<menuitem id="an1j4"></menuitem> 教案是教師與學生之間的橋梁，能夠使教學過程更加順利和有效。為了幫助教師更好地編寫初中教案，小編為大家整理了一些實用的教學案例。
教學內容：
教學任務：
一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
二、通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
教學重點：
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
教學難點：
雙腳輕巧落地。
教具準備：
40個壘球、4個筐子、畫滿荷葉的操場1個、糖果、錄音機一臺。
教學程序：
一、導入新課。
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學生帶到畫滿荷葉的操場。
5、師：在抓蟲子時不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續跳到池塘去找食物，找到食物的同學要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動成果。
6、學生：學生聽著音樂學著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時教師用漂亮星星評價那些跳得好的，用太陽鼓勵那些需要努力的學生。）。
設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
二、學習新知。
2、學生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動作方法。（動作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）。
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、現在就請同學們自己來學一學，看誰學得快。
6、學生自由練習。（教師巡視指導及時用手勢評價獎勵優、中、差生）。
7、分組練習。（小組長評出動作做的最好的）。
8、各組優秀者上前表演。（學生評價好與壞的地方）。
9、分組跳過河看誰跳的最好，動作跳的最漂亮。（教師巡視指導及時評價獎勵）。
設計意圖：教師進行完整示范后，使學生獲得了完整的動作表象，然后分組學習、討論、練習，使學生的學習成為一種自覺自愿的行動，真正變“要我學”為“我要學”，同時又使學生獲得自學、自練、互學、互練的學習方法。整個課堂充分給予學生自主學習的時間和空間，學生間相互指導，討論指正，真正發揮了“小團體”與個人相結合的學習方法，促進互助互學，在練習中突破難點，掌握動作。并且通過及時的評價使學生最大限度的發揮水平，讓每個孩子都體驗到成功的樂趣。
三、整理放松。
1、師：可愛的孩子們經過強烈的體育運動后一定很累吧，那就請你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學生一起做放松操。
3、教師小結。
4、師生再見。
5、整理器材。
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a、所授班級是初中九年級畢業班，學生要面臨初中體育與健康學業水平統測，所以要加強學生的認識，強化學生各項運動技能、技術的鞏固與提高。
b、九年級學生對初中體育各項運動技術已基本掌握，技能方面因個體身體素質條件或認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現是此階段學生的特點，激發優秀生助人為樂的品質，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環境。
d、“拉幫結伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結協作積極向上的團隊。
（1）、教學內容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習。
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術，技術的掌握依靠正確的動作和反復的練習。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關身體機能的提高。
體育教學目標分為認知、技能技術和情感三個領域。
（1）、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術的重要性和必要性。
（2）、技能技術目標：能達到初中體育與健康水平測試優秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）。
（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結合作的快樂，積極參與、勇于創新、戰勝困難的喜悅。
a、通過不同練習方法結合游戲、比賽等激發學生學習積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術關鍵環節、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數與密度來激發提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
2、本次課結構。
------興趣練習------調整放松。
3、本次課教師組織方法。
1、集隊隊伍、宣布本次課內容、安排見習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、激勵學生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；
6、放松：讓學生按隊形躺下；
7、集隊布置作業：本次課，布置作業；
4、本次課學生活動（45分鐘）。
1、集隊隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環進行。
（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環進行。
4、立定跳遠相關身體素質練習（12分鐘）：小組每輪結束后沖刺30米。
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊（2分鐘）。
5、場地器材。
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
6、課后反思。
2、游戲：迎春花兒開。
1、透過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍潛力，培養學生運動興趣。
2、透過教師的啟發、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。
3、透過自我挑戰游戲發展學生的彈跳力、下肢力量及協調性等身體素質的發展。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
一、開始部分。
1、體育委員集合整隊，報告人數學生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊。
4、安排見習生。
要求：快靜齊。
二、準備部分。
1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：
2、課堂常規教學要求：隊伍整齊精神飽滿。
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。
5、注意安全。
教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯系要求：動作到位。
三、基本部分。
一、導入新課。
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。
2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行比較練習，分組練習。
7、教師根據學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開。
1、教師講解游戲規則及游戲方法。
2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導。
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲。
三、整理放松。
1、學生集合整隊。
1、教師和學生一齊做放松操。
2、教師小結。
3、師生再見、下課。
本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。
二、教材分析。
立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。
三、學情分析。
本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動*。
四、教法與學法。
教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。
2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。
學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。
五、教學目標。
運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的*投入到體育課堂。
運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。
身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。
心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。
社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。
一,重點學習起跳前的上下肢預擺技術,發展上下肢的協調性及下肢力量.
二,重點學習起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量.
三,重點學習騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素質.
四,重點學習落地技術,提高完整技術的動作質量,發展下肢爆發力.
初中階段，學生身心正處于快速發育成長期間，《體育與健康課程標準》在水平目標四中提出要通過各種形式的練習發展跳躍能力。立定跳遠技術動作簡單，為了提高學生學習興趣，本課在實施中以不同游戲方式學習、練習立定跳遠，減少教材學習的枯躁性;現在的學生大多數是獨生子女，他們的團隊合作能力與集體榮譽感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習技能同時培養學生合作能力和競爭意識。
本課以學生為主體營造熱烈快樂的學習氛圍，充分調動學生的自覺能動性;培養學生的參與合作意識和實踐活動能力，發展學生自制力和身體協調性，有利于發展學生自我表現和群體意識。
四年級體育教學立定跳遠是在一二三年級跳躍的基礎上，安排了一些培養跳躍正確姿勢的練習，增強學生下肢力量。將游戲寓于教學，增加學生學習的興趣。
1.以愛為基礎，關注學生的個性發展。對小學生來說，興趣是最好的老師，本課通過創設情境來吸引學生，讓學生主動參與到學習中去探究、發現和解決問題，從而獲得一定的知識與技能。
2.以愛為基礎，關注學生的情感體驗。利用小組合作探討，使每個學生都能找到認同感、歸屬感、體會成功的喜悅，走向成功。
1、通過“立定跳遠”的.學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
2、游戲《換物接力》。
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份。
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
（3）結束部分。
1、放松整理。
2、集隊講評。
3、宣布下課。
中學階段是人的身心發育趨向成熟的重要轉折時期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進行體育鍛煉可以促進身體的生長發，使身高增長，體重增加，呼吸機能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進青少年健康成長的最有效、最積極的手段。
（1）增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能；
（2）培養運動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣；
（3）具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神；
（4）提高對各人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式；
（5）發揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態度。
（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運動裝，必須腳穿運動鞋或布鞋。
（2）上課必須紀律嚴肅認真，積極聽課，認真訓練，不做與教學無關的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險動作，注意自我保護。
（1）培養吃苦、耐勞、堅韌的精神。
（2）養成力爭上游、不服輸的思想品德。
（3）加強道德情操的養成、創造能力的培養。
為什么體育鍛煉能夠促進身體形態的發展？
適當的體育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼和生長速度加快，從而使身體長高。
體育鍛煉不僅可以身體長高，還可以使肌肉發達有力。體育運動加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結實、發達而有力。
初中生形體練習中應注意的事項。
初中生的骨骼增長較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發育以長度增加為主，肌肉細長，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓練中要注意：
養成正確的站、行、跑、跳的姿勢；不宜做過重的負重練習；要變換體位練習，以促進形體均衡發展。注意養成正確的身體姿勢，注意全面發展。
貫徹“健康第一”的指導思想和以學生發展為中心的教育理念，轉變傳統教學觀念創建教學新模式，樹立“學生為主體，教師為主導”的思想，增強學生創新能力，個性和特長，重視學生的全面發展，為學生形成終身體育意識和良好的運動習慣打下基礎。
1、認知目標：認識跳躍練習能發展人體特彈跳能力和游戲的方法規則
2、技能目標：通過練習，更好的改進提高立定跳遠的動作質量。
3、情感目標：通過講練結合，讓學生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養學生認真學習的態度和刻苦鍛煉的品質。
，跳躍是人體的基本活動之一，，深受青少年的喜愛。它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍隊長動作的樂趣，有著積極的作用。本年級立定跳遠主要是使學生掌握雙腳蹬地躍起，向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。重點是雙腳起跳雙腳同時落地，難點是上下肢配合協調。
重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
難點：上肢的擺動配合空中展體
教法：引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
（一） 活躍情緒、啟發興趣
1 、通過教師導入激發學生的學習興趣，明確了學習的內容。
2 、超市（自選練習）這樣的設計學生能根據自己額愛好選擇，能充分激發學生的學習興趣，從而滿足學生的運動樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學生的音樂節奏感。
（二） 保持活躍情緒、發展運動能力
1、立定跳遠在教學過稱中以引導、提示、參與、游戲、競賽等教學方法，激發學生的運動和學習興趣，通過學生的創造、思考、練習、等學習方法，培養學生的終身體育意識。
2 、游戲：齊心協力保護小樹苗，通過導入引導學生熱愛家鄉、愛護校園，保護環境，讓學生養成良好的行為習慣。
（三） 穩定情緒、恢復身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機體得到調節。
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的'彈跳力以及靈敏、速度、協調等身體素質的發展。
3、通過游戲，培養學生對工作認真負責的精神，發展奔跑能力。
2、游戲《換物接力》。
（1）準備部分：
1、整隊，報告人數，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
（2）基本部份。
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
二、游戲：（換物接力）：
（3）結束部分。
1．放松整理。
2．集隊講評。
3．宣布下課。
一、通過本節課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發展學生跳躍能力，培養學生運動興趣。
二、通過游戲發展學生的上肢力量，培養學生認真、負責的積極態度，團結協作的團隊精神。
三、讓學生在特定的情境中通過觀察、體驗、掌握學習的方法，使學生熱愛體育運動，并能夠樂意接受教師的指導，從而體驗成功。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協調配合。
師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
學生：原地學習青蛙跳。
設計意圖：一個生動學習情景的營造，可以引起學生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學習活動，在輕松愉快的環境中達到事半功倍的教學效果。此活動還讓學生達到了熱身的效果，充分調動了孩子們的學習體育興趣，為下一步學習新知奠定了良好的基礎。
1．啟發引導：在教學過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導學生利用拼板進行跳躍練習，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學生積極創想各種跳躍的方法，激發學生的學習興趣。學生經過個人、結伴、小組的積極討論、交流與實踐創想出了各種跳躍的方法。之后，通過學生的展示引出本課的學習內容“立定跳遠”。接著，請學生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠。這樣，在教師的啟發引導下學生對立定跳遠動作有一個初步的概念。
2．設疑探究：接下來教師所要做的就是讓學生進一步掌握動作要領，此時教師設疑：怎樣跳才能跳得遠？并請一位動作好且跳得遠的學生展示。學生以四人小組通過觀察——思考——實踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協調用力”的動作要點。學生在教師的引導下主動參與整個學習過程，在解決問題的實踐過程中，通過自身的感受和體驗，既掌握了動作要領又培養了學生的自主探究意識，同時也讓學生體驗到了探究的樂趣。
3．提高發展：在學生掌握了動作要領后，教師提出：你能跳多遠？組織學生強化學練，進行分層練習，讓每個孩子都嘗到成功達到喜悅。之后教師鼓勵學生挑戰老師，激發學生的斗志，讓有能力的學生得到進一步的發展。
4．教學評價：整個環節中，教師始終以微笑和表揚性語言肯定學生的創想與回答。學生在教師不斷地鼓勵與表揚中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。
1、教師和學生一起做放松操。
2、教師小結。
作為新時期初中體育教育工作者，必須抓住國家大力發展學校體育與工作的契機，轉變教學觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學生”的新理念，把素質教育落實到實處。每次課都能充分發揮學生主觀能動性，激發學生學習興趣，讓“樂中學”貫穿始末。
1、學情分析
a、所授班級是初中九年級畢業班，學生要面臨初中體育與健康學業水平統測，所以要加強學生的思想認識，強化學生各項運動技能、技術的鞏固與提高。
b、九年級學生對初中體育各項運動技術已基本掌握，技能方面因個體身體素質條件或思想認識等因素的影響參差不齊，在教學過程中要因材施教分層次教學，提高學生對初中體育與健康學業水平測試的認識，同時重點強化提高各項運動機能。
c、好表現是此階段學生的特點，激發優秀生助人為樂的品質，幫助后進生共同提高共同成長，形成互幫互助的良好環境。
d、“拉幫結伙”是此時期學生的喜好，要通過各種形式的團隊活動、比賽等，正確引導學生形成團結協作積極向上的團隊精神。
2、教材分析
（1）、教學內容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習
（b）立定跳遠技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠是體育學業水平測試的項目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術，技術的掌握依靠正確的動作和反復的練習。
（b）立定跳遠偏重技能，技能的提高主要靠相關身體機能的提高。
3、教學目標：體育教學目標分為認知、技能技術和情感三個領域。
（1）、認知目標：讓學生充分認識到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠技能技術的重要性和必要性。
（2）、技能技術目標：能達到初中體育與健康水平測試優秀的標準（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標：讓學生在“學、練”過程中能充分感受體會到幫助他人、團結合作的快樂，積極參與、勇于創新、戰勝困難的喜悅。
4、重點難點：
a、通過不同練習方法結合游戲、比賽等激發學生學習積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動作技術關鍵環節、學生互幫互助等方法，讓學生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠各項技術動作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠相關身體機能的練習手段和方法、合理安排練習次數與密度來激發提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠的運動能力。
1、集隊整理隊伍、宣布本次課內容、安排見習生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習：講解示范、糾正學生錯誤動作、激勵學生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵學生；
6、放松：讓學生按隊形躺下；
7、集隊總結布置作業：總結本次課，布置作業；
1、集隊整理隊伍（3分鐘）；體育委員，全體學生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習：
a、兩人互拋球：兩球同時拋；
b、三人互拋球：輪轉三球同時拋；
c、四人互拋球：兩兩對角四球同時拋；
（2）排球雙手墊球練習：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環進行。
（3）排球雙手傳球練習：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環進行。
4、立定跳遠相關身體素質練習（12分鐘）：小組每輪結束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級臺階（分組輪換4x3）：重點是擺臂；
（3）雙腿跳多級臺階（分組輪換4x3）：重點低頭團身抱膝落地；
5、立定跳遠比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠的：分組分男女進行；
（2）看哪個小組是立定跳遠全班第一（男女成績相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊總結（2分鐘）
排球人手一個，立定跳遠場地4塊，足球場一塊。
1、喜歡參加跳躍教學，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協調能力得到提高。
3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。
4、培養幼兒團結合作的觀念。
5、商討游戲規則，體驗合作游戲的快樂。
場地準備：操場布置。
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操。
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分。
1、自由探索：過小溝。
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組。
小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現在也來教你們一種新的本領。
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現在兔媽媽也來教你們一個新的本領。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位。
小結：
3、游戲：勇敢的小兔。
（2）集體、小組練習，教師進行指導。
三、結束教學：小兔回家。
（1）、放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。
（2）總結：今天小兔子們都表現的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束教學。
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質，首先考慮的就是提高身體素質，立定跳遠需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量訓練，比如蛙跳，深蹲、負重（輕重量）半蹲跳?；蛘吒纱嗑褪菦]事多跳立定跳。這些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳遠的根本，所以力量上去了，立定跳遠成績自然會提高。立定跳遠的技術動作要領，跳前兩腿分立大概與肩同寬，或者比肩稍寬。半蹲預擺，大腿于小腿之間角度90度左右，起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右，腦中想著稍微往高跳一點，不要于地面太平的就出去了。兩條腿蹬起的同時，雙臂用力往前上方擺起，以帶動身體?？炻涞貢r，雙腿盡量往前夠出，已獲得更遠的距離。
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