一側。兩搖繩人向同側方向正搖繩，當搖轉的繩子著地瞬間排頭先跑入，跳起一次后從反面跑出，繞過一側的搖繩人，站在繩的同側另一端。全隊依此輪流跳完，再從另一端開始。

4、“一”字跳繩：跳繩人先站在靜止繩（兩搖繩人）中間，側向繩站立。當繩搖起將要著地瞬間，跳繩人原地雙腳跳起，繩子從兩腳下搖過，連續跳數次。

5、比賽時間1分鐘。

6、第一節課后，各班自帶凳子到前廣場集合，聽從體育老師安排。

1、一、二年級單人速搖跳繩取男女各前八名次。班級所有學生按名次按常規方法計入團體總分，積分高的名次列前，積分相同以班級內所有學生總成績計算，得出班級名次。

2、三至六年級比賽以班級為單位進行比賽，以項目各取年級第一名；

總裁判長：

一二年級裁判人員分工：

女子組跳繩裁判：

男子組跳繩裁判:。

一、二年級記錄裁判：

三至六年級裁判員安排：（負責數個數和記錄成績并上交總記錄臺）。

“一”字跳繩裁判員三人一組：

“8”字跳（穿梭跳）長繩裁判員三人一組：

跳繩活動方案

1、探索繩子的各種玩法，掌握玩繩的基本技能，發展幼兒的身體動作。

2、會一物多玩，體驗創造性玩繩的樂趣，發展幼兒的想象力和創造力。

3、培養幼兒的合作與團結意識。

4、懂得遵守游戲規則，感受參加集體活動的樂趣。

5、喜歡幫助別人，與同伴友好相處。

重點難點。

重點：是引導幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。

難點：是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。

活動準備。

1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。

2、幼兒有跳繩和一物多玩的經驗。

活動過程。

一、熱身運動：

引導幼兒聽音樂做律動，活動身體各個部位。

二、鼓勵幼兒開動腦筋，自由探索各種不同的玩法，體驗創造性玩繩的樂趣。

1、談話：小朋友，你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子，看誰能想出好玩的方法。

2、選幾名幼兒自由分散玩繩：

可以讓孩子自由選擇繩子玩耍，探索不同的玩法。

3、師：孩子們你來想一想，手里的繩除了剛才小朋友的玩法，還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法，教師教育幼兒注意安全)。

師：小朋友真聰明，都想出了這么多的玩法。

4、幼兒展示自己繩的多種玩法。

(1)踩繩跳：

每人一根一米長的繩子，兩手捏住繩子的兩端，雙腳踩在繩子的中間部位，兩手拉緊繩子，雙腳用力前跳。

(2)走小路：

兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路，幼兒在小路中間走，踩繩、出繩為犯規。

(3)走鋼絲：

把繩子拉成或s形，幼兒踩繩前進。

5、引導幼兒學習同伴的好玩法，探索合作玩繩的方法，體會合作的快樂。

師：繩子除了一個人玩，還能與好朋友一起玩?

(1)幼兒自由結伴，2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。

(2)幼兒分組展示自己創編繩子的玩法，老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價，(讓幼兒做評委)，鼓勵大家互相學習。

a.兩人跳繩。

一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子，兩人同時起跳。

b.三人跳繩。

兩名幼兒掄動繩子，一名幼兒在繩中間跳。

c.捉尾巴：

幼兒兩人一隊，各自在后腰帶上系上短繩子當尾巴。游戲開始，四散跑開，每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴，同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。

d.給娃娃打領結：

幼兒分成人數相等的四隊，各隊第一名幼兒手拿短繩當領帶站在起跑線后。游戲開始，教師發令，幼兒去給娃娃系好領帶后返回并拍第二個幼兒的手，比賽依次進行，快的為勝。

e.跨欄：

多名幼兒拉直繩子，組成高低不同的障礙，讓其余幼兒跨越。

放音樂：老師帶幼兒做創編繩操的模仿動作，進行放松活動。

趣味跳繩活動方案

局屬各中小學：

為了培養學生廣泛的興趣和愛好，進一步豐富學生的課外活動，增強體質，促進健康，經研究，定于20xx年11月28日下午在xx路小學舉行20xx年xx區中小學生跳繩比賽?，F將有關事宜通知如下：

時間：20xx年11月28日下午；地點：xx路小學。

小學組：小學男子組、小學女子組。

中學組：中學男子組、中學女子組。

有xx區正式學籍，身體健康無疾病的在校中小學生均可參加。

每組可報男、女運動員各10人，領隊1人、教練2人。

1、采用一分鐘計數法進行比賽（計數跳繩自備），對計數器的準確性將進行現場抽查，發現弄虛作假，取消比賽成績。

2、采用雙腳單搖的方法。只允許用雙腳前腳掌著地起跳，不允許交換跳；單搖進行比賽，不允許雙搖或多搖，如有雙搖現象，從最終成績中減去多搖的次數。

3、填寫xx區20xx年中小學生跳繩比賽報名表（見附件2，必須打?。?，于20xx年11月23日前，交至局體衛藝科104室。一旦確定報名，不允許更改。

1、個人獎：各組別錄取男、女前15名，若成績相同，名次并列，不錄取下一名次。

2、團體獎：各組別按全隊參賽運動員跳繩總次數，分別錄取一等獎10%，二等獎20%，三等獎30%，若成績相同，按最優名次多者列前，以此類推。

3、每單位報輔導教師2名，獲得團體一、二等獎的頒發相應的優秀輔導教師證書。

趣味跳繩活動方案

春風送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業業的'工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業的輝煌。

xxxx年3月7日(星期三)下午放學4:50。

學校操場。

全體教師。

項目：

a:跳大繩(一分鐘時間內跳繩的次數累加)。

b：接力跳繩(每組三分鐘內接力跳繩，次數多的為優勝。)。

規則：

1、以教研組為單位參加活動和比賽。

2、3月5號、6號下午放學后為活動練習時間(20——30分鐘)。

3各組由教研組長負責，到體育室領取跳繩。

主持：李紅旗。

裁判員：鄭勝利(記時)鄭增武(記數)程占軍(登分)。

攝影：張繼軍。

場地器材：張守信孫景良。

組長職責：

做好賽前準備工作，安排本組人員的位置，代表本組進行抽簽選號。

組長帶領操場待命。

校長主持加油鼓勁。

六人一組開心跳繩。

六十秒鐘沉著鎮定。

齊心協力冠軍搞定。

西施隊(高年級語文組)鄭大風。

貂蟬隊(低年級語文組)王志賢。

昭君隊(數學組)張景紅。

玉環隊(綜合組)王占松。

李紅旗鄭勝利鄭增武程占軍牛會清。

程占軍。

跳繩活動方案

為了落實關于《落實學生每天一小時體育鍛煉實施方案》，普及學校體育運動，增強學生體質，豐富校園文化；提高運動技術能力，提高學生運動興趣。根據學?；顒诱n要求，結合本校的具體情況和學生興趣、愛好的特點，創建一套科學的、學生感興趣的體育與健康活動課。

二、活動內容：

花樣跳繩：簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣，給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時，在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作，根據這些可以創造出多種多樣的趣味跳繩方法。

一至五年級學生自愿報名，控制在1016人。

四、活動場地：

學校操場。

五、活動時間：

每周二、四下午第三節活動課。

六、活動組織：

王效鳳。

學期末或學校大型活動中，以節目的形式，表演展示。

八、保障措施：

實行點名制度，保證在規定時間、規定場地和規定的人員進行訓練與學習。

跳繩活動方案

為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學們的課外生活，加強學校與家長之間的`聯系，促進我校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

跳出健康、跳出快樂。

20xx年4月19日。

鳳鳴湖南側。

學生組：每班選20人一分鐘單搖。

家庭組：每班選5位家長，一帶一跳。

班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續跳。

裁判長：張鑫鑫。

副裁判長：孫守樸。

裁判員：各班主任老師。

學生自帶一根跳繩，請學校準備兩根長繩。

各組獎勵第一名的班級。

跳繩活動方案

為了全面落實《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》中提出的“學校要樹立健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節”和“田徑運動會”的.基礎上，為了進一步豐富學生的課余生活，增強學生體質健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區江臨中學跳繩比賽?，F將比賽有關事項通知如下：

本校教學樓前水泥路。

1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；

2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；

在同一時間內，以跳過次數多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。

1、仲裁委員會：xx。

2、發令、計時裁判：xx。

3、計數裁判：

七（1）x（主裁判）學生一名七（2）x（主裁判）學生一名。

七（3）x（主裁判）學生一名八（1）x（主裁判）學生一名。

八（2）x（主裁判）學生一名八（3）x（主裁判）學生一名。

九（1）x（主裁判）學生一名九（2）x（主裁判）學生一名。

九（3）x（主裁判）學生一名。

（八）、評獎辦法：

1、個人項目設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；

2、集體項目取前五名。

跳繩活動方案

全面實施《全民健身條例》，大力倡導運動休閑、科學健身、健身文明的生活方式；豐富我校教職員工業余文化生活，提高我校教職員工身體素質，推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發展，建和諧校園。

1、表演賽：花樣跳繩。

2、正式比賽：計時1分鐘，量多者優勝。

3、具體細則解釋權歸裁判。

12月25日到31日，每天第六、七節課。

籃球場、多功能教室（雨天）。

分男、女兩組，各設一等獎一名，二等獎兩名，三等獎三名，鼓勵獎若干。

20xx年12月15日至18日到各年級（處室）主任處報名登記。

（七年級：xx八年級：xx九年級：xx處室：xx）。

組長：xx。

副組長：xx。

成員：xxxx。

歡迎廣大教職工踴躍參加，一起加入到冬日健身行列。

跳繩活動方案

通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課余生活，加強各班之間的交流，提高學生的`身體素質和預防疾病的能力，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協調。

3、必須遵守比賽規則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

20xx年4月20日下午第二節。

學校操場。

略

組長：校長魏紅霞。

計數：學生四名。

計時：韓美芹牟洪霞。

跳繩活動方案

為貫徹執行我?！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，培養學生終身體育鍛煉的意識和習慣，豐富親子活動內容，深化家校共建，增進親子之間的'感情交流為活動宗旨，結合六年級學生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內容如下:。

六年級全體師生及參與活動的家長。

1.“一分鐘單搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，一分鐘內單搖數計數。

2.“30秒雙搖”

要求：每班限報3名學生，分三組進行，每組7人，30秒鐘內雙搖數計數。

3.“30秒雙人車輪跳”

要求：每班限報3組(6名)學生，分三組進行，每次7組，30秒鐘內車輪跳計數。

4.班級組：跳長繩比賽。

要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續跳，記連續跳的數量。

4月19日上午。

鳳鳴湖畔。

以個人組、班級組等形式進行。

學生單人跳繩自備、長繩一根。

主裁判：張建付。

裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。

活動策劃：六年級級部。

跳繩比賽活動方案

為豐富教師業余生活，提高教師身體素質，營造“陽光體育，健康快樂”的校園體育氛圍，展現教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神，經研究決定，學校將于20xx年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?，F將比賽有關事項通知如下：