<menuitem id="an1j4"></menuitem> 范文范本在不同學科和領域中都有廣泛的應用，可以幫助學生和工作者提高自己的寫作和表達能力。讓我們一起來看看這些范文范本是如何展現出優秀的寫作技巧和思維方式的。
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助??！
??！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛煉，增強體質。
5、堅持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家
像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
1、天天做眼操，天天眼睛好。
2、愛護眼睛，你我同行。
3、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
4、多一份關愛，多一份“睛”彩。
5、擁有好視力，生活更給力。
6、美麗“視”界，用心呵護。
8、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
9、科學用眼，精彩無限。
10、科學用眼，精彩無限。
11、光明，來自眼睛。
12、不合格眼鏡已成公害。
13、睛彩人生，珍“eye”永恒。
14、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
15、愛眼愛生活，健康心相約。
16、預防近視珍愛光明。
17、視力保健，呵護童真。
18、用眼有度，光明之路；科學用眼，完美無限。
19、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
20、關注眼健康，預防光污染。
21、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
22、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
24、預防眼外傷。
25、多一份關愛，多一份”睛“彩。
26、水靈靈的雙目，晶瑩剔透，純潔無暇。
27、視力不等于沒有視疲勞。
28、保護視力，還孩子一個完美未來。
29、眼睛是心靈之窗，請保護它。
30、動員起來，讓白內障盲人重見光明。
31、給孩子一雙慧眼，讓他們看的更遠。
32、把夢想點亮，為光明導航。
33、保護兒童和青少年視力。
34、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
35、眼繹精彩，科求完美。
36、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
37、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限。
38、天天做眼操，天天眼睛好。
39、心靈窗戶，用心呵護。
40、關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
41、愛眼愛生活，健康心相約。
42、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
43、睛“彩世界，眼見為實。
44、把夢想點亮，為光明導航。
46、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
48、愛眼愛生活，健康心相約。
49、關愛青少年眼健康。
50、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。
51、任何水晶眼鏡對眼睛都有害。
52、健康用眼，健康生活。
53、主題為“關愛低視力患者，提高康復質量。
54、眼·繹精彩，科·求完美。
55、珍視眼睛，才能展望未來。
56、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
57、科學用眼，精彩無限。
59、健康用眼，健康生活。
60、愛護視力，健康保證。
61、愛護眼睛，擁抱光明。
62、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力。
63、心靈窗戶，用心呵護。
64、美麗”視“界，用心呵護。
65、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
66、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
67、愛護眼睛，你我同行。
68、兒童是世界的未來，讓未來的視界更完美。
69、視界更清晰，未來更精彩。
70、健康眼睛，健康生活。
71、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
72、睛彩世界，眼見為實。
73、科技保健視力，關愛兒童眼睛。
74、把夢想點亮，為光明導航。
75、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
77、純真的童年，水亮的眼睛。
78、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
79、美麗新視界，健康新生活。
80、獲得健康視力的途徑。
81、主題為“情系白內障患者共享和諧新視界。
82、愛護眼睛，世界等你去發現。
83、防盲治盲，共同參與。
84、光明，來自眼睛。
85、呵護眼睛，從小做起。
86、防盲進社區，關注眼健康。
87、關愛低視力患者，提高康復質量。
88、讓“視”界充滿愛。
89、預防近視，從今日開始。
90、預防眼外傷。
91、擁有好視力，生活更給力。
92、保衛孩子視力健康，開啟光明世界之窗。
93、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
94、美麗新視界，健康新生活。
95、您的心靈窗戶，我們為您呵護!
96、孩子好視力，全家都開心。
97、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
98、讓孩子眼中的視界更清晰。
99、呵護眼睛就是呵護心靈。
100、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
101、動員起來，讓白內障盲光明。
102、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
103、讓陽光照亮心靈之窗。
104、您的心靈窗戶，我們為您呵護。
105、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
106、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限。
107、科學用眼，貴在堅持。
108、“睛“彩世界，眼見為實。
109、孩子的心靈窗口，我們用心呵護。
110、美麗新視界，健康新生活。
111、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
112、呵護眼睛就是呵護心靈。
113、關愛青少年眼健康。
114、擁有好視力，世界多美麗。
115、預防青少年近視，從一點一滴做起。
116、防盲治盲，共同參與。
117、愛護眼睛，你我同行。
118、眼。繹精彩，科。求完美。
119、防盲進社區，關注眼健康。
120、保護眼睛，明天更完美。
121、健康用眼，健康生活。
122、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
123、心靈窗戶，用心呵護。
124、愛護眼睛，你我同行。
125、睛”彩人生，珍“eye”永恒。
126、多一份關愛，多一份“睛”彩。
127、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
128、睛彩世界，眼見為實。
129、科學用眼，精彩無限。
130、光明的未來，新視界伴你啟航。
131、青光眼可致盲，早期防治極重要。
132、青少年眼保，讓高品質生活恰到好處。
133、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
135、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
136、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
137、把夢想點亮，為光明導航。
138、科學用眼，精彩無限。
139、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
140、新視力，讓你的寶貝走進清新世界。
141、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
142、“窗”明“己”凈，閃亮人生!
143、讓“視”界充滿愛。
144、擦亮心靈之窗，開闊全新眼界。
145、青光眼可致盲，早期防治極重要。
146、美麗”視“界，用心呵護。
147、匯聚中國夢，xx年前消滅致盲性沙眼。
148、愛護眼睛，擁抱光明。
149、珍愛視力，光明人生。
150、關注眼健康，預防光污染。
151、健康眼睛，健康生活。
152、一樣的世界，不一樣的視野。
154、美麗新視界，健康新生活。
155、珍愛視力，光明人生。
156、科學用眼，精彩無限。
157、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
158、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
159、把夢想點亮，為光明導航。
160、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利。
161、愛眼愛生活，健康心相約。
162、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
163、科學用眼，精彩無限。
164、心靈窗戶，用心呵護。
165、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
166、窗“明”己“凈，閃亮人生。
167、多一份關愛，多一份“睛”彩。
168、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
170、萬里江山眼底收，大千世界目中明。
171、迎奧運，迎殘奧，我看見，我參與。
172、窗“明”己“凈，閃亮人生。
173、早期干預，減少可避免的兒童盲癥。
174、明亮眼睛迎奧運。
175、預防青少年近視，人人有責。
177、呵護眼睛，明亮舒適。
178、愛護眼睛，世界等你去發現。
179、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
180、孩子完美未來的健康保障。
181、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前最佳矯治年齡。
182、真心呵護，眼睛的視界。
183、愛護眼睛，讓生命的陽光更精彩。
184、美麗”視“界，用心呵護。
185、讓眼睛更明亮，讓世界更精彩。
186、孩子總瞇眼，盡早去查眼。
187、用眼有度，光明之路;科學用眼，完美無限!
189、擁有眼睛就等于擁有完美的世界。
190、科學用眼，貴在堅持。
191、防盲治盲，共同參與。
192、光明，來自眼睛。
193、保護老年人視力，提高生活質量。
194、心靈窗戶，用心呵護。
195、預防青少年近視，從一點一滴做起。
196、完美未來，盡在無限新視代。
197、科學用眼，貴在堅持。
198、光明，來自眼睛。
199、愛護眼睛，世界等你去發現。
200、防盲進社區，關注眼健康。
201、美麗“視”界，用心呵護。
202、科學用眼，精彩無限。
203、愛護眼睛讓生命的陽光更精彩。
204、美麗”視“界，用心呵護。
205、關愛孩子健康，給兒童視力保健。
206、保護老年人視力，提高生活質量。
207、保護兒童和青少年視力。
208、多一份關愛，多一份”睛“彩。
209、預防青少年近視，人人有責。
211、愛眼護眼始于心，科學用眼踐于行。
212、動員起來，讓白內障盲光明。
213、愛護眼睛，你我同行。
214、擁有好視力，生活更給力。
216、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平。
217、“睛”彩世界，眼見為實。
218、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
219、窗明“己”凈，閃亮人生！
220、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
221、美麗“視”界，用心呵護。
222、擁有好視力，生活更給力。
223、健康眼睛健康生活。
224、老年人眼保健。
225、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
226、清晰明眸，給孩子一生的承諾。
227、“睛”彩人生，珍“eye”永恒。
228、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
230、視力不等于沒有視疲勞。
232、預防近視，從今日開始。
233、防治近視，珍愛光明。
234、不合格眼鏡已成公害。
235、時時刻刻愛眼，健健康康生活。
236、眼睛是心靈之窗，請保護它。
237、美麗“視”界，用心呵護!
238、多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
239、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
240、健康用眼，健康生活。
241、我荒廢眼睛，眼睛就把我荒廢了。
242、兒童斜弱視，切莫錯過歲以前矯治年齡。
243、您的心靈窗戶，我們為您呵護。
244、光明，來自眼睛。
246、“睛”彩世界，眼見為實。
247、展望完美未來，同建靚麗視界。
248、光明，來自眼睛。
249、預防青少年近視，從一點一滴做起。
250、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛。
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初。
學習的壓力、屏幕的依賴、不當的坐姿和用眼方式，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學習和生活帶來了不便。
為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現在做起，形成健康的用眼習慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學習愛眼護眼知識，用科學的方法保護自己的雙眼。通過學習愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養成良好的用眼習慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調節放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫生的建議和指導。
在出現模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規醫院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應，立刻行動起來吧！
珍愛視力、保護雙眼，努力學習、增長本領，為建設我們偉大的祖國貢獻力量。
此致
敬禮！
倡議人：xx。
xx年x月x日。
社會學校與家庭。
三方一起齊努力。
常說常講常提醒。
確保兒童好視力。
紅山小學四。
眼是心靈之窗；所以，我們必須愛護這扇心靈的窗戶。
隨著科學的發展，如：電視機、電腦、手機等，它們是科學家的結晶，走進了千家萬戶，給人們的工作、學習、生活帶來很大的方便。同時，它們也給人們帶來了不便。
在沒有高科技的時代時，近視的人極少，跟現在比起來是多么大的差異呀！
我怕我的視力會下降，我就發明一個“寫字專用椅”。這椅子雖然很普通，但是能預防近視。這椅子是用一根有彈力繩子系在椅子上，胳膊一套就行了。不防你們也試試。
金錢什么都可以買到，唯獨眼睛是不可買到的。保護眼睛吧！它會讓世界變得更美麗、更美好！
李各莊學校。
六（1）班。
王子一。
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親愛的同學們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的.升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別班級近視率多達20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的窗戶，是我們學習生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊部倡議同學做到以下幾點要求。
1、盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
2、避免在光線不足或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。
6、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認真做眼保健操，經常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。
9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫生那里作檢查，聽從醫師的指導，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。
同學們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛。
xxx。
20xx年xx月xx日。
親愛的同學們：
6月6日是世界“愛眼日”，為了使同學們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛眼日”向同學們發出“愛眼、護眼”倡議。
1、合理安排學習與休息的時間，合理搭配時間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
2、端正讀書、寫字時的坐姿，使書本與眼睛保持適當的距離。
3、合理搭配膳食，給眼睛補足營養。
4.保持正確的用眼衛生，不亂戴眼鏡、不在強光、陰暗的環境下看書、讀報。要經常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你們通過“愛眼、護眼”活動，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發現世界、探索世界，來增長知識。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。
倡議人：
20xx年xx月xx日。
針對本班近視眼人數與日劇增的現實，以游戲和知識競賽的方式引發學生參與話題討論，結合小學高年級學生能力水平，讓學生從身邊人、身邊事入手進行有針對性的課前調查，充分發揮學生主動性，課上指導學生小組合作進行資料整理，從而在充分“自主”的前提下，使學生得出結論，加深認識，習得愛眼護眼的方法，并產生主動加入愛眼宣傳的愿望，達到教育的效果。
1．從學生生活體驗入手，使學生了解近視的成因和危害，激發學生保護眼睛的意識。
2．培養學生的保護眼睛的意識。從我做起，從現在做起，關注眼睛健康，學會用眼衛生。
觸動學生心靈，使之切身感受到保護眼睛，預防近視的重要性。
教師：搜集相關資料；設計表格，布置學生課前調查任務；制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節目。
學生：進行兩個調查：一是《四一班學生戴眼鏡情況調查》，二是《四一班戴眼鏡學生日常行為習慣調查》。
一、激情導入引話題。
師：（唱）輕輕敲醒沉睡的心靈，慢慢張開你的眼睛……人們常說，眼睛是心靈的窗口，一雙明亮的眼睛，可以讓我們看到世界的精彩，感受心靈的碰撞，交流心中的情感。今天，就讓我們一起來（課件出示活動主題）生齊：——呵護心靈的.窗口。
二、近視知多少。
1、游戲：《給我一雙慧眼》。
游戲規則：請每組一個同學上臺，蒙上眼睛，為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛，貼正確的為勝利。
小結：從大家的笑聲里，我們感受到游戲的快樂。但是請大家想一想，是什么讓你發笑？你對自己的眼睛又有多少了解呢？下面我們進行一次小競賽。
2、近視小知識競賽（各組搶答，每題10分，得分高的組為優勝。）。
1.人的眼睛為了看清遠近物體，起調節作用的是（）。a.房水b.晶狀體c.玻璃體。
2.小學生10歲前已經近視以（）居多。a.軸性近視b.混合性近視c.調節性近視3.近視的癥狀為（）。
a.遠視力正常，近視力減退b.遠視力減退，近視力正常c.近視力遠視力均減退。
4、以下哪種做法不會引起近視？（）。
a.趴在桌上看書寫字b.躺在床上看書c.連續看書1小時休息片刻或遠眺。
5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用（）a.維生素ab.維生素ec.維生素c。
6、保持充分的睡眠、營養與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于（）。
a.8小時b.9小時c.10小時。
7、下列有關視力保健的敘述，錯誤的是？（）a.近距離用眼每40分鐘休息。b.不可以在強太陽光下看書。
c.看書累了就看電視，看電視累了就打電腦。d.看電視要保持適當距離。
9、書寫、閱讀時，眼和書本的距離應是多少：（）。
小結：從大家的答題情況看，我們每天都在享受著眼睛給我們的服務，可是我們卻對它不夠了解和關心。下面我們就從身邊的人和事說起，加深對眼睛的了解吧！
三、近視大家談。
板塊一：說說近視生。
1、交流匯總課前調查一的情況。
2、觀察調查數據，得出結論：隨著年級升高，班里戴眼鏡的同學越來越多。
3、小結：是的，這就是我們身邊現實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。
板塊二：看看近視人。
1、小品表演《近視鬧出的笑話》。
梗概：學生淘淘因為眼睛近視在語文學習中常常把字寫得七零八散，丟撇少捺；在數學學習中老被“小數點”戲弄，生活中不是認錯人，就是認不清人，不斷出丑，對自己眼睛近視十分煩惱。
2、看了這個小品，你有什么感想？
板塊三：想想近視因。
1、小組交流匯總課前調查二的情況。
2、各組匯總調查情況，得出結論。
3、全班交流調查結論。
從大家觀察可以發現，近視的同學大部分有以下行為習慣：
不認真做眼保健操。
四、近視你我他。
板塊一：護眼常識我知道。
1、看書“五個不”
不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。
2、眼操要注意。
勤剪指甲，手干凈，節拍準確，姿勢對。
3、吃上有講究。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養學家建議，每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、小結：同唱《護眼歌》。
1、“眼情”介紹：
3、4年級的近視率也達到30％－40％。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。我們每一個人都有責任、有義務加入到愛眼宣傳活動中來。
2、6月6日是世界愛眼日，希望我們保護好自己眼睛的同時，人人爭當愛眼宣傳員。
五、詩歌引入發號召。
1、詩朗誦表演——《呵護心靈之窗》。
2、總結：
同學們，為了讓我們的生活永遠美好多姿，讓我們從現在做起，做愛眼護眼小衛士、小宣傳員，共同呵護我們的心靈之窗，迎接美好的明天！。
我，一個戴著厚厚眼鏡的女孩，外人看來，我斯斯文文，一定是個愛學習的好孩子，可家人看來，這全歸功于我小時候的好習慣??！
“你快瞧，悅悅的眼睛，多好看，雖然不大，但炯炯有神?！边@是父母在我小時給于我的評價；如今不同了，我小小的一雙眼睛卻不知帶給了他們多少麻煩。
還記得，我在昏暗的燈光下寫作，搖擺的車中讀書，呆坐在電視前的情景，父母一次次的提醒我，而我一次次的視而不見，如此造就了我的一雙眼睛。
小學四年級時，我戴上了300度的眼鏡，我是班中第一個擁有眼鏡的孩子，他們都很羨慕我，覺得戴上個眼鏡漂亮好多，可帶眼鏡背后的故事只有我自己知道。出門我要帶上眼鏡盒、眼鏡布；要負責定時清洗它；一遇到熱氣，眼前就一片蒼白；戶外活動時，還要時刻保護好它，以免發生意外傷害；還要等待一年一次可怕的復查。只要你得了近視眼，它的度數就會一年一年的加深，從四年級到現在我眼鏡的度數以漲了300度，我即將晉升為小瞎子的行列。從前那個忽閃忽閃的眼睛也一去不復返了。
眼鏡的孩子被同學戲稱為“四只眼”時，我們傷心、無助、無奈。近視給我們的身體狀況、心理健康、升學就業等均造成了嚴重的影響。
結合我的經驗教訓，你一定了解到了戴眼鏡的危害，那你從現在起就要愛護眼睛，預防近視，不要等到嚴重時在悔恨萬千。從今天告別那些壞習慣，解放雙眼，使它得到充分的放松。
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書??這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助啊!我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔?啊!同學們，珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛煉，增強體質。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家。
像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!
親愛的同學們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時該時多么地痛苦與無助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍的天空展翅飛翔？??！同學們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學都應該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續看書一小時左右要休息片刻。
3、堅持做眼保健操。
4、注意營養，加強鍛煉，增強體質。
同學們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
xxx。
20xx年xx月xx日。
新授：
同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調、恐懼……將會永生陪伴我們。
1、如果沒有眼睛沒有視力我們會怎么樣?
學生回答
2、談談近視給我們生活帶來哪些不便?
現在，我們就請患近視的同學現身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。(同學們暢所欲言)
3、公布調查結果：如今，近視眼的發病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50%—60%，在醫學院校，近視率甚至高達70%—80%，小學3、4年級的近視率也達到30%—40%。最近的一份調查顯示：我國小學生的近視發病率為，中學生為，而大學生高達我國是近視眼的患病大國，1995年的調查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33%，其中病理性近視眼超過200萬人。
既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢?
1、怎樣科學的看書寫字防近視?(同學們暢所欲言)
2、怎樣科學的看電視、用電腦防近視?(同學們暢所欲言)晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦—30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。
3、如何選擇飲食防近視?
除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素a的'食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素c、d、e，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。d、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。
嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據的牙齒發育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發生。
多吃柑橘和綠色蔬菜：營養學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。
補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。
補鈣：不僅僅是對骨骼系統，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。
4、其他防近視：有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內眥處擠壓3—5分鐘。
(人人動手試一試)
讓我們進入最后一個環節——“貼眼秀”我來為大家介紹游戲規則，游戲規則是每組各派一名同學上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利的小組，將獲得小組積分10分。獲勝小組每名成員將獲得1顆五星。
(學生游戲)
輕松的游戲結束了，我們發現，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。
同學們祝賀你們，在“近視眼防治”活動中，我高興地看到每一個同學都能積極主動地學參與活動。相信通過今天的班會你們一定能意識到眼睛的重要，一定能隨時不良用眼習慣，遠離近視。
1、學生做眼操更認真了。
2、看電視、用電腦是也能保持距離，控制時間。
3、主動宣傳用眼知識，家長反饋意見較好。
各位老師，同學們：
大家上午好！
今天我國旗下演講的題目是“愛眼護眼，擁有明亮的世界”。人人都希望擁有一雙明亮的眼睛。用這雙眼，可以讓我們看見美好的大千世界：秀美的山川、奔騰的江河、幽靜的山林；可以領略神奇的科技，還可以讓我們發現人間的真情和世間的大愛，就連日常的工作和學習也離不開眼睛。
然而我們的眼睛卻常常面臨諸多的挑戰——據有關研調查研究顯示，我國近視人數已超6.5億，其中高度近視人數或高達4000多萬。青少年的近視率居世界第一。
是什么原因導致我國青少年近視率如此之高呢?是經年累月的用眼不當造成的。每天繁忙的學業，長時間的埋頭苦學，我們的同學們忽略了眼睛的放松。有的同學，一放假就抱著手機、電腦不放；還有的同學躲在被子里或者不開燈玩手機，那樣對眼睛的傷害更大，長此以往將會導致眼睛發生病變！
當然也跟很多同學的認知有關系。
有的同學認為，只要成績好就可以了，眼睛好不好無所謂！其實不然，視力不好會給生活帶來很多不便，影響運動，打籃球或者踢足球時因為戴眼鏡受傷的事屢見不鮮；還會影響將來的擇業，如果有同學因為近視而與自己摯愛的職業失之交臂，我想那將會非常遺憾。
有極少部分人覺得戴眼鏡好看，顯得自己有知識，但是同學們得知道，真正好看的是內在，而非空有其表。
還有同學覺得反正我已經近視了，就沒有必要保護視力了，這種想法是萬萬不能的。已經近視的同學如果不加以保護，會導致視力急劇下降，甚至有致盲的危險，這絕不是危言聳聽，高度近視致盲在我國致盲性疾病中排第六位，同學們一定要引起重視！
為了繼續擁有一雙明亮的眼睛，為了今后的生活、工作更美好，我們每一位同學都要把科學用眼落實到行動中，為此我建議大家做到以下幾點:。
保持正確的讀寫姿勢，做到三個“一”，即眼離書本一尺，胸離桌沿一拳，指離筆尖一寸；
避免用眼過度，持續用眼45分鐘，休息5分鐘，多眨眼，保持眼部濕潤；
在恰當光源下看書學習，燈色要選黃白光，光源無頻閃，照明要充分，常開背景輔助光；
戶外運動要充足，每天保證1~2小時的戶外活動時間，有助于睫狀肌的調節與恢復；
均衡飲食，保證營養供給，多吃深色蔬菜、新鮮水果，深海魚、豆制品、奶制品等；
定期測視力，家中常備視力表，每周測試一次視力，發現近視，及早干預和治療。
常言道:冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一個明亮的世界。
我的演講到此結束，謝謝大家。
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿羞厽粞b置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2、青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性(或稱功能性)近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
4、盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、游戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的x射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩游戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
6、營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體——春天的“滿園桃李鬧春風”、“百般紅紫斗芬菲”，需要我們用眼睛去看。夏天的“樓臺倒影入池塘”、“映日荷花別樣紅”，需要我們用眼睛去看。秋天的“黃梅時節家家雨”、“青草池塘處處蛙”，需要我們用眼睛去看。冬天的“千樹萬樹梨花開”、“月中霜里斗嬋娟”，需要我們用眼睛去看。人的悲歡離合，月的陰晴圓缺；人的喜怒哀樂，月的晦明變化，需要我們用眼睛去看你。文言中的之乎者也，唐詩中的結構對仗，宋詞中的名人奇思，元曲中的一韻到底，我們要以看為基礎。還有白云流動，鳥兒飛翔，花兒綻放……都需要我們用眼睛去看。眼睛不僅可以向自然汲取情感，也可以向自然傳遞情感——眼睛是一面折射人的心靈情感的多彩棱鏡。透過眼睛，可以看到內心世界的'喜怒哀樂，是喜笑顏開，是樂不可支，還是哀從心起，怒氣沖天。眼睛都會將它一一道破。眼睛是一扇會說話的窗，更是人類情感的形象大使。世界因自然而精彩，生命因求知而彰顯價值。試想，如果眼睛受到傷害，我們的生活將會怎樣？一切美好的東西都會與你失之交臂。
因此，我們要愛護我們的心靈之窗。愛眼護眼，斷章取義，即“愛”、“護”。愛眼，首先要找準癥狀，對癥下藥，要從根本上愛惜眼睛。青少年時期眼睛受損的主要原因是長期用眼，不規范用眼，從而引起眼睛近視。目前為止，我國眼睛近視的人數已達50%，這是一個多么驚心而又發人深省的數字。愛眼，要在眼睛沒有受到傷害前“先發制眼”，要從根本上預防眼睛近視。首先，讀書寫字姿勢要端正，眼睛和書本要保持一市尺；其次，連續看書一小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。另外，我們還要調節好學習的自然環境。我們要愛惜眼睛，要把它當作自己的生命一樣珍惜。護眼，眼睛近視概率頻頻向上，護眼工作迫在眉睫，不容樂觀。護眼，既要愛護眼睛，又要預防眼睛的進一步近視。另外，要按時讓眼睛休息，必要時佩戴眼鏡加以矯正。在平時的學習生活中，要認真做眼保健操，做好每一步護眼工作。愛眼護眼就要做到愛和護的有效結合，既治標又治本，從而讓自己的眼睛永遠綻放心靈之窗的光彩，記錄下自然的絢麗和生命的多姿多彩。朋友們，“花開堪折直須折，莫待無花空折枝?！睈垩圩o眼，從現在做起，從我做起，未為晚矣。
xxx。
20xx年xx月xx日。
1.健康眼睛，健康生活。
2.預防青少年近視，從一點一滴做起。
4.動員起來，讓白內障盲光明。
6.美麗新視界，健康新生活。
7.防盲進社區，關注眼健康。
8.多一份關愛，多一份“睛”彩。
9.關注眼健康，預防光污染。
10.不合格眼鏡已成公害。
11.心靈窗戶，用心呵護。
12.關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明。
13.愛護眼睛，世界等你去發現。
14.加強全民愛眼意識，提高民族健康素質。
15.多給眼睛放短假，眼睛不會請長假。
16.保護兒童和青少年視力。
17.青光眼可致盲，早期防治極重要。
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