體育課教案詳案范文（16篇）

教學工作計劃是教師與學生之間溝通的橋梁，提高教學的透明度和互動性。大家可以參考以下教學工作計劃范文，了解如何編寫一份完善的教學計劃。

體育課教案

二、田徑

1.跑

快速起動跑、追拍跑、接力跑、攻克堡壘、障礙賽跑、不等距離的追逐跑

案例：播種與收獲、小小設計師、50米爭先跑、尋找奔跑空間、齊心協力跑全程

2.跳躍

?跳躍能力的練習：各種方式跳繩（單人、雙人、三人、縱隊跳繩）、跳竹竿（向前、連續左右、連續原地、并腿、分腿）、協同跳（雙人協調跳、四人、小組）摸高跳（助跑跳起摸高、并腿跳起連續縱跳摸高）

、

案例：提速火車、歡慶申奧成功

?跳高：跨跳練習（連續直線跨跳、米形跨跳）、助跑起跳、急行跳高

案例：跳高組合練習

?跳遠：立定跳遠、青蛙跳荷葉、助跑幾步，一腳跳雙腳著地、急行跳遠

案例：團結一致跳過去

3.投擲

?發展投擲能力的練習

滾：正向、反向單、雙手滾實心球比遠、雙人面對面雙手互滾實心球、

擲：原地或自然上步擲輕物、壘球

案例：拋接球比賽

?發展擲遠能力的練習

?發展投準能力的練習

固定目標投準、活動目標投準

案例：多米諾骨牌、智過封鎖線

三、技巧與器械體操

1.技巧

?各種滾動與滾翻動作：

發展前滾翻能力的練習

發展后滾翻能力的練習

案例：前滾翻交叉轉體180度接后滾翻起立、

?各種簡單的倒立動作

肩肘倒立、腳蹬墻成手倒立、保護與幫助下做手倒立

2.支撐跳躍

發展支撐跳躍能力的練習、山羊分腿騰越

案例：山羊分腿騰越為主的練習

3.低單杠

發展懸垂能力的練習、發展支撐能力的練習

案例：單掛膝擺動上、一足蹬地翻身上成支撐

4.實用性攀爬

各種攀爬練習、手腳并用爬桿（繩）

案例：攀爬綜合練習

四、小球類和球類游戲

1.小足球

?基本技術與游戲：顛球與游戲、運球與游戲

?踢球與游戲

案例：學習腳背正面運球、學習腳背內側踢球

2.小籃球

?基本技術與游戲：耍球游戲、傳球游戲、運球游戲、投籃游戲

案例：學習雙手胸前傳接球、小籃球運、傳球、投籃綜合游戲

3.羽毛球

?羽毛球基礎知識：羽毛球場地、羽毛球基本規則（單打的發球方位和接發球方位，應按規則站在規定的發球區內、發球方得分為零或偶數時，站在發球區發球，將球發到對方的右發球區，反之則站在左發球區，斜球發到對方左發球區）、發球違例的幾種情況（錯區、短球、界外）

?基本技術與游戲：握拍法、耍球游戲低手擊球游戲、高手擊球游戲

案例：羽毛球正手低手擊球游戲

4.乒乓球

?乒乓球基礎知識：臺面的區域、擊球時間劃分、握拍法、

?基本技術與游戲：顛球游戲、擋球游戲、發球游戲、攻球游戲

案例：擋球游戲

五、游戲與游戲教學

1.跑的游戲：奔向20xx、智取

2.跳躍游戲：撐駱駝跳背、圓圈快快跳起來

3.投擲游戲：投球過圈、轟炸碉堡

4.球類游戲：迎面雙傳球、保齡球

5.對抗游戲：拔河、看誰先拿到

6.攀爬游戲：爬上頂峰、橫渡鐵索

六、武術

1.基本步型：并步、弓步、開立步、馬步

2.基本功串聯：外擺腿、里合腿、弓步沖拳、蹬腿沖拳、撲步穿掌

案例：跟我學

案例：攻城

七、韻律體操和舞蹈

案例：趣味韻律操、韻律姿態操

案例：舞蹈組合、少兒舞蹈“雀尕飛”

高中教案體育課詳案

使學生知道中學體育課的常規要求，更好地進行體育課的學習。

（一）課前常規：

1、教師應整理好著裝，注重儀表，提前到操場準備上課。2、認真寫好教案，準備好器材，規劃好場地。

3、向體育委員、小組長布置上課內容，提出有關要求。

4.上體育課時，學生應提前1分鐘到指定地點等待教師并準備上課，體委應帶領部分同學協助教師準備場地，器械。

5、學生一律穿運動服、運動鞋上課，不準戴帽子、手套、圍巾。嚴禁攜帶小刀、筆、證章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上課的學生，一律由體育委員向教師說明情況，記入考勤。

7、體育課需請假的學生，應向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習或適當活動。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規定的位置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習，并由教師安排適當活動。

10、上體育課必須穿運動服、運動鞋（包括見習生）。

11、上體育課時，學生應精神飽滿尊敬教師團結合作，積極進取，認真聽課，刻苦學習，積極主動完成課堂教學任務，教師據此評定學生課堂表現分。

（二）課上常規：

1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。

2、體育委員報告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內容和要求。

3、學生遲到需喊報告，經教師允許后方可入列。

4、學生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。

5、嚴格執行國家規定的體育考核標準，不弄虛作假。

6、教育學生注意安全，防止事故發生。

7、總結本課情況，布置課下練習，安排歸整器材。

（三）課后常規：

1、分析本課情況，寫好課后小結。

2、能認真完成課外體育作業。

體育課教案

1、教幼兒練習聽信號變換動作，并進行下蹲、平衡、腳尖走等綜合練習，培養幼兒的自控能力及靈敏、協調性。

2、培養幼兒遵守紀律聽從指揮的意志品質。

3、鞏固幼兒上體育課的紀律。

經驗準備：看過空軍叔叔圖片，知道空軍的生活情況。

一、熱身部分。

1、帶領幼兒有秩序地進入活動場所。

2、幼兒進行隊列練習。

教師：向后踏步走，立定。

3、讓幼兒和老師一起做《請你跟我這樣做》進行熱身。

二、基本部分。

1、談話引出活動。

教師：你們都見過空軍叔叔，那空軍叔叔會做什么的呢？

（幼兒自由發言）

教師小結空軍叔叔有很多的本領，他們能夠開飛機。會在飛機上開炮。他們很遵守規則，都很聽空軍隊長的話。

2、游戲“小空軍”

教師：他們那么厲害，你們想不想做小空軍呢？

教師：那我們今天就來玩一個游戲，游戲的名字叫做“小空軍”。

3、教師交代游戲規則：

3、幼兒游戲兩到三次。教師在游戲中提醒有幼兒要按口令的要求做各種動作。

三、結束活動。

教師：小空軍也累了，和隊長一起放松放松吧！

體育課教案

1．練習排隊齊步走，初步嘗試左右分隊走。

2．通過互相配合，能夠很好的協作完成游戲。

3．培養幼兒的集體觀。

大的報紙團或皮球作“豆子”。

開始部分：1．幼兒活動身體，糾正個別操節。

2．練習排隊齊步走，嘗試左右分隊走。

基本部分：游戲《螞蟻排隊走》

1．請幼兒3－4人組成一組，扮成螞蟻。要求：第一個幼兒直立走，兩手作觸角；第二、第三個…幼兒，雙手抱住前面一個孩子的腰，分別彎腰作身體。

2．請一組組的“螞蟻”排好隊行走，注重互相的配合，不摔跤，不踩到別人。

3．在終點放置一些物品作“豆子”。請“螞蟻”從起點到終點，再返回，比賽搬豆，看哪組搬得快。

結束部分：幼兒練習傳球。

幼兒對動作的掌握比較快，但由于求勝心切（比哪組跑得快），所以進行游戲的時候不注重動作要領，針對問題作了改動，先不要求哪組快，對孩子說看看哪知小螞蟻最漂亮最整齊。孩子注重了動作，表現很好。

體育課教案

1、通過不同的玩繩運動，感知心跳、呼吸等身體變化。

2、發展身體的協調性和靈敏性。

跳繩、適合運動的場地一塊。

1、今天我們一起來做繩操，請幼兒每人拿一根跳繩，并將繩子一折為二，拿住折繩子的繩子兩端。

2、帶領幼兒做自編的繩操，上上下下，左左右右等。

3、我們的身體發生了什么變化嗎?引導幼兒關注自己的身體是否有變化。如心跳、呼吸是否加快，有沒有出汗。

1、請幼兒將繩打開，我們一起來跳繩吧!幼兒自由練習跳繩，要求連續跳。

2、誰能跳最多次呢?我們來比一比，請幼兒進行跳繩比賽，要求“一氣呵成”不能中斷，比比誰跳得最多。

3、幼兒兩兩結伴，一人跳，一人數數。

4、跳完之后我們的身體發生了什么變化?引導幼兒注意自己運動后和運動前身體發生的變化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。

1、繩子除了跳，還可以擺出不同的形狀，請幼兒自由結伴，用短繩擺成某一形狀，互相欣賞。

2、引導幼兒說說與剛才相比，現在自己的心跳等方面有什么變化。

3、告訴幼兒原來：跳繩的時候，心跳最快，呼吸急促，有的氣喘吁吁。身上還出了汗，不運動的時候心跳恢復正常，呼吸也慢慢平靜下來，不那么急促了。

1、組織幼兒收拾場地，表揚上課表現好的幼兒。

高中教案體育課詳案

1.知識與技能：能說出背越式跳高的技術要領和安全練習的方法，能正確做出背越式跳高動作。

2.過程與方法：通過教師的示范講解和學生自主體驗以及對同伴練習的觀察與討論，能進一步掌握背越式跳高的動作要領。

3.情感態度與價值觀：培養學生的探究與合作學習能力；培養學生運動興趣；增強協作精神和安全地進行體育運動的意識，增強自信心，體驗學會技能時的喜悅。

重點：助跑與起跳結合技術。

難點：騰空過桿技術。

（一）開始部分。

課堂常規：1.體委整隊，報告人數；2.師生問好；3.教師宣布本節課的內容，同時說明教學要達到的目標以及課堂的紀律問題；4.檢查著裝；5.安排見習生。組織：成四列橫隊。

（二）準備部分。

1.熱身活動：成兩路縱隊繞田徑場慢跑1圈。

2.熱身操：（2x8拍）。

1.頭部運動；2.擴胸運動；3.振臂運動；4.體轉運動；5.腹背運動；6.弓步壓腿；7.弓步側壓腿；8.膝關節運動；9；手腕踝關節運動。組織：成體操隊形散開。

3.專項準備活動：

1.成一路縱隊結合口令沿跑規定圓形路線慢跑，跑5步用起跳腳（左腳或右腳）。

2.兩人一組壓肩。

3.兩人一組下腰。

（三）主要部分。

1.導入：同學們！剛剛我們進行了一系列的熱身活動，老師問大家一個問題：有一種運動它是征服高度的運動項目，是人類不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運動？。對，是跳高，那跳高項目采用什么姿勢可以跳的更高呢？同學們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來學習背越式跳高技術，老師和大家一起來挑戰高度。

2.新課講授。

（1）首先，教師結合掛圖講解背越式跳高各技術環節的動作要領并示范。

（2）助跑技術的練習，教師給同學們做動作示范。將學生分四組自主組模仿練習，直線與弧線相結合。教師強調助跑階段的動作要領，并進行指導糾正。

教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑？學生回答（預設）：1.提高起跳效果；2.為起跳做準備。

（3）起跳技術的練習，分四組自主進行原地起跳練習和助跑起跳練習，并強調助跑倒數第二步時，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動腿上提。

（4）騰空過桿與落墊技術的輔助練習。

1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習，小組同伴可幫助練習者提拉髖關節，根據自身體會，小組共同學習，探究。要點：背對海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

2.分四組借助海綿墊自主進行完整動作過橡皮筋輔助練習，幫助學生克服恐懼心理，根據自身體會，小組共同學習，探究，激發學習興趣，提高技術。要點：挺髖，踢小腿。

教師提問（預設）：同學們在練習過程中思考一下騰空過桿過程中身體那哪一部分最容易碰桿？落墊時最先著墊的部位是哪里？學生回答（預設）：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。

3.鞏固提高。

跳高展示，挑戰自我，同學們利用本節課所學的背越式跳高技術根據自身的情況選擇適合自己的高度進行，積極參加比賽，超越自我（注重個體差異，發展技能），學生自我分析評價。

（四）小結部分。

1.組織學生做身體放松運動，主要活動腰部和腿部肌肉。

2.教師集合學生，回收器材。進行總結以鼓勵為主，為學生的終身體育意識奠定基礎。

高中教案體育課詳案

1、通過本次課練習，了解地震知識，學會自救與救護技能；發展學生奔跑能力和靈敏素質。

2、讓學生體驗“自救與救護”等游戲過程中，培養學生創新思維和創編多種自救和搶險的方法；體驗遇險、逃險的過程中，鍛煉學生心理承受力。

3、樹立團隊合作和安全意識，養成互相關愛的優良品質，獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

重點：自救與救護的技能掌握。

難點：學生自編自創救護方法與技巧。

1.引導與討論探究相結合發揮學生的主體作用。

2.講解與示范和小群體教學法相結合，指導學生實踐。

本課教材選擇的是根據新課改以來，新課程理念結合健康教育專題及高中學生生理和心理特征而設計的一堂研究課。

（1）開始部分我安排了一些原地隊列練習，主要是培養學生良好的行為習慣和嚴謹的學風。

（2）準備部分我安排了“摸四位“和“擊掌不報數”兩個小游戲，主要讓學生學會快速反應技巧，激發學生興趣，由此導入新課。

（3）基本部分的教學過程我注重師生平等互動，也注重師生和生生評價。模擬地震發生時“自救與救護”游戲，主要發展學生力量、速度及靈敏等身體素質，設立了救護“組織獎”“創意獎”和“抗震救災勇士”稱號，主要樹立團隊合作意識和關愛他人的優良品質及培養學生的創新思維。

課的重點體現在學生在老師的引導下進行相關互動游戲后，以及教師的暗示和啟迪，各組自編自創探究合作，主要培養學生的創新思維和游戲創編能力。通過設立競賽獎項，激發學生的創新意識和集體榮譽感。

（4）結束部分采用配樂舞蹈放松主要是為了讓學生身體放松的同時愉悅身心。

1.高中x年級是學生的個性、價值觀、習慣養成的關鍵時期，在體能，技能和心理上都存在一定的差異性，因此，我教學時，注重學生習慣的養成教育和基本技術，技能的培養。

2.高中學生因身體條件、運到技能和興趣愛好等各方面的差異，因此，我結合學生自身特點和新課程目標的要求，把身體素質練習和基本運動技能的提高以及以人為本的教育教學思想整合在一堂體育游戲課中，激發學生學習興趣，讓學生獲得體育鍛煉的成就感和愉悅感。

3.高中x年級學生對問題的探究意識比較強，在教學過程中預設問題，，讓學生自主、探究與合作，實踐并小結，教師進行及時點評和激勵。

通過教學x%以上同學掌握地震相關的基本常識及地震發生時的救護技巧，學生能在老師的引導下積極參與練習，課堂氣氛活躍，師生關系平等融洽，基本達成本次課的教學目標。

體育課教案

一）跨欄跑的基本技術1、起跑至第一欄的技術テ鹋艿墓程與短跑基本相同，起跑至第一欄起跨點的一般采用8步起跨，起跑時應把起跨腳放在前起跑器上。起跑后上本抬起要比短跑時來得快。

2、過欄技術ス欄是跨欄技術的關鍵部分，它由起跨、騰空過欄和下欄著地等動作組成。

本課的教學對象是小學四年級學生，他們中的大多數體能較好、且活潑好動，但參與運動憑興致，有時顯得魯莽；少數學生因肥胖或體質單薄，基本活動能力較差，靈活、協調性也不好。而四年級學生畢竟有一定的體育技能儲備，他們不會滿足于簡單的障礙設置和活動形式。所以，本課將從安全教育入手，突出“巧”過障礙，積極促進學生形成一定的穿越障礙的技能水平。

1、接受現代跨欄技術的理論概念。

2、學生能在練習中體現出靈巧與全身協調，發展速度、耐力等體能；強調“擺動腿”。

3、心理素質的培養，能在同伴的鼓勵下克服過障礙時的恐懼心理，在小組團結協作中克服困難、拼搏爭先。

1、起跨腿登伸充分有力；擺動腿積極高抬下壓，攻欄腿異側臂積極前伸。

1跨欄坐：坐在地上做模仿過欄時腿部和手臂動作，以初步建立過欄時手、腿配合的技術概念，發展柔韌性。

2攻擺練習：模仿跨欄步上欄動作的練習，以學習掌握攻半時起跨腿充分蹬伸和擺動腿屈膝前擺高抬技術，提高積極攻欄意識。

3擺動腿過欄模仿練習-鞭打練習：擺動腿前擺高抬積極下壓小腿前伸著地，以學習動腿模仿和過欄的動作。

4原地起跨腿提拉過欄練習：學習掌握起跨腿的過欄技術，提高髖關節的柔韌性和靈活性。

5跨欄步模仿練習：在走步中模仿兩腿的過欄動作，以強化過欄時上、下肢協調配合的完整技術。

6欄側攻擺和提拉過欄練習：在走步中從欄側完成過欄動作。

7欄間節奏跑模仿過欄練習：初步建立三步過欄和跑欄的概念。

8擺動腿過欄：學習擺動腿的攻欄，鞭拉過欄技術。

9放松跑過欄：以中等速度跑進從欄側和欄上做完整跨欄動作，以掌握正確的過欄技術。

10起跑6～8步過第一欄：學習起跑上第一欄及跨欄技術。

11起跑過3～5個欄：強化起跑上第一欄、過欄及欄間跑相合技術。

12縮短欄距跨欄跑：提高欄間跑頻率和快速過欄、跨欄接的跑欄意識。

13重復跨欄跑：起跑過8～10個欄的重復訓練，訓練全過程技術和節奏。

體育課教案

小班幼兒喜歡追逐、奔跑，“踩影子”這節戶外活動可以為幼兒提供一個追逐、奔跑的機會，讓幼兒在游戲的過程中提高奔跑、躲閃的能力，體驗合作游戲的快樂。

1.提高幼兒奔跑的能力。

2.初步培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

3.進一步了解光和影子的關系，體驗游戲的樂趣。

1、陽光燦爛的戶外場地。2、事先用粉筆在場地上畫好一個大圓圈。

一、師：小朋友，今天陽光明媚，天氣暖暖的，我們一起出去做游戲好不好？

二、幼兒：好。

帶幼兒到活動場地。先帶領幼兒熱身，讓他們走走跑跑跳跳，活動一下四肢。

二、玩游戲“踩影子”

1、踩自己的影子

讓小朋友們先找一找自己的影子在什么地方？它是什么樣子的？接著，讓小朋友們分散開來想辦法踩自己的影子。

2、踩好朋友的影子

踩過自己的影子之后，接著我又開始引導幼兒踩別人的影子。兩個幼兒一組，一個踩另一個的影子，另一個邊跑邊躲閃。

3、創新玩法

等幼兒大致熟悉了這個游戲之后，開始讓幼兒四散開來玩“踩影子”的游戲，幼兒進行游戲，教師也可以參與到游戲中，啟發幼兒動腦筋怎樣才能不被捉影入捉到。(跑到陰涼處，沒有影子也就捉不到）

交換角色，盡量多地給幼兒當捉影人的機會。在體驗到游戲的快樂之中，培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

孩子們真棒，現在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我們準備回教室了。

這個體育活動不但能鍛煉幼兒身體，還能開發孩子智力。在玩“踩影子”過程中，使幼兒進一步了解光和影子的關系。并且通過創新玩法，培養孩子的創新意識和發散思維。通過游戲，幼兒練習在一定范圍內四散跑，增強幼兒跑的能力，初步培養幼兒在奔跑過程中的躲閃能力。

體育課教案

心理上作好充分的思想準備。

（2）讓學生懂得教師提出的上課新要求，從而更加自覺地

和教師緊密配合，為圓滿完成本學期的體育教學任務而作出努力。

步驟：

1、 體育衛生基礎知識

2、 中長跑練習和測驗

3、 側身滑步推鉛球

4、 支撐跳躍 男生：跳箱 女生：山羊

5、 籃球傳、接球和技、戰術訓練

6、 自選內容

1、 時刻牢記一個高中生應該做的事情，千萬不能做出不適合高中生的事情。

2、 一切行動聽指揮。體育有自己的特點，就是范圍廣、場地大、上課受外界環境的影響大，學生的注意力容易分散，所以每個人的自我約束力必須得到加強，雖然我們的體育教學考慮到每個學生的興趣和愛好，但在紀律和上課的規范上必須得到加強，使全班每個同學在體育課上步調一致，做到既讓學生充分活動開，又很流暢，放得開又收得攏，真正體現體育課團結、緊張、嚴肅、活潑。

3、 自覺遵守體育課的常規。體育課有其特殊性，為保證學生活動時不止于受傷，絕對禁止穿皮鞋，盡量保證服裝能適合上體育課的要求。

4、 多相互相幫助，團結協作，體育活動必須有幾個人或是幾十個人的通力協作，才能玩得開興和有興趣，也才有勁頭，這樣才能達到身心娛樂的效果，也才能在活動中激發每個學生的集體主義精神和整個班級的、強烈的凝聚力，活躍班級氣氛。

1、 讓學生積極參與教師的組織工作，充分發揮學生的主體性和主動性。

2、 平時經常和學生都交流，聽取學生對體育課有什么要求，教師然后根據學生的要求在安排課時適當作些調整，爭取滿足學生的合理要求。

3、 在講解一些技術動作時，多用一些力學原理知識來傳授給學生，讓高中學生自己去進行理解和消化，讓學生不但“知其然，更知其所以然”，從而加快掌握的速度和掌握的程度。

（2）讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

一、高中生的生長發育特點

1、 定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后

進入青年初期，身心發展進入了質的穩定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發展的生理條件。

2、 骨骼和肌肉生長特點

（1） 骨骼生長趨緩

（2） 肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫

斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強。---------青少年應

該充分利用這一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，

較高頻率的練習手段為主，全面發展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生長特點

（1） 心臟收縮能力提高

（2） 心血管功能不斷增強

（3） 心率逐步下降

（4） 胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負

荷，充分具備了發展耐力的生理基礎。

這些時期應經常進行的活動：進行采用發展有氧耐力為主

的練習（長距離中速跑、游泳、騎自行車）以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、 神經系統的生長特點

高中學生的神經系統發育基本完成，大腦的結構與成人大致

相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發展觀察力，注意力，想象力，發展創新思維；。

（一） 高中生的身體特點

此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器

功能，提高身體素質的黃金時期。

（二） 外部的學習環境

學生學業負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。

（三） 鍛煉時應注意以下幾點

1、 適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用

（1）“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件

（2）適時鍛煉，事半功倍

高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可

以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰

弱的起始時間，減速衰老速度。

# 運動牟作用

（1）、增強人的體質

（2）、改善人的心理

（3）、改善腦的功能

（4）、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發展，有珠聯璧合之效。

（5）、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。

2、 預防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖

癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等?？梢?，我們從小就應積極

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。

體育課教案

2、體會球類體育游戲的快樂，喜歡進行集體體育游戲。

皮球。

（一）準備部分：玩球。

幼兒人手一個球，分散進行玩球活動，鼓勵幼兒想出各種玩球的方法。讓幼兒相互交流、學習各種玩球方法。

（二）基本部分：傳球游戲。

友要確定后面一個小朋友接到球了才能松手。接到球以后再接著傳給下一個小朋友。

2、試玩一遍。結束后總結問題。

3、正式比賽。2-3遍。

（三）結束部分：放松運動。剛才我們都玩累了，那就讓我們一起來放松放松吧！敲敲腿，敲敲手臂，呼吸放松。

體育課教案

1、發展幼兒的運動水平，提高幼兒的肌體協調能力。

2、激發幼兒積極參與競爭的意識，并能遵守游戲規則。

3、培養競爭意識，體驗游戲帶來的挑戰與快樂。

4、促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。

一些小型的籃球架和小籃球（幼兒分成幾組，數量就為幾）。

1、將幼兒分成幾個小組。

2、每一小組都排成一列，站在統一的起跑線后。

3、排頭小朋友跑到籃球架處（距離幼兒隊伍10"15米），然后跳起來投籃。

4、要求撿起投進籃筐的球，抱著球跑回出發地，把球交給后面的幼兒。

5、第二名幼兒接到球后，重復第一名幼兒的動作。

6、以此類推，直至排尾幼兒抱著球回到隊伍中，才算結束任務。

7、比較哪組幼兒投進的最多則贏得比賽。

活動過程中，教師應注意幼兒的安全，特別是隊伍中幼兒會出現推搡的動作，尤其要當心。應多做提醒！

游戲是幼兒最喜歡的活動。但是對于小班來說，既要讓他們記住活動內容又要保證安全還要活動的井井有條是有一定的困難。所以在設計本次活動時我始終都以語言來提示幼兒注意安全。

體育課教案

讓學生說出自然與人類健康的關系，了解環境污染對人類健康的危害，確立保護與改善環境的意識。

人類了解自己健康的內容

正面影響和負面影響

人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚兒離不開水一樣。人與自然環境是密不可分的統一體，人與自然環境能夠統一，人就健康；反之，人就會失去健康。正確認識自然環境以及自然環境與人類健康的關系，對每一位中學生來說都是十分必要的。

正面影響:

太陽輻射

體育課教案

1．能在游戲中控制自己的身體，在規定時間內努力做到一動也不動。

2．能根據指令變換模仿動作，體驗體育活動的快樂?；顒訙蕚洌?/p>

1．自制“摩棍”一根，口哨一只。

2．地面上畫好寫有數1-10的方格。

1、玩民間游戲“我們都是木頭人”。

幼兒集體念兒歌，扮演木頭人，“山山山，山上有個木頭人，木頭人，不準說話不準動”。要求幼兒念完兒歌后做一個造型動作，在規定時間內不準動。

2、師幼共同玩游戲“魔法師”。

（1）教師手持“魔棍”，口念“變變變，變變變，變成長鼻子大象”，幼兒扮的“木頭人”馬上“變成大象”，模仿大象行走?！澳Х◣煛毖惨?，變得不像的用“魔棍”一指，這個幼兒便停止動作，還原成“木頭人”。游戲中“魔法師”不斷發出“變成小馬”“變成小兔”等指令，“木頭人”按指令模仿各種動物的動作，聽到“魔法師”吹口哨，“木頭人”就要停止動作。

（2）“魔法師”組織“木頭人”玩跳數字游戲。引導“木頭人”按照1-10的順序跳。如跳錯，“魔法師”就把他“定”在原地不動。

（3）“木頭人”跳舞。播放節奏明快的音樂，“木頭人”隨音樂起舞，“魔法師揮動魔棍”，音樂停止，木頭人擺好造型不動。

（4）隨著音樂，魔法師送“木頭人”回家。

體育課教案

1、能運用呼啦圈進行鍛煉活動，提高身體四肢動作的協調性與靈活性。

2、能與同伴協商合作，大膽嘗試呼啦圈的多種玩法。

呼啦圈若干、果子道具若干、錄音機一架、音樂若干段。

一、進入場地，活動身體。

隨著《去郊游》的音樂入場，做呼啦圈操。

二、自由探索玩呼啦圈。

1、鼓勵幼兒大膽嘗試，教師觀察指導。

2、邀請個別幼兒展示自己的玩法，請其他幼兒學習。

三、與同伴合作探索。

1、幼兒尋找合作伙伴，共同協商合作玩法。

2、鼓勵幼兒大膽嘗試，教師觀察幼兒的合作情況，及時給予指導。

3、請幼兒介紹自己與同伴的玩法，并進行展示，師生共同給予評價。

4、引導幼兒再次探索不同的合作玩法，教師重點指導幼兒先協商，再嘗試。

四、游戲《摘果子》。

1、介紹游戲名稱、游戲玩法及游戲規則。指導幼兒一起將呼啦圈擺成小路。

2、以“摘果子”為題指導幼兒用跳躍動作跳過小路。

五、放松活動。

兒童原地踏步。

體育課教案

在進行課堂項目的練習之前，教師往往需要講解、示范動作。而這個環節結束后學生的隊伍會出現這樣或那樣的問題，而變得不整齊。于是，我采用“踏步走”，學生齊呼“1——2——1”踏步走的方法來解決該問題。學生在踏步走的同時，前后左右環顧四周，主動調整隊形，很快找準了自己的位置，調整好隊形，同時也不會影響課堂的氣氛。

在身體素質練習后或激烈的比賽于游戲后，許多學生總喜歡蹲下或坐在地上。醫學常識告訴我們，如果學生再猛烈地站起來，往往會因腦部暫時性供血不足而導致胸悶、嘔吐、眼黑、眩暈等情況的發生。對于心臟不好的學生來說，這個動作非常危險。從運動學的角度來說，蹲下或者坐于地上屬于消極性放松，學生便放棄了積極性放松的機會。每當這個時候，我總是會提醒學生，積極性放松比消極性放松更容易消除疲勞，但是每次還是有些學生習慣性地蹲下或坐下。后來，我就采用“踏步走”這個方法，不過放慢了踏步走的節奏，并引導學生加上適當柔和的協調呼吸以及上肢放松環節。這樣就有效地解決了讓學生積極放松的難題，輕松又易行。

體育課因為在室外，學生活動的范圍大，教師組織控制有一定的難度，如何有效的組織完成教學任務，把一些問題“瓦解”在初步階段。有時學生為了一個游戲的結果而不顧老師的要求爭得面紅耳赤，如果這時候為了整頓紀律全班停止上課，勢必會影響教學的任務。這時，課采用原地踏步走的方式進行調整。隨著“1——2——1”的節奏呼聲，學生的爭論聲漸漸小了，爭論消失了，踏步聲漸漸大了，很快順利進入下一個教學環節。所以，當學生注意力分散或者發生一些爭端，以及無法及時集合隊形時，使用“踏步走”的方法來進行糾正與調整，會受到意想不到的結果。