<menuitem id="an1j4"></menuitem> 范文范本是一種非常重要的學習資源，它可以幫助我們更好地理解學科的核心知識和技能。在下面，我們為大家展示一些經典的范文范本，希望能給大家的寫作帶來一些幫助。
廣大市民朋友：
當城里的汽車越來越多，道路越來越擠時；當路上花費的時間越來越多，出行不再便捷時……我們有必要重新考慮出行方式。
建設“大美羚城”、創造優美人居環境，是全市人民的共同責任。當前，全州發起“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會”為主題的節能減排活動，倡導低碳出行、健康出行、綠色出行、文明出行，合作交警向廣大市民發出倡議：
爭做低碳出行文明交通的宣傳者。低碳生活無處不在、無處不有。我們倡議廣大市民學習掌握、宣傳低碳知識，提高低碳意識，樹立低碳理念，倡導低碳生活；向身邊人宣傳開展“低碳健康出行，文明和諧交通”的意義和方式，帶動更多人參與到行動中來。讓我們的家園多一絲綠色，多一路暢通，多一片文明，多一些健康。
爭做低碳出行文明交通的倡導者。我們倡議廣大市民樹立“多走路少開車”的出行理念，盡量減少摩托車、小汽車的使用。倡導“購車族”盡量選擇低油耗、低排放、低污染、更環保的汽車；倡導黨政機關、企事業等單位的“有車族”要帶頭步行上下班，盡可能采取騎自行車或步行等低碳綠色的出行方式。
爭做低碳出行文明交通的踐行者。我們希望廣大駕駛人能積極遵守并落實公安交管部門減排限行的`措施，出行盡量減少用車頻次，嚴禁在市區碌曲路東三路、瑪曲路東四路、祖曲路（沿河路）以及明令禁止的路段內停放車輛。大型貨運車輛駕駛人要嚴格遵守城區限行規定，過境的貨運車輛請從高速公路或環城東路繞行，全天24小時禁止駛入合作市區。運輸生活必需等物資的貨運車輛確需進入市區，須提前辦理通行證，并在規定的時間和線路內通行。
廣大市民朋友，自然、樸素、簡單的生活正在回歸，低碳、節約已經成為新的生活時尚。讓我們攜手，從我做起，從現在做起，更加自覺地參與到“綠色出行、低碳生活、健康人生、廉潔社會”活動中來，為我們出行更便捷、交通更暢通、環境更優美、家園更綠色、身體更健康而共同努力！
過低碳生活，做綠色公民；綠色在延續，我們快行動！
倡議人：
日期：
同志們：
保護環境，就是保護生命;保護環境，就是保護生產力。環保責任是企業重要的法定義務和社會責任。作為一個企業家，勇于承擔保護環境的歷史重任，責無旁貸，義不容辭。在此，我們向全市的企業家們發出如下倡議：
一、樹牢環保意識，維護企業形象。強化保護環境就是保護群眾健康的社會責任感，堅持“預防為主、防治結合”方針，大力實施污染減排，加大污染治理力度，認真肩負起環境保護的社會責任，切實維護企業形象。
二、遵守環保法規，維護環境安全。堅決貫徹環境保護政策法規和標準，嚴格執行排污申報和排污繳費制度，自覺遵守建設項目環境影響評價和“三同時”制度，主動接受環境現場執法檢查和監督管理，做到無環境污染事故發生，確保環境質量安全和改善。
三、強化環保管理，確保達標排放。切實加強企業環境管理，正常使用治污設施，全過程控制污染，切實做到噪聲、廢氣和廢水達標排放，妥善處理處置固體廢物。
四、落實減排工程，實行總量控制。積極實施污染減排項目工程，主動淘汰落后的.生產設備和工藝，積極推進清潔生產，發展循環經濟，嚴格執行總量控制制度，完成總量削減任務。
五、樹立誠信意識，恪守環保信用。將誠信觀念貫穿于企業生產經營全過程，主動處理好廠群關系，及時公開企業環保信息，自覺接受公眾監督，做誠信守法的模范企業。
保護環境，功在當代，利在千秋。誠望全市企業家們積極行動起來，爭創“資源節約型和環境友好型”的環保企業，為建設生態文明的神韻隨州作出積極的貢獻。
倡議人：
日期：
家長朋友們：
地球氣候變暖已日益成為危及人類生存的嚴重問題。頻繁發生的災害性氣候所引發的泥石流、暴風雨雪、不斷上升的海平面、逐漸消逝的冰川、洪水、干旱……已經給人類生存帶來了巨大的威脅。面對同一片藍天、身處同一個地球，我們每個人都有責任去保護環境和拯救地球。為此，我們向家長朋友們發出“綠色環保從我做起”的倡議，倡導大家樹立低碳理念，創造綠色家園。從現在開始請：
1、照明用電。
注意隨手關燈。使用高效節能燈泡。美國的能源部門估計，單單使用高效節能燈泡代替傳統電燈泡，就能避免四億噸二氧化碳被釋放。
2、低碳烹調法。
盡量節約廚房里的能源。食用油在加熱時產生致癌物，并造成油煙污染居室環境。減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把飯鍋和水壺裝得太滿，否則煮沸后溢出湯水，既浪費能源，又容易撲滅灶火，引發燃氣泄漏。調整火苗的燃燒范圍，使其不超過鍋底外緣，取得加熱效果。如果鍋小火大的話，火苗燒在鍋底四周只會白白消耗燃氣。
3、節水妙招。
淘米水是很好的去污劑，可以留下來洗碗或者澆花。
沾了油的鍋和盤子要先用用過的餐巾紙擦干凈，洗起來既節水省時，又可少用洗滌劑，減少水污染。
沖洗衣服時，可以加入少量肥皂粉，因為洗衣粉遇到肥皂會減少很多泡沫，既省水又節約清洗時間。
洗臉、洗手用小臉盆接住水，然后倒進大桶收集起來。
洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和較干凈的洗碗水，都可以收集起來洗抹布、擦地板、沖馬桶。
4、愛惜衣物之道。
穿衣以大方、簡潔、莊重為美，加少量的時尚即可。相比那些時尚的服飾，傳統衣著的保鮮度和耐用性更好。外出時穿的正式服裝和家居服分開，回家就換上寬松舒適的家居服，可以延長正裝的壽命。吃飯、走路時注意照管衣服，避免濺上油污和泥漬。做飯、干活時穿上圍裙或勞動服，保護衣服不被損污。洗頭、洗臉時，用毛巾遮護衣領，卷起袖子，避免衣服被水打濕。脫下來的衣服要折疊好，放在衣柜里或者掛進衣櫥，不要在外面亂堆亂放，以免落上塵埃雜穢。晚上休息時換上睡衣，既整潔又不損壞衣服。
5、家用電器的節能使用。
購買洗衣機、電視機或其他電器時，選擇可靠的低耗節能產品。
電視、電腦不用時及時切斷電源，既節約用電又防止插座短路引發火災的'隱患。不用時關掉飲水機的電源。保持冰箱處于無霜狀態。
6、循環再利用。
靠循環再利用的方法來減少材料循環使用，可以減少生產新原料的數量，從而降低二氧化碳排放量。例如，紙和卡紙板等有機材料的循環再利用，可以避免從垃圾填埋地釋放出來的沼氣（一種能引起溫室效應的氣體，大部分是甲烷）。據統計，回收一噸廢紙能生產800千克的再生紙，可以少砍17棵大樹，節約一半以上的造紙原料，減少水污染。因此，節約用紙就是保護森林、保護環境。
回收塑料及金屬制品，一公斤鋁的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。
盡量少消耗鋁膜包裝的利樂磚包裝，以及其他一次性用品。
7、節能的健身方式。
假如所住樓房的樓梯通風采光狀況良好，安全設施齊備，可以每天做「爬梯運動」，在節電的同時，健身、健心、健性情一次完成。
手洗輕便的衣服，也是一種很好的運動。以站樁的姿勢在洗衣池前站定，既鍛煉腳力，又可使經常處于緊張狀態的腰部和背部放松。雙手同時搓洗衣服，節水節電的同時鍛煉了手指靈活性和左右腦的協調能力。
8、垃圾分類處理。
垃圾分類可以回收寶貴的資源，同時減少填埋和焚燒垃圾所消耗的能源。例如，廢紙被直接送到造紙廠，用以生產再生紙；飲料瓶、罐子和塑料等也可以送到相關的工廠，成為再生資源；家用電器可以送到專門的廠家，進行分解回收。家里可以準備不同的垃圾袋，分別收集廢紙、塑料、包裝盒、廚余垃圾等。每天進行垃圾分類和回收，不僅是我們應盡的責任，也有利于培養孩子愛護環境的習慣和自覺性。
過低碳生活，做綠色公民！我們一起行動吧！
倡議人：xx。
20xx年xxxx月xxxx日。
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
當您在舒適整潔的校園中工作和學習時，當您享受科技現代化帶來的種.種便利時……您是否越來越真切地感受到，氣候變幻無常、環境惡化、資源能源短缺等問題已經開始威脅我們的生活?隨著夏季的來臨，我校水電消耗量已進入高峰期，為進一步增強廣大師生的能源憂患意識和環保意識，在20xx年“節能環保宣傳月”活動來臨之際，學校呼吁廣大師生員工一起行動起來，從節約“一滴水、一度電、一張紙”做起，爭做踐行節能環保的楷模。
1.在學習和生活中要注重行為節水，杜絕水龍頭長流水的浪費現象，養成良好的節水習慣。
2.堅持使用洗臉盆洗臉，每次可比直接用長流水洗臉節約用水16升左右，每月每人節約用水1.2噸左右。
3.間斷放水淋浴，搓洗時及時關水，避免過長時間沖淋。
4.衣物集中洗滌，減少洗衣次數;小件、少量衣物提倡手洗;洗滌劑投放適量。
5.提倡循環用水，洗衣服的水可以用于拖地或沖廁所。
1.出宿舍前要關閉電源、飲水機。
2.隨手關閉電燈等用電器，下課時需關掉教室電燈。
3.電視待機狀態也耗電，請手動關機。
4.室內使用空調，做到冬天溫度不高于20℃、夏天溫度不低于26℃。
1.流轉文件實行網上傳送，定稿文件雙面打印，未定稿文件用廢紙打印。單面使用后的'復印紙，可再利用空白面影印或裁剪為便條紙或草稿紙。
2.節約每一顆訂書針、曲別針，充分利用每一支簽筆，使用簽筆時做到換芯不換殼。
3.為電腦設置合理的“電源使用方案”，較長時間不用，采用“待機”模式;更長時間不用，采用“休眠”模式。
4.關閉長時間不用的打印機等設備，減少待機耗能。
1.節約糧食。
2.少用洗衣粉等化工制品。
3.盡量少使用一次性牙刷、一次性浴帽等。
4.多騎自行車、多坐公交車，多爬樓梯，鍛煉身體的同時也為節能減排出力。
5.盡可能減少使用一次性筷子和紙質杯子、飯盒等。
6.提倡使用環保袋，減少塑料袋的使用。
7.盡可能減少洗車次數。
節約是美德，節約是品質，節約更是責任。不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江海。讓我們同心協力，積少成多，聚沙成塔，做勤儉節約風尚的傳播者、實踐者、示范者，以自己的實際行動支持節能減排，為沈陽農業大學的發展做出自己的貢獻。
倡議人：
日期：
同志們：
節能降耗，是實現企業健康可持續發展的長久之計。是企業降低成本、增加收益、提高核心競爭力的必然選擇，同時也是保護環境、履行企業社會責任的重要舉措。為此，特向公司全體同事發出綠色環保辦公倡議，讓我們從身邊的小事做起，以身作則"節約每一度電、每一滴水、每一張紙、每一分錢"。
合理利用空調/暖氣設備，非辦公時間自覺關閉;杜絕長明燈，合理利用自然光照明，公共區域白天盡量減少開燈能耗，午休期間開展熄燈行動;辦公室設備設置節能模式，下班前電腦、打印機、飲水機等辦公設備必須關閉電源，減少待機能耗，保證安全。
節約用水，提高工作用水率，用水時水龍頭盡量開小，用后隨手關閉，避免"長流水"，防止跑、冒、滴、漏現象。
充分利用網上辦公系統，逐步實現無紙化辦公;若非硬性要求，請使用雙面打印;非正式文件采用單面廢紙打印。
節約辦公用品消耗：每月每人只能在前臺領取一次紙巾，一次文具，要做到物盡其用，嚴格按照以舊換新的領用制度執行。
節約是美德，節能是責任，我們要以主人翁的精神為企業開源節流，希望大家同心協力，互相提醒、監督，為建設綠色低碳型企業而共同努力!
倡議人：
日期：
同志們：
環境是我們人類及自然界所有生物賴以生存的基礎。愛護地球、維護生態、保護環境是每一個公民義不容辭的責任。然而，環境保護是一項系統工程，需要大家的參與和配合，需要你我他的共同努力。因此，我提出倡議：
一、大力宣傳普及環境保護知識，提高廣大公眾的環保意識，結合與環境有關的紀念日，在社區及公共場所宣傳環保，參與社區的環保實踐和監督。
二、從我做起，從現在做起，從身邊小事做起，提倡綠色生活，節約資源，減少污染，回收資源，綠色消費，支持環保。
三、積極、認真搞好居住社區、公共場所的綠化、美化、凈化，清除或有效控制日常生活中產生的污染，對環境少一份破壞，多一份關愛，共建綠色家園。
四、全面提高環境與發展意識，樹立正確的環境價值觀和環境道德風尚。負起環保責任，促進社會、經濟和環境的可持續發展。
五、認真貫徹國家方針政策，法律法規，為改善人類居住環境做出實質性的貢獻。積極從事和廣泛參與改善人類居住環境工作。
地球是茫茫宇宙間已知的唯一一艘載有生命的航船，我們人類是這艘船上的乘客。當船艙漏水的時候，誰能說拯救地球與我無關？面對地球生態環境日益惡化的現實，任何一個有良知的人都會明白：保護環境、拯救地球，是我們人類共同的責任。
新的世紀，我們渴望干凈的地球，渴望健康的生命，渴望環保的家園，渴望綠色、健康、衛生的`社區遍地開花……偉大的事業，需要偉大的創造。讓我們這群新世紀的見證者義不容辭地承擔起各自的使命，共創綠色環保、健康衛生的新社會。我們相信，總有那么一天，綠色環保社區會圍繞大家的！
倡議人：xxx。
20xx年xx月xx日。
親愛的老師、同學們：
你是否享受于校園美麗的良辰美景?你是否快樂于干凈舒適的校園生活?你是否愉悅于寬敞明亮、整潔衛生的學習環境?然而，在我們的.生活中，總有那么一些小小的行為給我們留下不和諧的音符?？纯醋呃壬?、墻壁上跳動的足跡吧;看看綠色草地上悠閑躺著的廢紙果皮吧;再看看身著各種殘渣的飲水機以及慘不忍睹的垃圾箱吧……，相信每位老師和同學都不會目視校園環境被污染而無動于衷。自然萬物的生長需要雨露的滋養，校園美好環境的存在需要每個人的維持，我們的生活環境歸根到底是靠大家的自覺維護，它與每個人的心態、生活習慣以及文明素養緊緊聯系在一起。為進一步改善校園環境，在第45個“世界環境日”之際，校團委向全校師生發出如下倡議：
1、努力學習環?？茖W知識，主動增強環保意識;。
2、以節水為榮——隨時關緊水龍頭，別讓自來水空流;。
3、以節電為榮——省一度電，節約一份能源，多作一份貢獻;。
4、以節糧為榮——愛惜糧食，讓節儉美德代代相傳;。
5、養成好習慣——不隨地談吐，不亂扔廢棄物;。
6、不用一次性制品——珍惜能源，維護環境整潔;。
7、愛護校園一草一木——做綠色使者，保持空氣清新;。
老師們、同學們：校園文明我文明，校園美麗我美麗。讓知識在純潔的環境中傳播，讓美好的心情在學習中延續。讓我們為創建一個干凈、亮麗、溫馨的校園大家庭而共同努力吧!
倡議人：
日期：
尊敬的居民朋友們：
您們好!
環境是我們人類及自然界所有生物賴以生存的基礎。愛護地球、維護生態、保護環境是每個公民義不容辭的責任。然而，我們也發現不少地方還在遭受著各種污染，有害氣體還在一些廠區彌漫，廢水、污物使部分水源污損，白色垃圾還未徹底清除所有這些，直接影響著人類的生存。環境保護是一項系統工程，需要大家的參與和配合，需要你我他的共同努力。因此，我們發出倡議：
1、節約每一滴水，提倡一水二用;節約每一度電，提倡使用太陽能熱水器;不使用一次性衛生筷，拒絕泡沫飯盒，盡量少使用塑料袋，提倡使用布袋子、可降解塑料袋。
2、不往河道傾倒污物，不用含磷洗衣粉，不亂扔廢棄電池。
3、拒用野生動物制品，如不穿珍稀動物皮毛服裝，盡量穿天然織物，拒食野生動物，在外旅游，不偷獵野生動物等。
4、選購綠色食品，選用環保建材裝修居室。
5、努力學習環境保護知識，提高廣大公眾的環保意識，養成文明、環保健康的生活方式和行為習慣，積極、認真搞好居住社區、公共場所的綠化、美化、凈化，清除或有效控制日常生活中產生的`污染，對環境少一份破壞，多一份關愛，共建綠色家園。
保護家園，就是保護自己;熱愛家園，就是熱愛生命。讓我們攜起手來，從我做起，從身邊做起，從小事做起，以主人翁的姿態投入到創建“綠色社區”的行動中，讓天更藍，讓水更清，讓地更綠，讓我們的家園更加美麗。同時，我們也相信，總有一天，綠色環保將會在我們社區的每個角落閃爍醉人的綠色光芒!
倡議人：
日期：
同志們：
家鄉是我們共同的家園，家鄉的發展與環境保護直接影響到我們父老鄉親的生活質量與身心健康，營造整潔優美的生活環境，是我們的共同心愿，為此，我們偏看游子協同偏看村委發出如下倡議：
牢固樹立“熱愛家鄉、保護環境”的思想，自覺增強文明衛生意識，踴躍返鄉參加家鄉環境整治活動，自覺搞好家庭內外環境衛生，切實做到垃圾不亂倒，污水不亂潑，糞土不亂堆，柴草不亂擺，工具不亂丟，禽畜不亂放，雜物不亂拋，棚舍不亂搭，桿線不亂拉，水溝不亂挖，共同營造偏看天更藍、水更清、地更潔、村更美的生活環境。
自覺拋棄不良習俗和不文明行為，不隨地吐痰，不亂丟亂扔，培養良好公共衛生習慣。主動教育家庭成員自覺遵守公民基本道德規范，培養良好的'社會公德、家庭美德與個人品德，以文明行為引領身邊人，形成人人關心家園、人人愛護家園、人人建設家園的良好氛圍。
要積極維護優美的家鄉環境，認真履行監督義務，對破壞環境衛生，河流污染，損壞公共設施的現象和行為進行勸阻、制至，為建設美好家園盡一份心、出一份力。
小節彰顯大德，小家匯成大家，有了大家對家鄉的熱情和良好的自覺保護行為，才會有舒適優美的居住環境。
倡議人：
日期：
我們生活的地球正在遭受浩劫！
全球氣候變暖、冰川消融、海平面上升、臭氧層空洞20xx年xx月xx日聯合國氣候變化峰會在丹麥首都哥本哈根召開，專家再次指出，一切根源在于人類生活中燃燒煤炭、石油等排放的二氧化碳。因此，減少二氧化碳排放才是“治本”之舉。
應對同一片藍天、身處同一個地球氣候系統之中，我們每個人都有職責去拯救地球。為此，我們向全體老師和同學發出“關愛地球、踐行低碳”的倡議，號召全體師生行動起來，為營造綠色環保的和諧校園，踐行低碳生活貢獻自己的力量，做到：
一、在日常工作和生活中，時時刻刻注意節約用電，教師要做到在午休和下班后關掉辦公室電腦、電燈、電扇等電源；學生要做到隨手關掉教室、宿舍的電燈、電扇等電器設備。手機一旦充電完成立即斷開電源。
二、盡量少用電梯。如果你登樓梯7層，就能夠減碳近2千克，同時能夠減少缺乏運動而帶來的肥胖。即便我們不得不搭乘電梯，也不必在樓梯間內同時按下兩部電梯，增加不必要的浪費。
三、用心參加植樹造林活動，多養幾盆花，保護公共綠色，爭做綠色禮貌使者。
四、多步行，多騎自行車，多爬樓梯，多坐公交車，為節能減排貢獻自己的力量。
五、購買簡單包裝的商品，購物時盡量自備環保袋，即使使用塑料袋，也應重復使用，以減少塑料袋的使用。
六、盡量不用一次性制品（木筷、飯盒、紙杯、紙巾等），盡量不吃快餐，減少一次性餐具的使用。
七、重復使用紙張，雙面打印，多發電子賀卡、電子郵件，少用傳真、打印機。
八、盡量減少垃圾的產生，進行垃圾分類，回收資源。不隨手亂丟垃圾，保護環境。
九、自備水壺，灌水外出，減少喝瓶裝水和飲料。
十、洗漱時使用節水型浴頭且間斷放水，避免過長時間沖淋。盡量實現一水多用，洗衣水可用于沖洗廁所、拖地等。
十一、主動檢查水龍頭，發現有滴水、漏水現象，應立即予以維修，從生活細微處節約水資源。
十二、少買不必要的衣服，如果買，多選取棉質衣服，拒絕皮革和化纖衣服，不僅僅環保、時尚，而且優雅、耐穿。
十三、做好計劃統計，盡量一物多用。學會舊物利用，讓有限的資源延長壽命。節約使用不可再生能源，合理增強應用再生能源。
不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。期望大家共同努力，讓“低碳生活”的概念傳遞到每一位同學、每一位老師的內心深處！讓我們攜起手來，以自己的行動拯救我們的地球！
親愛的老師、同學們，讓我們一齊行動起來吧！保護校園環境，爭做低碳環保一族！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
廣大市民朋友們：
告別鼠年，金牛迎春。在即將到來的新春佳節，我們倡議全體市民一起弘揚文明過節新風尚，過一個歡樂祥和、健康安全、綠色節儉的春節。
一、科學防控保健康。
正確認識當前新冠肺炎疫情防控嚴峻復雜的形勢，嚴格遵守“少出行、不聚集、拒謠言”等規定，積極配合“測體溫、查核酸”等工作，自覺養成“勤洗手、戴口罩、常通風、一米線、拒野味、公筷公勺”等好習慣，提倡“云上”拜年、“線上消費”等新時尚，做到抗擊疫情、人人有責。
二、家庭和美享天倫。
放下手機、離開電腦，享受親情、共敘天倫。暫時拋開繁忙，多給老人陪伴;充分敞開心扉，多與子女溝通;保持親情聯絡，多和親友敘舊。在萬家團圓的美好日子里，共享濃濃親情，共同弘揚“孝老愛親、男女平等、夫妻和睦、勤儉持家、鄰里團結”家庭美德。
三、傳承文化添活力。
把學習傳承優秀傳統文化作為節日期間的休閑方式，積極參與寫春聯、賞佳作、誦詩文、訪紅色遺址、游古村古鎮等各類文化活動，在游學中拓寬視野、增長知識，過一個品位高雅的“文化年”。
四、綠色節儉不浪費。
落實習近平總書記關于“制止餐飲浪費行為”的重要指示精神，弘揚勤勞節儉的美德。按需點餐，不攀比、不鋪張、不浪費;健康飲食，不暴飲暴食、不吸煙、不勸酒。親近自然、熱愛運動，形成綠色健康好習慣。
五、整潔有序顯文明。
把愛護環境衛生融入日常生活，積極參與新時代文明實踐活動和志愿服務，參與清理衛生死角，普及垃圾分類知識，共建共享清潔衛生美麗家園，用實際行動捍衛“全國文明城市”和“國家衛生城市”的榮譽。
歡樂祥和迎新春，全民齊心保健康;綠色節儉好習慣，一舉一動顯文明!讓我們攜起手來，讓“文明健康節儉”成為新年俗，為佛山爭創“全國文明典范城市”貢獻力量。祝全市人民新春愉快、闔家歡樂、生活幸福、萬事如意!
佛山市精神文明建設委員會辦公室。
佛山市創建全國文明城市工作辦公室。
2021年2月3日。
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親愛的同學們：
“宿舍是我家，文明靠大家?！痹谶@生機盎然的春天里，當清晨的陽光攀上枝頭，你是否還貪戀著被窩而忘記了“一年之計在于春，一日之計在于晨”?當夜深人靜的時候，你是否還活躍在qq和游戲里而廢寢忘息、勞神傷身影響第二天的學習甚至影響別人的休息?每天24小時，對我們一樣公平，可是有的人健康、充實而快樂，用勤奮拉長時間維度，而有的人則“慷慨”地讓出早晨，又在本該休息的夜晚“游戲”人生。我們相信，沒有人愿意在最美的青春年華里虛度光陰，更沒有人愿意看著自己遠離目標而無動于衷。為了做到文明作息、健康生活，文學院大學生公寓黨員工作站向全體師大學子發出如下倡議：
宿舍是我們共同的生活和休息場所，我們的舍友來自四面八方，有不同的生活和作息習慣。身為大家庭的一員，我們應當相互尊重，多為他人著想，共同營造自覺遵守作息制度的氛圍，從而維護好“家”的和諧。我們都知道，熬夜容易破壞生物鐘的平衡，打亂人體的器官的正常運作規律，導致判斷力減弱、思維遲鈍、協調功能不良，甚至引發各種嚴重疾病，影響身心健康。建議大家合理作息，早睡早起，加強晨練，從而為一天的學習、工作和生活提供充沛的精力。
大學是一個相對寬松和自由的環境，沒有了家長的管束和老師的說教，我們自己可支配的時間也比較多，在這種情況下，同學們的自律意識就顯得尤為重要。怎么樣管理好、規劃好自己的時間，對于不斷完善自我、提升自身綜合素質起著關鍵性作用。宿舍不僅是我們生活的家，同時也是學習的第二場所，是一個培育和見證我們成長的地方，建議大家從現在開始，規劃好每一天的生活，告別不良習慣，按時作息，以飽滿的精神狀態投入到學業中去，塑造一個優秀的自己。
宿舍不僅是我們休息、學習的重要場所，更是我們與其他同學建立親密友誼的橋梁，是我們交流溝通、增進了解、愉悅性情的溫馨家園。文明和諧的宿舍環境，團結向上的良好氛圍，無疑將對我們的學習、工作和生活產生積極的影響，對我們每個人的成長起到良好的促進作用。為此，維護共同的生活環境是我們每個成員的責任，讓我們相互提醒，相互監督，從我做起，從今天做起，健康生活，文明作息，共建和諧溫馨家園。
倡議人：x。
日期：20xx年xx月xx日
4．到20底，與行動開展前相比，采用合理膳食指導工具及主動參加鍛煉的人數比例明顯提高；社區居民的行為危險因素上升趨勢和慢性病患病率有所控制。
5．到年底，全區分別創建全民健康生活方式行動示范社區、示范單位、示范食堂（餐廳）各2個，并逐步擴大覆蓋面。
三、工作策略和措施。
（一）組織保障。
（略）。
成員：區衛生局、區財政局、區發改局、區文體廣電旅游局、區教育局、區食品藥品監督管理局、區城管局、區委宣傳部、區總工會、團區委、區婦聯、區科協、區殘聯、及六個街道辦事處分管領導。
領導小組下設辦公室在區衛生局，由衛生局副局長任辦公室主任，成員由各部門聯絡員組成，負責組織協調、示范創建、工作進展督導檢查。
（2）成立由相關領域專家組成的技術指導專家組，名單如下：
（略）。
2．明確職責，各司其職。
開展全民健康生活方式行動工作是一項復雜的系統工程，工作范圍大、涉及面廣，要在當地政府的領導下，明確職責、各司其職、形成合力，落實好各項工作措施。
區衛生局：履行領導小組辦公室職責，負責制定工作方案、協調管理、技術指導、檢查督導和考核評估工作，建立多部門工作協調制度，定期召開領導小組和聯絡員會議，協調并解決工作中存在的問題。
區發改局：負責將全民健康生活方式行動納入當地國民經濟和社會發展規劃，提供政策保障。
區文體廣電旅游局：負責廣泛開展群眾性健身活動，結合開展“全民健身活動”，建設有利于身體活動的支持性環境，組織職工開展群眾性健身活動，落實工作場所工間操健身制度。
區教育局：負責組織學校開設健康生活方式課程，促進學生形成良好的個人行為習慣。
區食品藥品監督管理局：負責示范食堂、示范餐廳的創建工作，推廣食品營養成份標簽。
區城管局：負責落實全民健康生活方式宣傳日活動、戶外宣傳廣告等相關工作，宣傳內容由衛生部門提供。
區委宣傳部：負責結合實際情況制定操作性強的媒體健康生活方式行動傳播計劃，利用大眾媒體定期傳播健康生活方式知識和技能，宣傳資料內容由衛生部門提供。
區總工會：負責要求各類單位定期為職工提供體檢，在有條件的單位建立健康指標自助檢測點，提供體格測量簡易設備；組織各單位落實工間操制度；組織開展職工體重、腰圍等健康指標的監測。
團區委、區婦聯：負責向廣大青年、婦女、家庭宣傳健康知識，倡導健康生活，提倡合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。
各街道辦事處：組織轄區社區居委會，利用社區平臺，廣泛開展全民健康生活方式行動。設置健康教育宣傳欄，為群眾提供應用技術指導；建立和完善社區健身場所，設置健康教育活動室，提供可取的宣傳材料和支持工具展示；組織開展健康生活方式講座；結合全國高血壓日、聯合國糖尿病日等開展相關主題宣傳活動；組織開展“示范社區”和無煙單位創建工作。
區疾控中心：指導轄區健康促進工作的規范開展，進行督導、檢查和評估；對基層醫療衛生機構進行人員培訓、業務指導和技術支持；及時收集、整理和分析轄區健康促進工作實施情況，為制訂相關政策提供科學依據。
基層醫療衛生機構：具體實施轄區健康促進工作。利用本單位工作平臺，做好針對服務人群的健康促進工作；主動與街道辦事處等基層政府組織協調，開展健康促進工作，提供技術指導；社區衛生服務中心開展對所轄社區衛生服務站的技術指導、管理、考核。
（二）工作策略。
1．政府支持，多部門參與。
在區政府領導下，充分利用各成員單位力量，共同開展示范創建活動。
2．技術指導，科學創建。
充分利用區食品藥品監督局、區衛生執法監督局、區疾控、醫療、社區衛生服務等專業機構的技術力量，為示范創建工作提供技術支持。制訂人員培訓計劃，定期為創建社區、單位、餐廳開展人員培訓，提高健康生活方式知識宣傳、技術指導和創新能力。
3．整合資源，提高效率。
健康生活方式行動示范創建與其他領域的創建工作有機結合，有效利用各方人財物資源。特別要與衛生城市、文明城市等創建工作結合起來，充分利用政府搭建的平臺，將健康生活方式行動示范創建納入政府推動的創建活動中，既豐富各項創建活動的內容，又借力實現健康生活方式行動示范創建的目的。同時，還要充分發揮黨支部、團支部、工會組織作用，將健康生活方式行動工作開展納入黨團工會組織活動內容，豐富單位文化。
4．完善機制，加強監管。
充分發揮管理部門、行業、職工和群眾的監督和考評作用。如在示范社區或示范單位引入居民或職工的滿意度評價；在示范食堂（餐廳）定期開展內部自查和菜品點評；發揮餐飲行業的行業自律，規范、支持示范餐廳的創建。
5．宣傳引導，持續發展。
通過多種途徑宣傳示范創建工作及其效果，提升示范社區、示范單位、示范食堂和示范餐廳的影響力、認同感和競爭力，使示范創建工作獲得可持續發展的空間。如大力宣傳示范餐廳的健康理念，引導顧客選擇，推動示范餐廳的可持續發展。
（三）工作措施。
1．政府倡導和推動。
（1）區政府在全區范圍內啟動全民健康生活方式行動，逐步出臺支持性政策、策略及措施。
（2）充分發揮領導示范作用。
（3）結合本地區特點，開展“示范單位”、“示范社區”、“示范食堂/餐廳”等示范活動。
2．努力營造行動的輿論宣傳環境。
（1）充分利用每年的“慢病防治宣傳日”、“全民健身宣傳日”等活動節日，積極開展政府主導的宣傳工作。
（2）利用電視、廣播、報紙、期刊以及網絡等傳媒手段，并確定主流媒體，全面跟蹤和長期跟進，形成鼓勵全民健康生活方式的社會氛圍。
3．廣泛動員社會力量參與。
圍繞活動的主題，采用多種形式與企業、團體、國際組織、非政府組織以及個人合作，規范合作方式，建立激勵機制，充分發揮社會各界在促進全民健康生活方式行動中的力量和作用，形成促進全民健康生活方式的合力。
4．大力普及相關知識。
根據不同人群（中小學生、大學生、機關人群、家庭主婦、老年人）的特點，以群眾喜聞樂見和易于接受的方式，普及健康生活方式的有關知識。
（1）印制《全民健康生活方式健康知識手冊》，配發到基層醫療衛生機構、街道辦事處、社區文化活動室、機關企事業單位、學校、賓館飯店等健康教育網絡單位，普及健康知識；編印健康處方、健康知識折頁、宣傳海報等宣傳資料供基層醫療衛生機構發放。
（2）開展健康巡講。
針對社區居民的重點健康問題，明確健康教育主題，街道辦事處、社區和基層醫療衛生機構密切配合，定期組織開展健康教育進社區、進單位等巡回宣講。
（3）開辟宣傳陣地。
充分利用現有健康教育宣傳陣地開展宣傳工作。引入企業合作的商業化運作模式，在居民小區設置led電子屏、高清無線電視媒體傳播、滾動燈箱等宣傳陣地，拓展健康教育宣傳方式。
開展“健康一二一”活動，推出膳食和身體活動技術指導方案和簡便易行適用于個人、家庭和集體單位的支持工具，用于鼓勵和幫助家庭、個人及集體人群采取健康生活方式，同時要動態評價行動效果。支持性工具包括控油壺、限鹽罐（勺）、bmi尺、腰圍尺、計步器等工具。
（2）開展示范社區、示范單位、示范食堂（餐廳）創建活動。
通過示范社區、示范單位、示范食堂的創建，進一步調動轄區街道、社區、機關、企事業單位的積極性與參與性。
6．加強能力建設。
加強培訓和能力建設，提高行動組織和執行隊伍的能力和工作水平。
四、示范創建工作基本內容。
（一）示范社區。
1．環境建設。
（1）環境整潔。
（2）有固定的健康教育宣傳欄（3平方米）。
（4）有促進身體活動的專門場地和多種活動設施。
2．活動開展。
（1）每年開展3種以上居民廣泛參與的健康生活方式活動，如知識競賽、健康膳食設計比賽、健身比賽、健康家庭評選等。
（4）宣傳欄每兩個月更換一期，宣傳內容有一期“健康一二一”知識宣傳內容。
（5）健康教育活動室提供5種以上可供群眾取閱的健康生活方式宣傳材料，有身高體重計、腰圍尺、壁掛bmi尺、膳食寶塔掛圖等設施，有控油、限鹽等支持工具展示。
（6）社區內有3個以上群眾性健身活動團體。
（二）示范單位。
1．制度保障。
（1）有促進健康生活方式的相關制度，如：工間操制度、健身制度。
（2）每年為職工進行1次體檢，掌握職工基本健康狀況和生活方式基本情況。
2．環境設施建設。
（1）有促進身體活動的場地及設施，或有經費支持職工到公共場所開展健身活動。
（2）張貼、發放“健康一二一”宣傳材料，展示健康生活方式行動支持工具和食物能量模型。
3．活動開展。
（1）開展體育比賽、運動會等不同形式的群體性健身活動，每年至少開展1次。
（2）每年至少組織1次健康膳食知識競賽。
（3）組建2個以上的健身或運動團隊，如乒乓球隊、羽毛球隊。
（5）為單位職工發放健康生活方式宣傳資料與支持工具（控油壺、限鹽罐、bmi尺、腰圍尺、計步器等）。
（三）示范食堂。
1．基本條件。
參加示范創建的'食堂要取得《食品衛生許可證》，并且達到食品衛生量化分級管理等級b級以上，有效執行《餐飲業食品衛生管理辦法》的管理規定。
2．人員培養及能力要求。
（1）管理人員和工作人員每半年累計接受2小時以上的合理膳食知識培訓。
（2）廚師應掌握制作低鹽少油菜肴技能。
（3）以食堂為主體，適時開展職工營養健康廚藝比賽、膳食知識問答等活動，提高職工健康生活方式行為能力。
3．食堂環境。
（1）利用張貼畫、板報、電子屏幕等形式，宣傳膳食營養健康知識，營造食堂營養健康氛圍；通過擺放體重計、bmi尺、食物模型、膳食平衡寶塔等方式，指導職工合理膳食、吃動平衡。
4．供餐服務。
（1）菜肴、主食品種豐富，少量多樣；保證粗加工糧食類、薯類的供應；提供并鼓勵奶類、豆類、新鮮果蔬消費；提供主要菜品的營養特點，指導職工選擇。
（2）控制膳食中油鹽用量，記錄油、鹽的購買量和使用量，控制每份菜肴的油、鹽用量，并逐步減少，以達到食用油推薦量（25-30克/人.天）、食鹽推薦量（5克/人.天）的標準。
（四）示范餐廳。
1．基本條件。
參加示范創建的餐廳要取得《食品衛生許可證》，并且達到食品衛生量化分級管理等級b級以上，有效執行了《餐飲業食品衛生管理辦法》的管理規定。
2．人員培養及能力要求。
（1）餐廳努力培養專職或兼職營養配餐人員，負責營養配餐和管理，科學指導餐廳采購、配料和加工，幫助顧客正確選餐。
（2）管理員、廚師、服務人員每半年累計接受2小時以上合理膳食知識培訓。
（3）廚師應掌握制作低鹽少油菜肴技能。
3．餐廳環境。
（1）有膳食寶塔等合理膳食宣傳內容的張貼畫、板報、電子屏幕等宣傳形式，營造餐廳營養健康氛圍。
（3）利用桌布、餐具包裝等多種途徑開展健康生活方式知識宣傳。
4．點餐服務。
（1）餐廳工作人員引導顧客選擇低鹽少油膳食。
（2）菜譜標示菜譜能量，有條件的餐廳可標注各類營養成分，服務人員能主動介紹菜品營養特點，引導消費者合理選擇膳食。把新鮮水果、奶類和飲用水作為餐廳供應的一部分。
（3）菜譜中有供不同人數食用的平衡膳食套餐。
五、考核驗收。
參考國家示范創建指導方案，制訂我區示范創建工作指導方案、實施方案和考核辦法，指導創建和驗收工作。
為進一步加強我區全民健康教育，積極倡導和傳播健康生活方式理念和知識，根據《中央補助地方xx省慢性病項目管理方案》、《xx省全民健康生活方式行動示范創建活動實施方案》及《xx市全民健康生活方式行動社區健康教育與健康促進工作實施方案》等要求，結合我區實際，制定本實施方案。
一、指導思想和工作原則。
（一）指導思想。
堅持政府主導，積極開展健康“一二一”行動（即：日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子），廣泛動員社會力量，營造支持性環境，倡導和推進全民健康生活方式，提高國民整體健康素質。
（二）工作原則。
全民健康生活方式行動由政府主導，衛生行政部門牽頭，多部門支持配合，各級健康教育機構作為技術指導，以社區為工作平臺，深入推動各項工作開展。
二、工作目標。
（一）總目標。
通過全民健康生活方式行動示范創建活動,結合創建“國家衛生城市”充分調動社區、單位、食堂和餐飲行業的積極性，營造健康生活方式支持環境，普及健康生活方式相關知識，提供健康生活方式行為指導，培養大眾健康意識和健康行為能力，最終提高居民健康水平。
（二）具體目標。
健康是人的基本權力,是幸?？鞓返幕A,是國家文明的標志，是社會和諧的象征。隨著我國經濟的不斷發展，人民的物質生活水平顯著提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的'飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，惟一可防治的是每個人都要從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。工商學院工會發起追求健康生活方式行動，現倡議如下：
一、追求健康，學習健康，管理健康，把健康作為最大回報，將"我行動、我健康、我快樂"作為行動準則，以"健康一二一"行動為核心內容，其內涵為"日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子"。每個人都行動起來，以合理膳食和適量運動為切入點，開展各種全民參與的"健康一二一"活動，從小處入手，持之以恒。
二、樹立健康新形象。最好的醫生是自己，最好的藥物是飲食，最好的心情是寧靜，最好的運動是步行。改變不良生活習慣，主動支配自己的習慣，絕不讓習慣支配自己，不吸煙，不酗酒，爭創無煙辦公室，塑造健康、向上的個人形象。
三、合理搭配膳食結構，保持營養平衡。食物多樣，谷類為主，粗細搭配;規律用餐，食不過量，勤儉節約，保持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
五、好心情是一付良藥。保持良好心態，提高心理素質;樂觀平和，喜怒有度;靜心開朗，消除煩惱;誠心待人，寬容謙讓：低調做人，戒驕戒躁。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
工商學院的全體教工們，讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活!
倡議人：
日期：20xx年xx月xx日
全市廣大青少年朋友們：
你們好！
當前，以全球變暖為主要特征的氣候問題日益顯現，極端天氣事件增多、生態系統失衡加劇、農業生產減收嚴重……這一切，給人類的生存和發展帶來重大危機。20xx年12月，被稱為“拯救地球最后機會”的聯合國氣候變化大會在哥本哈根召開，一場“低碳革命”正在全球悄然興起，“低碳經濟”成為世界各國人們關注的焦點，更是我國實現科學發展的重要內容之一。低碳經濟以低污染、低排放、低能耗、高效率為特征。發展低碳經濟，實質就是提高能源資源利用效率，建設清潔高效能源資源消費結構，促進資源開發利用模式和資源管理模式的根本性轉變。踐行“低碳經濟”，就是為了進一步提高全民的節約能源資源和保護環境的責任意識，倡導節約資源、保護環境的自覺行為，引導公民自覺養成減少使用浪費資源的一次性用品等良好習慣，在全社會形成共同關注和參與低碳行動的良好社會氛圍。
過低碳生活，創造綠色家園，政府和企業需要行動，我們廣大青少年朋友同樣大有可為！請相信，低碳綠色生活離我們并不遙遠，美化地球家園可以從點滴做起，從現在開始：
在六月五日“世界環境日”、六月二十五日“全國土地日”、七月十一日“世界人口日”積極參與學校組織的主題班會、演講賽、手抄報等國策宣傳活動，討論、講述基本國策。積極參加志愿者活動，組織開展社會調查，更多地了解社會，奉獻社會。
積極響應世界自然基金會應對全球氣候變化所提出的倡議，開展“地球一小時（earthhour）”活動，希望全體同學能利用5月最后一個星期六（20：30—21：30）建議所在的村（社區）和自己的父母自愿熄燈一小時，以表明你及其家人對節約資源保護環境的支持，努力減少資源浪費。
1、農村同學要倡議父母少占耕地，合理利用房前屋后空閑地有效種植綠色植物；城市同學要盡力建議家人利用陽臺、花盆架、平臺、院落等可利用的空地設置盆景盆栽，并倡議所在小區（社區）科學保養綠地。
2、慈溪水道縱橫，然而大多都不同程度地受到污染，全體同學可利用假期時間，以家附近的河道為主要實踐基地，自覺清理河道垃圾，倡議所在鎮（街道）、村（社區）在河道兩側植綠護綠。
結合自身實際開展學習，爭做校園節能減碳的學習者，并把好的經驗與建議推廣給自己的同學以及身邊的人。把在校園中學習到的好點子、好方法帶到家庭和社會中，以點帶面，營造“個人影響校園，校園影響社會”的節能減碳環保氛圍，爭做節能減碳的宣傳者。
2、積極參加植樹造林，減少白色污染，愛護森林資源；
5、以公共交通代替私人車輛，以自行車和步行方式減少交通擁擠、能源消耗和污染排放，實現城市出行的“環境友好”。
6、向家人宣傳“高效利用資源、節約集約用地”的責任意識，盡量不占和少占耕地，努力減少資源的占有使用，為“人口資源環境”的可持續發展出一份力。
珍惜地球資源，倡導低碳生活。讓我們從我做起，從身邊小事做起，從現在做起，珍惜每一寸土地，珍惜每一份資源，少開一天車，少用一度電，節約一滴水，攜手營造人人了解、重視、參與保護環境的良好氛圍，努力把節約資源體現在日常生活的每個細節中，成為我們的生活習慣，讓降低污染的低碳生活成為未來中國的社會風尚。
過低碳生活，做綠色公民；綠色在延續，我們來行動！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
各位同學、各位家長：
為了孩子們的身體健康和良好的學習環境，特向全體家長和同學倡議：
二、控制零食數量，如實在需要，在寢室吃完再進教室；
三、課余在寢室提倡吃水果、喝牛奶，形成良好的飲食規律；
希望203班全體家長和孩子積極配合，使我們班孩子的身體和學業得到雙豐收！
203班
2015年3月22日
學生簽名：???????家長簽名：???????
親愛的同學們：
在校門口，經常發現有些同學津津有味地吃著油炸食品、燒烤;有些同學還會將吃方便面、面包包裝隨手丟棄，甚至隨手放在教學樓外側的窗臺上，春風一來，學院的紙屑也“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚。
為了你的健康、校園的美麗，學院特向全體同學發出倡議：
1、 堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。
2、 遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛生食品。
3、 見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。
4、 合理使用生活費，讓父母給我們的生活費為我們的健康成長服務。
同學們，我們正處在生長發育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學習，讓創建文明校園、文明城市從我們自身做起，遠離垃圾食品，讓我們的校園更加清潔美麗，讓我們的身體更加健康茁壯！
共青團白銀礦冶職業技術學院委員會
2015年4月23日
親愛的同學們：
大部分零食在質量和衛生方面都存在著嚴重的安全隱患，特別是一些衛生條件較差的小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點加工、銷售的零食。這些零食有的含有過量的'色素，有的可能還是地溝油做的，有的是“三無產品”，長期食用這些劣質零食，對人體有較大的危害。中小學生正處于生長發育的特殊時期，吃零食最容易由于手不干凈或食品不潔而致肝炎、腹瀉等疾病，也不利于身體發育；如果長期食用含有過量色素(添加劑)的食品,容易引起情緒不穩,注意力不集中,自制力差，行為怪癖,食欲減退等癥狀，從而影響學習。吃零食不但對身體有害，而且影響學校環境衛生、增加家長經濟負擔。所以說：吃零食，百害而無一利！
為了引導大家樹立科學、健康的飲食觀、消費觀，幫助大家健康成長，現就“拒絕零食，科學飲食，健康成長”發出以下倡議：
1.家長要科學合理搭配一日三餐，引導孩子吃飽吃好主食，特別是早餐。盡量不讓孩子帶零花錢上學，不買零食，不把零食當正餐。
2.中午在外就餐的同學，選菜要做到葷素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴飲暴食，養成科學健康飲食的良好習慣。
3.提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。不喝可樂、雪碧等各類碳酸飲料，不買冰棒、冰沙、奶茶等飲料。禁止學生在校園內吃零食。
4.不在上學、放學途中購買和食用各類零食，徹底遠離油炸食品及校園周邊小餐飲店、小食品商店、流動食品攤點的燒烤等不潔的食品。
5.積極投入“凈化”“美化”學?；顒?，為校園整潔添光彩。
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，讓我們拿出勇氣，鄭重地許下諾言：拒絕零食從我做起！科學飲食從現在做起！
萊州市路旺中學2015、10
“拒絕零食，科學飲食，健康成長”----我的宣言
班級： 姓名：
親愛的同學們：
隨著氣溫逐漸升高，各種致病微生物也活躍起來，校門口的小攤越來越多，這些都是我們的安全隱患．俗話說，“病從口入”，食品安全應引起我們的高度重視。為此，我們特向全體師生發出以下倡議：
一、購買袋裝食品要看清楚生產日期、保質期、生產廠家及地不購買三無食品。
二、不在校門口及街頭流動攤點購買零食．
三、多吃蔬菜瓜果，少吃，最好不吃油炸燒烤類食品。
四、不挑食、不偏食，注重營養全面。
五、多喝白開水，少喝飲料．
六、養成良好個人習慣，飯前便后洗手。
七、不隨地扔瓜皮果殼，不隨地吐痰。
親愛的同學們、老師們：
隨著工業的發展、人口的劇增、人類生產生活方式的無節制，二氧化碳排放量越來越大，世界氣候面臨越來越嚴重的問題，地球環境受到的破壞帶來的災難已經嚴重危害到人類的生存環境、健康安全和其它各個方面，所以，我們要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活態度。
讓我們一起行動吧^_^
能量在流經各個營養級時，上一營養級的能量只有10%~20%傳遞到下一營養級，食物鏈越長，能量損失越多，因此營養級越高，能量越少。根據食物鏈，動物所處的營養級在植物所處的之下，直接食用植物比食用動物副產品能更好利用能量，減少能量損失，也能減少毒素攝入。所以，素食也是一種健康低碳生活方式。地球興亡，匹夫有責，拯救地球暖化危機，從我做起，所以我們要提倡：素食！素食不僅能夠為保護環境貢獻力量，也能更好的強身健體，為了老師、同學們能在素食的同時獲得充足的營養，我們設計了一些素食菜色并推廣至食堂。希望大家可以參與到這個綠色健康飲食行動中來，為保護環境貢獻力量！
我們設計的菜式有:
1能促進新陳代謝，強壯身體的香菇油菜
2富含維b1、b2、c、蛋白質、粗纖維的茼蒿腐竹
3補中益氣，清熱除燥的杏仁豆腐芥菜
4清除頭暈目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合
5營養成分全面且富含維生素b1、b2、c、蛋白質的酥豆通菜等等。屆時還會搭配成套餐，方便老師、同學們點餐素食不代表營養不全面，如果你曾經認為素食會缺乏某些營養，那么，現在開始改變你的看法吧。不過要提醒一句，無論葷素，飲食單一都會營養不良，素食種類繁多，建議大家不要執著于某種口味。低碳生活，從健康素食開始，讓我們一起參與到綠色健康素食行動中來吧！
倡議人：以”我的低碳生活”
恒隆公司全體員工：
健康是人的基本權利，是快樂幸福的基礎，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會的過程中，我國人民的生活水平顯著提高，精神面貌煥然一新。但是，社會進度與經濟發展在帶給人們物資享受的同時，也帶來了飲食起居與生活習慣的改變。與酗酒、吸煙、缺乏體力活動、膳食習慣不合理相伴的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民身體健康的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良面對不斷增加的.生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，衛生部疾病預防控制局、全國愛國衛生運動委員會辦公室與中國疾病預防控制中心以“和諧我生活,健康中國人”為主題，共同發起全民健康生活方式行動，并向全體員工倡議：
一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，
愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！
荊州恒隆公司健康促進工作組2016-8-8。
健康是人的基本權力，是幸?？鞓返幕A，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，我縣人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，縣衛生局、縣愛國衛生運動委員會辦公室與縣衛生防疫站以“和諧我生活,健康桓臺人”為主題，共同發起全民健康生活方式行動，并向全縣人民倡議：
一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！
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健康是促進人類全面發展的必然要求。雖然我國人民的健康水平顯著提高，但依然面臨著心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病和慢性呼吸系統疾病等慢性病帶來的挑戰。那些可防可控的慢性病危險因素，如吸煙、過量飲酒、身體活動不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。
為了繼續推進全民共同踐行健康生活方式、有效防控慢性病、切實提高人民健康水平，在全民健康生活方式行動-第一階段工作基礎上，國家衛生計生委疾控局、全國愛衛辦、中國疾控中心將開展-2025年第二階段全民健康生活方式行動。第二階段活動仍以“和諧我生活,健康中國人”為主題，將在社會各界的共同努力下，積極倡導健康生活方式理念，使全民健康素養不斷提升、健康技能不斷普及、健康行動不斷推廣。為此，我們向全社會發出八條倡議：
一、樹立健康意識，我的健康我做主。
二、學習和傳播科學的健康理念與知識。
三、從我做起“三減”，減鹽、減油、減糖;力爭實現“三健”，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
四、推薦膳食指南，少鹽少油少糖，戒煙限酒，健康體重。
五、注意口腔衛生，定期檢查，健康口腔。
六、吃動平衡，貴在堅持，適宜運動，健康骨骼。
七、自我調節，良好心態，靜心處事，誠心待人。
讓我們攜手共進，人人養成健康生活方式，個個擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，爭做健康中國的形象大使!
“減鹽行動”核心信息。
(一)高鹽飲食的'健康危害。
食鹽攝入過多可使血壓升高，發生心血管疾病的風險顯著增加。另外，吃鹽過多還可增加胃病、骨質疏松、肥胖等疾病的患病風險。
(二)食鹽推薦攝入量。
《中國居民膳食指南(2016)》推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過6克。2-3歲幼兒攝入量不超過2克，4-6歲幼兒不超過3克，7-10歲兒童不超過4克。65歲以上老年人應不超過5克。
(三)少放鹽，正確使用定量鹽勺。
烹調食品時應少放鹽，少放5%-10%并不會影響菜的口味兒。建議使用定量鹽勺控制放鹽量。
(四)用其他調味品代替鹽。
嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味，也可用無鹽混合調味料，減少對咸味兒的關注。
(五)少吃咸菜。
少吃榨菜、咸菜和醬制食物，或選擇低鹽榨菜。
(六)少吃高鹽包裝食品。
熟食肉類或午餐肉、香腸和罐頭食品(例如咸牛肉、火腿肉、鹵蛋、咸蛋、牛肉干、魚罐頭)的鈉鹽含量很高，所以應選擇新鮮的肉類、海鮮和蛋類，不吃或少吃那些添加了食鹽的加工食品和罐頭食品。
(七)逐漸減少鈉鹽的攝入量。
減鹽需要一步步來，讓您的味蕾感受和適應不同食物的自然風味，您對咸味的需求會隨著時間的推移逐漸降低。
(八)閱讀營養成分表。
在超市購買食品時，閱讀營養成分表，盡可能購買鈉鹽含量較低的包裝食品和罐裝食品，和選擇標有“低鹽”、“少鹽”、或“無鹽”的食品。
(九)在外出就餐時選擇低鹽食品。
盡可能減少外出就餐，在外就餐時主動要求餐館少放鹽，如有可能，盡量選擇低鹽菜品。
(十)關注調味品。
像醬油、蠔油、豆瓣醬、味精、雞精、沙拉醬和調料包這類調味品的鈉鹽含量都很高。選擇低鈉鹽、低鹽醬油，減少味精、雞精、豆瓣醬用量，使用混合調味包時只灑一點點，而不是將整包用完。
(十一)警惕“藏起來”的鹽。
除了調味品、腌制品、熟肉制品外，還有一些方便食品(如方便面、速凍食品等)和零食(如五香瓜子、話梅、果脯、薯條等)里含有過多的不可見的鹽，有些食品甚至嘗起來根本不覺得咸。我們要少吃這些藏鹽的加工食品。
(十二)增加鉀的攝入量。
選擇含鉀的食品，例如蔬菜和水果。蔬菜水果含鈉少、含鉀高，建議每餐都有新鮮的蔬菜或水果。這樣有助于降低血壓。其它含鉀的食品還包括酸奶、蛤蜊、比目魚、橙汁和牛奶等。
“減油行動”核心信息。
(一)油攝入過多的危害。
高脂肪、高膽固醇膳食(包括攝入過多的烹調油和動物脂肪)是高脂血癥的危險因素。長期血脂異?？梢鹬靖?、動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、腎動脈硬化等疾病。高脂肪膳食也是肥胖發生的主要原因，而肥胖是糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病的獨立危險因素。
(二)油攝入量標準。
(三)選擇有利于健康的烹調方法。
烹調食物時盡可能不用烹調油或用很少量烹調油的方法，如蒸、煮、燉、燜、水滑熘、拌、急火快炒等。
(四)用煎代替炸。
用煎的方法代替炸可減少烹調油的攝入。
(五)使用控油壺，減少油攝入。
把全家每天應該食用的烹調油倒入控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用。堅持家庭定量用油，控制總量。
(六)少吃油炸食品。
少吃或不吃油炸食品如炸雞腿、炸薯條、炸雞翅、油條油餅等;并且在外就餐時，少點油炸類菜品。
(七)盡量不用動物性脂肪炒菜做飯。
(八)吃多種植物油。
不同植物油的營養特點不同，應經常更換烹調油的種類，食用多種植物油。
(九)不喝菜湯。
由于一部分炒菜的油會留在菜湯里，所以不要喝菜湯。
(十)閱讀營養成分表。
在超市購買食品時，閱讀營養成分表，選擇含油脂低，不含反式脂肪酸的食物。
“減糖行動”核心信息。
(一)添加糖是指什么。
添加糖是指包括由生產商、廚師或消費者在食品中添加的單糖和雙糖以及天然存在于蜂蜜、糖漿、果汁和濃縮果汁中的糖分。
(二)添加糖的危害。
飲食中的糖是齲齒最重要的危險因素;添加糖與飲食質量不佳、肥胖和慢性疾病風險有關。攝入添加糖，尤其是通過飲用含糖飲料攝入添加糖會增加總能量攝入，可能會降低其他營養食品的攝入，造成膳食不平衡，導致體重增加，并加劇慢性疾病風險。
(三)添加糖的推薦攝入量。
《中國居民膳食指南(2016)》推薦每人每天添加糖攝入量不超過50g，最好控制在25g以下。
(四)多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。
果汁飲料、碳酸飲料中含糖多，每100ml含糖飲料中平均含有添加糖7g。日常生活中應該多喝白開水，不喝或少喝含糖飲料。
(五)減少吃高糖食物的次數。
為達到相應的口味，一些食品在加工時也會添加很多糖，如餅干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕點、蜜餞、果醬等，應減少這些食物的攝入頻率。
(六)外出就餐時注意減少糖攝入。
餐館里的很多菜品均使用了較多的糖，如糖醋排骨、魚香肉絲、拔絲地瓜、甜湯等，因此，外出就餐時，如選擇這類菜品應適量。
(七)烹調食物時少放糖。
烹調菜肴時應少放糖，或者嘗試用辣椒、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖，以較少味蕾對甜味兒的關注。
(八)嬰幼兒食品無需添加糖。
嬰幼兒應以喝白開水為主，如喝果汁，請喝鮮榨汁、不要額外添加糖;制作輔食時，也應避免人為添加糖，培養讓嬰幼兒適應食材的原味，從小養成清淡飲食的習慣。
健康是人的基本權力，是幸?？鞓返幕A，是國家文明的標志，是社會和諧的象征。在全面建設小康社會過程中，我縣人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發展和經濟進步在帶給人們豐富物質享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我縣人民健康素質的大敵。
面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術、醫院、醫生的.作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習慣，成為健康生活方式的實踐者和受益者。為此，縣衛生局、縣愛國衛生運動委員會辦公室與縣衛生防疫站以“和諧我生活,健康桓臺人”為主題，共同發起全民健康生活方式行動，并向全縣人民倡議：
一、追求健康，學習健康，管理健康，把投資健康作為最大回報，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準則。
二、樹立健康新形象。改變不良生活習慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。
三、合理搭配膳食結構，規律用餐，保持營養平衡，維持健康體重。
四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅持。
五、保持良好的心理狀態，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。
六、營造綠色家園，創造整潔、寧靜、美好、健康的生活環境。
七、以科學的態度和精神，傳播科學的健康知識，反對、抵制不科學和偽科學信息。
八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強化健康意識，長期保持健康的生活方式。
讓我們在追求健康的生活方式中實現人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態、健壯的體魄，實現全面發展，擁有幸福生活！
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