愛護眼睛初中（優質12篇）

作文是一種文字表達的藝術形式，它能夠展示出作者的思考能力和語言表達能力。以下是小編為大家整理的一些優秀作文示例，供大家欣賞和學習。

初中生愛護眼睛的倡議書

親愛的家長們：

眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。我國青少年近視率排名世界第一，青少年近視問題已經成為我國面臨的重要社會問題。習近平總書記連續作出重要指示，要求“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來?！睘榇?，我們向全體家長、同學們發出以下倡議：

針對家庭，我們倡議：

1.控制孩子使用電子產品的時間。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。有意識地控制孩子使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。

2.減輕課外學習負擔，增加戶外活動時間。不要盲目參加、跟風報班，根據孩子興趣愛好合理選擇。雙休日和寒暑假期間尤其應注意合理安排作息時間，保護孩子的視力健康。營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，使其至少掌握2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉的習慣。

3.避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

5.做到早發現早干預。當孩子出現咪眼、頻繁揉眼、看不清遠處的物體和字時，應意識到可能發生了近視，家長應帶孩子去醫院就診。

6.及時檢查、修理及更換老化的燈管。

愛護眼睛初中作文

眼睛是心靈的窗口，我們一定要愛護好自己的眼睛。

失明多么的可怕，只能生活在黑暗里，我曾看到過一個盲人，只見他拿著導盲棍，一直打著地面，探著前面有沒有障礙。我相信這背后一定有許多困難、心酸。也許經常摔倒，也許經常碰到電線桿，也許經常摔的鼻青臉腫，頭破血流。我看著盲人走向了車站，盲人慢慢的把棍子打折，一步步摸著走上了公交車。我想失明，太可怕了，一定要保護好自己的眼睛。

我們的眼睛是怎樣構造呢?人的眼睛近似球形，位于眼眶內。正常成年人其前后徑平均為24mm，垂直徑平均23mm。最前端突出于眶外12——14mm，受眼瞼保護。眼球包括眼球壁、眼內腔和內容物、神經、血管等組織。眼球壁主要分為外、中、內三層。外層由角膜、鞏膜組成。中層又稱葡萄膜，色素膜，具有豐富的色素和血管，包括虹膜、睫狀體和脈絡膜三部分。內層為視網膜，是一層透明的膜，也是視覺形成的神經信息傳遞的第一站。具有很精細的網絡結構及豐富的代謝和生理功能。眼內腔包括前房、后房和玻璃體腔。眼內容物包括房水、晶體和玻璃體。

認真做眼保健操。

每天第二節下課后都有五分鐘的眼保健操時間。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節拍，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓，從第一節的耳垂眼穴到第五節的頭部督脈穴。眼操結束，我睜開雙眼，眼前的光景似乎明亮許多；眼睛，也不像之前那般疲勞。認真做眼保健操，恐怕是對“辛勤工作”一節課的雙眼，最好的撫慰了！

經常遠眺。

假期一到，我們經常賴在電腦桌前，長時間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網頁信息，時間一長，便會感到眼睛酸疼。這個時候，我們就要走到窗前，向外眺望。遠處，有著鱗次櫛比的高樓大廈，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車。不管是在鮮亮的日出時分，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞。經常遠眺，放松的不僅是疲勞的視神經，還有緊張的心情喲！

保持正確的坐姿。

寫字時，為了追求效率，我們的眼睛就會不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近，字跡也隨之變得更加清晰。一開始，還為自己的“小聰明”而洋洋得意。漸漸地，才發現，頭一低，擋住了光線，眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊。其實誰都是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口訣的，奈何實施起來比較難。我們把這句話寫成紙條，貼在筆袋上，讓它時時提醒我們保持良好的坐姿。

愛護眼睛不應成為空洞的口號，而應該化為實際的行動，請從小事做起，實實在在地保護你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒，觀潮起潮落，洞察這個世界的精彩與美麗吧！

初中生愛護眼睛的倡議書

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶安上了厚厚的'玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離。

環視周圍，我們的同學70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現在開始，形成科學的用眼習慣，保護眼睛，遠離近視。

1.看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。

2.連續寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。

3.看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。注意，看電視時，室內仍須亮起燈光。

4.均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

5.認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。

6.如出現看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

7.科學配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數就會越來越少，我們的成長就會越來越好!

倡議人：

xx年xx月xx日。

愛護眼睛初中作文

我們能看見美麗的世界；能看到美麗的花朵；能看到世界萬物所有的東西，知道是誰的功勞嗎?——眼睛。

如果沒有了眼睛，你將看不見世間所有的東西；如果沒有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你現在不好好珍惜，等到失去了，就不會再回來了。才會知道眼睛的重要性。有的人把眼睛當做一個擺設，只是為了好看；有的人把眼睛當做一個棋子，只是為了與別人一樣，都有眼這一個器官，而有的人，把眼睛好好保護著，好讓他看到世間更美的東西。大家都知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，為了我們不會后悔，從現在開始，就讓我們好好保護眼睛吧！

我的眼睛，從小學到六年級上冊都是很好的，可就是因為在放寒假的時候，整天就知道看電視，玩電腦，看書寫字都是趴著，晚上還經常熬夜，導致了我現在的視力大不如前了。自從聽了講座，讓我感到很后悔，可我知道，世界上是沒有賣后悔藥的，所以，我現在要好好保護我的眼睛！要想保護好眼睛，要做到以下幾點：

1：看書不能太近。2：不能長時間玩電腦，看電視。3：要經常運動。4：要有合理光源，要把燈放到左上角。5：要營養充足。6：睡眠要充足。

我們要對我們的眼睛負責，不能傷害我們的眼睛。我們一定要有保護眼睛的意識，讓我們從現在開始，好好保護我們的眼睛吧！

教師評語：小作者用自己的親身經歷告訴我們近視眼的原因及危害。從而呼吁我們青少年從現在開始保護好我們心靈的窗戶——眼睛。感情真摯，語言富有親和力。

初中生愛護眼睛的倡議書

親愛的同學們：

大家好!

在我們生活中，一個小小的行為都可能留下永久令人痛心的蹤跡?？纯醋呃劝咨珖鷫ι咸鴦拥淖阚E音符，看看綠色草地上悠閑躺著的廢紙果皮，再看看身著厚厚灰塵的宣傳欄。相信每一位同學都不會目視校園環境被污染而無動于衷。自然萬物的生長需要雨露的滋養，校園美好環境的存在需要每個人的維持。我們的生活環境歸根到底是靠大家，與每個人的心態、生活習慣緊緊聯系在一起。因此，初三(10)班向全校師生倡議：

1、以節水為榮，隨時關緊水龍頭，別讓水空流。

2、以節電為榮，省一度電，少一分污染，多一分貢獻。

3、以節糧為榮，愛惜糧食，讓節儉美德代代傳。

4、珍惜紙張，參加植樹造林，保護森林資源。

5、養成好習慣，不隨地吐痰，不隨地亂扔亂倒廢棄物。

6、少用一次性制品，節約能源，維護環境整潔。

7、愛護一草一木，做綠色使者，保持空氣清新。

8、做動物的朋友，善待生命，與萬物共存。

9、樹立奉獻、友愛、互助、進步的時代新風，奉獻社會，傳遞愛心，傳播文明，構建和-諧社會，促進社會進步。

同學們，讓我們為良好校園環境的建設盡一份義務吧!從身邊小事做起，養成文明習慣，完善自身修養，營造健康舒適的學習環境，展現魏中學子良好的精神風貌?！靶@文明，我文明;校園美麗，我美麗”。讓知識在純凈的環境中傳播，讓美好的心情在學習中延續!來吧!讓我們為創造一個干凈、明亮、溫馨的家而努力吧!!!

倡議人：__。

20__年_月_日。

愛護眼睛保護視力作文初中

人們常說，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛眼護眼有多么重要嗎?別人不說，就拿我來舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲--植物大戰僵尸2。我每天寫完作業，就沖到電腦旁邊，打開電腦，玩起游戲來。每次爸爸媽媽對我說愛眼護眼有多么重要，我就是不聽，可是到了第二次視力檢查的時候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8.我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時的植物大戰僵尸2，卻會導致雙眼總共下降0.4爸爸和我一起算，一天多玩半小時，366天共多玩0.5×366=183小時，相當于7天多，所以才會導致視力急劇下降。所以以后，我已經和植物大戰僵尸2永久地告別，并認真學習起來，這樣使我的學習成績保持前列，受到了老師的一致好評。

再舉一個關于姐姐的`例子。我想大家都應該知道喬布斯，雖然他現在死了，但也很值得一提。他發明的ipad2使即將要破產的蘋果手機公司漸漸富有起來。我姐姐就十分喜歡他發明的ipad2。每天寫完作業，就全神貫注地拿出她心愛的ipad2，興高采烈地玩起點泡泡，一玩就過十五關，不過關決不罷休。大姨和大姨夫提醒過許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說，戴上眼鏡就摘不下來了，所以她現在十分后悔，也就不玩點泡泡這個游戲了。

還有一次，我們學校組織了關于愛眼護眼的活動。老師首先給我們講了眼睛是利用光來看一些事物，還告訴了我們激光對眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒有親自參與體驗，但看到同學門玩得很高興，我也很快樂。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操?；顒咏Y束后，發了一個小禮品當作紀念。我覺得這次活動特別有意義，因為它讓我懂得了愛護眼睛很重要。

我一定會愛護好眼睛，愛護好這心靈的窗口。、

愛護眼睛作文

今天，我打了很長時間的電腦，。媽媽說："兒子，你在電腦前已經做了將近3個小時了，該讓眼睛休息了："。我說："為什么呢？媽媽告訴我說，人在電腦前時間長，由于輻射會刺激眼睛，眼睛會酸、困并且近視的，要讓眼睛休息，往遠處看，才能保護好視力。我聽后，不趕再玩電腦了，也不趕再看電視了。

愛護眼睛方案

1996年6月6日第一屆“全國愛眼日”主題為“保護兒童和青少年視力”

1997年6月6日第二屆“全國愛眼日”主題為“老年人眼保健”

1998年6月6日第三屆“全國愛眼日”主題為“預防眼外傷”

1999年6月6日第四屆“全國愛眼日”主題為“保護老年人視力，提高生活質量”

20__年6月6日第五屆“全國愛眼日”主題為“動員起來，讓白內障盲見光明”

20__年6月6日第六屆“全國愛眼日”主題為“早期干預，減少可避免的兒童盲癥”

20__年6月6日是第七屆“全國愛眼日”主題為“關愛老年人的眼睛，享有看見的權利”

20__年6月6日是第八屆“全國愛眼日”主題為“愛護眼睛，為消除可避免盲而努力”

20__年6月6日是第九屆“全國愛眼日”主題為“防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平”

20__年6月6日是第十屆“全國愛眼日”主題為“預防近視，珍愛光明”

20__年6月6日是第十一屆“全國愛眼日”主題為“防盲治盲，共同參與”

20__年6月6日是第十二屆“全國愛眼日”主題為“防盲進社區，關注眼健康”

20__年6月6日是第十三屆“全國愛眼日”主題為“明亮眼睛迎奧運”

20__年6月6日是第十四屆“全國愛眼日”主題為“關注青少年眼健康”

20__年6月6日是第__屆“全國愛眼日”主題為“關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明”

20__年6月6日是第__屆“全國愛眼日”主題為“關愛低視力患者，提高康復質量”

20__年6月6日是第__屆“全國愛眼日”主題為”情系白內障患者共享和諧新視界”

20__年6月6日是第__屆“全國愛眼日”主題為”匯聚中國夢，20__年前消滅致盲性沙眼”

20__年6月6日是第十九屆“全國愛眼日”主題為”關注眼健康，預防糖尿病致盲”

20__年6月6日是第二十屆“全國愛眼日”主題位”告別沙眼盲，關注眼健康”

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愛護眼睛作文

20xx年6月6日下午，隨著主持人的報幕聲我們班“大手牽小手，愛護我們的眼睛主題班隊會”開始了。

從商業局醫院來的醫生用生動形象的手法告訴了我們應該如何愛護眼睛，避免近視。從醫生的講解中我得知了許多往日不懂的問題，例如：寫字時應該與桌面保持大約30厘米的距離，近視是因為長期用眼不健康使晶體的`外面有了一層視網膜，所以看東西不清楚……接著醫生又向我們介紹了眼睛保健操的正確做法，我這才發現往日覺得做的對的做法并不完全正確??！

時間過得真快??！沒一會兒，這次主題班隊就進入尾聲了，通過這次班隊會，我更加注意了用眼衛生。以前我總愛用沒有洗過的臟手揉眼睛，通過這次主題班隊會我才發現這樣做對眼睛的危害有多大。以前我總喜歡躺在床上看書，覺得躺著看書比坐著看書舒服多了，通過這次主題班隊會我才明白躺著看書對兩只眼睛是多么不公平。坐著看書時兩只眼睛同時工作，而且負擔是一樣的，但躺著看書卻有所不同，躺著看書時兩只眼睛的負擔就不一樣，還很容易導致近視，以前我寫作業時，眼睛都快到作業本上了，通過這次班隊會，我知道了這樣也是對眼睛的不尊重。

這次主題班隊會活動可真有意義??！

愛護眼睛教案

活動目標：

1.學習認識眼睛構造、用途。2.保護眼睛，學習保護眼睛的方法。3.學習緩解眼睛疲勞的眼保健操。

活動準備：

眼睛的構造圖，故事眼鏡和鼻梁，幼兒不良行為的情景圖（也可以是孩子和老師的情景表演）。

活動過程：

(一）謎語導入。

上邊毛，下邊毛，中間夾顆黑葡萄。

上大門，下大門，關起門來就睡覺。

2.請幼兒閉上眼睛感受一下看不見東西的感覺。

小結：眼睛是心靈的窗戶，沒有眼睛我們什么也看不到。

愛護眼睛作文

昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發弄進眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發現頭發緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫院看一下?！?/p>

所以今天一大早我就起了床。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫院看眼睛。到了醫院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫生看了一下我的眼睛，說：“頭發還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下?！币勉Q子？我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎？后來醫生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的`石頭也就落地了。鉗完頭發，醫生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。

從眼科醫院出來的時候，醫生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發育，要特別的保護，平時不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。

愛護眼睛教案

感受保護眼睛的重要性，注意用眼衛生。

了解眼睛的功能，知道常見眼病發生的原因。

學習預防眼病的辦法。

《眼睛變紅了》故事視頻；“保護眼睛”組圖。

鏡子（每組一個）。

發放材料“鏡子”，鼓勵幼兒觀察自己的眼睛，討論眼睛的構成及作用。

1.出示材料“鏡子”，鼓勵幼兒觀察眼睛的構成。

——看一看你的眼睛，圓圓的部分是什么？（眼珠）

——白色的部分是什么？（眼白）

——閉上眼睛再睜開，想想是什么幫助我們完成這個動作的？（眼皮）

——眼皮上方，幫助我們擋住風沙的是什么？（睫毛）

2.引導幼兒自由討論眼睛的作用。

——我們的眼睛是用來做什么的？

——如果沒有眼睛，我們的生活會變成什么樣？

小結：我們的眼睛是由眼珠、眼白、眼皮、睫毛組成的。眼睛是我們的視覺器官，沒有眼睛我們就不能讀書認字、看圖賞風景，沒有眼睛我們什么也看不見。

播放故事視頻《眼睛變紅了》，引導幼兒了解眼病發生的原因。

——小朋友飛飛有一雙漂亮的眼睛，可是最近他的眼睛生病了，這是怎么回事呢？一起來看看吧。

——飛飛的眼睛得了什么??？

——你覺得飛飛為什么會得紅眼??？（用臟手揉眼睛）

——為什么其他小朋友也得了紅眼??？

小結：用臟手或臟手絹擦眼睛會把細菌帶到眼睛里，引起紅眼病、沙眼等眼部疾病。紅眼病會傳染，要及時治療。

出示組圖“保護眼睛”，鼓勵幼兒判斷圖中小朋友的做法是否正確，并學習保護眼睛的方法。

——小朋友在做什么？

——他/她的做法是對的嗎？為什么？

小結：眼睛對我們來說非常重要，我們要注意用眼衛生，學會用正確的方法保護它。

活動延伸

日?；顒?/p>

日?；顒又?，要提醒幼兒的用眼衛生。

家園共育

家長陪同幼兒觀看“寶寶巴士兒歌”——《誰愛揉眼睛》，進一步了解揉眼睛的危害，培養幼兒愛護眼睛的好習慣。

附【故事】

眼睛變紅了

飛飛有一雙漂亮的大眼睛?？墒?最近飛飛養成了一個壞習慣，他總愛用手揉眼睛。

戶外活動時，飛飛正在拍皮球，忽然用他臟乎乎的小手去揉眼睛。老師看見了,提醒他不能用手揉眼睛。飛飛聽了點了點頭,可他已經把眼睛揉紅了,臉上也弄得臟乎乎的。飛飛只好扔下喜歡的皮球去洗臉。

飛飛急著去玩皮球,洗完臉隨手扯下一條毛巾就擦,其實這條毛巾不是他的,是樂樂的`。